Posted on 05.02.2020 at. 05.02.2020 by alexxlab

Вакуумный массаж для похудения живота, боков и ног: техника выполнения

Современные салоны предлагают красавицам, желающим постройнеть, широкий ассортимент самых разнообразных услуг. И одна из них — вакуумный массаж для похудения, который в последнее время набирает обороты. На него записывается всё большее количество женщин, несмотря на болезненность процедуры и обилие синяков, покрывающих тело после неё.

Те, кто не может побаловать себя этой методикой из-за нехватки времени или денег, приобретает специальные приспособления в аптеке и учатся худеть с помощью вакуума самостоятельно, в домашних условиях. Что же это за такая чудесная процедура?

Как это работает

Для начала нужно понять, как работает вакуумный массаж (без разницы — салонный он или домашний). Сегодня так много фирм и людей, наживающихся на желании похудеть, что хочется проверить эффективность процедуры с точки зрения научного подхода, а не голословных обещаний.

Итак, за счёт чего же происходит избавление от лишних килограммов, если проделать целый курс вакуумного массажа?

1. Роликовые аппаратные насадки или банки втягивают кожу с помощью вакуума на проблемных участках.
2. Всасывание настолько мощное, что жировые капсулы под кожей не выдерживают такого сильного напряжения и лопаются. Результат — поверхность тела выравнивается (устраняется апельсиновая корка), а жир из лопнувших капсул выводится через потовые железы.
3. Под действием вакуумного давления кожа начинает раздражаться, тем самым активизируя процесс кровообращения, лимфоток, нервные окончания. Результат — увеличение количества кислорода и питательных веществ, поступаемых к обрабатываемым тканям.

Проведение вакуумного массажа банкой с грушей Прибор вакуумной терапии Celluless MD

Так что с точки зрения науки, вакуумный массаж при правильном проведении процедуры, действительно, способствует похудению проблемных частей тела. Чаще всего это бёдра, живот, бока или ноги. Можно заказать процедуру для какой-то отдельной части тела, а можно — для всех сразу. Разумеется, стоимость будет зависеть от обрабатываемой площади. Теперь давайте выясним, чего именно стоит ожидать после проведения курса такого рода процедур.

Эффективность

На самом деле массаж вакуумными банками для похудения обещает не только освобождение от лишних килограммов, но ещё и массу приятных бонусов в придачу: это и омоложение, и лифтинг кожных покровов, и даже оздоровление. Решаясь на его проведение, можно достичь неплохих результатов.

После прохождения целого курса с организмом и проблемными местами начинают происходить самые настоящие чудеса:

• стимуляция кровообращения;
• ускорение циркуляции лимфы;
• благотворное воздействие на потовые железы;
• активизируются процессы метаболизма;
• расширение пор;
• расслабление мышц;
• подтяжка обвисшей кожи;
• устранение отёков;
• вывод лишней жидкости из тканей;
• избавление от «апельсиновой корки»;
• решается проблема целлюлита даже в очень запущенных формах;
• возвращение коже эластичности и упругости;
• расщепление жировых отложений.

Если вы заказываете вакуумный массаж для похудения живота, то и результатов нужно ожидать в этой области. Сами специалисты не рекомендуют обрабатывать сразу несколько зон: всё нужно делать постепенно. А самой высокой эффективности можно достичь только в том случае, если процедуру проводит опытный специалист в салоне с соблюдением всех противопоказаний, которых достаточно много для вакуумного массажа

Противопоказания

И баночный, и вакуумно-роликовый массаж для похудения проблемных участков тела оказывают мощное воздействие на кожные покровы и организм, поэтому противопоказаний для их проведения достаточно много:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• кожные расстройства: дерматиты, отёки, ушибы, раны, трофические язвы в местах похудения;
• опухоли различного рода;
• при варикозном расширении вен и тромбах противопоказан вакуумный массаж для похудения ног;
• беременность;
• лактация;
• сахарный диабет;
• инфекции;
• атеросклероз сосудов в головном мозге;
• купероз, сосудистые звёздочки, большие скопления родинок и пигментных пятен в местах, где вы хотите похудеть.

Если в истории вашей болезни имеются подобные проблемы и патологии, похудение с помощью вакуумного массажа будет вам недоступно. Иначе возникнут осложнения и побочные эффекты, которые потребуют дополнительного лечения. Сама процедура проста по технике выполнения в салоне, но потребует определённых навыков при её проведении в домашних условиях.

Техника проведения

Техники проведения вакуумного массажа для похудения в салоне и дома отличаются друг от друга незначительно. Но эффективность первого, конечно, будет более высокой, так как аппаратные методики дают более точную направленностью

В салоне

Техника выполнения вакуумного массажа для похудения в салоне сводится к следующим манипуляциям мастера.

1. Взвешивание и измерения параметров тела.
2. Нанесение на тело массажного средства.
3. Разогрев кожи руками массажиста с помощью поглаживающих, растирающих или пощипывающих движений в зависимости от участка тела. Например, вакуумный массаж для похудения живота исключает щипки.
4. При помощи специальной роликовой насадки производится массаж. Чашу двигают либо зигзагообразно, либо вдоль специальных линий лимфотока.
5. Процедура может занимать по времени от 15 до 30 минут.
6. Заканчивается процедура мягким ручным массажем.
7. Для усиления эффекта похудения можно сделать антицеллюлитное обёртывание из водорослей, кофе, шоколада или глины.

В целом вакуумный аппаратный массаж для похудения позиционируется как безболезненная процедура, но это не совсем так. Щипковый захват складок кожи роликовой насадкой вызывает не совсем приятные ощущения. Конечно, всё зависит от болевого порога пациентки, но нужно быть готовой к таким испытаниям. Болевой синдром и чувство дискомфорта настолько незначительны, что после 3-4 сеансов вы к ним привыкнете и можете даже вздремнуть под профессиональными руками массажиста. А вот домашняя процедура лишена такой прелести.

В домашних условиях

Если вы собираетесь похудеть с помощью вакуумного массажа самостоятельно, в домашних условиях, приготовьтесь к определённым испытаниям. Во-первых, вам нужно будет, что называется,  набить руку, для приобретения соответствующих навыков. Во-вторых, это будет больно. В-третьих, синяков после домашних баночных процедур бывает гораздо больше, чем после салона.

1. Сначала приобретите вакуумный массажёр для похудения в аптеке и внимательно изучите прилагающуюся к нему инструкцию.
2. Просмотрите видеоинструкцию, как делать вакуумный массаж банками, чтобы не травмировать собственное тело.
3. Изучите массажные линии, по которым вам придётся водить банками.
4. Чтобы процесс похудения в результате вакуумного массажа пошёл быстрее, перед процедурой полезно распарить тело в бане, сауне или горячей ванне.
5. После этого рекомендуется смазать кожу увлажняющим кремом, оливковым маслом, вазелином.
6. С помощью спиртовки в банке разряжается воздух, после чего она устанавливается на проблемный участок. Не совершая резких движений, по массажным линиям банка медленно передвигается по коже.
7. Нужно стараться, чтобы во время передвижения по телу банка не отлипла от него.
8. Втягивание кожи в банку не должно превышать 1,5 см.
9. Общее время процедуры не должно превышать 20 минут.

Самостоятельный вакуумный массаж для похудения в домашних условиях плох тем, что при болезненных ощущениях (которые неизбежны) женщины обычно жалеют себя, любимую, и уменьшают интенсивность нажима. Это снижает результативность процедуры в целом. У кого-то и вовсе не хватает терпения делать себе больно, поэтому после 1-2 сеансов желание похудеть таким способом сходит на нет. Сгладить все эти неприятности помогут наши полезные советы.

Полезная информация

Учитывая рекомендации специалистов, можно извлечь из процедуры вакуумного массажа не только максимум пользы, но ещё и удовольствия. Придерживаясь нижеизложенных советов, можно даже снизить его болезненность.

1. Вакуумный массаж совершается по направлению тока венозной крови: от груди — к позвоночнику, вдоль него снизу вверх, от рук и ног — к туловищу.
2. Внутреннюю поверхность бёдер и зону под коленями массажировать таким способом нельзя.
3. Домашний вакуумный массаж для похудения живота и боков нужно делать предельно аккуратно, так как, не имея специальных навыков и образования, можно легко травмировать нежную и чувствительную кожу.
4. Вакуумный массаж тела не должен вызывать слишком болезненных ощущений. Если они возникли, процедуру необходимо сразу прекращать.
5. После процедуры рекомендуется полчаса полежать в расслабленном состоянии. В этот день не желательно заниматься спортом или ходить в баню (солярий, бассейн).
6. Курс похудения с помощью салонного вакуумного массажа должен составлять не менее 15 сеансов. Домашнее похудение предполагает курс из 12 сеансов за месяц.
7. Повторить следующий курс разрешается через 2-3 месяца.
8. Для улучшения результата в рамках курса похудения желательно придерживаться здорового образа жизни: умеренно заниматься спортом (можно уделить внимание упражнениям для бедер), правильно питаться, высыпаться, соблюдать режим дня.

Не стоит игнорировать ни данные советы, ни противопоказания для этой процедуры. В ином случае вы не только не добьётесь никакого похудения, но ещё и навредите собственному здоровью. Нарушение правил проведения процедуры чревато осложнениями и побочными эффектами.

Осложнения

Многие барышни ошибочно полагают, что гематомы — единственное осложнение вакуумного массажа. На самом деле с синяками справиться несложно в рамках реабилитационного периода. Но есть гораздо более серьёзные опасности для здоровья.

1. Появление гематом после нескольких сеансов. Не стоит беспокоиться, если они небольшие и проходят в течение 2-3 дней. Если же синяки и кровоподтеки начинают беспокоить, разрастаются и никак не прекращаются, нужно обратиться в салон за разъяснениями, почему так происходит. Возможно, вам назначат какие-то препараты для устранения этого неприятного побочного эффекта (бодягу, гепариновую мазь, лиотон-гель, троксевазин, синяк-off, индовазин, арнигель).
2. Венозные кровотечения на ногах при варикозном расширении вен.
3. Отрыв тромба, который может закупорить важный сосуд. Если это будет лёгочная артерия, летального исхода не избежать.
4. При наличии раковых опухолей вакуумный массаж может спровоцировать ускорение распространения метастазов.
5. Транзиторные ишемические атаки.

Все эти осложнения обычно возникают при несоблюдении противопоказаний либо неправильной технике выполнения процедуры (что характерно для домашних условий). Так что основной совет всем, кто мечтает о похудении таким способом, — не пожалеть времени и денег на запись в салон.

Баночный массаж живота для похудения в домашних условиях

Возможные противопоказания

Массаж делают маленьким деткам и взрослым. Если он выполняется профессионально, то не приносит вреда.

При самостоятельном исполнении должны соблюдаться меры предосторожности:

• Нельзя причинять боль во время манипуляций;
• Не должно оставаться гематом после процедуры;
• Воздействуют на кожу с нарастающим усилием – от слабого к сильному;
• Не нужно наносить много крема или масла на кожу. Руки не должны соскальзывать с тела, в противном случае тогда не получится захватывать и прорабатывать нужные участки, создавать необходимое давление.

Противопоказания при антицеллюлитном массаже живота

Самомассаж не рекомендуется проводить:

• при повышенной температуре тела;
• при обострении хронических, инфекционных болезней;
• во время беременности, кормления грудью;
• во время менструации;
• при болезнях крови, плохой свертываемости;
• при кожных заболеваниях;
• при онкологических болезнях;
• при болезнях лимфатических сосудов;
• при варикозе.

Могут иметься индивидуальные противопоказания, связанные с хроническими заболеваниями, наследственной предрасположенностью. Надо проконсультироваться с лечащим врачом.

Техника баночного массажа

Чтобы сделать самомассаж, помогающий подтянуть обвисшую кожу живота и уменьшить количество целлюлита, вам потребуется запастись необходимым инвентарем: банками и масляной основой. Техника баночного массажа в домашних условиях заключается в следующем:

Разогреть кожу живота, потерев эту область жесткой мочалкой или направив на нее струю горячей воды.
Нанести крем с антицеллюлитным эффектом или сделанную самостоятельно масляную основу.
Смазать края банки этим же средством, затем аккуратно присосать их с обеих сторон от пупка, втягивая кожу минимум на 1 см

Важно помнить, что зону посередине живота трогать нельзя.
Принять горизонтальное положение, полностью расслабить брюшные мышцы.
Начать водить банками по коже, осуществляя медленные круговые движения. Процедура по времени должна занять минут 10.
Отсоединить банки, снова смазать края, прицепить их в области боков

Массажные движения на боках тоже производить около 10 минут.
Снова переместить банки на живот.
Нанести на обработанную банками кожу крем с антицеллюлитным эффектом, укрыться теплым одеялом и полежать минут 15 для удваивания эффекта от процедуры.

Банки на живот для похудения

Массажные банки от целлюлита есть в любой аптеке, но для того, чтобы выбрать подходящие, нужно знать, какими они бывают:

1. Стеклянными. Такого рода банки могут быть стандартными, когда вакуум создается вследствие нагрева внутренней поверхности зажженной ватой, или полимерно-стеклянными с резиновым баллоном или с клапаном. Последний вид комплектуется еще насосом.
2. Пластиковыми. Приспособления можно ставить на тело двумя способами: посредством насоса или когда воздух, находящийся в банке отсасывается резиновой грушей, прикрепленной к самой банке.
3. Резиновыми. Это жесткие банки, которые перед использованием рекомендуется подержать в горячей воде.
4. Силиконовыми. Такие банки относятся к самым удобным и практичным, потому что среди них есть варианты, которыми можно массажировать даже изгибы тела.

Масло для вакуумного массажа

Для проведения самомассажа можно воспользоваться специальным кремом. Однако лучше будет, если вы будете применять то масло для массажа живота, которое сделаете сами, взяв за основу любое постное масло и добавив в состав самодельной смеси ароматические компоненты, усиливающие антицеллюлитный эффект. В самодельное средство можно добавить 4 ароматизатора из списка:

Каждое ароматическое масло из вышеперечисленного списка обладает ярко выраженным липолитическим действием и способствует уменьшению целлюлита, поэтому они пользуются спросом среди тех, кто пытается похудеть. Если же вам необходимо стимулировать процессы образования новых структур эластина и коллагена, напитать кожу и усилить эффект от курса процедур, то берите виноградный, персиковый или миндальный ароматизатор.

Вакуумный массаж живота в домашних условиях техника проведения

Для проведения сеанса вакуумного массажа живота дома вам потребуется заранее подготовить инвентарь:

1. Банка для массажа (медицинская, из стекла, или массажная — из пластика или силикона)
2. Скраб
3. Массажное масло

Перед процедурой очень важно подготовить свое тело. Нужно принять горячий душ и скрабировать кожу

Полезно хорошенько растереть проблемные места, которым вы будете уделять особое внимание. Памятуя о болезненности первых сеансов, вы можете воспользоваться скрабом или гелем с легким анестетическим эффектом — например, мятным

Если у вас низкий болевой порог, подберите специальное массажное масло. которое поможет сгладить неприятные ощущения.

После душа бережно вытрите кожу и нанесите на живот массажное масло. Теперь вы готовы к установке банок.

Совет: если вы выбрали стеклянные банки, с процессом придется повозиться. Возьмите длинным пинцетом немного проспиртованную ватку, подожгите ее и на несколько секунд поместите внутрь банки. Таким образом внутри сгорит весь кислород и образуется вакуум. После обработки сразу прикладывайте банку к коже.

Массаж вакуумными банками помогает похудеть

Современные косметические банки, специально предназначенные для такого вида процедур, часто имеют специальный насосик, который откачивает воздух и может регулировать силу всасывания. Выбор таких приспособлений будет весьма удачным для домашнего массажа, особенно если вы делаете его впервые.

Перейдем непосредственно к тому, как делать вакуумный массаж живота. Прикрепив банку, нужно начинать движения по направлению от низа живота к его верху, либо от центра (пупка) в стороны. Обработка каждой области занимает от десяти до двадцати минут, при этом не следует проходить по одной и той же линии больше четырех-пяти раз.

После завершения процедуры снимите банку, слегка надавив на кожу рядом с ней, нанесите на живот антицеллюлитный крем и немного отдохните. Желательно, чтобы помещение было теплым — так кровообращение быстрее придет в норму.

Курс процедур длится месяц — от десяти до пятнадцати сеансов. Не забывайте делать перерывы между массажами как минимум в один день, и не меньше месяца между курсами. И, конечно, не полагайтесь в деле похудения и обретения стройности только на массаж. Совмещайте его с активным образом жизни и правильным питанием, и красота и здоровье не заставят долго себя ждать!

Похожие материалы

Что такое висцеральный массаж живота и зачем он нужен

Маски для бани в домашних условиях — 5+ лучших рецептов

Радоновые ванны — 10+ плюсов и минусов популярной процедуры

Бишофитные ванны — магниевая соль для вашего здоровья и долголетия

Хранить в холоде — как сохранить красоту с помощью криосауны

Кедровая бочка — как использовать чудо-бочку для сохранения молодости и здоровья

7+ способов вернуть упругость груди

Диастаз мышц живота после родов — мифы, реальность и 10+ советов по избавлению

Автор, хендмейдер и большой любитель новых впечатлений. По образованию — юрист и дизайнер, но связала свою жизнь с текстами и литературой. Изучаю психологию и биологию человека, танцую аргентинское танго и помогаю вечно занятой сестре растить сына. Больше всего в жизни, природе и людях ценю внешнюю и внутреннюю гармонию, стремлюсь к ней сама и надеюсь, что своей работой помогу и другим найти свой путь — единственный и неповторимый.

(голосов: 2, в среднем: 5,00 из 5

http://life-reactor.com

Аппараты для вакуумного массажа дома

Бывают такие проблемные зоны, которые невозможно сделать самостоятельно. Да иногда устаешь делать массаж вручную. Поэтому, есть вполне интересные домашние аппаратные массажеры. При ручном массаже вы самостоятельно регулируете интенсивность и силу давления. Аппарат же помогает контролировать мощность надавливания.

Например, прибор Gezaton. В комплекте такого оборудования, как правило, имеется несколько насадок. Подбираете удобную для вас и делаете массаж. Также обязательно массажное масло или крем.

Аппарат улучшает рельеф кожи, активизирует выработку собственного эластина и коллагена. В использовании очень прост и удобен. Поэтому, если вам нравится баночный массаж, присмотритесь к нему.

А вот несколько отзывов по применению домашних баночных массажеров, почитайте:

Анна . уже как 3 года пользуюсь чаще всего средней насадкой. Массаж ооочень нравится ? ничуть не хуже, чем в салоне

Marika . я делаю после горячей ванны. Намазываю антицел гель и вперед делать массаж ног и попы )). Наверно на попу не очень удобно самой себе делать, а вот с этой штукой мне нравится. Синяки тоже были, но это зависит от того как долго держишь прибор на коже. А потом научаешься и привыкаешь как надавливать

Лиля . эффект потрясающий. Уже с первой процедуры моя кожа стала плотнее и упругее. Делаю уже 5-й раз. Здорово!

Виды и разнообразие техник

Этот массаж очень хорошо воздействует на жировые отложения и кожу в области живота. Подкожная клетчатка состоит в основном из жировых клеток и излишков жидкости. Эта жидкость и есть так называемая апельсиновая корка, которая выглядит как гуляющие подкожные бугорки. Массажер на вакуумной основе выгоняет излишки через лимфатические протоки. Жировые отложения тают, объем живота уменьшается, целлюлит исчезает и кожа приобретает былую гладкость и блеск.

Правильный баночный массаж могут предложить косметические клиники, в которых есть специальный вакуумный аппарат. Сеансы процедуры стоят не очень дешево. Но женщины, прошедшие баночный массаж для похудения живота, отзывы оставляют восторженные, говорят, что очень довольны полученным эффектом и целлюлит действительно не появляется снова.

Аппарат для вакуумного массажа имеет специальную насадку в виде баночки, которая при помощи отрицательного давления присасывается к проблемным участкам кожи. Степень присасывания регулирует косметолог, подбирая его для каждого пациента индивидуально. Иногда специалисты используют автоматический режим – сразу устанавливают несколько насадок и включают необходимую программу. Под присосками происходит резкая и частая смена скорости и давления. А специальные ролики механически воздействуют на кожу и разглаживают ее сверху.

Как делать баночный массаж дома? Труда особого нет. Приобретаются в аптеке банки 4-6 см в диаметре. Изучив технику, можно действовать самостоятельно, а можно призвать на помощь близких. Правильно освоенная методика баночного массажа тоже приведет к хорошим результатам, если сеансы проводить регулярно. Аптеки и специализированные магазины предлагают вакуумные банки из силикона, резины или стекла. Последнее время стеклянные выпускаются с насосом и трубочками для дополнительного отсасывания воздуха. На банки из пластика крепят резиновую грушу, которой удобно откачивать воздух. Резиновые перед массажем надо прогреть несколько минут в емкости с горячей водой. Вакуум в любой из них зависит от силы нажатия. Для того чтобы банку отцепить, надо слегка нажать на кожу под ободком. Инструкция, прилагаемая к набору, четко и полно описывает необходимые действия.

Медовый массаж живота

Это очень полезная и эффективная процедура. Плюс ее еще и в том, что она абсолютно не сложна в выполнении. Для такого массажа необходимо небольшое количество меда, буквально до 2 чайных ложек. Нанесите на ладони мед и прогрейте его. Легкими похлопываниями массажируйте зону живота. Мед начнет загустевать и приклеивать ладони к коже, создавая «вакуум». Время проведения такой процедуры зависит от чувствительности кожи. Если массаж достаточно болезненно проходит, то первые сеансы делайте не длительными – 5 минут. В дальнейшем можно будет увеличить количество времени. В конце массажа остатки меда смойте теплой водой.

Правила выполнения

Массаж следует делать за 2 часа до приёма пищи или же через 3 часа после. Во время терапевтического курса следует полностью отказаться от газировок, алкоголя, сладкого и мучного. Следите за водным балансом: в день следует выпить до 2 литров жидкости, это может быть как вода, так и зелёный чай.

Правильная техника выполнения заключается в следующем:

1. Кожа живота должна быть предварительно разогретой. Для этого можно направить струю горячей воды на тело или же потереть нужную область жёсткой мочалкой.

2. Обязательно следует нанести антицеллюлитный крем. Если такого нет, то маслянистую основу можно приготовить самостоятельно в домашних условиях.
3. Крем следует наносить не только на кожу, но и на края банок. Во время присасывания к коже должен втягиваться в банку минимум 1 см эпидермиса.
4. Во время массажа не трогайте зону посредине живота.
5. Чтобы массаж принёс удовольствие, следует принять горизонтальное положение и расслабить мышцы брюшного пресса.
6. Массаж следует выполнять не более 10 минут.
7. После процедуры следует убрать банки, нанести крем и укрыться тёплым одеялом — эффект от процедуры будет больше.

Противопоказания к проведению

Процедура баночного массажа имеет следующие противопоказания:

1. Беременность;

2. Заболевания крови;
3. Туберкулёз;
4. Боли в животе;
5. Кожные воспаления;
6. Онкология;
7. Диабет;
8. Большое количество родинок и пигментных пятен.

Сколько нужно процедур и как часто

Продолжительность воздействия — до 15 минут. Если вы не пробовали этот вида массажа, то начинайте с меньшего времени, постепенно его увеличивая. Идеальная периодичность — через день.

Курс, достаточный для хорошего эффекта — 8-10 сеансов. Начните с такого количества и сделайте перерыв. Когда ваш организм адаптируется к вакуумному воздействию, можно будет проходить более продолжительные курсы. Но больше 15 сеансов обычно не требуется. Для поддержания результата лучше делать не больше 1-2 раз в неделю.

Обратите внимание, что процедура медицинская и имеет противопоказания. Лучше проконсультироваться с врачом

Хотя есть стандартный пакет противопоказаний: гинекологические заболевания, беременность, заболевания крови, хрупкость сосудов, тромбофлебит. Также противопоказано при различных опухолях, сердечно-сосудистых заболеваниях и заболеваний органов брюшной полости.

Еще стоит отметить, что не следует проводить массаж после приема пищи. Лучшее время — за пару часов до еды. Сразу после сеанса лучше не вставать. Укройтесь теплым одеялом и полежите как минимум полчаса.

Хочу с вами поделиться некоторыми отзывами девушек, опробовавших вакуумный массаж на собственном животе. Отзывы в основном хорошие. Учитывая доступность метода, рекомендую всем, кто не пробовал, срочно отправляться в аптеку за банками.

Алиса Баночный массаж живота — очень активное воздействие. С ним нужно очень аккуратно. Поэтому, думаю, лучше всего обращаться к специалистам. Чтобы не повредить внутренние органы. Специалист точно знает где, сколько и как нужно делать.

Аленка Сначала было больно. Но потом привыкла и прошло. Эффект заметный и очень быстрый, так что стоит потерпеть.

Вера Заметно что живот стал поменьше, а мышцы более упругими. Я довольна.

Полина Я регулярно прохожу курсы, помогает прекрасно! Жир тает, целлюлит разглаживается. Еще кожа становится гладенькая и нежнейшая. Всем советую.

Галя Видела результат на подруге. У нее за 10 сеансов целлюлит стал незаметен и живот реально уменьшился. Но нужно постоянно поддерживать эффект, потому что хватает его не недолго. потом все возвращается.

Валентина У меня где-то валяются банки эти. Прошла два сеанса в салоне, не выдержала. Сейчас хожу на душ шарко и гидромассаж. Все в синяках, пока терплю. Но стоят банки силиконовые или пластиковые совсем не дорого. Так что можно попробовать самостоятельно себя помассажировать если есть желание.

Тоня Через день делаю после горячего душа на разогретую кожу. увидела результат после 5 раза. Собираюсь сделать 20, пока сделала 8. Эффект не такой хороший, как от массажа. зато нет синяков и меньше занимает времени. В принципе я довольна эффектом и цена радует. Первые пару раз больно немного было, а потом вполне терпимо.

Марина Я регулярно делаю, курсами. Но у меня все в комплексе. Это как дополнение к фитнесу и здоровому питанию. На мне баночки действуют. Эффект похудения + целлюлит проходит. Делаю после обертывания. Времени и возни многовато. Так что не для ленивых метод.

А Вы пробовали баночный массаж живота, как вам результат?

Надеюсь, вы нашли что-то полезное в моей статье. Тогда делитесь с друзьями. Подписывайтесь на обновления и узнавайте о новых интересных статьях. До встречи!

Основные приемы

Минут за 5-7 до массажа кожу живота надо смазать кремом с антицеллюлитным эффектом. Такое средство можно приобрести в аптеке, специализированном магазине, у сетевых продавцов («Орифлейм», «Эйвон», «Фаберлик» и др.) или сделать своими руками. Состав прост. Равные пропорции оливкового и эфирных масел плюс черный перец, корица, розмарин, лаванда.

Если процедура проходит в душе, будет достаточно геля для тела, увлажняющего кожу.

Регулярный массаж банками в домашних условиях требует соблюдения некоторых несложных правил и специальной техники движений.

1. Кожу в районе живота надо разогреть. Либо направленной струей горячей воды, либо жесткой мочалкой.
2. Следом наносим крем с антицеллюлитным эффектом или самостоятельно сделанное масло.
3. Этими же средствами смазываем края банок и аккуратными движениями присасываем их с двух сторон от пупка (серединную зону живота трогать нельзя). Кожа должна втянуться минимум на один сантиметр.
4. Теперь надо лечь горизонтально и расслабить мышцы нижней части тела.
5. Медленными движениями начинаем водить банками по коже вокруг пупка. Продолжать процедуру не менее 10 минут.
6. Аккуратно отсоединяем банки, смазываем края и цепляем их ближе к бокам. Продолжаем массажные движения в этой области около 10 минут.
7. После снова в районе пупка действия повторить.
8. Теперь еще раз наносим крем или масла для антицеллюлитного эффекта и худеем под одеялом 15 минут.

Важно понимать, что вакуум-терапия — процедура не очень приятная, и кожа зачастую покрывается синяками (но красота требует жертв!). Неприятности эти временные, и только в случае серьезных болевых ощущений нужно прекратить массаж

В остальных случаях терпение и регулярность процедур сделают вас неотразимой.

Как воздействует массаж на жировые ткани

1. Благодаря механическому воздействию на кожный покров ускоряются процессы обновления клеточных структур. В результате улучшается качество дыхания эпидермиса, усиливаются метаболические процессы, из организма активно выводятся токсины и стимулируется деятельность потовых и сальных желез.
2. Улучшается кровообращение и лимфоток. Это приводит к улучшению качества питания кожного покрова, и увеличиваются показатели его эластичности.
3. Массаж живота для похудения в домашних условиях не может непосредственно воздействовать на адипозные ткани, но стимуляция различных процессов способствует быстрому сжиганию жира.
4. Процедура позволяет эффективно бороться и с целлюлитом. Основной причиной появления этого косметического дефекта является образование большого количества перемычек между адипозными клетками. Благодаря механическому воздействию на адипозные ткани в эту область поступает большое количество питательных веществ, которые необходимы для активации процесса рассасывания перемычек.
5. Массаж кроме всего прочего способен устранить застойные явления во внутренних органах и существенно повышает показатель перистальтики кишечного тракта.

Баночный массаж

Это альтернатива салонному массажу, к которому прибегают многие девушки в домашних условиях. Нужно лишь купить набор массажных банок диаметром от четырех до шести сантиметров. Продаются они в аптеках или специализированных магазинах. Можно найти силиконовые, резиновые либо стеклянные банки с присоской. В комплекте обычно есть инструкция, которую обязательно надо изучить перед домашней процедурой.

Все манипуляции нужно совершать самостоятельное, главное — освоить технику, чтобы все действия были правильными. Можно прибегнуть к помощи родных и близких, если вы опасаетесь сами себе водить баночками по коже. От домашних процедур эффект ничем не хуже, чем от профессиональных вариантов. Самой большой популярностью пользуются силиконовые банки.

Старославянский массаж живота от жира

Висцеральный массаж, или старославянский, древнерусский, это когда идет растирание внутренних органов руками через кожу.

Вы не слышали? А в России уже открыта целая школа висцеральной терапии, создателем которой является профессор А. Т. Огулов.

Висцеральная техника помогает избавиться от таких явлений, как:

• лимфатический, венозный застои;
• спазмы;
• опущение внутренних органов.

Специалист надавливает руками на больной орган, восстанавливая его функции. На Руси издавна пользовались такой методикой, поэтому его еще называют старославянский массаж. Посмотрите наглядный материал на видео.

Еще наши предки правили живот, ставили на него горшки и банки. Мастера таких манипуляций могли вылечить любую болезнь внутренних органов, поэтому их так почитали на Руси.

Как действует баночный массаж

Баночный массаж еще называется вакуумной терапией, активизирующей лимфоток и кровоток: подкожная жидкость под воздействием банки начинает двигаться ускоренно, разглаживая при этом бугры и неровности. К массажируемой зоне кровь приливает намного быстрее, нежели к той, что в пассивном состоянии, что способствует улучшению (в 8-10 раз) оттока шлаков и токсинов.

Механизм действия баночного массажа заключается в том, что когда баночка присасывается, она формирует на коже зону отрицательного давления, прорабатывая всю жировую прослойку втягиванием в себя бугорков целлюлита. Микроскопические бугорки при этом лопаются, затем исчезает и их капсула – так жир покидает кожу, а впоследствии исчезает и апельсиновая корка.

Техника массажа живота для похудения в домашних условиях

Правила выполнения массажа

• Получить положительный результат от процедуры можно только при ее регулярном проведении. Выполнять массаж необходимо ежедневно на протяжении всего курса.
• Нельзя выполнять процедуру после приема пищи. Делайте массаж минимум за один час до начала трапезы или спустя 120 минут после приема пищи.
• Все движения необходимо выполнять по направлению хода часовой стрелки.
• Для усиления эффекта рекомендуется соблюдать диетическую программу питания. В первую очередь вам необходимо отказаться от сладостей, острых и жареных блюд, а также спиртных напитков.
• Занятия спортом также позволят получить лучшие результаты.
• Не стоит проявлять при проведении процедуры чрезмерное усердие, чтобы не навредить себе.

Как делать массаж самостоятельно

Чтобы баночный массаж живота показал хорошую результативность, следует при выполнении процедуры в домашних условиях придерживаться определенных правил:

1. Обработка каждой зоны продолжается не более 10 минут. При первых сеансах не следует держать под давлением более 5 мин. Напряжение должно быть умеренным, при слишком интенсивном давлении могут образоваться синяки, как результат разрыва кровеносных сосудов.
2. Перед началом процедуры проводятся мероприятия по подготовке кожи.
3. Проводить обработки давлением следует с перерывом в один день, чтобы сохранить устойчивость стрессового фактора для подкожного жира, а также избежать защитной реакции.
4. Для процедуры массажа обязательно использование масла. Лучше всего для таких целей выбирать миндальное или персиковое. Они благоприятно влияют на состояние кожи.
5. Для самостоятельного применения лучше выбирать вакуумный аппарат из силикона.
6. Процедуры массажа рекомендуется чередовать с методами тепловой обработки (сауны, бани, обертывание).
7. После проведения процедуры следует на обработанную поверхность нанести антицеллюлитный или увлажняющий крем.

На заметку. Чтобы не вызвать аллергии при выполнении вакуумного массажа, лучше не использовать имбирное масло, кремы, в составе которых есть имбирь или перец.

Курс массажных процедур составляет 5-10 процедур. Их число зависит от общего состояния тела, а также объема жировых отложений.

После выполнения основных действий следует провести успокаивающий массаж легкими движениями рук с полным расслаблением тела.

Перед тем, как начать массировать проблемные места, важно принять контрастный душ. Это подготовит кожные покровы, что впоследствии предупредит разрыв сосудов и гематомы

Кожа массируется от стоп к плечам на протяжении 10 минут тугими струйками воды из душа.

Для процедуры массажа обязательно использование масла

Несмотря на высокую стоимость процедуры аппаратного массажа в салонах красоты (особенно в Москве), спрос остается высоким, хотя и дома проводить подобные процедуры не составит труда, правда, для этого следует ознакомиться с техникой выполнения.

Принцип выполнения заключается в следующем:

• банку сжимают в руках, чтобы выпустить воздух;
• затем устанавливаются банки на живот или другую часть тела;
• затем их двигают вверх и вниз (можно двигать по кругу, можно выполнять движения по прямой).

При выполнении воздействий на живот все движения осуществляются по основному кругу, причем направлять следует строго по часовой стрелке. Для каждой процедуры достаточно 3-5 кругов. Если их делать больше, то можно нарушить работу пищеварительной системы

Поэтому, если женщина приняла решение сама проводить подобные процедуры дома, важно соблюдать все правила и технику

На заметку. Массаж следует проводить по линии движения лимфы: на животике – по часовой стрелке, на руках – от локтя к плечу, на ногах – от щиколоток к зоне бедра.

При выполнении придерживаются следующих правил:

• движения на лбу выполняются сверху вниз;
• на переносице – по косой линии;
• жевательные и мимические мышцы сначала обрабатываются при закрытом рте, потом – при открытом.
• на линии подбородка двигаются от нижней челюсти к области уха.

Как видно, вакуумный массаж при разумном использовании даже в домашних условиях даст хорошие результаты. С его помощью можно не только подтянуть кожу, вернув ей былую привлекательность, но и улучшить состояние организма в целом. Но не стоит думать, что худеть можно, только проводя массажные процедуры вакуумом. Чтобы добиться результатов, нужно использовать целый комплекс мероприятий: массаж, правильный образ жизни, обертывание, занятия спортом.

https://youtube.com/watch?v=lZMIOPubLEo

Заключение

Самый лучший способ борьбы с целлюлитом – массаж. Его направленные действия в области брюшной полости помогают уменьшить объем талии у женщин, а у мужчин «пивной» животик. Активизация кровообращения будет способствовать повышению иммунитета, начнут лучше работать внутренние органы.

Показаниями к поведению такого массажа бывают не только сильные проявления косметических дефектов, можно в профилактических целях раз в месяц в домашних условиях проводить самомассаж. При отложении жира в районе живота и бедер массажные движения помогут похудеть. Нарушение функционирования толстого кишечника на начальном этапе также лечится с помощью массажа.

Изучив информацию о том, как делать себе антицеллюлитный массаж живота, можно попробовать освоить эти манипуляции. Несложные движения принесут пользу коже и здоровье организму.

Автор
Котова Ксения

Список источников

• tutknow.ru
• TravmaOff.ru
• facelift.guru
• calenda.ru
• healthwill.ru
• vsekosmetologi.ru
• sovetydlyavseh.ru
• vse-diet.ru
• zdorovyavsem.ru

Как сделать массаж для похудения живота и боков: вакуумный, китайский, висцеральный антицеллюлитный, лимфодренажный

При комплексной терапии для похудения и косметической коррекции живота и боков в качестве одной из процедур назначается массаж. Не являясь основным средством лечения, он позволяет внести некоторые коррективы в состояние кожных покровов и очертания фигуры.

Содержание статьи:

Польза и вред массажа живота для похудения

Массаж во все времена пользовался высокой популярностью. В качестве лечебной процедуры он использовался с древних времен. Массаж живота в этом плане исключения не составляет, но с середины прошлого столетия он вошел в моду и как чисто косметическая, антицеллюлитная процедура.

 В пользе массажа живота сомнений нет:

• Усиление кровообращения в зоне массажа.
• Создание условий для вывода излишней жидкости из тканей.
• Улучшение функций кровообращения в органах малого таза.
• Улучшение состояния кожных покровов.
• Стимуляция вывода токсинов за счет активизации кишечника.
• Ускорение процесса расщепления и вывода жиров.
• Устранение локальных отеков внизу живота.

Массаж для похудения живота и боков полезен в любом возрасте. Для женщин детородного возраста кроме косметического значения, массаж обеспечивает нормальное функционирование органов малого таза и кишечника. Женщинам старшего возраста эти факторы еще более значимы по причине возрастных изменений, снижения физических нагрузок и половой активности.

При отсутствии противопоказаний в подавляющем большинстве случаев массаж не может нанести вреда. Но существуют и исключения. Так, далеко не всегда процедуры проводятся персоналом с должной квалификацией. При вакуумных, баночных и аппаратных методах массажа усилия воздействия не учитывают индивидуальных особенностей пациента.

Массаж сам по себе жира не сжигает, а только перераспределяет жировую клетчатку и способствует оттоку жидкости из межтканевого пространства. В результате после процедуры пациент теряет около килограмма веса, и объем талии уменьшается на 1-1 см. Но после приема пищи все встает на места. Пациент в итоге получает психологическую травму.

Кроме того, в результате несоответствия техники массажа установленным нормам часто возникают гематомы. В первую очередь это ошибка в работе массажиста. Но последствия часто возникают достаточно тяжелые. На коротком временном интервале они остаются незамеченными. Проявляются в значительно более позднем периоде.

Дело в том, что даже небольшая гематома представляет собой травму тканей и обеспечивает проникновение жировых клеток в более глубокие слои эпидермиса и к мышцам. Этот процесс кладет начало уже не целлюлиту, а ожирению. При пропущенной начальной стадии заболевание в последующем требует серьезного комплексного лечения.

Показания и противопоказания к массажу живота и боков

Массаж для похудения живота и боков производится в лечебных и косметических целях.

Показаниями к проведению процедур являются:

• Проявления локальных образований жира.
• Профилактическая процедура в начальной стадии целлюлита.
• Проблемы с кровообращением в органах малого таза.
• Нарушения работы толстого кишечника.
• Комплексное лечение ожирения.

Массаж живота имеет много противопоказаний:

Противопоказания
Абсолютные	Временные
Злокачественные новообразования; заболевания и повреждения кожи; отеки; патологии лимфатической системы; кровотечения; атеросклероз; гипертонические кризы; тромбофлебит; эндокринные патологии; любые заболевания в острой форме.	Менструация; заболевания ЖКТ; патологии мочеполовой системы; периоды беременности и лактации; фурункулез.

Массажные приемы и техники. Как делать массаж в домашних условиях При низком болевом барьере следует воздержаться от вакуумного массажа, в том числе — баночного.

Массаж туйфу

По своей сущности китайская версия массажа живота очень схожа со старославянской и представляет собой прямой массаж передней брюшной стенки. Согласно положениям древнекитайской философии, направлен он на коррекцию размещения внутренних органов, в результате которой улучшаются функции всего организма.

Вместе с тем, китайские приемы особой сложности не представляют и вполне могут использоваться в домашних условиях:

• Костяшками пальцев, сжатых в кулаки, мягкими движениями промять прямые и поперечную мышцы живота по средней линии от мечевидного отростка до лобковой кости.
• Простукать указанную зону кулаками (несильными и неторопливыми движениями).
• Выжиманием проработать проблемные зоны, выявленные при первом приеме.
• Осуществить продавливание живота, начиная от паха и заканчивая в подреберье (параллельно средней линии с обеих сторон).
• Сделать продавливание в обе стороны, движениями от средней линии живота к бокам и обратно.
• Закончить продавливанием, объединенным с круговыми движениями по часовой стрелке вокруг пупка.

Каждую манипуляцию проделать 15-10 раз. Приемы исполняются с применением поочередно щипковой техники, щипковой с потряхиванием, похлопывания, вибрации и поглаживания. Процедуру следует проводить утром и перед сном на голодный желудок. При освоенных приемах массаж занимает около 10 мин.

Достоинство методики – в ее простоте и доступности для самостоятельного исполнения. Недостаток – отсутствие учета физиологии. Улучшение кровообращения в органах малого таза носит кратковременный характер и после наполнения системы переходит в стадию застоя.

Вакуумная техника массажа

В последнее время вакуумные методики стали необычайно популярны в связи со снижением времени проведения процедур и относительно невысокими ценами. Кроме того, они компенсируют отсутствие должной подготовки персонала за счет фиксированных усредненных режимов работы. Кроме того, доступность вакуумных аппаратов позволяет проводить процедуры дома.

Общий порядок действий при работе с вакуумным аппаратом:

1. Лечь на спину.
2. Совершить разогрев прямых, поперечной и косых мышц живота сначала поглаживанием, затем выжиманием.
3. Нанести массажный гель или крем.
4. Наложить вакуумную чашу на область массажа в районе правого паха.
5. Плавным движением перемещать чашу круговыми движениями по часовой стрелке.
6. Продолжать 10-15 мин.
7. Завершить массаж поглаживанием.

Количество процедур – 10-11. Периодичность – не чаще, чем 1 раз в 3 мес.

Баночный массаж

По своему принципу баночный массаж является разновидностью вакуумного. Популярность его объясняется крайне низкой ценой и доступностью для самостоятельного выполнения при помощи силиконовых банок.

Техника действий абсолютно ничем не отличается от аппаратного вакуумного массажа, описанного выше.

Недостатки обеих методик:

• Большое количество случаев, сопровождаемых гематомами.
• Отсутствие возможности индивидуальной регулировки давления.
• Зонарная проработка мышц без учета рельефа.
• Использование гелей, масел и кремов, заполняющих поры.
• Без применения методик ручного массажа в начале и конце процедуры не эффективны.

Щипковая массажная методика

Для похудения часто применяется щипковая техника проработки живота и боков, которая является одним из элементов классического ручного массажа. Особой популярностью, так же, как и предыдущие начала пользоваться по причине простоты и доступности для самостоятельного выполнения. Выполнять лучше всего лежа.

Порядок действий:

1. Намазать кремом или гелем живот и бока с одновременными поглаживаниями.
2. Пальцами, начиная от лобка, и двигаясь вверх, произвести серию разминаний складок.
3. При значительном объеме складок следует разминать их между пальцами и ладонями.
4. Затем, усиливая воздействие, двигаться от правого паха вверх и влево, по часовой стрелке.
5. Пройти 10-15 кругов.
6. После завершения разминаний, протереть бока и живот жестким полотенцем.
7. Протирать энергичными круговыми движениями по спирали от пупка, двигаясь по часовой стрелке.

Массировать следует интенсивно, но, не допуская болевых ощущений. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы от сильных воздействий оставались гематомы. Лучше всего каждые 3-4 круга исполнения приемов чередовались с поглаживанием.

Недостаток методики – проработка только поверхностных слоев кожи с незначительным давлением на жировую клетчатку.

Медовый массаж

Массаж для похудения живота и боков может совмещаться с элементами обертывания. Например, в одной из методик используется натуральный мед. Медовый массаж живота сам по себе не представляет технической сложности. Но требует тщательной подготовки и соблюдения правил.

Основные особенности медовой техники:

1. Принять теплый душ, обработав кожу скрабом.
2. Кожу насухо не протирать.
3. Нанести слой меда.
4. Дождаться, когда он впитается.
5. Намазать живот и бока второй раз.
6. Выполнять круговые движения в виде раскручивающейся от пупка спирали по ходу часовой стрелки.
7. В конце каждого витка резко отнимать ладонь от кожи и протирать салфеткой.
8. По окончании процедуры еще раз принять душ.
9. Вытереться насухо.

Основные советы по подготовке и проведению медовой процедуры:

• При проведении процедуры необходимо совершать плавные и не слишком сильные движения.
• Использовать только заведомо чистый мед без добавок.
• Прошлогодний засахаренный мед для массажа не подходит.
• Не проводить массаж в жарком помещении.
• При нанесении первого слоя провести по зоне массажа плотно прижатой ладонью: кожа не должна «тащиться» за ладонью, а ладонь не должна прилипать к телу; скольжение руки по телу должно быть лишь слегка затрудненным.
• Для протирания ладоней использовать сухую тканевую салфетку (для устранения снятых с тела вкраплений воска с отмершими клетками эпителия).

Медовые процедуры имеют ряд специфических противопоказаний:

• Аллергия на продукты и компоненты пчеловодства.
• Несовместимость с загаром (после принятия солнечных ванн должно пройти не менее 1-х недель).
• Несовместимость с иными процедурами для похудения.

Лимфодренажный массаж

Основной целью лимфодренажного массажа является восстановление нормального оттока лимфы от органов брюшной полости. Из всех перечисленных уже видов массажа этот вид явля

О вакуумном массаже живота для похудения в домашних условиях: баночный массаж

Вакуумный массаж живота для похудения — очень популярная сегодня процедура, которую можно выполнять в специальном салоне или дома. Делать его рекомендуется всем, кто имеет лишние жировые отложения. Главное условие — должны отсутствовать противопоказания. Иногда называется, как баночный массаж для похудения и предназначен для устранения жира в областях животика, ног, ягодиц и других частей тела. Для его выполнения используются специальные массажные баночки, при помощи которых происходит втягивание кожи и создается вакуум. Метод хорош тем, что человек может его выполнять сам в домашних условиях.

Все о вакуумном методе

Существует две техники проведения вакуумного массажа для похудения — это баночный и аппаратный. Оба можно выполнить как в салоне, так и в домашних условиях. Принцип у них один, создание вакуума и втягивание кожи внутрь банки при помощи него.

Вакуумный массаж живота

Различия методов состоят в следующем:

• Баночный. Производится при помощи специальных баночек, которые легко можно купить в любой аптеке. Чаще всего они производятся из силикона. Этот метод является экономным — в связи с его простотой процедура легко проводится дома. Данный вариант также позволит сэкономить деньги, отказавшись от посещения салона.
• Аппаратный. Принцип работы такой же как и у баночного, с тем отличием, что создание вакуума происходит при помощи специального аппарата, который имеет насос для выкачивания воздуха. Как и при первом способе, сначала необходимо принять душ, а потом нанести специальный крем. После этого можно начинать процедуру.

Массаж банками для похудения живота и боков в домашних условиях эффективен, но добиться идеального результата, только используя этот метод, достаточно сложно.

Для полного избавления от жира и похудения необходимо соблюдать целый комплекс упражнений, который включает в себя здоровое питание, тренировки и массажи. Только в этом случае результат будет идеальным. Используя только одно из приведенных условий, похудеть будет достаточно сложно.

Для похудения живота нужно соблюдать целый комплекс упражнений

На данный момент популярны различные техники выполнения массажей.

Внимание! Перед выполнением баночного или аппаратного массажа в домашних условиях необходимо хорошо изучить технику, посмотреть уроки в интернете.

Оба метода легко можно провести дома, только минус аппаратного в том, что предварительно необходимо приобретать дорогостоящее оборудование. В отличие от аппаратного массажа традиционный баночный метод значительно выигрывает в плане экономии.

Существует два размера банок. Они могут производиться из различных материалов, быть четырех или шести сантиметров в диаметре. Наиболее распространенные и популярные — силиконовые. Они являются наиболее долговечными и надежными.

Вакуумные банки для массажа

Чтобы качественно выполнять массаж, необходимо знать общие принципы и противопоказания для его проведения. Бока и живот необходимо убирать постепенно и с максимальной пользой. Что полезного можно получить:

• улучшение тока крови в сосудах;
• устранение застойных подкожных процессов;
• ускорение обмена веществ при особом внимании к животу;
• запустить процесс выравнивания жировой клетчатки под кожей, благодаря чему рассасывается целлюлит.

Важно! Рекомендуется приобретать банки, созданные из силиконового материала в связи с их долговечностью. Рецепт для покупки не нужен.

Выполнение массажа направлено на общее улучшение состояния организма и активизацию процессов метаболизма. Проводя регулярную терапию и совмещая ее с аэробными или силовыми упражнениями, а также правильным питанием можно добиться высоких результатов. Повторяя баночный массаж несколько раз в неделю можно заметить положительные сдвиги за относительно короткое время.

Обратите внимание! Однако, убирая определенное количество жира под кожей на животе и боках при помощи мaссажей необходимо знать о противопоказаниях.

В каких случаях нельзя проводить вакуумный массаж на животе:

• болезни пищеварения и желудка в стадии обострения;
• туберкулезная болезнь органов желудочно-кишечного тракта;
• несколько месяцев после родов и беременность;
• наличие камней в почках, желчном пузыре или протоках;
• для женщин противопоказан при болезнях системы репродукции;
• злокачественные процессы в организме.

У вакуумного массажа есть противопоказания

К вопросу проведения массажей необходимо подойти очень внимательно, поскольку в процессе выполнения могут возникнуть различные обстоятельства, которые нельзя игнорировать. Очень важно, чтобы процедура проходила безболезненно. Если начнутся неприятные ощущения, необходимо прекратить процедуру. Также нужно быть внимательным в вопросе питания. Важно выполнять процедуры до еды или не раньше, чем через три часа после. Все движения должны осуществляться в направлении часовой стрелки.

Внимание! Массирование необходимо проводить только с применением специальных кремов или других средств, во избежание болезненных ощущений.

Рекомендуется проводить процедуры курсами по десять массажей, выполняя их ежедневно. Иногда бывают исключения, предварительно желательно проконсультироваться с массажистом и подобрать качественную индивидуальную программу.

Как выполнить самому дома

Самостоятельно выполнить массирование банками в домашних условиях достаточно просто. Но предварительно нужно приобрести банки и специальный крем в аптеке.

Банки имеют специальный клапан для откачки воздуха, для этого понадобится насос. Важно перед началом процедуры промыть кожу на необходимой части тела и на чистую наносить крем. Существует множество специальных кремов, масел или различных гелей, предназначенных именно для вакуумного метода. Сначала нужно выдавить небольшое количество на ладонь, а затем плавными движениями легко втирать в кожу.

Внимание! После втирания в кожу геля или крема может образоваться легкое покраснение в этом месте.

Покраснение означает что кожа была хорошо промыта и подготовлена к процедуре. Далее следует брать банку удобной рукой и прижимать ее к поверхности живота. Необходимо откачать воздух и начать процедуру. Ставить банки рекомендуется с центра живота, района пупа и далее вести банку по кругу по всей области. Важно, чтобы мышцы были в напряженном состоянии для качественного осуществления процесса

Вакуумный массаж дома

Следует знать, что процедура подходит не только для такой части тела, как живот. В процессе можно поставить несколько банок на области боков, поскольку именно там обычно существуют большие жировые отложения. Строго не рекомендуется придавливать живот или другие области.

При появлении неприятных ощущений или боли нужно прервать процедуру. Такое возможно только первые сеансы, когда тело еще не привыкло и болевые ощущения считаются нормой. В последующие разы такое должно быть исключено.

После окончания процедуры необходимо осмотреть области, на которые осуществлялось воздействие. Возможно появление небольшого обвисания кожи. Это нормально и пройдет через некоторое время. Категорически не должно быть синяков или припухлостей — если они появились, значит процедура была проведена неправильно.

После процедуры массажа не должно оставаться синяков

Какой вид массажа выбрать

Оба вида одинаково воздействуют на тело и организм. При процедуре используются практически одинаковые банки, с единственным отличием, что при аппаратном методе воздух высасывается специальным устройством. Оно может иметь большое количество различных насадок в виде банок, присосок и других инструментов воздействия.

Плюсом аппаратного метода является большое количество различных инструментов и возможность использовать их несколько одновременно. Также есть возможность:

• варьировать давление,
• силу присасывания,
• использовать пульсирующий режим.

Однако аппаратный режим имеет и минусы, которые связаны с высокой ценой, если приобретать его домой или посещать массажный салон.

Аппаратный массаж

В отличие от баночного, аппаратный легче выполняется в домашних условиях, поскольку для этого нужно всего лишь включить устройство в розетку и использовать, выбирая необходимый режим и насадки. Баночный провести немного сложнее, поскольку вся работа выполняется руками.

Какой из методов выбрать однозначно сказать сложно. Более эффективным заслуженно считается аппаратный, поскольку в связи с множеством приборов жиры при нем расщепляются быстрее. Но он дороже. Баночный метод простой, идеален для дома и не требует больших финансовых вложений. В связи с этим следует самостоятельно выбрать наиболее привлекательный метод.

За какой срок можно похудеть и на сколько

Как аппаратный, так и баночный массажи предназначены для похудения. Однако не стоит рассчитывать на их волшебные свойства, которые позволят убрать лишний вес моментально. Для получения эффекта необходимо провести несколько подобных курсов.

Важно! Похудеть при массаже возможно только если количество жировых отложений относительно небольшое. Если за долгие годы было запасено много жира, то на чудо рассчитывать не стоит.

Чтобы снизить большое количество жира, необходимо соблюдать правильный режим питания, вести подвижный образ жизни и заниматься аэробными и силовыми упражнениями. Только в этом случае, в совокупности с комплексом занятий, массаж будет приносить свои плоды.

Эффективность процедур для живота и боков у аппаратного и баночного способа одинакова. Оба метода направлены на улучшение кровообращения в выбранных областях, благодаря чему жир сжигается относительно быстро. Применение массажа на протяжении около месяца позволит убрать пару лишних килограммов.

Вакуумный тип массажа применяется с целью похудеть и направлен на снижение количества жировых отложений и улучшение кровообращения в выбранных областях. Позволяет повысить тонус мышц и улучшить настроение.

Массаж живота для похудения. Как делать вакуумный банками самостоятельно. Видео

Чтобы избавиться от лишних жировых отложений на животе и сделать талию более выраженной, используют массаж. Его можно проводить как в салоне, так и в домашних условиях.

В процессе процедуры могут применяться различные техники. Перед началом сеанса важно убедиться, что нет противопоказаний. Иначе движения могут нанести вред здоровью. Для более эффективного похудения специалисты рекомендуют также следить за питанием и заниматься фитнесом.

Содержание статьи:

Показания к проведению массажа живота для похудения

Останавливать свой выбор на определенной технике массажа стоит в соответствии с проблемной зоной, на которой нужно сжечь жир. Выделяют несколько частей тела, которые наиболее подвержены появлению отложений. Среди них бедра, бока и живот.

Массаж живота для похудения показан при:

Понять, что жировой ткани стало много несложно. Упругость поверхности сильно снижается. Чем эластичность хуже, тем больше времени и сил потребуется на прорабатывание зоны. Выбор техники массажа зависит от запущенности проблемы. Чтобы определиться с ней, достаточно немного оттянуть кожу в проблемной зоне и оценить толщину жира.

Появление целлюлита – сигнал необходимости проведения курса процедуры. Он возникает из-за нарушения оттока лимфатической жидкости. Кожный покров изменяет свою структуру.

Она становится бугристой и теряет упругость. Массажные движения помогут разрушить застой. Важно учитывать, что проблема такого характера может появиться не только при лишнем весе. Дефект возникает даже у людей с недостатком массы тела.

Польза массажа живота для похудения

Массажные движения зоны живота оказывает особое действие. Механическое воздействие на жировую ткань уменьшает ее отложения в области талии.

Массаж живота для похудения имеет положительные черты:

• разглаживание и отшелушивание отмерших клеток кожи;
• насыщение клеток кислородом;
• укрепление мышц пресса;
• формирование изящной талии;
• совершенствование контура фигуры;
• стимуляция работы кишечника;
• придание покрову эластичности и упругости;
• удаление шлаков и токсинов из организма;
• ускорение метаболизма;
• избавление от стресса;
• восстановления работы сальных желез;
• сжигание жировых отложений;
• нормализация кровообращения и оттока лимфы;
• борьба с целлюлитом;
• укрепление иммунитета.
• улучшение работы ЖКТ.

Как подготовиться к процедуре

Для получения желаемого результата важно провести перед началом сеанса подготовку. Делать массаж на пустой желудок нельзя, но и наедаться перед процедурой не рекомендуется.

Лучше всего немного перекусить и выпить чая. Также важно опустошить мочевой пузырь и кишечник. Если пациент страдает от запора, следует сделать клизму. Подготовка ЖКТ поможет избежать дискомфортных ощущений в процессе.

Чтобы создать приятную атмосферу во время сеанса, нужно выбирать помещение, интерьер которого спокойный. Освещение в комнате не должно быть ярким. Рекомендуется избегать использования ароматических палочек и эфирных масел с резким запахом. Удобный диван или кушетка, а также спокойная музыка помогут максимально расслабиться.

Массаж живота для похудения имеет ряд правил:

• руки тщательно дезинфицируют;
• в процессе используют специальный крем или масло;
• сеанс начинают с легких поглаживаний;
• живот массируют в направлении по часовой стрелке;
• движения выполняются мягко в медленном темпе;
• при возникновении дискомфорта массаж немедленно завершают;
• процедуру проводят ежедневно с длительностью – 15-20 мин.

Добиться результата быстрее поможет сочетание процедуры с правильным питанием и активным образом жизни.

Разновидности массажа живота для похудения и техники выполнения

Для похудения живота могут применять как одну технику массажа, так и несколько. Каждый вид имеет свои особенности выполнения.

Эффективные разновидности процедуры для похудения представлены в таблице:

Название техники	Длительность курса	Первый результат
Щипковая	30 дней, 2 раза в день по 10-15 мин.	Через 10 сеансов
Баночная	15 сеансов по 10 мин. каждый.	Через 2 процедуры
Водная	15 процедур по 30 мин.	Спустя 5 массажей
Антицеллюлитная	15 выполнений	Через 5-6 сеансов
Медовая	10-15 массажей через день	Эффект заметен уже после первой процедуры
Лимфодренажная	От 3 до 12 сеансов	После 1 проведения
Точечная	3 недели	Через несколько недель

Щипковый

Такой вид массажа применяют не только в качестве основного, но и в сочетании с другим. Разминание мышц и отложений жира происходит под действием щипков. Процесс похудения происходит благодаря стимуляции кровообращения и разрушению клеток липидной ткани.

Инструкция проведения:

1. Кожу следует хорошо очистить, нанести массажное масло или крем для похудения.
2. Лечь на диван или кушетку. Важно расслабить все тело по максимуму.
3. Взять складку кожи на проблемной зоне и начать выполнять легкое пощипывание, медленно перебирая кожу. Бокам также необходимо уделить внимание. Движение нужно выполнять по часовой стрелке.
4. С каждым новым повторением массирование должно выполняться с большей интенсивностью.
5. Сделав несколько повторений по кругу, меняют направление.
6. Щипки проводят по вертикали, вдоль позвоночника.
7. В завершении сеанса кожу растирают жесткой рукавицей для массажа или обычным полотенцем.

В процессе обрабатываемая поверхность должна слегка покраснеть. Синяков быть не должно. Уже после месячного курса будут заметны улучшений. Пресс станет крепче, талия станет тоньше, кожа подтянется.

Баночный

Его также называют вакуумным. Он направлен на борьбу с подкожным жиром. Результат достигается благодаря созданию разницы давления в банке и окружающей среде. Для процедуры потребуются 2 банки, диаметр которых может быть от 4 до 6. В аптеках продаются стеклянные, резиновые и силиконовые. Они одинаково эффективны, поэтому выбирать можно любые.

Перед началом нужно подготовить кожу. За 5-7 мин. на нее наносят антицеллюлитное средство или массажное масло. Также можно использовать смесь эфирных масел. В любое базовое растительное масло добавляют от 5 до 10 капель. Работать можно только с заранее разогретой поверхностью. Для этого ее следует немного пощипать, погладить или растереть.

Использовать не смазанные банки не стоит. Их края обрабатывают маслом и присасывают с обеих сторон от пупка. Специалисты остерегают, что воздействия на центр живота быть не должно. Складка внутри банки не должна быть менее 1 см. Массаж выполняют в течение 5 минут, передвигая банки по часовой стрелке. Далее, движение становится зигзагообразным. Достаточно 3 минут.

После снятия банок кожу обрабатывают кремом против целлюлита. Рекомендуется первые 15 мин. после завершения массажа, полежать в расслабленном состоянии. При этом стоит учитывать, что процесс довольно болезненный. Кожному покрову следует привыкнуть к такому агрессивному воздействию.

Водный

Процедура достаточно простая, чтобы выполнять ее самостоятельно. Каждый день, перед утренним душем, нужно проводить этот массаж. Чтобы ускорить кровообращение и простимулировать отток лимфы, рекомендуется менять температуру воды в процессе.

Пошаговое выполнение гидромассажа для похудения живота:

1. Начинают с теплой воды. Струю направляют на кожу на расстоянии 15 см. Движения должны быть круговыми.
2. Действие продолжают, только теперь увеличивают напор воды.
3. Температуру уменьшают примерно на 5 градусов. В течение 30 сек. Массируют проблемную область.
4. Напор делают меньше, а воду теплее.
5. Спустя 2 мин., чередуют напор потока и температуру еще дважды.
6. Завершение сеанса должно приходиться на прохладную воду.

Для лучшего эффекта можно в процессе растереть кожу мочалкой или специальной щеткой. После душа обработанную область следует хорошо разогреть полотенцем. В течение 1 часа после не стоит выходить на улицу.

Антицеллюлитный

Воздействие направлено только на жировую ткань. Запрещено надавливать на органы, сильно хлопать по поверхности и брать большие зоны для обработки. Висцеральный жир такому массированию не поддается.

Технология заключается в следующем:

1. Живот медленно гладят по часовой стрелке и против. Достаточно 15 раз в каждую сторону.
2. Кожу массируют и разминают в течение 2 мин.
3. Ладони складывают друг к другу и захватывают ими складку кожи.
4. Проблемный участок обрабатывают перекатывающими движениями.
5. Применяют такой вид массажного растирания, как пиление.
6. Слегка похлопывают костяшками пальцев и ладонями.
7. Сверху вниз захватывают небольшие складки кожи, перебирая ими.
8. Выполняют щипковообразные движения.
9. В завершении поглаживают обработанный участок и наносят на него крем от целлюлита.

Эффективность ручного массажа зависит от регулярности его выполнения. В процессе можно повредить сосуды и капилляры, поэтому воздействие должно быть мягким и аккуратным.

Медовый

Для массажа необходимо использовать натуральный мед без химических добавок. На кожу оказывает сильное воздействие, поэтому сеанс может доставлять дискомфортные ощущения и оставлять синяки. После рассасывания гематом поверхность будет упругой и гладкой.

Основные этапы:

1. 10 капель любого эфирного масла смешивают с 2 ч. л. меда. Продукт должен быть жидким. Если он засахарился, его нужно растопить на водяной бане.
2. Полученную смесь разогревают до 37 градусов.
3. Ладони окунуть в медовую массу и прижать их к животу, слегка вдавливая. Резким движением оторвать руки от кожи. При этом должен прозвучать щелчок. Действия повторяют в течение 15 мин.
4. Движения сменяются на легкие похлопывания. Их чередуют с поглаживаниями.

Лимфодренажный

Такой массаж выводит лишнюю жидкость, токсины и вредные вещества из организма. За пройденный курс клетки и ткани насыщаются питательными веществами, а органы мочеполовой и пищеварительной системы оздоровляются. Для проведения процедуры нужно лечь и согнуть ноги в коленях. Далее, сделать глубокий вдох, втянув живот, и выдохнуть

Пошаговое выполнение:

1. Массируют пальцами область пупка по часовой стрелке, увеличивая радиус движения.
2. Круговыми движениями идут в направлении от центра живота к бокам.
3. Завершают массаж мягким похлопыванием кончиками пальцев по коже.

Точечный

Техника точечного массажа вошла в европейские государства из азиатских стран. Методику применяли тибетские, японские, тайские и китайские народные лекари для исцеления людей от болезней.

В современном мире китайский подход применяют для похудения. Оказанное влияние на биологически активные точки тела человека улучшает работу кровеносной, выделительной и пищеварительной системы. Живот имеет 14 таких зон, из которых 2 непарных и 12 парных.

Самостоятельное массирование нужно проводить в положении лежа. Ноги при этом должны быть согнуты. На активные точки воздействуют кончиками среднего и большого пальца. Прилагать усилие следует умеренно.

Оно не должно быть сильным и слабым. В процессе используют подогретую масляную смесь в качестве вспомогательного материала. В ее состав входит абрикосовый или апельсиновый эфир и растительное масло. Расстояние между точками равно цуне, ширине фаланги большого пальца.

Продолжительность процедуры массажа для похудения равна максимум 1,5ч. Длительность значительно сократится, если уменьшится число приемов. Курс воздействия на зоны проводится поэтапно. Первый этап заключается в проведении ежедневной процедуры 25 дней подряд. Второй – в течение 2 недель с перерывом в 7 дней. Третий – 4 раза за 30 дней.

Алгоритм проведения сеанса:

1. Обе руки опускают на талию, согревая проблемную зону и расслабляя ее.
2. В течение 1 мин. средним пальцем массируют круговым движением по часовой стрелке область пупка. Повторяют прием в противоположном направлении.
3. От центра живота по горизонтали отступают 2 ширины фаланги большого пальца в разные стороны.
4. Надавливать на точки нужно не меньше 20 мин. по времени.
5. От обработанной зоны проводят 2 визуальные линии, параллельные друг другу, вниз и вверх. Вдоль них аккуратно поглаживают большими пальцами.
6. Немного надавливая на поверхность, рисуют пальцами высокую восьмерку вокруг пупка. Движение повторяют 15 раз.
7. От пупка отступают вверх на 5 цуней и вправа на 0,5. На точку оказывают давление в течение 60 сек.

Алгоритм проведения массажа живота для похудения

Для быстрого похудения живота хорошо подходит вакуумный вид массажа. Чтобы его выполнить, необходимо взять специальные силиконовые банки. Преобразит их можно в любой аптеке города. Стоят они недорого, а служат долго. Лучше всего отдать предпочтение инструментам с диаметром 50 мм. Достаточно 1-2 банки.

Продолжительность процедуры варьируется от 5 до 7 минут. По окончанию массажа рекомендуется прилечь, укрывшись, на 15 мин. После процедуры могут оставаться кровоподтёки и синяки. Процесс доставляет болезненные ощущения, но даёт быстрый результат. Достаточно несколько сеансов, чтобы тело привыкло к дискомфорту.

Вакуумный массаж имеет противопоказания. Его нельзя проводить при варикозном расширении вен. Перед проведением процедуры рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Длительность проведения массажа живота для похудения

Какой бы вид массажа не был выбран, эффективность процедуры зависит от графика проведения. Выполнять его рекомендуется регулярно. Продолжительность сеанса не должна превышать 20 мин. Массаж делают курсами, длительность которых от 1,5 до 2 месяцев.

Вред массажа живота для похудения и противопоказания

Массаж имеет ряд противопоказаний и может нанести вред здоровью человека. Поэтому важно знать к чему может привести процедура.

Массаж живота для похудения противопоказан людям в следующих ситуациях:

• Беременность на любом сроке.
• Грудное вскармливание.
• Заболевания ЖКТ в стадии обострения.
• Отложения камней.
• Доброкачественные и злокачественные опухоли.
• Инфекционные болезни, протекающие в тяжёлой форме.
• Повреждения на коже.
• Туберкулез.
• Кожные заболевания.
• Плохая свертываемость крови.
• Период восстановления после родов.
• Язвенная болезнь.
• Тромбоз.
• Проблемы функционирования сердечно-сосудистой системы.

Не всегда применение изнуряющих диет, голоданий и регулярные походы в фитнес-клубы дают желаемый результат. Тогда на помощь приходит массаж живота для похудения. Правильно подобранная техника выполнения и регулярное проведение помогут привести фигуру в хорошие состояние за короткий срок.

Автор: Пронина Марина

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о массаже для похудения живота

Как делать массаж для похудения живота:

Баночный массаж живота (вакуумный) в домашних условиях для похудения и против целлюлита: техника и приемы проведения

Главная страница » Красота » Уход за телом

Время на чтение: 5 минут

АА

Избавиться от лишнего жира и целлюлита поможет баночный массаж живота. Салонная процедура стала популярной среди желающих похудеть, но ее можно выполнять и в домашних условиях.

Эффективность метода

Особенностью человеческого организма является то, что жир часто откладывается на животе. И происходит это по причине:

• таких болезней, как сахарный диабет, нарушения обмена веществ;
• неправильного питания;
• бессонницы;
• гормональных нарушений;
• малоподвижного образа жизни;
• возрастных изменений;
• частых стрессовых ситуаций.

Если поставлена цель убрать живот, то массаж сыграет главную роль в этом процессе, наряду с правильным питанием и регулярными занятиями спортом.

Банки эффективно действуют на проблемные места. Благодаря им удаляются из жировых складок шлаки и токсины. Нужный эффект достигается в результате:

• ускорения кровотока;
• усиления оксигенации тканей;
• насыщения клеток кислородом и питательными веществами;
• стимуляции молекул коллагена;
• улучшения эластичности кожи живота.

Важно правильно применять вакуумный массаж живота, знать технику его проведения.

Применение для похудения

Чтобы добиться уменьшения жировой прослойки, сначала массируют подкожную клетчатку руками. Только потом начинают использовать банки.

Во время массажа для похудения банку двигают по кругу, захватывая постепенно все участки живота. Воздействие будет болезненным, но терпеть неприятные ощущения можно. Важно, чтобы после массажа не оставалось синяков.

За время процедур изменится структура подкожного жира, он превратится в комки, за этим последует восстановление структуры.

Постепенно объемы тела начнут уменьшаться на три-четыре сантиметра за месяц. Более высоких результатов можно добиться, если уделить время посещению тренировок, вести активный образ жизни, правильно питаться.

Против целлюлита

Появление на животе целлюлита, или так называемой апельсиновой корки, встречается часто, особенно у женской половины человечества. Клетки жировой ткани плохо освобождаются от продуктов жизнедеятельности, что приводит к их уплотнению. Отсюда и замедление оттока лимфы.

В результате ткани наполняются жидкостями, а на животе появляются бугорки, отеки. И целлюлит начинает разрастаться, захватывая соседние участки тела. Чтобы вывести шлаки и воду из клеток, улучшить кровообращение в тканях, нужен антицеллюлитный массаж банками.

Благодаря вакуумному воздействию разбиваются уплотнения, синтезируются коллаген и белки. Результат виден спустя полторы – две недели регулярного массажа с помощью банок.

После вынашивания ребенка

Живот после родов не радует женщину. Растянутые мышцы и кожу хочется привести в норму, а также убрать растяжки, рубцы, образовавшиеся после кесарева сечения. Но начинать процедуру стоит, когда после рождения ребенка минует полтора–два месяца, да и то, если не было никаких осложнений.

Процедура пройдет эффективнее в том случае, если проводят ее на пустой желудок. Во время сеанса кровь приливает к тканям, начинают разглаживаться рубцы, исчезают растяжки. Но на это уйдет длительное время. Придется делать массаж раза три-четыре в год с перерывами в два месяца.

Виды массажа и техника его проведения

Процедуру воздействия на живот проводят с помощью специального аппарата в косметических салонах. А вручную самому себе водить банкой по животу можно и дома.

Техника проведения отличается не намного.

Аппаратный массаж начинают с нанесения на область живота специального крема или масла. Затем мастер проводит активный разогрев кожи руками.

Аппаратом с насадкой массируют область жировых отложений круговыми движениями, направляясь сверху вниз. Первая процедура не должна длиться более пяти минут. Позже сеанс постепенно увеличивается, каждый раз на пять минут.

В домашних условиях также используют вакуумные аппараты с двумя-тремя насадками.

Движение банкой по животу осуществляют и вручную. Но надо знать, как делать такой массаж и можно ли его проводить самостоятельно.

После смазывания и разогревания области живота пальцами помогают втянуться коже на полтора сантиметра внутрь сосуда. Двигают банкой, не нарушая герметичности, медленно, сверху вниз кругами. На каждую зону отводят по три минуты.

В первый раз после процедуры может появиться синяк. Но он пройдет спустя некоторое время. Если же синяки будут увеличиваться в размерах и не исчезнут, то необходимо прекратить массаж банками и перейти на другие процедуры.

Какие банки для массажных процедур лучше?

Правильно делать вакуумный массаж можно только банками. Существует несколько их разновидностей по технике действия.

Стандартными создают разреженность воздуха внутри, надавливая на них рукой.

Есть и стеклянные емкости, в которых это делается насадкой из резины. Имеются также банки с вакуумным нагнетателем в виде насоса.

Мягкое воздействие кожа живота испытывает со стандартными видами банок:

1. Стеклянными емкостями пользуются в медицине давно. Чтобы разредить в них воздух, надо поместить внутрь на секунду зажженную вату. Давление внутри понизится, и банка плотно присосется к коже. Но сейчас сверху на стеклянных сосудах приделаны резиновые насадки, помогающие создать вакуум внутри. Недостатком банок считают их хрупкость, и то, что процесс втягивания происходит болезненно. Но они быстро очищаются от масел, обладают высокой гигиеничностью.
2. Банки, изготовленные из высококачественной резины, бывают разного диаметра – от 22 до 65 мм. Их можно использовать для живота с целью похудения. Перед процедурой банки помещают в горячую воду, а затем прикладывают к телу. Преимуществом их использования является отсутствие боли. Но недостаток в том, что материал впитывает различные запахи, масла, которые трудно убрать.
3. Силиконовыми банками легче всего делать массаж живота, чтобы устранить целлюлит, лишний жир. Их не надо разогревать, при легком сжимании они присасываются к телу. Остается двигать банкой по поверхности. Преимуществами их применения являются безопасность, простота, прочность и гигиеничность..
4. Емкости из латекса сходны с силиконовыми. Они разные по форме, бывают с круглым или овальным отверстием. Ими легко водить по обширным и труднодоступным участкам тела.
5. Особенностью банок с насосом является регулирование интенсивности воздействия, надежная фиксация на коже. Но чрезмерное всасывание тканей живота может привести к возникновению травм, синяков.

Выбирая банки для избавления от жира на животе, стоит ориентироваться на емкости диаметром в четыре-пять сантиметров. Перед тем как начинать сеанс, их моют в растворе мыла, прополаскивают, высушивают, а затем обрабатывают спиртом или перекисью водорода.

Использование дополнительных средств

Чтобы увеличить эффект от массажа живота и снизить болезненность процедуры, смазывают участок кожи специальными средствами.

Можно приготовить их самостоятельно, взяв за основу оливковое масло. К нему добавить на десять миллилитров пять капель эфирных масел на выбор – цитрусовых, кунжута, миндаля, авокадо либо корицы. Смазывают кожу щедро, тогда банка будет скользить легко.

Подходит для проведения массажа после родов специальный крем жирной консистенции. Желательно, чтобы в его составе были такие компоненты, как крупинки соли или кофе. Иногда используют и любой скраб, который помогает очистить кожу.

После проведения сеанса остатки жирных средств убирают с помощью салфетки. А на кожу наносят питательный крем, сверху проводят укутывание живота пищевой пленкой на 15 или 30 минут.

Количество процедур для достижения результата

Сколько нужно времени, чтобы удалить жировые отложения, зависит от количества последних и регулярности сеансов массажа.

Единовременное воздействие на проблемные зоны не должно занимать более десяти минут. По пять–семь минут водят банки кругообразно по часовой стрелке. Две минуты затрачивают на массирование боковых поверхностей живота в сторону от пупка зигзагами. Затем длительность процедуры увеличивают, постепенно доведя ее до 15–20 минут.

Промежуток между сеансами составляет два дня, а продолжительность одного курса – 10–15 процедур. Эффект от массажа будет стойким и долговременным, если повторить курс спустя две недели. Тогда можно избавиться от растяжек, снизить количество жира.

Приемы проведения массажа в домашних условиях

Самостоятельно выполнить массаж банками дома может любой человек, необходимо только, чтобы схема воздействия была продумана и согласована со специалистом.

Начинают подготовку к сеансу с принятия горячей ванны. Распарив хорошо кожу и растерев ее полотенцем, берут массажное масло и покрывают им обильно зоны живота. Затем прикладывают банку, слегка сжав ее.

Необходимо следить за тем, чтобы кожа была втянута на один–три сантиметра. Больше нельзя, иначе могут появиться внутренние кровотечения, если будут задеты органы брюшной полости.

Водить банкой надо по кругу или зигзагом, массируя каждую зону. Убирают емкость, слегка поддев один край. Обязательно затем смазывают кожу питательным или антицеллюлитным кремом, а сверху обертывают пленкой. Через полчаса ее можно снять, а кожу тщательно вытереть.

Техника массажа банками проста и доступна каждому.

Противопоказания

Не всем можно использовать вакуумный массаж для похудения. Имеются и противопоказания.

Его запрещено проводить лицам с:

• онкологическими заболеваниями;
• варикозным расширением вен;
• заболеваниями крови;
• туберкулезом;
• инфекционными болезнями.

Нельзя заниматься массажем, если повреждена кожа живота, на ней имеются язвы, ранки, синяки. Противопоказаны процедуры пациентам с кардиостимулятором, беременным женщинам.

Как повысить эффект от массажа

Любые физиопроцедуры не дают мгновенного эффекта. Чтобы добиться цели – похудеть, устранить целлюлит, растяжки или рубцы, надо включить в режим:

• посещение тренировочного зала;
• сбалансированное питание;
• уход за телом;
• использование водных процедур.

Только в комплексе баночный массаж поможет избавиться от проблем с жировыми отложениями на животе, сделать фигуру красивой и стройной.

Следующая

Уход за теломОбертывания пищевой пленкой с целью похудения

Баночный массаж для живота для похудения

Привет, друзья! Предлагаю поговорить об одном простом и действенном методе для похудения живота. Эффективен ли баночный массаж для живота для похудения — вот что обсудим. А также его преимущества, продолжительность процедуры и отзывы попробовавших.

Вакуумный массаж для похудения живота

Предполагает вакуумное воздействие на кожный покров и подкожно-жировую клетчатку. В свой черед затрагивает многие биологически активные точки, мышцы и нервы. Выполняется при помощи медицинских банок или специальных массажеров. Такие процедуры будут очень полезны и для подтягивания живота и боков, а также в проблемных местах рук и ног.

Вакуумное воздействие направлено на решение следующих задач:

• стимулирование процесса расщепления жиров;
• улучшение лимфотока;
• нормализация обменных процессов;
• расслабление мышечных зажимов;
• поддержание активности ферментов;
• улучшение упругости кожи, подтягивание обвисших участков.

Так что цели не только эстетические, но и медицинские. Результат заметен быстро. Даже одна процедура дает положительный эффект. Банки часто назначают при целлюлите ног и рук. А также увеличенном объеме подкожной жировой клетчатки брюшной полости. Еще хорошо они действуют на рубцы и деформации кожи.

Массаж в салоне

Чтобы попробовать процедуру, проще всего записаться на вакуумный массаж в салон. Рекомендую воспользоваться скидками на сервисах Биглион или Групон. Там можете почитать отзывы и определиться с выбором салона.

В салоне могут использовать обычные силиконовые банки. В руках специалиста они гораздо действеннее, чем при самостоятельном использовании. Или используются специализированные аппараты с различными насадками, которые устраняют самые крупные отложения жира.

Стимулирующий массаж осуществляется на уровне гиподермы. В «холодных» проблемных слоях осуществляется улучшение проницаемости стенок сосудов, происходит перераспределение давления лимфы в сосудах и крови. Улучшается дренаж застойных областей и обменных процессов. Процедура оказывает лимфодренажный эффект, что позволяет уменьшить отечность и вывести токсины.

Современное салонное оборудование дает возможность контроля давления. Интенсивность воздействия выбирается специалистом с учетом чувствительности вашей кожи, прорабатывая каждый сантиметр проблемной кожи.

В домашних условиях

Также, вакуумные процедуры вы вполне можете проводить в домашних условиях. Для этого потребуются банки, которые можно купить в любой аптеке. Они бывают стеклянными, резиновыми, силиконовыми, пластиковыми, оснащенными насосом. Выбирайте любые, они все подходят.

Самые популярные – силиконовые, они менее травматичны и более удобны в использовании. Есть еще банки с вакуумным насосом. Стоят подороже, но их цена оправдана, т.к. воздействуют они более интенсивно.

Перед началом сеанса следует принять душ и тщательно очистить кожу проблемной зоны. Для этого хорошо использовать антицеллюлитные скрабы и пилинги.

Схема проведения баночного массажа живота дома следующая.

• Нанесите на кожу масло или массажный крем. Разогрейте кожу легким пощипыванием и активными круговыми движениями 1,5-2 минуты. Кожа должна слегка покраснеть.
• Возьмите банку, сожмите ее и прижмите к коже. В это время образуется вакуум, к коже приливает кровь. Растирайте проблемный участок, не задерживая банку на одном месте. Сначала двигайте вокруг пупка, постепенно увеличивайте радиус охвата. Появляется краснота – раскрытие кровеносных сосудов и прилив крови.
• Помассируйте бока. Уделите внимание зоне вдоль подвздошной кости. Там, где скапливается много жировых отложений.
• После, убираем банку в сторону. И снова разогрейте проблемный участок руками. Теперь нужно двигаться более активно. Мышцы живота напрягите и совершайте движения кулачком по кругу.

Советую посмотреть видео, как правильно делать эту процедуру:

При массаже живота ни в коем случае нельзя сильно давить. Следите за тем, чтобы банка не захватывала больше двух сантиметров кожи.

При движениях банки вы не должны испытывать боли. Хотя первые несколько раз могут сопровождаться неприятными и слегка болезненными ощущениями. Больших синяков после сеанса оставаться тоже не должно. Если они есть, это говорит о том, что процесс был проведен неправильно. Вполне возможно вы слишком сильно оказывали давление.

После первых процедур кожа может слегка обвиснуть. Это нормально, продолжайте сеансы, скоро все придет в норму.

Аппараты для вакуумного массажа дома

Бывают такие проблемные зоны, которые невозможно сделать самостоятельно. Да иногда устаешь делать массаж вручную. Поэтому, есть вполне интересные домашние аппаратные массажеры. При ручном массаже вы самостоятельно регулируете интенсивность и силу давления. Аппарат же помогает контролировать мощность надавливания.

Например, прибор Gezaton. В комплекте такого оборудования, как правило, имеется несколько насадок. Подбираете удобную для вас и делаете массаж. Также обязательно массажное масло или крем.

Аппарат улучшает рельеф кожи, активизирует выработку собственного эластина и коллагена. В использовании очень прост и удобен. Поэтому, если вам нравится баночный массаж, присмотритесь к нему.

А вот несколько отзывов по применению домашних баночных массажеров, почитайте:

Анна: уже как 3 года пользуюсь чаще всего средней насадкой. Массаж ооочень нравится 🙂 ничуть не хуже, чем в салоне

Marika: я делаю после горячей ванны. Намазываю антицел гель и вперед делать массаж ног и попы )). Наверно на попу не очень удобно самой себе делать, а вот с этой штукой мне нравится. Синяки тоже были, но это зависит от того как долго держишь прибор на коже. А потом научаешься и привыкаешь как надавливать

Лиля: эффект потрясающий!!! Уже с первой процедуры моя кожа стала плотнее и упругее. Делаю уже 5-й раз. Здорово!

Повышение эффективности

Для того, чтобы результат массирования был еще лучше попробуйте после процедуры сделать медовый массаж. Выбирайте качественный и незасахарившийся мед.

Нанесите его на пару минут тонким слоем на проблемные зоны. Начните движения, как бы приклеивая ладошки к коже и отлепляя. Прикладываете ладонь к коже, потом резко отрываете. Пройдитесь так по всей проблемной области. Потом смойте мед теплой водой.

Еще один хороший способ — сапропеловое обертывание. Для этого нужна специальная грязь, которая улучшает обменные процессы и кровообращение. Это тоже натуральный продукт, который улучшает обменные процессы в тканях. Подробнее можно почитать в этой статье.

В качестве дополнительных тренировок рекомендую делать упражнение вакуум и выполнять тренировку для пресса. В комплексе результат будет намного эффективней.

Сколько нужно процедур и как часто

Продолжительность воздействия — до 15 минут. Если вы не пробовали этот вида массажа, то начинайте с меньшего времени, постепенно его увеличивая. Идеальная периодичность — через день.

Курс, достаточный для хорошего эффекта — 8-10 сеансов. Начните с такого количества и сделайте перерыв. Когда ваш организм адаптируется к вакуумному воздействию, можно будет проходить более продолжительные курсы. Но больше 15 сеансов обычно не требуется. Для поддержания результата лучше делать не больше 1-2 раз в неделю.

Обратите внимание, что процедура медицинская и имеет противопоказания. Лучше проконсультироваться с врачом. Хотя есть стандартный пакет противопоказаний: гинекологические заболевания, беременность, заболевания крови, хрупкость сосудов, тромбофлебит. Также противопоказано при различных опухолях, сердечно-сосудистых заболеваниях и заболеваний органов брюшной полости.

Еще стоит отметить, что не следует проводить массаж после приема пищи. Лучшее время — за пару часов до еды. Сразу после сеанса лучше не вставать. Укройтесь теплым одеялом и полежите как минимум полчаса.

Отзывы

Хочу с вами поделиться некоторыми отзывами девушек, опробовавших вакуумный массаж на собственном животе. Отзывы в основном хорошие. Учитывая доступность метода, рекомендую всем, кто не пробовал, срочно отправляться в аптеку за банками.

Алиса: Баночный массаж живота — очень активное воздействие. С ним нужно очень аккуратно. Поэтому, думаю, лучше всего обращаться к специалистам. Чтобы не повредить внутренние органы. Специалист точно знает где, сколько и как нужно делать.

Аленка: Сначала было больно. Но потом привыкла и прошло. Эффект заметный и очень быстрый, так что стоит потерпеть.

Вера: Заметно что живот стал поменьше, а мышцы более упругими. Я довольна.

Полина: Я регулярно прохожу курсы, помогает прекрасно! Жир тает, целлюлит разглаживается. Еще кожа становится гладенькая и нежнейшая. Всем советую.

Галя: Видела результат на подруге. У нее за 10 сеансов целлюлит стал незаметен и живот реально уменьшился. Но нужно постоянно поддерживать эффект, потому что хватает его не недолго. потом все возвращается.

Валентина: У меня где-то валяются банки эти. Прошла два сеанса в салоне, не выдержала. Сейчас хожу на душ шарко и гидромассаж. Все в синяках, пока терплю. Но стоят банки силиконовые или пластиковые совсем не дорого. Так что можно попробовать самостоятельно себя помассажировать если есть желание.

Тоня: Через день делаю после горячего душа на разогретую кожу. увидела результат после 5 раза. Собираюсь сделать 20, пока сделала 8. Эффект не такой хороший, как от массажа. зато нет синяков и меньше занимает времени. В принципе я довольна эффектом и цена радует. Первые пару раз больно немного было, а потом вполне терпимо.

Марина: Я регулярно делаю, курсами. Но у меня все в комплексе. Это как дополнение к фитнесу и здоровому питанию. На мне баночки действуют. Эффект похудения + целлюлит проходит. Делаю после обертывания. Времени и возни многовато. Так что не для ленивых метод.

А Вы пробовали баночный массаж живота, как вам результат?

Надеюсь, вы нашли что-то полезное в моей статье. Тогда делитесь с друзьями. Подписывайтесь на обновления и узнавайте о новых интересных статьях. До встречи!

С уважением, Ольга Сологуб