Posted on 18.05.2020 at. 18.05.2020 by alexxlab

Ванна с содой для похудения

В последнее время спрос на соду резко возрос из-за вспыхнувшего интереса к нему как средству для похудения. Это основано на способности соды нейтрализации жиров. Но это не значит, что ее необходимо принимать внутрь. Такой кардинальный способ может привести только к заболеванию желудка. Используют этот продукт для похудения, принимая ванны с растворенной в воде содой.

При соприкосновении соды с водой в результате реакции происходит интенсивное бурление выделяющихся пузырьков углекислого газа. При этом, вода приобретает щелочной характер и активно воздействует на кожу, жировой слой, расположенный под ней и окончания нервов. По мере разогревания тела, поры кожи открываются, поглощая выделяющийся углекислый газ.

Он проникает глубоко под кожу, в результате происходит сужение мелких капилляров, а общий кровоток усиливается. Тело получает дополнительный разогрев, усиливаются обменные процессы, начинается обильное выделение пота и избавление организма от ненужных шлаков.

С уходом с потом из организма воды теряются и лишние килограммы веса. Жиры под кожей начинают исчезать в результате расщепления под действием усилившегося кровообращения.

Как её правильно приготовить?

Первый рецепт

1. В ванну объемом примерно 150–200 литров заливается вода температурой около 40 градусов.
2. В нее добавляется пачка соды весом 200 г. После полного растворения порошка подготовка считается законченной, можно проводить сеанс.

Этот способ приготовления содовой ванны не является единственным. Существуют другие рецепты приготовления содовых процедур.

Рецепт с использованием соли

1. В воде, температурой 38–39 градусов, налитой в ванну, растворяют в равных количествах соду и морскую соль (минимально используется по 100 грамм этих компонентов).
2. Такой состав особенно рекомендован для проведения первой процедуры. Можно накапать немного любого эфирного масла, которое сначала для смягчения действия растворяют в подогретом молоке.
3. В дальнейшем, можно готовить ванну с более концентрированным раствором компонентов, если это не будет отражаться на самочувствии. Состав может содержать: 100 г соды и 500 г соли; 200 г соды и 500 г соли; 500 г соды и 500 г соли; 500 г соды и 1 кг соли.

В некоторых зарубежных рецептах в составе вместо морской соли используется английская соль, которая обладает более сильным разогревающим эффектом, поэтому пропорция компонентов берется 2:1, где 2 части соды и 1 часть английской соли.

Бомбочки

Большой популярностью в последнее время пользуется косметическое средство для ванн, которое получило название содовых «бомбочек».

Они легко изготавливаются самостоятельно по следующему рецепту:

• пищевая сода – 8 ст. ложек;
• лимонная кислота – 4 ст. ложки;
• крахмал (можно сухое молоко) – 2 ст. ложки;
• растительное косметическое масло (лучше миндальное) – 1 ст. ложка;
• эфирное масло – 5 капель.

Приготовление:

1. Лимонную кислоту смешивают с содой и крахмалом, добавляют миндальное и эфирное масло.
2. Все тщательно перемешивается до однородной массы, которая не должна распадаться.
3. Ее закладывают в заранее приготовленные формочки с тщательным уплотнением. «Бомбочки» оставляют сушиться на 2 суток. Готовые изделия упаковывают в пищевую обертку.

Применение: для проведения процедуры в ванне с теплой водой растворяют один или два содовых шарика, которые при растворении испускают пузырьки с шипящим эффектом. Продолжительность такой процедуры составляет 20–30 минут.

https://www.youtube.com/watch?v=ZRellYl1Tm0

Как и сколько принимать?

К процедуре принятия содовой ванны нужно подготовиться, чтобы получить максимальный эффект. Перед проведением сеанса следует принять душ, используя для тела обычный гель. Хорошо при этом, тело растереть мягко действующим скрабовым средством.

Его можно приготовить самостоятельно, используя спитой кофе, растворенный в любом растительном масле. Закончить подготовку тела к принятию ванны следует контрастным душем.

При первых процедурах температура воды должна быть не выше 35 градусов. При следующих сеансах ее повышают до 38–39 градусов.

Принимают ванну около 20 минут, ополаскиваться чистой водой после процедуры не надо. Тело слегка протирают сухим полотенцем. После этого рекомендуется прилечь на час отдохнуть, укутавшись в теплую простыню. Рекомендуется ванны принимать в вечернее время перед сном.

Продолжительность процедуры должна быть 20–30 минут.

Водные содовые процедуры проводятся курсами по 10 дней. Ванны должны приниматься через день. После пройденного курса нужно сделать перерыв. Следующие сеансы в случае необходимости возобновлять лучше через два месяца.

Результат

Эффективность содовых ванн обеспечена в основном за счет избавления от лишней жидкости во время усиленного потоотделения. Жиры уходят вместе с освобождением организма от шлаков и токсинов и усилением циркуляции лимфы, что способствует обменным процессам.

Результат избавления от лишних килограмм с помощью содовых процедур во многом зависит от особенностей каждого организма, его способности к быстрой реакции на проводимые процедуры, общего самочувствия и состояния кожи. Влияет на потерю веса также образ жизни, ограничение в питании и другие факторы.

Если человек, принимающий содовые ванны, усиленно питается жирной и мучной пищей и мало двигается, то ему не помогут ни какие процедуры.

Поэтому, сделав ставку на чудодейственное средство, особенно разрекламированное в интернете, надо решать проблему комплексно и полностью менять свой образ жизни. При правильном подходе к содовому способу похудения, люди за один сеанс могут сбросить до двух килограмм лишнего веса.

Меры предосторожности

При проведении водных процедур с содой нужно не забывать об осторожности:

1. Не стоит стремиться повысить температуру воды выше рекомендованной. Она должна быть чуть выше температуры тела, иначе это может привести к усилению сердцебиения, и может навредить организму, особенно при слабых сосудах.
2. При первом сеансе советуют поддерживать температуру даже несколько ниже, всего около 35 градусов.
3. Не рекомендуют принимать ванну лежа, полностью погружаясь в воду. Вода может оказывать излишнее давление на сердце, что также провоцирует сбои в его работе. По правилам процедуру следует принимать сидя в ванне.
4. Важным является концентрация соды в водном растворе. Не надо считать, что можно добиться лучшего результата похудения, добавляя ее больше в воду. Повышенное содержание соды может привести к раздражению кожи и ее сухости.
5. Во время процедур теряется много воды, поэтому для предотвращения излишнего обезвоживания во время сеансов нужно выпивать от 1,5 до 2 литров чистой питьевой воды.

Только при соблюдении всех мер предосторожности такие ванны пойдут на пользу.

Польза и вред

Содовые ванны, помогая похудеть, оказывают благоприятное действие на весь организм в целом:

1. Они расслабляют мышцы тела, способствуя релаксации. Особенно хороший эффект дают такие процедуры после физической нагрузки при тренировках. Проходит усталость и раздражение, человек успокаивается и настраивается на положительные эмоции.
2. Происходит очищение организма и активизация лимфатической системы.
3. Кожа смягчается, улучшается ее тонус, она становится гладкой, бархатистой.
4. Проходят аллергические высыпания и воспаления кожи.

Содовые ванны могут навредить, если не соблюдать правила их проведения и учитывать следующие факторы:

1. Не стоит проводить сеансы, если они противопоказаны. Это относится к случаям поврежденной кожи или плохому самочувствию.
2. Это средство обладает небольшим отбеливающим эффектом, поэтому оно может нейтрализовать искусственный загар, полученный в солярии.
3. Сода может излишне изменить рН человека в щелочную сторону, что вредно для организма.

Водные содовые сеансы имеют ограничения.

Противопоказаниями для их проведения являются:

• кожные заболевания, а также ранки, язвочки и царапины на ней;
• обострения хронических болезней;
• сахарный диабет и болезни щитовидной железы;
• повышенное давление;
• наличие опухолей, как доброкачественных, так и злокачественных;
• беременность и кормление грудью;

Отзывы

Алиса:

« Решила испробовать ванну с содовым раствором. Готовила ее так: пачку соды, две пачки морской соли и еще персикового масла добавила. Не ожидала, что такой эффект будет: сразу ушло 1,5 кг. Теперь продолжаю».

Яна:

« Я делаю ванны разными способами. Сейчас в содовый раствор добавляю витамины, липовый цвет и зеленый чай. За один сеанс уходит пол килограмма веса. Да и кожа классно стала выглядеть. Процедуры я принимаю курсами и очень довольна результатом».

Татьяна:

«Однажды открыв для себя этот способ приведения фигуры в порядок, я регулярно принимаю содовые ванны с перерывами, конечно, месяца на два. Добавляю в содовую воду всегда настои разных трав, какие в наличии есть: мяты, липового цвета, ромашки, календулы. Для аромата несколько капель цитрусовых масел капаю. Всегда после таких ванн испытываю прилив сил, бодрость. Вес уходит по 1 кг за сеанс. Но я еще слежу за питанием и пробежки устраиваю».

Статья была полезна?

0,00 (оценок: 0)

рецепты, отзывы врачей, польза и вред.

Содовые ванны один из вариантов похудения. Однако, до сих пор врачи не пришли к однозначному решению, можно ли похудеть с помощью данных процедур. В нашей статье мы подробно разбираем все, что связанно с данным вариантом похудения и дадим советы как принимать содовые ванны, что бы получить максимальный эффект от их приема.

Как действуют содовые ванны

Наверное, нет в мире такой девушки, которая, хоть раз в жизни, не сидела на диетах и не выполняла различные рекомендации о том, как похудеть или скрыть признаки появившегося целлюлита. В этом готова помочь содовая ванночка, которая быстро и без усилий поможет прийти в форму.

При температуре воды в 39 градусов и выше, сода оказывает дополнительный согревающий эффект. Весь механизм похудения заключается в следующем: тело попадает в горячую воду, при этом запуская механизм самозащиты. Таким образом, работа внутренних органов не нарушается. После того как сосуды расширились, они резко сужаются, организм как бы охлаждается. В этот момент происходит раскрытие пор и выведения из них всего лишнего через пот.

Вместе с потом выходит жидкость, это и способствует быстрому похудению. Помимо жидкости выходят все шлаки и токсины. Именно они и препятствуют похудению, оказывая негативное влияние на весь организм.

Читайте также: Как пить соду для похудения

Как правильно использовать содовые ванны

Для того чтобы получить максимальный эффект от приема процедур необходимо придерживаться нескольких простых правил:

• Перед ванной, желательно отправиться на пробежку или просто заняться физическими упражнениями.
• Растереть кожу при помощи скраба или щетки.

Чтобы убрать «апельсиновую» корку, в ванну добавляются эфирные масла. Они эффективно помогают избавиться от этой проблемы. Для этих целей лучше всего подойдет масло чайного дерева, лимона, грейпфрута или мандарина. Также хорошо себя зарекомендовало масло герани, розмарина или кипариса.

Преимущества и недостатки

Главное правило, используйте пищевую соду, так как в ней не содержатся никакие заменители.

Преимущества похудения с помощью содовых ванн

1. Сода ускоряет работу лимфосистемы в организме.
2. С ее помощью из организма выводятся вредные шлаки и токсины.
3. Налаживается процесс пищеварения, что помогает похудеть.
4. Расслабление организма, снятие напряжения во время принятия ванн.
5. Сода гораздо дешевле различных средств для похудения.
6. Предотвращает воспалительные процессы.
7. Обеззараживает.
8. Клетки кожи восстанавливаются, снимаются ороговевшие участки.
9. Убивает вредный грибок и бактерии на коже, улучшает ее состояние.

Недостатки такого метода

1. При использовании содовых ванн нужно правильное и сбалансированное питание, иначе никакого эффекта не будет.
2. Их нельзя использовать людям, больным сахарным диабетом или иными хроническими заболеваниями, а также с высоким артериальным давлением.
3. При выведении из организма большого количества жидкости, может возникнуть обезвоживание, это может привести к сгущению крови. Таким образом, в ней могут образоваться тромбы, а это привести к инсульту или инфаркту.
4. Слишком частый пульс и боли в сердце. Это происходит из-за слишком высокой температуры воды.
5. Шелушение на коже из-за подсушивающего эффекта от соды.
6. Головные боли из-за скачка давления.

Здоровый человек может смело использовать этот метод для того, чтобы скинуть пару килограмм.

Ни в коем случае нельзя принимать содовые ванны каждый день, а также общей продолжительностью более 10 дней, иначе в организме могут возникнуть сбои, а это приведет к вышеперечисленным проблемам.

Показания и противопоказания

Показания к применению процедуры разнообразны, основными причинами являются:

• сибарея
• сухая кожа
• экзема
• грибковые заболевания кожи
• различные заболевания вен
• заболевания нервной системы

Данные процедуры помогут привести в норму не только фигуру, но и снять стресс и усталость, они помогают улучшить состояние кожи и убрать целлюлит.

Противопоказаний к использованию ванн с добавлением соды достаточно много, среди них особенно можно выделить:

• гипертонию;
• атеросклероз;
• нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
• наличие онкологических заболеваний;
• болезни почек и иных внутренних органов;
• беременность и период кормления грудью;
• женщины во время менструального цикла;
• слишком юный возраст;
• аллергические заболевания;
• астма;
• заболевания эндокринной системы;
• период после операции;
• заболевания женских внутренних органов;
• простудные заболевания;
• и др.

Перед тем, как начать данную процедуру, лучше посоветоваться с врачом и пройти комплексный осмотр.

Как правильно сделать содовую ванну

Для получения желаемого эффекта, нужно проделать десять процедур. Делать их следует через день. Повторный курс проводится через два месяца. Для того чтобы все сделать правильно, нужно следовать советам:

1. Изначально температура воды должна быть не более 37 градусов, лучше всего – 36, такая температура тела человека.
2. Продолжительность процедуры не более получаса.
3. Сода смешивается с другими ингредиентами из рецепта заранее, а потом добавляется в ванну.
4. Количество воды зависит от частей тела, требующих особого внимания. Они должны быть закрыты водой полностью. Например: если особого внимания требует живот, то вода должна доходить до верха живота в сидячем положении.
5. Когда тело привыкло к температуре, воду нужно разбавить до 38-39 градусов. Чтобы поддерживать температуру, придется постоянно разбавлять горячей водой.
6. После такой процедуры обмываться чистой водой не стоит, сразу же нужно вытереться насухо.

Такие процедуры лучше всего делать перед сном, когда организм отдыхает и расслабляется.

Рецепты содовых ванн

Вариантов такой процедуры достаточно много, можно привести несколько рецептов.

Классический вариант

Этот способ самый дешевый и простой. Добавить в воду около 200 грамм соды, а после погрузиться в нее и следовать вышеуказанным советам.

Содовые бомбочки

Содовые бомбочки помогут избавиться от лишнего веса и улучшить внутреннее состояние организма. После таких процедур улучшается настроение, снимается стресс и тело получает расслабляющий эффект. Для этого потребуются формочки из любого материала (например: формы для выпекания кексов) и:

• 9 ст.л. соды и столько же лимонной кислоты, все это смешать;
• добавить 3 ст.л. крахмала или сухого молока;
• по 6 капель эфирного и базового масла. Лучше всего подойдет миндальное масло.
• после этого из смеси скатать небольшие шарики. Если смесь разваливается или не липнет, можно добавить немного масла.
• затем бомбочки укладываются в формы и ставятся на час, после этого их можно бросать в воду. Для одного раза хватит 2-3 штуки.

С добавлением соли и соды

Ванночки с добавлением соли являются самым бюджетным и эффективным вариантом. Для этого потребуется 300 грамм соды и пару ложек морской соли. Обычно хватает 2-3 ложек. Полученную смесь нужно добавить в ванну. После такой процедуры кожа становится подтянутой и гладкой.

С молоком и эфирными маслами

Против целлюлита поможет следующий рецепт. На 200 грамм молока понадобится 12 капель эфирного масла (подойдет любое). Для начала в воду необходимо добавить 200 грамм соды, тщательно ее размешать, после чего добавить в нее полученную смесь из молока и эфирных масел. После такой процедуры желательно сделать скраб с содой и медом (1 ст.л. на 2 ст.л. соответственно). После этого кожу следует обработать любым питательным кремом.

С молоком и липой

Для этого потребуется 100 грамм сухих липовых цветков, которые нужно залить литром кипятка и дать постоять 20 минут. После этого раствор нужно процедить и добавить туда 2 литра коровьего молока, подогреть и залить в ванну. Предварительно в нее нужно засыпать 200 грамм соды, разбавленной в 1 литре кипятка.

Видеорецепты

Данное видео подробно описывает, как правильно приготовить классическую содовую ванну и как проводить данную процедуру.

Правда или вымысел. Помогут ли ванны с содой в целях похудения. Как правильно делать содовую ванну и сколько в ней находиться

Результат от принятия ванн

Самый главный результат от принятия таких ванн – это быстрое и простое похудение. За пару процедур можно избавиться от нескольких килограмм лишнего веса. Также этот способ отлично подойдет для моментального сбрасывания веса с целью посещения важных мероприятий, где нужно выглядеть на высоте.

Единственный момент, чтобы сохранить эффект от таких процедур, нужно правильно питаться, чтобы быстро не набрать потерянные килограммы. В принципе, это относится и к любым диетам.

Побочные эффекты

Сода не относится к щадящим продуктам для похудения, поэтому от ее частого и неправильно применения могут возникнуть такие побочные эффекты, как:

1. Шелушение кожи, возникновение аллергии. Это все происходит из-за высокой щелочной среды соды. Особенно это касается слишком чувствительной кожи. Чтобы избежать таких неприятных последствий, в воду с содой можно добавить немного эфирных масел.
2. Учащенное сердцебиение, покалывания в области груди. Это все происходит из-за перегрева организма, разжижения крови и ее быстрому движению.
3. Головная боль, которая возникает из-за повышения давления.
4. Обезвоживание. Как уже описывалась, похудение происходит из-за удаления из организма воды. Поэтому не следует часто проводить такие процедуры.

Отзывы врачей

Мнения врачей расходятся, кто-то считает эту процедуру полностью безопасной и действенной, а кто-то вовсе запрещает использовать такой метод. Вот, например, несколько отзывов врачей:

Использовать соду внутрь категорически нельзя. Для похудения лучше добавлять соду в теплую ванну. Такой способ избавит организм от вредных веществ, выведет лишнюю жидкость и подтянет кожу.

Владимир Петрович, гастроэнтеролог

Я не верю, что сода способна помочь человеку похудеть. Только физические нагрузки, правильное питание поможет привести вес в норму.

Елена Михайловна, диетолог

Использование содовых ванн может и даст результат, но чтобы его сохранить, нужно правильно питаться и заниматься спортом. Такой метод подойдет, если вам необходимо похудеть к какому-нибудь событию.

Анфиса Александровна, диетолог

Большинство врачей считают этот метод нерезультативным. Они уверены, что молекулы соды никак не могут проникнуть в слой кожи и удалить оттуда подкожный жир. Они считают, что сода ускоряет потоотделение человека, тем самым удаляя воду из организма. Это приводит к сильному обезвоживанию и проблемам со здоровьем. После такой процедуры, объемы вновь возвращаются после употребления чая или воды.

По мнению врачей, такие процедуры могут привести к проблемам со здоровьем, а гинекологи считают, что содовые ванны становятся виновниками развития воспалительных процессов в мочеполовой системе.

Однако использования содовых ванн эффективно для улучшения состояния кожных покровов. Такие методы часто используются в косметологии для:

• омоложения кожи;
• ее смягчения;
• усиления лимфодренажного эффекта;
• возвращения коже упругости;
• снятия сухости и раздражения.

То есть, можно сделать вывод: врачи не отрицают положительного влияния содовых ванн на кожу человека, но не подтверждают возможность похудения от таких процедур.

Рекомендации Неумывакина по использованию содовых ванн

Доктор Неумывакин вывел свой способ использования этого метода в борьбе с лишним весом и другими проблемами. Касаясь вопроса о лишнем весе, он советует использовать 2 пачки соды в 38 градусной воде, с несколькими каплями цитрусового эфирного масла и 200 граммами морской соли. Это не только избавит от ненавистных килограмм, но и уберет ороговевшие клетки с кожи.

Читайте подробнее: Как принимать соду по методу Неумывакина.

В просторах интернета можно найти огромное количество рецептов быстрого и результативного похудения без затрат на то времени и денег. К такому способу относят содовые ванны. Но ничего не бывает просто и легко, особенно, если это касается красоты и здоровья. Если удалось похудеть с помощью содовых ванн, этот результат нужно сохранить, а для этого потребуются физические нагрузки и правильное питание.

 

Рецепты содовых ванн для похудения в домашних условиях, отзывы врачей и худеющих об эффекте воздействия соды medistok.ru

Содовые ванны помогают буквально за 1 день сбросить пару лишних кг и уменьшить признаки целлюлита вообще без усилий и вреда для здоровья. Для максимального эффекта процедуры рекомендуется сочетать с правильным питанием и разумными физическими нагрузками — это позволит быстрее добиться нужного результата.

Механизм действия на похудение

Эффект похудения от содовых ванн основан на том, что тело, попадая в горячую воду, запускает механизм самозащиты, чтобы не нарушилась работа внутренних органов. От тепла сосуды сначала расширяются, затем резко сужаются, и организм переходит в режим «охлаждения»: в этот момент поры раскрываются и начинают активно выводить пот.

Сода способствует выведению максимального количества жидкости вместе с потом — именно за счёт этого и происходит быстрое похудение. Помимо излишков жидкости, из организма выводятся шлаки и токсины, которые негативно влияют на функционирование организма и мешают похудению.

После одного принятия ванны с содой можно потерять до 2 кг веса и до 1 см в талии и бёдрах. Активнее всего сода воздействует на самые проблемные и «рыхлые» участки тела из-за высокой плотности жировой прослойки в этих местах (в таких клетках много лишней жидкости).

Кроме того, сода, растворённая в горячей воде, активизирует обмен веществ, что благотворно влияет на снижение веса.

Динамика снижения веса: мнение специалистов, отзыв

Диетологи согласны, что такие ванны действительно помогают избавиться от нескольких лишних килограммов. За 1 сеанс сода может «вытянуть» из организма до 1 л жидкости, с каждой последующей ванной будет теряться 200–300 мл. Важно понимать, что потеря жидкости очень быстро восполняется с питьём, поэтому похудение получается очень кратковременным.

Некоторые источники утверждают, что с помощью одних только ванн можно потерять 10–15 кг веса, но это не соответствует действительности.

Сама по себе сода не расщепляет подкожный жир и не выводит его, она лишь помогает организму активизировать обмен веществ.

Такой способ похудения можно использовать накануне важного мероприятия, когда нужно срочно «влезть» в любимое платье. Для этого нужно принять ванну с содой на ночь и сразу лечь спать, не употребляя никаких напитков и еды.

При большом количестве лишнего веса и ожирении ванны не дадут заметного эффекта: в таких случаях для коррекции фигуры необходимо правильное питание и регулярные занятия спортом. Хотя эти процедуры могут стать хорошим стимулом к пересмотру образа жизни, т. к. они дают быстрый и заметный эффект: потеря 2 кг веса после 20 минут содовой ванны — это довольно много. Иногда именно такого толчка не хватает, чтобы начать приводить себя в порядок.

У содовых ванн довольно много противопоказаний, поэтому перед началом курса следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить наличие заболеваний, несовместимых с этими процедурами.

Если со здоровьем всё в порядке и медицинских противопоказаний нет, курс содовых ванн можно повторять 1 раз в 3 месяца. Злоупотребление может привести к нарушению работы внутренних органов и повреждениям кожи.

Я сама врач, но прекрасно знаю, что пока сам собой не займёшься — никакие врачи не помогут. Особенно в России. Наша общедоступная медицина находится на уровне каменного века, платная в несколько лучшем положении, но не всем доступна. Так вот. Прежде всего надо соблюдать правила: температура не выше 38 градусов! Проверено на себе, при более высокой температуре состояние становиться «расквашенным», можно спокойно завалиться в обморок. Время не более 15–20 минут, если больше — эффект см. выше. Концентрация ингредиентов — при превышении появляется жжение в разных местах, кожа расквашенная. Не торопитесь, просто получайте наслаждение. «Больше» не всегда значит «лучше». У меня после 2 ванн минус 1 кг, мягкие пяточки, безмятежный глубокий сон и прекрасное настроение! Чего и вам желаю!

Ольга, диетолог 

http://www.colady.ru/sodovye-vanny-dlya-poxudeniya-otzyvy-kak-prinimat-vannu-s-sodoj-vannu-s-sodoj-i-solyu.html 

Важно: применение соды внутрь не одобрено ни одним профессиональным диетологом, поэтому от такого способа похудения лучше воздержаться.

Сода — один из самых доступных продуктов для «ленивого» похудения в ванне

Рецепты содовых ванн

Классическая содовая

• Наполнить ванну до половины, температура воды должна быть 38–39 °C. Важно, чтобы ванна была тёплой, а не прохладной: это нужно для активизации потоотделения.
• Насыпать в ванну 200 г соды и размешать рукой.
• Сесть в ванну на 20 минут.
• Температуру воды нужно поддерживать, не давая ей остыть.
• Через 20 минут следует покинуть ванну и дать телу высохнуть естественным путём, не вытирая его полотенцем.

Процедуру следует повторять в течение 10 раз через день. Принимать ванну лучше на ночь, а затем сразу лечь под одеяло, чтобы процесс потоотделения продолжался.

Сода быстро впитывает влагу, поэтому хранить её нужно в сухом и тёмном месте

С содой и солью

• Полностью растворить 4 ст. л. соли в горячей воде — это нужно, чтобы кристаллики соли не легли на дно ванны и не царапали кожу. Лучше использовать морскую соль, т. к. в ней больше полезных для кожи минералов; если её нет под рукой, подойдёт и обычная поваренная. Использовать английскую соль (магнезию) в сочетании с содой нельзя, это будет слишком большой нагрузкой для сосудов.
• Наполнить ванну до половины тёплой водой (37–38 °C), добавить в неё 200 г соды и соляной раствор;
• В воде полезно растирать живот и бёдра жёсткой мочалкой или массажёром — это поможет улучшить кровообращение и уменьшить проявления целлюлита.
• После ванны не нужно принимать душ и вытираться полотенцем, тело должно высохнуть естественным путём.

Полезный совет: для уменьшения объёмов тела после ванны следует обработать проблемные места скрабом из соды и мёда в пропорции 1:1. Этой смесью нужно массировать кожу в течение 10 минут, остатки удалить мокрым полотенцем.

Добавлять прямо в ванну стоит только очень мелкую соль, чтобы она успела полностью раствориться

С эфирными маслами

Для усиления эффекта похудения в ванну с содой можно добавлять эфирные масла: они проникают глубоко в кожу, ускоряют кровообращение и помогают бороться с целлюлитом. Это может быть масло апельсина, грейпфрута, розмарина, лаванды.

Важно: эфирное масло нельзя добавлять прямо в воду, т. к. в нём концентрация активных веществ настолько высока, что на коже могут остаться ожоги. 5–7 капель нужного экстракта следует добавить в соль, оливковое масло или молоко, и уже эту смесь добавлять в ванну.

Помимо похудения, применение эфирных масел обеспечивает эффект ароматерапии: это благотворно влияет на нервную систему и помогает контролировать аппетит.

Эфирные масла следует хранить в тёмном месте и с плотно завинченными крышками, чтобы они не выдыхались

Антицеллюлитная

• 200 мл молока;
• 5 капель эфирного цитрусового масла;
• 200 г соды;
• 200 г морской соли.

Молоко вскипятить, растворить в нём соль и добавить эфирное масло. Добавить эту смесь в набирающуюся ванну, затем насыпать соду. Принимать ванну 20 минут, после процедуры не принимать душ и не вытираться полотенцем.

Перед началом процедур следует запастить весами и сантиметровой лентой, чтобы оперативно отслеживать результаты

Содово-масляные «бомбочки»

• 8 ст. л. соды;
• 4 ст. л. лимонного сока;
• 2 ст. л. крахмала;
• 1 ст. л. миндального или оливкового масла;
• 5 капель эфирного масла.

Перемешать соду, лимонный сок и крахмал до однородной консистенции; в отдельной ёмкости перемешать масло. Соединить все компоненты в плотную массу и утрамбовать их в формочки для льда.

Через час аккуратно выложить получившиеся фигурки на бумагу и оставить сушиться на 48 часов (микроволновкой или духовкой пользоваться нельзя). Готовые «бомбочки» следует хранить в пищевой плёнке в холодильнике (не в морозилке), используя по 1–2 штуки для принятия ванны.

Важно: готовить «бомбочки» следует в перчатках, чтобы не повредить нежную кожу рук.

Правила для повышения эффективности процедуры

• За час до ванны нельзя есть, особенно, жирную пищу.
• За 15–20 минут до ванны нужно сделать лёгкую гимнастику или просто погулять, чтобы улучшить кровообращение и подготовить организм к тепловому воздействию. Для удаления пыли и пота после упражнений следует ополоснуться под душем с гелем или мылом, и уже после этого принимать ванну.
• Для заметного эффекта содовые ванны рекомендуется применять курсом 10–12 процедур через 1–2 дня.
• Вода в ванне не должна быть выше уровня сердца, чтобы не нагружать сердечно-сосудистую систему.
• Время процедуры не должно превышать 30 минут.
• Максимальная температура воды — 39 °C.
• Лёжа в ванной, полезно растирать тело ручным массажёром для улучшения кровотока;
• Ополаскиваться и вытираться после процедуры не нужно.
• После ванны следует 30 минут полежать, укутавшись в одеяло или плед.
• Принимать пищу после содовой ванны не желательно, в случае возникновения сильного голода можно съесть яблоко или несколько орехов. Пить можно не ранее, чем через час; лучше, если это будет зелёный чай без сахара или травяной настой.

Польза для здоровья и красоты

• Кожа глубоко очищается, подсушиваются прыщики и высыпания, уменьшаются гнойники.
• Создаётся дополнительный барьер для грибка и инфекционных заболеваний.
• Кожный покров становится более упругим и плотным, благодаря чему уменьшаются проявления целлюлита. Этот эффект особенно важен при интенсивном похудении, чтобы кожа не «повисла» после быстрого уменьшения жировой прослойки.
• Грубые участки на локтях, коленях, стопах становятся мягче и нежнее, после содовых ванн за ними гораздо проще ухаживать.
• Нормализуется эмоциональное состояние, повышается стрессоустойчивость.
• Содовые ванны благотворно влияют на сухую экзему, мягко отшелушивая отмершие клетки.

Побочные эффекты

• Сода и соль могут спровоцировать сухость и шелушение кожного покрова, поэтому обладательницам сухой кожи после приёма таких ванн следует нанести на кожу лёгкое косметическое масло.
• Учащённое сердцебиение и головокружение могут говорить о том, что вода слишком горячая. В таком случае ванну нужно сразу покинуть и прилечь на несколько минут, подняв ноги повыше (на валик из подушек или одеял).
• Волосы в ванну с содой погружать не следует, от этого они могут стать тусклыми, жёсткими и потеряют объём.

Противопоказания

• гипертония и аритмия;
• атеросклероз;
• сахарный диабет;
• заболевания сердечно-сосудистой системы в любой стадии и форме;
• заболевания щитовидной железы;
• болезни почек;
• беременность и грудное вскармливание;
• варикозное расширение вен;
• период менструации;
• гинекологические заболевания;
• реабилитационный период после операций;
• открытые повреждения кожи (травмы, порезы).

Видео: реальный эксперимент похудения после содовой ванны

Ванны с содой не расщепляют жир и не помогают сбросить 10 кг за месяц, но они заметно подтягивают кожу, снимают отёки и являются хорошим подспорьем в похудении. В сочетании с диетой и физкультурой эти процедуры действительно способствуют снижению веса, что признают даже врачи и диетологи.

Ванна с содой для похудения

Достаточно эффективно борется с накопившимися в организме жирами сода. А потому весьма популярным способом для того, чтобы похудеть, являются ванны с содой. Попробуем разобраться, каков эффект соды на организм?

Всего лишь за двадцать минут, проведенных в ванне с содой, можно сбросить около двух килограммов. Кроме того, ванна способствует избавлению от отрицательной энергии, помогает привести в порядок мысли. Дело в том, что данная ванна усиливает работу лимфатической системы, а потому улучшается и обмен веществ.

Кроме того, ванна с содой имеет разнообразные полезные свойства:

• антицеллюлитное воздействие на кожу. В результате принятия ванны очищаются глубинные слои кожи;
• смягчающее и успокаивающее воздействие оказывается на уставшую кожу. Даже после принятия одной ванны кожа становится нежной и гладкой;
• проблемные участки теряют несколько сантиметров благодаря очистке организма от шлаков. Происходит нормализация обмена веществ и, соответственно, похудение;
• очищение лимфатической системы, а также энергетической ауры;
• успокоение нервной системы, расслабление, снятие аллергических реакций, а также различных воспалений.

Однако ванны с содой для похудения имеют и противопоказания.

Так, не рекомендуется принимать такие ванны гипертоникам и диабетикам. К тому же нельзя принимать ванны с содой тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. В случае наличия каких-либо хронических заболеваний, необходимо проконсультироваться с врачом. Нельзя принимать ванну при беременности и кормлении грудью. Также в случае наличия разного происхождения опухолей и кожных заболеваний. И, разумеется, при непереносимости соды, не стоит принимать содовую ванну. Если противопоказаний нет, приступайте к принятию ванн с содой.

 

Как приготовить ванну с содой?

Для того чтобы приготовить ванну с содой, необходимо взять 300 г пищевой соды, а также 500 г любой морской соли. Что касается температуры воды, то она должна быть от 37 до 39 градусов. Принимать ванну следует не менее 20 минут. Морская соль с содой поспособствуют выведению лишней жидкости из организма, избавлению от токсинов и шлаков.
В случае, если добавить в ванну несколько капель эфирных масел, к примеру, это может быть масло можжевельника либо апельсина, можно сделать данный метод похудения гораздо более эффективным. Сочетаясь с другими компонентами, эфирные масла помогут избавиться от целлюлита, лишнего веса, к тому же прекрасно расслабят организм. Сама процедура с маслами становится еще приятнее.

Что необходимо учесть при приготовлении ванны с содой?

Самое главное помнить о том, что должен соблюдаться температурный режим воды, потому что если вода не будет довольно-таки горячей, эффект от принятия ванны снизится. А в том случае, если температуру сделать чересчур высокой, могут возникнуть неприятные ощущения, к примеру, повысится давление или начнется головокружение. Наиболее часто неприятные ощущения могут быть в первые дни, когда только начинают принимать содовые ванны. Все дело в том, что организм адаптируется к этому методу очищения.

 

Что делать после окончания процедуры для лучшего результата?

Когда ванна принята и процедура закончена, необходимо укутаться в махровый халат либо в полотенце, а затем лечь под одеяло. Соду с тела смывать не нужно, ведь она продолжает действовать даже после окончания процедуры. Прекрасно, если после ванны есть возможность расслабиться и выпить травяного чая. Кстати, перед тем, как принимать ванну, несколько часов нельзя есть, можно пить только травяной либо зеленый чай.

В каких случаях обычно рекомендуют принимать содовые ванны?

• в случае, когда необходимо похудеть приблизительно на 8-10 кг, причем за достаточно сжатые сроки;
• когда есть стрессовое состояние, которое характеризуется поеданием большого количества еды;
• если существуют противопоказания для диет по состоянию здоровья либо на диеты не хватает силы воли;
• в случае, когда принимать ванны нравится.

Семидневная диета предоставляет все необходимые питательные вещества и заставляет вас терять вес около 1 кг в неделю.

Сжигаем калории во время сна!

Какие продукты полезны для нашей нервной системы, а также продукты, которых стоит избегать.

 

Как часто можно принимать содовые ванны?

Для наилучшего результата ванны с содой, а также с морской солью следует принимать через день. Если пройти целый курс таких ванн в течение месяца, можно получить замечательный результат – а именно за данный период времени можно сбросить до 10 кг. Очень удобно и приятно принимать ванны для похудения дома, можно и снизить массу тела, и устроить замечательный расслабляющий отдых. К тому же после принятия содовых ванн заметно улучшится и состояние кожи, а растяжки станут менее заметны, возможно, что и вовсе исчезнут. Из-за того, что кожа становится более эластичной и упругой, ванны для похудения зачастую называют еще и ваннами для омоложения.

Заботьтесь о себе, будьте стройными, худейте при помощи содовых ванн, конечно, если у вас нет противопоказаний.

Содовая ванна для похудения: рецепт, в домашних условиях

Чтобы быстро сбросить до 2 кг веса хорошо подойдет содовая ванна для похудения. Этот метод не требует особых усилий или денежных затрат, но главное, ванну просто приготовить в домашних условиях.

Рецепты приготовления содовой ванны радуют разнообразием. Можно соединить соду с морской солью, эфирными маслами и даже молоком.

Принцип действия ванн с содой

Находясь в горячей воде, поры раскрываются, и начинается интенсивное потоотделение. В результате из организма вместе с влагой выводятся шлаки и токсины, начинается расщепление подкожных жировых отложений. Кровообращение становится более интенсивным, ускоряется обмен веществ. Благодаря щелочной среде, созданной содой, происходит глубокое очищение кожи.

В результате получаем:

• Очистку организма от шлаков и токсинов;
• Очищение лимфатической системы;
• Снижение проявлений целлюлита;
• Устранение отеков;
• Предотвращение угревой сыпи;

Если правильно принимать ванны с содой, эффект обязательно будет, так что содовые ванны с морской солью или без нее можно использовать, как экстренный метод похудения, прямо перед мероприятием, только для удержания эффекта придется ограничить себя в еде и напитках.

Как приготовить в домашних условиях

С момента последнего приема пищи, должно пройти не менее двух часов, принимать содовые ванны на полный желудок нельзя. Перед процедурой вымойтесь под теплым душем, можно применить скраб, но это не обязательно. Наполните ванну горячей водой (38 – 40 градусов) и добавьте содовый раствор (какой рецепт раствора использовать, можно будет выбрать ниже).

Сядьте в ванну, ложиться не желательно, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на сердце и сосуды,  проведите в воде 20 минут.

Поддерживайте температуру воды на уровне 40 градусов в течение всего времени. По окончании процедуры ополосните тело теплой водой и нанесите на кожу увлажняющий крем или масло. После этого, желательно прилечь хотя бы на час. Курс длится один месяц, по две содовые ванны в неделю. Злоупотреблять данной процедурой нельзя, курс можно проходить раз в год или полгода.

Перед тем, как воспользоваться данным методом, обязательно просмотрите противопоказания. А если во время процедуры участилось сердцебиение или появилось головокружение, тошнота, головная боль, немедленно прекратите принимать ванну, ополоснитесь под теплым душем и прилягте. Подобные симптомы, говорят о том, что содовые ванны с солью вам принимать нельзя.

1. Растворить 200 г пищевой соды в 0.5 л воды, получившийся раствор вылить в ванну. Это поможет похудеть и очистить кожу от угрей и прыщиков;
2. Растворить в горячей ванне 300 г пищевой соды с морской солью (500 г). Такие ванны не только помогают снизить вес, но и оказывают целебное воздействие на организм и общий подтягивающий эффект на кожу;
3. В горячую ванну добавляется раствор с содой (200 г) и морской солью (200г), а так же молоко с эфирными маслами (взять 100 г молока, добавить в него 20 капель эфирного масла). Данный рецепт хорошо борется не только с лишним весом, но и с целлюлитом.

Комбинацию эфирных масел можно использовать произвольную, главное, чтобы получившийся запах нравился, и не было аллергии на компоненты. Но наиболее эффективны, в данном случае, масла цитрусовых и хвойных.

Рецепт содовых «бомбочек» с морской солью

Изготовить содовые «бомбочки» для ванн в домашних условиях не составить труда, просто следуйте рецепту.

Подготовьте следующие ингредиенты:

• Пищевая сода – 50 г;
• Морская соль – 100 г;
• Лимонная кислота – 25 г;
• Базовое масло (оливковое, кокосовое, виноградных косточек) – 25 г;
• Эфирное масло – 10 капель;
• Пищевой краситель – 1 г;
• Одноразовые перчатки;
• Формочки.

Способ приготовления:

1. Измельчите с помощью кофемолки или блендера лимонную кислоту и соль, добавьте соду и хорошенько перемешайте ингредиенты;
2. Наденьте одноразовые перчатки;
3. Добавьте в получившийся порошок базовое масло и эфирные масла, тщательно перемешайте. Должна получиться кашица, пригодная к лепке, если этого не случилось, добавьте еще немного базового масла. Будьте аккуратны, не перестарайтесь, масса не должна сочиться;
4. Если есть желание сделать «бомбочки» цветными, можно добавить краситель;
5. Формочки слегка смажьте маслом и наполните получившейся массой, плотно утрамбовав ее;
6. Через полчаса аккуратно выньте получившиеся заготовки, положите их на лист бумаги и дайте просохнуть в течение суток.

Вот и все, содовые «бомбочки» с морской солью готовы, храните их в сухом и прохладном месте. Использовать можно в любое время, бомбочки послужат приятным дополнением, когда вы будете принимать ванну.

Помимо забавного шипения «бомбочки» смягчают воду, добавляют в нее полезные микроэлементы и наполняют ванну приятными запахами.

Противопоказания

Резкое повышение температуры приводит к мгновенному расширению сосудов, а потом к их спазму. Пытаясь защитить себя, организм включает механизм призванный снизить температуру тела, это влечет за собой сильную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и внутренние органы.

Для ванн с содой существуют следующие противопоказания:

• Сердечнососудистые заболевания;
• Гипертония;
• Атеросклероз;
• Любые заболевания связанные с сосудами;
• Диабет;
• Гинекологические заболевания;
• Ожирение;
• Онкологические заболевания;
• Повышенная температура;
• Послеоперационное восстановление;
• Лактация;
• Беременность;
• Менструация;
• Аллергия на один из компонентов рецепта.

Получается довольно внушительный список, поэтому стоит подумать, правильно ли принимать ванны с содой, стоит ли это того, чтобы рисковать своим здоровьем.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Содовая ванна для похудения – рецепт приготовления в домашних условиях

Похудеть значительно легче, если не только правильно питаться, но и делать косметические процедуры, помогающие ускорить метаболизм и улучшить состояние кожи. В салонах список процедур для худеющих достаточно большой. Но не у всех хватает времени и средств для регулярного посещения косметологов.

Не стоит отчаиваться – кое-что можно придумать и в домашних условиях. Конечно, результат будет не настолько быстрым и значительным, как от аппаратных процедур, но все равно обязательно надо попробовать. Самыми доступными и при этом эффективными являются массаж, обертывания и содо-солевые ванны для похудения.

Содержание статьи:

Как это работает

Чтобы понять, насколько на самом деле эффективна содовая ванна для похудения, надо понимать, за счет чего происходит снижение веса после процедуры. Механизм достаточно простой. Когда тело погружается в ванну, происходит резкое расширение кровеносных сосудов. Но затем, чтобы защитить внутренние органы от перегрева, они сжимаются, а тело начинает охлаждаться путем интенсивного потоотделения.

С одной стороны, это просто отлично – через потовые железы с жидкостью активно выделяются токсины. Обратная сторона медали – к сжиганию жира это не имеет никакого отношения. Поэтому считать происходящее похудением нельзя. Да и не для каждой кожи такая процедура полезна. Сухую и чувствительную она заставит сильно покраснеть, может спровоцировать шелушение. Поэтому готовить и принимать содовые ванны надо правильно.

Предполагаемые эффекты

Считается, что во время ванны сода производит еще и целебное воздействие на кожу и весь организм. Мнение это спорное. Многое зависит от того, насколько правильно выполняется процедура. Есть такие худеющие, кто отметил дополнительные положительные эффекты после курса таких процедур:

• Снятие отеков. Происходит благодаря тому, что содовые ванны активизируют работу лимфатической системы.
• Очищение кожи. Из нее через поры активно выходит избыток жира и токсины, поэтому проходят прыщи и исчезают черные точки.
• Сужение пор. Такой эффект быстрее дает ванна с содой и солью для похудения. Она очень полезна для жирной и комбинированной кожи.
• Снятие стресса. Теплая ванна – прекрасное расслабляющее средство, а при расслаблении снижается уровень адреналина в крови.
• Улучшение цвета лица. Глубокое прогревание активизирует кровообращение, и клетки получают дополнительную порцию кислорода, на лице появляется здоровый румянец.

Очень полезны такие процедуры для людей, страдающих бронхиальной астмой и хроническими заболеваниями органов дыхания (не в период обострения). Они облегчают дыхание, расширяют бронхи, способствуют укреплению иммунитета. Но перед началом курса им необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Содовое похудение

Чтобы ванна с содой для похудения принесла пользу, а не вред, прежде всего убедитесь в отсутствии у вас противопоказаний к ней. Затем приготовьте все необходимое и выберите рецепт. Приведенные ниже советы помогут сделать это правильно.

Как приготовить ванну

Казалось бы, приготовление ванны – дело привычное. Ну что тут сложного – налить горячей воды и всыпать туда пачку соды! Или две? Но оказывается в зависимости от того, какой эффект для кожи должна произвести содовая ванна, рецепт можно изменять. Вот несколько возможных вариантов:

• Содово-солевая. Для нее понадобится стакан пищевой соды и 500-1000 граммов морской соли. Считается, что ванна с солью и содой для похудения более эффективна, так плотность воды в этом случае выше, она лучше держит температуру и организм отдает больше жидкости. Кожа в это же время насыщается йодом и минералами.
• Антицеллюлитная. Становится таковой благодаря свойствам эфирных масел, которые нужно добавить в воду. Подойдет апельсиновое, грейпфрутовое, иланг-иланга, розмариновое, коричное, можжевеловое. Но постарайтесь не переборщить. Достаточно 20-30 капель, влить которые надо непосредственно перед погружением.
• Расслабляющие. Полезны для тех, кто находится в состоянии сильного или длительного стресса. Расслабляющий эффект оказывает любая ванна, при добавлении лавандового, кедрового, мятного, ванильного, эвкалиптового масел или эфирных композиций он многократно усиливается.

Рецепты можно менять. Поскольку основой является сода, очищающий эффект все равно остается, а вот дополнительное воздействие регулировать лучше по желанию и самочувствию на день процедуры.

Важно! Не переборщите с количеством соды. Полного стакана вполне достаточно. Если всыпать больше, можно спровоцировать сильное раздражение и сухость кожи.

Принимаем правильно

Чтобы впечатления от процедуры были максимально позитивными, необходимо знать хотя бы основные правила как правильно принимать ванну с содой.

Делать их лучше вечером, чтобы организм имел возможность спокойно отдохнуть после процедуры. Если вы принимаете ванну днем, то после нее надо полежать хотя бы 15-20 минут.

• Ежедневно принимать содовые ванны нельзя! Достаточно 2-3 процедур в неделю.
• В воду погружаться надо медленно, чтобы не было резкого перепада температур.
• Сердце и шея должны оставаться над поверхностью воды, поэтому лучше сразу принять сидячее положение.
• Температура воды – близкая к температуре тела и не выше 40^оС. Она должна быть теплой, а не горячей.
• Длительность процедуры 20-25 минут, не более.
• Прежде чем выйти из ванной, надо сполоснуть тело теплой водой, чтобы смыть остатки соды.
• Растираться полотенцем после содовой ванны нельзя! Нужно аккуратно промокнуть кожу и нанести на нее увлажняющий или смягчающий лосьон.

Для первой содовой ванны для похудения рецепт выбирайте классический. Одновременное воздействие соды, соли и эфирных масел на чувствительной коже может вызвать сильное раздражение. А после 2-3 процедур можно понемногу начать экспериментировать и использовать дополнительные компоненты.

Важно! Курс содотерапии составляет 10 процедур. После этого необходимо сделать перерыв на 1,5-2 месяца, а затем при желании его можно повторить.

Альтернатива: обертывание

Если любые ванны не рекомендованы вам по медицинским показаниям, но очень хочется помочь телу быстрее избавиться от токсинов, а заодно побороться с целлюлитом, можно попробовать содовые обертывания для похудения. Это более мягкий вид воздействия, поскольку обработке подвергается только проблемная зона, а не все тело.

Для содового обёртывания понадобится заранее приготовленный раствор, пищевая пленка, натуральная ткань или сложенная в несколько слоев марля и теплое одеяло. Раствор для обертываний более насыщенный, чем для ванной. Нужно растворить столовую ложку соды в половине литра теплой воды. По желанию добавить антицеллюлитные эфирные масла.

Дальше процесс выглядит следующим образом:

• Очистить проблемный участок от кожного сала и остатков косметики.
• Пропитать тканевой лоскут содовым раствором, хорошо отжать.
• Приложить ткань к проблемной зоне и обернуть ее пищевой пленкой.
• Прикрыться одеялом и спокойно полежать 20-30 минут.
• Снять пленку, убрать ткань и смыть остатки соды чистой водой.
• Нанести на кожу антицеллюлитный крем или увлажняющий лосьон.

Противопоказаний к обертываниям намного меньше. По сути их нельзя делать только при поврежденной коже или при любых активных воспалениях. Во время месячных обертывания в нижней части тела могут усилить кровотечения, а при беременности – спровоцировать выкидыш.

Противопоказания

Несмотря на то, что содовые ванны для похудения отзывы в основном собирают позитивные, к этой процедуре существует целый ряд противопоказаний. И на первом месте стоят любые нарушения целостности кожного покрова: раны, ожоги, раздражения и т.д. Для получения лечебного эффекта концентрация соли и соды в воде должны быть достаточно высокой, поэтому раздражение может усилиться, а во время процедуры возникнет жжение, боль и другие неприятные ощущения.

Независимо от того, какой вы выбрали для ванны с содой для похудения рецепт, отзывы будут негативными при наличии серьезных проблем со здоровьем.

Они противопоказаны людям, у которых:

• гипертония 2-3 степени;
• хронические сердечные заболевания;
• любые кожные заболевания;
• повышенная температура тела;
• активные воспалительные процессы в организме;
• обострение артроза или артрита;
• тромбоз, варикоз и другие нарушения кровообращения;
• атеросклероз, выраженный купероз, ломкость капилляров.

Запрещены любые ванны во время менструации и на любом сроке беременности, а также в течение минимум месяца после родов.

Важно! При первых же признаках ухудшения самочувствия во время содовой ванны (головокружение, тахикардия, потемнения в глазах, шум в ушах, подташнивание) процедуру немедленно прекратить!

Отзывы и результаты

Если сразу же после содовой ванны встать на весы, то можно увидеть, что стрелка весов переместилась на 0,5-1,5 килограмма. Именно это делает процедуру такой популярной у худеющих.

Правда, к вечеру вес обычно возвращается на место, но повторное взвешивание мало кто делает, потому большинство об этом даже не догадывается.

Ванная с содой для похудения отзывы у врачей и косметологов вызывает не самые лучшие. Злоупотребление процедурой может привести к:

• обезвоживанию организма,
• пересушиванию и раздражению кожи;
• перегрузке сердечно-сосудистой системы.

Если пролежать слишком долго в горячей воде, можно спровоцировать сердечный приступ.

Не так уж редко перегрев организма становится причиной инфаркта или инсульта, особенно у людей наследственно предрасположенных к сердечно-сосудистым заболеваниям. Поэтому не стоит относиться к содовым ваннам легкомысленно и забывать о мерах предосторожности. При любых сомнениях, перед тем как принимать процедуры регулярно, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Автор: Анна Александрова

С этим читают

Отзывы и комментарии

Содовые ванны для похудения | Полезные советы домохозяйкам

Ванные процедуры можно заставить работать на похудение при помощи обыкновенной пищевой соды.

Содовые ванны, для получения наилучшего эффекта, следует принимать курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1 день (процедура — 1 день перерыва — процедура — 1 день перерыва…). Продолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут. Эффективность содовых ванн возрастет, если перед их приемом совершать небольшую прогулку по свежему воздуху.

Для правильного приема содовой ванны необходимо обзавестись градусником для измерения температуры жидкостей. Наберите ванну с температурой воды 36-37º. Далее 200 граммов пищевой соды (чуть меньше половины пачки) растворите в небольшом количестве горячей воды. Полученный концентрированный раствор добавьте в ванну. Рекомендуемая дозировка рассчитана на ванну объемом 150-200 литров.

Погрузитесь в ванну по пояс. Т.е. принимать содовую ванну следует сидя, учитывая, что основные излишние жировые отложения находятся как раз таки в нижней части тела (пресс, ягодицы и бедра). Если же ваша задача – избавиться от ненужных жировых отложений на спине или руках, то желательно просто обливать проблемные зоны на данных частях тела содовым раствором.

Когда кожа привыкнет к отрегулированной вами температуре воды 36-37º, добавьте дополнительно горячей жидкости, чтобы температура принимаемой ванны повысилась до 38-39º. Помните, чем горячее вода, тем быстрее идет процесс очищения. За время принятия ванны, вода, естественно, будет остывать. Поэтому необходимо следить за ее температурой и поддерживать на нужной отметке.

По завершению приема содовой ванны ополаскиваться не нужно, следует одеться, завернуться в теплый плед и лечь отдыхать. Идеально, если вы принимаете содовую ванну на ночь. Если же такой возможности нет, то после процедуры следует полежать хотя бы в течение часа.

По окончанию всех 10 процедур содовых ванн, повторить курс можно будет не раньше, чем через 2 месяца.