Posted on 02.11.2020 at. 02.11.2020 by alexxlab

Как похудел Аверин из Камеди Клаб?

Известные персоны всегда вызывали интерес у окружающих. Один из участников юмористической передачи Камеди Клаб Андрей Аверин хоть и не является звездой шоу-бизнеса, но уже стал довольно известной личностью, в основном на сайтах Интернет.

Большинство людей так бы, наверное, ни кода бы и не узнали кто такой Андрей Аверин, если бы ни его разительное похудение в течение короткого периода времени. Пока Андрей только в начале своей актерской карьеры, поэтому не успел блеснуть актерскими или вокальными данными, однако его фамилия весьма популярна на Интернет-страничках, рекламирующих различную продукцию для похудения.

Большинству людей интересны не столько актерские данные Андрея, сколько ответ на вопрос: «Как похудел Аверин?», поскольку сейчас спрос на методы и средства для похудения растет. Конечно же, Андрей сделал это в своих интересах. До его заметного похудения он выглядел довольно непривлекательно, имел припухшее лицо и заметный живот, его тело нельзя было назвать атлетическим.

С таким видом ему необходимо было играть роль пьяниц, неудачников или бандитов. Учитывая род его деятельности, когда необходимо каждый день себя «продавать», нравиться окружающим, иметь успех у поклонниц, повышать рейтинг передачи – мотив Андрея достаточно понятен.

Сейчас много известных личностей, звезд шоу-бизнеса следят за своим весом, используют различные диеты. Многие из них успешно применяют эти диеты, их вес находиться всегда в нормальном состоянии, причем известны большинству они чисто по результатам своей основной деятельности, а не благодаря силе воли в борьбе за стройность своего тела.

Но если кто-то из публичных персонажей вдруг резко поправиться, а потом резко похудеет, например, как Басков, их личность становится интересной с точки зрения апробации методики похудения. Точно также стал известным и Андрей, поднявший популярность Камеди Клаб не столько актерской деятельностью, а тем, что кто-то из его участников успешно применил определенную методику похудения. Поэтому распространенным вопросом является: «Как похудел Аверин из Камеди Клаб? » — то есть фамилия без привязки к передачи мало уже о чем говорит.

С практической точки зрения Аверин интересен тем, что это настоящий (не вымышленный) человек, внешность которого до и после того по передачам можно предъявить сомневающимся скептикам возможности быстрого похудения. Поскольку многие хотят похудеть быстро и без мучений, интерес к технологии нормализации веса Андрея естественно будет высоким.

Аверину удалось в течение короткого промежутка времени сбросить около 20 кг веса, причем в основном жировой, а не мышечной массы, что заметно повысило его привлекательность как человека. То есть, сбросив небольшую часть веса, человек значительно изменил свой внешний вид в лучшую сторону и стал при этом гораздо обаятельнее и привлекательнее.

Активные обсуждения новости о похудении Андрея Аверина на форумах и блогах различных сайтов породили множество слухов, вымыслов и вопросов: «Аверин Камеди Клаб как похудел? ». Например, ходили слухи, что он воспользовался помощью клиники Маргариты Королевой. Необходимо сказать, что услуги данной клиники достаточно не дешевые, а актер находится на начальной стадии своей карьеры и просто не в состоянии себе позволить такое дорогое удовольствие. Кроме того, в данной клинике формируют рацион и режим питания под каждого конкретного человека с учетом его специфики, но требуют строго соблюдения всех предписанных правил, что может выдержать далеко не каждый.

К счастью Андрей пресёк, можно так сказать на корню, начало разным слухам дав интервью относительно способов своего похудения. Во-первых, он отказался от сладкого и мучного, перестал есть после шести часов вечера, отказался от фаст-фуда. Во-вторых, в структуре его еды теперь доминирует белковая пища, натуральные продукты. В-третьих, Андрей стал питаться чаще – 5-6 раз в день, но меньшими порциями. В-четвертых, по словам актера, нормализации веса способствуют физические нагрузки на велосипеде.

Изменить привычный образ жизни и режима питания стоит усилий и требует силы воли. Однако диету Андрея Аверина нельзя назвать жесткой и мучительной. Он не испытывает чувство голода питаясь преимущественно белковой и натуральной пищей, отказавшись от мучного, печенного и жаренного.

В дополнение к перечисленным условиям его диеты следует добавить, что объем потребления жидкости должен быть не менее 2-3 литров в сутки, также организму нужны витамины, источником которых являются фрукты и овощи. Ничего сверхъестественного и нового в данной диете нет. Она почти полностью повторяет положения так называемой кремлевской белковой диеты, когда в структуре еды должно быть больше белковой пищи и почти не должно быть жиров и углеводов.

Источником белка являются: мясо (мясо свинины характеризуется высоким уровнем жирности) , рыба, творог, кефир, яйца. Источники углеводов следующие: каши, макароны, мучная пища, хлеб, картофель. Источники жиров: масло, сало, торты. Жиры содержаться и в других продуктах, но концентрация жиров в этих продуктах может быть различной, например, кефир может быть жирностью 0 или 3 %.

Чем хорошо питание в режиме приема пищи 5-6 раз в сутки? Чем дольше интервал времени между едой, тем больше организм приучается делать запасы в форме подкожного жира. При этом вырабатывается гормон «грелин», который и является виновником этих запасов, которые портят фигуру.

Питаясь чаще и не испытывая голода, человек практически снижает возможности для выработки грелина и нейтрализует опасность образования жировых складок. Ведь не столько опасен лишний вес, сколько высокое содержание жира в организме. Мускулистый человек с точки зрения соотношения роста и веса может иметь повышенный вес, однако его тело будет красивым и здоровым.

Также считается, что такое дробное питание (когда человек есть часто, но в меньших объемах) способствует ускорению обмена веществ, выводу из организма токсинов и шлаков, снижению сонливости после еды.

Принцип дробного питания заключается не только в том, что бы питаться 5 – 6 раз в сутки, важно контролировать объемы пищи. Если разовая порция еды будет равна ведру каши, а человек в течение суток съест 5 или 6 таких ведер, то похудение может и не наступить.

Важно не переедать и когда наступает чувство насыщения, можно откладывать тарелку или заранее определить оптимальную норму пищи. Кроме того, человек не должен испытывать голода, поэтому, как только появляется чувство легкого голода, следует съедать небольшую порцию еды. Причем в структуре такой еды должны доминировать белки и витамины.

Завтрак может быть плотным и включать в себя углеводы в небольшом объеме. Обед желательно употреблять в горячем виде, ужин необходимо съедать до 6 часов вечера. Между ними следует устраивать легкие перекусы. Для таких перекусов следует использовать «правильные» продукты: фрукты, овощи, кефир, орехи, рыба, курятина, творог.

Поскольку данная диета не является сильно строгой, и не требует каких-то мучений и голоданий, ее без проблем могут применять многие в долгосрочном периоде времени и добиться при этом таких же показателей, как Андрей Аверин.

Андрей Аверин похудел: как и почему?

Публика всегда с интересом следит за изменениями в жизни известных людей. Особенно большая шумиха начинается, когда «звезды» доказывают на личном опыте, что благоприятные изменения в жизни и здоровье возможны, при этом они доступны каждому. Но широкая публика предпочитает думать, что волшебные преобразования – удел избранных.

Так произошло и с постоянным посетителем программы «Камеди клаб» Андреем Авериным. Сообщение о том, что он значительно похудел за короткий срок, очень быстро облетело все интернет издания. До сих пор ведутся споры на форумах с презентациями фото, пошло ли изменение внешнего вида ему на пользу, и на сколько килограммов Андрей Аверин похудел.

Некоторые поклонники утверждают, что Андрей Аверин сумел сбросить до 20 кг, другие настаивают на более точной цифре – 31 кг. Похудел он за 8 месяцев, что для такого количества килограммов небольшой срок.

К содержанию ↑

Диета звезды

Почему похудел Андрей Аверин? Об этом резидент программы «Камеди клаб» рассказывает в своем интервью.

Диета Андрея Аверина очень проста и доступна каждому. По сути, любое правильное питание предлагает следовать этой методике, но люди почему-то не верят в нее.

Во-первых, Андрей Аверин похудел, отказавшись от сладких и мучных блюд.

Как утверждаю диетологи, человек склонен потреблять гораздо больше углеводов, чем ему необходимо для жизнедеятельности. Остаток откладывается в виде жира. Уменьшив количество углеводных продуктов, мы уменьшаем риск их отложений. Единственное, что позволял себе комик, — кусочек горького шоколада для поднятия тонуса по утрам.

Андрей Аверин следовал «золотому» правилу: ешь меньше, но чаще. Он разбивал дневной рацион на несколько порций и старался дополнительно ничего не есть.

1. Утром на завтрак предпочтительнее каши. В качестве второго завтрака Андрей Аверин рекомендует творог.
2. На обед необходимо съедать суп и курицу с рисом.
3. На полдник идет рыба на гриле (можно заменить запеченной). Ужин (не позднее 6 часов вечера) завершала вареная говядина. Еще одно строгое правило, благодаря которому он похудел, — не кушать после шести. Если это условие трудно выдержать и очень хочется съесть чего-нибудь на ночь, полезнее будет выпить кефира с ягодами годжи, чтобы усилить эффект похудения, или скушать огурец. Но не наедаться! И наотрез отказаться от перекусов и фаст-фуда.

К содержанию ↑

Фитнес и спорт

Параллельно с диетой применяются регулярные физические нагрузки:

• прогулки,
• занятия фитнесом,
• поездки на велосипеде и т.д.

В отличие от большинства диет, которые ограничивают худеющих в физических нагрузках ввиду недостатка питания и из боязни голодных обмороков, диета, на которой похудел Андрей Аверин, имеет все необходимое для полноценной работы мышц.

Рацион чрезвычайно богат белковой пищей, как и на диете Дюкана. В этом есть еще один плюс: практически не хочется есть.

В принципе, диета, на которой похудел Андрей Аверин:

• не сложная,
• довольно дешевая
• и доступна практически всем людям.

Однако далеко не у всех хватает силы воли выдержать ее до конца и получить нужный результат.

К содержанию ↑

Услуги диетолога

Возможно, отсюда идут регулярные слухи о том, что похудел комик благодаря дорогой клинике Маргариты Королевой. Она известна своим жестким подходом к пациентам, которые обязуются исполнять в точности все предписания врача.

Маргарита Королева – известный диетолог, которая прославилась своим индивидуальным подходом к каждому из худеющих.

Она подбирает продукты и их количество для каждого конкретного человека. Таким образом, пациент четко знает, что и в какое время ему есть. Однако услуги диетолога стоят довольно дорого. Правда это или нет, распространение таких слухов в СМИ дает право людям сказать: у нас ведь нет возможности худеть так дорого, поэтому у нас ничего не получается. А ведь из этих сообщений логично было бы сделать другой вывод: я тоже могу воспользоваться меню, предложенным известным диетологом, при этом бесплатно! Но так рассуждают далеко не все.

На самом деле, чтобы сбросить до 10 кг лишнего веса, не нужно дорогостоящих подходов и консультаций диетологов. Достаточно проявить силу воли и ограничить себя в удовольствиях обжорства. Неважно, кто автор диеты, по которой худел Аверин, и сколько десятков килограммов можно на ней сбросить. Намного важнее то, что эта диета согласуется со всеми принципами здорового питания и не имеет негативных последствий.

Еще важнее, что результат от нее остается надолго при соблюдении в дальнейшем рационального меню. Худейте, и вы тоже сможете с гордостью выставить свое фото в соцсетях для обсуждения и восхищения.

Сравните, как изменился Андрей Аверин:

До:

После:

Поделись записью в социальных сетях!

Оцените статью:

Загрузка…

Как Андрей Аверин похудел

Если вы регулярно смотрите «Камеди клаб», то вы не могли не задаться вопросом — как Андрей Аверин похудел? Ведь еще не так давно популярный резидент этой передачи весил 126 килограммов! 

Полнота мешала артисту буквально во всем: было тяжело подбирать модную одежду, трудно зашнуровывать ботинки и подниматься по лестницам. Молодого человека одолевала одышка, он комплексовал из-за проблем в интимной жизни. В принципе, все это и заставило юмориста сесть на строгую диету и во многих моментах изменить образ жизни.

Известно, что в силу физиологических особенностей мужское похудение кардинально отличается от женского. И поэтому вопрос, как Андрей Аверин похудел, вызывает огромный интерес у полных мужчин, в первую очередь. Что же в ней особенного, и с какими сложностями пришлось столкнуться артисту во время продолжительного, но очень эффективного похудательного марафона. Судите сами — за 8 месяцев участник популярного шоу уменьшился почти на 1/4 своего веса — сбросил 32 килограмма. А на сегодняшний день, спустя почти два года, он пухедел более чемна 40 кг.

Как Андрей Аверин похудел — строгие правила.

Прием пищи каждые два часа:

Андрей самостоятельно, без помощи диетологов, установил для себя несколько суровых правил, касающихся питания:

• кушать часто, начиная с раннего утра, и через промежутки в 2 часа;
• порции уменьшить вдвое, а то и втрое от прежнего объема;
• после 18.00 ни крошки;
• чувство голода, особенно в вечернее время, успокаивать свежей капустой, огурцами, яблоками или нежирным кефиром.

Кроме того, артист старался «набивать» холодильник максимально полезной и минимально калорийной едой. Андрей запретил себе кушать углеводную пищу, все мучное и слишком жирное. Исключил любые сладости и копчености, снизил дневную норму соли. Впрочем, ломтик любимого шашлыка или кусочек свежеиспеченного кекса мог себе разрешить, но только не чаще раза в неделю. А потом постепенно заменил все вредные лакомства пастилой и зефиром, позволяя себе съедать их только в первую половину дня.

Поначалу, признается резидент юмористической программы, организму было тяжело перестраиваться на новый лад, и даже были срывы (пару раз). Но потом похудение стало приносить первые плоды — а когда видишь, что килограммы тают, это становится наилучшим стимулом продолжать борьбу с весом. В этом Андрей убедился лично.
Скинул вес на…спичках:

Как это ни удивительно, но никаких бассейнов и спортзалов актер не посещал — стеснялся посторонних глаз. Занимался в домашних условиях, а самым эффективным тренажером для него стали…обычные спички. Этот «рецепт стройности» и хорошей физической формы он вычитал в каком-то старом затрапезном журнальчике, еще советского периода. Суть упражнения проста: разбросать спички из коробка по всему дому и собирать, нагибаясь за каждой, обратно в коробок. И так по 5-8 раз ежедневно на протяжении многих месяцев! Вроде простая и банальная физнагрузка, но эффект от нее получше плавания и беговой дорожки.

Еда с собой:

Как и всякий публичный человек, Аверин не мог постоянно питаться дома — то концерты, то съемки-гастроли и тому подобное. Обеды и ужины в ресторанах-кафе, «столовские» и буфетные» перекусы во время репетиций могли стать серьезной угрозой для диеты. Чтобы контролировать калорийность и размер порций, артист стал брать еду с собой. Прикупил несколько симпатичных контейнеров и возил в них специально приготовленные овощи, рыбу, салаты, фрукты и даже диетические супы.

Женщины — лучший стимул:

Будучи толстяком, Аверин не мог сказать, что был обласкан вниманием девушек. И это, как и всякого молодого мужчину, его очень волновало. Уже через два месяца диеты актер заметил, насколько похудение может изменить личную жизнь. Женщины стали чаще обращать на него внимание, с радостью знакомиться и встречаться в более интимной обстановке. К слову, после потери веса, как признается юморист, и сама сексуальная жизнь стала намного разнообразнее — многие позиции стали не мечтой, а реальной явью. Кроме того, резидент обновил гардероб и изменил стиль — стал носить узкие джинсы и приталенные рубашки, модные и молодежные, чего не мог позволить себе, когда был тучным.

Всем полным людям в своих многочисленных интервью, касающихся похудения, Андрей советует: надо проявлять волевые качества, не поддаваться соблазнам и договариваться с самим собой. Тогда потерять много-много килограммов — это не проблема.

Как похудел Аверин из «Камеди Клаб»: секрет звездной диеты

Многие интересуются жизнью известных людей, как публичной, так и личной. К примеру, сейчас актуальным является вопрос, на сколько похудел Андрей Аверин. А Андрей Аверин похудел весьма интересно.

Этот парень – талантливая звезда Камеди-Клаба, который зажигает сердца своих поклонниц с полувзгляда. Насчет того, как похудел Аверин из Камеди Клаб есть несколько гипотез.

Гипотеза номер один подразумевает похудение знаменитого парня не без посторонней помощи, а точнее, благодаря достаточно известной клинике М. Королевой. Однако стоит учесть тот факт, что это всё (процесс похудения и физ. реабилитация) , укладывается в кругленькую сумму, которую Аверин на тот момент позволить себе не мог, ведь он находился на позиции восходящей звезды. Клиника же эта славится тем, что очень удачно разрабатывает методы похудения для каждого клиента индивидуально и с учетом каждой мелочи, и многие звезды худели именно с её помощью. При условии, если рекомендованный режим соблюдался в точности, результаты были ошеломляющими, и это докажет не один человек, который прошел курс лечения-похудения в этой клинике.

Но… Эффект от похудения в этом случае достигается очень медленно, поэтому сразу становится ясно, что Андрей Аверин похудел совсем не там. Или же не совсем там. Всё объясняется тем, что народный любимец сбросил вес достаточно быстро, а это не в силах клиники М. Королевой. Конечно же, такое феерическое похудение не может не стать оправданием человеческих «отмазок», вроде слишком дорогостоящего похудения, о котором остается всего лишь мечтать простым людям. И что именно поэтому надежды на похудение сломаны и никто худеть не будет, ибо бесполезно. Но это всего лишь слухи, которые распространяют скептики. Что же было на самом деле?

Есть ещё одна версия похудения артиста – кремлевская диета. Она заключается в полном исключении из рациона углеводсодержащих продуктов. Диета характеризуется тем, что голода организм практически не испытывает, поэтому данный режим питания считается наиболее мягким. Известно, что человеческий организм питается и берет энергию из углеводов, однако если их исключить из рациона, начинается активное расщепление жиров, то есть питание организма происходит на поглощаемых жирах. Также и с сахарами – их функцию тоже заменяют жиры. Основной рацион состоит из рыбы, сыров, мяса, молочных продуктов. В небольших количествах в рацион диеты входит вино.

Интересно, на сколько похудел Андрей Аверин таким образом? На тридцать один килограмм. Достаточно впечатляющая цифра, заставляющая испытывать уважение к этому человеку, его силе воли и стремлению. Скорее всего, Андрей предотвращал провисание мышц с помощью интенсивных физических нагрузок. Именно таким образом кожа могла сохранить упругость. По словам Андрея, для своего похудения он делал немногое. Он считает своим главным секретом – отсутствие питания после шести часов вечера, а также непосредственно отказ от сладкого и мучного. Вместо этих продуктов парень в буквальном смысле «налегал» на белки. Андрей также признается, что стал заложником дробного питания. Он поглощал пищу небольшими порциями каждые два часа, а также полностью отказался от фастфуда. Это правило теперь стало одним из главных в его жизни и рационе питания.

По сути, никаких сверхъестественных задач и планов – всё, проделанное парнем вполне осуществимо. Главное, что помогло ему приобрести желанную форму – это железная сила воли и крепкое терпение. Только благодаря мотивации, сильному духу и серьезному подходу, на экранах телевизоров теперь не просто Андрюша-пышечка – теперь это красивый, подтянутый мужчина, который стал любимчиком многих девушек, смотрящих Камеди-Клаб. Да уж…такого стремления, как у Андрея, не хватает многим, кто хочет похудеть. Парень признался, что на завтрак любит съесть немножко горького шоколада, а свободное время посвящает катанию на скейте или велосипеде, что, несомненно, только способствует поддержанию его фигуры.

Артист шутит, что со сбросом веса, ему стало гораздо удобнее наклоняться и завязывать шнурки – этот факт поистине не может не радовать. Хотя форумы всё же кишат всякими желтыми новостями – мол, артист сделал себе липосакцию. Также, были слухи и о том, что товарищ Аверин вколол себе стволовые клетки и ушил желудок. Ещё одна новость была о каком-то интересном «экзотическом порошке», которым парень делится с Павлом Волей. Весьма не безобидные высказывания в сторону кумира. Что же, верить или нет – дело лично каждого. Сам Андрей говорит, что с потерей лишнего веса его настроение заметно улучшилось, появилось стремление к жизни, эмоции стали более яркими. К тому же, теперь молодому человеку гораздо лучше передвигаться, он энергичен и с удовольствием занимается спортом.

Аверин – пример подражания и всеобщего восхищения. Это тот, на кого стоит равняться, хотя и настоящая суть его похудения до сих пор под вопросом. Главное, не сдаваться и уверенно идти к поставленной цели

Несколько секретов о том, как похудел Андрей Аверин

Многих людей, склонных к полноте, часто интересует то, как похудел Андрей Аверин. И такой интерес вполне понятен, ведь известному российскому артисту удалось избавиться от 31-го килограмма лишнего веса! Столь впечатляющие результаты несомненно не могли не привлечь внимания его поклонников, журналистов и просто желающих избавиться от лишнего веса.

Принципы питания Аверина

Итак, как же Андрею удалось так кардинально изменить свой внешний вид?

На самом деле никаких особых секретов похудения у Аверина нет. Он не соблюдал какие-либо строгие диеты, не принимал препараты для снижения массы тела, не практиковал кодировки от лишнего веса и прочие весьма сомнительные методы.

По словам Аверина, бороться с лишними килограммами он решил спонтанно — он просто завязывал шнурки, и увидел свое отражение в зеркале. В тот момент он осознал, что пора наконец-то действовать.

Прежде всего российский комик отказался от поздних перекусов после 6 часов вечера. Также он полностью исключил из своего меню все мучное, сладкое и фаст-фуд.

Впрочем, Аверин признается, что порой позволяет себе небольшой кусочек черного шоколада или зефира на завтрак. Однако он никогда и не собирался худеть при помощи каких-либо голоданий. Он сразу для себя решил, что бороться с лишним весом будет исключительно с помощью правил здорового сбалансированного питания.

Также Андрей приучил себя к системе дробного питания. Он старается есть каждые несколько часов, но очень маленькими порциями. В его рационе преобладают полезные продукты, содержащие клетчатку, витамины и другие полезные для организма компоненты.

Читайте также: Диета Андрея Малахова

Главное правило дробного питания — распределить весь свой дневной рацион на 5-6 трапез. При этом приемы пищи должны происходить стабильно в одно и то же время. Перекусывать в хаотичном порядке категорически нельзя, а продукты следует заправлять полезными растительными маслами (предпочтительнее всего оливковое).

Согласно некоторым источникам, для того, чтобы похудеть, Андрей в основном питался белковой пищей, не отказывая себе и в жареном. Некоторые сайты даже выдвигают версию, что знаменитый юморист практиковал Кремлевскую диету, суть которой сводится к тому, чтобы максимально ограничить в своем рационе углеводы. Принцип действия такой диеты прост: так как организм перестает получать углеводы, из которых он обычно черпает энергию, он начинает использовать другой источник — жировые запасы. В рамках такого диетического курса необходимо питаться мясом, яйцами, сыром, рыбой, некрахмалистыми овощами и зеленью. При этом строго запрещены любые хлебобулочные изделия и сладости.

Еще одна версия касательно перевоплощения Аверина, которую выдвигают таблоиды, гласит о том, что он избавился от лишних килограмм при помощи известного диетолога Маргариты Королевой. Как известно, она помогла преобразиться множеству звезд отечественной эстрады.

Проще говоря, информации об успешном похудении Аверина на сегодняшний день в Интернете можно найти предостаточно. Однако все это — не более, чем мифы. Андрей похудел при помощи простых и всем известных законов правильного питания.

Как уже было отмечено, время от времени он все же позволял себе такие вольности как немного сладкого во время раннего завтрака или кусочек прожаренного мяса пару раз в неделю. После 18.00, если чувство голода было уж слишком сильным, резидент «Камеди Клаба» мог выпить стаканчик нежирного кефира или съесть парочку свежих огурцов.

Читайте также: Диета Баскова

Физические нагрузки Аверина

Если в плане диетического рациона Аверин решил придерживаться классики, отдав предпочтение простой и привычной системе правильного питания, которую рекомендуют почти все диетологи, то в плане физических нагрузок Андрей явно отличился и отошел от стандартов.

Комик сразу же решил, что беговые дорожки в спортзале или плаванье в бассейне ему не нужны, а будет вполне достаточно элементарной физической активности.

Итак, Аверин ежедневно практиковал такой метод: он разбрасывал спички по всему дому, а затем ходил и собирал их назад в коробок. Согласитесь, достаточно экстравагантный способ. И, как показывает опыт Аверина, действенный! К тому же, «отмазаться» от такой физической нагрузки не получится, ведь не оставите же вы спички разбросанными по полу.

По словам звезды «Камеди Клаба», результаты своих стараний он ощутил уже через 3 месяца — стало легче завязывать шнурки, подниматься по ступенькам, преобразилась интимная жизнь.

По итогу за 8 месяцев Андрей похудел более, чем на 30 килограмм. Теперь он наконец-то может быть собой доволен, носить приталенные рубашки, а поиск нужного размера в магазине одежды отныне не является затруднительным.

По словам комика, проблему избыточного веса на самом деле можно решить очень легко. Нужно всего лишь договориться с самим собой и суметь устоять перед соблазнами.

фото до и после, диета, меню, секреты похудения

Активный и позитивный участник «Камеди Клаба» — всеми любимый Андрей Аверин имеет массу поклонников, которые недавно были удивлены изменениями во внешности юмориста, когда за короткое время он значительно похудел.

Все звезды телевидения имеют аккаунты в социальных сетях, где постоянно выкладывают свои фотографии. Именно благодаря интернету люди увидели, что известный шоумен Андрей Аверин кардинально похудел, когда он поделился своими снимками в Инстаграмме: многие начали сравнивать то, каким он был год назад, и каким стал сейчас, и пришли к выводу, что без диеты тут не обошлось.

Сразу же начали ходить сплетни, что Андрей Аверин заметно похудел после обращения к диетологу Маргарите Королевой, а некоторые интернет-ресурсы усиленно стали публиковать рекламу зеленого кофе – якобы, именно на нем юморист сбросил вес. На самом же деле все не так, ведь стать стройнее ему помогла смена рациона питания.

 

 

Сразу стоит оговориться, что молодой человек не приемлет строгие диеты, и отсюда у многих возникает резонный вопрос: как худел Андрей Аверин? Прежде всего, он не стал отказываться от любимых блюд, просто начал употреблять их реже и строго в определенное время, поэтому используемая им методика питания подойдет тем, кто также легко хочет скинуть килограммы.

 

 

Андрей Аверин похудел: до и после

До того, как избавиться от килограммов, шоумен весил 125 кг. Сейчас же вес и рост Андрея Аверина равны 104 кг и 186 см, и то, что он сильно постройнел, видно невооруженным глазом.

Некоторые знакомые юмориста утверждают, что Андрей Аверин из Камеди Клаб похудел на целых 30 килограммов, однако реальный отвес составляет 21 кг – это неплохой результат, учитывая то, что его удалось добиться всего за 7-8 месяцев, не прибегая к помощи жестких диет.

 

Андрей Аверин: рост 186 см, вес 104 кг

 

Секреты похудения Андрея Аверина

• Нужно уменьшить размер порций и перестать кушать после 6 вечера;
• Иногда можно побаловать себя жареной картошкой, но в разумных количествах;
• Если хочется сладкого – можно съесть в первой половине дня 30 г черного шоколада без добавок;
• Основное преимущество в меню следует отдавать овощам, ягодам, фруктам, кашам, постным видам мяса и рыбы, зелени, обезжиренным кисломолочным напиткам, творогу, вареным яйцам, орешкам;
• О таких продуктах, как выпечка, торты, пирожные, маринады, копчености и т.д. лучше забыть, или как минимум кушать их в ограниченном количестве;

 

С женой и дочерью

 

• Употреблять пищу нужно строго в определенное время каждый день, не допуская спонтанных перекусов.

Зная, на сколько похудел Андрей Аверин из Камеди Клаб и как у него это получилось, любой желающий может добиться не худшего эффекта, к тому же секреты такого успеха очень просты.

 

Андрей Аверин похудел: фото до и после

 

Правила похудения от Андрея Аверина

• Любителям белого хлеба придется от него отказаться в пользу цельнозернового или отрубного;
• Лучше всего блюда готовить на пару, тушить или варить, а жареное кушать лишь изредка.

Так же, как похудел Андрей Аверин, может бороться с лишним весом каждый человек, придерживаясь этих нехитрых правил и не забывая про его секреты, которыми он поделился со всеми поклонниками.

Диета Андрея Аверина: меню

 

 

Для тех, кому интересно, на какой диете сидел Андрей Аверин, сам юморист любезно рассказал о своем меню, которым он часто пользуется:

• С утра кушаем полезную кашу из овсяных хлопьев или гречки;
• Спустя 2-3 часа съедаем пачку обезжиренного творога;
• Обедаем тушеным рисом с куриным мясом, а также овощным супчиком;
• Перекусываем кусочком приготовленной на гриле рыбы;
• В 6 часов вечера съедаем порцию вареного мяса.

 

 

Именно благодаря такому рациону Резидент Comedy Club Андрей Аверин быстро убрал лишние килограммы: в нем присутствуют сытные, но некалорийные блюда, поэтому голодание полностью исключено.

Рецепты диеты Андрея Аверина

Рецепт курицы с рисом:

 

 

• Натираем куриные бедра и голень аджикой и солью, обжариваем их на сковороде на оливковом масле, затем добавляем измельченный лук и жарим еще 5 минут все вместе;
• Режем томаты, выкладываем к другим ингредиентам вместе со стаканом риса и заливаем туда воду;
• Через 5 минут делаем огонь меньше и тушим;
• За 3 минуты до готовности добавляем соль.

Рецепт овощного супа:

 

 

• Очищенные и нарезанные корни сельдерея заливаем в кастрюле 2 л воды и варим, пока не испарится половина жидкости;
• Добавляем морковь, картофель и репчатый лук, солим и перчим;
• В конце посыпаем зеленью.

Рецепт вареной говядины:

 

 

• Выкладываем в кастрюлю промытое мясо, заливаем водой и доводим до кипения, затем бросаем туда измельченный сельдерей, морковь, лавровый лист, тимьян и репчатый лук;
• Варим на небольшом огне 2 часа.

 

 

Чаще всего врачи высказываются категорически против строгих диет, чего нельзя сказать о методике похудения Андрея Аверина: для здоровья она не представляет никакой опасности, а питание по часам – это один из лучших способов запустить метаболизм и нормализовать работу ЖКТ.

 

Как выглядит сейчас Андрей Аверин: фото

 

Немаловажную роль играет и его меню: исключив из него вредные продукты, удается стабилизировать уровни сахара и холестерина в крови, что положительно сказывается на самочувствии.

Сам похудевший Андрей Аверин признает, что в теперешнем весе он себя чувствует гораздо комфортнее, к тому же его профессия обязывает держать себя в форме, а от тех килограммов, которые были раньше, еще давно нужно было избавиться. У него долго не получалось пересилить себя и не кушать каждый день, например, любимую картошку с тушенкой – сейчас он позволяет себе такое блюдо раз в неделю.

 

В чем секрет похудения Андрея Аверина?

Любители искрометного юмора «Камеди Клаб» и все, кто знают одного из резидентов этого клуба Андрея Аверина, пару лет назад были просто поражены существенными изменениями во внешности актера. Андрей Аверин похудел. И не просто похудел, а так, что его стало просто не узнать.

Почитатели стройности, разумеется, не смогли остаться равнодушными к таким переменам. Огромное количество блогов и форумов, посвященных «прощанию с лишними килограммами» наперебой предлагали свои версии похудения одного из самых любимых актеров «Камеди» – Андрея Аверина.

Интрига на самом деле состоит в том, что Андрей Аверин держит свой секрет похудения в тайне. Никто точно не может сказать, на сколько похудел Аверин, какую методику для сбрасывания веса он использовал, занимался ли спортом «до седьмого пота» в тренажерном зале или сидел на диете.

 

Звезды шоу-бизнеса довольно редко раскрывают секреты своего резкого преображения, в особенности, когда речь идет о мужчинах. Сильный пол вообще нечасто прибегает к радикальным методам избавления от лишнего веса, редко придерживается диет, в отличие от женщин, и уж тем более, мужчины не очень торопятся открывать правду о своих методах.  Но, результат похудения Андрея Аверина из «Камеди Клаб» налицо, и светская тусовка не перестает активно обсуждать и выдвигать версии его стремительного похудения.

 

Как похудел Андрей Аверин (версии светской тусовки)

Версия №1. Андрей Аверин похудел с помощью диеты Маргариты Королевой.

В клинику диетолога Маргариты Королевой обращаются многие известные личности российской эстрады, богатые люди из стран СНГ и Европы для быстрого и эффективного похудения. Человек среднего достатка вряд ли сможет воспользоваться услугами клиники, поскольку госпожа Королева достаточно дорого оценивает свои услуги.

 

Суть методики похудения, разработанной Королевой, заключается в индивидуальном подходе к каждому конкретному человеку с учетом его физиологических параметров и желаемого результата после применения диеты для похудения Маргариты Королевой. Разрабатывается индивидуальная программа, заранее составляется меню, и «худеющий» уже вечером текущего дня знает о том, что он будет есть на следующий день.

Из меню диеты Королевой полностью исключаются все высококалорийные продукты, выпечка, мучные изделия, алкоголь и перекусы. Мы уже писали о диете Маргариты Королевой ранее, а потому вы можете более подробно изучить информацию о предлагаемом ею методе похудения. Если не станете нарушать режим и будете четко следовать всем рекомендациям по питанию, вы гарантированно сможете сбросить вес.

 

Версия №2. Андрей Аверин похудел с помощью белковой диеты для похудения

Принципом белковой диеты для похудения (о которой мы также писали) является полный отказ от употребления углеводосодержащих продуктов. Разнообразие продуктов, входящих в состав меню белковой диеты, дает возможность не испытывать мучительного чувства голода, как это бывает обычно, если человек придерживается строгой диеты. В то же время, диетологи не очень одобряют эту диету, поскольку полное исключение углеводов на длительный срок может отразиться на здоровье и общем самочувствии человека.

 

Наиболее эффективной белковая диета для похудения будет при  условии дополнительных физических нагрузок, (можно, например, добавить интервальную тренировку для похудения). В меню белковой диеты, на которой, возможно, похудел Андрей Аверин, входят все белковые продукты: нежирное мясо, сыр, рыба, яйца, творог и т. д. Под запрет попадают макароны и картофель. Это действительно очень эффективная диета для похудения, так как за 3 месяца она позволяет избавиться от 20кг.

 

На вопросы журналистов о том, на сколько, и как похудел, Андрей Аверин отвечает, что начал кататься на велосипеде, много двигаться, придерживаться правильного питания и вести здоровый образ жизни. Даже если версии о том, что Андрей Аверин похудел с помощью диет, окажутся просто версиями, попробуйте последовать его примеру, и начните вести здоровый образ жизни, тогда вы не только похудеете, но и будете всегда отлично себя чувствовать. Доктор обещает!