Posted on 23.02.2020 at. 23.02.2020 by alexxlab

Ани лорак после родов фото

Многие российские и зарубежные представители шоу-бизнеса являются примерами для подражания. Поклонники всячески пытаются копировать внешность своих кумиров. Певица Ани Лорак не исключение. После того, как девушка легко избавилась от лишних килограмм, внимание к её персоне возросло в разы. Всем стало интересно, как же певца смогла похудеть за такое короткое время.

Фото: Cosmetic

Ани Лорак – параметры фигуры

Украинская красотка всегда привлекала к себе восхищённые взгляды поклонников. Фигура Ани Лорак практически близка к идеалу 90-60-90. Сейчас рост артистки составляет 162 сантиметра, а вес- 47 килограмм. Несмотря на такую миниатюрную внешность девушка на протяжении многих лет покоряет миллионы слушателей по всему миру.

Как Ани Лорак похудела после родов?

Рождение ребёнка-это волнительное и долгожданное событие в жизни каждой женщины. Однако вместе с малышом в жизнь молодой мама приходят ненавистные лишние килограммы. Ани Лорак так же, как и все новоиспечённые мамы значительно поправилась за время беременности. Но борьба с лишними килограммами оказалась для девушки не таким уж трудным занятием.

Фото: divo-shop

Уже через несколько месяцев певица порадовала поклонников своей потрясающей фигурой. Многие уверены, что девушка мучила себя жесткими изнуряющими диетами, иначе бы она не добилась полученного результата так быстро. Сама же артистка рассказала, что использовала только щадящие способы похудения, которые не несут никакого вреда здоровью.

Фото: red-baron

Лорак призналась, что сразу же после родов начала тщательно следить за своим питанием. Девушка выбирала в пищу только полезные продукты и придерживалась принципа правильного питания (ела 5-6 раз в день небольшими порциями. Так же певица не забывает о спорте. Ани рассказала, что она не посещает дорогостоящие тренажёрные залы и фитнес центры, а предпочитает заниматься дома. За беременность звезда эстрады поправилась почти на 16 килограмм, которые с лёгкостью сбросила всего за 3-4 месяца.

Диета от Ани Лорак

В наше время многие девушки и женщины пользуются диетами знаменитых людей, чтобы стать стройными. Диета Ани Лорак предполагает сбалансированное питание без каких-либо жестких ограничений.

Придерживаясь принципа питания певицы можно добиться реальных результатов и не нанести своему организму никакого вреда.

На завтрак Ани Лорак советует кушать омлет со свежими овощами или овсяную кашу на воде, можно позволить кусочек чёрного хлеба.

Фото: gastronom

Днём можно съесть что-нибудь жидкое, например нежирный суп или борщ. Так же подойдут любые морепродукты.

Фото: Shutterstock

Последний приём пищи должен быть как можно менее калорийный. Лучше приготовить овощной салат без заправки и кусочек отварной курицы. На протяжении всего дня необходимо выпивать не менее двух литров простой чистой воды.

Фото: edinstvennaya

Принципы питания Ани Лорак

Певица не рекомендует применять изнурительные тренировки и жёсткие диеты, так как это может привести к ряду различных проблем со здоровьем. Лучше всего выбирать качественные здоровые продукты и питаться дробно (часто, но по чуть-чуть). Идеальной разовой порцией является объём ладошки.

Фото: postila

Девушка рекомендует полностью отказаться от хлебо-булочных изделий, жареной и жирной пищи, а так же всех разновидностей сладостей (конфеты, торты, печения и так далее), так как эти продукты содержать большое количество углеводов и способствуют набору массы тела. Основную часть рациона должны составлять овощи и фрукты, их можно употреблять как в свежем виде, так и после обработки на пару или на гриле.

Фото: E-w-e

Так же певица советует исключить всевозможные перекусы, то есть в день должно быть не более трёх приёмов пищи (завтрак, обед и ужин). Тем, кто мечтает о такой фигуре, как у Ани Лорак стоит следовать простому правилу-не есть после шести вечера. Объедаться на ночь категорически запрещено.

Как Ани Лорак следит за своей фигурой?

Тем, кто уже похудел и добился поставленной цели, не стоит расслабляться, так как удержать тело в норме-это тоже достаточно тяжёлая работа. Важно, чтобы цифра на весах оставалась неизменной как можно дольше. Сохранять привлекательность очень важно для артистов, так как они постоянно находятся под прицелом видеокамер. Любое изменение во внешности тут же влечёт за собой череду необоснованных сплетен.

Фото: stroynaya-zhizn

Для того, чтобы вес снова не начал расти в большую сторону, Лорак продолжает придерживаться принципа правильного питания. Девушка не есть продукты с высоким содержанием жиров и углеводов, не есть после шести вечера и пьёт большое количество воды. Вода ни в коем случае не должна быть газированной. От газировок лучше всего отказаться полностью.

Фото: Teleprogramma

Необходимо помнить о том, что питание без физических нагрузок не даст того результата, какой хотелось бы. Занятия спортом должны быть регулярными, не обязательно ездить в различные спортивные залы, упражнения можно выполнять и дома.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Ани Лорак – украинская певица, ставшая известной и за пределами родины, благодаря музыкальным хитам и эффектной внешности. Карьера её начала развиваться ещё в юности, когда Ани принимала участие в телепрограмме «Утренняя звезда». В детстве певица была миловидной, довольно пухленькой девочкой. В юности – привлекательной и хрупкой. Но набора избыточного веса Ани никогда не допускала.

Единственный период, когда Ани заметно поправилась — после родов. По некоторым данным Лорак набрала во время беременности 15 – 16 килограммов. Впрочем, это её ничуть не испортило и выглядело вполне естественно для женщины, ждущей ребёнка.

После рождения дочери у певицы были лишние килограммы.

Выписка из роддома

Но она смогла очень быстро от них избавится, чем многих удивила, несмотря на начавшийся счастливый период в жизни, расслабляться Ани Лорак и не собиралась.

Диета Ани Лорак

Певица следит за тем, что ест и планирует продолжать бороться с лишними килограммами. Правила, которым следует звезда, достаточно просты и распространены:

• не есть после 18 часов;
• принимать еду почаще, но небольшими количествами;
• если очень сильно хочется съесть запрещённый продукт, то лучше это в единичных случаях себе позволять, чтобы не создавать психического напряжения;
• пить достаточное количество чистой воды.

При выборе способов похудения, Ани руководствуется тем, чтобы они были наиболее щадящими.

В этом видео Ани Лорак раскрывает секрет своей фигуры:

Самым важным в процессе похудения певица считает соблюдение правил в питании. Она не ест жареную еду, мучное и сладкое. Ани Лорак не сидит на жёстких диетах, а старается прийти к наиболее гармоничному сочетанию приёма еды с физической нагрузкой.

Певица спокойно относится к количеству съеденных калорий, но очень тщательно выбирает еду и способы её приготовления. Во время похудения совсем не употреблялись такие виды продуктов: пицца, картофель-фри, хот-доги, бекон, газированная сладкая вода, сэндвичи и сдобные булки. Не приемлемы также продукты быстрого приготовления. Например, каши, макароны, которые заливаются кипятком. Включены были в рацион: цельнозерновые каши, большое количество растительной клетчатки, кисломолочные продукты. Из белковой пищи Ани употребляла: крольчатину, говядину, рыбу, курицу и индейку. Все в паровом или запечённом виде.

Занятия спортом являются для неё неотъемлемой частью дневного распорядка.

Как признается певица, модным и дорогим фитнес-центрам она предпочитает каждое утро тренироваться у себя дома самостоятельно. Ани не перегружает свой организм тяжёлыми комплексами упражнений. Иногда это может быть даже обычная утренняя зарядка.

Сейчас певица по-прежнему ездит на гастроли, воспитывает дочь, занимается собой и домом.

Ани Лорак с дочерью и мужем

Ани находится в прекрасной физической форме.

После родов она похудела, и в настоящий момент её вес составляет 48 кг.

Помимо похудения Ани Лорак сменила имиджа.

Ани начала часто носить брючные костюмы, причём даже на официальные мероприятия.

Иногда её замечают даже в спортивной одежде.

Фанаты привыкли к образу в женственных и экстравагантных нарядах, и такая перемена не могла остаться без внимания.

Также все заметили появившуюся чёлку, хотя раньше все причёски были с открытым лбом.

Артисты всегда попадают в зону пристального внимания, причёмокружающие часто просто ищут повод позлословить, и Ани Лорак – не исключение. Всеожидали, например, что Ани Лорак После Родоврасстанется со своей точёной фигуркой, ведь за время беременности она несколькоприбавила в весе.

Но прошло совсем мало времени, меньше месяца, – и вотсенсация: певица решилась надеть весьма откровенную комбинацию из чёрногокружева в своём новом клипе «Спроси», демонстрируя практически не изменившуюсяфигуру.

Параметры Ани Лорак до Родов:

Рост: 164 см

Вес: 46 кг

Параметры Фигуры Ани Лорак: 89-60-90

К слову, до этого она не решалась настолько обнажаться в клипах, может,певица захотела похвастать безупречным внешним видом?!

В это же время онаснялась для журнала «ОК!», с этих фотографий на нас смотрит счастливая истройная молодая мама.

Вопрос, который интересовал многих: «Какой Вес Ани Лорак После Родов?» получил ответ.Все смогли убедиться, что Параметры АниЛорак остались практически прежними, вопреки расхожему представлению, чтокаждая мама после родов обречена на изменения фигуры.

В чём же секрет такой прекрасной формы Ани Лорак После Родов? Сама певица утверждает, что особых секретовне имеет.

Поскольку жёсткие диеты и изнурительные тренировки пока не для неё,она старается правильно питаться.

По словам Ани Лорак, После Родов Диета должна заключаться в дробном питании. Онаустановила для себя условную норму: порция еды должна помещаться в ладонях.

Параметры Ани Лорак и, в частности,величина её рук предполагают, что это весьма небольшой объём пищи, от которого,как считает певица, поправиться невозможно.

Ещё один секрет стройности Ани Лорак После Родов: Диета также состоитв отказе от хлеба, жирных и сладких блюд.

Нужно также наложить табу на перекусыперед сном: пища не принесёт позитивных результатов, а сомнительноеудовольствие грозит появлением нескольких лишних килограмм.

Ани Лорак После Родов продолжаетсоблюдать свой принцип: никакой еды после 18 часов.

Не забывает Ани ЛоракПосле Родов и о других способах коррекции веса. Это, в первую очередь,ежедневные фитнес-тренировки не менее 30 минут, специальный восстанавливающиймассаж и обёртывания.

Эти процедуры также полезны для поддержания организма втонусе, улучшения обмена веществ и просто для хорошего настроения. Впрочем, неследует забывать о активном способе жизни.

ВесАни Лорак До И После Родов остаётся в норме, потому что один напряжённыйконцерт, по её признанию, — минус один килограмм. Поэтому изредка она позволяетсебя побаловать ароматной жареной картошечкой, правда, одновременноприплюсовывая парочку дополнительных упражнений.

Хотя Параметры АниЛорак, как она сама неоднократно говорила в интервью, зависят и отгенетических факторов, но не последнюю роль играет умеренность и самоконтроль.Не нужно, позволив себе наесться вдоволь, в наказание себе садиться нажёсткую диету, проще соблюдать меру впитании и активно двигаться, тогда и проблем не должно возникнуть.

Пожалуй, вид Ани Лорак После Родов сам по себеподтверждает эту простую истину.

Ани Лорак поправилась после развода: новое видео звезды привело фанатов в замешательство —

Известная певица Ани Лорак опубликовала в своем аккаунте в Инстаграм новое видео очередного выступления на сцене. Все внимание привлекла ее фигура – фанаты обратили внимание на то, что знаменитость заметно поправилась, передает Joinfo.ua.

Ани Лорак заедает одиночество?

Успешная артистка опубликовала в личном аккаунте в Инстаграм видео со своего недавнего выступления в Таганроге. Звезда выглядела великолепно в полупрозрачном блестящем платье!

Ткань плотно облегала тело звезды, которое можно было разглядеть в мельчайших подробностях.

Подписчики Каролины обратили внимание на то, что с момента развода она набрала лишние килограммы. Недавно исполнительница хита «Удержи мое сердце» и турецкий бизнесмен подписали документы о расторжении брака.

ноябрь 2018

Видимо, звезде, которую предал любимый человек, нелегко, и она старается заесть стресс.

Если сравнить фото и видео, сделанные в ноябре 2018 года и в начале 2019 года, то заметна разница. Руки артистки стали больше, почти пропала талия, да и бедра округлились.

Реакция поклонников на новые формы звезды

Миллионы подписчиков артистки разделились на два фронта. Одни восхищаются фигурой знаменитости, а другие и вовсе подозревают ее в беременности.

«Бедристая тётка — такая!», «Такая Вы роскошная», «Фигура отпад!», «Шикарная! Приятно смотреть!», «Она беременна?Животик непонятный)», «Поправилась??», «Класс фигура», «Шикарное платье и фигура», «Похудеть бы вам», «Как можно с такой фигурой быть закостенелой», «Но иногда кажется слишком спортивной. Подтянутость в 40 лет — хорошо, но по мягче бы», (Орф. и Пункт. автора сохранены, прим. Ред.) — пишут подписчики.

После развода с мужем в жизни Ани Лорак многое изменилось. Недавно она сообщила фанатам, что пишет альбом. Видимо, драма в личной жизни стала своего рода музой и вдохновила красавицу на написание новых песен.

Фото: Инстаграм anilorak

Ани Лорак: секреты стройности и красоты

Популярная певица Ани Лорак, являющаяся мамой прекрасной дочурки, после родов сохранила замечательную фигуру, чему были удивлены ее многочисленные поклонники и поклонницы, ведь не всем женщинам удается выглядеть так же, как и до беременности.

Некоторые женщины, желающие похудеть, часто задают вопрос: на какой диете сидела Ани Лорак? Многие возмущены тем, что молодая мама решила ограничить себя в питании, ведь в таком случае и ребенок не будет получать необходимых для нормального развития продуктов.

Со слов самой певицы, ее целью было не ужесточение, а пересмотр своего рациона таким образом, чтобы можно было и снизить вес, и не лишать ребенка тех полезных веществ, которые содержатся в обычной пище.

 

 

В качестве основных принципов диеты от Ани Лорак можно выделить следующие:

• Отсутствие перекусов – при наступлении чувства голода она выпивает стакан воды;
• Отказ от мучной, копченой, жирной пищи и газированных напитков;
• Последний прием пищи – не позже 19.00;
• Большое количество воды, выпитой за день – до двух литров.

 

Ани Лорак: рост 162 см, вес 48 кг

 

Диета от Ани Лорак после родов полезна тем, что в режиме питания присутствуют лишь фрукты, овощи и нежирная рыба – все эти продукты являются низкокалорийными. Улучшают обмен веществ и обогащают организм клетчаткой, которая выводит все токсины и шлаки, очищает желудок и кишечник, а также укрепляет иммунитет. За счет натуральной пищи и происходит очищение организма и снижение веса без вреда для ребенка.

Дробление пищи на 5-6 приемов является секретом диеты Ани Лорак: как говорит сама певица, при таком режиме невозможно не похудеть, даже если иногда позволять себе кушать жареный картофель, от которого у нее так и не получилось отказаться.

 

 

Достоинства диеты Ани:

• Минимальные ограничения;
• Сбалансированный и полезный рацион;
• Плавное, а не резкое снижение веса.

По мнению диетологов, недостатков в такой диете нет, т.к. все запрещенные продукты также не рекомендуются и людям с желудочно-кишечными заболеваниями, а весь рацион состоит только из полезной еды.

 

 

Важнейшим правилом диеты являются параллельные занятия спортом. В зал Ани ходить не успевает, зато выполняет некоторые упражнения дома:

1. Разминка шеи. Делаем по 8 поворотов вокруг сперва вправо, а затем – влево. Также наклоняем голову вперед и назад;
2. Разминка тела и плеч. Делаем круговые повороты плечами вперед и назад по 8 раз, затем выполняем то же самое всем корпусом;
3. Приседания. Приседаем 20 раз с прямой спиной так, чтобы ноги сгибались только наполовину;
4. Обычные отжимания от пола – 15 раз.

 

 

Диета Ани Лорак на неделю

Диетологи признают такой способ весьма эффективным и безвредным, т.к. вес снижается за неделю всего на 3-5 кг. Меню диеты насыщено продуктами, богатыми на белки и микроэлементы, которые способствуют очищению организма и улучшению метаболизма. Данный рацион длится всего 7 дней, а повторять его можно каждые два месяца.

Первый день:

• Завтракаем фруктовым салатом;
• Через пару часов кушаем любые овощи;

 

 

 

• Обедаем мятным отваром и фруктами;
• Полдничаем легким фруктовым миксом;
• Ужинаем овощным салатом и нежирным мясом, пьем чай.

Второй день:

• С утра кушаем овсяную кашу, пьем чай с медом;
• Спустя 2 часа едим салат из свежих овощей;
• На обед пьем стакан воды;
• На полдник – фрукты или овощи;

 

 

• Ужинаем травяным чаем и запаренными овощами.

Третий день:

• С утра – молочная каша;
• На второй завтрак кушаем фрукты;
• Обедаем постным супом;

 

 

• Полдничаем овощами или фруктами;
• На ужин пьем кефир.

Четвертый день:

• Завтракаем кусочком вареной рыбы, пьем зеленый чай;
• Через пару часиков съедаем 2 яблока;
• Обедаем нежирным супом и овощами;
• На полдник – овощи или фрукты;
• За ужином кушаем рыбу, приготовленную на пару, немного салата и 30 г орешков.

 

 

Пятый день:

• Утром кушаем овсяные хлопья и салат из фруктов;
• Спустя 2 часа едим ягоды;
• Обедаем фруктами или салатом из них, пьем минералку;
• Полдничаем вареными овощами;
• На ужин – кусок вареной рыбы или куриной грудки, салат из помидоров и огурцов.

 

 

Далее, на 5 и 6 день, выбираем любое меню из предложенных выше.

 

 

Если верить врачам-диетологам, то для организма молодой матери, кормящей грудью своего ребенка, диета Ани Лорак абсолютно безвредна, т.к. содержит в себе все необходимые продукты для восстановления организма после родов и равномерного снижения веса.

 

Как выглядит сейчас Ани Лорак: фото

 

Для тех, кто хочет похудеть, данный рацион питания считается самым оптимальным, потому как при его соблюдении не будет скачков веса, но все же убрать жировые клетки и живота и боков получится довольно быстро.

В результате диеты Ани Лорак, после родов многих женщин восстанавливаются все функции организма, снижается вес, а также уменьшается вероятность повторной гормональной перестройки, влекущей за собой увеличение массы тела.

 

Ани Лорак до и после похудения: фото

 

Для того, чтобы не поправиться после диеты, нужно всего лишь убрать из своего рациона запрещенную жареную, мучную, сладкую и копченую пищу, делать домашние упражнения и периодически проводить разгрузочные дни.

Отзывы наших читательниц

Лариса, 25 лет:

«За всю беременность я набрала около 10 килограммов – это довольно прилично. Родила ребенка, и решила воспользоваться диетой Ани. Что могу сказать: первые 3 дня все-таки было сложно, но на ребенке это никак не отразилось, но мне очень хотелось съесть конфет. Всю неделю держала себя в руках, а когда встала на весы, то обнаружила, что скинула 4 килограмма»

 

 

Инна, 27 лет:

«Я похудела именно на диете Ани Лорак: питалась так же, как и она, занималась спортом и пила много воды. Сбросила 3-4 килограмма. Сейчас стараюсь придерживаться рациона правильного питания, и вот уже прошло полгода, но вес не увеличился, хотя иногда позволяю себе что-нибудь мучное»

Ирина, 20 лет:

«За 9 месяцев беременности я хорошо поправилась, и после родов решила все-таки заняться собой. Нашла диету Ани, и вот уже спустя неделю ее рациона мой вес снизился на 4 кило. Я кушала только то, что указано в меню, но гимнастику не делала – с маленьким ребенком не до этого»

 

 

Диета Ани Лорак: худей с умом (фото)

Как похудела Ани Лорак после родов

Чтобы похудеть после родов, питайся маленькими порциями 5-6 раз в день и не ешь на ночь.© tochka.net

Узнай, как известная украинская певица Ани Лорак похудела после родов.

До беременности Ани Лорак отличалась стройной безупречной фигурой. Звезда всегда старалась правильно питаться, не переедать и заниматься спортом.

После родов Ани Лорак вернула прежние формы с помощью особой диеты, которая включает не только принципы правильного питания, но  и особый режим для кормящих мам.

По словам звезды, она сразу после родов побежала бы в спортзал и села на жесткую диету, но нельзя.

Потому что голодная диета и изнуряющие физические нагрузки вредят лактации. А маме, в первую очередь, следует думать о малыше! И если худеть, то только плавно и правильно.

Диета Ани Лорак после родов

1. Табу на хлеб, макаронные изделия и сладости.

2. Никогда не есть на ночь. Даже если очень хочется;-)

3. Придерживаться принципов дробного питания. Есть часто, но маленькими порциями. Чтобы не переедать, следи, чтобы порция умещалась в ладошке. Если она больше, значит, это уже перебор.

4. Под запретом все жирное и жареное. Только пища, приготовленная диетическими способами: отварная, на пару, запеченная.

5. В меню Ани Лорак много злаков. Ведь, как известно, от каша не поправляются, а скорее наоборот.

Также вареное мясо, курица, язык, йогурты без добавок, супы. в основе рациона – все только полезное и не калорийное.

© tochka.net

Читай также:

«Худей на диете Ксении Бородиной».

«Какой диеты придерживается певица Бейонсе во время беременности, чтобы не набрать лишний вес».

Получи косультацию психолога, раз и навсегда решив свои проблемы!

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Как и на сколько Ани Лорак похудела после родов?

Многие, сравнивая фото звезды несколько лет назад и сейчас, начали интересоваться, как похудела Ани Лорак. Звезды эстрады нередко становятся примером для подражания. Их красота, манеры и стиль вызывают восхищение. В числе таких популярных исполнительниц – украинская певица Каролина Куек. После родов женщина набрала лишние килограммы, но вскоре порадовала поклонников стройной фигурой.

Ани Лорак – параметры фигуры

Популярная украинская исполнительница всегда следила за своим внешним видом и была объектом всеобщего восхищения. Ее параметры приближаются к идеалу 90-60-90, потому ей по праву есть чем гордиться. Часто почитатели таланта поп-дивы интересуются, какие рост и вес Ани Лорак сейчас. При росте всего 162 сантиметра вес известной украинской артистки – 47 килограмм.

Как Ани Лорак похудела после родов?

Ожидание ребенка – лучшее время в жизни каждой женщины, но в этот период практически все будущие мамы поправляются. Популярная украинская исполнительница не стала исключением и пополнела. Однако уже спустя некоторое время она порадовала своих поклонников превосходной изящной фигурой. Красавица Ани Лорак похудела быстро и без вреда для своего организма.

Некоторые утверждают, что она смогла вернуть былые формы благодаря строгой и продолжительной диете. Однако сама артистка отрицает это и говорит, что стать снова привлекательной ей помогло сбалансированное питание и несложные правила, которые она начала соблюдать сразу после рождения дочери. Украинская поп-дива заверяет, что важно акцентировать внимание на здоровой и полезной пище и ограничивать себя в размерах порций.

Также в борьбе с ненужными килограммами помогают физические упражнения. Звезда эстрады для этого не посещает спортзалы и фитнес-центры. Она говорит, что с удовольствием тренируется дома. Несложный комплекс упражнений для пресса и других частей тела не только помогает стать стройнее, а и приводит в тонус весь организм. Такая советская зарядка для певицы стала привычной еще с юности.

На сколько похудела Ани Лорак?

После рождения ребенка формы известной певицы заметно округлились. По одним данным за беременность женщина набрала 15 кг, а согласно другой информации эта цифра равна 16 кг. Она очень хотела вернуть былую стройность и красоту, потому спустя несколько месяцев после родов начала активно вести борьбу за изящность. Часто желающие похудеть спрашивают, за сколько времени похудела Ани Лорак. Уже спустя два месяца артистка избавилась от 5-ти кг. С тех пор многих поклонников ее творчества интересует, как похудела Ани Лорак.

Диета от Ани Лорак

Многие желающие обрести идеальные формы слышали про метод похудания от звезды эстрады. Диета Ани Лорак меню имеет сбалансированное и не жесткое, а потому следуя всем предписаниям реально похудеть и почувствовать себя здоровее. Даже диетологи и врачи говорят о том, что диета Ани Лорак после родов приемлема и совершенно не угрожает человеческому организму.

Диета для похудения от поп-дивы:

1. Утро: омлет из 2-х яиц, овощи, либо молочная овсяная каша с черным хлебом.
2. Обед: суп или борщ, рыба на гриле.
3. Ужин: можно выбрать капустный салат, либо кусок курицы или салат Цезарь (без заправки). Каждый день требуется соблюдение питьевого режима в объеме не менее 2-х литров негазированной воды.

Принципы питания Ани Лорак

Поп-дива признается, что изнурительные физические нагрузки и жесткие диеты не приемлет, потому старается есть здоровую пищу. Питание Ани Лорак выбирает дробное и в небольших количествах. Для себя певица определила, что порция должна вмещаться в ладонях. Известная исполнительница всем желающим похудеть рекомендует отказаться от:

• хлебо-булочных продуктов;
• жирных и жареных блюд;
• кондитерских изделий.

Такие продукты как овощи и фрукты обязательно должны быть в меню всех, кто борется с лишним весом. Женщина рекомендует исключить из рациона питания перекусы. Наедаться перед сном – одна из плохих привычек для желающих иметь привлекательную стройную фигуру. Правило – никакой еды после 18 часов должно быть обязательным для каждого, кто мечтает похудеть.

Как Ани Лорак следит за своей фигурой?

Преобразиться и стать стройнее – это еще не победа. Важно в дальнейшем следить за собой и не допускать, чтобы созданный привлекательный образ испортился. Особенно это необходимо звездам эстрады, поскольку малейшие изменения в их красоте сразу же замечают кумиры и завистники. Однако фото похудевшей Ани Лорак удивляет и вместе с тем поражает всех без исключения. Певица не расслабляется и сейчас продолжает следить за собой. Чтобы всегда оставаться в форме, правильное питание Ани Лорак берет за основу и всегда находит время для спортивных нагрузок.

Янв 28, 2017Ольга

Ани Лорак до и после пластики лица и носа +Фото и Видео и Биография

Каролина Куек, больше известная всем как Ани Лорак, давно завоевала любовь и признание у российских поклонников.

Внимание к своей персоне Лорак привлекает не только своим удивительным голосом  с диапазоном в 4 октавы, но и внешностью.

Любимая тема поклонников – Лорак до и после пластики.

 Детская мечта

Девочка Каролина родилась на Украине в маленьком городке Кицман. Мать воспитывала их с братом одна и впоследствии была вынуждена отдать детей в школу-интернат . Это не стало преградой на пути к цели для будущей певицы. Девочка занималась в музыкальной школе, активно участвовала во всех  местных конкурсах.

В 1992 году на одном из таких конкурсов «Первоцвет» юная певица становится победителем и зажигает свою звезду. Первый контракт не заставил себя долго ждать, продюсер Юрий Фалеса сумел разглядеть потенциал Ани. Под руководством грамотного руководителя Лорак совершает большой прорыв в своей сольной карьере.  Тогда же и появляется псевдоним – Ани Лорак.

Выступления на известных   мировых конкурсах ( «Утренняя звезда», Таврийские игры), запись сольного альбома, победа в Нью-Йорке на  «Big Apple Music 1996 Competition – все это с каждым разом все больше и больше раскрывает талант певицы и приносит в ее жизнь славу, аншлаги на концертах и многочисленные толпы поклонников.

В 1999 году  артистка получает звание – Заслуженная артистка Украины.

И как вишенка на торте становится ее победа на конкурсе «Евровидение- 2008», где Ани занимает второе место с песней «Shady Lady».

 Звездная внешность

Когда вокальные данные оценены по достоинству, поклонники начинают обсуждать харизматичную внешность певицы. От  внимания зрителей не укрылась ни одна часть тела знаменитости .Губы  стали номером один для комментариев — фанаты утверждают , что имели место «уколы красоты», не обошлось без вмешательства пластического хирурга. В Инстаграмм ведутся споры о пластике носа .

Овал лица приобрел более  четкие формы. Бурные обсуждения вызывает и грудь, которая по мнению поклонников увеличилась на несколько размеров. На  утверждения о маммопластике  певица реагирует спокойно и объясняет свои объемы рождением дочери и с удовольствием делится секретами  своей стройной фигуры.

На заметку: Рост певицы 162 см, вес- 48 кг . Певица считает данные параметры идеальными для себя.

Во время беременности артистка поправилась на 15 кг и после рождения ребенка уделяет спорту повышенное внимание. На фото поклонники ни раз отмечали как мгновенно похудела певица.

Тренировки Лорак предпочитает проводить дома. Помимо занятий фитнессом у артистки индивидуальный режим питания.  «Диета простая ,но соблюдать ее необходимо строго»- делится Ани.

Соблюдение питьевого режима, прием пищи до 18.00, дробное питание- часто и небольшими порциями, исключить мучное, жареное , сладкое и продукты быстрого приготовления из своего рациона, мясо и рыбу готовить на пару или запекать,  большое количество овощей и кисломолочных продуктов – правила просты . Забота о своем теле не должна быть в тягость, в качестве упражнений иногда достаточно и утренней зарядки.

Дива

Соответствовать званию звезды – упорная ежедневная работа. Но по мнению Ани Лорак- каждая женщина достойна столь высокого статуса. Этой теме посвящено одно из шоу певицы под названием «Дива» ,которое представлено вокальными номерами и сложными гимнастическими трюками в воздухе.

Многие из них певица выполняла самостоятельно. За 3 часа сменила 240 сценических костюмов, представ на сцене в образе самых выдающихся женщин : Коко Шанель, мать Тереза, Мата Хари. Отличная физическая форма – залог успешной работы артистки и пластика не имеет к этому никакого отношения.

Сама Лорак преуспевает не только в шоу-бизнесе. В 2009 году она вышла замуж за турецкого подданного  Мурата Налчаджиоглу, с которым живет и сейчас. В 2011 году на свет появилась их дочь София. Заботливая мать и счастливая жена помимо всего прочего с 2006 года ведет свой ресторанный проект, не покидая сцены.

 Интересный факт: Среди друзей Ани сам король российского шоу-биза Филипп Киркоров!

Многочисленные дуэты с российскими звездами ( Лепс, Мот, Эмин),более 50 видеоклипов, премии и награды: : «Лучшая певица», «Человек года», «Самая красивая женщина», «Fashion певица», «Песня года», «Лучшее концертное шоу», «Золотой Граммофон», МУЗТВ, RU.TV, ЖАРА, Высшая лига, BraVo.  Певица не собирается останавливаться на достигнутом и впереди еще много новых проектов. Обсуждения и споры на тему внешности не входят в планы Ани Лорак и она оставляет их без комментариев , заставляя своих фанатов бесконечно фантазировать .

Беременная Ани Лорак — фото

Беременная Ани Лорак на фото

Беременная Ани Лорак привлекла массу внимания со стороны журналистов и поклонников. Напомним, в начале 2011 года у Ани заметили увеличение бюста (предполагая имплантаты), а чуть позднее явным стал животик и, разумеется, последовало заявление певицы наделавшее шуму: «Ани Лорак беременна!».

Ани Лорак «До» и «Во время» беременности — а СМИ сплетничали об имплантатах.

В СМИ то и дело гадали:

• Кто же отец?
• Будут ли роды проходить в воде?
• Куда Ани Лорак поедет рожать?
• Правда ли что Филипп Киркоров станет крестным отцом ребенка?
• И в конце концов, кто родится —— мальчик или девочка?

И не смотря на беременность, Ани Лорак не прекращала музыкальную деятельность, обустраивала новую квартиру и при этом замечательно выглядела. Как же ей удавалось?

Певица делилась, что спать ложится пораньше и позволяет себе утром встать несколько позже. Каждый день, говорит Ани, я разговариваю со своим малышом, пою ему песни и стараюсь почаще улыбаться.

Беременная Лорак фото

Мы могли наблюдать, как в последние недели беременности Каролина продолжает вести активный образ жизни, посещать светские вечеринки и участвовать на разнообразных церемониях. Певица ответственно заявляла, что морально и физически подготовлена к родам и с нетерпением ждет этого чуда.

Летом, 9 июля 2011 года, после 9-ти часов родов в частной клинике «Исида» (одна из самых дорогих акушерско-гинекологических клиник в Украине, роды стоят от 6000 $), Ани Лорак стала мамой.

Беременная Ани Лорак фото 2011

Первенцем певицы и турецкого бизнесмена Мурата Налкакиоглу стала девочка София, ростом 52 сантиметра и весом 3кг 290 г.

✤