Будь стройной! — Об авторе
Татьяна Малахова по образованию – инженер, по складу ума – аналитик и рационализатор, по характеру – жизнелюбивый оптимист, по возрасту – бабушка 🙂
В 1971 году Татьяна поступила в Московский Энергетичекий институт, где получила специальность «инженер-теплоэнергетик». И долгие годы не задумывалась о том, что полученные в ВУЗе технические знания можно применить… в диетологии!
35 лет трудовой жизни она отдала классической энергетике, а с 2004 года начала заниматься «топливной энергетикой человеческого тела». Используя профессиональные знания и личные междисциплинарные наработки, ей удалось найти безотказный способ помочь людям понять причины накопления энергии в виде жира и научиться отправлять этот жир «в топку», переводить энергию в активную форму.
Все знают, что пища – это топливо для тела, а жировые запасы – это зарезервированное «на чёрный день» топливо. Но только Татьяне пришла в голову простая и одновременно гениальная мысль, что технологии сжигания топлива и оптимизацию энергетического баланса, так хорошо изученные теплотехниками, можно применить к «сжиганию топлива» в человеческом теле. Этот поистине революционный подход к решению проблемы избыточного веса принес фантастический результат
В 2010 году Татьяна выпустила книгу «Будь стройной!», на создание которой ушло несколько лет. Книга стала настоящим бестселлером и признана лучшим справочным пособием-методикой по нормализации веса. Диетолог Татьяна Малахова — не совсем правильное выражение так часто в последнее время появляющееся на слуху у людей, а разработанная Татьяной Малаховой система – это не диета, а правила комбинирования и употребления самых обыкновенных продуктов, благодаря которым лишний вес уходит как бы сам собой, взамен принося здоровье, энергичность и отличное настроение.
В 2014 году инновационный способ нормализации веса получил научное признание: запатентовано изобретение «Способ снижения избыточной массы тела на основе применения принципов работы теплотехнических устройств». Научно-популярное изложение этого способа вы найдёте в книге «Укрощение строптивых калорий», которая. по мнению читателей, больше похожа на детектив, чем на книжку по диетологии.
В настоящее время созданный Татьяной Малаховой сайт интернет-проекта «Будь стройной!» помогает тысячам людей самостоятельно и бесплатно избавляться от лишнего веса, осваивая «технологию сжигания топлива в человеческом организме» с помощью автора системы и старожилов сайта.
Будь стройной! — Полезное — Дети и здоровое питание
Здоровье ребёнка — что может быть важнее?
Мы открываем новый раздел: здоровое питание детей, полезная еда для ребёнка, формирование привычек в питании у самых маленьких и тех, кто постарше, как сохранить ребёнку здоровье при помощи питания, избежать аллергии, укрепить иммунитет и вырастить личность, свободную от пищевых зависимостей — вот основные темы этого раздела. Статьи для этого раздела в основном пишет моя дочь Елена, многие знают её как «Мудрую Эльзу» (это её ник на форуме ещё с самых стародавних времён). Для тех, кто не так давно познакомился с нашей системой и её «идеологами», хочу добавить: Елена на самых первых порах была моим соавтором, и без её помощи у меня вряд ли получилось бы то, что мы сегодня знаем как Диету Дружбы. Более того, половина заслуги в издании книги «Будь стройной!» принадлежит именно ей. Сейчас она — мама двух замечательных детишек и обладательница точёной фигурки с тонюсенькой талией. Её фото вы можете увидеть тут
Поверьте, ей есть что рассказать и чему научить: всё, о чём она пишет, проверено в действии на собственных детях. Причём с таким результатом, которого хотела бы любая мать для своих детей. Наши малыши никогда не страдали аллергией, дисбактериозом и крайне редко простужаются. А если и простужаются, то выздоравливают за три дня. Ну а что касается физического и умственного развития… Лучше промолчу, тьфу-тьфу.
Словом, читайте, комментируйте, обсуждайте. И пусть ваши дети будут здоровы!
Татьяна Малахова
Токсикоз при беременности: что делать?
Явление токсикоза считается нормальным во время беременности. Обычное дело – беременность впервые обнаруживает себя приступом тошноты, и ближайшие 2-3 месяца женщина проводит в постоянных страданиях: ей «плохо» от определенной еды и запахов, от голода, усталости, стресса… Да еще эти странные желания – то соленого, то сладкого, то каких-то неудобоваримых сочетаний продуктов. Такое вечно чем-то мучимое существо едва ли способно испытывать радость и приносить ее другим. И это-то в один из самых светлых моментов своей жизни – когда внутри зародился новый человек!
Беременность: корректируем рацион
Что делать будущей маме, если она искренне желает здоровья своему малышу, хочет «кормить» его полезной пищей, но правильные привычки в питании еще не наработаны? А беременность уже наступила, и с головой накрывают внезапные приступы голода, желания сладкого, соленого, варено-копченого…? Или из-за токсикоза «воротит» от любой еды, кроме булок и квашеной капусты?
Нужно ли беременным больше пищи?
Очень многих беременных женщин волнует вопрос: как нужно изменить питание с учетом «интересного положения»? Ведь хочется и не прибавить лишнего, и дать малышу все необходимое для здоровья и роста – да так, чтобы и для собственного здоровья хватило. На тему питания беременных создано огромное количество статей, телепередач, разделов в книгах и т.п. При этом иногда кажется, что цель у всех рекомендаций одна и та же – попросту раскормить маму и ребенка и напичкать сверх меры всеми существующими компонентами пищи.
Как питаться в период беременности?
Питание беременных женщин окружено предрассудками в не меньшей степени, чем питание детей. Советчиков всегда много, а советы – один чуднее другого. Тут тебе и ни в чем себе не отказывать, и следить за весом, и еженедельно устраивать разгрузочные дни, и ограничивать потребление жидкости для профилактики отеков, и принимать «специальные» витамины… Если все это слушать, да еще и пытаться выполнять, то и до шизофрении недалеко.
Натиск извне на пищевом фронте
Чем старше становятся дети, тем больше они замечают соблазны вокруг себя. Стенды с «чупа-чупсами» у касс супермаркетов, вазы с конфетами и печеньем в домах у друзей, детсадовские полдники и школьные буфеты, многочисленные желающие «угостить» или «поделиться» шоколадкой… Правильное питание тут и рядом не стояло, зато вредные продукты – на любой вкус. Всё это в целом похоже на чудовищную «гастрономическую атаку», которой ежедневно подвергается здоровье детей и их вкусы. Причем в большинстве случаев представители «вражеского лагеря» даже не подозревают о том, насколько вредны для детей те якобы невинные лакомства, которые они им предлагают. Угощая «вкусняшками», многие совершенно искренне хотят сделать приятное и заполучить расположение малыша, но никто при этом не думает о здоровье ребенка.
Мамин пример – образец для малыша
Представьте на минуту, что речь идет о питании взрослого человека – например, о вашем собственном. Раз вы находитесь на этом сайте, то наверняка знаете, какое питание дает нам здоровье, стройность и энергичность. Знаете, что преобладание в рационе термически обработанной пищи «закисляет» внутреннюю среду организма, создавая идеальные условия для роста болезнетворной микрофлоры и размножения глистов. Знаете, что грамотно составленный рацион питания подразумевает потребление сырых овощей и фруктов, причем в значительном количестве. Здоровое питание дает человеку необходимый набор «живых» витаминов, минеральных веществ и ферментов, а значит, служит залогом успешного протекания всех процессов в организме.
Как кормить ребенка?
Наверное, все мы хотим видеть своих детей здоровыми. И все мы понимаем, что здоровье детей во многом зависит от того, как они питаются: какими продуктами, в каких количествах, в какие часы и т.д. Но вот как организовать по-настоящему здоровое питание детей и каким оно должно быть, это питание – вряд ли на эти вопросы все родители могут дать ясный ответ.
Фото до и после
Хотите добавить свои фото в галерею успехов? Пришлите свои фото «до» и «после» и несколько слов о системе — и вскоре мы разместим их на сайте!Прислать информацию о себе
Нажмите Start для просмотра в режиме слайдов, Stop для остановки просмотра
Хотите оставить отзыв об этих фотографиях? Напишите его здесь
Наталья Система простая, легкая, вкусная — ну просто замечательная. На Системе Будь стройной я уже 2 года и нисколько не разочаровалась. При удобном случае обязательно всем рекомендую пользоваться этой системой питания. А тем, кто отмахивается, я говорю, что они просто лентяи. Пусть теперь смотрят на меня и завидуют, какая я стала красавица. А еще эта система практически излечила мою маму от сахарного диабета.
Валентина: С 20 лет жила с приговором врачей, что полнота — мой неизбежный спутник (из-за аутоимунного тироидита). И так к 64 годам накопила 130 килограммов, что очень сильно осложняло мою жизнь: больной позвоночник, гоноартроз коленных суставов, бронхиальная астма, гипертония и много других болячек. Но судьба подарила мне второй шанс, познакомив с системой «Будь стройной!». Я поверила и менее чем за 2 года уменьшилась ровно вдвое: до 65 кг! Забыла про астму, гипертонию. Гораздо легче стало ногам и спине. Я возвращаюсь к нормальной жизни! И в моем возрасте возможны такие чудесные превращения, при этом без всякого насилия над организмом, без физических нагрузок, которые мне пока противопоказаны. Всего только сбалансировав питание по системе «Будь стройной!»
Наталья Никогда не уйду с системы, которая позволяет есть и худеть.
Юрий С системой и Татьяной Малаховой познакомился в 2012 году, благодаря вебинарам и книгам сбросил около 18 кг, но через год из-за моего легкомыслия вся одежда, купленная на мой вес 80 кг, стала на мне трещать. В январе 2016 года весил уже 104 кг. С 17 января вернулся к системе — и через 3 месяца сбросил почти 20 кг. Система супер! Работает на 100%, проверил дважды! Огромное спасибо Татьяне Малаховой, с удовольствием вспоминаю её вебинары, советы, шутки, они и сейчас помогли вернутся к нормальной жизни!
Татьяна Встретилась с системой 1 марта 2012 года, и теперь наша дружба навеки. Ничего более комфортного в своей жизни не встречала. Правду говорят: все гениальное — просто. За год — минус 41 кг, а в остальном только плюсики: здоровье стало значительно лучше, настроение отличное, активность супер!
Марина Сброшены не только 30кг, но и куча болезней. Это самое главное для меня. Благодаря Диете Дружбы я стала счастливым человеком. И таких как я, теперь очень много. Мы поверили Татьяне Владимировне Малаховой и поверили в себя. Результат налицо. СПАСИБО!!!
Любовь Для меня жизнь теперь делится на два периода — до Диеты Дружбы и после. И «после «мне нравится больше, т.к., наконец-то моя душа обретает тело, за которое ей не стыдно. Штаны те же, я — другая. Все течет, все изменяется. Нельзя дважды войти в одну и ту же реку, зато в одну штанину — легко, если ДД стала руководством к действию, образом жизни. Не устаю благодарить небеса за встречу с Татьяной Малаховой.
Зоя Как-то даже не заметила, что стала придерживаться системы, настолько органично она влилась в мою жизнь. Итог — более 40 кг… А вам слабо?
Алимджан :Моей радости нет предела, после стольких лет борьбы с собой у меня наконец-то нормальный вес! Уже точно знаю, что не сверну с правильного пути.
Эльвира Я стала есть больше и при этом постройнела. За 3,5 мес. избавилась от 11 кг ненавистного жира. Патологическая сладкоежка, теперь вообще не ем и не хочу сладкого! И легкий голод приходит лишь тогда, когда пора есть – удивительно, так комфортно! Да еще и здоровье по многим аспектам улучшилось, депрессии больше нет! «До» и «После» — все в том же, но уже ушитом сантиметров на 12 наряде. Приятно, что ушивать пришлось только в талии и бедрах, а в груди все осталось на месте!
Ксения Эта система — единственное,что смогло мне помочь! Худеешь вкусно и полезно! Спасибо огромнейшее Татьяне Владимировне Малаховой и низкий поклон!!!
Тамара До системы Будь стройной была полная безнадега. Пришла на сайт за последним вздохом перед смертью, нисколько не сгущаю краски. Дело в том, что я прошла лечение в онкодиспансере, перенесла инсульт, мои постоянные попутчики были уныние и пассивность. И вот мне мой невролог подарила книжку «Будь стройной», да какой там стройной, думала я, тут бы пожить еще малость. А начала питаться по системе — и заблестели мои глазоньки, и захотелось мне не только жить, но и наряжаться и глазки подкрасить, и сготовить себе вкусненько, и блюдо украсить, и даже его сфотать. Сколько сразу желаний появилось! Все хочу! Все могу! Все сделаю! Неправда, есть еще способы, чтобы продлить жизнь тем, от кого отказались врачи.
Марина Потеряла без всякокого сожаления около 40 кг и уже второй год без труда поддерживаю вес. Жизнь измениласть кардинально!
Рита Всё никак не привыкну к мысли, что я вешу столько, сколько всегда хотела весить, а никак не получалось! Большое человеческое спасибо Вам, Татьяна Владимировна.
Максим: Минус 50 кг — это серьезно! Как много раз я начинал худеть и у меня не получалось. А вот теперь — получилось, жизнь поменялась, я стал героем глянцевого журнала и вице-мистером города Клин! Теперь я очень хочу помогать таким же, каким еще недавно был я…
Галина Спасибо Татьяне Владимировне, моим учителям — Марине, Людмиле и всем вам девочки и мальчики! Спасибо,что я живу, могу узнавать новое, могу улучшать своё физическое тело, могу радовать, благодарить своих близких, любоваться нашей Планетой!
Марина За полгода постройнела на 19 кг (достигла намеченной цели), приобрела бодрость духа, уверенность в поступках, улучшила здоровье. А самое главное — получила бесценные знания о правильном питании! Отступать от системы я не хочу и не буду! Жалею только об одном, что не было известно о Диете Дружбы 20 или хотя бы 10 лет назад! Сколько сил и нервов потрачено впустую в борьбе с лишним весом!
Ольга С системой Татьяны Малаховой познакомилась благодаря передаче «Пусть говорят». Прочитала книгу «Будь стройной». И вот результат: минус 30 кг — легко, вкусно и даже без физических нагрузок. Я счастлива и с уверенностью смотрю в будущее!
Елена 25 лишних килограмм отравляли мне жизнь,хотелось зарядиться энергией и получить прививку вкуса к жизни. Не могу найти слов признательности Татьяне Владимировне, нет таких слов,чтобы выразить мой восторг, мою радость, моё будущее, что засверкало мне яркими красками! Спасибо ей, что не утаила от нас секрет вечной молодости и здоровья!
Татьяна Начинала с веса 113 кг, сейчас — меньше 70 кг. Считаю, что Диета Дружбы — это супер таблетка. Одна, причём натуральная, заменяет все химические, которые мы пили. ДД — таблетка бесплатная, подаренная нам в вечное пользование Т.В. Малаховой. За это выражаю Татьяне Владимировне безмерную благодарность и признательность.
Елена Гениальнейшее изобретение, достойное Нобелевской премии! Мы не только стройнеем, но возвращаем свое здоровье, молодость, энергию, поворачиваем время вспять! Огромная благодарность Вам, Татьяна Владимировна!
Лариса «Жить стало лучше, жить стало веселее!» И здоровее! Благодаря чудесному изобретению Т. Малаховой — Диете Дружбы. Верьте, не ленитесь, полюбите себя и все у вас получится! Проверено! Минус 20 кг за 5 месяцев.
Антонина На системе с января 2012. Результат: минус 21 кг, плюс здоровье! Нормализовалось давление, холестерин, СОЭ, гемоглобин, гормоны щитовидной железы, нормализовалась работа ЖКТ, перестали болеть суставы. Диета Дружбы — это навсегда, это правила, которые необходимо соблюдать, чтобы жить полноценной жизнью!
Валентина Легко, комфортно, без голода и без принуждения, подружившись с Диетой Дружбы, я неожиданно вернула себе здоровье и стройность! Огромное спасибо автору этой гениальной системы.
Нина Всего за несколько минут в эфире Татьяна Малахова сказала главное: «Научу вас составлять свое меню и сбрасывать вес». Я поверила и не ошиблась — уже сбросила 23 кг, и продолжаю путь к своему здоровью и идеальному весу.
Галина Система питания Татьяны Малаховой очень результативна. Без голода за 3,5 месяца ушел лишний вес — 19кг, а у мужа — 12кг. Ушли проблемы, связанные с ожирением. Огромное спасибо за систему!
Любовь Все гениальное — просто. За 200 дней удалось вернуть молодость и здоровье. Легко, просто, не затрачивая ни физических, ни материальных усилий! Браво Системе Будь Стройной!
Светлана Чудесные принципы и отменные результаты. Как только стала на тропу здоровья и поменяла пищевое поведение, завидуйте: нет дня без комплимента. Я здорова, а значит буду счастливой. Слава Богу и всем тем, кто умными и умелыми словами возвращает нас к радостям жизни. «Будь стройной» — я благодарна тебе, что даришь людям здоровую жизнь.
Милена Система работает на 100%! 22 кг «легкоусвояемого» сала растаяли за 6 месяцев! Процесс еще продолжается… Здоровье улучшилось! Энергии хоть отбавляй!
Лариса Это просто чудо! С детства пыталась похудеть, но ничего не получалось — только испортила здоровье. Теперь ем досыта, а килограммы уходят — ФАНТАСТИКА!!! Сброшено 23кг, иду к цели! Огромное спасибо Автору и всем, кто помогает на сайте!
Светлана С марта по ноябрь 2012 года — минус 45 кг: без голода, с хорошим настроением, и с тех пор вес держится без каких-либо усилий. Татьяна Владимировна, спасибо Вам огромное за новую жизнь!
Елена С рельсов Диеты Дружбы не сойду. Не хочу возвращаться к прошлому. Дочка, глядя на эти фотографии , сказала: » Мама , я тебя такой, как на первой, уже и не помню. Какая же ты была …» . Она из вежливости не добавила , какая я была. А я подумала : » Вот и хорошо , что не помнит». А мне помнить надо, чтобы не повернуть назад к тем трудностям, что у меня были с тем весом — в 160 кг…
Наталья Хочу сказать спасибо большое системе! Она работает и дает прекрасные результаты, только с ней действительно надо дружить. В молодости у меня никогда не было проблем с лишним весом, а вот после 50 все и началось. Отсюда и давление, и сахар и все остальное. Но выход найден и спасибо всем, кто мне помог советами и знаниями. Татьяне Владимировне особая благодарность. Всем здоровья и счастья!
Будь стройной!
Если Вам не удалось оплатить заказ в интернет-магазине (вы не нашли подходящего способа оплаты или платеж не проходит) – возможно, Вам подойдет альтернативный способ покупки.
1. Заказ на все книги серии «Будь стройной!» (только для жителей России) можно оформить здесь. Форма оплаты – только яндекс-деньги или перевод на карту Сбербанка России (реквизиты для оплаты предоставляются после оформления заказа). Товар высылается Почтой России после предоплаты заказа.
2. В Москве книги Татьяны Малаховой из серии «Будь стройной!» можно купить:
- на Книжной ярмарке по адресу: м. ВДНХ, Большой зал книжной ярмарки в ТЦ ВДНХ (2-й этаж, место 114). Ярмарка работает ежедневно без выходных с 10 до 18. Пожалуйста, перед поездкой на ярмарку созвнитесь с продавцом по тел. 8(926) 192 90 72, чтобы вас ожидали, т.к. возможна выездная торговля или работа на складе.
- В Салоне Красоты по адресу: Страстной бульвар, д.13a, стр.1. (м. Пушкинская, Чеховская) — там работат остеопат А.Ворошилов. Обязательно позвоните заранее для уточнения времени работы: 8(905) 538 88 69.
- курьерская доставка по Москве: 8(916)709-93-77, Ксения, или 8(926)224-92-80, Владимир (созванивайтесь и договаривайтесь). Имейте в виду, что курьеры организуют доставку по собственной инициативе, независимо от нашего сайта, и что место доставки и оплата работы курьера — договорные.
- В Подмосковье: Павловский Посад, Ногинск, Электрогорск, Электроугли, Орехово-Зуево и некоторых других городах — позвоните курьеру Наталье, тел. 8(926)595-21-50. Примчание об услугах курьера см. выше.
3. Жителям зарубежья (включая государства бывшего СССР) рекомендуем сделать заказ на книги Татьяны Малаховой нашему деловому партнеру в Германии — Интернет-магазин PRESSA.DE, который специализируется на доставке русскоязычных изданий по всему миру и отличается исключительно высокой деловой репутацией.
4. Книгу «Будь стройной!» с небольшим типографским браком (незначительный надрыв между страницами при открывании книги или немного криво вклеена обложка) можно заказать со скидкой 35% ЗДЕСЬ
Если Вам не подошел ни один из указанных способов – напишите сюда [email protected] – возможно, мы найдём решение проблемы в индивидуальном порядке. В частности, возможна отправка за рубеж с оплатой на банковский счет при заказе на сумму от 100 евро.
Обращаем Ваше внимание, что цена на книги при приобретении способом 2 будет отличаться от льготной цены, установленной Автором для покупателей нашего сайта.
Внимание! Не пытайтесь найти книги Татьяны Малаховой в книжных магазинах: их нет в книготорговой сети, исключительное право на издание и распространение этой книжной серии принадлежит Автору.
Будь стройной! Татьяна Малахова о значении сна для нормализации веса.
Чем дольше и спокойнее будет ваш сон, тем больше жира организм сумеет переработать. В ночное время в организме спящего человека коренным образом изменяется гормональный фон. Начинается выработка «ночного» гормона мелатонина, который запускает механизм срабатывания собственного жира. Вот и получается, что мы спим и худеем. Не верите? А вспомните, наверняка вам доводилось засыпать с чувством голода, а просыпаться вроде бы почти сытой, даже завтракать не хотелось. Именно потому, что всю ночь вы «питались» собственным жирком. Этого не происходит во время дневного сна, не происходит во время ночного бодрствования, а также не происходит, если вы незадолго до сна поужинали. А если учесть, что на фоне недостатка сна снижается выработка гормона роста, а это, в свою очередь, влечет уменьшение объема мышечной ткани и увеличение доли жира в теле, становится очевидным, что для успешного избавления от лишнего веса продолжительный ночной сон просто необходим ― не менее 7, а лучше 8 часов.
Возместить недостаток выработки необходимых для жиросжигания гормонов не способна никакая диета. Человеческий организм живет по биологическим часам, и если образ жизни, и в частности, время отхода ко сну отличается от биологически оправданного (которое наступает примерно через 3 часа после захода солнца), все процессы в организме сбиваются, функции разлаживаются, изменяется соотношение гормонов. Организм испытывает усталость и стресс, при котором значительно увеличивается выработка надпочечниками гормона кортизола, а он ухудшает способность организма усваивать пищу, нарушая цикл переработки глюкозы. Но это еще не все: кортизол ускоряет накопление жира в клетках и повышает аппетит (именно поэтому по ночам хочется есть). Это, вместе с его свойством задерживать в организме натрий и воду, дает основания считать кортизол серьезным врагом стройности, а ранний отход ко сну ― «диетическим» мероприятием. Особенно сильно влияние кортизола проявляется у женщин с типом фигуры «яблоко»: этот гормон формирует жировые отложения в области живота и талии ― появляется жировой «спасательный круг». Видимо, именно избытком кортизола и его свойствами объясняется предрасположенность людей с этим типом ожирения к сердечно-сосудистым заболеваниям и гипертонии.
У врачей диагностика такой предрасположенности сведена к измерению окружности талии: если талия у женщины более 90 см в окружности, ей выносят приговор: «надо срочно похудеть». Как видите, в наших интересах не только не позволять стрессам влиять на наше настроение, но и стараться «не выпускать» уровень кортизола за рамки необходимого организму количества. И это в наших силах, если ложиться спать в то время, когда его уровень в организме находится на минимальной отметке (а это около 22 часов) и исключить то, что усиливает его выработку. Вы можете удивиться, но те же продукты, которые увеличивают выработку инсулина, способны повысить и уровень кортизола, причем когда количество инсулина возрастает на 40%, одновременно с этим уровень кортизола повышается аж в 3-4 раза! Удивитесь еще раз: помимо сахара и сладостей (которые повышают выработку инсулина) образование кортизола «в промышленных масштабах» вызывают кофеин, алкоголь и курение, причем их влияние столь же «нескромное», как и высокогликемичных продуктов. К слову сказать, при внедрении в практику правил нашей системы «яблоки» сбрасывают лишний вес легче, чем «груши»: регулируя уровень образования инсулина, мы одновременно в разы снижаем выработку излишнего кортизола. Так что делайте выводы и в интересах своего тела учитесь управлять не только аппетитом, но и режимом сна и бодрствования, а также своими эмоциями.
Теги : система, режим, %TEXTAREA_VALUEОбновить
Мнение профессионалов о системе Будь стройной!
Врач-офтальмолог Чёрная Нина Ивановна
В медицине я работаю 25 лет. Но отзыв хочу оставить как обычный человек, не рассматривая научные аспекты нашей физиологии и биохимии – просто потому, что об этих аспектах вам уже рассказала система «Будь стройной», да так, как иной врач рассказать не сможет. А я просто изложу свою историю знакомства с системой питания Диета Дружбы и те выводы, к которым пришла.
Шубина Татьяна Борисовна — психиатр-нарколог, кинезиолог, диетотерапевт
Не секрет, что врачи довольно ревностно относятся к тому, когда «неспециалисты» рискуют вносить свои идеи в существующую и очень консервативную медицинскую науку. И, зачастую, их негативная реакция основывается на самом факте, что кто-то посмел посягнуть на область их компетенции. Но компетенции ли?
Миронова Лилия Ивановна, врач-хирург
Система Татьяны Владимировны Малаховой, с которой я познакомилась год назад, с первого дня повергла меня в недоумение-шок: разве такое может быть и в чем тут подвох? Слишком всё складно и красиво — настолько, что ум отказывается принять такой подарок судьбы. Но после прочтения книг («Будь стройной!», «Укрощене строптивых калорий», «Тактика победы над весом») и получив результат минус 15 кг за 6 недель, место недоумения и шока заняло профессиональное любопытство.
Антон Скурихин — врач, специалист Московского центра В.И.Дикуля
В последнее время понятие диеты все чаще ассоциируется с временными ограничениями и запретами в соответствии с тенденциями моды и даже с религиозными аспектами питания: начиная от моды «держать пост» и заканчивая «питанием по Аюрведе». Ежедневные проверки организма «на прочность» в условиях стресса, изменчивость качества продуктов питания, использование в пищевой промышленности агрессивных для организма химических веществ и антибиотиков, стабильный рост «болезней цивилизации»: сахарного диабета, ожирения, аллергии, сердечно-сосудистых заболеваний — все это подтверждает своевременность и актуальность диеты, а точнее – системы культуры питания Татьяны Малаховой.
Светлана Соловьева – провизор, массажист, целитель, парапсихолог
Больше года назад я имела счастье познакомиться лично с Татьяной Малаховой — автором уникальной системы нормализации веса и оздоровления. Как специалист (провизор с 23-летним стажем, массажист, диагност состояния внутренних органов, опорно-двигательного аппарата, определения причины заболеваний и целитель – благодаря дару от Господа) я ежедневно сталкиваюсь с проблемами здоровья населения и далеко не новичок в этой теме. При этом я была, мягко говоря, ошарашена её открытием, которое расставило всё по своим местам в вопросах причинно-следственных связей образования лишнего веса и патологий организма. Эта система уникальна во всём, начиная с её простоты и доступности использования, заканчивая масштабностью положительных изменений, происходящих в организме благодаря следованию системе.
Александр Ворошилов, врач-остеопат
Я бы хотел сказать о месте книги «Будь стройной» и предлагаемого Татьяной Малаховой образа питания не просто в похудении, а в системе здоровья человека. По роду своей работы остеопатом я встречаюсь с клиентами, имеющими ряд проблем с внутренними органами, которые не позволяют усваиваться пище.
Кудрина Наталья, врач-терапевт
С книгой Татьяны Малаховой «Будь стройной!» я познакомилась всего три месяца назад. Изучив и переосмыслив этот материал, я пришла к выводу, что это не просто новый подход к подбору совместимых продуктов питания на каждый день. Это новый подход к знанию и пониманию значения питания в целом для организма человека, невзирая на национальные и культурные традиции. Автор системы доносит до читателей истину, что правда о питании человека – совсем не та, к которой привыкло большинство. И питаться так, как в основном питается большинство людей в мире, смешивая несовместимые ингредиенты в одном приёме пищи, могут только абсолютно здоровые люди, и то непродолжительное время, потому что здоровье не вечно.
Елена Стоянова, профессор, автор системы похудения «Сибарит»
Татьяна, мы с Вами единомышленницы, находимся в одной психофизиологической и диетологической концепции, предполагающей свободу выбора и одновременно ответственность личности за себя. Это современный и научно обоснованный взгляд на вещи и это, действительно, принципиальное и стратегическое решение проблемы избавления от лишнего веса и практически пожизненного удержания результатов.
Елена Титова, врач-педиатр
Эпиграф к книге Татьяны Малаховой «Будь стройной!» звучит так: «Всем тем, кто борется и не сдается, ищет и пытается понять». Автор — сама борец, мыслящий, анализирующий, сумевшая понять и разобраться, где причина, а где следствие в проблеме избыточного веса и ожирения.
Наталья Осьминина, автор методики омоложения REVITONICA
Хочу поблагодарить Вас за Вашу книгу «Будь стройной!». Зачиталась! Читается легко на одном дыхании, как роман. Но главное, конечно, суть. Впервые на ниве диетологии было дано ясное объяснение тщетности попыток похудения, несмотря на, казалось бы, нормальное (или даже ограниченное) некалорийное питание.
Добавить комментарий