Правда что от конфет сильно толстеют?
нет это самовнушение…
Если каждый день есть, то поправишься обязательно!
если есть только одни конфеты то нет)))
Обмен веществ.. все от него зависит, может захавать дюжину сладостей и не потолстеть, а одна съест масенькую канфетку и раснесет еедя ((( а я их люблю
там просто много калорий!!!! и если много съесть это вредно для фигуры, здоровья и зубов
нет конечно, там нет белка, жира, только углеводы, а это энергия, питание мозга. Кстати только сладкое ем, не могу поправиться.Конечно да! Они ведь калорийные очень!
Нет))) все зависит от организма, какой обмен веществ, а то для кого-то и от огурца каллории прибавляются)))
Кто ест конфеты по утрам – тот поступает мудро! (или о похудении)
Вот прихожу я в магазин, а там прямо на прилавке лежит просто гора шоколада: молочного, черного, с орехами и без. Я хватаю его руками и запихиваю в рот, жую и уже хватаю молочный с изюмом, а во вторую руку шоколадные трюфели. Покупатели обходят меня стороной, смотрят как на сумасшедшую, но мне все равно: я так счастлива! Я ем, ем, ем и… просыпаюсь.Прощай, прекрасный сон паталогического сладкоежки. Здравствуй еще один безрадостный день на диете и плохое настроение с самого утра. Пусть только попадется мне сегодня псевдо-позитивный человек, который взахлеб расскажет, что жизнь прекрасна, и счастье не в еде – убью его на месте! Видимо, он не сидел на бессолевой капустной диете ни одного дня. К вечеру не выдерживаю – покупаю шоколад и ем его на лавочке, что бы не идти с ним домой, потому что муж будет смеяться – опять сорвалась. Думаю о том, как трудно быть женщиной и почему меня не любят такой, какая я есть. Дальше, следуя классике жанра, я должна была вскочить, кинуть шоколад на асфальт и сказать что-то вроде: «нет, это не обо мне! я больше никогда не буду слабой, я не буду рабом своего желудка!». Но нет, напротив, я решила, что больше не буду издеваться над собой. И если уж на любовь других людей трудно рассчитывать, то просто необходимо любить себя самой.
За всю мою длительную практику по изучению вопроса о том, как похудеть, я пришла к выводу, что насильственный способ в виде диеты совершенно не подходит. Вообще, насилие над собственным организмом в любом виде – это деструктивный подход. Начнем с того, что в вопросе похудения, как и в любом другом деле, успеха добивается тот, кто думает. А думать нужно всегда, например: сколько калорий в этом продукте, из чего он сделан, в какое время его лучше съесть, подходит ли он лично мне и прочее. Люди, которые не думают об этом — никогда не похудеют, поверьте, я видела такое много раз.
Еще я поняла, что стройность – это набор маленьких, но каждодневных дел. Нужно успокоиться и постараться изменить свой образ жизни, который привел к полноте. Только тогда вам гарантирован долгосрочный успех в этом деле.
Круговорот жира
Аксиома такая: чуть полноватый человек становится толстым, толстый становится еще более толстым, пока не превращается в настоящее животное, способное только есть и не влезать в дверной проем. Думаете жестоко? Совсем нет. Это человеческая природа и не более того. Набор лишнего веса — это порочный круг, воронка, которая затягивает. Задумайтесь, кто из ваших полноватых знакомых за последние 5-10 лет похудел и не собирается возвращаться обратно в свой вес? Такие конечно есть, но их не так много. Итак, давайте подумаем, что нужно сделать, что бы не попасть в эту воронку или вылезти из нее, если уж попали.
Диета не поможет
Как я говорила ранее – в топку диеты. Потому что: организм не понимает, что это вы с ним делаете, для него ваш жирок — это необходимые и драгоценные припасы на случай голода. Он (наш организм) радостно собирает каждую жиринку, складывает их, целует и гладит их по калорийной головке. Если он чувствует, что наступило ограничение в еде (диету), то он начинает нешуточно беспокоиться, и как только появляется возможность, набирать припасов еще больше, не тратя их на необходимую энергию. Вот почему толстые люди более вялые.
Идеальный вес
Начнем со злополучных калорий. Все, что вы съедаете за день, должно быть переработано и израсходовано организмом в виде физических нагрузок (энергозатрат). Каждая поступившая, но не израсходованная калория превращается в жир. Это как чаша весов, на которой с одной стороны пища с ее калориями, а с другой — физическая нагрузка. В соответствии с этим, чтобы похудеть, нужно съедать меньше калорий или больше двигаться. К сожалению, природу обмануть нельзя.
Когда-то я прочла такой совет: если хочешь узнать максимальное количество калорий, которое именно твой организм должен потреблять в день, то формула такая: свой вес необходимо умножить на 28. Например, 60*28= 1680 ккал. То есть человек весом 60 кг ежедневно может съедать 1680 ккал и не поправляться, но и не худеть. Поэтому, чтобы удержать вес, все время прикидывайте сколько калорий вам можно употреблять при вашем новом весе. А если хотите похудеть, то выверните формулу и вставьте в нее вес мечты, тогда вы узнаете сколько ккал в день съедает этот «вес».
Существует стандартная рекомендация желающим похудеть, для женщин, например, это не более 1500 ккал в день. Я не призываю к фанатичному подсчету и записям выпитого чая, но примерную калорийность продукта вы должны знать. Как правило, это написано на упаковке, а также существуют таблицы калорийности. То есть вы должны понимать, что чтобы похудеть, можно есть все что угодно и сколько угодно, но в рамках 1500 ккал в день. Вот и считайте.
В этом, кстати, и заключалась суть теории небезызвестной в нашем городе Бакановой, хотя все остальное было полным бредом (это только мое мнение, конечно). Советую все же поподсчитывать калории хотя бы месяц, тогда вы будете знать, сколько примерно ккал содержит тот или иной продукт. И тогда вы конечно узнаете, что низкокалорийные торты — это просто рекламный ход, а от хлопьев «Фитнес» вы никогда не похудеете.
Витамины против жира
Для жизни нужна не только энергия, но еще несколько десятков отдельных пищевых веществ. Причем половина из них незаменимы. Если они есть в рационе, то мы здоровы и прекрасно выглядим. Если нет, то начинаем болеть и толстеть. Логика здесь такая: поскольку человечество стало меньше двигаться и меньше есть, то и витаминов стало поступать меньше. Но это не значит, что теперь организму они необходимы в меньшей степени. Наоборот, учитывая, что мы живем в техногенное время, то и потребность в витаминах еще более возросла.
Что происходит, когда организму не хватает каких-либо витаминов или микроэлементов? Он начинает их просить. Бывает, что иногда ну просто очень хочется совершенно неожиданного для себя продукта, к примеру, квашенной капусты. Это и есть сигнал к нехватке витаминов, в данном случае, скорее всего витамина С, которого очень много в этом продукте. Вы спросите: для чего весь этот рассказ про витамины? Все и так знают, что они нужны. Причем тут наш ненавистный жир? А вот при чем. Дело все в том, что эти необходимые сигналы организма мы просто разучились слышать. Годы неправильного питания, нездоровые привычки, увлеченность высокоуглеводными, и сладкими, и солеными продуктами не прошла даром. Организм просит витаминов, но мы не понимаем, думая, что просто хотим есть. Так рождается нездоровый аппетит, который только усиливается потреблением большого количества «пустой» пищи.
Получается, что если мы не меняем рацион и не вводим необходимые витамины, то едим и едим все больше, но не получаем спокойствия, сытости, здоровья и хорошей фигуры. Поэтому разнообразьте рацион, вводите здоровые, пусть даже калорийные продукты. Это принесет большую пользу. Не забывайте и об искусственных витаминах и микроэлементах в таблетках.
Секреты питания
Всем известно, что углеводы, особенно сладкие, лучше всего употреблять с утра, за завтраком, а белки в обед и вечером. Вообще, я пришла к выводу, что самый лучший способ похудеть – это перейти на более белковое питание. То есть белок (мясо, рыба) должно быть на обед и ужин, и даже на завтрак (здесь можно обойтись омлетом). Лучше с овощами и без гарнира. Ведь в итоге мы все же хищники, и мясо для нас основной продукт. Поэтому, если нет противопоказаний, то смело ешьте как можно больше мяса, не очень жирного конечно. Ограничений по количеству нет: можно есть сколько влезет! Поверьте, что уже через неделю мясной диеты вы увидите результат! Колбаса, копченое, маринованное мясо сюда не входят. Только вареное, запеченное или не сильно жареное мясо и рыба.
Кстати, никаких соусов, особенно типа майонез, кетчуп, подливка и пр.. Во-первых, они очень калорийны и содержат много вредных жиров и сахаров (кетчуп), да еще и сделаны непонятно из чего. Во-вторых, вместе с соусом можно съесть в 2 раза больше! Откажитесь от них и увидите, что станете есть меньше, а потом вообще привыкнете к их отсутствию.
Есть еще один секрет. Если вы все-таки не можете обойтись без сладкого, соленого, мучного и прочего, то и не обходитесь, не надо себя мучить! Все это запретно-притягательное можно есть и не толстеть: просто съедайте это на завтрак — до 12.00. Причем съесть можно сколько угодно, хоть кило конфет, но только до 12.00! В течение дня все же придется отказаться от сладостей и вкусностей.
Ну и, конечно же, для эффективного процесса похудения придется ограничить себя в еде после 20.00. Если очень хочется есть, то стакан простого кефира подойдет. И никаких фруктов после 20.00 тоже.
Кстати, о фруктах. В деле похудения они не очень то хороший друг, потому что несмотря на свою относительно низкую калорийность, содержат много углеводов и фруктозы. Фрукты, конечно же нужны в питании, поэтому переносите их на утро до 12.00 (это вы помните). В общем, формула проста: плюс мясо и рыба, минус фрукты.
Еще отдельно хочу сказать о соках, потому что терпеть не могу рафинированных барышень, которые говорят: «у меня такая прекрасная фигура потому что я питаюсь правильно: обезжиренный йогурт и свежевыжатый сок на завтрак – залог успеха… ах, да! а еще мне 18 лет и я никого не рожала и не увеличивалась в 2-3 раза…»
Итак, соки. Не переоценивайте пользу от них. Консервированные переместите в помойку прямо сейчас. Фреши тоже не так уж полезны, учитывая, что вы выкидываете большую часть витаминов и клетчатки, которая просто необходима для похудения.
Подумайте, что реально содержит в себе свежевыжатый сок? Если уж любите, то не пейте на голодный желудок такой сок, впрочем как и любой другой сладкий напиток, потому что сахар, содержащийся в нем, не утяжеленный клетчаткой, мгновенно всосётся и поступит в кровь. Это в конце концов просто опасно, особенно при склонности к диабету. Ну, а тем, кто хочет похудеть, об этом надо срочно задуматься. Кроме того, сок раздражает желудок и выделяется больше желудочного сока (этот для переваривания, не путать с апельсиновым))), что усиливает чувство голода. Получается, что после съеденной морковки вы более сыты, а после выпитого морковного сока – более голодны. Такая вот арифметика! На мой взгляд, лучше съесть морковку, яблоко или апельсин целиком, чем давить из них сок. Сэкономите время, продукты, не будете голодными и получите ценные и необходимые вещества.
Отдельно хочу сказать о жирах в рационе. Не увлекайтесь обезжиренными продуктами. Это по большому счету ничего вам не даст. Потому что сами по себе жиры не так опасны для фигуры, как принято считать. Белки и жиры как правило используются организмом в качестве строительных материалов. Только очень небольшая часть жиров, содержащихся в пище, превращается в жировую ткань. Обратить внимание следует на углеводы, которые не могут быть использованы как строительные материалы. Основная функция всех углеводов – давать энергию, необходимую для протекания биохимических процессов. Если в данный момент энергия организму не нужна, то она превращается в жировую ткань.
Сейчас многие диеты опираются на ограничение только жиров в рационе, но это уже очень устаревший подход. Будьте внимательней! Ограничение жиров в питании не гарантирует вам хорошей фигуры, однако непременно приведет к серьезным проблемам со здоровьем, в частности к проблемам с гормональной системой.
Продолжение о продуктах–обманах, разнообразии в питании и важности сна в процессе похудения: Кто ест конфеты по утрам – тот поступает мудро! Или о похудении — часть 2
вред и польза сосательных конфет?
В них есть сахар.
зубы выпадут ((
Вред только что, Вы много слюны в желудок поставляете а пиши нет.
Леденцы, находясь во рту длительное время, портят эмаль зубов. Содержащееся в них количество сахара, красителей, химических добавок и ароматизаторов превышает все мыслимые пределы. Лично я считаю, что вредны не сами конфеты, а их бесконтрольное употребление. В качестве единственного плюса могу сказать, что конфеты являются очень хорошим антидепрессантом для многих людей. Польза конфет на нашем столе возможна, если употреблять исключительно горький шоколад, в котором высокое содержание какао. Его плоды обладают антисептическими свойствами и способны нейтрализовать вредоносные инфекции и останавливать воспалительные процессы.
Можно ли поправится от одной конфеты?
можно-если конфета весит не меньше 1 кг: -)))))
можно, если конфеты из книги рекордов гинеса. там есть и по многу кг конфекты весят, а еще и много метровые ириски есть.
Конечно! Примерно как отравиться одной печенюшкой…
Еще как. Еще как можно поправится<img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/612a42a6441a70a676dec1b906fb6f3e_i-11.jpg» >
Поправляются от без режимной пищи, если кушать ежечасно (это уже будеть не кушать, — а жрать) , то как не поправится?
если есть одну конфету каждые пять минут в день. то ДА. А ЕСЛИ ЗА ДЕНЬ 1 конфету то нет.
можно и похудеть
Полезные конфеты, от которых не толстеют: 2 суперских рецепта!
265
Обожаю пить чай, да одна беда: сладкое портит фигуру. Нашла выход – делаю вкусные и невредные для талии конфеты сама. Делюсь рецептами творожных конфет с орехами и конфет из овсяных хлопьев.
Кто любит попить чайку с чем-нибудь вкусненьким и сладеньким? Пожалуй, многие! Да вот беда: сладкое портит фигуру. Чтобы оставаться в форме и при этом не отказывать себе в сладких удовольствиях, научилась сама готовить конфеты. Калорийность их несравнимо ниже, чем у покупных, ингредиенты сплошь полезные. В умеренном количестве такие конфетки никак не влияют на объем талии. Делюсь рецептами с вами.
Конфеты творожные с орехами
Возьмите 200 грамм обезжиренного влажного творога, слегка отожмите и выложите в миску. Добавьте 100 граммов порубленных орехов, любых на ваш вкус. Мне нравится с миндалем и грецким орехом. Добавьте 3-4 столовой ложки кокосовой стружки.
Все перемешайте и слепите из полученной массы шарики размером с «рафаэлки». Выложите на поднос и уберите в морозилку на час-полтора.
По желанию в такие конфеты – на этапе приготовления – можете добавить немного тростникового сахара или стевии. Будет слаще.
Конфеты из овсяных хлопьев
В ёмкость блендера отправьте 200 грамм хлопьев геркулеса, 80 грамм кураги, 1 столовую ложку меда, 2 столовой ложки очищенных орехов (на выбор грецкие или фундук, миндаль). Запустите блендер и мельчите до однородной массы. Из неё скатайте шарики или батончики, а чтобы «схватились» – уберите в холодильник на несколько часов.
Хочу заметить, что такие сладости прекрасно насыщают и могут стать для вас полезным перекусом в течение рабочего дня.
Ответы@Mail.Ru: От шоколадных конфет толстеют?
если в небольших количествах и не на ночь, то нет
даже от сосалек
да, если это не настоящий горький шоколад — 99% какао и не ешь их по кило за раз)))))))
от любых сладостей!
от шоколадных конфет получают аллергию, диабет, изжогу и усугубляют уже имеющийся гастрит.
Нет! ОДНОЗНАЧНО!
толстеют, когда получают больше ккал, чем тратят. если сидеть весь день у телевизора и жрать шоколадные конфеты — несомненно толстеют. если съесть одну конфету и пойти вскопать огород, потолстеть не удасться )))))))
Шоколад. Считается, что от него толстеют, он вызывает кариес, плохо влияет на сердце. Все это далеко от истины. Да, в плитке шоколада содержится до 500 килокалорий (при ежедневной нашей норме в 1800-2000 ккал) . Так не надо есть шоколад килограммами! И дырки в зубах появляются не из-за сладостей, а потому что зубы плохо чистят после еды.. . А шоколад, наоборот, полезен для зубов. Недавние исследования показывали, что какао содержит антибактериальные компоненты, которые борются с зубным кариесом, а танины, содержащиеся в шоколаде, препятствуют развитию дентальных бактерий. Исследования, представленные в Европейское общество кардиологов, показывают, что содержащиеся в какао-бобах полифенолы оказывают благоприятное действие на сердечно-сосудистую систему. Они способствуют более эффективному кровотоку, сокращая таким образом нагрузку на сердце. Исследования, проведенные Гарвардским университетом (США) , доказали, что люди, которые едят шоколад, живут дольше. Шоколад содержит химическое соединение, обладающее стимулирующим действием. Речь идет о том же веществе, которое вырабатывает наш мозг, когда мы счастливы или «влюблены». Так что эта сладость действительно приносит людям радость. Черный горький шоколад без всяких начинок и добавок — самый полезный. В нем содержится вдвое больше антиоксидантов, которые защищают клетки нашего организма от повреждений, вызываемых «свободными радикалами». Среднее потребление антиоксидантов должно быть 23 мг/день. — 100 граммов черного шоколада содержит 90 мг антиоксидантов, — 40 граммов шоколада содержит столько же антиоксидантов, сколько бокал красного вин
от 1-2 нет, от 10 конечно
Можно ли набрать вес от сладкого?
Вы шутите или с луны свалились. От этого и поправляются.
Лучше не есть сладкое и кириешки, а есть нормальную пищу. От такой диеты только расплывешься
Естественно! Это же чистейшие углеводы! Плюс при таком питании в организме уже полная неразбериха с обменным процессом.. . Зачем же Вы осознанно себя так загоняете? И вроде все понимаете.. . А что овощей, фруктов, зелени для Вас не существует? Конфетки, сухарики, шоколадки… это что, шутка?
и все 9 кг в ступни пошли! ну тогда ни в чём себе не откаывайте и побольше»кириешек» и сладенького, это такая ерунда, ведь обувь можно и 45 носить!!!! удачи!!!!
конечно. если хотите сбросить вес исключите из рациона сладкое, мучное, сливочное масло. больше овощей и фруктов ешьте, пейте мого воды
Кошмар, всё перечисленное: «сыр и хлеб, иногда сухарики «кириешки», а сладкое — «конфеты, зефиры, шоколад» как раз и откладывается в лишний вес, а точнее в жир и всякую другую бяку. А обычная еда, по вашим понятиям, «супы, макароны, пельмени, картоф. пюре», то же не способствует похудению. А вот я интересуюсь, вы что в интернете ничего про это никогда не читали?
жиры горят в пламени углеводов, из сладкого можно оставить, мармелад и зефир, пастилу, чернослив, курагу, цукаты. остальных продуктов для Вас не должно существовать из перечисленного.
Из сладкого можно шоколад. Желательно. черный. И фрукты. Кириешки — яд! и для фигуры и для желудка
Ешьте все в меру, не лишайте свой организм витаминов. И занимайтесь спортом, хотя бы 10мин в день.
я не поняла какая у вас диета? сыр и хлеб и кириешки? напишите пожалуйста, я тож сладкое люблю.
А может не нужно мучать свой организм? Лучше кушайте на завтрак овсянку, на обед яблоки, а на ужин кефир. Правда, есть вообще не хочется. И для вас несколько фраз для мотивации: — я хочу летать как облачко, а не катиться, как колобок — в жизни куда больше развлечений, чем сидеть и жрать — как приятно быть чьей-то малышкой, хрупкой и чувственной — чревоугодие — большой грех — от сладкого появляется не только пузо, но и прыщи — аскетичность в еде дарит сверхъестественные чувства — оргазм у худышек по статистике более чувствительный — появляется огромная выносливость — хочется летать/творить/танцевать/импровизировать/кричать/стонать от ощущений легкости — если не есть перед сном, или поесть легкую пищу, вероятность осознанного сновидения выше — чистое лицо — незашлакованный организм — ты можешь купить себе одежду не только на взрослом отделе, но и на детском. А так качество выше и одежда поинтереснее — худые смотрятся моложе…
Добавить комментарий