Разное

Чай з імбиру для похудання: користь. Кращі рецепти приготування імбирного чаю для схуднення та підвищення імунитету – Чай з імбиру для схуднення. Рецепти чаю з імбиром

Содержание

Чай з імбиру для схуднення. Рецепти чаю з імбиром

Чай з імбиру для схуднення

Чай з імбиру для схуднення

Красиве струнке і сексуальне тіло - ідеал, до якого прагне більшість сучасних людей. Воно не тільки привертає погляди осіб протилежної статі, але і є показником успішності і здоров'я.

Не дивно, що технології зменшення ваги так затребувані в суспільстві. Одна з них - чай з імбиру для схуднення. Корінь імбиру зараз можна легко знайти в будь-якому супермаркеті за доступною ціною, так що скористатися цим методом може кожна людина, незадоволений своїм тілом.

Імбир, при правильному використанні, надає зігріваючу дію, завдяки цьому посилюється кровотік і відбувається стимуляція метаболізму із залученням до нього зарезервованих організмом речовин, включаючи жирові і целюлітні відкладення. Ці процеси відбуваються завдяки високому вмісту в корені ефірних олій, а також наявності гінгерола - речовини, що відповідає за пекучий смак.

Цей незвичайний корінь володіє багатьма цілющими властивостями, в тому числі здатний нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, знімати спазми гладкої мускулатури кишечника і застійні явища в жовчному міхурі. Все це благотворно позначається на прискоренні обміну речовин.

Коли внутрішні органи працюють чітко і правильно, зайві кілограми в організмі не накопичуються. Тому схуднути за допомогою чаю з імбиром - цілком реально, і численні відгуки про цей метод - тому свідчення.

Популярні рецепти імбирного чаю для схуднення

Імбирний чай для схуднення

Імбирний чай для схуднення

Найпростіший напій готують з самого кореня без додаткових інгредієнтів.

Тонко наріжте або натріть 50 грамів імбирного кореня, помістіть в термос і залийте половиною літра окропу. Закрийте посудину кришкою, залиште настоятися протягом 15-20 хвилин, а потім процідіть.

Такий чай з імбиром для схуднення можна пити в будь-який час повільно і маленькими ковтками.

Єдине обмеження: краще не використовувати цей напій перед сном, оскільки він має збудливу дію. Якщо ви поєднуєте імбирний чай для схуднення з дотриманням будь-якої дієти, то пийте його перед їжею, він наповнить шлунок і зменшить апетит.

Користь чаю з імбиром полягає не тільки в позбавленні від зайвих кілограмів і апельсинової кірки, він сприяє поліпшенню ліпідного обміну, нормалізації роботи травної та кровоносної системи. В результаті у вас покращиться колір обличчя, стан волосся і нігтів.

Чай з імбиром і лимоном

Готується так само, як і напій в попередньому рецепті, при цьому в термос можна додати трохи м'яти або меліси і дати настоятися довше (близько години). Імбир від цього не втратить своїх властивостей, а травички встигнуть віддати смак напою. Готову суміш проціджують і додають в неї свіжовіджатий сік половинки лимона. Вийде дуже смачно і корисно, любителі солодкого можуть також додати 1-2 чайні ложечки меду (але не варто захоплюватися, все-таки мед дуже калорійний).

Можна не додавати лимон, а зробити чай з імбиром і медом, але знову ж таки покласти меду зовсім небагато прямо в чашку, в наполяганні він не потребує. Такий напій п'ють деякі голлівудські актриси, наприклад, Демі Мур.

У чай з кореня імбиру для схуднення можна додавати не тільки м'яту і мелісу, багатьом подобається варіант з шипшиною, який насичує організм вітаміном C, липовим цвітом, що допомагає позбутися від застуди, листом брусниці, що є природним антибіотиком, іншими травами, які сприяють поліпшенню смаку або рішенням проблем зі здоров'ям.

Рецепт зеленого чаю з імбиром для схуднення

Мало відрізняється від класичного рецепту зеленого чаю, який прийнято використовувати на Сході. Його потрібно вживати свіжозавареним, тому термос не знадобиться.

Заварюємо зелений чай в спеціальному заварювальному чайнику, додаємо при цьому тертий імбир з розрахунку 1 чайна ложка на чашку чаю. Дайте трохи настоятися напою, і випивайте ще гарячим.

Зелений чай і сам по собі сприяє позбавленню від зайвої ваги, а в поєднанні з імбиром його дію стане ще більш ефективним.

Те ж саме можна сказати і про кориці. Ці прянощі здатна знижувати рівень цукру в крові і активізувати процес спалювання жирів, а тому чай з імбиром і корицею - відмінний засіб позбавлення від зайвої ваги.

Щоб приготувати напій, знадобиться 50 г імбиру, паличка кориці і 0,5 літра води.

Спочатку імбир очищаємо, подрібнюємо, поміщаємо в каструльку, заливаємо холодною водою і доводимо до кипіння. Потім вогонь вимикаємо, в каструльку додаємо корицю і даємо настоятися близько півгодини. Отриману суміш проціджуємо, додаємо за бажанням сік половинки лимона і трохи меду. Напій готовий.

З інших прянощів в імбирний чай іноді додають мускатний горіх і кардамон.

Рецепт імбиру для схуднення з чаєм можна трохи модифікувати, використовуючи попередній спосіб приготування імбирного напою.

Спочатку також заливаємо імбир водою і доводимо до кипіння, потім вимикаємо вогонь, додаємо корицю, наполягаємо 30 хвилин і проціджують. А ось далі відвар знову доводимо до кипіння і заварюємо з його допомогою чай в заварювальному чайнику (краще зелений, він більш сприяє схудненню). У вже готовий чай додаємо лимонний сік і мед.

Смак виходить незвичайний, а при цьому ще й зайві кілограми йдуть. Худнути з таким напоєм - одне задоволення.

Рецепт імбирного чаю з часником для схуднення

Самий забійний рецепт імбирного чаю для схуднення виходить, якщо використовувати часник. Знадобиться невеликий корінець головного інгредієнта і пара хороших міцних зубчиків часнику. Всі компоненти слід почистити, промити, подрібнити і помістити в термос. Потім залити половиною літра окропу і настояти протягом години.

Далі напій проціджують і п'ють невеликими порціями.

Цей чай не рекомендується вживати людям, що мають проблеми з шлунково-кишкового тракту, печінкою і жовчовивідними шляхами.



Протипоказання

Природно, що чай з імбиром має протипоказання і загального характеру, які не пов'язані з часником, лікарськими травами або прянощами:

  • каміння в жовчному міхурі;
  • Гастрит;
  • Виразкова хвороба в гострій формі;
  • Запальні захворювання кишечника;
  • серцево-судинні захворювання;
  • Всі види гепатитів;
  • цироз печінки;
  • Алергія на компоненти чаю;
  • Крихкість судин і схильність до кровотеч;
  • Шкірні захворювання;
  • Період вагітності (починаючи з другого триместру) і грудного вигодовування.

На початку вагітності імбирні чаї навпаки корисні, оскільки ефективно позбавляють від таких проявів токсикозу, як запаморочення, нудота і блювота, а ось у другій половині цей продукт може викликати різке підвищення тиску.

Шкода чаю з імбиром - зворотна сторона його корисних якостей. При його надмірному вживанні можливе ураження слизових шлунково-кишкового тракту (не забувайте, що імбир - гострий продукт). Сильний жовчогінний ефект може привести в рух камені в жовчному міхурі (якщо вони там є, звичайно), а це дуже боляче.

І, нарешті, збудливу дію цього чудо-кореня просто не дасть заснути, якщо випити його за пару годин або пізніше, до нічного відпочинку.


Имбирный чай для похудения: рецепт, пропорции

Хотите снизить вес, всего лишь употребляя волшебный напиток? Думаете, такого не бывает? Спешим обрадовать: напиток существует, и это имбирный чай для похудения. Не знаете, как готовить? Об этом поведает статья.

Фото: Хитрости жизни

Имбирный чай для похудения: пропорции, применение

Имбирь — это не только острая приправа для всевозможных блюд. Корень растения также известен своим лечебным влиянием на организм, так как в нем содержатся масла, аминокислоты и витамины.

Регулярное употребление имбиря помогает наладить работу ЖКТ, спасает от токсикоза и укачивания, а также является мощной профилактикой сердечных болезней.

Корень растения спасает от простуды, повышает защитные свойства организма и борется с хроническими воспалительными процессами.

Не так давно стали говорить и о пользе имбиря для сброса лишнего веса. Оказывается, если регулярно употреблять чай для похудения, можно избавиться от ненавистных килограммов.

Фото: Medok

Расскажем, как имбирь способствует снижению веса:

  • очищает кровь;
  • выводит ненужные вещества — шлаки и токсины;
  • разгоняет метаболизм;
  • приглушает аппетит;
  • облегчает процесс переваривания пищи;
  • усиливает кровообращение, что способствует сжиганию жира;
  • тонизирует организм, придает бодрость и силы.

Таким образом, имбирь активизирует работу всего организма, а вы худеете, не прилагая для этого практически никаких усилий.

Как употреблять корень растения для похудения? Наиболее легкий и действенный способ — пить имбирный чай.

Фото: Все о чае

Принимать имбирь для похудения можете по-разному. Наиболее эффективным считается употребление чашки напитка за полчаса до еды.

Некоторые диетологи настаивают на том, что пить чай необходимо натощак и перед тем, как ложитесь спать.

Еще один способ — сделать литр напитка утром и употреблять в течение дня. Будьте аккуратны: пить воду все равно нужно обязательно.

Для приготовления имбирного напитка берите свежий корень. Он продается в магазинах круглый год, поэтому проблем с приобретением не будет. Использовать сушеный корень не советуем, так как его свойства существенно ниже, чем у свежего.

Что касается соотношения имбиря и воды, то пропорции разные. Они зависят от того, какой из напитков будете готовить. Подробнее об этом — в следующем разделе.

Однако помните: чай с имбирем могут употреблять не все. Воздержитесь от применения напитка, если у вас заболевания ЖКТ, камни в почках, аритмия, гепатит.

Читайте также: Чем полезен имбирь для человека

Имбирный чай для похудения: рецепт приготовления

Имбирь, польза которого уже доказана, — прекрасный базовый ингредиент для похудения. Корень растения можете сочетать с разными продуктами, которые только усилят эффект.

Фото: Энциклопедия чая и кофе

Если решили похудеть с помощью волшебного растения и не обнаружили для этого противопоказаний, начинайте готовить полезный напиток.

Интересуетесь, как приготовить имбирный чай? Поступите так: очистите корень имбиря от кожицы и измельчите. Проще всего натереть на крупной или мелкой терке. Также подготовьте чай, который любите, — черный, на травах, зеленый или цветочный. Можете выбрать любой, однако помните, что эффективнее всего действует смесь корня имбиря и чая зеленого.

Теперь возьмите 2 ч. л. корня имбиря, 3 ч. л. выбранного чая и добавьте литр кипящей воды. Дайте напитку настояться — это займет около часа времени. После этого пейте в теплом или холодном виде.

Если хотите, добавьте в имбирный чай любимые приправы — корицу, анис, кардамон, тертую кожуру лимона или мяту. Эти растения не нанесут вреда, а наоборот, улучшат вкусовые и жиросжигающие свойства чая.

Фото: Модный женский Онлайн-журнал LML

Такой напиток не надоедает: пряный вкус и приятный аромат нравятся практически всем. Если чай кажется острым, добавьте ложечку меда. Сахар не кладите!

Попробуйте и такие рецепты для похудения:

  • С корицей и медом.

Возьмите 3 ч. л. имбиря тертого, палочку корицы и 3 ст. л. меда. Корень и приправу залейте двумя литрами горячей воды.

Когда напиток остынет, положите мед и хорошо перемешайте. Пейте за полчаса до приема пищи.

Это базовый рецепт — в дальнейшем по желанию добавляйте дольки зеленого яблока, лимон и мяту.

Говорят, что это наиболее эффективный напиток для похудения. Стоит попробовать!

Подготовьте пару чайных ложек тертого имбиря и столько же зеленого чая, добавьте два зубчика измельченного чеснока и 1 л горячей воды. Настаивайте полчаса и пейте в течение дня.

Фото: Диеты и похудение

  • Лимонно-имбирный напиток.

Возьмите целый лимон, хорошо вымойте и порежьте на мелкие части. Кожуру не снимайте. Затем потолките кусочки цитрусовых, добавьте 2 ч. л. свежего тертого имбиря и залейте 1 л холодной воды.

Настаивайте напиток в течение 1–2 часов, затем употребляйте, когда захотите пить. Можете добавлять в него яблоко, огурец и мед.

Вы узнали несколько рецептов напитков для эффективного сброса веса. Имбирь, чай из которого полезный и ароматный, — прекрасный помощник в похудении. А если добавить к регулярному употреблению напитка питание без вредностей, результат и вовсе станет ошеломляющим.

Читайте также: Как хранить имбирь в домашних условиях

Імбир для схуднення. Імбирні напої для схуднення: рецепти.

Багато прянощів та приправ прийшло до нас зі Сходу. Різноманітні за ароматом, смаком і запахом, вони роблять нашу кухню багатшою і вишуканою. Одна з таких прянощів - імбир, який веде свою історію із Західної Індії та Південно-Східної Азії. Це багаторічна рослина відноситься до сімейства імбирних. Воно вирощується повсюдно в теплому кліматі для лікувальних і кулінарних цілей.

Імбир ще називають «рогатою коренем», і це не випадково. Розгалужені відростки кореневища і справді схожі на роги. Залежно від ступеня обробки кореня розрізняють чорний і білий імбир. Чорний - більш гострий і терпкий, тому що він мало піддається обробці, а білий - ніжніший, він піддається більш ретельній обробці. На зламі імбир має білий колір. Однак чим старше корінь, тим жовтіше буде він на зрізі.

Хімічний склад імбиру
З поживних речовин в імбирі найбільше вуглеводів, з мінеральних - магнію, фосфору і кальцію, а серед вітамінів лідирує аскорбінова кислота. Характерна терпкість імбиру відчувається завдяки вмісту в ньому ефірного масла. Воно міститься в основному в кореневище. Пекучість імбиру надає гінгерол - фенолоподобного речовина. Також імбир може похвалитися багатим складом незамінних амінокислот, які представлені тут практично в повному спектрі.

Властивості імбиру для схуднення
Користь імбиру важко перебільшити, тому що він застосовується при безлічі захворювань. Крім цього, він володіє відмінними смаковими властивостями. І це поєднання робить його ще більш цінним. У народній медицині імбир використовують для знеболювання, зняття запальних процесів, для загоєння, як потогінний, вторгнень, жовчогінну, а також як тонізуючий та антибактеріальну. Як бачимо, спектр застосування дуже широкий. Крім усього іншого, імбир застосовується як засіб для схуднення. Цілителі відкрили його властивість «розпалювати кров», як кажуть східні медики. Тобто будь-який засіб на основі імбиру розганяє всі обмінні процеси в організмі, виводячи з клітин шлаки і зайву воду. А ще він дуже добре впливає на травну систему, допомагаючи перетравлювати їжу. Тим самим він допомагає організму не утворювати нові шлаки. Безсумнівно, цінно для схуднення легке проносне властивість імбиру, а для загального здоров'я корисна його здатність виводити з організму холестерин.

Наприклад, якщо перед їжею прийняти один засіб, то їжа легко перетравиться, а з організму виведуться зайві токсини. Рецепт кошти такий: 1ч.л. імбиру (натерти на дрібній тертці), 2-3 краплі лимонного соку, трохи солі перемішати і з'їсти, не запиваючи.

Протипоказання для вживання імбиру для схуднення
Оскільки імбир сильно впливає на організм, не всім і не завжди можна його застосовувати навіть у кулінарії. По-перше, не можна захоплюватися імбиром вагітним і годуючим мамам, а також хворим з різними виразками травної системи, хронічними хворобами шлунково-кишкового тракту і колітом. Навіть у здорових людей дуже велика кількість імбиру може викликати негативні реакції: алергію, блювоту і нудоту. При цих симптомах від імбиру краще відмовитися.

Імбир для схуднення. Імбирні напої для схуднення
Звичайно, можна просто приправляти імбиром різні страви і вважати, що користь від цього є. Однак ми знаємо, що будь-яка дія корисно в системі, тому давайте спробуємо використовувати саме вірний засіб для схуднення з імбиром - напої на його основі. Вони смачні, підбадьорливі і дуже корисні для всього організму. За допомогою цих напоїв як би розганяються всі внутрішні процеси, прискорюється обмін речовин, тим самим звільняючи клітини від зайвого жиру і шлаків.

Правила застосування імбиру для схуднення
Ці напої краще вживати 3 рази на день, або хоча б вранці та ввечері. Тим самим в організмі відкриється цикл, що спонукає організм очищатися. Перш ніж приступити до приготування напоїв, вивчимо правила їх застосування. Після курсу прийому чаю для схуднення іноді заварюйте імбир, щоб організм «згадав» його - тоді він знову почне працювати швидше. Імбир можна застосовувати постійно, заварюючи маленький шматочок разом зі звичайним чаєм. Добре в такий чай покласти часточку лимона, але не більше, тому що смак чаю буде занадто різким. Якщо ви любите чай з медом - не кладіть його в гарячу воду, щоб він не втратив свої корисні властивості. Розведіть мед у вже остившем чаї або їжте з ложечки. Пізно ввечері пити імбирний чай не слід - можна не заснути через його бадьорять властивостей. Взагалі для хорошого ефекту можна випити 2 літра чаю в день, але бажано це робити не ввечері.

Що стосується кількості імбиру - для корисного напою досить 4см кореня на дволітровий термос з окропом. При цьому різати імбир потрібно якомога тонше, а чай після заварювання обов'язково проціджувати. Найкраще вранці заварити імбирний чай у великому термосі, а потім протягом дня випити його з різними добавками. Пити краще маленькими чашками. Якщо випити напій перед їжею - почуття голоду буде набагато менше, відповідно менше буде кількість з'їденої їжі.

Якщо ви любите трав'яні чаї, не забудьте додати в заварний чайник шматочок імбиру. Він має властивість підсилювати дію інших трав, тому користь буде подвійна. Найефективнішим для схуднення визнаний імбирний чай з часником. Багатьох не лякає навіть перспектива поганого запаху. Хоча багато цієї проблеми не помічають, оскільки імбир заглушає запах часнику. І якщо ще заїсти такий чай часточкою лимона - свіже дихання забезпечене. Отже, наведемо рецепти напоїв і страв з імбиром для схуднення.

Імбирні напої для схуднення: рецепти і приготування

Чай для схуднення з імбиром і часником
Продукти:
Вода - 2 л;
Імбир - 4см;
Часник - 2 зубки.
Приготування:
Імбир очистити і порізати тонкими скибочками, часник порізати кружальцями. Покласти імбир і часник в термос, залити окропом і настояти протягом години. Потім чай процідити і перелити назад в термос. Пити невеликими чашками протягом дня.

Чай для схуднення з імбиром і апельсином
Продукти:
Імбирний корінь - 2 см;
М'ята перцева - 1 ст.л.;
Кардамон - 1 щіпка;
Лимонний сік - 85 мл;
Апельсиновий сік - 50 мл;
Окріп - 1 л.
Мед - за смаком.
Приготування:
У блендері змішати дрібно нарізаний імбир, м'яту і кардамон. Залити цю суміш окропом, настояти протягом 30 хвилин. Потім процідити, злегка остудити і додати сік апельсина і лимона. В останню чергу за смаком додати мед. Цей напій краще пити холодним в літню спеку, так як він дуже освіжає.

Чай для схуднення з імбиром і брусницею
Продукти:
Брусниця (трава сушена) - 1 ч.л.
Імбир (корінь або порошок) - на смак
Мед - за смаком.
Приготування:
заварити в чайнику заварювальному брусницю з імбиром, потримати під товстою серветкою 30 хвилин, процідити і охолодити. Додати мед за смаком. Цей чай п'ють у разі, якщо в організмі надто багато рідини. Попутно він нормалізує діяльність нирок і знімає запалення з сечовивідних шляхів.

Салат для схуднення з імбиром
Продукти:
Морква (30%)
Буряк столовий печена (20%)
Цедра апельсина (10%)
Лимон (20%)
Порошок селери - (10%)
Імбир (10%)
Олія - ​​2 ст.л.
Приготування:
Всі інгредієнти подрібнити, перемішати і заправити олією.
Цей простий рецепт здається таким лише на перший погляд, оскільки в ньому враховано поєднання продуктів, що благотворно впливають на всі органи. Він здатний вплинути на підшлункову залозу, шлунок, тонкий кишечник, серце, жовчний міхур, печінка і нирки з наднирковими, товстий кишечник і легені. Вражаючий перелік, чи не так? Салат злегка стимулює роботу всіх цих органів, налаштовуючи організм на ритми, закладені в ньому природою. Втім, дія цього салату на різних людей відрізняється, тому практика - за вами.

Джерело: inmoment.ru


Інші матеріали:

Трави для схуднення. Механізми дії та поради щодо використання трав для схуднення. Збори трав для схуднення Розвантажувальні дні на соках. Як проводити і які соки підходять для розвантажувальних днів Збалансоване харчування для схуднення. Принципи, раціон, меню збалансованого харчування на 5 днів Трав'яні чаї для схуднення. Склад, застосування та протипоказання до прийому трав'яного чаю для схуднення Гірчична ванна для схуднення. Як приготувати, приймати і протипоказання для гірчичних ванн

Як приготувати імбирний чай для схуднення: 3 рецепта та відео





На цій сторінці (зміст):

Імбирний чай має чудові властивості: прискорюючи обмінні процеси, сприяє схудненню, покращує травлення і кровообіг, наповнює організм необхідними вітамінами, мікроелементами і амінокислотами.

Перш ніж ми розглянемо декілька простих рецептів, як приготувати імбирний чай для схуднення і дізнаємося, скільки зайвих кілограмів вони здатні «спалити» давайте познайомимося з їх головним інгредієнтом — імбиром.

Імбир

Імбир або білий корінь — багаторічна трав’яниста рослина сімейства Zingiberaceae. Його наукова назва походить від singabera, що в перекладі з санскриту означає «рогатий корінь».

Родом імбир з країн Південної Азії. Як дикоросла рослина він був поширений в місцях з теплим і вологим кліматом.

У наш час імбир культивується в:

  • Китаї,
  • Індії,
  • Індонезії,
  • Австралії,
  • Західній Африці,
  • Ямайці,
  • Барбадосі.

З дивовижними властивостями імбиру люди «зіткнулися» випадково: дикий імбир не надто гарний, а про численні властивості його підземної частини ще треба було здогадатися. Вже з XV століття нашої ери імбир в дикому виді не виростає.

Корисно пам’ятати:

  • в різні страви імбир додають в різний час:
  • в тісто — під час замісу, або наприкінці;
  • при приготуванні м’яса — за 20 хвилин до готовності;
  • в компоти, киселі, муси, пудинги та інші солодкі страви — за 2-5 хвилин до готовності;
  • в соуси — після закінчення теплової обробки.

Походження імбирного чаю

Імбирний чай прибув до нас зі Сходу. Саме там вперше на основі імбиру стали готувати пекучий напій, який надає сприятливого впливу на весь організм завдяки високому вмісту вітамінів і мікроелементів.

У складі корінця імбиру є:

  • залізо,
  • магній,
  • кальцій,
  • цинк,
  • фосфор,
  • калій,
  • вітаміни А, В1, В2, С,
  • амінокислоти (треонін, фениланин, лейзин, валін, метіонін та ін.)

Здатність імбиру прискорювати обмінні процеси в організмі, а значить і знижувати вагу, досягається за рахунок фенол подібної речовини — гингерола. Саме вона додає східній прянощі гострий смак. Напій допоможе не тільки знизити вагу, але й оздоровити весь організм.

Імбирний чай для схуднення та від застуди: 3 рецепта, відео і як пити

Існує досить багато рецептів, як приготувати імбирний чай для схуднення, розповімо про найбільш прості та популярні.

Рецепт перший

30 г імбиру натерти на дрібній тертці, покласти в термос і залити 250 мл гарячої води. Дати півгодини настоятися. Приготований напій стимулює вироблення шлункового соку в організмі і сприяє швидкому переварюванню їжі.

Рецепт другий

30 г кореня імбиру нарізати тонкими скибочками, залити 300 мл води і поставити на вогонь. Після закипання варити імбирний напій на слабкому вогні протягом 15 хвилин. Потім рідину злити, дати їй охолонути до 35-40 градусів, додати сік лимона і пів чайної ложки меду.

Рецепт третій

Цей рецепт чаю має найсильнішу «жироспалюючу» дію, тому він особливо ефективний для бажаючих скинути вагу.

10 г кореня імбиру і 10 г часнику натерти на тертці або дрібно нарізати, покласти в термос і залити 250 мл гарячої води. Напою потрібно дати настоятися протягом 15 хвилин.

Крім вживання імбирного чаю, можна додавати цю східну прянощ в салати та м’ясні страви.

Готуємо імбирний чай: відео

Імбирний чай ефективний при застуді, оскільки має зігріваючу, відхаркувальну і тонізуючу дію. Він має і спазмолітичні властивості, тому здатний зняти біль у шлунку.

Необхідні продукти для приготування чаю що допомагає впоратися із застудою:

  • імбир — 30 г;
  • лимон — ¼ шт.;
  • мед — 20 г;
  • вода — окріп.

Приготування антизастудного імбирного чаю:

  1. Чистимо від шкірки імбир і тоненько його нарізаємо.
  2. Наповнюємо чайник для заварювання окропом і додаємо у воду імбир, сік четвертинки лимона і мед.
  3. Даємо настоятися 15-20 хвилин.

Приємного чаювання, не хворійте!

Як пити

Імбирний чай для схуднення рекомендується починати пити з невеликих порцій:

  • у перший день по 50 мл,
  • у другій — по 100,
  • на третій день — по 150 і т. д.

Необхідно прислухатися до свого організму: якщо не виникає неприємних або хворобливих відчуттів, то такий спосіб схуднення для вас безпечний.

Зелений чай з імбиром для схуднення

Допомогти скинути кілька зайвих кілограмів і не надати шкоди слизовій оболонці шлунка може зелений чай з імбиром.

Приготування:

  1. На дрібній тертушці натирають 5-10 г кореня імбиру, додають 1 ч. ложку зеленого чаю, заливають гарячою водою (близько 80 градусів) і настоюють 15 хвилин.
  2. Після охолодження чаю до 40 градусів можна додати трохи меду (не більше 1 ч. ложки).

Якщо ж і в цьому випадку з’являється дискомфорт при вживанні, то доведеться взагалі відмовитися від імбирного чаю. Але не варто впадати у відчай, адже існують альтернативні способи схуднення...

Зелена кава з імбиром для схуднення

Це не жарт. Дійсно існує такий продукт, як зелена кава з імбиром, яка доставляється в нашу країну із США. Вона має антиоксидантну дію, яка запобігає утворенню в організмі вільних радикалів, що згубно впливають на обмінні процеси в клітинах організму.

Зелена кава і імбир — це два найпотужніших жироспалювача. Поєднання гингерола (родича речовини, що дає гостроту перцю) і хлорогенової кислоти робить їх, мабуть, найпотужнішим природним жироспалювачем.

При вживанні кави з імбиром схуднення зберігається надовго, на відміну від дієт або фізичних вправ. Тому такий спосіб створення ідеальної фігури став дуже популярний, і ви можете знайти багато позитивних відгуків від реальних людей.

Імбирний чай для схуднення: протипоказання

В цілому імбирний чай для схуднення має позитивні відгуки. Багатьом жінкам він допоміг позбутися зайвих кілограмів. Однак не слід забувати про принципи здорового харчування і вести активний спосіб життя.

Кому не слід вживати імбирний чай:

  1. Чай з імбиром не варто вживати людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту: з виразковими хворобами, гастритом, запаленнями.
  2. Також імбирний чай не підійде людям із захворюваннями серцево-судинної системи.
  3. Напій протипоказаний під час вагітності та грудного вигодовування, так як імбир може надати молоку гіркуватий присмак, і дитина відмовиться його пити.

Якщо при вживанні імбирного чаю з’являються будь-які неприємні відчуття в шлунково-кишковому тракті, то потрібно перейти на більш «легкий» варіант чаю, наприклад, поєднувати його із зеленим і чорним. Або ж звернутися до інших способів схуднення, наприклад до гречаної дієти.

Перед тим як приготувати імбирний чай для схуднення, переконайтеся, що він вам не протипоказаний. Тільки в цьому випадку напій надасть допомогу і не тільки в позбавленні від зайвих кілограмів.

При відтворенні тексту статті «Як приготувати імбирний чай для схуднення», цілком або частинами, активне посилання на сайт oede.in.ua обов’язкове.


Кілька статей про чай:


Мітки до статті: схуднення, чай




польза и вред, как приготовить, противопоказания

Имбирь — это лекарственное растение и пряность с богатым витаминно-минеральным составом и большим количеством полезных свойств. Одно из них — очищение организма и способствование похудению. Как приготовить имбирные напитки, позволяющие быстро снизить вес, и как их правильно сделать, читайте в статье.

ПоказатьСкрыть

Химический и витаминный состав настойки из имбиря

Большая часть ценных элементов сосредоточена в корне имбиря. Именно из этой части готовятся чай, настойка, отвар и настой. Она содержит витамины группы В (1, 2, 4, 5, 6, 9), С, Е, К, РР, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, медь, незаменимые и заменимые аминокислоты, фитостеролы, жирные кислоты, эфирные масла.

Знаете ли вы? Древние греки и римляне полагали, что имбирь может служить противоядием. Европейцы применяли его, чтобы не допустить эпидемии чумы.

Помогает ли настой при похудении

Многочисленные отзывы отмечают, что имбирный настой является отличным средством борьбы с лишними килограммами. Но только лишь при правильном приготовлении, применении и употреблении небольшими порциями на протяжении дня. Настой поспособствует бодрости, освежению и контролю аппетита.

Настой имбиря для похудения

Не стоит употреблять настой дольше, чем 2 недели подряд. В дальнейшем необходимо сделать перерыв. Настой лучше готовить в термосе. Для этого необходимо 100 г измельчённого корня поместить в термос и залить 2 л только что закипевшей воды. Настаивать напиток следует на протяжении получаса. Пить это количество необходимо небольшими порциями на протяжении дня.

Важно! Чтобы настой приносил только пользу, в сутки можно употреблять не более 2 л напитка, разделив их на несколько приёмов. Лучше употреблять его за полчаса до или после еды по 30–50 мл.

Не навредит, а только улучшит вкусовые качества и пользу добавление дольки лимона и малого количества мёда. Только стоит помнить о том, что мёд можно добавлять лишь в тёплые напитки, охлаждённые до +50...+60°C. При помещении в кипяток у него значительно меняются свойства.

Отвар имбиря для похудения

Польза и вред

  • Похудению способствуют 5 действий имбиря, которые он оказывает, попадая в человеческий организм:
  • Ускорение всасывания кишечником питательных веществ.
  • Устранение излишних газов из пищеварительного тракта.
  • Мягкий слабительный и мочегонный эффект.
  • Усиление выработки энергии и тепла.
  • Нормализация уровня кортизола и инсулина.

Если первые 3 действия не требуют пояснения, то 2 последних нуждаются в анализе. В корне имбиря вмещены алкалоиды, свойства которых похожи на капсаицин. В первую очередь они приводят к усилению термогенеза, т. е. вырабатыванию тепла. У людей, которые имеют лишний вес, этот процесс замедлен, а значит, медленно происходит обмен веществ.

В результате употребления имбиря и напитков из него пища быстрее переходит в энергию, а не оседает непереработанной в виде жира. К слову, один из алкалоидов — гингерол, присутствует в свежем продукте, второй — шогаол — образуется после термической обработки. Таким образом, похудению способствуют как свежие напитки, так и заваренные.

Полезные свойства имбиря

Что касается уровня кортизола, то этот гормон отвечает за расщепление белков и жиров. Если организм испытывает стресс, то он повышается, и расщепление жиров останавливается. В этом случае организм начинает накапливать запасы. Поэтому если уровень кортизола будет в норме, то жиры будут хорошо расщепляться и не оседать в теле.

Несмотря на огромную пользу, напитки из имбиря могут приносить вред. Это может произойти в случае чрезмерного либо неконтролированного употребления при индивидуальной непереносимости.

Важно! Самым ценным по составу и содержанию полезных веществ является молодой имбирный корень. Для приготовления следует выбирать корневище светло-бежевого цвета с гладкой кожицей.

Как приготовить отвар из имбиря

Приготовить имбирный отвар можно по следующему простому и распространённому рецепту:

  1. Произвести измельчение 15 г свежего корня с помощью тёрки либо ножа.
  2. Залить только что закипевшей водой в объёме 1,5 л.
  3. Настаивать 7–10 минут.
  4. По желанию можно добавить в отвар ломтик лимона.

Отвар необходимо пить по 250 мл на голодный желудок утром и заменять им перекусы.

Отвар имбиря для похудения

Противопоказания к применению

  • Напитки на основе имбиря, которые используются для похудения, противопоказаны следующим категориям людей:
  • детям до двух лет;
  • женщинам во время грудного вскармливания;
  • беременным;
  • гипертоникам;
  • с воспалительными заболеваниями ЖКТ;
  • аллергикам;
  • имеющим склонность к отёчности;
  • имеющим проблемы со свёртываемостью крови.

Не стоит пить настой при повышенной температуре тела и кровотечениях.

Знаете ли вы? После того как имбирь благодаря путешественнику и купцу Марко Поло попал в Европу, он стоил очень дорого. Например, в Англии 450 г корня можно было приобрести по той же цене, за которую продавали овцу.

В заключение отметим, что настой, настойка и отвар из имбиря — это полезные напитки, которые при правильном приготовлении и употреблении помогают эффективно избавиться от лишних килограммов. Прежде чем начать их пить по системе, следует убедиться, что вы не входите в перечень лиц, которым они противопоказаны.

Имбирный чай для похудения - рецепты, отзывы, пропорции

Рецепты имбирного чая для похудения для приготовления в домашних условияхИмбирь для похудения становится в последнее время все более популярным среди женщин и девушек, мечтающих приобрести красивые формы. Кроме того, судя по отзывам, имбирный чай для похудения также способствует повышению иммунитета, поэтому его можно употреблять всем желающим, а не только людям с лишней массой тела.

Польза имбирного чая для похудения

Главным преимуществом чая для похудения с имбирем является то, что во время его употребления не требуется ограничивать себя в еде. Кроме того, имбирь сам по себе достаточно полезен для организма. В народе имбирный корень называют универсальным лекарством, так как он очень богат различными эфирными маслами и микроэлементами, которые придают ему уникальные лечебные свойства.

Эфирные масла, присутствующие в корне имбиря, ускоряют обменные процессы в организме, что приводит к сжиганию жировой прослойки – вот почему чай для похудения с имбирем так полезен. Также имбирный корень нормализует работу пищеварительного тракта и обладает тонизирующим, обезболивающим, противовоспалительным и заживляющим действиями.

Рецепты имбирного чая для похудения

  • Имбирный чай для похудения – рецепт для ленивых. Данный рецепт является самым простым, однако, он не такой действенный, как другие. Но, используя эти пропорции имбирного чая для похудения, можно с легкостью избавиться от нескольких кило за месяц. Чтобы приготовить напиток, необходимо добавить щепотку измельченного сухого имбиря в заварочный чайник перед тем, как заваривать чай. Пить полученный напиток следует 3 раза в день в горячем виде;
  • Самый эффективный имбирный чай для похудения. По отзывам имбирный чай для похудения, приготовленный по этому рецепту, является самым действенным, а также сохраняет максимальное количество эфирных масел и полезных веществ. Для того чтобы приготовить имбирный чай для похудения, пропорции необходимы следующие: 1 столовую ложку корня имбиря, нарезанного дольками, залить 1 литром кипятка (желательно в термосе). Чтобы достичь еще большего эффекта, можно добавить в термос дольку чеснока. Этот напиток должен настаиваться в течение 3-6 часов, поле чего его необходимо пить на протяжении всего дня. Употреблять его тоже лучше в горячем виде;
  • Классический чай для похудения с имбирем. Необходимо на 1,5 литра воды взять 3 столовые ложки корня имбиря измельченного, 1 щепотку молотого черного перца, по 2 столовые ложки меда и измельченной мяты, а также 4 столовые ложки лимонного или апельсинового сока. Воду поставить на огонь и после того, как она закипит, добавить в нее мяту и имбирь, кипятить 15 минут, снять с огня и дать настояться, процедить. Добавить мед, сок цитрусовых, перец. Употреблять этот имбирный чай для похудения также следует в горячем виде;
  • Имбирный чай для иммунитета. Этот имбирный чай для похудения пропорции имеет следующие: 50 г корня имбиря нарезанного необходимо добавить в 1 литр воды и довести до кипения, варить на медленном огне четверть часа, после чего добавить в напиток несколько плодов шиповника. Пить данный рецепт имбирного чая для похудения необходимо в течение дня.

Рекомендации по использованию имбиря для похудения

  • Чтобы во время еды немного снизить аппетит, рекомендуется за полчаса до приема пищи выпить стакан имбирного чая. По отзывам имбирный чай для похудения в данном случае будет эффективен вдвойне: уменьшит объем желудка и ускорит метаболизм;Имбирный чай для похудения ускоряет обмен веществ в организме
  • Если при первом употреблении имбирного чая вас бросило в жар – это вполне нормальная реакция. Просто начинать пить имбирный чай необходимо с небольших доз;
  • Врачи и диетологи не рекомендуют употреблять более двух литров имбирного чая в сутки;
  • Если после приготовления имбирный чай сразу же процедить, у него будет более приятный вкус;
  • На ночь имбирный чай лучше не употреблять, так как он оказывает возбуждающее действие на организм, что может спровоцировать бессонницу;
  • Покупать корень имбиря необходимо только свежий. Он не должен иметь запах плесени или быть сморщенным.

Противопоказания к имбирному чаю для похудения

Несмотря на множество полезных качеств, имбирный чай для похудения противопоказания также имеет. Так, нельзя употреблять напиток при язвенной болезни, в период беременности и кормления грудью, при дивертикулите, дивертикулезе, высокой лихорадке, желчных конкрементах, пищеводном рефлюксе, дуоденальной язве, желудочно-кишечных заболеваниях.

Также употребление чая для похудения с имбирем в чрезмерных количествах может спровоцировать тошноту и рвоту, диарею и аллергические реакции.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Знаете ли вы, что:

Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.

Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его "мотор" остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.

В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

Во время работы наш мозг затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт. Так что образ лампочки над головой в момент возникновения интересной мысли не так уж далек от истины.

Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.

Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Имбирный чай для похудения: рецепт приготовления

Имбирный чай обладает множеством положительных свойств. Он обеспечивает быстрое похудение, гарантируя долговечный результат. В зависимости от концентрированности средства и наличия разнообразных добавок меняются свойства чая и его вкусовые характеристики. Этот напиток считается любимым у многих людей, так как он является не только полезным, но вкусным.

Имбирный чай для похудения: рецепт приготовления

Имбирный чай для похудения: рецепт приготовления

Содержание статьи

Какими полезными свойствами обладает имбирь

Важное свойствоОсобенности
Витаминный комплексКорень имбиря в большом количестве содержит витамины А, В, С. Имбирный чай полезно применять при простудных заболеваниях, а также для общего укрепления иммунитета. Если использовать напиток утром, он поможет организму быстро согреться, отлично адаптироваться к плохой погоде, снять возможные воспалительные синдромы, появившиеся из-за простуды
Присутствуют магний и калийДанные вещества обеспечивают правильные процессы кровообращения, придают силу и выносливость мышцам
Лечение заболеваний ЖКТСпециальные вещества в составе имбиря помогают избавиться от изжоги и отрыжки. Они участвуют в продукции желудочного сока, что необходимо для правильного усваивания полезных веществ
Тонизирующий эффектЛиквидация слабости и усталости, повышение энергии
Освежение дыханияВо рту появляется приятный запах

Правила заваривания чая с имбирем: классический рецепт

Ингредиенты:

  1. Вода — 1 л.
  2. Часть или целый корень имбиря размером с большой палец руки взрослого человека.
Полезные свойства имбиря

Полезные свойства имбиря

Сначала имбирь необходимо помыть, счистить верхние слои и измельчить. Можно не просто сделать своеобразный порошок, а порезать корень в виде небольших ломтиков или ровных кубиков. Чтобы получить максимум полезных веществ, необходимо натереть имбирь на терке. Однако при таком способе его подготовки к завариванию придется делать эту манипуляцию каждый раз, так как получившуюся кашицу нежелательно хранить для дозированного использования. После размешивания имбиря с водой необходимо кипятить раствор примерно в течение 10 минут. После снятия емкости с огня необходимо процедить его. Так имбирный чай, созданный по классическому рецепту, станет готовым к употреблению.

Особенности подготовки имбиря к завариванию

Готовить имбирный чай можно не только из свежего продукта. Напиток обладает всеми положительными свойствами и при заваривании чая из высушенного имбиря, даже при использовании порошка. Нужно обращать больше внимания не на фасовку растения, а на авторитетность фирмы, натуральность и высокое качество компонентов состава. Следует учесть, что при заваривании чая из сухих составляющих концентрация имбиря в жидкости будет значительно выше, чем при добавлении такого же количества растения в свежем виде. Чаще всего при выборе пропорций люди ориентируются на собственные вкусовые предпочтения, поэтому оптимальная концентрация имбиря достигается опытным путем.

Необязательно брать покупной имбирь. Каждый имеет возможность высушить и сохранить это растение самостоятельно. Приобретенный или самостоятельно собранный имбирь необходимо разделить на ломтики с небольшой шириной. Данные элементы просушиваются в духовке при поддержании температуры 50 градусов. Когда растения уже основательно высохнут, то есть по прошествии минимум 2 часов после закладки партии, можно повысить температуру до 70 градусов.

Сушеный имбирь также обладает всеми полезными свойствами

Сушеный имбирь также обладает всеми полезными свойствами

Дверь духовки нужно иногда открывать или по возможности поставить в полузакрытое положение, чтобы из растений правильно выходила влага. Тогда они будут не размягченными, а сморщенными, то есть полностью высушенными. Когда большие фрагменты имбиря будут готовыми к использованию, приобретя максимально плотную структуру, их можно мелко порубить или измельчить в кофемолке. Получившееся вещество будет выглядеть более эстетично. С помощью этого порошка заваривается полноценный имбирный чай.

Для приготовления чая можно использовать специальные замороженные кубики. Чтобы создать такие необычные для многих элементы, достаточно пропустить свежий и достаточно сочный корень имбиря через соковыжималку. Получившийся сок необходимо дозировано разделить по формочкам для льда и поставить в морозильную камеру до полной заморозки. Теперь для того чтобы приготовить имбирный чай, достаточно будет просто вскипятить воду и добавить в чашку один кубик замороженного раствора.

Как приготовить имбирный чай?

Рецептов приготовления имбирного чая с различными добавками и особыми эффектами очень много. Есть несколько предпочтительных способов, которые применяются при желании сбросить вес.

Имбирный напиток

Ингредиенты:

  1. Вода — 1 л.
  2. Измельченный корень имбиря — 1 ст. л.
  3. Мед — 1 ст. л или по вкусу.
  4. Сок лимона — 1-2 ст. л.
Сочетание имбиря с лимоном обладает способностью к расщеплению калорий

Сочетание имбиря с лимоном обладает способностью к расщеплению калорий

Одним из самых востребованных и распространенных методов приготовления чая с имбирем для похудения является добавление к растению небольшого количества меда и лимонного сока. Сочетание имбиря с лимоном обладает способностью к расщеплению калорий, то есть помогает активизировать естественные процессы в организме для скорейшей ликвидации лишнего жира.

Приготовление такого чая очень простое, хотя имеет некоторые особенности. Сначала заваривается имбирный чай по стандартному рецепту. Затем раствор остужают до оптимальной температуры или делают совсем холодным.

К полученному напитку следует добавить мед и лимонный сок, в пропорциях ориентируясь на собственные предпочтения. Данный напиток полезен при простуде, так как способен активизировать выработку защитных сил в организме. В этом случае следует пить такой чай в теплом виде.

Имбирный чай с лимонным или апельсиновым соком

Ингредиенты:

  1. Вода — 1 л.
  2. Корень имбиря — 1 ст. л.
  3. Лимонный сок — 300-500 мл.
  4. Апельсиновый сок — 300-500 мл.
Имбирный чай с лимонным или апельсиновым соком

Имбирный чай с лимонным или апельсиновым соком

Дополнять соком только что заваренный чай соком не рекомендуется. Желательно выждать время до его частичного или полного остывания, а затем разбавить выбранной добавкой. Наиболее оптимальным вариантом является свежевыжатый сок, так как он содержит максимальное количество полезных компонентов. С использованием соков из магазина нужно проявлять осторожность, так как из-за добавления разнообразных реагентов в составе они могут плохо сочетаться с натуральным имбирным чаем. Если есть цель сделать напиток более ароматным, следует долить в него именно выжимку из апельсина, причем смешать чай можно с большим количеством сока.

Имбирный чай с чесноком

Ингредиенты:

  1. Вода — 1 л.
  2. Имбирь — 1 ст. л.
  3. Половина головки чеснока.
Чеснок является блокатором для образования отложений в виде холестерина

Чеснок является блокатором для образования отложений в виде холестерина

Этот напиток проявляет максимальное количество положительных эффектов с позиции похудения. Он подойдет тем, кто не испытывает отвращения к чесноку, а напротив, привык класть его во всевозможные блюда. В закипевший имбирный чай, приготовленный по классической схеме, добавляется измельченная половина головки чеснока. Далее необходимо продолжать варить средство еще примерно 10 минут. Секрет данного напитка в том, что чеснок является отличным блокатором для образования отложений в виде холестерина.

Этот эффект полезен не только похудением и препятствием полноте, но и оздоровлением организма. Его регулярное применение позволяет избежать многих проблем, связанных с засорением сосудов. В дополнение к такому результату имбирь значительно ускоряет метаболические процессы.

Имбирный чай с корицей

Ингредиенты:

  1. Вода — 1 л.
  2. Имбирь — 1 ч. л.
  3. Палочка корицы или 1 ч. л. в молотом варианте.
Полезные свойства корицы

Полезные свойства корицы

Часто практикующие различные диеты люди говорят об имбирном напитке для похудения, сразу подразумевая добавление в него корицы. Для приготовления такого чая потребуется имбирь и палочка корицы. Необходимо заварить имбирный чай по классическому рецепту, затем бросить в раствор корицу, накрыть крышечкой и настаивать раствор в течение 20 минут. Некоторые жалуются на отсутствие возможности приобрести палочки корицы. Это не является проблемой для создания данного чая для похудения. Имбирный напиток отлично сочетается и с молотой корицей. При ее использовании в такой конфигурации следует перед приготовлением чая взять чайную ложку данного вещества и смешать ее с 1 чайной ложкой имбиря. Полученный порошок необходимо залить горячей водой и настоять в течение 20 минут.

Имбирный чай с перцем

Ингредиенты:

  1. Вода — 1 л.
  2. Имбирь — 1 ст. л.
  3. Красный или черный перец по вкусу.
  4. Лайм по желанию.
Специи для похудения

Специи для похудения

Для приготовления данного средства можно заварить имбирный чай по классическому рецепту. Затем он разливается по чашкам, куда каждый желающий может добавить щепотку красного или черного перца в той дозировке, в которой удобно употреблять напиток конкретному человеку. По желанию можно добавить в напиток лайм или употреблять его вприкуску.

Имбирный чай с мятой

Ингредиенты:

  1. Вода — 1 л.
  2. Имбирь — 1 ст. л.
  3. Мята 60 г.
Чай с имбирем и мятой ускоряет обменные процессы

Чай с имбирем и мятой ускоряет обменные процессы

Имбирь в сочетании с мятой обладает повышенной эффективностью в виде ускорения метаболических процессов. Для создания напитка из этих компонентов необходимо взять листья мяты. Подходят как свежие, так и высушенные экземпляры. Их в размере примерно 60 г нужно положить в блендер и поставить его на режим максимального измельчения. К листьям желательно добавить не только имбирь, но и небольшое количество помолотого кардамона. Полученная смесь заливается только что вскипяченной водой и настаивается в течение получаса.

Имбирный чай с брусникой

Ингредиенты:

  1. Вода — 1 л.
  2. Имбирь — 1 ч. л.
  3. Измельченная брусника — 2 ч. л. или свежие листья в количестве около 10 г.
Брусника выводит шлаки из организма

Брусника выводит шлаки из организма

Брусника придает напитку сильный мочегонный эффект, что позволяет быстро вывести множество шлаков из организма. С помощью листьев брусники можно добиться не только эффекта похудения, но и модернизации работы почек. При регулярном употреблении такого раствора многим удается избавиться от лишней жидкости в организме, то есть сбавить или ликвидировать не только внутренние, но и внешние отеки, что в свою очередь позволяет уменьшить объемы тела, часто даже на несколько сантиметров.

Существует 2 способа для заваривания имбирного чая с брусникой. Первый вариант предусматривает использование измельченной брусники, которая в количестве 2 ч. л. заливается в стакан вскипяченной воды. В раствор добавляется 1 ч. л. имбиря, затем жидкость настаивается в течение 20 минут и выпивается. Второй способ приготовления позволяет использовать свежие литься брусники, что делает напиток еще более полезным

При использовании различных добавок часто появляется необходимость сначала приготовить имбирный чай по классическому рецепту, затем добавить предварительно мелко порубленные или порезанные в блендере продукты или травы. Для усиления положительного эффекта напиток желательно пить после тридцатиминутного настаивания.

Видео — Имбирь для похудения. Жить здорово

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *