Posted on 23.08.2020 at. 23.08.2020 by alexxlab

Калорийность Чернослив (слива сушеная без косточки). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чернослив (слива сушеная без косточки)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	285 кКал	1684 кКал	16.9%	5.9%	591 г
Белки	5.3 г	76 г	7%	2.5%	1434 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	0.4%	9333 г
Углеводы	66 г	219 г	30.1%	10.6%	332 г

Энергетическая ценность Чернослив (слива сушеная без косточки) составляет 285 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Чернослив (слива сушеная). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чернослив (слива сушеная)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	240 кКал	1684 кКал	14.3%	6%	702 г
Белки	2.18 г	76 г	2.9%	1.2%	3486 г
Жиры	0.38 г	56 г	0.7%	0.3%	14737 г
Углеводы	56.78 г	219 г	25.9%	10.8%	386 г
Пищевые волокна	7.1 г	20 г	35.5%	14.8%	282 г
Вода	30.92 г	2273 г	1.4%	0.6%	7351 г
Зола	2.64 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	39 мкг	900 мкг	4.3%	1.8%	2308 г
альфа Каротин	57 мкг	~
бета Каротин	0.394 мг	5 мг	7.9%	3.3%	1269 г
бета Криптоксантин	93 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	148 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.051 мг	1.5 мг	3.4%	1.4%	2941 г
Витамин В2, рибофлавин	0.186 мг	1.8 мг	10.3%	4.3%	968 г
Витамин В4, холин	10.1 мг	500 мг	2%	0.8%	4950 г
Витамин В5, пантотеновая	0.422 мг	5 мг	8.4%	3.5%	1185 г
Витамин В6, пиридоксин	0.205 мг	2 мг	10.3%	4.3%	976 г
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%	0.4%	10000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	0.3%	15000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.43 мг	15 мг	2.9%	1.2%	3488 г
гамма Токоферол	0.02 мг	~
Витамин К, филлохинон	59.5 мкг	120 мкг	49.6%	20.7%	202 г
Витамин РР, НЭ	1.882 мг	20 мг	9.4%	3.9%	1063 г
Бетаин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	732 мг	2500 мг	29.3%	12.2%	342 г
Кальций, Ca	43 мг	1000 мг	4.3%	1.8%	2326 г
Магний, Mg	41 мг	400 мг	10.3%	4.3%	976 г
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	65000 г
Сера, S	21.8 мг	1000 мг	2.2%	0.9%	4587 г
Фосфор, Ph	69 мг	800 мг	8.6%	3.6%	1159 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.93 мг	18 мг	5.2%	2.2%	1935 г
Марганец, Mn	0.299 мг	2 мг	15%	6.3%	669 г
Медь, Cu	281 мкг	1000 мкг	28.1%	11.7%	356 г
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%	0.2%	18333 г
Фтор, F	4 мкг	4000 мкг	0.1%		100000 г
Цинк, Zn	0.44 мг	12 мг	3.7%	1.5%	2727 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	5.11 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	38.13 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	25.46 г	~
Мальтоза	0.06 г	~
Сахароза	0.15 г	~
Фруктоза	12.45 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.037 г	~
Валин	0.056 г	~
Гистидин*	0.027 г	~
Изолейцин	0.041 г	~
Лейцин	0.066 г	~
Лизин	0.05 г	~
Метионин	0.016 г	~
Треонин	0.049 г	~
Триптофан	0.025 г	~
Фенилаланин	0.052 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.066 г	~
Аспарагиновая кислота	0.801 г	~
Глицин	0.047 г	~
Глутаминовая кислота	0.114 г	~
Пролин	0.13 г	~
Серин	0.059 г	~
Тирозин	0.021 г	~
Цистеин	0.011 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.088 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.007 г	~
10:0 Каприновая	0.005 г	~
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.03 г	~
18:0 Стеариновая	0.044 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
22:0 Бегеновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.053 г	min 16.8 г	0.3%	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.039 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.014 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.062 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	0.3%
18:2 Линолевая	0.044 г	~
18:3 Линоленовая	0.017 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.017 г	от 0.9 до 3.7 г	1.9%	0.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.044 г	от 4.7 до 16.8 г	0.9%	0.4%

Энергетическая ценность Чернослив (слива сушеная) составляет 240 кКал.

• cup, pitted = 174 гр (417.6 кКал)
• prune, pitted = 9.5 гр (22.8 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Чернослив (слива сушеная). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чернослив (слива сушеная)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	256 кКал	1684 кКал	15.2%	5.9%	658 г
Белки	2.3 г	76 г	3%	1.2%	3304 г
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%	0.5%	8000 г
Углеводы	57.5 г	219 г	26.3%	10.3%	381 г

Энергетическая ценность Чернослив (слива сушеная) составляет 256 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Чернослив (Слива сушеная) (ЗАО Орехпром). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чернослив (Слива сушеная) (ЗАО Орехпром)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	250 кКал	1684 кКал	14.8%	5.9%	674 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	1.6%	2533 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.2%	18667 г
Углеводы	60 г	219 г	27.4%	11%	365 г

Энергетическая ценность Чернослив (Слива сушеная) (ЗАО Орехпром) составляет 250 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Чернослив (слива сушеная), тушеный с добавлением сахара. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чернослив (слива сушеная), тушеный с добавлением сахара».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	124 кКал	1684 кКал	7.4%	6%	1358 г
Белки	1.09 г	76 г	1.4%	1.1%	6972 г
Жиры	0.22 г	56 г	0.4%	0.3%	25455 г
Углеводы	29.08 г	219 г	13.3%	10.7%	753 г
Пищевые волокна	3.8 г	20 г	19%	15.3%	526 г
Вода	65.08 г	2273 г	2.9%	2.3%	3493 г
Зола	0.73 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	14 мкг	900 мкг	1.6%	1.3%	6429 г
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	1.2%	6818 г
Витамин В2, рибофлавин	0.093 мг	1.8 мг	5.2%	4.2%	1935 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	1.6%	5000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.203 мг	2 мг	10.2%	8.2%	985 г
Витамин C, аскорбиновая	2.7 мг	90 мг	3%	2.4%	3333 г
Витамин РР, НЭ	0.675 мг	20 мг	3.4%	2.7%	2963 г
Макроэлементы
Калий, K	312 мг	2500 мг	12.5%	10.1%	801 г
Кальций, Ca	21 мг	1000 мг	2.1%	1.7%	4762 г
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%	3.9%	2105 г
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%	0.2%	65000 г
Сера, S	10.9 мг	1000 мг	1.1%	0.9%	9174 г
Фосфор, Ph	33 мг	800 мг	4.1%	3.3%	2424 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.04 мг	18 мг	5.8%	4.7%	1731 г
Марганец, Mn	0.092 мг	2 мг	4.6%	3.7%	2174 г
Медь, Cu	180 мкг	1000 мкг	18%	14.5%	556 г
Селен, Se	1 мкг	55 мкг	1.8%	1.5%	5500 г
Цинк, Zn	0.22 мг	12 мг	1.8%	1.5%	5455 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.017 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.014 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.142 г	min 16.8 г	0.8%	0.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.14 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.047 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%	0.3%
18:2 Линолевая	0.047 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.047 г	от 4.7 до 16.8 г	1%	0.8%

Энергетическая ценность Чернослив (слива сушеная), тушеный с добавлением сахара составляет 124 кКал.

• cup, pitted = 248 гр (307.5 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Чернослив (слива сушеная без косточки). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чернослив (слива сушеная без косточки)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	285 кКал	1684 кКал	16.9%	5.9%	591 г
Белки	5.3 г	76 г	7%	2.5%	1434 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	0.4%	9333 г
Углеводы	66 г	219 г	30.1%	10.6%	332 г

Энергетическая ценность Чернослив (слива сушеная без косточки) составляет 285 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Слива(чернослив) Краснодар. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Слива(чернослив) Краснодар».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	240 кКал	1684 кКал	14.3%	6%	702 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	1.4%	3040 г
Углеводы	58 г	219 г	26.5%	11%	378 г

Энергетическая ценность Слива(чернослив) Краснодар составляет 240 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».