Разное

Чистим организм и худеем самый вкусный способ – самый простой способ чистки и варианты программ, средства и напитки для похудения, народные рецепты

Содержание

Чистим организм и худеем самый вкусный способ

Очищение организма перед похудением

Сдерживайте позывы сходить в туалет хотя бы 7 минут лучше — Идеальное время для проведения подобных манипуляций — утро с до часов либо поздний вечер перед подготовкой ко сну с до часов. Не стоит забывать о том, что чистка организма также проводится с помощью лекарственных трав. Такая процедура эффективна для похудения и общего очищения в домашних условиях. Способ позволяет вывести из организма каловые камни, слизь, соли тяжёлых металлов и токсичные соединения.

Помимо этого в тканях восполняются запасы микроэлементов и витаминов. Ускоряется метаболизм, провоцируя сжигание жира. Для очищения кишечника и желудка следует приготовить травяной настой. Отправьте в термос по 50 гр. Влейте 1 л. В качестве альтернативы можно прибегнуть к другому рецепту. Соедините в термосе по 6 гр.

Влейте 0,5 л.

Доступное очищение организма перед похудением в домашних условиях

Принимать любой из отваров рекомендуется ежедневно по мл. Оздоровительный курс проводится на протяжении полугода. Процедуру очищения организма можно проводить и посредством отрубей.

Чтобы запустить процесс похудения следует смешать гр. Средство нужно пить каждый день перед сном в течение 3 месяцев. Чистка организма проводится овсом. По действию отвар схож с льняным семенем. Такой способ для похудения считается самым благоприятным. В домашних условиях вы можете без труда скорректировать фигуру. Чтобы начать очищение организма для похудения, следует приготовить очищающий состав в домашних условиях.

Возьмите 0,2 кг. Залейте мл. Проварите на ленивом огне порядка 35—45 минут.

чистим организм и худеем самый вкусный способ

Ждите остывания. Процедите отвар и принимайте по мл. Курс длится 15 дней. Чтобы не столкнуться с побочными эффектами, низкокалорийные коктейли по правилам принимаются не более 1 недели. В противном случае организм пострадает от дефицита необходимых ферментов. Если вы хотите похудеть с помощью смузи, необходимо скорректировать рацион. В нём должны быть продукты с высоким содержанием клетчатки.

Также следует пить до 3 л. Смузи принимается до 5 раз в день. Им заменяется завтрак и полдник. Первый рецепт: пропустите через блендер гр. Добавьте в чашу мл. Превратите продукты в однородную массу. Второй рецепт: запеките яблоко зелёного сорта в духовке и превратите в пюре. Примешайте мл.

Вымешайте смузи миксером либо блендером. Третий рецепт: пропустите через мясорубку гр. Разбавьте массу мл.

И немного о секретах...

Четвёртый рецепт: измельчите удобным способом 4 мандарина, 2 грейпфрута и 1 персик. Введите в кашицу 40 мл. Выходить из диеты следует постепенно. Медленно вводите в рацион твёрдые продукты. В результате калорийность суточного приёма пищи должна дойти до Ккал. Нередко чистка организма проводится с помощью риса. Он обладает энтеросорбентным свойством. Рис отлично очищает организм, поэтому пригоден для похудения в домашних условиях. Рисовая диета для похудения и очищения организма довольно проста.

Для этого следует пронумеровать 4 стакана, затем в первый всыпать 90 гр. Спустя 24 часа промойте рис и переложите его во второй стакан. Вновь влейте холодную воду. В первый стакан засыпается новая порция крупы в том же объёме. На следующий день рис со второго стакана перемещается в третий, не забудьте промыть его и залить водой. Переместите крупу из первого стакана во второй, проделайте привычную процедуру.

Процесс похудения не всегда проходит так, как задумывалось. Факторы, осложняющие его: лень, отсутствие мотивации, неверно выбранные методы, отсутствие физической активности. Чтобы сдвинуть с мёртвой точки процесс похудения, придётся научиться понимать своё тело, правильно за ним ухаживать, питать полезными продуктами и очищать. Под чисткой организма подразумевают выведение шлаков, токсинов.

В результате диета начинается только с 4 суток. Вы будете потреблять крупу, которая настоялась в каждом стакане. Из подготовленного риса необходимо готовить кашу на воде. В неё не добавляется сахар либо соль. Потребляйте такое блюдо каждый день после пробуждения на голодный желудок. Перед приёмом каши за 40 минут р

Очищение организма для похудения в домашних условиях

Идеальная фигура — это залог не только красоты, но и здоровья. Проблема лишнего веса всегда была актуальной. На сегодняшний день существует множество способов борьбы с данной проблемой. Среди них и очищение организма для похудения в домашних условиях, суть которой заключается в разгрузке кишечника.

Как очистить организм для похудения в домашних условиях

Это интересно: разгрузочный день на кефире с яблоками.

Зачем делать чистку организма для похудения

Организм человека постоянно пребывает в процессе работы. На него функционирование влияет множество факторов. В первую очередь — это и окружающая среда, которая непосредственно может как поддерживать, так и пагубно влиять на него.

Вредные вещества попадают в организм чаще всего с пищей, которую мы употребляем. Организм не в состоянии самостоятельно вывести абсолютно все шлаки, поэтому в дальнейшем их остатки накапливает. Это может привести к серьезным заболеваниям. Помимо этого, накопления шлаков провоцирует скопление лишнего жира.

Проведя небольшой курс очищения кишечника для похудения в домашних условиях можно значительно наладить деятельность всех органов и систем. Вы одновременно оздоравливаетесь и худеете.

Важно! Чтобы очищение организма делать редко, необходимо употреблять здоровую пищу, Читайте, как правильно питаться, здесь.

Как провести чистку организма для похудения дома

Перед осуществлением непосредственной чистки организма нужно знать, можно ли проводить такую процедуру. Ведь чистка организма для похудения подходить не каждому человеку. Все зависит от метода очищения и особенностей организма.

Очистка организма противопоказана если у человека:

  • проблемы с функционированием почек;
  • аллергия или негативная реакция на травы или продукты;
  • жидкий стул;
  • хронические заболевания ЖКТ;
  • простудное или воспалительное заболевание.

В этих случаях очищение организма и кишечника для похудения в домашних условиях запрещено. Это может усложнить течение болезни. Для получения достоверной информации о возможности и противопоказаниях проведения того или иного очищения, за консультацией нужно обратиться к доктору.

Чистим кишечник для похудения дома

Читайте: разгрузочный день на рисе.

Способы чистки в домашних условиях

Чтобы добиться полноценного эффекта от чистки организма, нужно осуществить комплекс процедур. Начать очищать организм нужно с кишечника. На первый взгляд, самый быстрый способ избавится от токсинов – это сделать клизму. К сожалению, такой метод не всегда является полезным, а применять его часто не рекомендуется.

Иногда для полного выведения вредных скоплений требуется от одного дня до месяца. Все зависит от способа проведения очищения, правильного питания, соблюдения режима дня и конечного состояния организма в целом.

Активированный уголь

Самым популярным способом не сегодняшней день считается очищение организма активированным углем для похудения. Полезные свойства этого препарата известны всем. Он активно применяется не только в домашних условиях, но и в медицине.

Проводить процедуру рекомендовано на протяжении недели. При этом три раза в день необходимо принять таблетки за один прием. Количество таблеток зависит от массы тела, одна таблетка на 10 килограммов собственного веса.

Травы для похудения и очищения организма

Травы для очищения

Народные методы лечение не отстают и в очищении организма. Их количество огромное, и каждый из них обладает своими полезными качествами. Одни хорошо растворяют слизь, другие имеют слабительный эффект. Из них можно делать различные отвары и пить в течение дня. Травы для похудения и очищения организма стоят копейки, но эффект имеют хороший. К ним относятся: лист сенны, мята, ромашка, корень одуванчика, корень солодки, тмин. Также в аптеке можно приобрести специальные сборы для похудения и чайные напитки.

Полисорб

Среди современных методов и способов, набирает популярности очищения организма специальными лекарственными препаратами. Одним из таких является Полисорб. Он имеет свои дозировки в зависимости от заболевания степени его выражения.

Сколько можно сбросить после чистки организма?

Количество килограмм, которые можно сбросить после чистки определить сложно. Эти показатели могут колебаться как от 1-3, так и больше 10 кг за одну неделю. Все зависит от выбранного метода, начального веса и, конечно, особенностей организма.

Также читайте:

Как очистить организм перед похудением в домашних условиях: средства, отзывы

Эффективность диеты для снижения веса зависит от того, насколько она подходит конкретному человеку. То есть как он настроен психически, насколько его организм здоров или болен, сделана или нет подготовка к изменению рациона. При переходе на другой тип питания (раздельное питание, вегетарианство, сыроедение), даже на короткое время, не просто полезно - нужно провести "генеральную уборку" тела. Как очистить организм перед похудением в домашних условиях?

как очистить организм перед похудением

Очищение организма по Малахову

Геннадий Петрович Малахов – автор книг по самооздоровлению – советует проводить процедуру комплексно. Он предполагает, что правильное очищение способно излечивать многие болезни. В методике автора оно считается первым этапом в деле оздоровления, и от него зависят все последующие успехи или неудачи. Как очистить организм перед похудением по системе Малахова? Последовательность действий здесь такова:

  1. "Смягчение". Шлаки и токсины, которые попали в тело и остались в нем, нужно подготовить к удалению, привести их в такое состояние, когда они легко покидают тело через выделительные органы. Это первый и очень важный этап, без него чистка работает слабо. Одновременно со "смягчением" надо работать с сознанием (у него это звучит как очищение полевой формы человека). Многие болезни связаны с психическими комплексами и зажимами, в том числе и лишний вес, их надо убирать тоже.
  2. Вторым этапом после "смягчения" идет очистка толстого кишечника.
  3. После кишечника - очередь жидких сред организма. Для этого Малахов советует пить 2-3 литра свежих соков каждый день и раз в 3 дня посещать баню. Надо питаться правильно, есть много овощей и фруктов. У автора этот этап длится 1-2 месяца. Он сам по себе может играть роль диеты.
  4. Далее - работа с печенью. Здоровую печень можно чистить после кишечника, в любое время года, больную – только весной.
  5. В завершение – промывка почек.
как очистить организм перед похудением в домашних условиях

Это главные восстановительные процедуры для организма, делать их нужно в том порядке, как советует автор. Вместо месяца-двух питья сока и посещения парной можно сесть на выбранную диету. Так как очистить организм перед похудением методом Малахова можно хорошо, результат не заставит себя ждать.

Очищение по Семеновой

Надежда Семенова известна в основном как автор изданий о самостоятельном избавлении от паразитов. Однако ее книги касаются не только глистов – в них дается четкая система чисток. Семенова, как и многие интересующиеся альтернативной медициной, считает, что нельзя справиться с болезнью, если не избавить организм от токсинов и шлаков. Как очистить организм перед похудением по Семеновой? Ее система включает в себя:

  1. Чистку толстого кишечника.
  2. Лечение дисбактериоза.
  3. Чистку печени.
  4. Очищение почек.
  5. Чистку лимфы и крови
  6. Приведение в порядок сосудов.
  7. Чистку мочеполовой системы.
  8. Избавление от слизи.
  9. Чистку зубов и рта.
  10. Чистку ушей
  11. Чистку носа.
как очистить организм перед похудением отзывы

Последовательность та же, что и в системе Г. Малахова. Все достаточно логично, разумно и безопасно, если помнить о здравом смысле.

Как очистить организм перед похудением по методу Поля Брега

Поль Брег предлагает очень простой способ – регулярные голодания. Один день голодания каждую неделю – и процесс восстановления начнется. Это можно делать и до, и во время, и после диеты.

Автор популярной книги «Чудо голодания», натуропат и пропагандист здорового образа жизни писал, что здоровье человека состоит из многих факторов, а периодические посты длительностью 1, 3, 7 и больше дней помогают организму вернуться в нормальное, здоровое состояние, выводят из него все лишние "накопления" в виде токсинов и шлаков. Те, кто испробовал на себе этот способ, утверждают, что через некоторое время соблюдения этих правил начинаешь ощущать легкость и чувствовать себя намного лучше.

Отруби

Один из самых простых и легких способов оздоровить тело. Как очистить организм перед похудением с помощью этого природного средства? Блюдо из отрубей на голодный желудок раздражает слизистую и может вызвать появление колик, поэтому не стоит готовить их в чистом виде. Лучше и безопасней добавлять небольшое количество их в каши, салаты, супы – в обычные блюда, которые съедаются на протяжении дня.

как очистить организм перед похудением без клизмы

Отруби – хороший источник клетчатки, они содержат витамины группы В, витамины А и Е. Также в них есть микроэлементы – калий, магний, хром и другие. Поэтому регулярное поедание отрубей помогает справиться с запорами, очищает от токсинов, снижает уровень холестерина и помогает формированию естественной, здоровой микрофлоры в кишечнике, что подтверждается отзывами применявших этот метод людей.

Рис

Хороший способ, как очистить организм перед похудением без клизмы, - рис. Это мягкое очищение. Единственный недостаток у него – забирает много времени. В странах Востока рисовая диета назначалась, если были болезни мочеполовой системы или проблемы с суставами. Там использовали бурый неочищенный рис. Кроме бурого, можно использовать и белый, шлифованный и нешлифованный.

Рисовая диета избавляет тело от токсинов, отеков, приводит в норму вес, обмен веществ, помогает наладить работу печени и почек. Опробовавшие ее на себе девушки говорят, что она дает хорошие результаты, если придерживаться ее 2-3 месяца. Особых противопоказаний нет. Это тот случай, когда «тише едешь – дальше будешь».

очистить организм в домашних условиях

Соки и соколечение

В своей книге «Лечение соками» Уокер предлагал очистить организм в домашних условиях с помощью раствора глауберовой соли. С утра, на голодный желудок, нужно выпить стакан раствора, который готовится из расчета одна столовая ложка сульфата натрия на один стакан воды. Это достаточно мощное и эффективное слабительное, кроме того, такой раствор (по мнению автора) притягивает к себе токсины из тканей, собирает их и выводит из организма.

Осторожно: нельзя применять, если есть проблемы с аппендиксом.

средства очищающие организм

Для очистки толстой и тонкой кишки, в дополнение к раствору, нужно обязательно сделать клизму в тот же день перед сном.

Такое очищение делают 3 дня подряд. По мнению Уокера, после этого лучше перейти на сырые овощи и фрукты, фреши и питаться ими.

Есть в дни очищения нельзя, только пить специальный коктейль из воды и соков лимона, апельсина и грейпфрута (задача этой смеси – защитить от обезвоживания). На крайний случай, если очень досаждает чувство голода, можно съесть грейпфрут, апельсин или выпить сок сельдерея. Отзывы говорят, что выдержать такой режим сложно, но можно.

Норманн Уордхо Уокер – пионер соколечения и овощного питания, умер в возрасте 99 лет, причем, если верить источникам, оставался бодрым и здоровым до самой смерти. Популярная сегодня соковыжималка была разработана на основе его проекта. Автор нескольких книг о здоровой жизни и принципах правильного питании, сам Уокер питался только сырыми овощами, фруктами и соками, считая, что вареная и жареная еда – это «мертвая еда».

Салат «Щетка»

Как очистить организм перед похудением? Отзывы женщин утверждают, что есть еще один приятный и вкусный способ очищения – съедать с утра натощак салат из свежих овощей. В качестве ингредиентов в него могут входить свекла, капуста, морковь, яблоки, в качестве заправки – растительное масло с лимонным соком.

Основной компонент «Щетки» - сырая свекла. Равное количество сырой свежей свеклы, капусты и моркови нужно смешать, заправить лимонным соком и оливковым маслом и съесть без соли. Через два часа можно выпить яблочный фреш или съесть яблочко, еще через 2,5 часа разрешается другая пища. Эта схема – салат, пауза, яблочко, пауза – очень важна, она усиливает полезный эффект от салата в несколько раз.

Активированный уголь и магния сульфат

Активированный уголь и различные сорбенты наподобие таблеток «Полисорб» или препарата «Энтерос-гель» – это средства, очищающие организм от токсинов. В таком качестве они хороши, особенно если тело чем-то отравлено. Сорбенты подходят только для детоксикации и еще для профилактики похмелья.

Препарат «Магнезия», или «Магния сульфат» также имеет своих поклонников, возраст этого способа «чистки тела» – больше полувека. Но в основе лежит обычное слабительное действие. Он не выводит токсины, не делает ничего в плане вывода шлаков. Поэтому в качестве слабительного средства препарат «Магния сульфат» годится, а как способ очистки бесполезен.

Похудение очищением организма в домашних условиях

В современном мире растет процент людей с лишним весом. И очень многие хотят похудеть. Часто бывает, что в результате использования в домашних условиях какой-то диеты, человек теряет вес. Через короткий срок килограммы вновь возвращаются. Виной этому накопившиеся токсины, шлаки. Для избавления от них необходимо использовать различные способы очищения организма в домашних условиях. Токсины появляются в результате погрешностей в питании и современной экологической обстановки. Комплексное очищение организма ведет к дополнительному похудению.

Симптомы зашлакованности организма

Существуют специальные диеты для очищения, которые помогают эффективно почистить организм и похудеть. Очищение организма даже в домашних условиях позволяет сжигать жир и быстрее похудеть.

Создатель одной из таких диет для очистки Иоганн Шрот утверждает: « Человек после очищения начинает ощущать приятное облегчение, так как пищеварительные процессы происходят быстрее, пропадает чувство тяжести в животе».

Причины избыточного веса

Понимание причин появления лишних килограммов — залог эффективного очищения и похудения. Каковы же эти причины?

  1. Неправильное пищевое поведение: привычка не завтракать, переедать по вечерам, увлечение высококалорийными продуктами и т. д.
  2. Низкая физическая нагрузка.
  3. Недостаточный сон.
  4. Нарушение обмена веществ.

Это далеко не все причины лишнего веса, в ряде случаев требуется консультация специалиста для проведения чистки в домашних условиях.

Начало очищения

Человеческое тело — самоочищающийся организм, но в современных условиях для очищения ему требуется помощь. Главное правило чистки — избегать негативного воздействия, перестать есть вредную пищу.

Зачем очищать организм перед похудением?

В результате чистки организма перед похудением мы достигаем следующих целей:

  • Удаляем избыточную жидкость из организма,
  • Нормализуем стул,
  • Вырабатываем полезные пищевые привычки.

Удаление избыточной жидкости

Накопление излишней жидкости в организме говорит о наличии определенных проблем со здоровьем. В таком случае нужна консультация врача.

Избавление от избытков воды возможно за счет ограничения употребления жидкости и приема мочегонных препаратов. Использование лекарственных препаратов для похудения возможно только под наблюдением специалиста, а вот травы можно применять самостоятельно. Для очищения используют толокнянку, березовые почки, цикорий, плоды фенхеля и другие. Хорошим дополнением к чистке могут быть арбузы, дыни, персики, клюква, огурцы.

Для очищения очень хорошо применять зеленый чай, он не только увеличивает количество мочи, но и усиливает обменные процессы. Дополнением к чистке для похудения может быть лимонный напиток (стакан воды и сок половинки лимона) или лимонно-имбирный напиток (имбирь и литр воды прокипятить, настоять; добавить сок из двух лимонов, пить по стакану до еды).

Травяные настои для очистки нельзя употреблять постоянно, только десятидневными курсами, курс можно повторить.

Очищение кишечника

Чистка кишечника помогает похудеть, нормализовать обмен веществ. Очищению кишечника в домашних условиях способствует употребление овощей, фруктов, грибов, ягод, цельнозерновых продуктов, семян льна. Для того, чтобы почистить организм, хорошо использовать отруби (особенно овсяные). Они не только очищают кишечник, но дают ощущение сытости. Отруби сочетаются практически с любым блюдом, но лучше добавлять в йогурт, кефир (норма 2-3 столовых ложки в сутки).

Противопоказаниями для очищения являются заболевания кишечника, обезвоживание. При возникновении дополнительных вопросов при очищении в домашних условиях нужна консультация врача.

Клизма – быстрый способ похудения

Использование клизмы – самый известный способ домашнего очищения кишечника. Клизму для очистки для похудения делают вечером, на следующий день после чистки нельзя есть, а пить только воду. После применения клизмы для очистки часто проходят различные недомогания: головные боли, вздутие кишечника и другие симптомы.

Общие рекомендации по применению клизмы для очищения:

  • Температура воды – теплая;
  • Объем – полтора литра;
  • Перед процедурой выпить достаточно воды.

В домашних условиях применять клизму для очищения кишечника можно максимум 1 раз в 6-7 дней.

Слабительные средства для чистки

Для чистки кишечника используются слабительные средства:

  1. Можно использовать медикаментозные препараты, но с ними надо быть очень аккуратным. Организм быстро привыкает к искусственной стимуляции.
  2. Особо выделим средства на минеральной основе для очищения (типа глауберовой соли). Это довольно жесткая чистка, достаточно одного применения. После такой процедуры для похудения рекомендуют восстановление микрофлоры кишечника пребиотиками.
  3. Активированный уголь для очищения — безвредные таблетки, которые можно использовать экстренно при отравлениях. В целях очищения организма в домашних условиях уголь полезен тем, что выводит из кишечника все вредоносное. Способ применения: одна таблетка на каждые 10 кг веса. Так же, как и другие медпрепараты, не рекомендуется для постоянного употребления.

Растительное масло для очищения

Хорошо помогает избавиться от токсинов растительное масло. Для очищения взять 1 ложку масла, подержать во рту 15-20 минут (не глотать), выплюнуть и прополоскать рот. За это время масло впитает вредные для организма вещества. Об эффективности процедуры говорит мутно-белесый цвет масла.

Любое масло растительного происхождения (льняное, оливковое и др.) можно использовать и внутрь по 1 ложке утром и вечером. В этом случае из кишечника выходят даже застарелые шлаки. Особенно рекомендуют использовать масла при белковой диете.

Очищение рисом

Для очищения в домашних условиях хорошо помогает общеизвестный способ очистки рисом. В крупе мало калорий, она снижает тягу к пище, легко переваривается. Освободившиеся силы организм тратит на борьбу с токсинами.

Гречневая крупа с кефиром

Метод очень похож на предыдущий. Способ употребления: крупу ошпарить, залить стаканом кефира. Утром продукт готов к употреблению.

Лечебное голодание

Это очень эффективный способ похудеть. После голодания тело обновляется, повышается работоспособность. Отказ от еды чередуется с периодом восстановления сил.

Виды голодания

  • Суточное. Его лучше начинать с вечера. В течение суток пить только воду (можно с добавлением меда, лимона), нельзя пить соки и есть твердую пищу (в том числе фрукты). Следующий день лучше начать овощным салатом: капуста, морковь с лимоном (апельсином).
  • Двух-трехдневное голодание. Это ограничение лучше сочетать с отдыхом, что дает возможность организму направить все силы на очищение и восстановление.
  • Полное голодание (35-45 дней) проводится по назначению врача и под его контролем.
  • При использовании любых методик для похудения важна регулярность, осознанность. Результаты приходят не сразу. Упорство и настойчивость помогут вам в достижении целей.

В последствие необходимо придерживаться здорового питания. Это позволит вам избегать дополнительных процедур по очистке и поможет сохранять хорошую форму и здоровье.

Как очистить организм и похудеть?

Порой добиться желанной стройности не получается: не помогают ни диеты, ни тренировки, ни психологический настрой. Возможно, вам необходимо очистить организм; похудеть получится только в том случае, если все его системы будут функционировать правильно, а это возможно, если ничто не мешает их работе.

От чего нужно очищать организм и как это сделать – на эти вопросы постарается ответить сегодня «Красивая и Успешная».

Для чего необходима чистка организма

У некоторых такая идея, как очищение организма для похудения, вызывает сомнения. Разве природа не создала тело человека таким образом, чтобы оно само регулировало свою работу, выводило ненужные продукты и потребляло полезные вещества?

Конечно, чаще всего организм работает как саморегулирующаяся система и прекрасно справляется с тем, чтобы очищаться и восстанавливаться.

Но среда обитания человека, образ жизни и пищевые привычки разительно изменились, особенно за последние десятилетия. Все это не могло не сказаться на работе нашего организма.

Постепенно в нем накапливаются различные ненужные вещества, которые принято называть шлаками.

Некоторые шлаки привносятся в организм из внешней среды. Это и вредные вещества, которыми загрязнены воздух, вода и пища, которую мы потребляем, и различные химические соединения, которые используются при производстве некоторых продуктов питания, косметических средств и лекарств, и многое другое.

Другие шлаки образуются в организме в силу внутренних факторов: нарушения обмена веществ, наличия паразитов и вредоносных вирусов в ЖКТ, различного рода заболеваний.

От части таких шлаков наш организм научился избавляться самостоятельно, но порой ему трудно справиться с этой задачей. Так что очищение организма для стройности – это только часть серьезной работы, которую мы можем проделать, чтобы помочь нашему телу быть здоровым и сильным.

Можно ли очистить организм самостоятельно

Существует немало способов и методик, позволяющих очистить организм и похудеть, но прежде чем пробовать любую из них, необходимо выяснить, нет ли более серьезных причин, препятствующих стройности.

Следует исключить такие факторы:

  • неправильное питание;
  • малая двигательная активность;
  • гормональные нарушения;
  • заболевания другого рода.

Нужно понимать, что сама по себе чистка организма лишь помогает ему начать работать как положено, но, если вы ничего не собираетесь менять в своем образе жизни, вряд ли окажется эффективным очищение организма для похудения, отзывы с различных форумов тому свидетельство:

  • Я бы не сказала, что очищение организма сильно влияет на объемы тела. Да, вес снижается, если проводить эту процедуру комплексно, но чтобы фигура изменилась в лучшую сторону, необходимо добавить и занятия спортом, и правильное питание. Другое дело, что программа по очищению организма помогает изменить образ жизни. Ольга
  • Очищение организма без последующего поддержания здорового образа жизни мало что меняет. Похудеть можно, только пересмотрев и изменив свои привычки. Светл@ник

Если вы уверены, что сделали все возможное, чтобы «уговорить» свой организм расстаться с лишними килограммами, но этого не происходит, попробуйте провести чистку в определенной последовательности. Сначала очищается кишечник, т.к. именно он «отвечает» за усвоение веществ, попадающих в организм с едой и пищей, затем наступает очередь печени, после – желудка, почек, далее сосудов и суставов.

Хотя возможно и комплексное очищение организма, во время которого происходит нормализация работы всех органов и систем.

Способы очищения организма

Очищение организма для похудения травами

О пользе трав для здоровья говорить много не нужно. Подходят травяные отвары и настои для того, чтобы очистить организм от шлаков. Важно только подобрать их правильное сочетание. Sympaty.net рекомендует попробовать следующие способы:

  • Возьмите по 100г сухого сырья ромашки, почек березы, бессмертника и зверобоя и измельчите блендером. Сухую смесь держите в плотно закрытой таре. На ночь заварите себе чай, взяв 1 столовую ложку смеси на 500 мл воды. Настаивайте 20 минут, процедите и выпейте половину. После этого ничего не ешьте и не пейте. Утром натощак выпейте оставшийся отвар, предварительно подогрев. В «чай» можно добавлять чайную ложечку меда.
  • По 2 чайных ложки корневищ лопуха и эхинацеи залейте 6 стаканами кипятка и проварите 10 минут, затем добавьте 2 чайные ложки сухих листьев крапивы и снова прокипятите 10 минут. В готовый отвар добавьте по 2 чайных ложки перечной мяты, цветков черной бузины и лугового клевера и настаивайте 5 минут, затем процедите. Чтобы очистить кишечник и похудеть, первую неделю выпивайте по половине стакана трижды в день за 30 минут до приема пищи, вторую неделю – 2 раза в день и третью – 1 раз в день. Для вкуса можно добавлять в жидкость мед.
  • 5 столовых ложек молодой хвои и по 2 столовых ложки сухих плодов шиповника и шелухи лука залейте половиной литра воды (лучше талой) и кипятите в течение 10 минут. Настаивайте отвар 6-8 часов, процедите и употребляйте в течение 10 дней.

Очищение организма для похудения водой

Водой также можно провести чистку организма, только обычная водопроводная для этой цели не подойдет.

Лучше всего использовать талую воду, которая имеет структуру, близкую к структуре природной воды. Она поможет не только очистить организм от шлаков и похудеть, но и живительным образом подействует на каждую клеточку тела.

Чтобы приготовить талую воду, поставьте емкость с обычной водопроводной водой в морозилку и подождите, пока на поверхности образуются длинные тонкие кристаллы. Их следует выбросить, а воду перелить в чистую тару. Когда вода замерзнет, в центре образуется сгусток мутного льда – в нем остались все вредные вещества, а прозрачный лед – это чистая вода. Его можно растопить и использовать для питья в течение 3 дней. Затем необходимо приготовить новую порцию.

Единого мнения о том, в каком именно режиме пить воду, нет.

Некоторые предпочитают употреблять ее утром за полчаса до завтрака, другие – 3 раза в день за 20-30 минут до еды. В любом случае употребление талой воды принесет организму пользу. Ее можно заменить водой из природного источника, если таковой имеется в вашей местности.

Очищение организма для похудения рисом

Способ этот с давних времен известен в Тибете. Считается, что при замачивании риса, зерно которого имеет кристаллическую решетку, крахмал вымывается из его ячеек, и при попадании в организм эти ячейки заполняются вредными шлаками.

Возьмите столько столовых ложек круглого риса, сколько вам полных лет, промойте и залейте холодной водой. Емкость с зерном плотно закупорите и настаивайте в холодильнике всю ночь. С утра слейте воду, возьмите 1 столовую ложку риса и варите в течение 3-4 минут.

Соль не добавлять! Съешьте такую кашку натощак до 7.30 утра. Оставшийся рис снова залейте чистой водой и уберите в холодильник. Процедуру продолжайте, пока не закончится рис.

Конечно, невозможно перечислить в одной статье все способы, которые помогают очистить зашлакованный организм и похудеть. Используют для этого овес и отруби, соки и кефир.

В любом случае чистка организма даст больший эффект, если вы будете питаться правильно и не забудете о пользе движения. А дополнительную помощь может оказать посещение русской бани или сауны, мероприятия по очистке кожи и массаж.

——
Автор – Елена Матущак (Lanberri), сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *