Причины появления пухлых щёк

Если исключить генетическую предрасположенность, то основной причиной появления пухлых щёк является дисбаланс жидкости в организме. Тело просто не успевает выводить всю переработанную влагу. Кроме того, существуют различные внешние факторы, напрямую являющиеся причинами возникновения круглого лица.

Если исключить генетическую предрасположенность, то основной причиной появления пухлых щёк является дисбаланс жидкости в организме.

Тело просто не успевает выводить всю переработанную влагу. Кроме того, существуют различные внешние факторы, напрямую являющиеся причинами возникновения круглого лица.

ladywow.ru

Как убрать жир с щек — рекомендации

Зная причину, почему появился жир на лице, в первую очередь необходимо исключить факторы физиологического характера:

• максимально санировать хронические заболевания,
• вылечить инфекционные процессы,
• укрепить иммунитет.

Это нужно делать под контролем врача.

Похудение в лице невозможно без:

1. Нормализации питания.
2. Активного образа жизни.
3. Соблюдения режима труда и отдыха.

Заплывшее жиром, оно скажет «спасибо» активированию обменных процессов и усиленному лимфооттоку.

Важную роль в программе «Как убрать жир с лица» косметологи отводят специальным физическим упражнениям.

Проводить их нужно регулярно, не останавливаясь на промежуточных результатах, тщательно выполняя рекомендации профессионалов.

Пейте больше воды

Если вы задаетесь вопросом, как убрать жир с лица (щек и подбородка) в домашних условиях, вам следует пересмотреть ваш питьевой режим.

Употребление воды имеет решающее значение для вашего общего состояния здоровья и может быть особенно важным, если вы хотите похудеть в лице.

Исследования показывают, что вода может поддерживать ощущение полноты в желудке и увеличить снижение массы тела. Фактически, одно небольшое исследование с участием пожилых людей показало, что употребление воды с завтраком уменьшает потребление калорий примерно на 13%.

Другое исследование показало, что употребление воды временно ускоряет обмен веществ на 24%. Увеличение количества калорий, которые вы сжигаете в течение дня, может помочь увеличить снижение жировой массы тела.

Более того, считается, что гидратация уменьшает задержку жидкости, что предотвращает вздутие живота и отечность на вашем лице.

Употребление воды может уменьшить потребление калорий и временно увеличить обмен веществ. Это может также уменьшить задержку жидкости в организме, предотвращая вздутие живота и отек на лице.

Ограничьте потребление алкоголя

Если вы задаетесь вопросом, как убрать подкожный жир с лица, вам следует ограничить потребление алкоголя. В то время как наслаждение случайным бокалом вина за ужином является прекрасным времяпровождением, избыточное потребление алкоголя может быть одним из самых значимых факторов, способствующих увеличению жира на лице и вздутию живота.

Алкоголь имеет высокое содержание калорий, но низкое содержание питательных веществ, и может быть связан с повышенным риском увеличения массы тела.

Он также может вызвать задержку жидкости, что приводит к более высокому риску вздутия живота и отеку лица.

Умеренное потребления алкоголя – лучший способ контролировать связанное с алкоголем вздутие живота и увеличение массы тела.

Согласно диетическим рекомендациям, умеренное употребление алкоголя включает до двух дринков* в день для мужчин и до одного дринка в день для женщин.

*1 алкогольный напиток (дринк) =

• 1 рюмке 40% водки или коньяка (40 мл),
• 1 бокалу 12% вина (150 мл),
• 1 бокалу 7% солодового ликера (230 мл) или 1 небольшому бокалу 5% пива (350 мл).

Алкоголь может способствовать увеличению массы тела и повышает риск задержки жидкости в области лица.

Сократите потребление рафинированных углеводов

Рафинированные углеводы, такие как хлебобулочные изделия из белой муки, выпечка и макаронные изделия, являются распространенными виновниками увеличения массы тела и увеличения объема хранения жира.

Эти углеводы были сильно обработаны, что лишило их полезных питательных веществ и клетчатки. Поскольку они содержат очень мало клетчатки, они быстро перевариваются и усваиваются, что приводит к появлению всплесков и падений в уровнях сахара в крови и повышенному риску переедания.

В одном крупном пятилетнем исследовании, посвященном рационам питания 42 696 взрослых людей, было выявлено, что более высокий уровень потребления рафинированных углеводов ассоциировался с более высоким содержанием жира в области живота.

Несмотря на то, что никакие исследования не рассматривали воздействие употребления рафинированных углеводов на лицевой жир, их замена на цельнозерновые продукты может помочь увеличить общее снижение массы тела и может также помочь убрать жир с лица.

Измените график вашего сна

Нормализация режима сна – один из самых простых и эффективных способов максимизации устранения лишнего подкожного жира на лице.

Недостаток сна может вызвать увеличение уровня кортизола – гормона стресса, который связан с длинным списком потенциальных побочных эффектов, включая увеличение массы тела.

Исследования показали, что высокий уровень кортизола может увеличить аппетит и изменить метаболизм, что приводит к увеличению количество хранимого жира.

Одно исследование показало, что лучшее качество сна было связано с повышенной вероятностью успеха в снижении массы тела.

И наоборот, исследования показывают, что недостаток сна может увеличить потребление пищи, вызвать увеличение массы тела и снижение метаболизма.

В идеале старайтесь спать по крайней мере восемь часов в сутки, чтобы помочь контролировать вес и усилить уменьшение избыточной жировой массы.

Недостаток сна может изменить метаболизм и привести к повышенному потреблению пищи, увеличению массы тела и уровня кортизола. Таким образом, получение достаточного количества сна – простой и эффективный способ максимизации устранения жира на лице.

Контролируйте потребление натрия

Одними из признаков избыточного потребления натрия (соли) являются вздутие живота и отечность. Это связано с тем, что натрий заставляет ваше тело удерживать дополнительную воду, что приводит к задержке жидкости в организме.

Несколько исследований показали, что более высокий уровень потребления натрия может увеличить задержку жидкости, особенно у людей, которые более чувствительны к воздействию соли.

Обработанные продукты составляют приблизительно 77% потребления натрия в среднем рационе питания современного человека.

Поэтому ограничение потребления полуфабрикатов, фаст-фуда и упакованных продуктов, таких как острые закуски, колбасные изделия, обработанное мясо и пр. может быть простым и эффективным способом сократить потребление натрия.

Уменьшение потребления натрия может помочь уменьшить задержку жидкости в организме и уменьшить вздутие живота и отечность на вашем лице.


magicworld.su
myhealthyskin.ru

Правильное питание

Правильное питание – это первый и очень важный шаг к избавлению от жира на лице.

Самые важные правила:

1. Ограничьте потребление солёного, маринованного, копчёного, жареного, сладкого и жирного. Кроме того, стоит отказаться от полуфабрикатов, магазинных блюд с искусственными добавками и фастфуда. Такие продукты, во-первых, способствуют увеличению веса, во-вторых, приводят к застою жидкости в организме.
2. Лучше всего готовить блюда на пару или запекать их в духовке. Также допустимы тушение и варка. А вот от жарки и копчения следует отказаться.
3. Ешьте как можно больше овощей, ягод и фруктов, они, во-первых, повышают тонус кожи и делают её более упругой, во-вторых, способствуют снижению веса.
4. Максимально сократите объём употребляемого алкоголя (он также провоцирует появление отёков).
5. Питайтесь дробно. Ешьте 5-6 раз в день, сократите объём порций до 150-200 граммов.
6. Употребляйте не менее 1,5-2 литров жидкости в день (её недостаток приведёт к нарушению водно-солевого баланса и сделает кожу безжизненной.

Процедуры

Повысить тонус кожи и сделать её более упругой поможет массаж для лица. Несколько эффективных приёмов:

• Самый простой вариант – это взять полотенце, намочить его (можно смочить в отваре трав или в солевом растворе) и протереть лицо. Слишком активно тереть кожу не стоит, особенно если она чувствительная и тонкая.
• Похлопывания по лицу. Просто похлопывайте себя по щекам и подбородку пальцами или ладонями.
• Пощипывания. Слегка пощипывайте своё лицо, особое внимание уделяя проблемным зонам. Но не оттягивайте кожу, это сделает её ещё более дряблой и усугубит ситуацию.
• Разглаживания. Сложите пальцы и ведите их по щекам от носа к ушам, оказывая лёгкое давление. Такие же движения можно проделывать по направлению от середины подбородка к ушам.

brjunetka.ru

Какими масками можно убрать щеки

Самый простой способ, как убрать обвисшие хомячьи щеки – делать маски с подтягивающим эффектом. Они обеспечат необходимый тургор кожи, освежат внешность, улучшат обмен лимфы.

1. Голубая глина.

   Глиняные средства способствуют активной подтяжке. Чтобы приготовить лифтинговое средство, нужно смешать глину и воду в равных пропорциях и нанести на лицо и шею. Держать до 20 минут, пока жидкая масса не застынет на коже. Повторять 2 раза в неделю.

2. Овсяные хлопья и кефир.
   

   Это средство поможет сделать большие щеки значительно меньше и осветлит кожу.

   Для приготовления замочите 2 столовые ложки овсянки в натуральном йогурте и оставьте смесь на 20 минут. Когда масса набухнет, нанесите её плотным слоем на кожу. Держать 30 минут и повторять чрез день.

3. Мёд и глина.

   Обвислые щёки, которые покрывает морщины, быстро восстановит глиняно-медовая смесь. Это великолепное средство для домашнего лифтинга и отбеливания кожи. Глину нужно развести 1:1 с водой и в полученную смесь добавить ½ часть мёда. Держать 20 минут. Если делать маску каждый день, то можно навсегда убрать красные щеки.

4. Дрожжи и яйцо.

   Еще один простой и быстрый способ, как подтянуть щеки дома – растворить ложку живых дрожжей в таком же количестве молока. Главный секрет – наносить жидкость в несколько слоев. Т. е., намазать щеки один раз, дождаться, пока влага высохнет, намазать второй раз. Всего потребуется пять этапов. Повторять можно каждый день.

5. Свечи от геморроя.

   Это единственный способ из описанных, который реально поможет убрать бульдожьи щечки на лице за ночь. Нужно купить в аптеке свечи «Релиф» и слегка подтопить их на водяной бане. Получится белая кремообразная масса.

   Её нужно нанести на область щёк, подбородка и под глаза. Лучше всего делать процедуру перед сном. Утром вы сразу заметите, как посвежела кожа и разгладились морщины.

   Единственный недостаток метода – его нельзя часто использовать. Это экстренная помощь, если нужно уменьшить ланиты за короткий срок.

ladywow.ru

Укрепление мышц лица и шеи

Девушке, у которой толстые щеки, нужно максимальное внимание уделять мышечным группам шеи. Именно они отвечают за правильное распределение нагрузки и жировой ткани.

Чтобы укрепить эти зоны, используются следующие упражнения:

• Откройте рот и наберите максимальное количество воздуха (приветствует диафрагмальное дыхание). После, высуньте язык как можно дальше и громко выдохните. Повторить 10 раз.
• Аналогично наберите воздух под верхнюю губу, там должен образоваться гибкий валик.

  После чего сожмите губы вместе, как бы, причмокивая, и громко вытолкните его наружу. Это позволит напрячь мышцы шеи, носогубки и в области щек. Повторять 10 раз.

• Чтобы подтянуть впалые щеки, их нужно все время надувать и играть скулами. Только тогда свисающие участки станут менее заметными.

  Самое простое упражнение: наберите воздух в рот и вращайте им круговой траектории. Повторять 3 минуты.

• Не последнюю роль в терапии играет массаж.
  

  Для достижения более заметного результата, вам нужно после каждой гимнастики растягивать мышцы шеи и нижнего отдела лица.

  Для этого аккуратно наклоняйте голову из стороны в сторону, вращайте ею на максимальной возможной амплитуде, поднимайте глаза вверх и опускайте их в пол.

Упражнения

1. Сядьте, запрокиньте голову и двигайте подбородком вверх-вниз пытаясь достать нижней губой верхнюю;
2. Нужно сомкнуть зубы, голову держать прямо и оттопыривать нижнюю губу максимально вниз;
3. Голову прямо. Уголки рта – вниз. Напрягайте шейные мышцы и щеки;
4. Голову наклоняем вперед. По очереди подбородком поворачиваем к правому и левому плечу;
5. Зафиксируйте зубами ручку и пишите ею в воздухе текст, слова, просто что-то рисуйте;
6. Стать ровно. Руки сложить крест на крест на груди. Обнять ладонями себя за плечи. Плавно вытягиваем шею вверх. Когда достигните предела – сделайте очень глубокий вдох, считайте до десяти и неторопливо втяните шею обратно;
7. Стать ровно. Опустить плечи. Прижать подбородок к груди. Медленно без резких движений подтяните подбородок вправо к плечу и медленно верните на место. Плавно запрокиньте голову назад и опять неторопливо верните на место. Повторите то же для левой стороны;
8. Стать ровно. Сложить губы в трубочку и на распев протянуть гласные звуки в любом порядке.

После упражнений рекомендуется делать легкий массаж лица.

Так, например, очень помогают похлопывания ладошками. Их можно делать несколько раз в течение суток.

А на ночь рекомендуется накладывать специальные маски, которые помогут решить еще одну проблему – как убрать небольшие морщины на щеках. Можно купить профессиональные маски в салонах или магазинах.

А можно делать домашние. Выбирайте те, которые оказывают стягивающий эффект. Например, с яйцом и медом или из белой глиной.

Спать учитесь только на низкой подушке, иначе вы дополнительно растянете мышцы.

Добавьте кардиотренировки в свой распорядок дня.Зачастую лишний подкожный жир на вашем лице является результатом избыточного веса. Уменьшение общей массы тела может увеличить снижение жировой массы и помочь уменьшить ваше тело и лицо.

Кардио или аэробные упражнения – это любой вид физической активности, который увеличивает сердечный ритм. Он считается одним из наиболее эффективных методов похудения.

Многочисленные исследования показали, что кардиотренировки могут помочь сжигать жир и увеличивать потерю жировой массы.Более того, обзор 16 исследований показал, что люди испытывали большую потерю жира при увеличении аэробных упражнений.

Старайтесь каждую неделю проводить 150-300 минут умеренных/энергичных упражнений, что составляет примерно 20-40 минут кардиотренировки в день.

Некоторыми распространенными примерами кардиотренировок можно назвать бег, ходьбу, езду на велосипеде и плавание.


magicworld.su
mjusli.ru

Что советуют профессионалы

Добиться похудения в лице можно с помощью хирургических вмешательств, но такие радикальные пути для многих неприемлемы.

В таких случаях косметологи рекомендуют:

• набор SPA-​процедур;
• кислородную мезотерапию;
• иглоукалывание;
• химический пилинг;
• массаж со средствами, усиливающими циркуляцию крови (миоструктурный массаж).

Отдельным пациентам помогают маски, в состав которых входят отруби, морские водоросли, косметическая глина, зеленый чай, дрожжи, эфирные масла, натуральные и синтетические витамины. Они подойдут для коррекции подбородка и щек. При этом нужно избегать области вокруг глаз.

Удаление подкожных жировых отложений может начаться не сразу, а после двух-​трех начальных процедур.

Поклонницам кремов косметологи рекомендуют такие брендовые продукты, как Эвалар Турбослим, Крем Expresslim, serum anti-​double mentol, Крем Lift Affine Visag, Clarins, Крем Les 3 Chenes Mincir Visage. По отзывам их эффективность высока, а аллергенность снижена до минимума.

Какой бы способ ни был выбран для борьбы с лишним объемом на лице, следует всегда придерживаться принципа: не навредить излишними стараниями. Всё должно быть сбалансировано, аккуратно и деликатно.

myhealthyskin.ru

Косметологические процедуры

Описание, как работают самые популярные косметологические процедуры для уменьшения щек представлено ниже.

Уменьшение щек хирургическим путем

Между щечной мышцей и поверхностными мышцами лица имеется жировое образование, так называемый комочек Биша. Комки имеют очень высокую плотность, поэтому общее похудение с помощью спортивных занятий или специальных диет не делает их меньше.

Хирург предложит вам удалить эти комки и уменьшить излишний объем щек. Как это происходит?

1. Под местным или общим наркозом хирург делает небольшой (1-2 см) надрез на внутренней поверхности щек, чтобы получить доступ к жировым излишкам.
2. Лишний жир или убирается совсем, или перемещается в область скул для создания дополнительного объема.
3. Далее разрез ушивается косметическим швом.

Вероятность осложнений минимальна. В редких случаях может развиться воспалительный процесс. Самое главное, найти опытного врача, так как рядом с комочками проходят лицевые нервы и протоки слюнных желез. Важно их не повредить.

Подтяжка щек с помощью SMAS лифтинга

Подтяжка щек с помощью SMAS лифтинга лица на аппарате «Альтера» (Ulthera Systems)
Если вы хотите подтянуть щеки без операций, то эта процедура идеально подходит вам.

Альтера глубоко воздействует на ткани кожи без разрезов и нарушения её целостности.Сосредоточенные ультразвуковые волны аппарата разогревают мягкие ткани. В результате в проблемном месте активизируется процесс сжигания жира и улучшается кровообращение, каркас лица подтягивается.

Альтера поможет убрать «пухлые» щеки не только молодым, но и возрастным женщинам.

Альтера это единственная процедура, которая воздействует не только на кожу, но и на нижележащий слой — SMAS.

Также ультразвуковые волны Альтера запускают процесс синтеза новых коллагеновых и эластиновых волокон, поэтому результат от процедуры нарастает в течение нескольких месяцев.

До сих пор многие врачи-косметологи утверждают, что именно методика «Ulthera Systems» показывает самый безопасный и долговременный результат похудения лица и омоложения кожи.

Сокращение объема щек с помощью Термолифтинга

Еще один способ избавиться от щек без пластики.

Разные виды термолифтинга приводят к одному эффекту — нагреванию тканей, вплоть до подкожно-жировой клетчатки.

При температуре 42 градуса происходит денатурация белков (их сворачивание), а волокна коллагена (каркас для кожи) уплотняются и сжимаются. Повреждение коллагена приводит к стимуляции нового.

Что мы видим в результате? Подтягивается скулы, щеки и подбородок, кожа становится упругой и эластичной, морщины разглаживаются.

Термолифтинг выгодно отличается от других методик аппаратной косметологии, так как результат видно уже после 1-2 сеансов. За курс мы рекомендуем проводить 3-5 сеансов, после которых усиление процессов регенерации и обновления клеток продолжаются в течение 6 месяцев.

Результат сохраняется на протяжении 2 лет, но для профилактики нужно проводить 1-2 процедуры раз в полгода

buharova.com

Источник: dietaxxx.ru

Читайте также

Как избавиться от толстых щек :: JustLady.ru

Особенно трудно решить проблему с толстыми щеками тем людям, которые получили их в наследство от родителей. В любом случае, чтобы избавиться от этой напасти, необходимо ежедневно делать ряд физических упражнений:

— В положении стоя опустите голову вниз, к груди, затем как можно сильнее откиньте ее назад. Для того чтобы голова не начала кружиться, руками держитесь за какую-либо опору. Людям, с повышенным артериальным давлением это упражнение противопоказано.

— Стоя или сидя как можно сильнее вытяните шею и позвоночник вверх, подняв голову как можно выше, затем сделайте несколько поворотов головы в правую и в левую сторону. Это упражнение нужно выполнять медленно.

— Садитесь за стол, обопритесь локтями о край, а подбородок подоприте ладонями. Преодолевая сопротивление рук, наклоняйте голову вперед, затем расслабьтесь. Повторяйте упражнение до 20 раз.

Кроме упражнений, ежедневно выполняйте массаж щек и подбородка: легонько нажимайте большими пальцами линию нижней челюсти и медленно передвигайте их к ушным раковинам, затем слегка поколачивайте пальцами щеки, носогубные складки и подбородок. Движения при этом должны быть легкими и быстрыми.

Чтобы эффект стал более заметным, дополнительно делайте солевой компресс. Для этого возьмите 3 столовых ложки соли, желательно использовать йодированную соль, растворите в стакане теплой воды. Небольшое полотенце или носовой платок намочите в растворе, отожмите и прикладывайте к щекам минут на 5. Оставшийся раствор залейте в формочки для льда и поместите в морозилку. Протирайте лицо, особенно проблемные области, один раз в день кубиком льда.

Как убрать толстые щёки с лица? ((

См. мультфильм «Одуванчик -толстые щёчки».

Скопировала кое что из интернета) Может поможет, кстати у меня тоже щёки пухленькие немного, но ребятам нравится. Они говорят я милашка 🙂 Как убрать щеки Очень много современных девушек и женщин сегодня хотят обладать идеальной стройной фигурой, красивой внешностью. По сути, они ровняются на известных топ-моделей. С целью изменения внешности, вовсе не задумываясь о последствиях, дамы ложатся под нож пластического хирурга. Другие просто страдают от изъянов во внешности, мирясь с тем, что судьба преподнесла. А третьи активно и целеустремленно пытаются от них избавиться с помощью простых и доступных методов. Обвислые или слишком толстые щеки на лицах людей — проблема неприятная. Но и от нее можно избавиться, приложив усилия, старания и оптимизм. Итак, что именно нужно делать для похудения в щеках? Какими методами их уменьшить? Причины появления толстых щек Основная причина появления толстых щек на лице человека — наследственность. К сожалению, победить такой весомый аргумент довольно сложно, а порой и вовсе невозможно. Если пухленькие щечки вам достались по наследству, то, скорее всего, вам придется регулярно работать над их уменьшением с помощью специальных упражнений и сбалансированного питания. Помимо врожденной предрасположенности на рост щек большое негативное влияние оказывает «неправильная» еда. И это на лице становится заметным, когда все части тела уже приобрели нежелательные жировые отложения. Так все-таки, каким же образом можно избавиться от жира на щеках? Как уменьшить толстые щеки Быстро убрать жир на щеках можно только хирургическим вмешательством — липосакцией, то есть освобождением от жировых отложений в необходимой части тела. Но вы должны знать не только о том, что это очень дорогой метод удаления жира, но и том, что он совершенно непредсказуемый, что чревато разочарованием и различными расстройствами эмоционального состояния человека. Следует учитывать, что толстые щеки не похудеют при помощи упражнений слишком легко. Это обусловлено затруднением двигательной активности лицевых мышц, а также тем, что жировые прослойки на щеках организм сжигает в последнюю очередь. Поэтому сбалансированное питание и специальные упражнения могут только немножко подкорректировать величину ваших щек. Упражнения Выполнение этих упражнений поможет уменьшить округлости ваших щёк. Повторять их нужно каждый день: Надуйте до предела щеки, задержите их в таком положении пять секунд, затем сделайте быстрый выдох. Широко открыв рот, не поднимая лица, глазами посмотрите вверх, и в течение одной минуты неустанно моргайте. Повторяйте это упражнение пять раз на протяжении дня. Из надутых щек постепенно выпускайте воздух небольшими толчками. В сильно надутых щеках гоняйте воздух слева направо и наоборот. Это упражнение поможет быстро справиться с вашей проблемой.

Ну знаешь, если нет парня, то не обязательно это из-за толстых щек. Да и вообще в 7 классе надо об учебе думать, а не о парнях. Береги свою честь для более достойных, успеешь еще.

Ответы@Mail.Ru: как УБрать Пухлые щеки

Похудение щек Избавиться от пухлых щек и вновь вернуть лицу красивый контур совсем непросто. Обычного изменения рациона и снижения калорийности будет недостаточно, ведь, как известно, наше лицо худеет в последнюю очередь. Поэтому, чтобы добиться результата, диету нужно сочетать с гимнастикой, массажем и косметическими процедурами. Похудение щек. Вам поможет массаж Каждое утро делайте массаж щек и подбородка с помощью полотенца. Смочите его в настое целебных трав, возьмите за края и делайте резкие хлопающие движения, разводя полотенце в противоположные стороны. Для приготовления настоя лучше всего взять ромашку, липовый цвет, шалфей и тысячелистник. Одну ст. л. каждой травы заварите 1,5 стаканами кипящей воды и настаивайте в течение 20 минут, после чего процедите и используйте для проведения процедуры. Для усиления эффекта травяной массаж нужно чередовать с солевым. Смочите полотенце в соляном растворе, для приготовления которого следует развести одну ст. л. морской соли в литре воды. Такой крепкий раствор больше подойдет для нормальной и жирной кожи. Учтите, что при сухой коже лица раствор должен быть теплым (около 20-23 градусов) и слабо концентрированным. После проведения процедуры обработайте кожу лица и шеи обычным дневным кремом. Похудение щек. Вам поможет маска-подтяжка Эта косметическая процедура поможет вам избавиться от лишней припухлости щек и сделает кожу лица более гладкой и упругой. Маску для жирной кожи следует готовить на основе дрожжей, яичного белка или лимонного сока, для сухой и нормальной кожи добавьте овсяные хлопья, отруби или 2-3 капли жидкого витамина А. Готовый состав нанесите на лицо, шею и декольте в два-три слоя. Затем положите голову на подушку и запрокиньте назад до напряжения области подбородка. Длительность процедуры — 15 минут. Частота – один раз в неделю. Похудение щек. Вам поможет гимнастика Гимнастика для лица позволяет укрепить и подтянуть мышцы. Выполняя ее регулярно, вы почувствуете эффект уже через месяц. Каждое упражнение следует повторять по 5-10 раз: — Зубы сомкнуты. Нижнюю губу оттяните вниз. — Уголки рта опущены. Напрягите мышцы шеи как можно сильнее и быстро расслабьте. — Голова запрокинута назад, подбородок выдвинут вперед. Постоянно двигая челюстью, пытайтесь захватить верхнюю губу нижней. — Кулак под подбородком, локоть упирается в стол. Опускайте голову вниз или в сторону, при этом мешая себе рукой. — Голова касается ямочек между ключицами. Сцепите руки на затылке, поднимайте голову и с силой давите на руки. — Голова лежит на левом плече, правая рука – на правом виске. Поднимайте голову вправо, пытаясь надавить на правую руку. Повторите упражнение с другой стороны. — Голова наклонена вниз. Тяните подбородок попеременно то к правому, то к левому плечу. — Голова повернута вправо. Положите левую ладонь на левую щеку и пытайтесь повернуть голову влево, сопротивляясь при этом левой ладонью. Повторите упражнение с другой стороны. Комплексный подход к решению проблемы висячих пухлых щек и двойного подбородка поможет вам быстро добиться желаемого результата. Главное – набраться терпения и не делать перерывов.

Чтобы убрать пухлые щёки вам надо просто похудеть! Когда человек худой, то у него и лицо худое. А когда человек толстеет, то и щёки у него пухлыми становятся!

Спасть с морды лица, похудеть проще говоря) ) И не надо пихать запасы за щёки, как хомяк!

никак, чтоб нос стал короче-тоже худеть надо?

Не делай этого! Я хочу поправиться именно в щеках! А ты хочешь убрать!

бегай побольше по утрам, занимайся спортом!

КАПЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ <a href=»/» rel=»nofollow» title=»50285287:##:bhKE»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>

Что делать для похудения лица: лучшие способы

Конституция некоторых женщин такова, что фигура — стройная, а вот щёчки пухлые.

Возникает естественный вопрос: что делать, чтобы похудело лицо и исчез эффект больших щёк? Оказывается, похудение лица — очень актуальный вопрос для женщин самых разных возрастов. Решить его можно с помощью врача-косметолога или специальных упражнений на дому.

Методы похудения лица

Если вы задались вопросом, как сделать лицо идеальным, без обвисших щёк и лишних складок, вам придётся выбрать между косметологическим салоном и домашними средствами.
СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ
В салоне красоты вам подробно расскажут, что делать, чтобы похудело лицо в вашем случае. Вам могут предложить:

• химический пилинг лица, который активно воздействует на мимические мышцы лица для их лучшего сокращения;
• кислородную мезотерапию, которая изнутри воздействует на мышцы лица: анатомия их такова, что они должны быть в тонусе и не расслабляться, — этому и будет способствовать кислород, проникающий глубоко в кожу;
• миоструктурный массаж лица — прекрасная зарядка для лица, которую выполнит профессионал.

Узнав, как избавиться от щёк с помощью специалистов, вы сможете воспользоваться любой из этих процедур в ближайшем салоне красоты. Кому-то более интересны народные методы, как избавиться от толстых щёк самостоятельно.
НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ
Народная мудрость подсказывает, как сделать, чтобы лицо похудело в короткие сроки и приобрело идеальные черты без пухлых щёк и двойного подбородка:

• домашние маски для лица, которые восстанавливают клеточные процессы и выводят излишки жира;
• самомассаж;
• лучший метод — ежедневная зарядка для мышц лица, комплексы специальных упражнений;
• специальные диеты;
• компрессы.

Ознакомившись с информацией, как убрать щёки с лица, не забудьте узнать и об ожидаемых результатах.

Эффективность методов похудения лица

Любая салонная или домашняя процедура по похудению щёк задействует мышцы лица и шеи: анатомия их требует постоянной встряски и активизации обменных процессов внутри кожи, в клетках. В результате:

• химическое воздействие на клетки кожи (маски, пилинг) выводит вредные вещества, токсины и излишки жира;
• зарядка и массаж укрепляют мышцы лица человека, делая их эластичными и упругими;
• двойной подбородок постепенно исчезает;
• контуры лица становятся ясными, чёткими, правильными, красивыми;
• исчезают пухлые щёки.

Хотите, чтобы ваше милое личико было идеально правильной формы? Тогда пора узнать, как избавиться от полных щёк самостоятельно, в домашних условиях.

Избавляемся от больших щёк дома

Мы поделимся с вами советами, как избавиться от пухлых щёк разными методами в домашних условиях.

• 1. Питьевой режим

Иногда большие щёки означают накопление жидкости в организме, потому что её просто не хватает клеткам. Так что рекомендуется выпивать за день около 2 литров зелёного чая и минеральной воды без газа. При этом полностью откажитесь от спиртного и в первую очередь — от пива.

• 2. Фруктовый рацион питания

Диетологи вам подскажут, как улучшить овал лица с помощью свежих фруктов и овощей. Если они будут входить в ваш рацион постоянно, клетчатка в их составе поможет восстановить метаболические процессы и будет поддерживать в норме водный баланс организма.

Мы расскажем, как избавиться от обвисших щёк с помощью интересного самомассажа полотенцем, смоченным в настое трав. В равных пропорциях смешать ромашку, шалфей, липовый цвет и тысячелистник (по 1 столовой ложке) и залить кипятком (1,5 стакана), настаивать 20 минут. Смочить в настое полотенце и похлопать им по щекам и подбородку.

• 4. Маски для лица

Регулярно пользуйтесь масками для лица из натуральных ингредиентов, которые напитают кожу необходимыми веществами, ускорят обменные процессы, нормализуют кровообращение и будут способствовать выведению жировых отложений.

• 5. Специальная зарядка

Существует комплекс упражнений, разработанный специально для похудения лица, которые можно найти в соответствующей литературе.
Ваши подруги ещё не знают, как избавиться от больших щёк и похудеть лицом? Поделитесь с ними своими знаниями и для себя найдите оптимальный вариант похудения, который обеспечит вам идеальный овал лица и здоровую, сияющую молодостью кожу.