Posted on 31.10.2020 at. 31.10.2020 by alexxlab

Идеальные пропорции женского тела

Во все времена художниками и скульпторами воспевалась красота женского тела, а женщины стремились к идеальным пропорциям своей фигуры. Только вот что считать идеалом – Венеру Милосскую, Данаю или одну из нынешних моделей, Кейт Мосс, например? Давайте посмотрим, какой должна быть идеальная фигура по мнению мужчин, и что по поводу идеальных пропорций женского тела думает медицина.

Идеальная женская фигура: мнение мужчин

Зачем девушки стремятся сделать параметры своей фигуры идеальными? Конечно, чтобы нравиться мужчинам! Но вот по нраву ли сильной половине человечества всем известные 90-60-90? Оказывается, фигура девушки не обязательно должна соответствовать этим параметрам. Многие мужчины называют идеальными фигуры девушек, носящих 46 размер одежды. Поэтому главное — это соблюдение пропорций. Мужской взгляд неизменно притягивают дамы с тоненькой талией и широкими округлыми бедрами, обладательницы типа фигуры «песочные часы». Именно поэтому в XIX веке были так популярны корсеты, ведь они позволяли даже «пышечкам» делать свою талию тонкой.

Как объяснить мужскую слабость именно к такому типу фигуры? Довольно просто — «песочные часы» считаются симметричными, а симметрия в мужском мозгу ассоциируется с возможностью получения здорового потомства. Кроме того, такой тип фигуры сообщает о достаточном количестве эстрогена (женского гормона), который способствует образованию «правильных» жировых отложений – на бедрах и груди, а не талии. Это также говорит мужскому подсознанию о готовности женщины к беременности. Ну а тонкая талия сигнализирует о том, что женщина еще не рожала, хотя многие дамы после родов возвращаются в прежнюю форму. И глядя на такую женщину, никогда и не скажешь, что у нее есть дети.

Но не стоит упрекать мужчин в излишней разборчивости – они готовы очаровываться и девушками с другим типом фигуры. Правда, при условии, что прелестница будет обладать длинными ножками. Ибо короткие ноги у мужчин ассоциируются с детским возрастом, а потому таких женщин они не воспринимают в качестве сексуальных партнеров.

Идеальные пропорции женского тела: медицина

Доведенный до абсурда мужской идеал женской фигуры – кукла Барби, но если бы она была ростом с взрослого человека, то ее пропорции составляли бы 95-34-85. Вот такое анатомическое уродство. Понятно, что медики придерживаются других понятий о женской красоте. Какими же на их взгляд должны быть идеальные размеры тела?

А у всех разные! Так, для женщины широкостного типа сложения ростом 166-167 см правильной считается талия объемом 70-76 см, и бедра – 95-106 сантиметра. При этом окружность грудной клетки должна быть больше половины роста на 8-10 см, а бюст быть больше этой цифры на 8-10 см. Длина ног считается нормальной, если она превышает ½ роста на 2-4 см.

Если женщина имеет тонкокостный тип сложения, то ее параметры должны быть следующими:

• талия – 60-64 см;
• бедра – 85-94 см;
• грудная клетка – 84-86 см;
• бюст больше грудной клетки – 4-6 см;
• длина ног больше половины роста на 6-9 см.

Если же дама обладает средней шириной кости, то размеры должны быть следующими:

• талия равняется величине роста за вычетом 100 см;
• бедра шире талии на 25-30 см;
• грудная клетка больше ½ роста на 2-5 см;
• бюст больше размера грудной клетки на 8-10 см;
• длина ног больше ½ роста на 4-6 см.

Также современные ученые придумали формулу, по которой можно рассчитать пропорциональность фигуры. Для этого нужно окружность бедра (под ягодичной складкой) разделить на сумму окружностей голени, плеча и шеи. Если полученный коэффициент находится в пределах 0,54-0,62, то ваша фигура пропорциональна.

Девушки с идеальными пропорциями, могут спокойно почивать на лаврах, мужчины их и так любят. А вот что делать тем женщинам, чью фигуру назвать идеальной нельзя? Не расстраиваться — что-то можно исправить с помощью диет и физических упражнений, а остальное легко корректируется правильно подобранной одеждой и обувью.

 

Типы женских фигур

ТИПЫ ЖЕНСКИХ ФИГУР И ИХ ОСОБЕННОСТИ

Бывает ли женская фигура идеальной? Конечно, есть стандарт 90х60х90, но он скорее рабочий, подиумный. К тому же, в разные времена ценились очень противоречивые современному идеалу типы фигур.

Если сначала, в эпоху античности, самой привлекательной была фигура с длинными ногами. В средние века женщина стала истинным символом материнства, но с инквизицией пришла новая мода. Любовь к пышным формам сменилась на пристальное внимание к худобе и бледности силуэта. Пышные формы стали снова женственными только в период возрождения. В это время совершенной считалась женщина с естественными округлыми формами и всеми складочкам и неровностями тела.

Фигура 20 века — треугольник. Женщины с подтянутыми руками и ногами, плоским животом и узкими бедрами вздохнули с облегчением. Но мода так скоротечна, что в 21 веке мы снова взяли на прицел крупные будра, пышную грудь и четкую линию талии.

 

Какие типы фигуры существуют?

Тип фигуры можно узнать с помощью измерений пропорции тела. О них говорил еще Леонардо Да Винчи. Его теорией об идеальных пропорциях человека пользуются все модельеры и стилисты, а так же, художники. В первую очередь, это нужно модельерам, чтобы создавать одежду для любого типа фигуры.

Выделяют 5 основных типов фигуры. Они зависят от строения скелета, распределения жировой массы и формы мышц. А также пропорциями между плечами, грудью, талией и бедрами. Вы можете быть совсем худой или плюшечкой, но тип фигуры все равно будет сохраняться.

Для чего знать свой тип фигуры? Все просто! Чтобы суметь подобрать наряд индивидуально под свою фигуру. Подчеркнуть достоинства, скрыть недостатки, выглядеть и чувствовать себя уверенно.

Итак, типы фигуры:

Как определить свой тип фигуры?

Чтобы узнать, к какому типу фигуры принадлежите именно вы, возьмите ленту для измерения и снимите 3 параметра:

1. Бедра. Определяем по самой широкой их части, сантиметровую ленту держим параллельно полу.
2. Талия. Определяем по самой узкой части, живот должен быть расслаблен.
3. Грудь. Определяем объем по обычному бюстгальтеру, без подкладок и пуш-апа. Ориентируемся на самую выпуклую точку груди. Не забываем держать ленту параллельно полу!

 

Теперь у вас есть более точное представление о своих параметрах. Определяем тип фигуры:

• Если объем груди и бедер одинаковый, или разница не больше, чем в 4 см, а талия значительно меньше (20-30 см), то ваша фигура – ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ.
• Если у вас стройные ножки, а талия, живот и грудь гораздо больше бедер, то ваша фигура – ЯБЛОКО.
• Если у вас нет ярко выраженной талии, а объем бедер и груди примерно одинаковый, то ваша фигура – ПРЯМОУГОЛЬНИК.
• Если у вас узкие бедра, широкие плечи и объем груди больше объема бедер, то ваша фигура – ТРЕУГОЛЬНИК.
• Если у вас маленькая грудь, широкие бедра и узкая талия, то ваша фигура – ГРУША.

 

ТИП ФИГУРЫ — ГРУША (узкие плечи, широкие бедра)

Этот тип фигуры отличается узкой верхней частью тела, маленькой грудью, широкими бедрами. Талия обычно узкая, бывает заниженная, очень ярко выражена. У груши женственные берда и плоский живот. Девушки с таким типом фигуры обладают тонкой красивой шеей, модельными скулами и завидными ключицами.

 

Независимо от полноты этот тип фигуры сохраняется. Жир откладывается в основном в бедрах и ягодицах. Чем полнее девушка-груша, тем более ярко выражен ее тип фигуры. Главное для груши, при любой полноте, сохранять осанку. Так пропорции тела всегда будут выглядеть плавно и естественно.

 

В одежде важно подбирать акценты, подчеркивающие округлость бедер и тонкую талию. Расширенные юбки, брюки-клеш, приталенные рубашки и пиджаки, кардиганы-колокольчики и платья с рюшами на груди создадут легкий, волнительный и стильный образ для вас. Чтобы грамотно уравновесить фигуру, рекомендуется носить блузки с объемными рукавами и подплечники.

 

Подойдёт

• Приталенная верхняя одежда, пальто-трапеция.
• Любая приталенная одежда с накладными плечами (пальто, пиджаки, жакеты).
• Блузки, топы и майки с открытыми плечами, без рукавов или с широким вырезом.
• Юбка-трапеция или карандаш.
• Тёмные брюки или джинсы прямого покроя.
• Брюки или джинсы, расширяющиеся книзу.

Не подойдёт

• Мешковатая верхняя одежда, длинные пальто прямого покроя.
• Топы или блузки с вырезом под горло, водолазки.
• Яркие массивные ремни на бёдра.
• Облегающие брюки или брюки-дудочки, особенно светлых цветов или с ярким принтом.
• Брюки или джинсы с декоративными элементами на карманах или поясе, пышные юбки, юбки клёш.
• Брюки или юбки с большим количеством утяжеляющих элементов: кружева, рюши, складки.

 

ТИП ФИГУРЫ — ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ (узкая талия, одинаковый объем груди и бедер)

Песочные часы – стандартная фигура для женщин. Ее еще называют Х-тип. Этот тип фигуры принято считать модельным. Независимо от того, полная обладательница Х-типа или стройная, почти любая одежда на ней будет выглядеть красиво.

 

При объемной груди и ягодицах, талия у песочных часов всегда узкая. Сейчас это крайне популярно, даже при лишних сантиметрах. А все потому что верхняя и нижняя часть у Х-типа выглядит органично.  

 

Подойдёт

Практически всё. Наиболее выгодно подчеркнут фигуру:

• Приталенные силуэты.
• Блузки, пальто и плащи с запáхом и поясами.
• V-образный или круглый вырез на кофточках и платьях.
• Юбка-карандаш, трапеция или солнышко.
• Джинсы и брюки с высокой посадкой.
• Пояс на талию в качестве аксессуара.

 

Не подойдёт

• Мешковатая одежда, скрывающая силуэт.
• Верхняя одежда прямого покроя.
• Платья или блузки с завышенной или заниженной талией.
• Джинсы или брюки с низкой посадкой.

 

ТИП ФИГУРЫ — ЯБЛОКО (приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер с плавной линией)

Девушкам с таким типом фигуры повезло иметь стройные ноги и декольте «на зависть всем». Специалисты отмечают что многие женщины королевских семей обладали именно этим типом фигуры. Плавность линий от плеч до бедер будет выглядеть величественно, при правильно подобранном гардеробе.

 

Яркий макияж, смелое декольте и открытые ноги отведут внимание от объемной талии. Во времена Рубенса именно вы могли оказаться на одной из его картин!

 

Подойдёт

• Пальто-трапеция, верхняя одежда с А-силуэтом (узкая в груди и расширяющаяся книзу).
• Блузки или топы с V-образным вырезом.
• Платья с А-силуэтом или запáхом.
• Брюки и джинсы клёш с объёмными карманами.
• Одежда с крупными деталями (оборки, узоры, драпировки) ниже линии бёдер.
• Однотонная одежда с вертикальными вытачками.

 

Не подойдёт

• Сильно обтягивающая или мешковатая одежда.
• Топы и блузки без рукавов, с вырезом под горло или завязками через шею.
• Водолазки, короткие топы.
• Одежда с ярким принтом, оборками, декоративными элементами на плечах и животе.
• Узкие брюки, брюки и джинсы без карманов или с низкой посадкой.
• Обтягивающие юбки, юбка-карандаш.

 

ТИП ФИГУРЫ — ПРЯМОУГОЛЬНИК (приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер)

У такого типа фигуры плечи, талия и бедра – примерно равны. Большинство женщин-прямоугольников склонны к полноте. При этом у них очень развита мышечная память и поэтому, нет проблем с похудением, при занятиях спортом.

 

Прямоугольники страдают от отсутствия талии и выпирающего живота. Это легко скрыть с помощью одежды. Плотные материалы и прямые силуэты подчеркнут ваши достоинства.

 

Подойдёт

• Приталенная верхняя одежда, пальто с поясом.
• Топы на тонких лямках, кофточки с рукавами фонариком.
• Пиджаки или верхняя одежда с прямой линией плеч.
• Платья без лямок или с запáхом.
• Юбка-трапеция, солнышко или с разрезом.
• Облегающие брюки или джинсы со средней или низкой посадкой.
• Классические прямые брюки или капри.

 

Не подойдёт

• Мешковатая или oversized-одежда.
• Одежда, чрезмерно открывающая область живота.
• Прямые фасоны верхней одежды или платья.
• Майки, топы без рукавов или с вырезом под горло, водолазки.
• Легинсы, юбки-карандаш.

 

ТИП ФИГУРЫ — ТРЕУГОЛЬНИК (плечи и бюст шире бедер)

Обычно этот тип фигуры наблюдается у спортсменок и танцоров. Широкие плечи, большая грудь, широковатая талия и узкие бедра – явные признаки треугольника. Ноги у женщин-треугольников всегда стройные.

 

Конечно, с помощью правильно подобранного гардероба можно уравновесить силуэт. Лучше отказаться от драпировок и плавных линий. А четкий контур и прямой крой – подчеркнут вашу атлетичность.

 

Подойдёт

• Пальто-трапеция.
• Квадратные, V- или U-образные вырезы на платьях, топах или блузках.
• Брюки или джинсы с низкой посадкой.
• Платья или топы с баской (оборкой ниже уровня талии).
• Широкие массивные ремни на бёдра.
• Юбки-трапеции, с запáхом, со складками или объёмными карманами.

Не подойдёт

• Длинные прямые пальто, мешковатая верхняя одежда.
• Топы или кофточки с широким вырезом лодочкой.
• Яркие объёмные свитеры или джемперы.
• Одежда с накладными плечами.
• Блузы или пиджаки с пышными рукавами.
• Тёмные прямые брюки или джинсы, легинсы.
• Юбка-карандаш или с длиной до лодыжек.

 

Самый трепетный предмет в вещи каждой женщины, после нижнего белья – купальник. Ниже, на картинке, вы можете посмотреть базовые примеры слитных купальников под разные типы фигуры.

 

Последнее внимание заострим на идеальных платьях для разных типов фигур, ведь платье – это оружие женщины! 

 

Если вы знаете, какие фасоны больше подойдут вашему типу фигуры, то определиться с покупками в интернет-магазине или обычном магазине будет гораздо проще. Вы сэкономите время, меньше устанете, подберете идеальный гардероб и пойдете в новеньком платье или брюках и юбке на встречу с родными и любимыми людьми в лучшем настроении!

С любовью ваша, Леди-Мария.

Как вычислить идеальные пропорции женского тела с помощью онлайн-калькулятора

А вы сталкивались с ситуацией, когда понравившееся платье на вашей подруге смотрелось лучше, чем на вас, хотя вы примерно одинаковой комплекции? Для вас этот факт так и остался загадкой? Тогда читайте эту статью до конца, и вы узнаете, что такое идеальные пропорции женского тела, а калькулятор поможет рассчитать на сколько ваши параметры близки к золотому сечению.

Содержание

• Зачем нужно знать свои пропорции тела?
• Как определить на сколько ваши пропорции близки к идеалу?
• Как знания о собственной пропорциональности применять при выборе гардероба?
• Заключение

Зачем нужно знать свои пропорции тела?

У всех людей фигуры индивидуальны, поэтому если сравнивать двух девушек одинакового роста, то одна из них по какой-то причине покажется выше. Это именно потому что пропорции тела отличаются, и та девушка у которой ноги относительно туловища длиннее, визуально будет выглядеть боле высокой.

Зная свои пропорции, вы сможете правильно подобрать одежду так, чтобы не испортить сбалансированную фигуру, а непропорциональную откорректировать.

Как определить на сколько ваши пропорции близки к идеалу?

Итак, определяем какая у вас линия талии: завышена заниженная или пропорциональная.

Для этого вам надо знать ваш рост и расстояние от ступни до талии. Теперь возьмите сантиметровую ленту и измерьте эти два расстояния. Чтобы четко обозначить линию талии (часто девушки ориентируются по ощущениям и им кажется, что талия чуть выше или чуть ниже, чем есть на самом деле) наденьте на нее тугую резинку и резинка сама найдет самое узкое место торса.

Чтобы понять на сколько ваши пропорции близки к золотому сечению, необходимо рост разделить на расстояние от ступни до талии.

Если у вас получилось число очень близкое к 1,61 , то вас можно поздравить — ваша фигура пропорциональная.

Если у вас получилось числобольше чем 1,61 , то это значит, что линия талии у вас занижена, поэтому при таких пропорциях ноги кажутся короткие. Но не стоит расстраиваться, это небольшое несовершенство легко решается, с помощью одежды.

Если у вас получилось число меньше чем 1,61 , то ваша фигура считается эталоном красоты. Благодаря тому, что ваша талия завышена, ноги выглядят длинными, а это очень красиво.

Как знания о собственной пропорциональности применить при выборе гардероба?

По поводу подбора одежды для коррекции фигуры существуют большое количество советов, давайте разберем основные.

Как не испортить пропорциональную фигуру

Пропорциональную фигуру не нужно корректировать, важно уметь не испортить ее. Поэтому избегайте платьев с заниженной талией, если вы все-таки надели такое платье, то обязательно надевайте туфли на каблуках. Топы блузки на выпуск, тоже могут внести дисгармонию в образ.

В общем будьте внимательны при выборе одежды в которой линия талии смешена книзу, это нарушит ваши пропорции. А вот одежда с завышенной талией вас несомненно украсит — в таком наряде ваши ноги станут еще длиннее.

Как сбалансировать короткие ноги и длинный торс (заниженная талия)

Если ваши ноги оказались короче тем туловище, то нужно знать, как правильно зрительно их удлинить.

Самый простой и очень действенный способ — это удлинить ноги с помощью обуви. Нужно создать единую цветовую вертикальную линию. Что это значит? Если это туфли, то пусть они по цвету будут близки к тону вашей кожи. Если это теплая обувь сапоги или ботинки, которые скорее всего буду темных цветов, то подбирайте колготки в цвет обуви, что бы обувь с помощью единого цвета с колготками вытягивала ноги.

Платья с завышенной талией сместят цент туловища вверх и прибавят вашим ногам несколько сантиметров длины. Можно попробовать сместить центр фигуры с помощью цвета. Выбирайте платья, с низом более темный чем верх, на верхней части может быть принт или рисунок, который отвлечет внимание от ног.

Если же вы наденете юбку с крупным принтом, а топ будет однотонным, то это добавить объем в области бедер, и зрительно укоротит ноги.

Однотонные образы хорошо вытягивают фигуру и создают баланс между длиной туловища и ног. Т.е если обувь, колготки и платье будут одинакового цвета, то это в целом сделает фигуру выше, а значит и ноги буду казаться более пропорционально.

Что делать, когда ноги от ушей, а торс непропорционально короткий (завышенная талия)

Третий тип девушек считается эталоном красоты. Это про них говорят – «ноги от ушей», благодаря ногам более длинным чем торс.

Девушек с таким типом пропорций с удовольствием принимают в модельные агентства, потому что не существует ограничений по подбору фасонов одежды для их фигуры, а это очень удобно.

Но тут надо учитывать на сколько ваше заветное число меньше чем 1,61. Потому что, если ваше туловище слишком короткое – это требует коррекции.

Чтобы визуально удлинить торс носите платья со средней и низкой посадкой талии. Платья с завышенной талией не ваш вариант, такой фасон еще больше исказит ваши пропорции.

Блузки, рубашки, топы навыпуск, тоже сбалансируют фигуру. Они могут быть однотонные спокойных цветов в сочетании с очень ярким цветным, принтованным низом.

Еще поможет создать визуальный обман и вытянуть торс, узкая вертикальная полоска в верхней части наряда, длинные бусы, небольшая сумочка на плече с тоненьким ремешком, свисающая ниже талии.

И еще хочется порекомендовать девушкам, у которых от природы короткий торс — обратить внимание на грудь, особенно, если она у вас внушительного размера. Грудь не должна «сползать» вниз, от этого туловище будет смотреться еще короче. Подберите правильный бюстгальтер, чтобы он смог удерживать вашу грудь на оптимальной высоте.

Заключение

Теперь вы знаете как определить идеальные пропорции женского тела с помощью калькулятора. А если пропорции немного не идеальны, то наши советы помогут вам легко скорректировать их с помощью одежды.

Пропорции фигуры человека. Идеальные пропорции женщины, мужчины, детей, стариков

Пропорции фигуры человека

Пропорции человеческой фигуры интересовали художников, философов и педагогов на протяжении последних 20-ти веков и более. Римский архитектор Витрувий написал в начале 1-го века нашей эры: «Природа так хорошо сложила человеческую фигуру, что лицо — от подбородка до корней волос, является десятой частью всего тела». Он утверждал также, что пупок является центром тела, поэтому круг, нарисованный вокруг этой точки будет касаться вытянутых пальцев рук и ног человека, лежащего на спине. Именно эту теорию проиллюстрировал в знаменитом рисунке Леонардо да Винчи, представленном ниже.

К сожалению, теория работает на практике только если руки находятся под очень определенным углом. Однако можно заметить, что, когда руки вытянуты в стороны расстояние между кончиками пальцев рук примерно такое же, как и между макушкой головы и подошвами ног. Это полезное правило при определении длины рук.

В эпоху Возрождения, анатомия человека стала предметом детального исследования, и художники стали участвовать в поисках значимых математических отношений между размерами разных частей тела. Были изобретены комплексные подходы для определения «идеальной фигуры«. С тех пор сотни таких подходов были разработаны с использованием различных частей тела в качестве единиц измерения, в том числе головы, лица, ноги, предплечья, указательный палец, нос, позвоночник и так далее. Но, поскольку ни один подход не был универсальным, т.к. нельзя отрицать очевидный факт, что все люди разные, эти подходы представляют интерес только для классиков. Принятые идеальные пропорции фигуры также меняются от одного поколения к другому. Поэтому мы должны в целом прибегать к наблюдению широкого диапазона размеров и форм людей, которых мы видим вокруг нас.

Для наших целей, однако, полезно изучить фигуру средних размеров, так как это дает нам базу, на которой можно строить пропорции.

Самый распространенный метод — использование высоты головы в качестве единицы измерения для относительных замеров различных частей тела. Средняя цифра составляет семь голов, но диапазон между шестью и восемью головами тоже считается нормальным. На самом деле чаще всего в руководствах по рисованию «идеальная» фигура изображается высотой в восемь голов  — в основном, как я подозреваю, потому что тогда можно разделить тело вертикально на восемь удобных частей: подбородок, соски, пупок, промежность, середина бедра, колени, икры и стопы, что облегчает жизнь инструктора!

 

Однако правила существуют, чтобы их нарушать! Мы можем полюбоваться замечательными достижениями римских архитекторов и художников/математиков эпохи Возрождения, все они должны предлагают нам удобную проверку пропорций, но было бы глупо ограничиваться только этим способом.

Пропорции детей

При рисовании детей, вы обнаружите, что голова занимает гораздо большую долю от всей высоты. Голова новорожденного ребенка составляет около четверти от общей высоты, а длина ног гораздо меньше. Но когда ребенок растет, ноги увеличиваются в длину гораздо больше, чем другие части тела по отношению к общей высоте корпуса, так что голова становится пропорционально меньше.

Распределение подкожного жира

В детстве мужские и женские формы тела очень похожи. Форма среднего тела взрослого мужчины в основном диктуется размерами мышечной массы, в то время как фигура средней женщины зависит главным образом от размера жировых масс. Когда девочки достигают половой зрелости наблюдается увеличение жировых отложений в очень специфических местах, чтобы придать округлость груди и бедер взрослой женщине.

Ниже приведены иллюстрации, в каких местах откладывается подкожный жир у женщины и мужчины. Оба пола имеют запасы высоко на спине между лопатками, которые проявляются при ожирении людей обоих полов сгорбившимися плечами и короткой шеей. Тем не менее, другие места скопления жира у полов разные. Избыточный вес мужчины больше характерен для талии, чем для бедер. Лишний жир у мужчин хранится  выше тазобедренной кости сзади по обе стороны от позвоночника и на верхней части живота. Женщины с избыточным весом, напротив, как правило, больше набирают на бедрах, чем на талии. Их основные участки хранения жира: нижняя часть живота, ягодицы и бедра, а также грудь и спина между лопатками, как и у мужчин.

Распределение жира у женщиныРаспределение жира у мужчины

Пропорции пожилых людей

В старости мышцы-сгибатели, как правило, сокращаются, становятся короче. Это делает тело согнутым, когда оно находится в нормальном положении стоя. Плечи округляются, в грудном отделе позвоночника увеличивается его естественный изгиб и шея толкает лицо вперед. Даже когда тело расслаблено, руки и ноги остаются чуть согнутыми.

Кожа и подкожный жир становятся тоньше, а мышцы сокращаются. Локтевые суставы и запястья кажутся больше, а вены могут стать видными и выпирать из-под кожи. Все жировые отложения на теле и лице становятся мягче и, как правило, провисают на локтях и под подбородком.

Со следующего урока мы переходим к практике рисования человека.

Надеюсь, вам понравился этот урок! Оставляйте свои комментарии и замечания по поводу курса «Как нарисовать человека».

В статье использовались материалы книг:
— Ron Tiner «Figure Drawing without a model»;
— Лумис Э. Обнаженная натура. Руководство по рисованию.

Идеальные пропорции женского тела — ваша цель №1

Идеальная фигура – это не только количество килограммов, но также гармоничные пропорции тела и данные от природы параметры телосложения.

Навязываемые рекламой, доведенные до абсурда женские стандарты красоты 90-60-90 зачастую не имеют ничего общего с обычными людьми.

У подиумной «куклы Барби», если бы она превратилась во взрослую девушку, пропорции тела стали бы соответствовать параметрам: 95-34-85. Медики называют это чудо модельного бизнеса анатомическим уродством. Но какими же должны быть идеальные пропорции женского тела?

Американские глянцевые журналы вознесли на пьедестал эталоном женской гармонии британскую актрису Келли Брук с идеальной разницей объемов талии и бедер. Она составляет 35 см, при этом девушка не выглядит как накачанная культуристка, а имеет плавные, изящные линии точеной фигурки.

Всякий раз, садясь на модную диету и отправляясь за совершенными формами в фитнес-зал, девушек интересуют идеальные пропорции тела. Какие они?

Идеальная фигура: основные критерии

Теория анатомических пропорций тела великого Леонардо да Винчи актуальна и сегодня, ее преподают во всех мировых школах искусства. Благодаря этому учению, многие художники поняли, что отдельно взятые параметры – объем груди, талии, бедер – не способны рассказать о женской красоте тела. Оказывается, все дело в их соотношении.

1. Одним из главных факторов красоты природных пропорций женского тела является тип телосложения. От того, какой фигурой наделила вас природа – астенической, нормостенической или гиперстенической – будет зависеть гармония всех параметров тела.

Известно, что:

• Астенический тип фигуры характеризуется преобладанием вертикальных линий, тонкой костью, длинными конечностями, изящной шеей и слаборазвитыми мышцами. Энергию астеники тратят быстрее всех, поэтому даже если у такой женщины талия не тонкая и бедра больше нормы, то они все равно будут визуально казаться миниатюрными из-за тонкокостного типа телосложения;

• Нормостеники – имеют самое правильное соотношение всех параметров и пропорциональное развитие физических данных. Идеальное женское тело среди нормостеников с гармоничной фигурой «песочные часы» – нередкий случай;

• Гиперстеники – это «праздник» горизонтальных линий тела: кости широкие, массивные бедра, мощная грудная клетка, объемные ноги, при этом до полной гармонии они не дотягивают, так как обычно коротки. Склонность к полноте у гиперстеников лишь расширяет объемы тела.

Определить свой тип телосложения легко, измерив запястье рабочей руки: у астеников результат приблизительно составляет цифры до 16 см, у нормостеников они держатся в коридоре 16,1-18,5, у гиперстеников – выше 18,6 см.

2. Рост и окружность талии

Осиная талия – один из признаков красивого женского тела. При росте 148-150 см она должна быть равна 55 см. Высчитать, сколько сантиметров должна составлять ваша талия легко, если учесть, что по норме каждые 2 см роста прибавляют 1 см к ширине талии: рост 152 см – 56 см, 154 см – 57 см и так далее. Например, девушка с ростом 188 см должна иметь талию не более 74 см.

По подсчетам ученых идеальное тело женщины имеет пропорции:

• Объем талии равен объему шеи, умноженному на 2.

• Объем шеи не должен превышать суммы объемов двух запястий.

• Отношение объема талии и бедер в идеальной фигуре должно равняться примерно 0,7, или точнее, от 0,67 до 0,8.

• С некоторых пор в моду вошли пышные ягодицы с формой «орех», выступающие не менее чем на 30 см.

Кроме того, правильность форм можно определить по показателю, называемому «вайтлз». По этой теории объем грудной клетки равен 50% роста плюс 3-5 см, для бюста – плюс 8-10 см. У астеников нормальным считается объем груди 84 см и выше, а бюст добавляет 4-6 см к полученным значениям.

3. Вес

Идеальная масса тела связана не только с типом телосложения человека, но и с его возрастом. Одним из вариантов подсчета является индекс Кетле.

Так, например, для девушек 15-18 лет он равен значениям: у астеников – 315 гр, нормостеников – 325 гр, гиперстеников – 355 гр на каждый 1 см роста. У девушек 19-25 лет индекс Кетле будет равен соответственно: 325 гр, 345 гр и 370 гр. У женщин 26-39 лет – 335 гр, 360 гр и 380 гр на 1 см роста. Кроме того, для тех девушек и женщин, чей рост ниже 1м 60 см вес должен быть меньше на 10-15%. Особенно это необходимо девушкам до 20 лет.

Большое значение имеет процентное содержание жира в женском теле. Пытаться сделать идеальное тело, как у профессионалов, с 5% жировой ткани – нереально, так как эти значения достигаются с помощью особых диет и специальной фармакологии. Зато 10% – идеальный вариант.

Если сравнить двух девушек с одинаковым весом в 60 кг и разным процентом содержания жира в организме – 10 и 20%, то у первой будет на 6 кг мышечной ткани больше, чем у второй. Внешний вид обеих красавиц будет разительно отличаться!

Если девушкам с фигурой «песочные часы» достаточно просто похудеть, чтобы стали видны идеальные пропорции тела, то «грушам» необходимо сделать акцент на силовые тренировки, чтобы немного нарастить мышцы на узких плечах, а «яблокам» – отдать предпочтение аэробным нагрузкам и упражнениям для нижней части тела.

4. Длина ног

Одним из показателей идеального женского тела являются пропорционально длинные ноги. Расчет этого параметра ведется так же, от величины роста. Длинными считаются ноги, величина которых составляет более 50% роста. При этом у гиперстеников с гармонично развитой фигурой длина нижних конечностей превосходит 0,5 роста на 3-4 см, у нормостеников – 5-6 см, а у астеников эта разница может составлять до 6-10 см!

Длину ног измеряют от точки, где выступает бедренная кость до горизонтальной поверхности. Не зря женщины так любят обувь на каблуках – она визуально способна устранять имеющуюся диспропорцию.

На самом деле, с точки зрения фитнес-тренеров и докторов, наиболее показательными для здоровья считаются не идеальные пропорции женского тела, а сочетание трех факторов:

• Вес тела не должен быть выше идеального на 5 и более килограммов;

• Подкожная жировая прослойка по всей поверхности тела не должна быть более 2 см;

• Женщина должна быть физически активна, питаться полезными продуктами и покрывать суточную норму калорий, качественно отдыхать, хорошо высыпаться, быть выносливой гибкой, иметь нормальные физиологические показатели (аппетита, давления, физической силы и других).

Подгонять свои параметры под любую систему подсчета идеального женского тела или нет, решает каждый самостоятельно. Но с каждым годом появляются все новые и новые критерии оценки гармонии женского тела.

Недавнее антропометрическое обследование ученых женских фигур выявило удлинение рук, ног, появление завышенной талии, как нормы. Плечи у большинства женщин стали шире, осанка – лучше. Медики сделали вывод, что в целом молодое поколение стало стройнее и выше.

 

Пропорции человека. Для рисующих и прочих :))): 3d_tutorials — LiveJournal

Особенности изображения людей разного возраста, пола, расы.

1. Пропорции человека

Древнейшие
данные о законах пропорций человеческого тела были найдены в гробнице
пирамиды близ Мемфиса (около 3000 лет до н. э.). С тех времен ученые и
художники работают над раскрытием тайны пропорции человеческого тела.
Нам известен египетский канон времени фараонов, канон эпохи Птолемеев,
каноны Древней Греции и Рима. Пропорции изучали: Поликлет, канон,
которого долгое время был общепризнанным, Альберти, Леонардо да Винчи,
Микеланджело, Дюрер. В этих исследованиях размеры человеческого тела
определялись по отношению к размеру головы, лица или стопы.

Человеческое тело имеет следующие пропорции:

• 
  длина
  четырёх пальцев равна длине ладони, четыре ладони равны стопе, шесть
  ладоней составляют один локоть, четыре локтя — рост человека;


• 
  четыре локтя равны шагу, а двадцать четыре ладони равны росту человека;


• 
  если
  вы расставите ноги так, чтобы расстояние между ними равнялось 1/14
  человеческого роста, и поднимите руки таким образом, чтобы средние
  пальцы оказались на уровне макушки, то центральной точкой тела,
  равноудаленной от всех конечностей, будет ваш пупок;


• 
  пространство между расставленными ногами и полом образует равносторонний треугольник;


• 
  размах разведенных рук будет равен росту;


• 
  расстояние от корней волос до кончика подбородка равно одной десятой человеческого роста;


• 
  расстояние от верхней части груди до макушки составляет 1/6 роста;


• 
  расстояние же от верхней части груди до корней волос — 1/7 роста;


• 
  расстояние от сосков до макушки составляет ровно четверть роста;


• 
  наибольшая ширина плеч — восьмая часть роста;


• 
  расстояние от локтя до кончиков пальцев — 1/5 роста, от локтя до подмышечной ямки — 1/8;


• 
  длина всей руки — это 1/10 роста;


• 
  начало гениталий находится как раз посредине тела;


• 
  стопа — 1/7 часть роста;


• 
  расстояние
  от мыска ноги до коленной чашечки равно четверти роста, а расстояние от
  коленной чашечки до начала гениталий также равно четверти роста;


• 
  расстояние от кончика подбородка до носа и от корней волос до бровей будет одинаково и, подобно длине уха, равно 1/3 лица.

При определении пропорций в качестве «единицы измерения» чаще всего используется голова.

2. Ребенок. Рост и пропорции  тела

Разница
в строении тел младенца и взрослого человека достаточно очевидна,
однако происходящие из года в год изменения трудноуловимы. С первого
взгляда может показаться, что шестилетний и двухлетний ребенок вообще
ничем не различаются. На самом деле существует целый ряд отличий,
которые должны учитываться.

Новорожденный
отличается от взрослого человека относитель но короткими конечностями,
большим туловищем и большой голо вой. Высота головы новорожденного
составляет 1/4 длины тулови ща, у ребенка 2 лет— 1/5, 6 лет—1/б, 12
лет—1/7 и у взрослых — 1/8. С возрастом рост головы замедляется, а рост
конечностей уско ряется. До начала периода полового созревания половые
различия в пропорциях тела отсутствуют, однако в период полового
созревания у юношей конечности становятся длиннее, туловище короче, а
таз уже, чем у девушек.

   Можно отметить три периода различия пропорций между дли ной и
шириной тела: от 4 до б лет, от б до 15 лет и от 16 лет до взрослого
состояния.

Рост
ребенка измеряется не в единицах высоты головы взрослого человека, а в
единицах высоты головы, характерной для его собственного возраста.

   Пропорции частей тела ребенка и взрослого также различаются. У
ребенка с момента рождения до приблизительно двухлетнего возраста
геометрический центр тела находится в районе пупка, в то время как
геометрический центр тела взрослого человека расположен вблизи
промежности. Под геометрическим центром здесь подразумевается точка
половинной высоты тела. Таким образом, длина ног взрослого человека
приблизительно равна расстоянию от промежности до макушки. Ноги младенца
еще не несут никаких нагрузок и не участвуют в процессе движения,
поэтому они имеют относительно меньшую длину.

3. Ребенок. Черты лица

Ниже приводятся правила, следуя которым в процессе лепки головы ребенка, можно избежать неточностей.

• 
  Лицо
  младенца мало по сравнению с размерами его головы. Если глаза взрослого
  человека лежат на средней горизонтальной линии головы, то глаза ребенка
  расположены ниже аналогичной линии.


• 
  Нижняя
  челюсть младенца расположена почти горизонтально вдоль нижнего края
  черепа. В процессе роста челюсть отклоняется вниз, в результате голова
  становится более вытянутой.


• 
  У младенца маленький подбородок.


• 
  Нос
  младенца обычно невелик и вздернут вверх, что дает ему возможность
  свободно дышать во время кормления. Переносица младенца более плоская,
  чем у взрослого.


• 
  Задняя
  сторона головы младенца сильнее выступает по отношению к тыльной
  стороне шеи, чем у взрослого человека, при этом шея младенца гораздо
  тоньше шеи взрослого. (Настолько тоньше, что новорожденному младенцу
  обычно даже не хватает сил поддерживать свою собственную голову.)


• 
  Поскольку
  у ребенка размер лица относительно головы меньше, чем у взрослого,
  кажется, что глаза ребенка отстоят друг от друга на большее расстояние.


• 
  Радужная
  оболочка глаза ребенка выглядит большой по сравнению с глазом
  взрослого. В действительности радужная оболочка новорожденного имеет
  практически тот же размер, что и у взрослого человека, а вот глаза
  младенца раскрываются в меньшей степени. В процессе роста ребенка его
  глаза становятся все шире и шире, и кажется, что диаметр радужных
  оболочек уменьшается.


• 
  Ресницы
  у ребенка кажутся более длинными, чем у взрослого. Это опять-таки
  происходит по причине различий в относительных размерах лиц.


• 
  Брови ребенка тоньше.


• 
  

Как правильно одеваться: соблюдайте пропорции в одежде!

 

Для безупречного образа мало быть ухоженной, мало носить самые модные вещи. Нужно еще знать, как их носить, какие пропорции подобрать для своей фигуры. Сегодня мы постараемся раскрыть вопрос, как правильно одеваться женщине или молодой девушке, используя гармоничные пропорции в одежде, приведем простые примеры с фото.

Правильные пропорций мы рассмотрели в двух плоскостях: в гармонии предметов одежды между собой и в гармонии одежды с телом.

Принцип золотого сечения в одежде

Очень важно при выборе одежды соблюдать пропорции. Самой гармоничной пропорцией принято считать золотое сечение.

Правило золотого сечения в одежде гласит: в отрезке, разделенном на две части, меньшая часть так относится к большей, как большая относится ко всему отрезку, т. е. к сумме двух частей.

Этот принцип можно использовать по-разному:

1) при сочетании предметов одежды между собой — сравнивать их длины. Этот способ подойдет только в том случае, если пропорции тела гармоничны.

2) визуально корректировать фигуру, в которой нарушены гармоничные пропорции, с помощью одежды.

Пропорции в длине одежды

Если у девушки пропорциональная фигура, можно воспользоваться способом выбора предметов одежды, сравнивая их длины.

за основу взято фото из источника: pinterest.com

Неудачный комплект с юбкой разделил фигуру на две части в соотношении 1:1 – это самая распространённая ошибка у женщин при выборе одежды! Такой комплект визуально добавляет полноты и уменьшает рост женщине!

И правило золотого сечения такой комплект не соблюдает. Комплект одежды с юбкой – это отрезок длиной 8, он разделен на две равные части: 4 и 4. Меньшая часть должна относиться к большей 4:4=1, как большая относится ко всему отрезку 4:8=0,5. Нестыковка!

Брючный вариант составлен в гармоничной пропорции 3:5. Он выгодно показывает стройность и длину ног, делает фигуру стройной и гармоничной!

Рассмотрим принцип золотого сечения на примере с брюками. Комплект одежды с брюками – это отрезок длиной 8, он разделен на две части: 3 и 5. Меньшая часть относится к большей 3:5=0,6, как большая относится ко всему отрезку 5:8=0,625. Не ровно-ровно, однако в одежде за основу берутся именно такие пропорции 3:5 и 5:8.

Читайте также: Как визуально удлинить ноги

Как понять, что фигура пропорциональна?

Теперь разберемся с гармоничными пропорциями тела. Правильные пропорции тела основаны равенстве четырех частей фигуры:

1. От макушки головы до линии груди (по подмышкам). На рисунке это отрезок 0-2.
2. От груди до бёдер. На рисунке это отрезок 2-4.
3. От бёдер до середины колена. На рисунке это отрезок 4-6.
4. От колена до пола. На рисунке это отрезок 6-8.

НА ЗАМЕТКУ! Длина ног –  от середины бедра до пятки (отрезок 4-8), — должна составлять половину роста человека.

Исходя из этих пропорций следует корректировать фигуру с помощью одежды.

 

В случае непропорционально фигуры правило выбора одежды по принципу верх короче, низ длинней в соотношении 3:5 не работает!

Например, если у женщины короткое туловище, то блузку заправлять в брюки не рекомендуется, так длина ног выглядит больше, чем того требует идеальная пропорция. Если выпустить блузку наружу, все станет на свои места.

за основу взято фото из источника: pinterest.com

Потренируемся еще?

Рассмотрим вариант с юбкой: блузка на выпуск в таком комплекте нарушила все пропорции, сделала крупным верх, непонятно, где талия. Блузка под заправку расставила все на свои места: талия на месте, низ длиннее верха, пропорции «на месте».

источник фото: Adme.ru

Вам может быть интересно: 5 устаревших фасонов юбок. Это уже не модно!

Часто, чтобы спаси образ, достаточно добавить один пояс – сразу становится понятно, где талия, пропорции становятся на место.

источник фото: Adme.ru

Читайте также: 10 модных платьев, которые супер-популярны в 2019 году

Разные длины у элементов одежды

Порой, чтобы образ был интересным, достаточно придерживаться правила многослойности в одежде и соблюдения разных длин у элементов одежды в наряде. То есть, одежда  сверху и снизу, щиколотки, открытые руки – все эти отрезки должны быть разной длины. Почему? Вы уже видели, когда юбка и верх одной длины, фигура делится пополам и смотрится толще и ниже! А если длина разная, фигура кажется стройнее, а сама девушка – выше! Смотрите на фото и разбирайтесь с тем, как это работает!

за основу взято фото из источника: pinterest.com

Вам может быть интересно: Как одеваться полным девушкам: 5 секретов при выборе одежды

Если вы видите, что на вас предметы одежды одинаковой длины, срочно это исправляйте: заправьте верх, подкасайте рукава или сделайте заворот а джинсах, подкатайте брюки или добавьте поверх платья жакет.

Не потеряйте эти ценные советы! Сохраняйте статью на свою страничку в социальные сети с помощью меню!

Надеемся, что вопрос правильной пропорции в одежде стал для вас понятен!

Какой пример вам понравился больше всего? Какие вопросы у вас остались? Пишите в комментариях, мы обязательно на них ответим!