Posted on 16.01.2021 at. 16.01.2021 by alexxlab

Как убрать «апельсиновую» корку на ногах

Обертывания с имбирем

Ингредиенты:

• Молоко теплое 2 ст.л.
• Имбирь свежий измельченный 2 ст.л.

Купите свежий корень имбиря, измельчите его на терке или в блендере до состояния кашицы, которая нам и понадобится в антицеллюлитных целях.

Смешайте оба компонента, нанесите на проблемные зоны ног, сверху хорошенько укройте пленкой. После этого спрячьте ноги на 20 минут под теплое одеяло, а затем смойте водой.

Выполняйте 2-3 раза в неделю, и результат не заставит себя долго ждать.

Еще одним эффективным сочетанием являются кофе с имбирем.

• Измельченный имбирь 100 г
• Кофейная гуща 50 г
• Мед 100 г
• Эфирное масло апельсина 10 капель

Компоненты смешать и оставить в закрытой банке на сутки. Состав применяется для обертывания и как скраб в сочетании с кофейной гущей.

Апельсиновая корка на попе и ногах: причины, как избавиться

Апельсиновая корка на попе и ногах – серьёзная проблема, с которой столкнулось современное поколение женщин. Обычно недуг начинает проявляться ближе к 30 годам – кожа утрачивает свою гладкость и упругость, покрывается ямочками и бугристостью. Также к патологии предрасположены люди, страдающие от избыточного веса, даже на начальных стадиях. Вылечиться от болезни можно и в домашних условиях, но требуется комплексный подход. Рассмотрим, как избавиться от апельсиновой корки на ногах и попе, исходя из причин возникновения патологии.

Этиология

Причинами «жировой бугристости» на ногах и попе могут быть как недостатки в работе самого организма, так и внешние факторы.

Интересно!

Очень часто целлюлит на бёдрах и ягодицах появляется вследствие гормональных перестроек в организме женщины – климаксе, беременности или в первые месяцы после родов. Если начать своевременную борьбу с «апельсиновой коркой» – патология обычно уходит.

При определённых условиях подкожная клетчатка начинает разрастаться и сдавливать сосуды небольшого диаметра. Постепенно её клетки погибают, развивается застой крови и лимфы, накапливаются токсины и шлаки. Возникает такое состояние из-за следующих причин:

• Нарушение питания – один из главных факторов, который может привести к появлению «апельсиновой корки» на ногах и попе. Избыток поступления жиров и углеводов, нерегулярный приём пищи, переедание и фаст фуд – все эти факторы способствуют развитию косметического дефекта кожи,
• Малоподвижный образ жизни – даже если человек нормально питается, но не расходует все съеденные калории, это способствует появлению жировых отложений,
• Частые стрессы – современная наука доказала, что нервная система сильно влияет на обмен веществ. При психологическом дисбалансе метаболизм замедляется, липиды начинают откладываться в проблемных зонах (на животе, попе и ногах),
• Генетика – известно, что патология жировой ткани в виде «апельсиновой корки» имеет наследственную предрасположенность. Поэтому если в роду кто-то страдает от ожирения или целлюлита – риск его появления есть и у вас,
• Быстрый сброс веса – согласно мнению диетологов не столько опасно резкое похудение, как его последствия. Диета должна быть умеренная – тогда ноги и попа станут стройными, не будет повторного появления «апельсиновой корки»,
• Лекарства – некоторые сильнодействующие препараты могут спровоцировать «жировую бугристость». К таким средствам относятся кортикостероиды, применяемые для обезболивания и лечения тяжёлых форм воспаления,
• Заболевания вен, особенно варикоз – при венозной недостаточности развивается застой крови и лимфы под кожей, которые являются главными условиями развития «апельсиновой корки». Если не проводить лечение – недуг будет только прогрессировать,
• Некоторые хронические заболевания – при сахарном диабете, патологии яичников или щитовидки происходит нарушение обмена веществ, приводящие к развитию «апельсиновой корки» на попе и бёдрах,
• Экология – негативные факторы окружающей среды могут спровоцировать избыточный вес и целлюлит на коже. Особо опасно вредное производство или проживание в зоне токсических выбросов,
• Вредные привычки – согласно наблюдениям учёных, никотин оказывает отрицательное влияние на жировой обмен, а избыток алкоголя способствует образованию жировых отложений. Именно поэтому «апельсиновая корка» на коже часто выявляется у пьющих или курящих людей.

Мнение специалиста!

Перечисленные факторы запускают патогенетические механизмы, провоцирующие развитие «апельсиновой корки» на ногах и попе. Но развитие недуга можно остановить и даже полностью его вылечить. Если причиной является определённое заболевание, необходимо срочно начать терапию, если появился целлюлит после приёма лекарств или от чрезмерного переедания – устранить эти факторы, постараться соблюдать режим дня. На начальных этапах этого вполне достаточно – не пройдет и пары месяцев, как от целлюлита на коже не останется и следа.

Стадии развития «апельсиновой корки»

Как и любая патология – данное заболевание характеризуется определёнными степенями развития, соответствующими поражению кожи. Первые проявления не всегда удаётся распознать без квалифицированной помощи, но существуют определённые косвенные признаки, позволяющие провести диагностику в домашних условиях. Существует так называемый период предвестников «апельсиновой корки», который характеризуется следующими симптомами:

• Слабостью в ногах,
• Небольшой отёчностью,
• Синяки и ранки начинают дольше заживать,
• Даже небольшие повреждения могут осложнить образованием гематом и кровоизлияний.

Если вы обнаружили у себя перечисленные симптомы на ногах и попе – можно заподозрить наличие «апельсиновой корки». Вы можете провести самообследование, если знаете стадии развития болезни. Они следующие:

• 0 – в этот период недуг только начинает развиваться, все изменения происходят на клеточном уровне. Во время обследования можно обнаружить симптомы периода предвестников,
• I – в эту стадия характерная «апельсиновая корка» наблюдается только при собирании кожи в складку. Отмечается небольшое уменьшение температуры на определённых участках ног, на попе и бёдрах чувствительность может быть снижена,
• II – здесь для распознавания «апельсиновой корки» не требуется никаких проб. Кожа на попе и ногах неровная, усеяна ямочками и бугорками, присутствуют растяжки. Наблюдается бледность, снижение местной температуры и уменьшение чувствительности,
• III – в эту стадию все проявления дефекта усиливаются. Увеличивается площадь поражения, «жировая бугристость» становится более выраженная. При тактильном обследовании можно почувствовать похолодание кожи, пациент отмечает участки с полным отсутствием чувствительности,
• IV – все проявления этой стадии можно отнести к патологии. «апельсиновая корка» охватывает целиком ноги и попу, ямочки расширяются и углубляются, некоторые бугорки превращаются в узелки. Присутствуют большие растяжки, кожа холодная, бледная, пациент может не почувствовать прикосновение к ней.

На заметку!

Последняя степень требует срочного хирургического вмешательства. Чтобы не допустить такого развития болезни – необходимо своевременно обнаружить болезнь и принять необходимые меры.

Как выявлять «апельсиновую корку» самостоятельно

Для проведения эффективного лечения необходимо научиться делать самодиагностику. Это позволит своевременно обратиться к врачу для получения профессиональной помощи. В качестве теоретического тренинга предлагаем вам изучить фото апельсиновой корки на попе и ногах. Отметим характерные признаки:

• Кожа на попе неровная – присутствуют ямочки и бугорки, напоминающие корку апельсина,
• На бедрах наблюдаются такие же признаки – отмечаются жировые отложения сзади и на внешней стороне,
• Цвет – кожа бледная, иногда с мраморным оттенком. Это говорит о второй стадии (как минимум), при которой появляется нарушение оттока по венам и лимфатическим сосудам.

Аналогичные симптомы можно проверить, если собрать кожу в складку – такие проявления характерны для первой стадии «апельсиновой корки».

Лечение

Теперь рассмотрим, как избавиться от апельсиновой корки на ногах. Терапия требуется многокомпонентная – она включает несколько методов лечения и проведение домашних процедур.

Коррекция образа жизни

Это база любой борьбы с целлюлитом – соблюдение диеты и ведение активного образа жизни является половиной успеха по устранению «апельсиновой корки». Основные правила такого подхода включают:

• Отказ от вредных привычек – если вы курите, потребуется бросить. Важно употреблять алкоголь в минимальных дозах и только натурального качества, а также не вредить организму другими способами,
• Не переедайте, кушайте часто и умеренными порциями – это предотвратит отложение жира на попе и ногах, не допустит возникновения «апельсиновой корки»,
• Исключите из рациона жирное, жареное и копчёное. Мучное, сладкое и мясо необходимо оставить в минимальных количествах,
• Обратитесь к диетологу для составления меню на 10 дней – грамотная программа питания будет более эффективна, если её будет составлять специалист,
• Запишитесь на фитнес или займитесь спортом в домашних условиях – проведение гимнастики отлично подтянет кожу на ногах и попе. Упражнения должны давать нагрузки на ягодичные мышцы, а также бёдра и голени.

Интересно!

Согласно отзывам, спортивные тренировки и диета – вот два главных условия, которых достаточно для устранения «апельсиновой корки» на начальных стадиях. Если признаки болезни более выражены, следует дополнить терапию следующими методиками.

Поход в косметический салон

Как только вы обратитесь в салон красоты – вам тут же предложат массаж от целлюлита. Такой стандартный подход выбирается вследствие высокой эффективности данного метода лечения – при соблюдении режима питания первые достижения антицеллюлитной терапии вы сожжете заметить через 1-2 месяца.

Массаж позволяет:

• Улучшить кровоток и отток лимфы,
• «Разрубить» целлюлит,
• Ускорить метаболизм,
• Разгладить и подтянуть кожу,
• Восстановить тонус мышц попы и ног.

По своему назначению массаж бывает ручной – когда разминка проводится при помощи рук массажиста и аппаратный, с использованием специальных приборов. Их вы можете приобрести самостоятельно и лечить «апельсиновую корку» самостоятельно.

Помимо массажа в косметическом салоне вы можете пройти:

• Карбокситерапию – подкожные инъекции углекислого газа с оздоровительной целью,
• Озонотерапию – аналогичные процедуры озона,
• Инъекции ботокса,
• Ванны с морской солью против «апельсиновой корки»,
• Использование специальной профессиональной косметики (масла, кремы и обёртывания от целлюлита).

На заметку!

Косметические салоны позволяют заметно подтянуть кожу и устранить все косметические дефекты на попе и ногах. Статистика подтверждает, что эффект от лечения выше, когда им руководит профессионал.

Домашняя терапия «апельсиновой корки»

Теперь поговорим про самостоятельное лечение целлюлита. Если вы не хотите посещать салоны или не имеете такой возможности – можно выполнять эффективные процедуры дома. Для этого необходимо найти в интернете основные рецепты специальных антицеллюлитных средств и изучить способы их применения. Наиболее популярными являются:

• Скрабы – это очищение кожи по специальной методике. Процедура проводится во время душа или приёма ванны – на кожу наносятся специальные средства, которые борются с целлюлитом. Такие лекарства можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. В состав смесей входит кофе, морская соль, глина и другие отшелушивающие компоненты. Держать скрабы на попе и ногах рекомендуется 5-10 минут, затем они смываются тёплой водой, на кожу наносится антицеллюлитным крем,
• Маски – это нанесение специальных смесей, обладающих целебным эффектом. Они также применяются во время омовений, но их основной задачей является питание и увлажнение кожи, сжигание внутреннего жира,
• Обёртывания – позволяют быстро убрать апельсиновую корку с бёдер в домашних условиях. Суть лечения заключается в нанесении на кожу специальных антицеллюлитных смесей с последующим оборачиванием целлофаном. Во время сеанса под плёнкой повышается температура, открываются поры, растапливается лишний жир, который выходит вместе с потом на поверхность. Обёртывания делаются дважды в неделю, перед приёмом ванны, в вечернее время,

• Контрастный душ – подразумевает резкий перепад температур воды с лечебной целью. Такое воздействие ускоряет кровообращение, лимфодренаж и обмен веществ – жиры растворяются, «апельсиновая корка» на попе и ногах уменьшается,
• Ванны с морской солью – потребуется продукт мелкого помола, который можно приобрести в косметическом магазине или аптеке. Во время сеанса очищается кожа, через неё проникают лечебные минералы, обладающие антицеллюлитным действием,
• Медовый массаж – ещё одно приятное лечение «жировой бугристости» дома. Потребуется свежий пчелиный продукт в незасахаренном виде, который равномерно распределяется по коже. Во время разминки делаются интенсивные движения, пошлёпывания и хлопки. Мёд прилипает к рукам, под кожей на попе и ногах ускоряется кровообращение и расщепление жиров.

Помимо перечисленных процедур, дома можно делать гимнастику и использовать специальные кремы и масла. Эти средства также можно приготовить самостоятельно, наносить на кожу на несколько минут, смывая тёплой водой.

«Апельсиновая корка» – неприятное косметическое заболевание, проявляющееся в основном у женщин среднего возраста и требующее комплексного лечения. На начальных этапах достаточно диеты и гимнастики, при прогрессировании недуга потребуется ряд косметических и домашних процедур. Если не бороться с патологией – может потребоваться помощь хирурга.

Борьба с «апельсиновой коркой» – все средства хороши!

Проблема целлюлита знакома большинству женщин

Некрасивые бугорки на коже, именуемые в народе «апельсиновой коркой», появляются в самых привлекательных местах тела – на бедрах, животе, ногах и даже иногда на руках. Неудивительно, что женщины, заметившие у себя эти признаки, стараются избавиться от них любыми способами. Средств против целлюлита немало – это и имбирный массаж, и кофейный скраб, и обертывания с яблочным уксусом, и всевозможные маски.

Медики определяют целлюлит как деформацию жировой ткани в составе кожи, которая и проявляется в виде бугорков. Целлюлит – не просто косметический дефект. Это болезнь, с которой нужно бороться, иначе она перейдет в неизлечимую стадию и доставит немало проблем.  Как появляются бугорки? Строение подкожной ткани у женщин в области ног, бедер и ягодиц имеет сходство с пчелиными сотами. При нарушении обмена веществ клетки наполняются жиром и токсинами. Токсины растягивают клетки, задерживают циркуляцию лимфы. В итоге жир оказывается заблокированным и не расщепляется.

Стадии и способы лечения

Первая стадия целлюлита проявляется в виде отека. Бугорки пока не заметны, ощущается лишь небольшое увеличение объемов тела. Важно не спутать начало болезни с обычным набором веса – на первом этапе борьба с целлюлитом имеет максимальный эффект.

Что делать? Вам нужно избавиться от шлаков и токсинов, активно заняться спортом. Тщательно следите за качеством своего питания.

Вторая стадия целлюлита вызывает более серьезный отек тканей. Жировые отложения уплотняются и становятся заметными. Проблемные зоны увеличиваются.

Что делать? Нельзя терять время и запускать ситуацию. Увеличьте физическую нагрузку, откажитесь от соленого, жирного и сладкого. Делайте массаж проблемных зон антицеллюлитными скрабами.

Третья стадия целлюлита – микронадулярная, жировые клетки спаиваются в гроздьи. Лимфатическая жидкость давит на артерии, это приводит к ухудшению поставок кислорода к тканям. При сжатии кожи проявляется заметная «апельсиновая корка».

Что делать? Если вы решите сбросить лишние килограммы на третьей стадии целлюлита, проблемные зоны уже не отреагируют на усилия, жир останется заблокированным. Салонные процедуры для третьей стадии целлюлита – это электролиполиз и целлюлолиполиз. В домашних условиях стоит попробовать медовый массаж.

На четвертой стадии целлюлит уже виден, как говорится, невооруженным глазом. Проблемные участки кожи становятся более холодными на ощупь, имеют слегка синюшный оттенок. При нажатии на кожу такой целлюлит даже будет причинять боль.

Что делать? Бороться с четвертой стадией целлюлита дома и самостоятельно практически бесполезно. Поможет только липосакция.

Маски очень помогают!

В незапущенных случаях от целлюлита эффективно помогают домашние маски. Главная их задача – разогреть кожу, усилить приток крови к проблемным местам и восстановить упругость.

Самый сильный разогревающий эффект маске придают горячий воск, глина, мед, эфирные масла, порошок горчицы и красного перца. Чтобы усилить антицеллюлитное действие маски, после нанесения компонентов на кожу нужно сделать легкий массаж, обертывание (обернуть проблемные места целлофаном или фольгой) и выполнить комплекс антицеллюлитных упражнений. Другой вариант – укрыться теплым одеялом и расслабиться. Для усиления антицеллюлитного эффекта до или после процедуры примите ванну с морской солью и эфирным маслами.

Маска из красного перца

Возьмите 5 грамм молотого красного перца, 5 грамм молотого мускатного ореха, 5 миллилитров эфирного масла кайенского перца (допустимо заменить эфирным маслом корицы), 100 грамм цветочного меда, 2 столовые ложки оливкового масла, одну столовую ложку сливок. Перемешайте это все, нанесите на кожу и обернитесь пленкой. Компоненты маски достаточно жгучие – будьте осторожны, чтобы состав не попал на места, где кожа особо чувствительна, и на открытые ранки. Не наносите маску на грудь! Через 15 минут ее можно смыть теплой водой. Данное средство очень эффективно, но не подходит для чувствительной кожи, склонной к аллергии.

Маска из морской капусты

Для приготовления потребуется 2 пачки сухой морской капусты и 2 литра воды (температура должна быть примерно 60 градусов). Залейте теплой водой сухую капусту. Через час процедите капусту через марлю. Распределите массу на бедрах, обмотайтесь полиэтиленом. Укутайтесь одеялами и полежите примерно час. В состав морской капусты входит богатый комплекс минеральных веществ и витаминов, обновляющих клетки кожи.

Голубая глина

Голубая глина – отличный абсорбент, который используется в косметологии в качестве эффективного средства от целлюлита. Глину разводят водой и используют как маску. Для усиления эффекта можно добавить в нее мед, кофейную гущу и смесь из нескольких видов эфирных масел.

Маска из глины готовится просто – нужно взять 2 столовые ложки глины, 2 столовые ложки кофейной гущи, 5 капель эфирного масла тимьяна, 3 капли розмарина. Разведите глину теплой водой до консистенции кашицы, добавьте остальные ингредиенты и перемешайте. Нанесите маску на проблемные места и тщательно помассируйте в течение 10 минут. Смойте теплой водой.

Яблочный уксус – просто и безопасно

Яблочный уксус с древности известен как лучшее средство для расщепления жиров. С его помощью вполне реально разгладить целлюлитные бугорки и избавиться от лишнего жира. Это просто, а главное, безопасно! В домашних условиях можно делать антицеллюлитный массаж, маски или обертывания с яблочным уксусом. Уксус ускоряет обмен веществ и усиливает кровообращение в застойных местах.

Уксусные обертывания

Разведите уксус наполовину с водой и втирайте лосьон в проблемные участки кожи в течение 5-10 минут. После чего обернитесь пищевой пленкой и укройтесь теплым одеялом. Через час примите теплый душ и смажьте тело увлажняющим кремом. Повторяйте обертывания 2 раза в неделю – результаты не заставят себя ждать.

Медовый лосьон с яблочным уксусом

Две столовые ложки уксуса смешайте с двумя ложками меда. Добавьте в смесь 2 ложки воды и размешайте. Полученным лосьоном полезно натирать проблемные участки ежедневно в течение 5-10 минут. Если есть время, после массажа оберните тело пленкой и подержите маску 30 минут.

Имбирь вам в помощь!

Применение этой пряности ощутимо усиливает процессы кровообращения и обмена веществ. Кроме того, имбирь освежает кожу, делает ее гладкой и упругой. А еще он обладает мягким согревающим свойством и придает коже приятный аромат. Имбирь можно применять в виде смеси при проведении массажа от целлюлита, скраба для тела, либо в составе антицеллюлитной маски.

Имбирный массаж

Нужно натереть корень имбиря на терке, завернуть в пропитанную оливковым маслом марлю и растереть проблемные места. Также можно смешать 2-3 ложки имбиря в порошке с натуральным растительным маслом и получившейся смесью массировать проблемные зоны бедер, живота и ягодиц на протяжении 7-10 минут. Появление жжения в растираемых участках кожи говорит о том, что имбирь подействовал. Если хотите получить желаемый эффект в борьбе с целлюлитом, проводите имбирный массаж раз в неделю.

Скраб для тела с имбирем

Для приготовления скраба смешайте порошок имбиря с оливковым маслом, добавьте горсть морской соли или кофейной гущи и несколько капель эфирного масла цитрусовых. Приготовленный скраб нужно нанести на проблемные участки и массировать в течение 10 минут. При регулярном применении эффект потрясающий!

Молотый кофе: аромат плюс эффект

Кофе смело можно назвать одним из самых эффективных средств по борьбе с целлюлитом. Поскольку в состав кофейных зерен входит кофеин, стимулирующий обмен веществ, выводящий токсины и расщепляющий подкожный жир, против целлюлита используются маски и скрабы. Чтобы готовить эти средства дома, измельчите кофейные зерна в кофемолке. Можно также взять кофейную гущу, которая осталась в кофеварке, но эффект будет слабее. Наиболее высоким содержанием кофеина отличается зеленый необжаренный кофе. Если есть возможность достать свежие зерна, готовьте скрабы именно с ними.

Классический кофейный скраб

Одним из самых простых средств против целлюлита является кофейный скраб. Для его приготовления просто смешайте измельченный кофе с гелем для душа. Нанесите смесь на проблемные участки кожи и массируйте в течение 10 минут.

Есть вариант еще проще – намыльте тело мочалкой, затем нанесите наверх молотый кофе и массируйте. Очень хорошо делать такую процедуру по утрам – аромат кофе подарит бодрость на весь день.
Ежедневный массаж кожи с применением кофе растворит подкожный жир в клетках, очистит кожу от ороговевших частиц и усилит обмен веществ.

Скраб с кофе и эфирными маслами

Нужно смешать 100 грамм молотого кофе со столовой ложкой растительного масла и добавить пару капель эфирных масел – лучше всего цитрусовые. Нанесите такой скраб на разогретое после ванны тело и массируйте 10 минут.

Кофейный скраб с солью

Смешайте молотый кофе с морской солью в равных частях и добавьте в эту сухую смесь несколько капель оливкового масла. Распарьте тело в горячей ванне, чтобы поры кожи раскрылись и увеличилась циркуляция крови. С помощью полученного скраба сделайте массаж проблемных участков тела. После процедуры увлажните кожу лосьоном.

Кофе с перцем

Нужно взять 100 грамм измельченных кофейных зерен, 30 миллилитров настойки красного перца, одну чайную ложку оливкового масла. Затем тщательно перемешать ингредиенты и поставить в темное место на неделю. В течение 10 минут растирайте тело полученным скрабом, делая такую процедуру после горячего душа. Повторять процедуру можно один-два раза в неделю. Средство очень эффективно сжигает жиры.

А напоследок я скажу

Стоит помнить, что целлюлит – не просто недостаток, который портит внешний вид. Это очень коварная болезнь, поэтому бороться с ней нужно с применением комплексных мер. Включите силу воли для соблюдения правильной диеты и занятий спортом, регулярно проводите курс антицеллюлитного массажа, используйте согревающие маски. Ведь в запущенной стадии целлюлит можно вылечить лишь с помощью хирургического вмешательства.

как избавиться, убрать с бедер

Проявления целлюлита в виде глубоких ямочек и бугорков могут появляться даже у обладательниц стройных ног. Причина такой несправедливости в неправильном образе жизни, плохой экологии и склонности женского организма к накоплению шлаков и лишней жидкости в подкожно-жировой клетчатке в области галифе, бедер и ягодиц.

К счастью, процесс образования апельсиновой корки, обратим, и прежде чем опускать руки и навсегда отказываться от коротких нарядов, стоит побороться с этой напастью всеми доступными средствами. Есть множество способов уменьшить стадию целлюлита, но работают они только в комплексе.

Оглавление статьи

Почему возникает целлюлит

Прежде чем разработать результативную тактику борьбы, рассмотрим основные причины появления косметической проблемы. Частично устранив их, можно предупредить прогресс деформации жировой ткани и улучшить внешнее состояние кожи бедер.

Основные факторы развития целлюлита на ногах:

• гормональные сбои;
• неправильное питание;
• частые изменения массы тела;
• нарушение циркуляции крови в области бедер;
• несоблюдение питьевого режима;
• недосыпание;
• склонность к запорам;
• стрессы;
• гиподинамия.

Предлагаем к просмотру видео о причинах целлюлита.

Стадии

Тактика борьбы с апельсиновой коркой во многом зависит от степени нарушений структуры жировой ткани и изменений эластичности кожи. Выделяют 4 стадии целлюлита:

I — предцеллюлитная

Наблюдается незначительная отёчность тканей, увеличивается толщина подкожно-жировой клетчатки, кожа бедер теряет эластичность. На этом этапе достаточно устранить факторы, способствующие образованию апельсиновой корки на бедрах, чтобы предупредить дальнейшее прогрессирование изменений.

II — аргентофильная

Внешне проявляется в виде апельсиновой корки только при сжатии кожи руками или выполнении физических упражнений. Возникают первые разрастания аргентофильных волокон соединительной ткани. Из-за нарушений оттока лимфы и замедленного кровообращения, температура тела в этом районе понижена, заметна бледность и отёчность кожи. Для восстановления обменных процессов, рекомендованы массаж и процедуры обёртывания.

III — микронадулярная

Происходит формирование жировых гранул, заметных в состоянии покоя. Соединительные ткани, распределяющие клетчатку, перерастают в фиброзные и уплотняются. Кожа теряет эластичность, приобретает бледно-серый оттенок.

Внимание! На третьей стадии при надавливании на ткани или выполнении физических упражнений появляются болевые ощущения.

Справится с такой стадией в домашних условиях сложно, помимо диеты и комплекса физических упражнений применяют салонные процедуры.

IV — макронадулярная

Уплотнённая жировая ткань образует целлюлитные камни, разделённые фиброзными спайками. Кожа на ощупь холодная и дряблая, имеет бледный или синюшный оттенок. Задеты нервные окончания — боль проявляется при незначительных физических нагрузках на ноги — ходьбе, беге. Такая стадия считается патологией, которая трудно поддаётся лечению.

Ребята! Мы запустили авторское сообщество на тему здоровья, фитнеса и долголетия.

Давай вместе построим экосистему, которая заставит нас развиваться, несмотря ни на что!

Вступай, если тебе не безразлично твое здоровье!

Апельсиновая корка на ногах: как избавиться

Справится с целлюлитом на бёдрах и других частях тела можно самостоятельно, главное при этом неуклонно следовать к своей цели, а для этого важно иметь мотивацию.

Чтобы оценить результаты до и после, рекомендуется сделать замеры окружности бёдер и фото, передающее внешние проявления апельсиновой корки на коже.

Совет! Пищевой дневник и расписание тренировок не дадут свернуть с намеченного плана на полпути.

Эффективные упражнения

Сокращение мышц во время тренировок способствует уменьшению жировых отложений, усиливает циркуляцию крови, возобновляются обменные процессы, благодаря чему клетки подкожно-жировой клетчатки и кожи получают питательные вещества и кислород.

• Для разогрева. Прыжки из положения: ступни на ширине плеч, руки опущены вниз. На раз: ноги мягко отрываются от поверхности пола и расставляются в стороны, а руки соединяются ладошками в хлопке над головой. На два: ноги вместе, руки опускаются вниз, хлопая ладонями по бёдрам.
• Для укрепления латеральных мышц бёдер. Махи из положения стоя. Опора на одну ногу, вторую отводим в сторону на 45 градусов. Повторяем махи 15 раз, при этом, не касаясь ступнёй пола. Для равновесия руки на поясе. Переносим вес и проводим упражнение на вторую ногу.
• Для двуглавой и ягодичной мышцы бедра. Махи ногами назад из коленно-локтевого положения. Отставляем конечность назад, и не разгибая её в колене, задираем, при этом стараемся тянуть пятку вверх, как можно выше, ощущая напряжение мышц. Выполняем по 15 раз на каждую ногу.
• Для прямой передней мышцы бедра и ягодичной. Выпады вперёд. Одну ногу выставляем вперёд на шаг и сгибаем под углом 45 градусов. В это время вторая нога опускается вниз, касаясь пола коленом. При выполнении следим за осанкой: спина должна быть прямая. Проводим 15 выпадов на одну конечность, затем меняем их местами.
• Для укрепления мышц на внутренней части бедра зажимаем мячик среднего размера между коленями. Слабо накачанный мяч выполняет функцию эспандера — его можно сжимать и разжимать, напрягая при этом длинные приводящие и тонкие медиальные мышцы.

Посмотрите видеоролик с комплексом эффективнейших упражнений для приведения ног в порядок.

Помимо описанного комплекса полезно будет больше ходить, отказаться от лифта, а выполняя сидячую работу, не забывайте делать разминку каждые полчаса.

Важно! Некоторые упражнения противопоказаны при остеохондрозе позвоночника, артрите коленного сустава. Врач подскажет комплекс, который в рамках ЛФК создаст необходимую нагрузку на мышцы ног без риска обострения хронического заболевания.

Еще больше упражнений для ног от целлюлита здесь.

Как убрать целлюлит с бедер баночным массажем

Ручной массаж с помощью банок оказывает лимфодренажный эффект, усиленный приток крови к проблемным местам бёдер способствует обменным процессам: выводятся продукты распада, кожа получает необходимые для восстановления питательные вещества, насыщаются кислородом.

Для выполнения процедуры понадобится силиконовая массажная баночка и масло, желательно антицеллюлитное.

1. Очищаем и разогреваем кожу с помощью скраба или контрастного душа.
2. Наносим масло на область бёдер и устанавливаем банку. Для того чтобы силиконовая банка «присосалась», необходимо сжать её в руке и приставить к коже, постепенно ослабевая ладонь. Созданный вакуум приводит к тому, что часть дермы с подкожно-жировой клетчаткой всасываются банкой, заполняя собой нехватку воздуха. При перемещении массажёра создаётся мягкая волна, разминающая гиподерму.
3. Аккуратно водим банкой по направлению снизу вверх, от колена к бедру и ягодицам, но не наоборот. Движения ровные, зигзагообразные, круговые.
4. Процедура длится 5-15 минут, всё зависит от стадии целлюлита и собственных ощущений. В конце сеанса массажа масло не смываем, оно хорошо влияет на кожу, увлажняет её и питает.

Процедура проведена правильно, если кожа покраснела, ощущается лёгкое жжение, но при этом нет синяков или раздражений.

Осторожно! При склонности к варикозу или тромбозу процедуру массажа можно делать только под ягодицами и в зоне галифе. Внутренняя и передняя часть бёдер и область под коленками под запретом.

Четыре лучших рецепта обертывания

Апельсиновая корка на бёдрах сопровождается отёком. С помощью обёртываний устраняется лишняя жидкость, скопившаяся в подкожно-жировой клетчатке, и повышается эластичность кожи.

Горчично-медовое

Состав смеси:

• отвар из семян льна — 100 мл;
• мёд — 1 ст. л;
• горчичный порошок — 1 ст. л;
• морская соль — 1 ч. л;
• масло жожоба — ½ ч. л;
• эфирное масло чайного дерева и герани по 6-7 капель.

После смешивания ингредиентов средство наносят на подготовленную кожу бёдер. Обертывания делают вначале пищевой плёнкой, а затем укутывают банным полотенцем. Время воздействия 15-20 минут.

С красным перцем

Ингредиенты:

• перец красный молотый — 1 ст. л;
• порошок корицы — 1 ст. л;
• масло растительное — 2 ст. л;
• сок лимона — 2 ч. л.

Средство наносят на кожу бёдер, предварительно смазанную жирным кремом. Время воздействия под плёнкой — 15 минут.

Внимание! При варикозе, тромбофлебите горячие обертывания запрещены — вместо них используйте водоросли, охлаждающие антицеллюлитные кремы.

Кофейное

Ингредиенты:

• натуральный кофе — 1 ст. л;
• вода — 2 ст. л;
• эфирное масло апельсина — 5 капель.

Смесь можно применять в качестве скраба и в сочетании с антицеллюлитным массажем.

Холодное с яблочным уксусом

Для процедуры обёртывания потребуется стакан яблочного или виноградного уксуса и два эластичных бинта.

1. Разводим уксус пополам с холодной водой.
2. Замачиваем бинты в смеси.
3. Бинты слегка отжимаем и не туго наматываем на область бёдер.
4. Держим 25-30 минут, после чего снимаем компресс.

Эффективность процедуры во многом зависит от состава средства. Горчица или красный перец способны уменьшить объём бёдер на 2-3 см за процедуру, за счёт потери лишней жидкости. Кофейные обёртывания улучшают состояние кожи бёдер, тонизируют дерму и устраняют дряблость.

Общие правила питания

Голодание и жёсткие диеты не дадут результатов, а скорее усилят внешние проявления апельсиновой корки на коже бёдер. Важно изменить пищевые привычки и научится питаться правильно.

• Не голодайте — это стресс для организма, а в этом состоянии он начинает запасаться жирами.
• Продукты должны быть простыми и натуральными. Под запретом: колбасные и кондитерские изделия, копчености, соления, рафинированное масло, тугоплавкие жиры.
• Ешьте больше свежих овощей, фруктов, зелени, а также крупы. В качестве белковой пищи — творог, постное мясо курицы и индюшки.
• В сутки нужно выпивать 5-8 стаканов чистой воды, распределив их между приёмами пищи.
• Готовить блюда лучше на пару или отваривая их.

Маленькая хитрость! Сделайте фотографию апельсиновой корки на коже бёдрах или распечатайте из интернета. Носите с собой, и когда вам захочется съесть очередное мороженое или порцию картофеля фри, достаньте снимок — желание пропадёт.

Салонные процедуры

Помимо домашнего лечения апельсиновой корки, при серьёзной деформации подкожно-жировой клетчатки рекомендуется задействовать в качестве тяжёлой артиллерии салонные методы:

• вакуумная терапия;
• мезотерапия;
• процедура гирудотерапии;
• ударно-волновая терапия;
• талассотерапия;
• контурный массаж;
• электролиполиз.

Перед тем как записаться на процедуру, ознакомьтесь с противопоказаниями к её применению.

Полезное видео

Узнайте о том, что рассказывают врачи об эффективной борьбе с апельсиновой коркой.

Заключение

Апельсиновая корка на коже ног — не приговор. Выполняя комплекс процедур по устранению целлюлита, можно всего за месяц повысить упругость и гладкость кожи, укрепить здоровье. И всегда помните, что профилактика — лучшее лечение. Если сделать здоровый образ жизни полезной привычкой, то о методах борьбы с целлюлитом на ножках не придется даже задумываться.

откуда берётся и как с ней бороться

Для начала, следует разобраться в том, что же такое целлюлит. То, что в народе принято называть упомянутым выше словом, на деле, как не странно, таковым не является. Наличие окончания (ит) недвусмысленно указывает на наличие воспалительного процесса. Вспомните названия расхожих заболеваний: аппендицит, бронхит, ринит и так далее. Разумеется, при целлюлите никаких воспалительных процессов нет, да и быть не может, но раз уж так повелось, мы, в свою очередь, будем использовать устоявшуюся терминологию.

Что же является целлюлитом на самом деле. В основе патологических явлений, вызывающих данное заболевание лежит нарушение микроциркуляции. Проще говоря, происходит застой тканевой жидкости, что неизбежно приводит к нарушениям дистрофического характера.

Жировые клетки, называемые адипоциты, увеличиваются в размерах, происходит усиленное развитие соединительной ткани, которая в свою очередь еще сильнее пережимает капилляры. В результате этого кожа приобретает характерный для данного заболевания вид — различные по форме и размеру бугорки и впадинки, что иногда принято называть «апельсиновая корка».

Предпосылки развития целлюлита

Во-первых, принято считать, что рассматриваемое нами заболевание это — исключительно удел прекрасной половины человечества, но недавние исследования ученых заставляют в этом усомниться. Так это на самом деле или нет, наверное, покажет время, мы же можем лишь констатировать факт, что целлюлит у сильной половины если и встречается, то крайне редко, и носит характер, скорее, исключения, нежели чем правила.

Во-вторых, малоподвижный образ жизни, которым в данный момент может «похвастаться» большая часть прогрессивного человечества, крайне негативно влияет на весь организм в целом и на кровообращение подкожной жировой клетчатки в частности.

В-третьих, несбалансированное питание — это настоящий бич человечества, способный привести к множеству заболеваний, в том числе и стимулировать развитие целлюлита. Какое же именно питание можно считать провоцирующим фактором? Прежде всего, это наличие большого количества жиров животного происхождения и малое растительного. Фастфуд этому прекрасно потворствует.

В-четвёртых, гормональные нарушения. В этом случае, конечно, апельсиновая корка на ягодицах не будет единственным проявлением заболевания, скорее он будет уже вторичным.

В-пятых, плохая экологическая обстановка и наличие вредных привычек. Об этом сказано много, не будем останавливаться на этом факторе.

В-шестых, образ жизни, изобилующий стрессовыми факторами. Стресс это — пусковой фактор множества заболеваний, в том числе и целлюлита.

И наконец, в-седьмых, это ношение тесной, не удобной одежды, сковывающей движения. Такая одежда плотно облегает тело, что затрудняет отток жидкости от подкожной жировой клетчатки. В результате — нарушение тока тканевой жидкости и, конечно, целлюлит.

Коротко «пробежимся» по стадиям заболевания. Специалисты – дерматологи выделяют четыре четко выраженные стадии :

1. На начальной стадии выявить проявления целлюлита можно только взяв кожу в складку. При прочих обстоятельствах кожа выглядит абсолютно нормально. В этой стадии заболевание очень легко поддаётся лечению.

2. На этой стадии кожа уже имеет характерный вид, даже при незначительном надавливании. Адипоциты значительно увеличены в размерах, что приводит к сдавливанию капилляров и значительным трофическим нарушениям. В этой стадии заболевание все еще достаточно легко поддается лечению, чего не скажешь о последующих стадиях.

3. Данная стадия характеризуется значительными трофическими нарушениями. При визуальном осмотре можно выявить достаточно плотные и крупные бугристые образования. Характерным признаком запущенности заболевания является развитие грубой соединительной ткани, что ощущается при пальпации — кожа плотная, с трудом берётся в складку. На этой стадии лечение заболевания сопряжено со значительными трудностями.

4. Самая тяжёлая стадия, характеризующаяся грубыми, иногда даже необратимыми изменениями. При пальпации ощущается значительное снижение температуры кожных покровов, отечность пораженных участков тела. Яркий признак терминальной стадии это — болезненность кожи. В запущенных случаях заболевание может приводить к обезображиванию пораженных участков тела. Прогноз весьма неблагоприятный.

Борьба с апельсиновой коркой

Прежде всего, необходимо устранить все способствующие развитию заболевания факторы, о которых мы писали выше. Гиподинамия, неправильное питание, курение, тесная одежда — должны быть полностью устранены из вашей жизни. Берегите Ваше здоровье с молодых лет.

Если вы страдаете ожирением, Вам, в обязательном порядке, необходима консультация врача – диетолога. Специалист подберёт правильную диету, которая будет учитывать как ваши личные предпочтения, так и состояние вашего здоровья. Худеть надо правильно, а бесконтрольный отказ от пищи принесет больше вреда, чем пользы.

Очень эффективным на ранних стадиях заболевания оказывается каждодневное применение контрастного душа. Во время проведения водных процедур, кожу в проблемных зонах следует тщательно массировать жесткой мочалкой, это значительно улучшить микроциркуляцию.

Регулярное посещение сауны или простой русской бани, так же способствует улучшению трофики подкожной жировой клетчатки, к тому же, баня это — эффективный способ борьбы с лишним весом. Баня способна снимать сильные стрессы.

Гимнастика и фитнес. Регулярно, как минимум два раза в неделю следуют посещать фитнес – зал. Усиленные занятия спортом, конечно же, под пристальным контролем опытного инструктора, заставят целлюлит отступить.

Теперь, собственно, о мерах лечения .

Очень эффективным является применение различных мазей растительного происхождения, в число которых входят мази содержащие экстракты плюща и гинкго билоба. Такие крема очень часто применяются по методу горячего или холодного обёртывания. На проблемные участки тела наносится крем, затем все тело обертывают специальным материалом. Процедура проводится в течение нескольких минут, после чего остатки мази смываются.

Массаж это очень эффективная лечебная мера. Наибольшее распространение получил вакуумный и пневмомассаж. При таком воздействии улучшаются микроциркуляционные процессы, кожа заметно становится моложе.

Микротоковая стимуляция и электромиостимуляция. Данные процедуры заставляют мышцы усиленно сокращаться, что улучшает трофику тканей, способствуя уменьшению жировых отложений.

В некоторых случаях показано хирургическое вмешательство — липосакция. Суть метода заключается в принудительном удалении излишних жировых отложений, разумеется под общей анестезией.

Вот мы и поговорили о том что такое целлюлит — апельсиновая корка на ногах, попе – как убрать, как избавиться от нее сказали. В заключении следует сказать, что ни одна мера воздействия, как таковая, не способна сделать так чтобы апельсиновая корка на бедрах ушла. Только комплексное воздействие способно совершить настоящий провыв в лечении. Будьте здоровы!

Целлюлит (липодистрофия) или, как его еще называют, «апельсиновая корка» доставляет много эстетических неудобств. Избавиться от него не так уже просто. Чаще всего появляется целлюлит на ногах и попе, вызывая у девушек и женщин массу комплексов. Чтобы навсегда избавиться от этого дефекта в домашних условиях, следует действовать комплексно.

Что представляет из себя целлюлит?

Целлюлит – это скопление клеток жира, что возникает в результате гормонального сбоя. Многие думают, что данному заболеванию подвержены только люди с избыточным весом. Однако это не так. Целлюлит на ногах и попе нередко наблюдается и у худых. Больше всего его появлению подвержены девушки, состоящие в возрастной категори

Как избавиться от целлюлита на ногах у женщин

Как избавиться от целлюлита на ногах, интересует очень многих женщин. И это неудивительно, поскольку данная зона является одной из наиболее проблемных с точки зрения появления «апельсиновой корки». Существует множество способов избавления от данного косметического дефекта. Разумеется, наилучший результат достигается, если принимать комплекс мер для избавления от целлюлита.

Причины появления целлюлита на ногах

«Апельсиновая корка» на ногах и бедрах — это исключительно женская проблема. Бугорки на коже появляются в данной зоне очень быстро, а вот избавиться от них может быть проблематично. Целлюлит в этой области появляется по причине выработки гормона эстрогена. У мужчин его очень мало, поэтому их чрезмерные жировые отложения в данной области не беспокоят.

Что же касается представительниц прекрасного пола, то у них эта проблема является весьма распространенной. Буквально у каждой второй женщины, независимо от возраста и комплекции, можно увидеть неровности на коже в области ног и бедер, вызванные отложением подкожного жира.

Практически всегда целлюлит на ногах бывает у беременных женщин. Причина его появления — все тот же эстроген, который в данный период вырабатывается особо интенсивно. Бороться с «апельсиновой коркой» во время вынашивания ребенка не стоит. После беременности и периода лактации, когда гормональный фон восстановится, количество подкожно-жировой клетчатки довольно быстро придет в норму.

Если же бугорки на коже присутствуют вне периода беременности и грудного вскармливания, то нужно всерьез задуматься о корректировке образа жизни. Нарушение обменных процессов и выработки гормонов может быть вызвано вредными привычками, неправильным режимом питания и отсутствием двигательной активности.

Как устранить «апельсиновую корку» на ногах

Нужно иметь в виду, что быстро избавиться от бугорков на коже ног и бедер не получится. Бороться с проблемой нужно длительно и применять несколько мер в совокупности. Отвечая на вопрос, как убрать целлюлит на ногах, нужно учитывать различные предпосылки его появления.

Поскольку основная причина появления этого явления связана с выработкой эстрогена, то необходимо пройти обследование у врача и выяснить, есть ли нарушения гормонального фона. При необходимости, врач назначит адекватную терапию, которая поможет избавиться от бугорков на коже ног.

Перестройка организма, нормализация обмена веществ и гормонального фона занимает обычно несколько месяцев. Но систематическая комплексная работа над вопросом чрезмерных жировых отложений на ногах принесет свои плоды.

Для начала нужно отказаться от курения и употребления алкоголя. Следующим шагом будет корректировка системы питания. Существует несколько правил, которые помогают эффективно бороться с целлюлитом на ногах и других частях тела:

1. Отказ от чрезмерного употребления быстрых углеводов и животных жиров.
2. Ежедневное употребление достаточного количества чистой питьевой воды.
3. Отказ от полуфабрикатов, снеков и фастфуда в пользу овощей, фруктов, злаков и орехов.
4. Минимизация количества соли и перца в рационе.

Эти простые правила уже способны сделать большой вклад в дело борьбы с «апельсиновой коркой» на ногах.

Кроме того, есть ряд упражнений, которые просты для выполнения даже в домашних условиях. Несложная гимнастика простимулирует работу мышц. А это, в свою очередь, приведет к сжиганию излишних жировых отложений на ногах:

1. Приседания. Ноги нужно поставить шире плеч, стопы параллельно друг другу. Приседания должны быть достаточно глубокими. Упражнение повторяется не менее 10 раз.
2. Махи ногами. Исходное положение — ноги вместе, руки в стороны (чтобы держать равновесие). Нужно делать махи поочередно. На каждую ногу — по 20 повторений.
3. Выпады. Исходное положение — одна нога выставлена вперед, другая отведена немного назад, стопы должны стоять последовательно, как бы на одной линии. Нужно выполнять по 10 выпадов для каждой ноги.
4. Прыжки через скакалку. Это простое упражнение, знакомое всем с детства, помогает эффективно бороться с проявлениями целлюлита на ногах. Можно чередовать прыжки на двух ногах и на одной. Упражнение выполняется в течение 2-5 минут, в зависимости от физической подготовки.

Данный комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях, можно повторять по несколько раз в день. Это займет немного времени, но поможет решить вопрос, как убрать целлюлит на ногах.

Дополнительные меры избавления от «апельсиновой корки» на ногах

Пересмотр рациона питания и образа жизни является основным и обязательным пунктом программы борьбы с целлюлитом на ногах. Однако существует и ряд дополнительных мер, которые способны ускорить процесс избавления от ненавистной «апельсиновой корки» в домашних условиях.

Речь идет об антицеллюлитных кремах и эмульсиях. Они имеют разогревающее действие. Такая особенность антицеллюлитной косметики усиливает кровообращение в зонах применения, что и приводит к сжиганию жира.

Также весьма действенны антицеллюлитные обертывания. Для них используется натуральный мед, кофе, яблочный уксус, морская соль и другие ингредиенты. Эти процедуры способствуют уменьшению проявлений «апельсиновой корки», а также улучшает состояние кожи.

Самомассаж. Эта мера тоже направлена на ускорение кровообращения в проблемных зонах. Для проведения процедуры самомассажа в домашних условиях можно использовать лосьоны для тела с добавление эфирных масел и специй — перца или корицы.

Сауна или баня. Процедуры, проводимые в этих заведениях, способны благотворно повлиять и на ход борьбы с целлюлитом. В парных происходит интенсивное выведение шлаков и лишней жидкости через поры кожи. Таким образом, уменьшаются проявления «апельсиновой корки».

При регулярном применении сразу нескольких способов избавления от целлюлита, достигнутые результаты сохранятся на длительный срок.

Как избавиться от целлюлита на ногах: особенности и причины развития целлюлита

Бугристая кожа на бедрах и ягодицах часто становится настоящей проблемой для многих женщин, провоцируя у них комплексы по поводу своей внешности и неуверенность в себе.

Согласно статистике, целлюлит сегодня наблюдается у каждой третьей женщины, и знать о том, как избавиться от целлюлита на ногах в домашних условиях, нужно всем, кто следит за своей фигурой.

Что такое целлюлит

Целлюлит представляет собой состояние, во время которого у человека (чаще у женщин) наблюдается выраженное увеличение количества жировых отложений, а также нарушение микроциркуляции в пораженных тканях.

В таком состоянии клетки не могут выделять продукты своей жизнедеятельности, вследствие этого они еще сильнее скапливают в себе жир, токсины и прочие вредные вещества.

Результатом целлюлита является выпирание разросшейся ткани, которая покрывается крайне неэстетическими буграми. К счастью, при выполнении специальных упражнений, обертываний, соблюдении диеты и прочих мер, даже за довольно короткий срок можно значительно уменьшить целлюлитные отложения на попе и бедрах человека.

Причины

То, как избавиться от целлюлита на ногах правильно, во многом зависит от конкретной причины, вызвавшей данное состояние.

Таким образом, выделяют следующие наиболее частые факторы, которые могут вызвать целлюлитные отложения на бедрах:

1. Неправильное питание, а именно переедание и меню с недостаточным количествам клетчатки является первым путем к образованию целлюлита. Более того, резкие переходы с диетического питания на обычное нередко провоцируют быстрое появление «апельсиновой корки» на ногах.
2. Вредные привычки, а именно курение и прием спиртного нарушает кислородный обмен между клетками, что в конечном итоге приводит к неравномерному распределению жира на ногах.
3. Полное отсутствие спортивных нагрузок на организм, вследствие чего жировые клетки своевременно не сжигаются, а наоборот, с каждым днем становятся все больше.
4. Использование узкой одежды и вредная привычка скрещивать ноги способствует нарушению кровообращения и повышает риск целлюлита.
5. Генетическая предрасположенность человека к целлюлиту при воздействии провоцирующих факторов (неправильное питание, стресс, курение и т.п.) запросто может привести к появлению «апельсиновой корки» у человека.

Более того, иногда целлюлит на ногах возникает из-за гормональных сбоев в организме, который может случиться во время беременности, развитии эндокринных патологий или приеме противозачаточных препаратов.

В любом случае, перед тем как избавиться от целлюлита на ногах, нужно обязательно обратиться к врачу и пройти обследования, чтобы выявить первопричину недуга. В дальнейшем это во многом поможет избавиться от целлюлита правильно.

Стадии

Различают четыре отдельные стадии запущенности целлюлита, каждая из которых сопровождается собственными признаками и изменениями в тканях.

Первая стадия целлюлита характеризуется замедлением кровообращения в мелких капиллярах и нарушением циркуляции жидкостей в лимфо-системе. В таком состоянии заметных проявлений «апельсиновой корочки» пока нет. Несмотря на это, заподозрить целлюлит можно по отечности тканей, а также быстрому образованию синяков даже после небольшого удара.

Вторая стадия целлюлита приводит к бледности кожи и заметному понижению ее эластичности. При этом, у человека в тканях начнут скапливаться токсические вещества. При сжатии кожи будет видна «апельсиновая корка».

Третья стадия целлюлита приводит к тому, что жировые соединения будут скапливаться в крупные гроздья, образуя бугорки на коже. При сдавливании пораженных областей человек будет чувствовать болезненность.

Последняя стадия целлюлита наиболее сложная. В таком состоянии у больного сильно нарушается венозный отток. Также в тканях прослеживается застой лимфы. При пальпации легко определить крупные узлы и впадины в коже.

Лечится четвертая стадия целлюлита очень трудно. Обычно для этого используются косметические процедуры, ванны, спорт и даже хирургическое вмешательство.

Как убрать целлюлит на ногах: медикаментозные и иные методы

Перед тем как убрать целлюлит на ногах сзади или по бокам на бедрах, важно придерживаться советов врачей и косметологов. При этом, одними из наиболее эффективных косметологических процедур для избавления от жира являются обертывания. Именно благодаря им всего за пару недель можно значительно уменьшить объем ягодиц и бедер.

Для выполнения обертывания следует подготовить состав для процедуры, пищевую пленку и теплое одеяло.

Общий ход процедуры обертывания следующий:

1. Распарить кожу и очистить ее скрабом.
2. Нанести смесь для обертываний на проблемные участки.
3. Замотать проблемную зону пищевой пленкой и выждать двадцать минут.
4. В конце процедуры тщательно смыть состав с кожи и смазать ее увлажняющим кремом.

В качестве основных ингредиентов для обертываний лучше всего применять мед, красный перец, имбирь, водоросли или глину. Также неплохие результаты показывает обертывание с кофе и корицей.

Важно знать, что улучшает эффективность обертывания предварительно принятый контрастный душ или теплая ванна. Они поспособствуют раскрытию пор и улучшают впитываемость кожей смеси для обертываний.

Повторять данную процедуру нужно 2-3 раза в неделю.

Массаж

То, как убрать целлюлит на ногах, во многом зависит от степени его запущенности. При этом, одним из наиболее эффективных способов для похудения является лимфодренажный массаж. Выполнять его можно самостоятельно дома. Для этого следует плавно растирать кожу снизу вверх.

В качестве увлажняющего материала можно применять массажные масла или скрабы для кожи.

При условии правильного выполнения массажа 2-3 раза в неделю уже за месяц можно значительно уменьшить объем бедер.

Лекарства и БАДы

Помогут устранить целлюлит следующие группы препаратов:

1. Очищающие препараты и сорбенты. Они могут действовать как слабительные или мочегонные средства.
2. Жиросжигающие препараты и БАДы. При этом важно знать, что для того, чтобы такие средства действительно начали оказывать результаты, человеку следует самому заниматься активными спортивными нагрузками.
3. Препараты для уменьшения аппетита, которые обычно основаны на кофеине. Они подавляют чувство голода у человека. К сожалению, подобные средства часто провоцируют побочные эффекты в виде нарушения всасывания витамин и сухости кожных покровов.

Перед тем как убрать целлюлит на ногах медикаментозными препаратами, важно предварительно проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний, чтобы не ухудшить свое состояние.

Апельсиновая корка на ногах: народные методы лечения

Народные методы для избавления от целлюлита можно использовать в качестве вспомогательных мер. При этом важно знать, что не рекомендуется практиковать такой способ похудения при беременности и лактации, заболеваниях кожи и острых аллергических реакциях.

Отлично помогают справиться с целлюлитом имбирь, который нужно измельчить и смешать с постным маслом. Втирать такую смесь в ноги рекомендуется после принятия ванны.

В качестве перорального средства можно использоваться рецепт из манжетки. Для этого 1 ч л. листьев данного растения следует залить 1 ст. кипятка и настоять в течение часа. После процедить и принимать по трети стакана дважды в день.

Для выведения токсинов и возвращения коже былой свежести можно использовать лечебные ванны. Перед приемом данной ванны в нее нежно добавить 500 г голубой глины. Принимать ванную следует в течение двадцати минут.

Более того, в качестве альтернативы глине, можно применять ванны с добавлением морской соли, которые «работают» ничуть не хуже.

Физкультура

Физическая активность при целлюлите поможет избавиться от лишних жировых скоплений, улучшить кровообращение и обмен веществ. Для этой цели человеку рекомендуется выполнять приседания по 10-15 раз за один подход, выпады в стороны и вперед.

Также очень эффективными считаются упражнения по типу «велосипед» и обычные махи ногами, лежа на полу.

Чтобы достичь действительно заметных результатов, тренироваться важно 2-3 раза в день. Не рекомендуется выполнять физические упражнения при острых заболеваниях опорно-двигательного аппарата, недавно перенесенных операциях или тяжелых патологиях сердца.

Питание

Диета при апельсиновой корке на ногах играет одну их самых главных ролей, поскольку именно благодаря грамотно подобранному рациону человек может нормализовать обмен веществ организме, насытить клетки нужными витаминами и полезными микроэлементами.

Диетическое питание для устранения целлюлита имеет следующие принципы:

1. Резко ограничить употребление сладостей (тортов, конфет, пирожных, шоколада и т.п.).
2. Отказаться от приема жирного мяса и рыбы, сала, колбасных изделий, фаст-фуда и сладких газированных напитков.
3. Ограничить прием спорного, мучного, соленой продукции и острых блюд.
4. Пить много жидкостей. При этом, покупные соки лучше заменить домашними.
5. Регулярно употреблять нежирные кисломолочные продукты, овощные салаты и фрукты. Также полезными будут сухофрукты и зелень.
6. Кушать отварное диетическое мясо, морепродукты и нежирную рыбу.
7. Употреблять злаковые, а именно овсянку, гречку и рис.

Профилактика

Для того чтобы апельсиновая корка на ногах никогда не показалась человеку в собственном отражении зеркала, важно придерживаться советов по профилактике целлюлита.

Основные из них:

1. Отказаться от любых вредных привычек, будь то курение, прием спиртного, употребление наркотиков и т.п.
2. Не допускать резких скачков веса.
3. Контролировать свой гормональный фон и при любых проблемах с ним сразу обращаться к врачу. Особенно внимательно к своему состоянию нужно относиться при беременности и в период климакса.
4. Регулярно проходить профилактический курс массажа и заниматься спортом.
5. Применять скрабы для кожи.

Более того, предотвратить развитие апельсиновой корки на ногах поможет грамотно подобранный рацион питания, который будет богат клетчаткой.

Автор: Андрей Харьков