Posted on 14.07.2020 at. 14.07.2020 by alexxlab

Как похудела Екатерина Варнава — диета, фото до и после

Екатерина Варнава по праву считается одним из секс-символов отечественного шоу-бизнеса. Соблазнительная артистка находится на пике популярности, и в этом нет ничего удивительного, ведь Катя – талантливая юмористка, востребованная телеведущая и просто красивая девушка с модельными параметрами.

Слава к Екатерине пришла благодаря участию в комедийном телевизионном проекте «Comedy Woman», со сцены которого актриса очаровывала поклонников тонким чувством юмора, естественностью и абсолютной непринужденностью в поведении. Все помнят Катю в начале творческой карьеры – девушка то и дело хвасталась аппетитными изгибами тела, будоражащими умы и фантазию представителей сильного пола. 

Юмористка всячески подогревала интерес к собственной персоне, эффектные съемки для мужских журналов и интернет-таблоидов того времени не дадут соврать – Варнава поражала сексуальной фигуркой всех вокруг.

Правда, и пышкой она никогда не была, но, если взглянуть на ранние фотографии знаменитости и её сегодняшние селфи – разница во внешнем виде Кати просто колоссальная. За последние годы камеди-дива заметно преобразилась, Варнава изрядно похудела и радует поклонников поистине точеной фигуркой – при росте в 181 см вес актрисы составляет всего 60 килограмм.

Новый образ постройневшей, но все такой же сексапильной красотки невероятно подходит Екатерине Варнаве. Её фигура стала более подтянутой, талия – осиной, а ножки – подкаченными и стройными. Единственное, что не все фолловеры оценивают по достоинству – это в разы уменьшившийся бюст юмористки.

Сама же актриса с юмором относится к критике, а на многочисленные вопросы фанатов о стремительном похудении отвечает с удовольствием, раскрывая все секреты такого неожиданного перевоплощения.   

Вегетарианство и активный образ жизни – прямой путь к изящным формам

После того, как Варнава ошеломила всех тотальным преображением, многие интересовались одним-единственным вопросом: «Как же Екатерине на самом деле удалось достигнуть таких идеальных параметров?». На этой почве чего только не приписывали артистке в плане способов похудения: жесткие диеты, таблетки для похудения, чудодейственные грибы и даже хирургическое вмешательство (липосакцию).

Девушка, в свою очередь, опровергает подобные слухи, объясняя свою нынешнюю фигуру только кардинальным изменением образа жизни. Катя с легкостью распрощалась с 8-мью лишними килограммами благодаря вегетарианству и активным занятиям спортом. 

Так, Екатерина на протяжении многих лет не ест мясо, а за последние три года отказалась и от рыбы с морепродуктами. По словам юмористки, её организм уже привык к такому рациону и полностью перестроился, поэтому вес начал уходить сам собой. 

Принципы похудения Екатерины Варнавы

Секс-символ юмор-шоу «Comedy Woman» не третирует организм сомнительными диетами, а всего лишь выработала для себя несколько правил питания, способствующих снижению веса и дальнейшему поддержанию полученных результатов на весах.

Правило №1: «Никаких голодовок!»

Катя настаивает на том, что организм не должен голодать. Морить себя небезопасными радикальными монодиетами – прямая дорога к физическому истощению и всевозможным проблемам со здоровьем. Ни в коем случае не стоит отказываться от пищи и заменять сбалансированный рацион на какой-нибудь один или два-три продукта, это в скором времени аукнется катастрофической нехваткой необходимых для нормального функционирования организма витаминов и минералов.

Именно поэтому артистка питается дробно, 5 раз в день, принимая пищу равными по размеру порциями в три основных захода (завтрак, обед и ужин), а также в два дополнительных перекуса. 

Правило №2: «Твердое «нет» вредной пище»

Из дневного рациона необходимо устранить всю вредную пищу: соленья, копчености, сладости и кондитерские изделия, жирные и жареные блюда. Так как Екатерина практикует вегетарианство, её диетическое питание предусматривает отказ от мяса, яиц, рыбы и морепродуктов. Алкоголь и курение – также под запретом.

При этом, Варнава не относит себя к «идейным вегетарианцам», поэтому признается в редком «читинге». Звезда изредка может побаловать себя запеченной курочкой или ароматным шашлычком. Также Катя признается, что иногда лакомится любимыми (и запрещенными!) соленьями, но они абсолютно не сказываются на её фигуре.

Правило №3: «Нельзя нивелировать завтрак»

Екатерина советует всем худеющим по её методике не пропускать утренний прием пищи. Наоборот, завтрак должен стать едва ли не основным приемом пищи, потому как именно он заряжает энергией на целый день.

Единственную чашку горячего кофе Варнава предлагает заменить порцией любимой каши, а также фруктами и зеленым чаем. Такой плотный завтрак принесет организму только пользу!

Правило №4: «Не забываем о воде!»

 Для того, чтобы организм функционировал без сбоев, необходимо не забывать о соблюдении питьевого режима. Восполнять должное количество жидкости можно как очищенной минеральной водой, так и свежевыжатыми соками, фрешами, смузи. Ещё один помощник артистки в похудении – зеленый чай, но без сахара и подсластителей. 

Рацион питания Екатерины Варнавы

В основе рациона Кати – каши, овощи, фрукты и ягоды, а также кисломолочные продукты. Меню звезды выглядит следующим образом:

• завтрак: 150 грамм любой каши на воде и чай с тостом;
• ланч: кисло-сладкие яблоки в количестве 2-х штук;
• обед: постный вегетарианского суп на овощном бульоне, а также салат из свежих овощей;
• полдник: стакан свежевыжатого сока из некрахмалистых фруктов;
• ужин: рагу из овощей и гречневые котлеты.

Также не обходится Варнава без дополнительных полезных перекусов на протяжении дня. Звезда советует орехи разных сортов и сухофрукты, свежие фрукты и овощи, биойогурты и творожные десерты. Кроме того, сладкоежкам разрешается съедать пару кусочков качественного горького шоколада с минимальным процентом сахара. 

Спортивные нагрузки – важный инструмент в достижении цели

Наряду с правильным питанием, в целях похудения необходимо обеспечить себе полноценный сон (не менее 8-ми часов), а также активное времяпрепровождение в течение дня. В идеале – это спорт.

 Девиз Екатерины Варнавы: «Движенье – жизнь», поэтому в спортивном активе теледивы – регулярный фитнесс, кардиотренировки, посещение плавательного бассейна, а также занятия танцами.  

Похудение Варнавы сопровождалось качественным уходом за телом, знаменитость систематично проходила SPA-процедуры (антицеллюлитный массаж, косметические обертывания) и, к слову, не отказывает себе в них и по сей день.

Как сегодня выглядит Екатерина Варнава?

Поклонники Кати не перестают удивляться трансформациям красотки, однако, отмечают, что с похудением пора бы завязывать, ведь на некоторых фото Варнава и впрямь выглядит слишком худой, даже изнеможённой.

В любом случае, останавливаться или нет – решать только ей. При этом, последователям методики Екатерины стоит задуматься над длительностью соблюдения такого рациона. Диета Варнавы не голодная, но и сбалансированной её не назовешь. Хотя доказано, что подобное питание активизирует метаболические процессы в организме и регулирует работу внутренних органов, лучше не злоупотреблять такой диетой – длиться она должна не более месяца.

«Я была отекшей, начались проблемы со здоровьем!»

Каждая женщина независимо от статуса и положения мечтает выглядеть красиво. Кто-то всю жизнь себя ограничивает в питании, чтобы нравиться в первую очередь себе, а затем окружающим. Прекрасная Екатерина Варнава призналась, что ей пришлось сбросить 20 килограмм лишнего веса, чтобы вновь себя почувствовать женщиной.

Артистка в одном из интервью рассказала о своем главном достижении в жизни. Екатерина призналась, что на ее лице постоянно появлялись прыщи, которые не проходили годами. Все проблемы были от вредной пищи. Артистка в один прекрасный момент решила, что нужно худеть. Но поклонники Варнавы уверены: она довела себя до анорексии. 

“Хочешь похудеть – надо воспользоваться словами Фаины Раневской: «Ешь голой перед зеркалом!» – убеждена актриса. – Я в какой-то момент отказалась принимать себя такой, какая была. Посмотрела со стороны, на фотографии и свое изображение в телевизоре и сильно себе не понравилась”.

Варнава дала себе слово, что она сможет избавиться от лишнего веса, как бы ей тяжело не было. “Многие, когда узнают о том, что я сбросила 20 кг, спрашивают: «Как же ты выглядела раньше?» – говорит Катя. – Когда у тебя высокий рост и когда ты достаточно спортивный человек, вес распределяется по телу так, что на первый взгляд и не скажешь, что весишь много. Я была жутко отекшей. Неправильно питалась, начались проблемы со здоровьем. Сейчас обвиняют в том, что я сделала множество пластических операций. Но я ничего не делала. Посмотрите, как изменится ваше лицо, когда вы сбросите вес, и тогда всё поймете”, – подытожила звезда.

Катя следит за своим питанием. Однако, ей очень тяжело на гастролях, ведь не в каждом ресторане есть вегетаринское меню. Артистка исключила из своего рациона мясо, с удовольствием ест сыр, яйца и творог. Екатерина полностью перестроила свое питание. Правда, иногда актриса устраивает себе дни, в которые позволяет себе есть все, что душе угодно.

“Могу съесть сразу двухлитровую банку домашних малосольных огурцов или ведерко мороженого” – поделилась Варнава.

Звезда “Comedy Woman” рассказала, что коллеги по съемочной площадке вместе с ней занимаются спортом. Сейчас в каждом отеле есть тренажерные залы. Екатерина вместе с Бороденко, Кравченко и Скулкиной периодически ходят в спортзал. Женщины хотят, чтобы их фигуры были подтянутыми.

Актрисе не нравится, когда про нее говорят, что она выглядит несуразно. Многие приписывают ей лишние сантиметры. А кто-то утверждает, что она периодически делает пластические операции. Секрет Екатерины прост, она стала заботиться о себе всем на зло.

Фото: instagram.com/kativarnava; youtube.com

---

 

« Предыдущая запись Следующая запись »

Екатерина Варнава раскрыла секрет феноменального похудения

Рацион питания знаменитости довольно скудный // Фото: Инстаграм

Катя Варнава вызывает жаркие споры среди поклонников, некоторые считают, что артистка хорошеет с годами, другие же обвиняют ее в анорексии. Действительно, за несколько лет карьеры на телевидении внешность юмористки сильно изменилась.

Екатерина заметно похудела и уже долгое время поддерживает стройную фигуру. Фанаты часто спрашивают, из каких продуктов состоит каждодневный рацион артистки. Как выяснилось, Варнава сильно себя ограничивает в еде, например, часто Катя просто не ужинает. 

«Как и обещала, небольшой пост по поводу питания: что я ем, в каком количестве. И вообще – ем ли я! Итак! Конечно, я ем. Причем нормально! 1,75 живого роста надо еще прокормить! Я не стопроцентный вегетарианец, иногда ем яйца и творог. Мясо, рыбу, птицу, морепродукты не ем. Вот мой рацион на мой обычный многообещающий день. Утро. Стакан теплой воды, потом завтрак: чашка, творог, грецкие орехи, ягода или мед. Одна ложка. Всего понемногу. Обед. Например, вчера был сыр тофу на гриле, фасоль на пару и овощной салат: цукини, перец, огурцы с оливковым маслом. Ужин. Вот где самое интересное! К вечеру организм хочет есть. У меня ужин случается редко из-за занятости, но если случается, то не позднее 6-7 часов и, как правило, это овощи либо в салате, либо на пару», – поделилась юмористка.

Долгое время Катя считалась секс-символом юмористического шоу // Фото: кадр из программы

Артистка отметила, что не стоит подстраиваться под ее рацион абсолютно всем. Также Катя настоятельно рекомендует не отказываться в одночасье от любимых продуктов.

«Нельзя просто взять и начать резко ограничивать себя в еде. Я ни в коем случае не говорю делать, как я. Поверьте, к этому я пришла не сразу. Очень постепенно, в течение нескольких лет! Например, хлеб обожаю, но отучила себя от этой привычки, сладкое никогда не любила. Вот с солеными продуктами – конфуз. Люблю. И острое. Но борюсь. Мне сейчас комфортно. Я считаю, это важно, когда выстраиваешь свой рацион. Еще есть моменты, что полезно, а что нет, но тут необходимо пообщаться с профессионалом, диетологом, например. Он вам поможет выстроить грамотный режим питания без ущерба здоровью. У меня получилось этим постом «утолить» ваш интерес вокруг моего питания. Хотя бы немного?» – поинтересовалась Варнава у поклонников.

Сейчас Варнава выглядит вот так // Фото: Инстаграм

«Конечно, спасибо! Вывод один – едите очень мало! И с малой калорийности продукты!», «Не представляю, как можно не есть сладкое?!», «Ого! Думаю, этим постом вы многих расстроите. Потому что теперь раскрыт секрет вашей невероятной фигуры и этот секрет крайне «тяжелый»,«Теперь понятно, почему вы такая красотка» – отметили фанаты.

Как похудела Екатерина Варнава — Все диеты

Что делать, чтобы похудеть: актуальные советы от Екатерины Варнавы

Екатерина Варнава всегда отличалась аппетитными формами при весьма стройной фигуре. Но недавно она сильно похудела. Она стала более изящной и воздушной. Делать тайну и загадку из своей диеты Варнава не стала. Ничего особенного девушка не предпринимала. Она просто отказалась от мяса и рыбы, а также она активно занимается кардионагрузками, плюс сложный и загруженный рабочий график.

Точно сказать насколько похудела Варнава нельзя. Рост Екатерины составляет около 180 см. При этом ее вес на сегодня не более 60 кг, но по некоторым источникам, вероятно он еще меньше. Теперь у Екатерины Варнавы красивая, тонкая талия, длинные, стройные ноги, точеный рельеф тела. Она стала даже выглядеть моложе. Хотя не все одобряют такие кардинальные изменения, сама Екатерина довольна результатом.

И хотя, по утверждению самой актрисы, Катя Варнава не сидела на особенных диетах или использовала специальные методы, пластику, она может дать девушкам некоторые полезные рекомендации по снижению веса.

Следует подчеркнуть, что Варнава всегда выглядела сногсшибательно. Девушка всегда придерживалась определенных правил красоты, которые помогали быть всегда в форме.

Вот несколько советов от камеди дивы:

1. Трудоголики полными быть не могут. Чем больше работы, тем стройнее фигура. Катя невероятно востребованная медиа персона, задействованная сразу в нескольких глобальных проектах. Время на то, что бы сидеть и толстеть просто не остается. Вот так заработавшись, звезда лишилась 8 килограмм;
2. Нельзя голодать. Многие считают, что голод позволит быстро скинуть лишний вес. Лишая организм необходимых продуктов, очень скоро человек столкнется с явлениями дефицита витаминов и микроминералов. Лишние сантиметры просто «застынут на месте», а вот волосы, кожа, зубы и ногти первыми «дадут сигнал» о том, что в организме начались проблемы. Варнава старается кушать по мере возможности или пить много жидкости;
3. Занятия в фитнес зале всегда приветствуются. В перерывах между съемками, упражнения в зале помогают звезде не только скорректировать контуры фигуры, но и снять эмоциональную усталость и напряжение. Спортивный досуг пойдет на пользу всем;
4. Екатерина отлично танцует. Хореографические постановки позволили развить особую пластику, грациозность и стройность. Камеди вумен признается, что в студенческие годы ей пришлось на время отказаться от своего увлечения. Результат был весьма плачевный. Она сильно поправилась. Екатерина советует всем выбрать любимый вид танца и регулярно работать над своим телом;
5. Всегда нужно помнить о своем здоровье. Чтобы не делал человек, он должен задумываться о том, как его действия отразятся на его красоте, здоровье и будущем в целом;
6. Сон – бесплатная и самая эффективная косметика. Звезде экрана редко удается выспаться, но, как только выпадает возможность отдохнуть, Катя старается хорошенько поспать. Диетологи солидарны с девушкой. Во время сна организм максимально расслабляется, обменные процессы нормализуются. Хронический недосып никогда не позволит похудеть.

Еще один ценный совет, который не могла не дать звезда комедийного шоу – всегда быть в хорошем расположении духа, много смеяться, шутить и стараться получить от жизни удовольствия по максимуму. Психологи подтверждают, что от морального настроя, психологического состояния зависят и внешний вид, и внутреннее состояние.

Варнава утверждает, что главная особенность ее рациона, это полное отсутствие мяса. Она не относит себе к «идейным» вегетарианцам и иногда может побаловать себя курочкой или шашлыком, но случается это крайне редко.

Сначала ведущая отказалась от мяса, затем начала избегать рыбу и некоторые морепродукты. Со временем организм привык и начал терять вес.

• Сексапильная красотка признается, что очень долго боролась с вредной привычкой – пить крепкий кофе по утрам. Ведущая вовремя поняла, насколько важно полноценно завтракать.
• Теперь девушка через 20 минут после пробуждения пьет зеленый чай. В рацион включила также творог и йогурт.

Екатерина советует заменять сладости фруктами и сухофруктами. Орешки и фруктовые вкусности намного полезней, менее калорийны и благоприятно влияют на внешний вид. Если очень хочется шоколада, можно побаловать себя кусочком горького десерта.

Катя очень любит всевозможные фреши. Регулярно пьет витаминные препараты. Весьма благотворно на организм влияют кисломолочные продукты.

Пример меню из диеты

Главной причиной своего похудения Екатерина Варнава считает именно отказ от мяса и морепродуктов. Тут стоит отметить, что актриса не ест его не по идейным соображениям, а просто потому что не испытывает необходимости. Но в редких случаях она может побаловать себя шашлыком или курицей. При этом она не испытывает чувства вины.

Сначала Екатерина Варнава исключила мясные продукты, потом стала снижать количество рыбы. Так началось снижение веса.

Также важным моментом своего похудения Екатерина Варнава считает достаточное употребление зеленого чая, особенно во время завтрака. Она старается полноценно питаться именно утром, так как это уберегает он не нужных перекусов в течение дня.

Ничего особенного актриса не делает, меню диеты Варнавы выглядит довольно простым:

• Завтракает она кашей с фруктами или орехами, а также тостом из цельнозернового хлеба. Обязательно нужно выпить чашку зеленого чая без сахара. Утром хорошо идут натуральные мюсли с кефиром или йогуртом.
• Первый перекус она делает до обеда. В это время лучше всего съедать фрукт или горсть орехов. Также подойдет стакан кисломолочного напитка.
• Обедает во время диеты Варнава овощным бульоном и салатом. Можно съесть спагетти из твердых сортов пшеницы.
• На полдник она выпивает просто стакан свежевыжатого сока без сахара.
• Ужинать следует овощами тушеными или приготовленными на гриле, хорошо подходят крупяные котлеты.

Рецепты для похудения

Рацион Екатерины Варнавы нельзя назвать скучным и однообразным. У нее много интересных и вкусных рецептов. На диете Екатерина Варнава считает, что можно питаться разнообразно. Популярными рецептами являются:

• Котлеты из гречки. Крупу нужно предварительно сварить. Порезать и обжарить морковку, лук и грибы. Потом все компоненты смешивают и перемалывают блендером. Когда масса готова, из нее формируют котлетки, обваливают в муке грубого помола и жарят на сковороде с антипригарным покрытием.
• Суп без мяса. В кипяток выкладывают картошку и капусту. Порезанные морковку, грибы и лук обжаривают на сковородке, затем смешивают с остальным супом. Все варят до готовности, за пару минут до выключения огня нужно положить зелень.
• Тушеные овощи. Для блюда понадобятся цуккини, кабачки, морковка, лук, грибы, зелень. Овощи следует помыть и порезать кубиками или соломкой. Все выкладывают в кастрюлю с бульоном и тушат 15-20 минут. После добавляют зелень и немного уксуса и сливочного масла. Все нужно тщательно перемешать.

Если все же говорить об особенностях рациона звезды, Екатерина Варнава выделяет три основных момента:

1. Вегетарианство – шаг к безупречной фигуре. Сначала необходимо отказаться от мяса, потом постепенно от рыбы и от некоторых видов морепродуктов. Со временем организм привыкнет и начнет терять вес;
2. Регулярный и сытный завтрак. «Эта привычка появилась у меня не сразу, но сегодня я не представляю своего утра без порции творога или йогурта», – говорит теледива. Через 20 минут после пробуждения девушка обязательно пьет зеленый чай или разнообразные соки, отказалась от крепкого кофе. Благотворно влияют на организм и кисломолочные продукты;
3. Отказ от сладостей. Если очень хочется сладенького – кушайте орехи и сухофрукты. А если хочется шоколада, то отдавайте предпочтение горькому и максимально натуральному продукту. По сути диета Екатерины Варнавы собрала в себе основы здорового питания, известные женщинам на протяжении многих лет и ничего революционного в ней нет. Но пример показывает, что получить желанную фигуру вполне реально, причем за краткие сроки.

Рекомендации от Екатерины Варнавы

Актриса советует всем желающим похудеть придерживаться следующих правил:

• Прежде всего, нельзя пытаться привести себя в форму малоизученными методами. Екатерина Варнава напоминает, что это губительно сказывается на состоянии здоровья, качестве волос и ногтей. Не стоит пытаться пить таблетки и чаи для похудения. Какой действительно эффект они оказываются на организм не известно.
• Также нельзя сидеть на строгих монодиетах. Дело в том, что жесткие ограничения в питании вовсе не способствуют похудению. И даже если происходит снижение веса, то он очень быстро возвращается.
• Лучше всего питаться чаще, но понемногу. Например, Екатерина ест по пять-шесть раз маленькими порциями размером со стакан. Важно пить как можно больше воды: простой или минеральной.
• Достаточный сон это главный залог красоты и здорового цвета лица. При любой возможности Екатерина Варнава предпочитает немного поспать, особенно это важно при бешенном графике. Нехватка отдыха начинает замедлять обмен веществ и процесс вывода токсинов. Кроме того, поздний отход ко сну провоцирует чувство голода, поэтому возрастает риск перекусить чем-нибудь вредным.
• Внимательно Екатерина Варнава следит за состоянием здоровья. Зачастую сбои в работе внутренних органов приводят к набору лишних килограммов. Необходимо прислушиваться к себе, раз в полгода-год проходить медицинское обследование.
• Отказаться от вредных привычек, вроде алкоголя и курения. Они сильно обезвоживают кожу, зашлаковывают печень, дают дополнительную нагрузку на почки. Все это делает цвет лица плохим, появляются морщины. Скапливающие шлаки препятствуют нормальному метаболизму.
• Обязательно нужно создавать дефицит калорий, а для этого необходимо постоянное движение. Важно не только заниматься спортом или активным образом жизни, но и постоянно находиться в движении, как можно больше ходить пешком. Екатерина Варнава считает, что трудоголики не испытывают проблем с фигурой, ведь у них всегда есть заняться.
• В качестве перекусов стоит выбирать фрукты, овощи, легкие салаты, орехи и сухофрукты, цельнозерновые тосты.

Мнение диетологов

Специалисты имеют разные точки зрения на счет того, как похудела Екатерина Варнава. С одной стороны, ее диета не является строгой и голодной. Она содержит много полезных витаминов и полезных элементов для нормального функционирования организма. Но, с другой стороны, полный отказ от белка должен чем-то компенсироваться.

Если протеин не получать из продуктов животного происхождения, то его следует брать из растительной пищи. Белок является важным строительным элементом в организме. Без него не будут развиваться мышцы, органы. Достаточное количество белка ускоряет процесс похудения. Чтобы его обеспечить, необходимо в рацион включить бобовые, грибы, шпинат и спаржу, цветную капусту и брокколи, авокадо, миндаль.

После похудения Екатерина Варнава стала выглядеть еще лучше и привлекательнее. Правильное питание и здоровый образ жизни идут на пользу всегда. Актриса придерживалась не сложной диеты, что дало такие поразительные результаты. Вегетарианство при правильном подходе может помогает снижать вес.

Екатерина Варнава: секреты стройности и красоты

Вопреки законам времени, телеведущая шоу «Comedy Woman» Екатерина Варнава с каждым годом выглядит все лучше и лучше, а ее фигуре может позавидовать каждая вторая женщина.

Недавно девушка поделилась своими секретами красоты, которыми теперь могут воспользоваться те, кто хотят стать стройнее.

Краткая биография: Екатерина Владимировна Варнава родилась 9 декабря 1984 года в Москве^{. Отец у нее военный, мать врач-терапевт, есть два старших брата — Игорь и Алексей. Вскоре после рождения Екатерины семья переехала к новому месту службы отца — в расположение Группы советских войск в Германии, там в городе Вюнсдорф Катя жила до семи лет. Окончила гуманитарный факультет МИСиС по специальности «Юриспруденция».}

В последнее время в сети многие спорят: Екатерина Варнава сильно похудела, причем одни источники говорят, что для этого она сидела на жесткой диете, а другие утверждают, что здесь не обошлось без пластики. На самом же деле все довольно просто: телеведущая кардинально пересмотрела свой образ жизни и стала вегетарианкой.

 

На работе

 

Секс-символ Comedy Woman Екатерину Варнаву и раньше нельзя было назвать пышкой, но сейчас ее фигура стала заметно стройнее. По мнению ее поклонников, после похудения она выглядит гораздо красивее, чем до этого: теперь нет небольшого животика, который можно было заметить ранее; ее талия стала более очерченной, а ноги – тонкими.

 

Екатерина Варнава с Константином Мякиньковым

 

На последних фотографиях в сети видно, что Екатерина Варнава заметно похудела. Сначала она не хотела признаваться и выдавать свои секреты стройной фигуры, объясняя такие изменения плотным рабочим графиком, однако позже все же призналась, что не последнюю роль здесь сыграли кардиотренировки и правильное питание.

 

Екатерина Варнава: рост 181 см, вес 60 кг

 

Как похудела Екатерина Варнава: вес до и после

Зрителей очень часто интересует, на сколько похудела Екатерина Варнава, и это можно узнать путем легких вычислений, которыми она поделилась сама: до того, как сесть на диету, она весила 68 см, сейчас же ее вес составляет 60 кг. Такого результата ей удалось добиться всего за несколько недель.

 

Параметры фигуры Екатерины Варнавы: 90-65-93 (грудь-талия-бедра)

 

Таким образом, достоверные данные о росте и весе Екатерины Варнавы сейчас выглядят так: 181 см и 60 кг. Остальные параметры фигуры тоже идеальны.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди	90 см
Талия	65 см
Бедра	93 см
Размер бюстгальтера	80B
Размер груди	2
Размер одежды	–
Размер (ноги) обуви	39

 

Екатерина Варнава похудела: фото до и после

 

Правила похудения Екатерины Варнавы

• Сладости, жирные и жареные блюда только вредят здоровью, поэтому их нужно убрать из своего рациона, равно как мясо, яйца, рыбу, соленья и молочные продукты. В меню должны обязательно присутствовать каши, овощи, ягоды, фрукты;
• Нельзя пропускать завтраки;
• Кушать разрешается не позже 7 часов вечера;

 

 

• Необходимо соблюдать режим сна и спать не менее 8 часов;
• Активный образ жизни только поспособствует снижению веса. Это не говорит о том, что нужно постоянно пропадать в спортзалах, но и лежа на диване нельзя добиться положительных результатов;
• Голодание также не способствует похудению, и чтобы его исключить, рекомендуется пить много воды;
• Посещение СПА-процедур только ускорит приближение желаемого эффекта. По словам Екатерины, с возрастом люди не становятся красивее, поэтому женщинам стоит пожертвовать несколькими часами, чтобы съездить на массаж.

 

 

Зная, на какой диете сидела Екатерина Варнава, можно самостоятельно пересмотреть свой рацион, как это сделала сама телеведущая.

Диета Екатерины Варнавы: меню

Чтобы снижать свой вес, как худела Екатерина, стоит воспользоваться ее примерным меню на каждый день:

 

 

• С утра съедаем 150 г любой каши, запиваем все чаем с тостом;
• На ланч съедаем не слишком сладкие яблоки;
• Обедаем супом без мяса и салатом;
• На полдник вместо перекуса пьем стаканчик сока;
• Ужинаем тушеными овощами и гречневыми котлетами.

 

 

Рецепты меню Екатерины Варнавы

Рецепт гречневых котлет:

• Перебираем и отвариваем гречку;
• Режем репчатый лук и шампиньоны, натираем морковь;
• На сковороде обжариваем морковку и лук, после добавляем к ним грибы и солим, посыпаем специями;
• Измельчаем в блендере все ингредиенты;
• Через 5 минут приступаем к формированию котлеток, обваливаем их в муке;
• Обжариваем котлеты с двух сторон на растительном масле.

 

 

Рецепт вегетарианского супа:

• Кипятим в кастрюле воду, режем лук и грибы, перетираем морковь;
• Обжариваем все на постном масле;
• Измельчаем картофель и бросаем его в кастрюлю;
• Помещаем туда же нашинкованную капусту;
• Через 10 минут заправляем жареными овощами с грибами;
• В конце посыпаем зеленью.

 

 

Рецепт тушеных овощей:

• Готовим овощной бульон, выливаем его в сковородку;
• Режем цуккини, морковь, патиссон, грибы, затем все выкладываем тушиться под крышкой 15 минут;
• Напоследок добавляем немного уксуса, посыпаем петрушкой, выкладываем в горячее блюдо кусочек маргарина и перемешиваем.

 

 

 

 

Методику, которой пользуется Екатерина Варнава, нельзя назвать строгой, потому как в ее основе лежит правильное питание, что делает ее отличительной от жестких диет. Именно поэтому диетологи рекомендуют использовать ее рацион как образец: он не является голодным, к тому же положительно влияет на организм в целом, ведь в нем присутствуют только полезные продукты.

 

Как выглядит сейчас Екатерина Варнава: фото

 

 

Похудевшая Варнава признается, что сначала ей было тяжело полностью перестраивать свое меню, но особенно сложно отказаться от солений, которые она очень любит. Иногда она позволяет себе съесть немного соленых консервированных овощей, но это происходит крайне редко и абсолютно не сказывается на фигуре.

 

 

Каждой женщине, желающей стать стройной, наверняка помогут секреты похудения от Екатерины Варнавы:

• Нельзя голодать, но и переедать за столом не стоит – это негативно отражается на здоровье и весе;
• Спорт и правильное питание – это основа не только для похудения, но и для продления жизни;
• Антицеллюлитный массаж поможет быстрее выгнать излишки жира, поэтому его нужно делать хотя бы два раза в неделю, причем можно воспользоваться любой техникой для самостоятельного выполнения, если нет возможности посещать салон.

 

Как похудела Екатерина Варнава: фото до и после

Все знают Екатерину Варнаву, одну из самых эффектных участниц шоу «Comedy Woman». Кроме записей юмористического шоу актриса участвует в съемках комедии «Молодой дедушка» и является ведущей телепрограммы «Кто сверху?».

Блистательная Екатерина очаровала поклонников тонким чувством юмора, естественностью и непринужденностью, актерским талантом и аппетитной женственной внешностью. Недавно красотка появилась в эфире в новом образе – постройневшая, изящная и с удовольствием раскрыла секрет неожиданного превоплощения.

«Часто меня спрашивают, почему я так сильно похудела? У меня нет готовой диеты, мотивации или рецепта, чтобы скинуть килограммы, – рассказала о своем секрете Екатерина. – Зато есть метод – нагрузите себя работой. Я каждый день, как белка в колесе, практически без единого выходного. Вес ушел естественным путем – ни много ни мало 8 килограммов».

Для фигуры важен образ жизни

• Трудоголикам не дано стать толстыми. Чем больше работаешь, тем тоньше талия и рано или поздно все говорят, что ты худая;
• Нельзя голодать – это ужастно! Исключая необходимые продукты из рациона, человек обязательно столкнется с проблемой авитаминоза. Избавиться от лишних килограммов не удастся, зато пострадает внешний вид волос, ногтей, зубов и кожи;
• Спорт должен стать главной составляющей в жизни каждой преуспевающей женщины. «Таким образом можно скорректировать фигуру и снять эмоциональное напряжение», – советует похудевшая Варнава. Именно такой мы видим ее на фото
  
• Танцуйте! Желающие похудеть и вести здоровый образ жизни могут освоить любимый танец или записаться на курсы, чтобы регулярно работать над формой тела;
• Важно думать о здоровье тела. Человек обязан задумываться, как действия или образ жизни в последующем отразятся на организме;
• Сон – натуральная и самая привлекательная косметика. «Хроническое недосыпание мешает похудеть», – утверждает Катя;
• Чтобы уменьшить аппетит, рекомендуется за 15 минут до еды выпивать стакан воды;
• Проводите разные косметические процедуры для кожи. Причем совсем необязательно ходить в салоны, приветствуются и домашние сеансы.

Еще один ценный совет, который дает звезда комедийного шоу – всегда быть в хорошем расположение духа, много смеяться, шутить и получать удовольствие от жизни по максимуму.

Главные правила похудения

Если все же говорить об особенностях рациона звезды, Екатерина выделяет три основных момента:

1. Вегетарианство – шаг к безупречной фигуре. Сначала необходимо отказаться от мяса, потом постепенно от рыбы и от некоторых видов морепродуктов. Со временем организм привыкнет и начнет терять вес;
2. Регулярный и сытный завтрак. «Эта привычка появилась у меня не сразу, но сегодня я не представляю своего утра без порции творога или йогурта», – говорит теледива. Через 20 минут после пробуждения девушка обязательно пьет зеленый чай или разнообразные соки, отказалась от крепкого кофе. Благотворно влияют на организм и кисломолочные продукты;
3. Отказ от сладостей. Если очень хочется сладенького – кушайте орехи и сухофрукты. А если хочется шоколада, то отдавайте предпочтение горькому и максимально натуральному продукту.

По сути диета Екатерины Варнавы собрала в себе основы здорового питания, известные женщинам на протяжении многих лет и ничего революционного в ней нет. Но пример показывает, что получить желанную фигуру вполне реально, причем за краткие сроки.

 «Никто не побеспокоиться о вашем здоровье, кроме вас самих», – об этом заявляет Катя, обращаясь ко всем женщинам, которые жалуются на лишний вес.

Кроме того, Екатерина Варнава полагает, что только здоровый образ жизни поможет справиться со всеми проблемами человека, в том числе и с вопросом лишнего веса. И главное – в процессе похудения важно знать меру и всегда думать о последствиях. Очень важно уметь отказаться от вредных продуктов, вредных привычек, изменить свой образ к лучшему.

Чтобы похудеть необходима недюжинная сила воли и желание изменить себя. Ведь всегда взамен старого появляется что-то новое, лучшее.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Как похудела Екатерина Варнава

Сейчас все активно следят за жизнью звезд – с кем они встречаются, сколько весят, что едят и прочие моменты. Часть той информации, которую люди читают в желтой прессе, не всегда соответствует действительности. Дело в том, что некоторые журналисты стремятся продать свой товар большому количеству людей, поэтому им и приходится идти на разные ухищрения, в том числе, это касается и различных продуктов, которые якобы помогают худеть. С целью продать побольше таких продуктов используют медийные личности. Не обошли стороной и известную юмористку Катерину Варнаву. Чего только она не делала, по мнению некоторых журналистов, чтобы похудеть. Среди основных версий – таблетки, липосакция, ягоды, грибы и большое количество сомнительных диет. Сама девушка уже неустанно опровергает всевозможные слухи, но ей не всегда удается это сделать. Впрочем, все звезды сталкиваются с такой проблемой.

Как похудела Екатерина Варнава

История Катерины

Екатерина Варнава о себе и не только

Ни для кого не секрет, что в школе актриса была немаленькой девочкой. Потом она перешла к занятиям танцами, занималась ими достаточно серьезно и так начался ее процесс похудения. В университете девушка оставила танцы, после чего вернулся ее вес. Потом девушка открыла для себя КВН, съемки на ТВ. Тяжелая жизнь артиста с плотным графикам вновь подарили девушке стройную фигуру. Но в последнее время все заметили, что Варнава стала чуть ли не балериной. Поговаривают, что при рост 180 см, она весит 60 кг. Как ей удалось добиться такой формы? 

История артистки

Какие советы дает девушкам Екатерина Варнава

Уже сложно сосчитать, какое количество интервью дала Екатерина, в которых уточнила, что она не следовала никакой диете, не знает секретных методик, которые дают стремительный сброс веса. Зато, девушка активно дает советы тем, кто хочет похудеть и сохранять стройное тело. Никакие голодовки тут не требуются.

Голодать не нужно

Советы для желающих похудеть

Не голодать

Побеждаем голод

Не морите себя голодом, не следуйте монодиетами, которые предлагают почти полный отказ от пищи в желании быстро сбросить большое количество килограммов. Организм не скажет вам спасибо, т.к. перестанет принимать должное количество витаминов и полезных элементов. Организм перестанет нормально функционировать. Да и на красоте это плохо отразится – ухудшится состояние волос и ногтей, кожи. Общее состояние будет плохое.

Не мучайте себя голодом

Часто есть

Принимайте пищу пять раз в день – порции должны быть одинаковые, в одно и то же время.

Едим часто
Совет

Больше пейте жидкости.

Сон

Давайте организму нужное количество сна. Необходимо высыпаться. Здоровый сон подарит вам правильный обмен веществ, уйдут все шлаки и токсины. Что касается Варнавы, то ей не всегда удается нормально поспать, т.к. ее график достаточно плотный. Но при первой же возможности Катерина не отказывает себе в этом удовольствии.

Сон очень важен

Чувствуйте свой организм

Не все диеты полезны — главное чувствовать организм

Следите за общим состоянием здоровья, прислушивайтесь к своему организму. Откажитесь от алкоголя, сигарет. Все вредные привычки негативно влияют на здоровье и красоту. В таком состоянии делать попытки похудеть тщетны.

Чувствуйте организм

Движение

Будьте все врем в движении. Ваша жизнь должна быть активной. Если вы не будете ничем заняты, то вы то и дело будете бежать к холодильнику, чтобы хоть как-то себя занять. Люди, которые все время чем-то заняты и находятся в движении – не толстеют. При этом, у активных людей быстрее перерабатываются калории, а жир, соответственно, сжигается.

Быть в движении

Зарядка

Зарядка

Возьмите за правило делать зарядку по утрам и вечерам. Можно выполнять различные комплексы упражнений, начать посещать фитнес-клуб. Когда актриса не занята на съемках, она ходит в бассейн, фитнес-клуб, а не кушает в ближайшем ресторане. Только активный образ жизни позволит вам иметь стройную фигуру, подтянутое тело. Обратите внимание на танцы, т.к. хореография способствует развитию грации, пластики и формирует соблазнительный силуэт.

Польза зарядки

О вреде фастфуда
!!!Важно!!!

Не перекусывайте фастфудом или прочими похожими вредными продуктами.

Откажитесь от фастфуда

Перекус

Выбирайте орешки, сухофрукты. Можно перекусывать йогуртами или творогом.

Сухофрукты на перекус

Шоколад

Можно ли есть шоколад во время диеты

Если вы любитель шоколада, то его кушать можно, но черный, т.к. в нем нет сахара и он дает только пользу.

Шоколад можно только черный

Что из напитков пьет Екатерина Варнава?

Она пьет свежевыжатые соки, минеральную воду. Периодически девушка пьет витаминные комплексы для волос, кожи, ногтей.

Свежевыжатые соки

Чего придерживается Варнава

Актриса старается пребывать в хорошем настроении, т.к. негатив отбирает силы, красоту. А позитивный настрой и оптимизм помогают преодолевать все барьеры. Оптимистичные люди быстрее добиваются поставленных целей.

Всегда хорошее настроение

Зеленый чай, веганство

О пользе зеленого чая

Особенной частью питания девушки является вегетарианство. Нельзя сказать, что Катерина убежденный веган, но в ее рационе нет мяса, птицы, рыбы, морепродуктов. Она отказывалась от всего постепенно. После этого она начала чувствовать легкость. Но по ее утверждению, при сильном желании, можно и шашлычок покушать, и курочку пожарить. При этом, она не ругает себя за такой «грешок» и разгрузочных дней не устраивает. Другой помощник в поддержании красивого тела – зеленый чай. Зеленый чай дарит бодрость, свежесть и энергию.

Зеленый чай во время диеты и не только
Вывод:

Чтобы похудеть и получить красивое тело, не надо сидеть на диетах. Достаточно правильно питаться, пить больше жидкости и вести активный образ жизни. Не забывайте об улыбке и хорошем настроении. Именно это и помогает Екатерине Варнаве худеть и держать форму.

Секреты стройной фигуры Екатерины Варнавы