Почему худеет человек или почему я ем и худею?
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Наверняка среди ваших знакомых есть люди, которые никогда не поправляются, независимо от возраста, режима питания и образа жизни. Но не спешите им завидовать. Вполне возможно, что у этих людей не все в порядке со здоровьем. Если масса тела человека держится на одном уровне долгие годы – это действительно здорово. Но бывают случаи, когда вес стремительно уменьшается по причине тяжелой болезни.
Иногда человек начинает «таять» буквально на глазах. Попытки остановить стремительное похудение ни к чему не приводят. Килограммы уходят, и даже высококалорийная диета не спасает больного. Что же делать? Выход один. Следует немедленно выяснить причину похудения, а затем, если это возможно, устранить ее. Мы вас познакомим с несколькими заболеваниями, которые чаще всего становятся причиной быстрого снижения массы тела.
Сахарный диабет
В большинстве случаев сахарным диабетом страдают полные люди. Но такая закономерность характерна лишь для сахарного диабета второго типа. Он развивается у пожилых людей на фоне ожирения, и связан со снижением чувствительности тканей к инсулину – гормону, который способствует проникновению глюкозы внутрь клетки.
Человек постоянно ощущает «дикий» голод, но при этом продолжает худеть. Причина в том, что без инсулина глюкоза не может проникнуть из крови в клетки. Она выводится с мочой, поэтому организм испытывает дефицит энергии. Он быстро расходует жиры, потому что больше ему питаться нечем. Ведь углеводы, являющиеся основным энергетическим субстратом, в клетки не поступают.
Очень важно вовремя выявить сахарный диабет первого типа и приступить к инсулинотерапии. Иначе, все может закончиться диабетической комой с летальным исходом. Раньше эта болезнь была смертным приговором. Сегодня сахарный диабет по-прежнему не лечится, но при грамотном подходе ежедневное введение гормона под кожу способно полностью компенсировать дефицит инсулина.
Тиреотоксикоз
В щитовидной железе вырабатываются несколько гормонов. Среди них тироксин и трийодтиронин, которые ускоряют обмен веществ. Если функция щитовидной железы повышается, то гормонов вырабатывается слишком много, и метаболизм значительно ускоряется. Человек быстро расходует энергию. Он меньше спит, постоянно находится в состоянии нервного возбуждения, работа всех мышц усиливается.
Повышается тонус не только скелетной мускулатуры, но и гладкой. Это приводит к поносам или запорам, дискинезии желчевыводящих путей по гипертоническому типу, повышается артериальное давление, учащается сердечный ритм. При этом заболевании наблюдается повышенный аппетит. Но, несмотря на усиленный рацион, человек продолжает стремительно худеть.
Как бороться с этой проблемой? Способ лечения зависит от причины, вызвавшей тиреотоксикоз. Существуют препараты, снижающие активность щитовидной железы, например, Мерказолил. Назначают также калия йодид. К сожалению, такое лечение помогает далеко не всегда. В крайних случаях щитовидную железу удаляют хирургическим путем или разрушают радиоактивным йодом. Затем больному показана пожизненная заместительная терапия тироксином.
Хронический психогенный стресс
Хронический стресс приводит к похудению. Не следует путать его с обычным эмоциональным перенапряжением. Оно вызывает дискомфорт, но при этом носит кратковременный характер, и к быстрой потере массы тела не приводит. В то время как стресс – это инструмент адаптации организма. Он вызывает существенные изменения обмена веществ.
Стресс помогает людям адаптироваться к новым условиям жизни. У каждого человека свой порог стресса. У некоторых адаптационный механизм может включаться, например, после смены работы или места жительства. Другим нужен более сильный раздражитель: смерть близкого родственника, инвалидность, распад семьи, полная потеря имущества, тюремное заключение и т.д.
Стресс мобилизирует все силы человеческого организма. При этом идет существенный расход энергии, а масса тела снижается. Он может быть опасен для здоровья и жизни человека. Если состояние стресса продолжается слишком долго, наступает истощение резервов. Это приводит к развитию заболеваний внутренних органов, а иногда и к смерти.
Дисбактериоз кишечника
Дисбактериоз кишечника во многих случаях сопровождается значительным снижением аппетита, что приводит к потере массы тела. Это нарушение количественного или качественного состава нормальной микрофлоры, которое возникает вследствие длительного приема антибиотиков, неправильного питания, иммунологических заболеваний, кишечных инфекций.
Нередко после приема пищи человек испытывает спазм и боль в животе. Со временем у него появляется страх неприятных ощущений, и больной сознательно отказывается от еды, что также влечет за собой снижение веса. Следует заметить, что дисбактериоз является лишь синдромом (совокупностью симптомов), но не самостоятельным заболеванием.
Лечить дисбактериоз нужно вместе с основным заболеванием, вызвавшим избыточный рост, или напротив, угнетение роста нормальной микрофлоры кишечника. Симптоматическое лечение тоже назначается. Для этой цели применяют пробиотики – препараты, содержащие споры молочнокислых бактерий. Если имеет место избыточный рост флоры – назначают антибактериальные или противогрибковые препараты.
Глистная инвазия
Нередко причиной снижения массы тела становятся гельминтозы. Чаще они возникают у детей, но взрослых паразиты тоже не обходят вниманием. Клиническая картина различных гельминтозов может существенно отличаться. Более 400 видов червей способны жить в человеческом организме. Для роста, размножения и поддержания жизнедеятельности паразитам необходимо питание, поэтому потеря массы тела – универсальный симптом всех гельминтозов. В то же время паразит заинтересован в относительном благополучии своего хозяина, ведь если он погибнет, червь тоже не сможет жить вне человеческого организма. Поэтому слишком сильного истощения при гельминтозах, как правило, не наблюдается. Многие люди носят в своем кишечнике паразитов не один десяток лет, даже не замечая их присутствия.
Способ лечения зависит от вида возбудителя. В настоящее время существует немало эффективных антигельминтных лекарственных средств, обычно они помогают справиться с проблемой. Но вместе с тем бывают случаи, когда лишь хирургическим путем удается удалить червя из кишечника, печени, легких и даже головного мозга человека.
Онкологические болезни
Злокачественные новообразования вызывают стремительную потерю массы тела. Раковая опухоль – это «ловушка для глюкозы». Она не только «вытягивает» сахар из крови человека, лишая его главного энергетического субстрата, но также активирует в печени глюконеогенез – процесс образования глюкозы из неуглеводных компонентов. Как правило, в ход идут аминокислоты. Они образуются вследствие расщепления белка, поэтому масса тела снижается не только за счет жировой ткани, но и за счет скелетной мускулатуры. На поздних стадиях рака у больных развивается кахексия – полное истощение организма.
Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)
Ем как обычно но худею. Почему худеет человек или почему я ем и худею
Какая женщина не мечтала, чтобы можно было спокойно есть вкусности и при этом худеть? Но исполнение этого желания может принести больше проблем, чем удовольствия, ведь потеря веса при хорошем питании может быть указанием на различные заболевания. И прежде чем радоваться приобретенной суперспособности много есть и при этом худеть, стоит узнать, почему это происходит, и проверить сигналы, посылаемые организмом.
Причины потери веса
Тиреотоксикоз . Щитовидная железа вырабатывает ряд гормонов, среди которых тироксин и трийодтиронин, ускоряющие метаболизм. В случае, если функция щитовидки повышается, гормонов становится слишком много, что приводит к активизации обмена веществ, очень быстрому расходу энергии, повышению тонуса скелетной и гладкой мускулатуры. Из-за этого человек постоянно пребывает в состоянии нервного возбуждения, возникают проблемы со стулом, сердечный ритм учащается, а артериальное давление повышается. И при этом усиливается аппетит, есть хочется чаще и больше, но человек все же стремительно худеет.
Для лечения тиреотоксикоза в первую очередь важно понять причину заболевания. В некоторых случаях помогает курс препаратов, которые снижают активность щитовидной железы. Однако есть и тяжелые случаи, когда решить проблему можно только при помощи хирургического вмешательства: щитовидку удаляют и назначают пожизненную терапию тироксином.
Сахарный диабет. Диабет второго типа обычно возникает у полных и пожилых людей и не влияет на вес. Но заболевание второго типа, которое встречается гораздо реже, поражает в основном молодых людей. Такой диабет разрушает клетки поджелудочной, которые отвечают за секрецию инсулина. В результате возникает хронический зверский голод, человек может есть очень много и часто, но не чувствовать насыщения и худеть.
Причина такой реакции объясняется тем, что недостаток инсулина не дает глюкозе проникать в кровь, и она выводится из организма с мочой. В поисках недостающей энергии организм начинает перерабатывать жиры, вот почему происходит экстремально резкое похудение.
Если не обнаружить диабет первого типа вовремя, велик риск возникновения диабетической комы и летального исхода. К счастью, современная медицина научилась восполнять недостаток инсулина при помощи ежедневной вакцинации, а правильная диета позволит усилить эффект. Так можно жить в свое удовольствие, и человек будет жизнерадостным и здоровым.
Дисбактериоз кишечника. Это синдром, сопровождающий некоторые заболевания. Он характеризуется нарушением состава микрофлоры кишечника. Из-за этого аппетит практически исчезает, соответственно вес уменьшается. Причиной дисбактериоза может стать неправильное питание, кишечные инфекции, длительный курс антибиотиков, иммунологические заболевания.
При дисбактериозе после еды в желудке часто возникают спазмы и боли, такие сильные, что человек может сознательно отказываться от пищи, лишь бы они не повторились. Разумеется, это влечет нездоровое похудение, которое провоцирует и другие проблемы.
Дисбактериоз необходимо лечить в комплексе с тем заболеванием, которое его спровоцировало. В качестве симптоматического лечения назначаются препараты, которые содержат споры кисломолочных бактерий – пробиотики.
Хронический стресс. Не путайте это заболевание с нервным напряжением, которое регулярно переживает каждый человек. В отличие от быстро проходящего напряжения, хронический стресс может длиться довольно долго. Это защитная реакция организма
Много есть и худеть при этом? Поверьте, это реально!
Сидеть на жестких диетах и всячески ограничивать себя совсем не весело. Однако часто это кажется единственным способом избавиться от надоедливых лишних килограммов. Вот только строгая диета делает нас агрессивными и очень выматывает. Любые жесткие ограничения в пище предлагают краткосрочный эффект, но в длительной перспективе они вряд ли приводят к успеху. Ограничивая себя, вы не только замедляете собственный метаболизм, но и, в конце концов срываясь, набираете лишний вес.
Однако есть и хорошая новость! Оказывается, можно есть все что угодно и при этом худеть. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Тем не менее это так. Есть лишь одна оговорка. Наполняя тарелку чипсами и печеньем, вы, конечно, не похудеете. А вот налегая на здоровые продукты, вы не только будете сытым в течение дня, но и сможете в конце концов избавиться от противных килограммов.
Следуйте приведенным ниже советам, и вы узнаете, как грамотно спланировать свой рацион, чтобы питаться вкусно и полезно и при этом худеть.
Заполняйте тарелку здоровой пищей
Эта стратегия довольно проста, но ее рекомендуют все диетологи. Перед тем как вы дойдете до жареной курочки, наложите себе побольше здоровых низкокалорийных продуктов, например овощей. Таким образом, места в желудке для высококалорийного и вредного практически не останется. К тому же это отличный способ обуздать муки голода перед сном, знакомые всем, кто сидел на диете.
Добавьте объема
Нет, это не совет для укладки волос – мы по-прежнему говорим о том, как много есть и при этом худеть. Недавнее исследование показало, что люди, сидящие на диете, были более удовлетворены после шести (да, шести!) порций попкорна, чем те, кто съедал порцию картофельных чипсов. Конечно, скажете вы, это вполне логично: наесться шестью порциями гораздо легче, чем одной. Вот только в этом огромном количестве попкорна было на 33% меньше калорий, чем в одной-единственной порции чипсов. Поскольку попкорн является действительно низкокалорийным продуктом (если он без сахара и других вкусовых добавок), вы можете без опаски съесть гораздо большую порцию, не беспокоясь при этом о лишних килограммах и сантиметрах.
Ешьте больше водянистых продуктов
Часто мы путаем жажду с голодом, ведь за оба этих чувства отвечает одна и та же часть нашего мозга. Вот почему при всех диетах рекомендуют пить много воды. Это неплохо, но почему бы не убить сразу двух зайцев, перекусив каким-нибудь продуктом с высоким содержанием влаги? Примерами могут стать арбуз, огурец, клубника или дыня. Вода, содержащаяся в них, поможет вам поддерживать оптимальный уровень влажности в организме, а комбинация h3O и клетчатки заполнит желудок и обеспечит ему чувство сытости. К тому же в таких продуктах ничтожно мало калорий.
Перекусывайте чаще
Забудьте о трехкратном приеме пищи. Эксперты обнаружили, что потребление низкокалорийных закусок (от 100 до 200 калорий) между едой поможет уменьшить приливы голода, сохранит уровень сахара в крови стабильным и ускорит метаболизм. Перекусывайте каждый раз, когда вы голодны. В противном случае это приведет к повышенному стрессу для организма и, как следствие, перееданию. А обилие поглощенных калорий, которые организм никак не может израсходовать, закончится жировыми отложениями на боках.
Не бойтесь есть по ночам
Давайте покончим с этим мифом раз и навсегда: ночные перекусы не саботируют потерю веса. Фактически, когда вы едите здоровые продукты перед сном, организму будет проще заснуть и лучше выспаться. А это поможет вашему телу держать голод под контролем и поддерживать метаболизм на должном уровне.
Не отказывайтесь от завтрака
Не стоит бродить голодным по утрам. Те, кто завтракает, поддерживают тем самым стабильный уровень глюкозы в крови в течение дня, тогда как те, кто пропускает утренний прием пищи, испытывают с этим серьезные проблемы. Кроме того, без завтрака у вас больше шансов проголодаться очень скоро, чем если бы вы перекусили чем-то вроде натурального йогурта или овсянки.
Переходите на фрукты
Умерьте свои пристрастия к сахару из печенья и газированных напитков и переходите на полезные продукты, такие как яблоки или ягоды. Мало того что в них тоже содержится сахар, они также богаты клетчаткой, помогающей поддерживать чувство сытости в течение дня.
Налегайте на жирную рыбу
У лосося, макрели, палтуса и минтая есть одна общая черта: все эти виды рыбы богаты жирными кислотами омега-3. Эти здоровые полиненасыщенные жиры повышают уровень адипонектина – гормона, который усиливает способность мышц использовать углеводы для энергии, повышает метаболизм и сжигает жир. Ешьте больше рыбы, и вы значительно повысите свои шансы на похудение.
Замените бутерброды салатами
Откажитесь от хлеба с картошкой и вместо этого наполните свою тарелку свежими овощами. Это означает, что вы сэкономите в среднем 120 калорий, но при этом получите все преимущества клетчатки и повысите содержание влаги в организме. Это один из самых эффективных способов сократить количество калорий.
Полюбите фисташки
Вообще, практически все орехи помогут вам сбросить вес, однако фисташки в этом – настоящие профессионалы. Они являются одними из самых низкокалорийных орехов, поэтому их можно есть больше, чем любых других. К примеру, в 30-граммовой порции содержится примерно 49 фисташек, в то время как миндаля с той же калорийностью можно съесть только 22 штуки. Поскольку вы, скорее всего, способны съесть гораздо менее 49 фисташек за один присест, это означает опять же серьезную экономию калорий.
Запаситесь кальцием
Кальций хорош не только для ваших костей. Он также может способствовать снижению веса, поскольку помогает поддерживать мышечную массу, которая, в свою очередь, ускоряет метаболизм, помогая вам сжигать калории более эффективно в течение дня. Кстати, кальций содержится не только в молочных продуктах. Богаты им орехи, капуста, шпинат, отруби и продукты из цельнозерновой пшеницы, а также зелень.
Ешьте перед едой
Хотя это может показаться нелогичным, но если вы съедите что-нибудь, прежде чем приступать к основному приему пищи, вы значительно сократите количество потребляемых калорий. Например, употребление яблока перед тем, как сесть за еду, снижает общий процент калорий на 15%.
Попробуйте натуральный йогурт
Вместо чипсов или орешков возьмите баночку натурального йогурта. В нем тоже есть углеводы и не так уж мало калорий, но также и полезный белок. Йогурт можно дополнить кусочками фруктов или ягодами, тем самым насытив его клетчаткой и витаминами. Кроме того, пробиотики, содержащиеся в нем, окажут дополнительную пользу организму.
Ешьте перед тренировкой
Если вы занимаетесь физическими упражнениями натощак, пытаясь похудеть, то, скорее всего, нанесете больше вреда своему организму, чем пользы. Вместо этого съешьте закуску, богатую углеводами, например тост из цельнозерновой муки, или какой-нибудь фрукт. По сравнению с другими питательными веществами, организм сжигает углеводы с максимальной скоростью, что делает их лучшим источником «топлива» для тренировки.
Кроме того, когда вы что-то едите, прежде чем хорошенько пропотеть, это поможет снизить уровень гормонов стресса, которые ответственны за переработку калорий в жировые отложения и часто активизируются во время интенсивных упражнений на голодный желудок. Проще говоря, съев что-то перед тем, как отправиться в тренажерный зал, вы гораздо быстрее получите фигуру, о которой всегда мечтали.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Почему я постоянно худею? Ем нормально а вес все снижается и снижается. На диетах никогда не сидела.
Мина, недавно здесь задавал подобный вопрос молодой человек-у него потеря веса оказалась связанной с тем, что он каждое событие своей жизни очень сильно переживает-такая вот несвойственная мужскому полу эмоциональность, тревожность, волнение-у него вырабатывается соответственно больше адреналина, ускоряется обмен веществ и он теряет вес. Стандартные ответы-первое, что приходит в голову-онкология и гельминты, но может все оказаться и не так просто.
Обратитесь к врачу . сдайте анализы. Это может быть при сахарном диабете.
Надо нормализовать кроветворную-иммунную систему, она потом наведёт порядок в организме. Природными средствами…
может ваша работа связана с физической нагрузкой и вы приходите поздно, или вы имеете плотный график в учебе? поверьте, если вы крутитесь как белка в колесе целый день, то вы никогда не поправитесь! если вы кормящая мать, то тоже нет причин волноваться. Призадуматься может один факт, вы худеете сильно без причин (очень сильно на глазах) то есть наличие какого-то заболевания…
Вам надо сходить к врачу и сдать клинический анализ крови и мочи, чтобы исключить наличие воспалительного процесса в организме.
я тоже вам советую обратиться к врачу, это не нормально не хочу вас пугать, но такие симптомы имеют люди страдающие раком кишечника, так что срочно к врачу.
Как можно дать правильный ответ, не имея полной информации? Тем более, не имея мед. образования? Это может быть что угодно :и колит-энтерит (из за нарушения всасываемости пищи в кишечнике вы не получаете питательных веществ и худеете) и рак (не важно какого органа), при раке люди худеют за короткое время на 15-20 кило, и туберкулез, и нарушение обмена веществ и диабет…. Нужно обследование, анализ крови общий, онализы мочи и кала, гастроскопия…. Все это сделает и назначит только врач. Без анализов не поставиш диагноз, без диагноза не назначиш лечение… Решать вам: сидеть в ответах и ждать чуда или к врачу.
Почему для того чтобы похудеть, нужно есть больше
Очень многие женщины годами сидят на диетах, а кто-то и вовсе морит себя голодом из-за желания похудеть. А что же на самом деле нужно для того, чтобы избавиться от лишнего веса? А что если вам скажут, что для этого нужно больше есть? Звучит удивительно, ведь обычно все делают наоборот – отказываются от еды. Ниже вы узнаете, почему для того, чтобы похудеть нужно больше есть.
Причины
Диетологами и биологами США было установлено, что нужно как можно больше есть, чтобы похудеть. В чем же смысл этой концепции?
Все вроде бы очень просто – высококалорийным продуктам необходимо найти замену. Вместо них нужно употреблять низкокалорийные продукты. Весь смысл в том, что грамм низкокалорийного продукта содержит мало калорий, нежели грамм высококалорийного. Дело в том, что низкокалорийный продукт содержит больше жидкости, воздуха и клетчатки. Благодаря этому дополнительному объему человек сможет обмануть свои глаза и одновременно утолить аппетит. В итоге лучше всего подавать к столу большие порции низкокалорийной пищи.
Такой метод и правда помогает похудеть. Учеными проводилось исследование. На его проведение ушел год. В эксперименте приняли участие 70 женщин с избыточным весом, их возраст был от 22 до 60 лет. В итоге выяснилось, что женщины, которые употребляли низкокалорийную пищу, смогли похудеть на 8 кг или на 22% больше чем те, кто просто отказывал себе в еде.
Исследователи уверены, что если ограничивать себя в еде и во многом себе отказывать, то избавиться от лишнего веса не получится и чувство голода по прежнему останется. Все это является основным барьером для снижения лишнего веса.
Также благодаря исследованию выяснилось, что употребление низкокалорийных продуктов помогает избавиться от лишних килограмм, но никаких особых ограничений нет, которые присутствуют в других диетах.
Было доказано, что если увеличить употребление овощей и фруктов и параллельно ограничить потребление жиров поможет утолить голод.
Ученые рекомендуют добавить в свой рацион клетчатку. Она поможет уменьшить калорийность пищи и сделать ее сытнее.
В заключение заметим, что люди считают, что для того, чтобы избавиться от лишнего веса нужно сидеть на диетах, голодать или ограничивать себя в пище, но подобные способы не помогают, да и из-за них человек по-прежнему остается голодным. Именно из-за этого многие не могут похудеть и оставляют свои попытки. С помощью нового исследования, о котором говорилось выше, можно наконец-то справиться с этой проблемой.
Добавить комментарий