Posted on 08.11.2020 at. 08.11.2020 by alexxlab

физиотерапевтические процедуры, народные средства, дыхательная гимнастика

Содержание статьи

Выделяют большое количество способов как снять головную боль без лекарств. Данные методы позволяют снизить риск развития побочных эффектов, вызванных употреблением медикаментов.

Причины головной боли

Существует большое количество причин, которые приводят к ухудшению самочувствия пациента. К ним относят:

• Мигрень. Симптомы носят пульсирующий и выраженный характер с тошнотой, рвотой, непереносимостью звуковых или ароматизированных раздражителей. Очаг локализуется с одной стороны без иррадиации на другие участки. Мигрень протекает приступообразно со средней продолжительностью от 5 часов до нескольких суток. В группу риска входят лица женского пола.
• Перенапряжение. Длительное напряжение мышечных волокон сопровождается симптомами, которые носят сжимающий или давящий характер. Очаг локализуется в височной или лобной зоне, а также в затылке. Заболевание развивается у пациентов, длительное время сталкивающихся с работой за компьютером, вождением автомобиля или работой, требующей непрерывного контроля за манипуляциями.
• Инфекционный процесс. Патология сопровождается ухудшением самочувствия пациента с повышением температуры тела, недомоганием, выраженной слабостью, а также другими проявлениями инфекционного процесса. В качестве причины могут выступать бактерии или вирусы. Характер ее преимущественно пульсирующий. Наиболее опасным вариантом является менингит с воспалением мозговых оболочек. В данном случае высока вероятность наступления тяжелых осложнений с угрозой для жизни.
• Травматическое воздействие. Локализация патологического очага, а также сопутствующие появления зависят от характера нанесённой травмы. Развитие жалоб связано с сотрясением или ушибом головного мозга. В некоторых случаях интенсивность клиники настолько выражена, что пациент нуждается в проведении интенсивной терапии.
• Воспаление синусов. Воспаление носовых пазух сопровождается отеком ее оболочек, а также насморком. Характер болевого синдрома преимущественно давящий с локализацией в области лба. Усиление наблюдается при наклонах.
• Повышение внутричерепного давления. Спазм сосудов вызывает развитие сопутствующих проявлений в виде тошноты или непереносимости ярких раздражителей. Очаг определяется в височной области с переходом на лоб и глазницы. Частыми предшествующими факторами выступают травмы, в том числе и после родов.
• Поражение тройничного нерва. Развитие патологии спровоцировано инфекционным процессом с воспалением тканей. Усиление жалоб отмечают при разговоре или приеме пищи. Характерно развитие одностороннего процесса с сопутствующими заболеваниями зубо—челюстной системы.

Действенные способы избавления от головной боли без таблеток

Точечный массаж

Данный метод рефлексотерапии основан на воздействии с помощью пальцев на триггерные точки. В результате происходит активация нейрорецепторов, подающих импульсы к различным тканям и головному мозгу. Они помогают справиться с головной болью.
Во время проведения точечного массажа человек может испытывать дискомфорт, «ползание мурашек», а также распространение тепла или онемение зоны вокруг триггерных точек.

Компрессы

Физиотерапевтический метод с помощью температурных воздействий оказывает терапевтический эффект за счёт изменения просвета и тонуса сосудистых стенок, а также рефлекторного снижения выраженности боли. В качестве компрессов можно использовать горячую или холодную воду. Холодная воды способствует уменьшению притока крови к головному мозгу, а также сужает просвет сосудов на фоне мигрени, перенапряжения или аллергической реакции. Грелку наполненную льдом или любой холодный предмет прикладывают к височной области на несколько минут для того, чтобы исключить местное переохлаждение тканей и воспаление нервных волокон.
Также в клинической практике широко используются компрессы с яблочным уксусом, солью, картофелем или репчатым луком.

Специальные упражнения

Слабо выраженную цефалгию часто можно устранить с помощью специальных упражнений. Механизм их действия направлен не только на снятие напряжения в мышечных волокнах, но и нервного перенапряжения.  К ним относят:

• Укладывание на валик. Пациенту рекомендуют разместить вдоль туловища валик и лечь на него, за счёт чего можно добиться расслабления мышц.
• Наклоны головы в стороны с одновременным выполнением медленных поворотов.
• Сведение рук за спиной с одновременным выполнением круговых движений.

Дыхательная гимнастика

При выполнении дыхательной гимнастики необходимо соблюдать основные принципы, которые включают:

• Задержку дыхания.
• Замедление дыхания.
• Искусственное затруднение.

В клинической практике широко распространены методики Стрельниковой и Бутейко. В последнем случае пациенту необходимо сделать вдох на протяжении двух секунд с последующим выдохом в течение 4 секунд и задержкой дыхания на 4.

Лекарственные травы

Лекарственные травы позволяют воздействовать на разные патологические состояния организма, в том числе и такие, как снять головную боль. Применяться они могут в различных формах, но наиболее популярными являются отвары, настойки, эфирные масла или чаи.

Полезная информация

Наилучший эффект при борьбе с цефалгией оказывают лекарственные сборы, а не отдельно взятые травы.

К лекарственным растениям, которые применяются в клинической практике относят:

• Мяту.
• Ромашку.
• Фенхель.
• Мелиссу.
• Зверобой.
• Душицу.

Ароматерапия

Применение ароматерапии направлено на улучшение самочувствия пациента за счёт изменения настроения, снятия нервного перевозбуждения, а также повышения когнитивных функций. Несмотря на то, что клинических испытаний о эффективности ароматерапии не проводилось, предполагается ее прямое фармакологическое влияние, а также влияние на работу лимбической системы. Широко применяется при цефалгии эфирное масло на основе бергамота, ромашки, лаванды, грейпфрута или лимона.

Имбирь, лимон и мед

Для того, чтобы устранить головную боль, необходимо корень имбиря залить в 200 мл горячей воды. После настаивания в течение 5—7 минут добавляют ломтик лимона и чайную ложку мёда. Данные ингредиенты нормализуют уровень артериального давления, снимают нервное напряжение. Также корень имбиря можно натереть на терке, и получившуюся кашицу положить в морозилку. При головной боли ее нужно класть на лоб, примерно на 15-20 минут.

Тёплая ванная

Принятие тёплой ванны допустимо при отсутствии повышенного давления, а также признаков опухолевого процесса в мозге. Особую осторожность следует соблюдать пациентам с последствиями черепно—мозговой травмы или острого нарушения мозгового кровообращения. Данные процедуры снижают тонус мышечных волокон и спазм сосудов.

Полезная информация

Для достижения терапевтического эффекта продолжительность процедуры равна 10—15 минутам. Запрещено длительно находиться в горячей ванне.

Свежий воздух

Ежедневные прогулки на свежем воздухе помогают справиться с переутомлением, нарушением сна, а также гипоксией. Рекомендуется гулять ежедневно в течение часа перед сном. При этом скорость ходьбы должна быть небольшой.

Выпить чистой воды

Поскольку одной из причин развития цефалгии выступает обезвоживание, необходимо большое внимание уделять водному режиму. Употребляют преимущественно чистую негазированную воду, при этом в суточную норму не входят такие напитки как чай, кофе или сок. Средняя норма потребления жидкости равна 1,5—2 литрам.

Избавление от головной боли при беременности

При беременности снять головную боль проблематично, особенно на ранних сроках гестации. Это объясняется противопоказанием к применению лекарственных средств, которые оказывают обезболивающий эффект на ранних сроках беременности. Данная группа препаратов может оказывать токсическое влияние на плод, приводя к нарушению развития и повышая риск развития выкидыша.
Поэтому, для устранения патологических симптомов рекомендуют использовать немедикаментозный методы. Их терапевтический эффект может быть менее выраженным, при этом риск побочных реакций низкий. К ним относят:

• Прогулки. Для предотвращения или устранения боли на начальных этапах рекомендованы ежедневные прогулки на свежем воздухе. Пациенткам необходимо ежедневно гулять прогулочным шагом.
• Релаксационную терапию. Для снятия стрессового воздействия, а также нервного перенапряжения беременным разрешено посещать йогу или медитацию.
• Массаж. Физиотерапевтическое воздействие направлено на устранение спазмов мышечных волокон или сосудов преимущественно в височной области. Для предупреждения осложнений или побочных реакций рекомендовано обратиться за помощью к профессиональному массажисту, при обучении пациентки допустимо выполнение самомассажа.
• Изменение рациона питания. В тех случаях, когда в качестве причины выступают нарушения обмена веществ или режима питания, необходимо соблюдать диету. Для этого исключаются продукты, провоцирующие повышение давления, а также падение глюкозы в крови или развитие мигрени. К ним относят соленые, копченые изделия. Требуется предотвратить длительные перерывы между приемами пищи.
• Изменение водного режима. В качестве причины патологических симптомов может выступать чрезмерное или недостаточное употребление жидкости. Пациентки сталкиваются с обезвоживанием или артериальной гипертензией. Для устранения данных состояний требуется ежедневно употреблять чистую минеральную воду под контролем работы почек и артериального давления.
• Соблюдение режима труда и отдыха. Женщине следует исключить тяжелые физические нагрузки, ограничить работу, сопровождающуюся нервным перенапряжением. Сон должен составлять не менее 8 часов в ночное время, предпочтительно включить в образ жизни и дневной отдых.

Медикаментозная терапия назначается для того, чтобы убрать головную боль с выраженными клиническими проявлениями. К основным средствам относят:

• Ибупрофен. Нестероидное противовоспалительное средство назначается в таблетированной форме или в суппозиториях. Допускается однократное их использование, так как регулярное применение повышает риск самопроизвольного выкидыша или нарушений кровообращения у плода.
• Парацетамол. Препарат в таблетированной форме оказывает меньше побочных реакций. Из наиболее опасных осложнений, связанных с приемом парацетамола, выделяют бронхиальную астму у родившегося ребёнка.
• Но—шпа. Наиболее часто спазмолитик применяют при заболевании, вызванном повышением тонуса мышц или спазме сосудистых стенок.

Как помочь ребёнку при головной боли

Наиболее часто патологические симптомы связаны с перенапряжением, избыточным волнением, а также воздействием тяжелой физической нагрузки на организм. Поэтому, первоначально необходимо воспользоваться немедикаментозными методами. Для этого ребёнка успокаивают, укладывают спать, делают точечный массаж или купают в тёплой воде. При отсутствии эффекта назначают медикаментозные методы. К наиболее эффективным средствам относят:

• Парацетамол. Нестероидный противовоспалительный препарат может применяться в таблетках или ректальных свечах. Расчёт дозировки проводится в соответствии с возрастом и массой тела ребёнка. К наиболее тяжелым последствиям его приема относят нарушение работы почек и печени, поэтому, детям с заболеваниями данных органов необходимо исключить употребление парацетамола.
• Ибупрофен. Средство оказывает выраженный жаропонижающий и обезболивающий эффект. Его разрешено использовать для детей с раннего возраста. Предпочтение следует отдавать суппозиториям (с 3-х месяцев) и суспензии (также с 3-х месяцев).
• Седальгин. Лекарство позволяет устранить различные симптомы заболевания, такие как быстро снять головную боль или высокую температуру. Назначение показано детям старше двенадцатилетнего возраста из-за высокого риска побочных реакций.

Применение различных методов, чтобы снять сильную головную боль возможно однократно. При часто беспокоящей пациента цефалгии необходимо обратиться за помощью к врачу. Специалист проведет диагностику и выяснит причину развития данных симптомов, а также подберет наиболее эффективный способ устранения заболевания. Регулярное применение симптоматических методов может привести к прогрессированию патологии и развитию осложнений.

Полезное видео на тему: Лечение головной боли без лекарств

Как быстро снять головную боль без лекарств: проверенные способы

Каждый способен заболеть, и у многих в это время появляются приступы головной боли. Если начались болевые ощущения, их, несомненно, хочется сразу же убрать. Чаще всего для этого пользуются таблетками, которые ликвидируют приступ за считанные минуты. Но каждое лекарственное средство имеет большое количество побочных эффектов, в той или иной степени проявляющихся в организме. Многие не знают, как избавиться от головной боли без таблеток, но действенные способы имеются.

Способы снятия головной боли без лекарственных средств

Если болит голова, лучшими способами нормализации состояния без лекарств являются:

• массаж;
• использование эфирных масел;
• прикладывание холодных предметов;
• использование народных средств.

Каждый метод показал свою эффективность. О том, как вылечить головную боль, уже давно знают народные лекари. Придумано множество вариантов действий при возникших симптомах. Использовать некоторые методы вкупе будет еще эффективнее, результат проявится быстрей. Для лучшего понимания каждого способа следует ознакомиться с ними подробней.

Массаж от головной боли

Надавливание на некоторые точки тела обладает лечебным эффектом, помогает справиться с разными недугами. И если стоит вопрос о том, как убрать головную боль, возможно именно этот метод поможет справиться с симптомом. Эффект от применения, если сделано все правильно, длительный и быстрый. Чтобы устранить причины боли, нужно проводить:

1. Массаж рук. Если расширить большой и указательный пальцы и начать массирование легкими движениями область между ними, легко найти точку, которая останавливает не сильные болевые ощущения. Находится она в развилке сухожилий. В течение 10 минут, помассировав эту точку, человек начинает испытывать облегчение, неприятные симптомы уходят.
2. Массаж лица или головы. Активные точки располагаются немного  выше переносицы, выше виска в месте окончания бровей, на кончиках мочек ушей. Массирование в течение 7 минут поможет снять боль.

При возникновении вопроса о том, как снять головную боль быстро и без лекарств, полезным будет массирование головы во всех местах, растирание шеи, зоны воротника. Делается процедура до момента появления тепла в массируемой области. Чтобы провести профилактику, следует кончиками пальцев массировать корни в волосах. Подобные процедуры помогают расслабляться, усиливать кровоснабжение, убрать причины болей – спазмы. Проведение подобных сеансов 3 раза в неделю даст возможность надолго унять болевые ощущения.

Эфирные масла против боли

Многие не знают, как справиться с головной болью без таблеток. Эффективны эфирные масла, которые способны не только наполнить приятным запахом помещение, но и оказать лечебный эффект, помогая справиться с разными заболеваниями. Интенсивное воздействие масел помогает успокоить организм. Они расширят сосуды, оказывая тем самым лечебное воздействие.

Эфирных масел много, каждое из них обладает каким-то эффектом. Как быстро снять головную боль и расслабить тело удобным способом – очень просто, следует воспользоваться ароматическими добавками. От головной боли эффективны следующие ароматы:

• лимон. Способен уменьшить боль;
• перечная мята. Понижает отечность, обладает подобным с анальгетиками действием. Входит в состав болеутоляющих средств;
• грейпфрут. У продукта тонизирующий эффект, антистрессовое действие;
• розмарин. Им можно воспользоваться при сильном умственном переутомлении;
• шалфей. Успокаивает, является спазмолгетиком.

Прикладывание предметов

Если требуется снять головную боль без лекарств, в случае, когда возникает она из-за аллергии, во время простуды или при повышенном напряжении, прикладывание холодного предмета или компресса поможет справиться с неприятными ощущениями. Для этого следует намочить ледяной водой небольшое полотенце, или хлопковую ткань, положить ее на лоб и височную зону. После нагревания ткани следует снова сделать ее холодной, окатив в воде.

Если головная боль продолжает мучить, делать подобный компресс нужно и для шеи. Для подобной процедуры не следует использовать лед, потому что сильный холод может поспособствовать созданию спазмов в сосудах, и результат окажется полностью противоположным – боль усилится.

Если головная боль возникла по причине неправильного кровообращения, например, при мышечных спазмах или остеохондрозе, лечение заключается в расширении сосудов. Делается это теплом. К шее следует приложить горячий предмет, можно грелку. По возможности принимается горячая ванна. Контрастный душ может быстро снять болевые ощущения, но и сделает их появление намного реже.

Еще одним вариантом разогревания сосудов является выполнение физических упражнений. Делать следует повороты головы, круговые вращения. Можно повращать плечами, таким образом, задействуются все необходимые части тела. По возможности, заднюю часть шеи предварительно следует растереть, можно обернуть ее шерстяной тканью.

Средства народной медицины

Если не знать, как снять головную боль без таблеток, следует обязательно помнить, что такая проблема существовала всегда, и было придумано множество способов с ней справиться. Имеется большое количество средств, помогающих справиться с недугом и не допустить появления в дальнейшем. Вот несколько рецептов по приготовлению:

1. Листья и цветы душицы растираются в порошок. Их использовать как заварку для чая или просто нюхать. Чтобы не снимать боль постоянно, следует выпивать по полстакана 2 недели. Средство поможет сократить приступы до минимума.
2. При наличии свежих листьев бетеля, можно использовать их для лекарства. Они обладают анальгезирующим и охлаждающим воздействием. Следует растереть их, после приложить к вискам и лбу на 30 минут. Если требуется мгновенный эффект, следует их разжевать.
3. Имбирь обладает противовоспалительным эффектом, действует быстро, успокаивая сосуды. При постоянном употреблении чая с имбирем, головная боль будет появляться намного реже.
4. Яблочный уксус. Требуется прием небольшого куска посоленного яблока. Следует сразу запивать водой, и головная боль отступит.
5. Мята сможет помочь расслабиться, убрать боль. Заваривается чай, выпивается малыми глотками. Если добавить мед, эффект усилится – средство также помогает успокаиваться.

Имеется множество средств, дающих успокаивающий эффект. Важно помнить, что пользоваться таблетками для нормализации состояния – последнее дело, применяемое только в случае сильной боли и отсутствии других вариантов.

Как быстро снять головную боль без лекарств

Содержание статьи

Острая или тупая пульсация в затылке, висках или темечке возникает неожиданно и может длиться часами, лишая человека покоя и снижая его работоспособность. Дискомфортные ощущения, вызванные стрессом, нервным истощением или остеохондрозом, убирают народными средствами. Натуральные рецепты быстро устраняют головную боль и приносят меньше вреда, чем таблетки.

Лечение высокими и низкими температурами

Тупую пульсацию в височной области убирает лед. Кровообращение благодаря низким температурам замедляется, притупляется чувствительность. Компресс от спазмов, обмотанный вафельным полотенцем, прижимают ко лбу и вискам на 10–20 минут. Куски льда заменяют носовым платком, смоченным под струей холодной воды, а также комбинируют с горячими примочками.

Ткань, пропитанную теплой жидкостью, прижимают к задней части головы. Тряпку заменяют термосом с горячим чаем, мешочком с раскаленной солью или вареным яйцом.

Купировать приступ мигрени, возникший посреди рабочего дня, помогает умывание теплой водой. При остеохондрозе и последствиях стресса к впадине рядом с затылком прижимают носовой платок или обычную салфетку, пропитанную горячей водой. Можно наклониться и подставить заднюю часть шеи или головы под теплую струю из-под крана.

Кровь из-за перепада температур отливает от мозга. Неприятные симптомы уменьшаются, ведь чувствительность нервных окончаний снижается благодаря контрастным примочкам. Усилить эффект от компрессов помогает настойка валерианы, обладающая успокаивающими свойствами. Средство смешивают с ледяной водой.

Чтобы боль исчезла за 10–15 минут, нужно положить на темечко или прижать к вискам кусок замороженного мяса. Подойдет и упаковка овощной смеси. Ноги при этом погружают в тазик с теплой водой, чтобы стимулировать отток крови к нижним конечностям.

Если приступ мигрени спровоцировал стресс или нервное перенапряжение, от дискомфортных ощущений спасет ванна. Теплая вода снимает спазмы в мышцах шеи, нормализует кровообращение. Ванна с эфирным маслом лаванды или перечной мяты успокаивает, избавляет от плохого настроения и вызывает сонливость. Чтобы полностью расслабиться, после водных процедур стоит подремать 1–2 часа.

Людям, у которых нет проблем с сосудами, давлением и сердечным ритмом, рекомендуют лечить головную боль контрастным душем. Будет достаточно 10 минут для нормализации кровообращения в мозге и устранения неприятных ощущений.

как почистить сосуды головного мозга народными средствами

Обручи и повязки

Пациентам, у которых приступы мигрени случаются по несколько раз в месяц, пригодится щетка для массажа темечка и затылка. Инструмент с тонкими длинными зубчиками и пластмассовыми насадками разминает волосистую часть головы, убирая спазмы.

Вместо щетки используют обруч из меди или другого металла. Аксессуар надевают на лоб и пропускают под затылком. Украшение пережимает сосуды, уменьшая приток крови к головному мозгу, и дискомфортные ощущения быстро исчезают. Носить обруч можно не дольше 1 часа. Металлический аксессуар заменяют полоской ткани из шелка, льна или овечьей шерсти. Последний вариант не только пережимает сосуды, но и согревает. Помогает при головных болях, вызванных воспалительными процессами в гайморовых пазухах и ушах.

Тугую повязку из собачьей, овечьей или верблюжьей шерсти накладывают при низком давлении. Отрезок пропитывают холодной водой и завязывают таким же способом, как и медный обруч. Повязку снимают после исчезновения симптомов. В воду для ткани можно добавить настойку валерианы или пустырника, 2–3 капли лавандового или мятного эфирного масла.

При пульсирующей боли, вызванной гайморитом, перед наложением повязки рекомендуют прочистить нос солевым раствором. Средство уменьшает отеки слизистой носа и облегчает дыхание, в кровь поступает больше кислорода. Иногда именно нехватка свежего воздуха является причиной дискомфортных ощущений в затылочной или лобной области.

как лечить головные боли при беременности

Головная боль и похмелье

Неприятные симптомы – результат злоупотребления алкоголем? Головная боль исчезнет после очищения организма от токсинов. Чтобы вывести частицы этилового спирта и убрать дискомфортные ощущения в висках и затылке без таблеток, нужно:

1. Выпить 0,5–0,6 л чистой воды за один раз. Жидкость запустит обменные процессы и поможет печени снизить концентрацию алкоголя в крови.
2. Добавить стакан рассола. Напиток восстанавливает водно-солевой баланс.
3. Приготовить слизистую кашу и коктейль из йогурта, банана и порошка какао. В овсянке содержится витамин В, который убирает спазмы в головном мозге. Желтый фрукт – источник калия, необходимого для нормального кровообращения и насыщения тела кислородом. Йогурт или кефир ускоряет метаболизм и выводит токсины, а какао повышает настроение и тонизирует.
4. После сытного завтрака нужно пить зеленый чай. Напиток обладает мочегонными свойствами, а также богат фитонцидами, которые быстро убирают последствия алкогольной интоксикации.
5. Съесть на обед тарелку легкого супа из куриной грудки или индейки. Бульон – лучшее лекарство от головной боли, вызванной похмельем.

Восстановление организма ускоряет минеральная вода со свежевыжатым лимонным соком. На 1 л жидкости берут половину цитруса.

Ускорит очищение тела от токсинов желчегонный напиток из трав:

• плодов шиповника;
• веточек зверобоя;
• ягод рябины;
• соцветий ромашки;
• боярышника.

Эффект усилится, если смешать несколько растений в равных пропорциях. Обезболивающими свойствами также обладает кора ивы. Компонент заменяет аспирин и уменьшает спазмы в сосудах головного мозга. Кору добавляют в травяной чай с желчегонным эффектом. Напиток настаивают 2–3 часа, пьют с медом.

При похмелье рекомендуют употреблять печеный картофель. В блюде много калия. Минерал нормализует работу сердца, повышает уровень кислорода в крови и спасает от головной боли. Если сочетать полезные продукты с кисломолочными напитками и травяными отварами, дискомфортные ощущения в висках и затылке исчезнут через несколько часов, а самочувствие улучшится.

как снизить внутричерепное давление в домашних условиях

Головная боль и стресс

У молодых людей от 24 до 45 лет приступы мигрени появляются из-за постоянного нервного перенапряжения. Пульсирующую и тупую боль в таких случаях убирают стаканом свежевыжатого сока из моркови, картофеля или шпината. Поможет чашка теплого какао с молоком и кусочком черного шоколада, а также порция кофе. В напитках и десерте содержится кофеин, который расширяет сосуды и снимает спазмы. Но если злоупотреблять какао или кофе, головная боль лишь усилится.

Приступ мигрени, который случился посреди рабочего дня, купируют стимуляцией определенных точек на теле. Нужно сесть в кресло, запрокинуть голову и около 5 минут массировать внешний и внутренний край бровей, надавливать на переносицу или подушечку большого пальца на руке.

Пациенту, находящемуся в возбужденном состоянии, рекомендуют расслабиться. Закрыть глаза ладонью или книгой, чтобы создать иллюзию темной комнаты. Оградиться от посторонних звуков, спрятавшись в укромном месте. Если тихих комнат в офисе нет, надеть наушники и включить белый шум или спокойную мелодию без слов.

Мысленно представить себя на берегу моря или посреди поля. Почувствовать, как в груди зарождается легкость. Она поднимается вверх и наполняет голову. Мышцы шеи и плечи расслабляются. Головной мозг становится невесомым, а неприятные ощущения постепенно тают, словно снег.

Можно представить, что боль – красная сфера, окутывающая черепную коробку. Пузырь сжимается или раздувается, а затем лопается. Красные облачка боли поднимаются вверх и растворяются. Благодаря самовнушению и визуализации самочувствие улучшится, а работоспособность повысится.

После релаксации стоит подойти к открытому окну или выйти на 5 минут на улицу. Иногда причина тупой головной боли – кислородное голодание. Человеку, проводящему в душном офисе по 6–8 часов, не хватает свежего воздуха. Достаточно сделать 10–15 глубоких вдохов-выдохов, насытить кровь кислородом, и симптомы исчезнут.

народные средства против мигрени

Массаж от головной боли

Приступы мигрени вызывают защемленные нервные окончания, расположенные в шейном отделе. Межпозвоночные диски смещаются из-за неправильной осанки и долгого сидения за компьютером. Если головная боль сопровождается шумом, головокружениями или тошнотой, нужно выпить немного воды с лимоном, а затем размять затекшие мышцы шеи и плеч.

В воротниковую зону втирают немного подогретого подсолнечного или оливкового масла. Пальцы аккуратно нажимают на заднюю часть шеи, опускаясь к плечам и спине. Процедуру проводят в комнате с задернутыми шторами. Свет раздражает зрачки и нервные окончания, усиливая приступ головной боли.

Воротниковую зону разминают от 5 до 15 минут, а затем приступают к стимуляции триггерных точек. Они расположены:

• на стопах между большим и вторым, а также между четвертым и пятым пальцами;
• в уголках глаз;
• в центре мочки уха;
• рядом с третьим, седьмым и вторым шейным позвонком;
• в затылочной впадине, где позвоночник соединяется с черепом;
• на скуле под зрачком;
• в самой высокой точке ушной раковины.

Точечный массаж проводят аккуратно и нежно. Нельзя сильно стимулировать триггерные зоны. Найти правильную область помогает болезненное ощущение, которое возникает при надавливании.

Обычно начинают с висков, опускаются к глазам и массируют зону между бровями и переносицей. Переключаются на скулы и плавно продвигаются к затылку. Затем поднимаются к мочке и ушным хрящам. Процедура занимает от 15 до 20 минут, но приносит практически моментальное облегчение.

Благодаря стимуляции точек нормализуется кровообращение, уменьшается спазм в сосудах и напряжение в мышцах. Массаж триггерных зон можно проводить для профилактики головных болей.

В кожу во время процедуры втирают оливковое масло, настоянное на ромашковых цветках. На 0,5 л жидкой основы берут 4–5 ст. л. растения. Готовят 2 недели. Ромашковое масло обладает успокаивающими и противовоспалительными свойствами. Травяное лекарство помогает при головных болях, вызванных стрессами и остеохондрозом.

как избавиться от головокружения

Обезболивающая гимнастика

Приступы мигрени, которые спровоцировало защемление нервных окончаний, лечат физкультурой. Упражнения выполняют, если боль слабая или умеренная.

Пациент разминает воротниковую зону, двигая плечами вперед-назад. В стоячем положении выпрямляет спину и слегка расслабляет шею. Плавно опускает голову вправо, стараясь положить ухо на плечо, затем повторяет для левой стороны. Можно сделать несколько пружинящих движений, если не отдает в голову.

Оставаясь в вертикальном положении с прямой шеей, пациент поднимает руки и сгибает их. Локти располагаются на уровне плеч, ладони смотрят в пол, а пальцы соприкасаются, но не переплетаются. Человек дважды резко разводит руки в стороны. Затем разгибает верхние конечности в локтях и повторяет упражнение.

После разминки пациент принимает горизонтальное положение и отжимается от пола. Встает, вытягивает руки перед собой и сцепляет пальцы в замок. На вдохе плавно поднимает верхние конечности, раскрывая грудную клетку. На выдохе разъединяет ладони и наклоняет корпус, пытаясь обхватить голени или стопы.

Гимнастику заканчивают упражнениями для головы. Отжимания и наклоны разминают мышцы шеи и спины, разгоняя кровь. Зарядка для межпозвоночных дисков убирает спазмы и дискомфортные ощущения. Сначала пациент наклоняет голову вперед и тянется подбородком к грудной клетке. Медленно запрокидывает ее назад, стараясь положить затылок на спину. Прикасается щекой к правому плечу, а затем – к левому. В самом конце делает несколько круговых движений головой против часовой стрелки.

как избавиться от головной боли без таблеток

Народные методы

Аптечные обезболивающие препараты заменяют натуральными средствами. Дискомфортные ощущения в висках убирает лист алоэ. Растение разрезают вдоль и приматывают к голове на полчаса бинтом или шерстяной повязкой. Все 30 минут нужно провести в темной комнате.

Спасает при боли в висках эфирное масло:

• лавандовое;
• эвкалиптовое;
• мятное;
• кедровое;
• сосновое.

В железной кружке смешивают 10 мл льняного или подсолнечного масла с 6 каплями эфирного. Заготовку подогревают до 40 градусов, пропитывают лекарством ватные тампоны и прикладывают к вискам. Компресс снимают через 30–50 минут, а остатки масел втирают в кожу массажными движениями.

Примочки из масел помогают при головной боли, вызванной гайморитом. Ромашковый эфирный компонент смешивают с лимонным в равных пропорциях. Разбавляют 5 капель состава 100 мл теплой воды. Пропитывают раствором марлевую повязку и прикладывают ко лбу. Остывший компресс заменяют новым. Примочка не только убирает спазмы, но и согревает гайморовы пазухи, ускоряя выздоровление.

Компресс с эфирным маслом заменит листок герани. Зеленую заготовку мнут пальцами и прикладывают к вискам. Растение выделяет компоненты, которые успокаивают головную боль за считанные минуты.

Приступ мигрени остановит яблочный уксус. На плите доводят до кипения стакан воды. В горячую жидкость вливают 250 мл уксуса и наклоняются над емкостью. Головная боль проходит после 75 вдохов-выдохов.

Спазмы и мышечное напряжение убирает гвоздика. Специю перетирают в ступе, пересыпают в носовой платок и вдыхают эфирные масла, которые выделяет продукт. Процедура длится до полного исчезновения симптомов. Порошок из гвоздики, смешанный с растительным маслом, можно втирать в виски, а также смазать лекарством крылья носа.

Имбирь помогает при головной боли, вызванной бессонницей и стрессами. Сушеный корень смешивают с зеленым чаем, заливают водой и доводят на водяной бане до кипения. Имбирное лекарство, остуженное до комнатной температуры, заправляют медом и пьют мелкими глотками. Растение снимает воспаление сосудов, бодрит и тонизирует.

Если головная боль появилась из-за остеохондроза или неправильного положения во время сна, поможет базилик. Специя расслабляет мышцы и сосуды, нужно лишь разжевать свежий листик или приготовить из растения отвар. Базилик смешивают с горячей водой, настаивают 2 минуты и залпом выпивают лекарство.

Головную боль при простуде убирает корица. Палочку специи перетирают в ступе, разбавляют водой и намазывают густую кашицу на виски и лоб. Корицу добавляют в стакан теплого молока вместе с 1 ст. л. меда.

Приступы головной боли, которые сопровождаются головокружением и тошнотой, устраняет нашатырный спирт. Препарат в равных пропорциях смешивают с камфорным маслом. Испарения вдыхают 5–10 минут.

Купировать головные боли в домашних условиях можно и без анальгетиков. Спазмы и неприятные симптомы убирает массаж, контрастные компрессы и гимнастика. Помогают травяные отвары и примочки. Но если головные боли появляются слишком часто, нужно обращаться не к народной медицине, а к квалифицированному врачу.

как избавиться от головной боли после алкоголя

Видео: как быстро убрать головную боль без таблеток

причины появления боли, способы избавления от нее, особенности применения таблеток от головной боли

Содержание статьи

Головная боль может появиться у любого человека. Из-за нее ухудшается настроение, пропадает аппетит и интерес к жизни. Человек все больше начинает задумываться о том, как устранить ее. Сделать это можно разными способами. Чаще всего больной принимает лекарства. Но не все медикаментозные средства обладают должным эффектом и безвредны, чтобы их самостоятельно принимать.

Причины головной боли

Вызывают ее следующие факторы:

• психоэмоциональное перенапряжение;
• частые стрессовые ситуации;
• затяжная депрессия;
• плохой сон или его полное отсутствие;
• нерегулярные месячные;
• болезни сердечнососудистой системы;
• травмирование головы и шеи;
• перенапряжение шеи и верхнего отдела позвоночного столба. Поэтому часто головная боль появляется у маленьких детей и людей, работающих в офисе;
• развитие инфекционного и воспалительного процесса;
• простуда;
• травмы лица;
• прием тяжелых антибиотиков, антидепрессантов, противосудорожных медикаментов. Они насыщают организм токсическими веществами и вызывают частые мигрени;
• смена погоды. Часто головная боль беспокоит именно метеозависимых людей;
• длительный прием алкогольных напитков, курение табачных изделий.

Лучшие средства от головной боли

Чтобы приобрести действительно эффективные медикаменты, устраняющие мигрень, пациент должен определить:

1. Зону возникновения боли. Она поражает виски, лоб, затылок, а еще она может быть охватывающей.
2. Характер боли. Человек страдает от сдавливающей, распирающей, колющей, острой, тупой боли. При этом у него может закружиться голова, упасть зрение, появиться тошнота, рвотный рефлекс, ухудшится слух, возникнуть звон в ушах.
3. Причина возникновения спазмов. Если человек страдает от периодических головных болей, то он должен знать о том, что их вызывает. Это может быть длительный стресс, голодание, смена погоды, развитие серьезного недуга.

Исходя из вышеописанных факторов, следует в дальнейшем выбирать себе таблетки от головной боли. Если же он не учесть данные факторы, то таблетки не дадут желаемого эффекта.

Существует несколько групп лекарственных средств от мигрени. Это:

• анальгетики;
• нестероидные медикаменты;
• спазмолитики;
• сосудосуживающие медикаменты.

Рассмотрим каждую из групп более подробно.

Спазмолитики

Это медикаменты, помогающие устранить приступообразную мигрень, часто сопровождающуюся спазмами. Также такие медикаменты помогают избавиться от дискомфорта, чувства сдавленности, стабилизируют давление, расширяют просвет между сосудами.

Лучшие спазмолитики:

1.«Нош-па». Взрослым дают по 1-2 таблетки, трижды в сутки. Детям от шести до двенадцати лет дают по 1 таблетке от головной боли дважды в сутки. Детям старшего возраста препарат дают по взрослой дозе.

2.«Папаверин». Он расширяет просвет между стенками сосудов головного мозга и избавляет от появления спазмов в них. Взрослые могут принимать данное медикаментозное средство по 2-3 таблетки. Детям дозировка подбирается по возрасту:

• деткам от 6 месяцев до двух лет по 5 мг в сутки;
• дошкольникам от 5 до 10мг;
• младшим школьникам по ½ таблетки в день;
• детям старшего возраста 1-2 таблетки трижды в сутки.

3.«Спазмалгон». Взрослым дают по 1-2 таблетки. Дозировка для детей:

• от шести до двенадцати лет по ½ таблетки дважды в сутки;
• от двенадцати до пятнадцати лет по 1 таблетке дважды в сутки.

4.«Брал». Дозировка и схема подбирается специалистом.

Анальгетики

Это быстродействующие препараты. Они оказывают жаропонижающее и обезболивающее воздействие.

Лучшими анальгетиками являются:

1.«Аспирин». Это таблетки от головной боли, продающиеся в шипучем виде. Они избавляют от мигрени, носящей монотонный, ноющий, воспалительный характер. Также они помогают убрать сильный жар. Применяют их по следующей схеме:

Для взрослых	Для детей
В сутки принимается 6 таблеток. За один прием принимают  2 таблетки от сильной головной боли.	От 12 до 15 лет: по 1 таблетке дважды в сутки.	Старше 15 лет применяют по взрослой дозировке.

2.«Анальгин». Медикамент устраняет сильную мигрень синусового характера, дискомфорт, локализованный в лобовой части над скулами. Также он расширяет просвет между стенками сосудов и снижает вероятность появления спазмов в них, избавляет от начальных признаков мигрени. Принимается он по следующей схеме:

Для взрослых	Для детей
1 таблетка трижды в сутки. Разжевывать ее не рекомендуется. Желаемого эффекта можно добиться через 25-33 минуты.	Используют по 1/4 таблетки дважды в сутки.

3.«Цитрамон». Это самый  дешевый комбинированный препарат. Он помогает убрать умеренную головную боль, вызванную простудой, ОРВИ, воспалением, инфекцией. Продается в каждом аптечном пункте без рецепта врача. Его дают только лицам старше 15 лет. Принимают по 1 таблетке дважды-трижды в сутки.

4.«Парацетамол». Он избавляет от сильного жара, устраняет неприятные признаки, снижает активность развития воспаления. Принимают его по следующей схеме:

Для взрослых	Для детей
Старше 12 лет по 1-2 таблетки 4 раза в день.	От 6 до 12 лет по ½ таблетки в один прием.

Полезная информация

Помните, что анальгетики принимают через полчаса после еды. Благодаря этому будет меньше нагрузка на желудок, препарат быстрее всасывается и за счет этого быстрее начинает свое действие.

Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)

При развитии в организме воспаления и сильной головной боли, пациенту выписывают нестероидные противовоспалительные средства. Они помогают устранить недуг на 6-10 часов.

Лучшие нестероидные медикаменты:

1.« Нурофен».

Данный препарат:

• избавляет от боли, возникающей при простуде;
• устраняет дискомфорт при сниженном давлении и начальных признаках мигрени.

Назначают медикамент по следующей схеме:

Для взрослых	Для детей
По 1 таблетке 2-4 раза в сутки. Таблетки растворяют в 200 мл воды. В день можно принять только 3 таблетки.	Старше 6 лет детский нурофен по 1 таблетке не более 4 раз в сутки. Малышам дают  нурофен в виде сиропа. Его можно применять с 3-х месяцев.

2.«Имет». Это лекарство, останавливающее воспаление, действующее как анальгетик и жаропонижающее. Оно устраняет мигрень, вызванную защемлением нервных окончаний шейного отдела.

Всем пациентам препарат дают по 1-2 таблетки дважды-трижды в сутки.

Сосудосуживающие препараты

Устранить сильную мигрень помогают сосудосуживающие медикаменты. Обычно выпивают всего 2 таблетки от головной боли. Эффект наступает через 20-30 минут.

Самые лучшие сосудосуживающие препараты:

1. «Кафергот». Принимают по 2 драже в сутки. Дозу можно увеличить, но в день можно принять не больше 6 драже.
2. «Мигренол». Обычно употребляют по 1-2 драже 3-4 раза в сутки, с промежутком в 4 часа.

Помните: данные препараты принимаются не больше 5 дней, а в качестве жаропонижающих их используют 3 суток.

Важная информация

Прием данных медикаментов начинается только с консультации со своим лечащим врачом. Только он сможет назначить верную дозировку, определить длительность приема.

Если эффекта от приема медикамента добиться не удалось, то его заменяют другим средством. Делается это также после консультации с врачом.

Противопоказания

Вышеописанные медикаменты действительно помогают избавиться от головной боли. Но принимать их можно не всем. Препараты от головной боли не рекомендуется принимать гражданам с:

• язвенными поражениями и эрозией ЖКТ;
• сердечнососудистыми болезнями;
• дерматозами;
• гепатитом;
• нарушенным составом крови;
• бронхиальной астмой;
• аллергией;
• нарушенным процессом кроветворения.

Не забывайте, что прием вышеописанных таблеток нельзя совмещать с приемом алкогольных напитков.  Женщинам, ожидающим ребенка или кормящим грудью, следует внимательно следить за тем, что они принимают.

Прием медикаментов у людей с проблемной печенью и почками должен осуществляться под контролем врача. При этом врачу нужно рассказать о наличии у пациента острых и хронических недугов, предоставить список медикаментов, принимаемых им в последний месяц. Бесконтрольный прием медикаментов может вызвать опасные последствия.

Головная боль при беременности, какие таблетки можно применять

Беременным женщинам рекомендуется больше гулять. Это снизит вероятность появления у них головных болей. Но если боль все-таки появилась, то не стоит сразу принимать какие-то лекарства. Это может привести к резкому ухудшению здоровья и развитию патологий у плода.

Вначале лучше просто прилечь и положить на голову мокрое полотенце. Если это не помогло, то тогда принять лекарство. Разрешенными медикаментами являются:

• «Панадол».
• «Но-шпа».
• «Парацетамол».

Но перед их приемом обязательно проконсультироваться со специалистом.

К запрещенным препаратам относятся:

• «Запмигрен».
• «Амигрен».
• «Антимигрен».

В них входят наркотические вещества, которые опасны как для матери, так и для ее ребенка.

Также запрещенными медикаментами являются:

• «Аспирин».
• «Цитрамон».
• «Пропранолол».
• «Эрготамин».

Эти препараты могут вызвать кровотечение и спровоцировать задержку в развитии плода.

Головная боль у ребенка

Если ваш ребенок начал жаловаться на головную боль,  то ему можно дать следующие препараты:

• «Детский нурофен».
• «Парацетамол».
• «Но-Шпа»

Причем дают ребенку только пол таблетки. Более точную дозировку можно рассчитать ,исходя из веса и возраста малыша. Но расчет делается только педиатром.

Важная информация

Прежде, чем давать ребенку какой-то медикамент, родители должны проконсультироваться со специалистом. Только врач может выявить причину боли и назначить грамотное лечение.

Головная боль при похмелье, самые быстродействующие средства

Если у человека болит голова не от простуды, а от количества выпитых накануне алкогольных напитков, то помочь ему смогут следующие лекарства:

• «Цитрамон». Это недорогой медикамент, который быстро снимает неприятные симптомы, и дарит человеку чувство бодрости.
• «Анальгин». Действует как легкое обезболивающее и антигистаминное средство.
• «Аспирин Упса». В него входит аскорбиновая кислота, удаляющая из организма остатки алкоголя. Медикамент продается в шипучих таблетках, разводится в стакане с водой.
• «Пенталгин Н». Это комплексный препарат. Состоит из анальгина, кофеина, кодеина, фенобарбитала. Он устраняет боль, снижает активность распространения воспаления, помогает устранить проблемы со сном, обладает эффектом снотворного.
• «Солпадеин». Это самый востребованный и современный медикамент. Он обладает очень сильным эффектом, поэтому принимают его с осторожностью.
• «Темпалгин». Современное средство, снимающее сильную головную боль.
• «Парацетамол». Действует как легкий анестетик, помогает снять сильный жар.

Лечение головной боли без таблеток

Во многих случаях при головной боли можно обойтись без лекарств. Этому помогает:

• сон. Избавляет от переутомления и мигрени;
• выход на улицу. На улице организм человека быстрее насыщается кислородом;
• массаж головы. Иногда достаточно просто правильно помассировать голову и головная боль уйдет. Оказывать слишком сильное воздействие на голову не следует. Иначе неприятные симптомы только усилятся.

Точечный массаж

Массаж действительно устраняет мигрень. Причем обращаться к специалисту больному человеку не требуется.

Для устранения боли достаточно помассировать:

• ямку на затылке;
• мочки ушей;
• зону, расположенную между бровями;
• область, расположенную в 2 см от ладони, около указательного и большого пальца.

Эти участки нужно массировать 20-30 секунд. А далее их нужно потереть.

Народные средства

Мало кто знает , что народные средства также помогают убрать головную боль. Для этого нужно:

• выпить 1-2 стакана жидкости. Отдать предпочтение желательно воде комнатной температуры;
• принять расслабляющую ванну. Воду нужно сделать приятной для тела;
• подышать ароматическими маслами. Аромамасла обычно устраняют сильную мигрень, но отдать предпочтение следует спокойным ароматам, с не слишком ярким « букетом»;
• выпить чай с медом и мелиссой, мятой и другой успокаивающей травкой. Такой напиток помогает снизить вероятность появления спазмов в сосудах, расслабляет человека, тонизирует организм.

Головная боль существенно отвлекает человека от важных дел, снижает качество его повседневной жизни. Возникновение неприятных признаков в голове не нормально и требует от человека незамедлительно проконсультироваться со специалистом.

Народные средства от головной боли без таблеток

Рейтинг автора

Автор статьи

Терапевт, образование: Северный медицинский университет. Стаж работы 10 лет.

Написано статей

Все знают, как мучительна бывает головная боль. Она не дает сосредоточиться и мешает выполнять даже самые простые дела. От ее приступов не застрахованы и совершенно здоровые люди. Зачастую они возникают без видимых причин, неожиданно, когда лекарств при себе нет, как и возможности посетить аптеку. Но облегчить свое состояние можно и в этом случае, если знать, как избавиться от головной боли без таблеток.

Причины недомогания

Повторяющиеся головные боли – тревожный сигнал. Они могут говорить о наличии серьезной патологии.

О причинах боли можно судить по ее характеру и локализации. Если недомогание вызвано стрессом, эмоциональными перегрузками, конфликтами, усталостью, оно чаще всего кратковременно и обусловлено сужением сосудов.

Злоупотребление алкоголем и сигаретами провоцирует тупую боль, охватывающую всю голову. Такой же характер приступ носит при простудных и инфекционных заболеваниях. При частых болях в области лба и в затылочной части головы стоит посетить невролога. Их может вызывать шейный остеохондроз.

Есть много внешних факторов, способных спровоцировать недомогание:

• громкие звуки;
• сильные неприятные запахи;
• яркий свет;
• неудобная поза во время работы или сна;
• сухой или спертый воздух;
• давка в общественном транспорте;
• смена часовых поясов;
• чрезмерные физические нагрузки;
• обезвоживание;
• нарушение диеты;
• перенапряжение глаз;
• перегрев.

Иногда головная боль выступает побочным эффектом от приема таблеток. В этом случае нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Недомогание может сопровождать аллергическую реакцию или отравление. Подвержены ему люди, чувствительные к переменам погоды.

Если головная боль не имеет видимых причин, но стала постоянной спутницей, прибегать к самолечению опасно. Установить диагноз и назначить эффективную терапию должен врач после комплексного обследования. Если же проблем со здоровьем нет, а боль в голове беспокоит время от времени, можно попробовать народные способы лечения недомогания.

Массаж

Тем, кто задается вопросом, как снять головную боль без лекарств быстро, стоит попробовать массаж. Его можно выполнить самому или попросить о такой помощи окружающих. Область воздействия – голова, шея, спина. Она может быть широкой или включать всего несколько точек, расположенных на лице, затылке, ладонях. Эффективность массажа в лечении головных болей подтверждена медиками.

При частых недомоганиях его рекомендуют делать регулярно, не реже 2 раз в неделю. Он расслабит напряженные мышцы и поможет восстановить нарушенное кровообращение, что приведет к избавлению от тупой боли.

Для лечения недомогания используется несколько видов массажа:

1. Легкое воздействие на кожу головы деревянной расческой окажет успокаивающий эффект на сосуды.
2. Массаж воротниковой зоны шеи и спины легко уберет напряжение.
3. Самомассаж проводят круговыми движениями указательных пальцев. Начинают от висков, слегка поднимаясь вверх, а затем спускаются вниз, к щекам. Пройдет пара минут, и боль начнет утихать. Хороший результат даст и массаж точки, расположенной у основания черепа. Эффект наступит быстрее, если нанести на кончики пальцев эфирное масло (кокосовое или аргановое).
4. Если есть возможность прилечь, используют теннисные мячики. Поместив их в носок, ложатся на спину так, чтобы он оказался под затылочной костью (немного пониже основания черепа). В первые минуты такой массаж сопровождается болезненными ощущениями. Нужно хорошо расслабиться, и тогда неприятные симптомы уйдут, принеся долгожданное облегчение.

Решить такую непростую задачу, как быстро снять головную боль, поможет точечный массаж. Эффект достигается при последовательном воздействии на 5 точек, расположенных:

• между бровями. На эту точку надавливают большим пальцем, поставив его так, чтобы ноготь смотрел вниз;
• в верхней части головы, строго посередине, на 1-1,5 см выше линии роста волос;
• во впадине, образованной указательным и большим пальцами, в месте соединения их костей. Надавливание на эту точку болезненно. Массировать ее нужно на обеих руках;
• в ямке на виске. Сюда надавливают средними пальцами одновременно с 2 сторон;
• на затылке, прямо за верхушкой уха. Воздействуют на это место так же, как на височную точку.

Воздействие температурой

Хорошо снимает неприятные ощущения обычная вода, доведенная до нужной температуры. Знания о том, как убрать головную боль без таблеток с ее помощью, пригодятся сторонникам безлекарственных методов лечения:

• если приступ имеет пульсирующий характер, достаточно будет сделать холодный компресс на область висков и лба (а при сильном недомогании еще и шеи) или просто потереть виски кубиками льда;
• от давящей боли спасет теплый компресс. Его накладывают на шею со стороны спины. Можно воспользоваться горячей грелкой, только что сваренным яйцом, мешочком, заполненным раскаленной солью. Еще один вариант – наклониться к крану, подставив заднюю часть шеи под струю горячей воды;
• унять приступ можно, встав под горячий душ. При отсутствии патологий сердца и сосудов и нормальном давлении рекомендуется сделать его контрастным. Длительность процедуры – 10 мин;
• если голова болит часто, стоит попробовать горячие ванночки для ног. Они хорошо успокаивают и улучшают кровоснабжение. Делают их ежедневно перед тем, как ложиться спать;
• эффективны и ванночки для рук. Если погрузить кисти в горячую воду, боль стихнет уже через 10 мин.

Разогреть сосуды можно и другими способами: 

• растиранием задней части шеи;
• укутыванием в шерстяной платок;
• физическими упражнениями (вращениями головой по кругу, ее наклонами, вращениями плеч).

Ароматерапия

Эфирные масла – настоящие природные целители, наделенные множеством полезных свойств. Если использовать их во время массажа, они окажут противовоспалительный и обезболивающий эффект, расслабив мышцы, успокоив и устранив неприятные симптомы. Снимут приступ:

• эвкалиптовое;
• кокосовое;
• мятное;
• розмариновое;
• ромашковое;
• грейпфрутовое;
• лавандовое;
• лимонное;
• миндальное;
• масло мускатного ореха.

О том, как вылечить головную боль эфирными веществами, известно немало. Можно использовать аромалампу, вдыхая насыщенный молекулами масла воздух, или сочетать их действие с эффектом, который оказывает горячая вода, добавив несколько капель пахучей жидкости в ванну.

Камни, металлы, минералы

Успокоить головную боль можно, приложив к месту ее локализации медные предметы (кружки, монеты). Пройдет 15-20 мин, и неприятные ощущения утихнут.

Поможет в борьбе с недомоганием обычный речной песок. Хорошо охладив 2 стакана вещества в морозильной камере, его заворачивают в салфетку из марли и прикладывают к больному месту. Держат компресс, пока не наступит облегчение. Если песок нагрелся, его меняют на другую порцию охлажденного песка.

Широко практикуется лечение головных болей глиной. Для приготовления целебного состава потребуется эмалированная емкость. В нее насыпают ½ стакана глины, добавляют ⅓ стакана горячей воды и дают постоять, пока порошок не размокнет. Влив в него настой из перечной мяты (½ стакана), перемешивают состав до однородного состояния. Полученную кашицу наносят на марлевую салфетку и прикладывают к больному участку на 15 мин.

Считается, что предохраняют от недомогания натуральные камни:

• аквамарин;
• амазонит;
• янтарь.

Лекарственные травы

Лечение головной боли народными средствами приобретает все больше поклонников, и это неудивительно. Снимая приступ медикаментозными препаратами, можно навредить организму. У них немало побочных эффектов и противопоказаний.

Прием таблеток плохо влияет на органы пищеварительной системы и почки. После распада они надолго задерживаются в организме, отравляя его. В свою очередь, народные рецепты от головной боли безопасны, а их эффективность проверена поколениями.

Для лечения используют полезные травы. На их основе делают настои, отвары, чаи. Процесс приготовления натурального лекарственного средства, не имеющего побочных эффектов, потребует времени. Но в решении такой проблемы, как справиться с головной болью без таблеток, это один из наиболее действенных методов.

Недаром лечение народными средствами широко практикуется до сих пор, несмотря на большие успехи, которые делает традиционная медицина.

Рецептов из растительных компонентов существует немало, но что помогает от головной боли эффективно и быстро?

• зверобой. 1 ст. л. травы высыпают в стакан воды. Доведя смесь до кипения, огонь убавляют до минимума и варят ее 15 мин. Когда состав остынет, его процеживают и пьют по ¼ стакана. Кратность приема – 3 раза в день;
• душица. Измельчив ее листья и цветы в порошок, его нюхают или готовят из него чай. Если душица используется как ароматическое вещество, ее удобно сложить в мешочек из ткани. Его берут с собой на случай приступа. Чтобы приготовить целебный напиток, к 1 ст. л. растертой в порошок душицы добавляют 0,5 л кипятка и оставляют на 30 мин. Полученный чай употребляют по ½ стакана максимум 3 раза в день;
• имбирь. Лечение головных болей народными рецептами с его использованием основано на противовоспалительных свойствах растения и его расслабляющем действии на кровеносные сосуды. Чай с имбирем быстро убирает неприятные ощущения, даже если они сильные. А если пить его постоянно, он станет отличной профилактикой  боли в голове;
• сок черноплодной рябины или черной смородины. Принимать его рекомендуется перед едой по 2 ст. л. Пьют ягодный сок трижды в день. Это отличное профилактическое средство, которое также нормализует сон и давление. Длится такое лечение 30 дней;
• кора белой ивы. К 1 ч. л. вещества вливают 0,5 л холодной воды и оставляют до утра. Процедив полученный настой, его пьют понемногу в течение дня;
• мята. Она высоко ценится за расслабляющие свойства и мягкое действие. Из листьев растения заваривают чай. Пьют его маленькими глотками. Чтобы быстро убрать головную боль, в чай из мяты подмешивают 1 ч. л. меда;
• бетель. Для лечения недомогания используются свежие листья растения, обладающие охлаждающим и обезболивающим эффектом. Измельчив и размяв 2-3 листа, кашицу накладывают на лоб или виски. Держат ее 30 мин. Популярен и другой способ – пожевать свежий лист;
• марьин корень. Измельчив его, заливают ½ ч. л. растительной массы 1 стаканом кипятка и хорошо укутывают емкость. Через час, когда состав настоится, его тщательно процеживают. Пьют лекарство по 1 ст. л. строго до еды;
• корица. Народная медицина активно использует ее ароматные палочки, чтобы снимать головную боль. Растерев ее в порошок, вливают немного воды и перемешивают. Получившуюся пасту наносят на область висков и лба. На время процедуры нужно прилечь. Если причина, по которой болит голова, кроется в спазме сосудов из-за холода, корица легко устранит его. Пряность можно добавить в теплое молоко, перед этим размешав в нем 1 ст. л. меда;
• миндаль. Как лечить недомогание, чтобы получать удовольствие? Очень просто – съев горсть миндальных орехов, богатых обезболивающими веществами;
• яблоко. Отрезав от фрукта небольшой кусочек, его слегка солят и съедают, после чего обильно запивают водой;
• яблочный уксус. Растворив 1-2 ст. л. вещества в горячей воде, дышат паром в течение 10 мин;
• камфорное масло. Его смешивают с нашатырным спиртом в одинаковых пропорциях. Полученный состав нужно нюхать. Он оказывает сосудорасширяющее действие, и головная боль стихает;
• «вино Гиппократа». Этот известный с древности напиток, имеющий высокие лечебные свойства, готовится из 0,5 л красного вина, в которое кладут измельченный лимон и 1 ст. л. меда. Подходит он только для взрослых. Смесь слегка подогревают, чтобы мед полностью растворился. Она прекрасно справляется с тем, как снять головную боль без таблеток, попутно избавляя от стресса, расширяя сосуды, стабилизируя давление. Употребляют состав до еды в дозировке 100 г 1 раз в день;
• лимонная настойка. Ею протирают лоб и виски. Для приготовления лекарства понадобится 1 лимонная корка и 1 стакан кипятка. Настояв его в течение 10 мин, состав переливают в небольшую емкость, которую рекомендуется всегда иметь при себе. Снятие головной боли лимонной настойкой проводят разными способами. Кроме растираний, ее можно использовать при массаже или просто вдыхать аромат;
• прополис. Его настаивают на спирту или водке, взяв ингредиенты в соотношении 1:5. Отрезав небольшой кусочек хлеба, капают на него 40 капель настойки и сразу съедают. Средство оказывает мгновенное и профилактическое действие;
• корни валерианы. Залив 20 г сырья 1 стаканом кипятка, ставят состав на водяную баню, где нагревают 15 мин. Через 45 мин, когда напиток настоится и остынет, его процеживают, хорошо отжимая корни. Доливают еще воды, доводя объем до 200 мл. Принимают настой валерианы внутрь по 2-3 ст. л. в течение 7 дней. Пить его можно после еды (через 30 мин). Потом делают перерыв на неделю. При необходимости прием повторяют. Немедленного эффекта от средства ждать не стоит, но, накапливаясь в организме, оно послужит отличной профилактикой головных болей. Достаточно пропить настой валерианы несколько раз в год;
• качественный черный индийский чай. Заварив его в фарфоровой посуде, в стакан всыпают 1 ст. л. сахара. Пьют напиток медленно, маленькими глотками, рассасывая во рту. Затем нужно прилечь, предварительно повязав на голову теплый шарф. Хорошо, если он будет шерстяным, а его расцветка – яркой. Через 15-20 мин недомогание пройдет;
• сок лука-порея. Его смешивают с медом в пропорции 2:1. Состав нужно закапывать в уши по 2 капли;
• базилик. Он устранит боль, вызванную остеохондрозом или неправильным положением тела, расслабив мышцы и сосуды. Свежий лист растения разжевывают или готовят из него целебный напиток. Положив базилик в горячую воду и дав настояться 2 минуты, состав выпивают. Делать это нужно залпом;
• герань. Размяв свежий лист в пальцах, прикладывают его к вискам. Входящие в состав растения эфирные масла быстро уберут болезненные ощущения;
• гвоздика. Растерев пряность в порошок, заворачивают его в носовой платок и носят с собой. Когда заболит голова, вдыхают аромат гвоздики вместе с эфирными маслами. Делать это нужно, пока недомогание полностью не пройдет. Порошок из гвоздики можно смешать с растительным маслом. Такой состав втирают в виски или смазывают им крылья носа;
• луковая шелуха. Ее заливают кипятком и настаивают. Принимают по ½ стакана дважды в день. Лечение продолжают 2 дня. Оставлять настой шелухи на ночь не следует, лучше утром заварить новый.

Профилактика недомогания

Народные средства от головной боли щадящие и действенные, но избежать проблемы проще, чем бороться с ней. Причины недомогания могут иметь внешний характер. Тогда с устранением неблагоприятного фактора исчезает и риск появления болезненных ощущений. Часто их вызывает недостаток кислорода.

Очень актуально это зимой, когда воздух в помещении становится слишком сухим из-за работы отопительных приборов. Избежать гипоксии помогут регулярные проветривания и продолжительные прогулки по улице. При отсутствии времени на них можно просто постоять у открытого окна, дыша свежим воздухом.

Головные боли нередко сопровождают заядлых курильщиков. Вредная привычка лишает их кислорода. Если вечером отказаться от сигарет, пить таблетки для облегчения самочувствия не придется.

Самая распространенная причина головных болей – недосып и переутомление. То, что здоровый и крепкий сон гарантирует хорошее самочувствие, известно всем. Но как избежать недомогания, если выспаться не получилось? Для этого достаточно прикрыть глаза и 10-15 мин посидеть в абсолютно расслабленном состоянии, отогнав от себя неприятные мысли и сосредоточившись на позитивных. Хорошо совместить эту процедуру с проветриванием.

Отличной профилактикой станет легкий массаж кожи головы под волосами. Проводят его подушечками пальцев. Он улучшает кровоснабжение, расслабляет, устраняет спазм. Достаточно делать массаж 2-3 раза в неделю, и недомогание обойдет стороной.

Лечить головную боль народными средствами можно не менее эффективно, чем лекарствами. Вариантов, которые позволят забыть о ней, не прибегая к таблеткам, множество: массаж, ароматерапия, холодные компрессы и тепло, настои и отвары трав. Если головная боль мучает эпизодически, стоит попробовать безопасные народные средства, а не пичкать организм вредной химией.

9 видов головной боли, за которыми скрываются проблемы со здоровьем

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Всемирная организация здравоохранения утверждает: от головной боли страдает от 50 до 75 % взрослого населения земного шара. Многие не обращают на нее внимания. Боль бывает разной: более и менее интенсивной, пульсирующей, давящей, острой или тупой, а ее очаг может локализоваться в разных частях головы. Она может быть самостоятельным заболеванием или одним из симптомов — тогда ее называют вторичной.

AdMe.ru выяснил, о чем может говорить вторичная головная боль и в каких случаях стоит незамедлительно обратиться к специалисту.

1. Энцефалит

При энцефалите в мозге развиваются воспалительные процессы. Мы привыкли думать, что это заболевание возникает только из-за укуса клеща, а значит, достаточно лишь соблюдать правила безопасности в теплый период: делать прививку и быть осмотрительными в лесу. Однако все не совсем так.

Возбудителем энцефалита могут оказаться, например, вирусы герпеса, некоторые типы микробов и даже вакцинация (в редких случаях). У болезни целая группа симптомов: общие воспалительные реакции организма, очаговые (в зависимости от пораженного участка мозга) и общемозговые. Насторожиться стоит, если вы отметили у себя признаки из каждой группы, например наряду с головной болью у вас повышенная температура, расстройство ЖКТ, нарушение мышечного тонуса и чувствительности.

2. Воздействие тирамина

Тирамин — это токсин, который может вызывать мигрень. Он содержится в таких продуктах, как бананы, бекон, ветчина, авокадо, а также в пахучих сырах. Любите полакомиться горгонзолой, грюйером или рокфором и при этом часто страдаете от мигрени? Возможно, эти продукты усиливают ваши болевые ощущения. Попробуйте снизить их количество в рационе и понаблюдайте за изменениями.

3. Менингит

Голова с разной степенью интенсивности болит у человека практически при всех инфекционных заболеваниях. Но при менингите это один из главных показателей. Он развивается быстро, температура поднимается до 40 градусов и выше, практически не сбивается. Появиться она может за 2–3 дня до возникновения остальных симптомов, в это время болезнь напоминает банальную простуду.

Другой признак — рвота, которая не дает облегчения, причем ей не предшествует тошнота. Ригидность затылочных мышц тоже указывает на менингит: заболевший не может дотянуться подбородком до груди. Помимо этого, испытывает головокружение, сонливость и боязнь света. Менингит лечится внутривенными антибиотиками, поэтому ранняя диагностика имеет решающее значение.

4. Височный или гигантоклеточный артериит

Как избавиться от головной боли без таблеток?

Болит голова? Нет желания пить таблетки? Правильно, зачем лишний раз пить таблетки, когда можно попробовать проверенные способы избавления от головной боли. В этой статье мы узнаем наиболее популярные способы избавления от такой неприятной боли, как головная, а также короткий список предотвращения головной боли.

Как избавиться от головной боли без таблеток

1. Попробуйте положить холодный компресс. Лучше не класть лед, а взять замороженные продукты (например, овощи), завернуть их в полотенце и приложить к вискам или на лоб.
   
2. Сделайте массаж висков с использованием эфирного масла мяты. Эфирное масло поможет снять головную боль, благодаря содержащимся в нем компонентам. Также для снятия напряжения можно сделать массаж других частей тела, например плеч и шеи.
3. Также можно попробовать снять головную боль с помощью теплой воды и несколькими каплями масла лаванды. Опустите ноги в эту воду. Усилить кровоток ног поможет теплая вода, в результате чего снизится давление во всем теле, а снять боль и расслабиться – масло лаванды.
4. Выпейте чай розмарина, ромашки или имбиря. Сделайте перерыв, не спеша попейте чайку в спокойной и тихой комнате.Считается, что чай с розмарином поможет предотвратить головную боль.Ромашковый чай – расслабиться и снизить боль.Имбирь – лечение головной боли и головокружения.
5. Также вам может помочь кофе. Выпейте кофейку, желательно с лимоном. Только не злоупотребляйте кофе, это может дать обратный эффект.
6. Попейте воды. Да, это реально может помочь, так как частой причиной головной боли является – обезвоживание. Поэтому бывает, что даже простая вода поможет избавиться от головной боли.
7. Для устранения боли в голове, вам поможет точечный массаж. Делать его совсем нетрудно, сейчас вы убедитесь в этом сами. Итак, вам понадобятся большой и указательный палец одной руки. Берем этими пальцами кожу между большим и указательным пальцами второй руки, слегка нажимаем и мягко массируем ее в течение 1-2 минут. То же самое делаем с кожей второй руки. Только массируйте мягко, чтобы кожа не болела:)
   

   Не рекомендуется использовать этот способ беременным женщинам.

8. Повяжите голову платком или шарфом. Возьмите шарф или платок и плотно завяжите его на лбу. Это зачастую помогает избавиться от головной боли, особенно если шарф (платок) смочить винным уксусом.

Также хорошим методом предотвратить боль является сон. Конечно, его зачастую можно применить только ночью, зато помогает на 100%  Поэтому, если у вас болит голова, но вы уже собираетесь идти спать, не принимайте таблетки. Наутро у вас все будет отлично!

Как предотвратить головную боль

Также я хотела бы привести короткий, но думаю полезный список того, как предотвратить головную боль:

• регулярно питайтесь
  
• не курите и не злоупотребляйте алкоголем
• не сидите за компьютером долгое время без отдыха
• старайтесь сидеть прямо
• активно занимайтесь спортом или же просто делайте какие-нибудь физические упражнения
• старайтесь спать минимум 8 часов, но и максимальная отметка не должна превышать 10-12 часов. Хотя, мне кажется, тут для каждого по-разному. Главное — высыпаться и не «переспать» 

Надеюсь, вам эта статья поможет забыть про такое неприятное чувство, как головная боль. Удачи, друзья!

Поделиться с друзьями: