Полезные советы – специально для женщин | Секреты красоты | Здоровье

• Не делайте зарядку по утрам. Это вредно для здоровья. Все гормоны, регулирующие жизнедеятельность организма, выбрасываются в кровь только к 11 часам утра, поэтому физические нагрузки до этого времени расстраивают организм. Любую физическую работу нужно делать только после 11 часов.

• Записывайтесь на прием к стоматологу только на утренние часы. Вообще все самые болезненные процедуры старайтесь проводить в первой половине дня. Например, делать уколы или перевязки ран. По утрам все процедуры проходят менее болезненно, а по вечерам чувствительность к боли возрастает.

• Ни в коем случае никогда не ешьте паштеты и не пейте какао, если вы следите за своим весом.

• Не мойте посуду по вечерам – оставьте ее на утро. И вообще не работайте физически вечером или ночью. В это время уменьшается сила мышц. А самая низкая трудоспособность в течение суток наступает в промежутке между 2 и 4 часами ночи.

• Перед жаркой порционных кусков мяса, котлет или рыбы запанируйте их в муке, сухарях или манной крупе. Это улучшит их вкус и сделает внешне более привлекательным. Но это все-таки не самое главное. Важнее то, что панированные продукты в большей степени сохраняют полезные вещества.

• Не наливайте в ванну моющих средств для мытья тела больше, чем указано на упаковке. Синтетические вещества обезжиривают кожу, и она начинает шелушиться.

• Чтобы сохранить в овощах максимальное количество разрушающихся при варке полезных веществ, сначала посолите воду, а потом уже опустите в нее овощи, причем именно в кипяток, а не в холодную воду. А доваривать продукты нужно уже на очень медленном огне.

• Если вы по физиологической сути «сова» и ночи напролет сидите перед компьютером, в ночные перекусы включайте не растительные продукты, а как можно больше белковой пищи: мясо, рыбу, творог, яйца, молоко, а также пейте горячий чай или кофе. Именно белки увеличивают интенсивность обмена веществ и поднимают тонус центральной нервной системы.

• Чистите зубы утром зубной пастой, а вечером зубным порошком. Зубная паста вычищает зубы слабее порошка, однако днем происходит дополнительное самоочищение зубов слюной и твердой пищей. Ночью во время сна самоочищение не происходит, поэтому следует чистить зубы более сильным средством – порошком.

• Перед сном надевайте на голову теплый чепчик. Это поможет не только справиться с бессонницей, но и быстрее уснуть. И проследите, чтобы ваш любимый надел перед сном колпак.

• Обычно дамы не едят на ночь, чтобы не набрать лишний вес. Однако не всем известно, что и кожа лица тоже страдает от вечернего обжорства. Наутро обычно набухают веки, могут появиться отеки и даже сыпь на лице.

• Предохраняйтесь от беременности оральной контрацепцией. Как установили специалисты, именно после того, как женщина начинает применять ОК, частота половых актов в ее сексуальной жизни увеличивается. А все потому, что она чувствует себя более свободной, уже не боится забеременеть. Кроме того, у многих женщин в связи с этим чувство наслаждения во время полового акта становится качественно иным.

• Если хотите как можно дольше видеть свою кожу молодой, постарайтесь сохранить подкожный жировой слой. Именно от него зависит качество кожи. В общем, не худейте чрезмерно.

• Не забывайте периодически есть желатинсодержащие блюда (холодец, заливное и т.п.). От них улучшается структура ногтей и волос.

• Не лишайте себя полноценного сна, если не хотите потолстеть. Как установили ученые, люди, которые постоянно спят 5 и менее часов, весят больше, чем те, кто спит положенные 7 часов.

	Татьяна Рессина Медицинский обозреватель

10 советов красоты Красота Мир женщины Subscribe.Ru

Каждое утро, натощак, съедайте ложку льняного семени, тщательно разжевывая и запивая стаканом воды. Затем выдержать 20 минут перед завтраком.

Что это даст?

Это средство замечательно очищает организм, главное – кишечник. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение.

Совет № 2

Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.

Что это даст?

Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Совет № 3

Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток — кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.

Что это даст?

Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.

Совет № 4

Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.

Что это даст?

Волосы и ногти скажут вам огромное спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5

Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.

Что это даст?

Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

Совет № 6

Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.

Что это даст?

Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Совет №7

Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.

Что это даст?

Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Совет № 8

Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.

Что это даст?

Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.

Совет № 9

Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе

Что это даст?

Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.

Совет №10

Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.

Что это даст?

Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью.

Советы по красоте | Лучшее в интернете.

Чтобы хорошо себя чувствовать, надо быть уверенной в себе. Но и красота – немаловажное условие для женщины, чтобы быть довольной собой. Внешность – всего лишь одна из сторон личности, но нельзя отмахиваться от нее. Осознание того, что вы хорошо выглядите, всегда придает уверенности.

Чтобы хорошо выглядеть, не обязательно тратить много времени и средств. Намного важнее не забывать уделять внимание основным секретам красоты, которые помогут вам и выглядеть, и чувствовать себя великолепно.

Совет 1. Не стоит недооценивать важность увлажнения

Как говорят эксперты, если вы можете позволить себе только одно средство по уходу за кожей, пусть это будет хороший увлажняющий крем. Это верно для обладательниц любого типа кожи – сухой, нормальной и даже жирной.

Увлажнение и очищение – достаточные составляющие ухода, которые помогут спрятать прошедшие годы. Напротив, когда кожа сухая, на ней четко видны все морщинки.

Если вам от двадцати до тридцати лет, использование увлажняющего крема защитит вас от преждевременных проявлений старения кожи. В молодости хороший крем может заменить почти все средства по уходу за кожей.

Так что такое хороший увлажняющий крем? Это средство, которое повысит количество влаги в коже, предотвратит ее потерю, поможет коже самой вырабатывать влагу – выбор зависит от состояния и особенностей вашей кожи.

Если ваша кожа сухая или нормальная, выбирайте кремы с альфа-гидроксикислотами. Они помогают коже вырабатывать влагу.

Если кожа очень сухая, попробуйте средство с использованием технологии MVE. В этой технологии используются микроскопические сферы, которые выделяют влагу постепенно, таким образом, кожа остается увлажненной на протяжении всего дня.

Если кожа жирная, вам нужно легкое увлажняющее средство, но совсем обойтись без него нельзя. Жир – это не влага, и даже если кожа жирная, она все равно нуждается в увлажнении.

Совет 2. Солнцезащитный крем – лучшее анти возрастное средство

Прежде чем решаться на пластическую хирургию, прежде чем тратить состояние на антивозрастные кремы – используйте защиту от солнца.

Многие знают, что солнцезащитные кремы уменьшают риск рака кожи, но знаете ли вы, что защита от солнца – секрет сохранения красоты и молодости кожи?

Солнце влияет на выработку коллагена в коже, а без коллагена кожа не может оставаться упругой, увлажненной и молодой. При избытке солнечного света очень быстро появляются морщины.

Даже если вы каждый день проводите под солнечными лучами без защиты всего несколько минут, это может значительно повлиять на состояние кожи.

От солнца появляются не только морщины, но и пятна на коже, проступающие вены. Кроме того, сама кожа становится слишком грубой или обвисшей.

Солнцезащитные средства защищают от солнечной радиации, таким образом, даже если вы проводите много времени на улице, кожа будет меньше стареть. Используйте средства с фактором SPF 15 или выше. Если вы постоянно находитесь на солнце, следует заново наносить крем каждые час-два.

Еще один вариант использования солнцезащитного средства – наносите его под макияж, а в течение дня пользуйтесь минеральной пудрой, которая также защищает от солнца.

Совет 3: Выбирайте хорошее очищающее средство

Если вы пользуетесь для умывания водой и мылом, вам стоит пересмотреть привычки. Дерматологи советуют использовать как можно более мягкое средство для умывания, и применять его не слишком часто.

Если вам хочется умываться несколько раз в день (например, при жирной коже), не стоит этого делать, потому что вы можете повредить кожу.
Умываясь чаще двух раз в день, вы можете повредить липидный барьер – естественную защитную мантию кожи, которая поддерживает ее здоровье и красоту. Если липидный барьер поврежден, то целостность кожи нарушается, кожа становится сухой, может начать шелушиться, трескаться, чесаться и так далее. Кроме того, сухая кожа выглядит старше.

Решение: умывайтесь не более двух раз в день с качественным и мягким очищающим средством.

Совет 4: Используйте хорошие инструменты

У вас могут быть дорогие тени, самый модный тональный крем, бронзант, как у топ-моделей. Но если вы наносите все это неправильными инструментами, все преимущества хорошей косметики пропадают.

Итак, какие инструменты «правильные»? Кисточки должны быть мягкими и приятными на ощупь, но при этом достаточно плотными, чтобы распределять средство по коже. Если тени или румяна осыпаются с кисточки раньше, чем вы подносите кисточку к лицу, – это плохая кисточка.

Совет 5: Обновляйте прическу и макияж каждые два года

Если на встрече выпускников вам говорят: «Ты ничуть не изменилась», это верный признак, что нужно немедленно бежать в салон красоты.

Эксперты говорят, что если вы не можете вспомнить, когда в последний раз меняли имидж, то вам давно пора это сделать.

В идеале, стоит менять образ, включая прическу и макияж, минимум каждые два года. Или быстрее в случае резких изменений моды. Если вы выглядите модно, это позволяет вам казаться более современной и молодой. Ничто так не старит женщину, как устаревшая прическа и макияж.

Итак, если вы давно не пробовали изменять образ, отправляйтесь в магазин косметики, и не бойтесь обращаться к консультантам за помощью. В хороших магазинах консультантами работают визажисты, которые смогут познакомить вас с последними тенденциями.

Так же подпишитесь на новые посты. См. форму подписки, справа.

Советы красоты