«Как не умереть с голоду?» – Яндекс.Кью
0–6 часов после последнего приёма пищи —
Вскоре после того, как вы поели, ваше тело начинает разрушать гликогены — полисахариды, содержащие углеводы — для производства глюкозы. Когда вы питаетесь нормально, глюкоза выступает основным поставщиком энергии. Гликоген же играет роль «резервного запаса» в то время, как поступление глюкозы извне прекращается. Глюкоза — это источник энергии для мозга.
6–72 часа после последнего приёма пищи —
В кетозе (приспособительная реакция организма на отствуие глюкозы) вы живёте как жили, за исключением того, что мозг не может использовать жирные кислоты в качестве источника топлива. Поэтому в первые 24–48 часов голодания мозг будет потреблять остатки запасов глюкозы в то время, как остальное тело уже перешло в режим кетоза.Глюкозы вам будет катастрофически не хватать. По идее, мозг должен будет умереть, но этого не произойдёт, поскольку ваш организм сделает что-то вроде резервного копирования.
И теперь всё уже по настоящему — 72 часа это начало реальной голодовки для вашего ораганизма. Шутки кончились.
Ваши запасы гликогена исчерпаны, и телу ничего больше не остаётся, кроме как добывать энергию из жирового запаса. Это первый значительный метаболический фазовый сдвиг с тех пор, как вы перестали принимать пищу. (Хотите похудеть голодая?)
Более 72 часов после последнего приёма пищи —
Вашему мозгу по-прежнему не хватает глюкозы,и взять её больше неоткуда, кроме как из белков вашего же организма. На этом этапе голодовки белок в клетках тела начнёт разрушаться, выпуская в кровь аминокислоты. Эти аминокислоты в печени преобразуются в глюкозу, и мозг снова счастлив.
Но не ваше тело. Вы вступили в фазу аутофагии, в буквальном переводе — самопожирания. Это не значит, что вас тянет отгрызть себе конечность для пропитания. Это значит, что ваша мышечная масса стремительно разрушается. (Мышцы именно они).
К счастью, организм способен сбалансировать этот процесс, избирательно разрушая менее значимые для жизнедеятельности клетки и поддерживая более важные.
Начинают страдать почки, печень, пищеварительная система, нервную систему организм будуте б
5 способов как не умереть с голоду в случае очередного катаклизма.
3-Июня-2014
Автор: Марк Свобода.
Скорее всего, моя сегодняшняя тема станет для вас полной неожиданностью, и чем-то на что вы посчитаете совершенно лишним тратить свое усилия и время. Тоже самое произошло в свое время и со мной, когда я в первый раз прочитал об этом. Но со временем, мое восприятие проблемы изменилось. Подобные вещи впитываются со временем.
Ведь удивительно порой, насколько мы, современные люди, зависим от всего того, к чему мы привыкли за благополучные годы. Мы встаем с утра, щелкаем переключателем, и включается свет. Идем на кухню, открываем кран, и течет вода. Открываем холодильник, и там находим изобилие еды. Выходим на улицу, заводим машину или садимся в общественный транспорт, и едем, так как без труда и везде можно купить бензин. И только вечные пробки больших городов способны испортить нам настроение. При этом, ввиду того, что в стране вашей все более или менее благополучно, то и нет разгула преступности.
Но было ли так всегда? А главное, будет ли? Еще только 20 назад, когда мы в России и большинстве стран СНГ включали свет, не было никакой уверенности, что он на самом деле включится, и совершенно было не важно, живете Вы в Сибири, и зимой там темно по 18 часов в сутки. Всего лет 20 назад в холодильниках в большинстве регионов наших родин было попросту пусто, и для того, чтобы что-то купить хоть какой-то провиант, надо было отстаивать серьезные очереди.
При этом, конечно, не было никаких гарантий, что это “что-то” перед самым вашим носом не закончится, и тогда прошлые 2 часа можно смело было вычеркивать из жизни. В Сибири же, где рос я, но не росло почти больше ничего другого, ситуация была еще хуже.
Уровень преступности достиг невиданных до того масштабов. Одни только особо тяжкие преступления по сравнению с “до развальным” периодом выросли в 10 раз. На улицы городов было страшно выходить.
Кто же в этот период чувствовал себя относительно неплохо? В первую очередь те люди, которые жили натуральным хозяйством, жил в сельской местности, либо у которых была дача за городом, и они могли растить свою картошечку, помидорчики, огурчики… Многие и этим не ограничивались и заводили кур, более крупную живность, и в результате куда меньше зависели от того, что в данный момент можно было купить на прилавках продуктовых магазинов и какую очередь нудно было для этого отстоять. Преступность в сельской местности тоже всегда была по определению меньше, чем в крупных городах. Крупные города всегда притягивают к себе, как магнитом, людей сомнительного качества.
Я примерно знаю, о чем вы сейчас думаете. Ну так что же, спросите Вы, надо бросить все и ехать в деревню в ожидании событий, схожих с перестройкой? Ну конечно, если вам опостылел город, то, может быть, это именно то, что Вам нужно сделать. Для большинства же из нас (включая меня), это конечно вариант не подходящий. Для таких как мы, существуют многие несложные вещи, на которые стоит обратить внимание. Если у вас нет домика в деревне, или добрых родственников там проживающих, к которым можно будет в случае очередного катаклизма обратиться за мешком картошки, то стоит задуматься о том, как в случае возможного катаклизма вы, живя в каменных джунглях, будете обеспечивать пропитанием себя и свою семью.
Вот лишь несколько вариантов как обеспечить себе пропитание в случае очередного катаклизма (войны, конфликта, природного бедствия, экономическогоколлапса…) :
1) Даже в городе, при желании, можно устроить свой огород.
Пример этого хозяйства в северном городе Сургут! А в самой статье есть еще несколько интересный методов ведения хозяйства в каменных джунглях.
2) Дача – чему можно поучиться у заядлых дачников.
Кстати, дача – это явление практически исключительно характерная для “нашего” человека. Практически нигде в мире этого явления и в таком масштабе, я не видел. Да, конечно, почти каждый житель мегаполиса метает порой о том, чтобы выехать порой за город, но, максимум для того, чтобы устроить там барбекю. И только у нас, многие, почти с религиозным упорством стоят в пробках по нескольку часов в пятницу вечером, а потом снова в воскресенье, для того чтобы вырваться из душного мегаполиса на пару дней, привезти с собой своего лучка с помидорчиками. И правильно делают.
3) Аквапоника – подходит не только для выращивания марихуаны.
Нет никакой возможности выезжать на дачу? Нет ни машины, ни времени? Ну тогда изучите возможности аквапоники. В интернете просто полно информации о том, как это делать. При этом, современные методы весьма компактны и занимают совсем не много места, и вписываются даже в небольшие советские квартиры.
4) Собственная “Веселая ферма”.
Хватит уже ИГРАТЬ в “Веселую ферму”! А главное, хватит приглашать меня присоединиться к игре. Меня куда более интересует возможность поиграть в ферму настоящую – а вернее иметь большой участок плодородной земли. В Сентябре я собираюсь серьезнее рассмотреть этот вариант.
Как мы продолжаем повторять в Суверенном Человеке – плодородная земля запросто может стать лучшей инвестицией следующего десятилетия. Причин для этого много, и мы о них уже не раз писали:
– население земли продолжает расти, а соответственно продолжает расти количество ртов
– количество плодородной земли в мире постоянно уменьшается (эрозия, неправильные способы ведения сельского хозяйства)
– количество потребляемых калорий на человека из года в год постоянно растет в основном за счёт азиатского потребителя, который все больше может теперь себе позволить есть не один только рис, а для производства большего количества калорий как известно необходимо больше земли.
Но подобный образ жизни однозначно подойдет далеко не всем. Особенно если ели вы (впрочем, как и я) ничего в сельском хозяйстве не смыслите. В этом случае почему просто не купить земли и забыть на несколько лет о том, что она у вас существует. Просто как инвестицию. Где и как – об этом в будущих письмах. В случае же “чего”, вам будет куда приехать и начать учиться земледелию.
5) Продукты с фермы на дом.
В России, как и во всем мире, в последнее время появилась возможность так называемого заказа продуктов на дом. Причем не из ближайшей “Пятерочки”, а именно с фермы (просто заГуглите “заказ продуктов с фермы на дом”, ну или заЯндексите если вам так приятнее). Однозначно положительное явление, причем получает все большее распространение не только в России, но и по всему миру. Я же предлагаю сделать следующий шаг – выберите какой-нибудь выходной и съездите на эту ферму, туда где все это растет, завяжите разговор с теми, кто за этим стоит, подружитесь с ними. Это может вам помочь в будущем.
Это мои мысли на этот счет… а что думаете по этому поводу Вы? Оставляйте ваши комментарии, даже если считаете, что то, о чем я сегодня написал, не имеет никакого смысла. Мне интересно ваше мнение.
(Visited 3,285 time, 1 visit today)
Не умереть от голода и скуки: 11 советов, которые помогут дожить до зарплаты, если вы остались без денег
Проанализировать статью расходов
Самое правильное, с чего вы можете начать свою экономию (и отсчет времени до того момента, когда вам на счет упадет долгожданная зарплата) – оптимизировать свои расходы. Если, допустим, вы пользуетесь автомобилем, то в данный период попробуйте пересесть на общественный транспорт. С учетом стоимости бензина и столичных пробок, например, это будет намного быстрее и экономичнее. Ну, а если вам повезло жить где-то рядом с работой, то у вас есть прекрасная возможность возобновить пешие прогулки – и для здоровья полезно, и на транспорт тратиться вообще не придется. И вообще постарайтесь больше гулять, только рассчитывайте время, чтобы не опаздывать в пункт назначения и не срывать важные встречи. Подумайте, от чего вы еще можете отказаться, чтобы не остаться вообще без копейки в кармане (главное без фанатизма, чтобы оптимизация не сказалась негативно на вашем самочувствии).
Отказаться от ресторанов, кинотеатров, кофе на вынос и прочих необдуманных покупок
Как только вы понимаете, что деньги таят словно дым и до новых поступлений еще ой, как далеко, (признаемся, что тоже оказывались в подобных ситуациях), то попробуйте прикинуть, от каких ненужных трат можете отказаться прямо сейчас. Составьте список того, без чего можете спокойно обойтись, тем самым сэкономив последние честно заработанные. Сюда смело можно отнести походы в кафе и рестораны, посещение кинотеатров и прочих культурных мероприятий, билеты куда стоят совсем не дешево, кофе и еда на вынос, неконтролируемый шопинг (в том числе, покупка очередной пары однотипных туфель, сто пятидесятой блузки или деликатесов, цены на которые не радуют даже в те времена, когда на карте или в кошельке у вас достаточно денег). Подумайте, сможете ли вы пожертвовать ненужными покупками или готовы спустить последние средства на сиюминутную слабость, а затем обращаться к друзьям и коллегам с просьбой занять вам денег до получки? Думаем, что ответ вполне очевиден.
Напроситься в гости к друзьям и родным
Вспомните, давно ли вы заглядывали в гости к родным или друзьям? Чем не повод возобновить общение за вкусным ужином и бокальчиком любимого напитка? Только при условии, что ваши близкие живут где-то недалеко от вас, иначе только лишь на одну дорогу у вас уйдут последние рубли. Но если с этим проблем нет, тогда можно устроить «вечер воспоминаний» или домашний киносеанс с обещанием в следующий раз собрать всех у себя. Возможно, через какое-то время все забудут про ваше обещание, а вы неплохо проведете время в приятной компании.
Вспомнить о «квартирниках» и прочих бюджетных развлечениях
Возвращаемся к теме домашних вечеринок. Если друзья уже забыли, как вы выглядите и устали вас приглашать куда-нибудь, а вы уже исчерпали все отговорки и прямым текстом заявили, что сейчас сидите на мели, то можно совместить приятное с полезным и пригласить близких людей к себе домой. Почему бы и нет? Заранее продумайте тематику вечера и развлечения (устройте битву «Что? Где? Когда?» или поиграйте в «Мафию», да или просто посмотрите и обсудите какой-нибудь фильм). Только перед этим озвучьте гостям, что расходы на еду и напитки делятся на всех или они могут принести что-то с собой, если им так удобнее. Таким образом вам не придется отказываться от встречи с друзьями и оставлять внушительную сумму в кафе или ресторанах.
Проверить запасы продуктов
Даже в самое сложное время, когда вы остались на мели и помощи, кажется, ждать не откуда, вам не стоит отказываться от еды совсем или пробовать какую-нибудь мало усваиваемую пищу, ведь тем самым вы подвергнете организм серьезным испытаниям, заработаете стресс или еще какую-нибудь неприятную «болячку». Чтобы не ставить над собой эксперименты, ни в коем случае не вздумайте переходить на сухари и воду (или лапшу быстрого приготовления, которую в большом количестве можно найти на нижних полках продуктовых магазинов). Лучше для начала загляните на кухню и проведите ревизию продуктов. Возможно, в шкафах и холодильнике осталось еще много того, из чего, при грамотном составлении, выйдет весьма неплохое меню на неделю (а то и больше). Кроме того, можно пересмотреть свой рацион и перейти на каши – и полезно, и вкусно, и бюджетно. Если у вас найдется в доме мука, яйца и прочие ингредиенты для выпечки, то попробуйте усовершенствовать свои кулинарные навыки и приготовить пироги или пирожки, которые можно будет брать с собой на работу (и не тратиться на обед).
Как не умереть с голоду в наше непростое время – Варламов.ру – ЖЖ
-=Реклама. Пост оплачен=-Я не люблю рестораны.
Поход в ресторан отнимает слишком много времени. Если ресторан приличный, надо еще и наряжаться. Кроме того, официант может оказаться мудаком и испортить вечер, да и мало ли еще опасностей, которые скрываются за дверьми ресторанов? А что я могу сделать? С голоду умереть?
Конечно, правильные ребята готовят дома. Но это искусство для избранных. А что делать лентяям? Правильно, заказывать еду на дом!
Только представьте, вы проголодались, но всего пару кликов и через час вы получаете огромную пиццу на толстом тесте, коробку размокшую от жира, колбаску под толстым слоем дешевого сыра… ням-ням! А какой запах!
Ладно, шутка. На самом деле доставка на дом — это уже давно не пицца или суши. Заказать еду можно из сотен ресторанов, начиная от обычного фастфуда, заканчивая дорогими ресторанами с авторской кухней. Главное – знать правильные места.
Где заказывать? Конечно, на Деливери Клаб.
Этот проект объединяет тысячи ресторанов в городах по всей России. Здесь можно заказать бургер или чесночные гренки из ресторана «Все к пиву», а можно филе миньон из «Кафе Пушкинъ». Можно острые лягушачьи лапки из «Храма Дракона» или чилийский сибас в медовом соусе из ресторана «Турандот», а можно вместо них взять домашние котлеты из «Елки Палки».
Самое крутое, что все это есть в одном месте. Деливери Клаб — крупнейший агрегатор по заказу доставки еды. Ни один проект не объединяет столько ресторанов и кафе. Заходишь, выбираешь все, что угодно и через час у тебя дома готовая еда. Как в ресторане. Кстати, заказывать можно не только через сайт, но и через приложение. Оно невероятно удобное – через него проходит больше половины заказов. Можно по-быстрому заказать себе лобстера между проверкой почты и очередным чекином.
Если у вас есть время приготовить еду, но нет времени доехать до хорошего рынка или крупного магазина вместо беглого похода в местный продуктовый, то продукты тоже можно заказать в «Деливери Клаб». Например, на Даниловском рынке. Кстати, это очень актуальный сервис перед праздниками. Вспомните огромные очереди в магазинах перед новым годом! Вместо траты времени в ожидании свободной кассы можно просто пробежаться по каталогу, выбрать все необходимые продукты и начинать накрывать на стол, зная, что черную икру скоро привезут.
Но у меня времени готовить не было и я решил заказать плов из ресторана Урюк.
Выбираем…
Заказываем
Оформляем заказ…
Через 5 минут звонит оператор. А через 30 минут еда на столе!
Здесь, кстати, произошел небольшой облом. Оператор сказал, что доставка будет через 90 минут, так что я заказал и пошел в магазин за вином.
* кстати, еще один плюс доставки еды на дом, это возможность экономить на алкоголе 😉 Именно алкоголь зачастую составляет большую часть счета в ресторане.
Так вот, ушел я в магазин, как звонит курьер! Еда прибыла, говорит! Оказывается Урюк был около моего дома, они быстро все приготовили и сразу привезли.
Но самый главный плюс доставки еды на дом — вы не обожретесь! В чем величайшая подлость ресторана? Когда после еды к вам подходит официант с хитрым прищуром и спрашиваем: «Может быть десертик?» И вот это самый опасный момент. Ведь большинство берет этот самый десертик, а потом ругает себя за слабость. Заказывая еду на дом съешь ровно столько, столько заказал.
Так что, запомнайте адрес и заказывайте еду на дом правильно. Правильные ребята готовят сами или заказывают еду на Деливери Клаб.
Как выжить в голод?: burckina_new — LiveJournal
Времена сейчас смутные и может пригодиться любой опыт выживания. Этот основан на опыте регулярных дореволюционных голодовок русских крестьян Поволжья и голода 1921-22 годов.Известнейший ученый и светило (без капли иронии) социологической науки Питирим Сорокин, говоря о вертикальной социальной мобильности (выражение «социальные лифты» это про нее, чтоб было понятнее), указывал, что она бывает отрицательной и положительной. Очень упрощенно: положительная вертикальная социальная мобильность — наверх социальной лестницы лезут молодые, энергичные, умные, сильные, храбрые, здоровые и образованные; отрицательная — всякое гуано, хорошо вам знакомое. Эта вертикальная мобильность, в результате каких-либо масштабных социальных потрясений, может принимать массовый характер, что кардинально меняет само рассматриваемое общество. У Сорокина рядом были два примера, которые он и указывал: война и голод. Война — отрицательная мобильность: выбивает молодых, здоровых, храбрых. В результате карьеру делают бракованные, которые призыву не подлежат, старики остаются на местах, застой и все такое. Голод — положительная мобильность: убивает слабых, беспомощный, старых, глупых, не энергичных. В результате выживают самые сильные, умные, энергичные. Все стройно, понятно и логично.
Нет правил без исключений. Да. Тут оно тоже есть — наша Родина (ну кто бы мог подумать…).
В 1923 году в Самарской, Саратовской, Казанской, Царицынской губерниях в деревнях выживали старики и старухи (40 лет — старик, это русская деревня, только хардкор). Почему? Царь-батюшка научил. Спасибо голодам 1892-го, 1898-го, 1906-го, 1911-го. Люди, их пережившие, приобретали колоссальный опыт и их уже было не убить.
Как же они выживали?
Да ничего особо сложного, люди определенных профессий знают эти способы как свои пять пальцев. Но сначала немного теории.
Умереть от голода довольно непросто. Даже сложно. Умирают от сопутствующих болезней, когда у голодающего вырубается иммунитет. Ну и от собственных неадекватных действий.
Голодания различают двух видов:
абсолютное — вообще нет никакой еды, никакого минимума для поддержания жизни организма;
относительное — жрете всякие суррогаты с крайне низким уровнем питательных веществ и витаминов, необходимых для поддержание активной жизнедеятельности организма.
Второе, вопреки расхожему мнению, хуже. Именно оно вызывает всевозможные заболевания и делает вас неадекватным, вонючим зомби, по распухшим ногам которого текут струйки кала и мочи, по телу гноятся язвы, а речь — почти нечленораздельный вой.
Чтоб умереть от абсолютного голодания, вам надо потерять в весе: жировых тканей — 90 %, печени — 54%, кишечника — 18%, мозга — 3%, крови — 27%, костных тканей и самих костей — 14%. Патологоанатомы в 1921-23 годах специально заморачивались все это подсчитывая. Куда девается весь этот объем? Организм сам себя и жрет. Происходит это примерно так.
У нас в голове есть центр голода. Голод есть всегда, его можно только временно заглушить порцией еды. Переварили, усвоили — голод просыпается. Никакого центра насыщения нет, что бы вам там не плели. Откуда берутся чувства голода и сытости? Из слизистой желудка. Она производит нейтральный белок, который разделяется на два активных пептида — грелин и обестатин. Когда вы что-то сожрали, в кровь поступает обестатин и рассказывает мозгу, что в все в порядке. Когда в пищеварительной системе возникает длительный простой, в кровь выделяет грелин. Собственно, грелин чувство голода обостряет, обестатин подавляет. Что грелин, что обестатин можно обмануть — разные пищевые добавки могут обострять аппетит, а всякие штуки, вроде жвачки, умеют приглашать голод. Если вы постоянно обманываете обестатин и вызываете его искусственно, то начинается то самое относительное голодание, которое ведет к печальным последствиям.
В 1920-е, основываясь на пережитом опыте, выделяли три стадии состояния голодающих: стадия возбуждения, стадия угнетения и терминальная стадия.
На первой стадии ревет и мечет грелин. Вот портрет голодающего на первой стадии (его не без ужина оставили, а он не жрал абсолютно ничего дня четыре): «Понимание быстрое и живое. Память не представляет изменений, однако, обнаруживается склонность к грезам наяву». На этой стадии у человека еще есть остатки морали и стыда, правда более легкая мишура, вроде религиозных догм и абсолютной законопослушности, улетает. Начинаются бесконечные разговоры о еде. Появляется доверчивость к слухам, а с ней и авантюризм. Человек испытывает потребность что-то делать. Например бежать куда глаза глядят. Или мешок муки украсть. Или корову у соседа зарезать. На этой же стадии, если не получается что-то сделать, начинают жрать суррогаты. На этой стадии уже начинает плохо сворачиваться кровь — ушибы и порезы могут быть фатальны.
На 8-9-й день голодовки, человек переходит ко второй стадии и приобретает устойчивый специфический запах — организм сжигает жировые клетки. Жирные кислоты перерабатываются в кетоновые тела, которые необходимы для выживания мозгу. Для своего питания он использует их и глюкозу, которой голод его уже лишил. Кетоновые тела, в момент их расщепления, издают сильный запах, вроде ацетона или лака для ногтей. Все, вы вонючка. Протрет голодающего: «В голове пустота. Мимика отсутствует, лицо принимает окаменевшее выражение. Исчезает брезгливость и отвращение. Исчезает связь между близкими и родными. Снижается память, возникают зрительные и слуховые галлюцинации. Нарастает апатия, которая все же перемежается с кратковременными всплесками крайней раздражительности и агрессии.» На этой стадии народ людоедствует, ходит под себя, убивает детей, жрет кал. Разрушение психики может стать необратимым.
Третья стадия — терминальная. Человек никого и ничего не узнает, взгляд стеклянный, приобретенные рефлексы отключаются, врожденные не работают или работают с перебоями. Апатия полнейшая. Если в губы положить еду, то человек жевать и глотать не будет. Потом начинается агония на день-два и человек в муках помирает. Если человека удастся вернуть с этой стадии, то вы приобретете просто растение.
Эффективно можно выводить из первой и незапущенной второй стадии. Выводят регулярным кормлением и лечением. Прерывать нельзя — мучения и агония. Выводят бульонами и мягкой, нежной пищей (кашами). Детей выводят только! тёплым молоком и рыбьим жиром. Грубая пища изранит и истерзает ослабленные пищевод и кишечник
Теперь практика от опытных голодающих.
Те, которые пережили по одному-два голода, никуда бегать и метаться не будут. Суррогаты тоже постараются не жрать. Они их заготовят, да, но на весну, чтоб кое-как засеяться. Корову беречь не будут — сдохнет. Либо продадут при первых признаках беды, либо забьют и съедят. То же и с птицей. Если у вас есть свиньи, то вы на них в Ташкент уедете.
Вялить и солить мясо нельзя — односельчане про это узнают и придут к вам зимой. Лошадь меняют на сухари. Часть сухарей прячется не слишком сильно — придут грабить, поорут, побьют, выпытают, заберут и уйдут. А нз останется. Лошадь стоит не продавать только если у вас есть маленькие дети и вы задались целью их спасти. Лошадь вы отдадите когда за ними придут. А вообще, с детьми выживать в деревне архисложно. В идеале их сдают в детдом. Шансы резко повышаются, если вы одинокий.
Подготовились? А дальше делается элементарное — надеваете тулуп, залезаете на печь и просто лежите, время от времени посасывая через тряпочку самый каменный сухарь. Главное — минимум движения. На стуки в дверь не реагируете. На 8-10 день такого лежания организм переходит в режим экономии внутренних ресурсов — температура тела и давление понижаются, все процессы замедляются.
Видели по телеку демонстративные голодовки? Всякие протестующие сидят нам на матрасах с бутылью воды. Так вот — это клоуны. Опытные голодающие воды стараются не пить совсем — только необходимый минимум. Они посасывают раз в день мокрую тряпочку. Вода, вместе с мочой, уносит из организма белки, которые жрет ваш организм.
Ну вот в таком анабиозе, 40-ка летние и прочие старики-старухи, и лежат до зимы.
А неопытные молодые мечутся, бегают куда-то, режут-стреляют друг друга, жрут суррогаты и мрут от болезней.
Если кому интересно, могу как-нибудь по катом рассказать о бытовом каннибализме при голоде. Как правильно употреблять, да. Умом не трогаются, нет, если только не сами убили. Угрызений совести тоже потом не бывает — на момент акта настройки были другие.
Оригинал взят у d_clarence в Как убивает голод. Пособие выживальщика хайлевел.
Голодание — «Мой неудачный эксперимент с голоданием… Что в итоге мне помогло, и с какими проблемами я столкнулась, когда выбрала голодание»
Здравствуйте!
Сейчас, с позиции времени, эта затея кажется глупой, но тогда в 17 лет она казалась мне такой новой, интересной и полезной. Было это 4 года назад. Я начиталась статей в интернете, которые, к слову сказать, пишут очень часто люди не имеющие соответствующего образования. Тогда было модно сидеть на диетах, были популярны паблики типа «40 кг» или «50 кг». Люди там писали о том, на сколько калорий нужно питаться в день и о том, что голодание полезно. И я «вдохновилась». Теперь думаю почему я не решила адекватно посмотреть на ситуацию, от голодания люди умирают…Без еды человек погибает за три недели. Ну вот зачем мне такие эксперименты?
Может быть, есть вид голодания, который нужен определенному количеству людей в связи с нарушениями в организме, НО это голодание должно быть под присмотром врачей. А лучше в специализированных клиниках. Сейчас голодают очень много людей, которые начитались различных статей (сомнительного происхождения) и решаются ставить над собой эксперименты. И почти всегда имеют цель: похудеть.
Вот и я хотела сбросить пару тройку килограмм после отдыха. самое то главное я никогда не была полной, мой вес всегда держался в пределах 56-60 кг при росте 173 см. Пересматривая привезенные фото, мне казалось, что у меня очень толстые стали ляшки!!! ОЧЕНЬ ТОЛСТЫЕ! Как будто, жирок на верхней икре скопился и даже немного стал нависать.
Плюс мне не нравились мои пухлые щеки.
Я решила встать на весы и очень удивилась, мой вес был 60 кг. Если честно, на отдыхе я ела просто все, что попадалось у меня на пути. Салаты, шашлык, булки, фрукты, соки, мороженое… и я еще удивлялась почему поправилась. Это не удивительно, люди полнеют. Нет чтобы просто пересмотреть питание, заняться спортом. Я решила выбрать голодание.
Нашла схему, как это нужно делать. Я уже с трудом вспомню ее дословно, но суть была в следующем:
Перед голоданием нужно подготовиться, за несколько дней отказаться от от животного белка, жирного, жареного. Пить достаточно воды, фруктовые и овощные соки, травяные чаи, кефир. Далее собственно само голодание. Можно голодать один день, можно три, а можно пять или даже неделю. Я решила выбрать три дня. Далее выход из голодания.
Мне легко дался только первый этап: подготовка перед голоданием.
Я просто ела каши, овощи, фрукты, зелень. Мне понравилось и вес чуть ушел. Нет чтобы остановиться Я пошла дальше и приступила к голоданию.
По сути «питанием» во время голодания является вода. Конечно есть совсем отбитые люди, которые применяют так называемое «сухое» голодание. Также есть комбинированное: первое и второе чередуется.
1 день.
Я стала утром (был выходной) бодрая. Полна оптимистичных мыслей, о том какая я молодец, щас КАК почищу свой организм. Утром я выпила стакан воды и все. Занималась своими делами. К обеду захотела есть, но я не поддалась. Ближе к ужину хотелось есть намного сильнее, я держалась. Снова стакан воды. Вечером, как щас помню, после 19 часов я думала о том, чтобы поскорее бежало время и я просто пойду спать. Потому что мысли о еде крутились у меня в голове. Я легла спать около 21, но заснуть не могла. Ворочалась и со страхом думала: Как выдержать еще 2 дня? Уснула намного позднее (во сколько уже не помню).
2 день.
Я проснулась очень рано (почему-то), состояние было какое-то возбужденное, не спокойное. И ОЧЕНЬ СИЛЬНО ХОТЕЛОСЬ ЕСТЬ! Я просто пыталась отвлечься, но все без толку. Выпила также утром стакан воды. А потом ближе к обеду, достала из холодильника литр ряженки. И начала пить, она показалась мне такой вкусной!!! Далее у меня заныл желудок и я поняла, какая я глупая. Потом я сварила себе кашу, съела огурец. Потом еще сварила кашу. Вот так я голодала.ха-ха НО мне все равно хотелось есть, как буд-то я целую вечность не ела.
3 день.
Проснулась — снова хочу есть. Одни мысли о еде, так можно с ума сойти. Нужно идти в школу, а я сижу такая яишку ем, хлеб, сыр. Вроде счастливая должна быть, что еда есть, но на душе плохо. Хочется больше и больше…
Я выдержала не полных 2 дня! И чуть коньки не отбросила
Похудеть я смогла на 3 кг. Но с помощью других способов это сделать намного легче и не так болезненно.
Итог: боли в животе, нервозность, — 3кг, которые не особо и заметно было на мне.
Теперь я подобным не занимаюсь и никогда не повторю голодание. Мне больше нравиться придерживаться правильного питания. Умеренных нагрузок в зале или при занятиях спортом самостоятельно.
Мне больше всего помог отказ от сахара и от соли в большом количестве. Я сразу заметила улучшение состояния кожи. Катание на велосипеде, пробежки по утрам помогают держать тело в отличной форме. Плюс мышцы подтянутость. При голодание тело просто не может быть упругим, оно становиться худым и дряблым.
Следующим летом я поехала на море в Сочи и уже была в другой форме. Вес был около 56-57 кг. Такой он у меня и сейчас. Результат меня устраивает.
А щёки у меня от природы пухлые и лицо довольно широкое. Нужно просто полюбить себя, не бросаться из крайности в крайности. Не есть много, а потом жестко худеть. Теперь если я еду отдыхать, я не жру как поросенок. Помогает 
В этой жизни нужна умеренность во всем, а то можно себе навредить.
На этой позитивной ноте заканчиваю свой рассказ.
«Что чувствует человек, умирая от голода (до самого конца)?» – Яндекс.Кью
0–6 часов после последнего приёма пищи —
Вскоре после того, как вы поели, ваше тело начинает разрушать гликогены — полисахариды, содержащие углеводы — для производства глюкозы. Когда вы питаетесь нормально, глюкоза выступает основным поставщиком энергии. Гликоген же играет роль «резервного запаса» в то время, как поступление глюкозы извне прекращается. Глюкоза — это источник энергии для мозга.
6–72 часа после последнего приёма пищи —
В кетозе (приспособительная реакция организма на отствуие глюкозы) вы живёте как жили, за исключением того, что мозг не может использовать жирные кислоты в качестве источника топлива. Поэтому в первые 24–48 часов голодания мозг будет потреблять остатки запасов глюкозы в то время, как остальное тело уже перешло в режим кетоза.Глюкозы вам будет катастрофически не хватать. По идее, мозг должен будет умереть, но этого не произойдёт, поскольку ваш организм сделает что-то вроде резервного копирования.
И теперь всё уже по настоящему — 72 часа это начало реальной голодовки для вашего ораганизма. Шутки кончились.
Ваши запасы гликогена исчерпаны, и телу ничего больше не остаётся, кроме как добывать энергию из жирового запаса. Это первый значительный метаболический фазовый сдвиг с тех пор, как вы перестали принимать пищу. (Хотите похудеть голодая?)
Более 72 часов после последнего приёма пищи —
Вашему мозгу по-прежнему не хватает глюкозы,и взять её больше неоткуда, кроме как из белков вашего же организма. На этом этапе голодовки белок в клетках тела начнёт разрушаться, выпуская в кровь аминокислоты. Эти аминокислоты в печени преобразуются в глюкозу, и мозг снова счастлив.
Но не ваше тело. Вы вступили в фазу аутофагии, в буквальном переводе — самопожирания. Это не значит, что вас тянет отгрызть себе конечность для пропитания. Это значит, что ваша мышечная масса стремительно разрушается. (Мышцы именно они).
К счастью, организм способен сбалансировать этот процесс, избирательно разрушая менее значимые для жизнедеятельности клетки и поддерживая более важные.
Начинают страдать почки, печень, пищеварительная система, нервную систему организм будуте беречь дольше, но и она не вечна. Начинаются проблемы с кроветворением. С 10 дня голодания процессы уже необратимы. (Отголадали 11 дней — похудели? Ну-ну…)
Мозг. Его тело будет беречь до последнего. Он самый ценный и нужный.
Если смотреть по пунктам, то умирать от голода человек будет вот так:
Быстрая потеря массы тела (тяжелая степень кахексии показывает потерю половины нормального веса человека).
Потеря трудоспособности.
Снижение общего жизненного тонуса.
Опасная потеря организмом жидкости, накопление ее в серозных полостях тела — следствие сбоя кровообращения и лимфотока (транссудат).
Потеря жировых клеток.
Общая слабость.
Авитаминоз.
Безбелковые отеки.
Кожа дряблая, морщинистая, цвет неестественно бледный, серо – зеленый.
Повышенная ломкость волос и ногтей.
Стоматит.
Дисбактериоз.
Запоры.
Потеря зубов.
Снижение иммунитета.
Аменорея у женщин (отсутствие менструации).
Ухудшение/отсутствие потенции у мужчин.
Сбой в работе перистальтики кишечника.
Артериальное давление низкое.
Постоянное чувство холода.
Снижение клубочковой фильтрации в почках.
Уменьшение объемов циркулирующей крови.
Часты психические расстройства:
Астения.
Субдепрессивное настроение.
Плаксивость.
Помрачнение сознания.
Апатический ступор.
Реже встречается психо-органический синдром.
Смерть
Понятно, что, несмотря на все эти манёвры, ваше тело далеко не в порядке. Голод сводит на нет работу иммунной системы, в основном за счёт дефицита витаминов и минералов. Теоретически вы в любой момент можете умереть от связанных с иммунитетом заболеваний.
Но более вероятно, что вы всё-таки будете продолжать жить в вышеописанном режиме до тех пор, пока ресурсы организма — глюкоза, жиры, клетки мышц — не окажутся полностью исчерпанными. Конечный этап голодания будет сопровождаться двумя заболеваниями: маразм и квашиоркор (тяжёлая дистрофия на фоне недостатка белков).
Для мозга единственным топливом является глюкоза. Без нее он не способен ни на что. У голодающих рано или поздно начинаются проблемы с головой.
Заключительный этап длительного голодания — смерть — будет вызван сердечным приступом или аритмией из-за крайней деградации тканей, вызванной аутофагией, а также из-за серьёзного дисбаланса электролитов.
Что означают новые цифры по голоду
Почему цифры имеют значение?Цифры очень важны, потому что они говорят нам, как Серьезная проблема голода и где голодные люди жить. Они также напоминают нам, как далеко мы еще далеко от обязательства международного сообщества, взятые на World Food Саммит в 1996 году, чтобы сократить вдвое к 2015 году голод. СОФИ данные и анализ помогают повысить глобальное внимание к проблемам отсутствия продовольственной безопасности и более эффективных прямых действий, направленных на сокращение голод и бедность.
Год назад По оценкам ФАО, число голодающих в мире составляет 777 миллионов человек. развивающиеся страны. Теперь говорится, что есть 799 миллионов голодных люди в развивающихся странах. Означает ли это, что количество голодных увеличилось?
Эти две публикации не так легко сравнивать. Новые оценки не только добавляют более свежие данные, но и исправить прошлые данные. Страны-члены продолжают пересматривать прошлые данные о производстве и торговле, а также о населении.Следовательно, ФАО часто приходится пересматривать ранее сделанные оценки наличия продовольствия. и количество недоедающих.
В этом настоящее дело, применяя новую базу данных к периоду 1997-99 гг. приводит к пересмотренной оценке на 1997-99 гг. в 784 млн. недоедать. Следовательно, сравнивая два трехлетних периода использование самой последней базы данных показывает, что действительно увеличение на 15 миллионов между двумя периодами. Увеличение в числе недоедающих в основном связано с увеличение общей численности населения.Кроме того, большинство из 15 миллионный рост сосредоточен в нескольких странах с большим популяции.
ФАО сообщает, что 25 000 человек ежедневно умирают от голода и бедности. Как ты подсчитать количество жертв голода?
Данные взяты из Доклада о состоянии здравоохранения в мире, 2000 г. (ВОЗ). Основные причины, по которым были сделаны оценки, включают болезни и отсутствие безопасной питьевой воды и санитарии. Оценка относительно консервативная оценка, составляющая немногим более 9 миллионов смертей в год, из которых 6 миллионов — дети младше пятилетний возраст, который преждевременно умирает, в результате прямого или косвенного результат голода.
Более 2 миллиарды людей во всем мире страдают от недостаточности питательных микроэлементов, также называется «скрытым голодом». Что должно страны делают для улучшения условий жизни этих люди?
Термин «скрытый» голод »означает недостаток витаминов и минералов. Плохое здоровье и потеря человеческого потенциала, возникающие в результате дефицит микронутриентов огромен, но эти эффекты часто затмевается более яркими свидетельствами белково-энергетическая недостаточность, хронический голод и голодная смерть.Дефицит микронутриентов может иметь самые разные последствия. Для Например, дети с дефицитом микронутриентов не могут расти и нормально развиваться; когнитивные нарушения, часто сильно и необратимо; иммунная система нарушена; как у взрослых, так и у умственные и физические способности детей ограничены; и это может привести к слепоте и смерти.
Ключ для преодоления дефицита питательных микроэлементов нужно сосредоточиться на помощи бедные улучшают разнообразие и общую адекватность своих диеты.Необходимо принять устойчивый подход, основанный на питании. который имеет множество питательных свойств. Такой подход движется не сосредотачиваются на одном микронутриенте и признают что, как правило, в рационе не хватает одного микронутриента. также может быть дефицит других питательных веществ, включая макроэлементы, то есть белки, углеводы и жиры. Основная потребность — улучшить общее потребление пищи. Усилия по борьбе с микронутриентами не следует изолировать от усилия по решению других проблем недоедания.обеспечение добавки и даже добавление питательных веществ в пищу краткосрочны меры, но не заменяют более комплексных решения.
Какое влияние оказывает вооруженные конфликты по продовольственной безопасности?
Общее воздействие — нарушение питания производства и нормальной экономической деятельности путем вытеснения сельских населения внутри страны и за ее пределами. На на уровне домохозяйства, перемещенные лица больше не могут производить себя и своих семей и поэтому полностью зависеть от продовольственной помощи или недоедать и в конечном итоге умирают от голода или болезней, связанных с недоедание.
На национальном уровне мало ресурсы в бедной стране отвлекаются на конфликт (вооружение, расширенные армии и т. д.), в результате чего страна не может импортировать продукты питания в соответствии с требованиями. Страна поэтому также становится зависимым от продовольственной помощи.
Вооружено конфликты вытесняют людей из их домов или заманивают их в ловушку зоны боевых действий и сделать их зависимыми от временной пищи помощь. В 2001 г. количество перемещенных лиц составляло оценивается в 37 миллионов (12 миллионов беженцев и 25 миллионов вынужденные переселенцы).
В конфликте ситуации, источники пищи и припасы могут быть намеренно разрушены как средство истощения гражданского населения от противостоящих групп. В 1999 году от таких сбоев осталось около 24 миллионов человек. голодны и нуждаются в гуманитарной помощи.
Вооруженный конфликт может помешать фермерам производить продукты питания и нарушить транспорт, торговлю и рынки, тем самым уменьшив доступ к пище. ФАО обнаружила, что потери в результате конфликта сельскохозяйственное производство в Африке к югу от Сахары в период с 1970 по 1997 год были эквивалентны 75% всей помощи, полученной пострадавшими от конфликта страны.
.| Я сейчас умру с голоду. | Ich bin so hungrig, mir ist schon ganz schlecht. |
| В селах с такими купюрами можно умереть с голоду. | In den Dörfern mit solchen Scheinen kann man vom Hunger sterben. |
| Кольбе и его товарищи по несчастью содержались в особом блоке, где должны были умереть от голода и жажды. | Kolbe und seine Kameraden wurden in einem besonderen Block, wo sie dem Hunger und Durst preisgebeben waren, festgehalten. |
| Даже если бы я умер с голоду, я бы никогда не совершил злодеяний, как это делает КПК. | Selbst wenn ich des Hungers sterben müsste, würde ich niemals böse Taten begehen, wie dies die KPC tut. |
| Я думаю, в частности, о тех, чьи сыновья потеряли все и которые взяли на себя обязательство умереть от голода сегодня в самом сердце Парижа. | Ich denke insbesondere an diejenigen, deren Söhne alles verloren haben und heute mitten в Париже в den Hungerstreik treten. |
| Мы, конечно, не должны быть терпимы к людям, которые их бросают, позволять им умирать с голоду или оскорблять их. | Natürlich darf keine Nachsicht mit jenen geübt werden, die Tiere aussetzen, sie verhungern lassen oder missbrauchen. |
Статистика голода в мире: 23 наводящих на размышления факта
Взгляните на эти 23 поразительные статистические данные о голоде в мире, и вы, возможно, никогда больше не будете смотреть на эту тему так же.
Мы слышим о том, что некоторые части мира голодают каждый день, но что это на самом деле означает? Мы проанализировали некоторые тревожные статистические данные, чтобы составить четкую картину о голоде в мире, в том числе о том, сколько людей в мире голодают и сколько умирают каждый день. К сожалению, многие из них — дети.
МИРОВАЯ СТАТИСТИКА ГОЛОДА
Мы начинаем наше исследование с обзора масштабов голода в мире. В частности, мы сосредотачиваемся на том, где голод является наиболее распространенным и как уровень голода менялся с течением времени.
- Сколько людей во всем мире голодают?
По оценкам Продовольственной и сельскохозяйственной организации Объединенных Наций (ФАО), 795 миллионов человек испытывают недостаток в продуктах питания, необходимых для ведения здорового образа жизни. Это более одной десятой населения мира. - Сколько людей умирают от голода каждый день?
По оценкам ФАО, около 25 000 человек каждый день гибнут в результате голода. Это составляет примерно 9,1 миллиона человек, которые умирают от голода каждый год. - Где живет большинство голодающих в мире?
В подавляющем большинстве случаев голод наиболее свирепствует в все еще развивающихся странах. В целом 13,5% населения стран третьего мира борются с голодом. - На каком континенте больше всего голодающих?
В Азии самое большое количество людей, страдающих от недоедания.Примерно две трети из 4,3 миллиарда человек, проживающих в Азии, постоянно испытывают нехватку еды. - В каком регионе мира голод наиболее распространен?
В то время как Азия лидирует по фактическому количеству голодающих, уровень голода, основанный на процентном соотношении населения, является самым высоким в странах Африки к югу от Сахары. Вот где каждый четвертый человек считается недоедающим. - Как изменилось количество голодающих за последнее десятилетие?
По данным ФАО, количество голодающих в мире сократилось на 167 миллионов человек за последние 10 лет.Самые последние данные показывают снижение на 216 миллионов с 1992 года.
ГОЛОД И ДЕТИ
Хотя большинство голодающих в мире составляют взрослые, миллионы детей страдают от плохого питания. В следующей части нашего исследования мы проанализировали ключевые данные о частоте детского голода и физических потерях, которые он несет.
- Сколько детей в мире страдают от недоедания?
По оценкам ЮНИСЕФ, во всем мире 165 миллионов детей в возрасте до 5 лет страдают задержкой роста из-за отсутствия надлежащего питания.Это относится к каждому четвертому ребенку, который страдает от длительного голода до первого класса. - Насколько распространен детский голод?
С географической точки зрения 80% голодающих детей в мире проживают всего в 14 странах. Три четверти семей и отдельных лиц, которые борются с голодом, живут в сельских районах, экономика которых сосредоточена вокруг сельского хозяйства. - Сколько детей в мире имеют недостаточный вес?
Всемирная организация здравоохранения подсчитала, что каждый шестой ребенок или 101 миллион детей в развивающихся странах имеет вес ниже нормального, рекомендованного для их возрастного диапазона.Примерно 53 миллиона из них живут в Южной Азии. - Когда питание детей наиболее важно?
Самый важный период в жизни ребенка, с точки зрения питания, — это первые 1000 дней, в том числе, когда они находятся в утробе матери и до 2 лет. Если в это время дети будут голодать, вероятность того, что у них будет недостаточный вес, значительно выше. или испытайте задержку роста. - Сколько детей умирают от голода каждый день?
Считается, что плохое питание является причиной 3.1 миллион смертей детей в возрасте до 5 лет ежегодно. Ежедневно это составляет 8 500 детей. - Сколько детей ходят в школу голодными?
По данным Всемирной продовольственной программы, ежедневно 66 миллионов детей ходят в школу голодными. Чуть более трети из них, около 23 миллионов детей, живут в Африке. - Сколько детей не посещают школу?
Примерно 67 миллионов детей во всем мире вообще не ходят в школу. Во многих случаях бедные семьи либо не могут позволить себе отправлять детей в школу, либо они намеренно держат их дома, чтобы помогать выполнять обязанности, связанные с источником дохода семьи. - Насколько распространен голод среди детей в США?
По состоянию на 2013 год чуть более 15 миллионов детей в США жили в семьях, которые называются семьями с отсутствием продовольственной безопасности. Округ Колумбия и Миссисипи сообщили о самых высоких показателях: почти треть детского населения остается без еды.
ЖЕНЩИНЫ И ГОЛОД
В странах третьего мира женщины, как правило, в первую очередь заботятся о детях, и ожидается, что они будут вносить финансовый вклад в домашнее хозяйство.Чаще всего они концентрируют свои рабочие усилия на сельском хозяйстве, и этот тип работы, как ни странно, часто связан с более высоким уровнем голода.
- Какую роль женщины играют в экономике развивающихся стран?
По данным Организации Объединенных Наций, женщины составляют 43% сельскохозяйственных рабочих в развивающихся странах. Примерно 79% женщин в развивающихся странах говорят, что сельское хозяйство является их основным источником дохода. - Как женщины в сельском хозяйстве влияют на уровень голода?
По статистике, женщины, работающие в сельском хозяйстве, производят на 20-30% меньше урожая, чем мужчины.По прогнозам ФАО, если бы женщины улучшили доступ к семенам, оборудованию и другим сельскохозяйственным ресурсам, это могло бы сократить количество голодающего населения мира на целых 150 миллионов человек. - Как недоедание матерей влияет на их детей?
По данным ЮНИСЕФ, недоедающие матери чаще рожают недоедающих детей. Конечным результатом является то, что дети, родившиеся с недостаточным весом, на 20% чаще умирают в возрасте до 5 лет. - Насколько распространена анемия среди беременных женщин в развивающихся странах?
Анемия — это недостаточность клеток крови, которая может быть вызвана недостаточным питанием.По оценкам ФАО, примерно половина всех беременных женщин в развивающихся странах страдают анемией, что приводит к 110 000 смертей во время родов ежегодно. - Как образование матери влияет на уровень голода?
Удивительно, но наличие или недостаток еды не является основным фактором, определяющим, испытывают ли дети голод. Более тесная связь может быть сделана с уровнем образования матери. Чем лучше она образована, тем больше у нее возможностей в семье, в жизни и в жизни детей.Исследователи отметили, что с повышением уровня образования для женщин в этих странах частота детского голода со временем снижается на 43% по сравнению с 26%, если бы было увеличено просто наличие продуктов питания.
ОБРАЩЕНИЕ В МИР ГОЛОДА
Помимо воздействия на качество жизни людей, голод в мире имеет также определенные финансовые последствия. Подводя итоги, мы проанализировали данные о пищевых отходах и экономике борьбы с голодом в мире.
- Сколько продуктов питания тратится во всем мире каждый год?
Огромное количество еды попадает в мусорный год.По данным ООН, выбрасывается около 1,3 миллиарда тонн пищевых продуктов. - Сколько стоят пищевые отходы?
Более четверти сельскохозяйственных земель в мире используется для производства продуктов питания, которые в конечном итоге выбрасываются. С финансовой точки зрения, примерно 750 миллиардов долларов тратятся на производство или покупку продуктов питания, которые попадают в мусор. - Сколько денег нужно, чтобы накормить голодных детей мира?
По сравнению с суммой денег, потраченной на пищевые отходы, количество, необходимое для того, чтобы накормить 66 миллионов голодных детей в мире, на самом деле довольно мало.По данным Мировой продовольственной программы, стоимость составляет 3,2 миллиарда долларов в год. - Сколько нужно средств, чтобы победить голод во всем мире?
По оценкам ООН, количество денег, необходимых для борьбы с голодом в глобальном масштабе, составляет около 30 миллиардов долларов в год. Это составляет около 4,30 доллара на человека.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ СЛОВО
Хотя он неуклонно снижается, голод в мире остается серьезной проблемой, которая не исчезнет в ближайшее время.Исследования многих факторов, которые играют роль в этом голодном кризисе, и статистика о его влиянии помогают показать, насколько серьезна проблема.
Источники и дополнительные ссылки :
,
Добавить комментарий