Разное

Как перестать хотеть есть постоянно – Я человек без силы воли!!! Постоянно жру!!! Ужас!! Я не могу похудеть!!! Как прекрастить вечно жрать? Как забыть о еде?

Содержание

Я человек без силы воли!!! Постоянно жру!!! Ужас!! Я не могу похудеть!!! Как прекрастить вечно жрать? Как забыть о еде?

Займи себя чем-то другим. И не будет время кушать. Гуляй на улице. А вот реальный совет: 1 день не кушай, пей только воду. И чем больше воды тем лучше. Если ты много кушаешь то у тебя большой желудок, он должен уменьшится. И если надумала худеть не начинай с грандиозного: 100% сложная диета не подойдет ( ты можешь сорваться и начать кушать) . Ты должна начать с малого ( постепенно привыкнешь и натренируешь организм) : Простой способ похудеть- исключить из рациона три группы продуктов: картофель, всё, где есть сахар, и всё мучное. Эти продукты – основные поставщики углеводов. Если потребление углеводов резко ограничить, то организм начнёт сам их вырабатывать, из собственного жира. И вы начнёте худеть. Кроме того, не надо есть после 19.00, есть небольшими порциями, пить зелёный чай с лимоном или жасмином. На такой диете можно похудеть на 3 кг за 2 недели. Потом если что я дам тебе диету с которой похудеешь на 5 кг. за 2 недели.

Надо перестать думать о том, как забыть о еде.

все пути идут в спорт! Сжигай то что ешь!

просто не ешь и всё! займись делом, которое сможет тебя отвлечь от еды!

попробуй время другими радостями забить - книжку почитать, с друзьями или с детьми погулять.

Попробуйте есть меньше, но чаще! 5 раз в день и понемногу! Не употребляйте калорийную продукцию (мучную, жирную) откажитесь от сладостей! Результат получите через месяц!

Простой совет- перед едой 2 стакана воды, потом ешьте. Вам захочеться меньше есть.

Советы хоть и дурацкие. но полезные, Замени хлеб на клетчатку и хлебцы, через неделю 5 кило долой, на себе проверила

Займи себя чем нибудь так, чтобы не оставалось времени не только есть, но даже и думать о еде))

пить попробуй

когда захочешь кушать выпей стокан сока разбавленного мин. водой. половина на половину. я похудела за 3мес. на2кг.

прочитай про систему минус 60, там и есть можно, и худеешь хорошо

дурью не майся. мне бы твои проблемы...

Мне легче придумать вкусность, чем заставить себя есть. У меня проблема: пока готовлю испытываю удовольствие. Пробую - нравится. А все съесть - невообразимо. Обожаю кулинарные передачи. Люблю слушать рецепты. Но.. . С аппетитом беда.. . Иногда снится как я готовлю, но никогда, как я это ем.. . Советов нет.. . Я не ем, я пробую поесть. Наесться до отвала.. . Моя жена не может отвести глаз от витрин с тортами и пироженными.. . Для меня это лишь мишура и фантики...

Есть сколько угодно НО В СЫРОМ ВИДЕ ! мясо и рыбу тоже можно но НЕ советую. Есть продукты которые в сыром виде несъедобны например фасоль, арахис Почитайте Атерова и Шаталову

не нужно зацикливаться на еде и каждый день измерять свой вес, на ваш рост у вас пормальный вес должен быть от 53 до 73 кг - это все норма, чтобы уменьшить неровномерное количество жировых отложений на животе, по бокам вовсе не нужно себе в чем - то отказывать, а питаться как минимум 5-7 раз в день, но понемножку, хорошо было бы заняться танцами, велоспортом, или плаванием, чем то увлекательным и интерессным для вас, чтобы появилось увлечение, которое будет длительным, регулярным и потихоньку вес нормализуется

Надо питаться правильно, посмотри на первом канале передачу за сегодня" Здоров жить". Там рассказывают что разбавляя соки водой, теряешь за год около 8 кг. Заменяя карт. пюре -пюре из цветной капусты еще 5 кг за год. И когда варим бульон для супа, надо предварительно его охладить. Тот жир кот . на поверхности, его надо убирать. Это еще кг 4. И соответственно физ. упражнения, после них 2 часа не есть. И больше воды пить.

Поменять все очень тяжело. Не нужно себя так загонять. Сама в такой же ж... Но спасает больше всего нахождение вне дома и оббегание стороной продуктовых магазинов. Деньги - дома, холодильник - на расстоянии. И физкультура, прессик, пешочком топаем, ремонтик затеваем, в гости к нехлебосольным товарищам. А готовить - только на сразу съесть, остальное в морозилку, животным или в мусор.

ШПРОТНАЯ ДИЕТА ДЕВАЧКИ

Как перестать хотеть есть?

Эмоциональный голод

Как перестать хотеть есть, как справиться с аппетитом?

Почему человек быстро набирает вес? Потому что ест больше, чем надо его организму, верно?

И самая главная проблема, постоянно хочется что-то пожевать, и нужно как-то перестать хотеть есть, чтобы мысли могли переключиться на что-то другое.

Вы знаете, не хочу давать советы типа, выпейте стакан воды и все пройдет, съешь яблоко, не хочешь яблоко, не хочешь есть, походить и т.д.

На мой взгляд, советы эти, может и эффективные, но временные, да, на данный момент времени, фокус внимание сместится с ощущений в животе, на какие-то другие мысли, но через какое-то время, ощущения постоянного хотения поесть, вернутся и даже, если эти ощущения будут истинным голодом, человек попытается их заглушить.

Записала аудио запись на эту тему, получилось 15 минут, и если у вас сейчас вес растет, и вы не можете никак справиться с аппетитом, то обязательно послушайте.

Как справиться с аппетитом и желанием поесть?

В записи упоминала запись семинара «Эмоциональный голод», отдельно такой записи нет, приобрести можно комплект, в котором есть эта запись.

Также, хочется, чтобы вы понаблюдали за своими мыслями и эмоциями, в основном, внутренний диалог дает дополнительный стресс, так как наше тело реагирует на наши мысли, а если мысли наполненные всякой негативщиной, то сами понимаете, тело постоянно в напряжении.

Хочу подвести небольшой итог сегодняшней темы:

Как перестать хотеть есть?

Чтобы остановить рост аппетита, необходимо посмотреть и проанализировать – какие события произошли в вашей жизни, запустили тревожность?

И еще, хочу добавить, просто так это не проходит, наоборот, чем дальше, тем больше и стресс имеет обыкновение накапливаться, поэтому, как бы вам не было некогда, надо разобраться, почему постоянно вы хотите кушать?

Как всегда, жду ваших мнений в комментариях))

С уважением, Наталия

P.S. 

Если вас интересует более глубокая связь стресса и набора веса, то я вам предлагаю пройти психологический курс по снижению веса «Новый Путь к Стройности».

Курс состоит из 5 коротких уроков – 2 урок этого курса, посвящен полностью теме стресса и возникновению лишних килограммов.

Курс насыщен полезной, практической информацией, дано много упражнений для самостоятельного разбора причин лишнего веса.

Вот несколько комментариев после 2 урока «Влияние стресса на набор веса»

Нажмите здесь чтобы посмотреть отзывы

Курс совершенно бесплатный, вам нужно оформить подписку, чтобы вам приходили письма на почту.

Курс прошло более 5 000 человек.

Перейдите по ссылке и получите курс к себе на почту!

Нажмите здесь, чтобы посмотреть еще отзывы!

 

 

 

          Эмоциональный голод     Эмоциональный голод