«Я не употребляю никаких таблеток!»
22-летняя певица и актриса Анна Шульгина заметно похудела за последнее время. Подростковая упитанность девушки осталась в прошлом: сегодня в микроблоге она делится фотографиями своей фигуры. Для желающих побороть юношескую припухлость Анна стала примером для подражания. Впрочем, среди восхищенных комментариев встречаются и упреки завистников, заподозривших Шульгину в употреблении таблеток для похудания.
Анна ответила недоброжелателям в интервью SUPER, раскрыв секрет похудения.
Вы очень сильно похудели. Расскажите, как вам удалось добиться такого результата?
Я стараюсь заниматься спортом, делать упражнения на тренажере Power Plate, бегаю на дорожке и хожу в сауну — она выводит токсины и тем самым улучшает обмен веществ. Никаких таблеток, препаратов, БАДов не употребляю. Я просто работаю, у меня нет времени на то, чтобы себя распускать.
Как часто вы занимаетесь фитнесом?
Спортзал, беговые дорожки, бассейн и сауна — когда получается, а вот Power Plate у меня стоит дома, я на нем занимаюсь несколько раз в неделю. Он же еще функционирует как массажный аппарат. Главное правило — не принуждать себя и не заставлять свой организм. Если мне не хочется, я не буду заниматься.
Вы сказали, что не соблюдаете никаких диет. Вы едите все подряд?
Я начала увлекаться одним умным человеком — Ошо. У него есть замечательная книга «Баланс тела и ума», и мы с моим тренером проводим практики на предмет того, как слушать себя и свое тело. В общем, все в твоих руках — это большая философия.
Изменился ли размер одежды?
Недавно я примеряла мамины джинсы, и у нас оказался один размер. Я особо вещи в обтяжку никогда не носила, люблю более свободные и спортивные. В общем, джинсы точно новые нужно покупать.
Какой у вас сейчас вес?
Я вешу 59 килограммов.
Сколько вы сбросили с момента начала тренировок?
Я все время нахожусь в тонусе и занимаюсь, просто иногда у меня случаются сбои в организме. Я всю жизнь чем-то занимаюсь — то йога, то акробатика, то фехтование. Так, чтобы я бросала заниматься спортом, такого не было. Просто у нас в России есть такая привычка — хочешь не хочешь есть за компанию. Это неправильно. В Европе такого нет.
Мне очень помогают аутогенные тренировки и мой прекрасный тренер Эрика. Я даже даю на нее рекомендацию в «Инстаграме», она свободно отвечает всем на вопросы. 
Сколько стоят занятия с личным тренером?
У нас семейные занятия. И у каждого индивидуальная цена. К кому-то она выезжает на дом, с кем-то она работает в спортклубах. Могу сказать, что эти деньги того стоят.
три кита, которые привели её к успеху
Дочь известной певицы Валерии всегда была пухленькой и миловидной. Не так давно в социальной сети появились фото юной и утончённой девушки в купальнике и обтягивающей одежде. Зрители, несомненно, подумали, что это «Фотошоп». Ведь так измениться за столь короткий срок практически невозможно. Однако совместный клип матери и дочери развеял сомнения всех зевак. Остаётся только догадываться, как похудела Анна Шульгина?
Мифы
Похудение Анны Шульгиной долгое время не давало поклонникам покоя. Никто не верил, что за столь короткий срок можно добиться таких невероятных успехов своими силами. Соответственно, они думали, что незаменимыми помощниками дочери талантливой певицы были тайские таблетки, чудодейственные напитки и другие химические препараты.
Вторая часть публики решила, что девочка пришла к крайним мерам – сделала липосакцию, благо, доходы семьи позволяют воспользоваться такой затратной процедурой.
Девушка устала смотреть на то, как поклонники мучаются в догадках. Она дала множество интервью, в которых рассказала всему миру историю успеха.
Цели и мотивация
Певица Валерия ведет активный образ жизни: занимается спортом, путешествует, осваивает новые экстремальные увлечения. Ей не нужны пластические операции. В своем возрасте она превосходно выглядит и без современных медицинских таинств. К здоровому образу жизни она приучила и всю свою семью. Дочь звезды с самого детства ходила в бассейн, занималась фитнесом и фехтованием. Малоактивным образ жизни девочки назвать было сложно. Несмотря на это, она всегда полным ребёнком. В подростковом возрасте при росте 169 см её вес превышал отметку 90. Причиной этого стали вредные продукты: пристрастие к сладостям, фаст-фуду и жирным блюдам.
Что же заставило девушку так резко измениться? Каковыми были её мотивации и цели?
- Не секрет, что все девушки хотят быть похожими на того человека, который им подарил жизнь. Мама Анны Шульгиной выглядит превосходно. На фото эти две прекрасные девушки смотрятся словно сестры.
- Полнота не препятствовала появлению поклонников противоположного пола. Но начать отношения ей мешала неуверенность в себе.
- Девушка обрела гены своих родителей – имела превосходные вокальные данные. Продюсеры уверяли, что придёт время, когда эта маленькая красотка будет покорять сцену. Привлекательная внешность без изъяна звезде, конечно же, не помешает.
Мотивация была невероятно сильной. Теперь можно наслаждаться, видя, как похудела Анна Шульгина. Весь её путь преображения держался на трёх основных китах.
Кит первый
Первое, что сделала будущая певица, – обошла несколько квалифицированных диетологов. Все как один говорили: чтобы добиться желаемого результата, нужно исключить все вредные продукты.
Они разработали нормы питания и грамотный рацион, который состоял из следующих продуктов:
- Все виды мяса, прошедшие обработку в воде или на пару. Исключением является свинина.
- Любые фруктовые или овощные салаты, заправленные лимонным соком.
- Нежирные молочные продукты с добавлением сухофруктов или орехов.
- Из гарниров девушка делала упор на гречку. Рис и макароны употребляла крайне редко.
- Она научилась пить жидкость в чистом виде, до 1,5 литра воды в день. Из напитков отдавала предпочтение только травяному чаю.
Диета Анны Шульгиной кажется строгой. Ведь в ней нет ни одного неправильного продукта. Через некоторое время к ней привыкаешь, и уже пропадает желание «засорять» свой организм чем-то калорийным.
Кит второй
Правильное питание способствует похудению. Но только спорт помогает сжечь жир, освободить организм от лишних шлаков и скорректировать фигуру. Первое, что стала делать Анна Шульгина, – занялась пешими прогулками. Утром она включала плеер и бродила по столичным улицам. Постепенно она стала добавлять в свой график тренажерный зал и активные командные игры.
Кит третий
В период сбрасывания веса очень важно посвятить свое время уходу за кожей. В противном случае она останется растянутой и ослабленной. Один раз в неделю дочка певицы посещала сауну. Она утверждает, что эта процедуры приносила ей большое удовольствие. Комплексное согревание тела помогало ей не только ускорить обмен веществ и очиститься от лишних шлаков, но и полноценно отдохнуть. Изменение образа жизни – всегда сложный шаг. Сила, упорство и большое желание добиться своей цели сделали свое дело, и теперь все удивляются, как похудела Анна Шульгина.
Что с ней сейчас?
Сейчас у очаровательной блондинки звездный пик. Она выступает на сцене, организовывает собственные фонды благотворительности и выступает в качестве критика в телевизионных передачах. Многих поклонников девушки волнует вопрос о том, как похудела Анна Шульгина. Звездная девушка по этой причине создала собственный блог. В нем она публикует свои фото, делится советами и поддерживает тех, кто еще только начал свой путь к совершенству.
Белокурая девушка с очаровательным лицом и милой улыбкой. Казалось бы, это хрупкое и невинное создание, которое легко обидеть. Избалованный ребенок, выросший в звездной семье? Все это далеко не так! Анна Шульгина имеет невероятно сильный стержень. Она всегда добивается своей цели и пытается сделать это самостоятельно. На своем пути к идеальному телу она поняла, как это важно – найти тесный контакт со своим внутренним миром. Дочь известной певицы вспоминает с улыбкой то, как она в школьном возрасте жадно поедала сладкое и мучное, и не понимает, что заставило её полюбить именно такой образ жизни. К счастью, ей удалось избавиться от этого пристрастия.
Диета Анны Шульгиной: звезда рассказала, как сбросила 25 кг за три месяца — Спорт
Молодая певица и актриса, дочь популярной певицы Валерии Анна Шульгина с детских лет обладала пышным телосложением. На протяжении долгого времени девушка безуспешно боролась с лишним весом и пыталась держать различные диеты, но только недавно смогла достичь желаемой формы и сбросить 25 килограммов.По словам самой Анны, похудение не далось ей легко. Она много раз меняла свою диету и вносила в неё поправки, пока не пришла к комфортному для себя режиму питания. Только тогда дело пошло на лад и килограммы начали уходить.
Сложность похудения артистки заключалась в том, что она долгое время принимала сильные гормональные лекарства. Поэтому сильно уменьшать или увеличивать калорийность рациона было нельзя, вес начинал прибавляться практически от любых изменений в рационе.
Поэтому Анна создавала дефицит калорий постепенно, давая организму возможность привыкнуть к новому количеству пищи. Помимо этого, девушка исключила из рациона вредную пищу: стала есть меньше сладкого, отказалась от мучного, жирного и фастфуда.
В основном, меню Шульгиной состояло лишь из низкокалорийных продуктов и простых блюд: девушка ела легкие овощные супы, салаты, заправленные оливковым маслом, нежирное мясо, рыбу, каши, сваренные на воде, кисломолочные продукты и фрукты. Иногда она разрешала себе небольшие порции орехов и семян- они просто незаменимы в качестве полезных жиров, отвечающих за женское здоровье и красоту.
Не забыла Анна и о спорте- в её арсенале физических нагрузок были йога, силовые тренировки, бег, плаванье и домашние тренировки на тренажере. Девушка говорит, что для нее особенно важно, чтобы тренировки доставляли удовольствие, поэтому для себя она выбрала только ту нагрузку, которая ей нравится.
Примерное меню Анны Шульгиной на день
Завтрак: овсяная каша на воде с ягодами и ложкой меда, нежирный творог, чай
Перекус: салат из овощей, заправленный оливковым маслом
Обед: рыба на пару, бурый рис с тушеными овощами
Перекус: йогурт
Ужин: овощной суп, кусочек отварного мяса
https://www.instagram.com/anna_shulgina/
Важным элементом похудения Шульгиной был уход за телом. Девушка регулярно посещала баню и сауну, делала обертывания, скраб и массаж проблемных зон. Это помогло её коже остаться упругой и ровной даже после потери килограммов.
Как похудела Анна Шульгина! Интервью дочери Валерии о диете!
Как известно, звездный статус в наши дни имеет не только неоспоримые плюсы, но и существенные минусы. Далеко не все медийные персоны могут позволить себе обзавестись хотя бы парочкой лишних кило. Сейчас многих интересует, как похудела Анна Шульгина, дочь Валерии. Складывалось впечатление, что до определенного момента пышные формы не очень сильно досаждали отпрыску знаменитой певицы. Однако сравнительно недавно Анна смогла доказать себе и всем окружающим, что здоровое питание, правильные продукты в меню, занятия спортом и сила воли способны творить настоящие чудеса. А ее результат можно смело сравнить с тем, как похудела Анита Цой.
Как смогла похудеть Анна Шульгина
Отвечая на вопрос, как похудела Анна Шульгина, диета которой предусматривала ряд жестких ограничений, следует отметить, что девушка совмещала питание по специальной системе с регулярными физическими нагрузками. При этом сама диета была разработана профессионалами в области диетологии и базируется на следующих основных правилах:
- Следует полностью исключить из рациона все сладкие, а также газированные напитки. Заменить их можно негазированной минералкой и зеленым чаем без сахара.
- Место свинины в меню занимают телятина, говядина и мясо курицы.
- Все блюда следует тушить или же готовить на пару.
- Рекомендуется есть небольшими порциями несколько раз в день.
- Основными пунктами меню должны стать салаты из свежих овощей. Допускается добавлять в них отварную куриную грудку.
- В качестве заправки используют оливковое масло или же сок лимона. На майонез и подсолнечное масло вводится строгое табу.
- Перед каждым приемом пищи в обязательном порядке следует выпивать стакан воды.
Еще одной особенностью диеты Анны Шульгиной является отсутствие жесткого запрета на так называемые перекусы. Однако они должны быть как можно питательнее, но низкокалорийными. Идеальным вариантом станет употребление сухофруктов. Судя по фото в формате «до и после», знаменитости эти рекомендации позволили добиться выдающихся результатов и достаточно быстро. Эффективность диеты подтверждают также и отзывы похудевших, взявших данную методику на вооружение в борьбе с лишними килограммами.
Советы Анны Шульгиной
В целом, с точки зрения меню, можно считать поученным ответ на вопрос, как похудела Анна Шульгина. Интервью, в котором девушка раскрывает секреты своего преображения, позволило многим представительницам прекрасного пола последовать ее примеру и добиться аналогичных результатов. При этом дочь Валерии делает акцент на упорстве и силе воли, благодаря которым ей удалось справиться с избыточным весом.
Знаменитость уверена в том, что эти качества помогут каждому повторить ее достижения. Однако не стоит забывать и о занятиях спортом, которые Шульгина совмещала с посещениями сауны. По словам знаменитости, это позволяет быстро и максимально эффективно выводить из организма токсины, а также стимулировать обмен веществ. Еще одним действенным оружием Анны против пышных форм стали аутогенные тренировки.
Звезда вспоминает о юности, проведенной в специальном пансионате для благородных девиц, расположенном в Швейцарии. По словам девушки, в рационе тамошних воспитанниц не присутствовали диетические блюда.
В итоге к 12 годам вес юной Шульгиной достиг отметки в 80 кг. На данный момент Анна смогла скинуть этот показатель до 59 кило при росте 168 см. теперь ее фигуру с уверенностью можно назвать спортивной. Знаменитость уверена в том, что «Мы сами себя создаем». Об этом девушка не устает повторять в своем микроблоге. Судя по всему, руководствуясь этим принципом, похудела Скобеева, чья фигура не перестает радовать глаз многих телезрителей.
Видео: Анна Шульгина до и после похудения
Анна Шульгина: секреты стройности и красоты
Дочь знаменитой певицы Валерии и популярная актриса Анна Шульгина недавно шокировала своих поклонников невероятным преображением: ей удалось кардинально изменить свою фигуру при помощи особой диеты, которая стала главной темой для обсуждения в интернете.
Будучи подростком, Анна постоянно пыталась всячески избавиться от лишнего веса, который у нее был несмотря на регулярные занятия спортом и правильное питание.
Тем не менее, девушка всегда имела пышные формы и даже комплексовала по этому поводу, хотя окружающие считали, что у нее красивая фигура, и не переставали ей это повторять.
О том, что дочь Валерии сильно похудела, стало известно благодаря фотографиям, которые она регулярно выкладывает в Инстаграмм. С тех пор многим стали интересны секреты столь быстрого преображения, ведь Анне удалось сбросить довольно много веса всего за несколько месяцев.
Сейчас с уверенностью можно утверждать, что Анна Шульгина заметно похудела с помощью специальной диеты, а не таблеток и других препаратов, как предполагали некоторые ее поклонники. Сама певица поделилась некоторыми особенностями своего питания, которыми может воспользоваться любая женщина, желающая быстро привести фигуру в порядок.
Анна Шульгина похудела: до и после
Сейчас рост и вес Анны Шульгиной составляют 168 см и 53 кг, однако совсем недавно последний параметр был гораздо выше. Такое соотношение теперь можно назвать идеальным, и это заметно по новым фотографиям певицы: теперь у нее нет ни одного лишнего килограмма.
Анна Шульгина: рост 168 см, вес 53 кг
Благодаря определенным ограничениям и переменам в рационе питания Анна Шульгина похудела на 25 кг, и сейчас, по мнению все тех же поклонников, выглядит гораздо привлекательнее, чем раньше, хотя ее любили и в образе пухляшки, каковой она и была до этого.
Самые важные секреты похудения Анны Шульгиной уже известны, ведь сама певица охотно о них рассказывает:
- Она питается только полезной пищей и полностью исключила из меню выпечку, сладости, лимонад, копчености, жареное, соленья и жирные блюда;
- Похудевшая Анна Шульгина утверждает, что добиться столь высоких результатов ей удалось благодаря основному правилу: ежедневно она кушает овощные супы и нежирное вареное мясо, а если просыпается аппетит – перекусывает обезжиренным натуральным йогуртом;
- Учитывая то, на сколько похудела Анна Шульгина, можно предположить, что здесь не обошлось без спорта, и это на самом деле так: несколько раз в неделю девушка посещает спортзал, а дома занимается на силовом тренажере, который укрепляет мышцы.
Помимо того, на какой диете сидела Анна Шульгина, важно знать основное правило: обязательно соблюдать режим дня и не давать себе послаблений, в противном случае все старания пойдут насмарку, и скинуть вес не получится.
Анна Шульгина похудела: фото до и после
Правила похудения от Анны Шульгиной
Чтобы худеть так же эффективно, как похудела Анна Шульгина, достаточно соблюдать несколько пунктов:
- Не наедаться перед сном и не переедать;
- Любая пища должна быть нежирной и низкокалорийной;
- Рекомендуется уделять время спорту: это не только повысить эффективность диеты, но и принесет большую пользу для здоровья;
- В своем меню следует отдать предпочтение фруктам, овощам, злаковым кашам, ягодам, орешкам, бобовым и кисломолочных напитков, а от запрещенных продуктов придется отказаться.
Диета Анны Шульгиной: меню
Чтобы иметь представление о способе похудения Анны Шульгиной, достаточно ознакомиться с ее примером ежедневного меню:
- На завтрак съедаем пачку обезжиренного творога с добавлением свежих ягод, пьем зеленый чай;
- На ланч съедаем 100 г маложирного йогурта;
- Обедаем приготовленным из овощей супом, кушаем салат из морепродуктов;
- На полдник съедаем апельсин, пьем стакан отвара шиповника;
- Ужинаем салатиком из свежих овощей и ломтиком отрубного хлеба.
Рецепты диеты Анны Шульгиной
Рецепт овощного супа:
- Натираем на терке морковь, измельчаем репчатый лук и сельдерей;
- Мелкое шинкуем капусту;
- Все помещаем в кастрюлю с водой и варим, добавляем немного соли;
- За 10 минут до готовности посыпаем измельченной зеленью.
Рецепт салата из морепродуктов:
- Отвариваем креветки, очищаем их;
- Режем огурец, сладкий перец и морковь соломкой;
- Все смешиваем, украшаем салатными листьями.
Рецепт отварной курицы:
- Очищаем куриной филе от кожуры;
- Наливаем в кастрюлю воду, бросаем туда лук и морковь, варим;
- Следом помещаем куриное мясо, солим;
- Когда курица будет готова – вынимаем из кастрюли, овощи выбрасываем, бульон по желанию пьем, а мясо – кушаем отдельно.
Меню певицы не является голодным, поэтому диетологи рекомендуют придерживаться именно ее диеты тем, кто хочет быстро избавиться от лишнего веса. Такой рацион питания можно использовать длительное время, т.к. он для организма совершенно безвреден.
Как выглядит сейчас Анна Шульгина: фото
Отзывы наших читательниц
Ольга, 24 года:
«Я воспользовалась диетой Анны, и не жалею: килограммы стали уходить довольно быстро, и уже через месяц я похудела на 6,5 кг»
Валентина, 29 лет:
«Раньше я любила съесть что-нибудь вредное, но вкусное, и после того, как я решила наложить на подобную пищу запрет, некоторое время мне было трудно себя сдерживать. Со временем привыкла, и сейчас с уверенностью могу сказать, что диета Анны эффективна, ведь именно на ней я сбросила около 10 кг всего за месяц»
Дарья, 35 лет:
«Конечно, похудение по большей части зависит от питания, но я решила и увеличить спортивные нагрузки. В итоге сбросила почти 9 кг благодаря такому подходу и диете, которой придерживалась Анна Шульгина»
Как похудела дочь Валерии?
К публичным и известным личностям постоянно прикованы взоры окружающих. Пристального внимания не избегают и члены семей паблисити — их дети и супруги. Повышенный интерес, например, вызывает дочь певицы Валерии Анна Шульгина – многие хотят знать, как она похудела.
Как похудела дочь Валерии — диета и спорт
Не так давно дочь Валерии выглядела пухлым подростком. Ее преображение произошло очень быстро, что связывается журналистами с серьезными переменами, которые произошли в жизни этой юной леди. Анна Шульгина покоряет вершины шоу-бизнеса, снимается в фильмах, поет. Да и в личной жизни Анны все замечательно.
Проблемы с лишним весом у Анны были с детства, и это несмотря на то, что она всегда активно занималась спортом. Близкие и друзья говорили Ане, что она отлично выглядит, однако молодая девушка мечтала о том, чтобы стать стройной. И ей это удалось.
Преображение Анны стало возможным благодаря комплексному подходу. Диета и спортивный режим дочери Валерии дали свои результаты – девушка постройнела на 25 килограммов, похорошела и стала лучше себя чувствовать.
Диета Анны, по ее собственному признанию, не предусматривает употребления каких-либо специфических или экзотических продуктов. И, тем более, никаких искусственных и вредных добавок. Похудела дочь Валерии Анна Шульгина, соблюдая рекомендации диетологов:
- основа рациона Анны – овощные супы, нежирное отварное мясо и курица;
- в качестве перекусов девушка съедает в день 2-3 натуральных йогурта;
- питьевой режим Анны – чистая вода и зеленый чай.
Значительный вклад в преображение девушки внесла и спортивная нагрузка. По признанию Анны, свой день она начинает с физкультуры – делает упражнения на растяжку, отжимается, использует скакалку.
Достаточно часто Анна посещает и спортзалы, а из всех тренажеров она предпочитает виброплатформу Power Plate. Этот тренажер предназначен для выполнения силовых упражнений, эффективность которых повышается за счет того, что виброплатформа постоянно изменяет пространственное положение тела. Из-за возросшей нагрузки на мышцы сильно сокращается время тренировки – 15 минут на Power Plate заменяют обычную часовую тренировку.
О том, как похудела дочь Валерии, ее близкие не говорят как о чудесном явлении. По словам Иосифа Пригожина, все достижения Анны стали возможны благодаря самодисциплине и железной силе воли. Последовав этим прописным истинам, вы также сможете обрести желанные формы!
«Мне по кайфу». Похудевшая дочь Валерии ответила на претензии к ее фигуре
26-летняя Анна Шульгина, дочь певицы Валерии от ее второго мужа Александра Шульгина, выступила за бодипозитив. Девушка, у которой в юности были проблемы с лишним весом, в своем инстаграме призвала поклонников позитивно относиться к своему телу.
«Худая? Нормальная? Полная? Бодипозитив!» – написала Шульгина, рассказав о разгоревшемся споре насчет форм певицы под одной из ее фотографий.
«Я никогда не была анорексичной, мне по кайфу мои ноги, бедра, ягодицы! Где написано, что ведьмы должны быть высохшими, некрасивыми старухами на метле? 21 век на дворе. Любите себя и окружающих, человеки. Мы все разные и это волшебно», — заключила Анна.
Анна Шульгина в юности и сейчас
В юности Анна страдала от гормонального дисбаланса, но в итоге девушке удалось сбросить порядочное количество килограммов. Фотографии с кардинальной разницей в весе девушка выкладывала в соцсетях.
«Ты выбрала очень сложный творческий путь»
Анна пошла по стопам своей звездной мамы, решив стать певицей. Она выступает под псевдонимом SHENA? Артистка самостоятельно пишет песни и является режиссером всех своих клипов.
3 сентября 2018 года EP-альбом Шульгиной «Тишина нарушена» был опубликован анонимно. SHENA? Открыла свое лицо лишь после того, как песни стали популярны в интернете.
«Ты выбрала очень сложный творческий путь, но он твой. Хочу, чтобы ты продолжала сочинять крутые нестандартные произведения. У тебя уже есть свои слушатели, а завтра их будут миллионы. Хочу, чтобы ты была по-женски счастлива, чтобы в душе всегда был мир. Спасибо за крутейшую вечеринку, которой мы открыли новый год твоей жизни. Теперь говорю за двоих: гордимся тобой и очень любим», — написала Валерия в инстаграме под фото с вечеринки Анны в честь 26-летия дочери.
Добавить комментарий