Как принимать йохимбин: Ваш браузер устарел – Йохимбин (Yohimbine) | Спортивное питание

Posted on 03.11.2020 at. 03.11.2020 by alexxlab

Содержание

Как принимать препарат спортивного питания йохимбин гидрохлорид

Хотите быстрее избавиться от лишних жировых отложений на боках? Узнайте из нашей статьи, как принимать препарат спортивного питания йохимбин гидрохлорид.

Как принимать препарат спортивного питания йохимбин гидрохлорид

Рынок спортпита просто изобилует различными жиросжигателями c заманчивыми эффектами. Одни обещают сжечь жир на животе, другие подавляют аппетит, а третьи якобы позволяют вам есть все, продолжая при этом худеть.

Звучит здорово, но на самом деле большинство жиросжигающих добавок практически бесполезны. Никакие таблетки и порошки не сделают вашу фигуру идеальной.

Значит ли это, что вам нужно выбросить все жиросжигатели на помойку? Не торопитесь.

Исследования показывают, что некоторые добавки действительно помогают сжигать жир.

Вы просто должны знать, что искать, как оно влияет на ваш организм и как правильно его использовать.

Йохимбин гидрохлорид (или экстракт йохимбе) часто встречается в предтренировочных комплексах (потому что это легкий стимулятор) и жиросжигателях (потому что он предположительно ускоряет потерю веса). Но что это такое? Действительно ли йохимбе помогает с потерей веса? Как принимать этот препарат спортивного питания? Есть ли у него побочные эффекты?

В этой статье вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы. После прочтения вы будете знать, на что способен йохимбин, и сможете решить, стоит ли он ваших денег.

Йохимбин – что это?

Йохимбин – это природное вещество, относящееся к алкалоидам. Оно имеет горький вкус и может вызвать различные химические реакции в организме человека. Йохимбин содержится в нескольких видах растений, которые произрастают к центральной и западной Африке (в том числе в коре дерева йохимбе).

Спортивное питание может содержать два вида йохимбина:

Экстракт коры йохимбе. Это концентрированная порошкообразная форма коры дерева йохимбе, которая содержит небольшой процент йохимбина.
Йохимбин гидрохлорид. Это молекула йохимбина, которая была получена из природного источника и объединена с хлороводородом (HСl).

Независимо от вида йохимбин воздействует на организм путем стимуляции симпатической нервной системы, тем самым активируя физиологическую реакцию «бей или беги».

Это приводит к тому, что химические вещества, называемые катехоламинами, выделяются в кровоток, что может повысить температуру тела и кровяное давление. Эти вещества (в основном адреналин и норадреналин) могут связываться с жировыми клетками с помощью так называемых адренергических рецепторов (подобно тому, как ключ открывает замок). В результате запускается процесс жиросжигания.

Почему люди принимают йохимбин?

Кора йохимбе была популярным средством лечения эректильной дисфункции в течение довольно долгого времени. Однако исследования показывали спорные результаты относительно ее эффективности.

Сейчас йохимбин – это восходящая «звезда» в мире добавок для похудения. При этом ее жиросжигающие эффекты являются гораздо более доказанными.

В частности, исследования показывают, что йохимбин может ускорить потерю жира.

Он также часто позиционируется как добавка, которая помогает быстрее сжигать так называемый упрямый (трудноустранимый) жир. Конечно, звучит неправдоподобно, однако есть доказательства, подтверждающие это заявление (ниже мы расскажем детальнее).

Большинство людей принимают йохимбин, чтобы быстрее похудеть. И препарат работает.

Как именно он это делает и насколько он эффективен? Давайте разберемся.

Полезные эффекты йохимбина

Несколько исследований показали, что добавление йохимбина является эффективным способом борьбы с лишними жировыми отложениями. Многие люди предполагают, что это связано с тем, что он ускоряет метаболизм и подавляет аппетит, как кофеин или синефрин.

Да, йохимбин является мягким стимулятором и слегка подавляет аппетит, но его жиросжигающие свойства более выражены.Механизм влияния на сжигание жира непростой (как мы уже упоминали), но мы постараемся описать его доступными словами.

Напомним, что жировые клетки имеют рецепторы катехоламинов, таких как адреналин и норадреналин. Существуют два типа рецепторов этих химических веществ:

• альфа-рецепторы;

• бета-рецепторы.

И эти рецепторы действуют по-разному. Физиология довольно сложна, но самый важный момент заключается в том, что когда катехоламины связываются с бета-рецепторами, жировые клетки мобилизуются с целью сжигания. Однако когда они связываются с альфа-рецепторами, клетки не высвобождаются. То есть бета-рецепторы способствуют сжиганию жира, а альфа-рецепторы – наоборот.

Кроме того, некоторые жировые ткани в организме содержат больше альфа-рецепторов, чем другие, что делает их более устойчивыми.

Это «упрямый» жир, на который так часто жалуются люди. Именно из-за него так тяжело убрать эти пару килограмм с нижней части живота (у парней) или бедер (у девушек).

Теперь что касается йохимбина. Эта хитрая маленькая молекула лучше связывается с альфа-, чем с бета-рецепторами. Как только йохимбин вступает в контакт с клеткой, он «отключает» альфа-рецептор, что позволяет катехоламинам в крови связываться с бета-рецепторами. Другими словами, йохимбин препятствует тому, чтобы альфа-рецепторы жировых клеток предотвращали жиросжигание.

И поскольку альфа-рецепторов больше всего в жировых отложениях, от которых мы очень хотим избавиться, йохимбин помогает быстрее сжечь их.

Вот почему он часто продается как препарат для «прицельного» похудения, что в данном случае очень точно характеризует его.

Следует также отметить, что, согласно исследованиям, йохимбин снижает жировую массу, не влияя на мышечную, что важно для оптимизации композиции тела.

Вещество также может улучшить производительность на тренировке, избавив от физической усталости. Это приятный бонус, учитывая тот факт, что дефицит калорий может вызвать вялость и снижение уровня энергии.

Клинически эффективная дозировка йохимбина

Клинически эффективная дозировка – это количество вещества, которое показало полезные свойства во время научных испытаний. Итак, сколько нужно принимать йохимбина, чтобы терять вес быстрее?

Исследования показывают, что дозировка в размере около 0,2 мг на 1 кг веса тела является достаточной для активизации жиросжигания. Йохимбин особенно эффективен в случае комбинации с физическими упражнениями, учитывая тот факт, что тренировки значительно повышают уровень катехоламина.

Однако есть один важный нюанс. Повышенные уровни инсулина полностью нивелируют жиросжигающие свойства продукта. Поэтому если вы хотите получить эффект от йохимбина, вам нужно употреблять его на голодный желудок.

Читайте также: Инсулин и углеводы – влияние на мышечную массу и отложение жира

Что можно ожидать от приема йохимбина?

Вероятно, вы удивлены полезными свойствами йохимбина. Существует не так много естественных добавок, которые имеют научно доказанную эффективность в плане сжигания жира. Однако это не магическая таблетка.

Запомните, что не спортивные добавки строят отличное тело. Это прерогатива правильного питания и надлежащего режима тренировок.

Вот что можно ожидать от приема йохимбина:

• Небольшое увеличение энергии;

• Небольшое снижение аппетита;

• Небольшое увеличение скорости метаболизма и сжигания жира, в частности «упрямого».

Возможно, звучит не очень многообещающе. Тем не менее это не значит, что вы не должны употреблять йохимбин. Йохимбин лучше всего работает в комбинации с другими добавками.

Большинство натуральных добавок могут быть слабыми сами по себе. Но если вы скомбинируете их, вы, скорее всего, заметите кумулятивные эффекты.

Например, если вы будете принимать йохимбин перед тренировкой натощак, сочетая его с жиросжигателями с научно доказанной эффективностью, полезное действие может быть довольно выраженным.

Если вы правильно питаетесь и последовательно тренируетесь, вы получите хорошие результаты.

Имеет ли йохимбин побочные эффекты?

Как и в случае с любой спортивной добавкой, в интернете вы можете найти множество отрицательных отзывов о йохимбине. Однако он не настолько опасен, как пишут некоторые пользователи.

Основной возможный побочный эффект йохимбина – повышение беспокойства. Некоторые исследования подтверждают это.

При применении в высоких дозировках йохимбин может вызывать тревогу. Поэтому его не рекомендуется употреблять людям, подверженным паническим расстройствам. Поскольку большие дозы препарата приводят к повышению давления, он также противопоказан людям с сердечными заболеваниями. Однако, согласно исследованиям, умеренные дозировки йохимбина хорошо переносятся здоровыми субъектами.

Как правило, максимум, что испытывают люди – это небольшая нервозность и тошнота. В большинстве случаев эти побочные эффекты легко устраняются путем уменьшения дозировки и постепенного ее повышения.

Вывод

Йохимбин – это одна из немногих добавок для жиросжигания, которые имеют научно доказанную эффективность.

Исследования показывают, что препарат может ускорить метаболизм, повысить производительность и помочь быстрее убрать «упрямый» жир. Его эффективность повышается в сочетании с физическими упражнениями и другими добавками, такими как кофеин и синефрин.

Разумеется, йохимбин не преобразит ваше тело и не сделает вас мегарельефным. Но он поможет вам получить тело вашей мечты (в комплексе с другими методами).

a:43:{s:16:»ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:17:»BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:10:»CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:10:»CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:26:»COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:20:»COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:20:»COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:11:»DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:21:»DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:12:»FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:10:»ID_ELEMENT»;s:4:»5108″;s:11:»INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:10:»MAX_RATING»;s:1:»5″;s:12:»NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:13:»PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:27:»QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:25:»REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:13:»SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:14:»SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:12:»SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:18:»COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:17:»~ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:18:»~BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:11:»~CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:11:»~CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:27:»~COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:12:»~DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:22:»~DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:13:»~FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:11:»~ID_ELEMENT»;s:4:»5108″;s:12:»~INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:11:»~MAX_RATING»;s:1:»5″;s:13:»~NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:14:»~PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:28:»~QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:26:»~REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:14:»~SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:15:»~SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:13:»~SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:19:»~COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:8:»TEMPLATE»;s:4:»blog»;}

Йохимбин для похудения и сушки. Как правильно принимать?

Если вы все чаще в спортзале задумываетесь о быстром и безопасном сжигании подкожного жира, при этом особо себя не изнуряя разными заморскими диетами, стоит обратить внимание на Йохимбин. Это растительный алкалоид получаемый из коры африканского дерева Йохимбе. Вполне себе натуральный препарат, часто используется в составе комбинированных жиросжигателей от ведущих производителей спортивного питания.

Фармакологическая группа: алкалоиды; альфа-адреноблокаторы; препараты для похудения; препараты для лечения сексуальной дисфункции. Его часто используют для лечения импотенции и улучшения либидо у мужчин. Можно купить в любой аптеке без рецепта по доступной цене.

Действия которые оказывает препарат на организм

Стимулирует центральную нервную систему, увеличивает концентрацию и внимание.
В целом поднимает настроение, увеличивает двигательную активность.
Усиливает термогенез (сжигание жира).
Повышает половое влечение и либидо, в том числе устраняет проблемы с эректильной дисфункцией.
Снижает уровень депрессии и утомления.
Понижает аппетит.

Йохимбин отлично подходит и для сушки — как мужскому, так и женскому полу. Каждый бодибилдер знает, как тяжело набрать качественную мышечную массу. Но намного сложнее придать своим мышцам видимый и четкий рельеф, именно для этого и необходимо сжигать подкожный жир, принимая жиросжигающие добавки, соблюдать строгую диету и делая аэробные нагрузки.

Некоторые спортсмены утверждают, что прием Йохимбина повышает уровень тестостерона в крови. Но это полностью еще не доказано. Да он усиливает потенцию и увеличивает либидо но только благодаря увеличению кровотока к органам малого таза.

Дозировка

Безопасной дозой йохимбина считается 10-20 мг. Рекомендуемая — 0,2 мг, на килограмм массы тела. Если ваша масса 70 кг — 70*0,2=14 мг.

Время полу-выведения препарата около 6 часов. Когда рассчитана суточная доза препарата, в зависимости от вашего веса, ее делят на три приема в день.

Как принимать

Принимается внутрь, не разжевывая, запивая водой, соком. Первое принятие препарата должно приходиться на раннее утро — натощак. Следующую — за час до тренировки, это усилит выработку норадреналина. Третий прием — за 3-4 часа до приема пищи. Курс приема длится от 3 до 9 недель. Если вы принимаете жиросжигающий комплекс с йохимбином, то пить его следует только перед тренировкой. При приеме добавки стоит урезать прием углеводов, а сделать акцент на пищу богатую белком. Принимая Йохимбин с большим количеством углеводов вы усиливаете высвобождение инсулина, который способствует отложению жиров и не дает им распадаться.

Внимание

Если ваша цель — похудеть, ни в коем случае не стоит принимать йохимбин во время еды, так как его жиросжигающие свойства аннулируются. Принимать стоит минимум за 1 час до еды.

Доказано что прием кофеина вместе с Йохимбином усиливает жиросжигающие свойства препарата, но увеличивается нагрузка на сердце. Наилучшая доза кофеина — 200 мг. Не надо сочетать йохимбин, кофеин и эфедрин вместе.Либо йохимбин и кофеин, либо эфедрин и кофеин.

Не стоит при приеме йохимбина употреблять препараты усиливающие термогенез (жиросжигание) и липолиз (метаболический процесс расщепления жиров). Не рекомендуется принимать препарат при приеме антидепрессантов, которые блокируют деятельность норадреналина. Также требуется полностью исключить алкоголь.

Побочные эффекты йохимбина

При передозировке Йохимбина могут наблюдаться такие побочные эффекты как учащенное сердцебиение, повышенное кровяное давление, перевозбуждение и бессонница. При обнаружении таких симптомов прием препарата стоит прекратить или снизить дозировку. Йохимбин не следует употреблять пациентам с любыми расстройствами печени, почек, болезнями сердца или психическими расстройствами.

Заключение: большинство спортсменов положительно отзываются о йохимбине. За счет повышения концентрации тренировки проходят куда эффективнее, а результативность их, соответственно растет. Принимая препарат можно эффективно сжечь подкожный жир. Но помните, что не стоит полагаться исключительно на «волшебный порошок», так как сам процесс сушки требует временных затрат, комплексного подхода и твердой силы воли.

Йохимбе: применение для мужчин и женщин

Йохимбе является популярной пищевой добавкой, которая производится из коры Африканского вечнозеленого дерева.

Эта добавка часто используется для лечения эректильной дисфункции. Употребление йохимбе с целью сокращения жирового слоя также стало быстро растущим трендом среди культуристов.

Несмотря на свою популярность, существуют некоторые риски, связанные с добавлением йохимбе к диете; вам стоит узнать о них перед началом его приема.

Эта статья освещает все, что нужно знать о йохимбе, о его преимуществах, правилах использования и потенциальных побочных эффектах.

Что такое йохимбе?

Йохимбе является биодобавкой, изготовленной из растительного сырья. Он имеет длинную историю применения в западноафриканской традиционной медицине для улучшения сексуальной функции.

С недавних пор йохимбе стал продаваться в качестве пищевой добавки с широким спектром действия, включающим в себя лечение таких нарушений как эректильная дисфункция и лишний вес.

Йохимбе получают из коры вечнозеленого дерева, произрастающего в Западной и Центральной Африке под названием Pausinystalia johimbe.

Данный БАД часто продается в капсулах или таблетках и предлагается на маркете как экстракт коры йохимбе или йохимбин, активный компонент коры йохимбе. Многие считают, что йохимбин работает путем блокирования альфа-2 адренергических рецепторов в организме. (1)

Эти рецепторы играют важную роль в предотвращении эрекции. Поэтому считается, что йохимбин помогает облегчить эректильную дисфункцию, путем блокирования рецепторов, ответственных за естественное предотвращение эрекции. (2)

Йохимбин может также способствовать высвобождению окиси азота. Это может приводить к расширению кровеносных сосудов и увеличению кровотока в половых органах. (2)

Кратко: йохимбе является БАДом, изготовленным из растительного сырья, он используется для лечения эректильной дисфункции и содействует потере веса. Основным результатом действия йохимбе в организме является блокирование альфа-2 адренергических рецепторов.

Полезные свойства и использование

Йохимбе может помочь в лечении эректильной дисфункции

Йохимбе больше всего известен своей заявленной способностью лечения эректильной дисфункции, однако многие задаются вопросом, есть ли какие-либо доказательства, поддерживающие такое утверждение.

Анализ семи проведенных контролируемых исследований свидетельствует о том, что оно может быть правдивым. В одном исследовании, йохимбин был явно более эффективен, чем плацебо при лечении эректильной дисфункции. (3)

В другом исследовании было рассмотрено влияние йохимбина на состояние 82 мужчин ветеранов, страдающих эректильной дисфункцией. (4)

Спустя месяц лечения, у 34% пациентов, принимающих йохимбин, отмечалось как минимум частичное улучшение симптомов, в то время как 20% пациентов сообщили о достижении полной и устойчивой эрекции. В группе мужчин, принимающих плацебо, только 7% информировали о некоторых улучшениях в сексуальной сфере.

Однако такие организации, как Американская Ассоциация Урологов, не рекомендует использование йохимбе для лечения эректильной дисфункции из-за недостатка доказательной базы его положительного эффекта и возможных побочных эффектов. (5)

Кратко: исследования показывают, что йохимбин является более эффективным для лечения эректильной дисфункции, чем плацебо. Однако медицинские организации не решаются рекомендовать использование этого БАДа из-за недостаточности доказательств его положительного эффекта и потенциальных побочных эффектов.

Результаты успешной потери веса с йохимбе противоречивы

Считается, что йохимбе также способен облегчить процесс потери лишнего веса и улучшает композицию тела.

Способность йохимбина блокировать альфа-2 адренергические рецепторы в жировых клетках теоретически может привести к увеличению потери жировой массы и, соответственно, к потере веса. Несколько контролируемых исследований изучили это утверждение и описали довольно противоречивые результаты.

Одно исследование изучило эффект действия йохимбина на 20 тучных женщин, которые находились на диете в 1000 калорий в течении трех недель. Те женщины, которые принимали йохимбин, продемонстрировали значительно большую потерю веса, чем женщины, принимавшие плацебо — 7,8 фунта (3,6 кг) против 4,9 фунта (2,2 кг). (6)

Действие йохимбина также изучалось на элитных футболистах; при этом было установлено, что жировая масса у участников исследования уменьшилась на 1,8 процента в течение трех недель. При этом каких-либо значительных изменений в группе плацебо отмечено не было. (7)

С другой стороны, другие два дополнительных контролируемых исследования пришли к заключению, что йохимбин не оказал существенного влияния на потерю веса или жира. (8, 9)

Необходимы дополнительные научные исследования, прежде чем йохимбе будет рекомендоваться для широкого использования в качестве пищевой добавки, способствующей потере веса.

Кратко: в то время как одни исследования пришли к выводу, что прием йохимбина ведет к большей потере веса и уменьшению жировых отложений, другие исследования подобный эффект не подтвердили. Требуется проведение большего количества исследований для оценки эффективности йохимбе в качестве пищевой добавки, способствующей потере веса.

Потенциальные побочные эффекты

Йохимбин доступен как рецептурный препарат под названием «Гидрохлорид йохимбина» для лечения эректильной дисфункции. Тем не менее, пищевые добавки, продаваемые под названием «Экстракт коры йохимбе» или «Гидрохлорид йохимбина», также доступны для покупки без рецепта.

Основные опасения, связанные с йохимбе, как с пищевой добавкой, относятся к его неточной маркировке и к его потенциальным, серьезным побочным эффектам. По этой причине, пищевые добавки с йохимбе запрещены во многих странах, включая Австралию, Канаду и Соединенное Королевство. (10)

Описанные случаи неправильной маркировки

Поскольку пищевые добавки не относятся к категории лекарств, строго регулируемых Федеральной Администрацией Пищевых и Лекарственных продуктов, не существует гарантии, что БАД, который вы покупаете, содержит именно те микроэлементы, которые указаны на этикетке.

Исследователи из Гарвардской медицинской школы проверили 49 различных БАДов йохимбе и обнаружили, что в 78% на этикетках отсутствовали корректные данные о содержании йохимбе в продукте. (11)

Более того, на этикетках тех БАДов, в состав которых входил йохимбе, его содержимое также было указано неточно. Фактическое количество йохимбе в добавках колебалось между 28% и 147% от объема, указанного на этикетке. Этот факт звучит очень настораживающе, так как он создает прецедент повышенного риска для появления опасных побочных эффектов, связанных с употреблением высоких доз йохимбе.

Побочные эффекты

Употребление данной пищевой добавки связано с развитием потенциально опасных побочных эффектов.

Все случаи побочных эффектов при использовании йохимбе были рассмотрены в одном исследовании Калифорнийской Токсикологической Службы. (12)

К наиболее часто наблюдаемым побочным эффектам относились желудочно-кишечные расстройства, учащенное сердцебиение, тревожные состояния и высокое кровяное давление. Несколько человек даже пережили угрожающие жизни нарушения; в их числе отмечались инфаркт, судорожные припадки и острое поражение почек.

Однако, стоит отметить, что многие из этих случаев произошли в результате использования пищевых добавок, которые также содержали несколько других веществ в дополнение к йохимбе; вполне возможно, что они имели отношение к описанным выше побочным эффектам.

Кратко: использование пищевой добавки йохимбе связано с некоторыми потенциальными рисками, включая неточную маркировку продукта и возможные побочные эффекты.

Следует ли мне принимать йохимбе?

Существует ряд людей, которым не стоит принимать йохимбе.

Тем, кто страдает от заболеваний сердца, гипертонии или гипотонии, от почечных или гепатологических заболеваний, а также от неврологических расстройств, следует воздержаться от употребления йохимбе. (10)

Беременные женщины и дети в возрасте до 18 лет не должны включать йохимбе в свою диету.

Если у вас наблюдается эректильная дисфункция и вы хотели бы попробовать альтернативные методы лечения для облегчения симптомов данного расстройства, пожалуйста обсудите такую возможность с вашим врачом. Сегодня, когда разработаны более безопасные и более эффективные препараты, врачи назначают гидрохлорид йохимбина менее часто.

Описанные доказательства воздействия йохимбе на процесс похудения продолжают оставлять некоторые вопросы. Существуют многочисленные способы изменения образа жизни, которые помогают решить проблемы, связанные с лишним весом.

В целом, из-за распространенности фактов неточной маркировки, которая способна привести к появлению побочных эффектов, возможно будет безопаснее совсем отказаться от данной пищевой добавки.

Если же вы решили принимать добавки йохимбе, покупайте их у проверенных производителей с хорошей репутацией. Убедитесь, что приобретаемый вами БАД был протестирован на качество и безопасность, и что на его этикетке четко обозначено, сколько йохимбе входит в его состав.

Не существует четких указаний о рекомендуемой дозировке БАДов с йохимбе. Некоторые источники предлагают принимать не более 30 мг гидрохлорида йохимбина в день (около 10 мг три раза в день). (10)

В других исследованиях участники использовали 0,09 мг / фунт / день (0,20 мг / кг / день). Это эквивалентно 15 мг гидрохлорида йохимбина в сутки для взрослого человека с весом 65 кг. (13, 14)

Кратко: вследствие неточной маркировки и потенциальных побочных эффектов, возможно безопаснее отказаться от приема йохимбе. Если же вы употребляете йохимбе, убедитесь в том, что вы приобретаете его у проверенного производителя с хорошей репутацией, который проверил реализуемый товар на предмет качества и безопасности.

Где купить йохимбе?

Интернет переполнен сомнительными предложениями йохимбе. К сожалению, многие магазины ведут себя недобросовестно и наполняют страницы товаров поддельными отзывами. Разумеется, эти отзывы создают завышенное ожидание о товаре и вводят покупателей в заблуждение.

Мы рекомендуем изучить отзывы о продуктах в интернет-магазине iHerb и подобрать для себя интересное предложение. На Айхербе вы можете найти добавка как в капсулах, так и в каплях.

Купить йохимбе на сайте iHerb.com не сложно, посылка придет из США через 2 недели. Магазин гарантирует 100% качество продукции и отвечает за правильное хранение товара на складе.

Заключение

Йохимбе является популярным БАДом, изготовленным из растительного сырья; он продается с целью облегчения симптомов эректильной дисфункции, улучшения композиции тела и потери веса.

Основным активным ингредиентом в добавках йохимбе является йохимбин; существуют доказательства того, что он может эффективно воздействовать на эректильную дисфункцию.

Однако, исследования, изучившие действие йохимбе по улучшению композиции тела и борьбы с лишним весом, получили противоречивые результаты.

Было выявлено несколько случаев неточной маркировки на продуктах йохимбе, не говоря уже о том, что употребление данной пищевой добавки связывают с риском возникновения некоторых отрицательных побочных эффектов.

Следуя данным фактам, возможно безопаснее избегать употребление данного БАДа или, по крайней мере, приобретать его у проверенных производителей с хорошей коммерческой репутацией.

какой выбрать и как принимать мужчине?

Африканские племена издавна использовали кору дерева йохимбе в сфере нормализации мужской сексуальной состоятельности. Современными медицинскими учеными был разработан препарат Йохимбин для потенции на основе известного издавна афродизиака. Зарекомендовал себя как эффективное восстанавливающее эректильную функцию средство, вдобавок к этому активно применяется спортсменами для улучшения результатов.

Полезные свойства для мужчин

Список полезных для мужчин свойств Йохимбина достаточно обширен:

Повышает психоэмоциональный фон, наделен антидепрессивным эффектом, что благотворно влияет на эрекцию и насыщенность полового акта;
Активизирует соматическую нервную систему, может увеличивать содержание адреналина в крови;
Расширяет сосуды и улучшает кровоток органов малого таза;
Ускоряет обмен веществ и понижает артериальное давление;
Повышает работоспособность и двигательную активность;
Усиливает выносливость;
Обладает жиросжигающим эффектом;
Отличается общеукрепляющими свойствами.

Какой Йохимбин выбрать для потенции?

Чтобы правильно выбрать Йохимбин для потенции, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Отдавать предпочтение требуется тем разновидностям препарата, которые не только повышают сексуальное желание, но и в силе скорректировать возможные дисфункции, приведшие к сложностям в постели.

При снижении способности к эрекции врачи часто предлагают пройти курс лечения Йохимбе Форте и Йохимбе Форте с витаминами. Добавки обладают профилактирующим действием, положительно воздействуют на половое влечение и на эмоциональную сферу в целом.
Супер Йохимбе комплекс «Мужская Сила». Позиционируется как общеукрепляющий препарат, стимулирует эрекцию и повышает половую активность. В положительном спектре влияет и на либидо мужчины (вне зависимости от возраста).
Йохимбе Формула и Супер Йохимбе формула. В последнем БАДе содержится наибольшее количество активного вещества, из-за чего он пользуется популярностью у мужчин, имеющих серьезные проблемы с потенцией. Оба препарата оказывают позитивное воздействие на организм и повышают сексуальное желание.
Супермен пауэр Йохимбе плюс. Применяется для повышения мужского влечения. Также улучшает выносливость. Нередко используется спортсменами для проведения более интенсивных тренировок.
Супер Йохимбе Плюс будет эффективен для регуляции эректильной функции, если нарушение вызвано воспалением предстательной железы. Дополнительно укрепляет организм, воздействуя на иммунитет и обменные процессы.
Популярным средством является Йохимбина Гидрохлорид. Для потенции и усиления сексуального интереса его часто прописывают мужчинам, страдающим дисфункциями различного генеза. Нормализует работу органов малого таза и устраняет проблемы, связанные с эректильной дисфункцией.
Чай Йохимбе и таблетки Йохимбе Эвалар эффективны для продления полового акта, насыщения ощущений, получаемых от сексуальных соитий. Применять можно даже просто как профилактическое средство для экспериментов или удивления половой партнерши.
Йохимбе Шпигель. Славится стимулирующим действием, жиросжигающими свойствами (то есть косвенно повышает выработку тестостерона организмом), провоцирует спонтанную эрекцию.
Ачив с Йохимбе. Тонизирует, повышает чувствительность полового члена, улучшает настроение, делая его более игривым.

Противопоказания

Биологически активная добавка Йохимбин и ее вариации имеют ряд противопоказаний:

Атеросклероз;
Глаукома;
Язвенные болезни ЖКТ;
Заболевания почек и/или печени;
Сосудистые заболевания;
Сердечные патологии;
Нервные расстройства, включая бессонницу;
Клиническая депрессия;
Тревожные состояния;
Психические нарушения;
Инсулинозависимая форма сахарного диабета;
Прием вместе с препаратами, стимулирующими работу нервной системы;
Несовершеннолетний и пожилой возраст;
Индивидуальная непереносимость.

Как принимать ЙОХИМБЕ для потенции?

Точная дозировка назначается врачом на основании анамнеза, жалоб и индивидуальных особенностей. Чаще всего для нормализации работы половой системы и увеличения потенции рекомендуют принимать БАД от 1 до 3 раз в сутки по 1-2 капсулы/таблетки.

Йохимбин для улучшения эрекции следует принимать во время еды или сразу после. Глотать нужно целиком и запивать 1 стаканом воды. Оптимальный терапевтический курс составляет 1 месяц. При необходимости лечение повторяют.

Препарат желательно употреблять до обеда. В случае необходимости приема Йохимбина в вечернее время важно сделать это не позднее, чем за 2 часа до отхода ко сну, иначе уснуть вряд ли получится (из-за обеспечения возбуждения ЦНС).

Допускается однократное применение БАДа для улучшения качества предполагаемого интимного акта. Для этого таблетку или капсулу нужно выпить за час или полчаса до начала близости. Принимать Йохимбин для потенции можно в количестве максимум 6 таблеток/капсул в сутки. Превышая эту цифру, будьте готовы к проявлению побочных эффектов, вызванных передозировкой:

Нарушение памяти и координации;
Мигрени или головокружения;
Повышение давления, учащенное сердцебиение;
Галлюцинации, чувство безотчетного страха;
Расширение зрачков, слезотечение;
Тремор рук;
Чрезмерная потливость;
Слюнотечение, рвота, тошнота;
Онемение частей тела;
Общая слабость.

Обычно эти симптомы возникают через 30-45 минут после принятия препарата и могут сохраняться до 3 часов. В некоторых случаях для их ликвидации требуется помощь врача.

Эффективность

Йохимбин для мужчин считается эффективным по следующим причинам:

Обогащение эротических ощущений, возможность продлить половой акт и усилить оргазм;
Корректировка сексуальных расстройств психического генеза;
Повышение выносливости, что важно для людей, занимающихся энергозатратными видами деятельности;
Избавление от хронической утомляемости.

Действие препарата не зависит от текущего состояния человека. Йохимбин будет эффективен при усталости, эмоциональном дискомфорте, снижении настроения.

Чтобы повысить результативность БАДа, необходимо:

Влияние Йохимбина на тестостерон

До сих пор не умолкают споры о том, можно ли использовать Йохимбин для повышения тестостерона. Некоторые источники подтверждают наличие прямой зависимости между употреблением препарата и повышением уровня мужского гормона.

С другой стороны, можно найти отзывы и ссылки на исследования, в которых говорится о преимуществах Йохимбина как средства, повышающего либидо и укрепляющего потенцию без воздействия на андроген. Вследствие этого, на данный момент утверждение о том, что принятие биодобавки изменяет уровень тестостерона, не имеет научных оснований.

Отзывы

Согласно аналитике, большое количество мужчин разных возрастов принимают Йохимбин для потенции. Отзывы свидетельствуют, что чаще всего положительные результаты были получены с помощью Йохимбе Шпигель. Принимавшие добавку отмечают его эффективность в сжигании жира и стимулировании работы половой системы. Молодые люди и юноши сообщают, что средство реально усиливает эрекцию. При этом есть комментарии, что спустя 2-3 дня прекращение действия БАДа сопровождается снижением эмоционального фона.

Некоторые мужчины, кто принимал Супер Йохимбе и Супер Йохимбе Плюс для терапии доброкачественной опухоли простаты смогли обойтись без оперативного вмешательства. Они же отмечают и усиление ощущений от секса.

Йохимбе Форте с витаминами выбирают чаще всего, потому как после растворения таблеток в воде средство превращается в шипучий напиток. Его не только удобно, но и приятно принимать. Ачив с Йохимбе получил массовое одобрение в силу сочетания его эффективности для потенции с бодрящим действием.О классическом Йохимбе Форте отзываются крайне неоднозначно. Около половины тех, кто использовал эту добавку, отмечают результативность БАДа. Вторая же половина сообщает об отсутствии эффекта в сочетании с побочными явлениями.

Отзывы специалистов (урологов и сексопатологов) также разнятся. Некоторые врачи подтверждают, что назначают препараты, содержащие йохимбе своим пациентам для повышения возбудимости, усиления чувствительности, улучшения репродуктивных способностей. Другие же утверждают, что для повышения потенции следует выбирать другие продукты фармацевтического рынка.

Натуральные препараты для «сексуального» здоровья:

Йохимбин (Yohimbine)

Многие популярные среди современных любителей спорта и фитнеса добавки создаются на основе натуральных соединений, и одним из таких веществ является йохимбин, который получают из коры африканского вечнозеленого дерева йохимбе. Он обладает свойствами отличного жиросжигателя, а также эффективно борется с депрессивным состоянием.

Свойства йохимбина

Изначально вещество применялось в медицине для того, чтобы лечить у мужчин эректильную дисфункцию и другие проблемы, связанные с потенцией, возникающие на фоне приема определенных медикаментов. В ходе наблюдений было установлено, что своеобразным дополнительным действием препарата является появление у пациентов ярких и насыщенных сновидений. Терапевтические свойства йохимбина в плане лечения полной и частичной эректильной дисфункции, а также психогенной импотенции подтвердили свою эффективность, поэтому добавку нередко используют для лечения соответствующих проблем, а также для увеличения либидо. Его минус заключается в том, что вещество начинает действовать при использовании его в экстремально больших дозах, которые граничат с побочными эффектами.

Йохимбин и спортивное питание

Поскольку, помимо терапевтических свойств, у вещества обнаружился еще и жиросжигающий эффект, его активно используют спортсмены: профессиональные бодибилдеры употребляют добавку в период подготовки к соревнованиям, а рядовые любители спорта и здорового образа жизни применяют его для борьбы с лишними жировыми отложениями и для увеличения продолжительности и интенсивности тренировок.

Именно поэтому йохимбин добавляют в большинство жиросжигающих добавок, которые входят в ассортимент спортивного питания. В комплексе с йохимбином в них входят такие вещества, как кофеин, глицин и аргинин, а также различные аминокислоты, действие которых способствует сохранению мышечной массы при максимальном жиросжигании.

Особенно хорошо препарат действует в том случае, если в сочетании с его приемом спортсмены придерживаются правильного питания и грамотно составленной программы тренировок. Некоторые обращают внимание на небольшой дискомфорт, обусловленный сильным нервным возбуждением, однако, обращают внимание, что вещество все равно является более щадящим вариантом, чем многие другие средства, активно используемые в бодибилдинге.

Несомненными достоинствами йохимбина являются его демократичная стоимость и повсеместная распространенность: эта добавка не является какой-то редкостью, и ее легко найти в любом магазине спортивного питания. Перед тем, как начинать прием йохимбина (да и любой другой спортивной добавки), не лишним будет побывать на консультации у своего врача и сдать все анализы, чтобы выяснить, безопасным ли будет прием препарата в вашем конкретном случае. Если вы не придерживаетесь должного режима питания и злоупотребляете жирной пищей, рассчитывать на «чудодейственный» эффект йохимбина также не приходится: эффективность добавки существенно снижается в сочетании с подобным рационом. Поэтому для начала стоит позаботиться о своем меню, исключив из него вредные продукты, и о тренировках.

Дозировки

Данное вещество можно применять два-три раза в день по 10-20 миллиграммов. Выводится йохимбин в течение шести часов, следовательно, для достижения выраженного жиросжигающего эффекта нужно принимать его 2-3 раза в день. Вещество продается в виде таблеток, содержащих вышеуказанную дозу активного компонента. Кроме того, можно принимать препарат непосредственно перед тренировкой, однократно. Стоит учитывать, что сразу после попадания йохимбина в организм поднимается артериальное давление, а также может наступить легкий тремор конечностей и покраснение лица – это признаки стимулирующего воздействия, которое оказывает препарат. Спортсменам важно соблюдать установленную дозировку, и тогда возможных побочных эффектов удастся избежать.

Противопоказания и побочные эффекты

Йохимбин, при всей его высокой эффективности в качестве жиросжигателя и стимулятора, имеет ряд побочных эффектов, которые могут возникнуть на фоне психических расстройств или иных заболеваний, имеющихся в анамнезе человека ,принимающего вышеупомянутый препарат. Вещество строго противопоказано к приему в случае, если человек находится в состоянии продолжительной депрессии или имеет проблемы с сердцем, такие, как тахикардия или аритмия. Кроме того, запрет на его употребления накладывают заболевания печени и почек. Особенно жестким противопоказанием являются проблемы психического характера: так как препарат обладает стимулирующим эффектом, он способен усилить проявление психических расстройств. Также специалисты настоятельно рекомендуют не смешивать йохимбин с другими лекарствами. Также от приема препарата лучше воздержаться людям, у которых имеются проблемы со свертываемостью крови.

Йохимбин категорически нельзя использовать при:

беременности: он может оказать влияние на матку и сделать процесс родов более трудным или навредить плоду;
проблемах с простатой: вещество может усугубить заболевание;
посттравматическом расстройстве: его симптомы под влиянием данного вещества могут переноситься намного труднее;
диабете: препарат может спровоцировать понижение уровня сахара в крови и привести к наступлению гипогликемической комы;
подготовке к операции: планируя операцию, нужно приостановить прием йохимбина как минимум за две недели до вмешательства, так как он повышает риск возникновения кровотечения.

Побочные эффекты от приема препарата могут возникнуть следующие: беспокойное или возбужденное состояние, бессонница, расстройство желудка, дрожь в конечностях, перепады давления, повышенная раздражительность, вздутие живота, появление сыпи. Если допустимые дозировки были опасно превышены, могут наступить более серьезные последствия: затрудненное дыхание, паралич, критическое понижение кровяного давления, смерть.

Самые популярные добавки с йохимбином

Hydroxycut Hardcore X – спортпит-жиросжигатель, оказывающий мощное воздействие на жировые клетки на протяжении всего приема, буквально с первого дня начала употребления препарата. Он способствует усилению секреции норэпинефрина, который отвечает за процесс жиросжигания, а также предотвращает потерю мышечной массы в период «сушки». Рекомендуется принимать либо по 3 капсулы два раза в день, либо в дни тренировок 3 капсулы непосредственно перед нагрузками.
Lipo-6x от Nutrex – революционный жиросжигатель, который работает на основе мультифазной технологии. В одной капсуле сочетаются «быстрые» и «медленные» ингредиенты, которые делают препарат единственной добавкой, обладающей одновременно и быстродействующим, и пролонгированным эффектом. Вещества первой фазы содержатся в капсуле в жидком виде и мгновенно усваиваются, способствуя подавлению аппетита, сжигая жир и улучшая работу щитовидной железы. Вещества второй фазы действуют долго, способствуя сохранению вышеперечисленных эффектов на продолжительное время. Таким образом, добавка помогает организму постоянно работать над тем, чтобы избавиться от лишних килограммов. Рекомендуется принимать препарат в течение восьми недель, а потом сделать 7-дневный перерыв. Добавка хорошо сочетается с жирными кислотами и с медленным белком.
Tight EXTREME от SAN – это «эталонный» жиросжигатель, который очень популярен среди тех, кто борется с лишними килограммами. Он прошел многочисленные испытания и не раз доказал свою высокую эффективность. Добавка дает энергию во время тренировок и усиливает выносливость, а еще способствует сохранению мышечной массы, при этом избавляя от жировой прослойки. Этот спортпит принимается 1 раз в день по одной капсуле. Спортсменам, чей вес превышает 90 килограммов, рекомендуется принимать по 2 капсулы, причем лучше это делать после еды или вместе с пищей.

Кстати, в России йохимбин не запрещен к продаже и использованию, но внесен в список препаратов, которые нельзя использовать в составе однокомпонентного БАДа. Подобная мера связана с побочными эффектами, потенциально способными нанести вред здоровью человека. Впрочем, на практике соблюсти это ограничение довольно просто: достаточно лишь добавить еще один компонент, и закон не нарушен. Как правило, производители активно этим пользуются.

Иохимбин — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 30 июня 2018; проверки требуют 8 правок. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 30 июня 2018; проверки требуют 8 правок.

Йохимбин^[1] (также квебрахин) — основной алкалоид дерева йохимбе (Pausinystalia johimbe Pierre ex Beille), семейства мареновые (Rubiaceae), произрастающего в центральной части Африки, содержится также в коре южноамериканских растений белое квебрахо (Aspidosperma quebracho-blanco Schltr.) и раувольфия змеиная (Rauvolfia serpentina Benth. ex Kurz), семейства кутровые (Apocynaceae).

Формула вещества — C₂₁H₂₆O₃N₂, молекулярный вес 342,45. В чистом виде представляет собой бесцветные кристаллы с температурой плавления 235—237 °C.

Сумма алкалоидов (иохимбина гидрохлорид) применяется в медицине и парафармацевтиках в качестве средства для лечения эректильной дисфункции, также применяется и используется в спортивном питании для атлетов.

Фармакологическое действие и дозировки[править | править код]

Влияет преимущественно на центральные и периферические рецепторы. Повышает двигательную активность. Оказывает антидиуретическое действие.

Показания: лечение психогенной и функциональной эректильной дисфункции. Дозировки: принимают внутрь по 5 мг 1—3 раза/сут; курс лечения — 1—6 мес.

Среди побочных действий отмечается состояние повышенного возбуждения (тремора) рук.

Противопоказаниями к применению являются заболевания печени, почек, повышенная чувствительность. С осторожностью применяют у пациентов с высоким риском развития резкой артериальной гипотензии. Можно применять при атонии мочевого пузыря, проявлениях климакса у мужчин.

Особенно эффективно препарат воздействует на либидо, что в своё время доказала научная работа, проведенная в 1989 году. В ней участвовали испытуемые, обладающие выраженной степенью эректильной дисфункции, а также те, у кого эрекция отсутствовала полностью. Каждый из них был предварительно протестирован на уровень тестостерона и пролактина, а также прошел обследование, нацеленное на выявление каких-либо патологий кровообращения полового члена. В ходе исследования (длившегося месяц) применялись весьма внушительные дозировки — до сорока миллиграмм в сутки. В итоге были получены следующие результаты: 14 % пациентов отметили полное возвращение эрекции, 20 % — частичный отклик на терапию, а оставшиеся 65 % не сообщили о наличии какого-либо эффекта и положительной динамики. Более выраженные результаты были показаны при назначении йохимбина для лечения психогенной импотенции. В том случае процент позитивных результатов составлял целых 71 %^[2].

Иохимбин начал изучаться, как средство для лечения нарушений эрекции, стимулятор мужской потенции, для лечения импотенции. Алкалоиды иохимбе оказывают на организм человека выраженное симпатомиметическое действие.

Есть данные, что может провоцировать почечную недостаточность, судороги и проблемы с сердцем^[3].

Иохимбин не получал одобрения от Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (US FDA)^[4].

Йохимбин: Психостимулятор, Ноотроп, Афродизиак | CleverMindRu

Всем привет! Йохимбин – это добавка, создаваемая из коры некоторых деревьев, и нашедшая свое применение в медицинских и спортивных целях. При этом малоизвестный факт, что йохимбин способен оказывать и ноотропные эффекты при определенных условиях приема.

Итак, как и многие растительные добавки, йохимбин известен миру довольно давно и основные направления его использования в прошлом и настоящем: афродизиак и подавитель аппетита. Но это лишь следствие его работы, сейчас мы разберем как же работает это соединение и какие еще выгоды возможны при его приеме.

Как работает Йохимбин

Увеличение Адреналина и Норадреналина

Кратко напомним про адренорецепторы: это рецепторы на поверхности клеток к которым крепится адреналин и норадреналин. Этих рецепторов несколько и йохимбин блокирует альфа-2-адренорецептор. А этот рецептор в активном состоянии наоборот снижает норадреналин. Короче говоря, чужой среди своих, необходим для баланса, включается, когда норадреналина беспричинно слишком много. Так вот йохимбин временно нейтрализует этот рецептор. В итоге, поступательный рост норадреналина, ведь рецептор, убирающий излишки – выключен.

Этот эффект дозозависимый, чем больше съедите йохимбина – тем сильнее выключится этот рецептор и тем больше норадреналина. Но на сколько?

На эту тему есть исследования, в среднем, разовая дозировка в 0,1-0,2 мг йохимбина на 1 кг веса приводят к росту норадреналина на несколько часов с пиками в 200-300% (Ссылка 1). Это мягко говоря – дофига, и совершенно точно прочувствует любой человек. Исключения – если регулярно принимать стимуляторы, тогда рост меньше. В исследовании на крысах для аналогичного подъема так же требуется большая дозировка.

Продукты распада норадреналина тоже увеличиваются на десятки процентов, но этот процесс более долгий, чем просто всплеск норадреналина (2).

Ингибирование МАО

Это возможный принцип работы, точнее сказать, что при длительной блокировке альфа-2-адренорецепторов, типо если пить йохимбин часто, то значительно увеличивается синтез левадопы, а затем и дофамина. Вероятно, это следствие ингибирования МАО. Эксперимент проводился на мышах (3), которым длительное время вводили йохимбин в дозировке 3 мг/кг, напоминаем, что эквивалент для человека в несколько раз меньше. Результаты показывают увеличение дофамина и левадопы, норадреналин же при большом сроке использования йохимбина незначительно уменьшился.

Эффекты Йохимбина:

— Психические реакции. Увеличение катехоламинов, а особенно – норадреналина, резко снижает стрессоустойчивость, реализуя реакцию «бей или беги!». В случае приема здоровыми людьми в нормальных дозировках может наблюдаться повышенный тонус организма, собранность, готовность. Если же выпьет человек, склонный к расстройствам, вроде Панических атак, Маниакально-Депрессивного психоза или просто тот, кто вечно обо всем переживает, то возможно появление страха, ну и сопутствующие реакции. Конечно это происходит не всегда и не у всех. Да и норадреналин, по своей природе, хоть и стрессовое вещество, но обычно приятное. Ощущение «победы», когда вы здорово рисковали. Ситуацию в сторону страха ухудшает именно адреналин.

С другой стороны, есть данные и для повышения стрессоустойчивости при некоторых расстройствах (4)

— Память и Внимание (5). Известно, что умеренный стресс улучшает память. Если вас спросить, что вы запомнили с прошлой недели, то скорее всего, вы начнете перебирать яркие моменты, необычные. И именно в эти моменты тоже выделяется норадреналин.

Исследование на 36 людях, их поделили на 3 группы: первая получила йохимбин, вторая – метопролол, который уменьшает норадреналин, третья – плацебо. Всем показали видеоряд, затем через неделю проверили, что они запомнили. Оказалось, группа с йохимбином сработала лучше всех, затем был контроль, затем метопролол (6)

Сюда можно отнести страх, существуют данные (7), что прием йохимбина и последующий негативный стресс приводят к лучшему запоминанию этого стресса.

— Вес и аппетит

Стимуляция адренорецепторов при помощи сегодняшней добавки приводит к лучшему жиросжиганию, расщеплению гликогена до глюкозы и выброс ее в кровь, снижению аппетита. По схожему принципу работают многие другие жиросжигатели. Но тут основная суть в том, что нужно принимать йохимбин в фазу голода, рано утром, за пару часов до еды или если вы за 6 часов до сна уже не едите – то через час после еды, иначе работать не будет (8).

Как афродизиак йохимбин может сработать засчет лучшего кровоснабжения в органах малого таза как у мужчин, так и у женщин. Хотя большая часть подписчиков clevermind в возрасте 25-34 года, то подобный эффект не особо актуален.

Курс Йохимбина

В начале о побочках и противопоказаниях, их много, всего перечислять не будем, если решите принимать – почитаете в сети. Самое основное – это проблемы с сердечно-сосудистой системой, беременность и детский возраст.

Теперь, как пить йохимбин в ноотропных целях? Ведь умеренный стресс улучшает и память, и работоспособность, и внимание.

Дозировка до 5 мг йохимбина гидрохлорида, самому хватает 2-3 мг. Такая порция не особо сказывается на давлении и пульсе, но появляется большая собранность и отлично подходит под интеллектуальные задачи. Принимать единоразово, 2-4 раза в неделю, либо курсом до 2-х недель. Еще раз, это не суперстимуляция и энергия, а умеренный бодрячок на 3-5 часов. В спортивных целях, дозировка доходит до 20 мг в сутки, но она выше – тем больше вероятность побочек. Если же появился тремор или сердцебиение, то выпить что-то успокаивающее, ну там грамм глицина под язык, пустырник, валерьяна, л-теанин.

Йохимбин хорошо сочетается с кофеином в дозировке 100-200 мг.

Итог:

— Йохимбин известен миру больше как спортивная добавка

— В небольшой дозировке – отличный ноотроп, улучшающий память и внимание.

— Работает через увеличение адреналина и норадреналина, по разным данным, дозировка в 5-10 мг увеличивает их в 2-3 раза.

— Второй принцип работы – ингибирование моноаминоксидазы. Тут подробнее!

— Дозировка йохимбина для ноотропных целей – до 5 мг, прием несколько раз в неделю, либо курсом до 2-х недель с таким же перерывом.

Что ж, вещество сильное, рабочее, нужен только грамотный прием и все будет хорошо! Надеюсь выпуск для вас оказался полезным! Удачи и до скорого!