Posted on 14.03.2020 at. 14.03.2020 by alexxlab

Целлюлит (апельсиновая корка) — причины возникновения и способы борьбы; профилактика

Причины появления «апельсиновой корки»

 

Целлюлит — крайне неприятно явление, с которым сталкивалась, наверное, практически каждая девушка. Но что же он собой представляет, каковы его причины?! Давайте разбираться! Итак, причинами появления «апельсиновой корки», как показали многочисленные исследования, являются гормональные нарушения в организме. Как выяснили ученые – это не совсем косметическая проблема, как считалось раньше, а очень даже самостоятельное заболевание подкожной жировой клетчатки.

 

Что же такое непосредственно сам целлюлит? Многие могут удивиться, но целлюлит это не жир. «Апельсиновая корка» — это структурные нарушения в подкожно-жировом слое, вследствие чего изменяется циркуляция крови, хуже происходит отток лимфы, проявляются застойные явления, снижается тонус кожи, наблюдается отечность и задержка жидкости в жировой клетчатке, подкожный жир распределяется неравномерно и на коже образуется бугристость. Таким образом, как результат нарушения обмена веществ, клетки в соединительной ткани образуют твердые участки, которые способствуют отложению кальция в жировых клетках. Все эти процессы приводят к ущемлению нервных окончаний и возникновению боли в этих местах.

 

Целлюлитом могут страдать не только люди с большим весом, но и худые и даже имеющие хорошую спортивную подготовку. Также ему подвержены люди различных возрастных категорий, так как основными опасными периодами возникновения этой проблемы являются период полового созревания, беременность и менопауза.

 

Некоторые медики считают, что целлюлит бывает только у женщин, а мужчин эта беда обходит стороной. Аргументируют они это тем, что таким образом, жировая ткань реагирует на женский гормон эстроген. И поскольку женская кожа более эластична и склонна к растяжению, то и более уязвима. «Любимыми» местами образования «апельсиновой корки» являются область живота, бедер, ягодиц и верхняя часть рук.

 

Итак, мы выяснили, что явление бугристости кожи, так сильно волнующее прекрасную половину человечества от подросткового возраста и до преклонных лет, является нарушение обмена веществ в подкожно-жировом слое.

Но есть еще ряд факторов, способствующих возникновению проблемы:

 

• Неправильное питание – это крайне важный момент. Для профилактики целлюлита необходимо меньше употреблять в пищу животных жиров и углеводов, а больше растительных жиров, фруктов, овощей и витаминов.
• Малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям и снижает тонус кожи.
• Пагубное влияние также оказывают вредные привычки курение и алкоголь.
• Изменение веса как в одну, так и в другую сторону отрицательно влияет состояние кожи.
• Наследственность.
• Стресс.
• Прием контрацептивов.

 

Различают четыре стадии целлюлита. От незначительных отеков и мелких изменений при нажатии на кожу в складке на первой стадии, до отеков и болезненности кожи при прикосновении и явно выраженных затвердевших участков, впадин и бугорков на четвертой стадии. Естественно, что каждая стадия болезни имеет свои способы лечения, которые можно осуществлять самостоятельно в домашних условиях или прибегнуть к услугам специалистов.

 

Способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях

 

Способов борьбы с целлюлитом в домашних условиях существует достаточно много. Они могут применяться как самостоятельно, так и в комплексе с салонными процедурами под присмотром опытного врача-косметолога. Стоит заметить, что процесс восстановления организма займет не один месяц (а скорее 3-4 месяца, а то и до полугода), так как «апельсиновая корка» формируется годами и следует запастись терпением и не надеяться, что она «рассосется» за один вечер.

 

В первую очередь для достижения длительного результата стоит изменить образ жизни. Увеличить физическую активность – больше двигаться, начать заниматься спортом, делать легкую разминку по утрам, принимать контрастный душ и т.д. Обязательно откорректировать свое меню – исключить вредные продукты (копчения, соления, сладости, животные жиры) и добавить полезные продукты, содержащие витамины и микроэлементы (свежие овощи и фрукты, растительные жиры). Исключите кофе и замените его минеральной водой и зеленым чаем. Пейте больше воды – именно она отлично выводит шлаки из организма. Откажитесь от вредных привычек – курения и употребления алкогольных напитков.

 

Ниже мы рассмотрим все возможные антицеллюлитные процедуры, которые можно применять в домашних условиях:

 

• Крема против целлюлита – как правило, используются в комплексе с другими процедурами, так как самостоятельно решить проблему они не могут. Принцип их действия основан на увеличении упругости кожи и ее подтяжке.
• Массажи – достаточно эффективный метод борьбы с проблемными участками кожи. Существует множество различных способов и техник проведения антицеллюлитного массажа с добавлением эфирных масел, меда или крема. Суть любого массажа сводится к тому, чтобы улучшить обмен веществ в целлюлитных мышцах. В качестве массажера от целлюлита можно использовать специальные банки.
• Обертывания – очень простой и действенный метод. Используя различные продукты для этой процедуры (мед, кофе, глину, водоросли, лечебные грязи, шоколад) можно значительно улучшить кровообращение и насытить клетки полезными элементами.
• Контрастный душ – казалось бы, простая процедура, но не стоит ней пренебрегать. Поочередная подача воды низкой и высокой температуры отлично восстанавливает кровеобращение, укрепляет иммунитет, стимулирует обмен веществ, повышает работоспособность.
• Антицеллюлитные ванны – совместите приятное с полезным. Делайте ванны с морской солью или эфирными маслами регулярно и результат не заставит ждать. Данная процедура замечательно очищает кожу, выводит шлаки, улучшает обмен веществ.
• Баня и сауна также будут полезны в борьбе с «апельсиновой коркой». Кожа приобретет тонус, клетки избавятся от шлаков, усилится обмен веществ.

 

Как видно из перечня, целью каждого из способов является нормализация обмена веществ, улучшение состояния кожи, выведение вредных веществ из подкожно-жирового слоя и улучшение кровеобращения в проблемных участках. Не стоит забывать о регулярности этих процедур, ведь только периодичность их проведения в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками даст отличный результат и уже спустя месяц можно будет увидеть изменения на проблемных участках бедер, ягодиц и живота.

 

Народные рецепты для красивой кожи

 

Народные рецепты для красивой кожи основаны на применении натуральных составляющих. К любым процедурам, которые можно сделать дома, используя простые и доступные продукты и компоненты, уместно будет применить термин «народное средство». Рассмотрим подробнее все существующие рецепты по борьбе с целлюлитом, их действие на «апельсиновую корку» и возможные противопоказания.

 

Хочется еще раз акцентировать внимание на том, что только комплексный подход поможет избавиться от целлюлита дома. Не стоит надеяться, что проблему можно решить только массажами или обертыванием не уделяя времени физическим упражнениям против целлюлита и строго придерживаться здорового питания.

 

Итак, специалисты рекомендуют лечение целлюлита дома начинать в ванной комнате с принятия контрастного душа. Как и у любой другой процедуры, существуют определенные правила его проведения. Начинать стоит с теплой воды, затем переключиться на холодную, массировать тело струей воды в течение 10-15 секунд и снова переключиться на теплую. Сделать не менее трех таких повторов, после необходимо интенсивно растереться полотенцем. Во избежание негативного воздействия на сердечную мышцу не рекомендуется принимать контрастный душ после горячей ванны.

 

Отличной альтернативой контрастному душу будут антицеллюлитные ванны. Самым популярным «наполнителем» для таких ванн является обычная морская соль. На один прием необходимо 500 г морской соли растворить в воде с температурой 37 градусов, длительность процедуры должна составлять не менее 20 минут. Курс оздоровительных ванн – 10 процедур с периодичностью один раз в два дня. Для достижения лучшего результата в ванны добавляют молоко, мед, зеленый чай, отвары ромашки, шалфея или хвоща, эфирные масла.

Эфирные масла по своему действию на организм поистине уникальные вещества. Масло лаванды и кипариса смягчат кожу, герани и можжевельника выведут лишнюю жидкость, розмарин поможет при проблемах с кровообращением. Добавьте несколько капель любого масла при приеме ванны для получения желаемого эффекта. Стоит отметить, что эфирные масла противопоказано применять беременным и людям, имеющим проблемы с почками.

 

После принятия водных процедур можно прибегнуть к массажу в домашних условиях. Чтобы получить ожидаемый результат рекомендуется применять антицеллюлитные кремы, скрабы или смеси, приготовленные дома непосредственно перед процедурой массажа, роликовые или другие массажеры, а также вакуумные банки. Популярные рецепты смесей для массажа будут приведены ниже в таблице. Остановимся на технике проведения этой важной процедуры. Основными действиями будут поглаживание, похлопывание, растирание и пощипывание. Не рекомендуется начинать самомассаж с резких интенсивных движений, стоит постепенно увеличивать усилия, таким образом, вы не навредите коже и не спровоцируете неаккуратными движениями появление растяжек. Тем, у кого видна капиллярная сетка или есть проблемы с венами, стоит осторожно заниматься самомассажем, а лучше всего заранее проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

 

Еще одной разновидностью массажа можно считать сухие растирания щеткой с натуральной щетиной. Данное занятие поможет повысить тонус кожи, улучшит кровообращение, удалит отмершие клетки. Проводить манипуляции нужно один раз в два дня перед принятием душа. Методика следующая: верхние и нижние конечности массировать широкими движениями снизу вверх, начиная от ступней и кистей. Бедра, ягодицы  и живот массировать с легким нажимом по кругу. Спину растирайте от поясницы вверх к плечам.

 

Обертывания дома против целлюлита еще один отличный вариант воздействия на застои в подкожно-жировом слое. Это очень распространенное мероприятие, которое за один сеанс может убрать около одного сантиметра объема на проблемных зонах. Очень популярными являются обертывания с глиной и медовые с добавлением активных компонентов. Курс составляет 10-12 обертываний. Противопоказания коснутся людей с заболеваниями сердца, сосудов, почек и имеющих варикозное расширение вен.

 

Все самые популярные и эффективные рецепты для лучшей наглядности сведены в таблицу.

 

Название	Рецепт	Способ применения
Медовый массаж	Обязательной составляющей будет мед в количестве 2 чайные ложки. Далее можно добавлять различные эфирные масла (любое цитрусовое, можжевеловое, лавандовое, мятное, эвкалиптовое) в количестве 2-5 капель.	Приготовить средство и нанести его на руки (не на тело!). Методом похлопывания проводить массаж на тех участках бедер, ягодиц и ног, где имеется целлюлит. Процедуру проводить до тех пор, пока впитается мед, а на ладонях появится белая масса. Примите душ, смойте остатки средства и используйте увлажняющий крем. Возможно, первые сеансы массажа будут болезненными.
Кофейный скраб	1 столовая ложка свежемолотого кофе плюс на выбор: — 2 ст.л. масла оливок, — 1 ч.л. меда; Или: — 1 ст.л. очень мелкого молотого риса, — гель для душа.	Компоненты перемешать до однородности. Массировать тело в течение 5-7 минут. Смыть, воспользоваться кремом от целлюлита.
Скраб из корицы №1	— 3 ст.л. оливкового масла, — 2 ст.л. молотой корицы. — 1 ст.л. меда	Втирать в кожу на протяжении 5-7 минут. Смыть и увлажнить кремом.
Скраб из корицы №2	— 1 ч.л. корицы, — 1 ч.л. молотого красного перца, — 3 ст.л. йогурта, — 1 ст.л. масла зародышей пшеницы.	Нанести на проблемные участки и оставить на 5 минут. Смыть теплой водой. Применить антицеллюлитное средство.
Глиняные обертывания	— 6 ст.л. голубой или белой глины, — 6 капель апельсинового масла, — 1 ч.л. молотой корицы, — 0,5 ч.л. молотого красного перца.	Глину развести теплой водой. Консистенция должна быть как у сметаны. Добавить остальные компоненты. Нанести на ноги или другие места с целлюлитом. Обмотать пищевой пленкой, сверху полотенцем и надеть спортивные штаны или бриджи. Укрыться одеялом и выпить чашку горячего зеленого чая. По истечению 30-40 минут смыть маску теплой водой и нанести увлажняющий крем.
Маска от целлюлита из водорослей	— 2 ст.л. сухих морских водорослей, — 1 ст.л. меда, — 1 яичный желток, — 10 капель апельсинового масла, — 20 капель камфорного масла	Мед и водоросли залить водой, оставить на 15 минут до набухания водорослей. Добавить остальные компоненты. Перемешать до однородной кашицы и нанести на участки тела, пораженные целлюлитом.

 

Каждый рецепт дан как основа, его можно изменить или дополнить составляющими на свое усмотрение. Помните, что все активные компоненты могут вызывать аллергические реакции, поэтому перед использованием проведите тест на чувствительность.

 

Профилактика целлюлита

 

Профилактика целлюлита состоит из нескольких пунктов:

 

• Избегайте резких похудения или увеличения веса.
• Не допускайте гормонального дисбаланса организма.
• Не бросайте резко спортивные занятия. Снижайте нагрузку постепенно.
• Следуйте принципам правильного питания.
• Исключите вредные привычки, в первую очередь курение.
• Делайте профилактический массаж и пользуйтесь жесткой мочалкой и скрабами для тела.
• Регулярно занимайтесь спортом, делайте акцент на зону бедер и ягодиц.
• Посещайте сауну или баню.

 

Придерживаясь этих совсем несложных правил и рекомендаций, вы не столкнетесь с проблемой целлюлита долгие годы. 

Апельсиновая корка на коже: как избавиться

Многих женщин приводит в отчаяние апельсиновая корка на коже. Как избавиться от этой проблемы безопасно и эффективно?

Участки неровной грубой кожи на ягодицах, бедрах, на животе портят внешность женщины и подрывают ее уверенность в себе. Даже когда целлюлит не очень заметен, представительницы прекрасного пола панически боятся усугубления проблемы. Но если одни ищут способы остановить этот процесс и вернуть коже гладкость, то другие пускают его на самотек. Однако современные средства косметологии позволяют эффективно бороться с апельсиновой коркой на коже. Как избавиться от целлюлита и устранить влияние факторов, которые способствуют его развитию?

Почему появляется апельсиновая корка

Целлюлит (гиноидная липодистрофия, липосклероз) представляет собой структурные изменения в подкожно-жировом слое, которые ведут к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока.

Жировые клетки увеличиваются в размерах, усиленно развивается соединительная ткань, которая пережимает капилляры. Нарушается процесс выведения токсинов и продуктов распада на клеточном уровне. Результат отражается на коже: на ней появляются бугорки и впадинки разной формы и размера. Проблемные зоны — ягодицы, внешняя и внутренняя поверхность бедер, живот. Реже целлюлит встречается на голенях, плечах.

В настоящее время нет единого мнения о причинах появления этого косметического недостатка. К основным факторам риска относятся:

• Возраст. Неровности на коже могут появиться в любом возрасте, но чаще это происходит после 30 лет. Обычно к этому времени уровень жира в организме выше, чем в юные годы. Со временем верхний слой кожи истончается, и бугорки становятся заметнее. Кроме того, с возрастом кожа постепенно теряет эластичность, и перегородки между кожей и мышцами съеживаются, образуя ямки.
• Малоподвижный образ жизни. От недостатка движения кровоток и лимфоток замедляются, а вероятность набрать лишний вес (лишний жир) повышается. Эти факторы способствуют появлению целлюлита.
• Гормоны. Считается, что чем больше гормона эстрогена содержится в женском организме, тем выше риск целлюлита. Этот риск повышается в периоды наибольших гормональных колебаний – во время полового созревания, при беременности, менопаузе.

Другими факторами появления апельсиновой корки называют стресс, продукты и привычки, способствующие накоплению шлаков, тесную одежду, плохую экологическую обстановку.

Методы борьбы с этим косметическим недостатком определяются его стадией.

Как бороться с целлюлитом на ранних стадиях

На ранних стадиях неровности кожи неярко выражены, но заметна отечность кожи. Бугристость появляется, если сжать кожу в складку.

В этом случае эффективным является применение контрастного душа. Во время водных процедур кожу в проблемных зонах тщательно массируйте жесткой мочалкой, чтобы улучшить микроциркуляцию. Также способствует улучшению трофики подкожной жировой клетчатки посещение бани или сауны. Чтобы усилить кровоток и лимфоток, стоит регулярно заниматься гимнастикой и фитнесом.

Кроме того, рекомендуется пройти курс лимфодренажного массажа. Это улучшит лимфоток и работу венозного отдела сердечно-сосудистой системы.

Что делать в «запущенных» случаях

На фиброзной стадии целлюлита комочки и бугристость на коже явно заметны. Эффективной лечебной мерой в этом случае является массаж. Благодаря массажу улучшается поступление крови к тканям, то есть, они обогащаются кислородом и питательными веществами.

Для расщепления узелков фиброзной ткани и ускорения вывода вредных веществ вначале рекомендуется пройти курс антицеллюлитного массажа. Наиболее распространены вакуумный и пневмомассаж. Расщепление фиброзной ткани происходит за счет разминаний. Затем можно переходить к лимфодренажу.

Свою эффективность в борьбе с жировыми отложениями под кожей показали кремы и мази на растительной основе, компоненты которых активизируют обменные процессы. К таким компонентам относятся экстракты гинкгто билоба, плюща, бурых водорослей, конского каштана, арники. Такими же свойствами обладают косметические средства на основе ретинола, кофеина, никотиновой кислоты, родистерола. Эти кремы часто используют по методу горячего или холодного обертывания. Средство наносится на проблемные участки кожи, затем тело обертывают специальным материалом и оставляют на определенное время.

Другими методами уменьшения жировых отложений являются микротоковая стимуляция и электростимуляция, которые заставляют мышцы усиленно сокращаться.

Если вы всерьез озабочены тем, как избавиться от апельсиновой корки на коже, прежде всего, устраните доступные факторы, которые способствуют его появлению. Больше двигайтесь, правильно питайтесь, следите за весом, откажитесь от курения и алкоголя. В вашем рационе должно быть как можно меньше сладкого, мучного, животных жиров, майонеза, копченостей, продуктов с консервантами.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Целлюлит: болезнь или естественное состояние?

Виды и свойства кремов

Как массаж помогает сбросить лишний вес

почему бывает и как убрать? Как появляется целлюлит

Целлюлит – это знакомое многим женщинам состояние кожи бедер, ягодиц, иногда рук, живота и плеч, когда кожа становится неровной, на ней появляются бугорки и впадины, благодаря чему целлюлит называют «эффектом апельсиновой корки».

Врага, как известно, нужно знать в лицо. В данном случае речь о других частях тела, но подход тот же. Чтобы избавиться от целлюлита, для начала нужно определить, на какой он стадии. Всего их четыре:

Первая стадия — кожа бедер ровная и гладкая, но уже теряет эластичность. Бугорки видны только в момент сжимания кожи в проблемной зоне. Из-за отечности бедра увеличиваются в объеме. Ситуацию пока еще способны исправить правильное питание и регулярный фитнес.

Вторая стадия — отечность возрастает, бугорки становятся заметны визуально. Избавиться от них можно с помощью антицеллюлитных кремов, массажа, диеты.

Третья стадия — та самая «апельсиновая корка» видна невооруженным глазом, кожа теряет чувствительность, прощупываются уплотнения. В ход идут процедуры, направленные на регенерацию обменных процессов в тканях.

Четвертая стадия — бугристость становится ярко выраженной, добавляются болезненные ощущения. Сгладить четвертую стадию реально хирургическими методами в комплекте активными и специально разработанными тренировками.

Теперь подробнее разберем, какими именно способами возможно расстаться с целлюлитом в 1, 2 и 3 стадии, тратя всего 10 минут ежедневно.

Контрастный душ

Контрастный душ — не только лечение, но и профилактики «апельсиновой корки». Чтобы легко определить, где успела поселиться напасть, проведите по ягодицам, бедрам и животу сильной струей воды. Здесь кожа розоветь будет медленнее. Держите душ на расстоянии примерно 10 см. Переднюю поверхность бедер обрабатываю струей воды сверху вниз, заднюю — снизу вверх, ягодицы и живот массируют круговыми движениями.

Утром заканчивайте холодной водой, вечером — теплой, чтобы расслабиться, а не взбодриться. Начинать следует с комфортно теплой воды, медленно увеличивая температуру в течение нескольких минут до горячей, а затем чередуя горячую минуту с холодной в течение 10 минут. Выйдя из ванны, разотритесь полотенцем и нанесите антицеллюлитный крем. Процедуру необходимо проводить ежедневно.

Ванны

Ванны с морской солью, экстрактами водорослей, эфирными маслами (цитрусов, розмарина, лаванды, тимьяна, сандала, можжевельника) способны разбудить уснувшие обменные процессы. Кожа быстрее меняется с непрезентабельной на привлекательную.

Отшелушивание

Отшелушивающие процедуры приносят двойную пользу. Во-первых, делают кожу более гладкой благодаря удалению отмерших клеток. Во-вторых, сам процесс эксфолиации улучшает кровообращение, повышая упругость кожи.

Сгодятся классические скрабы для тела на основе сахара или соли. Наносите их круговыми движениями на влажную кожу бедер и ягодиц. Также эффективны массажные рукавицы из люфы, механические, ультразвуковые или вибро-щетки, которые допускается применять до скраба или вместо него. Сразу после отшелушивания нанесите крем от целлюлита. Скрабы не рекомендуется использовать чаще трех раз в неделю.

Крем от целлюлита

Вот мы и добрались до самого важного и спорного средства борьбы с целлюлитом. Важно понимать, что такие кремы работают только в комплексе с физическими упражнениями и диетой. В качестве активных компонентов выступают вещества и экстракты, которые улучшают микроциркуляцию и вывод токсинов, способствуют расщеплению жирных кислот и нормализации обмена веществ, оказывают лимфодренажное действие.

Чемпионы среди них кофеин, ментол, экстракты плюща, гинкго билоба и водорослей, креатин, коэнзим Q10, L-карнитин. Наносить крем нужно каждый день утром и вечером, массируя каждую зону в течение нескольких минут, двигаясь снизу вверх.

Массажер

Эффективность активных компонентов крема повысится, если наносить его специальным массажером: роликовым, с деревянными и резиновыми «пальчиками» или вакуумным. Последний наиболее эффективен. Он засасывает жировой слой, массирует мышцы, улучшается кровообращение, выводит лишнюю жидкость, шлаки и токсины, способствует расщеплению жировых отложений. Если нет возможности пройти курс антицеллюлитного массажа у специалиста, домашний массажер станет достойной альтернативой.

Прыжки на батуте

Спасение от сидячего образа жизни и его последствий — 10 минут прыжков на батуте после рабочего дня, которые приравниваются к получасовой пробежке. В отличие от бега по твердой поверхности (будь то асфальт или беговая дорожка), батут мягкий и значительно снижает нагрузку на суставы ног. А еще, являясь кардио-тренингом, прыжки ускоряют обмен веществ, и подтягивают мышцы ног. То, что надо для борьбы с подкожными бугорками, отмечает ELLE .

Фитнес Табата

Интервальная тренировка Изуми Табата сочетает в себе максимальную эффективность за минимальное время. Достаточно пропотеть всего 4 минуты в день (20 секунд выполняем упражнение, 10 секунд отдыхаем), чтобы добиться улучшения силуэта. Рекомендуем выполнять по два подхода с двух-трехминутным перерывом, либо уделять протоколу Табата по 4 минуты утром и вечером. Делайте упор на упражнения для бедер и ягодиц: махи, выпады, приседания, бурпи, прыжки.

Смузи

10 минут хватит, чтобы приготовить вкусный и полезный смузи из антицеллюлитных компонентов. Предлагаем такой рецепт. Смешайте в блендере 50 гр. шпината, огурец, небольшое яблоко, мандарин, полстакана воды или миндального молока, добавьте молотый имбирь и корицу по вкусу. Получится здоровый завтрак, полдник или ужин, богатый волокнами и антиоксидантами.

4 8 289 0

Апельсиновая корка, которая появляется на ногах, испортит настроение даже самой обаятельной и уверенной в себе женщине.

Причин образования противных бугорков много – от неправильного питания до регулярных стрессов. Несмотря на то, что именно стало провоцирующим фактором появления целлюлита, избавляться от него нужно. Чем раньше вы начнете это делать, чем быстрее достигните желаемого результата – стройных ног с гладкой кожей.

Корректировка питания

Чтобы получить эффект от действий по избавлению от апельсиновой корки на ногах все мероприятия необходимо осуществлять комплексно. И первое, что следует предпринять – скорректировать питание.

Для этого, барышням следует отказаться от употребления жаренных блюд, мучных изделий, сладкого, жирного, полуфабрикатов и фаст-фуда.

Бугорки по коже – это неправильно распределенный жир, именно поэтому нам следует отказаться от насыщения организма дополнительными жирами.

Балуйте себя , заправленными , а вместо сдобной выпечки, тортов и пирожных ешьте фрукты или сухофрукты. Покупные соки замените на свежевыжатые домашние, отварите или готовьте на пару. Вместо белого хлеба и обычных макарон употребляйте каши или изделия из твердых сортов зерна.

Конечно же, не забывайте о воде: не меньше 2 л должно быть употреблено каждые сутки.

Массаж

Массажные движения активизируют приток крови к тканям, что ускоряет обмен веществ и способствует сгоранию жиров.

Перед массажем необходимо принять ванну, чтобы тело распарилось. Во время расслабления в воде хорошенько потрите ноги мочалкой.

Выйдя из душа, возьмите махровое полотенце, текстильную губку, или щетку для волос с неострыми зубцами и массируйте кожу ног в течение 15 минут. Действия стоит выполнять по массажным линиям, двигаясь от колена к бедру.

Выполняйте массаж каждые 2-3 дня. После 14 сеансов сделайте перерыв в 2 недели, а затем возобновляйте процедуру.

Поверьте, регулярное выполнение подобных действий поможет вам обрести ножки мечты – стройные, гладкие, без единого следа целлюлита.

Обертывания с перцовкой

Это одно из наиболее важных мероприятий по избавлению от целлюлита на ногах. Предлагаем вам несколько рецептов.
Ингредиенты:

• Пшеничная мука 3 ст.л.
• Желток куриного яйца 1 шт.
• Настойка перцовая 50 г

Нанесите на проблемные участки ног смесь компонентов, распределите равномерно, а затем плотно укройте пищевой пленкой.

Для первой процедуры 15 минут окажется вполне достаточно, а время каждой последующей увеличивайте на 5 минут, пока не достигните 40-минутного сеанса.

По истечению времени уберите маску, а ноги промойте теплой водой. При необходимости увлажните кожу кремом.

Обертывания с имбирем

Ингредиенты:

• Молоко теплое 2 ст.л.
• Имбирь свежий измельченный 2 ст.л.

Купите свежий корень имбиря, измельчите его на терке или в блендере до состояния кашицы, которая нам и понадобится в антицеллюлитных целях.

Смешайте оба компонента, нанесите на проблемные зоны ног, сверху хорошенько укройте пленкой. После этого спрячьте ноги на 20 минут под теплое одеяло, а затем смойте водой.

Выполняйте 2-3 раза в неделю, и результат не заставит себя долго ждать.

Еще одним эффективным сочетанием являются кофе с имбирем.

От чего появляется целлюлит на разных частях тела и каким он бывает?

Вопрос, от чего появляется целлюлит, волнует больше женщин, поскольку сразу возникает запрет на короткие юбки, раздельные купальники и платья с коротким рукавом. Атакует эта некрасивая «корка» чаще ягодицы, живот и бедра, но встречается и на руках. Причины возникновения могут быть разные, но методы борьбы – практически одинаковые.

Что такое целлюлит и как он выглядит?

Целлюлит называют еще «апельсиновой коркой», поскольку, когда кожа берется бугорками, то очень похожа на эту часть фрукта. Причина проявления – нарушение микроциркуляции и лимфотока подкожно-жирового слоя, начинается разрастание соединительной ткани, появляются узелки, бугорки, ямки и синюшные пятна. Чем тоньше кожа, тем больше эти проявления заметны.

Объяснить, что такое целлюлит, простыми словами легче на примере. Кожа с коркой напоминает мятую салфетку, начинает бугриться, когда много жировых запасов. Жировые клетки растут, перегородки коллагена утолщаются, выпячиваются наружу, из них и формируются бугорки. Выделяют 2 вида недуга:

1. Жесткий. Возникает у спортсменов, которые принимают большие нагрузки, такую корку трудно убрать, поскольку она соединена с мышцами напрямую. Но и обнаружить ее сложнее.
2. Мягкий. Поражает большие участки, сразу бросается в глаза, поскольку отвисает кожа. Поддается лечению намного быстрее.

В каком возрасте появляется целлюлит?

На вопрос, во сколько лет появляется целлюлит, сложно ответить однозначно. Характерен для женщин от 35 и выше, но способен показаться и в подростковом возрасте, на половое созревание припадает около 12% всех случаев. Еще 20% — при беременности, около 25% случаев – при менопаузе. Прослеживается при гормональных всплесках, в зрелом возрасте, когда кожа становится тоньше и ослабевает.

Если резко появился целлюлит, причиной могут быть еще неправильное питание, малоподвижный образ жизни, курение. Нельзя исключать наследственность, особенно это характерно для молодых девушек.

Не лишним будет обследование, поскольку корка на коже может являться симптомом заболевания почек, печени или сосудов.

Стадии развития целлюлита

С прояснением проблемы, от чего появляется целлюлит, некоторые медики стали отмечать, что болезнью это явление назвать нельзя. Речь лишь о нарушениях в организме, когда участки тела не получают нужных витаминов и страдают от токсинов. Другие врачи соглашаются, что можно говорить о недуге, который нужно лечить, чтобы не спровоцировать более сложные заболевания.

Легче поддаются лечению начальные стадии целлюлита:

1. Первая. Небольшое увеличение подкожного жира, становится заметным, если сжать кожу пальцами. При подвижном образе жизни, массажах организм справится сам.
2. Вторая. Бугорки и ямки уже начинают проступать, помогают правильное питание, посещение фитнеса, обертывания.

Почему появляется целлюлит?

Анализируя, от чего появляется целлюлит, ученые выдвинули версию, что это характерная особенность женского организма, который просто сигнализирует об очередном гормональном сбое, который вполне можно корректировать. Про недуг можно говорить только на запущенных стадиях, когда кожа начинает болеть и появляются синяки.

Медики рассматривали и вопрос, может ли появиться целлюлит от противозачаточных таблеток. Доказано, что главный провокатор недуга – женский гормон эстроген, к нему очень чувствительны жировые ткани. Появится ли корка, если пить контрацептивы, зависит от индивидуального восприятия организма, у одних женщин она проявляется, у других – нет.

Если в целом рассматривать целлюлит, причины выделяют такие:

1. Физиология женщин. Организм начинает накапливать жирок на бедрах и животе. При беременности сказывается изменение гормонального фона.
2. Сидячий образ жизни. Когда тонус мышц ослабевает, кровь застаивается, в тканях начинают откладываться вредные вещества.
3. Применение антибиотиков, диуретиков, снотворного. Эти препараты могут нарушать обмен веществ.
4. Неправильное питание. Жирная, соленая, острая еда провоцирует образование токсинов.
5. Нехватка жидкости. Слабо выводятся токсины и шлаки.
6. Диеты. После голодания организм торопится запастись жировыми запасами.

Почему появляется целлюлит на ногах?

Часто корка выступает на бедрах, причиной, от чего появляется целлюлит на ногах, называют нарушения обмена веществ внутри клеток. Жидкость скапливается в лимфатических узлах и ускоряет отложения жиров в этой части тела. Формирование корки на ногах длится годами, но при беременности или гормональном сбое может проявиться сразу.

Как проверить, есть ли целлюлит на ногах:

1. Сжать указательным и большим пальцами кожу.
2. Покатать несколько секунд.
3. Если ощущаются бугорки, то проблема уже имеется.

Почему появляется целлюлит на ягодицах?

Долгое время для дам оставалось загадкой, от чего появляется целлюлит на попе, это случается со всеми, независимо от габаритов и возраста. Врачи объясняют этот факт физиологией, поскольку женщине нужно выносить ребенка, обеспечивая при этом тепло и хорошее питание, поэтому жир откладывается в нижней части тела. А когда будущая мама начинает хорошо кушать, наружный слой клетчатки отмирает и сморщивает кожу.

Основные причины целлюлита на ягодицах:

• гормональные перестройки;
• ожирение;
• сбой щитовидной железы – тимус контролирует обмен веществ;
• заболевания яичников – эти органы следят за уровнем гормонов и сжиганием липидов;
• варикоз, плохой отток лимфы – начинается застой крови в ногах, что отражается на ягодицах.

Признаки целлюлита на попе:

• неровный рельеф кожи;
• дряблые мышцы;
• бледная кожа.

Почему появляется целлюлит на животе?

Еще одно любимое место целлюлита – живот, поскольку ткани там более рыхлые, а кожный покров брюшины более толстый. При гормональном сбое недуг способен проявиться в любом возрасте, а если во время беременности появился целлюлит, то считается почти нормальным явлением. Поскольку слой жира на животе вырабатывается, как защитный слой для плода.

Если же взять научное объяснение, то при скачках уровня эстрогена нарушается подкожное кровообращение, кислорода в ткани поступает меньше, и клетки начинают отмирать. Формируются затвердевшие жировые комочки, которые и создают неприятный рельеф.

Убрать последствия после рождения малыша помогут:

• антицеллюлитный душ и ванны;
• скрабы и обертывания;
• тренировки с антицеллюлитным кремом, его наносят на живот и прижимают поясом для похудения для более активного сжигания жиров.

Почему появляется целлюлит на руках?

Редко проявляется целлюлит на руках, он охватывает зону предплечий, где накапливается больше жира. Избежать такой корки помогут упражнения по накачиванию бицепса и трицепса, нужно только лишь выделить несколько минут вечером и купить гантели. Проверить, есть ли корка, легко, нужно сжать пальцами кожу предплечья, бугорки сразу проявятся.

Другие причины, отчего появляется целлюлит на руках:

• тесные водолазки и кофточки, когда рукава пережимают кожу и нарушается микроциркуляция;
• резкое понижение веса и его набор, эпидермис не успевает перестраиваться под новые размеры.

Почему появляется целлюлит на всем теле?

Проблема, от чего появляется целлюлит у женщин, объясняется не только физиологией. У многих сидячая работа, время на спортзал выделяется редко, гормональный сбой случается неоднократно, начиная с подросткового возраста, плюс беременности, и заканчивая климаксом. Не стоит сбрасывать со счетов и генетическую предрасположенность.

С учетом всех моментов выделяют такие виды целлюлита:

1. Адипозный. Формируется на руках, животе и груди, проявляется при лишнем весе.
2. Отечный. Накапливаются жир и вода после полового созревания на случай беременности, при гормональном всплеске начинают распределяться неравномерно в тканях.
3. Плотный. Характерен для спортсменок, когда клетки-адипоциты очень плотные, и в них задерживаются кислоты и токсины. При сдавливании ощущается боль.
4. Смешанный. Возникает на разных участках тела, причины – гормональная перестройка, неправильное питание, лишний вес.

Почему появляется целлюлит у худых?

Исследования показали, что случаи, когда при похудении появился целлюлит, весьма нередкие. Объясняется это тем, что эстроген и прогестерон, которые отвечают за выработку жировых клеток, могут вырабатываться сверх нормы, независимо от веса. А дисбаланс этих гормонов и приводит к накоплению целлюлитных жиров в разных частях тела.

От каких продуктов появляется целлюлит?

Отвечая на вопрос, от чего появляется корковый целлюлит, медики отмечают и влияние продуктов. Можно избавиться от проблемы с помощью массажей и процедур, но если не придерживаться правильного рациона, она вернется вновь. Поэтому нужно отказаться от еды, которая добавляет нагрузку для печени и почек.

Стоит знать продукты, от которых появляется целлюлит:

• жирное мясо, молоко, сметана, творог;
• копчености, колбасы;
• мясные, рыбные, овощные консервы;
• кофе, какао, черный чай;
• мучное, сладости;
• майонезы и маринады;
• сладкая газировка, соки из пакетиков;
• маргарин, спреды;
• сухие заменители сахара.

Появился целлюлит – что делать?

Самый простой способ, как быстро избавиться от целлюлита – водорослевые обертывания, эффект проявляется уже после 2-3 процедур. Помогают также шоколадные, кофейные, медовые. Параллельно стоит делать специальные упражнения, которые подтянут кожу и уберут застой крови, можно заменить комплекс зарядкой на 10 мин. или пробежкой.

Другие способы, как избавиться от появляющегося целлюлита:

1. Озонотерапия. Уколы озона в проблемные зоны обогащает ткани кислородом, ускоряют кровообращение.
2. Солевые ванны. На ванну воды разводят 1 кг морской соли, принимать нужно 15 мин., затем очистить кожу скрабом. Соли выводят лишнюю жидкость, повышают упругость кожи.
3. Дермотония. Вакуумно-роликовый массаж с помощью специального аппарата, который восстанавливает внутриклеточный обмен веществ, расширяет и дренирует сосуды.
4. Сбалансированное питание. Правильный подбор продуктов помогает корректировать вес.
5. Антицеллюлитное белье. Создает эффект сауны и массажа, налаживает тонус мышц и клеточный обмен.

 

13 способов использования апельсиновых корок

Чистим с цитрусовыми корками

Цитрусовые корки обладают антибактериальными свойствами, что делает их незаменимыми для домашних чистящих средств. Высокое содержание лимонной кислоты убивает бактерии и плесень, а также удаляет мыльные разводы и минеральные отложения.

1. Никаких пятен

Добавляете лимонные корки в посудомоечную машину, и мыльные разводы больше не появятся на ваших бокалах и стеклянных тарелках.

2. Цитрусовый уксус

Кладете в банку цитрусовые корки, заливаете их уксусом, закрываете и оставляете на неделю. После этого переливаете получившийся цитрусовый уксус в бутылку с пульверизатором и используете, как универсальное чистящее средство.

3. Чистим кофейник

Чтобы быстро отчистить пятна от кофе, добавляете в кофейник апельсиновые корки, чашку или две воды со льдом и несколько столовых ложек соли. После этого закрываете и взбалтываете круговыми движениями.

4. Минеральные отложения

Чтобы отчистить минеральные отложения в ванной, насыпьте на апельсиновую или лимонную корку немного соли и используйте, как скраб для стен и дверей в душе.

5. Очищаем разделочную доску

Чтобы продезинфицировать доску, на которой вы режете продукты, насыпьте не неё немного соли и протрите цитрусовой коркой. После этого вымойте доску и вытрите насухо.

Готовим с цитрусовыми корками

6. Сохраните корки

Для многих рецептов требуется цедра, так почему бы не сохранить её, чтобы потом не париться? Можно снять цедру с нескольких лимонов и заморозить её в емкости для кубиков льда. В каждом кубике будет порция около двух ложек цедры, так что будет удобно её использовать.

7. Высушенная цедра

Можно высушить корки в духовке, а затем хранить в банке или размолоть в порошок и добавлять в коктейли и домашние витаминные смеси.

8. Цитрусовая приправа

Можно высушить лимонные корки, размолоть их в порошок, смешать с солью и черным перцем, и использовать в качестве пикантной приправы.

9. Ароматный чай

Если добавить высушенные апельсиновые корки в заварку, чай приобретает приятный цитрусовый аромат.

Другое применение цитрусовых корок

10. Освежитель для дома

Возьмите корки от двух апельсинов, 1 столовую ложку ванильного экстракта, ложку молотой гвоздики и 3 палочки корицы. Заполните кастрюлю водой с двумя столовыми ложками уксуса, добавьте остальные ингредиенты, доведите до кипения и варите, пока смесь не начнет отдавать аромат. Преимущества такого натурального освежителя очевидны: он дешевый, натуральный и помогает не только распространить приятный аромат, но и увлажнить воздух. Вот ещё варианты натуральных освежителей.

11. Свечка из апельсина

Для этого вам понадобится апельсин, оливковое масло и нож. Снимаете шкурку с апельсина, главное — не повредить его «хвостик», потому что именно он будет фитилем. Затем наливаете внутрь корочки масло, хорошо пропитываете маслом фитиль и поджигаете.

12. Скраб для тела

Вам понадобится ¾ стакана сахарного песка, 4 столовых ложки миндального масла, 1 ложка оливкового масла и корочки одного апельсина. Натрите корочки апельсина на очень мелкой терке, смешайте их с сахаром, а затем добавьте масла. Получившуюся смесь можно использовать в качестве натурального скраба для тела.

13. Апельсиновое масло для ванн

Чтобы получить апельсиновое масло, вам понадобятся корки 20 апельсинов, водка и банка с плотно прилегающей крышкой.

• Очистите апельсины, подсушите корки и разотрите их в однородную сухую пасту.
• Поместите перемолотые корки в банку и залейте водкой так, чтобы она полностью покрывала корки.
• Плотно закройте банку и оставьте на три дня в солнечном месте.
• Процедите смесь, труху из апельсиновых корок выбросите, а жидкость оставьте в миске, чтобы выветрился алкоголь (около 12 часов).
• У вас должно остаться около 30 грамм апельсинового масла, которое можно добавлять в ванну, косметические средства (осторожнее с количеством!) и ароматические лампы.

польза и вред для здоровья, химический состав, особенности применения и возможные противопоказания

В апельсине содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Даже в его кожуре имеется ряд полезных составляющих. Употребление данного цитрусового на регулярной основе значительно снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний. Также среди свойств фрукта – препятствие сердечным патологиям.

Можно ли есть кожуру апельсина

В пищу употреблять кожицу апельсина можно. Главное тщательно вымыть фрукт с мылом перед употреблением.

Важно! Фрукты проходят обработку разными химикатами. Их кожуру покрывают тонким восковым слоем, чтобы улучшить внешний вид фрукта и продлить срок хранения.

Кроме употребления кожуры в сыром виде, ее можно применять в кулинарии. Данный способ более популярен. Из кожуры делают цедру, которую применяют для приготовления ликеров, варенья и т. д.

Калорийность и химический состав кожуры апельсина

Калорийность апельсиновой кожуры – 97 Ккал.

Содержание БЖУ:

• белки – 1,5 г;
• жиры – 0,2 г;
• углеводы – 25 г.

В 100 г апельсиновой цедры содержится от суточной нормы 2% белка, углеводов – 8%, жиров – 0%.

Витамины в кожуре апельсина:

• жирорастворимые: А, Е;
• водорастворимые: С и группа В.

Минеральный состав: кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, магний, цинк, селен, медь.

Свойства апельсиновых корок

По своей ценности апельсин приравнивается к одному картофелю. В апельсиновых корках содержится в разы больше веществ, которые полезны для человека. Однако помимо пользы фрукт может нанести вред.

Польза

Апельсин славится большим количеством витамина С. Также в цитрусовом содержится бета-каротин, фолиевая кислота, флавоноиды. Основная часть аскорбиновой кислоты и твердых волокон находится в цедре. Чем больше сока в кожуре, тем больше в ней полезных составляющих:

• пектины, лимонная кислота и фитонциды, содержащиеся в кожице фрукта, являются антибактериальными средствами природного происхождения. Благодаря им, употребление фрукта способствует противостоянию вирусам и бактериям. Наличие фитонцидов позволяет бороться с кожными недугами;
• цитрусовый способствует выведению холестерина из организма и очищению стенок сосуда от жирового налета. Таким образом, фрукт препятствует появлению атеросклероза;
• апельсин способствует поднятию настроения и наделяет организм энергией;
• порошок из корок фрукта улучшает состояние при кашле и астме, а вдыхание запаха апельсина при насморке позволяет сделать дыхание более свободным;
• употребление корок улучшает обмен веществ в организме;
• небольшое количество цедры позволит снять тошноту и изжогу;
• полученное из кожицы апельсина эфирное масло является противовоспалительным и противомикробным средством. Также масло снимет напряжение и противостоит стрессовому состоянию;
• кожица способствует разгрузке печени после обильных застолий;
• употребление кожуры поможет снять отечность;
• благодаря свойству улучшения состояния кожи, цедру апельсина рекомендовано добавлять в маски и кремы.

Возможный вред и противопоказания

Несмотря на всю пользу, не всем людям разрешено употреблять в пищу апельсин и его кожуру. Цедра противопоказана:

1. При аллергии на цитрусовые фрукты.
2. Чрезмерное употребление кожуры может спровоцировать раздражение и сыпь на кожных покровах, а также может возникнуть покраснение слизистых и подняться высокая температура.
3. При расстройствах кишечного тракта.
4. Нежелательно употребление цедры при низком кровяном давлении.
5. При повышенной кислотности желудка.

Особенности применения цедры апельсина

Цедру оранжевого цитрусового применяют в косметических целях, а также в рецептах народной медицины.

В косметике

Состав кожуры апельсина таков, что ее активно используют в качестве масок для лица, для приготовления различных средств для волос, скрабов для тела и для других косметических целей.

Подтягивающая маска

Для кожи лица цедра оказывает следующие полезные свойства:

• отбеливание;
• выравнивание тона;
• придает тонус;
• снимает отеки;
• сужает поры;
• удаляет излишнюю жирность;
• делает кожу гладкой и упругой;
• омолаживающий эффект, благодаря витамину С, который способствует выработке коллагена. Коллаген препятствует появлению морщин.

Витамины из цедры быстро впитываются в кожу. После 8-10 применений масок состояние кожи значительно улучшается.

Для приготовления подтягивающей маски потребуются:

• порошок из сухой цедры апельсина – 2 ч. л.;
• кефир – 2 ч. л.;
• жидкий мед – 1 ч. л.

Высушенные корки фрукта измельчить с помощью блендера. Перемешать порошок, мед и кефир в нужной пропорции. Нанести состав на лицо. Выдержать 15-20 мин. Смыть прохладной водой.

Скраб для тела

Скраб с использованием цедры фрукта способствует удалению апельсиновой корки на коже тела. Для его приготовления потребуются:

• вода;
• измельченные апельсиновые корки.

Кожуру апельсина высушивают, измельчают в блендере. Порошок разводят водой до состояния густой сметаны. Наносят на тело и массируют круговыми движениями. Оставляют на 10-15 мин. Смывают водой.

Порошок для ванн

Ванны с применением порошка из корок апельсина способствуют улучшению состояния кожи и поднимают настроение. Для приготовления порошка кожуру сушат и измельчают с помощью кофемолки или блендера.

Получившийся порошок пересыпают в сухую банку, которую можно закрыть крышкой. Хранится порошок с темном и сухом месте. Для приготовления состава, который добавляется в ванну необходимо:

1. Порошок (1 стакан) залить теплой водой (2 стакана).
2. Настоять 1 час.
3. Процедить настой.
4. Добавить к настою масло оливы (1/2 стакана), морскую соль (4 ст. л.).
5. Налить в теплую ванну полученный состав.
6. Принимать ванну 15-20 мин.
7. После ванные тело слегка промокается полотенцем.

Средство для волос

Витамин С, содержащийся в большом количестве в кожуре апельсина, препятствует выпадению волос, их укреплению и быстрому росту. Также кожура может быть использована в качестве средства против перхоти.

Для приготовления маски необходимы:

• апельсиновая цедра – ½ стакана;
• натуральный йогурт – 1 стакан.

Приготовление и применение:

1. Кожура высушивается и измельчается в блендере.
2. Порошок смешивается с йогуртом.
3. Волосы моются с шампунем.
4. Наносится полученные состав из кожуры апельсина на кожу головы круговыми движениями.
5. На голову надевается полиэтиленовая шапочка.
6. Состав выдерживают 2 часа.
7. Затем маска смывается теплой водой и на волосы наносится кондиционер.

Маска применяется 2 раза в неделю в течение месяца.

Домашний бальзам для губ

Бальзам для губ из цедры апельсина будет питать и увлажнять губы. Для его приготовления необходимо измельчить высушенные корки, добавить к порошку миндальное масло и сахар (в одинаковом количестве). Наносить на губы 2 раза в день.

В народной медицине

Апельсиновая цедра широко применяется в рецептах народной медицины. Ее применяют для лечения кожи, простуды, изжоги и  в других направлениях.

Компресс от экземы

Для лечения экземы шкурку прикладывают к больному месту, фиксируют бинтом и оставляют на ночь.

Отвар для улучшения аппетита

Для его приготовления потребуется:

1. Очистить кожуру 6 фруктов.
2. Залить кожуру водой (1,5 л).
3. Поставить на маленький огонь и варить до тех пор пока не останется половина жидкости.
4. Отвар процедить и добавить к нему мед.

Принимать по 2 ст.л. 3 раза в день до еды.

Настойка для лечения простуды

Для приготовления потребуется:

1. Взять 50 г корок и засушить.
2. Залить корки водкой.
3. Настаивать месяц.
4. Настойку процедить.
5. Принимать по 30 капель по 5 раз в день.

Аромат от депрессии

Масла, содержащиеся в корочке апельсина, благотворно влияют на психику человека. Чтобы вдыхать приятный запах цитрусового необходимо разложить корочки в комнате, а также натирать ими виски.

Против маточных кровотечений

Отвар из корок может быть использован в качестве вспомогательного средства в остановке кровотечения в матке. Для его приготовления потребуется:

1. С 6 апельсинов снять кожицу.
2. Залить кожуру в 1,5 л воды и кипятить пока жидкость не выкипит наполовину.
3. Добавить сахар.
4. Пить по 4 ч. л. 3 раза в день.

Важно! Любое маточное кровотечение опасно для жизни. Народные средства могут быть использованы только в качестве дополнительных способов. В любом случае необходима квалифицированная медицинская помощь.

Сироп от сухого кашля

При длительном кашле можно употреблять следующий сироп:

1. Кожуру нарезать на небольшие кусочки.
2. Засыпать сахаром.
3. Поставить на плиту и варить 30 мин.
4. Отфильтровать и перелить в любую емкость.
5. Пить по 2 ст. л. во время сильного кашля.

Микстура от изжоги

Приготовление:

1. Измельчить цедру.
2. 1ч. л. измельченной цедры перемешать с корнем солодки (1 ст. л.).
3. Залить 1,5 л воды.
4. Поставить на плиту и варить пока не выкипит половина жидкости.
5. Остудить и процедить.
6. По вкусу добавить мед.
7. Употреблять 3 раза в день за полчаса до еды.

Отвар от похмелья

Отвар из апельсиновой кожуры хорошо снимает похмелье:

1. Кожуру апельсина снять.
2. Залить водой и варить 20 мин. на слабом огне.
3. Добавить соль и выпить.

Особенности заготовки

При использовании кожуры апельсина важно знать правила ее снятия с фрукта, как ее засушить и как хранить.

Как снять с апельсина цедру

Цедра апельсина находится в верхнем слое кожуры. Перед ее снятием фрукт моют с губкой, ополаскивают кипятком или опускают в кипящую воду. Важно, чтобы кожица у апельсина была упругой, свежей, без черных точек.

При очистке важно не задевать белый слой. После ополаскивания плод насухо вытирают. Затем верхний слой натирают на терке с крупными или средними отверстиями. Также для снятия цедры можно воспользоваться специальным ножом для очистки овощей.

Как засушить

Для того, чтобы засушить кожуру необходимо выложить ее на противень и положить в хорошо проветриваемое место (например, подоконник). Корочки можно засушить в специальной сушилке для овощей или духовке.

Важно! Любая температурная обработка значительно снижает концентрацию витаминов. Поэтому лучше сушку осуществлять естественным путем.

Как хранить

Сухие корки хранят в стеклянной таре с плотно закрывающейся крышкой, чтобы исключить контакта с воздухом. Тару ставят в темное и сухое место. Нельзя хранить корочки в холодильнике, так как там они быстро испортятся.

Апельсиновая корка содержит большое количество полезных веществ. Ее применяют в косметологии и народной медицине. Однако перед употреблением важно убедится, что противопоказаний для ее использования нет.

Как лечить целлюлит и как он выглядит снаружи и внутри?

Статья расскажет, как лечить целлюлит косметическими и аппаратными средствами, дома и в салоне.

Целлюлит — причины и лечение

Целлюлит является косметическим состоянием кожи локального характера, которое вызывает появление впадин на поверхности кожи.

Ухабистая текстура «апельсиновой корки» представляет собой сочетание расширенных жировых клеток, сбившихся в кучу под кожей и волокнистых полос (перегородок), которые расположены перпендикулярно к поверхности кожи. 

Увеличенные жировые клетки создают небольшие зазубрины, в то время как жесткие перегородки вызывают сморщивание поверхности кожи. В медицинских учреждениях целлюлит называют не иначе, как отечная фибросклеротическая панникулопатия, гиноид липодистрофии или ожирение эпидермиса.

Целлюлит — это не болезнь, но почему мы его лечим?

Целлюлит это не болезнь, а скорее косметическое состояние кожи, что является очень распространенным явлением, особенно среди женщин. Синдром кожи покрытой ямочками, как правило, влияет на определенные области живота, бедер, ног и ягодиц. Многие женщины жалуются на целлюлит на спине и бедрах.

Несмотря на то, что почти все женщины имеют целлюлит где-то на их телах, женщины часто смущаются из-за такой текстуры кожи и пытаются избавиться от целлюлита или уменьшить его проявление, и улучшая вид кожи разными методами. 

Так почему же мы смущаемся, если почти у всех он есть?

В одном исследовании, топ исследователь целлюлита сказал, что при создании медиа-образов чтобы «ввести в заблуждение общественность» о том, насколько часто этот дефект на коже проявляется у женщин на самом деле, ему приходилось редактировать почти 95% фотографий и избавлять женщин от апельсиновой корки. В сознании общественности прочно поселился тот факт, что это именно дефект, от которого следует избавляться, как на тех фотографиях!

Как выглядит целлюлит снаружи?

Большинство женщин знают как выглядит целлюлит и, что он проявляется снаружи. Состояние часто сравнивают с кожурой апельсина, потому что целлюлит имеет такой же неровный или ямочный внешний вид.

Углубления могут быть маленькими и рассеяны или вы можете заметить больший отступ на ягодице или задней части бедер.

Как выглядит целлюлит изнутри? 

Вы можете себе представить целлюлит, как кучу крошечных воздушных шариков заполненных жиром, пойманных между слоями ткани, соединенных большими резинками.

Почему возникает целлюлит и как этот процесс идет на физиологическом уровне?

Под верхними слоями кожи (эпидермис и дерма) жировые клетки хранят избыток энергии. Небольшие полосы соединительной ткани пролегают вертикально между этими жировыми клетками и соединяют верхние слои кожи и более глубокие ткани в вашем организме. Полосы соединительной ткани создают камеры или мини-карманы, где жировые клетки нормального размера имеют достаточно места для проживания.

Но, когда жировые клетки расширяются, камеры прилегают более тесно и начинают выпирать, создавая небольшую выпуклость на верхней части кожи. 

Полосы соединительной ткани, однако, по-прежнему привязаны к более глубоким слоям кожи, и это создает «вмятины», появляющиеся на верхней части кожи. Сочетание выпуклостей и впадин на поверхности кожи создает покрытие рябью, которую мы называем целлюлитом.

Как определить стадии целлюлита для правильного лечения?

Многие задаются вопросом, как определить стадии целлюлита. В некоторых клинических условиях внешний вид вашего целлюлита может быть этапным. Есть три типа целлюлита, определяющие внешний вид.

Стадии целлюлита

• 1-я стадия целлюлита: начальная стадия целлюлита — у вас гладкая кожа лежа и стоя
• 2-я стадия целлюлита: У вас гладкая кожа лежа, но некоторая рябь появляется в положении стоя
• 3-я стадия целлюлита: последняя стадия целлюлита — впадины появляется в любом положении

Возможные медицинские причины целлюлита

Так почему же мы получаем «впадины» или «апельсиновую корку» на бедрах?

Нет однозначного ответа на этот вопрос. Возможные причины целлюлита включают в себя гормональные изменения, генетика, увеличение веса или потеря веса, плохое питание, малоподвижный образ жизни или курение. Тесная одежда и постоянное сидение может вызвать целлюлит, потому что при этих условиях создается застой.

Но, наиболее активные, здоровые женщины сообщают о том, что даже с хорошей диетой и программой упражнений, целлюлит может возникнуть.

Жир распределяется на вашем теле неравномерно и может предрасполагать вас к целлюлиту, к тому же, ваши гены, тоже, могут привести к бедрам покрытый ямочками. Так как очень много различных факторов может вызвать целлюлит, почти все женщины получат его в какое-то время на какой-то части своего тела.

Как быстро образуется целлюлит?

По большинству оценок, 80-90% женщин получат целлюлит в какой-то момент после полового созревания. Процент значительно повышается, когда мы становимся старше. С возрастом у женщин, кожа становится тоньше и более свободной (не такая плотная), так что целлюлит, более вероятно проявится. 

Мужчины, тоже, могут получить целлюлит, но это происходит реже. Исследователи полагают, что мужчины имеют немного другую структуру под их кожей, что позволяет производить меньше целлюлита. Но, некоторые мужчины, все равно в состоянии получить состояние кожи покрытой ямочками, возможно это происходит из-за большого количества эстрогена.

Как предотвратить целлюлит

Может ли потеря веса излечить целлюлит?
Активный образ жизни и здоровое питание может помочь вам уменьшить проявление целлюлита. Но, даже это, не может предотвратить целлюлит полностью. Кроме того, если вы поддерживаете здоровый вес тела, вы в состоянии свести к минимуму проявлении ряби, которая показывается на бедрах или животе.

Если у вас избыточный вес, потеря веса может помочь, но не всегда. У некоторых людей, потеря веса помогает предотвратить или свести к минимуму появление целлюлита. Но в других странах, потеря веса может вызвать состояние, что апельсиновая корка станет еще более заметной. Обвисшая кожа, которая часто бывает после значительной потери веса, может позволить целлюлиту проявиться и стать более заметным.

Конечно, страх перед целлюлитом не следует учитывать в своем решении, чтобы достичь здорового веса. Не каждый, кто теряет вес будет в конечном итоге бороться с целлюлитом. Но, если у вас уже есть целлюлит и вы собрались худеть, нет никакой гарантии, что потеря веса будет способствовать его исчезновению.

Есть несколько вещей, которые, однако, могут помочь предотвратить целлюлит. Забота о вашей коже полезна, чтобы уменьшить проявление целлюлита. Большинство экспертов также рекомендуют бросить курить, есть продукты, которые полны здоровых питательных веществ, и правильно использовать солнцезащитный крем, чтобы помочь сохранить кожу более гладкой, более жесткой и упругой. Здоровая кожа может помочь уменьшить появление целлюлита.

Можно ли избавиться от целлюлита?

К сожалению, нет никакого способа, чтобы полностью удалить весь целлюлит на спине, бедрах, животе или попе. Есть способы, чтобы сделать его менее заметным, и есть способы, чтобы избавиться от некоторых огромных впадин имеющих внешний вид кратера, но нет никакого «лечения» целлюлита.Борьба за красивое тело никогда не должна прекращаться, это перманентный процесс, где только Вы сам можете себе помочь. В ход идет абсолютно все от физических упражнений, разгоняющих кровоток и косвенно влияющих на апельсиновую корку, до самомассажа и массажа в салоне, от аппаратных средств до ароматерапии и липотропных инъекций. 
К слову, самостоятельно можно получить такой же эффект, как в салоне, но это по времени будет дольше. Плюсом будет привычка заботиться о своем теле и делать лимфодренажный массаж перед сном. В конечном итоге Вы получите и красивую кожу и хорошее здоровье.

Там, где нет застоя, НЕТ БОЛЕЗНИ.

Апельсиновая корка — не что иное, как застой. Простое сжимание кожи с целлюлитом дает болезненные ощущения и синяки, а кода апельсиновой корки нет на участке сжимания, то и боли нет и синяки не проявляются. По мере улучшения состояния кожи, болевой эффект от сжимания будет уменьшаться. там Вы можете контролировать состояние кожи, простым сжиманием разных участком на теле.

Миостимуляция, упражнения для бедер и живота могут помочь обрабатывать области, где появляется целлюлит, что делает его менее заметным.

Дерматологи и пластические хирурги, которые лечат целлюлитное состояние кожи говорят, что важно выработать разумные ожидания у пациентов, когда вы исследуете различные методы лечения целлюлита.

Если вы посещаете Меди-спа, кабинет врача или салон, и они говорят, что могут полностью убрать целлюлит, это может быть хорошей причиной, чтобы двигаться дальше в поисках адекватных и квалифицированных врачей, потому что, как говорят эксперты, вы, вероятно, будет разочарованы результатом этих врачей, которые плохо знают свое дело. Кроме того, даже если вы получите хороший результат от метода удаления целлюлита, это не останавливает естественные процессы, которые, в первую очередь, вызывают целлюлит. Так что новый целлюлит может развиваться очень скоро.

«Лечения целлюлита не может остановить процесс старения кожи», говорит Аманда Санзон, лицензированный медицинский эстетик, который управляет лечением целлюлита в Нью-Йорке и знает о нем все. Санзон работает вместе с доктором Мэтью Шульман — сертифицированный пластический хирург. Она говорит, что их офис очень осторожен, при консультировании пациентов о том, что они ожидают. В общем, мы говорим пациентам ожидать улучшение на 40-50% в лечении целлюлита, которое мы предлагаем. Но, результаты будут зависеть от вашей приверженности к здоровому питанию, физических упражнений и здорового образа жизни, потому что профилактика — лучшая борьба с целлюлитом.

Докторр Пол Лоренц соглашается с этим утверждением. Лоренц также Нью-Йоркский сертифицированный пластический хирург, который предоставляет несколько различных методов лечения целлюлита. Он говорит, что его работа в том, чтобы помочь пациентам разработать реалистичные ожидания и сбалансировать некоторые знания и дезинформацию взятую в Интернете. На самом деле нет идеального лечения целлюлита, говорит он, чтобы «раз и навсегда»! И он добавляет, что он откажется от пациента, если он не чувствует, что он может дать ему хороший результат, если он чувствует, что человек не будет заниматься собой дополнительно (правильно питаться, заниматься спортом и т.д.).

Эффективное лечение целлюлита существует?

Но он говорит, что некоторые из существующих процедур лечения целлюлита могут обеспечить преимущество в борьбе с недугом, если они используются, как часть полной программы здорового образа жизни. «Существует положительная психологическая составляющая этих процедур, и мы видим его на телах наших пациентов и на их лицах.» Другие врачи указывают на то, что избавление кожи от целлюлита может даже улучшить вашу программу потери веса за счет улучшения вашей уверенности в себе и мотивации.

Каковы лучшие методы лечения целлюлита?

Так как же найти лучшее лечение целлюлита для бедер, живота или попы? Очень немногие целлюлитные процедуры работают довольно успешно, если вы с завидным постоянством прибегаете к ним. Вот, только разрекламированные «Кремы для домашнего использования не работают,» говорит д-р Лоренц. Работают, на самом деле, только некоторые медицинские и косметические процедуры, утвержденные для решения проблем с проявление целлюлита, но большинство из них не являются постоянным решением.

Хорошо помогают такие процедуры: Лимфодренажный массаж; Миостимулляция; Вакуумный массаж;

Чтобы узнать больше о различиях между методами лечения целлюлита и выбрать тот, который подходит именно для вашего тела (и вашего бюджета) читайте руководство как избавиться от целлюлита: лучшие и худшие методы лечения. Но имейте в виду, что никакое лечение не может избавиться от целлюлита навсегда. Так, что для многих женщин, лучшее лечение целлюлита может быть чувство юмора и здоровая доза самокритики.