Posted on 30.08.2020 at. 30.08.2020 by alexxlab

почему француженки не толстеют, а японки не загорают

Индийская актриса Приянка Чопра

https://www.instagram.com/priyankachopra/

Как ухаживают за собой француженки

О французском стиле и искусстве жить написано куча книг. Среди авторов — как сами адепты l’art de vivre, вроде Инес де ля Фрессанж, Каролин де Мегрэ, Гаранс Доре из Франции, так и американки, например, Дебра Оливье, специально приезжающие в Париж постигать это искусство.

Один из главных парадоксов француженок заключается в том, что в признанной стране гурманов большинство женщин худые. В чем секрет? Мирей Гальяно, автор бестселлера «Француженки не толстеют», выводит формулу здорового отношения к еде. Вот ее составляющие: пить много воды, всегда есть в одно и то же время, медленно и маленькими порциями. Также употреблять только свежие и качественные продукты, желательно местные и сезонные. Никогда не перекусывать на бегу и на автомате.

Еще один секрет стройности — много ходить пешком, не пользоваться в условиях города автомобилем и подниматься по лестнице, а не на лифте. И главное — безусловный приоритет уходовой косметики над декоративной.

Француженки обычно покупают самый дорогой крем, следуя принципу «лучше меньше, да лучше». По результатам маркетинговых исследований, в верхних строчках самой покупаемой французской косметики в стране обычно лидируют аптечные бренды La Roche Posay, Avéne, или люксовые Chanel, Clarins, Dior. Современный эталон french girl, конечно же, — модель и дизайнер Жанна Дамас.

Как ухаживают за собой японки

Гипермодная сегодня тема азиатской красоты: ведь японки умудряются до зрелого возраста сохранять прекрасную кожу, четкий овал лица и стройную фигуру.

Немалую роль играет генетика — азиатки практически не имеют подкожного жира и вторых подбородков, от которых обычно страдают славянки. У них другой тип старения — так называемый мускульный. Но и полезных бьюти-привычек у жительниц японских островов немало.

Во-первых, традиционное питание, в котором очень мало животных жиров и свободных сахаров. Основу составляют овощи, рис, рыба, фрукты.

Во-вторых, в отличии от китайской кухни, где мастерство повара определяется тем, чтобы гости не поняли из чего вообще приготовлено блюдо, японская еда должна в идеале сохранять натуральный вид и вкус. Поэтому большинство продуктов подвергаются минимальной тепловой обработке.

В-третьих, трапезы неторопливы, а порции малы.

В-четвертых, японцы не едят жирного: в их кухне нет маслянистых тортов, майонеза и прочих калорийных соусов. Да что там соусы — хлеба тоже нет. А на десерт — миниатюрные порции фруктов или традиционные сладости в виде мармелада ёкан, приготовленного из сладких бобов анко и агар-агара. Кстати, обилие различного вида водорослей в каждодневном рационе — тоже японская полезная привычка.

Что касается ухода за кожей лица, то японская красота базируется на 4 принципах.

• Неспешность и тщательность. Многоуровневое очищение, самомассаж, увлажнение, защита — это спокойный ритуал, на который уходит не меньше получаса времени.
• Натуральность и инновации. Конечно, японская косметика высочайшего качества, при этом научные разработки в ней удивительно сочетаются с натуральным составом.
• Легкие текстуры. Как и в еде, в уходе за собой японки предпочитают нежирное. Поэтому даже самые эффективные препараты представлены обычно в виде разных лосьонов, а не плотных кремов.
• Защита от солнца и негативного воздействия окружающей среды. Японки не только не загорают в принципе, но и фанатично защищают кожу. Это связано не только с традиционным преклонением на Востоке перед белой кожей. Дело в том, что в Японии суровый климат (либо очень холодно, либо очень жарко, либо очень ветрено), и долгое время был очень грязный воздух.

В качестве иллюстрации японского эталона красоты — актриса Харука Аясэ.

Как ухаживают за собой индианки

Еще одни восточные красавицы, чьи роскошные волосы и пластика не оставляют равнодушными русское сердце еще со времен фильма «Месть и закон».

Разумеется, славянским косам такими густыми не быть в принципе. Но имея отличные природные данные, женщины в Индии традиционно уделяют очень много внимания и времени их сохранению. Например, с помощью самомассажа головы с подогретыми маслами, прежде всего кокосовым, и с помощью знаменитого правила «100 расчесываний»: именно столько раз нужно пройтись по волосам утром и вечером перед сном.

В отличии от японок, в Индии любят именно масла. Существует множество аюрведических бьюти-ритуалов, например, абхъянга — масляный массаж или пичичили — омовение теплыми маслами.

Аюрведа определяет жизнь индийцев на протяжении тысячелетий, поэтому и основной принцип косметических продуктов — это максимальная натуральность и древние рецепты.

Поэтому до сих пор индийские женщины, независимо от социального положения, в своей бьюти-рутине применяют свежеприготовленные смеси, а не покупные кремы.

Учитывая, что большинство индийских народов — вегетарианцы, то часто большинство полезных продуктов используют и внутрь и наружу. В составе косметических средств встречаются те же ингредиенты, что и в кулинарии: лимонный сок, куркума, карри, корица и прочие. Звездный пример красоты по-индийски — актриса Приянка Чопра.

Секреты красоты японок | Журнал Cosmopolitan

Как им это удается? Основных причин несколько: высокий уровень жизни, правильное питание и нежная любовь к себе. Но есть и еще кое-что. Эксперт по Японии поделилась с Cosmo секретами красоты японских женщин, которые, пожалуй, мы возьмем на вооружение.

Анастасия Мочалина

Эксперт по Японии, представитель компании Japonica

Делай ежедневный массаж лица

Японские женщины уверены, что ежедневный массаж лица — тот самый ключ к вечно молодой коже без морщин. А потому, с тем же трепетом, с которым японки наносят на лицо уходовые бьюти-средства, они втирают в кожу каждый из этих продуктов. Нежные круговые движения помогают полезным веществам быстрее проникнуть в кожу, а заодно отлично расслабляют мышцы и улучшают микроциркуляцию.

Очищай и увлажняй кожу

Очищение и увлажнение — главные бьюти-ритуалы японских девушек. Ни одна японка не ляжет спать с макияжем на лице, поэтому средство номер один — очищающий лосьон для кожи. Средство разогревают в руках и наносят точечно: на лоб, щеки, нос и подбородок, после чего по массажным линиям распределяют по всей поверхности лица. Завершает процедуру очищения питательное молочко для лица. А вот к выбору крема для лица японки относятся очень серьезно: смотрят в первую очередь на состав продукта, а не на то, что рассказывают в рекламе.

Принимай горячую ванну

По мнению жительниц страны восходящего солнца, еще одним важным шагом на пути к красивой коже является горячая ванна — как минимум два раза в неделю. В идеале принимать ее лучше перед сном, чтобы расслабиться, снять стресс и как следует очистить кожу. Добавь в воду морскую соль, лепестки роз или травяной чай, чтобы получить от процедуры максимум преимуществ.

Откажись от загара

В отличие от наших девушек, загар у японок не в почете. Будь уверена, ты никогда не увидишь японскую девушку, лежащую на пляже под палящим солнцем. Красивая кожа — белая кожа, уверены жительницы Японии, поэтому обязательным продуктом в любое время года для них является крем с SPF. Спорить не будем: солнце старит кожу, способствует появлению пигментных пятен, морщин и других признаков старения.

Оставь инъекции на потом

Пока ты мучаешь себя болезненными пилингами и инъекциями, японские девушки предпочитают усиливать ресурсы собственного организма с помощью натуральных средств. Большинство жительниц страны восходящего солнца уже попробовали так называемую «косметику глубокого проникновения» и вполне довольны результатом. Так что, может, стоит обождать с инъекциями молодости и взять пример с тех, кто прекрасно выглядит и без них?

Как ухаживают за собой японки

К преимуществам аппаратной косметологии относят:

• Значительное улучшение кровообращения, микроциркуляции и активизация кожных функций;

• Можно применять при отечности и проблемной коже;

• Процедуры почти безболезненны или вовсе безболезненны;

• Не вызывают привыкания, не ухудшают состояние кожи при постоянном применении;

• Не требуют длительного реабилитационного периода;

• Способны заменить инъекционный метод.

Важная деталь

японки стараются отдавать предпочтение профессиональным средствам по уходу за кожей лица, которые приобретают в своем салоне. Это способствует поддержанию и закреплению эффекта салона на длительный период времени, вплоть до следующего посещения косметолога.

Почему профессиональные средства?

Потому что они обладают пониженной раздражительностью и их составы не перегружены такими составляющими, как УФ-фильтры, например, и они очень экономичны. А значит более насыщены ухаживающими компонентами и обладают определенной, узкой направленностью и действием, а значит более эффективны и подходят для домашних аппаратов.

Профессиональные серии часто содержат уникальные компоненты и инновационные разработки – вы платите за драгоценное содержание, а не за упаковку. К тому же, каждый раз, по достижению результата, каждое средство вновь подбирается индивидуально.

Загруженный график работы, быстрый темп жизни не позволяют женщинам посещать салоны с желаемой частотой, а профессиональные средства позволяют поддерживать кожу в необходимом тонусе и выглядеть на все 100 вплоть до запланированного посещения специалиста.

Интересный факт

Японки редко прибегают к инъекционной косметологии. Во-первых – они не выносят боль, несмотря на то, что очень терпеливы. Во-вторых, инъекции — это крайняя мера. Так же, как и косметическая пластическая хирургия, благодаря который они корректируют лишь «дефекты внешности» по их меркам, которые невозможно исправить без помощи хирурга: размер и разрез глаз, высота носа и, да, мешки под глазами (грыжа).

В-третьих – это расточительная трата времени на реабилитацию. 3 дня дома?! Это больше похоже на отпуск!

Все остальное должно быть безболезненным в их понимании. Уход за собой должен приносить эстетическое и душевное наслаждение, как чайная церемония!

Коротко об особенностях ухода:

Очищение:

— Масла для очищения и снятия макияжа;

— Пенка для лица;

— Эксфолиация — регулярное применение мягких лосьонов-пилингов с фруктовыми кислотами, периодичностью 2-3 раза в неделю.

— Систематическая ультразвуковая чистка дома.

Тонизирование кожи:

— Обязательное применение тоников и лосьонов в качестве интенсивного увлажнения (целенаправленное перенасыщение водой для временного повышения проницаемости рогового слоя).

Основной уход:

— Дополнительный интенсивный уход – сыворотки и эссенции с применением или без домашней аппаратной физиотерапии;

— Самомассаж и/или маски для лица;

— Питание кожи при помощи масел и увлажняющих кремов

Два секрета идеальной кожи из Японии: все проще, чем ты думаешь!

Доктор Тояма много лет работала в Европейских странах как приглашенный профессор и досконально изучила базовые принципы ухода за кожей, которые распространены в Старом Свете. Сравнив их с родными ей японскими традициями, она пришла к выводу, что различий очень мало: всего два. Но они принципиально важны!

Правило № 1: никогда не трите, не растягивайте и не расчесывайте кожу вокруг глаз

«Европейки ухаживают за кожей впопыхах. Они обожают средства с пометками „Экспресс“, „3 в 1“, „Мгновенное“, „За одно касание“ и в этом роде. У нас в Японии такие средства тоже продаются, но мы считаем их продуктами на экстренный случай, на случай форс-мажора. В норме мы стараемся использовать моносредства, то есть с одним предназначением, и не стремимся к скорости. Первое, чего это касается — удаление макияжа. Японки обожают smoky-eyes и прочие а-ля Кардашьян многослойные конструкции, но они всегда следуют незыблемому правилу удаления косметики с лица: растворять, а не стирать.

Я не шучу. Знаете, как японки удаляют макияж? Они полностью пропитывают ватные диски очищающим средством, будь то масло, молочко или мицеллярная вода, прикладывают плотно к закрытым векам и ждут 10−15 секунд. Затем слегка массируют кожу прямо через диск и снимают его. И повторяют до тех пор, пока на диске после легких похлопываний не останется ни следа от косметики. Это может занять 5 или 7 минут, но ни одна японка, не будучи в жуткой спешке, не станет растягивать и тереть нежнейшую кожу век. Поэтому у японок морщины вокруг глаз появляются в среднем на 10, а то и 15 лет позже. Другой вариант демакияжа — нанести молочко прямо на кожу век и полежать с ним 5−10 минут, после чего умыться прохладной водой. Европейки скажут мне: оу, целых 10 минут! На что я всегда отвечаю вопросом: 10 минут в день стоят того, чтобы начать стареть на 10 лет позже?»

Правило № 2: откажитесь от тоников, замените их эссенциями!

«Второе отличие, которое бросилось мне в глаза сразу же, как я зашла в крупный косметический супермаркет в одной из европейских стран: там продается куча разных тоников для лица. Для разных типов кожи, с маслами и без, с натуральными экстрактами, всего и не перечислишь. И масса девушек и женщин их покупает! Более того, я под видом обычного посетителя пришла к довольно известному косметологу и попросила составить мне ежедневную программу по уходу за лицом. И в ней был тоник! Ни один косметолог в Японии не посоветовал бы такого. Тоник сушит кожу, он разрушает липидный барьер и удаляет воду с поверхности, так что кожу моментально стягивает. Мы вообще не пользуемся тониками. Вместо них в Японии очень популярны эссенции: сыворотки на водной основе с огромным количеством витаминов, с аминокислотами, минералами и эксфолиирующими компонентами. Они глубоко проникают в кожу, увлажняют и тонизируют, а также как бы „прокладывают дорогу“ последующим средствам — кремам и лосьонам, которые после применения сыворотки впитываются лучше и проникают глубже. То есть весь процесс очищения выглядит так: растворили косметику, умылись с применением очищающего средства, опрыскали кожу мицеллярной водой, промокнули мягкой салфеткой или полотенцем, нанесли эссенцию, нанесли крем. На весь процесс уходит около 20 минут».

Как японки ухаживают за собой?

Там на краю света все по-другому. Там очень любят белую пудру с сильным фактором защиты от солнца, отбеливающие средства и макияж, который создает иллюзию «круглых» европейских глаз. Там в ходу совсем другие косметические средства и совсем другая концепция ухода. Увлажняющие средства надо наносить на мокрое лицо, а скраб – на сухое. В общем, там все наоборот.

На чистоте кожи японки просто помешаны. Японский ритуал очищения многоступенчатый. И даже в цейтноте японки не сведут этот процесс к одному умыванию пенкой или молочком, как это делаем мы. Нет, они сначала снимут макияж, очистят кожу от омертвевших клеток (предпочтя всем остальным энзимные пилинги), а потом еще на минуту закутают лицо в горячее полотенце, чтобы подготовить кожу к дальнейшему уходу. И только так! Японки убеждены, в том, что кожа, на которой находятся остатки макияжа, пыли и пота, не способна к восприятию питательных веществ. А обычная в городских условиях масса бактерий, как правило, становится «виновницей» раздражений.

Перед тем как заняться специфическим уходом и начать решать конкретные проблемы, кожу необходимо подготовить, то есть увлажнить. Происходит это в два этапа. Сначала наносится средство, которое смягчает кожу, затем сильно увлажняющий продукт, подобранный по типу кожи, который создает на лице невидимую защитную пленку. Большинство японских косметических средств – имеют очень нежную, текучую текстуру – лосьоны, эмульсии, флюиды, больше похожи на воду для очищения или молочко для снятия макияжа. Такие средства впитываются просто мгновенно, однако дело свое делают.

Специальный уход – вроде бы такой же, как и у нас: кремы с густой текстурой, деление на дневные и ночные средства. Практически в каждой японской марке есть продукты, направленные на стимуляцию выработки коллагена и гиалурона. Однако японки стараются укрепить защитный барьер кожи и создать все условия для того, чтобы она сама производила все необходимое. После очищения и увлажнения по-японски, кожа на это способна.

Всем известно, какие у японок мягкие волосы. Однако мало кто знает, что мягкость эта берется из шампуней и бальзамов, которые в Японии особые. Они практически не содержат щелочи. Они полны всяких натуральных ингредиентов и аминокислот, которые лечат волосы и создают дополнительный косметический эффект объема. У японских марок нет ухода в ампулах, зато есть много других примечательный продуктов, например, «одежда для волос», так японки называют средства восстановления и всевозможные стайлинги.

Источник: Casual — Женский журнал о моде, стиле и красоте

 

Статья раскрывает секреты красоты японок: зеленый чай, грамотный рацион, ВВ-крем, уход за кожей.

Без сомнения, вы обращали внимание на то, как замечательно выглядят представительницы Страны восходящего солнца. У них фарфоровая кожа, чудесные волосы и такая привлекательная хрупкость. В этой статье мы поговорим о том, как японкам удаётся держать себя в форме, при том, что они работают с утра до вечера и имеют не так много времени для ухода за собой.

Первый секрет всех японцев, да и азиатов в целом, – зелёный чай. Он значительно ускоряет метаболизм, благодаря ему шлаки выводятся из организма очень быстро, соответственно, в теле не накапливаются вредные вещества, на которые организм тратит энергию. А также зелёный чай продлевает молодость клеток организма за счёт содержащихся там антиоксидантов.

Второй секрет – это грамотно построенный рацион японской кухни. Нет нужды говорить, что в ней доминируют рис и богатые белками морепродукты, однако не только они определяют питание этого народа.

Очень активно японки используют всевозможные салаты: рукколу, айсберг, базилик, добавляя к ним овощи и фрукты. Особого внимания заслуживает авокадо – пожалуй, самый питательный фрукт. В нём мало сахара, углеводов и натрия, зато много антиоксидантов. А чтобы салаты не казались скучными, японцы используют различные варианты заправки, причём желающие похудеть избегают белых соусов, как слишком жирных. Едят японцы часто, но маленькими порциями, что также благоприятно сказывается на обмене веществ.

Третий секрет – это новое чудо азиатской косметической промышленности – ВВ-крем, который изначально был придуман и разработан в Германии для пациентов после пластической хирургии. Однако мудрые азиаты значительно доработали его формулу: ВВ-крем – это не просто отличное тональное средство, он содержит в себе много ухаживающих компонентов. А кроме того, этот продукт отлично защищает от солнечных лучей – главной причины фотостарения. Поверьте, практически ни одна японка не покажется на улице без ВВ-крема.

Как ни странно, те представительницы этого трудолюбивого народа, которые заботятся о своей фигуре, всё-таки находят время для посещения фитнес-центров или курсов йоги. Как бы там ни было, одним питанием фигуру не «сделаешь». Поэтому по вечерам спортзалы Японии переполнены.

Чтобы чувствовать бодрость с утра, натощак предлагается выпивать стакан воды с долькой лимона. Такая процедура избавит вас от шлаков и токсинов. Этот рецепт японцы позаимствовали из аюрведы и активно им пользуются.

Поговорим об уходе за кожей у японок

Поскольку в Японии, как правило, очень высокая влажность воздуха и часто дует ветер, обезвоживание кожи – частая проблема. Поэтому японки очень следят за тем, чтобы по минимуму нарушать защитный слой кожи и по максимуму увлажнять её. В ходу средства с гиалуроновой кислотой, эластином, коллагеном (который также принимают внутрь в виде витаминов). Как уже упоминалось, японка не выйдет на улицу без средства с высоким солнцезащитным фактором (СПФ).

Особое внимание уделяется уходу за кожей губ. Молодые девушки, да и многие женщины, редко используют привычные нам губные помады. Популярностью пользуются блески или гигиенические помады для губ, содержащие различные увлажняющие компоненты и, разумеется, защиту от солнца.

На ночь японки обязательно снимают макияж, причём делают это очень тщательно. Вообще, у японцев тесные отношения с очищением. Многие женщины моют голову дважды в день, особенно летом.

Подводя итог, можно сказать, что секреты красоты японок объединены одним – любовью к себе и уважением к своему телу. Не стоит думать, что эти маленькие хитрости не доступны для нас – большинство из них каждая сможет реализовать без труда.

Источник: floxes.ru

 

Всем известно, что японские женщины живут намного дольше других, при этом значительную часть жизни они успешно следят за свежестью кожи, стройностью фигуры, волосами. Как же им это удается? В чем их секрет стройности и долголетия? Если вы думаете, что они постоянно соблюдают пресловутую «японскую» диету, то вы сильно ошибаетесь! Правда, традиционная японская кухня не представляет никакой ценности для здоровья нации, и в первую очередь это касается девушек. Диеты тут абсолютно ни при чем.

Японские женщины выделили такие «золотые правила» для своего питания:

• Ежедневные маленькие порции из разных продуктов. Даже самая обычная японская трапеза может включать в себя от 3 до 30 блюд. При этом стоит отметить, что японские женщины не приветствуют раздельного питания.
• Слабая термическая обработка. Таким образом достигается прекрасная сохранность витаминов в продуктах. Все они могут быть только слегка обжаренные, проваренные или потушенные.
• Хлеб они заменяют рисом. Японцы едят мало хлеба, так как его заменяет шелушеный рис (он и является в основе каждого японского меню).
• Главные продукты: рис, рыба, овощи, зеленый чай, фрукты, цитрусовые.
• Миниатюрные десерты, выпечка, сделанная из рисовой муки. Японские женщины обожают пудинги, правда, едят их маленькими порциями.
• Гармония, ритуальность и красота сервировки. Процесс приготовления пищи, внешний вид блюд, сервировка, как, собственно, и сама трапеза, во все времена была полна изящества. Вся японская еда – это своеобразное приобщение к природе.
• Блеск волос. Для этого японки уже не одно столетие используют масла из камелий, которые содержат олеиновую кислоту и белки. Оба вещества отлично проникают в структуру волос, разглаживая их и придавая объема.
• Маска для лица. Японки пользовались следующим средством: в белую глину они бросали измельченный до порошка овес, цветки ромашки, рисовые отруби, морские водоросли. В эту массу добавляли по 1 чайной ложке масла жожоба, ромашки, шиповника и немного вливали воды, чтобы она приобретала густоту. Маска втиралась в кожу и оставлялась на 10–15 мин.

Источник: Мамин Интерес

Понравилось это:

Нравится Загрузка…

Похожее

Красота по-японски: 7 полезных бьюти-секретов современных гейш

Возможно ты удивишься, но гейши — это не пережиток! В Японии необычные девушки с особым воспитанием существуют и сегодня. Их главная обязанность — быть для мужчины приятным собеседником и «усладой глаз». Современных гейш обучают в специальных школах в Киото, и нам было очень интересно узнать их секреты красоты. Основательница японской марки Tatcha Вики Цай уже много лет изучает то, как гейши за собой ухаживают, и может рассказать об этом много интересного!

Итак, 7 основных бьюти-принципов настоящей гейши:

Любимый продукт гейши — порошок из гриба мейтаке (он же «танцующий гриб»). Японцы уверены, что этот гриб снижает калорийность любой пищи, поэтому красавицы добавляют немного порошка в еду. Средство помогает печени вырабатывать ферменты, которые активнее сжигают калории, так что его использование абсолютно оправдано.

Кроме того, в медицине мейтаке применяется в качестве предупреждения сердечно-сосудистых и инфекционных заболеваний, так что это не только забота о фигуре, но и о здоровье в целом. К слову, в России порошок из гриба тоже можно купить в аптеке.

«Зеленый чай обладает конкретным видом антиоксиданта, который особенно эффективен при нейтрализации вид свободных радикалов, вызванных солнцем», — рассказывает Вики Цай. Именно поэтому гейши испокон веков не только пьют зеленый чай несколько раз в день, но и делают из его настоя тоник для лица. Тебе это тоже не повредит — утром и вечером протирай кожу зеленым чаем, это поможет бороться с акне и продлит ее молодость.

Еще один наиболее важный ингредиент, который используют гейши для ухода за кожей, — это морские водоросли. Они содержат полисахариды, которые работают как маленькие губки — удерживают жидкость и позволяют коже оставаться увлажненной весь день. В древности японки делали маски из водорослей, а сегодня они стали главной составляющей японской косметики. Впрочем, от натурального продукта в чистом виде никто не отказывается до сих пор — ими даже заменяют увлажняющий крем.

Масло камелии

«Все что имеет масляную основу — смывается маслом», — рассказывает Вики Цай. Именно поэтому гейши игнорируют различные современные средства для снятия макияжа, а предпочитают умываться натуральным маслом камелии — это продукт высокой вязкости, который получают из семян нежного цветка. Масло богато витаминами красоты А, В и Е, ненасыщенными жирами, коллагеном и антиоксидантами, поэтому подходит не только в качестве «умывашки», но и как замена ночного ухода.

Рисовая пудра

Визитная карточка каждой гейши — идеальная фарфоровая кожа. Тут на помощь вновь приходят натуральные компоненты — а именно пудра из риса, которую девушки используют на каждый день. Считается, что она не сушит кожу, не забывает поры и дает тот самый жемчужно-белый оттенок, который так ценится в азиатской культуре. К слову, современные производители уже подсуетились — рисовую пудру гейши давно не делают самостоятельно, а покупают готовые средства — например, пудру бренда Tatcha.

Один интересный момент — в японской практике ингредиенты, которые идут в пищу, перекликаются и с косметическими средствами. Это касается и риса, и зеленого чая, и водорослей — все, что полезно для организма в целом, полезно и для кожи в частности!

Японская диета

Рацион гейши очень скромный — она есть только маленькими порциями. И речь идет, конечно, не о псевдодиетических продуктах, вроде популярного в России ролла «Калифорния», а о сбалансированной диете.

«Представьте обычный ужин гейши — небольшая мисочка риса, кусочек рыбы, салат из водорослей и зеленый чай — это все!» — говорит Вики Цай. Примечательно, что в японской диете все правила созвучны с традиционными принципами здорового питания, но с добавлением большого количества морепродуктов.

Кокосовое масло

Популярное в США кокосовое масло гейши используют абсолютно для всего — его наносят на лицо, шею, руки и, конечно, волосы. Кстати, масло чаще всего используют перед сном, чтобы дать ему впитаться. При этом гейши спят на специальных рисовых подушках (их подкладывают под шею), а волосы собирают — так они не путаются и не повреждаются во время сна.

Уход за лицом по японской технологии

Основная философия японского ухода за кожей и макияжа — это многоступенчатость и многослойность. Уход комплексный, используется много средств.

Очищение подразумевает несколько средств: масла, сыворотки, кремы, лосьоны, эмульсии. Нужно правильно убирать макияж с лица, желательно с помощью гидрофильного масла и плотной густой пены. Кожу увлажняют сыворотками, так как они легкие и хорошо впитываются в кожу.

Для кожи лица и кожи вокруг глаз используются разные средства. Часто используют тканевые маски, японский массаж, контрастные компрессы и бальзамы для губ. Есть водный массаж лица. Также важно обращать внимание на питание, так как от него тоже зависит кожа. К столу подают небольшие порции, употребление сезонных продуктов.

Что касается декоративной косметики, чем меньше — тем лучше. Лучше подбирать средства на масляной основе. Важно защищать кожу от ультрафиолетовых лучей, делать водный массаж, устраивать для кожи день без декоративной косметики. Далее подробнее об уходе.

Комплексный уход за лицом по-японски

Секрет ровного тона кожи японских женщин заключается в многослойном нанесении ухаживающих средств. Такая методика ухода за лицом называется layering, что в переводе означает наложение слоев, наслоение.

О том, какие средства используют японки для ухода за лицом, мы расскажем ниже.

• 1 слой — гидрофильное масло и пена. В первую очередь японки очищают кожу от косметики и освобождают поры от загрязнений. Подробный процесс умывания с помощью названных средств мы описали выше.
• 2 слой – сыворотка (или любой концентрат). Выбранный косметический продукт нужно растереть в ладошках и смазать им чистую сухую кожу всего лица. Благодаря легкой структуре сыворотка быстро впитается в эпидермис и не оставит после себя никаких следов.
• 3 слой – крем для кожи вокруг глаз. Косметический продукт наносим на нижнее веко и с помощью безымянного пальца распределяем его от одного края глаза к другому.
• 4 слой – крем от морщин (или профилактики их возникновения). Крем следует наносить на те зоны, где чаще всего образуются морщины (уголки глаз, носогубные складки и лоб).
• 5 слой – сыворотка для увлажнения эпидермиса. С помощью этого средства кожа получает необходимое количество влаги. Сыворотку нужно нагреть в ладошках, а потом нанести ее постукивающими движениями на всю поверхность лица
• 6 слой – крем для смягчения кожи. Крем наносим на подушечки пальцев, растираем и наносим на лицо вбивающими движениями (их нужно производить ладонями). Основной задачей этого средства является удержание влаги, поэтому после нанесения на коже появится невидимая пленочка. Также смягчающий крем нужно нанести на шею.
• 7 слой – бальзам для кожи губ. Для защиты губ от пересыхания и возникновения трещинок смажьте их бальзамом. Гигиенической помадой пользоваться нет смысла, т.к. она создает на коже защитную пленку, при этом никакого лечебного воздействия не оказывает.
• 8 слой – крем-основа. Для фиксации всех нанесенных средств вам понадобится крем-основа. Она продлит действие всех вышеперечисленных косметических продуктов и придаст дерме сияние.

Дважды в неделю японки наносят на лицо домашние маски. После умывания они прикладывают к лицу горячее полотенце, которое позволяет раскрыть поры. После этого на кожу накладывается маска и выдерживается необходимое количество времени. После смывания состава японские красавицы продолжают наносить все перечисленные выше слои ухаживающих средств.

Многоступенчатый уход за кожей лица по-японски

Совсем неспроста в Японии самый крупный рынок уходовой косметики во всем мире. Уходу за лицом здесь придают колоссальное значение. Были разработаны целые методики, предполагающие применение определенных типов косметических средств.

Уход за лицом по-японски в целом, предполагает типичные этапы: снятие макияжа, нанесение кремов и сывороток. Тем не менее, эта система отличается некоторыми тонкостями побора средств уходовой и декоративной косметики, а также подхода к выполнению процедур.

Японская методика ухода за лицом

Японская система ухода за лицом состоит из более 10 этапов очищенияЯпонцы, применяя новые технологии, научились создавать практически природные легкие ухаживающие средства очищения.

Это и понятно, так как японская методика ухода за лицом предполагает использование 5 – 6 очищающих средств: масла, пенки, сыворотки, крема, эмульсии и лосьоны. Азиатский способ ухода за кожей делится на две условных фазы: удаление макияжа и умывание. Все очень просто, но рассмотрим методику поближе:

Демакияж – японки убирают макияж с лица, при помощи гидрофильного масла и плотной, густой пены. Гидрофильное масло исконно японский продукт способный удалять стойкие косметические продукты, такие как: BB-крема, водостойкие туши и помады.

Хотя данное масло и поддается жестокой критике в части вреда для кожи, так как в составе есть растительные и минеральные масла. Японки так не считают, так как масло только удаляет косметику и не остается на коже долгое время, потом тщательно смывается.

Гидрофильное масло нужно применять на сухую кожу лица, круговыми движениям подушечками пальцев. После следует намочить руки теплой водой и продолжить втирать масло влажными кончиками пальцев. Взаимодействуя с водой, масло превращается в эмульсию. Продолжать процедуру втирания следует, пока масло не исчезнет.

Азиатки используют для глубокого очищения плотную пену, взбитую из геля либо мыла. Существуют сеточки для взбивания пены, также можете использовать губку. Получившуюся пену прикладывают на кожу лица. Кожу продолжают массировать за счет пены, не прикасаясь к самой коже.

Снимать пену следует влажными руками. Можно ополоснуть лицо прохладной водой, либо же воспользоваться намоченной хлопковой салфеткой.

Японки также увлажняют кожу сывороткой. Структуры сывороток очень легкие и легко впитываются, не оставляя следов. Благодаря сыворотке кожа получает достаточное количество влаги, из-за чего постоянно поддерживается водный баланс эпидермиса, уменьшая нагнетательный эффект сухости и старения кожи.

Теперь можно воспользоваться кремом вокруг глаз, нанося его на нижнее веко, от одного края глаза до другого, стараясь распределять крем ровным слоем, а не втирать грубыми движениями пальцев во все стороны.

Следующим этапом применяется крем для лица. Это может быть крем для молодой кожи лица, либо средство для профилактики морщин и причин их возникновения, либо просто смягчающий крем.

Зоны нанесения соответственно различаются, в зависимости от воздействия: лоб, уголки глаз, носогубная зона подвижной мимики лица. Крем наносится вбивающими движениям подушечками пальцев. Также смягчающим кремом, например, можно обработать зону шеи и декольте.

Так как целый день губы тоже подвержены пересыханию и воздействию внешних факторов, гигиенической помадой ненапользуешься. Поэтому после такого глубокого очищения и увлажнения самое время подлечить кожу губ нанесением защитной гигиенической помады или бальзама пленки с экстрактами трав.

Японки фиксируют все примененные средства кремом основой под макияж. Он же придает сияние кожи.

Такое регулярное питание приучает кожу к постоянному впитыванию полезных элементов средств. Поэтому, полезно применять два раза в неделю косметические маски. У Японок популярностью пользуются тканевые маски, пропитанные гиалуроновой кислотой. Еще большой популярностью пользуются горячие полотенца способствующие раскрытию пор.

Этап первый: демакияж

Этот этап необходим вечером, когда приходится смывать косметику с лица. Мы расскажем секрет — мейк-ап никогда не смывается сразу после умывания. Даже если Вы использовали мощное средство. Более того — даже гель для умывания оставляет на лице невидимую пленку.

Об этом может свидетельствовать знакомое всем ощущение стянутости кожи после умывания. Именно по этой причине необходимо сначала снять большую часть макияжа, при помощи специального средства, после чего смыть все это при помощи геля или пенки, и только потом использовать тоник, чтобы снять неприятную пленку после очищающей косметики.

Японский уход за кожей лица подразумевает, что перед умыванием необходимо использовать специальную косметику для снятия макияжа. У европеек, фаворит- мицеллярная вода и прочее, но японки никогда не используют мицеллярку, тоники или молочко в целях демакияжа.

Они отдают предпочтения гидрофильному маслу. Оно не только намного эффективнее, но и совершенно не вредит эпидермису. Но сначала стоит выяснить, нет ли у вас аллергии на него. Для этого, сначала опробуйте масло на кисти или внутренней стороне локтя.

Как использовать гидрофильное маслоГидрофильное масло более мягко очищает кожу, не пересушивая ее. Поэтому, когда Вы снимаете макияж с его помощью, лицо не становится обезвоженным. У гидрофильного масла, на самом деле, еще больше полезных свойств. Подробнее мы рассказали в этой статье .

Гидрофильное масло

О гидрофильных маслах мы уже рассказывали тебе на Cosmo. Они бывают как корейскими и японскими,так и встречаются у привычных нам европейских и американских брендов. К примеру,отличное гидрофильное масло ты найдешь у марок Bobbi Brown и M.A.C.

На первой ступени умывания ты наносишь масло на спонж и стираешь макияж. Внимание: для глаз и удаления туши используй один спонж,а вот для кожи и тонального средства — обязательно возьми новый.

Бальзам для умывания

После использования гидрофильного масла на лице конечно же останутся разводы от косметики. Следующий этап,призванный очистить кожу от мейкапа, — бальзам для умывания. Стоит отметить,что сама концепция именно бальзама или крема для снятия макияжа — исключительно азиатская,но в Европе давно прижилась и полюбилась.

Бальзамы,как правило,имеют масляную основу,поэтому убирают остатки косметики гораздо более качественно,чем любой агрессивный гель. Наноси его на влажную кожу круговыми движениями,смой водой комнатной температуры(+25 градусов).

Совет: бальзам для умывания также можно удалять мягкой теплой салфеткой — это приготовит кожу к следующему этапу.

Очищение кожи пеной

Секрет японского умывания лица – консистенция пены. Она должна быть как пушистый, но пружинистый шарик. Японское умывание после проведения демакияжа, предусматривает очищение и подготовку кожных покровов к нанесению уходовых косметических средств.

Сам процесс проводится с помощью густой и плотной пены, которую получают из очищающего молочка, геля или мыла.

Секрет японского умывания лица – консистенция пены. Она должна быть как пушистый, но пружинистый шарик, который при воздействии пальцев и кожи позволит очистить, промассировать и сузить расширенные поры лица, при этом не прикасаясь к нему руками.

Даже если слово пена (foam) имеется на флакончике с очищающим средством, этого будет недостаточно. Восточные женщины для создания настоящей густой пены используют нейлоновые сеточки, которые помогают взбивать средство в пену очень быстро. Часто для большей эффективности внутрь такой сеточки помещают кусочки поролона.

После очищения кожи пеной, ее остатки тщательно смываются теплой водой, а лицо нужно промакнуть полотенцем. Лучше всего пользоваться бумажным полотенцем, т.к. ворс тканевых полотенец грубый и может повредить чувствительный и тонкий эпидермис.

После завершения умывания, рекомендуется в первые 30-40 с нанести на кожу средства уходовые средства (крем, косметическую маску) , чтобы был выполнен дальнейший уход за кожей. Именно после очищения ткани кожи наиболее чувствительны к полезным свойствам ухаживающей за лицом косметики.

Японская система умывания от обычных процедур по уходу за лицом отличается именно средствами, которые используются как для демакияжа, так и для умывания лица.

Второй этап: умывание

Согласно японской системе ухода за кожей лица, несмотря на уже проведенную процедуру демакияжа, умыванием пренебрегать нельзя. Причем, оно должно следовать после этапа снятия макияжа, а не наоборот. Например, кореянки и европейки наносят мицеллярную воду  или гидрофильное масло после умывания, чтобы очистить кожу от остатков косметики и очищающего средства.

Но японки считают, что демакияж лучше проводить именно перед процедурой умывания. Это намного эффективнее и безопаснее, так как после умывания уже точно на лице не останется косметики и средство для демакияжа не будет мешать действию увлажняющего крема.

Для умывания, азиатки используют только очищающие пенки. Дело в том, что эти средства не только эффективнее очищают кожу, но и делают это мягче — они практически не вызывают раздражения. Однако, если у Вас очень сухой или чувствительный эпидермис, то лучше использовать гель.

Спонж для умывания Конняку

Спонж Конняку — это универсальный косметический бьюти-гаджет,который прекрасно подойдет как для снятия макияжа,так и для самостоятельного очищения кожи без использования дополнительных средств.

Производители спонжей добавляют в них различные полезные компоненты,что позволит тебе подобрать Конняку под свой тип кожи и увеличить эффективность от его применения.

Сеточка для взбивания пены

Как говорилось выше,обильная мелкозернистая пена способна гораздо лучше очистить кожу и при этом не нанести ей никакого вреда. Встречай еще одно гениальное изобретение из Японии — сеточка для взбивания пены.

Она не только превратит твой любимый гель или молочко в густую пену,но и поможет сэкономить,ведь теперь для умывания будет достаточно всего одной капли средства.

Шаг 3 – нанесение сыворотки

Еще один неотъемлемый этап в уходовом списке японок нанесение концентрированной сыворотки. Перед применением ее также растирают между ладонями и наносят на всю область лица. Так основа этого средства обычно очень легкая, кожа очень быстро его поглощает. Кроме того, содержащиеся в сыворотке компоненты усиливают действие нанесенного впоследствии крема для лица.

Важно! Сыворотку непременно нужно подбирать с учетом типа кожи лица.

Крем для кожи вокруг глаз

Наносим крем кончиком пальца на нижнее веко и равномерно распределяем его от одного уголка глаза к другому – от переносицы к виску. Используйте для нанесения крема безымянный палец – он самый слабый из всех и не окажет ненужного давления.

Нанесение крема для кожи вокруг глаз

Тканевые маски

«И только так! Этот секрет знали еще гейши,не подозревая,что процесс называется окклюзией. Они смачивали розовой водой шелк и прикладывали к лицу,делая первые в истории тканевые маски. При использовании таких масок глубина проникновения средств многократно возрастает,и эффективность их становится выше.

Не обязательно покупать готовые маски,вы можете взять салфетку из подходящего материала,нанести свою любимую маску на лицо и положить салфетку сверху.

Японский массаж

Чизу Саеки разработала собственный антивозрастной массаж,который поможет сохранить кожу упругой и плотной.

Контрастные компрессы.

Хорошей гимнастикой для сосудов есть применение контрастных компрессов. Лицо покрывается до остывания полотенечном, смоченным теплой водой. Меняется оно на полотенце, смоченное прохладной водой. Вода не должна быть холодной, так, как вызывает сужение сосудов, ухудшает питание кожи.

Даже, постоянное умывание холодной водой, грозит для кожи дряблостью, сухостью, бледностью. Сильно горячая вода при частом применении, наоборот, расширяет сосуды и послабляет их тонус. Помогает кровообращению умеренно теплая и прохладная вода. Для хорошего эффекта эта контрастная процедура рекомендуется 2 или 3 раза подряд.

Бальзам для губ

Дополнительное увлажняющее и ухаживающее средство, чтобы губы не остались  без внимания. Читаем, как выбрать бальзам для губ.

Водный массаж лица.

Естественную, красивую кожу можно подольше сохранить при использовании водного массажа. Он обеспечивает нормальную работу лицевых мышц, поддерживает тонус кровообращения, сопутствует упругости, эластичности кожи. Массажными линиями лицо массируется тонкими струйками воды.

Для этого используется пластиковая бутылочка, которая при сдавливании выпускает струю воды из маленького отверстия в пробке, или же специальной трубочкой.

Принципы питания в Японии

Японки убеждены, что здоровье кожи напрямую зависит от качества питания, поэтому уделяют ему особенное внимание.

Ниже приведены основные принципы правильного питания в Японии:

1. Небольшие порции. Японцы уверены, что если подавать к столу большие порции, то человек съест больше, чем нужно организму. Соблюдать умеренность им помогают палочки «хаси». Конструкция этих палочек не позволяет брать большие куски еды.
2. Рис – основа кухни. Он содержит полезные вещества: лецитин, олигосахарид (стимулирует работу кишечника) и другие.
3. Употребление сезонных продуктов. Выбор продуктов для приготовления блюд в Японии во многом определяет время года.
4. Главная цель – сохранить полезные свойства продуктов. Каждый повар старается открыть вкус даров природы и моря с минимальным использованием специй, чтобы продукты сохранили свои витамины и минералы.
5. Зеленый чай для утоления жажды. Японцы, особенно старшего поколения, пьют зеленый чай несколько раз в сутки. Этот напиток является натуральным антиоксидантом и замедляет процессы старения кожи.

Правильное и здоровое питания – залог красивой кожи японок. Но только правильным питанием уход за телом, естественно, не обходится. Здесь была создана особая японская система ухода за лицом, об особенностях которой мы и поговорим дальше.

Особенности ухода за лицом по-японски

Предлагаем ознакомиться с 7 особенностями ухода за лицом по японской системе.

1. У коренных жительниц Японии структура кожи более плотная и пористая, склонная к чрезмерному выделению подкожного секрета. Основной дерматологической проблемой японок являются расширенные поры, которые нужно постоянно очищать и маскировать. В качестве основы для макияжа японские женщины используют затирки, которые выравнивают кожу и скрывают ее недочеты.
2. Японки не пользуются дешевыми ухаживающими средствами, они предпочитают делать их самостоятельно или приобретать у проверенных продавцов. Женщины этой страны всегда просматривают состав выбранного косметического продукта и останавливают свой выбор на тех средствах, которые имеют в составе масла, растительные и натуральные компоненты.
3. В Японии одним из самых популярных ингредиентов домашних косметических средств является рис. Он уменьшает выработку меланина, что придает коже бледный фарфоровый оттенок и убирает ее природную желтизну. Помимо риса японки используют водоросли, различные масла, яблочный уксус, глину, овсяную муку, травяные сборы и пр.
4. Вся японская косметичка обладает легкой флюидной структурой. Она помогает сохранить кожу ровной и предотвратить появление жирного блеска.
5. Все косметические средства японки наносят строго по массажным линиям. Такие действия предотвращают возникновение ранних мимических морщин и повышают упругость кожи.
6. Перед выходом из дома японки всегда наносят на кожу солнцезащитный крем для профилактики появления морщин, которые возникают из-за вредного воздействия ультрафиолета.
7. Создаваемая в Японии косметика и ухаживающие средства рассчитаны на тип и структуру кожи местных жительниц, поэтому европейским женщинам она не подойдет. С некоторых пор японские производители выпускают косметические продукты для ухода за различными типами кожи. Ели вы хотите попробовать японскую косметику, то внимательно изучайте ее состав и предназначение.

Японский уход за кожей лица представляет собой весьма затратное мероприятие, которое требует не только времени, но и денежных вложений. Если вы хотите иметь молодую, сияющую и здоровую кожу, то не экономьте на ухаживающих средствах и выбирайте только те косметические продукты, которые соответствуют типу, возрасту и особенностям вашего эпидермиса.

Меньше макияжа

Если речь идёт о повседневном макияже, то меньше значит лучше. Декоративная косметика японками используется лишь как дополнение, чтобы подчеркнуть природные данные и замаскировать огрехи, — не более. Макияж, как правило, забивает поры, а значит, со временем придётся бороться с последствиями этого.

А зачем? Особенно это правило касается японок старшего поколения. А вот молодые девушки любят использовать эффектные декоративные средства и приёмы для макияжа, особенно это касается украшения области вокруг глаз. Но японка любого возраста обязательно тщательно удаляет макияж перед сном – это неукоснительное правило.

Масляная основа

Европейские и американские женщины предпочитают средства по уходу за кожей на безмасляной основе. А вот японки масла любят. Их используют для увлажнения и очищения. Но — маленький нюанс: никакого минерального масла! Оно закупоривает поры и остаётся на коже, и его ещё нужно умудриться удалить после процедур.

А процедура очистки кожи от минерального масла заодно удаляет и естественный жир кожи, в результате чего коже наносится более вреда, чем пользы от процедур. Излюбленное масло японок – масло камелии, которое не только сохраняет молодость кожи, но и придаёт зеркальный блеск волосам.

Вы можете сами сделать себе японскую маску для лица с добавлением масла камелии :

• Смешайте поровну рисовую муку и белую глину. Разведите цветочной водой до сметанообразного состояния.
• Добавьте чайную ложку чистого масла камелии и несколько капель сока лимона. Тщательно размешайте и нанесите на кожу на 10-15 минут.

Такая маска, при регулярном использовании, придаст коже ту самую фарфоровую гладкость и белизну, которая так восхищает нас в японках.

Гармония души и тела

Красота духовная также естественна для японских красавиц, как и светящаяся кожа, тонкая талия. Японки не спешат, не создают суету, не нервничают, не стараются доказать всем вокруг свое превосходство. Желая сохранить гармонию внутреннего и внешнего мира, японки берегут свою нервную систему от всего негативного, так как верят, что нарушение баланса приводит к раннему старению.

Питаемся правильно

Человек это то, что он ест. Рацион питания японок — это одна из составляющих вечной молодости, красоты, стройной фигуры и подтянутой кожи. Основу меню составляют рыба, креветки и рис, растительные продукты.

Именно они насыщают организм необходимыми микроэлементами, веществами и минералами. Красавицы Японии не употребляют сливочное масло, рафинированные и животные жиры, сахар.

Все эти неполезные для здоровья компоненты заменены соевым соусом, натуральными сладкими ингредиентами.

Любите себя

Секрет вечной молодости японских женщин — любовь к себе и ежедневный уход за лицом. Обыденная процедура умывания для японок целый ритуал, состоящий из множества процедур, омолаживающих и защищающих кожу.

Молодость — это движение

Для японских женщин естественно поддерживать свою физическую форму независимо от возраста в паспорте. Упражнения для тела, и даже для лица помогает поддерживать тонус кожи, препятствует развитию возрастных изменений, сохраняет здоровый цвет.

Устраивают «разгрузочные дни» для кожи

Если вы привыкли делать макияж ежедневно, проводите хотя бы 1 день в неделю без него, чтобы ваша кожа смогла отдохнуть от декоративных средств. Допускаются только очистка и использование увлажняющего крема. Потратьте это время на то, чтобы оценить состояние своего лица. Такой «разгрузочный день» пойдет только на пользу.

Защищают кожу от солнца в любую погоду

Традиция выбеливать лицо смесью рисовой муки с молоком, конечно же, ушла в прошлое, однако сам идеал красоты остается неизменным: японки до сих пор стараются сделать кожу фарфорово-жемчужной. И немаловажную роль в этом нелегком деле играет отсутствие солнца. Точнее, использование всевозможных средств и способов, чтобы как можно надежнее укрыться от его лучей.

Вот и мы советуем вам применять средства с самой высокой степенью защиты, ведь ультрафиолетовые лучи наносят серьезный вред красоте. А глядя на то, как прекрасны женщины Страны восходящего солнца, можно смело утверждать, что этот способ работает.

Революция в уходе за лицом

Молодая упругая кожа без морщин, как у японок — это вполне достижимая цель.

Простые секреты, которые помогут вам сохранять здоровый внешний вид лица:

• Избыток косметических средств только вредит коже. Тем не менее базовый уход никто не отменял. Кроме того, необходима эффективная защита от ультрафиолета, обработка кожи лосьоном после обильного потоотделения во время тренировки и т. д. Вместе с тем постоянное смазывание сухой кожи кремом или удаление жирного блеска на лице может закончиться ещё большими проблемами.
• Уменьшаем воздействие неблагоприятных факторов. Пылевые частицы, ультрафиолет, холодный воздух — всё это, несомненно, сказывается на состоянии кожи. Использование дневного крема помогает защитить лицо от воздействия внешних факторов.
• Иногда надо давать своей коже «передышку». Другими словами, в какой-нибудь из дней недели просто вообще не используйте косметические средства. Достаточно умываться обычной водой.
• Правильное питание и качественная косметика — залог здоровой кожи. Пересмотрите свой рацион питания, который должен быть богат на витамины, минералы, белки, клетчатку и ненасыщенные жиры. Придерживайтесь оптимального водного баланса (до двух литров воды в день).
• Кожа обновляется каждые 4 недели. Чтобы ускорить отшелушивание эпителия, рекомендуется применять современные скрабы. Как правило, не чаще одного-двух раз в неделю.
• Категорически не стоит отходить ко сну, не сняв макияж. От этой привычки необходимо избавляться. Ночью кожа должна отдыхать и восстанавливаться. Приучите себя убирать макияж перед отходом ко сну.
• Правильное умывание. Круговые движения считаются оптимальными для умывания лица.
• Жирная кожа требует особого подхода к уходу. Не пытайтесь удалить весь жир с кожи. Это может привести к обратному эффекту. Сальные железы продуцируют больше жира, если отмечается чрезмерная сухость кожи. Лучший метод устранить повышенную выработку жира — это увлажнять кожу в достаточном объёме.
• Кожа холода не любит. Если ощущаете, что перемёрзли, то перед уходом за лицом кожу необходимо согреть. Некоторые принимают горячую ванну. Также можно воспользоваться горячими полотенцами.
• Беспокоит предменструальная сыпь. Если у вас появляются прыщики перед месячными, показано применение лимфодренажного массажа лица, который можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. В случае возникновения сыпи, несмотря на проведённые профилактические меры, рекомендуется аккуратно удалить воспалительные элементы и сделать оздоровительную маску.

Японки ежедневно по несколько часов ухаживают за своим лицом.

Японские маски для лица

В интернете можно найти немало различных рецептов японских масок для лица. Большинство из них достаточно просты в приготовлении и использовании.

Перечислим наиболее распространённые и популярные:

• Маска, помогающая отбелить кожу и убрать чёрные точки. Рисовые зёрна в количестве до 50 грамм замачиваются в холодной воде в течение около 5 часов. Затем необходимо их высушить и перемолоть на муку. Добавляем четверть стакана кефира и ложку мёда. Тщательно перемешиваем и наносим на лицо. Продолжительность процедуры составляет 30 минут.
• Маска, способствующая омоложению и выравниванию рельефа кожи. Измельчаем сухой зелёный чай (30 грамм). В течение нескольких минут выпариваем его над кипящей водой. Затем смешиваем желток яйца и ложку мёда. Добавляем совсем немного сока лайма (чайную ложку). Туда же высыпаем измельчённый пропаренный чай. При нанесении маски лицо должно быть влажным. Процедура длится не более получаса.
• Отбеливающая кожу маска. Берём по столовой ложке следующие ингредиенты: свежее молоко, сок грейпфрута и оливковое масло. Смешиваем и используем, как оздоровительную маску. Процедура не должна превышать 20 минут.
• Маска, очищающая и отбеливающая кожу. Понадобится четверть стакана свежего морковного сока, в который добавляют яблочный уксус (5 мл). В этом растворе необходимо смочить салфетку и положить её на лицо. Заранее следует сделать отверстия в салфетке для глаз, ротовой и носовой полостей.
• Маска, устраняющая раздражение и мелкие морщины. Надо взять одно яйцо, столовую ложку сметаны и рисовой муки. Все перечисленные ингредиенты тщательно перемешать до однородной массы. Наносим народное средство на чистую кожу. Смывать маску необходимо после того, как она высохнет. Но слишком затягивать по времени не стоит. Оптимальная продолжительность — примерно до 20 минут.

Для смывания натуральных японских масок используют обычную тёплую воду. С этой целью также допускается применение минеральной воды. После снятия маски на лицо необходимо нанести хороший увлажнитель в виде сыворотки или лосьона.

Затем кожу лица обрабатывают флюидным косметическим средством (кремом). Оптимальная кратность применения японских масок — до двух раз в неделю.

Кому подойдёт японский уход за лицом?

В японской системе является использование плотных пенообразных очищающих средствКонечно, трудно удержаться от возможности стать красивой девушкой с ровным слоем кожи лица.

Но кому подойдет японский уход за кожей лучше всего прокомментирует врач-косметолог: «Если у вас достаточно времени на вечерний уход за кожей лица, то такая методика, безусловно, подойдет. Дело вовсе не в разнице типов кожи.

Японки проводят эту процедуру постоянно, не нарушая и не пропуская элементов очищения. Кожа привыкла к глубокому очищению, питанию полезными компонентами и открытию пор. Европейская же девушка, способна будет проделать эту процедуру от силы неделю.

Кожа не будет со временем получать должных питательных веществ в открытые поры, начнет пересыхать. Мелкие раздражители смогут вызывать при открытых порах зуд. Те мелкие прыщики и отшелушившиеся роговицы начнут приносить все больший дискомфорт. Может стать только хуже».

Хотя если не лениться, и располагать 15 минутами времени перед сном или вечерним отдыхом, то вооружившись тайм-менеджером и терпением можно вполне спокойно заняться очищением кожи лица, перебирая в голове мысли и подводя итоги прошедшего дня. Проблемы со временем здесь никакой нет, главное желание быть неотразимой!

Полезные совету по уходу

Еще несколько важных правил японской системы ухода за кожей лица:

1. Очистка лица должна быть регулярной. Важно придерживаться всех этапов очищения и увлажнения каждый вечер, без перерывов.
2. Очень важно защищать кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. В Японии солнцезащитные крема не пользуются популярностью. Жительницы «страны восходящего солнца» отдают предпочтение зонтам и широким шляпам.
3. Японская система ухода предполагает использование контрастных компрессов для улучшения кровообращения и тонизации эпидермиса.
4. Применяется и водный массаж лица. Он не только способствует нормальному кровообращению, а и помогает сохранить упругость кожи.
5. Механическая очистка лица с помощью грубых скрабов не пользуется популярностью в Японии.
6. Один раз в неделю японки в обязательном порядке устраивают для своей кожи «разгрузочный день». В этот день они не используют никакой декоративной и лечебной косметики. При этом вечером обязательно проводится процедура очистки лица.
7. Японки придают особое значение эстетике косметический процедур. В этом деле важна каждая деталь: и цвет, и запах косметических средств.

Часто задаваемые вопросы

Яна, 20 лет

Скажите, что нужно вспенивать при таком виде умывания?

Ответ специалиста:Добрый день, Яна. Есть специальные средства – пены, также можно использовать мыло для умывания, которое отлично пенится (но для этого следует применять дополнительно сеточку или мочалку).

Наташа, 25 лет

Скажите, а почему для японской системы умывания требуется именно пена?

Ответ специалиста:Добрый день, Наташа. Считается, что именно пена способна проникнуть в поры и очистить их, а не только эпидермис кожи.

Вероника, 28 лет

Подскажите, а можно ли обойтись без такого девайса как авадама и испытать на японское умывание?

Ответ специалиста:Конечно, Вероника. Во-первых, продающиеся во всех магазинах нейлоновые сетчатые мочалки отлично справятся с задачей вспенивания средства в пену. Во-вторых, можно использовать также кисточку-помазок, которую применяют при бритье.