Какую траву пить для похудения и очищения организма, травяной сбор, сжигающий жир — как фитотерапия помогает похудеть на 25 кг в месяц
Форумы и паблики в социальных сетях пропагандируют фитотерапию как лучшее средство для похудения и очищения, утверждая, что с помощью «волшебного» сбора трав, сжигающего 25 кг жира за месяц, можно легко и быстро избавиться от лишнего веса и вывести токсины. Специалисты клиники похудения Елены Морозовой работают в индустрии красоты более 20 лет, и могут уверенно опровергнуть эти оптимистичные заявления.
Средства, которое позволило бы вам похудеть моментально и без усилий с вашей стороны, не существует. Наш метод позволяет сбросить лишние килограммы без насилия над организмом и отказа от любимой еды, но он требует времени, терпения и силы воли. В этом материале мы развеем мифы о травах, которые можно пить для похудения и очищения организма, расскажем, помогают ли «самые эффективные рецепты народной медицины» быстро похудеть на самом деле, и объясним, какие действия с вашей стороны действительно будут способствовать быстрому обретению стройной фигуры.
Что советуют в интернете и что думают профессионалы
Люди, сидящие на травяной диете, аргументируют свое решение конкретными свойствами растений:
- Сжигание жира. Вам скажут, что в процессе регулярного употребления в пищу некоторых представителей флоры в организме накапливаются полезные вещества, которые очистят ваше тело от ядов биологического происхождения и активизируют кровообращение. Перед вами классический пример манипуляции – введение в заблуждение специфической терминологией. Выведение токсинов – важный этап, но напрямую с избавлением от жировой прослойки он не связан, как и с улучшением циркуляции крови.
Комментарий диетолога Клиники похудения Елены Морозовой
Прежде чем начинать пить «самые эффективные травки для сильного похудения», надеясь на быстрый результат, задумайтесь, с чем вы боретесь. Лишний вес – это стратегический запас вашего тела. Для успешной жизнедеятельности вашему организму необходимы питательные вещества. Он получает их из еды. Часть полученных калорий вы потратите за работой и повседневными делами.
Ежедневная норма взрослого человека, образ жизни которого не предполагает серьезных физических нагрузок, 2200-2500 ккал. Мужчинам нужно немного больше, женщинам чуть меньше. 5000 ккал тратят люди, профессионально занимающиеся спортом, 6000 – работники шахт. Если бухгалтер съедает норму шахтера, он неизбежно растолстеет. Когда тело получает больше питательных веществ, чем тратит, оно начинает синтезировать белки и углеводы в липиды. Жировая ткань – наш природный сейф для энергетических ресурсов. Чтобы снизить процент жира в организме, нужно уменьшить количество потребляемых калорий или увеличить нагрузки. Других вариантов нет.
Если человек утверждает, что сбросил вес на травах и добился положительного результата, спросите его, изменял ли он что-то еще в своем образе жизни. Очень часто поклонники народной медицины хитрят. Предлагая рецепт действенного травяного отвара для похудения, они дают еще множество рекомендаций: пить строго в 18:00, а потом ничего не есть, пить, когда захочется кушать и так далее. Мой любимый пример – диета «5 трав». По этой системе в первый день вы должны съесть 200 грамм вареного риса и выпить 5 чашек зеленого чая с корицей и имбирем. Во второй – 500 гр обезжиренного творога и 5 стаканов отвара календулы. В третий – овсянку и ромашку с медом. Четвертый и пятый предлагают аналогичный рацион.
Думаю, вы поняли, за счет чего «работают» травы, которые помогают быстро похудеть, и почему исчезает вопрос, как правильно заваривать и пить отвары из них. Неважно, что вы делаете с растениями: жуете сырыми, настаивайте или кипятите. Худеть вы будете, потому что замените привычное трехразовое питание на 200 г каши.
- Слабительное. С тем, что многие растения дают этот эффект, спорить трудно. Поклонники этого метода считают, что таким образом нормализуют работу ЖКТ. По их словам, заваривание сборов из коры, кореньев, листьев и употребление получившегося напитка в пищу способствует выведению из кишечника продуктов распада.
Комментарий диетолога клиники похудения Елены Морозовой
Вы знаете, что такое булимия и анорексия? Это пищевые расстройства. Люди, страдающие ими, пытаются очистить желудочно-кишечный тракт искусственным способом. Не нужно им уподобляться. Наш организм умнее нас. Он не любит, когда в его работу вмешиваются.
Непереваренные остатки пищи удаляются посредством волнообразных сокращений стенок кишечника. Этот процесс называется перистальтика. Слабительные средства искусственного и естественного происхождения активизируют его и повышают осмотическое давление. Если вы постоянно подталкиваете ЖКТ к работе, он не сможет выполнять свои обязанности без подручных средств.
- Мочегонное. Просто вдумайтесь в само слово. Растительные настойки уберут из организма воду, но жировые запасы останутся при вас.
Комментарий диетолога клиники похудения Елены Морозовой
Любимый миф наших специалистов: «Лишняя жидкость вызывает отеки». Ничего подобного. Наш организм нуждается в непрерывной водной подпитке. Это одно из основных условий поддержания жизнедеятельности. Основная масса поступающей влаги (71%) становится частью протоплазмы клеток, образует внутриклеточную воду. Она входит в состав тканей (21%) и крови (около 8%). Дополнительный источник влаги – липидные клетки. При сгорании 100 г жира тело получает 97 г воды. Если ему не хватает жидкости, оно начинает увеличивать жировые запасы. Почки при этом работают на износ. Они не справляются со своей задачей, и частично перекладывают её на печень.
Она начинает помогать мочевыделительной системе и забывает о своих прямых обязанностях – синтезе липидов. Молекула жира очень крупная. Чтобы она попала в кровь, нужно разрушить её на мелкие части. За это отвечает фермент липаза. Неразрушенные жиры откладываются на боках и талии. Организм воспринимает дефицит воды как угрозу для жизни, начинает экономить каждую каплю. Так появляются отеки. Чтобы избежать этого, выпивайте 1,5 литра очищенной негазированной воды каждый день. Тогда килограммы будут уходить и без помощи травы для снижения веса, а жидкость не задержится там, где не надо.
Узнайте подробнее о наших программах снижения веса:
- Снижение аппетита. Травы, помогающие похудеть, призваны заглушить чувство голода. Это действительно работает, но совсем не так, как вы представляете.
Комментарий диетолога клиники похудения Елены Морозовой
Вернусь к мысли, которая была озвучена ранее. Не надо вмешиваться в работу организма. Чувство голода возникает по сигналу гипоталамуса. Разрушение латеральных ядер в этой части головного мозга приводит к потере контроля над желанием есть, вентромедиальных – к блокировке стоп-сигнала в процессе насыщения. Может быть и обратный эффект – полное отсутствие аппетита. Любое из этих изменений опасно. Не нужно провоцировать развитие патологий.
Мне часто задают вопрос, эффективны ли травяные смеси и сборы для похудения и какие жиросжигающие отвары трав лучше пить для получения быстрого эффекта от фитотерапии. Ответ – слабо заваренный зеленый чай, без фруктовых добавок, меда, сахара и варенья за 1,5 часа до еды или через 2 часа после. Любая горячая жидкость поможет вам «обмануть» организм и утолить чувство голода на какое-то время. Обычный кипяток даст такой же эффект. Это хороший способ восполнить запас жидкости и избежать перекуса между основными приемами пищи.
С помощью какой травы можно быстро похудеть и как это сделать: разрушаем мифы о жиросжигающих растениях
В интернете и народных справочниках вы найдете внушительный список представителей флоры, которые должны помочь вам избавиться от лишнего веса.
- Травяные сборы не проходят клинических испытаний. Они не являются лекарственным средством. Это значит общепринятый международный протокол не гарантирует человеку, который их принимает, безопасность.
- Вы не знаете, что скрывает красивая упаковка с непонятными иероглифами вместо состава. Заказывая экзотические смеси, вы сильно рискуете. Хорошо, если там будет безобидный укроп или нечто аналогичное ему. Несколько лет назад в прессе активно обсуждался случай отравления людей чаями для похудения. Эффективная трава для похудения оказалась кормовым растением гиппопотамов, весьма опасным для человека.
- Нельзя забывать о существовании многостороннего эффекта действия. Одно и то же растение может одновременно действовать как мочегонное и повышать артериальное давление, вызывать сильную аллергическую реакцию. Побочные действия непредсказуемы.
Посмотрите Благодарности наших клиентов и Истории успеха — ПосмотретьМы не стали говорить, какие травы, сжигающие жир в организме, самые сильные или что нужно пить, чтобы похудеть быстро, потому что таких не существует. И теперь вы знаете, чем опасны подобные способы снижения веса и почему они не помогают. Если вы хотите обрести красивую фигуру, приходите в нашу клинику. Наши специалисты помогут вам настроиться и дадут подробные рекомендации по питанию.
Травы для похудения, сжигающие жир: список самых эффективных
Как действуют травы для похудения
Сбросить 25 кг за месяц с помощью трав можно в том случае, если исходный вес слишком большой. Если речь идет о небольшом излишке в 6–8 кг, то избавиться от 25 кг народные средства не помогут. Каким образом народные травяные настои способствуют снижению веса:
- Снижение аппетита.
- Мочегонный и легкий слабительный эффект.
- Стимуляция обменных процессов.
- Разрушительное действие непосредственно на жировые клетки.
Комплекс этих действий способствует избавлению от 25 кг за один месяц, при условии высоких цифр в начале похудения. Но не все травы обладают таким комплексным воздействием, поэтому для похудения чаще используются настои из травяных сборов для заваривания, либо таблетки для курсового приема (БАДы).
Лекарственные травы
Бардакош для похудения
Трава бардакош известна больше под названием майоран. Это народное средство больше используется в кулинарии, но и при похудении она может принести пользу. Избавиться от 25 кг за месяц с помощью травы бардакош можно, при условии поддержания правильного рациона. В составе растения бардакош присутствуют все необходимые вещества для похудения и омоложения клеток:
- Рутин.
- Каротин.
- Витамин С.
- Пектин.
Первые три вещества являются мощными антиоксидантами, они выводят из организма все шлаки, лишнюю жидкость и токсины, тем самым способствуют похудению. Регулярное применение травы бардакош в чистом виде (таблетки или состав для заваривания), либо в виде приправы помогает наладить деятельность пищеварительного тракта, разжижает и очищает кровь.
Растения для похудения
Основная ценность майорана (бардакош) для похудения состоит не в высоком содержании антиоксидантов, а в дубильных веществах и пектине, которые используются для очищения кишечника и организма. В результате вес снижается, а объемы живота уменьшаются. Как используется бардакош для похудения? Таблетки с травяными сборами, в составе которых присутствует и бардакош, применяется по инструкции.
Для приготовления настоя можно использовать следующий рецепт: чайная ложка сушеного майорана (бардакош) заливается стаканом кипятка и настаивается в течение 30 минут. Такой напиток нужно выпивать перед каждым приемом пищи.
Красная щетка для похудения
Похудение на травах помогает избавиться от лишнего веса разными способами. Красная щетка (родиола холодная) относится к растениям, широко используемым в медицине. Эффективные отвары и таблетки родиолы применяют для лечения целого ряда гинекологических заболеваний, но красная щетка помогает избавиться и от лишней массы тела.
Читайте еще: Белый уголь для похудения
Красная щетка
Травяные сборы для похудения часто содержат в составе растение красная щетка. В чем же заключается секрет этой травы, и как настои на ее основе влияют на организм?
- Легкий слабительный эффект. Красная щетка активизирует работу ресничек, которыми выстланы стенки кишечника, в результате чего перистальтика улучшается, устраняются запоры, происходит естественное очищение.
- Подавление аппетита. Красная щетка содержит хром и стерины – вещества, помогающие в борьбе с неукротимым чувством голода и аппетита.
- Органические кислоты, которыми богата трава красная щетка, способствуют расщеплению жиров и повышают кислотность желудочного сока, в результате чего налаживается пищеварение.
- Селен, содержащийся в растении красная щетка, выводит из организма шлаки и токсины.
Травы для сжигания жира, в том числе и красная щетка, эффективны только при поддержании сбалансированного рациона – народные рецепты при переедании бессильны.
- Чтобы готовить травяные отвары на основе красной щетки в домашних условиях, вам нужно залить 2–3 корешка растения литром кипятка и выдержать настой в термосе в течение одной ночи. Пить полученное средство рекомендуется в течение дня, как обычный чай. Курс 1 месяц.
Володушка для похудения
Травы для снижения веса включают в свой список и такое растение, как володушка. Применяется оно для очищения печени, укрепления сосудов, а вместе с этим славится и как превосходное жиросжигающее средство с легким послабляющим эффектом.
Володушка богата пищевыми волокнами, которые также насыщают организм и устраняют чувство голода, подавляют аппетит. Народные отвары для похудения могут готовиться из сборов, включающих растение володушка. В составе травы присутствуют тонизирующие вещества, поэтому володушка используется для приготовления чаев, употребление которых способствует похудению и поднимает настроение.
Трава володушка
Володушка может применяться в качестве внутреннего и наружного средства. Настой готовится следующим образом:
- Возьмите 15 грамм кукурузных рыльцев и 15 грамм золотистой володушки, залейте 300 мл кипятка в термосе и оставьте состав на 3 часа. Полученный отвар пить по 50 мл перед едой 4 раза в сутки на протяжении 2-х недель. Перерыв 1 месяц, после чего курс можно повторить.
Для приготовления жиросжигающей ванны вам потребуется:
- Володушка 40 грамм.
- Подорожник 25 грамм.
- Душица 25 грамм.
- Листья березы 30 грамм.
Залейте состав 3-мя литрами холодной воды, вскипятите и варите в течение 10 минут. Процедите и добавьте в ванну. Время приема ванны 20–30 минут. Такие ванны необходимо проводить в домашних условиях 6–8 раз в месяц на протяжении не ограниченного срока.
Таблетки, в составе которых присутствует володушка, принимают по схеме, указанной в инструкции.
Крушина для похудения
Трава крушина чаще используется для очищения кишечника. Она встречается практически в каждом сборе для похудения, таблетки на основе крушины применяются в качестве слабительного средства.
Для очищения организма от остатков непереваренной пищи, которая скапливается в кишечнике, необходимо пить народные отвары на основе травы крушина курсом с интервальными перерывами. На дни очищения лучше заранее не планировать важных дел. Крушина оказывает слабительный эффект через 6-8 часов после ее употребления.
Лечебное растение крушина
Чтобы приготовить настой травы крушина в домашних условиях, вам необходимо заварить ее вместо чая, используя инструкцию по применению, указанную на упаковке. Таблетки, имеющие в составе траву крушина, также принимают по предложенной в инструкции схеме.
Помните, что крушина используется для очищения организма от лишних накоплений. Эта трава никак не влияет на процессы усвоения пищи, поэтому необходимо поддерживать сбалансированный рацион не в качестве временной необходимости, а на постоянной основе.
Липа для похудения
Знакомая всем липа может помочь избавиться от лишнего веса. Разумеется, от 15–25 кг вы не избавитесь, но хороший эффект на фоне соблюдения бессолевой диеты можно получить в кратчайшие сроки. Липа обладает мочегонным эффектом, на чем и базируется принцип похудения.
Основным преимуществом липового цвета является то, что вы можете пить его ежедневно в виде чая для профилактики. При этом вы с успехом сможете избавиться от лишней жидкости в организме, и соответственно вес ваш быстро уменьшится.
Можно пить более эффективные составы. Например, имбирный напиток с липой. Для его приготовления вам потребуется:
- Липа 4 ст. ложки.
- Зеленый чай 1 ст. ложка.
- Корень имбиря 3–4 см.
Натрите корень на мелкой терке, добавьте травы и залейте литром кипятка. Настаивайте в течение ночи, на утро употребляйте по 50 мл средства перед приемом пищи. Дозировку нельзя увеличивать. Такой чай противопоказан при заболеваниях пищеварительного тракта, особенно в период обострения.
Липа широколистная
Алтайские и тибетские сборы для похудения
Самые эффективные и полезные травы для борьбы с лишним весом включают в себя алтайские и тибетские сборы. В их составе можно обнаружить перечисленные выше травы, но встречаются и другие компоненты. К преимуществам таких сборов относят:
- Оптимальное соотношение ингредиентов в составе, что позволяет получать комплексный эффект для очищения организма в домашних условиях (детокс, слабительное, мочегонное, жиросжигающее действие).
- Таблетки, в форме которых выпускаются сборы, удобны для применения в течение дня.
- На фоне приема травяных сборов быстрее всего уменьшаются объемы живота, что связано с выраженным слабительным и мочегонным действием.
При наличии хронических заболеваний необходимо получить консультацию лечащего врача.
Рекомендации по применению травяных сборов
Травы для похудения, сжигающие жир, необходимо пить правильно, независимо от того, таблетки вы выбрали для приема или состав для заваривания. Вот основные рекомендации:
- Употреблять следует свежеприготовленные настои, не храните более суток травяные отвары.
- Курс обычно составляет 1 месяц. При наличии иных рекомендаций в рецепте, соблюдайте их.
- Избавиться от 25 кг за месяц, употребляя только травяные настои, и не меняя свой рацион, невозможно. В процессе очищения организма рекомендуется кушать легкоусвояемые блюда, свежие овощи, зелень, и пить много простой негазированной воды.
- При появлении каких-либо побочных эффектов нужно обратиться к врачу.
«Как похудеть с помощью трав?» — этот вопрос актуален, несмотря на массу современных синтетических средств для борьбы с лишним весом. Народные рецепты более безопасны для здоровья, так как они обладают выраженным, но щадящим эффектом, поэтому и доверия они вызывают больше.
Чтобы избавиться от лишних кг за месяц, нужно поддерживать правильность рациона и выполнять физические упражнения. При таком комплексном подходе эффект будет более заметным, а травы, сжигающие жир, окажут хорошее вспомогательное действие!
жиросжигающие травяные сборы для снижения веса в домашних условиях
В наше время существует огромное количество способов избавиться от лишнего жира, один из самых безопасных и эффективных — травы для похудения в домашних условиях. Лечебные травы продаются повсеместно и стоят не дорого, они очищают организм и укрепляют иммунитет. Травы являются прекрасным средством для сжигания жира в комплексе с правильным питанием, физическими нагрузками и массажем.
Перед тем как начать употребление настоев для похудения, необходимо разобраться, какие травы способствуют сжиганию жира и каким образом, и определить, какое действие необходимо в конкретном случае. Травы не являются панацеей, похудеть при помощи употребления настоев без изменений в рационе и образе жизни не удастся, поэтому не стоит превышать дозировки, в надежде на лучший эффект. Лекарственные растения для сжигания жира в организме подразделяют на 5 видов.
Содержание статьи
Виды трав для похудения
- Очищающие от токсинов. Такие травы для похудения помогают вывести из организма вредные вещества, которые накопились за долгое время, и укрепить иммунную систему. К ним относят фенхель, укроп, эхинацею, бузину, анис.
- Мочегонные и желчегонные. Часто лишняя жидкость является причиной отеков и лишнего веса, соответственно, мочегонные травы помогают вывести лишнюю воду, ослабить нагрузку на внутренние органы и сбросить вес. К таким растениям относят одуванчик, листья брусники, расторопшу, барбарис, кукурузные рыльца.
- Оказывающие слабительное действие. Слабящие травы полезно использовать в том случае, если человека мучают запоры, не стоит ими злоупотреблять ради быстрого сброса веса, это может быть опасно. Травы, оказывающие слабительный эффект: Кора крушины, ягода жостера, кассия остролистная, ревень волнистый, льнянка обыкновенная.
- Подавляющие повышенный аппетит. Снижающие аппетит травы помогают легче переносить диеты. Часто проблемой лишнего веса становится чрезмерный аппетит, не позволяющий скорректировать питание, в таком случае полезные травки очень эффективны. К таким растениям относят водоросли ламинария, отруби, льняные семечки, фукус и спирулину.
- Сжигающие жир и ускоряющие обмен веществ. Жиросжигающий сбор трав для похудения улучшает настроение и делает человека энергичным. Благодаря растениям нормализуется стул, в теле появляется легкость, а жир быстрее выводится из организма. К таким травам относится гуарана, женьшень, сельдерей, мать-и-мачеха, кайенский перец, имбирь, крапива.
Противопоказания и побочные эффекты
Растения считаются довольно безопасным средством для снижения веса, в отличие от синтетических аналогов, но все же, они имеют ряд противопоказаний:
- детский возраст;
- период беременности и лактации;
- аллергические реакции и кожные заболевания;
- хронические болезни жкт, почек и мочевыводящей системы;
- болезни печени.
Чтобы избежать неприятных побочных эффектов, рекомендуется выполнить ряд советов, изучив список ниже:
- Посетить врача терапевта для назначения правильных дозировок;
- Правильно подбирать растение, соотнося его эффект с состоянием своего организма;
- Строго соблюдать все правила и дозировки, описанные в аннотации;
- Сделать тест на непереносимость компонентов;
- Готовить настои строго по рецепту.
Питание во время приема целебных трав должно быть дробным и сбалансированным, чтобы не навредить органам жкт и организму в целом. Многие растения оказывают раздражающие действие на стенки желудка, который активно выделяет желудочный сок. Если пищи внутри нет, кислота начинает разъедать слизистую, приводя к гастриту.
Важно! Соблюдение питьевого режима играет важную роль в процессе сжигания жира в организме при помощи трав. Необходимо выпивать от 1,5 до 2 литров чистой воды в сутки, так организм быстрее выведет токсины.
Нельзя употреблять травяные настои дольше назначенного времени, особенного мочегонные и слабительные. Бесконтрольное употребление растений может навредить здоровью.
Видео Как правильно употреблять травы
Пить целебные настои можно из одной или нескольких трав. Эффективные травяные сборы для похудения оказывают сразу комплексный эффект, избавляя организм от вредных веществ, лишний жидкости и способствуя сжиганию жира. Не стоит самостоятельно подбирать растения для сбора, так как некоторые травы, взаимодействуя между собой, могут дать неожиданный эффект, например, вызвать аллергическую реакцию или обезвоживание организма.
Внимание! Длительность приема настоя не должна превышать двух месяцев. После курса необходимо сделать перерыв, и только тогда можно продолжать худеть при помощи трав.
Заваривают каждую траву или сбор по-разному, обычно рецепт указывают на упаковке. Способы применения также могут отличаться, например травы, ускоряющие метаболизм, эффективно пить перед тренировкой, а слабительные растения – на ночь, чтобы утром получить мягкий стул.
Эффективные сборы для похудения
Несколько интересных рецептов стали популярными, благодаря восторженным отзывам людей, употреблявших их. Такие настои оказывают легкий слабительный и мочегонный эффект, очищают организм от токсинов и провоцируют расщепление подкожного жира, помогая убрать живот. При приготовлении настоя или чая необходимо строго следовать дозировкам, не нарушая рецепт, чтобы похудеть без последствий.
- 25гр. сены, 10 гр. мяты, одуванчик лекарственный 20 гр., зелень петрушки 20 гр., крапива 20 гр.,15 гр. укропа. На 1 литр кипятка идет 3 ст.л. готового сбора. Настаивать напиток необходимо не менее 3 часов, после чего остудить и процедить, принимая по 200 мл трижды в день до основного приема пищи.
- Корень одуванчика, петрушка, мята и фенхель берутся в равных количествах. 60 грамм сухой смеси заливают литром кипятка, закутывают в полотенце и оставляют на ночь. Утром настой процедить и принимать по 200 мл до еды для притупления чувства голода.
- Кора крушины 40 гр., семена укропа 10 гр., ромашка аптечная 20 гр., измельченное льняное семя 10 гр. Все ингредиенты смешиваются, 4 ст.л. сбора заливают литром кипятка и оставляют на несколько часов. Принимать отвар необходимо натощак, 5 раз в день перед каждым приемом пищи по стакану.
- Фенхель , корень одуванчика и петрушка по 20 гр., корень крушины 60 гр. На литр воды берется 4 ст.л. сбора, заваривать в эмалированной посуде, накрыть крышкой и оставить на 3 часа. Принимать по 3 раза в день по 250 гр. натощак.
- Листья березы, мать-и-мачехи и ежевики заливают водой, дав настояться в течение 6 часов. Принимают отвар до еды раз в день.
Видео Травяные ванны для сжигания жира
Эффективно для сжигания жира не только употребление сборов внутрь, но и регулярные ванны с сибирскими травами как для женщин, так и для мужчин. Душица, одуванчик, зверобой и другие травы помогут избавиться от целлюлита и ускорить уход лишних сантиметров, ромашка снимет воспаление и сделает кожу гладкой и здоровой. Травы не только подтянут тело, но и поднимут настроение, расслабив после трудного рабочего дня.
Рецепты травяных ванн:
- Листья мяты и крапивы, цветки шиповника и зверобой необходимо смешать в равных пропорциях и залить кипятком. Настаивать не менее часа, после чего настой можно выливать в ванную с теплой водой. Лучше всего такие ванны принимать перед сном, так как мята оказывает успокаивающий эффект.
- Ванны с тимьяном улучшают обменные процессы кожных покровов. Для приготовления настоя берется 150 гр. тимьяна и литр кипятка, оставить раствор необходимо на 30 минут.
- Календула, мята перечная, шалфей и душица смешиваются в равных пропорциях. 1 стакан травы заливают литром кипятка и настаивают полчаса.
- Цветы ромашки, лаванда, липа, арника, мята, терновник листья тысячилетника и шалфея берут по 300 гр. и заливаются кипятком на 20-30 минут. Такая ванна будет полезна после тренировки и перед сном, она расслабляет мышцы, тонизирует кожу и улучшает сон.
Длительность приема ванны с травами обычно составляет 15-20 минут, температура воды должна составлять 35-38 градусов. Не стоит принимать ванны ежедневно, коже необходим отдых. Правильное и регулярное использование натуральных народных средств поможет избавиться от лишнего жира, привести кожу в тонус. Процесс сжигания лишнего жира в организме при помощи трав идет достаточно медленно, пациент теряет не более 500 грамм в неделю, но увеличить показатели возможно, занимаясь спортом. Залог красивой фигуры – здоровый образ жизни!
Отзывы
Алеся, 25 лет: Я с юности любила разные травяные чаи, даже отдавала им предпочтение между обычным листовым и травяным. Но мама говорила, что постоянно пить траву нельзя, поэтому со временем я и вовсе позабыла об этих своих вкусах. Вновь вернулась к употреблению целебных настоев совсем недавно, когда решила заняться здоровьем. Я хотела почистить кишечник, улучшить общую работу ЖКТ, привести в порядок состояние кожи. Все это мне удалось за непродолжительное время, а приятным бонусом стало избавление от нескольких лишних килограммов. Так что народные способы похудения и оздоровления теперь мои фавориты.
Алина, 22 года: Как и многие женщины, я сильно поправилась после беременности и родов. Период лактации является противопоказанием для многих диет, а на занятия спортом просто нет времени: у кого были или есть маленькие дети, поймут меня. Однако все эти факторы не умалили моего желания привести себя в форму, и я стала искать другие способы. Увидела где-то, что можно здорово похудеть и улучшить состояние здоровья всего лишь принимая настои из трав. Стала пробовать: пила настой из зверобоя, ромашки, шалфея и мать-и-мачехи. Через месяц обнаружила минус 4 кг, при этом чувствовала себя отлично. Медленно, но верно иду к своей прежней форме.
Афина, 42 года: После 35 лет стала быстро набирать вес, метаболизм стал не таким, как прежде, и поглощать разные вкусности без ограничений больше не выходило. Всю жизнь ела все, что хотела, при этом всегда имела хорошую фигуру. Естественно, с такими пищевыми привычками сидеть на бесконечных диетах совсем не хотелось, поэтому я стала искать альтернативу. Наткнулась на информацию о том, что можно медленно, но хорошо похудеть при помощи трав. Каждое утро стала выпивать по стакану настоя различных трав, а в течение дня выпивала чашку имбирного чая. Теперь продолжаю есть, что хочу, а лишний вес не так заметен, потому что постоянно уменьшается.
Смесь трав для похудения (жиросжигающие травы для похудения)
Существуют определенные виды трав, которые идеально подходят в качестве вспомогательных средств при комплексном похудении.
Галина Николаевна Гроссманн о травах, необходимых для похудения.
Суть в том, что, следуя некой программе избавления от лишнего веса, человек садится на соответствующее питание. Это, естественно, правильное питание, включающее продукты с оптимальным количеством необходимых нашему организму аминокислот и других веществ – минералов и витаминов.
Эффективные сборы трав для похудения. Как они действуют?
А смесь трав для похудения помогает пищеварительному процессу, ускоряя его и нормализуя, влияет на усвоение полезных элементов. Уже только этим природные растения оказывают неоценимую помощь в похудении, ведь во время диеты крайне важно полностью восполнять баланс минеральных веществ, аминокислот и витаминов.
Итак, похудение с помощью трав должно строиться с учетом их состава и свойств. Полезные функции многих растений позволяют их применять для увеличения эффекта при прохождении курса похудения. А таких функций у них много:
- Во-первых, они обеспечивают полноценное усваивание ценных для нас минералов и витаминов из пищи.
- Во-вторых, они увеличивают перистальтику кишечника. Многие травы обладают слабительным эффектом, за счет чего скопившиеся остатки непереваренной пищи проходят по кишечнику, освобождая его.
Очищающие травы. Помощь для пищеварения
В чем заключается смысл большинства программ похудения? В первую очередь, в значительном уменьшении поглощаемой еды. Ведь чаще всего проблема лишнего веса имеет корни именно в питании, а вернее, в его количестве.Большинство полных людей просто часто и много кушают.
В кишечник постоянно поступает большой объем пищевых продуктов, и справиться с ним пищеварительная система просто не успевает. И то, что не участвует в процессе переработки, зачастую остается в толстом кишечнике, накапливаясь и вызывая процессы брожения и гниения.
Важно понимать, как плохо это влияет на здоровье, ведь во время загнивания пищи выделяются токсины и другие вредные вещества, которые являются ядом для нашего организма. Отсюда и плохое самочувствие, и ощущение вздутости, тошнота, боли, слабость. Потому что желудок не в норме, там застойные процессы. И они могут даже вызвать серьезные заболевания, если их вовремя не купировать.
Статью Г.Н.Гроссманн о том, ускорить метаболизм для похудения» Вы можете прочитать ТУТ
Травы, ускоряющие обмен веществ для похудения, призваны очищать организм от токсинов и других вредных веществ, которые являются ядом для нашего организма. Они прогоняют застрявшие остатки, быстро выводя их из организма.
Даже находясь на курсе похудения, полные люди не могут добиться значительного результата без подобного очищения кишечника. Ведь большое количество поглощаемой ранее ими пищи сделало свое черное дело – эти вредные накопления сильно растянули кишечник. И уже небольшие количества пищи могут не проходить, оставаться там, накапливаться. Поэтому человек постоянно чувствует голод, не может наесться. И программа избавления от лишних килограммов для таких людей – сущий ад. Ведь кушать все время хочется, а нельзя.
И я советую в этом случае пить напиток из трав для похудения, в качестве дополнительной помощи желудку. Любые неиспользованные волокна, в том числе и клетчатка, используются бактериями, населяющими кишечник. Они наращивают свою биомассу. А бактериальная биомасса содержит много жира. То есть бактерии превращают эти пищевые волокна в жир. Далее этот бактериальный жир усваивается нашим организмом, тем самым он получает дополнительные, неучтенные калории.
Народная медицина. Успокаивающие свойства трав
К тому же, процесс активного похудения часто граничит с возникновением психологических проблем. Человек расстается с привычками, которые складывались у него на протяжении многих лет. Это не проходит бесследно – нередко возникают стрессовые состояния, щемящее чувство одиночества и жалости к себе.
Это может стать причиной нервного срыва и решения бросить диету. Помогут в этом отвары таволги, которая обладает огромным спектром полезных свойств, в том числе является отличным успокаивающим средством. Ее полезно пить и для физического восстановления, и для нормализации душевного состояния. Но, основной метод, который использует доктор биологических наук Галина Николаевна Гроссманн для успокоения во время похудения и снятия пищевых зависимостей-био-энергетические сеансы. Например, получить и ощутить на себе действие ее сеанса «Освобождение от сладкомании», вы можете ТУТ
Смесь трав для похудения. Полезный рецепт
Теперь разберемся, какие травы помогают похудению. Правильно приготовленные сборы из нескольких видов полезных растений оказывают комплексное положительное воздействие на организм, не только во время похудения, но и вообще.
Травяные смеси всячески способствуют активному сжиганию жировых тканей, помогают избавиться от лишнего веса.
Белоголовник / Лабазник / ТаволгаЕсть определенные виды растений, использование которых оказывает огромный эффект в растворении подкожного жира. К ним относится и так называемый лабазник. Еще его называют белоголовник, лабазник. Нужно помнить, что лабазник и таволга одно и тоже, то есть это просто два названия одного растения.
Используют его в разных видах и различными способами. Жиросжигающие особенности травы объясняют популярность приготовления масляных смесей на основе таволги. Лечебные свойства масла лабазника используют в обертывающих масках и массажных кремах.
Высоко ценится лабазник еще и потому, что в обычном состоянии подкожный жир, который мы называем целлюлитом, закапсулирован. То есть подобраться организму к нему самостоятельно сложно. На помощь приходят дополнительные методы – массажи и процедуры обертывания. Во время их проведения места скоплений жировых тканей тщательно прорабатываются через растирание и прохлопывание, простукивание и просто прямое воздействие активных веществ через кожные покровы.
О том, как делать глубокий и омолаживающий массаж тела и лица, в результате которого разглаживаются морщины, уходят отеки и мясистость, поднимаются брови и меняет свой цвет кожа, вы можете прочитать ТУТ
Важно правильно сочетать травы сжигающие жиры для быстрого похудения, иначе значительного эффекта можно и не заметить.
Таким полезным для похудения рецептом я с вами поделюсь. Для приготовления настойки трав для похудения понадобятся следующие сухие травы:- таволга в количестве 30 граммов;
- толокнянка – 3 грамма;
- вахта трехлистная – 3 грамма;
- листья мать и мачехи – 10 граммов;
- душица – 15 граммов;
- цветы черемухи – всего 2 грамма;
- 30 грамм крапивы;
- и 10 грамм цельных семян льна.
Тщательно перемешав весь состав, вы получите довольно много готовой смеси. Такой внушительный по размеру пакет выходит, поэтому хватит его надолго. Купить все упомянутые жиросжигающие травы для похудения можно практически в каждой аптеке. Во всяком случае, в крупных торговых точках подобного назначения они точно найдутся.
Приготовив смесь, постарайтесь хранить ее в стекле. Подойдет герметичная стеклянная банка или другая емкость. Сегодня в хозяйственных отделах супермаркетов продаются красивые баночки с крышками для хранения сыпучих продуктов – чая, кофе, сахара или круп. Найдите такую баночку, чтобы вам было приятно брать ее в руки. Пусть процесс похудения вызывает у вас только положительные эмоции.
Хранить все эти эффективные сборы трав для похудения нужно только в темном месте, чтобы не разрушить их лечебных свойств. Употребляют их в виде отваров, то есть нужно еще правильно уметь заваривать эту смесь.
Для заваривания травяных настоев я всегда рекомендую использовать термос. Чтобы правильно заварить такой чай для похудения 7 трав (с семенами льна), рассчитывайте три столовые ложки смеси (без верха) на столько же стаканов воды. Настаивается отвар не менее одного часа. То есть уже через часик чай можно смело пить.
Очень желательно процедить жидкость: отделить ее от остатков листьев и семян — ведь пить настой с кусочками трав неприятно и неудобно. Да и многие из них дают горечь, пить настойку уже будет невкусно и тяжело.
Вообще, травяные чаи лучше всегда процеживать и хранить их только в виде отделенной жидкости. Не требуют процеживания только настои из корневищ растений.
Пейте эти травы для уменьшения аппетита и похудения в горячем виде по три четверти стакана примерно минут за пятнадцать-тридцать до еды. Единственная моя просьба к людям, которые проходят курс похудения у меня, состоит в том, чтобы они не употребляли этот настой во время водных дней.
Во все остальные дни, конечно, пить его можно и нужно. Очень хорош этот напиток, обладает отличными целебными свойствами. Вы просто его пьете, а в это же время:
- нормализуете работу своего кишечника;
- выводите скопившиеся токсины и другие вредные соединения;
- ускоряете процесс обмена веществ, что положительно сказывается на жиросжигании;
- убираете подкожный жир, избавляясь тем самым от ненавистного целлюлита;
- избавляетесь от чувства голода.
На каких этапах похудения можно пить травяные сборы
Если вы как раз находитесь в раздумьях, какую траву попить для похудения, то этот, описанный выше, рецепт отлично вам подойдет. Вообще, разработан он был конкретно для занятий липолитики. Во время сеансов липолитики лишний вес убирается при помощи определенного танца. Он так и называется – липолитичный танец, жиросжигающий. После активных движений, пусть даже недолгих по времени, я рекомендую людям присесть и выпить эти три четверти стакана настоя с таволгой.
Растение лабазник: фото и полезные свойстваЛабазник лечебные свойства и применение которого очень широки сегодня, в такой смеси с травами приносит заметную пользу в похудении. А если этот напиток будет еще и дополнением к липолитике – то результат вы заметите уже скоро. Причем необязательно даже посещать мои занятия. Занимаясь самостоятельно и выпивая этот травяной чай после танца, вы отметите стабильное снижение веса.
Отмечу еще один очень эффективный метод применения упомянутого отвара.
Настоенные очищающие травы для похудения хорошо пить в первой половине дня – незадолго до завтрака и обеда. У меня в группе похудения этот чай принимают и те, кто находится на этапе избавления от лишнего веса, и те, кто проходит курс стабилизации.
Статью об обильном и сытном похудательном завтраке, благодаря которому вечером не наступает чувство голода, а днем не наступает чувство сонливости, читайте ЗДЕСЬ
Причем настой таволги особенно важно пить во время закрепления результата. Сняв лишний вес и пытаясь удержать его на определенной планке, нужно использовать все рекомендуемые методы. Поэтому я и советую, кроме соблюдения питания, еще пить эти российские травы для похудения и ограничения чувства голода.
Травы, ускоряющие обмен веществ для похудения
Есть еще один проверенный рецепт. Отмечайте себе, какие травы купить для похудения будет нужно.
Итак, понадобятся:- любисток;
- укроп;
- кинза;
- любое ароматное ассорти зелени: туда может входить шпинат, маленькие листочки салатика и еще какая-то ароматная трава, которая у вас под рукой и вам подходит;
- руккола;
- репчатый лук;
- паприка.
Всю эту смесь перемешайте, самыми последними добавьте паприку, репчатый лук, рукколу. Затем посолите и медленно кушайте, аккуратно прожевывая, наслаждаясь вкусом и вдыхая аромат.
Такой салатик нужно съедать перед завтраком либо обедом, за несколько минут до самого приема пищи. Можно и дважды в день кушать.
Суть этой смеси растений в том, что вы уже перед едой наполняете свой желудок, причем очень полезным продуктом. В нем содержится много витаминов и много биоактивных веществ, которые уже пошли по организму гнать кровь и уже брать оттуда жир.
А еще вы снижаете риск переедания – кушая медленно, вы постепенно насыщаетесь. И во время завтрака или обеда чувствуете, что уже сыты. Это напрямую влияет на снижение веса, ведь вы меньше будете есть более калорийной пищи. Поэтому запоминайте эти названия трав для похудения и начинайте готовить себе полезный салат каждый день.
Помните, что природа основательно позаботилась о нашем здоровье и предоставила нам все необходимое. Нужно лишь научиться правильно пользоваться ее богатствами. Задумываясь, какие травы пить для похудения живота, подходите к делу комплексно. Пусть это будет определенная программа снижения веса, где травяные настои станут одним из дополнений к меню.
Кроме настоев, полезны еще и растения, приготовленные в виде салатов. Вкусные и ароматные, они разнообразят любой стол. К тому же, свойства этих растений поспособствуют сжиганию жировой ткани и ускорению обмена веществ.
Похудейте легко, без силы воли и на многообразном питании . Галина Николаевна уже рассказала о похудении без спорта и изнурений в ЭТОЙ cтатье
Всех полезных функций трав не перечислить. Отметим лишь важнейшие в процессе избавления от лишнего веса. И здесь их очень много – и избавление от чувства голода, и нормализация работы кишечника и организма в целом, и использование в качестве успокоительного. Решая, какие травы нужны для похудения, обязательно помните о таволге. Но лучше всего ее принимать в составе эффективного сбора из семи трав, который описан в этой статье.
К процессу похудения следует относиться легко – не переживать и не зацикливаться на результатах. Старайтесь получить удовольствие от нового образа жизни, меняйте привычки в питании и движении:
- Кушайте здоровую пищу,
- Употребляйте свежую зелень,
- Пейте травяные настои,
- Посещайте программы похудения,
- Танцуйте липолитику.
Когда вы начнете испытывать радость от каждого нового дня, ваш вес сам станет приходить в норму.
Секреты успешного похудения. Важность травяных сборов и чаев
Людей, желающих похудеть, сейчас немало. Лишний вес набирается по разным причинам – сидячая работа, неправильное питание, послеродовой период и так далее. Собираясь вернуть фигуре стройность, некоторые решают сделать все самостоятельно. И просто перестают есть или едят очень мало, питаются скудно и неполноценно. В этом заключается их огромная ошибка.
На самом деле, процесс похудения может стать довольно приятным и веселым этапом жизни, богатым на знакомства и увлекательные занятия. Чего стоит только жиросжигающая липолитика в виде танца!
Что касается питания, специально разработанные программы учитывают обязательное получение человеком всего необходимого организму количества минеральных веществ и витаминов. Иногда в силу каких-либо причин, они не могут усвоиться полностью. Поэтому опытные диетологи рекомендуют вместе с диетой применять настои определенных растений. Так происходит похудение с помощью трав.
Свойства многих трав обеспечивают организму нормальные процессы переваривания пищи и усваивания всех полезных микроэлементов. Слабительные свойства растений эффективно очищают кишечник, заставляя его сокращаться, что естественным образом снижает аппетит у человека. К тому же, большинство целебных трав, используемых при снижении веса, обладают успокоительным эффектом и благоприятно влияют на многие внутренние органы.
Определенные сборы трав активно борются с целлюлитом, избавляют организм от токсинов и ускоряют метаболизм. Принимать их можно как во время диеты, так и просто в повседневной жизни. Полезно выпивать такой чай перед едой. Я советую употреблять его в течение курса похудения (кроме водных дней) и в период стабилизации.
Дополнительно, чтобы разнообразить свой стол и улучшить пищеварение без риска набрать лишний вес, можно приготовить вкусный салат из зелени и трав. Вкусная и ароматная пища приятно дополнит рацион диеты, в то же время даст чувство насыщения и восполнит баланс витаминов и минералов.
Отдельную статью доктора биологический наук Галины Николаевны Гроссманн о полезном и многообразном питании для похудения, на котором уже десятки тысяч людей сняли от 8 до 15 кг за месяц, вы можете прочитать ТУТ
Независимо от веса и фигуры старайтесь заботиться о правильном и полноценном питании. Неважно, сидите ли вы на диете или уже достигли нужного значения на весах – организм всегда должен получать достаточное количество аминокислот и других полезных веществ. Это обеспечивает нормальную жизнедеятельность наших органов и отвечает за здоровье в целом – физическое и душевное. И в этом во многом помогает нам природа, предоставляя нам богатые полезными свойствами растения и травы. А как их приготовить и каким образом правильно употребить, я буду вам рассказывать на страницах этого сайта.
ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО ВИДЕО-УРОКИ ПО ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМУ ПОХУДЕНИЮ ОТ ДОКТОРА БИОЛОГИЧЕСКИХ НАУК Г.Н.ГРОССМАНН. ОСНОВАННЫЕ НА МЕДИТАЦИЯХ И ВКУСНОМ МНОГООБРАЗНОМ ПИТАНИИ, БЕЗ ДИЕТ И ДРУГИХ ИЗНУРЕНИЙ.Какие травы самые эффективные для похудения
Большой живот, отвисшие бедра, крупные ноги – все эти проблемы решают эффективные травы для похудения, которые не наносят вред организму и всегда доступны. Безусловно, польза лекарственных трав наступает только в комплексе с физическими упражнениями, поэтому не нужно пренебрегать этим. В чем польза травяных сборов, как выбрать подходящий?
Если хотите быстрый ответ. Травы для похудения делятся на группы, поэтому прежде, чем узнать какая трава помогает для похудения, определитесь, какой метод из предложенных ниже вам поможет. Существуют мочегонные, желчегонные, седативые, анориксегенные и т.д. У каждой группы есть свои побочные эффекты.
Самые эффективные травы для похудения по группам
В природе существует огромное количество трав, которые полезны для организма и помогают скорректировать фигуру в лучшую сторону. Несмотря на сотни наименований, каждый человек может легко разобраться с выбором, так как бо́льшая часть из них имеет сходный механизм действия. Поэтому первое, что нужно сделать – это выделить группу трав, которая подходит конкретному человеку. Для быстрого и эффективного процесса похудения можно выделить основные четыре категории:
- слабительные;
- угнетающие аппетит;
- улучшающие обмен веществ;
- мочегонные травы.
Травы со слабительным эффектом способствуют ускорению процесса прохождения каловых масс по кишечнику, благодаря чему в организм попадает меньшее количество питательных веществ из пищи, то есть не происходит застоя продуктов питания. Помимо этого, сборы трав со слабительным действием выводят из организма токсические элементы, шлаки, укрепляя стенки кишечника.
Растения с мочегонным действием помогают организму избавиться от лишней жидкости, усиливают лимфоток, убирают отечность мягких тканей. Однако, выбирая эту группу растений, человек должен соблюдать питьевой режим, так как существует риск обезвоживания организма.
Сборы, снижающие аппетит, обеспечивают ощущение сытости, поэтому человек начинает употреблять меньшее количество пищи. Принцип действия таких составов прост, попадая в желудок, они напитывают его стенки влагой, заполняя весь свободный объем. Желудочные рецепторы фиксируют растяжение и посылают сигнал сытости по рецепторам в мозг.
Видео
Немного видео по теме: краткий обзор трав для похуденияТравки, улучшающие обмен веществ, способствуют быстрому сжиганию жира, так как ускоряют расщепление клеток. Благодаря этому они уменьшаются в объеме, избавляя тело человека от лишних килограммов. Однако для эффективности приема подобных лекарственных сборов необходимо делать стандартные физические нагрузки, то есть зарядка, пробежка, йога, фитнес. Если не выполнять это условие, то все жировые клетки после расщепления будут возвращаться обратно в организм.
Выбрать самые эффективные травы для похудения довольно трудно, поэтому лучше отдать предпочтение лекарственным сборам, которые употребляют перед едой. Они сочетают в себе сразу несколько наименований растений, где каждое обладает определенным действием. Ниже представлены четыре группы трав, которые получили положительные отзывы при похудении.
Слабительная группа
Если человек долгое время страдает запорами, то растения из этой категории станут для него спасением. Благодаря отварам этих трав или их семян размягчается стул, улучшается тонус стенок кишечника, выводятся шлаки из организма. Питательные вещества и жиры всасываются в меньшем количестве, так как пища проходит быстрее по желудочно-кишечному тракту. Растения, дающие отличные результаты в похудении:
- Морозник кавказский. Корень подходит для отваров и напитков при избыточном весе, но противопоказан беременным и людям с болезнями сердечно-сосудистой системы.
- Облепиха. Из нее готовят сок или замораживают, употребляя по 100 грамм до еды.
- Ревень. Его листья и черешки часто входят в рецепт салатов, они не только вкусные, но и полезные.
- Укроп. Из его семян и веточек готовят настои и отвары для похудения.
- Кора крушины. Отличный вариант для приготовления отвара.
- Корень солодки. Готовят из него настои и отвары.
- Цикорий. Отличный травяной чай, так как он тонизирует организм, способствует расщеплению жира, заменяет кофе.
- Сенна. Кроме улучшения прохождения пищи, обладает общеукрепляющим и омолаживающим действием.
Если травы из этой группы применяются в домашних условиях, то необходимо придерживаться правильной дозировки. Например, если в рецепте указана столовая ложка, то больше сыпать в отвар нельзя. Стандартная доза от производителя сбора рассчитана на человека с массой тела около 70 кг, поэтому если он весит меньше, то должен немного уменьшить концентрацию настоя, иначе передозировка приведет к неприятным последствиям. Если вес больше, то количество растения увеличивается.
Чем грозит неправильный расчет дозы:
- Гиповитаминоз. Из-за максимально быстрого прохождения пищи организм получает минимальное количество важных минералов и витаминов. Чтобы восполнить баланс недостающих элементов после каждого употребления настоя следует пить поливитамины, обычно прием таблеток происходит через 2 часа после приема слабительного напитка;
- Обезвоживание. Наблюдается у тех людей, которые увеличили дозировку лекарственного препарата;
- Отравление. Если для похудения используется трава морозник, то его употребление должно происходить строго по инструкции;
- Привыкание. Если долго пить отвары или настои со слабительным действием, то начинается угнетение перистальтики кишечника, в результате чего появляются проблемы со стулом;
- Обострение желчнокаменной болезни. Людям с этим недугом грозит закупорка желчных протоков песком или камнями из-за повышения тонуса желчного пузыря и желчевыводящих путей.
Мочегонная группа
Травы из этой категории выводят лишнюю жидкость из организма, уменьшают отечность мягких тканей. Они активизируют работу почек, благодаря чему из организма выводятся токсины и продукты распада. Это идеальный вариант для людей, которые имеют отеки конечностей, целлюлит. К данной категории относятся:
- Звездчатка серая. Множество диет включают отвары или сок из этого растения, еще его стебли добавляют в салаты.
- Брусника. Ягоды кушают в свежем виде, а из листьев готовят отвары.
- Зимолюбка обыкновенная. Из нее готовят чай, спиртовую настойку.
- Хвощ полевой. Идеальный вариант для приготовления салатов, отваров.
- Душица. Ее листья кушают в свежем виде, готовят салаты, заваривают в термосе.
- Шалфей. Это не только прекрасная приправа, но и подходит для приготовления травяного чая для похудения, достаточно взять чайную ложку сухого растения на кружку кипятка.
Несмотря на то что эти растения довольно эффективные при сжигании жира, они имеют весомый перечень побочных действий.
Противопоказания к применению:
- Обезвоживание. Чтобы не допустить такую неприятность, необходимо пить не меньше 2-х литров жидкости за сутки.
- Дефицит минералов. Так как вместе с мочой выходит большое количество полезных веществ, то необходимо во время приема лекарственного препарата пить поливитамины с достаточным содержанием минералов.
- Нарушения сердечного ритма и его сократимости. Такая неприятность начинается из-за дефицита калия. Поэтому в рационе худеющего человека должны входит: курага, бананы, шпинат, изюм, виноград.
- Почечная колика. Благодаря мочегонному эффекту происходит выход песка и камней из почек. Именно поэтому до употребления лекарственных настроев необходимо сделать УЗИ.
Анорексигенная группа
Травы, сжигающие жир, из этой категории влияют на центр голода мозга, поэтому способны изменить эмоциональный фон организма. Этот фактор способен привести к привыканию и появлению зависимости, которая схожа на алкоголь или наркотики. Как работают растения из данной группы? Каждая из трав снижает аппетит, что обеспечивает стройность фигуры за минимальное количество времени. Когда отвар попадает в желудок, то создает ощущение насыщенности, наполняя его стенки жидкостью. Это идеальный вариант для людей, которые постоянно передают. Выбирая наиболее эффективные травы, чтобы быстро худеть, угнетая свой аппетит, стоит выбирать из:
- Ламинария. Это полезная морская водоросль, которую употребляют в сухом виде для похудения. Достаточно взять чайную ложку порошка и запить водой по два раза в день. Еще его добавляют в горячие блюда, заменяя соль.
- Спирулина. Тоже порошковая водоросль, которую можно купить в таблетках, капсулах или порошком. Она поможет быстро похудеть, получить нужные минералы организму.
- Стевия. Имеет прекрасный сладкий вкус, поэтому подходит для приготовления десертов. В продаже можно найти сироп, экстракт или заварить чай из стевии.
- Гарциния камбоджийская. Данное растение отличается от других своим комбинированным действием, что способствует снижению аппетита, ускорению обмена веществ.
- Омела белая. Трава обладает уникальным свойством, так как имеет два действия сразу – снижает аппетит и сжигает жиры. Несмотря на высокую эффективность, она содержит минимальный процент токсических веществ, которые при передозировке способны отравить организм. Поэтому очень важно придерживаться рекомендуемой производителем инструкции.
До применения сборов из этой группы, необходимо обратить внимание на такие особенности:
- После того как человек перестает пить отвары из этих трав, у него возвращается аппетит. Поэтому прекращать употребление препарата следует постепенно, иначе вес будет набираться еще быстрее, чем после похудения.
- Если у пациента сахарный диабет или гипоацидный гастрит, то употребление растений, снижающих аппетит, запрещается.
Натуральные жиросжигатели
Важно понимать, чтобы любая диета была действенной, необходимо не только пить отвары лекарственных средств, но и вести активный образ жизни. Растения из данной группы улучшают обмен веществ, расщепляют жиры, выводят шлаки, но освобождают энергию. Именно поэтому ее нужно тратить, а не лежать на диване в ожидании красивой фигуры. Если это условие проигнорировать, то любые препараты, включая самые эффективные, приведут к набору лишнего веса.
Лучшие отзывы среди людей, которые худели при помощи отваров и настроев, показали такие травы:
- Имбирь. Его корень имеет специфический вкус, однако, он добавляет пикантности вкусу, если его добавить в чай, сделать отвар или настой.
- Гуарана. Экзотический фрукт, из которого делают таблетки и экстракты для похудения. Назначается между приемами пищи или до тренировок.
- Бардакош. Многие видели приправу майоран, однако, не все знают, что из нее готовят отвары, чаи для похудения.
- Лимонник китайский. Отличный эффект в уменьшении жировой ткани играют эти красные ягоды, которые продаются на рынках, в аптеках или магазине в сушеном виде.
Перед тем как приобрести лекарственный сбор, а потом залить его кипятком, необходимо изучить инструкцию препаратами. Растения, которые улучшают обмен веществ, имеют такие особенности:
- усиливают аппетит, поэтому переедание недопустимо;
- повышают артериальное давление;
- могут вызывать нервозность, повышенную возбудимость;
- максимальный срок приема препарата – месяц.
Итоги
Судя по количеству категорий трав, можно заметить, что все они способны помочь человеку избавиться от лишнего веса, значительно улучшить свои параметры. Однако каждое из растений имеет свой состав и механизм действия, поэтому до приема препарата необходимо изучить его особенности, состав.
Post Views: 32
Какие травы для похудения самые эффективные: отзывы
Содержание Статьи
Процесс похудения многогранен и сложен. Для усовершенствования фигуры важно не только разбивать жировую прослойку и заботиться о хорошем состоянии кожи, но и чистить организм изнутри, изгоняя расщепленные липиды, токсины и излишки влаги. В борьбе с лишним весом традиционно применяются травы для похудения и настои разных лекарственных растений.
В аптеках продаются специальные фиточаи, основанные на травах различного воздействия. Натуральное сырьё даёт слабительный и мочегонный эффект, угнетает аппетит и освобождает кишечник от вредных соединений.
Травы для похудения и их особенности
При похудении следует принимать травы нескольких групп:
- Снижающие аппетит.
- Ускоряющие вещественный обмен.
- Изгоняющие жидкость из организма (мочегонные).
- Стимулирующие работу печени и поджелудочной железы.
Проблема избыточного веса всегда решается несколькими путями – стабилизацией обмена веществ и выделением жидкости и шлаков организмом. Мочегонный эффект обеспечивает лопух, хвощ полевой, толокнянка, подорожник. За стимуляцию работы печени отвечают володушка, бессмертник, барбарис, рыльца кукурузные, одуванчик и расторопша.
Мягкий слабительный эффект дают крушина, солодка, сенна, тмин, укроп, ревень, облепиха и мята. Правильное применение лектрав единым комплексом позволяет сбрасывать до 5 кг в месяц.
Быстрое похудение за счет снижения аппетита травами
Задача растений данной группы – вызывать ложное чувство сытости через выделение слизи в желудке склонного к полноте человека. Некоторые травы разбухают в желудке и занимают его объём, вынуждая голодный организм расходовать жировые запасы. Человек продолжает питаться, но переедать он уже не сможет.
Организм получает меньше калорий, нехватку которых он восполняет из лишних килограммов.
Без консультации врача травяные чаи для похудения пить не рекомендуется, т.к. существуют определенные схемы приёма. Нарушать их нельзя, так же, как и забывать о важности сбалансированного рациона. Готовят чаи для снижения аппетита согласно инструкции, расписанной на картонной пачке. Обычно сырьё доводят с водой до кипения, настаивают 15 – 30 минут и принимают напар по 1 стакану незадолго до трапезы.
Мочегонные
Рецептура мочегонных сборов включает цикорий, ромашку, бруснику, почки березы и лист толокнянки. Для приготовления полезного напитка ингредиенты берут поровну и заваривают кипятком. Принимают мочегонную жидкость 3 р. в сутки по 1/2 стакана.
Во избежание привыкания организма желательно пить травяной сбор курсами. Дело в том, что постоянное питьё мочегонного чая пагубно воздействует на микрофлору и нарушает рабочий ритм мочегонной системы. Чтобы не возникало бессонницы от частых походов в туалет, последнюю суточную порцию травяного напитка необходимо употребить не позднее 5 часов вечера.Слабительное фито сырьё
Комплекс слабительных трав помогает сбросить существенные балласты жира. Благодаря растениям пищеварение функционирует полноценно, улучшается дефекация, а пищевые остатки не забивают кишечный тракт. Дополнительно слабительные лектравы освобождают ЖКТ от шлаков и токсинов.
Буквально каждая упаковка слабительного чая содержит такие компоненты, как:
- Сенна.
- Трилистник.
- Крушина.
- Одуванчик.
- Лён в семечках.
- Подорожник.
- Ромашка.
- Полынь.
- Календула.
- Полевой хвощ.
- Тысячелистник.
Показания к применению эффективных трав для похудения – это стимуляция активности ЖКТ, погашение бродильных процессов и чистка тракта от ядовитых веществ. Отвары фито сборов при похудении употребляют перорально либо используют для постановки клизм. Растительная жидкость размягчает каловые массы и снимает воспаление в кишках.
Травы для метаболизма
Необходимость приёма трав-стимуляторов метаболизма обусловлена важностью слаженного течения обменных процессов. Благодаря ним организм очищается, печень лучше выполняет свои функции, кислотно-щелочной баланс восстанавливается.
Травы для похудения и ускорения обмена веществ:
- Пырей.
- Мелисса.
- Цикорий.
- Одуванчик.
- Череда.
- Сельдерей.
- Корень солодки.
- Грецкий орех.
- Огуречная трава.
- Тысячелистник.
Как и в каких пропорциях использовать травы для похудения
Когда вы возьмете в руки упаковку любого лекарственного фито комплекса, вы обязательно увидите инструкцию по приготовлению и дозировкам употребления готового напитка. Несмотря на различие компонентов, сборы трав для быстрого похудения имеют схожий рецепт приготовления. Измельченное сырьё следует обдать кипятком и подержать посуду закрытой около 30 минут.
Далее препарат фильтруют, чтобы в питьё не попадали остатки травы. Принимают чай из трав ради похудения 2 – 3 р. в сутки и кушают через полчаса. Минимальная дозировка составляет полстакана. Но лучше сразу выпить целый стакан.
Рецепты трав для похудения
Предлагаем два варианта применения лектрав:
- Таблетки класса «фито» безрецептурной продажи.
- Отвары, чаи, настои, которые для похудения нужно готовить в домашних условиях.
Рассмотрим несколько действенных рецептов по сжиганию жира с использованием лекарственных растений.
Универсальный рецепт похудения на травах
Напиток, приготовленный по этой технологии, в теме похудения на травах считается самым эффективным. Ведь он выводит из тканей лишнюю влагу и способствует очищению кишечника от каловых камней.
- В одну эмалированную ёмкость бросьте по 1 ч.л. сенны, петрушки, укропа и одуванчика. Залейте сырьё 1 л кипятка и на умеренно нагретой плите проварите 15 мин.
- Охладите и профильтруйте препарат.
- Для улучшения вкуса разбавьте медом и лимонным соком.
- Пейте препарат 4 р. в сутки по 70 мл накануне еды.
Трава для похудения бардакош
Из травы бардакош получается эффективный настой:
- Чайную ложечку травы облейте кипятком и засеките 15 мин.
- Процедите настой.
- Принимайте 2 р. в день (любое время).
Сенна
Для похудения слабительный отвар готовьте так:
- 25 г травы размешайте в стакане кипятка и подождите 30 мин.
- Употребляйте фитопродукт до завтрака и примерно через час от окончания ужина.
Морозник – трава для похудения
Препараты морозника принимайте строго натощак:
- Очищенной водой залейте порошок морозника (150 мл на 50 г).
- Размешайте и сразу выпейте.
Водоросли агар-агар как алтайская трава для похудения
У жительниц Алтая, которые стремятся к похудению, признание заслужили водоросли агар-агар:
- В стаканчике горячей воды растворите 1 г растительного сырья.
- Быстро выпейте и позавтракайте через 20 мин.
Зимолюбка
Похудение дается быстрее, если вы будете пить настои зимолюбки:
- Заварите растение из расчета 2 ч.л. на 200 мл кипятка.
- Подержите препарат под крышкой 3 часа.
- Пейте его 3 р. в сутки по 2 ст.л.
Гарциния
Для коррекции веса купите препарат с камбоджийской гарцинией и принимайте по схеме:
- По 2 таблетки глотайте с завтраком и обедом.
- Не забывайте употреблять средство на протяжении 21 дня.
Омела
Несмотря на полезность белой омелы, пить ее настой дольше 5 дней запрещено. Готовьте фитопрепарат так:
- Полных 4 ст.л. омелы заварите в 1 л кипятка в течение 2 часов.
- Напиток выпейте порционно за 1 день.
Расторопша
Моделируйте фигуру и худейте при помощи семян расторопши. Жуйте их перед каждым приёмом пищи либо приготовьте чай:
- На кофемолке раздробите 30 г семечек.
- Залейте полулитром воды и потомите на водяной бане, пока жидкость не испарится до половины объёма.
- Пейте ежечасно по 1 ст.л.
Полынь
Горький настой готовится очень просто:
- Две ч.л. измельченного сырья настаивайте в кипятке полчаса.
- Процедите и принимайте 3 р. в день за полчаса до еды.
Стевия
Из этой травы получается вкусный сироп, который приятно пить для похудения:
- Проварите на тихом огне 100 г сырья в 1 л воды.
- Через час отфильтруйте.
- Жмых разбавьте полулитром кипятка и повторно процедите.
- Соедините обе порции, размешайте и выпейте за сутки.
Самые эффективные и полезные травы
- Алтайская трава сенны. Растение хорошо чистит кишки и лечит запоры, дисбактериоз, хронический колит и синдром раздраженного тракта. Трава улучшает моторику органа, улучшает метаболизм, изгоняет ненужную воду, токсины и шлаки. Послабляющий эффект ощущается через 4 часа после употребления.
- Морозник. Улучшает отток желчи, нормализует работу печени, выводит соли и обновляет состав клеток. Через щадящий слабительный эффект трава ликвидирует застои в органах ЖКТ.
- Монастырский сбор. Комплекс трав стимулирует обмен веществ, насыщает организм полезными фитосоединениями, понижает холестерин и сахар в крови, укрепляет иммунитет. Препарат угнетает аппетит и решает проблему зашлакованности.
Убираем целлюлит с помощью трав
В конце дня принимайте ванны на травах. Они не только снимают усталость, но и улучшают подкожный кровоток, и дают антицеллюлитный эффект. От «апельсиновой корочки» на бедрах спасают ванны с липой, одуванчиком, душицей, подорожником, липой.
- Заварите липовый сбор и через 40 минут вылейте в ванну. Выделите на приятную процедуру полчаса.
- Розмарин, плющ, лаванду, душицу и розмарин просто насыпьте в ванну и погрузитесь в воду на 15 мин. Устраивайте аромаванны 2 р. в неделю.
- Если у вас есть сухой женьшень, возьмите 1.5 стакана сырья и заварите кипятком за 20 минут. Отфильтруйте настой и после добавления в ванну подсыпьте в воду морской соли.
Противопоказания и возможный вред
До покупки травяного чая ознакомьтесь с его составляющими, ведь из-за индивидуальной непереносимости определенного растения у вас может развиться серьезная аллергия. Но даже если вы уверены в отличной переносимости компонентов, все равно не спешите пить вторую порцию фито жидкости. Понаблюдайте за собой день-два и продолжайте принимать препарат, если организм не отреагировал негативно.
Злоупотребление травами ради похудения недопустимо. Оно дает ряд побочных эффектов:
- Выкидыш.
- Тахикардия.
- Тошнота и рвота.
- Гипертонический криз.
- Обезвоживание организма.
- Патологии почек, ЖКТ, желчевыводящей системы.
Абсолютными противопоказаниями на применение трав для похудения являются:
- Диарея.
- Беременность.
- Гепатит.
- Панкреатит.
- Склонность к аллергозу.
- Индивидуальная непереносимость.
- Хронизация болезней почек, печени, ЖКТ.
Отзывы и результаты
Ярослава, 29 лет, Инта: «Для похудения я 5 недель пила настой полыни. Напиток хорошо снижает аппетит, но еще нужно и самой себя контролировать. Я отказалась от жирного, сладкого и выпечки. Раньше диеты давали слабый эффект, но с полынным настоем похудение удалось на славу – за месяц сброшено 13 кг.»
Оксана, 35 лет, Иваново: «В дополнение к спортивным занятиям и диете по Дюкану я стала пить травы для похудения, в частности настой омелы. Отметила улучшение опорожнения кишечника и общего самочувствия. Побочных действий растения я на себе не ощущала. За 1.5 месяца я похудела на 10 кг.»
Инесса, 45 лет, Тюмень: «Мне понравилось пить настой бардакоша. Трава хорошо очищает организм, но на аппетит не влияет. Я перешла на дробное питание и устраивала периодически разгрузочные дни на воде. Иногда придерживалась однодневной диеты на яблоках и воде. Но в основном пила бардакош. За 2 месяца потеряла 19 кг, аж самой не верится. До этого весила 78 кг.»
Какие травы помогают похудеть | ЗДОРОВЫЙ ДОМ
Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечиться нужно при личном посещении специалиста!
Какие травы помогают похудеть? Часто для здоровья и красоты необходимо избавиться от излишнего груза. Немногие люди знают, что сбросить лишние килограммы можно сбросить с помощью чудодейственных трав. Это лучше сомнительных таблеток и комплексов. Рассмотрим некоторые травы, которые помогают похудеть.
зеленый чайПриняв решение избавиться от парочки лишних килограммов, человек часто ограничивает себя в питании (кстати многим не вредно почитать статью о причинах лишнего веса) сокращает количество калорий до ежедневного минимума. Этого можно избежать, включив в свой рацион несколько чудодейственных трав.
На сегодняшний день существует множество травяных растений, которые могут помочь в избавлении от лишних килограммов.
Чудодейственные травы, можно смело поделить на 4 группы: понижающие аппетит, мочегонные, с очищающим эффектом и травы, способствующие сжиганию жира. И так, рассмотрим несколько из них.
Травы для похудения
- Первая и самая популярная трава — зеленый чай. Он способствует ускорению обмена веществ, заставляя организм более эффективно и быстро расщеплять жир. Подробнее о пользе зеленого чая можно почитать здесь.
- На второе место по эффективности стоит поставить гуарану. Она содержит в два раза больше кофеина, чем кофейные зерна, что увеличивает выброс адреналина в кровь и способствует быстрому сжиганию веса.
- Далее в списке кайенский перец. Эта травка ускоряет обмен веществ и уменьшает аппетит.
- гуаранукайенский перец
Имбирь – один из лучших веществ, стимулирующих кровообращение, он ускоряет метаболизм, очень эффективен в потере веса.
- Также хорошо почистить организм и уменьшить объемы в талии поможет полынь.
- Очень эффективной является трава сенна, но с ней не стоит шутить, так как она является слабительным, лучше проконсультироваться с врачом-диетологом, прежде чем приступать к ее употреблению.
гуарану
кайенский перец
Рецепт с травами для похудения
Помимо ежедневного приема травяных настоев, существует эффективное средство – вода сасси. Для ее приготовления вам потребуется: около двух литров воды, 1 чайная ложна натертого имбиря, 1 небольшой тонко нарезанный огурец, 1 лимон и мята. Все это смешать и поставить в холодильник на ночь, чтобы настоялась. Пить на протяжении дня без ограничений.
имбирь
Подводя итог, стоит сказать, что травы помогают похудеть совместно с другими мероприятиями.
Фитотерапию в домашних условиях необходимо применять с использованием комплекса других методов, правильного питания, спорта, массажа и так далее, чтобы получить более высокие результаты. Об этом есть статья — народные методы против ожирения.
Но при этом не стоит забывать, что перед приемом каких-либо лекарственных трав необходимо проконсультироваться с врачом. И главное не переусердствовать!
В дополнение к вышеперечисленным советам можно применять ванны для похудения.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
ВНИМАНИЕ:
Добавить комментарий