Posted on 12.08.2020 at. 12.08.2020 by alexxlab

Рецепт Лапша домашняя яичная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	153.7 кКал	1684 кКал	9.1%	5.9%	1096 г
Белки	6.9 г	76 г	9.1%	5.9%	1101 г
Жиры	8.3 г	56 г	14.8%	9.6%	675 г
Углеводы	13 г	219 г	5.9%	3.8%	1685 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	2.3%	2857 г
Вода	61.5 г	2273 г	2.7%	1.8%	3696 г
Зола	0.645 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	125.3 мкг	900 мкг	13.9%	9%	718 г
Ретинол	0.119 мг	~
бета Каротин	0.039 мг	5 мг	0.8%	0.5%	12821 г
Витамин В1, тиамин	0.049 мг	1.5 мг	3.3%	2.1%	3061 г
Витамин В2, рибофлавин	0.172 мг	1.8 мг	9.6%	6.2%	1047 г
Витамин В4, холин	103.18 мг	500 мг	20.6%	13.4%	485 г
Витамин В5, пантотеновая	0.543 мг	5 мг	10.9%	7.1%	921 г
Витамин В6, пиридоксин	0.087 мг	2 мг	4.4%	2.9%	2299 г
Витамин В9, фолаты	8.286 мкг	400 мкг	2.1%	1.4%	4827 г
Витамин В12, кобаламин	0.191 мкг	3 мкг	6.4%	4.2%	1571 г
Витамин D, кальциферол	0.877 мкг	10 мкг	8.8%	5.7%	1140 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.582 мг	15 мг	3.9%	2.5%	2577 г
Витамин Н, биотин	7.843 мкг	50 мкг	15.7%	10.2%	638 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	1.9137 мг	20 мг	9.6%	6.2%	1045 г
Ниацин	0.282 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	58.81 мг	2500 мг	2.4%	1.6%	4251 г
Кальций, Ca	27.81 мг	1000 мг	2.8%	1.8%	3596 г
Кремний, Si	0.843 мг	30 мг	2.8%	1.8%	3559 г
Магний, Mg	9.28 мг	400 мг	2.3%	1.5%	4310 г
Натрий, Na	56.27 мг	1300 мг	4.3%	2.8%	2310 г
Сера, S	79.65 мг	1000 мг	8%	5.2%	1255 г
Фосфор, Ph	85.6 мг	800 мг	10.7%	7%	935 г
Хлор, Cl	61.53 мг	2300 мг	2.7%	1.8%	3738 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	221.4 мкг	~
Бор, B	7.8 мкг	~
Ванадий, V	18.98 мкг	~
Железо, Fe	1.163 мг	18 мг	6.5%	4.2%	1548 г
Йод, I	7.66 мкг	150 мкг	5.1%	3.3%	1958 г
Кобальт, Co	4.011 мкг	10 мкг	40.1%	26.1%	249 г
Марганец, Mn	0.1308 мг	2 мг	6.5%	4.2%	1529 г
Медь, Cu	67.88 мкг	1000 мкг	6.8%	4.4%	1473 г
Молибден, Mo	4.84 мкг	70 мкг	6.9%	4.5%	1446 г
Никель, Ni	0.464 мкг	~
Олово, Sn	1.1 мкг	~
Селен, Se	12.912 мкг	55 мкг	23.5%	15.3%	426 г
Титан, Ti	2.32 мкг	~
Фтор, F	140.93 мкг	4000 мкг	3.5%	2.3%	2838 г
Хром, Cr	1.93 мкг	50 мкг	3.9%	2.5%	2591 г
Цинк, Zn	0.5717 мг	12 мг	4.8%	3.1%	2099 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	12.456 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.291 г	~
Валин	0.284 г	~
Гистидин*	0.126 г	~
Изолейцин	0.222 г	~
Лейцин	0.399 г	~
Лизин	0.332 г	~
Метионин	0.155 г	~
Метионин + Цистеин	0.265 г	~
Треонин	0.225 г	~
Триптофан	0.075 г	~
Фенилаланин	0.24 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.417 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.262 г	~
Аспарагиновая кислота	0.454 г	~
Глицин	0.155 г	~
Глутаминовая кислота	0.654 г	~
Пролин	0.148 г	~
Серин	0.343 г	~
Тирозин	0.178 г	~
Цистеин	0.107 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	218.09 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.6 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.171 г	~
6:0 Капроновая	0.038 г	~
8:0 Каприловая	0.033 г	~
10:0 Каприновая	0.086 г	~
12:0 Лауриновая	0.11 г	~
14:0 Миристиновая	0.372 г	~
15:0 Пентадекановая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.877 г	~
17:0 Маргариновая	0.011 г	~
18:0 Стеариновая	0.667 г	~
20:0 Арахиновая	0.011 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.049 г	min 16.8 г	18.1%	11.8%
14:1 Миристолеиновая	0.038 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.274 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.54 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.015 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.504 г	от 11.2 до 20.6 г	4.5%	2.9%
18:2 Линолевая	0.442 г	~
18:3 Линоленовая	0.025 г	~
20:4 Арахидоновая	0.037 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	6.9%

Лапша SanBonsai яичная Egg — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

440

Углеводы, г: 

68.0

Яичная лапша Egg торговой марки «SanBonsai» (изготовлено Shandong Wheat Sun Food Co., Китай для ООО ТД «СанБонсаи», Россия) – это продукт из линейки национального питания стран Юго-Восточной Азии, а также Японии и Китая. При соблюдении условий хранения лапша пригодна к употреблению в течение 36 месяцев с момента изготовления.

Калорийность лапши SanBonsai яичной Egg

Калорийность яичной лапши SanBonsai Egg составляет 440 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и польза лапши SanBonsai яичной Egg

Для изготовления лапши Эгг использована мука пшеничная, яичный порошок, вода питьевая, соль. Известно, что яичный порошок сохраняет практически все витамины и минералы, содержащиеся в свежих куриных яйцах. Поэтому и натуральная лапша Эгг содержит витамины А, D, группы В и минеральные вещества P, S, Fe и Zn. Важно отметить: этот продукт не имеет ничего общего с яичной лапшой быстрого приготовления.

Лапша SanBonsai яичная Egg в кулинарии

Лапша является незаменимым компонентом многих азиатских блюд: начиная от Китая и заканчивая Кореей, Вьетнамом и Филиппинами.

На упаковке производитель дает рекомендации по приготовлению продукта: опустить лапшу в кипящую воду и помешать, варить 3-4 минуты на маленьком огне. Готовая лапша хорошо сочетается с птицей и различными бульонами. Подходит для приготовления супов и гарниров для вторых блюд.

Гурманы оценят яичную лапшу не только в вареном, но и жареном виде.

Калорийность Лапша яичная, обогащенная, сухая. Химический состав и пищевая ценность.

Лапша яичная, обогащенная, сухая богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 75,5 %, витамином B2 — 23,7 %, холином — 15,7 %, витамином B5 — 18,2 %, витамином B9 — 92,5 %, витамином PP — 41,9 %, магнием — 14,5 %, фосфором — 30,1 %, железом — 22,3 %, марганцем — 42,8 %, медью — 29,7 %, селеном — 143,3 %, цинком — 16 %

• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность Вок лапша яичная с овощами и курицей. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вок лапша яичная с овощами и курицей».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	168 кКал	1684 кКал	10%	6%	1002 г
Белки	8.46 г	76 г	11.1%	6.6%	898 г
Жиры	9.76 г	56 г	17.4%	10.4%	574 г
Углеводы	18.11 г	219 г	8.3%	4.9%	1209 г

Энергетическая ценность Вок лапша яичная с овощами и курицей составляет 168 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт яичная лапша. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «яичная лапша».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	117.8 кКал	1684 кКал	7%	5.9%	1430 г
Белки	5.6 г	76 г	7.4%	6.3%	1357 г
Жиры	2.6 г	56 г	4.6%	3.9%	2154 г
Углеводы	17.9 г	219 г	8.2%	7%	1223 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	4.2%	2000 г
Вода	59.9 г	2273 г	2.6%	2.2%	3795 г
Зола	0.345 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	51.3 мкг	900 мкг	5.7%	4.8%	1754 г
Ретинол	0.049 мг	~
бета Каротин	0.012 мг	5 мг	0.2%	0.2%	41667 г
Витамин В1, тиамин	0.046 мг	1.5 мг	3.1%	2.6%	3261 г
Витамин В2, рибофлавин	0.095 мг	1.8 мг	5.3%	4.5%	1895 г
Витамин В4, холин	64.89 мг	500 мг	13%	11%	771 г
Витамин В5, пантотеновая	0.345 мг	5 мг	6.9%	5.9%	1449 г
Витамин В6, пиридоксин	0.078 мг	2 мг	3.9%	3.3%	2564 г
Витамин В9, фолаты	9.398 мкг	400 мкг	2.3%	2%	4256 г
Витамин В12, кобаламин	0.103 мкг	3 мкг	3.4%	2.9%	2913 г
Витамин D, кальциферол	0.434 мкг	10 мкг	4.3%	3.7%	2304 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.562 мг	15 мг	3.7%	3.1%	2669 г
Витамин Н, биотин	4.576 мкг	50 мкг	9.2%	7.8%	1093 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	1.5266 мг	20 мг	7.6%	6.5%	1310 г
Ниацин	0.332 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	37 мг	2500 мг	1.5%	1.3%	6757 г
Кальций, Ca	13.88 мг	1000 мг	1.4%	1.2%	7205 г
Кремний, Si	1.183 мг	30 мг	3.9%	3.3%	2536 г
Магний, Mg	6.91 мг	400 мг	1.7%	1.4%	5789 г
Натрий, Na	26.71 мг	1300 мг	2.1%	1.8%	4867 г
Сера, S	55.42 мг	1000 мг	5.5%	4.7%	1804 г
Фосфор, Ph	57.7 мг	800 мг	7.2%	6.1%	1386 г
Хлор, Cl	36.69 мг	2300 мг	1.6%	1.4%	6269 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	310.7 мкг	~
Бор, B	10.9 мкг	~
Ванадий, V	26.63 мкг	~
Железо, Fe	0.823 мг	18 мг	4.6%	3.9%	2187 г
Йод, I	4.39 мкг	150 мкг	2.9%	2.5%	3417 г
Кобальт, Co	2.446 мкг	10 мкг	24.5%	20.8%	409 г
Марганец, Mn	0.1744 мг	2 мг	8.7%	7.4%	1147 г
Медь, Cu	45.96 мкг	1000 мкг	4.6%	3.9%	2176 г
Молибден, Mo	4.882 мкг	70 мкг	7%	5.9%	1434 г
Никель, Ni	0.651 мкг	~
Олово, Sn	1.54 мкг	~
Селен, Se	8.028 мкг	55 мкг	14.6%	12.4%	685 г
Титан, Ti	3.25 мкг	~
Фтор, F	17.36 мкг	4000 мкг	0.4%	0.3%	23041 г
Хром, Cr	1.44 мкг	50 мкг	2.9%	2.5%	3472 г
Цинк, Zn	0.426 мг	12 мг	3.6%	3.1%	2817 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	17.476 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.156 г	~
Валин	0.152 г	~
Гистидин*	0.067 г	~
Изолейцин	0.118 г	~
Лейцин	0.213 г	~
Лизин	0.178 г	~
Метионин	0.083 г	~
Метионин + Цистеин	0.142 г	~
Треонин	0.12 г	~
Триптофан	0.039 г	~
Фенилаланин	0.128 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.223 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.14 г	~
Аспарагиновая кислота	0.243 г	~
Глицин	0.083 г	~
Глутаминовая кислота	0.349 г	~
Пролин	0.079 г	~
Серин	0.183 г	~
Тирозин	0.095 г	~
Цистеин	0.057 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	112.43 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.7 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.008 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.404 г	~
17:0 Маргариновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	0.174 г	~
20:0 Арахиновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.98 г	min 16.8 г	5.8%	4.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.077 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.807 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.008 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.249 г	от 11.2 до 20.6 г	2.2%	1.9%
18:2 Линолевая	0.217 г	~
18:3 Линоленовая	0.012 г	~
20:4 Арахидоновая	0.02 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	3.7%

Энергетическая ценность яичная лапша составляет 117,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Яичная лапша Ролтон отварная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яичная лапша Ролтон отварная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	106.8 кКал	1684 кКал	6.3%	5.9%	1577 г
Белки	3.5 г	76 г	4.6%	4.3%	2171 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	0.7%	14000 г
Углеводы	21.4 г	219 г	9.8%	9.2%	1023 г

Энергетическая ценность Яичная лапша Ролтон отварная составляет 106,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Изделия макаронные быстрого приготовления яичные Куриная лапша по-домашнему в контейнерах. Химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	440 кКал	1684 кКал	26.1%	5.9%	383 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	2.4%	950 г
Жиры	20 г	56 г	35.7%	8.1%	280 г
Углеводы	56 г	219 г	25.6%	5.8%	391 г
Пищевые волокна	3.3 г	20 г	16.5%	3.8%	606 г
Вода	9.01 г	2273 г	0.4%	0.1%	25228 г
Зола	1.12 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	17 мкг	900 мкг	1.9%	0.4%	5294 г
Ретинол	0.017 мг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг			250000 г
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	110 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.17 мг	1.5 мг	11.3%	2.6%	882 г
Витамин В2, рибофлавин	0.09 мг	1.8 мг	5%	1.1%	2000 г
Витамин В4, холин	78.7 мг	500 мг	15.7%	3.6%	635 г
Витамин В5, пантотеновая	0.912 мг	5 мг	18.2%	4.1%	548 г
Витамин В6, пиридоксин	0.216 мг	2 мг	10.8%	2.5%	926 г
Витамин В9, фолаты	29 мкг	400 мкг	7.3%	1.7%	1379 г
Витамин В12, кобаламин	0.29 мкг	3 мкг	9.7%	2.2%	1034 г
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%	0.7%	3333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.37 мг	15 мг	2.5%	0.6%	4054 г
бета Токоферол	0.06 мг	~
гамма Токоферол	1.36 мг	~
дельта Токоферол	0.01 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	0.1%	24000 г
Витамин РР, НЭ	2.1 мг	20 мг	10.5%	2.4%	952 г
Бетаин	131.7 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	244 мг	2500 мг	9.8%	2.2%	1025 г
Кальций, Ca	35 мг	1000 мг	3.5%	0.8%	2857 г
Магний, Mg	58 мг	400 мг	14.5%	3.3%	690 г
Натрий, Na	21 мг	1300 мг	1.6%	0.4%	6190 г
Фосфор, Ph	241 мг	800 мг	30.1%	6.8%	332 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.9 мг	18 мг	10.6%	2.4%	947 г
Марганец, Mn	0.855 мг	2 мг	42.8%	9.7%	234 г
Медь, Cu	297 мкг	1000 мкг	29.7%	6.8%	337 г
Селен, Se	78.8 мкг	55 мкг	143.3%	32.6%	70 г
Цинк, Zn	1.92 мг	12 мг	16%	3.6%	625 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.88 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.1 г	~
Мальтоза	1.51 г	~
Сахароза	0.26 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.6 г	~
Валин	0.686 г	~
Гистидин*	0.378 г	~
Изолейцин	0.593 г	~
Лейцин	1.139 г	~
Лизин	0.429 г	~
Метионин	0.268 г	~
Треонин	0.43 г	~
Триптофан	0.133 г	~
Фенилаланин	0.748 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.516 г	~
Аспарагиновая кислота	0.762 г	~
Глицин	0.496 г	~
Глутаминовая кислота	4.58 г	~
Пролин	1.544 г	~
Серин	0.803 г	~
Тирозин	0.293 г	~
Цистеин	0.299 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	84 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.061 г	max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.18 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.935 г	~
17:0 Маргариновая	0.007 г	~
18:0 Стеариновая	0.228 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.252 г	min 16.8 г	7.5%	1.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.073 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.163 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.016 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.331 г	от 11.2 до 20.6 г	11.9%	2.7%
18:2 Линолевая	1.223 г	~
18:3 Линоленовая	0.058 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.058 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.007 г	~
20:4 Арахидоновая	0.042 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.058 г	от 0.9 до 3.7 г	6.4%	1.5%
Омега-6 жирные кислоты	1.272 г	от 4.7 до 16.8 г	27.1%	6.2%