Рецепт Отварные макароны barilla capellini n.1. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Отварные макароны barilla capellini n.1».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 136 кКал | 1684 кКал | 8.1% | 6% | 1238 г |
Белки | 4.8 г | 76 г | 4.6% | 1583 г | |
Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1% | 7000 г |
Углеводы | 26.9 г | 219 г | 12.3% | 9% | 814 г |
Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 4% | 1818 г |
Вода | 104.9 г | 2273 г | 4.6% | 3.4% | 2167 г |
Зола | 0.189 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2344 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.6% | 12000 г |
Витамин В4, холин | 19.89 мг | 500 мг | 4% | 2.9% | 2514 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 1.7% | 4386 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 2.3% | 3279 г |
Витамин В9, фолаты | 7.578 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.4% | 5278 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.568 мг | 15 мг | 3.8% | 2.8% | 2641 г |
Витамин Н, биотин | 50 мкг | 1.5% | 1.1% | 6536 г | |
Витамин РР, НЭ | 1.0988 мг | 20 мг | 5.5% | 4% | 1820 г |
Ниацин | 0.455 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 46.6 мг | 2500 мг | 1.9% | 1.4% | 5365 г |
Кальций, Ca | 7.2 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 13889 г |
Кремний, Si | 1.516 мг | 30 мг | 5.1% | 3.8% | 1979 г |
Магний, Mg | 400 мг | 1.5% | 1.1% | 6601 г | |
Натрий, Na | 1.89 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 68783 г |
Сера, S | 26.9 мг | 1000 мг | 2.7% | 2% | 3717 г |
Фосфор, Ph | 33 мг | 800 мг | 4.1% | 3% | 2424 г |
Хлор, Cl | 29.17 мг | 2300 мг | 1.3% | 1% | 7885 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.606 мг | 18 мг | 3.4% | 2.5% | 2970 г |
Йод, I | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 26316 г | |
Кобальт, Co | 0.606 мкг | 10 мкг | 6.1% | 4.5% | 1650 г |
Марганец, Mn | 0.2186 мг | 2 мг | 10.9% | 8% | 915 г |
Медь, Cu | 265.22 мкг | 1000 мкг | 26.5% | 19.5% | 377 г |
Молибден, Mo | 4.774 мкг | 70 мкг | 6.8% | 5% | 1466 г |
Фтор, F | 8.71 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 45924 г |
Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.3% | 6024 г |
Цинк, Zn | 0.2683 мг | 12 мг | 2.2% | 1.6% | 4473 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 25.651 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | max 100 г | |||
Галактоза | 0.042 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.034 г | ~ | |||
Мальтоза | 0.633 г | ~ | |||
Сахароза | 0.034 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.011 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.152 г | ~ | |||
Валин | 0.182 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.076 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.167 г | ~ | |||
Лейцин | 0.311 г | ~ | |||
Лизин | 0.095 г | ~ | |||
Метионин | 0.061 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.136 г | ~ | |||
Треонин | 0.117 г | ~ | |||
Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.193 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.288 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.125 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.129 г | ~ | |||
Глицин | 0.133 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 1.178 г | ~ | |||
Пролин | 0.371 г | ~ | |||
Серин | 0.193 г | ~ | |||
Тирозин | 0.095 г | ~ | |||
Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.068 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.053 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.2% | |
16:1 Пальмитолеиновая | 0.004 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.049 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.163 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 1.1% | |
18:2 Линолевая | 0.155 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.2% |
Энергетическая ценность Отварные макароны barilla capellini n.1 составляет 136 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Макароны Барилла отварные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Макароны Барилла отварные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 112 кКал | 1684 кКал | 6.7% | 6% | 1504 г |
Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 4% | 2235 г |
Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.6% | 14000 г |
Углеводы | 23.1 г | 219 г | 10.5% | 9.4% | 948 г |
Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 12.1% | 741 г |
Энергетическая ценность Макароны Барилла отварные составляет 112 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Спагетти Барилла отварные с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Спагетти Барилла отварные с маслом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 148.2 кКал | 1684 кКал | 8.8% | 5.9% | 1136 г |
Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 4.1% | 1652 г |
Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 4.9% | 1366 г |
Углеводы | 22.6 г | 219 г | 10.3% | 7% | 969 г |
Вода | 62.8 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3619 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 5.87 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.4% | 17036 г |
Магний, Mg | 1.31 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 30534 г |
Натрий, Na | 1.17 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
Сера, S | 1.31 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 76336 г |
Хлор, Cl | 1.83 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 125683 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 95238 г |
Медь, Cu | 0.78 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 128205 г |
Фтор, F | 130.55 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 2.2% | 3064 г |
Энергетическая ценность Спагетти Барилла отварные с маслом составляет 148,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность отварные макароны Barilla. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «отварные макароны Barilla».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 111.6 кКал | 1684 кКал | 6.6% | 5.9% | 1509 г |
Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 4% | 2235 г |
Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.6% | 14000 г |
Углеводы | 23.1 г | 219 г | 10.5% | 9.4% | 948 г |
Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 12.5% | 714 г |
Вода | 67.15 г | 2273 г | 3% | 2.7% | 3385 г |
Зола | 0.44 г | ~ | |||
Витамины | |||||
бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
Лютеин + Зеаксантин | 81 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.108 мг | 1.5 мг | 7.2% | 6.5% | 1389 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 2.2% | 4000 г |
Витамин В4, холин | 10.7 мг | 500 мг | 2.1% | 1.9% | 4673 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.419 мг | 5 мг | 8.4% | 7.5% | 1193 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 3.6% | 2532 г |
Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.2% | 8000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 1.8% | 5000 г |
Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.5% | 17143 г |
Витамин РР, НЭ | 0.707 мг | 20 мг | 3.5% | 3.1% | 2829 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 44 мг | 2500 мг | 1.8% | 1.6% | 5682 г |
Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.3% | 6667 г |
Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 6.7% | 1333 г |
Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 43333 г |
Фосфор, Ph | 89 мг | 800 мг | 11.1% | 9.9% | 899 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.06 мг | 18 мг | 5.9% | 5.3% | 1698 г |
Марганец, Mn | 1.379 мг | 2 мг | 69% | 61.8% | 145 г |
Медь, Cu | 167 мкг | 1000 мкг | 16.7% | 15% | 599 г |
Селен, Se | 25.9 мкг | 55 мкг | 47.1% | 42.2% | 212 г |
Цинк, Zn | 0.81 мг | 12 мг | 6.8% | 6.1% | 1481 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | max 100 г | |||
Мальтоза | 0.3 г | ~ | |||
Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.188 г | ~ | |||
Валин | 0.231 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.125 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.207 г | ~ | |||
Лейцин | 0.364 г | ~ | |||
Лизин | 0.118 г | ~ | |||
Метионин | 0.086 г | ~ | |||
Треонин | 0.143 г | ~ | |||
Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.265 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.166 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.24 г | ~ | |||
Глицин | 0.193 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 1.847 г | ~ | |||
Пролин | 0.568 г | ~ | |||
Серин | 0.26 г | ~ | |||
Тирозин | 0.139 г | ~ | |||
Цистеин | 0.111 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 0.099 г | max 18.7 г | |||
14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.092 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.075 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.4% | |
16:1 Пальмитолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.073 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.213 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 1.7% | |
18:2 Линолевая | 0.203 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая | 0.01 г | ~ | |||
Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 1% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.203 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.9% |
Энергетическая ценность отварные макароны Barilla составляет 111,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность макароны барилла отварные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «макароны барилла отварные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 155 кКал | 1684 кКал | 9.2% | 5.9% | 1086 г |
Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 10.2% | 633 г |
Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 1.7% | 3733 г |
Углеводы | 71.7 г | 219 г | 32.7% | 21.1% | 305 г |
Энергетическая ценность макароны барилла отварные составляет 155 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Макароны Barilla Отварные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Макароны Barilla Отварные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 176 кКал | 1684 кКал | 10.5% | 6% | 957 г |
Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 4.7% | 1206 г |
Жиры | 0.75 г | 56 г | 1.3% | 0.7% | 7467 г |
Углеводы | 35.9 г | 219 г | 16.4% | 9.3% | 610 г |
Энергетическая ценность Макароны Barilla Отварные составляет 176 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Макароны отварные Барилла. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Макароны отварные Барилла».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 163.6 кКал | 1684 кКал | 9.7% | 5.9% | 1029 г |
Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 5.1% | 1188 г |
Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1% | 6222 г |
Углеводы | 31.7 г | 219 г | 14.5% | 8.9% | 691 г |
Вода | 554.5 г | 2273 г | 24.4% | 14.9% | 410 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 20.45 мг | 1000 мг | 2% | 1.2% | 4890 г |
Магний, Mg | 4.55 мг | 400 мг | 1.1% | 0.7% | 8791 г |
Натрий, Na | 4.09 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 31785 г |
Сера, S | 4.55 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 21978 г |
Хлор, Cl | 6.36 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 36164 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0073 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 27397 г |
Медь, Cu | 2.73 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.2% | 36630 г |
Молибден, Mo | 7.273 мкг | 70 мкг | 10.4% | 6.4% | 962 г |
Фтор, F | 454.55 мкг | 4000 мкг | 11.4% | 7% | 880 г |
Энергетическая ценность Макароны отварные Барилла составляет 163,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Добавить комментарий