Калорийность макароны из твердых сортов вареные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «макароны из твердых сортов вареные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 кКал | 1684 кКал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 3.8% | 2235 г | |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.6% | 14000 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 11.4% | 730 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.018 мкг | 900 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% | 9.4% | 882 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 3.7% | 2250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 8.3% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 8.8% | 952 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.02 мкг | 400 мкг | 2000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | 15 мг | 10% | 8.3% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132 мг | 2500 мг | 5.3% | 4.4% | 1894 г |
| Кальций, Ca | 24 мг | 1000 мг | 2.4% | 2% | 4167 г |
| Кремний, Si | 4 мг | 13.3% | 11.1% | 750 г | |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 3.6% | 2353 г |
| Натрий, Na | 17 мг | 1300 мг | 1.3% | 1.1% | 7647 г |
| Сера, S | 71 мг | 1000 мг | 7.1% | 5.9% | 1408 г |
| Фосфор, Ph | 106 мг | 800 мг | 13.3% | 11.1% | 755 г |
| Хлор, Cl | 77 мг | 2300 мг | 3.3% | 2.8% | 2987 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.1 мг | 11.7% | 9.8% | 857 г |
Энергетическая ценность макароны из твердых сортов вареные составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Макароны из твердых сортов пшеницы вареные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Макароны из твердых сортов пшеницы вареные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.04 кКал | 1684 кКал | 5.8% | 5.9% | 1718 г |
| Белки | 10.64 г | 76 г | 14% | 14.3% | 714 г |
| Жиры | 56 г | 1.9% | 1.9% | 5333 г | |
| Углеводы | 65.81 г | 219 г | 30.1% | 30.7% | 333 г |
Энергетическая ценность Макароны из твердых сортов пшеницы вареные составляет 98,04 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Макароны из твердых сортов пшеницы вареные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Макароны из твердых сортов пшеницы вареные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97 кКал | 1684 кКал | 5.8% | 6% | 1736 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 15.2% | 679 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 2.1% | 5091 г |
| Углеводы | 69.1 г | 219 г | 31.6% | 32.6% | 317 г |
Энергетическая ценность Макароны из твердых сортов пшеницы вареные составляет 97 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность макароны из твердых сортов пшеницы вареные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «макароны из твердых сортов пшеницы вареные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112 кКал | 1684 кКал | 6.7% | 6% | 1504 г |
| Белки | 3.47 г | 76 г | 4.6% | 4.1% | 2190 г |
| Жиры | 0.36 г | 56 г | 0.6% | 0.5% | 15556 г |
| Углеводы | 23.25 г | 219 г | 10.6% | 9.5% | 942 г |
Энергетическая ценность макароны из твердых сортов пшеницы вареные составляет 112 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Макароны из твердых сортов (вареные). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Макароны из твердых сортов (вареные)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172 кКал | 1684 кКал | 10.2% | 5.9% | 979 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 4% | 1462 г |
| Жиры | 0.55 г | 56 г | 1% | 0.6% | 10182 г |
| Углеводы | 35.75 г | 219 г | 16.3% | 9.5% | 613 г |
Энергетическая ценность Макароны из твердых сортов (вареные) составляет 172 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность макароны из твёрдых сортов (варёные). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «макароны из твёрдых сортов (варёные)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.9 кКал | 1684 кКал | 8.3% | 5.9% | 1204 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 5.1% | 1382 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1.4% | 5091 г |
| Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 8.8% | 811 г |
Энергетическая ценность макароны из твёрдых сортов (варёные) составляет 139,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность макароны из твердых сортов пшеницы отварные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «макароны из твердых сортов пшеницы отварные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111 кКал | 1684 кКал | 6.6% | 5.9% | 1517 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 4.1% | 2235 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.6% | 14000 г |
| Углеводы | 23.1 г | 219 г | 10.5% | 9.5% | 948 г |
Энергетическая ценность макароны из твердых сортов пшеницы отварные составляет 111 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Добавить комментарий