Разное

Калорийность огурцов малосольных: Калорийность Огурец малосольный. Химический состав и пищевая ценность. – Рецепт Огурцы малосольные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Калорийность Огурец малосольный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Огурец малосольный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность11.2 кКал1684 кКал0.7%6.3%15036 г
Белки2 г76 г2.6%
23.2%
3800 г
Жиры1 г56 г1.8%16.1%5600 г
Углеводы9 г219 г4.1%36.6%2433 г
Пищевые волокна1.17 г20 г5.9%52.7%1709 г
Вода79.33 г2273 г3.5%31.3%
2865 г
Витамины
Витамин А, РЭ41.67 мкг900 мкг4.6%41.1%2160 г
Витамин В1, тиамин0.016 мг1.5 мг1.1%9.8%9375 г
Витамин В2, рибофлавин0.025 мг1.8 мг1.4%12.5%7200 г
Витамин В5, пантотеновая0.016 мг5 мг0.3%2.7%31250 г
Витамин В6, пиридоксин0.025 мг2 мг1.3%11.6%8000 г
Витамин В9, фолаты2.5 мкг400 мкг0.6%5.4%16000 г
Витамин C, аскорбиновая7.083 мг90 мг7.9%70.5%1271 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.583 мг15 мг3.9%34.8%2573 г
Витамин Н, биотин0.5 мкг50 мкг1%8.9%10000 г
Витамин РР, НЭ0.166 мг20 мг0.8%7.1%12048 г
Макроэлементы
Калий, K84.92 мг2500 мг3.4%30.4%2944 г
Кальций, Ca19.25 мг1000 мг1.9%17%5195 г
Магний, Mg8.67 мг400 мг2.2%19.6%4614 г
Натрий, Na7.83 мг1300 мг0.6%5.4%16603 г
Сера, S
1.33 мг
1000 мг0.1%0.9%75188 г
Фосфор, Ph24.83 мг800 мг3.1%27.7%3222 г
Хлор, Cl450.083 мг2300 мг19.6%175%511 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.583 мг
18 мг
3.2%28.6%3087 г
Йод, I1.75 мкг150 мкг1.2%10.7%8571 г
Кобальт, Co0.67 мкг10 мкг6.7%59.8%1493 г
Марганец, Mn0.105 мг2 мг5.3%47.3%1905 г
Медь, Cu59.33 мкг
1000 мкг
5.9%52.7%1685 г
Молибден, Mo1.5 мкг70 мкг2.1%18.8%4667 г
Фтор, F9.67 мкг4000 мкг0.2%1.8%41365 г
Хром, Cr3.42 мкг50 мкг6.8%60.7%1462 г
Цинк, Zn0.128 мг12 мг
1.1%
9.8%9375 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)1.25 гmax 100 г

Энергетическая ценность Огурец малосольный составляет 11,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Огурцы малосольные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Огурцы малосольные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность5.6 кКал1684 кКал0.3%5.4%30071 г
Белки0.4 г76 г
0.5%
8.9%19000 г
Жиры0.1 г56 г0.2%3.6%56000 г
Углеводы1 г219 г0.5%8.9%21900 г
Органические кислоты0.1 г~
Пищевые волокна0.4 г20 г2%35.7%5000 г
Вода95.6 г2273 г4.2%75%2378 г
Зола2.675 г~
Витамины
Витамин А, РЭ5.1 мкг900 мкг0.6%10.7%17647 г
бета Каротин0.032 мг5 мг0.6%10.7%15625 г
Витамин В1, тиамин0.015 мг1.5 мг1%17.9%10000 г
Витамин В2, рибофлавин0.01 мг1.8 мг0.6%10.7%18000 г
Витамин В4, холин2.98 мг500 мг0.6%10.7%16779 г
Витамин В5, пантотеновая0.123 мг5 мг2.5%44.6%4065 г
Витамин В6, пиридоксин0.02 мг2 мг1%17.9%10000 г
Витамин В9, фолаты2.074 мкг400 мкг0.5%8.9%19286 г
Витамин C, аскорбиновая3.98 мг90 мг4.4%78.6%2261 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.057 мг15 мг0.4%7.1%26316 г
Витамин Н, биотин0.44 мкг50 мкг0.9%16.1%11364 г
Витамин К, филлохинон8.3 мкг120 мкг6.9%123.2%1446 г
Витамин РР, НЭ0.1525 мг20 мг0.8%14.3%13115 г
Ниацин0.1 мг~
Макроэлементы
Калий, K97.11 мг2500 мг3.9%69.6%2574 г
Кальций, Ca20.46 мг1000 мг2%35.7%4888 г
Кремний, Si25.753 мг30 мг85.8%1532.1%116 г
Магний, Mg8.17 мг400 мг2%35.7%4896 г
Натрий, Na943.16 мг1300 мг72.6%1296.4%138 г
Сера, S8.17 мг1000 мг0.8%14.3%12240 г
Фосфор, Ph16.8 мг800 мг2.1%37.5%4762 г
Хлор, Cl1461.14 мг2300 мг63.5%1133.9%157 г
Микроэлементы
Алюминий, Al207 мкг~
Бор, B0.8 мкг~
Ванадий, V0.04 мкг~
Железо, Fe0.322 мг18 мг1.8%32.1%5590 г
Йод, I0.06 мкг150 мкг250000 г
Кобальт, Co0.868 мкг10 мкг8.7%155.4%1152 г
Литий, Li0.01 мкг~
Марганец, Mn0.0514 мг2 мг2.6%46.4%3891 г
Медь, Cu27.53 мкг1000 мкг2.8%50%3632 г
Молибден, Mo3.951 мкг70 мкг5.6%100%1772 г
Никель, Ni0.033 мкг~
Рубидий, Rb0.1 мкг~
Селен, Se0.162 мкг55 мкг0.3%5.4%33951 г
Стронций, Sr0.4 мкг~
Фтор, F49.29 мкг4000 мкг1.2%21.4%8115 г
Хром, Cr0.92 мкг50 мкг1.8%32.1%5435 г
Цинк, Zn0.1161 мг12 мг1%17.9%10336 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины0.049 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.9 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)0.001 г~
Фруктоза0.002 г~

Энергетическая ценность Огурцы малосольные составляет 5,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Огурцы малосольные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Огурцы малосольные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность17.1 кКал1684 кКал1%5.8%9848 г
Белки0.8 г76 г1.1%6.4%9500 г
Жиры0.1 г56 г0.2%1.2%56000 г
Углеводы3.3 г219 г1.5%8.8%6636 г
Органические кислоты0.1 г~
Пищевые волокна0.7 г20 г3.5%20.5%2857 г
Вода93.9 г2273 г4.1%24%2421 г
Зола1.022 г~
Витамины
Витамин А, РЭ17.1 мкг900 мкг1.9%11.1%5263 г
бета Каротин0.105 мг5 мг2.1%12.3%4762 г
Витамин В1, тиамин0.031 мг1.5 мг2.1%12.3%4839 г
Витамин В2, рибофлавин0.022 мг1.8 мг1.2%7%8182 г
Витамин В4, холин6.39 мг500 мг1.3%7.6%7825 г
Витамин В5, пантотеновая0.253 мг5 мг5.1%29.8%1976 г
Витамин В6, пиридоксин0.052 мг2 мг2.6%15.2%3846 г
Витамин В9, фолаты4.368 мкг400 мкг1.1%6.4%9158 г
Витамин C, аскорбиновая8.74 мг90 мг9.7%56.7%1030 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.133 мг15 мг0.9%5.3%11278 г
Витамин Н, биотин0.862 мкг50 мкг1.7%9.9%5800 г
Витамин К, филлохинон16.8 мкг120 мкг14%81.9%714 г
Витамин РР, НЭ0.3647 мг20 мг1.8%10.5%5484 г
Ниацин0.224 мг~
Макроэлементы
Калий, K197.5 мг2500 мг7.9%46.2%1266 г
Кальций, Ca25.57 мг1000 мг2.6%15.2%3911 г
Кремний, Si50.411 мг30 мг168%982.5%60 г
Магний, Mg15.3 мг400 мг3.8%22.2%2614 г
Натрий, Na191.6 мг1300 мг14.7%86%678 г
Сера, S8.89 мг1000 мг0.9%5.3%11249 г
Фосфор, Ph32.5 мг800 мг4.1%24%2462 г
Хлор, Cl308.68 мг2300 мг13.4%78.4%745 г
Микроэлементы
Алюминий, Al414.2 мкг~
Бор, B2.1 мкг~
Ванадий, V0.24 мкг~
Железо, Fe0.55 мг18 мг3.1%18.1%3273 г
Йод, I0.31 мкг150 мкг0.2%1.2%48387 г
Кобальт, Co1.256 мкг10 мкг12.6%73.7%796 г
Литий, Li0.095 мкг~
Марганец, Mn0.1156 мг2 мг5.8%33.9%1730 г
Медь, Cu45.47 мкг1000 мкг4.5%26.3%2199 г
Молибден, Mo1.989 мкг70 мкг2.8%16.4%3519 г
Никель, Ni0.441 мкг~
Рубидий, Rb1.4 мкг~
Селен, Se0.606 мкг55 мкг1.1%6.4%9076 г
Стронций, Sr1.52 мкг~
Фтор, F1.73 мкг4000 мкг231214 г
Хром, Cr2.76 мкг50 мкг5.5%32.2%1812 г
Цинк, Zn0.2295 мг12 мг1.9%11.1%5229 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины0.591 г~
Моно- и дисахариды (сахара)2.7 гmax 100 г

Энергетическая ценность Огурцы малосольные составляет 17,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность огурцы малосольные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "огурцы малосольные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность10 кКал1684 кКал0.6%6%16840 г
Белки0.8 г76 г1.1%11%9500 г
Жиры0.1 г56 г0.2%2%56000 г
Углеводы1.6 г219 г0.7%7%13688 г
Органические кислоты34 г~
Пищевые волокна1.4 г20 г7%70%1429 г
Вода95.2 г2273 г4.2%42%2388 г
Зола0.4 г~
Витамины
Витамин А, РЭ50 мкг900 мкг5.6%56%1800 г
Ретинол0.05 мг~
Витамин В1, тиамин0.02 мг1.5 мг1.3%13%7500 г
Витамин В2, рибофлавин0.03 мг1.8 мг1.7%17%6000 г
Витамин В5, пантотеновая0.2 мг5 мг4%40%2500 г
Витамин В6, пиридоксин0.03 мг2 мг1.5%15%6667 г
Витамин В9, фолаты3 мкг400 мкг0.8%8%13333 г
Витамин C, аскорбиновая5 мг90 мг5.6%56%1800 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.07 мг15 мг0.5%5%21429 г
Витамин Н, биотин0.6 мкг50 мкг1.2%12%8333 г
Витамин РР, НЭ0.1996 мг20 мг1%10%10020 г
Ниацин0.1 мг~
Макроэлементы
Калий, K101.9 мг2500 мг4.1%41%2453 г
Кальций, Ca21.3 мг1000 мг2.1%21%4695 г
Магний, Mg10.4 мг400 мг2.6%26%3846 г
Натрий, Na9.4 мг1300 мг0.7%7%13830 г
Сера, S1.6 мг1000 мг0.2%2%62500 г
Фосфор, Ph29.8 мг800 мг3.7%37%2685 г
Хлор, Cl540.1 мг2300 мг23.5%235%426 г
Микроэлементы
Алюминий, Al288.6 мкг~
Бор, B0.6 мкг~
Ванадий, V0.08 мкг~
Железо, Fe0.7 мг18 мг3.9%39%2571 г
Йод, I2.1 мкг150 мкг1.4%14%7143 г
Кобальт, Co0.8 мкг10 мкг8%80%1250 г
Марганец, Mn0.1262 мг2 мг6.3%63%1585 г
Медь, Cu71.2 мкг1000 мкг7.1%71%1404 г
Молибден, Mo1.8 мкг70 мкг2.6%26%3889 г
Никель, Ni0.05 мкг~
Рубидий, Rb0.2 мкг~
Фтор, F11.6 мкг4000 мкг0.3%3%34483 г
Хром, Cr4.1 мкг50 мкг8.2%82%1220 г
Цинк, Zn0.1538 мг12 мг1.3%13%7802 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины0.1 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.8 гmax 100 г

Энергетическая ценность огурцы малосольные составляет 10 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Малосольные огурцы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Малосольные огурцы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность19.9 кКал1684 кКал1.2%6%8462 г
Белки1.1 г76 г1.4%7%6909 г
Жиры0.1 г56 г0.2%1%56000 г
Углеводы3.7 г219 г1.7%8.5%5919 г
Органические кислоты0.1 г~
Пищевые волокна1.1 г20 г5.5%27.6%1818 г
Вода92.6 г2273 г4.1%20.6%2455 г
Зола1.358 г~
Витамины
Витамин А, РЭ32.3 мкг900 мкг3.6%18.1%2786 г
бета Каротин0.194 мг5 мг3.9%19.6%2577 г
Витамин В1, тиамин0.032 мг1.5 мг2.1%10.6%4688 г
Витамин В2, рибофлавин0.043 мг1.8 мг2.4%12.1%4186 г
Витамин В4, холин6.84 мг500 мг1.4%7%7310 г
Витамин В5, пантотеновая0.28 мг5 мг5.6%28.1%1786 г
Витамин В6, пиридоксин0.065 мг2 мг3.3%16.6%3077 г
Витамин В9, фолаты4.638 мкг400 мкг1.2%6%8624 г
Витамин C, аскорбиновая7.31 мг90 мг8.1%40.7%1231 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.156 мг15 мг1%5%9615 г
Витамин Н, биотин0.843 мкг50 мкг1.7%8.5%5931 г
Витамин К, филлохинон17.1 мкг120 мкг14.3%71.9%702 г
Витамин РР, НЭ0.4258 мг20 мг2.1%10.6%4697 г
Ниацин0.247 мг~
Макроэлементы
Калий, K150.53 мг2500 мг6%30.2%1661 г
Кальций, Ca37.85 мг1000 мг3.8%19.1%2642 г
Кремний, Si49.071 мг30 мг163.6%822.1%61 г
Магний, Mg16.4 мг400 мг4.1%20.6%2439 г
Натрий, Na307.13 мг1300 мг23.6%118.6%423 г
Сера, S10.9 мг1000 мг1.1%5.5%9174 г
Фосфор, Ph46.1 мг800 мг5.8%29.1%1735 г
Хлор, Cl484.91 мг2300 мг21.1%106%474 г
Микроэлементы
Алюминий, Al412.9 мкг~
Бор, B2.8 мкг~
Ванадий, V0.42 мкг~
Железо, Fe0.683 мг18 мг3.8%19.1%2635 г
Йод, I3.19 мкг150 мкг2.1%10.6%4702 г
Кобальт, Co1.489 мкг10 мкг14.9%74.9%672 г
Литий, Li0.177 мкг~
Марганец, Mn0.2381 мг2 мг11.9%59.8%840 г
Медь, Cu103.88 мкг1000 мкг10.4%52.3%963 г
Молибден, Mo2.802 мкг70 мкг4%20.1%2498 г
Никель, Ni0.838 мкг~
Рубидий, Rb2.7 мкг~
Селен, Se0.907 мкг55 мкг1.6%8%6064 г
Стронций, Sr2.46 мкг~
Фтор, F16.56 мкг4000 мкг0.4%2%24155 г
Хром, Cr7.7 мкг50 мкг15.4%77.4%649 г
Цинк, Zn0.2705 мг12 мг2.3%11.6%4436 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины1.095 г~
Моно- и дисахариды (сахара)2.6 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)1.2 г~
Сахароза0.092 г~
Фруктоза1.015 г~
Незаменимые аминокислоты0.141 г~
Аргинин*0.042 г~
Валин0.025 г~
Гистидин*0.009 г~
Изолейцин0.019 г~
Лейцин0.028 г~
Лизин0.024 г~
Метионин0.006 г~
Метионин + Цистеин0.009 г~
Треонин0.019 г~
Триптофан0.005 г~
Фенилаланин0.016 г~
Фенилаланин+Тирозин0.037 г~
Заменимые аминокислоты0.345 г~
Аланин0.024 г~
Аспарагиновая кислота0.049 г~
Глицин0.026 г~
Глутаминовая кислота0.129 г~
Пролин0.016 г~
Серин0.025 г~
Тирозин0.019 г~
Цистеин0.006 г~

Энергетическая ценность Малосольные огурцы составляет 19,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Огурцы малосольные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Огурцы малосольные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность13 кКал1684 кКал0.8%6.2%12954 г
Белки0.8 г76 г1.1%8.5%9500 г
Углеводы1.6 г219 г0.7%5.4%13688 г

Энергетическая ценность Огурцы малосольные составляет 13 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Огурцы малосольные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Огурцы малосольные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность7 кКал1684 кКал0.4%5.7%24057 г
Белки0.6 г76 г0.8%11.4%12667 г
Углеводы1.1 г219 г0.5%7.1%19909 г

Энергетическая ценность Огурцы малосольные составляет 7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о