Рецепт Отвар шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Отвар шиповника».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.5 кКал | 1684 кКал | 1.2% | 6.2% | 8636 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 1.5% | 38000 г | |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 7.7% | 6636 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 51.3% | 1000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 21% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56 мкг | 900 мкг | 6.2% | 1607 г | |
| бета Каротин | 0.336 мг | 5 мг | 6.7% | 34.4% | 1488 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.5% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 6.2% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 68.49 мг | 90 мг | 76.1% | 390.3% | 131 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.26 мг | 15 мг | 1.7% | 8.7% | 5769 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0959 мг | 20 мг | 0.5% | 2.6% | 20855 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.42 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.5% | 73099 г |
| Кальций, Ca | 8.3 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.1% | 12048 г |
| Магний, Mg | 2.1 мг | 400 мг | 0.5% | 2.6% | 19048 г |
| Натрий, Na | 1.59 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 81761 г |
| Сера, S | 0.93 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 107527 г |
| Фосфор, Ph | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 1% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 176923 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.207 мг | 18 мг | 1.2% | 6.2% | 8696 г |
| Марганец, Mn | 3.7001 мг | 2 мг | 185% | 948.7% | 54 г |
| Медь, Cu | 6849.87 мкг | 1000 мкг | 685% | 3512.8% | 15 г |
| Молибден, Mo | 616.438 мкг | 70 мкг | 880.6% | 4515.9% | 11 г |
| Фтор, F | 93.15 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 11.8% | 4294 г |
| Цинк, Zn | 0.2055 мг | 12 мг | 1.7% | 8.7% | 5839 г |
Энергетическая ценность Отвар шиповника составляет 19,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Отвар шиповника. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Отвар шиповника».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.4 кКал | 1684 кКал | 0.6% | 6.4% | 17915 г |
| Белки | 0.15 г | 76 г | 0.2% | 2.1% | 50667 г |
| Жиры | 0.05 г | 56 г | 0.1% | 1.1% | 112000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 10.6% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 1.15 г | 20 г | 5.8% | 61.7% | 1739 г |
| Вода | 98.5 г | 2273 г | 4.3% | 45.7% | 2308 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 300 мкг | 900 мкг | 33.3% | 354.3% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 6.4% | 18000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.4 мг | 90 мг | 21.6% | 229.8% | 464 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 13.8% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.07 мг | 20 мг | 0.4% | 4.3% | 28571 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.4 мг | 2500 мг | 0.1% | 1.1% | 104167 г |
| Кальций, Ca | 2.8 мг | 1000 мг | 0.3% | 3.2% | 35714 г |
| Магний, Mg | 0.8 мг | 400 мг | 0.2% | 2.1% | 50000 г |
| Натрий, Na | 0.55 мг | 1300 мг | 236364 г | ||
| Фосфор, Ph | 0.75 мг | 800 мг | 0.1% | 1.1% | 106667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% | 71.3% | 1500 г |
| Марганец, Mn | 2.54 мг | 2 мг | 127% | 1351.1% | 79 г |
| Медь, Cu | 4708.3 мкг | 1000 мкг | 470.8% | 5008.5% | 21 г |
| Молибден, Mo | 423.75 мкг | 70 мкг | 605.4% | 6440.4% | 17 г |
| Цинк, Zn | 0.14 мг | 12 мг | 1.2% | 12.8% | 8571 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Отвар шиповника составляет 9,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Отвар шиповника. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Отвар шиповника».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.8 кКал | 1684 кКал | 1.1% | 5.9% | 8957 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.1% | 25333 г |
| Жиры | 0.01 г | 56 г | 560000 г | ||
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 10.6% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 61.2% | 870 г |
| Вода | 97.5 г | 2273 г | 4.3% | 22.9% | 2331 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 600 мкг | 900 мкг | 66.7% | 354.8% | 150 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 9% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 38.8 мг | 90 мг | 43.1% | 229.3% | 232 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1498 мг | 20 мг | 0.7% | 3.7% | 13351 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.8 мг | 2500 мг | 0.2% | 1.1% | 52083 г |
| Кальций, Ca | 5.6 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.2% | 17857 г |
| Магний, Mg | 1.6 мг | 400 мг | 0.4% | 2.1% | 25000 г |
| Натрий, Na | 1.1 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 118182 г |
| Фосфор, Ph | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 1.1% | 53333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.4 мг | 18 мг | 13.3% | 70.7% | 750 г |
| Марганец, Mn | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 22.9% | 2353 г |
| Медь, Cu | 16.6 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 9% | 6024 г |
| Молибден, Mo | 847.5 мкг | 70 мкг | 1210.7% | 6439.9% | 8 г |
| Цинк, Zn | 0.2825 мг | 12 мг | 2.4% | 12.8% | 4248 г |
Энергетическая ценность Отвар шиповника составляет 18,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт отвар шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «отвар шиповника».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.3 кКал | 1684 кКал | 3.3% | 5.9% | 2991 г |
| Белки | 0.386 г | 76 г | 0.5% | 0.9% | 19689 г |
| Жиры | 0.169 г | 56 г | 0.3% | 0.5% | 33136 г |
| Углеводы | 12.997 г | 219 г | 5.9% | 10.5% | 1685 г |
| Органические кислоты | 0.453 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.633 г | 20 г | 13.2% | 23.4% | 760 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 6.6% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.6 мкг | 900 мкг | 11.3% | 20.1% | 886 г |
| бета Каротин | 0.608 мг | 5 мг | 12.2% | 21.7% | 822 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.2% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.8% | 6207 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 64.04 мг | 90 мг | 71.2% | 126.5% | 141 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.419 мг | 15 мг | 2.8% | 5% | 3580 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1724 мг | 20 мг | 0.9% | 1.6% | 11601 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.84 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.4% | 42808 г |
| Кальций, Ca | 10.03 мг | 1000 мг | 1% | 1.8% | 9970 г |
| Магний, Mg | 2.56 мг | 400 мг | 0.6% | 1.1% | 15625 г |
| Натрий, Na | 1.92 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 67708 г |
| Сера, S | 0.69 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 144928 г |
| Фосфор, Ph | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 0.4% | 44444 г |
| Хлор, Cl | 0.97 мг | 2300 мг | 237113 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.335 мг | 18 мг | 1.9% | 3.4% | 5373 г |
| Марганец, Mn | 4.6809 мг | 2 мг | 234% | 415.6% | 43 г |
| Медь, Cu | 9113.71 мкг | 1000 мкг | 911.4% | 1618.8% | 11 г |
| Молибден, Mo | 1066.502 мкг | 70 мкг | 1523.6% | 2706.2% | 7 г |
| Фтор, F | 68.97 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3% | 5800 г |
| Цинк, Zn | 0.2709 мг | 12 мг | 2.3% | 4.1% | 4430 г |
Энергетическая ценность отвар шиповника составляет 56,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность отвар шиповника. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «отвар шиповника».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.736 кКал | 1684 кКал | 0.5% | 6.5% | 21768 г |
| Белки | 0.128 г | 76 г | 0.2% | 2.6% | 59375 г |
| Жиры | 0.056 г | 56 г | 0.1% | 1.3% | 100000 г |
| Углеводы | 1.792 г | 219 г | 0.8% | 10.3% | 12221 г |
| Органические кислоты | 0.184 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.864 г | 20 г | 4.3% | 55.6% | 2315 г |
| Вода | 4.8 г | 2273 г | 0.2% | 2.6% | 47354 г |
| Зола | 0.176 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 208 мкг | 900 мкг | 23.1% | 298.6% | 433 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.9% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 5.2% | 22500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.104 мг | 90 мг | 3.4% | 44% | 2899 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | 20 мг | 3% | 38.8% | 3333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.84 мг | 2500 мг | 0.1% | 1.3% | 135870 г |
| Кальций, Ca | 2.24 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.6% | 44643 г |
| Магний, Mg | 0.64 мг | 400 мг | 0.2% | 2.6% | 62500 г |
| Натрий, Na | 0.4 мг | 1300 мг | 325000 г | ||
| Фосфор, Ph | 0.64 мг | 800 мг | 0.1% | 1.3% | 125000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.92 мг | 18 мг | 5.1% | 65.9% | 1957 г |
| Марганец, Mn | 1.52 мг | 2 мг | 76% | 982.4% | 132 г |
| Медь, Cu | 2.96 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 3.9% | 33784 г |
| Молибден, Mo | 0.346 мкг | 70 мкг | 0.5% | 6.5% | 20231 г |
| Цинк, Zn | 0.088 мг | 12 мг | 0.7% | 9% | 13636 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.24 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.552 г | max 100 г |
Энергетическая ценность отвар шиповника составляет 7,736 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность отвар шиповника. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «отвар шиповника».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.8 кКал | 1684 кКал | 1.1% | 5.9% | 8957 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.1% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 10.6% | 4977 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 61.2% | 870 г |
| Вода | 97.5 г | 2273 г | 4.3% | 22.9% | 2331 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 600 мкг | 900 мкг | 66.7% | 354.8% | 150 г |
| Ретинол | 0.6 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 9% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 38.8 мг | 90 мг | 43.1% | 229.3% | 232 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 14.4% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1498 мг | 20 мг | 0.7% | 3.7% | 13351 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.8 мг | 2500 мг | 0.2% | 1.1% | 52083 г |
| Кальций, Ca | 5.6 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.2% | 17857 г |
| Магний, Mg | 1.6 мг | 400 мг | 0.4% | 2.1% | 25000 г |
| Натрий, Na | 1.1 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 118182 г |
| Фосфор, Ph | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 1.1% | 53333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.4 мг | 18 мг | 13.3% | 70.7% | 750 г |
| Марганец, Mn | 5.085 мг | 2 мг | 254.3% | 1352.7% | 39 г |
| Медь, Cu | 9416.6 мкг | 1000 мкг | 941.7% | 5009% | 11 г |
| Молибден, Mo | 847.5 мкг | 70 мкг | 1210.7% | 6439.9% | 8 г |
| Цинк, Zn | 0.2825 мг | 12 мг | 2.4% | 12.8% | 4248 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | max 100 г |
Энергетическая ценность отвар шиповника составляет 18,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Отвар шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Отвар шиповника».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.9 кКал | 1684 кКал | 0.3% | 6.1% | 34367 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2% | 76000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 8.2% | 27375 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 40.8% | 5000 г |
| Вода | 98.5 г | 2273 г | 4.3% | 87.8% | 2308 г |
| Зола | 0.052 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.5 мкг | 900 мкг | 1.5% | 30.6% | 6667 г |
| бета Каротин | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 32.7% | 6173 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 6.1% | 36000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.37 мг | 90 мг | 8.2% | 167.3% | 1221 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 15 мг | 0.5% | 10.2% | 21429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0219 мг | 20 мг | 0.1% | 2% | 91324 г |
| Ниацин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.91 мг | 2500 мг | 274725 г | ||
| Кальций, Ca | 5.5 мг | 1000 мг | 0.6% | 12.2% | 18182 г |
| Магний, Mg | 1.28 мг | 400 мг | 0.3% | 6.1% | 31250 г |
| Натрий, Na | 1.09 мг | 1300 мг | 0.1% | 2% | 119266 г |
| Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 2% | 102041 г |
| Фосфор, Ph | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 1.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 2% | 166667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.055 мг | 18 мг | 0.3% | 6.1% | 32727 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 2% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 2% | 169492 г |
| Молибден, Mo | 1.572 мкг | 70 мкг | 2.2% | 44.9% | 4453 г |
| Фтор, F | 98.28 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 51% | 4070 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.109 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Отвар шиповника составляет 4,9 кКал.
- Порция = 271 гр (13.3 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Добавить комментарий