Разное

Калорийность рожки вареные – Рецепт Макароны Беляевские рожки отварные без масла. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Калорийность рожки отварные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "рожки отварные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 111 кКал 1684 кКал 6.6% 5.9% 1517 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 4.1% 2235 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.6% 14000 г
Углеводы 2.3 г 219 г 1.1% 1% 9522 г

Энергетическая ценность рожки отварные составляет 111 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность рожки отварные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "рожки отварные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 120 кКал 1684 кКал 7.1% 5.9% 1403 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6%
3.8%
2171 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.6% 14000 г
Углеводы 24 г 219 г 11% 9.2% 913 г

Энергетическая ценность рожки отварные составляет 120 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность РОЖКИ ОТВАРНЫЕ. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "РОЖКИ ОТВАРНЫЕ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 103 кКал 1684 кКал 6.1% 5.9% 1635 г
Белки 3.77 г 76 г 5%
4.9%
2016 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 1.1% 9333 г
Углеводы 20.04 г 219 г 9.2% 8.9% 1093 г

Энергетическая ценность РОЖКИ ОТВАРНЫЕ составляет 103 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Макароны рожки вареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Макароны рожки вареные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 127.6 кКал 1684 кКал 7.6% 6% 1320 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 4.3% 1810 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.7% 11200 г
Углеводы 26.6 г 219 г 12.1% 9.5% 823 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 5.5% 1429 г
Вода 67.1 г 2273 г 3% 2.4% 3387 г
Зола 0.276 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.064 мг 1.5 мг 4.3% 3.4% 2344 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 0.6% 12000 г
Витамин В4, холин 19.81 мг 500 мг 4% 3.1% 2524 г
Витамин В5, пантотеновая 0.113 мг 5 мг 2.3% 1.8% 4425 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 2.4% 3333 г
Витамин В9, фолаты 7.548 мкг 400 мкг 1.9% 1.5% 5299 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.566 мг 15 мг 3.8% 3% 2650 г
Витамин Н, биотин 0.762 мкг 50 мкг 1.5% 1.2% 6562 г
Витамин РР, НЭ 1.0944 мг 20 мг 5.5% 4.3% 1827 г
Ниацин 0.453 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 46.42 мг 2500 мг 1.9% 1.5% 5386 г
Кальций, Ca 9.78 мг 1000 мг 1% 0.8% 10225 г
Кремний, Si 1.51 мг 30 мг 5% 3.9% 1987 г
Магний, Mg 6.91 мг 400 мг 1.7% 1.3% 5789 г
Натрий, Na 4.61 мг 1300 мг 0.4% 0.3% 28200 г
Сера, S 26.79 мг 1000 мг 2.7% 2.1% 3733 г
Фосфор, Ph 32.8 мг 800 мг 4.1% 3.2% 2439 г
Хлор, Cl 29.06 мг 2300 мг 1.3% 1% 7915 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.604 мг 18 мг 3.4% 2.7% 2980 г
Йод, I 0.57 мкг 150 мкг 0.4% 0.3% 26316 г
Кобальт, Co 0.604 мкг 10 мкг 6% 4.7% 1656 г
Марганец, Mn 0.2178 мг 2 мг 10.9% 8.5% 918 г
Медь, Cu 272.87 мкг 1000 мкг 27.3% 21.4% 366 г
Молибден, Mo 4.755 мкг 70 мкг 6.8% 5.3% 1472 г
Фтор, F 70.59 мкг 4000 мкг 1.8% 1.4% 5667 г
Хром, Cr 0.83 мкг 50 мкг 1.7% 1.3% 6024 г
Цинк, Zn 0.2759 мг 12 мг 2.3% 1.8% 4349 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 25.549 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г max 100 г
Галактоза 0.042 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.034 г ~
Мальтоза 0.63 г ~
Сахароза 0.034 г ~
Фруктоза 0.011 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.151 г ~
Валин 0.181 г ~
Гистидин* 0.075 г ~
Изолейцин 0.166 г ~
Лейцин 0.309 г ~
Лизин 0.094 г ~
Метионин 0.06 г ~
Метионин + Цистеин 0.136 г ~
Треонин 0.117 г ~
Триптофан 0.038 г ~
Фенилаланин 0.192 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.287 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.125 г ~
Аспарагиновая кислота 0.128 г ~
Глицин 0.132 г ~
Глутаминовая кислота 1.174 г ~
Пролин 0.37 г ~
Серин 0.192 г ~
Тирозин 0.094 г ~
Цистеин 0.075 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.068 г ~
18:0 Стеариновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.053 г min 16.8 г 0.3% 0.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.004 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.049 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.162 г от 11.2 до 20.6 г 1.4% 1.1%
18:2 Линолевая 0.155 г ~
18:3 Линоленовая 0.004 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 3.4%

Энергетическая ценность Макароны рожки вареные составляет 127,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность рожки отварные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "рожки отварные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 112 кКал 1684 кКал 6.7% 6% 1504 г
Белки 3.7 г 76 г 4.9% 4.4% 2054 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.6% 14000 г
Углеводы 20.7 г 219 г 9.5% 8.5% 1058 г

Энергетическая ценность рожки отварные составляет 112 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Рожки отварные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Рожки отварные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 53.1 кКал 1684 кКал 3.2% 6% 3171 г
Белки 2.042 г 76 г 2.7% 5.1% 3722 г
Жиры 0.38 г 56 г 0.7% 1.3% 14737 г
Углеводы 10.402 г 219 г 4.7% 8.9% 2105 г
Пищевые волокна 0.627 г 20 г 3.1% 5.8% 3190 г
Вода 95 г 2273 г 4.2% 7.9% 2393 г
Витамины
Витамин А, РЭ 3.3 мкг 900 мкг 0.4% 0.8% 27273 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 2.4% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 1.1% 16364 г
Витамин В5, пантотеновая 0.089 мг 5 мг 1.8% 3.4% 5618 г
Витамин В6, пиридоксин 0.039 мг 2 мг 2% 3.8% 5128 г
Витамин В9, фолаты 4.059 мкг 400 мкг 1% 1.9% 9855 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.277 мг 15 мг 1.8% 3.4% 5415 г
Витамин РР, НЭ 0.5904 мг 20 мг 3% 5.6% 3388 г
Макроэлементы
Калий, K 13.88 мг 2500 мг 0.6% 1.1% 18012 г
Кальций, Ca 5.7 мг 1000 мг 0.6% 1.1% 17544 г
Кремний, Si 0.738 мг 30 мг 2.5% 4.7% 4065 г
Магний, Mg 3.59 мг 400 мг 0.9% 1.7% 11142 г
Натрий, Na 1.65 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 78788 г
Сера, S 14.02 мг 1000 мг 1.4% 2.6% 7133 г
Фосфор, Ph 15.3 мг 800 мг 1.9% 3.6% 5229 г
Хлор, Cl 15.5 мг 2300 мг 0.7% 1.3% 14839 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.361 мг 18 мг 2% 3.8% 4986 г
Йод, I 0.28 мкг 150 мкг 0.2% 0.4% 53571 г
Кобальт, Co 0.295 мкг 10 мкг 3% 5.6% 3390 г
Марганец, Mn 0.1079 мг 2 мг 5.4% 10.2% 1854 г
Медь, Cu 129.7 мкг 1000 мкг 13% 24.5% 771 г
Молибден, Mo 2.325 мкг 70 мкг 3.3% 6.2% 3011 г
Фтор, F 96.49 мкг 4000 мкг 2.4% 4.5% 4146 г
Хром, Cr 0.41 мкг 50 мкг 0.8% 1.5% 12195 г
Цинк, Zn 0.1306 мг 12 мг 1.1% 2.1% 9188 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 10.1 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Рожки отварные составляет 53,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Рожки отварные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Рожки отварные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 94.4 кКал 1684 кКал 5.6% 5.9% 1784 г
Белки 3.6 г 76 г 4.7% 5% 2111 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.7% 14000 г
Углеводы 19 г 219 г 8.7% 9.2% 1153 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 6.4% 1667 г
Вода 85.9 г 2273 г 3.8% 4% 2646 г
Зола 1.778 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.036 мг 1.5 мг 2.4% 2.5% 4167 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 0.6% 18000 г
Витамин В4, холин 17.5 мг 500 мг 3.5% 3.7% 2857 г
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг 5 мг 2% 2.1% 5000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.053 мг 2 мг 2.7% 2.9% 3774 г
Витамин В9, фолаты 6.667 мкг 400 мкг 1.7% 1.8% 6000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.5 мг 15 мг 3.3% 3.5% 3000 г
Витамин Н, биотин 0.673 мкг 50 мкг 1.3% 1.4% 7429 г
Витамин РР, НЭ 0.9667 мг 20 мг 4.8% 5.1% 2069 г
Ниацин 0.332 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 23.52 мг 2500 мг 0.9% 1% 10629 г
Кальций, Ca 15.85 мг 1000 мг 1.6% 1.7% 6309 г
Кремний, Si 1.333 мг 30 мг 4.4% 4.7% 2251 г
Магний, Mg 6.57 мг 400 мг 1.6% 1.7% 6088 г
Натрий, Na 646.93 мг 1300 мг 49.8% 52.8% 201 г
Сера, S 28.33 мг 1000 мг 2.8% 3% 3530 г
Фосфор, Ph 23.9 мг 800 мг 3% 3.2% 3347 г
Хлор, Cl 1022.83 мг 2300 мг 44.5% 47.1% 225 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.546 мг 18 мг 3% 3.2% 3297 г
Йод, I 0.5 мкг 150 мкг 0.3% 0.3% 30000 г
Кобальт, Co 0.783 мкг 10 мкг 7.8% 8.3% 1277 г
Марганец, Mn 0.1992 мг 2 мг 10% 10.6% 1004 г
Медь, Cu 238.85 мкг 1000 мкг 23.9% 25.3% 419 г
Молибден, Mo 6.033 мкг 70 мкг 8.6% 9.1% 1160 г
Фтор, F 174.33 мкг 4000 мкг 4.4% 4.7% 2294 г
Хром, Cr 0.73 мкг 50 мкг 1.5% 1.6% 6849 г
Цинк, Zn 0.246 мг 12 мг 2.1% 2.2% 4878 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 19.633 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г max 100 г
Галактоза 0.037 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.03 г ~
Мальтоза 0.557 г ~
Сахароза 0.03 г ~
Фруктоза 0.01 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.133 г ~
Валин 0.16 г ~
Гистидин* 0.067 г ~
Изолейцин 0.147 г ~
Лейцин 0.273 г ~
Лизин 0.083 г ~
Метионин 0.053 г ~
Метионин + Цистеин 0.12 г ~
Треонин 0.103 г ~
Триптофан 0.033 г ~
Фенилаланин 0.17 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.253 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.11 г ~
Аспарагиновая кислота 0.113 г ~
Глицин 0.117 г ~
Глутаминовая кислота 1.037 г ~
Пролин 0.327 г ~
Серин 0.17 г ~
Тирозин 0.083 г ~
Цистеин 0.067 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.06 г ~
18:0 Стеариновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.047 г min 16.8 г 0.3% 0.3%
16:1 Пальмитолеиновая 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.043 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.143 г от 11.2 до 20.6 г 1.3% 1.4%
18:2 Линолевая 0.137 г ~
18:3 Линоленовая 0.003 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2.2%

Энергетическая ценность Рожки отварные составляет 94,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *