Posted on 18.04.2020 at. 18.04.2020 by alexxlab

Калорийность Овощи тушёные без масла [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Овощи тушёные без масла [ПРОДУКТ УДАЛЕН]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	60 кКал	1684 кКал	3.6%	6%	2807 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	2.2%	7600 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	1.5%	11200 г
Углеводы	4.5 г	219 г	2.1%	3.5%	4867 г

Энергетическая ценность Овощи тушёные без масла [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 60 кКал.

Основной источник: Продукт удален. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Овощи тушёные без масла. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Овощи тушёные без масла».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	21.2 кКал	1684 кКал	1.3%	6.1%	7943 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	5.7%	8444 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.9%	56000 г
Углеводы	4.2 г	219 г	1.9%	9%	5214 г

Энергетическая ценность Овощи тушёные без масла составляет 21,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт овощи тушеные без масла. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «овощи тушеные без масла».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	26.6 кКал	1684 кКал	1.6%	6%	6331 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	10.5%	3619 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.8%	56000 г
Углеводы	4.3 г	219 г	2%	7.5%	5093 г
Вода	14.3 г	2273 г	0.6%	2.3%	15895 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	0.64 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	156250 г
Магний, Mg	0.14 мг	400 мг			285714 г
Натрий, Na	0.13 мг	1300 мг			1000000 г
Сера, S	0.14 мг	1000 мг			714286 г
Хлор, Cl	0.2 мг	2300 мг			1150000 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0002 мг	2 мг			1000000 г
Медь, Cu	0.09 мкг	1000 мкг			1111111 г
Фтор, F	14.29 мкг	4000 мкг	0.4%	1.5%	27992 г

Энергетическая ценность овощи тушеные без масла составляет 26,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Овощи тушёные без масла. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Овощи тушёные без масла».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	35.5 кКал	1684 кКал	2.1%	5.9%	4744 г
Белки	1.3 г	76 г	1.7%	4.8%	5846 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	1.1%	28000 г
Углеводы	6.9 г	219 г	3.2%	9%	3174 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.6 г	20 г	13%	36.6%	769 г
Вода	87.9 г	2273 г	3.9%	11%	2586 г
Зола	0.887 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	825.7 мкг	900 мкг	91.7%	258.3%	109 г
бета Каротин	4.895 мг	5 мг	97.9%	275.8%	102 г
Витамин В1, тиамин	0.053 мг	1.5 мг	3.5%	9.9%	2830 г
Витамин В2, рибофлавин	0.057 мг	1.8 мг	3.2%	9%	3158 г
Витамин В5, пантотеновая	0.31 мг	5 мг	6.2%	17.5%	1613 г
Витамин В6, пиридоксин	0.165 мг	2 мг	8.3%	23.4%	1212 г
Витамин В9, фолаты	15.9 мкг	400 мкг	4%	11.3%	2516 г
Витамин C, аскорбиновая	7.48 мг	90 мг	8.3%	23.4%	1203 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.383 мг	15 мг	2.6%	7.3%	3916 г
Витамин Н, биотин	0.556 мкг	50 мкг	1.1%	3.1%	8993 г
Витамин К, филлохинон	5.1 мкг	120 мкг	4.3%	12.1%	2353 г
Витамин РР, НЭ	0.9955 мг	20 мг	5%	14.1%	2009 г
Ниацин	0.714 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	260.08 мг	2500 мг	10.4%	29.3%	961 г
Кальций, Ca	30.61 мг	1000 мг	3.1%	8.7%	3267 г
Магний, Mg	25.03 мг	400 мг	6.3%	17.7%	1598 г
Натрий, Na	10.33 мг	1300 мг	0.8%	2.3%	12585 г
Сера, S	19.35 мг	1000 мг	1.9%	5.4%	5168 г
Фосфор, Ph	43.9 мг	800 мг	5.5%	15.5%	1822 г
Хлор, Cl	12.07 мг	2300 мг	0.5%	1.4%	19056 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	200.4 мкг	~
Бор, B	38.3 мкг	~
Железо, Fe	0.691 мг	18 мг	3.8%	10.7%	2605 г
Йод, I	0.96 мкг	150 мкг	0.6%	1.7%	15625 г
Кобальт, Co	1.341 мкг	10 мкг	13.4%	37.7%	746 г
Литий, Li	2.299 мкг	~
Марганец, Mn	0.0594 мг	2 мг	3%	8.5%	3367 г
Медь, Cu	86.21 мкг	1000 мкг	8.6%	24.2%	1160 г
Никель, Ni	0.575 мкг	~
Рубидий, Rb	91.2 мкг	~
Селен, Se	0.038 мкг	55 мкг	0.1%	0.3%	144737 г
Фтор, F	38.89 мкг	4000 мкг	1%	2.8%	10285 г
Хром, Cr	0.38 мкг	50 мкг	0.8%	2.3%	13158 г
Цинк, Zn	0.2548 мг	12 мг	2.1%	5.9%	4710 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.139 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.203 г	~
Сахароза	2.778 г	~
Фруктоза	0.958 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.174 г	~
Аргинин*	0.046 г	~
Валин	0.021 г	~
Гистидин*	0.008 г	~
Изолейцин	0.021 г	~
Лейцин	0.026 г	~
Лизин	0.026 г	~
Метионин	0.005 г	~
Метионин + Цистеин	0.011 г	~
Треонин	0.02 г	~
Триптофан	0.007 г	~
Фенилаланин	0.02 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.033 г	~
Заменимые аминокислоты	0.355 г	~
Аланин	0.03 г	~
Аспарагиновая кислота	0.065 г	~
Глицин	0.019 г	~
Глутаминовая кислота	0.132 г	~
Пролин	0.017 г	~
Серин	0.018 г	~
Тирозин	0.013 г	~
Цистеин	0.007 г	~

Энергетическая ценность Овощи тушёные без масла составляет 35,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Овощи тушеные без масла. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Овощи тушеные без масла».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	50 кКал	1684 кКал	3%	6%	3368 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	2.6%	7600 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	3.6%	5600 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	4.6%	4380 г

Энергетическая ценность Овощи тушеные без масла составляет 50 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт тушеные овощи без масла и соли. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «тушеные овощи без масла и соли».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	40.9 кКал	1684 кКал	2.4%	5.9%	4117 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	2.9%	8444 г
Жиры	1.8 г	56 г	3.2%	7.8%	3111 г
Углеводы	5.1 г	219 г	2.3%	5.6%	4294 г
Органические кислоты	5.4 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	15.9%	1538 г
Вода	79.4 г	2273 г	3.5%	8.6%	2863 г
Зола	0.536 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1067.1 мкг	900 мкг	118.6%	290%	84 г
Ретинол	1.018 мг	~
бета Каротин	0.296 мг	5 мг	5.9%	14.4%	1689 г
Витамин В1, тиамин	0.039 мг	1.5 мг	2.6%	6.4%	3846 г
Витамин В2, рибофлавин	0.034 мг	1.8 мг	1.9%	4.6%	5294 г
Витамин В4, холин	5.79 мг	500 мг	1.2%	2.9%	8636 г
Витамин В5, пантотеновая	0.161 мг	5 мг	3.2%	7.8%	3106 г
Витамин В6, пиридоксин	0.089 мг	2 мг	4.5%	11%	2247 г
Витамин В9, фолаты	9.893 мкг	400 мкг	2.5%	6.1%	4043 г
Витамин C, аскорбиновая	14.54 мг	90 мг	16.2%	39.6%	619 г
Витамин D, кальциферол	0.004 мкг	10 мкг			250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.393 мг	15 мг	2.6%	6.4%	3817 г
Витамин Н, биотин	0.579 мкг	50 мкг	1.2%	2.9%	8636 г
Витамин К, филлохинон	4.4 мкг	120 мкг	3.7%	9%	2727 г
Витамин РР, НЭ	0.6338 мг	20 мг	3.2%	7.8%	3156 г
Ниацин	0.5 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	213.36 мг	2500 мг	8.5%	20.8%	1172 г
Кальций, Ca	14.34 мг	1000 мг	1.4%	3.4%	6974 г
Кремний, Si	12.857 мг	30 мг	42.9%	104.9%	233 г
Магний, Mg	14.84 мг	400 мг	3.7%	9%	2695 г
Натрий, Na	4.95 мг	1300 мг	0.4%	1%	26263 г
Сера, S	5.23 мг	1000 мг	0.5%	1.2%	19120 г
Фосфор, Ph	20.3 мг	800 мг	2.5%	6.1%	3941 г
Хлор, Cl	105 мг	2300 мг	4.6%	11.2%	2190 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	112.8 мкг	~
Бор, B	72 мкг	~
Ванадий, V	14.3 мкг	~
Железо, Fe	0.554 мг	18 мг	3.1%	7.6%	3249 г
Йод, I	1.33 мкг	150 мкг	0.9%	2.2%	11278 г
Кобальт, Co	2.804 мкг	10 мкг	28%	68.5%	357 г
Литий, Li	11.071 мкг	~
Марганец, Mn	0.1151 мг	2 мг	5.8%	14.2%	1738 г
Медь, Cu	65.73 мкг	1000 мкг	6.6%	16.1%	1521 г
Молибден, Mo	5.982 мкг	70 мкг	8.5%	20.8%	1170 г
Никель, Ni	5.75 мкг	~
Рубидий, Rb	62.6 мкг	~
Селен, Se	0.214 мкг	55 мкг	0.4%	1%	25701 г
Фтор, F	15.32 мкг	4000 мкг	0.4%	1%	26110 г
Хром, Cr	2.46 мкг	50 мкг	4.9%	12%	2033 г
Цинк, Zn	0.2114 мг	12 мг	1.8%	4.4%	5676 г
Цирконий, Zr	1.71 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.125 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.571 г	~
Сахароза	0.25 г	~
Фруктоза	0.429 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.067 г	~
Аргинин*	0.008 г	~
Валин	0.009 г	~
Гистидин*	0.006 г	~
Изолейцин	0.009 г	~
Лейцин	0.013 г	~
Лизин	0.014 г	~
Метионин	0.003 г	~
Метионин + Цистеин	0.004 г	~
Треонин	0.01 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.009 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.018 г	~
Заменимые аминокислоты	0.29 г	~
Аланин	0.01 г	~
Аспарагиновая кислота	0.049 г	~
Глицин	0.007 г	~
Глутаминовая кислота	0.184 г	~
Пролин	0.007 г	~
Серин	0.009 г	~
Тирозин	0.009 г	~
Цистеин	0.002 г	~

Энергетическая ценность тушеные овощи без масла и соли составляет 40,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт овощи тушеные без масла. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «овощи тушеные без масла».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	21.2 кКал	1684 кКал	1.3%	6.1%	7943 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	5.7%	8444 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.9%	56000 г
Углеводы	4.2 г	219 г	1.9%	9%	5214 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	16.5%	2857 г
Вода	93.3 г	2273 г	4.1%	19.3%	2436 г
Зола	0.6937 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	15.5 мкг	900 мкг	1.7%	8%	5806 г
бета Каротин	0.101 мг	5 мг	2%	9.4%	4950 г
Витамин В1, тиамин	0.028 мг	1.5 мг	1.9%	9%	5357 г
Витамин В2, рибофлавин	0.029 мг	1.8 мг	1.6%	7.5%	6207 г
Витамин В4, холин	2.33 мг	500 мг	0.5%	2.4%	21459 г
Витамин В5, пантотеновая	0.082 мг	5 мг	1.6%	7.5%	6098 г
Витамин В6, пиридоксин	0.087 мг	2 мг	4.4%	20.8%	2299 г
Витамин В9, фолаты	6.233 мкг	400 мкг	1.6%	7.5%	6417 г
Витамин C, аскорбиновая	14.93 мг	90 мг	16.6%	78.3%	603 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.077 мг	15 мг	0.5%	2.4%	19481 г
Витамин Н, биотин	0.146 мкг	50 мкг	0.3%	1.4%	34247 г
Витамин К, филлохинон	13.6 мкг	120 мкг	11.3%	53.3%	882 г
Витамин РР, НЭ	0.5242 мг	20 мг	2.6%	12.3%	3815 г
Ниацин	0.368 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	158.44 мг	2500 мг	6.3%	29.7%	1578 г
Кальций, Ca	17.92 мг	1000 мг	1.8%	8.5%	5580 г
Магний, Mg	8.78 мг	400 мг	2.2%	10.4%	4556 г
Натрий, Na	120.06 мг	1300 мг	9.2%	43.4%	1083 г
Сера, S	14.74 мг	1000 мг	1.5%	7.1%	6784 г
Фосфор, Ph	18.4 мг	800 мг	2.3%	10.8%	4348 г
Хлор, Cl	21.78 мг	2300 мг	0.9%	4.2%	10560 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	216.7 мкг	~
Бор, B	55.5 мкг	~
Ванадий, V	17.79 мкг	~
Железо, Fe	0.334 мг	18 мг	1.9%	9%	5389 г
Йод, I	1.63 мкг	150 мкг	1.1%	5.2%	9202 г
Кобальт, Co	2.072 мкг	10 мкг	20.7%	97.6%	483 г
Литий, Li	9.194 мкг	~
Марганец, Mn	0.0793 мг	2 мг	4%	18.9%	2522 г
Медь, Cu	52.87 мкг	1000 мкг	5.3%	25%	1891 г
Молибден, Mo	3.463 мкг	70 мкг	4.9%	23.1%	2021 г
Никель, Ni	3.373 мкг	~
Рубидий, Rb	73.9 мкг	~
Селен, Se	0.344 мкг	55 мкг	0.6%	2.8%	15988 г
Фтор, F	68.57 мкг	4000 мкг	1.7%	8%	5833 г
Хром, Cr	2.15 мкг	50 мкг	4.3%	20.3%	2326 г
Цинк, Zn	0.192 мг	12 мг	1.6%	7.5%	6250 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.307 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.6537 г	~
Сахароза	0.3522 г	~
Фруктоза	0.3612 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.1601 г	~
Аргинин*	0.0319 г	~
Валин	0.0257 г	~
Гистидин*	0.009 г	~
Изолейцин	0.0204 г	~
Лейцин	0.0282 г	~
Лизин	0.0288 г	~
Метионин	0.0073 г	~
Метионин + Цистеин	0.0137 г	~
Треонин	0.0208 г	~
Триптофан	0.0057 г	~
Фенилаланин	0.023 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0445 г	~
Заменимые аминокислоты	0.3148 г	~
Аланин	0.026 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0627 г	~
Глицин	0.0216 г	~
Глутаминовая кислота	0.0871 г	~
Пролин	0.0224 г	~
Серин	0.0267 г	~
Тирозин	0.0206 г	~
Цистеин	0.0067 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	0.3582 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.0002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.0085 г	~
18:0 Стеариновая	0.0018 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.0198 г	min 16.8 г	0.1%	0.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0006 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.0191 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0098 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.5%
18:2 Линолевая	0.0096 г	~
18:3 Линоленовая	0.0098 г	~

Энергетическая ценность овощи тушеные без масла составляет 21,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».