Posted on 07.10.2020 at. 07.10.2020 by alexxlab

Вечерний коктейль Формула 1 улучшит качество сна

Помимо легендарного протеинового коктейля Формула 1, у компании Herbalife Nutrition совсем недавно появился «Вечерний коктейль» Формула 1 — это инновационный, в линейке Гербалайф, питательный протеиновый коктейль. Продажа продукта в России стартовала летом 2017 года.

Порция – 26гр. сухого продукта (приблизительно 3 мерных ложки)

Количество порций в одной банке: 16

Калорийность всего 93 ккал в порции сухого продукта или же около 200 ккал если приготовите на 250 мл обезжиренного молока 1,5%.

Вечерний коктейль имеет примерно ту же основу из питательных веществ, что и стандартный Ф1, с дополнением порошков папайи, черники и граната. Самое главное, в него включен ингредиент L-триптофан (незаменимая аминокислота), который способствует полноценному сну и ускорению процесса засыпания вечером, и позитивному настроению в дневное время.

Дело в том, что в процессе ряда реакций днем, в том числе и из аминокислоты L-триптофан, образуется всем известный нейромедиатор и гормон «приподнятого настроения» — серотонин.

Вечером же с наступлением темноты в мозге серотонин превращается в мелатонин. Мелатонин — гормон, играющий важнейшую роль в регулировке сна, обеспечивающий засыпание и непрерывность ночного сна.

Выпив Вечерний коктейль вечером, предположительно за 1-2 часа до сна, вы:

• Быстрее заснете и сон будет глубже, а на утро проснетесь более отдохнувшим.
• По причине первого пункта, вы не будете совершать вечерние и ночные походы в холодильник, которые ведут к быстрому набору веса.

Разводите коктейль на обезжиренном молоке, кефире или воде, если вы придерживаетесь программе снижения веса. Можете заменить вечерний прием обычного коктейля Ф1, Вечерним коктейлем.

Если набираете вес, то можете употреблять, ужиная на десерт вместо обычного Формула 1. Или за 1-2 часа до сна, при этом добавив дополнительно в него правильных калорий: мед, орехи и т.д.

Для увеличения количества белка в порции можете также добавлять 1-2 ложки протеиновой смеси Формула 3.

Можно конечно, выпив его утром или днем у вас будет более ровное и спокойное настроение в течении дня. Однако если по какой-то причине вы испытывали стрессы, и ваша нервная система была в напряжении, то в первые дни выпив днем, вас может начать клонить в сон. По этой причине, я полагаю лучше в первые дни начать употреблять коктейль только в вечернее время.

Также продукцию содержащую триптофан не рекомендуют принимать днем водителям, так как может оказывать седативное действие, а в следствии этого, понижать внимание и реакцию. Водителям лучше употреблять Вечерний коктейль вечером.

Рекомендую посмотреть вебинар, где Дэвид Хибер (Профессор Калифорнийского университета, США. Руководитель Лаборатории клеточного и молекулярного питания им. Марка Хьюза и Национального центра здоровья. Глава Научно-Консультационного Совета Herbalife) очень подробно говорит о взаимосвязи питания и суточных (циркадных) биоритмов. О преимуществах ужина Вечерним коктейлем. Представит научно-консультационный совет врачей Гербалайф со всего мира, стоящим за разработками продукции.

Смотрите вебинары здесь: https://shape24.ru/video-vebinary/
 

Задать Вопрос

   

Калорийность коктейль Формула 1 Гербалайф. Химический состав и пищевая ценность.

коктейль Формула 1 Гербалайф богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 18,7 %, витамином B2 — 23,3 %, витамином B5 — 34 %, витамином B6 — 25 %, витамином B12 — 16,7 %, витамином C — 16,7 %, витамином H — 50 %, кальцием — 11,3 %, фосфором — 23,1 %, железом — 35 %, йодом — 26,7 %, марганцем — 25 %, селеном — 36,4 %, цинком — 30 %

• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
• Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Вечерний / Ночной Коктейль. Обзор. Фото I Гербалайф НП

ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ – ПРОРЫВ В ИЗУЧЕНИИ МЕДИЦИНЫ И ФИЗИОЛОГИИ. НОБЕЛЕВСКАЯ ПРЕМИЯ 2017 ГОДА

Жизнь на Земле связана со вращением нашей планеты и, как следствие, со сменой дня и ночи.
Чтобы растения, животные и люди легче адаптировались к режиму суток, природа создала в каждом живом организме свои внутренние биологические часы.

Научное объяснение этому явлению нашла группа ученых из Америки. Их обоснование ПРИНЦИПА РАБОТЫ ЦИРКАДНЫХ (ИЛИ СУТОЧНЫХ) РИТМОВ было отмечено НОБЕЛЕВСКОЙ ПРЕМИЕЙ В ОБЛАСТИ ФИЗИОЛОГИИ ИЛИ МЕДИЦИНЫ в 2017 году*.

Одним из объектов своих исследований они выбрали плодовых мушек. На примере насекомых ученым удалось выявить ГЕН, КОНТРОЛИРУЮЩИЙ НОРМАЛЬНЫЙ ДНЕВНОЙ БИОРИТМ.
Он отвечает за СИНТЕЗ БЕЛКА, который ночью накапливается в клетках, а затем расходуется в течение дня. В этом и заключается смысл работы суточных ритмов во всех многоклеточных организмах. И ЧЕЛОВЕК НЕ ИСКЛЮЧЕНИЕ!

Более 100 внутренних ритмов в нашем теле ЗАВИСЯТ ОТ СМЕНЫ ДНЯ И НОЧИ.
Сбой в этих процессах приводит к появлению лишнего веса. Чтобы организм работал как часы, нужно придерживаться режима дня и правильно питаться.

Исследования энергообмена и суточных ритмов на разных уровнях показали, что время приема пищи играет значимую роль в контроле веса.

Специалисты по питанию уже давно заметили эту взаимозависимость, но теперь у нее есть официальное подтверждение.

НАУЧНО ОБОСНОВАННАЯ СВЯЗЬ ВНУТРЕННИХ БИОЛОГИЧЕСКИХ ЧАСОВ СО СМЕНОЙ ВРЕМЕНИ СУТОК позволит ученым из самых разных областей по-новому взглянуть на работу нашего организма.

* www.nobelprize.org/nobel_prizes/medicine/laureates/2017/press.html
Фонд Нобеля не дает каких-либо экспертных оценок продукции Herbalife.

Внимание!
Если суточные ритмы сбиваются, то нарушаются аппетит, пищеварение и усвоение питательных веществ.
Чтобы хорошо себя чувствовать, нужно синхронизировать свой режим дня и внутренние часы.

Дальше простым языком и с картинками!

Мммм.. эта воздушная текстура вечернего коктейля

Чёрные крапинки в коктейле – это кусочки печенья. Вечерний коктейль и пахнет печеньем – необыкновенно аппетитно! Вот правда вкуса совсем не имеет. Вкус у вечернего коктейля от Гербалайф нейтральный, что позволяет готовить его не только как десерт. И это совсем неплохо, ведь сладкого не всегда хочется перед сном.

В набор Вечернего коктейля от Гербалайф входит мерная складная ложечка. Обычно она глубоко зарыта в коктейль 🙂

Вечерний коктейль Herbalife: мерная ложка.

Мерная ложка в сложенном виде

Мерная ложка Вечерний коктейль Гербалайф

Мерная ложка легко раскладывается и надёжно фиксируется в разложенном состоянии

Мерная ложка в разложенном виде

Мерная ложка внутри банки продукта Вечерний коктейль от Гербалайф

Сравним Вечерний коктейль Гербалайф с коктейлем Формула 1

Вечерний коктейль Гербалайф и Формула 1

Одинаковый размер упаковки

Но разный объём содержимого. Масса вечернего коктейля: 416 г, тогда как масса коктейля Формула 1 больше: 550 г

Коктейли также отличаются и размером порций на упаковку

Вечерний коктейль Гербалайф количество порций в упаковке: 16

Коктейль Формула 1 количество порций в упаковке: 21

Меньше порций в Вечернем коктейле Herbalife, но и цена у них разная. Разница в стоимости полностью компенсирует недостаток в объёме продукта.

Пройдёмся ещё по внешним отличиям, а потом рассмотрим состав обоих продуктов и сравним его.

Дизайн логотипа на крышечках немного различается.

Как и сама крышечка. Крышка продукта Вечерний коктейль Гербалайф имеет рифлёные края, у крышки Формула 1 коктейль края гладкие.

В вечернем коктейле меньше порций и меньше объём. Есть некоторые отличия во внешнем оформлении. Но на этом вопрос чем отличается вечерний коктейль Гербалайф от обычного Формула 1 не решен. Перейдём к составу этих продуктов.

Как Вы могли заметить – состав почти одинаков, за исключением пары ингредиентов.

Основное отличие Вечернего коктейля (тот ингредиент, который делает этот коктейль продуктом эффективным именно в вечернее время перед сном) – это аминокислота

L-триптофан в составе вечернего коктейля от Гербалайф.

Основное различие вечернего коктейля – наличие аминокислоты L-триптофан

В составе коктейля Формула 1 L-триптофан отсутствует

Вечерний коктейль от Herbalife: этикетка, рекомендации приёма, приготовление.

Вечерний коктейль от Гербалайф описание

Вечерний коктейль состав, этикетка

Вечерний коктейль: как приготовить, инструкция. Сколько класть ложек.

Вечерний коктейль Гербалайф: этикетка продукта.

Информация с этикетки продукта Вечерний коктейль Формула Herbalife

Формула 1 Вечерний коктейль Гербалайф. Этикетка

Информация на упаковке продукта

Срок годности вечернего коктейля указан на дне упаковки

Поделиться ссылкой:

Почему Гербалайф Восстановление Силы? Спортивный коктейль Herbalife 24.

Гербалайф 24 «Восстановление силы» — спортивный восстанавливающий коктейль, концепции питания спортсменов Гербалайф 24, работает рука об руку с продуктом «Восстановление Выносливости» и употребляется после тренировки или матча.

Разработан Herbalife International с целью обеспечить качественными видами белка, которыми в конечном итоге будут питаться мышцы. Железо в спортивной добавке помогает защитить клетки крови и улучшить доставку кислорода к тканям, а аминокислоты увеличат рост мышц.

Данный продукт сертифицирован и проверен на 100%, имеет научно-обоснованный состав. Восстановление силы, как и вся линейка спортивного питания — Herbalife 24, безопасен в использовании, так как не имеет запрещенных для приема в спорте компонентов.

Полный Состав Гербалайф 24 «Восстановление силы»

Химический состав коктейля для наращивания мышц состоит из трехкомпонентной белково-аминокислотной смеси:

свободных аминокислот BCAA

L-глутамина

сывороточных и казеиновых белков

а также среднецепочечных триглицеридов, витаминов и минералов. Имеет только натуральный состав.

В 1 порции:

• 25 г белка

• более 4000 мг аминокислот с разветвленными цепями BCAA

• 1700 мг L-глутамина

• 18 г углеводов для энергии

• 45% дневной нормы железа, для эффективного переноса кислорода к мышцам

• калорийность 188 ккал

О сывороточном протеине

Сывороточный протеин имеет ряд преимуществ для здоровья. Это высококачественный, легко усваиваемый источник белка.

Сывороточный протеин очень популярен из-за заявленной способности увеличивать мышечную массу в сочетании с тренировками. Существует достаточное  количество исследований, подтверждающих это.

В исследовании 2013 года, опубликованном в Journal of the American College of Nutrition, изучалось влияние сывороточного белка в сравнении с соевым белком в бодибилдинге.

Исследование показало, что ежедневное добавление сывороточного белка было эффективнее в наращивании сухой мышечной массы в сравнении с соевым белком. Однако стоит отметить, что сочетание сывороточного протеина вместе с соевым изолятом дает хорошие результаты для тренировок — такое сочетание  вы найдете в белковой смеси Формула 3.

Исследователи пришли к выводу, что это благодаря высокому качеству аминокислотного профиля сыворотки и большой концентрации аминокислот. Этот факт делает его идеальным белком для увеличения синтеза белка и стимулирования роста мышц в сочетании с тренировкой.

С другой стороны соевый изолят хорошо дополняет сыворотку т.к. содержит много l-аргинина и l-глутамина.

Известно также, что концентрат сывороточного белка эффективен для снижения веса и чувствительности к инсулину.

Спортивные напитки с сывороточным белком также могут быть эффективными в программах жиросжигания, при этом сохраняя мышечную ткань, что делает его идеальным белком для наращивания мышц.

Аминокислоты с разветвленной цепью

Другим ингредиентом «Восстановление силы» являются аминокислоты с разветвленной цепью или BCAA. К ним относятся три аминокислоты: валин, лейцин и изолейцин.

Основная цель аминокислот с разветвленной цепью — помочь в наращивании мышц, улучшении качества тренировок и повышении выносливости. BCAA используют для поддержки синтеза белка в мышцах и устроения восстановления после тренировки.

Они также могут помочь спортсмену уменьшить болезненность мышц, чтобы спортсмены могли быстро вернуться в игру.

Исследование, опубликованное в 2000 году в журнале «Journal of Sports Medicine and Physical Fitness», показало, что добавление аминокислот с разветвленной цепью может помочь улучшить восстановление мышц, а также помочь иммунной системе.

Это особенно полезно для спортсменов, так как интенсивные или продолжительные упражнения могут ослабить иммунную систему.

Другое исследование, опубликованное в 2006 году в “The Journal of Nutrition”, показало, что аминокислоты с разветвленной цепью запускают важные ферменты в процессе синтеза белка после тренировки.

Аминокислота L-глутамин

L-глутамин — также очень важный источник энергии для тела.

Большинство богатых белками продуктов содержат глутамин, однако аминокислота также продуцируется в организме. Низкие уровни глютамина в организме могут еще больше уменьшиться из-за интенсивных физических нагрузок, болезней или стресса, поэтому эту аминокислоту часто можно найти в спортивном питании.

Казеинат кальция

Казеинат кальция представляет собой белок, выделенный из молочного казеина. Казеинат кальция обычно используется в пищевой промышленности в порошках.

Этот белок также используется культуристами в добавках, потому что казеинат кальция расщепляется медленнее, чем сывороточный белок. Это медленное расщепление обеспечивает длительное высвобождение аминокислот, что означает большую выносливость для культуристов во время тренировки.

Витамины и минералы

Антиоксиданты

Витамин Е

Витамин С

Витамины группы В, для выработки энергии и ускорения метаболизма: В1, B2, B6, B12, биотин, пантотеновая кислота

Железо для усиления образования эритроцитов и доставки кислорода во все ткани.

А также продукт содержит углеводы, немного полезных жиров в виде среднецепочечных триглицеридов и пищевые волокна.

При смешивании с 250 мл воды энергетическая ценность составляет 805 кДж.

Отзывы

Редакторы журнала Triathlete Magazine назвали напиток «Восстановление силы»,  — лучшим протеиновым коктейлем из-за его консистенции, вкуса и простоты использования.

Отзывы в интернет магазине Amazon в основном положительные. Покупателям нравится его вкус и эффективность. В рунете найти достаточное количество отзывов пока не удалось. Пишите мне свои впечатления в комментариях и я опубликую.

Основные Преимущества

• Высоко протеиновый коктейль с добавлением L-глютамина и
BCAA для спортсменов.
• Подходит для использования после анаэробных упражнений
• Высокий уровень белка — 25 г белка на порцию
• Много железа
• Не содержит искусственных красителей, искусственных ароматизаторов и искусственных подсластителей.

Как принимать коктейль «Восстановление силы» Гербалайф 24?

Смешайте 5 мерных ложек (50 г) с 250 мл воды. Энергично встряхивать. Употребляйте в течение 30 минут после интенсивной физической активности.

Включайте данный продукт в программы сбалансированной диеты с протеиновым коктейлем Формула 1 и целевыми продуктами, как часть здорового, активного образа жизни.
 

Задать Вопрос