Posted on 01.11.2020 at. 01.11.2020 by alexxlab

Полезные советы красоты: 5 способов сделать кожу лица чистой и здоровой — Леди

Не секрет, что хорошая кожа является признаком крепкого здоровья. Женщина, которая превосходно выглядит, по определению не может быть обделенной вниманием со стороны представителей противоположного пола. Поэтому Joinfo.ua дает советы тем, кто хочет стать центром внимания и без разочарований смотреть на собственное отражение в зеркале.

От чего зависит здоровье кожи?

Не от косметики, это уж точно. Здоровье кожи начинается изнутри. Не забывайте о тренировках, или, хотя бы, об активном образе жизни, который включает в себя прогулки, пробежки и путешествия.

Огромное значение имеет здоровый сон. Недосыпы сильно сказываются на коже лица. Чтобы решить проблему бессонницы, рекомендуется минимизировать стрессы и устранить те факторы, которые к ним приводят. Врачи советуют обращать внимание на гормоны. Проходите обследование, чтобы выяснить, как обстоят дела в этом отношении. В случае гормональных сбоев лечение следует начинать незамедлительно. И самое важное: обращайте внимание на продукты, которые входят в ваш рацион. От чего следует отказаться?

Белый сахар

О вредности этого продукта в последнее время говорят много, но, к сожалению, люди продолжают его поедать. Белый сахар повышает уровень инсулина, который, в свою очередь, вызывает микро-воспаление в организме и высвобождение свободных радикалов. Богатая сахаром диета также провоцирует появление прыщей на коже и другие кожные проблемы.

Если вы – сластена, то заменяйте десерты полезными сладостями. Это могут быть яблоки, запеченные с медом, сухофрукты, орехи, цитрусовые. Такие вкусности не только удовлетворят ваши гастрономические потребности, но и насытят организм витаминами и минералами.

Налегайте на зеленые овощи!

Такая растительная пища не должна исчезать со столов даже ненадолго. В наших широтах более распространены укроп, петрушка, шпинат, салат. Но появились и новые фавориты: спирулина, хлорелла, моринга… Эти суперпродукты вошли в моду лишь недавно, но на этот раз следовать за ней рекомендуется всем, кто не имеет противопоказаний к их употреблению.

Зеленые овощи обеспечивают нас необходимой порцией витаминов и минералов, что чрезвычайно полезно для кожи, которая станет красивой и сияющей. Добавляйте их в блюда, готовьте из них салаты и совсем скоро вы останетесь довольны собственной внешностью. Не забывайте о том, что такое питание помогает избавиться от лишних килограммов.

Делайте маски из ацетилсалициловой кислоты

Этот препарат способен не только понизить температуру тела во время простуды, но и привести в порядок кожу лица. Смешайте три таблетки с тремя чайными ложками лимонного сока и размешайте до образования однородной пасты. Нанесите на лицо на 10 минут. Смывайте холодной водой. С помощью кислоты можно избавляться от воспалений, так как она обладает мощным антибактериальным эффектом.

Защищайте лицо от грязи с помощью… косметики

В крупных промышленных городах атмосфера воздуха значительно загрязнена, что самым негативным образом сказывается на коже лица. Специалисты советуют использовать увлажняющий крем с антиоксидантами и активными ингредиентами для минимизации негативного влияния загрязнений окружающей среды.

Также не рекомендуется выходить из дома, не нанеся на кожу солнцезащитный крем. Придерживаться такой рекомендации следует не только в жаркое время года, но и поздней осенью и даже зимой.

Очищайте кожу по возвращению домой

Кожа лица должна дышать! Это является обязательным условием поддержания ее в здоровом состоянии. Остатки косметики на коже приводят к появлению воспалительных процессов и преждевременному старению.

Существует множество методов оздоровления кожи и придания ей красивого оттенка. Но, какой бы из них вы не выбрали, эффект продержится недолго, если вы не будете следовать основным правилам ухода за кожей. Слушайте советы профессионалов и оставайтесь молодыми и красивыми!

Источник фото: pixabay

18 зимних секретов красоты

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Всегда приятно выглядеть на все сто. Но зимой мы сталкиваемся с тем, что кожа и волосы у нас подвергаются большому стрессу. И, конечно же, нам хочется предотвратить нежелательные изменения.

AdMe.ru собрал советы, которые помогут пережить зиму и не растерять свою красоту.

Уход за кожей

• Для кожи лица лучше использовать увлажняющий крем не на водной основе, а на основе масел. Масло создаст защитный слой, который будет удерживать влагу.

• Чтобы кожа тела не была подвержена сухости, предпочтительно использовать косметические продукты, содержащие масло авокадо, миндаля или чайного дерева, хотя бы раз в день.
• В зимнее время также очень полезно пить как можно больше воды.

• Не рекомендуется принимать слишком горячую ванну, так как из-за чрезмерной жары кожа теряет много влаги.
• Как бы парадоксально ни звучало, зимой советуют использовать кремы с солнцезащитными фильтрами — отражаясь от снега, ультрафиолетовые лучи усиливают свое пагубное влияние в несколько раз.

• Желательно не закрывать лицо шарфом или воротником. Волокна ткани могут повредить и без того слабую кожу. Под шарфом будет скапливаться влага, которая выделяется с дыханием. Это может привести к обморожению даже при относительно высокой температуре.
• А вот о варежках или перчатках забывать не следует — мы же хотим, чтобы кожа рук оставалась гладкой! Идеально для рук в холода делать ванночки и увлажнять и питать с помощью кремов и масел.

Уход за волосами

• Лучше не мыть волосы чересчур горячей водой: они могут потерять блеск.
• Кондиционер и специальные масла просто незаменимы для ухода за волосами зимой.
• Массаж головы — процедура, которая ускорит рост волос и поможет предотвратить их выпадение.
• В зимнее время перхоть появляется особенно часто, даже если раньше она не беспокоила. При необходимости следует выбирать максимально щадящий шампунь, предназначенный специально для сухих и поврежденных волос. Очень хорошо питают кожу головы натуральные масла, особенно масло чайного дерева. Весьма хороши регулярные маски для волос из оливкового, касторового или репейного масел.

Самые полезные секреты красоты для девушек – 30 простых советов

Содержание:

Юным девушкам быть красивыми просто, их естественность безупречна, а проблемы слегка преувеличены. Но им приходится бороться с прыщами и переживать об отсутствии внимания со стороны парней, при этом необходимо помнить о моде и обо всем остальном. В помощь предлагаем 30 советов для девушек, как выглядеть красивой. Начнем с главного – уверенности в себе. Каждая может освоить несколько приемов макияжа, но не каждая знает, как вести себя после этого. Уверенность и чувство собственного достоинства позволят всегда быть на высоте.

Приобрести уверенность позволит правильная самооценка. Поэкспериментируйте со своей внешностью, попробуйте что-нибудь новенькое, что раньше никогда не делали. Каждый человек в чем-то сомневается, принимать себя таким, какой ты есть – вот ключ к пониманию своих достоинств и раскрытию внутренних возможностей!

Назад к содержанию

Уход за кожей

1. 1. Определите тип кожи, для правильного ухода это необходимо. Выделяют нормальную, жирную, сухую, комбинированную кожу. При любом из типов кожа может быть чувствительной. Определять свой тип проще всего утром после сна. Можно воспользоваться специальными тестовыми полосками, пергаментной бумагой или тонкой бумажной салфеткой. Приложите салфетку к лицу и прижмите руками, затем снимите и внимательно рассмотрите оставшиеся следы.

Большое количество жира по всей поверхности говорит о жирной коже. Обилие жира в области лба, носа и подбородка и незначительное количество в остальной зоне – о комбинированном типе. Незначительное количество жира на поверхности – кожа нормальная, а практически полное отсутствие – сухая.

1. 2. Чувствительная кожа характеризуется периодическим очаговым покраснением и шелушением. В этих местах может чувствоваться зуд или покалывание. Если часто возникают подобные раздражения, то, скорее всего, кожа чувствительная.

При чувствительной коже девушкам не рекомендуют скрабы с жесткими частичками, альфа-гидрокси-кислоты и бета-гидрокси-кислоты. Для очистки кожи можно применить мягкий очищающий гель или косметические сливки. После умывания нанесите успокаивающий крем для чувствительной кожи. Хорошо успокаивают кожу компрессы из отвара ромашки. Профессиональные средства для ухода за чувствительной кожей не слишком распространены.

1. 3. Нормальная кожа характеризуется незначительным выделением жира на поверхности, она эластичная и упругая. За нормальной кожей легче всего ухаживать. Она имеет здоровый цвет и хорошее кровообращение, даже если уход будет не регулярным. Девушки с нормальной кожей внешне долго не старятся и имеют хорошую кожу даже в зрелом возрасте.

Нормальную кожу умывают два раза в день с мягким очищающим средством, протирают тоником на водной основе и наносят увлажняющий крем.

1. 4. Для жирной кожи показательны обильные отпечатки жира в области носа, лба и щек. Жирная кожа – настоящая проблема для многих девушек, она грубая, толстая, покрыта слоем жира и имеет лоснящийся блеск. Характерны частые беспорядочные всплески повышенной активности сальных желез.

Чтобы кожа надолго сохранила эластичность и выглядела молодо, и с возрастом на ней не торопились появляться морщины, используйте для мытья лица специальные средства для жирной кожи. Особых проблем у при этом не возникнет, поскольку в витринах косметических магазинов и салонов обнаружите массу подходящих продуктов на любой вкус и кошелек.

Не используйте для умывания мыло, гель или шампунь для тела, они высушат кожу и могут стать причиной раздражения или появления прыщей. Два раза в неделю очищайте кожу отшелушивающим скрабом, чтобы не накапливался плотный ороговевший слой мертвых клеток.

1. 5. При комбинированной коже масляные отпечатки в области носа и лба сочетаются с едва заметными следами в зоне щек. Такой тип характерен для большинства женщин, он сочетает участки жирной и сухой кожи, для которых приходится использовать разные средства для ухода, соответствующие их типу.

Для сухих участков, расположенных, как правило, в области щек и вокруг глаз, особого ухода не требуется приблизительно до 30 лет. Жирным же необходимо ежедневное очищение специальными косметическими продуктами для жирной кожи.

1. 6. Сухая кожа отпечатков на пергаменте не оставляет. При проведении теста ощущается жесткое прикосновение бумаги, а после ее удаления возможно очаговое шелушение. С возрастом на сухой коже раньше, чем на комбинированной или жирной, появляются морщины.

Для ухода за сухой кожей лица необходимо выработать полезные привычки, которые позволят легко справиться с морщинами и старением. Ежедневно используйте средства для интенсивного увлажнения с гипоалергенным составом. Умывайтесь теплой водой, от горячего умывания может появиться раздражение. Особенно важно придерживаться этого в зимний период года.

Назад к содержанию

Красивый макияж

Макияж украшает женщину, позволяет соответствовать моде и замаскировать признаки старения, шрамы, покраснения и прыщи. Подобрать для себя подходящий макияж, соответствующий типу лица, не так-то просто. Придется перебрать множество формул и торговых марок, поэкспериментировать с цветом и оттенками и все это в приемлемом диапазоне цен. Для макияжа требуется выбрать основу, консилер (для маскировки неровностей и покраснений), бронзатор (атозагар), румяна, тени для век, карандаш для глаз, тушь и блеск для губ.

1. 7. Выбор тональной основы. Основа под макияж может быть жидкой, кремообразной, в виде крем-пудры и пудры. Жидкие основы изготавливаются под каждый тип кожи, но они не всегда удобны. Неправильный выбор основы сделает лицо похожим на маску или пончик, посыпанный пудрой.
2. 8. При сухой коже используются тональные основы с жирными связующими. Крем-пудра или компактная пудра предпочтительнее обычной рассыпчатой. Компактная пудра содержит в составе много жирных компонентов, она наносится на кожу без тонального крема.
3. 9. Для жирной кожи рекомендуется минеральная пудра, она хорошо впитывает излишки жира, придавая лицу ровный, матовый вид. Рассыпчатая минеральная пудра хорошо скрывает акне и маскирует темные круги под глазами. На кожу, склонную к воспалению, наносят пудру или тональную основу, содержащую салициловую кислоту, которая подлечивает кожу.
4. 10. Комбинированной коже предпочтительнее крем-пудра, рассыпчатая или компактная. Они хорошо освежают и увлажняют кожу, просты в использовании и удобнее жидкого тональника.
5. 11. Если кожа раздражена, на ней покраснение и шелушение, попробуйте воспользоваться увлажняющим тональным кремом. Он выровняет цвет кожи и добавит ей большое количество влаги. Можно использовать минеральную пудру, но она подсушивает кожу. В течение дня необходимо периодически увлажнять кожу тоником или минеральной водой из распылителя.
6. 12. Тональная основа для нормальной кожи, не имеющей проблем с повышенным выделением жира, акне или шелушением, может быть практически любой.

Назад к содержанию

Выбор цвета тональной основы

Для выбора цвета тональных средств воспользуйтесь пробниками. Наиболее близкой к цвету лица является кожа на запястье, туда и наносите пробные тона, добиваясь максимального совпадения. В магазине свет не естественный, но это к лучшему, большую часть дня приходится быть при искусственном освещении, поэтому картина будет вполне реальной. Важно наносить тональную основу на чистую кожу.

1. 13. Кожа бледная, полупрозрачная (с просвечивающими венами), склонна к солнечным ожогам. Для нее наиболее подходящими к натуральному цвету станут розовые или бежевые оттенки.
2. 14. Для азиатского типа кожи или оливковой рекомендуются бежевые, зеленоватые или желтые тональные средства. Пудра персикового или розового цвета освежит бледный нездоровый цвет лица.
3. 15. Для кожи европейского типа подходят натуральные, белые, золотые и нейтральные оттенки. Рассыпчатая пудра также должна иметь натуральный нейтральный оттенок. Можно рекомендовать полупрозрачную тональную основу, рассыпчатую или компактную пудру.
4. 16. На темной коже необходимо использовать пудру или крем теплых тонов: банан, манго. Они хорошо оживляют кожу. Холодные тона придают темной коже землистый оттенок. Если у вас средний тон кожи, используйте два оттенка пудры. Некоторые пудры выпускают с двойным блоком в упаковке для удобства смешивания.

Назад к содержанию

Корректирующие средства

1. 17. Консилер на темные круги под глазами наносят до тональной основы, а для маскировки прыщей им можно воспользоваться и после накладывания тона.
2. 18. Маскирующее средство наносится специальными кистями для макияжа, но это совсем не обязательно. Можно замазать прыщик и пальцем, важно только нанести средство не на всю зону, где есть прыщи или акне, а на каждый прыщик в отдельности.
3. 19. Существуют специальные антисептические пудры, которые наносят в лечебных целях в зону угревой сыпи. Очень интересный вариант – пудра с мерцающими частичками, она освежает и оживляет кожу.

Назад к содержанию

Правильное оформление бровей

Бровям легко придать красивый художественно оформленный вид. Для их коррекции можно использовать различные средства, но не перестарайтесь с воском, бритьем или выщипыванием. Частое выщипывание – самое эффективное средство для уничтожения волосяных фолликул. Для коррекции используйте трафарет, краску и кисточку. Можно сделать брови идеальными и без этого набора.

• При выщипывании бровей держите пинцет как можно ближе к корню, захватывайте только один волосок и тяните по направлению роста.
• Если брови тонкие можно воспользоваться трафаретом и подрисовать их краской и кисточкой. Если специальной краски нет, используйте тени для век, наиболее подходящего цвета. Нанести тени можно мягким аппликатором, небольшими штрихами. Существуют также карандаши для бровей, которые позволяют заполнить пространство между волосками.
• Избыток окрашивающего тона удалите кисточкой для расчесывания бровей, нанесите немного геля и придайте бровям окончательный вид.
• Если выщипываете брови впервые, может появиться покраснение. Уменьшить его можно прикладыванием тряпочки, смоченной в холодной воде. Если планируете выйти из дома в ближайшее время, будьте готовы объяснить знакомым причину покраснения.

Назад к содержанию

Определяем форму бровей

1. 20. Возьмите ручку, карандаш, трубочку для коктейля – какой-нибудь прямолинейный предмет и направьте его вдоль боковой стороны носа. Точка, в которую он упрется – есть точка начала бровей.
2. 21. Установите карандаш вертикально, напротив зрачка глаза, когда вы смотрите прямо вперед. Это будет самая высокая точка арки бровей.
3. 22. Соедините при помощи карандаша уголок носа и внешний уголок глаза, соединив его с линией бровей. В этой точке бровь должна заканчиваться.
4. 23. Если глаза близко посажены, следует начать бровь над внутренним уголком глаза, арку сделать чуть дальше центра зрачка, а конец брови сдвинуть за внешний уголок глаза.
5. 24. При хорошо посаженных глазах (на расстоянии ширины глаза друг от друга) бровь рекомендуется начать над внутренним уголком глаза, арку сделать над центром зрачка, а конец брови сделать над внешним уголком глаза.
6. 25. У некоторых девушек глаза посажены широко, это нормально. В таком случае следует начать ближе к носу, арку сдвинуть чуть ближе к носу от центра зрачка, закончить немного раньше внешнего уголка глаза.

Назад к содержанию

Красивые ногти

Зачастую о людях судят по их рукам. Когда встречаете человека впервые – он обязательно обратит внимание на ваши руки, это повлияет на его мнение о вас. Ходить с грязными ногтями и неухоженными руками совсем не круто, содержите ногти в чистоте и порядке.

1. 26. Правило номер один — никогда не кусайте ногти! Длительное кусание приводит к расслаиванию и истончению ногтей, они становятся неровными. При выравнивании пилочкой двигайтесь всегда вдоль линии ногтя. Движениями вверх-вниз травмируете ноготь, в конце концов он может обломиться.
2. 27. Ежедневно сдвигайте кутикулы от ногтя к поверхности кожи, чтобы они не зарастали. Лучшее время для этого после душа, когда кожа размокшая.
3. 28. Обрезая ногти, держите кусачки на безопасном расстоянии. Не пытайтесь обрезать с одного нажима. Делайте несколько коротких срезов, пока не обрежете полностью, получите хорошую форму ногтя.

Назад к содержанию

Советы для волос

Не каждый день волосам комфортно. Можно увеличить количество «хороших» дней для волос: без фена, щипцов и утюжков. Есть прически, которые делаются за 5 мин, а смотрятся они так, будто на них потрачен целый час. Придайте волосам приятный аромат, пользуясь обычным, а не дорогостоящим шампунем.

1. 29. Соберите волосы в шикарный хвост-пони при помощи средства для выпрямления кудрявых волос или крема для утяжеления прямых волос, затем потяните вниз и закрепите на затылке, предварительно выпустив наружу небольшую прядь. Оставшейся прядью оберните заколку и закрепите шпилькой.
2. 30. Возьмите любимую туалетную воду и брызните на щетку для волос, после этого сразу причешите волосы. Они будут приятно пахнуть весь день. Можно воспользоваться лосьоном. Растереть между ладонями и пригладить волосы. Это придаст волосам приятный аромат и снимет наэлектризованность.

Если вам понравились эти 30 простых, но очень полезных советов, поделитесь ими с вашими друзьями.

Советы красоты на каждый день — www.wday.ru

Правило 9. Научитесь правильно мыть голову

Вы часто моете голову, потому что корни волос быстро жирнятся и пачкаются, а кончики, наоборот, выглядят сухими и безжизненными? Обратите внимание, может, вы просто неправильно моете голову. Не будем утверждать, что мытье волос — наука сложная, но и здесь есть свои правила, которые нужно знать. Точнее, одно правило: шампунь наносим на корни волос, а бальзам или кондиционер — только на кончики. Если вы льете бальзам на всю голову, вы перепитываете корни, которые потом и выглядят сально и жирно. Перед «головомойкой» следует расчесать волосы, вспенить немного шампуня в ладони и нанести на корни. Смываем шампунь, а затем наносим вторую порцию. В первый раз мы смываем пыль и прочие загрязнения, и лишь на втором этапе полезные вещества шампуня смогут хорошо пропитать корни волос. Нельзя мыть волосы слишком горячей водой — это плохо сказывается на кровообращении. Лучше вообще в завершение ополоснуть голову прохладной водой. Во-первых, ваши волосы будут блестеть, а во-вторых, станут более послушными, и укладка дастся вам легче.

Правило 10. Делайте легкий медовый скраб для губ

Зимой нежная кожа губ часто пересыхает, появляются неприятные комочки, а помада ложится крайне неэстетично. Чтобы избежать этого, используйте простой, но действенный способ. Кстати, этого способа придерживаются многие голливудские звезды. Например, поклонница ярких помад красотка Меган Фокс пользуется этим рецептом каждый день. Старая зубная щетка, теплый мед и пара минут. Аккуратными движениями водим щеткой по губам, смываем водой и наносим бальзам. На ровную бархатную кожу губ помада ляжет идеально!

Правило 11. Не забывайте про зарядку

Легкую утреннюю гимнастику можно делать, не вставая с постели. Заведите будильник на 10 минут пораньше и потратьте на приятные ранние потягушки. Лежа в кровати, потянитесь, покачайте пресс (как будто пытаетесь встать с постели, но с первого раза не получается. И желательно раза с двадцатого встать), не забудьте про махи ногой. Все тренеры в один голос утверждают, что выпады — идеальное упражнение для ягодиц и бедер. Что вам мешает перемещаться от кровати в ванную, а от ванной к кухне выпадами? Просто не обращайте внимания на удивленные взгляды домочадцев. Они привыкнут!

КРАСОТА и здоровье современной женщины волшебные рецепты. Рецепты красоты и здоровья.

КРАСОТА и здоровье современной женщины волшебные рецепты. Рецепты красоты и здоровья.

Красота — великая сила, но требует она от нас совсем не жертв, а всего лишь немного нашего времени, которое надо посвящать уходу и заботе за своей внешностью.
Выбирайте для себя, понравившиеся вам рецепты красоты, применяйте их себе на здоровье.
Помните всегда о том, что вы достойны самого лучшего в жизни — будьте здоровы, красивы! Будьте счастливы — любите жизнь, своих близких, любите себя! Только великая сила любви способна сделать человека по-настоящему счастливым.

А теперь рецепты красоты для вас.

Натуральный мед поможет вам в борьбе с морщинами — смазывайте ваше лицо медом, и морщины исчезнут.
2. очень полезно перед сном наносить на кожу вокруг глаз касторовое масло — это защищает нежную кожу от сухости и предотвращает появление морщинок.

3. при ослабленных, тонких волосах, а также их выпадении — регулярно втирайте в кожу головы настой лопуха, это укрепит ваши волосы.

4. если у вас шершавые руки, верните им мягкость и бархатистость — втирайте в шершавые места небольшое количество крахмала, ваши руки станут нежнее. Маска_Maska.

5. если у вас непереносимость на косметические добавки и отдушки — вместо пудры, вы можете использовать крахмал в небольшом количестве.

6. если у вас жирные волосы, справится с этой проблемой поможет черный чай — каждый день втирайте в кожу головы заварку из черного чая, волосы станут более сухими.

7. кофейная гуща — очень полезна в качестве пилинга для тела, соберите необходимое количество гущи за несколько дней и делайте пилинг для вашего тела.

8. отличная маска для сухой кожи — свежевыжатый сок облепихи (1 — 1, 5 столовых ложки облепихового сока) отлично омолаживает и увлажняет сухую кожу.

9. если вы окрашиваете волосы хной и хотите получить при этом цвет красного дерева — добавьте в упаковку хны, при окрашивании, 3-4 столовые ложки какао. 10. При слабых волосах, их выпадении и даже облысении — каждый день втирайте в кожу головы масло жожоба, это укрепит ваши волосы и предотвратит их потерю.

11. для сухой кожи полезен настой из цветков бузины — он прекрасно тонизирует и смягчает сухую кожу. 12. Масло жожоба — поможет вам увлажнить очень чувствительную и сухую кожу, смешайте масло с небольшим количеством воды и нанесите на кожу перед сном (на ночь.

13. избавиться от потемнения ногтей, вам поможет огуречный рассол — регулярно за полчаса до приема пищи, вам надо будет пить одну столовую ложку огуречного рассола.

14. улучшить цвет лица вам помогут маски из смеси меда и соли — мед и соль оказывают на кожу прекрасное омолаживающее воздействие. 15. Избавиться от прыщей, вам помогут эфирные масла чайного дерева и лаванды — эти масла являются природными антисептиками и очень эффективны в борьбе с прыщами.

16. омолаживающие протирания для любой кожи — утром и вечером протирайте ваше лицо чаем, который надо заварить в минеральной воде и добавить кусочек сахара.

17. мятный чай — его регулярное употребление подарит вашей коже свежесть и красивый розовый оттенок. 18. Укрепить ваши ресницы и брови поможет касторовое масло — смазывайте ваши брови и ресницы смесью касторового масла с ромом или одним касторовым маслом.

19. глубоко очистить кожу лица вам поможет взбитый яичный желток и лимонный сок — наносите компоненты для чистки на лицо слоями. 20. Смягчить руки вам поможет смесь из уксуса и растительного масла — смешайте уксус и масло в равных количествах и втирайте в кожу рук. 21. Увлажнить и смягчить кожу лица и рук поможет смесь оливкового масла и лимонного сока в равных количествах — смазывать лицо и руки перед сном. 22. Очистить лицо можно с помощью смеси сухой Овсянки, натурально йогурта и воды (компоненты берем в равных количествах) — затем наносим на лицо для очищения кожи.

23. маска из тертого яблока и небольшого количества меда — прекрасно помогает избавиться от прыщей. 24. Избежать появления растяжек при беременности вам поможет масло какао — надо смазывать маслом живот и вы сохраните красоту своей кожи.

25. при аллергии — разбавьте свежий сок каланхое водой (1: 3) и делайте примочки. 26. Для укрепления волос — сделайте маску для ваших волос из теплого кефира и бесцветной хны (хну разводим кефиром), это народное иранское средство для красоты и роста волос.

27. чтобы укрепить волосы — втирайте в корни волос разварившуюся гречку. 28. Маска для тонких волос — взбиваем один яичный желток со столовой ложкой растительного масла, очень хорошо укрепляет и оздоровливает тонкие волосы. 29. В случае если у вас выпадают волосы — за один час до мытья втирайте в кожу головы смесь из рома и касторового масла, взятых в равных количествах.

30. укрепляем волосы — втираем после каждого мытья в кожу головы настой крапивы (1 столовая ложка сухой крапивы на 200 грамм кипятка.

31. для силы и шелковистости ваших волос — корень Аира, листья крапивы и листья лопуха, берем в равных количествах. Моем голову отваром из этих растений. 32. Массаж лица — для невероятного омолаживающего эффекта, делаем массаж лица серебряными ложками, которые погружаем в травяные отвары разной температуры, а затем похлопываем по лицу по специальным массажным линиям.

Применяйте все приведенные в статье рецепты красоты, выбирайте для себя лучшие и становитесь еще красивее и моложе. Будьте всегда красивы и молоды!

Здоровье и КРАСОТА женщины после 50 лет в контакте. Полезные советы для женщин после 50 лет

После 50 лет жизнь только начинается. Дети выросли, и это значит, что можно пожить для себя. Самое главное, чтобы желание свернуть горы не омрачило плохое самочувствие, причина которого — возрастные изменения. Выясним, какие полезные советы для женщин помогут сохранить здоровье, красоту и привлекательность.

50 лет: здоровье женщины

Каждому возрастному периоду соответствует определенный образ жизни. Женщинам после 50 лет необходимо пересмотреть режим дня, привычки и жизненные принципы — все то, что непосредственно влияет на их здоровье. Чтобы всегда чувствовать себя свежо и бодро, вооружитесь полезными советами для женщин:

1. Откажитесь от алкоголя и табачных изделий, поскольку они усугубляют симптомы климакса — головную боль, приливы, повышенное давление и общее недомогание.
2. Строго следуйте распорядку дня. Составляйте список дел на неделю вперед, не забывайте оставить время для отдыха. После 50 лет женщине не желательно работать на износ.
3. Регулярно совершайте пешие прогулки. Кардиологи рекомендуют гулять быстрым шагом, не допуская при этом одышки. Ходьба возвращает тонус сосудам. Выходите в парк ежедневно минут на 30–40. Идеально, если удастся проводить время на воздухе по вечерам, непосредственно перед сном.
4. Посещайте спортзал, чтобы сохранять эластичность мышц и крепость костей. Гормональные изменения женского организма приводят к тому, что кости становятся более хрупкими. Сочетайте регулярные тренировки, направленные на наращивание мышечной массы, с приемом специальных витаминов для женщин после 50. Каркас из мышц защитит и поддержит кости и суставы, снизит излишнюю нагрузку. Научные исследования показали, что силовые упражнения — основа тренировок по наращиванию мышц. Чтобы не создавать излишнюю нагрузку на кости, обратитесь за помощью к тренеру, который подберет оптимальную программу тренировки исходя из строения тела и веса. Если на посещение фитнес-центра не найдется времени, всегда можно устроить тренировку дома.
5. Следите за питанием и сократите количество мяса в рационе. После 50 метаболизм замедляется, а потому женщины рискуют набрать лишние килограммы. Сохранить привлекательность форм и не допустить проблем со здоровьем позволит коррекция питания. Женщинам предстоит не только сократить калорийность рациона, но и свести до минимума количество красного мяса. Частое употребление говядины и баранины ускоряет процессы старения в организме. А вот фрукты и овощи, напротив, производят омолаживающий эффект. Поэтому налегайте на цветную и брюссельскую капусту, морепродукты, зеленый виноград, сою, кунжутное и льняное масло.
6. Не нервничайте. Изменения гормонального фона приводят к резким перепадам настроения, влияющего на внешний вид. Чтобы быть жизнерадостной, научитесь противостоять стрессам. Прогулки, зарядки по утрам и посещение спортзала — наиболее эффективные методы борьбы с тоской, раздражительностью и плохим настроением. Доказано, что физические нагрузки стимулируют выработку эндорфинов, а на свежем воздухе активизируется выработка серотонина. Подарите себе хорошее настроение и счастье, съев сыр, банан или горсть миндальных орехов — продукты, синтезирующие гормон эмоционального контроля.
7. Ложитесь спать пораньше и отдыхайте не менее 7–8 часов в сутки. Здоровый сон поможет восстановить силы, наполнить организм жизненной энергией. Пик выработки мелатонина — так называемого гормона молодости — приходится на временной промежуток с 11 до 12 часов вечера. Поэтому специалисты рекомендуют отходить ко сну именно в это время.
8. Закаляйтесь и периодически посещайте баню. Кратковременная резкая смена температур укрепляет нервную систему, защищает от стрессов.

Красота: полезные советы для женщин 50 лет

Красивые женщины после 50 не миф, а реальность. Умение правильно подобрать образ — подчеркнуть прелести возраста, не пытаясь выглядеть моложе за счет вызывающего макияжа и подростковых нарядов, — залог успеха. Давайте разберемся, как одеваться женщине после 50, чтобы выглядеть элегантно. Поселите в своем гардеробе такие вещи:

1. Миди-юбки, прикрывающие колени. Удачный фасон — юбки-карандаши с яркими блузами и рубашками, юбки-полусолнце с водолазками или легкими шифоновыми футболками.
2. Удлиненные трикотажные кардиганы сложного кроя.
3. Платья-футляры благородных тонов — черного, марсала, коричневого, насыщенного синего или болотно-зеленого.
4. Широкие брюки с завышенной линией талии или брюки-дудочки со стрелками.
5. Стрейчевые джинсы классического кроя без блесток, вышивок и потертостей. Чем проще — тем лучше.

Будьте красивы дома. Женщина всегда должна оставаться ухоженной и привлекательной, особенно когда переступает возрастную отметку в 50 лет. Запомните! Рваные халаты, заношенные спортивные штаны и растянутые футболки — табу. Домашняя одежда должна быть комфортной и красивой. Подумайте, в чем вы будете чувствовать себя комфортно и не постыдитесь попасть на глаза соседям или неожиданным гостям.

Для работы подойдут однотонные вещи приглушенных тонов. Дополняйте образы шарфами или ювелирными украшениями.

Не менее важна в создании идеального look-а прическа и макияж. Поскольку с возрастом волосы теряют природный блеск, становятся менее мягкими и послушными,  помогите им выглядеть привлекательно. Стилист или парикмахер посоветует наиболее подходящую для вашего типа лица прическу. Среди самых популярных стрижек для женщин 50 превалируют короткие прически. Беспроигрышными вариантами считаются:

1. Ультракороткие пикси — выбор уверенных, независимых и активных женщин.
2. Гарсон — уникальное сочетание мальчишества и женственности. За счет градуировки, отсутствия четких линий с укладкой такой прически женщины справятся даже в домашних условиях.
3. Ассиметричное каре. Идеальная длина этой прически для женщин после 50 — до линии плеч или середины шеи.

Что касается цвета волос, выбирайте натуральные оттенки, близкие к вашему природному цвету, скройте первую седину легким мелированием.

Макияж после 50 выполняйте в мягких пастельных тонах — розовых, коралловых или персиковых. В арсенале средств по уходу за кожей должны быть: антивозрастная косметика, лифтинг-средства и отбеливающие сыворотки против пигментных пятен. Правильный подход разрешит проблему, как сохранить молодость женщине после 50 лет.

Правила ухода

Изменения гормонального фона сказываются на коже — она становится сухой и менее эластичной. Правильный уход за лицом после 50 лет в домашних условиях поможет предотвратить появление отеков, подтянуть овал лица. Регулярные чистки лица, увлажнение кожи и регулярный массаж продлят молодость.

Помимо домашнего ухода, потребуется и профессиональный. Только косметологи смогут трезво оценить тип старения кожи, подберут оптимальную программу косметологических процедур. Вполне возможно, что вашему лицу «пропишут» плазмолифтинг или лазерную шлифовку — уход, направленный на стимуляцию выработки коллагена.

Пятидесятилетие — это не повод соглашаться с возрастом; это повод уделить себе больше времени, заняться внешним видом, здоровьем, пересмотреть питание и привычный образ жизни. Полюбите себя и помните: молодость не  то, что видите в зеркале, она в душе.

Рецепты для красоты и здоровья. Как сделать легкой походку и сохранить красивые, ухоженные волосы

Здоровый, красивый внешний вид во многом зависит от состояния и ухоженности волос. Это красота и здоровье современной женщины. Волшебные рецепты для ухода за волосами есть у каждой девушки.

Здоровый, красивый внешний вид во многом зависит от состояния и ухоженности волос.

Неблагоприятные внешние условия, влияние экологии делают волосы слабыми, тусклыми. За волосами тоже нужно правильно ухаживать. Это означает, что нужно   регулярно поддерживать здоровое состояние волос.

Каждый день мыть голову не обязательно, так как при этом вымываются естественные защитные жиры. Волосы теряют влагу и тускнеют. Попробуйте эксперимент: в течение 5 дней постарайтесь не мыть волосы. Они приобретут естественный блеск, станут шелковистыми.

Репейное масло хорошо укрепляет волосы. Благоприятно действует отвар из корней лопуха.  Рецепт отвара следующий:

1. Накопать в августе корни лопухов.
2. Вымыть тщательно.
3. Залить холодной водой (можно один корень).
4. Прокипятить 15 минут.
5. Оставить остудить. Вода должна быть коричневого цвета.
6. Вымыть с шампунем волосы.

Если процедуру повторять каждые три дня, то через месяц, волосы будут густыми и блестящими.

Конечно, различные препараты для укрепления волос можно приобрести в аптеке или магазине. Нет гарантии, что в составе не присутствуют натуральные материалы. А «химию», в достаточном количестве, можно получить в гелях, шампунях, кондиционерах, лаках и спреях.

Большое значение для красоты и здоровья современной женщины играет легкая походка. Для этого есть волшебные рецепты сохранения здоровых и красивых ног.

В первую очередь, необходимо регулярно в салоне делать педикюр. Ступни ног обязательно должны всегда находиться в идеальном состоянии. Во многом от этого зависит легкость походки. Зимой особенно сохнет кожа.

Большое значение для красоты и здоровья современной женщины играет легкая походка.

После душа обязательно необходимо смазывать пятки жирными кремами.

Для поддержания тела долгое время в хорошем состоянии, отлично помогает массаж. Поднимается эмоциональный фон.

Косметологические салоны предлагают расслабляющую процедуру: обертывание с использованием водорослей, шоколада, других ингредиентов. После принятия душа нужно обязательно смазывать все тело специальным молочком или маслом.

Видео ШИКАРНАЯ омолаживающая маска для лица

Народные рецепты красоты и молодости. Альтернативные варианты

Народные рецепты вечной молодости и красоты поражают своим разнообразием и бюджетностью. Оказывается, что тело человека достаточно отзывчиво на многие природные компоненты, чем не пренебрегали пользоваться наши предки.

Вы можете использовать в личных целях следующие рецептуры:

• Смешайте и залейте литром домашнего сухого вина смесь, состоящую из 50 г высушенной зелени шалфея и лаванды. Пусть все это настоится пару недель в прохладном и затемненном месте, после чего снадобье готово к употреблению. Пьется оно по 30-50 г пару раз в сутки, за 30 мин. до приема пищи;
• Народные лекари убеждены, что человек способен сам себе давать установку на омоложение,
  причем лучше это делать перед сном. Отправляясь на ночной покой, минут 15-20 представляйте себя молодой и пышущей здоровьем. Отзывы показывают, что уже через пару недель такого аутотренинга окружающие начинают замечать позитивные изменения во внешности и общем впечатлении;
• Изучая все рецепты молодости , невозможно не упомнить об еще одном тибетском снадобье, которое готовится из березовых почек, бессмертника, ромашки и зверобоя, взятых по 100 г каждого. Под вечер ст.л. смеси заливается 0,5 литрами кипящей воды, настаивается минут 20, процеживается и смешивается с 1 ч.л. натурального меда. Пить только перед сном, потом ничего не есть и не пить. Утром процедура повторяется на голодный желудок. Так нужно делать до тех пор, пока не закончится травяная смесь, а курс лечения продублировать только через три года.

Секреты здоровья и красоты. Что такое правильное питание?

Итак, главный секрет красоты и молодости – правильное питание наилучшей пищей. Что такое правильное питание: что можно что нельзя ? Это:

• умеренность в еде – маленький размер порций, но разнообразный, богатый полезными блюдами стол;
• натуральность употребляемых продуктов и правильность их приготовления;
• рациональная организация питания – несколько раз в день, ужин не позже 18 часов, еженедельное однодневное голодание;
• чувства удовольствия и наслаждения во время трапезы, что повышает степень усвояемости полезных веществ;
• достаточный питьевой режим – прием только чистой воды между приемом пищи и зеленого чая, содержащего витамины, антиоксиданты и минералы;
• отказ от белого хлеба и выпечки, сладостей, рафинированной еды и фастфуда.

Вот пример сбалансированной диеты известной американской актрисы Деми Мур, которая в свои 56 лет выглядит на 25. На завтрак звезда предпочитает яичницу с тостами, свежие овощи и фрукты. Её ланч состоит из зеленых бобов и фасоли со спаржей, шпинатом. На обед ей подают паровую рыбу или курицу с овощами. Ужин актрисы — это рис с соевым соусом, вареная морковь и шпинат. Между приемами пищи Деми Мур пьет воду, мятный чай и фруктовые фреши. В её меню отсутствуют белый хлеб и сладости. Вместо них актриса любит есть сухофрукты и мед.

Рецепты красоты и молодости в домашних условиях

Хоть старение – естественный биологический процесс, все же хочется как можно дольше сохранять молодость и красоту. На какие только ухищрения не идут женщины, и даже мужчины, чтобы не дать старости подкрасться раньше времени. К сожалению, эликсир вечной молодости еще не изобретен, но существуют годами проверенные средства домашнего приготовления, позволяющие сохранить красоту и здоровье кожи. Узнайте, какие можно использовать рецепты красоты и молодости в домашних условиях. В статье предложены простые, но эффективные средства.

Как замедлить старение: общие рекомендации

Перед тем, как рассмотреть рецепты красоты, стоит отметить, что к вопросу сохранения молодости нужно подходить комплексно. Значительно замедлить процессы старения можно только тогда, когда уделяется достаточно внимания своему здоровью и образу жизни.

Что необходимо делать, чтобы как можно дольше выглядеть и чувствовать себя молодо и красиво:

• Не стоит злоупотреблять слишком горячей и острой пищей.
• Желательно приучить себя к контрастному душу с утра. Это поможет сохранять не только бодрость, но и здоровый тонус кожи. Усиление кровообращения способствует активизации регенеративных процессов.
• По этой же причине, физические упражнения не дадут коже стать дряблой.
• Те, кто часто испытывает стресс, стареют гораздо раньше, а смех и хорошее настроение продляют не только жизнь, но и молодость.
• Отдых и полноценный сон – важные рецепты красоты и молодости.
• Нельзя забывать о «правильном» питании . Продукты, богатые клетчаткой, овощи, фрукты, кисломолочная продукция, рыба и нежирное мясо в рационе поддерживают здоровье внутренних органов, что положительно сказывается и на внешнем виде кожи человека.
• Нужно стараться избавиться от вредных привычек. Алкоголь и курение – враги красивой кожи.

Со временем кожа становится более сухой и истонченной, поэтому дело первоочередной важности – увлажнить и напитать её. Также из-за того, что в организме накапливаются шлаки и токсины, следует периодически избавляться от них. Для этого используются рецепты молодости, которые можно приготовить у себя дома.

Приготовление домашних средств, сохраняющих красоту и молодость: действенные рецепты

Существует множество рецептов красоты и молодости для внешнего и внутреннего омоложения. В первом случае идет речь о разнообразных масках, тониках, компрессах и пр. Во втором – различные отвары, настои, чаи, эликсиры. Для большей эффективности желательно использовать и те, и другие методы.

Маска на основе алоэ против морщин

Подготовьте 2 ст. л. сока алоэ, добавьте к нему 1 ст. л. меда, который нужно заранее разогреть на паровой бане. Эту маску нужно держать 10 минут и смыть теплой водой. Вообще алоэ – эффективное натуральное средство от морщин, поэтому можно ежедневно протирать лицо его соком или 1-2 раза в неделю накладывать кашицу из мякоти этого растения на лицо на несколько минут.

Медово-желтково-масляная омолаживающая маска

Только на хорошо увлажненной коже значительно позже начинают появляться морщинки. Предлагаем раз в неделю готовить и применять следующую маску. Хорошо взбитый яичный желток перетирается с 1 ст. л. любого из растительных масел на выбор (миндальное, персиковое, абрикосовое, облепиховое, оливковое или касторовое) и 1 ст. л. меда. На коже следует держать маску 15-20 минут.

Протирания, разглаживающие кожу и улучшающие цвет лица

Для приготовления отвара, используемого для протираний и компрессов, нужно взять в равных частях ромашку, полевой хвощ, липу, шалфей. На 1 стакан кипятка используется 2 ст. л. тщательно перемешанной травяной смеси. После получасового настаивания отвар готов. Лицо им протирается 2-3 раза в день.

Тибетский чесночный эликсир молодости

Чтобы омолодиться изнутри, можно готовить и принимать особое средство. Для этого нужно взять 10 лимонов (без кожуры) и 10 очищенных головок чеснока, которые прокручиваются на мясорубке. В эту смесь добавить 700 мл меда и хорошо все перемешать. Принимать перед едой трижды в сутки по 10 грамм.

Увядание кожи можно отсрочить с помощью разных средств. Используйте эти рецепты красоты и молодости в домашних условиях. Не стоит забывать о физической активности, хорошем питании, оптимальном режиме сна и отдыха. Любите себя и свое тело, и вы сможете как можно дольше сохранять молодость.

Маска молодости для лица — 5 лучших домашних рецепта, разглаживающих морщинки.

Женское здоровье и КРАСОТА. Женская красота и здоровье

На сегодняшний день женское здоровье и красота являются важнейшим условием успеха каждой представительницы прекрасного пола. И это никак не зависит от возраста: каждая женщина вне зависимости от того двадцать ей лет или семьдесят мечтает оставаться красивой и здоровой.

Безусловно, многое в данном вопросе зависит от природы и наследственности. Один человек от рождения может похвастаться крепким здоровьем и привлекательной наружностью, а второму, чтобы добиться этого необходимо приложить максимум усилий.

После достижения определённого возраста здоровье и красота становятся достоянием исключительно того, кто достаточное количество времени тратит на уход за кожей, волосами и тщательно следит за состоянием своего здоровья. Примерно после двадцати пяти лет кожа, как правило, требует дополнительного ухода, поэтому её состояние во многом зависит от прилагаемых усилий.

Организм также имеет свойство с годами постепенно изнашиваться, поэтому при возникновении первых симптомов какого-либо заболевания, необходимо в срочном порядке обращаться за медицинской помощью. Для того, чтобы противостоять всевозможным недугам нужно не игнорировать профилактические меры. Поэтому здоровый образ жизни, рациональное питание и полный отказ от негативных привычек помогут не только сохранить свое здоровье, но и длительный период времени оставаться красивой.

Ещё одним немаловажным условием, которое выступает своеобразным залогом женского здоровья и красоты, является счастье. Когда женщина счастлива, и у неё светятся глаза, она, вне зависимости от макияжа, причёски и наряда, выглядит сногсшибательно. Поэтому внутренняя красота немаловажна, от нее зависит и то, как человек себя чувствует и его внешний вид.

Вам может оказаться полезной наша рекомендация: ТОП 10 самых опасных симптомов, провоцирующих возникновение нарушений гормонального фона и онкологии . Чек-лист Светланы Аристовой.

Почему-то ошибочно считается, что здоровье и красота — это показатель молодости, но зачастую можно встретить женщину в возрасте, которая и чувствует себя замечательно, и выглядит не по годам. Точно также юная девушка, которая не заботится о своей внешности и здоровье, злоупотребляет вредными привычками, может выглядеть на несколько лет старше своего возраста и не вызывать никаких эмоций, кроме жалости. Поэтому всё зависит от того, как вы относитесь к своему здоровью и уходу за внешностью. Необходимо помнить, что, если не заботиться о питании, мало отдыхать, пренебрегать физическими упражнениями и здоровым образом жизни, красоту и молодость сохранить не удастся.

Простые советы молодости и красоты в домашних условиях

Интернет пестрит предложениями различных дорогостоящих салонов, заявляющих якобы эксклюзивное право на особо секретные рецепты, процедуры, средства красоты.

Однако дорогущие лосьоны, кремы содержат те же вещества, что есть у нас под рукой, но куда более малых количествах. Соблазняясь на посулы, – платим за флаконы, упаковки, рекламу…

Обойдемся без сомнительных «супер-снадобий». Определимся сами, куда потратить заработанные средства: купим что-то действительно необходимое, доставим радость себе и близким.

Используя простые советы и недорогостоящие средства, получим замечательный эффект, да еще утрем носы аферистам-коньюктурщикам и их потенциальным клиенткам – искусственным, переделанным, элитным бездельницам.

Забытые рецепты красоты и здоровья

Вспомним общеизвестные, казалось бы, уже избитые истины, которыми мы привыкли или вынуждены пренебрегать. Раз вы задумались о необходимости сохранить или вернуть молодость и красоту, стоит освежить в памяти. Поверьте, это немаловажно.

Нездоровый образ жизни, неправильное питание, вредные привычки, стрессы значительно влияют на внутреннее самоощущение и внешний вид, отягощая его отеками, сухостью кожи, морщинистостью, кругами под глазами, раздраженностью, усталостью, отсутствием позитивных эмоций и прочими благоприобретенными «прелестями», которых вполне могло не быть, не пренебрегай вы этими важными составляющими.

Сон и свежий воздух

Старайтесь, как бы ни была полна и занята работой, важными делами, а то и просто сидением в соцсетях ваша привычная жизнь, спать не менее 8 часов.

Недостаточность сна влияет на способность концентрации внимания, повышает нервозность, приводит к изношенности организма и нервной системы, преждевременному старению.

Не ссылайтесь на множество дел: выспавшись, вы куда быстрее и легче справитесь с ними.

Вода

Переоценить ее значение в жизни человека, состоянии здоровья, кожи невозможно.

Очищайтесь от токсинов, выпивая, пробудившись, стакан воды. Однако вода должна быть живой, не кипяченой.

Помня, что обезвоживание приводит не только к преждевременному старению, но и гибели организма, соблюдайте баланс, не перегружайте его излишней жидкостью.

Исходите из расчета 30мл на 1 кг веса.

Если имеются заболевания, посоветуйтесь о питьевых нагрузках с доктором.

Вредные привычки

Ну… тут ты и сама все знаешь.

Осталось только сделать решительный шаг. От них – к здоровью, красоте! Действенными помощниками могут оказаться знания по психологии человека о подсознательных зависимостях, способах преодоления.

Правильное питание — накопление ресурсов здоровья и красоты

 Качество и наполнение питания во многом определяет здравие организма.

Старайтесь не только наполнить рацион необходимыми минеральными веществами, витаминами, употребляя по возможности побольше необработанных термически, живых продуктов, но превратить прием пищи в ритуал, приносящий удовольствие. Откажитесь от фастфудов, перехватов на бегу, вкушайте, не отвлекаясь, смакуйте, извлеките наибольшую пользу из процесса.

Диета молодости

Особое внимание уделяем продуктам, являющимся неоценимым подарком природы.

Примите дар! Получайте пользу, обновляйтесь, оздоравливайтесь, не запуская процессы так, чтобы вместо вкусностей и полезностей пришлось тратиться на медикаменты.

Антиоксиданты

Настоящие борцы со старением и целым рядом серьезных недугов. Их применение снизит риски формирования атеросклероза, болезней суставов, сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, катаракты и прочих.

Употребление продуктов, богатых антиоксидантами поспособствует выводу из организма свободных радикалов, воспрепятствует окислительным процессам, отсрочит старение, благотворно повлияет на внешность, самочувствие, настроение.

Предлагаем для ознакомления таблицы, с которыми можно сверяться, подбирая продукты, содержащие вещество.

Натуральне источники антиоксидантов:

Количество антиоксидантов в 100 гр. Фруктов, ягод овощей:

В орехах, специях:

Однако составители таблиц незаслуженно обошли стороной недорогой, выращенный в нашей климатической зоне плод — яблоко.

Между тем именно оно, является мощнейшим антиоксидантом— кверцетином, не говоря об огромном кладезе иных польз.

Молодильные яблоки

Помните сказки?

Однако это не вымысел — народная мудрость.

• Яблоки – доступны, эффективно помогают в борьбе со стрессами, старением, вышеозначенными заболеваниями.
• Содержащийся в них сорбент — пектин поглощает и выводит из организма вредные вещества, очищает кровь, лимфу.
• Неоценимую пользу оказывают железо, йод (в яблочных косточках).
• Исследования финских ученых показывают, что содержащиеся в плоде феноликовые кислоты, также относящиеся к группе антиоксидантов, препятствуют тромбообразованию. Съедая 1 яблоко в день, мы существенно снижаем риск инсульта.
• Стакан сока — отменное снадобье профилактики атеросклероза, болезней сердца.
• Плоды не противопоказаны страдающим сахарным диабетом.
• Обладают легким желчегонным действием, способствуют предотвращению холецистита желчекаменной болезни.
• Снижают уровень холестерина в крови.
• Показаны при ревматизме, подагре, атеросклерозе, недугах нервного характера, заболеваниях кожи, ногтей, волос.

Ода груше

Груши — также являются природным лекарем, замечательным подарком для ищущих пути, способы достижения красоты и здоровья.

Мало того, что это просто вкуснейший фрукт, он, содержа значительное количество витаминов А и С, является мощным антиоксдантом.

Доказана его поддержка

• в улучшении пищеварения;
• работе миокарда;
• снижении давления;
• стимуляции иммунитета;
• профилактике онкозаболеваний;
• нормализации обмена веществ

Плод обладает противовоспалительными свойствами.

Повышает эластичность кожного покрова, позитивно влияет на состояние ногтей, волос, замедляет старение.

Благодаря витамину С, – активизирует продуцирование, энергичность белых кровяных телец

Являясь замечательным источником энергии, не приводит к набору веса.

Благодаря высокому содержанию железа и меди. Снимает хроническую усталость, подымает жизненный тонус.

Воздав должное фруктам, произрастающим в нашей климатической зоне, уделим внимание еще нескольким продуктам.

Киви

Сто граммов этого заморского, но доступного фрукта содержит витамина С, являющегося сильным антиоксидантом, в 2 раза больше, чем лимон.

Систематическое его употребление устранит воздействие свободных радикалов, поспособствует предупреждению мимических морщин, сделает кожу эластичной.

Специи

Обратите внимание на фенхель, тмин, куркуму. Имеющиеся в них микроэлементы устраняют вред окислительного процесса для клеток организма. Полезны – черный, красный перец, паприка.

Зеленый чай (настоящий)

Регенерирует разрушенные клетки, отменно воздействует на состояние кожи, способствует продлению жизни. Пейте чудесный напиток, прикладывайте пропитанную им салфетку к лицу, полюбуйтесь его сияющим видом.

Зеленые овощи

Снабдят энергией, необходимыми питательными веществами.                                                               

Орехи

 Неоспоримо ценны для стимуляции деятельности мозга, устранении хронической усталости.

Составить индивидуальный рацион питания, исходя из состояния здоровья, личных предпочтений, рекомендаций специалистов помогут подборки материалов «Всё о диете», размещенные по этой ссылке.

Итак, дело – за вами!

Рецепты красоты кожи

Состояние кожных покровов – зеркало всех внутренних и внешних факторов, которые легко считываются, отражаясь серостью, одутловатостью, морщинистостью, прочими неблагоприятными состояниями и впечатлений.

Все вышеозначенные рекомендации, несомненно, скажутся благотворным воздействием, проявятся приятными изменениями, но для этого нужно время. А мы хотим быть красивыми уже сейчас!

Не отчаивайтесь!

Для этого существуют действенные, способы и средства, преобразиться в кратчайшие сроки.

При этом будем пользоваться исключительно доступными, малозатратными способами, натуральными продуктами.                                                                                                                                                                   

Копилка полезных советов

Приоритетное значение для замедления процессов старения кожного покрова лица имеют:

1. Ежедневный легкий массаж.
2. Протирание кусочком льда
3. Маски. Их состав весьма разнообразен. Сделать выбор помогут наши рекомендации, ваша фантазия, наличие тех или иных продуктов.

Общие правила:

• Перед нанесением компонентов – очистить кожу.
• Принимая процедуру, комфортно расположиться, расслабиться.
• Смывать ингредиенты – прохладной или слегка теплой водой, в зависимости от состава. При необходимости – нанести увлажняющий крем.
• Если появилось раздражение, другие негативные реакции кожи – откажитесь от данного сырья. Рекомендовано предварительное нанесение кашицы, например с медом, на внутреннюю часть запястья, чтобы установить отсутствие нежелательных эффектов.
• Применяйте маски по 10-25 мин, курсом 10 процедур , 1-3 раза в неделю.

Итак, познакомимся с народными рецептами красоты.

Рекомендации прошли проверку наделе, не требуют приложения многих сил, времени, средств.

Уход за кожей вокруг глаз

Помните: эта зона деликатная, требует максимально щадящего подхода.

Эти маски запросто послужат отличной альтернативой дорогостоящим кремам, сывороткам.

Петрушка

Освежит, осветлит, тонизирует. Применять можно любую часть растения.

 Варианты:

1. Зелень – накрошить, растереть со сметаной/сливочным маслом;
2. Корень – натереть.

Картофель

Быстро, как омолаживающие инъекции оказывает тонизирующее воздействие.

Варианты:

• Вареный, теплый.
• Сырой, натертый. Сам по себе, либо смешайте с молоком и мукой.

Банан

Применять отдельно или добавив творога и сметаны. Содействует разглаживанию морщин, оздоровлению, успокоению кожи:

Овсянка

Поддержит увядающую кожу.

Варианты:

1. Овсяная мука;
2. Хлопья.

Залить теплым молоком 1:1 наносить после загустения массы.

Огурец

Замечательно увлажнит, освежит.

Чайный компресс

Помогут сбросить усталость, отеки, синяки вокруг глаз.

Заварите, слегка остудите, положите на веки.

Желток

Поддержит эластичность, увлажнит.

 Варианты:

1. Отдельно.
2. + масло оливковое.
3. Ко 2-й версии + сок лимона – тонизирует, слегка осветлит.

Алоэ (сок)

Постоянное смазывание вокруг глаз свежим соком растения способствует устранению морщин.

Желатин

Напитает, подтянет , разгладит.

 1 ст.л. желатина замочить в слегка горячем молоке в пропорции 1:2, после набухания остудить в холодильнике до получения гелеобразной консистенции.

Снимем отеки

Холодный компресс

Сокращает кровеносные сосуды, поможет убрать темные круги, появившиеся от усталости, мешки.

Варианты:

• салфетки влажные;
• ложки;
• слайсы огурца;
• чайные пакеты.

Охладить, держать 5-10 минут.

Чай холодный

Кофеин, содержащийся в чае, — мощный антиоксидант, способствует притоку крови к коже, замедляет процесс увядания.

Заварить, настоять несколько минут, пакетики положить на 20мин в холод, отжать, приложить к проблемной зоне.

Приводим в порядок лицо

Пилинг – простой рецепт красоты

Освежит цвет, очистит от омертвевших клеток, требуя легких массажных движений, улучшает кровообращение глубоких слоев кожи.

Использовать:

• продукты с кислотами;
• соль с добавкой масел.

Применяйте скрабы только если они не содержат жестких, царапающих частиц. Микротравмы – ведут к расширенным порам, преждевременным морщинам

Алоэ (мякоть листьев)

• регенерирует, оздоровит кожные покровы;
• придаст упругость, свежесть, повысит тонус;
• снимет воспаление, блеск;
• напитает витаминами;
• поможет в борьбе с прыщами;
• осветлит, придаст сияющий вид

Применять с самые нижние листья, выдержав в холодильнике в течение недели.

Ржаной хлеб

 Освежит, уменьшит количество морщин, устранит следы усталости. Растопить сливочное масло. Небольшой кусочек хлеба размочить в нем либо молоке. Нанести на 25 минут, смыть тёплой водой, протереть лицо кубиком льда.

• Хороши также морковь, кабачок.
• Восхитителен эффект маски из сезонных или замороженных ягод и трав.
• Яблочные маски.

 И последнее, но не менее важное.

Красота и здоровье женщины зависит от ощущения радости, любви, настроения.

Полюбите себя. Будьте хозяйками своих эмоций. Улыбнитесь.

 Вы – красивы!)