Разное

Макароны калории вареные – Калорийность Спагетти «Добродея» вареные с солью. Химический состав и пищевая ценность.

Калорийность Спагетти "Добродея" вареные с солью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Спагетти "Добродея" вареные с солью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 131 кКал 1684 кКал 7.8% 6% 1285 г
Белки 3.96 г 76 г 5.2%
4%
1919 г
Жиры 0.42 г 56 г 0.8% 0.6% 13333 г
Углеводы 27.24 г 219 г 12.4% 9.5% 804 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 6.9% 1111 г
Вода 62.13 г 2273 г 2.7% 2.1%
3658 г
Зола 0.55 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 1% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 0.8% 9000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.112 мг 5 мг 2.2% 1.7% 4464 г
Витамин В6, пиридоксин 0.049 мг 2 мг 2.5% 1.9% 4082 г
Витамин В9, фолаты 7 мкг 400 мкг 1.8% 1.4% 5714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.06 мг 15 мг 0.4% 0.3% 25000 г
бета Токоферол 0.03 мг ~
гамма Токоферол 0.5 мг ~
Дигидрофиллохинон 0.5 мкг ~
Витамин РР, НЭ 0.4 мг 20 мг 2% 1.5% 5000 г
Макроэлементы
Калий, K 44 мг 2500 мг 1.8% 1.4% 5682 г
Кальций, Ca 7 мг 1000 мг 0.7% 0.5% 14286 г
Магний, Mg 18 мг 400 мг 4.5% 3.4% 2222 г
Натрий, Na 131 мг 1300 мг 10.1% 7.7% 992 г
Фосфор, Ph 58 мг 800 мг 7.3% 5.6% 1379 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.5 мг 18 мг 2.8% 2.1% 3600 г
Марганец, Mn 0.322 мг 2 мг 16.1% 12.3%
621 г
Медь, Cu 100 мкг 1000 мкг 10% 7.6% 1000 г
Селен, Se 26.4 мкг 55 мкг 48% 36.6% 208 г
Цинк, Zn 0.51 мг 12 мг 4.3% 3.3% 2353 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 26.01 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.56 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.04 г ~
Мальтоза 0.4 г ~
Сахароза 0.09 г ~
Фруктоза 0.03 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.211 г ~
Валин 0.262 г ~
Гистидин* 0.132 г ~
Изолейцин 0.228 г ~
Лейцин 0.44 г ~
Лизин 0.133 г ~
Метионин 0.065 г ~
Треонин 0.206 г ~
Триптофан 0.083 г ~
Фенилаланин 0.297 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.195 г ~
Аспарагиновая кислота 0.278 г ~
Глицин 0.196 г ~
Глутаминовая кислота 2.046 г ~
Пролин 0.698 г ~
Серин 0.275 г ~
Тирозин 0.108 г ~
Цистеин 0.113 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.176 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.006 г ~
14:0 Миристиновая 0.006 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.149 г ~
18:0 Стеариновая 0.014 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.131 г min 16.8 г 0.8% 0.6%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.131 г ~
18:1 цис 0.131 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.319 г от 11.2 до 20.6 г 2.8% 2.1%
18:2 Линолевая 0.295 г ~
18:3 Линоленовая 0.024 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.024 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.024 г от 0.9 до 3.7 г 2.7% 2.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.295 г от 4.7 до 16.8 г 6.3% 4.8%

Энергетическая ценность Спагетти "Добродея" вареные с солью составляет 131 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Макароны отварные без масла. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Макароны отварные без масла".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 104 кКал 1684 кКал 6.2% 6% 1619 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 4% 2375 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.5% 18667 г
Углеводы 22.5 г 219 г 10.3% 9.9% 973 г

Энергетическая ценность Макароны отварные без масла составляет 104 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность макароны вареные с яйцом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "макароны вареные с яйцом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 142.6 кКал 1684 кКал 8.5% 6% 1181 г
Белки 6.2 г 76 г 8.2% 5.8% 1226 г
Жиры 6.7 г 56 г 12% 8.4% 836 г
Углеводы 13.8 г 219 г 6.3% 4.4% 1587 г

Энергетическая ценность макароны вареные с яйцом составляет 142,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Макароны Макфа вареные в воде. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Макароны Макфа вареные в воде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 134 кКал 1684 кКал 8% 6% 1257 г
Белки 4.1 г 76 г 5.4% 4% 1854 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.5% 14000 г
Углеводы 27.7 г 219 г 12.6% 9.4% 791 г

Энергетическая ценность Макароны Макфа вареные в воде составляет 134 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *