Posted on 30.07.2020 at. 30.07.2020 by alexxlab

Массаж сухой щеткой от целлюлита. Как делать, схема, техники

Сухой массаж усиливает кровообращение, спасает от целлюлита, повышает тургор кожи, замедляет процессы старения. Такой вид массажа имеет множество преимуществ, но при наличии противопоказаний, может нанести вред.

Содержание статьи:

Что такое целлюлит и его локализация на теле – это важно узнать перед массажем

ГЛД (гиноидная липодистрофия) или целлюлит – это патологическое изменение плотности подкожных жировых тканей и клетчатки. За счет того, что жир под кожей размещается неравномерно, образуются уплотнения и бугорки, которые в народе принято называть «апельсиновой коркой».

Основная причина появления целлюлита, нарушение гормонального баланса. Эстроген – женский половой гормон, из-за избытка или недостатка которого нарушается обмен веществ и появляется целлюлит. Это по большей части женская проблема, возникающая даже у худых. То есть, не обязательно должен быть лишний вес, чтобы появился целлюлит.

Типы целлюлита:

Вид целлюлита	Характеристика
Твердый ГЛД	Основное отличие – небольшие комки под кожей, которые становятся более или менее заметны при движении тела. Такой тип считается естественным и возникает в основном у всех, особенно у молодых девочек и спортсменок.
Вялый целлюлит	Чаще возникает у женщин и некоторых мужчин после 40-45 лет, при малоактивном образе жизни, когда мышцы становятся вялыми, а кожа обвисшей. При этом жировые уплотнения отличаются мягкостью и вялостью.
Эдематозщный целлюлит (отечный)	Отечный ГЛД возникает из-за проблем со здоровьем, нарушенным метаболизмом и нарушением водносолевого баланса. Чтобы определить такой тип патологии, нужно на кожу (на руке, ноге, бедре) нажать крепко пальцами, если сначала остается вмятина – это говорит о чрезмерной жидкости. В этом случае нужно не массажи делать, а обращаться к врачам, принимать диуретики и нормализовать обмен веществ.
Смешанный тип	Это целлюлит в проявлении различных типов. Возникает преимущественно у тех, кто имеет несколько лишних килограммов и не следит за питанием. В этом случае на руках появляется мягкий целлюлит, на ягодицах и бедрах отечный и вялый.

Сухой массаж можно выполнять при всех стадиях. От целлюлита проще избавится, когда он только начинает развиваться.

Различают 4 стадии развития гиноидной липодистрофии:

Стадия развития	Краткое описание
Первая или начальная стадия	Характеризуется появлением «апельсиновой корки», но ее видно только в случае, если крепко сжать складку кожи на проблемном месте – ягодице, ноге, бедре, животе. Избавиться от начального целлюлита можно, если следить за питанием, отказаться от жирной еды, алкоголя, сладостей. Нужно контролировать дозировки пищи и ни в коем случае не переедать.
Вторая стадия развития	Под кожей уплотняются жировые отложения. При пальпации они чувствуются. Из-за этих уплотнений нарушается кровообращение. При второй стадии нарушается внутриклеточное питание клеток, в результате чего верхний слой эпидермиса становится вялым и дряблым. Основной метод борьбы – механическое воздействие на комочки, которые разбиваются посредством различных видов массажей.
Третья стадия	На этой стадии подкожные отложения заметны в любом положении тела. Кроме эстетической проблемы, третья стадия вредит здоровью из-за постоянного нарушенного метаболизма и кровотока.
Четвертая стадия	Патологическое изменение тканей и нарушение их работы. С виду кожа выглядит дряблой, бугристой, с характерной синюшностью. У людей с 4й стадией целлюлита часто возникают проблемы с лишним весом, работой сердечно-сосудистой системы, при ходьбе может возникать одышка из-за недостатка кислорода.

Локализоваться целлюлит может в любом месте на теле человека. Чаще всего его можно обнаружить на ягодицах, внешней и внутренней части бедер, на боках и животе. Также он может быть на руках, шее и подбородке.

Польза сухого массажа

Брашинг или сухой массаж делается с помощью сухой деревянной щетки. Такой способ массажа имеет множество преимуществ, за счет которых пользуется популярностью при всех стадиях и типах целлюлита:

Противопоказания

Перед массажем, чтобы не навредить здоровью, нужно убедиться в отсутствии противопоказаний.

Запрещено делать антицеллюлитный массаж щеткой в следующих случаях:

• Если от природы кожа тонкая и склонна к повреждениям и покраснениям, то при воздействии жесткой щёткой можно спровоцировать царапины или микротрещины, которые при осложнениях приводят к инфицированию и гниению.
• При дерматологических заболеваниях, которые сопровождаются сухостью и повреждением кожи, например, псориаз или экзема.
• Повышенная температура тела и артериальное давление. При гипертонии нужно расширять сосуды, чтобы не нагружать сердце, а при массаже (любом, не только антицеллюлитном) кровь разгонется и стенки сосудов разогреваются, что может еще больше полнять давление.
• После 3-й стадии варикоза нельзя тревожить кожный покров, потому что сосуды находятся близко и их можно повредить, провоцирую кровотечение или развитие трофической язвы.
• При гиперпигментации и большом количестве родинок или невусов рекомендуется отказаться от такого способа борьбы с целлюлитом.

После одной процедуры результата не будет, то есть кожа станет мягче и нежнее, но целлюлит и объемы никуда не уйдут. Нужно регулярно делать массажи, 2-4 раза в неделю. Важно правильно питаться и по возможности хоть немного заниматься спортом, чтобы держать в тонусе мышцы.

Побочные эффекты

Сухой массаж щеткой от целлюлита имеет некоторые противопоказания, с которыми необходимо предварительно ознакомиться:

• Покраснение кожного покрова, жжение и зуд возникает у обладательниц нежной кожи. Рекомендуется сменить щетку на более мягкую и уменьшить интенсивность нажима во время процедуры.
• Появление сосудистого рисунка на коже «говорит» о ломкости капилляров, которые при массаже лопаются.
• Синяки могут после массажа появляться по двум причинам. Первая – неправильный массаж без соблюдения массажных линий, и вторая – нарушение кровотока, при котором необходимо обследоваться у врачей.
• Воспаление или гниение кожи может возникать в результате брашинга при противопоказаниях. Также возникнуть микротрещины на верхнем слое кожного покрова могут из-за неправильных или резких движений. В случае попадания инфекции начинается воспалительный процесс.

Если возникает одно из описанных явлений, необходимо прекратить массажные процедуры или обратиться к специалисту, чтобы он посоветовал, как правильно делать массаж без повреждений кожи.

Подготовка к сеансу массажа

Нет никаких специальных правил подготовки для массажа, нужно освоить технику, чтобы не травмировать кожу. Предварительно не купаются и не распаривают кожу, также не нужно скрабиться. Чем суше кожа, тем больше отшелушиваются омертвевшие и ороговевшие клетки эпидермиса.

После массажа нужно выпить чистой воды с лимоном или смузи из огурца, лимонного сока и зелени. Это поможет ускорить метаболизм и вывести токсины через открытые поры. Также нужно принять душ (без скраба, чтобы не травмировать кожу) и намазать тело увлажняющим кремом или молочком.

На подготовительном этапе нужно изучить участок кожи, который будет массажироваться на предмет ран, ссадин и прочих повреждений. Также не стоит делать массаж при плохом самочувствии, слабости, повышенной температуре тела.

Техника и схема сухого брашинга

Сухой массаж щеткой от целлюлита проводится несколькими техниками – круговыми или прямыми движениями. Важно обходить зону лимфоузлов, и двигаться щеткой по ходу лимфы от конечностей к сердцу. Нельзя массировать (особенно жесткой щетиной) грудь и внутреннюю часть бедер.

Новичкам рекомендуется брать щетку мягкую или средней жесткости, чтобы от неопытности не повредить кожу. выполняя процедуру нельзя натягивать кожу. Усилие нажима щетки каждый выбирает для себя, но важно подобрать «золотую середину», чтобы не царапать кожу, о и не гладить ее потому что результата не будет.

По жировым скоплениям на животе

В области живота массаж делается круговыми движениями вокруг пупка. Грудь затрагивать не нужно, чтобы не травмировать ее. Длительность процедуры 5 минут. Можно сухой массаж комбинировать с вакуумным (с использованием банок для антицеллюлитного массажа). Но в один день обе процедуры противопоказаны. Можно их чередовать через день.

Появление покраснений и покалываний – процесс естественный. Такие явления свидетельствуют об ускорении кровообращения. Если появляется сыпь или сильный зуд, нужно уменьшить интенсивность массажа или сменить щетку.

По «апельсиновой корке» на бедрах

Сухой массаж щеткой от целлюлита повышает тургор и уменьшает эффект «апельсиновой корки». Бедра и ягодицы – самая проблемная часть, на которой целлюлит есть у 95% женщин. Самостоятельно массаж лучше проводить щеткой с длинной ручкой, чтобы удобно было достать, в положении стоя. Если кто-то помогает, тогда необходимо лечь на живот и расслабиться.

На внешней части бедра проводить щетиной нужно снизу-вверх, то есть от колена. По ягодицам можно делать массаж круговыми движениями. Среднее время сеанса – 7 минут. Нужно ориентироваться на состояние кожи. Когда она покраснеет, массаж надо заканчивать, чтобы не навредить мелким кровеносным сосудам.

Бедра можно массажировать ручной щеткой. Она круглой или овальной формы, небольшая, с удобной ручкой. С ее помощью можно проводить процедуры перед душем каждый вечер. С брашингом не понадобится скраб, так как кожа и без того будет нежной и гладкой.

По проблемным местам на спине

Нередко жир скапливается в области шеи, на боках и пояснице, особенно по бокам. Процедуру делать лучше лежа, чтобы кто-то помог. На шее щеткой нужно проводить от края волос до области лопаток сверху-вниз, к сердцу. На боках наоборот – наверх (опять же к сердцу).

В области поясницы нужно применять щетку средней жесткости и выполнять круговые движения, чтобы улучшить кровоток и разбить подкожные жировые отложения.

По целлюлитным локациям на верхней части рук

На верхней части рук чаще всего образуется вялый целлюлит, который возникает у всех с возрастом (даже у качков). Массажировать нужно небольшой щеткой средней жесткости по направлению от локтя к плечевому суставу.

Движения должны быть средними с небольшим нажимом. В этой области не удобно делать самостоятельно массаж, поэтому можно попросить кого-то о помощи.

Как пользоваться дренажной щеткой?

Сухой массаж щеткой от целлюлита проводится несколькими видами щеток, которые отличаются величиной, формой и качеством щетинок.

По качестве разделяют несколько типов:

• щетки с натуральной щетиной, где применяется волос кабана или волокна бамбука, или кактуса;
• с нейлоновой щетиной – это синтетические щетки, которые жестче по структуре;
• японские щетки – это ершики из натурального ворса (чаще всего используется пальмовое волокно).

Массаж дренажной щеткой выполняется на сухую кожу. После массажа щетинки необходимо промыть под проточной водой и повесить стекать и высыхать. Если мокрую щетку положить, в ней начинают скапливаться бактерии, в результате чего возникает плесень или неприятный запах. Хуже то, что при следующей процедуре эти микроорганизмы могут попасть под кожу и развить воспаление.

Особенности сухого массажа при растяжках

Некоторые считают, что растяжки можно устранить посредством массажа. Это миф. Растяжка – это тот же шрам, то есть рана. Он возникает при резком увеличении веса, при котором кожа растягивается и ткани изнутри трескаются.

Спустя некоторое время образуется рубец (только внутри), а снаружи светлая полоска, которая и называется растяжкой. В этом месте кожа нежная и ранимая. При растяжках нельзя тереть кожу жесткой щетиной, нужно использовать щетку мягкую и контролировать интенсивность нажатий.

С массажем можно немного сравнять цвет и рельеф кожи так, чтобы растяжки стали менее заметными, но они никуда не денутся. Если брашинг делать регулярно, можно предотвратить появление новых растяжек, потому что верхний слой эпидермиса становится более эластичным и упругим.

Особенности массажа в период беременности

В период беременности можно проводить подобные процедуры только после консультации врача. Одно из преимуществ брашинга – нормализация внутриклеточного водносолевого баланса, который во время вынашивания ребенка часто нарушается и возникает отечность конечностей.

Для массажа нужно мягкая щетина. Начинать сеанс необходимо от ступней плавными движениями поднимаясь выше к коленям. Такая процедура успокоит боль в ногах и снимет отечность. Под коленями нельзя массировать и важно избегать паховой зоны, потому что в ней есть лимфоузлы.

Живот трогать не рекомендуется, а делать брашинг на спине и бедрах можно. Такие массажи усиливают отток крови и положительно влияют на организм будущей мамы и на развитие плода. При возникновении плохого самочувствия или побочных реакций от щетки нужно отказаться.

В период беременности нужно использовать всевозможные масла и крема против растяжек и для увлажнения кожи, чтобы их избежать важно читать инструкцию каждого препарата на предмет использования беременным женщинам. Лучше применять оливковое масло – натуральный витаминизированный компонент.

Как усилить эффект сухого растирания?

Чтобы усилить эффект после массажа, нужно принять контрастный душ.

С помощью чередования холодной и горячей воды, можно добиться следующих результатов:

• укрепление стенок кровеносных сосудов;
• улучшение циркуляции крови;
• усиление выработки естественного коллагена и эластина, которые необходимы для поддержания упругости кожи;
• уменьшение дряблости кожи.

Кроме снижения интенсивности целлюлита, массаж способствует уменьшению объемов тела и спустя 4-6 недель можно заметить, что талия и бедра стали меньше на 3-7 сантиметров, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Продолжительность и частота процедур

Частота и продолжительность сеанса подбирается индивидуально. Одним достаточно массажа 5 минут перед душем, другие любят тереть тело 15 мин. Важно не переусердствовать, чтобы не повредить кожу, не вызвать раздражение, синяки и прочие побочные реакции.

От длительности сеанса не зависит быстрота результата, поэтому лучше все делать по правилам, соблюдая время, интенсивность, частоту и длительность.

На животе и ягодицах кожа плотная и можно делать массажи ежедневно, но на лице или руках лучше ограничится массажами через 1-2 дня, чтобы возможные микротрещины на коже или повреждения на капиллярах успели затянуться и не превратились в кровотечение, гематому или сыпь.

Когда будет виден эффект?

Появляется целлюлит на протяжении длительного времени, скапливается подкожный жир, формируются горбики. Избавление от целлюлита также процесс длительный и трудоемкий. Сразу после процедуры нужно принять душ и можно заметить, что кожа стала намного нежнее.

Первые результаты после массажа можно заметить спустя 4-6 недель регулярного применения щетки (в среднем 3 раза в неделю). Такие процедуры нужно делать регулярно. Сложно первые несколько недель, но потом брашинг доходит до автоматизма перед душем, как по утрам чистка зубов.

При второй стадии целлюлита, от него можно избавиться за 4 месяца при условии регулярных массажей и правильного питания. Также рекомендуется больше ходить пешком и находиться чаще на свежем воздухе, потому что кислород также играет важную роль в создании красивой фигуры и гладкого тела.

Уход за кожей после сеанса

Сразу после массажа не рекомендуется выходить на улицу или навевать теплые вещи. Нужно принять теплый или контрастный душ, чтобы смыть все чешуйки и клетки, которые отделились после процедуры. Во время купания не рекомендуется применять скрабы, чтобы не травмировать воспаленную и растертую кожу.

После душа не нужно сильно вытираться полотенцем. Достаточно аккуратно промокнуть кожу, чтобы не травмировать ее, и нанести любое увлажняющее или питательное средство.

Что делать, если на коже появилось раздражение?

Сухой массаж щеткой может вызывать раздражение по разным причинам. От целлюлита некоторые используют параллельно с брашингом разные крема и обертывания, которые могут вызвать сыпь или жжение кожи. Важно убедиться, что причиной послужила именно щетка.

В этом случае рекомендуется сменить ее на более мягкую, или делать массаж с меньшим давлением на поверхность эпидермиса. Если и это не поможет, то лучше отказаться от курса или обратиться за помощью к специалисту.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о том, как делать массаж сухой щеткой

Как делать массаж сухой щеткой:

👉👉Как делать сухой массаж от целлюлита щеткой 👈👈

Технику сухого массажа еще называют драйбрашинг, а применяют ее уже несколько столетий в странах Скандинавии, Ближнего Востока и в России. Возродила методику и дополнила ее классическими приемами более 30 лет назад врач из Финляндии Пааво Айрола. Цель массажной практики — устранение целлюлита, улучшение состояния кожи и подтягивание контура тела.

Польза массажа

Антицеллюлитный массаж сухой щеткой удобен тем, что его можно проводить в домашних условиях. На начальных стадиях целлюлита он способен полностью предотвратить развитие патологии, т.к.:

• стимулирует движение биологических жидкостей;
• устраняет застойные явления;
• способствует выведению из межклеточного пространства токсинов;
• снижает отечность и укрепляет сосуды.

Помогает массаж избавиться и от вросших волос. Эффективна техника при фолликулярном кератозе, который возникает при закупоривании волосяных фолликул ороговевшими частичками кожи. Ежедневные процедуры стимулируют работу нервных окончаний, что приводит к улучшению мышечного тонуса.

Во время сеанса щетка для массажа мягко отшелушивает кожу, чистит и уменьшает поры, стимулирует работу сальных желез. Благодаря нормализации кровотока кожа становится упругой, приобретает здоровый цвет.

Для повышения эффективности от процедур можно подобрать массажер со средней или высокой степенью жесткости щетины, а также использовать после питательные или антицеллюлитные обертывания, лосьоны, маски и сыворотки.

Противопоказания

Антицеллюлитный массаж щеткой не проводят при:

• любых повреждениях кожного покрова, в т.ч. при болезнях кожи;
• повышенной температуре тела и лихорадочном состоянии;
• обострениях хронических процессов;
• плохом самочувствии, общей слабости;
• варикозном расширении вен;
• заболеваниях сосудов, связанных с их повышенной ломкостью;
• онкологии.

Беременность — не противопоказание к сухому массажу

Нельзя проводить сеанса массажа щеткой после долгого прибывания на солнце и при солнечных или иных ожогах. Также лучше воздержаться от массажа при сухой или чувствительной кожу, т.к. жесткое воздействие может привести к появлению ссадин и микротрещин.

Выбор щетки

В щетках для антицеллюлитного массажа обычно используется натуральная щетина, дополненная деревянными, силиконовыми или резиновыми зубцами. Такое сочетание улучшает циркуляцию крови и позволяет проработать подкожные слои. Щетки без зубцов — более мягкие и щадящие в воздействии и могут применяться для проработки чувствительных участков кожи или на первых сеансах.

При выборе жесткости щетины нужно помнить о том, что слишком мягкая не даст нужного эффекта, а повышенная жесткость может травмировать кожу. Если была куплена слишком жесткая щетка, то перед сеансом ее можно распарить в горячей воде. Щетка из натуральной щетины может быть изготовлена из:

• волоса кабана;
• конского волоса;
• бамбукового волокна;
• пальмового волокна;
• кактусового волокна;
• волокна мексиканской агавы.

Синтетическая щетина обычно изготавливается из нейлона. Преимущество натуральных материалов в том, что они не вызывают аллергии, но синтетическую щетку можно дезинфицировать и она меньше впитывает посторонние запахи.

Виды щеток для сухого массажа

Длинная ручка позволит во время процедуры проработать спину, заднюю поверхность ног и руки. Для массирования лица, живота, зоны декольте и чувствительных зон лучше приобрести отдельную, круглую щетку с небольшой и удобной ручкой. Для основы обычно используют два материала: дерево и пластик. Дерево теплее и прочнее. Пластик отличается хрупкостью, но устойчив к бактериям и воздействию воды.

Зубцы также могут быть изготовлены из разных материалов, иметь разную форму и направление. Самой жесткой по воздействию является щетка с деревянными округлыми зубцами. Резиновые — мягче, но не всегда дают нужный эффект по глубине проработки. Силиконовые зубцы отличаются хорошей жесткостью и не травмируют кожу, удобны при мытье и устойчивы к бактериям.

Массажная техника

Чтобы массаж от целлюлита приносил пользу и не вызывал раздражения кожи при проведении нужно придерживаться следующих правил:

• перед первым использованием массажная щетка от целлюлита должна быть хорошо вымыта в теплой мыльной воде;
• сеансы проводят по утрам или за несколько часов до сна, т.к. они обладают тонизирующим эффектом;
• при сухом массаже на кожу не наносят лосьоны, крема, масла, а щетку не смачивают водой. Если предварительно массажер замачивали для смягчения щетины, то дают время для высыхания;
• во время проработки контролируют силу нажатия и интенсивность движений, а также наблюдают за степенью покраснения кожи;
• массирование проходит плавными движениями без рывков, ударов и т.д.;
• после сеанса обязательно принимают контрастный душ и наносят на кожу косметические средства.

Обычно после проработки на кожу наносят крем от целлюлита, т.к. он укрепляет эффект от массажа. В готовый крем можно добавить несколько капель эфирных масел (апельсиновое, лимонное и т.п.). Вместо крема можно использовать и натуральное масло или масляную смесь. Если позволяет время, то можно сделать простое медовое или кофейное обертывание, после чего нанести питательный крем.

После сеанса нужно выпить стакан теплой воды или травяного чая для восстановления водного баланса в организме. Продолжительность проработки зависит от подготовленности кожи, цели и выраженности целлюлита. Каждой проблемной зоне уделяют от 5 до 10 минут массирования. При сильном проявлении целлюлита интенсивный курс включает ежедневные процедуры в течение 2 месяцев, после чего сеансы проводят через день-два. Проводить процедуры для профилактики и поддержания результата можно 2-3 раза в неделю.

Если после массирования появились синяки или иные повреждения кожи, то делают перерыв до полного выздоровления. При повторных повреждениях необходимо пересмотреть силу воздействия и жесткость массажера.

Проведение сеанса

Как правильно делать сухой массаж щеткой от целлюлита:

• сеанс начинают с медленных растираний стоп, поднимаясь постепенно к голени и бедрам;
• на бедрах и ягодицах круговые движения могут быть с большим усилением, т.к. эта область больше подвержена целлюлитным отложениям;
• по ягодицам и пояснице проходят интенсивными диагональными движениями;
• спину всегда растирают сверху вниз;
• живот массируют мягкими круговыми движениями по часовой стрелке;
• руки растирают от ладоней к плечам;
• по шее двигаются от мочек ушей к плечам, от подбородка к грудной клетке и от линии роста волос по задней поверхности вниз.

При проведении сеанса от целлюлита в домашних условиях важно повышать силу воздействия постепенно: активная проработка должна приходиться на середину проработки. Завершить массирование можно мягкими классическими поглаживаниями для восстановления нормального кожного дыхания.

Возможные осложнения

Антицеллюлитный массаж — это активная физиопроцедура и неправильное проведение сеанса способно вызвать осложнения. Во время проработки запрещено затрагивать нежную кожу в области подмышек, под коленом и на внутренней стороне бедра. Сухой щеткой также запрещено массировать грудь, т.к. это может вызывать повреждение кожи и спровоцировать воспаление лимфатических узлов. Запрещено также прорабатывать участки кожи с родинками, бородавками и папилломами.

Эффективность процедуры зависит от правильно подобранной силы воздействия, определить которую можно по интенсивному и ровному покраснению кожи. Если наблюдаются повреждения капилляров, синяки или растяжения — массаж был проведен слишком агрессивно. Бледность кожного покрова говорит о недостаточной силе воздействия и отсутствии антицеллюлитного эффекта.

Синяки после сухого массажа

При неправильно подобранной щетке возможны такие негативные последствия, как:

• царапины;
• сосудистые звездочки;
• гематомы;
• аллергия.

Аллергическая реакция может возникнуть как на натуральную, так и на искусственную щетину. Также аллергию могут спровоцировать развивающиеся на натуральном волосе при неправильном уходе бактерии.

Начинать массаж можно в любое время года, но при проведении летних сеансов стоит дополнительно предохранять кожу от солнечных лучей и избегать принятия солнечных ванн в течение 2-4 часов после массажа.

Эффективность антицеллюлитного массажа сухой щеткой объясняется механическим воздействием на кожный покров. В результате проработки повышается упругость кожи, разбиваются жировые подкожные отложения, улучшаются обменные процессы. Проводить сухой массаж можно как ежедневно, так и несколько раз в неделю. Зависит это от выраженности целлюлита и личной восприимчивости к процедурам. Для получения быстрого результата важно правильно подобрать щетку, косметические средства по уходу за кожей и проводить регулярные массажные сеансы, ввести в дневной режим здоровые привычки и правильное питание.

Простой и эффективный массаж щеткой от целлюлита

Содержание статьи

Женщины ни перед чем не останавливаются в стремлении иметь красивую фигуру. К сожалению, у большинства девушек не зависимо от возраста, веса и наследственности, появляется зловещий целлюлит, визуально напоминающий корку апельсина. Застой жидкости в организме человека приводит к появлению этого патологического изменения тканей. Но для борьбы с ним не нужно истязать организм диетами, тратить деньги на косметологические процедуры, посещать тренинги, перекапывать интернет в поисках чудодейственных методов и советов.

Неправильное и не полноценное питание приводит к нарушению циркуляции крови, что замедляет период распада продуктов, вывод токсинов из организма. Все это накапливается в жировых клетках, что провоцирует их рост. Результат – бедра и ягодицы напоминают вызревший апельсин.

Быстро избавиться от апельсиновой корки можно только прямым воздействием на жировые отложения, нормализуя кровообращение. И первым что приходит на ум, это разрекламированные косметические средства, которые легки в использовании, не требуют специальных знаний, профессиональных навыков. Большинство наивных девушек, женщин по-настоящему верят таким заманчивым предложениям. Но реальность оказывается намного суровей рекламных обещаний. После нескольких месяцев использования «чудодейственных» кремов и лосьонов наступает депрессия и полное разочарование.

Внимание!
Какой бы не был дорогой или дешевый антицеллюлитный продукт, проблема размножения жировых клеток, находится намного глубже возможностей косметологии. Необходимо осознано и радикально, решать эту проблему, другими способами.

Щетка от целлюлита – радикальное, простое решение проблемы
Массаж это универсальное средство в борьбе с обвисшей, дряблой кожей. Массажная щетка станет лучшим помощником в нелегком деле борьбы с жировыми отложениями. Массаж щеткой от целлюлита не требует особых навыков, дорогих кремов и времени.

Польза массажа сухой щеткой

По мнению ведущих косметологов Европы, антицеллюлитный массаж сухой щеткой, при регулярном применении, способствует:

• улучшению кровообращения;
• укреплению сосудов;
• ускорению обмена веществ;
• выведению токсинов из верхнего слоя эпидермиса;
• отшелушиванию омертвевших клеток.

Приобрести массажную щетку можно в магазине и салоне, реализующие средства по уходу за кожей. Выбирать ее необходимо обдумано, не обращая внимания на оригинальную форму, яркий цвет, цену.

Главные правила выбора антицеллюлитной массажной щетки

1. длина ручки должна быть не менее 15 см, она не должна быть скользкой. Не стесняйтесь взять щетку в руки, чтобы прочувствовать, удобно ли будет ее использовать;
2. обращать внимание на материал, из которого выполнена щетка. Дерево более дорогой вариант, но экологически безопасный и долговечный. Пластик, внешне красивый, но не практичный, не устойчив к механическим повреждениям – падениям;
3. щетина. Ворсины должны быть не менее 2 см в длину. Массаж жесткой щеткой от целлюлита, может травмировать кожу, поэтому жесткость щетины следует подбирать индивидуально для каждого типа кожи.

Внимание!
Массаж щеткой от целлюлита не стоит применять если, на коже есть царапины или открытые раны. Псориаз, экзема, аллергическая сыпь также являются противопоказанием для проведения процедуры. Антицеллюлитный массаж щеткой заменяет дорогостоящие скрабы, пилинги для тела.

Виды антицеллюлитных щеток

Антицеллюлитные щетки классифицируются по таким функциональным особенностям:

• по форме массажных элементов – роликовые и игольчатые;
• по характеру работы – электрические и ручные;
• по типу воздействия – механические, вибрационные.

К ручным массажерам относятся массажные варежки, щетки и роликовые приспособления.

Массажная варежка представляет собой рукавицу с множеством пупырешек, которую одевают на руку. Изготовлен такой антицеллюлитный массажер из пластика или силикона. Эффективность массажной варежки очень низкая, и спросом она не пользуется.

Роликовые массажеры имеют форму зубчатого колеса с рукояткой, для удобного использования. Изготавливают их преимущественно из дерева и пластика, в редких случаях из резины. Роликовые антицеллюлитные массажеры хороши тем, что их можно применять на сухой коже.

Щетка от целлюлита – правила безопасного использования

Необходимо знать, как пользоваться массажной щеткой от целлюлита, чтобы не причинить вред коже. Есть несколько основных правил, которые обязательны для соблюдения перед каждым сеансом массажа:

• кожа абсолютно сухая, без кремов и косметических средств. Использование дополнительных увлажнителей и растирок, является распространенной ошибкой, особенно часто ее совершают новички. Скольжение щетки по коже снижает эффективность массажа;
• щетка должна быть сухой. Если после первого сеанса массажа на теле остаются царапины, а сам процесс сопровождается сильными болевыми ощущениями, необходимо залить щетку кипятком на 10-15 минут. Затем аксессуар надо хорошо просушить.

Как делать массаж сухой щеткой от целлюлита.

Существует определенная техника проведения процедуры, в которой есть свои нюансы.

1. Начинать массаж щеткой от целлюлита необходимо снизу вверх, то есть от пяток и до коленей. Это стимулирует работу лимфатической системы, очищает организм от избыточного количества жидкости. Надавливание на эти участи кожи должны быть достаточно сильным, но без острых болевых ощущений.
2. Затем, внимание переносится на самые проблемные участки тела – это бедра и ягодицы. Круговые массирующие движения тут должны быть немного легче, но они все также направлены вверх к сердцу. Зонам, где апельсиновая корка максимально выделяется, уделяем максимальное внимание и время.
3. Следующий этап массажа – брюшная полость. Тут нежная, и склонная к травматизму кожа, нуждается в максимально щадящих массирующих движениях. Они должны имитировать круговое растирание. От живота делается плавный переход на область спины. Поступательные движения начинаются от поясницы, щетка перемещается вверх, к плечам. При этом следует постепенно увеличивать нажим.
4. Завершающий этап – массирование рук и плечевого пояса. Начинается растирание от запястья, далее щетка перемещается к локтевому суставу и останавливается на плечах.

Массаж антицеллюлитной щеткой – практические рекомендации

• Антицеллюлитный массаж в домашних в домашних условиях щеткой, может проводиться новичком, не имеющим знаний и опыта. На первых порах длительность процедуры не должна превышать 5–7 минут. Со временем длительность массирования проблемных зон должно составлять 30 минут, но не более того.
• Делать массаж сухой щеткой от целлюлита лучше ранним утром. Приятная и бодрящая процедура принесет пользу и активизирует нервные окончания, стимулирует физиологические процессы организма. Все это позволит получить заряд бодрости, наполнить организм положительной энергией, на шаг приблизит к мечте – идеальной фигуре без целлюлита.
• Рекомендаций относительно количества сеансов массажа сухой щеткой — нет. Тут все зависит только от желания самой девушки справиться с проблемными участками. Новичку тяжело перестроиться, привыкнуть к ежедневным занятиям. Поэтому первое время можно делать массаж через день, но постепенно антицеллюлитное растирание должно стать систематической процедурой, проводимой каждое утро или вечер. Необходимо помнить, что без системного подхода антицеллюлитная щетка не справиться с жировыми отложениями.
• Проделав все манипуляции, максимально разогрев кожные покровы, необходимо перейти к следующему этапу избавления от целлюлита. Контрастный душ, подарит невероятные ощущения легкости, и в тоже время приятной истомы. Поры кожи раскрываются, и нуждаются в дополнительном уходе.
• После принятия ванны, тело ни в коем случае не трем полотенцем, а легкими прикосновениями, промакиваем. На сухое тело наносим крем или лосьон воздушной текстуры, а еще лучше масло на натуральной основе. Каждый выбирает сам, какое средство больше подходит, но увлажнить кожу после массажа сухой щеткой и контрастного душа – обязательное условие для достижения результата.

Правила ухода за антицеллюлитной щеткой

Уход необходим не только коже, но и самой щетке. Несколько раз в неделю ее следует обрабатывать раствором, приготовленным из хозяйственного мыла. Тщательная просушка массажной щетки, нужна для того чтобы в ней не завелись патогенные грибки и микробы. Не правильный и не своевременный уход, приведет к порче эффективного средства от жировых отложений.

Результат применения антицеллюлитной щетки

Уже после первого месяца проведения процедуры, массаж сухой щеткой от целлюлита, становится заметен прогресс. Несмотря на все трудности, и опасения такие, как адаптация к систематическому проведению процедур, возможность травмировать кожу, получить неприятные потертости, результат будет очевиден.
Со временем появится азарт и стимул совершенствовать свою фигуру. Если первые разы и проходят немного болезненно, то в дальнейшем массаж приносит только удовольствие. Но тут важно помнить о правилах и рекомендациях.

В результате массажа мертвые клетки действительно удаляются, кожа становится гладкая и шелковистая на ощупь. Визуальный эффект также порадует – пропадут бугорки, неровности, исчезнет шероховатая текстура верхнего слоя кожи. Многие замечали, что после нанесения на тело масла или миста, остаются белые следы и полосы, которые просто не впитываются в поры. Систематическое использование антицеллюлитной щетки справляется и с этой проблемой. Шелушение на локтевых и коленных суставах также исчезнет через несколько месяцев.

А если вам не нравится щетка, то можете попробовать массаж скалкой от целлюлита.

Важный момент – апельсиновая корка на бедрах и ягодицах, действительно исчезает. Эффективность антицеллюлитного массажа сухой щеткой поразит даже заядлых, убежденных скептиков. Помимо гладкости, появляется упругость и повышается эластичность кожи. Главное не останавливаться на достигнутом, продолжать расти и совершенствоваться.
Антицеллюлитный массаж сухой щеткой, так же как и любая диета или тренировка, дает результат только через определенный промежуток времени, действует накопительно.

Отзывы о результатах массажа сухой щеткой от целлюлита

Пробовала массаж сухой щеткой, растирала каждый день примерно 10-15 минут в течении двух месяцев. За это время целлюлит значительно уменьшился, продолжу делать массажи дальше.

Елена, 30 лет

Массаж щёткой от целлюлита: эффективность, как правильно делать

Целлюлит — серьёзный косметический дефект, который заставляет многих женщин комплексовать по поводу своего внешнего вида. Застойные явления жировой ткани превращают бёдра, ягодицы и живот в бугристую поверхность с выпирающими наружу шишечками. Кремы срабатывают не всегда, а к портативным массажёрам не все относятся положительно, да и стоят они достаточно дорого. И вот тут самое время обратить внимание на массажную щётку, с которой каждая справится самостоятельно.

Принцип действия

Для проведения процедуры вам понадобится обычная массажная щётка от целлюлита, которая продаётся во многих магазинах. Стоит она недорого, так что бюджет не пострадает.

Если регулярно обрабатывать ею проблемный участок тела, то апельсиновая корка если и не исчезает совсем (для полного устранения нужен комплексный подход), то хотя бы становится не такой заметной. А всё потому, что данная процедура оказывает не только поверхностное воздействие на кожу. Она запускает процессы, которые способствуют избавлению от этой проблемы:

• снимаются мышечная боль и усталость;
• ускоряется циркуляция крови и движение лимфы;
• клетки получают в достатке питательные вещества;
• выводятся накопленные в тканях продукты распада;
• стимулируется метаболизм;
• кожа становится по-молодому эластичной, упругой, подтянутой;
• жировые клетки разбиваются и выводятся с улучшенным лимфотоком из организма;
• растяжки становятся практически незаметными;
• устраняется отёчность;
• уменьшаются объёмы тела;
• клетки кожи начинают регенерироваться и обновляться.

Так что пора отправляться за щёткой и научиться делать массаж. Однако перед покупкой настоятельно советуем ознакомиться со списком противопоказаний во избежание осложнений и побочных эффектов.

Противопоказания

Не всем против целлюлита можно использовать щётку для массажа, так как запускаемые процессы могут нагрузить определённые органы и системы. И если они, будучи изначально не в порядке (при наличии хронических или обострённых заболеваний), не справятся с этой нагрузкой, это может серьёзно нарушить их функционирование, что приведёт к необратимым последствиям. Так что обязательно соблюдайте противопоказания:

• заболевания кожи: экзема, дерматит, грибковые поражения, акне, псориаз, фурункулёз;
• инфекции в стадии обострения;
• наличие большого количества папиллом, родинок, бородавок;
• обострение хронических заболеваний;
• онкология;
• патологии сердца и сосудов: гемофилия, стенокардия, атеросклероз, варикоз, гипертония, тромбоцитопения, купероз;
• повреждения кожных покровов: ушибы, порезы, ссадины, гнойники, очаги воспалений;
• склонность к аллергиям;
• реабилитационный период после хирургических вмешательств;
• наличие имплантов;
• тонкая, чувствительная, легко ранимая кожа.

Многие считают такой антицеллюлитный массаж безобидной, поверхностной процедурой, которая не может навредить здоровью. Ошибочное мнение нередко приводит к осложнениям и побочным эффектам. В таких ситуациях ни о каком результате и речи быть не может — соответственно, так и появляются отрицательные отзывы (по крайней мере, большинство из них).

Статья по теме: Массажеры от целлюлита

Выбор щётки

Несмотря на всю простоту щётки для тела, производители стараются выпускать разные модели. Ассортимент достаточно широкий, так что ещё перед походом в магазин ознакомьтесь с различными видами — это поможет сделать правильный выбор в соответствии с индивидуальными особенностями и предпочтениями.

Одной из лучших считается деревянная массажная щётка, у которой есть многочисленные достоинства. Такой «инструмент» экологичен, долговечен, удобен в использовании. Форма ручки не имеет значения. Выбирайте её под себя: она может быть длинной или полностью утопать в ладони. Многие оснащены ремешком для крепления.

Конечно, лучше отдать предпочтение натуральным волокнам (из щетины кабана, например), так как искусственные нередко вызывают аллергию. Толщина щетинистых пучков должна быть не меньше 0,04 см, длина — 2 см (это минимум).

Массаж слишком жёсткой щёткой может серьёзно травмировать кожу, но и от чересчур мягкой нужного эффекта не будет. Так что золотой серединой будет средняя жёсткость. Идеальная щетина не колет и не царапает тело и вызывает ощутимый прилив крови уже на пятое активное скольжение. Если приобретённая щётка оказалась жёсткой, не спешите выбрасывать: попробуйте замочить её на несколько часов в тёплой воде и высушить — это смягчит ворсинки.

От целлюлита можно использовать подобные инструменты не только с ворсом. Современные модели выпускаются с твёрдыми «пупырышками» — так что щётка может быть деревянная, пластиковая, резиновая или силиконовая. Выбирайте тот материал, который будет приятнее телу и не вызовет аллергии.

С одной стороны, щётки, располагающиеся рабочей поверхностью в ладони, очень удобны тем, что вы можете контролировать при массаже каждое движение. Это позволяет обрабатывать с особенным нажимом самые проблемные места. С другой стороны, такими моделями неудобно массировать спину или бёдра сзади. Для этого оптимальным вариантом является длинная ручка.

При выборе массажной антицеллюлитной щётки обязательно учитывайте тип своей кожи, потому что в первую очередь воздействие будет испытывать она. Ведь ваша задача — не только устранить апельсиновую корку, но и улучшить состояние кожного покрова. Поэтому отнеситесь к выбору с максимальной ответственностью.

Виды массажа

Массаж против целлюлита можно проводить двумя способами. Оба просты и достаточно эффективны. Чтобы сделать выбор, попробуйте и тот и другой, оцените собственные ощущения во время и после процедуры, отследите результаты (какие лучше и заметнее) — и определитесь, как вы впредь это будете делать.

Влажный

1. Выполняется ежедневно, когда вы принимаете душ или ванну.
2. За 15 мин до процедуры нужно замочить щётку в горячей воде — это сделает её мягче.
3. Нанести гель на проблемный участок, вспенить его.
4. Скользящими движениями водить по нему влажной щёткой.
5. Начинать с ног, двигаясь кругами вверх — от самых ступней к коленям, а затем к бёдрам и ягодицам.
6. Перейти к животу и талии, поглаживая их снизу-вверх.
7. Заняться проработкой рук от запястья к плечу.
8. Каждой зоне уделять 5-10 мин, до ощутимых покалываний в коже.
9. Для ускорения результата сделать паузу в 5 мин и повторить ещё раз.
10. Принять контрастный душ.
11. Смазать тело кремом от целлюлита.

Сухой

Многие считают сухой массаж более эффективным, чем влажный, так как он позволяет проработать ещё и мышечную ткань.

1. Массаж сухой щеткой проводится исключительно по сухой коже. Лучше это делать за полчаса до принятия душа или ванны, чтобы потом смыть с тела отделившиеся ороговевшие клетки.
2. Все движения должны быть направлены снизу-вверх.
3. Интенсивность растираний, продолжительность сеанса и нажим увеличивать с каждой последующей процедурой постепенно.
4. Начинать со ступней.
5. Двигаться снизу вверх против часовой стрелки кругами, прямыми растираниями.
6. Бёдра и ягодицы массировать особенно интенсивно, с нажимом, так как здесь целлюлит проявляется наиболее заметно.
7. В области живота давление немного ослабить. Движения должны быть мягкими и совершаться по часовой стрелке.
8. Массаж рук проводится от запястья к плечам скользящими движениями.
9. Принять ванну или душ. Если всё сделано верно, по всему телу должно ощущаться лёгкое покалывание.
10.  Вытереться насухо.
11.  Густо смазать тело средством для увлажнения или от целлюлита.
12.  Длительность — 10 мин, частота — ежедневно.
13.  Через 1-2 месяца число процедур сократить до 2 раз в неделю.

У каждого метода свои плюсы и минусы, свои сторонники и критики. Только вы сами можете определить, какой из них лучший для вашего тела. Для сравнения можете месяц делать сухой массаж, месяц — влажный.

Читайте также о массаже для похудения:

Правила выполнения

Ну и, наконец, учимся, как же всё-таки правильно пользоваться массажной щёткой в домашних условиях. Несмотря на всю простоту процедуры, некоторые нюансы в её проведении знать нужно. Иначе можно получить совсем не тот результат, какой хотелось бы. Поэтому не игнорируйте рекомендации от специалистов.

Массажные линии

1. Процедура должна доставлять комфорт. Кожа после такого массажа должна лишь слегка зарумяниться, но не пылать огнём.
2. Массирующие движения должны быть круговыми или прямыми и выполняться строго снизу-вверх, а не взад-вперёд.
3. Процедура относится к бодрящим, поэтому проводить её лучше с утра и не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
4. Нельзя совмещать с загаром.
5. Если на коже в обрабатываемых зонах есть повреждения, папилломы или родинки, не затрагивайте их.
6. Каждую неделю щётку нужно обязательно промывать мыльным раствором и просушивать, чтобы не было затхлого запаха.
7. Нельзя массажировать паховую область, внутреннюю поверхность бёдер подмышечные впадины и зону под коленями.

В Сети существует множество видеороликов и подробных инструкций, как правильно делать такой массаж. Если что-то непонятно, всегда можно посмотреть эти шпаргалки и исправить свои ошибки и недочёты. Грамотное проведение процедуры — гарантия отличных результатов.

Побочные эффекты

Неправильное применение щётки может привести к следующим побочным реакциям:

• чувство жжения, боль — из-за того, что щётка выбрана очень жёсткая или же вы производите слишком сильное нажатие на кожу;
• покраснение — нужно уменьшить интенсивность действий;
• царапины;
• сосудистые звёздочки — свидетельствуют о ломкости капилляров и начале варикозной болезни, требуют немедленного обращения к врачу;
• синяки и кровоподтёки — стоит более тщательно изучить направление массажных линий и проводить все движения строго по ним, к тому же желательно пройти обследование у гематолога;
• сыпь, зуд, отёчность — симптомы аллергии на материал ворсинок;
• шелушение — частый побочный эффект после сухого массажа, для его устранения нужно пользоваться увлажняющими средствами после процедуры и мыться не горячей, а тёплой водой;
• воспалительные процессы — результат травмирования кожи и попадания в микротрещины вредных микроорганизмов, для профилактики щётку рекомендуется регулярно мыть и раз в полгода менять на другую.

Не забывайте, что навсегда избавиться от целлюлита можно, применив лишь комплексный подход к решению проблемы. Он включает не только массаж, но и использование специальных кремов, обёртывания, правильное питание и выполнение особых упражнений. Сможете всё это соединить — и ваша фигура приобретёт безупречные очертания.

как делать в домашних условиях

Проблема лишнего веса и целлюлит тревожит большую часть человечества. Здоровый образ жизни, физическая активность, регулярный уход за собой помогут снизить риск развития подобных проблем, но не гарантируют их отсутствие. Причиной появления «апельсиновой корки» может быть генетическая предрасположенность, а иметь такие малопривлекательные особенности внешности могут даже худышки. Потому стоит обратить внимание на разные существующие процедуры, в частности, на сухой массаж щеткой от целлюлита, как делать который мы расскажем в нашей сегодняшней статье.

В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита

Косметология предлагает большой набор процедур, который эффективно борется с этой популярной проблемой. К примеру, многие высоко оценивают аппаратный вакуумный и LPG массажи, криосауну и кавитацию. Однако большинство салонных процедур подразумевает довольно высокую стоимость, а проходить курс таких манипуляций приходится регулярно. Находить для этого время и средства сможет далеко не каждый. Но выход есть – антицеллюлитный массаж щеткой в домашних условиях.

Драйбрашинг или массаж при помощи специальной щетки помогает нормализовать ток лимфы и крови в коже и подкожных липидных слоях. Это поможет качественно вывести токсины, которые накапливаются в жировых клетках за счет постепенного устранения самих разрушенных, воспаленных тканей.

Преимущества

Главная польза такого нехитрого инструмента состоит в том, что все процедуры можно проводить у себя дома, а стоимость инвентаря вполне доступна для каждого. Регулярный уход поможет активно разогнать кровь и лимфу, из-за застоя которых образуется целлюлит. Но есть другие преимущества, что тоже нельзя сбрасывать со счетов.

• Работа сальных желез кожи стабилизируется. Это позволяет избавиться от угревой сыпи и акне.
• Во время проведения процедур можно избавиться от ороговевших, отмерших клеток кожи. Ее поверхность при этом выравнивается, приобретает естественный оттенок и природную упругость.
• Болезненные ощущения в мышцах отступают, а тонус их повышается.
• Ускорение, нормализация обменных процессов.
• Значительно снижается отечность тканей.

Попробовавшие на себе эффект массажа такой щеткой отмечают, что у них улучшилось общее состояние. В частности: нормализовался сон, ушла излишняя раздражительность, нормализовалась работа ЖКТ, повысилась способность к концентрации, активизировалась мозговая деятельность. Этот метод терапии целлюлита по эффективности превосходит отдельные сеансы профессионального массажа или единичные процедуры душа Шарко. При этом он еще и намного экономичнее.

Выбираем правильно: качественная щетка

Если говорить о домашнем массаже, то нельзя забывать, что большую роль играет качество инструмента, которым вы будете это делать. От него напрямую зависит действенность проводимых процедур. Кроме того, для разных видов массажа подходят разные щетки.

На что обращать внимание

Ручка

В продаже есть щетки, оснащенные разными видами ручек. Форма их особой роли не играет. Однако если массаж предполагается в «труднодоступных» местах, к примеру, на спине, то лучше выбрать модель удлиненной формы. Так не придется изощряться и выворачиваться, чтобы достать до нужной зоны.

Основа

Лучшие варианты производятся из натуральных материалов, к примеру из дерева или силикона. Пластиковые варианты менее долговечны, а также могут вызывать аллергические реакции у чувствительных людей. Правда стоимость натуральных материалов несколько выше, но не существенно.

Рабочая поверхность

Существуют щетки с разными видами щетины, а также специальными выпуклостями-зубчиками. В этом плане рынок предлагает большое количество разных вариантов.

• Натуральная кабанья щетина.
• Искусственный ворс.
• Древесина.
• Силикон.
• Пластик.

Основным критерием выбора будет жесткость материала, которую выбирать следует, исходя из собственной чувствительности кожи. Щетка не должна царапать или колоть поверхность кожи, иначе ее польза полностью нивелируется нанесенным ущербом. Понятно, что лучше было бы испробовать ее в работе, но едва ли продавцу понравятся ваши эксперименты. Максимум, что можно проделать, аккуратно провести щетиной по тыльной стороне руки или по запястью.

Виды щеток

Комбинированный боди-массажер с длинной ручкой из натуральных материалов подойдет для всех типов кожи. Рабочая поверхность ее с одной стороны изготовлена из натурального кабаньего ворса, а с другой — из дерева. Она даст наиболее быстрый результат, так как довольно жесткая.

Еще один комбинированный вариант совмещает на одной рабочей поверхности щетину кабана и деревянные зубчики-пупырышки. Они имеют скругленную форму, потому не травмируют кожу. Однако ручка у этого варианта не предусмотрена, потому подойдет она не всем. Она достаточно эффективна, так как совмещает разные типы воздействия.

Щетка антицеллюлитная, изготовленная из силикона, может надеваться на руку, словно варежка. Ручки для нее также не предусмотрено. Она имеет низкую стоимость, но и прослужит относительно недолго. Эффективность ее средняя, так как материал довольно мягок и промассировать серьезные целлюлитные узелки едва ли сможет.

Этот вариант щетки для сухого массаж против целлюлита удобно ложится в руку, но длинной ручкой не оснащена. Зато она сделана из конского ворса, потому намного мягче. Ее допустимо применять людям с очень тонкой, чувствительной кожей. У нее средняя степень эффективности, ввиду особой мягкости.

Дешевая, доступная каждому щетка из пластика имеет среднюю жесткость, имеет удобную длинную ручку. Кроме щетины на тыльной стороне она имеет массажные выпуклости. Подойдет такой инвентарь не всем, у особо чувствительных может провоцировать аллергические реакции.

Еще один достойный вариант для антицеллюлитного массажа – щетка с силиконовыми роликами. Правда, ручки у нее тоже нет, зато воздействует она щадяще и подойдет для любого типа кожи. Материал ручки у такого инструмента – пластик, потому склонным к аллергии людям ее лучше не покупать.

Виды антицеллюлитного массажа: техника, правила и противопоказания

Для прорабатывания проблемных зон можно выполнять два вида массажа: влажный и сухой. Они отличаются эффективность и техникой выполнения. Давайте рассмотрим оба варианта более подробно.

Сухой

Такая процедура считается наиболее действенной. Она оказывает более серьезное воздействие, причем ею прорабатываются не только поверхность кожи и липидный слой, но даже соединительную ткань и мышцы под ними. Потому эффект можно будет заметить невооруженным взглядом раньше.

• Процедуру начинают перед принятием душа.
• Начинают растирать кожу снизу вверх, от ступней ног.
• Совершать нужно круговые движения или короткие манипуляции сверху вниз. Поперечное трение вперёд — назад недопустимо.
• С каждым новым сеансом усилие можно увеличивать, но на животе нажатие всегда надо снижать.

После завершения нужно принять душ, удалив все ороговевшие клетки кожи довольно жесткой мочалкой. Посмотрите видео массажа сухой щеткой от целлюлита, так будет понятнее, что и как делать.

Влажный

Этот вариант, как делать сухой массаж антицеллюлитный щеткой, подразумевает более щадящий режим. Эффективность его несколько ниже, чем предыдущего. Проводится он во время принятия водных процедур, отсюда его название.

• Смочите поверхность тела водой.
• Нанесите на него гель для душа, или любое иное средство гигиены, которое вам по душе.
• Начиная растирать снизу, от ступней, медленно проводите массаж до самой шеи.
• Смойте ороговевшие отшелушенные клетки водой.

Для усиления эффекта бывалые рекомендуют после первого сеанса выждать минут 10-15, к примеру, просто полежав в теплой воде, а потом повторить все сначала.

Основные правила растирания массажной щеткой

Чтобы правильно делать массаж щеткой от целлюлита, придется соблюдать основные рекомендации.

• Главный критерий, который должен вами руководить – никакого дискомфорта. При возникновении неприятных ощущений быть не должно. Кожа может слегка покалывать, ощущаться эффект разогревания, но не «гореть» ни в коем случае. Если нечто подобное наблюдается, возможно, нужно смягчить нажим или выбрать другой инвентарь. Для смягчения натурального ворса щетку можно предварительно замочить в теплой воде.
• Множественные движения на одном месте – не лучшее решение. Нескольких круговых манипуляций вполне достаточно.
• Массаж всегда производится с нижней точки, после чего надо передвигаться вверх.
• Бородавки, родинки, папилломы и прочие образования на коже лучше обходить стороной.
• В период осуществления массажей подобного плана нельзя посещать солярий или загорать под солнцем.

Не нужно массажировать нежную кожу на груди, внутренних поверхностях бедер, в паху, под мышками, и под коленями. Так можно ее повредить, что недопустимо.

Продолжительность и частота процедур

• Обычно массаж должен длиться не более 10-20 минут, но тут все зависит от индивидуальной чувствительности. Главное, как уже упоминалось, не перестараться.
• Выполнять его нужно ежедневно, но со временем, при ощутимом и видимом эффекте, их можно будет сократить до одной-двух профилактических процедур в неделю.
• Стандартный курс лечения целлюлита один-два месяца. Это напрямую зависит от стадии заболевания, а также желаемого результата.

Уход

Чтобы щетка прослужила вам дольше, за ней придется смотреть. Лучше всего раз в три-четыре дня проводить ее полную очистку. Если времени катастрофически не хватает, то ухаживать за инструментом нужно хотя бы раз в неделю. Для этого ее нужно очень тщательно промыть с мылом, при потребности обдать кипятком. Так вы устраните возможность размножения бактерий, возникновение неприятного запаха.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Массаж направлен в первую очередь на кожу, потому противопоказания так или иначе с ней связаны.

• Ранения, царапины, высыпания.
• Псориаз, экзема и другие кожные заболевания.
• Высокая температура.
• Запрещен массаж варикозного расширения вен.

Не помешает заодно соблюдать правила правильного питания, умеренно заниматься спортом, не забывать о питьевом режиме. Если проявить упорность, то первые результаты вы увидите уже через одну или две недели, а там дело за малым – не бросить усилия на половине пути.

Как делать массаж сухой щёткой и есть ли от него толк

Почему все вокруг говорят об этом массаже

Массаж тела с помощью сухой щётки, или брашинг, очень популярен у бьюти-блогеров. Они уверяют, что процедура даёт заметный результат уже после нескольких сеансов.

Вот какой эффект обещают:

• улучшается кровоток и лимфоток, за счёт чего спадают отёки;
• выводятся токсины;
• отшелушиваются омертвевшие клетки, и кожа становится гладкой;
• нормализуются обменные процессы;
• улучшается пищеварение;
• пропадают целлюлит и растяжки;
• укрепляются сосуды;
• улучшается настроение, и повышается иммунитет;
• восстанавливается нервная система.

Типичное описание массажа в Instagram

Однако все разговоры об эффективности сухого брашинга основываются только на личных ощущениях блогеров — научных исследований на эту тему пока нет. Более того, врачи не просто опровергают большую часть обещаний, но и предупреждают о возможном вреде от процедуры.

Как на самом деле работает массаж сухой щёткой

Суть такого брашинга в механическом воздействии на эпидермис — верхний слой кожи. Щетина отшелушивает мёртвые клетки — косметологи называют этот процесс эксфолиацией. Именно поэтому процедуру проводят насухо: так трение сильнее, чем при влажной чистке, и частички сходят лучше. При этом массажные движения временно усиливают кровоток.

Эксфолиация и временное усиление кровоснабжения — вот настоящий результат массажа.

Почему большинство обещанных эффектов — мифы

Миф 1. Сухой массаж разбивает жировые отложения и тонизирует мышцы

Дерма, то есть средний слой кожи, и подкожная жировая клетчатка не задействованы при брашинге. Добраться до мышц щётке ещё сложнее, поэтому на их тонус она никак не влияет.

Миф 2. Брашинг улучшает лимфоток

Щётка прорабатывает только эпидермис, в котором нет лимфатических сосудов, а значит, не может улучшить лимфоток. На самом деле его обеспечивают мышечные сокращения, так что если вы хотите избежать застоя лимфы, то достаточно просто двигаться. 10 минут, потраченные на прогулку или тренировку, принесут больше пользы лимфатической системе, чем те же 10 минут брашинга.

Миф 3. Исчезают целлюлит и растяжки

«Апельсиновая корка» появляется, когда жировые клетки (адипоциты), сдерживаемые соединительными волокнами, проступают через кожу. Чем крупнее адипоциты, слабее соединительная ткань, тоньше и неэластичнее кожа, тем заметнее бугорки и впадинки. Сухой массаж не может изменить толщину жировых отложений и никак не стимулирует выработку коллагена, а значит, не повышает упругость кожи. Поэтому «апельсиновую корку» он не уберёт.

Иногда можно увидеть заявления, что щётки разбивают токсины в тканях и именно так борются с целлюлитом. Но причиной проблемы могут быть гормоны, возраст, несбалансированное питание, гиподинамия и вредные привычки. Видимость результата после массажа кроется в эффекте отражения света, о котором говорит  ^{доктор Джошуа Цайхнер из медицинского центра Маунт-Синай. После эксфолиации кожа становится более гладкой и лучше отражает свет, из-за чего неровности менее заметны. Но избавиться от них полностью с помощью щётки не выйдет.}

Миф 4. Брашинг выводит токсины

За выведение токсинов в организме отвечают только печень и почки. Массаж сухой щёткой тут ни при чем. Не влияет процедура и на пищеварение.

Миф 5. Сухой брашинг служит профилактикой варикоза

Варикоз развивается, когда стенки сосудов теряют эластичность и деформируются, а клапаны, пропускающие венозную кровь, перестают выполнять свою функцию. Ни один массаж не влияет на структуру и свойства ткани венозных стенок или работу клапанов. Поэтому сухой брашинг в этом плане бесполезен. Более того, слишком усердное растирание щёткой, наоборот, провоцирует появление сосудистых сеточек.

Марина Петровна Березко, кандидат медицинских наук, хирург-флеболог, лимфолог, консультант компании Medi

Кому массаж сухой щёткой не подойдёт

Эксфолиация нужна не всегда. По словам ^{Тины Альстер, директора Института дерматологии и лазерной хирургии Вашингтона, молодая кожа справляется с очищением сама. Помогать ей стоит после 30 лет.}

Иногда сухой массаж не просто не имеет смысла, но и вреден. Ворсинки щётки, особенно жёсткие, могут травмировать эпидермис. Слишком усердное растирание тоже раздражает кожу, лишает её защитного барьера и делает более сухой.

Поэтому процедура противопоказана:

• людям с любыми дерматологическими заболеваниями, будь то экзема или крапивница, так как массаж только усилит симптомы;
• при ссадинах: так можно увеличить рану и занести инфекцию;
• при слишком сухой или чувствительной коже, склонной к раздражению;
• после солнечных ожогов;
• при варикозном расширении вен: чрезмерное трение может ещё больше повредить сосуды.

В чём польза сухого брашинга

Хотя большинство чудодейственных свойств оказались мифами, такой массаж всё же оказывает некоторое положительное воздействие:

• Хорошо отшелушивает старые клетки, после чего кожа выглядит лучше. Эффект проявляется постепенно, так что не стоит расстраиваться, если после первой процедуры ничего не заметно.
• Поможет при фолликулярном кератозе. Это та самая гусиная кожа на бёдрах и руках, которая появляется из-за закупоривания волосяных фолликул. Механическая чистка, по словам ^{дерматолога Марка Глашофера, может убрать эти пробки.}
• Стимулирует нервные окончания: использование щётки с утра хорошо помогает взбодриться.

Важно: процедура будет полезна, только если делать её правильно.

Как делать сухой массаж

Выберите подходящую щётку

Постарайтесь потрогать её в магазине, чтобы подобрать оптимальную жёсткость щетины. Для начала лучше взять помягче, чтобы точно не травмировать кожу.

Самая мягкая щётка — с синтетическим ворсом, сделанная из кактуса чуть грубее, наиболее жёсткая — из щетины кабана. Форма может быть любой, всё зависит от вашего удобства. Кому-то нравится длинная ручка, благодаря которой легко массировать спину, другим удобнее с двумя маленькими щётками, которые можно надевать на руки.

Перед первым использованием и после него щётку нужно промыть и высушить.

Что купить

Запомните главные правила

• Делайте массаж на сухую кожу. Щётку смачивать тоже не стоит.
• После процедуры примите душ, чтобы смыть отшелушенные частички. Контрастные водные процедуры усилят эффект и укрепят сосуды.
• Увлажните кожу. Используйте увлажняющий крем или средство с добавлением масла, но ни в коем случае не чистое масло. Врач Йаэль Адлер в книге «Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить» объясняет, что оно соединяется с ценными липидами нашего эпидермиса и просто вымывает их.

Отработайте технику

Можно делать массаж круговыми движениями или прямыми. Принципиальной разницы в эффекте не будет, главное — двигаться по ходу лимфы, от конечностей к сердцу, обходя лимфоузлы. Не стоит массировать области под мышками и коленями, внутреннюю поверхность бёдер и грудь.

Движения должны быть мягкими и приятными, без чрезмерного нажима. Вся процедура займёт 5–10 минут.

Отличная новость для ленивых: достаточно одного пилинга щёткой в неделю. Более частые сеансы могут навредить: нарушить защитный барьер и баланс влаги в коже.

Если у вас нет дерматологических проблем, массаж сухой щёткой — хороший вариант домашнего ухода и альтернатива скрабу. Главное — выполнять процедуру бережно и не ожидать от брашинга многого.

Читайте также 🧐

Массаж сухой щеткой от целлюлита

Подтянутая и стройная фигура без целлюлита мечта практически каждой женщины. Избавиться от дряблой и некрасивой апельсиновой корки вполне возможно с помощью массажа сухой щеткой. Это прекрасный способ сделать тело красивым и здоровым, и придать представительнице прекрасного пола уверенности в себе. Перед применением процедуры необходимо проконсультироваться со специалистом.

Польза и показания к проведению процедуры

Целлюлит – это кожное заболевание, которому подвержены женщины. Он образуется под влиянием гормона эстрогена и неправильного питания. Кожа становится бугристой и неровной. Это возникает по той причине, что клетки подкожного жира из-за неправильного тока лимфы в эпидермисе, впитывают в себя токсичные вещества и затвердевают. Происходит данный процесс неравномерно, поэтому и образуется своеобразная бугристость кожи.

Массаж сухой щеткой оказывает положительное влияние не только на состояние кожных покровов, но и организма в целом. Среди основных его положительных качеств можно выделить следующие:

• улучшает работу лимфатической системы

Целлюлитные отложения образуются из-за неправильной работы лимфатической системы. Она распределяется неравномерно, вследствие чего, жировые клетки под кожей неравномерно пополняются липидами  и затвердевают. Это приводит к образованию неприятной «апельсиновой корки» на бедрах, животе и других местах.

Использование сухой щетки решает эту проблему путем механического воздействия на «комки жира» под кожей, уменьшая и расщепляя их.

• улучшает кровоснабжение

За счет улучшения процесса кровоснабжения в верхних слоях эпидермиса происходит улучшения обмена веществ, прекращаются различные застойные процессы, кожа становится более упругой и эластичной.

Однако, при наличии варикоза нужно использовать сухую щетку с осторожностью, поскольку слишком интенсивное механическое воздействие может разрушить хрупкие стенки капилляров.

• убирает отеки

Так как данный массаж активизирует обмен веществ, то это приводит к нормализации водно-солевого баланса путем улучшения работы почек и мочевого пузыря. Выведение токсинов осуществляется лучше, отечность уменьшается.

• выравнивает текстуру кожи

Это происходит по той причине, что жировые бугорки разглаживаются, избавляясь от ненужных «накоплений». За счет улучшения кровоснабжения эпидермис лучше снабжается питательными веществами и становится более здоровым, упругим и эластичным.

• оказывает расслабляющий эффект на организм

Правильно сделанный массаж сухой щеткой от целлюлита позволит телу расслабиться после напряженного дня и подготовиться ко сну. Можно сочетать данную процедуру с ароматерапией и приятной музыкой.

• уменьшает количество угревой сыпи

Изделие работает по принципу скраба, отшелушивая отмершие клетки эпидермиса. Это предотвращает закупоривание пор кожным жиром и ороговевшими клетками, что предотвращает возникновение прыщей и угрей на теле и лице.

• улучшает обмен веществ

Это происходит за счет улучшения тока лимфы и стимуляции кровоснабжения. Организм приходит в тонус, активизируется работа всех органов и систем, улучшается процесс пищеварения и усвоения питательных веществ.

Процедура представляет собой недорогое и эффективное средство по улучшению внешнего вида и состояния организма в целом.

Эффективность антицеллюлитного массажа щеткой

Данный массаж является эффективным, что было подтверждено многими представительницами прекрасного пола на практике не раз.  Положительную динамику можно видеть наглядно на фото ниже:

Как выбрать щетку для сухого массажа от целлюлита 

К данному вопросу нужно подойти достаточно ответственно. При выборе щетки для сухого массажа необходимо руководствоваться следующими основными принципами:

• инструмент должен имеет натуральную основу и щетину

Изделие, которое вы будете выбирать для сухого массажа, должно быть полностью натуральным. Оно должно иметь натуральную щетину и деревянную основу. Это необходимо, чтобы лишний раз не травмировать кожу и руки. Поскольку пластмассовая щетина слишком жесткая и может поцарапать верхние слои эпидермиса. Неудобная ручка из того же материала может травмировать руки,  выскальзывая в процессе массажа и ухудшить результат от самой процедуры.

• форма должна быть удобной

Желательно, чтобы данный инструмент для массажа имел либо длинную ручку, либо полностью умещался в ладони, это значительно облегчит процедуру.

Уход за щеткой

Щетка является разновидностью средства гигиены, поэтому за ней необходимо ухаживать:

• после использования ее необходимо помыть с мылом

Это необходимо, чтобы щетка не заплесневела, и на ней не скопились болезнетворные микроорганизмы. Желательно также после ее мытья, прополоскать данный инструмент в дезинфицирующем растворе. Если щетина стала серого цвета, и появился запах затхлости, то изделие необходимо сменить. Также необходимо учесть, что данный инструмент необходимо менять не менее одного раза в год.

• хранить лучше в специальном мешочке

Это необходимо для того, чтобы на нее не попадала пыль и болезнетворные микроорганизмы. Мешочек лучше использовать полотняный, поскольку, целлофановый может спровоцировать появление у нее затхлого запаха.

• щетка предназначена только для личного использования

Она является средством личной гигиены, поэтому нужно употреблять только для личного пользования, чтобы не спровоцировать заражение какой-нибудь инфекцией.

Как делать массаж щеткой от целлюлита 

Перед использованием щетки для борьбы с целлюлитом нужно ознакомиться со следующими правилами ее использования:

• массаж нужно делать на сухую кожу

Это позволит усилить трение и создать лучший массажный эффект. При использовании масла появляется некоторое скольжение по поверхности кожи, что слабо влияет на подкожные целлюлитные жировые бугорки.

После процедуры можно принять душ и нанести на тело питательный крем, это позволит несколько успокоить и обогатить витаминами простимулированную кожу.

• массировать нужно плавными движениями, начиная от ступней и выше

Такой способ массажа необходим по той причине, что так в теле движется лимфа, от ступней вверх. Быстрых движений лучше не делать, поскольку велик риск повредить кожу. От усиленного трения целлюлит быстрее не исчезнет, а вот вероятность появления гематом, царапин и ссадин довольно велика.

• после процедуры необходимо принять душ и выпить воды

После такой процедуры тело становится разгоряченным, поры открываются, ускоряется циркуляция крови в верхних слоях эпидермиса. Тело приходит в тонус, также интенсивный массаж сухой щеткой поможет отказаться от использования различных пилингов и скрабов, так как обладает прекрасным отшелушивающим эффектом.

• для получения желаемого эффекта массаж необходимо осуществлять на регулярной основе

Для того, чтобы стал заметен эффект от применения сухого массажа должно пройти не менее месяца. Эту процедуру для появления желаемого результата необходимо осуществлять на регулярной основе. Осуществлять массажные процедуры необходимо не менее  трех раз в неделю, это поможет поддерживать работу лимфатической системы на необходимом уровне.

• старайтесь обходить родинки и папилломы

При осуществлении массажных процедур необходимо избегать стимуляции родимых пятен, родинок и папиллом. Механическое воздействие на них может вызывать отрицательные последствия, начиная от царапин и нагноения, до злокачественных новообразований. При применении данной процедуры на регулярной основе необходимо прекратить посещение солярия и не находиться под открытыми лучами солнца.

При наличии кожных заболеваний, высыпаний, онкологических болезней, массаж сухой щеткой использовать нельзя. Это может привести к ухудшению ситуации и спровоцировать дальнейшее развитие заболевания.

• не делайте массаж слишком долго

Массаж сухой щеткой не следует осуществлять слишком долго, это может привести к гиперстимуляции кожи и общему ухудшению самочувствия. Долгое и интенсивное трение участков тела, покрытых «апельсиновой коркой» не способствует скорейшему избавлению от нее. Для проведения процедуры достаточно временного интервала в 20-30 минут. Не стимулируйте один участок долгое время, делайте массаж по всему телу равномерно.

При проведении данной процедуры необходимо учитывать индивидуальные особенности и реакцию тела на проведенный массаж.

Противопоказания

Антицеллюлитный массаж подобного рода не принесет вреда. Однако перед его применением следует проконсультироваться со специалистом. К основным противопоказаниям при использовании сухой щетки можно отнести следующие:

• нельзя растирать места со ссадинами, ушибами и порезами

Перед применением данной процедуры необходимо убедиться, что на теле нет ссадин, травм, гематом, порезов, сыпи и т.п., что может привести к возникновению дополнительных травм и очагов нагноения. Поэтому необходимо сначала вылечить травмированные места, а затем начать делать процедуры.

• нельзя использовать при общем плохом самочувствии

Если у вас жар и озноб, то использовать данную процедуру нельзя. В период инфекционного заболевания, организм человека борется с болезнетворными микроорганизмами. Стимулируя тело щеткой, вы создадите дополнительный жар в теле и ослабите работу иммунитета.

Также использования щетки может спровоцировать боли в животе и области эпигастрии, если ухудшение самочувствия было связано с нарушениями в работе внутренних органов и систем.

• ограничьте посещение солярия и пребывание под солнцем

В период использования данной процедуры, кровоснабжение в верхних слоях эпидермиса улучшается, ороговевщий слой слущивается, кожа истончается. Это делает ее более уязвимой для воздействия ультрафиолета. Поэтому в период использования данной процедуры необходимо воздержаться от солярия и носить закрытую одежду под солнцем.

• не следует применять при наличии очень чувствительной и тонкой кожи

В основном это касается женщин с сухой и комбинированной кожей. Этот тип эпидермиса очень чувствителен к механическим воздействиям и влиянию окружающей среды. Используя сухую щетку можно спровоцировать возникновение на теле микротравм и ссадин, которые затем могут воспалиться.

При большом желании делать массаж сухой щеткой при таком типе кожи, необходимо использовать инструмент с более мягкой, чем обычно, щетиной. Также нужно  применять специальный питательный крем и снизить интенсивность массирования во время осуществления процедуры.

Женщинам в период беременности и лактации, перед применением массажа сухой щеткой лучше проконсультироваться со специалистом. Конечно, вреда данная процедура дамам в интересном положении особого не принесет, однако, лучше узнать мнение специалиста по данному поводу.

Советую прочесть еще несколько статей на данную тему:

Полезное видео

Здесь можно посмотреть, как правильно осуществлять процесс на практике. Каким зонам на теле нужно уделить дополнительное внимание, а какие лучше не затрагивать.

Тут можно узнать дополнительную интересную информацию о пользе использования массажа сухой щеткой для организма в целом. Также получить познавательную информацию о работе лимфатической системы, неправильная работа которой является основной причиной образования целлюлита.

Массаж сухой щеткой является эффективным средством для удаления целлюлита с проблемных зон. Массаж необходимо осуществлять снизу вверх по току лимфы. В период применения данной процедуры необходимо избегать пребывания на солнце и посещения солярия. Такое изделие для массажа нужно подбирать специальное с мягкой щетиной и на натуральной основе. Его необходимо периодически менять, чтобы предотвратить заражение болезнетворными микроорганизмами.