Posted on 29.05.2020 at. 29.05.2020 by alexxlab

Массаж под душем оказывает потрясающий эффект на кожу

Принимая душ, мы стремимся очистить тело, совершенно не задумываясь о том, какая польза для организма оказывается. Струйки воды активно воздействуют на эпидермис, что прекрасно улучшает циркуляцию крови, позволяя насытить ткани кислородом. При регулярном воздействии массаж под душем окажет потрясающий эффект — жировые отложения начнут разбиваться, что приведет к похудению и подтяжке кожи лица и тела. Попробуйте сами! Результат не заставит себя ждать.

Хотите узнать, как правильно делать водный массаж лица? Для начала стоит определиться, какой эффект он способен оказать и выяснить, нет ли у вас противопоказаний к нему.

Массаж душем способен придать лицу молодой и здоровый вид за счет эффективного очищения и улучшения циркуляции кровеносных сосудов.

Замучила угревая сыпь? Тогда просто необходим контрастный душ. Горячая вода раскроет поры, а холодная – сузит. За счет контраста температур вы также эффективно и быстро справитесь с избытками кожного сала и черных точек.

Но польза гидромассажа заключается не только в этом. Вибрационные движения стимулируют лицевые мышцы, что делает кожу лица более подтянутой. При регулярном проведении подобных мероприятий вы также сможете избавиться от второго подбородка. Налаживание кровообращения также способствует устранению синих кругов под глазами и отечности. А самое главное, вы сможете добиться красоты и здоровья в домашних условиях практически без затрат.

Эффект и польза достигаются вне зависимости от того, ванну вы будете принимать или осуществите все процедуры в душе. При регулярном выполнении массажа мышцы будут находиться в тонусе, а цвет кожи улучшиться за счет обогащения клеток кожи кислородом и активизации лимфатической циркуляции.

Какие имеются противопоказания?

Но всегда ли ручной массаж дома полезен для здоровья? Как бы это странно ни звучало, но в некоторых случаях делать массаж под душем не рекомендуется. Стоит отказаться от этого при повышенной температуре тела, воспалительных процессах и высыпаниях на лице, куперозе, онкологических заболеваниях.

Возрастных ограничений в данном случае нет, поэтому водный массаж могут проводить и молодые девушки, и женщины в возрасте, для поддержания мышц в тонусе и избавления от возрастных изменений.

Есть ли какая-нибудь техника выполнения водного массажа?

Для того, чтобы достичь желаемого результата, важно провести 7-20 сеансов по 10 минут. Но это совершенно не обязательно делать каждый день. Достаточно массировать определенные участки тела 3-5 раз в неделю. Но пропускать не стоит.

Для массажа может использоваться:

• специальный гель;
• насадка на душ;
• щетка.

Все зависит от ваших вкусовых предпочтений, и какого именно эффекта вы хотите достичь. Некоторые косметологи рекомендуют делать это минеральной водой, которая прекрасно увлажняет, смягчает и успокаивает кожу. При регулярных мероприятиях можно справиться даже с угревой сыпью.

Важно также обратить внимание и на схему массажных линий, по которым необходимо двигаться:

• от уголков губ и подбородка к ушным раковинам;
• от переносицы к внешнему углу глаза, а от него к внутреннему;
• от носа к височным долям.

После массирования важно обработать кожу увлажняющим кремом. При регулярном проведении вы сможете выглядеть на несколько лет моложе и привлекательнее. Как уже было сказано ранее, на процедуру не затрачивается много времени, не требуются профессиональные навыки или финансовые вложения. И самое главное, это безопасно при соблюдении всех перечисленных выше рекомендаций и советов.

Массаж под душем лица видео

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Водный массаж лица. Техника!

А вы любите, принимая душ, направить струю душика на личико и сделать себе массаж?!

Я — обожаю!

Теперь я знаю, как это делать правильно!:) Одно но: если вы не в Альпах, не в Ереване, не в Петрозаводске, т.е. из-под крана течет не минеральная, чистейшая и вкуснейшая вода, то не пытайтесь делать это в душе, попросите, чтобы вам привезли воду из Еревана возьмите бутылочку и наполните ее родниковой водой!:)

Водный массаж лица от Чизу Саеки:

Такой массаж улучшает кровообращение, тонизирует мышцы лица, помогает сохранить эластичность и упругость кожи. Для него нужна бутылочка с трубочкой или с маленьким отверстием в пробке, которое поможет сделать тонкую, но ощутимую струю воды. В бутылочку нужно налить минеральную воду и массировать лицо тонкой струей воды, направляя ее по массажным линиям. Силу струи можно регулировать, сжимая и отпуская пластиковую бутылочку.

К слову сказать, механические скрабы не имеют популярности среди японских женщин: традиционно считается, что хорошо увлажненная и ухоженная кожа их не требует.

Всем Красоты, Сияния и прекрасного водного массажа!

Омолаживающий массаж лица- пальцевый душ

Сегодня я хочу рассказать вам, как делать омолаживающий массаж лица подушечками пальцев- пальцевый душ. Он  исключительно прост в исполнении, не требует разучивания.

Можно делать этот массаж по любому крему, но мне больше всего нравится пальцевый душ с морской солью.

Приготовьте раствор: возьмите 1 чайную ложку морской соли (купите в аптеке или в продуктовых магазинах) и тщательно растворите её в половине стакана теплой воды.

Теперь умойте лицо этой теплой водой ( возьмите ватные диски, смочите их и протрите все лицо, только смочите очень обильно!).

Теперь активно вбивайте подушечками пальцев воду в кожу, пока не вобьете всю влагу.

Я рекомендую двигаться по классическим массажным линиям от середины подбородка к ушам, от переносицы- к ушам.

На лбу — от середины к вискам и от бровей к волосам.

Можно массировать также веки  и область вокруг глаз (на картинке это точки для лимфодренажного массажа).

После этого активно поколотите всё лицо ладонями, а район «брылей» (кто не знает- это отвислости  внизу щек )- обратной стороной руки.

Если сделаете по 100 раз для каждой стороны- будет прекрасно.

Теперь следующий шаг. Нанесите морскую воду на шею и область декольте и проделайте то же самое.

Будьте осторожны, если у вас заболевания щитовидной железы! Обходите её при массаже шеи.

Когда применять этот массаж?

1. С утра- если у вас отеки. Этот массаж входит в комплекс процедур для избавления от отеков под глазами.

2. Утром, днем и вечером- Непосредственно перед нанесением питательной маски.

3. На ночь- вместо питательного ночного крема, которые только забивают поры и приводят к отечности лица с утра!

Итак, используйте омолаживающий массаж лица- пальцевый душ- и вы сами заметите эффект уже через несколько дней применения процедуры!

Пишите о своих результатах!

Всех Вам Благ!

Омолаживающий массаж лица- пальцевый душ

   11 голосов
Средняя оценка: 4.5 из 5

Простой и эффективный самомассаж лица, который вы точно не забудете делать

Массаж лица — прекрасная процедура, которая помогает повысить тонус кожи, улучшить ее состояние, а также расслабиться и снять стресс. Самомассаж обладает теми же преимуществами и еще одним — его можно делать в любое время. И одним серьезным недостатком: кажется, никто так толком и не научился делать самомассаж лица правильно. Впрочем, Шу-Ман, косметолог, работающая с американскими и британскими селебрети, предлагает простую технику самомассажа лица, основанную на элементах восточного массажа, шиацу и даже пилатеса И утверждает, что он настолько прост, что вы научитесь ему с первой же попытки.

Шаг первый

Все движения надо повторять 36 раз. Делать массаж стоит утром или вечером, перед сном. Разумеется, перед началом следует очистить кожу лица и рук. Перед тем, как приступать собственно к массажу, мастер рекомендует как следует разогреть лицо и стимулировать кровообращение — для этого просто как следует потрите уши ладонями до тех пор, пока не почувствуете жар внутри. Теперь можно приступать

Шаг второй

Локти поставьте на стол, на руки нанесите немного увлажняющего крема. Основаниями ладоней проводи круговые движения по линиям от подбородка до основания ушей. Это упражнение помогает подтянуть контур лица. Повторите 36 раз.

Шаг третий

Поставьте указательные пальцы к краям ноздрей, надавите и с силой проведите сплошную линию под скулами — до края ушей. Повторите 36 раз, но только в направлении вверх, к ушам — это поможет «приподнять» мышцы. Повторите 36 раз.

Шаг четвертый

Подушечками средних пальцев нажмите на переносицу в самой верней ее части. Затем мягко, но твердо проведите две линии вдоль носа к ноздрям. Помимо подтягивания мышц, это упражнение помогает очистить пазухи носа и освободить дыхание при насморке. Повторяйте 36 раз.

Шаг пятый

Подушечки пальцев обеих рук (всех, кроме больших) поставьте вертикально посередине вашего лба. Далее нажмите и достаточно сильно (но так, чтобы не натягивать кожу) отведите пальцы к вискам, как бы разглаживая лоб. Повторите 36 раз.

Шаг шестой

Аккуратно прикоснитесь подушечками пальцев вокруг глазниц и чуть-чуть нажмите — но только не слишком сильно! Сделайте по шесть нажатий над глазницами и под ними, но только не прикасайтесь к векам. Это упражнение снимает отечность и синяки под глазами. Единственное упражнение комплекса, которое достаточно сделать один раз.

Шаг седьмой

Последнее упражнение: кончиками всех десяти пальцев нажимайте на кожу головы — повсюду, где почувствуете нужным. Это стимулирует кровообращение. После завершения массажа выпейте стакан теплой воды. Массаж можно делать ежедневно — и вы заметите первые результаты уже через неделю.

Как делать массаж лица в домашних условиях: виды, техника, средства

Домашний массаж лица: польза, правила, точки

Первые процедуры массажа проводили в глубокой древности. Для проработки мышечной ткани и кожи лица применяли особые техники и приемы. Широкое распространение данные манипуляции получили на Востоке. Первые упоминания о них относятся еще к 14 веку до нашей эры. Огромные работы на эту тему были созданы Авиценной.

Началом возрождения массажа считают 14-15 века – то время, когда в Европе занялись изучением анатомии человека. В 16 веке Джироламо Меркуалисом были систематизированы все существующие на тот момент труды.

В чем польза массажа лица

Уже давно массаж признан не просто расслабляющей, но и медицинской процедурой. Каждая его разновидность обладает определенными свойствами и приносит огромную пользу человеческому телу. Самостоятельное массирование лица поможет избавиться от многих проблем с кожей, мышечной тканью и предупредить их появление.

Благодаря процедуре усиливается кровообращение, что способствует приливу крови. В результате кожа получает больше питательных веществ, витаминов, кислород лучше проникает в ткани. Как следствие улучшается цвет лица и улучшается тонус мышц.

Правила проведения домашнего массажа

Если вы решили привести свое лицо в порядок самостоятельно, то нужно изучить основные правила и техники процедуры. Ниже приведены несколько рекомендаций, благодаря которым можно избежать трудностей при выполнении манипуляций и каких-либо осложнений:

1. Массаж лица следует проводить только после консультации врача, поскольку любые воспалительные процессы, маленькие родинки или бородавки могут привести к серьезным проблемам.
2. Перед началом процедуры необходимо нанести массажное средство на сгиб локтя. Это нужно, чтобы убедиться в отсутствии аллергии на компоненты крема или масла.
3. Следующим этапом будет очищение кожи. Его можно сделать с помощью лосьона либо обычной воды. Для усиления прилива крови используют горячие компрессы.
4. Длинные волосы могут мешать проведению процедуры, поэтому их стоит зачесать назад или закрепить заколками.
5. Процедуру проводят медленными, плавными движениями. В среднем один сеанс не должен длиться более 20 минут.

Основные массажные линии и точки

Существуют специальные точки и особые линии, ориентируясь на которые проводят массаж. Этой схемы нужно строго придерживаться, чтобы случайно не повредить кожу и не ухудшить ее состояние.

Основными массажными линиями считаются:

• середина подбородка – мочка уха;
• точка под нижней губой – мочка уха;
• верхняя губа – висок;
• уголки рта – середина уха;
• переносица – виски;
• середина лба – виски;
• наружный уголок глаза – внутренний по нижнему веку;
• внутренний уголок глаза – наружный – по верхнему.

Именно в этих направлениях происходит движение лимфы, и все манипуляции выполняются в направлении ее потока. Сами движения должны быть легкими, нажимы несильными, также можно делать мягкие поглаживания, похлопывания и даже пощипывания.

_

Особенно осторожно нужно относиться к коже в области глаз. Здесь нужно быть особо аккуратным.

Виды и техника выполнения массажа лица

Наиболее популярные массажные техники, которые сделают ваше лицо моложе, представлены ниже. При использовании каких-либо средств и аппаратов рекомендуем проконсультироваться со специалистом.

Классический массаж лица от морщин

Это не только приятная, но и очень полезная процедура, позволяющая значительно улучшить состояние кожи лица и ее внешний вид. Она представляет собой сочетание различных приемов, которые в результате дают потрясающий эффект.

Среди часто используемых движений руками можно выделить:

1. Поглаживание. Воздействие происходит под постоянным давлением, сила которого не превышает силы тяжести кисти.
2. Растирание. Интенсивные движения руками с умеренным давлением на уровне, граничащем с болью.
3. Спиралевидные разминания. Это движения с изменяющейся силой давления от минимального воздействия до болевого порога.
4. Вибрационные и ударные движения. Выполняются всей поверхностью ладони либо ее ребром.

Избавиться от только появляющихся складок на лбу, сделать глубокие заломы менее выраженными можно при помощи домашнего массажа. Для этого по массажным линиям от середины лба к области висков, в вертикальном направлении от бровей до начала роста волос проводят легкие постукивания и похлопывания, следя затем, чтобы кожа не натягивалась.

От мелких морщинок межу бровей можно избавиться, регулярно выполняя надавливания на эту область. От некрасивой сеточки вокруг глаз – проводя постукивания этой области. Ежедневно выполняя косметический массаж лица, можно добиться великолепных результатов. Улучшения будут видны уже через 10 дней, но если вы считаете их недостаточными, повторить курс можно через неделю.

_

Если проводится массаж лица дома, необходимо соблюдать одно важное правило: при проведении сеанса не должна появляться боль. Болевые ощущения – первый признак неправильно проводимой процедуры.

Японский массаж лица – Асахи

Эта разновидность массажа зарекомендовала себя как эффективное средство при глубоких морщинах лица, потере эластичности кожи. Благодаря воздействию на «точки красоты» происходит усиление кровотока и отток лимфы, что способствует восстановлению контура лица.

Существуют два вида японского массажа:

1. Лимфатический – помогает вывести из кожи накопившиеся со временем токсины, улучшает питание всех слоев эпидермиса, устраняет основные признаки старения: отечность, некрасивый цвет лица.
2. Глубокий массаж мышц. Подобная манипуляция включает методы мануальной терапии. Благодаря процедуре происходит расслабление мускулатуры, что положительно влияет на кровеносную систему. В результате мышечные ткани становятся крепче, что способствует подтяжке контура.

Японский массаж лица – действительно эффективная процедура и ее польза неоспорима. Проводимые манипуляции затрагивают не только верхние слои кожи, но даже кости и мышцы.

Основу для массажа наносят в большом объеме, чтобы руки могли свободно скользить по коже. Это может быть масло, косметические сливки, молочко или даже гель для умывания. Выполняя точечный массаж лица, японские специалисты советуют стоять либо сидеть. Голова и спина должны располагаться на одной линии.

1. Все движения начинают с центра лба. Пальцами с достаточным усилием проводят от этой точки к вискам. Затем обратную сторону ладони прижимают ко лбу и продвигают ее к уху. Такие же действия выполняют с другой стороны. Заканчивают упражнение двигая пальцы от висков до самой ключицы.
2. Затем приступают к проработке кожи вокруг глаз. Легко дотрагиваясь кончиками пальцев, проводят по нижнему веку от внешнего угла глаза к внутреннему, после – наоборот, по верхнему веку. Далее проводят по линиям от виска к выпуклому хрящику уха.
3. Лимфодренажный массаж лица в области рта начинают с легкого надавливания на ямку чуть выше подбородка. Затем пальцы продвигают потихоньку вверх, а движение заканчивают в ямке над верхней губой. При этом стараются не задевать уголки рта. Далее резким круговым движением пальцы возвращают в исходную точку.
4. Далее прорабатывают носогубные складки, щеки. Проводят пальцами от крыльев носа к активной точке над верхней губой, затем от переносицы к крыльям носа и завершают упражнение движением от центра переносицы к ушам и ниже по бокам лица до самой ключицы.
5. Для подтяжки контура лица упираются одной ладонью в челюсть, зафиксировав ее. По другой щеке продвигают два пальца вверх по носогубной складке, далее от переносицы к вискам и затем ниже до ключицы.
6. Для укрепления мышц подбородка его размещают на основании ладони. На протяжении нескольких секунд с усилием давят руками на нижнюю часть подбородка, затем с силой отводят ладони к вискам.

Согласно японской методике, каждое упражнение нужно повторять трижды. Регулярное выполнение таких процедур позволит поддерживать кожу и мышцы в тонусе, что положительно скажется на цвете лица и его внешнем виде.

Практически также проводят испанский массаж лица. Только эта процедура обязательно сопровождается мягкой расслабляющей музыкой и ароматерапией при помощи свечей. Помимо лица в этом случае производят массаж шеи, зоны декольте и даже плеч.

Скульптурный массаж лица

Скульптурный или пластический массаж лица сочетает в себя одновременно несколько разнообразных техник: японскую, испанскую, точечную и прочие.

Основная суть процедуры заключается в трех положениях:

1. Воздействие на верхний слой кожи, мышцы, жировую прослойку.
2. Поглаживания, растирания строго по массажным линиям.
3. Использование движений большой силы и интенсивности.

_

Данная разновидность массажа рекомендована женщинам старше 30 лет. Именно в это время проявляются вторичные признаки старения.

Результат от процедуры превосходит все ожидания. Всего за один курс можно значительно укрепить мышцы лица, значительно разгладить появляющиеся морщины. Благодаря интенсивным движениям улучшается кровообращение, что способствует выведению из кожи токсинов, прочих вредных веществ. Улучшается цвет кожи, появляется здоровый румянец, хорошо подтягивается контур лица.

Омолаживающий массаж лица с медом

Такая процедура очень полезна для кожи. В состав меда входит огромное количество необходимых организму микроэлементов и витаминов, которые проникают глубоко, питая все слои дермы. Благодаря воздействию натурального продукта улучшается кровоток в тканях, происходит отток лимфы, выводятся токсины и очищаются забившиеся поры. Как делать массаж лица с медом?

Для этого выбирают только жидкий незасахаренный мед. Его наносят на кожу лица нетолстым слоем, затем сразу приступают к процедуре. Движения выполняют подушечками пальцев очень аккуратно. Слегка похлопывая по поверхности кожи, проходят все проблемные области начина со лба и, заканчивая подбородком. Надолго прислонять пальцы не стоит, они могут прилипнуть, а резкое движение рукой может повредить кожу.

Далее выполняют такие движения: подушечки пальцев обоих рук прижимают к лицу, сдвигают кожу немного вверх, а затем быстро отпускают. Категорически запрещены растирающие, мнущие и щипающие движения. Заканчивать процедуру нужно сразу, как только мед начинает сильно загустевать, а пальцы быстро прилипают. В среднем один сеанс продолжается не больше 10 минут. После того как медовый массаж лица закончен, следует тщательно умыться теплой водой, затем нанести питательный крем.

Вакуумный массаж лица

В домашних условиях массаж можно проводить не только руками. Для этого используют специальные приспособления: вакуумные банки из стекла и силикона, резиновые массажеры и специальные электрические аппараты. Как это работает?

Эти устройства плотно присасываются к коже и создают вакуум. Захват получается достаточно мощным, чтобы разорвать капсулы с жировыми клетками. Оказавшийся без защиты жир очень быстро выводится лимфатической системой из организма. Таким образом, получается избавиться от излишних жировых отложений на лице, а также устранить отеки.

_

Всего после нескольких процедур результат будет превосходным: подтягиваются контуры лица, за счет повышения тонуса, а также эластичности кожи, усиливаются регенерирующие свойства эпидермиса, уменьшаются неглубокие морщины, исчезают темные круги под глазами. Кожа становится здоровой и сияющей, а лицо кажется значительно худее и моложе.

Выбирая банки для массажа лица, следует обращать внимание на их размеры. Лучше приобрести самые маленькие, потому что большие могут привести к появлению синяков и гематом. А вот аппаратный вакуумный массаж лучше всего проводить в специальных косметологических кабинетах. В домашних условиях, даже имея такой аппарат, без должного опыта можно повредить кожу.

Несмотря на возможность проведения массажа дома, все же лучше перед этим проконсультироваться с опытным косметологом. Неправильно проведенная процедура не принесет никакой пользы, а может только навредить.

Мыльный массаж для лица — техника выполнения

Чтобы поддерживать кожу в надлежащем состоянии, необходим постоянный комплексный уход как в салоне, так и в домашних условиях. Это понятно, ведь по виду кожи на лице, шее можно определить возраст женщины, её ухоженность, опрятность.

Вообще, чтобы поддерживать кожу на лице в ресурсном состоянии на протяжении жизни, нужно следовать всего нескольким обязательным правилам:

• употреблять как можно меньше сладкой, мучной, жирной пищи;
• выпивать около двух литров чистой воды ежедневно;
• соблюдать режим отдыха, спать около 6-8 часов в день;
• на регулярной основе делать очищающие маски, скрабы, массаж для лица.

Что такое мыльный массаж лица

И сегодня мы остановимся на последнем пункте, а именно на такой разновидности массажа, как мыльный.

Выполнение массажа поможет поддерживать тонус кожи, избежать возрастных проблем. Она представляет собой технику, которая не является отдельной процедурой, однако её можно соединить с ежедневными утренними или вечерними умываниями.

Преимущества процедуры в следующем:

• активизация лимфотока, кровообращения, что помогает поддерживать здоровый цвет лица, эластичность кожи;
• снятие стресса, часто мышцы лица напряжены на протяжении долгого времени и помимо массажа это никак не исправить;
• стимуляция выработки естественного коллагена, что помогает бороться с обвисшей или возрастной кожей;
• профилактика акне, воспалительных высыпаний, так как метод помогает избавиться от токсинов и насыщает кожу кислородом;
• помогает избавиться от головных болей, мигреней;
• разглаживает морщины, другие неровности на лице.

Чтобы избежать негатива от процедур, следует знать и о противопоказаниях к применению:

• серьёзные заболевания, такие как дерматит, псориаз;
• наличие порезов или ссадин на поверхности кожи;
• рубцовые повреждения вследствие ранений или операционных вмешательств.

Пошаговая инструкция по выполнению мыльного массажа

Перейдём к непосредственному выполнению процедуры, для чего нам понадобится любое очищающее средство, которое обеспечит скольжение рук при массаже. Это может быть любое из средств: пенка или гель для умывания, косметическое или натуральное масло.

После выбора очищающей косметики, выполняйте массаж следуя нижеперечисленным шагам:

1. Нанесите на лицо средство для умывания или масло и распределите по всей поверхности;
2. С помощью ладоней плавными движениями разгладьте кожу на ключицах;
3. Несколько раз проведите руками по шее снизу-вверх до начала подбородка;
4. Сложите пальцы на руках в форму «крючка», после в области брылей сделайте движения от середины подбородка до ушей с двух сторон одновременно;
5. Повторите те же самые движения, используя кулаки на руках;
6. Сделайте массажные движения в области носогубных складок, тщательно разминая участок лица;
7. С помощью указательных пальцев произведите массаж в области глаз и носа, используя дуговые движения.

Каждое из упражнений необходимо повторять около 5-10 раз за сеанс, а время проведения не должно превышать 1-2 минут, так как иначе можно серьёзно навредить.

После проведения упражнений необходимо умыть лицо и смыть остатки средства для умывания, а затем протереть кожу тоником. Уже через несколько дней после ежедневного применения процедуры, есть заметный эффект, который при регулярном проведении останется надолго.

Основные правила для мыльного массажа

Чтобы добиться большего омолаживающего и подтягивающего эффекта, можно пользоваться всего несколькими правилами:

• Правильное подбирайте средство, которое вы наносите на кожу лица. В идеале, оно не должно содержать ненатуральных компонентов, а быть безсульфатным и полностью органическим. Ещё лучше, если средство будет с элементами увлажнения.
• Строго придерживайтесь двухминутного выполнения процедуры, ведь более длительный период способен навредить состоянию кожи. Это происходит потому, что вы используете средство для очищения кожи, а они, как правило, при передерживании вызывают сухость и покраснения.
• Все процедуры производятся мягко и плавно, избегая агрессивных надавливаний руками. Пальцы должны скользить, а не оставлять синяки и покраснения.
• Чётко следуйте массажным линиям. Чаще всего, это область носогубных складок, контуры овала лица, пространство под глазами и на лбу. При проведении упражнений в других частях, кожа может растянуться и стать менее подтянутой.
• Желательно всё же делать небольшие перерывы между процедурами, производя их всего 2-3 раза в неделю, иначе может развиться привыкание и эффекта далее не будет наблюдаться.

Понятное дело, что одним только мыльным массажем не обойтись, если кожу лица настигли возрастные изменения и здесь нужен комплекс мер, которые помогут поддерживать её в настоящем состоянии, а то и улучшить её.

Помимо этого, мыльный массаж можно совмещать с другими видами, такими как LPG-массаж. Его суть состоит в аппаратной процедуре, которая способствует выработке коллагена, сохранению молодости и устранения неглубоких морщин.

Также отличной домашней альтернативой является ледяной массаж, который проводится с кубиками льда.

Отлично, если это будет не замороженная вода, а отвар целебных трав, которые обладают противовоспалительными, антисептическими свойствами.

Проводить его стоит аккуратно, так как может произойти переохлаждение кожи, поэтому не задерживайтесь на одном участке лица. После можно сделать тёплый компресс для восстановления баланса. В любом случае, уход за кожей — один из важных процессов для девушки, поэтому начинать его нужно с самого раннего возраста, не затягивать до моментов, когда уже ничего не исправишь.

Мыльный массаж займёт всего 1-2 минуты в день, зато в будущем вы сможете избежать многих проблем или хотя замедлить их проявление. Поэтому, берите метод на заметку и выглядите моложе своих лет.

Об авторе: Екатерина Носова

Сертифицированный специалист в области реконструктивно-восстановительной и эстетической хирургии. Большой опыт работы , ведущий специалист Москвы в области по нитевому лифтингу, блефаропластике и эндопротезировании молочных желез, провела более 11000 операций. Подробнее обо мне в рубрике Врачи-Авторы.

Косметический массаж лица в домашних условиях: видео

У ухоженной женщины всегда безупречная кожа – сияющая, подтянутая и упругая.

Косметический массаж лица

Этого можно достичь не только благодаря дорогостоящим косметическим процедурам и пластическим операциям, но и с помощью косметического массажа лица.

Подготовка к массажу лица

На подготовительном этапе массажист должен обследовать кожу клиента. Предварительно удалите с лица макияж и определите, к какому типу относится кожа.

После такого анализа, решите какое массажное средство вы будете использовать, на какие участки лица необходимо обратить особое внимание, какую силу давления будете использовать при массаже, нужно ли накладывать увлажняющие средства на кожу вокруг глаз и какую аппаратуру вы будете использовать при выполнении процедуры.

Следующий этап – очистка лица тоником. Очищать тоником необходимо строго по кожным линиям. Себе на ладони необходимо нанести массажное средство. Точечными движениями наносится средство на поверхность кожи. В процессе массажа необходимо смачивать свои руки водой. Это выполняется для того, чтобы лишний раз не растягивать кожу, а массировать ее. Воду лучше всего использовать минеральную.

Техника косметического массажа лица

Начинайте массаж с волосистой части головы граблеобразно расставленными пальцами ото лба к середине головы, пока вы не нанесли средство на кожу лица. Это необходимо проделать несколько раз.

Легкими поглаживающими движениями нанесите средство для массажа по массажным линиям. Наносить средство для массажа надо всей поверхностью ладони. Движения от центра лба в стороны, от корня носа вниз к козелку уха, от подбородка к мочке уха, по боковой поверхности шеи вниз. Старайтесь, чтобы площадь была максимально обхвачена всей поверхностью ладони. Такие седативные поглаживания успокаивают нервную систему и отшелушивают ороговевшие клетки эпидермиса.

Делая легкие поглаживания, следите за тем, чтобы кожа не сдвигалась. Надо просто скользить по ней.

Сосудистые поглаживания

Следующий этап – глубокие сосудистые поглаживания. Каждую зону такими поглаживаниями обрабатывают не менее трех раз. Делаются они непрерывным движением и начинаются со лба. Ребра указательных пальцев обеих рук положите на середину лба, плотно прижимайте ткань к кости и выполняйте движения обеих рук к области висков. Необходимо сформировать волну. Начинают прием, ребрами пальцев, постепенно укладывая все пальцы по мере движения кисти к вискам. Вы должны почувствовать воздействие приема на глубоком уровне.

Лицевые вены проходят вдоль носогубных складок и идут к углам нижней челюсти. Для того, чтобы воздействовать на них, поставьте ребра указательных пальцев к корню носа, аккуратно спуститесь чуть вниз, плотно прижимая пальцы ведите их вниз по траектории лицевой вены к углам нижней челюсти.

Для того чтобы обработать зону подбородка, поставьте ребра указательных пальцев обеих рук на середину подбородка и глубоко воздействуя на ткани, делайте плавные движения к углу нижней челюсти.

Обрабатывая шею, поставьте руки на заднюю поверхность шеи на основании черепа, прижмите к коже пальцы и плавно двигайтесь вниз к надплечьям.

Косметический массаж лица

Лимфатические поглаживания

Стимуляция лимфоузлов происходит очень мягко прессующими движениями. Если лимфатические узлы воспалены или воздействие на них вызывает болезненные ощущения, стимуляция должна быть минимальной.

Прежде чем начинать работу с лимфатическими сосудами, обязательно надо стимулировать лимфатические узлы: надключичные, подключичные, заднечелюстные, околоушные. Движение мягкое, идущее вглубь ткани.

После начинайте делать лимфатические поглаживания. Начинают с поверхности шеи. Пальцы рук поставьте под нижнюю челюсть и по боковым поверхностям медленно проделайте движения к надключичным и подключичным лимфатическим узлам. Сила давления должна быть средней между глубокими сосудистыми поглаживаниями и поверхностными. Это движение повторите несколько раз.

Зоны, которые относятся к лимфатическим узлам:

• Первая – подчелюстная зона, находится под подбородком. На этой зоне удобно работать подушечками больших пальцев. Поставьте их на середину зоны и медленными движениями направляйте их к углам нижней челюсти.
• Вторая зона – нижняя губа. Поставьте подушечки пальцев под нижней губой и ведите к углам нижней челюсти. Старайтесь при этом не растягивать кожу. Если потребуется, добавьте средство для массажа для лучшего скольжения.
• Третья зона – верхняя губа. Точно так же поставьте подушечки пальцев над верхней губой и плавно двигайтесь к углу нижней челюсти.
• Четвертая зона – корень носа. Движения выполняется по тем же линиям, как и при сосудистом воздействии на лицевой вене, только воздействие должно быть более поверхностным.
• Пятая зона – околоушные узлы. Поставьте ребра указательных пальцев на боковые поверхности носа и выполняйте движения по щекам в стороны к околоушным узлам.
• Шестая зона — нижнее веко. Подушечки указательных пальцев поставьте к уголку глаза и по орбите глаза выполните движение к козелку уха.
• Седьмая зона — верхнее веко. Поставьте подушечки пальцев к уголкам глаз и выполните движение под бровью к козелку уха.
• Восьмая зона – лоб. Все пальцы поставьте на середину лба и выполните движение в стороны к околоушным лимфатическим узлам.

Чем медленнее и дольше вы выполняете лимфатические поглаживания, тем лучше вы снимаете отечность лица. Всегда помните о стимуляции лимфатических узлов. Так как они очень чувствительны к нагрузкам, их необходимо подготовить. Выполняя только такие поглаживания 10-15 минут, вы можете снизить венозную нагрузку и уменьшить отек.

Если отечность лица выраженная, каждую зону, вы можете разделить на несколько участков и работать с каждым по отдельности. То есть, обрабатывать надо сначала нижнюю часть зоны (ближнюю к лимфатическому узлу), затем пальцы устанавливаете чуть выше и ведете к лимфатическим узлам, затем еще выше устанавливаете и проводите движения к узлам и т.д.

При выраженной отечности глаз, лимфатические поглаживания делайте попеременно на зоне нижнего и верхнего века, также разделив эти зоны на несколько отрезков. Начинайте также с отрезка, который находится ближе к лимфатическому узлу. Этим вы поможете дренировать сосуды и уменьшите отечность век.

Если у вас неэластичная подвижная кожа век и уже есть морщины, кончиком пальца одной руки придерживай кожу на внутреннем уголке глаза во время выполнения лимфатических поглаживаний.

Косметический массаж лица

Разминания

Единственная зона, в которой не проводятся приемы разминания – зона щитовидной железы, которая находится на передней поверхности шеи. Боковая поверхность шеи при разминании ограничивается грудино-ключично-сосцевидной мышцей.

При воздействии на область шеи можно выбрать один прием. Это может быть либо перетирание между большим и четырьмя пальцами, либо растяжение мышцы граблевидно расставленными пальцами, либо воздействие на мышцу указательным и большим пальцем. При спазмированных мышцах шеи можно работать фалангами пальцев. Признак того, что вы хорошо поработали с мышцами – это покраснение кожи. Это говорит о том, что вы улучшили работу сосудистой системы.

Приемы разминания усиливают обмен веществ. Поэтому после того как вы сделали какой-либо блок разминаний на определенной зоне, выполните лимфатические поглаживания несколько раз к ближайшим узлам.

На передней поверхности шеи мышца очень поверхностна и плотно вплетена в кожу. Когда эта мышца начинает терять свою форму, на шее появляются продольные провисания. Поэтому воздействия на передней поверхности должны очень легкими двумя пальцами. Морщины на шее прорабатывайте поверхностно, но более длительно.

После того как вы размяли шею, переходите к зоне нижней челюсти («второго подбородка»). Установите пальцы под подбородком и выполняйте глубокие разминания. Вы должны хорошо захватить мышцу пальцами и размять ее.

Последовательность приема такая: сжали – растянули –перетерли.

При работе в зоне нижней челюсти есть важный момент: захватив мышцу пальцами, обратите внимание, чтобы складка была поперек кости нижней челюсти. Мышцу захватите двумя пальцами, сожмите ее, затем растяните пальцами и перетрите между пальцев. Таким образом, проработайте все массажные линии.

Если вы только учитесь делать массаж, у вас этот прием может получиться прерывистым. Не переживайте. Со временем вы научитесь перемещать пальцы плавно в движении. При спазмированных мышцах, движения выполняйте очень медленно и очень широко. При сниженном тонусе, движения пальцами должны быть быстрыми и энергичными.

Массаж круговой мышцы рта

Со временем эта мышца теряет тонус и сжимается к центру. Губы также теряют свою форму, они как бы закатываются вовнутрь. Чтобы предотвратить старение этой мышцы, выполните следующий прием. Захватите мышцу между большим и указательным пальцем (большой палец установите под нижней губой в районе нижней челюсти, указательный – возле крыла носа) и сожмите ее. Этим движением вы должны вывернуть губы изнутри наружу и растянуть в стороны.

Разминание области глазниц

Со временем у нас снижается тонус лобных мышц. Из-за этого верхнее веко и бровь опускаются. Чтобы тонизировать лобную мышцу, следует выполнить следующий прием. Поставить граблеобразно расставленные пальцы над бровью и медленным движением подниматься вверх и в стороны. Воздействовать надо глубоко на мышцу.

Можно захватить зону виска, на которой очень часто бывает отечность. Выполняя этот прием, старайтесь избегать подвижности кожи. Если кожа имеет плохой тургор и подвижна, оградите зону воздействия двумя пальцами одной руки, (как бы придерживая кожу), а другой рукой выполняйте прием.

Обработка морщин

Если на коже имеются морщины, то лучше их прорабатывать пощипывающими движениями. Большой палец делает валик и идет вперед, а указательный этот валик подщипывает. Это движение может быть немного болезненным. Если гиперемии по морщине не будет, это значит, что вы неправильно выполнили проработку участка. После воздействия, должно улучшиться кровообращение.

Для тонизации кожи выполняют поверхностное ритмичное поколачивание подушечками пальцев. Этот прием еще называется пальцевой душ.

Окончание процедуры

Используя чистую воду, ватными тампонами необходимо вытереть остатки массажного средства по кожным линиям. При необходимости процедуру очищения необходимо сделать повторно. Смочить ватные диски тоником и протираем лицо тоником.

Косметический массаж лица

Массаж лица в домашних условиях

Вы можете освоить простые приемы поглаживания и выполнять их в домашних условиях. Но обязательно перед тем, как осваивать более сложные приемы, несколько раз доверьтесь опытному массажисту. Вы должны прочувствовать на себе силу надавливаний. Неправильно выполненный массаж может привести к отвисанию кожи, асимметрии лица, углублению морщин.

Только специалист подскажет вам оптимальную и эффективную тактику массажа с учетом ваших анатомических особенностей и типа кожи. Не выполняйте самостоятельно массаж, если у вас на лице имеются гнойнички, герпес, раны, невриты.

Как часто делать массаж лица?

Чтобы обеспечить длительный эффект от косметического массажа, надо проводить сеансы два раза в неделю или через день в течение 15 минут курсом от 10 до 20 сеансов. Такие курсы можно проводить несколько раз в год, с перерывами в 2-3 месяца. Легкий тонизирующий массаж можно проводить ежедневно во время нанесения косметического средства. Самый эффективный способ поддержания кожи в тонусе – «пальцевой душ» по массажным линиям.

Эффект от косметического массажа лица

1. Косметический массаж улучшает кровоснабжение тканей, успокаивающе действует на нервную систему. Целью массажа является поддержание упругости и эластичности кожи, мышц, профилактика появления морщин, — замедление процессов старения.
2. Эффект от массажа вы увидите уже после первой процедуры. Ваша кожа приобретет здоровый румянец, свежий вид. Если у вас есть морщинки, то благодаря лучшему кровоснабжению, они постепенно будут разглаживаться.
3. Косметический массаж лица по своему действию схож с лифтингом. У вас будет подтянутый овал лица, кожа станет ровной. Правильный массаж позволит предупредить угревые высыпания, сузит расширенные поры.
4. Благодаря массажу, вы можете не только остановить биологическое старение, но и получить положительные эмоции. А это, естественно, благотворно скажется на внешнем виде.

Косметический массаж лица видео