Posted on 12.04.2020 at. 12.04.2020 by alexxlab

Методики лечебного голодания | Компетентно о здоровье на iLive

Лечение голодом на самом деле тема не новая. Упоминание о такой практике мы находим в работах древних мудрецов, которые занимались наукой и медициной. Утверждать, что древнегреческие ученые обращались к голоданию как к оздоровительной процедуре мы можем на основании дошедших до нас артефактов. Но это вовсе не значит, что во времена, когда письменность еще не стала достоянием человека, у него не было возможности испытать на себе чудодейственную силу голода.

В своей книге «Голодание ради здоровья» Ю.С. Николаев отмечает, что в эпоху палеолита и несколько позже голод являлся естественным состояние для человека. Это было одним из важных факторов, помогающих древнему человеку адаптироваться в меняющихся условиях окружающей среды, выживать в суровых обстоятельствах, опираясь на резервы своего организма. И если посмотреть критически, то древние кроманьонцы выглядели внешне даже более крепкими, чем нынешние атлеты при том, что питание древних людей по сравнению с нами в пору назвать голодным пайком.

Американский палеонтолог Д. Симпсон утверждает, что из пятисот миллионов видов живых существ, обитающих на Земле во времена палеолита, до сегодняшних дней сохранилось всего два миллиона. Среди этих двух миллионов и человек, который изменился внешне и успел обзавестись кучей болезней. Этому во многом поспособствовала смена пищевых предпочтений и привычек.

Но вернемся в настоящее время. Если ранее человек действовал интуитивно, ориентируясь на истинные потребности своего организма, то теперь мы не сильно обращаем внимание на то, о чем он сигнализирует, а сами управляем организмом и диктуем ему, чего он должен хотеть. Мы привыкли к излишествам во всем, и особенно в еде.

Когда человек начал осознавать всю непоследовательность своего поведения, появились первые вполне обоснованные диетологические теории, нашедшие свое подкрепление в медицинской практике. Так появились лечебные диеты, которые поддерживались специалистами традиционной медицины, поскольку и правда помогали ускорить выздоровление пациентов.

Но как поклонники пресыщенности, так и последователи теории рационального питания не желали признавать тот факт, что древние люди были намного здоровее, во многом благодаря голоду. Последствия голодомора 1932-33 гг. и осады Ленинграда во времена Великой отечественной войны лишь укрепили человечество в мысли, что голод опасен для жизни. А в таких условиях пользу лечебного голодания приходилось доказывать чуть ли не с кулаками.

Тем не менее, уже в прошлом столетии последовательно появилось несколько различных методик лечебного голодания, которые продолжают усовершенствоваться. Первые положительные опыты заинтересовали людей, долго и безуспешно боровшихся с различными заболеваниями. Все больше людей стало пробовать на себе лечение голодом. Правда, значительная часть практикует самолечение. Этому во многом содействует недостаток информации о медицинских центрах, где практикуют лечебное голодание. Да и самих таких центров и санаториев не так уж много с учетом скептического отношения к подобной практике традиционной медицины.

И даже те врачи, которые согласны включить в терапевтическую схему при некоторых заболеваниях контролируемый голод, зачастую не владеют всей полнотой сведений о существующих методиках лечебного голодания, а значит не могут повсеместно применять их в своей практике. Речь идет о научно обоснованных методиках с четко разработанными схемами лечения, ведь речь идет о здоровье человека.

Рассмотрим, какие же проверенные методики лечебного голодания существуют на сегодняшний день. И начнем свое обозрение с популярной методики РДТ, какой она была изначально представлена ее создателем Ю.С. Николаевым.

Лечебное голодание по Орловой

 Людмила Александрова Орлова – руководитель центра РТД в Ростове-на-Дону, который существует уже более чем полстолетия (его открытие состоялось в 1962 году). Она не посторонний для медицины человек. Являясь врачом высшей категории, психоневрологом, психотерапевтом и диетологом, эта женщина тем не менее активно пропагандирует теорию лечения голодом.

Идея стать последовательницей учения Ю.С. Николаева возникло у Орловой после того, как под руководством Юрия Сергеевича она прошла 32-дневный курс лечения голодом в связи с начинающимся циррозом печение (результат вирусного гепатита) и полностью исцелилась. Орлова просто-таки заразилась идеей целительного целенаправленного голодания.

Позже она возглавила вышеназванный центр разгрузочно-диетической терапии, который носит привлекательное название «Активное долголетие», помогала лечить других людей и практиковала регулярное оздоровление голодом на себе. Именно последний момент можно назвать решающим фактором отличного здоровья 78-летней Людмилы Александровны Орловой. Несмотря на почтительный возраст она активна, бодра, стройна, жизнерадостна, да и внешне выглядит значительно моложе своих лет.

За время существования центра «Активное долголетие» Орлова и ее сотрудники помогли избавиться от болезней десяткам тысяч пациентов с разных точек земного шара.

В центре практикуют методику РДТ Николаева. Курсы голодания могут быть разными, но обычно это большие сроки от 21 до 40 дней, в течение которых пациент находится в стационаре под наблюдением врачей. Во время лечения пациент регулярно проходит РТД-мониторинг, который включает в себя клинические и биохимические анализы, аппаратную диагностику работы разных органов, что позволяет проследить малейшие изменения в состоянии пациента, скорректировать схему голодания, избегая возможных осложнений. В дальнейшем такие исследования позволяют составить оптимальную программу питания в восстановительном периоде, правильно подобрать витаминно-минеральные комплексы и т.п.

За курс лечения в центре «Активное долголетие» пациент проходит полную очистку организма благодаря дополнительным процедурам по очищению:

• кишечника (гидроколонотерапия),
• печени (санация желчных протоков),
• почек (санация мочевыводящих путей),
• лимфы (эндоэкологическая реабилитация),

Параллельно проводится очистка организма от паразитов, восстановление нормальной микрофлоры, а впоследствии и восстановление витаминно-минерального состава.

Сделать курс лечебного голодания более продуктивным позволяют проводимая в центре электофизиотерапия, гидромассаж, тепловые процедуры. Также в распоряжении пациентов центра РТД имеются: мини-сауна, фитнес зал, спелео-камера (соляная пещера), косметологический кабинет, где проводят омолаживающий косметический массаж лица.

Таким образом можно сказать, что лечебное голодание по Орловой – это комплексная система оздоровления и омоложения организма, построенная на основе учения об РТД Ю.С. Николаева. Правда, благие начинания, не касающиеся традиционной медицины, в недостаточной мере поддерживаются правительством России и соответствующими органами, о чем свидетельствуют отзывы многих пациентов о состоянии помещений центра «Активное долголетие». Создается впечатление, что Минздраву России (да и на Украине дела обстоят не лучше) и связанным с ним организациям просто невыгодно, чтобы у людей было крепкое здоровье и долголетие.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

Лечебное голодание по Неумывакину

Иван Павлович Неумывакин – доктор медицинский наук, автор множества разработок в области космической и альтернативной медицины. Он прожил долгую, интересную жизнь, простившись с этим миром совсем недавно в возрасте 89 лет , не дожив до своего 90-летнего юбилея каких-то пару месяцев, что говорит о крепости его организма.Книги И.П. Неумывакина «Эндоэкология здоровья и «Перекись водорода» стали бестселлерами и издавались не только в нашей стране, но и в странах Европы.

Неумывакин был приверженцем естественного оздоровления организма. И хотя сам он не разрабатывал методики лечебного голодания, на основании уже существующих методик он создал комплексную систему оздоровления организма без средств медикаментозной поддержки. Простая и доступная система оказалась настолько эффективной, что в СССР ее использовали при подготовке космонавтов к полетам.

Суть общеоздоровительной системы Неумывакина – максимальная очистка организма от вредных субстанций, накопившихся в процессе его жизнедеятельности. Именно этот мусор в организме, по мнению ученого, влияет на биохимические процессы и провоцирует всевозможные заболевания.

Голод Иван Павлович рассматривал как один из сильнейших методов естественной очистки организма. Но прежде, чем приступать к лечебному голоданию, Неумывакин, как и Ю.С. Николаев или его последовательница Л.А. Орлова, рекомендовал первоначально очистить организм любым доступным способом. При этом очищению должен быть подвергнут не только кишечник (это, само собой разумеется, первоначальная задача), но и почки, печень, поджелудочная железа, суставы, кровь и сосуды. При этом желательно придерживаться именно такого порядка очищения органов. Дополнительно нужно повести мероприятия по избавлению от паразитов.

Очищение Неумывакин рекомендует проводить посредством различных клизм (например, включающих соду или перекись водорода) Мало того, в его клинике одной из очистительных процедур считается употребление внутрь перекиси водорода (существует определенная схема) и содовых растворов. Эта методика показалась ученому даже более эффективной, чем мониторное очищение кишечника.

Такая тщательная очистка организма, согласно теории Неумывакина, помогает качественно подготовиться к голоданию и облегчить его течение.

Как и многие другие авторы различных систем оздоровления организм, И.П. Неумывакин считает необходимым постепенный переход от коротких курсов голодания к более длинным. Начинать он рекомендуется с 1-3 дневного голодания, а когда организм привыкнет, переходить к более длительным.

Неумывакин является приверженцем полного голодания, т.е. такого, когда в рационе больного остается лишь вода. При этом он отдает предпочтение не кипяченой или дистилированной воде, а очищенной особым способом. Речь идет о протиевой воде, приготовление которой аналогично талой. Но при этом из воды удаляются тяжелые изомеры, замерзающие первыми при температуре 3,8 градусов выше нуля. Убирая первый лед на воде, мы, таким образом, убираем из воды вещества, не полезные для организма. Оставшуюся воду нужно заморозить при температуре 0 градусов и ниже, а затем дать ей вернуться в прежнее состояние.

Лечебное голодание, согласно теории  Неумывакина, должно осуществляться в тесной взаимосвязи с умеренным физическим трудом и активными прогулками на свежем воздухе. Полезными ученый также считает упражнения, подразумевающие задержку дыхания, и дыхание в полиэтиленовый пакет, способствующие накоплению в организме углекислого газа, что усиливает оздоровительное воздействие голода.

Выход из голодания Неумывакин рекомендует проводить по стандартной схеме, начиная с употребления фруктовых и овощных соков и постепенно переходя к употреблению разнообразной пищи в небольших количествах.

Особое внимание уделяет Неумывакин употреблению жидкости как в период голодания, так и в повседневной жизни. Во время голодания воду нужно пить по желанию, а по его окончании придерживаться такой схемы: употреблять жидкость не позже, чем за 20 минут до приема пищи, не пить во время еды и в течение последующих 2 часов. Любую пищу ученый советует во рту измельчать до такого состояния, чтобы она практически не отличалась от жидкости.

[10]

Лечебное голодание по Ворошилову

 Методика Александра Павловича Ворошилова, являющегося врачом высшей категории и автором программы «Здоровье и вес», может показаться несколько необычной. Циклическое голодание по Ворошилову можно назвать голоданием с перерывами, за основу которого берутся курсы средней продолжительности (7 дней).

Это сравнительно молодая методика, которая может вызывать некоторые сомнения по той причине, что врач предлагает пациентам голодать в домашних условиях, научившись этому в его программе. Тем не менее, Александр Павлович считает, что при правильно поставленном недельном голодании без противопоказаний к нему нет необходимости сидеть «взаперти» в больнице. Часовые гигиенические процедуры пациент в состоянии провести и самостоятельно, а остальное время его задача отдыхать и прогуливаться.

Цикл, согласно методике Ворошилова, это комплекс «питание-пауза», иными словами это период одного курса голодания. Но таких курсов может быть проведено несколько. Так, 6 циклом голодания приводят к обновлению клеток организма (печень – 40%, сердце – 20%).

Существуют 3 варианта программы, что дает возможность подобрать необходимую методику, сообразуясь со своими потребностями. Так, вариант с 1 циклом голодания (1 месяц, 1 неделя голодания) проводится скорее в профилактических целях. Вариант из 3 циклов голодания (3 месяца, 3 недельных голодания) подходит тем, кто имеет небольшой лишний вес и незапущенные заболевания. Голодание в течение 6 циклов (6 месяцев, 6 недельных курсов голодания) поможет тем, чей лишний вес составляет более 20 кг, а также страдающим хроническими заболеваниями.

Во время голодания Ворошилов не запрещает пить воду, ходить на работу, заниматься спортом в пределах разумного, опираясь на свое самочувствие.

[11], [12], [13]

Сухое лечебное голодание по Щенникову

Эта методика может показаться не менее необычной. Но она испробована на себе ее автором врачом-натуропатом Леонидом Александровичем Щенниковым, которому в 2018 году исполнилось 86 лет.

Работая в больнице (на скорой помощи) и изучая анатомию Щенников пришел к выводу, что столь короткий срок жизни человека и наличие у него множества заболеваний имеет один корень – отсутствие единства разума и тела. Мы просто не слушаем, что говорит нам наш организм, игнорируем его потребности, замещая их своими надуманными.

Обзаведясь множеством болезней, мы до сих пор не придумали, как их эффективно лечить, и медицина все еще не способна дать ответы на множество вопросов, касающихся здоровья человека. Так Леонид Александрович пришел к выводу, что ответы на эти вопросы нужно искать внутри себя, прислушиваясь к своей природе.

Проверяя на себе различные оздоровительные методы, Щенников остановился на сухом голодании, считая его наиболее соответствующим потребности в оздоровлении при большинстве заболеваний. При этом он не ограничивался 3-дневным голоданием, которое считалось единственно безопасным, в то время, как более продолжительные сроки сухого голодания рассматривались как потенциально опасные для жизни и здоровья.

Леонид Щенников на своем опыте доказал, что при правильном подходе к голоданию не приносит вреда даже 11-дневное абсолютное голодание. Его методика, именуемая «Целебное воздержание», подразумевает полный отказ от употребления пищи и воды на срок от 5 до 11 дней.

Несмотря на то, что автор предлагает уже известный метод сухого голодания, его проведение имеет свои особенности уже на подготовительном этапе. Леонид Александрович выступает категорически против очищения организма накануне и во время голодания при помощи клизм. Он предлагает чистить его при помощи растительной пищи: овощей и фруктов, постепенно переходя на сыроедение и не смешивая во время еды разные плоды.

Очень важным натуропат считает психологический настрой человека, без которого длительное сухое голодание невозможно. Если уж человек настроился на сухое голодание, то начинать нужно с кратких сроков (1-1,5 суток) один раз в неделю, выход и последующее питание подразумевает употребление молочно-растительной пищи.

Когда организм привыкнет, можно пробовать более продолжительные курсы (3-5 дней) с интервалом 2-3 месяца, а для лечения тяжелых заболеваний перейти на голодание в течение 9-11 дней.

Сухое голодание по Щенникову имеет и другие особенности. Например, не  необходимости ограничивать контакт с водой: разрешены гигиенические процедуры, ванны, обливания, душ, купание в водоемах. Все это способствует поддержанию водного баланса. К тому же и режим дня при голодании особенный (опять же для впитывания вечерней и ночной влаги из воздуха). Так спать Л. Щенников предлагает с 6 до 10 утра, затем следует активная прогулка до часу дня, интеллектуальный труд в течение 2 часов и консультация специалиста до 18 часов вечера. В 18.00 нужно обязательно лечь спать до 22 часов, после чего до самого утра человек опять же должен находиться на воздухе, двигаться, активно дышать, напитываться влагой.

В течение всего срока голодания нельзя перенапрягаться, но и вести пассивный образ жизни также нежелательно. На пользу пойдет умеренная трудотерапия.

Голодание до 5 дней, по мнению Щенникова, можно проводить и в домашних условиях, при более продолжительном отказе от еды и воды необходим контроль специалиста.

Выход из сухого голодания занимает, согласно методике Щенникова, всего 4 дня. Пить разрешается с первого дня восстановления, но нужно соблюдать меру. В первый же день выхода из голодания разрешен салат из свежих овощей, измельченных на терке. На второй день разрешены овощные соки и отварные овощи. На  третий день уже можно есть овощи, фрукты, хлеб, немного гречневой или пшенной каши. На четвертый день разрешены: нежирный бульон, белковые продукты, фрукты и ягоды, кроме трудноусвояемый и тех, которые вызывают брожение и газообразование в ЖКТ.

Начиная с пятого дня можно вернуться к привычному питанию, но рыбу и мясо можно будет вернуть в рацион лишь через неделю после окончания голодания.

[14]

Лечебное голодание по Малахову

В отличие от вышеописанных методик, система оздоровления Геннадия Петровича Малахова (писатель, ведущий телепередач о различных способах оздоровления организма, автор книги «голодание. Авторский учебник») не является научно обоснованной. В систему Малахова входит и лечебное голодание, но в данном случае речь идет не о новой методике, а о мозаике, составленной из наработок ученых и нетрадиционных методов лечения некоторых заболеваний (например, уринотерапии).

Г. Малахов рассматривает различные методики лечебного голодания, включая те, которые были проверены на себе. Это и более короткие (7-10-дневные), и продолжительные (до 40 дней). Но в его подходе к голоданию имеются некоторые особенности, не всегда поддерживаемые врачами.

В самом начале голодания Геннадий Петрович настаивает на полном очищении организма: не только кишечника, но и печени, желудка, лимфы, суставов и т.д. Он в одинаковой мере поддерживает как полное, так и абсолютное голодание по Николаеву. Но непосредственно во время голодания предлагает делать клизмы не с простой водой, а с уриной (мочей).

Еще более возмущает врачей (даже нетрадиционных направлений), так это совет в разгар голодания применять значительные физические нагрузки и различные процедуры типа капания, закаливания, контрастного душа, массажа с мочой и приема мочи внутрь, упражнений йоги и многое другое.

Особенно полезными он считает большие нагрузки при голодании в течение 1-1,5 недель. При этом рекомендует заменить воду уриной, что якобы дает лучший результат в лечении различных заболеваний.

Как мы уже говорили, такой подход к голоданию не имеет под собой ни научного, ни физиологического основания и может быть применен разве что на свой страх и риск. Врачи и так скептически относятся к идее лечения голодом, не каждый решится вести пациента, голодающего по классической методике, не говоря уже о системе, которая может навредить здоровью, просто истязая организм.

[15], [16], [17]

Есть ли другие методики лечебного голодания? 

В интернете сегодня можно найти множество разных методик очищения и оздоровления организма при помощи осознанного голода. Одни из них можно считать вполне обоснованными, другие ничем не подкреплены, что почему-то не делает их менее привлекательными. Третьи можно рассматривать скорее как разгрузочные дни, но не полноценную лечебную систему.

Некоторые схемы голодания можно считать потенциально опасными, но в большинстве своем это вполне безвредные системы, особенно если речь идет о кратковременном или неполном отказе от пищи.

Например, вряд ли можно считать насилием над своим организмом соковое голодание, способствующее восстановлению организма за счет снижения нагрузки на пищеварительную систему и насыщения его необходимыми витаминами и минералами.

Лечебное голодание на соках можно проводить сроком до 60 дней, а иногда и больше. Пищей весь этот период будут свежеприготовленные овощные соки плюс 1 стакан в день фруктового сока. Дополнительно можно пить очищенную или родниковую воду, которая будет способствовать эффективному очищению организма.

Или, например, лечебное голодание по лунному календарю. Нужно сказать, что лечебного эффекта оно в себе не несет, но в качестве общеоздоровительной процедуры вполне сгодится. К тому же эта методика, подразумевающая чередование сухих и влажных разгрузочных дней, помогает за месяц избавиться от 3-5 лишних килограммов.

Правда, подготовка к такому голоданию имеет свои особенности. Во-первых, нужно под рукой иметь лунный календарь. Во-вторых, все свои шаги в течение месяца придется сверять с ним.

В первый же лунный день с утра нужно при помощи клизмы и настоя ромашки очистить кишечник и питаться скромно, уменьшив обычную порцию почти в 2 раза. Вечером вновь ромашковая клизма, после которой кушать уже нельзя.

2-й лунный день некоторые предлагают делать днем сухого голодания, когда придется отказаться и от пищи, и от воды. На самом деле такое испытание лучше всего проходить в так называемые дни экадаши (11 и 26 день лунного цикла). Именно эти дни мудрецы Востока считали самыми благоприятными для очищения и восстановления здоровья.

В промежутке между этими днями будут такие, когда нужно отказываться лишь от пищи, в то время как воду можно пить в достаточных количествах (8,10,12, 18, 20, 25 и 29 лунный день), или питаться по привычной схеме (2-7, 9, 13,15, 16-17, 19, 21-24, 27, 28, 30 лунный день).

В дни, когда голодать не нужно, важно помнить, что при растущей луне желудок перегружать нельзя, поэтому порции должны быть вдвое меньше, а от ужина придется отказаться вообще. А вот когда луна убывает никаких ограничений в еде нет, только на ночь лучше не объедаться.

Лечебное голодание не является общепринятой методикой. Его не практикуют повсеместно для лечения больных, и даже при всем желании далеко не всегда можно найти специалиста, который согласится вести вас во время голодания. Но это ли будет препятствием для человека, решившего поправить здоровье таким способом и вдохновившегося примером врачей и натуропатов, практикующих лечебное голодание, тем более, что многим из них можно лишь позавидовать – по-хорошему позавидовать их здоровью и долголетию.

[18], [19], [20], [21], [22]

Методики лечебного голодания | Пауэрлифтинг и др.

«То что не вылечит голодание — ничто не вылечит!»

Лечение голоданием.

 

     Герберт Шелтон считает, что сам термин -лечение голоданием — является ошибочным. На самом деле голодание не является лечением. Голодание, это тот необходимый шанс, та возможность, которую мы даем своему организму для самостоятельного восстановления. Полное прекращение поступления пищи позволяет организму направить все свои силы на процессы выведения отходов и восстановление функций всех органов и систем.

Организм все делает сам, и мы даже до конца не знаем всех механизмов, с помощью которых это происходит. Поэтому, понятие – лечение голоданием – не отражает сути происходящего с нами. Вы просто прекращается питаться, а все остальное делает организм. В связи с этим, становится понятно вся универсальность данного метода восстановления, при котором задействован весь организм и те ограничения, которые связаны с невозможностью организма полностью восстановить утраченные функции при далеко зашедших заболеваниях.

     Одна из основных причин, по которой люди начинают применять голодание — это болезни. Но само понятие болезнь очень неоднозначно. Официальная медицина до сих пор не принимает во внимание, что человек это единая, цельная система, а не скопление отдельно взятых органов. Поэтому в настоящее время практикуется подход, при котором лечат даже не конкретный орган, а болезнь, понятие абстрактное и никак не связанное с конкретным человеком. Естественно, что при этом невозможно получить хороший результат. Болезнь — это не проявление заболевания определенного органа, а проявление нарушения в работе всего организма. И лечить нужно не определенный орган, а весь организм в целом! Действие большинства лекарств направлены на устранение определенных симптомов, естественно, что они не могут излечить весь организм. Действие голодания направлено на лечение всего организма и оно в действительности может излечить любую болезнь. И хотя лечение голоданием и является официально признанным медицинским методом, оно до сих пор не получил достаточно широкого распространения. Большинство врачей безграмотны в вопросах голодания и метод чаще всего используется самостоятельно больными людьми на свой страх и риск.

Учитывая сложившие традиции нашего мышления, заставляющие нас при малейших признаках недомогания обращаться к врачам и получать диагноз и лечение определенного заболевания, ниже приводятся основные принципы голодания при заболеваниях различных органов  и систем.

 

Профилактическое голодание.

 

По настоящему умный и развитый человек не должен доводить себя до состояния болезни. Но для того, что бы не болеть, нужно жить правильно: правильно мыслить, иметь разумные цели, жить в гармонии с собой и миром, правильно питаться. Но где вы видели такого человека. Голодание поможет вам приблизится к подобному состоянию. Важно понимать, что с помощью только одного голодания нельзя быть абсолютно здоровым, но оно способно значительно уменьшить возможность заболеть. Поэтому наилучший вариант голоданий – это голодания с профилактическими целями и разумное, правильное питание. Для целей профилактики очень хорошо подходит система Поля Брега. Еженедельные суточные голодания и голодания продолжительностью 7 дней четыре раза в год при смене сезонов. Один раз в год можно провести голодание продолжительностью 20-21 день. Такая система помогает вести здоровый образ жизни, способствует правильному мышлению и правильным поступкам.

Существует достаточное количество модификаций голодания, но главное во всех них — это полный отказ от какой-либо пищи.  Это дает возможность организму перейти на совершенно новый тип функционирования со всеми вытекающими из этого положительными моментами. При любой диете такого перехода не происходит, поэтому мы и не будем их рассматривать в нашем проекте.

1. Стандартный метод или полное голодание.

2.Сухое голодание.

3. Комбинированный метод сухое и полное голодание.

4. Фракционный метод./по Г.А.Войтовичу/

5. Ступенчатое голодание до криза.

6.Уриновое голодание. /По Г.П. Малахову/

7.Уриновое голодание по В.А. Ерофееву.

8. Смешанное голодание. /уриновое и обычное/

9.Голодание по Николаеву Ю.С.

10.Голодание по Бреггу.

11.Голодание по Шелтону.

 

Наиболее распространенной и в то же время простой можно назвать стандартную методику проведения голодания. Она, зачастую, является  и самой эффективной.

Полностью исключается любое потребление пищи, ограничений в потреблении воды нет. Продолжительность такого голодания составляет от 1 дня до 30-40 и более суток в зависимости от целей и веса голодающего.

1. Перед голоданием необходимо провести стандартные очистительные процедуры.

2. Очищение кишечника.  Накануне вечером выпить слабительного /50 г соли «Барбара» на 500 мл воды/.

3.Прекратить всяческий прием пищи /включая соки/, исключить курение.

4. Питьевой режим. Количество выпиваемой воды не регулируется. Лучше пить воду маленькими глотками, желательно родниковую или очищенную.

5. Достаточный двигательный режим во время голодания: прогулки, посильная работа на свежем воздухе.

6. Клизмы. На начальных этапах проводятся ежедневно или через день. По мере освоения — по самочувствию.

7. Очищение желудка на второй, третий день голодания. Выпить не менее 0,5 литра воды и вызвать рвоту. Повторить 2-3 раза подряд.  Можно провести в любой другой день при изжоге, кислой отрыжке.

8. Избегать контакта с пищей.

9. Не носить синтетическую одежду.

10.Регулярные водные процедуры: купание в летнее время, обливания, душ, сауна, ванна. Проводить избегая переутомления.

11. Массаж и самомассаж. Самомассаж проводится в утреннее и вечернее время

12. Выход из голодания по стандартной методике с применением разбавленных соков, соков, фруктов, овощей с постепенным расширением режима.

 

Голодание по П. Бреггу.

 

Методика голодания по Бреггу – это полное голодание без ограничения приема воды.

Поль Брегг рекомендует постепенное освоение методики голодания.

Предпочтение отдается голоданиям продолжительностью 7- 10 дней, которые можно проводить самостоятельно.

Накануне вечером выпить слабительного /50 г соли «Барбара» на 500 мл воды/. Затем полностью прекратить прием любой пищи, без ограничения приема воды. По мнению автора лучшая вода – дистиллированная, которая позволяет лучшему выведению излишка солей из организма.

П. Брегг против использования клизм во время голодания, которые, по его мнению, препятствуют полноценному восстановлению толстого кишечника и являются неоправданной тратой энергии организма.

Автор считает, что лучше всего голодать на природе, в уединенном месте, в спокойной обстановке, ведя довольно активный образ жизни.

Выход из голодания обычный, с использованием соков, фруктов и овощей, с дальнейшим переходом на вегетарианство.

Вот личная методика автора:

1.    однодневные голодания один раз в неделю;

2.    голодания 7 дней 1 раз в квартал;

3.    голодания 21 день 1 раз в год.

Придерживаясь такого режима и являясь вегетарианцем, П. Брегг прожил долгую и активную жизнь.

В заключении, хочется сказать, что голодание по П.Бреггу это не тяжелая повинность, не предписанное врачом лечение, а радостное и приятное событие, каким оно на самом деле и является!

 

Выходить из голодания нужно правильно!

 

   Многие считают выход из голодания процессом, никак не связанным с голоданием. Это большая ошибка. Выход из голодания является составной частью процесса голодания и довольно важной частью. Нужно напомнить, что все основные неприятности,  которые случаются с голодающим связаны именно с началом восстановительного питания. Для начинающего голодать — это ,вообще, самая сложная часть. Поэтому необходимо отнестись к нему с особым вниманием.

 Когда мы начинаем голодать в организме происходит переход от внешнего питания к внутреннему , который занимает в среднем 4 — 7 дней заканчивается ацидотическим кризом. Точно такой же переходный период с внутреннего питания на внешнее происходит во время выхода из голодания и продолжается он в среднем 3-6 дней, в зависимости от продолжительности голодания, и он точно так же заканчивается пищевым кризом. Когда вы начинаете восстановительное питание, несколько дней пища не усваивается и ваше самочувствие подобно голодающему, но по мере расширения рациона, в один из дней после очередной еды, вы ощущаете, что ваш пищеварительный тракт заработал. После этого процесс пищеварения запущен и организм переходит на внешнее питание. Но если продолжать питаться только растительной пище, то еще продолжительное время ваш организм самостоятельно будет синтезировать белки. В принципе — человек после голодания до криза легко может перейти на вегетарианский тип питания, без всех тех издержек, которыми сопровождается такой переход без голодания. /Переход на вегетарианство/

Основные правила выхода: дробность питания, постепенное наращивания количества и концентрации продуктов, преимущественное использование растительно-молочной пищи, исключение из рациона соли  белковых продуктов /мяса, яиц, грибов, зернобобовых/.

Из практики — лучше всего выходить на соках, овощных, фруктовых. В первые приемы на разбавленных, в дальнейшем на цельных. Сок принимают небольшими порциями каждые два часа, постепенно увеличивая его количество. Чем продолжительнее было голодание, тем большее количество дней нужно повести на соковой диете. Постепенно к сокам добавляются, овощные супы, салаты, фрукты. При дальнейшем расширении диеты используются каши, сыворотка, кефир. Мясные продукты лучше исключить из питания как можно на более долгий срок, заменив их семечками, орехами. Это позволит организму продолжить собственный биосинтез белков еще некоторое время и увеличит эффект от голодания.  Постепенно, на второй третьей неделе голодания следует нормализовать количество приемов пищи до 3-4 раз в день, стараясь заботится о ее качестве. Следует помнить, что восстановительные процессы в организме после голодания продолжаются еще около 1-3 месяцев, в зависимости от срока самого голодания и все это время организм необходимо обеспечивать наиболее качественной пищей, основа которой – растительно-молочная диета.

Ниже приводятся возможные варианты выхода из голодания, рекомендуемые различными авторам, но наиболее предпочтительный вариант, тот который подходит именно вам. А это можно определить только на собственном опыте. Мне, например, больше подходят отвары из овощей, фруктовые чаи уже с первых дней голода в слабой концентрации. С их помощью у меня быстрее запускается процесс пищеварения. Мой знакомый предпочитает выходить на молочной сыворотке, другой на овсяных отварах. С опытом, вы найдете наиболее приемлемый вариант лично для вас.

Диета восстановительного периода (вариант №1, на соках) после разгрузочного периода сроком 7 дней.

1   день — в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду.

2   день — до обеда чистый сок — 2-3 приема, после обеда — фрукты или овощи, желательно в тертом виде.

3   день — овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты.

4   день — в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло.

5   день — добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр.), в небольших количествах сливочное масло.

6   день — в рацион вводят сыр, сметану, соль.

7   день — добавляют яйца, творог.

 

После 7 дня восстановительного периода в рацион постепенно вводят продукты с высоким содержанием белка, сначала рыбу, зернобобовые продукты, потом птицу, мясо.

Восстановительная диета после 7-ми дневного разгрузочного периода (смешанный вариант).

Выход из голода рассчитан на 7 дней. Часы приема пищи указаны ориентировочно и могут сдвигаться в ту или иную сторону, в зависимости от режима пациента.

1-й день.

9 часов. Овсяный кисель из расчета 1 ст. л. геркулеса, отечественного производства без пищевых добавок на 1 стакан воды. Варить на медленном огне 10-15 минут.

12 часов. Повторный прием киселя.

15 часов. Прием 50% сока, лучше свежеприготовленного из зеленых яблок или апельсинов или моркови или капусты или томатов. Помидоры можно использовать лишь в сезон и при отсутствии заболеваний суставов и позвоночника. При повышенной секреции желудка, которая обычно сопровождается изжогой, следует разбавить сок в 4 раза. Допустимо использование магазинных соков в том же ассортименте, соков из детского питания не содержащих сахара или соли.

18 часов. Повторный прием 50% сока.

21 час. 0,5 стакана 50% сока.

2-ой день.

Прием тех же соков, но уже 75%. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта чередование 50% сока с овсяным киселем.

3-й день.

9 часов. При отсутствии стула — прием заваренных кипятком за 2 часа до приема 6-7 ягод чернослива. При восстановленной функции кишечника вместо чернослива принимается тертая морковь с 1ст.л. 10% сметаны.

12 часов. Один из перечисленных далее фруктов: зеленое яблоко или апельсин или 2 мандарина или 1 стакан ягод сезона.

15 часов. 75% сок.

18 часов. Салат из огурцов, салатного листа, петрушки и укропа. Заправить салат можно 1-ой ч.л. любого растительного масла

21 час. 0,5 стакана жидкости с сухофруктами на выбор: 1 ст.л. изюма или 2 шт. кураги или 2 шт. чернослива. В последующие дни на 21 час рекомендации те же.

4-й день.

9 часов. Обезжиренный или с низким содержанием жира жидкий кисло-молочный продукт, желательно с «био» культурами: 1% « био» кефир, обезжиренный йогурт.

12 часов. Если за этот период работа кишечника нормализовалась, рекомендуем приготовить винегрет: свекла, морковь, 1 столовая ложка квашеной капусты, небольшое количество картофеля, укроп, петрушка, зеленый горошек, 1ст.л. растительного масла. При отсутствии стула — салат «Метла»: свежие, натертые на терке морковь и свекла по одной части и три части мелко нарезанной свежей капусты, четверть зеленого яблока и 1 ст.л. растительного масла. Объем салата увеличить до 2-х стаканов.

15 часов. Фрукты. См. выше.

18 часов. Салат. См.3-й день.

5-й день.

9 часов. 100 грамм диетического творога.

12 часов. Гречневая каша без добавления молока и сливочного масла.

15 часов. Салат см. 3-й день.

18 часов. 100 г тертого сыра, белых сортов, с низким содержанием жира типа «адыгейского» или вымоченной брынзы или домашнего сыра. Добавить до 1 стакана мелко нарезанной зелени.

6-й день.

9 часов. Одно яйцо всмятку, с зеленью. При миомах яйцо заменить на диетический творог.

12 часов. Фрукты.

15 часов. Любые овощи, кроме картофеля в отварном или тушеном виде. Можно использовать замороженные смеси из овощей, приготовить вегетарианский суп.

18 часов. 100 г не жирной рыбы, по калорийности не превышающей 40-50 ккал. Способ приготовления любой, кроме поджаривания. Сочетать с салатом из зелени.

7-й день.

9 часов. Жидкий кисломолочный продукт в виде йогурта или 1% кефира.

12 часов. Салат. См. 3-й день.

15 часов. 100 г куриного мяса без жира и кожи. Способ

приготовления любой, кроме жарки. Зеленый салат.

18 часов. Фрукты. См. 3-й день.

 

КАК ПРЕКРАТИТЬ 7-ДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ! /П.Брег/

 

     Когда вы проводите 7-дневное голодание, ваш желудок и кишечник сильно

сокращаются. Около 5-ти часов на 7-й день очистите  4-5  томатов  среднего

размера, разрежьте их и положите в кипяток. Когда они  достаточно  остынут

для того, чтобы есть, ешьте, сколько хотите. На утро 8-го дня  приготовьте

салат из тертой моркови и тертой капусты, приправленных  соком  апельсина.

После такого салата вы можете съесть  чашку  тушеной  зелени  и  очищенных

томатов (шпинат, артишоки, зелень, горчицу). Доведите зелень до кипения  и

снимайте с огня. С этой целью вы можете съесть 2  кусочка  хлеба,  которые

предварительно подсушите так, чтобы он был сухим и превращался в  руках  в

пудру.  Это  пища  на  утро,   а   днем   можете   пить   сколько   угодно

дистиллированной  воды.  На  обед  тертая  морковь,  рубленный  сельдерей,

капуста, приправленная  соком  апельсина.  Может  быть  добавлено  2  вида

каких-либо  приготовленных  овощей:  шпинат,  артишоки,  зелень   горчицы,

морковь, капуста, отваренный сельдерей, тыква с двумя кусочками хлеба,  но

все это без какого-либо масла. На 9-й день можете завтракать  любым  видом

свежих  фруктов  и  овощей  с   добавлением   свежепророщенных   зерен   и

подсластите, если хотите, медом не более одной столовой ложки. Днем  ешьте

салат из тертой моркови, капусты, сельдерей с одним отварным  овощем  плюс

кусочек сухого хлеба.

     В обед можно есть салат из салата, лопуха, петрушки,  томатов  и  2-х

овощей отварных.

 

 

КАК ПРЕКРАТИТЬ 10-ДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ! /П.Брег/

 

     Существует небольшая разница между 7-ми и 10-ти  дневным  голоданием.

На 10-й день голодания около 5-ти часов можете съесть  тушеные  томаты,  а

затем следуйте той же системе, которая дана для 7-ми дневного. Очень важно

не есть больше того, чем вы хотите. Помните, что вы находились без пищи, и

у вас пропало страстное желание еды, и потребуется время,  чтобы  организм

перешел от программы детоксации к программе насыщения.

 

Примерная схема восстановительной диеты после 17-20 дневного голодания /по Войтовичу/.

1 день питания – смешать один литр не консервированного сока и 0,5 литра воды. Желательно приготовить морковный или яблочный соки, но можно потреблять и любой другой сок; овощной, фруктовый, ягодный. В течение пяти первых дней восстановления пищевого режима категорически запрещается потребление соли.

2 день питания: (4–5-разовое) овощами, фруктами, ягодами до первого момента чувства насыщения. Овощи в основном потребляются в сыром виде. С пищей обязательно употребляется большое количество чеснока (10–15 граммов), независимо от индивидуальной переносимости его до лечения этим методом. Можно отварить свёклу и запечь в духовке картофель к концу второго дня возобновления пищевого питания.

3 день питания: к овощам, фруктам, сокам добавляются сухофрукты, преимущественно размоченные в тёплой воде, а также две ложки мёда.

4 день: приём пищи сокращается до 3–4 раз в день. Добавляется каша из различных круп: гречка, овёс, пшено, перловка и так далее. Она приготавливается на воде и заправляется растительным маслом. К концу 4 дня можно употреблять орехи, семечки.

5 день: добавляются бобовые – горох, фасоль, можно в виде каши.

6 день: добавляется хлеб, в котором содержится соль. После чего можно переходить на трёхразовое питание по принципу американского натуропата Герберта Шелтона – более однообразная пища в один приём и наибольшее разнообразие её в течение дня, недели, месяца и т. д.

 

Примерная схема выхода из голодания сроком 21 день

/по Николаеву/

 

1. Соки (морковный, виноградный, яблочный) в 1-й день употребляются разведенные пополам с водой; во 2-й — неразбавленные; 4-5-й день — фрукты и морковь — в протертом виде; на 6-7-й день — каши-размазни — гречневая, пшенная, рисовая, «геркулес» (их рекомендуется тщательно и очень долго жевать).

2. Сок следует пить маленькими глотками; «жевать» его, смаковать, смешивая со слюной, что очень важно.

3. Диету с 10-го по 30-й день можно варьировать в зависимости от наличия продуктов, придерживаясь растительно-молочного питания с максимальным содержанием витаминов и минеральных солей.

4. При отсутствии свежих фруктов и овощей их можно заменить соответствующим количеством консервированных или сушеных, но при этом жевать их необходимо еще тщательнее. Желательно увеличить прогулки на свежем воздухе.

5. Вместо кефира допустимо употреблять любые молочнокислые продукты.

6. Состав винегрета на порцию 500 г (ее делят па две равные части): картофель вареный — 250 г, морковь сырая тертая — 100 г, свекла вареная — 80 г, капуста сырая — 50 г, масло растительное — 15 г, лук репчатый — 5 г.

В винегрет разрешается добавить чайную ложку лимонного сока.

 

Выход из 20-дневного голодания по Г. Шелтону

 

По окон­чании голодания в течение одного дня я даю по полстакана сока ежечасно. Предпочитаю начать давать сок с 8 часов утра и пре­кратить в 6 часов вечера. Очевидно, это можно выполнить толь­ко в тех случаях, когда возобновление питания произошло до появления чувства голода. Если вернулся аппетит, голодание следует прерывать в любое время суток.

На 2-й день я даю пациенту по стакану сока каждые 2 часа. В целом, это такое же количество сока как и в 1 -й день, но дается он за один раз в больших количествах и с большими интервала­ми. Иногда обнаруживается, что этого количества слишком много. Если голодающий жалуется, что он столько не хочет, ему разрешается пропустить один или два срока еды. Не существует количества еды, которое он обязан съесть в этот период.

На 3-й день я даю апельсин на завтрак, 2 — на обед и 3—ве­чером. Вместо апельсинов можно дать соответствующее коли­чество грейпфрутов, свежих спелых помидоров или других соч­ных фруктов в зависимости от сезона. Не так важно, чем кор­мить, как важно не перекормить. Эти фрукты должны быть све­жие, спелые и хорошо разжевываться. Всякая тенденция прогла­тывать пищу с жадностью должна пресекаться.

На 4-й день пациент получает небольшой завтрак из цитру­совых или одного — двух свежих фруктов или дыни, смотря по се­зону. Днем—овощной салат без соли, масла, уксуса, лимонного сока и других приправ и один не крахмалистый овощ, пареный. Вечером — снова что-либо из фруктов. Эта еда должна быть легкой, но количество ее несколько большей, чем на завтрак.

На 5-й день — снова фруктовый завтрак. Днем — салат, 2 вареных зеленых овоща и печеная картошка или белок (немно­го). Вечером — фруктовая еда. Я разрешаю за ужином невегетарианцам выпить стакан простокваши, сделанной из непастеризованного молока.

На 6-й день еда может остаться прежней, только ее количе­ство несколько увеличивается.

К концу первой недели голодающий должен получить нормальное количество пищи. Не разрешается перекусывать между приемами пищи и есть вечером Перед сном. План питания на выходе из голодания включает в себя трехразовый прием простой, состоящей из свежих овощей и фруктов пищи. Если позднее поя­вится индивидуальное желание перейти на двухразовый или одноразовый прием, это будет наилучшим решением после стабилизации веса.

Запомните!

1. Начиная практику голодание вы полностью берете ответственность за то что с вами произойдет.

2. Осваивайте голодание постепенно от простого к сложному.

3. Старайтесь изменить свои привычки, которые привели вас к болезням и прозябанию.

4. Систематически практикуйте голодание до полной победы над болезнями и над самим собой.

5. Учитесь, досконально изучайте методику, собственный опыт и опыт других голодающих.

6. Внимательно прислушивайтесь к своему организму, учитесь понимать истинные стремления вашего естества.

7. Никогда не отчаивайтесь, практикуйте позитивное отношение ко всему происходящему.

8. Не переусердствуйте! Голодание не может быть смыслом жизни, так же как и здоровье. Это только одна из ступеней Посвящения человека в тайну Мира, в тайну самого себя!

Понравилось это:

Нравится Загрузка…

Похожее

Лечение голодом: какие методики наиболее эффективны

Лечение голодом практикуется в современной нетрадиционной медицине довольно часто. Исследования голодания показали, что эта процедура является отличным методом очищения и оздоровления организма. Голод вызывает у организма стресс и мобилизацию пищеварения, поэтому голодание способствует перезагрузке всех процессов и нормализации функциональности организма. В медицинской практике лечебное голодание называется разгрузочно-диетической терапией. Этот метод нашел широкое применение в диетологии и практикуется многими для снижения веса. Положительное воздействие лечебного голодания ощутимо только при правильном соблюдении методики.

Совет от главного паразитолога…

Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь…Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты — основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить… 

Читать далее »

 

Многие специалисты, исследующие данный феном и его воздействие на организм, разработали различные методики лечебного голодания, которые основываются на едином принципе: ограничить работу желудочно-кишечного тракта и, тем самым, запустить другие физиологические процессы. Процедура имеет ряд принципов, которые непременно необходимо соблюдать для достижения положительных результатов. Основное воздействие удержания от еды на организм заключается в ускорении метаболизма и нормализации обменных процессов, вследствие чего организм сжигает жиры и выводит токсины. Данный метод был введен в практику буддийскими монахами, которые таким способом открывали свои внутренние чакры и освобождали негативную энергию. На сегодня лечебное голодание входит в комплекс оздоровительных мероприятий для очищения кишечника, печени, почек, лимфы и головного мозга. Все о правильном голодании можно узнать, ознакомившись с рекомендациями, правилами и видами методик.

Что такое лечебное голодание?

Пища – это то, что наполняет организм жизненной энергией, дает силы и обеспечивает нормальную функциональность всем органам. Исключение пищи – это основополагающий фактор, который влияет на прибавление в весе и развитие многих заболеваний. Лечебный голод подразумевает исключение пищи, которая снижает метаболизм и воздействует на накопление жиров и токсинов. Сама процедура переносится достаточно легко, если правильно подготовить свой организм к процедуре и правильно выйти из голодания. Лечение с помощью голода направлено на нейтрализацию токсических веществ и отложений, которые успели накопиться в органах.

Зашлакованность организма — основная причина для лечебного голодания

В отличие от обычного голода лечебная процедура имеет правила, которые нужно соблюдать. Первое время у человека наблюдается упадок сил, плохое настроение, боли и спазмы, но это все проходит, когда начинается основная стадия процедуры. На данном этапе происходит очищение организма, которое сопровождается улучшением самочувствия, приливом сил и энергии. В последствие от лечебного голодания можно достичь отличных результатов особенно, если правильно соблюдать все рекомендации.

Показания к проведению процедуры

Основная причина развития хронических заболеваний – это зашлакованность организма. Токсины и прочие накопления откладываются во внутренних органах, препятствуя их нормальной функциональности и влияя на работу всего организма. Плохое самочувствие, болезненные ощущения и прочие патологические состояния можно ошибочно принять за заболевания внутренних органов. Многие врачи давно убедились, что профилактическое очищение организма очень полезно и оказывает целебное воздействие.

Польза процедуры обусловлена исключением проникновения провоцирующего фактора, в частности холестерина и шлаков, которые накапливаются в избытке и способствуют развитию различных патологий. Основными показаниями к проведению лечебного голода являются:

• нарушение работы кишечника;
• хронические запоры и поносы;
• быстрое прибавление в весе;
• боли в области желудка неясной этиологии;
• тяжесть после приема пищи;
• вздутие и избыточное газообразование;
• нарушение работы печени;
• развитие заболеваний почек;
• атеросклероз;
• тромбофлебит;
• боли в области сердца;
• агрессивность и раздражительность;
• бессонница и нарушение сна;
• снижение защитных функций иммунитета;
• частые головные боли;
• подверженность стрессам;
• отсутствие аппетита.

Быстрое прибавление в весе — показание к лечебному голоданию

Каждый из этих симптомов может говорить о нарушении работы организма в связи с избыточным накоплением шлаков. Лечебное голодание направлено на нормализацию работы внутренних органов, улучшение циркуляции крови и выведения токсинов естественным путем. Когда речь идет об оздоровлении голодом, то многие ошибочно принимают эту процедуру за тотальный отказ от пищи. Это неправильное представление о методике, поскольку оздоровительное голодание можно считать за диетическую процедуру. Есть жесткие формы очищения голодом, при которых исключается любая пища и жидкость, но длительность такого очищения составляет пару дней.

На оздоровительное очищение понадобится от 7 до 14 дней, но при этом методика основывается на потреблении большого количества воды, которая выводит соли и токсины и ускоряет метаболизм.

Очищение голодом имеет свои особенности. Важно не только исключить прием пищи, но и правильно настроить организм.

Подготовка к лечебному голоданию

Вход в лечебное голодание также важен, как и сама процедура. Во-первых, подготовка нужна, чтобы ускорить очищение, во-вторых, чтобы снять неприятные симптомы и облегчить перенесение процедуры. Для новичков этот этап является одним из важнейших, поэтому нужно серьезно отнестись к подготовке и не игнорировать данный этап.

Первое, что нужно сделать перед вхождением в голодовку, – это пройти курс очистительных клизм. Клизмы нужно делать за 3-5 дня до процедуры. Для большей эффективности можно воспользоваться слабительными препаратами и травяными настоями. Начиная делать клизмы, нужно сразу переходить на диетическое питание. Лучше исключить сразу фаст-фуд, тяжелую пищу и сладкое, а сразу переходить на растительные продукты и белок. Лечебное голодание не преследует цели, сразу ограничить человека в еде, но переедать перед началом процедуры категорически нельзя. Длительность периода вхождения в процедуру зависит от того, сколько будет длиться сама процедура. Для очистки длительностью в 10-14 дней 5-7 дней вхождения будет достаточно.

Перед голоданием необходимо очистить организм клизмой

На этапе подготовки нужно пить большое количество воды. Это позволит ускорить метаболизм и запустить процессы очистки. Лучше проводить процедуру в отпуске, чтобы исключить появление стрессовых ситуаций, которые негативно сказываются на очищении. На подготовительном этапе нужно начинать заниматься физической активностью, йогой или фитнесом, чтобы запустить сжигание жиров. На подготовительном этапе многое зависит от последующих результатов оздоровления. Если не подготовиться должным образом, то токсины, которые остались в организме, будут отравлять его изнутри и влиять на самочувствие. Важно также приучить себя проводить много времени на свежем воздухе. Прогулки обогащают организм кислородом и способствуют ускорению обменных процессов, а также являются физической активностью. Свежий воздух, клизмы, диетическое питание и обильное количество жидкости являются основополагающими на этапе подготовки до очистительного голодания.

Принципы проведения методики

Лечебное голодание – простая и доступная каждому процедура. Основа этой процедуры заключается в ускорении метаболизма и стабилизации обменных процессов. Для каждого метода очищения голодом существуют определенные правила, которые необходимо соблюдать для достижения наиболее эффективных результатов. Удержание от еды может иметь 2 цели, которые взаимосвязаны и взаимовытекающие друг из друга – это снижение веса и очищение организма. От желаемого результата зависит и длительность курса. Первое голодание лучше проводить в течение нескольких дней. В последующие разы длительность процедуры можно увеличить до нескольких недель и даже месяцев, но сразу входить в голодание на месяц нельзя. Это большой стресс для организма, который может привести не к ускорению метаболизма, а, наоборот, замедлению всех обменных процессов.

Психологическая подготовка имеет большое значение для голодания. Нужно научиться преодолевать чувство голода и научиться справляться с неприятными ощущениями, возникающими от голодания. На начальном этапе возможно появление депрессивного состояния и угнетения. Чтобы избежать негативных мыслей, нужно как можно больше времени проводить вне дома, где есть соблазн перекусить.

Во время голодания необходимо пить в день 1,5-2 литра воды

Важно помнить, что голодание – это комплексная система, которая требует четкой подготовки. Основные принципы соблюдения голодания:

• выпивать большое количество воды, не менее 1.5 – 2 литров;
• воду пить мелкими глотками, чтобы исключить появление рвотного рефлекса;
• побольше находиться на свежем воздухе;
• исключить полностью прием любой пищи, включая соки и фрукты;
• соблюдать правила входа и выхода в голодание;
• заниматься физической активностью;
• соблюдать режим дня;
• исключить стресс и негативные эмоции.

Правила лечебного голодания очень простые, но их соблюдение очень важно для достижения положительных результатов. Правила могут варьироваться в зависимости от методики голодания.

Так, например, при сухом голодании запрещено даже пить вводу, только смачивать рот, чтобы исключить обезвоживание.

Методики лечебного голодания

Курс голодания может быть рассчитан на очищение, похудение и оздоровление организма. Подбирать методику необходимо, исходя из желаемого результата. На сегодня специалисты выделяют несколько видов лечебного голодания:

1. Полное голодание. Такое голодание подразумевает исключение любой пищи. В процессе такого очищения можно пить воду в любом количестве. Это голодание рассчитано на ускорение метаболизма и снижение веса, поэтому является наиболее предпочтительным среди всех видов процедуры. Также такое оздоровление легче всего переносится, и в не го легко входить и выходить. Полное очищение может длиться от 1 до 30 дней.
2. Сухое голодание. Еще один вид очищения – это сухой. Он так называется, потому что при соблюдении голодания нельзя ни есть, ни пить. Полный отказ от пищи и воды под силу перенести не каждый, поэтому новичкам садиться на такую очистительную процедуру крайне сложно. Длительность процедуры составляет от 1 до 7 дней.
3. Частичное голодание. Это самая простая и легкая процедура, которая не менее эффективна, чем тотальный отказ от еды. Частичным этот вид голодания называется потому, что дни голода чередуются с диетическим питанием. Длительность такого оздоровления может составлять от 3 до 60 дней.

Также виды голодания различаются по длительности курса. Так есть малое (длится от 1 до 2 дней), среднее (его длительность 3-7 дней) и длительное (может достигать до 40 дней). На начальном этапе лучше продержаться небольшой период времени, а потом постепенно увеличивать срок.

Во время сухого голодания нельзя ни есть, ни пить

На сегодняшний день наиболее известными считаются такие методики:

• абсолютное голодание;
• сухое голодание;
• сочетание абсолютного и сухого голодания;
• фракционное очищение;
• ступенчатое голодание;
• периодическое голодание;
• методика Ю.С. Николаева;
• методика Брегга;
• методика Шелтона.

Это разнообразные методики, которые преследуют разные цели и имеют индивидуальные правила. Если полное и сухое голодание исключают полностью потребление еды и воды, то методики ступенчатого, периодического и фракционного очищения весьма лояльны. Их методика основана на чередовании голода с приемом пищи. Схемы имеют разную длительность, так, например, ступенчатая методика рассчитана на 12 дней, из них 1 день – голода, 1 день – приема пищи, дальше по 2 дня, а затем чередование по 3 дня. Периодическая методика делиться по часам. Так в первые 12 часов можно есть, в последующие 24 – запрещено.

Правильный выход из голодовки

Вне зависимости от того, сколько длится процедура, необходимо правильно из нее выйти. Подготовительный этап длится от 3-5 дней, столько же примерно нужно выходить из голодания. Правильный выход поможет не только закрепить результаты, но и удержать их. Многие считают, что после того, как голодание закончилось, можно сразу начинать есть все подряд. Но это может стать причиной стресса для организма. Наиболее подходящим для любой методики выходом из голодовки является потребление соков. Пить их можно не более 2 литров в день в течение 2 дней. Далее можно перейти на легкую пищу растительного происхождения. Среди основных правил выхода из голодания:

• питаться дробно небольшими порциями по 5-6 раз в день;
• пить большое количество воды, не менее 1.5 – 2 литров;
• после процедуры исключить потребление фаст-фуда, мучного и жирного;
• постепенно вводить в рацион кисломолочные продукты;
• воздерживаться от перееданий;
• не есть позже, чем за 4 часа до сна.

Многие утверждают, что после очищения наблюдается хорошее самочувствие, потеря веса, омоложение, активизируется работа мозга и память. Процедура имеет противопоказания, поэтому прежде, чем начать оздоровление, рекомендуется посоветоваться со специалистом.

Видео по теме:

суть методики, особенности, схемы, эффективность

Содержание:

1. Условное голодание по Марве Огаян.
2. В чем суть методики.
   1. Особенности проведения.
   2. Схемы лечения.
3. Эффективность.
   1. Противопоказания.
   2. Побочные эффекты.

Марва Огаян – известный армянский врач-терапевт, натуропат, биохимик, кандидат биологических наук и просто народная целительница из Краснодара. Уже более 40 лет она путешествует по миру с лекциями о здоровом образе жизни и проблеме загрязнения организма.

Женщина создала уникальную методику очищения посредством голодания, в результате которой можно справиться с невероятным количеством заболеваний и предупредить развитие новых недугов. На сегодняшний день это самый щадящий и эффективный способ общего оздоровления организма. Если хотите практиковать условное голодание по Марве Огаян, стоит узнать о нем больше.

В чем суть методики?

Марва Огаян считает, что все проблемы со здоровьем связаны с неправильным питанием. Вредные продукты засоряют внутренние системы, нарушая естественный ход и скорость работы. Поэтому комплексное лечение болезней необходимо начинать с очищения – периодического голодания.

При разработке системы врач понимала, что не все могут выдержать несколько дней полностью без воды/пищи (необходима полноценная подготовка). В результате Марвой Огаян была создана программа по условному голоданию. Она основана на чередовании периодов воздержания от продуктов питания с сокотерапией, употреблением травяных чаев и правильным питанием.

Интересный факт. Полноценное голодание по методике армянского врача-натуропата, регулярно проводимое в течение года, помогает забыть о таких заболеваниях, как грипп и ОРВИ.  Создательница системы считает, что микробы, вирусы и инфекции размножаются только в грязной среде. Если постоянно поддерживать организм в чистоте, ни один недуг никогда не омрачит жизнь человека.

Особенности проведения

Чтобы методика показала 100% эффективность, следует строго придерживаться ее принципов. Марва Огаян описывает программу в научных трудах, а также выпускает видеоролики, по которым можно научиться правильно голодать. Основные этапы лечения в течение одного дня:

• Пробуждение — с 5:00 до 7:00 часов утра.
• Проведение очистительных клизм после подъема. Их необходимо делать в несколько заходов по специальной системе.
• Прием теплого душа. Подбирается комфортная для тела температура воды.
• Прием свежеприготовленного отвара из трав – вместо завтрака.
• Физические нагрузки.
• Отход ко сну в 21:00.

Любая система голодания предполагает соблюдение правил. Чем точнее они будут выполняться, тем лучше результат. Единственный нюанс – не у всех есть возможность строго следовать принципам программы по графику (исключительно у домохозяек и пенсионеров).

Если вы работаете, но хотите практиковать голодание по Марве Огаян, придется на некоторое время взять отпуск.

Для новичков в системе первые чистки проводятся каждые три месяца в течение 2 лет. Затем голодать следует по 2 раза в год. Когда организм полностью очистится от вредных отложений, периодичность проведения терапии сокращаем до 1 раза ежегодно.

Схемы лечения

Создательница методики предлагает несколько схем проведения комплексной очистки организма. Их объединяет использование настоев из лечебных трав, этапы подготовки и правильный выход:

• На 7 дней. Это самый простой формат очищения. Начинать лечение желательно в вечернее время. Сначала принимаем сульфат магния и кладем грелку на правый бок. В течение следующего часа выпиваем три стакана травяного отвара. Для более приятного вкуса можно добавить немного меда и сока лимона. Препарат вместе с чаем действует, как слабительное средство. Посещаем туалет и выпиваем перед сном еще три стакана целебного настоя. Утром делаем 2-3 клизмы по 2 литра. Далее по курсу проводим по одной очистке в каждый день голодания. Сульфат магния также принимаем единожды. Во время периода бодрствования активно пьем соки и травяные настои. Общий объем – 6 литров. На период голодания Марва Огаян рекомендует составить расписание приема отваров из разных лекарственных трав и вести дневник. Это дает возможность оценить изменения в физическом состоянии.
• На 14 дней. Первая неделя проходит по 7-дневной методике. Голодающий принимает слабительный препарат, пьет лекарственные настои и промывает кишечник. На второй неделе «рацион» пополняется натуральными свежевыжатыми соками.
• На 21 день. Первые две недели повторяют перечисленные выше, а на третье в меню добавляются овощные смузи без подсластителей. Другие рекомендации – аналогичны кратковременным методикам. Прием слабительных и очистительные клизмы по стандартной схеме сохраняются на всем протяжении условного голодания от Марвы Огаян.

Интересный факт. В методике Марвы Огаян используются лекарственные травы, разрешенные официальной медициной. Их можно легко купить в аптеке. При желании заготавливайте растения самостоятельно, но предварительно изучите особенности сбора. Для приготовления целебного настоя по классическим рецептам требуется сухое сырье.

Эффективность

Каких результатов можно добиться, если посидеть на диете Дюкана, пропить перекись водорода по Неумывакину или активно есть чеснок утром по Семеновой? Очищение организма гарантированно, но уже через полгода от результатов не остается ни следа.

У Марвы Огаян уникальный подход. Действие ее методики направлено не только на выведение вредных веществ, но и лечение имеющихся заболеваний. Систему можно считать пожизненной, так как врач-натуропат дает понятные рекомендации о том, как правильно себя вести и после голодания. Длительный эффект гарантирован. К преимуществам программы стоит отнести следующие эффекты:

• Разгрузка пищеварительной системы.
• Аккумуляция дополнительной системы, которая раньше расходовалась на переваривание продуктов питания.
• Полное очищение клеток и тканей от токсинов в результате действия натуральных соков и травяных отваров.
• Очищение кишечного тракта при помощи клизм – нормализация внутренней микрофлоры.

Противопоказания

Голодание по Марве Огаян условного типа относится к щадящим методикам. Однако есть несколько серьезных противопоказаний, при наличии которых придется искать другой способ очищения организма:

• Беременность.
• Период лактации.
• Заболевания печени и почек.
• Онкология.
• Туберкулез.
• Сахарный диабет.
• Инфаркты и инсульты.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта.
• Наличие паразитов в организме.
• Индивидуальная непереносимость трав и аллергические реакции на соки.
• Патологии щитовидной железы.

Побочные эффекты

Во время условного голодания по Марве Огаян происходит резкое выведение шлаков и токсинов из организма, что может проявляться ухудшением самочувствия. Это легко объясняется – клетки стремительно быстро освобождаются от вредных веществ и не успевают адаптироваться в здоровых условиях. Через некоторое время неприятные побочные симптомы проходят, организм ощущает себя намного лучше.

Понять, что очищение проходит успешно, можно по следующим эффектам:

• Рвотные позывы и сильные приступы тошноты.
• Образование белого налета на языке.
• Слабость.
• Головокружение.
• Гнойные выделения из носа.
• Кашель с мокротой.

Facebook

Twitter

Одноклассники

Вконтакте

Методы голодания в домашних условиях. Лечебные методы голодания в домашних условиях. Рецепт N4. Голодание по И. Неумывакину

Сегодня мы расскажем вам о том, что такое голодание (лечебное), для чего оно необходимо и как его придерживаться. Кроме этого, вы узнаете, как правильно подготовиться к такой процедуре, можно ли осуществлять ее в домашних условиях и как следует выходить из этого состояния.

Что такое голодание?

Лечебное голодание — это очень мощная духовная практика, пришедшая к нам из глубины веков. Нет ни одной религии, где бы не использовался полный отказ от еды с целью самоочищения.

По утверждению опытных голодающих, в такое время их организм начинает работать в экономном режиме. И чем дольше длится голодание, тем строже он относится к энергетическим затратам.

Таким образом, решив использовать данную методику для оздоровления своего организма, вы должны быть готовы к подобным трудностям и ощущениям.

Проблемы при выходе из голодания

Чем отличаются домашнее и стационарное лечебное голодание? Санаторий или клиника, которая использует данные методики, хороша тем, что пациент находится под жестким контролем и наблюдением специалистов. Ведь при выходе из такого состояния тоже имеется масса неприятных моментов. Так, после 5-7 суток полного отказа от еды организм человека уже полностью переключен на внутренне питание, и поэтому принятые продукты могут быть не сразу усвоены и переработаны. В связи с этим специалисты рекомендуют тем, кто голодает на дому, начинать употреблять еду малыми порциями, хорошо пережевывать твердую пищу и разбавлять концентрированные напитки. Если пренебречь данными советами, то расстройство пищеварения вам гарантировано. Следует также отметить, что при длительных сроках голодания резкое и объемное употребление еды может быть опасным для жизни человека.

Опытные голодающие утверждают, что выход из очищения должен длиться такой же срок, что и сама методика.

Восстановительный период

Завершив процесс голодания, человеческий организм не сразу возвращается к своему исходному состоянию. Так, в течение 1-2 месяцев в нем могут происходить различные изменения. Именно это время необходимо быть крайне внимательным и не нарушать правила питания, скатываясь к обычному обжорству. Ведь в противном случае то полезное, что дало человеку голодание, может быть просто утрачено. В связи с этим рекомендуется приложить определенные усилия для самоконтроля.

Похудение голоданием

Во время голодания человеческий организм полностью переходит на резервное питание, основой которого выступают его жировые отложения. Для нормального существования в течение суток при полном отказе от еды человеку вполне хватает 300-400 граммов жира. При расщеплении такого количества накоплений образуется глюкоза, являющаяся основой жизнедеятельности организма.

Давайте же рассмотрим примерные значения того, как будет понижаться вес человека при водном голодании:

• с 1 по 7 день — около 1 кг в сутки;
• с 7 по 10 день — примерно 500 граммов в сутки;
• с 10 дня и весь последующий срок — около 300-350 граммов в сутки.

Подведем итоги

Начиная процесс голодания, человек должен ясно понимать, что это не простая увеселительная процедура, а очень сложное, трудное, а порой даже неприятное занятие, к которому следует заранее подготовиться (как физически, так и морально).

Несмотря на все трудности, которые ждут голодающего на таком пути, это очень стоящее дело. Если вы не боитесь сложных задач и у вас огромная сила воли, то можно смело приступать к голоданию. Ведь именно такая методика позволяет вернуть молодость, красоту и здоровье. Главное, что следует помнить в процессе голодания, это то, что все хорошее в жизни происходит только тогда, когда люди прилагают к этому все свои усилия.

Лечебное голодание по Неумывакину — уникальный метод, отличающийся простотой и максимальной эффективностью. Сегодня среди различных способов голодания, методика доктора медицинских наук Неумывакина И. П. занимает особое место. Он разработал целую систему для общего оздоровления человека без лекарств.

Польза голодания для организма заключается в избавлении от всех вредных веществ. Лечебное голодание подразумевает абсолютный отказ от приёма пищи. Как правило, отсутствие пищи попросту вынуждает организм выискивать альтернативный источник питания, а это ненужные запасы углеводов и жиров. Сначала израсходуются мёртвые клетки, а затем и больные. В результате остаются лишь полноценные здоровые клетки и ткани. Таким образом, проистекает внутреннее самоочищение организма от токс

Лечебное голодание: история метода

Экология здоровья: Имеются указания на применение лечебного голодания в древней Индии, Тибете и Китае. В сочинении «Главное руководство по врачебной науке Тибета — жуд-Ши» говорится: «О лечении упитыванием и голоданием»

 Статуя Голодающий Будда

Пожалуй, нет периода в истории человечества, когда люди бы не использовали голодание в целях оздоровления. Практически во всех письменных источниках у всех народов вне зависимости от вероисповедания, территории проживания, расовой принадлежности есть упоминание о голодании. Все это говорит о том, что данный метод на протяжении веков показал свою эффективность. Во все времена его применяли врачи, философы и жрецы. В Древнем Египте, в древней Индии и Греции дозированное голодание применялось как с лечебными и профилактическими целями, так и для укрепления духа.

Древнегреческий историк Геродот (484-425 гг. до н.э.) указывал, что «египтяне самые здоровые из смертных, ибо каждый месяц в продолжение трех дней проводят очищение с помощью рвотного и клистиров, считая, что все болезни человек получает через пищу».

Имеются указания на применение лечебного голодания в древней Индии, Тибете и Китае. В сочинении «Главное руководство по врачебной науке Тибета — жуд-Ши» говорится: «О лечении упитыванием и голоданием».

Известно, что Пифагор (580-500 гг. до н.э.), древнегреческий философ и математик, основатель знаменитой школы философии, систематически голодал по 40 дней, справедливо считая, что это повышает умственное восприятие и творческие способности. Строгого 40-дневного поста на одной воде он требовал и от каждого из своих многочисленных учеников и последователей. Кроме того, сам Пифагор и его приверженцы придерживались строго вегетарианской диеты. По свидетельству биографов, Пифагор довольствовался медом, хлебом, не пил вина. Главной же его пищей были вареные или сырые овощи. Отказавшись от общепринятой мясной пищи уже в 19-летнем возрасте, Пифагор дожил до весьма преклонных лет, сохраняя ясность мышления, чистоту духовных помыслов и устремлений.

Платон (427-347 гг. до н.э), ученик Сократа, древнегреческий философ, разделял медицину на «истинную», которая действительно дает здоровье, и «ложную», дающую только «призрак здоровья». К первой он относил лечение постом и диетой, воздухом и солнцем.

Гиппократ (460-357 гг. до н.э.) — врач, которому принадлежит великая медицинская заповедь: «Не вреди!», был ярым сторонником умеренности и лечения голодом. Он писал: «Идти на прибавление пищи следует гораздо реже, так как часто бывает полезным совершенно отнять ее где больной это выдержит, пока сила болезни не дойдет до своей зрелости. Человек носит врача в себе, надо только помочь ему в его работе. Если тело не очищено, то чем больше будешь его питать, те больше будешь ему вредить. Когда больного кормят слишком обильно, кормят также и болезнь. Помни — всякий излишек противен Природе».

Асклепиад (90 лет до н.э.) исповедовал методы лечения, называемые им «метазинкрезия» и «реорпорация», которые являлись не чем иным, как применением периодического лечебного голодания с параллельным назначением ванн, втираний, гимнастики.

Плутарх (45-127 гг. н.э), величайший биограф древности, также был приверженцем воздержания и вегетарианства. Он говорил с глубокой убежденностью: «Вместо того, чтобы принимать лекарства, лучше проголодать один день».

Идеи голодания ради здоровья продолжали бродить в умах даже в средние века — период мракобесия и невежества. И, конечно же, с новой силой они вспыхнули в период Возрождения. Показательна в этом смысле история Людвиго Корнаро  (1465-1566 гг.). Венецианский аристократ, Корнаро ничем не отличался от людей своего круга: так же предавался кутежам, неумеренно ел и пил. Неудивительно, что к 40 годам Корнаро оказался прикованным к постели тяжелейшими недугами. Ни лучшие врачи Италии, ни разнообразные лекарства не в силах были ему помочь. Все (в том числе и врачи) были уверены, что дни Корнаро сочтены. Однако нашелся врач, который вопреки профессиональным предрассудкам того времени, предложил Корнаро периодическое строжайшее воздержание от пищи. И произошло чудо. Корнаро не умер. Более того, в течение года он избавился от всех своих недугов. На 83-м году жизни он написал свой первый трактат «Трактат об умеренной жизни». Затем написал еще несколько трактатов, последний в возрасте 95-ти лет. Умер Корнаро в возрасте 102-х лет в Падуе столетним, однажды заснув в кресле и не проснувшись.

В этом историческом экскурсе нельзя не упомянуть и об английском враче Чайне (1671-1743 гг.), который сам прошел все круги ада, связанного с непомерным поеданием свиных котлет и пристрастием к элю. Доктор Чайн первым из врачей высказался за коренные реформы в питании и лечение болезней с помощью голодания.

И, конечно, следует упомянуть врача Фридриха Гофмана (1660-1742 гг.), который широко применял лечебное голодание, утверждая, что оно показано при полнокровии, подагрических, ревматических и катаральных явлениях, при апоплексии, цинге, кожных болезнях, злокачественных язвах и катарактах. Первым его правилом было: «При каждом заболевании пациенту лучше всего ничего не есть».

То же правило проповедовал и основоположник рациональной гигиены Х. Гуфепанд  (1762-1836 гг.), написавший книгу «МакробиотикаиИскусствопродлитьчеловеческуюжизнь». Он также рекомендовал больным не есть, «ибо сама природа отвращением человека в болезни к пище показывает, что мы не в состоянии в это время ее переварить».

Да, на протяжении прошлого столетия сотни ученых в самых разных странах изучали физиологическое действие голодания, ставя лабораторные опыты главным образом на животных. Вели они наблюдения и на людях, внеся большой вклад в науку, расширив наши знания о биологическом аспекте дозированного голодания.

В Америке длительное голодание с лечебной целью начал впервые применять в 1877 году доктор Эдуард Дьюи. Он утверждал, что при всех заболеваниях, сопровождающихся потерей аппетита, обложенным языком, больной не должен принимать пищу до тех пор, пока у него не появится аппетит и не очистится язык, что указывает на способность вновь усваивать пищу.

Доктор Э. Дьюи был сторонником лечебного голодания большой длительности. Некоторые его больные воздерживались от пищи в ожидании появления аппетита и очищения языка до 50-ти и даже более дней. Вслед за доктором Дьюи голодание с лечебной целью испытал на себе американский врач Таннер, который называл периодическое воздержание от пищи «эликсиром молодости».

«Уже во время прохождения курса медицинских наук, — писал Дьюи, — я стал сомневаться в эффективности медикаментов, но после окончания я сперва лечил обычными методами. Среди моих пациентов была девушка, больная тифом, которая инстинктивно требовала, чтобы ей разрешили голодать, так как всякая пища ей противна. Поскольку все, что она ела, вызывало у нее рвоту, мне пришлось разрешить ей голод. Девушка выздоровела. Этот случай побудил меня применять голодание и на других своих больных. Опыт и дальше убеждал меня в целительных свойствах лечебного голодания. Я все более стал полагаться на голодание и исключал из свое практики медикаменты».

Более широкое распространение лечебное голодание получило на рубеже XIX и XX веков после реформаторского движения в медицине в пользу естественных, немедикаментозных методов лечения. Большую деятельность в этом направлении развили видные врачи- гигиенисты и врачи-диетологи, такие как Бирхер-Бенер, Ноорден, Хейг, Платен, Мюллер и другие. Лечебное голодание было признано ими как естественный метод терапии. В Германии, Швейцарии, Франции, США были даже открыты специальные санатории для желающих пройти курс лечения голоданием. Прежде всего, в этих санаториях накопился большой эмпирический опыт лечения голоданием, правда, без соответствующих экспериментальных исследований.

Существенный вклад в эту проблему внесли выдающийся русский ученый-патофизиолог заведующий кафедрой патологической физиологии Военно-медицинской Академии Петербурга Пашутин В.В. и его ученики. Ими было установлено, что при полном голодании при потере веса на 20-25% в органах и тканях организма не наблюдается каких-либо патологических изменений, и только при потере веса до 40% они дают о себе знать. С учетом этих данных лечебное голодание многие врачи стали широко применять даже в амбулаторной практике. Кстати, и не только врачи. До Отечественной войны в России лечебное голодание активно популяризировал Алексей Суворин, сын известного издателя и владельца типографии в Петербурге. Советская власть, однако, не слишком жаловала энтузиаста, и он вынужден был эмигрировать в Югославию, где в Белграде издал несколько книг: «Оздоровление голодом и пищей», «Лечение голоданием» и другие (издательство «Новый человек», Белград, 1931 год). Тем временем в России ученик и последователь А.Суворина московский экономист Н.Сутковой продолжал его дело по популяризации лечебного голодания. Он издал несколько брошюр по лечебному голоданию. Однако в 1957 году Н.Сутковой был арестован на вокзале в г. Ростове-на-Дону, был помещен в ростовскую тюрьму и вскоре расстрелян без суда и следствия…

Кстати, поборники лечебного голодания испытывали давление не только со стороны представителей официальной медицины. В США всемирно известный доктор Аллан Котт вынужден был закрыть свою клинику. Ему надоело получать письма с угрозами расправиться и слушать те же угрозы по телефону от представителей фармакологической мафии, которые опасались, что широкое внедрение и применение разгрузочно-диетической терапии (РДТ) подорвет их бизнес.

В 40-х годах ХХ столетия московский врач Н.П. Нарбеков успешно использовал метод голодания при бронхиальной астме, гипертонической болезни, ожирении. С 1956 года академик Л.Н. Бакулев с успехом применял голодание при лечении холецистита, панкреатита, язвенной болезни желудка, многих сердечнососудистых заболеваний.  

Большим вкладом в развитие метода явился вышедший в Москве в 1969 году сборник «Проблемы лечебного голодания», ставший венцом многочисленных разработок десятков ученных, таких как академики АМН СССР П.К.Анохин, А.А.Покровский, Н.А.Федоров, профессор Ю.С.Николаев. Сборник состоит из 4-х больших частей, давших глубокое обоснование нейрофизиологических, биохимических и патофизиологических основ голодания. Это – «Нейрофизиология голода и насыщения», «Патофизиология голодания», «Биохимия голодания», «Клиника лечебного голодания». Немаловажное значение для внедрения и распространения лечебного голодания имели работы ряда зарубежных ученых – Герберта Шелтона, Арнольда де Вриза, Поля Брэгга (США) Имамуры Мотоо (Япония). Все эти авторы на огромном статистическом материале подтверждают высокую эффективность метода.  

Большую роль в научном обосновании и практическом применении метода сыграли специалисты: Ю.И. Полещук, Г.И. Бабенков, Б.А. Брюзгин, В.Б. Гурвич, М.Н. Волгарев, В.А. Максимов, В.А. Тутельян, А.М. Кокосов, В.А. Миронов, М.П. Невский и другие.  

Но, самый значительный вклад в развитие метода и его внедрение в нашей стране и за рубежом внес академик Ю.С. Николаев. Он впервые так полно обосновал основные показания и противопоказания, подробно описал клиническую картину стадий голодания, разработал наиболее эффективную и безопасную методику его проведения. Благодаря фундаментальным научным трудам Ю.С. Николаева голодание в 50-ых годах прошедшего века было утверждено Министерством здравоохранения СССР, как официальный метод лечения, именуемый разгрузочно-диетической терапией (РДТ). Академика Ю.С.Николаева по праву называют патриархом лечебного голодания в России и за рубежом.

Большой вклад в развитие теории и практики голодания внес Георгий Александрович Войтович, разработавший методику фракционного голодания.

Голодание, как метод лечения большинства болезней, несмотря на противодействие официальной медицины и фармацевтических компаний, хотя и медленно, но продолжает развиваться. Он не затерялся в глубине веков и впереди его ждет большое будущее.опубликовано econet.ru

КНИГА Г.А. ВОЙТОВИЧА «ИСЦЕЛИ САМОГО СЕБЯ. О ЛЕЧЕБНОМ ГОЛОДАНИИ В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ». ГОЛОДАНИЕ – ПРОСТОЙ, ЕСТЕСТВЕННЫЙ И УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ БОЛЬШИНСТВА ХРОНИЧЕСКИХ И «НЕИЗЛЕЧИМЫХ» ЗАБОЛЕВАНИЙ! | ЛЮБОДАР

Настоящая книга посвящена целительным возможностям краткосрочного голодания, оно предусматривает последующее восстановительное диетическое питание. Практически речь идёт о своеобразной разгрузке от пищи путём воздержания и последующей диетической нагрузке. Отсюда читателю должен быть понятен синоним лечебного голодания — «разгрузочно-диетическая терапия» (РДТ). Последняя принадлежит к так называемым нетрадиционным, т. е. необщепринятым методам лечения. В последние годы они привлекают всё большее внимание как работников здравоохранения, так и широких слоёв населения. С одной стороны, за этим скрывается неподдельный интерес к национальным (сугубо народным) приёмам врачевания. Например, лечение травами, их настоями, некоторые физические упражнения и приёмы дыхания индийских йогов. С другой стороны, это иллюстрирует своего рода неудовлетворённость от применения традиционных методов и способов лечения. Но было бы несправедливо противопоставлять их друг другу. Необходимо, идя от факта известной полезности, глубоко и разносторонне изучать необщепризнанные ещё на сегодняшний день приёмы врачевания с тем, чтобы поставить лучшие из них на вооружение современной научной медицины и здравоохранения. Примером тому является иглорефлексотерапия. Всё сказанное полностью относится к лечебному голоданию.

Зарождение идеи краткосрочного голодания с целью сохранения и укрепления здоровья относится ещё к периоду расцвета культуры Древней Греции и некоторых стран Дальнего Востока.

В специальных публикациях, посвящённых истории лечебного голодания, приводится большой перечень именитых деятелей медицины, в основном, прошлого и начала нынешнего столетия, внёсших весомый вклад в научную разработку и практическое воплощение идеи «голодания ради здоровья». Однако появление антибиотиков уже в первые послевоенные годы и всё возрастающий лекарственный бум в 50-е годы и позднее, обусловленный действительно успешным развитием химико-фармацевтической промышленности, притупили интерес к немедикаментозным методам лечения болезней. Понадобилось время, чтобы осознать, что созданные химическим путём лекарства не всесильны. Более того, мы всё чаще страдаем от последствий слишком частого применения некоторых лекарств. Появился и приобрёл печальную известность термин «лекарственная болезнь». В результате слишком широкого, иногда неоправданного, применения некоторых лекарств, в частности, антибиотиков, прямо или опосредованно повысился уровень сенсибилизации (повышенной чувствительности) населения к разного рода (в том числе привычным, бытовым) раздражителям, с развитием необычных, близких к болезни ответных реакций. Во всех промышленно-развитых странах мира повысился уровень аллергических заболеваний. Указанное обстоятельство логично реанимирует интерес к немедикаментозным методам и приёмам врачевания, в том числе незаслуженно забытым.

Среди нетрадиционных методов лечения особого внимания заслуживают те, которые повышают общую сопротивляемость организма к болезни, активизируют механизм саногенеза, т. е. сопротивление болезни. Одним из таких методов является и лечебное голодание, проводимое под наблюдением опытных в этом деле врачей, в условиях, обеспечивающих выполнение необходимых «очистительных процедур», восстановительного питания.

Большое значение в смысле «официального признания» метода лечебного голодания имели неоднократные выступления «Литературной газеты». Ответом на них явилось обсуждение вопросов разгрузочно-диетической терапии на совместном заседании (май, 1986 г.) Президиума АМН СССР и Президиума Учёного Совета Минздрава СССР, где присутствовал и выступал автор этих строк. Итогом указанного обсуждения явилось функциональное заключение, которое регламентировало практическое применение РДТ при некоторых заболеваниях внутренних органов и нервной системы, и «лёд тронулся».

Этот метод лечения экспонировался на тематической выставке в Павильоне здравоохранения ВДНХ СССР. Вошёл в методические рекомендации для врачей, утверждённые начальником Главного управления лечебно-профилактической помощи МЗ СССР. Важным фактором плодотворного изучения метода является подключение к его научной разработке сотрудников Института питания АМН СССР.

Не являясь традиционным, метод лечебного голодания применяется лишь с согласия и по желанию больного. Большое значение в этом имеет осведомлённость населения об этом методе, его возможностях, условиях лечения. Этой цели предназначена и настоящая книга.

Её автор — кандидат медицинских наук Г. А. Войтович хорошо известен среди энтузиастов РДТ. С 1974 года он является инициатором и пропагандистом РДТ в Белоруссии, имеет большой опыт по применению такого лечения при различных заболеваниях. Мне чрезвычайно импонирует тот факт, что Г. А. Войтович знает этот метод не только по литературе, неоднократно применял его на себе, как с лечебной целью (помня древнюю заповедь — «врач — исцелися сам»), а также с целью отработки методики лечения. Ему принадлежит авторское свидетельство на изобретение методики фракционного лечебного голодания в соавторстве с сотрудниками Белорусского НИИ туберкулёза (1979 г.) и два рационализаторских предложения. Автор изобрёл своеобразную форму «подачи» материала: вопросы-ответы, как бы беседуя с заинтересованным читателем.

Скорее всего, читатели этой книги в своём большинстве мало заботятся о сохранении своего здоровья, игнорируя многие факторы риска болезни, запрограммированные современной цивилизацией: дефицит физической нагрузки, гипокинезия, переедание с преимущественным употреблением рафинированных продуктов, бытовая токсикомания (курение табака) и др., мысленно уповая на то, что в случае заболевания эффективные лекарства всегда помогут. Содержание этой книги призывает вдумчивого читателя пересмотреть стереотип поведения такого рода. Лечебное голодание мобилизует волю больного на активное предупреждение и преодоление болезни, заставляет его перейти, из разряда «пассивных наблюдателей» (при лекарственном лечении) в разряд активных помощников врача в общем деле борьбы с недугом. Здесь уместно вспомнить, что древний сирийский врач Фараджа, обращаясь к больному, говорил: «Смотри: нас трое: я, ты и болезнь; если ты будешь активно помогать мне, нам вдвоём будет легче одолеть болезнь». Этот совет следует воспринимать как руководство к действию и в наши дни.

Эта небольшая книга — всего 67 страниц, при этом в ней описаны все основные моменты, которые необходимо знать и понимать о процессе лечебного голодания.

В книге даны ответы на следующие вопросы:

— В чём заключается сходство и в чём отличие понятия «голодание» в традиционном, широком значении этого слова от понятия «разгрузочно-диетическая терапия»?

— Каким образом происходит переключение организма человека на полноценное (восстановительное) эндогенное питание?

— Какие методы, подобно РДТ, улучшают биосинтез в организме человека?

— Имеет ли свои особенности история развития этого метода лечения, в том числе в СССР и БССР?

— Какие неординарные изменения во внутренних органах человека происходят при проведении разгрузочно-диетической терапии?

— Как понять противорадиационное действие разгрузочно-диетической терапии?

— В какой степени разгрузочно-диетическая терапия восстанавливает функции центральной и периферической нервной системы?

— Опишите самую простую и рациональную методику проведения РДТ.

— Назовите показания и противопоказания для проведения РДТ, в том числе фракционным методом.

— Как всё же проще объяснить столь широкую амплитуду воздействия лечебного голодания при различных заболеваниях?

— Можно ли амбулаторно, в домашних условиях проводить РДТ?

— Какие наиболее типичные ошибки делают больные и врачи при ознакомлении с методом дозированного голодания и во время его проведения?

— Что мешает широкому внедрению метода и что надо сделать, чтобы устранить эти помехи?

— Что можно сделать, чтобы побыстрее, шире и более эффективно освоить лечебное голодание современной наукой и интенсивнее внедрять этот метод в практику здравоохранения?

— Как предохранить детей от развития хронических заболеваний и можно ли применять РДТ в дошкольном и школьном возрасте?

— В чём сходство и различие РДТ с христианским постом?

СКАЧАТЬ КНИГУ Г.А. ВОЙТОВИЧА «ИСЦЕЛИ САМОГО СЕБЯ. О ГОЛОДАНИИ В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ» можно ЗДЕСЬ.

ПРОЧИТАТЬ КНИГУ ОНЛАЙН можно ЗДЕСЬ.

ФИЛЬМ «НАУКА ГОЛОДАНИЯ». ГОЛОДАНИЕ – ПРОСТОЙ, ЕСТЕСТВЕННЫЙ И УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ БОЛЬШИНСТВА ХРОНИЧЕСКИХ И «НЕИЗЛЕЧИМЫХ» ЗАБОЛЕВАНИЙ! О том, как голодание применяли в лечебных целях в СССР и как его сейчас успешно применяют в клиниках России и Западных стран. В фильме приведены многочисленные результаты излечения голоданием бронхиальной астмы и многих других заболеваний, которые в официальной медицине считаются неизлечимыми или трудно излечимыми. Также рассказывается, что исследования, проведенные на добровольцах больных раком, показали, что действительно голодание снимает токсическое воздействие на организм химиотерапии и сильно смягчает побочные эффекты от химиотерапии. И что самое главное, что было доказано, так это то, что во время голодания здоровые клетки переходят в режим повышенной обороны меньше подвержены воздействию, а раковые – генетические изменяются и утрачивают наследственный защитный механизм. ДАЖЕ БЕЗ ХИМИИТЕРАПИИ РАКОВЫЕ КЛЕТКИ УМИРАЮТ В УСЛОВИЯХ ГОЛОДАНИЯ ТЕЛА!

Итак, смотрите вдохновляющий и познавательный фильм «Наука голодания», из которого вы узнаете, о том, как и по каким принципам проводится лечение голоданием, об исследованиях и чудесных исцелениях голоданием (не обращайте внимания на заставку видео, видео нормально проигрывается!):

РЕАЛЬНЫЙ СЛУЧАЙ ИЗЛЕЧЕНИЯ 4-Й СТАДИИ РАКА СУХИМ ГОЛОДАНИЕМ И СЫРОЕДЕНИЕМ. Рымарчук Галина (72 года): врачи поставили мне смертельный диагноз (4-я стадия рака!), но я решила: «Хочу и Буду Жить!!!»: https://lubodar.info/mne-postavili-smertelnyj-diagnoz/

Также ВСЕМ, КТО ИМЕЕТ КАКИЕ-ЛИБО ЗАБОЛЕВАНИЯ (ФИЗИЧЕСКИЕ, ПСИХИЧЕСКИЕ) И/ИЛИ ЗАВИСИМОСТИ стоит прочитать КНИГУ Ю.С.НИКОЛАЕВА «ГОЛОДАНИЕ РАДИ ЗДОРОВЬЯ» — об исследованиях эффекта голодания в СССР, как голодание исцеляет «неизлечимые» и хронические физические заболевания, а также психические заболевания разной степени тяжести и различные зависимости, в том числе алкогольную переходящую в психические расстройства: https://lubodar.info/golodanie-radi-zdorovya/

ВНИМАНИЕ! Если вы решите начать практиковать лечебное голодание, то обязательно изучите статью «КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВОДИТЬ ГОЛОДАНИЕ. ВСЕ ЭТАПЫ ГОЛОДАНИЯ: подготовка к голоданию, вход в голодание, голодание и выход из голодания» (это довольно подробная инструкция по проведению голодания, включающая в себя множество практических важных нюансов): https://lubodar.info/kak-pravilno-provodit-golodanie/ и СОВЕТЫ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ ОТ АРНОЛЬДА ЭРЕТА: https://lubodar.info/sovety-po-pravilnomu-golodaniyu-ot-arnolda-ereta/

Если у вас есть желание заниматься голоданиями, но вы по каким-то причинам не хотите это делать самостоятельно — можете обратиться к Алексею Стерлигову (доктор, целитель, специалист по голоданиям) и получить бесплатную консультацию: http://alekseysterligov.com/konsultacii/ Также возможно и полное «ведение», т.е. контроль вашего голодания.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! ОСНОВНОЙ АЛГОРИТМ И МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ЛЮБЫХ БОЛЕЗНЕЙ: https://lubodar.info/osnovnoj-algoritm-i-metody-lecheniya-lyubyh-boleznej/

ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ БАЛЬЗАМЫ Perfecto Lux и Vitality Lux и КОНЦЕНТРАТ Pavlov Spring ОТ КОМПАНИИ Global Trend Company — дают здоровье и красоту, феноменально сильные целительные средства от многих (даже тяжелых) заболеваний. Смотрите видео с отзывами и читайте канал в Теlegram с отзывами после применения бальзамов. Здесь уже более 1000 отзывов! https://lubodar.info/balzamy-ot-kompanii-global-trend-company/

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ О ГОЛОДАНИИ И ОЧИЩЕНИИ ТЕЛА:

* ФИЛЬМ «НАУКА ГОЛОДАНИЯ». ГОЛОДАНИЕ – ПРОСТОЙ, ЕСТЕСТВЕННЫЙ И УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ БОЛЬШИНСТВА ХРОНИЧЕСКИХ И «НЕИЗЛЕЧИМЫХ» ЗАБОЛЕВАНИЙ! О том, как голодание применяли в лечебных целях в СССР и как его сейчас успешно применяют в клиниках России и Западных стран: https://lubodar.info/film-nauka-golodaniya/

* ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ЕДЫ НА 1 ДЕНЬ И ВОТ, ЧТО СЛУЧИТСЯ! https://lubodar.info/otkazhites-ot-edy-na-1-den-i-vot-chto-sluchitsya/

* ГЛАВНАЯ МИШЕНЬ ЯДОВ, О КОТОРОЙ ВЫ НЕ ЗНАЛИ: https://lubodar.info/glavnaya-mishen-yadov/

* МАРВА ОГАНЯН: «СМЕРТЬ ИДЕТ ИЗ КИШЕЧНИКА…»: https://lubodar.info/smert-idet-iz-kishechnika/

* ЗАШЛАКОВАННОСТЬ ОРГАНИЗМА И ПАРАЗИТЫ ТЕЛА – ОСНОВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ БОЛЬШИНСТВА БОЛЕЗНЕЙ (здесь же подборка чисток организма): https://lubodar.info/zashlakovannost-organizma-i-parazity-tela/

* 3 ОКТЯБРЯ 2016 года ПРОИЗОШЛО ГРАНДИОЗНОЕ СОБЫТИЕ! ПЕРВЫЙ НОБЕЛЕВСКИЙ ЛАУРЕАТ 2016 ГОДА — ПОЛУЧИЛ ПРЕМИЮ ЗА ДОКАЗАТЕЛЬСТВО ПОЛЬЗЫ ГОЛОДАНИЯ НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ !!! Подробнее об этом читайте здесь: https://lubodar.info/nobelevskij-laureat-dokazal-polzu-golodaniya/

* НЕЙРОБИОЛОГ РАССКАЗАЛ, ПОЧЕМУ МЫ ВСЕ ДОЛЖНЫ ПЕРИОДИЧЕСКИ ГОЛОДАТЬ (ПОСТИТЬСЯ, ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ПИЩИ): https://lubodar.info/nejrobiolog-rasskazal-pochemu-my-vse-dolzhny-periodicheski-golodat-postitsya-otkazyvatsya-ot-pishhi/

* КНИГА ПОЛЯ БРЭГГА «ЧУДО ГОЛОДАНИЯ»: https://lubodar.info/chudo-golodaniya/

* СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ: ПАНАЦЕЯ 21 ВЕКА ИЛИ БЕССМЫСЛЕННАЯ ПЫТКА? 7 ГЛАВНЫХ БОНУСОВ СУХОГО ГОЛОДАНИЯ: https://lubodar.info/suhoe-golodanie-panatseya-21-veka/

* ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПО РУДОЛЬФУ БРОЙСУ – МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ РАКА И МНОГИХ ДРУГИХ «НЕИЗЛЕЧИМЫХ» И ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. РУДОЛЬФ БРОЙС «ПОЛНЫЙ КУРС ЛЕЧЕНИЯ ОТ РАКА»: https://lubodar.info/lechebnoe-golodanie-po-rudolfu-brojsu/

* КНИГА АРНОЛЬДА ЭРЕТА «ЛЕЧЕНИЕ ГОЛОДОМ И ПЛОДАМИ»: https://lubodar.info/lechenie-golodom-i-plodami/

* БОЛЕЕ 2-Х МЕСЯЦЕВ БЕЗ ЕДЫ ИЗ НИХ 27 ДНЕЙ БЕЗ ВОДЫ! — видеоотчет голодания Свами Сат Марга (В этом видео Сат Марга рассказывает много полезных нюансов, связанных с процессом длительного нахождения без пищи и воды, о возникающих физических, эмоциональных и энергетических состояниях и ощущениях):  https://lubodar.info/bolee-2-h-mesyatsev-bez-edy-videootchet/

* МАЛОЕДЕНИЕ — СИСТЕМА ПИТАНИЯ, ОЧИЩАЮЩАЯ ОРГАНИЗМ И ПРИВОДЯЩАЯ К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ! МАЛОЕДЕНИЕ МОЖЕТ ДАТЬ РЕЗУЛЬТАТ ПО ЗДОРОВЬЮ БОЛЬШИЙ ЧЕМ ВЕГАНСТВО И СЫРОЕДЕНИЕ (хотя, конечно, лучше практиковать малоедение на веганстве и сыроедении): https://lubodar.info/maloedenie-sposob-uluchshit-zdorove-i-prodlit-zhizn/

* НАИЦЕННЕЙШАЯ И НАИВАЖНЕЙШАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО ЗДОРОВЬЮ! Концентрат практических знаний по восстановлению и обретению здоровья и долголетия! Школа здоровья – опыт успешно практикующего доктора по исцелению от всех хронических и «неизлечимых» или тяжело излечимых заболеваний: https://lubodar.info/shkola-zdorovya-doktora-mihaila-sovetova/

* Если вы решили перейти на питание растительной пищей, то в помощь вам подборка материалов «КАК ГАРМОНИЧНО ПЕРЕЙТИ НА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ (ВЕГЕТАРИАНСТВО, ВЕГАНСТВО, СЫРОЕДЕНИЕ)» (пошаговая инструкция + подборка материалов + рецепты + управление конфликтами): https://lubodar.info/kak-garmonichno-perejti-na-zdorovoe-pitanie-vegetarianstvo-veganstvo-syroedenie/