Posted on 06.05.2020 at. 06.05.2020 by alexxlab

Вред колбасы – вся правда в одной статье

Содержание статьи:

Недавно я узнала, что мой любимый завтрак в виде бутерброда с колбасой, яичницы с сосисками или сардельками, оказывается, медленно, но уверенно вредит моему здоровью. Дело в том, что сегодняшние мясные изделия очень опасны, и даже подвергать их тепловой обработке запрещено. Я решила изучить этот вопрос поглубже, провести собственное расследование и убедиться, насколько серьезный вред здоровью могут нанести мясоперерабатывающие продукты.

Почему колбасные изделия опасны

Еще в прошлом веке колбаса состояла в основном из мяса, причем животным давали натуральные корма. Сейчас не только состав, но и технология приготовления мясных продуктов на производстве дает основания для тревоги за здоровье людей. Кости с остатками мякоти перерабатываются в однородную массу. Затем выдаются за свинину или говядину.

Качество мяса

Польза и вред колбасы обуславливается качеством составляющих компонентов. В изделиях высшего сорта содержится настоящая свинина и говядина, а упаковка сделана из натуральной оболочки. В составе также присутствуют жир, соль и специи (перец, чеснок, кардамон, мускатный орех). Если не злоупотреблять такой едой, вреда не будет.

Интересно! По статистике, колбасные изделия на 4 месте среди продуктов широкого спроса, уступают они только молоку, хлебу и картофелю.

Но если мяса там и достаточно, то нет гарантий в его качестве. Животные на фермах мало двигаются, их кормят дешевым и модифицированным кормом. Часто используют свинину в брикетах зарубежного производства и испорченное мясо, которое обеззараживают и подвергают вторичной переработке.

Ингредиенты мясных изделий

Хвосты, кишки, шкуры, связки, хрящи, размолотые и уваренные до светло-серой кашицы, называют эмульсией, и готовят из этой массы колбасные изделия. Плюс фосфаты, крахмал, ингредиенты для вкуса, красители, соя, которая замачивается в щелочном растворе, отбеливается для придания нужной текстуры.

 

 

Еще вредные вещества в составе:

1. Гидроколлоиды – гидрофильные полимеры, применяют как загустители и стабилизаторы, растворяются и набухают в воде.
2. Глутамат натрия – усилитель вкуса не опасен, если его не измельчать при сверхвысоком давлении с углекислым газом.
3. Нитрит натрия – консервант, придающий цвет и мешающий развитию бактерий. В переработке переходит в соединения, вызывающие рак.
4. Превышенное количество соли, сахара, углеводов.
5. Трансжиры – искусственные виды жира, присутствуют в пальмовом масле.
6. Морковная клетчатка – пищевое волокно, производимое за границей, хорошо впитывает воду, введенную в колбасный фарш.

При копчении и высоких температурах, образуются канцерогены: полициклические ароматические углеводороды, гетероциклические амины.

Внимание! Всемирная организация здравоохранения признала колбасные изделия равными по вредности к курению и алкоголю и просит придерживаться нормы: не более 50 гр. в день мясоперерабатывающей продукции.

Мука и крахмал в составе не соответствуют техническим стандартам. По ГОСТу производится 20% продукции, 80% по ТУ (технические условия), которые самостоятельно определяет каждый мясокомбинат. Вы не поверите, но нарезка в вакуумной упаковке – обычно продукт с истекшим сроком годности.

Ливерная колбаса

Для приготовления этой разновидности колбасы берут ливер (печень, сердце, желудок, легкие, почки, уши, шкурки, вымя) и добавляют крупы и крахмал. Калорийность в ней – 326 ккал на 100 гр. Присутствие витаминов, минералов, аминокислот говорит о ее полезных свойствах. Но купить качественную продукцию удается нечасто, кроме ливера, в ней так же присутствуют химические добавки, красители, крахмал. Чрезмерное употребление обостряет уже имеющиеся заболевания.

Интересный факт! Изделия из ливера придумали немцы еще в Средние века.

Ливерная колбаса наносит такой вред организму: повышает уровень холестерина, способствует нарушению водно-солевого баланса. К тому же она относится к скоропортящимся продуктам. Диетологи не советуют употреблять ее беременным, кормящим, при панкреатите, гастрите, сахарном диабете.

Польза и вред ливерной колбасы индивидуальны для каждого и зависят от того, какого качества колбасу вы купите. При выборе следует учитывать, что продукт имеет четыре сорта: высший, первый, второй, третий. Печень присутствует в первых трех, в последнем ее заменяет легкое. Покупать желательно изделие с 30% содержанием печени, цвет без красителей – серый, на упаковке надпись «Сделана по ГОСТу».

Кровяная колбаса

Готовят ее из крови животного, смешивая с мясным фаршем, субпродуктами и специями. Натуральные кишки используют как оболочку, добавляют крупы. Некоторые делают дома, по своим рецептам. Кровяная колбаса приносит и пользу, и вред: она повышает гемоглобин, содержит много белка и микроэлементов, но противопоказана лицам с ожирением, заболеваниям печени, ЖКТ, трудно усваивается и переваривается организмом.

Интересно! Кровянка очень популярна за рубежом. Например, на Канарах готовят сладкий деликатес из крови и сухофруктов, изюма, орехов и называют ее «морсилья».

Кровяная колбаса – скоропортящийся продукт, может нанести серьезный вред здоровью и послужить причиной отравления. Калорийность – 379 ккал в 100 гр.

Конская колбаса

Конская колбаса – блюдо племенных народов Средней Азии, там готовят ее вручную, собирая всю семью. Мясо лошадей содержит в себе такие полезные вещества: белки, жиры, углеводы, аминокислоты, витамины, минералы. Конина хорошо усваивается, понижает холестерин, гипоаллергенна, считается диетической.

Продукция с ней стоит дорого, в обычных магазинах трудно найти конскую колбасу высокого качества. Мясо для нее требуется молодых лошадей 9 мес. – 3 лет.

Разновидности мясных изделий: казы, махан, кызылык, суджук. Кроме пользы, конская колбаса может нанести и вред. Противопоказана лицам с патологией почек. Калорийность в 100 гр. – 377 ккал. Вред конской колбасы возможен также при неправильном хранении мяса, оно быстро накапливает сальмонеллы и трихинеллы.

Сырокопченая колбаса

Этот деликатес не проходит термообработку, ее коптят при определенной температуре и влажности, затем сушат. Для полного ее созревания нужно 30–40 суток, но сейчас срок сокращают до 20 суток, за счет современных технологий производства и пищевых добавок.

Мясо зачастую используют низкого сорта, жилы, хребет. Дополнительный вред сырокопченой колбасы в нитрозаминах, бензопиренах, высоком содержании жира или старого сала, соли. Красители, ароматизаторы часто скрывают несвежее мясо. Калорийность – 350–600 ккал на 100 гр. Маленьким детям нельзя давать сырокопченую продукцию, это может привести к проблемам с ЖКТ, а в дальнейшем к гастриту или язве желудка.

Сосиски и варенка

Варенка, сосиски, сардельки проходят щадящую обработку, покупатели уверены, что они не опасны. Но результаты исследований рынка доказали вред сосисок и вареной колбасы. Дело в том, что в их составе около 50% кожи, костей, субпродуктов, сои. Мяса всего лишь – 7–15 %, остальные компоненты: мука, крахмал и добавки для усиления вкуса. А согласно ГОСТу мяса должна быть большая часть.

Всеми известная «докторская» раньше состояла из полужирной свинины, говядины, сухого молока и яиц.

Сейчас с таким составом ее на прилавках встретить невозможно. Вред вареной колбасы разных сортов в недобросовестности производителей. Для увеличения срока годности и придания товарного вида в нее добавляют слишком много химии, которая кроме вреда ничего другого не приносит. Калорийность зависит от сорта: 190–400 ккал на 100 гр.

Эксперт Оксана Бердичевская, @doktor_hudeem, диетолог, нутрициолог, основатель онлайн-школы «Архитектура тела»:

«Современные колбасу и сосиски трудно назвать мясными продуктами.
Бесспорно, это удобно для перекусов, но абсолютно точно неполезно.
В составе современных мясных продуктов вместо положенных 30% мяса, содержится, как правило, только 10, максимум 15%!!!

На самом же деле даже эти 10-15% не мякоть свинины и говядины, а мясо птицы, животный жир, кожа. Остальные компоненты в составе – белковые стабилизаторы и белково-жировые эмульсии.
Ну и, естественно, химические элементы: фосфаты, нитриты, нитраты и прочие. Это они делают колбасы вкусными и привлекательными внешне.
Нашим рецепторам, безусловно, нравится этот вкусный вкус, а другая еда кажется пресной и менее вкусной! Но если говорить откровенно, то такие мясные продукты не имеют никакой питательной ценности! Более того, они очень вредны для здоровья при регулярном употреблении в пищу!»

Для кого мясные деликатесы более опасны

Мясоперерабатывающая продукция может быть опасна для людей с различными хроническими заболеваниями и находящихся на диетическом питании. После ее употребления есть риск обострений и ухудшения состояния.

 

Не рекомендуют колбасные изделия тем, у кого:

•  лишний вес, ожирение;
• патологии желчного пузыря, печени;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• атеросклероз, подагра;
• мочекаменная болезнь;
• гипертония, сердечная недостаточность.

 

Педиатры настоятельно рекомендуют не давать копчености маленьким детям, особенно до 3 лет, потому что существует вероятность развития аллергических реакций. Установлено также, что у них появляется нервная возбудимость после употребления колбасных изделий. Беременным, кормящим женщинам тоже запрещают употреблять такие продукты.

Важно! Проведенный эксперимент зарубежных ученых показал: регулярное употребление колбасы мужчинами уменьшает активность сперматозоидов.

Обжаривать сосиски, сардельки и другие колбасные продукты не советуют: их компоненты окисляются, изменяются под воздействием высоких температур, образуя при этом сильный канцероген, провоцирующий рак.

После полученной информации я пришла к выводу: правильнее и безопаснее будет отказаться от переработанных мясных изделий всех видов и заменить их курицей, телятиной, бараниной, свининой.

Цена колбасных изделий хорошего качества дороже свежего мяса, поэтому бюджет не пострадает. Разумеется, иногда может захотеться копченой или вареной колбасы или сосисок, особенно трудно объяснить детям: почему нельзя тот или иной продукт.

Но и в этом случае есть выход: нужно более придирчиво подходить к выбору колбасы, всегда читать этикетку (в составе на первом месте всегда мясные компоненты, а еще специи, соль, вода, молоко, яйца). Продукт должен быть без комплексных пищевых добавок. А если возникло желание покушать ливерную или кровяную колбасу, то лучше сделать ее дома.

Поделиться ссылкой:

Колбасная правда

Несмотря на то, что колбасу никак нельзя назвать полноценной заменой мясу, она занимает заметное место в рационе многих россиян. Однако стоит ли злоупотреблять колбасой?

Почему мы так любим колбасу

Колбасы начали делать еще пару тысяч лет назад. Около 800 лет назад она попала на Русь, а в 70-80-е годы прошлого столетия перестала содержать только мясо и стала дефицитом.

Колбаса благодаря длительному сроку хранения может путешествовать за многие километры от места производства. Поэтому при выборе, что везти из более хорошо наполненных магазинов в соседнем городе – мясо или колбасу – однозначно выигрывала последняя.

Из чего состоит колбаса

Семейство вареных колбас до сих пор самое популярное среди наших соотечественников. Видов и сортов вареной колбасы продается больше всего. Она проходит только термическую обработку при 80 градусах в камере, потому хранится всего несколько дней.

Мяса в вареной колбасе меньше, чем в остальных сортах, а жира – примерно столько же. При этом и в диетических сортах и колбасе «с жиром» его около 30 процентов, до 300 ккал на 100 г и всего 15 процентов белка.

Обычно вареные колбасы также содержат растительный белок и другие добавки.

Сорт колбасы	Жир г/чайные ложки в 100 г	Белок, г в 100 г	Калорийность, ккал в 100 г
Докторская	22,2 /4,5	12,8	257
Любительская	28/5,5	12	301
Русская	11,5/2	11,5	240
Телячья	13,2/2,5	13,2	308

В варено-копченых и полукопченых колбасах жира больше – 30–40 процентов, белка до 40 процентов, а калорийность до 450 ккал на 100 г. 

Кроме мяса, в варено-копченые колбасы добавляют крахмал и муку. Варено-копченые колбасы сначала отваривают, полукопченые — обжаривают, а потом коптят, поэтому они могут храниться в холодильнике до двух недель.

Сорт колбасы	Жир г/чайные ложки в 100 г	Белок, г в 100 г	Калорийность, ккал в 100 г
Любительская	17,2/3,5	39	420
Московская	19,1/4	36,6	406
Одесская	14,8/3	38,1	402
Таллиннская	17,1/3,5	33,8	373

Сырокопченые и сыровяленые колбасы самые жирные, в них от 30 до60 процентов жира в зависимости от сорта. Но в такие колбасы редко добавляют что-то, кроме пряностей. Нежирные сорта могут быть даже менее калорийны, чем варено-копченые колбасы.

В сырокопченой колбасе от 300 до500 ккал на 100 г и до 30 процентов белка. Сырокопченые колбасы коптят в холодном дыму, а сыровяленые сушатся в прохладном сухом воздухе.

Сорт колбасы	Жир г/чайные ложки в 100 г	Белок, г в 100 г	Калорийность, ккал в 100 г
Брауншвейгская	27,7/5,5	42,2	491
Зернистая	9,9/2	62,8	350
Свиная	13/2,5	57	335
Сервелат	24/5	40,5	461

Есть ли вред от колбасы

Даже если приблизительно известна калорийность колбасы, контролировать количество потребленного вместе с ней жира очень трудно.

К тому же колбасу обычно принято есть с хлебом, и всего один бутерброд с «Докторской» колбасой может потянуть на 100–130 ккал. То есть, его калорийность сравнима с банкой сладкой газировки.

Если сделать аналогичный бутерброд с отварной говядиной, можно получить жира наполовину меньше, а белка в два раза больше. А калорийность конструкции упадет как минимум на 30 процентов.

Из чего состоит колбаса

Почему колбасой нельзя заменять мясо? В нее разрешается добавлять красители, свиную шкурку, крахмал, жир, растительный белок и многое другое.

Копченые колбасы содержат специи и пахнут «дымком». Это сочетание усиливает аппетит, и человек незаметно для себя съедает больше, чем собирался.

Не ешьте колбасу на голодный желудок и не закусывайте ими даже слабоалкогольные напитки – переедание и болезненная нагрузка на печень гарантированы.

В колбасах, особенно сырокопченых, очень много соли. Всего 100 г колбасной копчености могут содержать 50 и более процентов суточной нормы соли, оставляющей около 5 г для взрослого здорового человека.

Безвредная доза так называемого переработанного мяса – 50 г в день. Это несколько тонких ломтиков сырокопченой колбасы.

Стоит ли бояться колбасу

Стабилизатор цвета нитрит натрия в больших дозах токсичен. Правда, в колбасе этого вещества очень немного — около 80 мг на 1 кг продукта.

Смертельная доза нитрита натрия — 2 г.  Так что отравление может наступить, если одновременно поместить в желудок около 25 кг колбасы.

Однако следует помнить, что именно нитрит натрия придает розовый цвет, которым так легко соблазниться. Без фиксатора окраски колбаса выглядела бы как обычное термически обработанное мясо.

Чем заменить колбасу

Заменяйте колбасу запеченным мясом. Такой способ приготовления позволяет удалить из мяса лишний жир и бесконечно экспериментировать со специями.

Кстати, даже в куске жареной свинины обычной жирности белка на 7 процентов больше, чем в «Любительской» вареной колбасе, на 2 процента меньше жира, совсем нет растительного белка, а соли и специй столько, сколько вы захотите добавить.

Еще лучше колбасу заменяет говядина или приготовленная без жира птица. Куриные грудки или филе индейки по цене они вполне сравнимы даже с дешевой колбасой, а жира в них в 7 раз меньше, чем в «Докторской».

Надо ли отказываться от колбасы

Тщательно контролируйте количество колбасы, которую съедаете вы и ваши дети.

Пара тонких кружочков качественной колбасы вреда не нанесет, а несколько бутербродов с дешевой колбасой добавят много лишних калорий, соли и жира.

Дешевле и полезнее колбасы– самостоятельно приготовленное мясо.

Источник: «Здоровая Россия»

К списку статей

Шесть причин НЕ есть колбасу

Здоровье не купишь, а болезнь — запросто

В последнее время чек в продуктовом магазине изрядно вырос в цене. Однако, выбирая между полезной и дешевой овсянкой и палкой колбасы, рука по привычке тянется к ним – сервелатам, сосискам, сарделькам и прочим салями. И все чаще при этом возникает мысль: «А мне это надо?» Потому что, по правде говоря, причин игнорировать современную колбасу гораздо больше, чем причин ее любить. Она нам нравится по одной простой причине – вкусная! Но из чего складывается этот вкус? В последнее время даже миф о том, что колбаса делается из туалетной бумаги, — цветочки по сравнению с ее реальным составом.

1. Сырокопченая колбаса, столь любимая населением за ее долгий срок хранения и насыщенный вкус, содержит вредные для организма вещества нитрозамин и бензапирен, являющиеся канцерогенами.

2. Колбасы содержат большое количество соли, а о ее вреде для суставов, пищеварительной и кровеносной систем и так написано много статей.

3. Вы не задумывались, почему колбаса всегда имеет такой насыщенный цвет и приятно пахнет? Это все работа красителей, стабилизаторов, ароматизаторов и других химических добавок. И далеко не каждая добавка благоприятно воздействует на человеческий организм — некоторые бьют по пищеварительной системе и даже являются причиной возникновения онкологических заболеваний.

4. Копченые колбасы — это настоящие холестериновые бомбы, а по оценкам всемирной организации здравоохранения, повышенный уровень холестерина в крови является причиной 50 % всех инфарктов и 20 % сердечных приступов.

5. Жир, который содержит любая колбаса, никогда не станет другом стройной фигуры. К тому же вместо животных жиров производители нередко добавляют в продукт пальмовое масло.

6. Колбаса гораздо дороже мяса.

Так есть колбасу или не есть, вот в чем вопрос. Казалось бы, все против этого, включая цену, но есть и одно «за». Она вкусная, о чем позаботился вездесущий глутамат натрия.

Спрашивается: зачем класть этот усилитель вкуса, присутствующий в чипсах, сухариках и других ароматизированных продуктах, в колбасу, которая благодаря наличию мяса должна быть вкусной сама по себе? Может быть, чтобы заглушить вкус несвежих ингредиентов? Впрочем, каждый сам решает – полезна ему колбаса или нет. А вот эксперты настроены однозначно.

— Колбаса не является полезной хотя бы уже потому, что, совершенно независимо от ее качества, это всегда высокожирный продукт, — комментирует главный врач Самарского областного Центра медицинской профилактики Александр Муравец. – Даже если мы не видим никакого жира (в обезжиренной колбасе, например), сама технология производства подразумевает насыщение продукта жирами. Колбаса содержит как минимум 30% не всегда качественных жиров. И это – продукт честных производителей. А есть еще масса подделок, фальсификатов, подтасовок – в такой продукции вообще может быть все что угодно. Только исходя из повышенной жирности колбасу не показано есть детям, людям с лишним весом и предрасположенным к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Впрочем, наряду с вегетарианцами и сторонниками здорового питания, как показал наш онлайн-опрос, есть и те, что жить не могут без колбасы . Именно для них «Комсомольская правда», продолжая традицию, решила заказать независимую экспертизу самых популярных среди самарцев колбас в лаборатории Центра стандартизации и метрологии Самарской области. Посмотрим, соответствует ли их состав нормам, а с результатами ознакомим вас в ближайшем будущем.

Адекватная замена

Кусок настоящего мяса всегда натурален, — в отличие от колбасы, которая приготовлена неизвестно из чего. Так зачем подвергать себя риску, если можно съесть здоровый и натуральный продукт? И ладно бы колбаса была дешевле мяса, из которого ее якобы делают, так ведь нет! А много ли блюд, в которых колбаса является незаменимым ингредиентом? Их нет. Для оливье, окрошки мясо всегда было предпочтительнее – любая поваренная книга это подтвердит. А для бутерброда на хлеб можно положить кусок отварного мяса или собственноручно приготовленную котлету. И пусть колбаса подождет…

Врачи рассказали, какое количество колбасы может быть безвредным для организма

Колбаса не наносит такой вред организму, какой ей иногда приписывают. В умеренных количествах этот продукт может оказаться даже полезен для здоровья, сообщает РИА «Новости» со ссылкой на опрошенных врачей.

— Если вы берёте два тоненьких кусочка жирной, но очень вкусной сырокопчёной колбасы, можно, а если вы ломоть отрежете и съедите 100 граммов, то нельзя… Надо брать и есть такое количество, которое будет нам полезно, а не опасно, — рассказал главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения РФ Виктор Тутельян.

По словам специалиста, отдельно продукт не может нанести какой-либо ущерб здоровью. С такой точки зрения следует рассматривать весь рацион человека в целом. При этом важно учитывать и физическую активность: для людей, занимающихся спортом, колбаса может послужить источником энергии.

— Не надо считать каждую калорию. Тот, кто это делает, больной человек, он опасен для семьи и общества. Но человек должен понимать, что если сегодня он переел, то завтра — разгрузочный день, — подчеркнул врач.

Профессор кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета доктор медицинских наук Алексей Буеверов согласен со словами об умеренном употреблении. Он отмечает, что если есть колбасу два раза в неделю, то она не принесёт вреда организму. Но при этом заменять ею натуральное мясо нельзя. Он отметил, что между частым употреблением колбасы и раком желудка или толстой кишки есть определённая связь, поэтому есть такой продукт следует в ограниченных объёмах.

Наибольший вред для здоровья колбаса принесёт людям с ожирением и сахарным диабетом, ведь колбаса — достаточно калорийный продукт. Не рекомендуется употреблять её и пациентам с целиакией — непереносимостью глютена.

Ранее врач-диетолог посоветовала исключить из диеты быстрые углеводы и трансжиры, гулять на свежем воздухе и нормализовать питьевой режим, чтобы избавиться от лишнего веса.

Павлова Вера

Почему нельзя есть колбасу и сосиски

Любите колбасные изделия? Тогда, возможно, вам не следует читать эту статью. По степени вредности специалисты ВОЗ уже приравняли колбасу к сигаретам, а исследования недавних лет четко показывают взаимосвязь между употреблением переработанного мяса и раком кишечника.

Не колбасой единой: что можно считать переработанным мясом

Исходя из своего названия, переработанным является то мясо, которое после забоя скотины прошло определенную обработку. При этом перерабатывать мясо могут как угодно: измельчать, добавляя химикаты; обрабатывать различными растворами; смешивать с другими ингредиентами, создавая эмульсии; коптить, консервировать и так далее.

Продукты из переработанного мяса хранятся в вакуумных упаковках, консервах, в замороженном, сушеном или копченом виде, а также в виде колбас и сосисок, которые давно вошли в рацион питания.

Употребление переработанного мяса считается вредным для здоровья. Еще в середине 60-х годов врачи заговорили о вредоносности колбасных изделий, однако в то время еще не были проведены исследования на тот счет. Сегодня же это не вызывает ни у кого сомнений, с учетом и того факта, что степень переработки мяса стала куда более «изощренной».

Многие ошибочно полагают, что переработанное мясо относится лишь к колбасе. Вместе с тем, когда ВОЗ делали отчет по переработанному мясу, то они имели в виду далеко не только колбасу. В этот список входят и сосиски, бекон, ветчина, солонина, сухое мясо, мясные консервы, вяленое и копченое мясо. Печально, когда все самое вкусное считается вредным для здоровья. Не переработанным можно считать лишь то мясо, которое было просто заморожено или нарезано.

Что должно быть в колбасах и что в них есть

Если говорить о колбасных изделиях в супермаркетах, то, по заверениям специалистов, хорошего продукта вы там не найдете. Ведь самая лучшая колбаса – та, которая в своем составе не имеет ничего, кроме натурального мяса и специй.

Анализ украинских колбас

Институт экогигиены имени Медведя периодически проводит исследования относительно состава колбасных изделий, продаваемых на украинском рынке. Результаты исследований неутешительны. Так, сосиски в полимерной оболочке почти на 50% состоят из эмульсии. Это перемолотые кожи, кости и субпродукты, которых уваривают и переводят в состояние кашицы, а затем пускают на производство сосисок. В них также много соевого белка, а содержание мяса колеблется от 7 до 15%. Все остальное составляет мука, крахмал и вкусовые добавки.

Если в колбасе основная масса отводится на крахмал, сою и муку, а мяса там совсем немного, то такой продукт называть колбасой нельзя. Скорее, это соевый батон.

Если говорить об идеальной колбасе, то в ее состав должны входить мясо, сало и пряности (соль, перец и другие). Советский ГОСТ предусматривал именно такую колбасу, и хранилась она всего несколько дней, а потом портилась, так как в ее состав входили натуральные ингредиенты. Так, согласно ГОСТу «Докторская колбаса» должна на 70% состоять из жилованной полужирной свинины, 25% говядины, 3% куриных яиц и 2% коровьего сухого или цельного молока. Как вы понимаете, сегодня докторскую колбасу с таким составом найти невозможно. В настоящее время вместо ГОСТа, производители устанавливают свои ТУ (технические условия), по которым и производят продукт.

Употребление колбасы и нездоровый образ жизни

По всей видимости, употребление колбасных изделий скоро приравняют к вредным привычкам. Какая разница, от какого агента человек получает вред: от сигареты или от колбасы.

Как показывают наблюдения, колбасы и сосиски систематически употребляют люди, которые, так или иначе, ведут нездоровый образ жизни. Среди тех, кто занимается спортом и следит за качеством своего питания, вы мало найдете тех, кто есть колбасу или сосиски.

Интересные исследования были проведены финскими учеными. Они установили, что курение чаще встречается среди тех людей, которые употребляют много колбасных изделий. То есть, это категория лиц, которые не обременены заботой о своем здоровье.

В то же время, вышеупомянутое исследование порождает ряд других интересных вопросов. А связаны ли заболевания, встречающиеся у лиц, употребляющих колбасные изделия, именно с переработанным мясом? Если это категория людей, которые в целом ведут нездоровый образ жизни (не занимаются спортом, курят, склонны к злоупотреблению алкоголем), то, возможно, все дело именно в нездоровых привычках?

Колбаса и рак

Однако и эти сомнения были развеяны. В 2015 году специалисты Всемирной организации здравоохранения сделали отчет о вреде переработанного мяса. Они проанализировали данные более 800 масштабных исследований, из чего сделали вывод, что систематическое употребление переработанных продуктов способствует развитию некоторых видов рака кишечника. А по степени вредоносности колбасные изделия приравняли к сигаретам. Поэтому, если вы едите колбасу, то наносите себе сопоставимый с сигаретами вред.

Переработанное мясо и хронические заболевания

Потребление обработанного мяса связано с повышенным риском многих хронических заболеваний. К таковым относятся:

• Высокое кровяное давление (гипертония).
• Болезни сердца.
• Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).
• Рак кишечника и рак желудка.

Исследования по употреблению переработанного мяса у людей продолжаются. В частности, они показывают, что люди, которые едят переработанное мясо, с большей вероятностью заболевают вышеперечисленными заболеваниями, однако эти исследования пока не доказывают того факта, что обработанное мясо вызвало эти болезни. Однако корреляция очевидна, несмотря на отсутствие полной доказательной базы.

Кроме того, вред колбасных изделий (и их способность провоцировать хронические заболевания) подтверждается исследованиями на животных. Например, исследования на крысах показывают, что употребление переработанного мяса повышает риск развития рака кишечника и сердечно-сосудистых заболеваний.

Очевидно следующее – обработанное мясо содержит вредные химические соединения, которые могут увеличить риск хронических заболеваний. Наиболее широко изученные соединения обсуждаются ниже.

Нитриты и нитрозосоединения

N-нитрозосоединения – канцерогенные вещества, которые попадают в организм при употреблении колбасных изделий. Эти вещества образуются из нитрита (нитрита натрия), который добавляется в обработанные мясные продукты.

Нитрит натрия в колбасных изделиях

Одним из составляющих всех колбасных изделий является нитрит натрия. Это вещество используют в качестве добавки по трем основным причинам:

1. Нитрит натрия позволяет сохранить розовый/красный цвет мяса.
2. Нитрит натрия улучшает вкус, поскольку подавляет жировое окисление (устраняется прогорклость).
3. Нитрит натрия предотвращает рост бактерий в колбасных изделиях.

Согласитесь, очень удобное вещество, добавляя которого, можно убить сразу несколько зайцев одновременно.

Нитрит и родственные ему соединения, такие как нитраты, также содержатся в других продуктах. Например, нитраты содержатся в относительно больших количествах в некоторых овощах.

Нитриты в переработанном мясе могут превратиться во вредные N-нитрозосоединения, наиболее широко изученными из которых являются нитрозамины. В настоящее время именно переработанное мясо является основным источником нитрозаминов. Другие источники включают загрязненную питьевую воду, табачный дым, а также соленые и маринованные овощи.

Нитрозамины в основном образуются, когда обработанные мясные продукты подвергаются воздействию высокой температуры (выше 130 ° C), например, при жарке или гриле таких продуктов.

Что касается опасности появления рака кишечника при чрезмерном употреблении колбасных изделий, то одной из причин может стать именно нитрозамин. Исследования на животных показывают, что нитрозамины могут играть важную роль в формировании рака кишечника. Такие наблюдения были проведены и на людях, которые выявили, что нитрозамин может быть одним из кандидатов на роль основного фактора в развитии рака кишечника и желудка.

Полициклические ароматические углеводороды (ПАУ)

Одним из старейших методов консервации мяса является его копчение. Это приводит к образованию различных потенциально опасных веществ. К ним относятся полициклические ароматические углеводороды (ПАУ). ПАУ представляют собой большой класс веществ, образующихся при сжигании органических соединений.

ПАУ высвобождаются в воздух с дымом и накапливаются на поверхности копченых мясных продуктов и мяса.

Полициклические ароматические углеводороды могут образовываться при следующих условиях:

• Сжигание древесины или древесного угля.
• При горении капающего из мяса жира.
• При сгорании и обугливании мяса и мясных продуктов.

По этой причине копченые мясные продукты могут содержать большое количество полициклических ароматических углеводородов.

Многочисленные исследования на животных показали, что некоторые ПАУ также могут быть канцерогенными. Применение продуктов, содержащих полициклические ароматические углеводороды, крайне нежелательно.

Гетероциклические амины

Гетероциклические амины представляют собой класс химических соединений, которые образуются при кулинарной обработке мяса или рыбы при высокой температуре, например, во время жарки или гриля.

Примечательно, что их содержание не ограничивается лишь обработанным мясом, но значительные количество гетероциклических аминов можно найти в колбасах, жареном беконе и мясных продуктах.

Как и в случае с нитрозамином и полициклическими углеводородами, установлено, что гетероциклические амины повышают вероятность развития рака. Исследования проводились на животных, которым давали пищу, содержащую в избытке гетероциклические амины.

Уровень HCA можно свести к минимуму за счет использования менее «агрессивных» методов приготовления, таких как жарка при низкой температуре, варка или приготовление на пару. Настоятельно рекомендуется избегать употребления обугленного мяса и мясных продуктов, так как в них содержится больше всего вредных веществ.

Калорийная «бомба»

Но давайте химию отбросим в сторону, и поговорим о калориях. Колбаса – очень калорийный продукт, и его употребление непременно скажется на вашей фигуре. Так, калорийность вареной колбасы составляет 200-350 ккал/100г; варено-копченой – 350-420 ккал/100г; сырокопченой – 350-600 ккал/100г. Для сравнения, калорийность говядины составляет около 200 ккал/100г; курятины – 170 ккал/100г.

Как вы понимаете, отнести колбасные изделия к диетическим продуктам мы никак не можем, и частое их употребление ведет к набору лишнего веса.

5 аргументов, чтобы не есть колбасу

А теперь давайте подведем итог. Итак, почему вам следует воздержаться от употребления переработанного мяса? Вот пятерка железобетонных аргументов, свидетельствующих о том, что употребляя такие продукты, вы только вредите себе:

1. Химические добавки. Добавляемые в колбасные изделия химические вещества оказывают вред вашему здоровью. В первую очередь происходит раздражение слизистых оболочек пищеварительного тракта. В долгосрочной перспективе это чревато развитием серьезных хронических заболеваний.
2. Переработанное мясо способствует появлению рака кишечника. Установлено, что колбасные изделия могут увеличивать риск развития некоторых видов рака кишечника. Это, конечно же, не означает, что они всегда вызывают эту болезнь, но у определенного процента людей могут способствовать перерождению нормальных клеток кишечника в злокачественные.
3. Колбаса – сочетание несовместимых ингредиентов. Согласно правилам совместимости продуктов, в один прием пищи не рекомендуется совмещать белки, жиры и углеводы. В колбасе все вышеперечисленные компоненты находятся в избытке. Вдобавок ко всему, колбасу мы, как правило, употребляем с хлебом, маслом или сыром, что только усугубляет дело. Из-за такого сочетания возникают проблемы с перевариванием пищи, что чревато развития вздутия, метеоризма и гнилостных процессов в кишечнике.
4. Калорийность колбасы. Большое содержание жира, крахмала, муки и соли делают колбасу достаточно калорийным продуктом. От регулярного употребления колбасных продуктов, не только накапливается жировая ткань, но и развивается отечность (из-за повышенного содержания соли).
5. Непредсказуемые факторы. Вы не можете знать о технологии производства колбасы, которую употребляете. Вся надежда на добросовестного производителя и честность контролирующих органов.

Ну, и дополнительный аргумент против колбасы: это совсем не дешевый продукт. А если мы говорим о колбасе, на которых пестреют немецкие или итальянские триколоры, то такие изделия большинству из нас не по карману. Вы тратите деньги на колбасу, да еще вдобавок и вредите своему здоровью. Согласитесь, совершенно не рациональный подход. В странах Европы идут серьезные дебаты касательно того, стоит ли увеличивать налог для производителей колбасных изделий. Чем дороже будет колбаса, тем реже ее будут употреблять. Такая политика в отношении сигарет хорошо сработала и дала свои плоды.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 

КОЛБАСА ПРОВОЦИРУЕТ РАК, — ДИЕТОЛОГ

УЧЕНЫЕ СОЗДАЛИ АНТИРАКОВУЮ КОЛБАСУ

ВЗДУТИЕ ЖИВОТА: КАКИЕ ПРОДУКТЫ ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ

Можно ли есть колбасу?

Бутерброд с колбасой стал для многих людей стандартным вариантом завтрака, полдника и просто перекуса с чашкой чая, например. Мало кто задумывается о том, пользу или вред приносит такая еда. Колбаса – довольно калорийный продукт, который дает чувство насыщения, при этом имеет привлекательный вид и вкус. Как же отражается употребление колбасы на здоровье человека? Рассмотрим все по порядку.

Из чего состоит колбаса

Мы сейчас не будем касаться продукции откровенно низкого качества, которая при употреблении в пищу может вызвать симптомы аллергии или отравления. Проще говоря, плохая колбаса нас не интересует. Поговорим о хорошем продукте. Состав его обычно регламентирован ГОСТ Р 52196-2011 «Изделия колбасные вареные. Технические условия» и прочими типовыми нормативными документами, в зависимости от конкретного вида изделия. Согласно этим ГОСТам, колбаса должна состоять из безопасного сырья (животного мяса) и специй с добавлением поваренной соли и нитрита натрия (Е250) в качестве консерванта. По стандартам, массовая доля нитрита не должна превышать 0,005%. Допускается также добавление в изделия сливочного масла, сухого молока, яиц или яичного порошка, сахара, крахмала и пшеничной муки, а также пищевых добавок: антиокислителей, стабилизаторов, регуляторов кислотности, усилителей вкуса. Как вы понимаете, чем больше в колбасе добавок – тем нежелательнее ее покупать.

«Идеальный» вариант

Самая лучшая колбаса высшего сорта не должна содержать в качестве примеси даже крахмала. Однако в ней все равно присутствует нитритная соль (смесь поваренной соли с нитритом натрия), которая необходима для уничтожения патогенных бактерий и для сохранения привлекательного розового цвета колбасного фарша. Нитрит натрия – токсичное вещество, которое при попадании в кровь человека обладает свойством связывать гемоглобин, вызывая симптомы гипоксии и анемии. Разумеется, в качественной колбасе Е250 содержится в безопасном количестве, не превышающем предельно допустимое значение. Однако нитрит натрия имеет свойство накапливаться в организме, поэтому при постоянном употреблении продуктов с этой добавкой вы серьезно рискуете здоровьем.

Как же быть?

Как подсказывает логика, колбасу все же лучше не есть. Если вы очень любите мясоколбасные изделия, то их не так уж сложно приготовить в домашних условиях. Например, приобретение такой полезной вещи, как ветчинница, позволит вам готовить прекрасные домашние колбасы, рулеты и другие деликатесы. Выбирая сырье для приготовления, вы гарантированно купите именно свежее мясо, сможете предварительно его вымочить, освобождая от многих вредных веществ, а затем сделать колбасу самостоятельно без всяких химических добавок. Поверьте, это будет гораздо вкуснее и полезнее!

Можно ли есть колбасу | Вкусно есть и не полнеть!

В прошлой статье на nepolneem.ru изучалась безопасность свежего мяса, теперь логично приглядеться к колбасе. Она вся такая соблазнительная, одинаково розовая, одинаковой консистенции. Разница в оболочке и цене. Хм. Есть ли сейчас действительно натуральная колбаса? Чего только в нее не кладут прикрываясь современными технологиями, необходимостью дальних перевозок и долгого хранения. Но особенно меня умиляют заверения производителей о соблюдении норм правильного питания.

При таких темпах «диетизации» мы скоро отвыкнем от колбасы и будем, как европейцы есть преимущественно птицу. Куриные сосиски и колбасы уже заполонили прилавки. Называются то они куриными, но судя по составу, курятиной там только пахнет. Признаком курицы служат лишь измельченные в муку ее косточки. Остальное: свиная кожа, крахмал, соя, эмульгаторы, красители. 

А вообще, можно ли есть колбасу?

А ведь начиналось все так хорошо. Королевой стола была вареная «Докторская» колбаса. И назвали ее оправданно, ибо состав был диетичный. Сравним советский 1979года Гост и нынешний 2003г..

ГОСТ 23670-79

ГОСТ Р 52196-2003

говядина жилованная высшего сорта, свинина жилованная нежирная, баранина жилованная односортная, языки свиные и говяжьи, яйца куриные или меланж, молоко сухое цельное или обезжиренное. Пряности (г): соль поваренная пищевая, натрия нитрит, сах. песок или глюкоза, орех мускатный или кардамон молотые. Не предусмотрено внесение наполнителей типа крахмала или соевых белковых препаратов. Выход продукта 109% от несоленого сырья.

Состав сырья: говядина ВС, свинина нежирная, вода, меланж яичный, соль, молоко коровье сухое, стабилизатор Е 450, сах. песок, усилитель вкуса и аромата Е 621, пряности, антиокислитель Е 301, фиксатор окраски Е 250. …калорийность на 100 г — 253 ккал.

Почувствуйте разницу, как говорится.

В детстве мама моей подружки работала на мясокомбинате, на участке сортировки мяса для разных колбас. Так вот, колбасу она не ела. Домой приносила, а сама ни кусочка. Знаете почему? Технолог заставлял подкладывать некондицию (!). Все! О сое еще и не слышали. Никаких химических добавок, кроме нитрита натрия, не использовали. От вареной колбасы пахло черным перцем и мускатом. До сих пор запах мускатного ореха ассоциируется у меня с колбасой. А сейчас все вареные колбасы на один вкус. И описать его невозможно, потому что он никакой.

Дешевая импортная колбасная продукция битком набитая химией и соей, искусила наших производителей халявными прибылями. Здесь надо отметить, что многие искусственные наполнители обладают легким наркотическим действием. Вкусовые рецепторы нуждаются в них и если не находят точно в таком же продукте, то не получим ожидаемых ощущений. Здесь и кроется секрет того, почему многие люди продолжают есть продукты, зная о их непотребном содержании.

Во многом виноваты власти. Действующие правила требуют от пищевого товара сертификат безопасности, гигиенический сертификат, но никак не документы, подтверждающие, что это действительно колбаса. Возможно скоро контроль ужесточат. А пока будем бдительны. Да и на вкус и цвет всего не узнаешь.

Эксперты чего только не находят в современной колбасе. В ней содержатся все без исключения внутренние органы животного, даже нервы. Вот уж, действительно, натуральная колбаса…

Вот несколько рекомендаций по выбору колбас

• Поверхность батона должна быть сухой, чистой. Без повреждений, слипов, пятен, протеков жира или бульона под оболочкой. Без слизи.
• На оболочках сырокопченых колбас допускается белый сухой налет, не проникающий внутрь.
• Оболочка должна плотно прилегать к фаршу, за исключением целлофановой.
• Копченые колбасы должны иметь плотную консистенцию.

Но и это ничего не гарантирует.

Сколько читала книг, смотрела фильмов о других странах – нигде ни слова о колбасе. Там предпочитают мясо и птицу. Традиционные национальные блюда – запеченный окорок, сырокопченая ветчина, индейка, фаршированная рыба. Колбасу не припомню… Разве что немецкие колбаски с квашенной капустой и венские сосиски.

Конечно, можно кушать колбасу. Если на здоровье. Но когда выбираем у мясного прилавка, то пусть червь сомнения разрастается. Это, пожалуй, единственный случай, когда сомнение конструктивно. Лучше съесть меньше мяса, чем много колбасы. Или делать ее самостоятельно.