Реально ли набрать за три дня 2 кг?
И так, с научной точки зрения, в среднем для набора 1 кг веса необходимо переесть 7500 ккал. Если в сутки среднее потребление ккал составляет около 2000, то чтобы за 2 дня набрать 2 кг, вам необходимо съесть 15 000 ккал, то есть переесть 11 000, что практически нереально для молодой девушки. Возможно, просто из-за избытка белковой и солёной пищи — задержка воды в организме, не более, если во время спохватиться, то можно всё исправить. Чтобы избавиться от них, постарайтесь исключить простые углеводы и насыщенные жиры, иными словами, забудьте про сладкое и жаренное. 1 На утро 100 г гречки, 1 зелёное яблоко, 2 цельнозерновых хлебца На обед отварная рыбка 100 г, салат из моркови заправленный льненным маслом На ужин стакан кефира и творог — 0,5% пол пачки И за день около 2,5 л воды. Принимайте поливитамины bio max, так питаться лучше недельку. Но не более, постепенно заменяйте гречку овсянкой, а яблоко на киви, грейпфрут и т. д Рыбу можно заменить курицей. А морковный салат на другой овощной, Всё, что вы кушаете должно быть за один приём не больше чайного стакана. Удачи вам! 🙂
я за праздники набрала почти 3 кг, все возможно, было бы желание. теперь сбрасывать
Когда говорят :мало съел, то подразумевается в объёме не более одного стакана до 5 раз в день, а чипсы вообще не следовало съедать Лучше жевать фрукты, овощи в салате без майонеза. ЖЕЛАЮ УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ ВНОВОМ ГОДУ! ! С РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ!!!!наесться солёной еды, и обпиться. отёк гарантирован
что делать я поправилась на 2 кг за день
поправилась — пополнела? если да, то в туалет сходить
Если за день, то ещё не поздно сходить покакать…теперь похудей на столько же за ночь!
во-первых, это не факт… нельзя оценивать вес за день…. только в течении месяца. во-вторых есть щадящие методы, обращайтесь
принять слабительное, пойти в зал или на улицу и потренироваться часа 1,5-2 и весь день не есть, пить поменьше. за один два дня вернешь прежний вес если все так сделаешь.
что-что жрать надо меньшеесть больше и спортом заниматься
сходить в туалет:)
устройте себе разгрузочный день)Ваш вес будет утром до еды и после туалета. всё что съели за день будет привесом и считается нормной вообщето-.может вы выпили 4 литра воды за и не сходили ни разу в туалет, вот вам и вес и ещё еда и всё такое. Человек может менять свой вес в течение дня до 3-4 кг. это считается нормной. Бить тревогу стоит если сегодня вы взвесились утром было например 50 а завтра 52-53.А не как многие утром 50 а вечером типа *о горе 52,я жирная свинья* и не жрут как идиотки. .
Лимонная диета Эффект похудения — от 4 кг за неделю! И самое главное — мы почти не меняем стиль своего питания! Едим все, что любим, но при одном условии — ни крошки после 7 часов вечера! •Разбавить сок одного лимона на две трети минеральной водой и выпить натощак. Ежедневно прибавляйте по одному лимону (сохраняя пропорции) , пока не дойдете до шести. •Затем разгрузочный день. В 3-х литровую банку с кипяченой водой выжмите сок трех лимонов и добавьте три столовые ложки меда. В этот день пейте только этот напиток и ничего не ешьте. •С восьмого дня начните такой же прием лимонного сока, только в обратном порядке — с 6 до 1.
Можно ли поправиться на 2 кг за неделю?
Девочка, я, если забываю про диету, легко набираю 2 кг в неделю. Но я взрослый человек. У подростков организм по-другому работает, он растет и обмен веществ высокого уровня, поэтому вес набирается медленнее. 2 кг в неделю ты не наберешь, да это и не надо. А 2-4 кг в месяц-реально. Нужно питаться часто и калорийной пищей. (Сгущенное молоко, булки, пирожные, картофель, макароны, мясо, сало, пельмени, сливки, сливочное масло и др.) От мяса растут и крепнут мышцы, мясо надо есть ежедневно. Обязательно нужно пропить курс поливитаминов, это повышает аппетит. Пропей пантаглюцид-дешевый и очень эффективный препарат для поправки и улучшения пищеварения, также возбуждает аппетит. Ни в коем случае не принимай гормоны-нарушишь все в организме. На ночь можно пропить настойку пиона-успокаивает нервную систему, приходит хороший сон, стоит дешево, продается во всех аптеках. Желаю успеха!
жирная еда тебе в помощ) ) и есть нужно не так ак ты обычно ешь а есть и есть есть и сеть неостанавливаться и чтобы было плохо аш))
33 кг мдааа я вешу 32 кг мне 12 лет ну куда ниже для твоего возраста это нормально даже очень дане не думай похудеть
можно, если ты склонна к полноте, но похоже ты склонна к худобе. ешь побольше, на ночь, жирное…
не просто ибо тупо кушать проблемы не решит..
Я поправилась
За день набрала 3кг. Резко поправилась, сорвалась с правильного пит.
Разве если ты 3 кило борща съела. Или это не за день. Или весы сломаны
Если взвешивались с утра на пустой желудок и, пардон, после туалета, то такого просто не может быть. Или первый раз неверно посмотрели или весы вас дурачат.
возможно вода организм сложная штука, этот гликоген в печени, необходимо что бы вес зафиксировался и не было эффекта плато. Скорее это вода, раз разговор что месяц держала себя в руках. Непреживай и не доверяй весам, а своим вещам и зеркалу!! ! Если ты еще занимаешься, помни что вес имеют мышцы.
такого не может быть. и почему это вы решили что борщ на правильном питании является чем то запретным? это что за бредовое питание у вас? грамотного питания без супов НЕ БЫВАЕТ!!!!
А чем борщ вреден не понимаю? Что тогда для Вас правильное питание?
срыв это не страшно. главное начать всё заново!
за один день нельзя набрать так много, может ты еще и воду пила или неправильно взвесилась.
не может такого быть! либо весы сломались, либо перед началом КД вода задерживается…. но в любом случае, это не жир! даже с самым замедленным обменом веществ, даже когда человек обжирается в буквальном смысле слова, жир может отложиться только лишь 500 г, не более. впредь следить лучше за сантиметром.
Добавить комментарий