Если вы худенькая и желаете увеличить свою грудь дома, можете пить пиво в небольших количествах. Этот напиток провоцирует полноту, а поэтому «пышкам» такой рецепт не подойдет.

Средства для внешнего применения

Большего эффекта удастся достичь, если комбинироваться средства для приема внутрь с масками и кремами, которые нужно наносить на грудь.

1. Картофель. Отварить овощ, размять, добавить ст. ложку меда, по 50 гр. сливок и подсолнечного масла. Перемешать ингредиенты, и сделать компресс.
2. Голубая глина. Развести сухую глину в воде и наложить маску на молочные железы.
3. Капуста и яблоко. Измельчить главные ингредиенты, добавить чайную ложку меда, нанести на грудь, обмотаться полиэтиленом.
4. Миндальное масло. Протирать груди маслом, которое предварительно соединяется с таким же количеством масла герани. Лучше всего выполнять такую процедуру после принятия душа.

Глиняная маска наносится только на груди

После того, как средство будет нанесено на молочные железы, через полчаса его необходимо смыть. Все эти методы эффективны, но более чем на размер они не увеличат грудь.

Другие способы

Помимо этих методов есть и другие способы увеличения груди в домашних условиях, которые можно применить дома. Самые эффективные:

1. Беременность. Во время вынашивания плода грудь увеличивается в объёме и становится упругой, но часто после рождения ребенка бюст становится прежним.
2. Контрастный душ. Ткани становятся упругими за счет увеличения кровообращения.
3. Регулярный секс. При постоянном удовлетворении вырабатывает «гормон красоты», который положительно влияет на размер груди.

Контрастный душ способствует приливу кровообращения к груди

Несмотря на то, что все эти методы безопасные, выполнять их разрешено только после консультации с доктором. Так, например, перед приемом гормонов нужно сдать анализы, перед употреблением отваром проконсультироваться с доктором, так как они могут быть ядовитыми. Перед такими кардинальными мерами пройдите полное обследование для выявления у себя заболеваний.

Как увеличить грудь в домашних условиях

Наверное каждая красавица мечтает о красивой и подтянутой груди, но природа не спрашивает нас о наших пожеланиях, прежде чем наградить внешними данными. Если вас не устраивает размер вашего бюста, вы наверняка не раз задавались таким вопросом, как увеличить грудь в домашних условиях. Казалось бы, это желание граничит с фантастикой, но, как оказалось, существуют эффективные и безопасные способы достичь желаемого размера груди не выходя из дома.

Сразу хотим посоветовать вам не возлагать на народную медицину больших надежд: грудь не начнет расти «как на дрожжах», и точно не будет такого, что вы намажете свой бюст каким-нибудь чудо-средством на ночь и проснетесь с впечатляющими формами. Но немножко терпения, и вы убедитесь в том, что разумное увеличение груди в домашних условиях — цель вполне достижимая.

Давайте все взвесим

Пышногрудые красавицы с экрана телевизора или обложек модных журналов диктуют нам определенные стандарты. И если вы подвластны влиянию СМИ, то уверены: чтобы быть красивой, нужно иметь внушительные формы. Конечно, это не так. Мы считаем, чтобы быть красивой, нужно просто быть счастливой и любить себя. Но эффектная подтянутая грудь — это приятный бонус к внутренней и внешней привлекательности.

Перед тем как увеличить грудь без хирургического вмешательства, взвесьте все плюсы и минусы такого решения:

• если вы мечтаете о соблазнительных женственных формах, то очевидно, что исполнение вашего желания сделает вас счастливее и увереннее;
• домашнее средство позволяет груди увеличиваться без боли, операций и реабилитационного периода;
• мужчины, как известно, любят глазами и очень падки на привлекательную грудь;
• увеличение форм дома и без имплантов безопасно и никак не влияет на кормление ребенка;
• мы предупреждаем вас о противопоказаниях, и вы застрахованы от непредсказуемых последствий, как бывает после операций;
• вы значительно экономите финансы: сравнение хирургического вмешательства и народных средств — это небо и земля, а увеличить грудь с помощью упражнений или массажа вообще не стоит ни копейки.

Одежда с соблазнительным декольте — невероятно мощное оружие любой девушки по покорению мужчины, а это иногда можно умело использовать в своих женских целях.

Где столько преимуществ, обязательно должны быть и недостатки. Мы не говорим о том, что с большой грудью трудно заниматься спортом, что это внушительная нагрузка на позвоночник и часта вероятность того, что мужчина полюбит вас не за глаза. Потому что народные средства не обещают увеличение бюста на 2 размера и больше. Но увеличивая формы в домашних условиях, вы рискуете:

• получить осложнения от народного средства: каждый организм индивидуален и нежелательные реакции могут поджидать где угодно;
• сдаться раньше времени и не добиться поставленной цели: только в сказках желания исполняются по взмаху палочки, в реальности же, как правило, все не так волшебно и быстро, за неделю грудь не вырастет и придется постараться;
• расстроиться результатам: возможно, ваше желание о новом размере основано на моде и стереотипах, или же вы хотите быть похожей на кого-то, а на деле изменения в фигуре могут казаться ненужными и неестественными;
• в итоге убедиться в том, что все усилия были напрасны: любимый обожает вас за то, что вы есть, размер вашей груди для него не имеет значения и его все устраивает.

Еще один немаловажный риск — потерять индивидуальность, ведь вы прекрасны такая, какая есть!

И если вас эти риски ничуть не пугают, предлагаем перейти к знакомству со способами, как увеличить грудь без операции.

Меню для шикарного бюста

Если вы читаете эту статью, вас наверняка волнует вопрос о том, можно ли увеличить грудь без операции. Конечно можно, ходит даже легенда о том, что можно увеличить грудь девушке на несколько размеров, лишь добавляя в рацион какую-нибудь капусту в глобальных объемах. Но это всего лишь миф. Хотя в нем есть значительная доля правды. Если вы внесете некоторые корректировки в свое меню, это будет влиять на вашу грудь самым лучшим образом, а в сочетании с физическими тренировками и другими средствами вообще поразят вас.

Избитая истина: все изменения в нашем организме и теле берут начало именно с питания.

И если вы спите и видите большой бюст, обязательно включите в рацион следующие продукты, которые помогут увеличить формы естественным спо

способы сделать большую грудь без операции / Mama66.ru

Увеличить грудь мечтает каждая вторая женщина. Ведь именно на нее, по мнению прекрасного пола, мужчины обращают внимание в первую очередь. Размер груди может изменяться по разным причинам, в зависимости от которых и подбираются методы увеличения.

Увеличить грудь в домашних условиях можно. Главное, подобрать нужный вариант и неуклонно соблюдать нижеперечисленные рекомендации. Стоит отметить, что увеличение бюста за несколько дней – нереально. Поэтому нужно настроиться на длительную и кропотливую работу.

Возможно ли увеличить грудь в домашних условиях?

Сегодняшняя медицина предлагает женщинам различные варианты по увеличению размера груди. Но большая их часть подразумевает хирургическое вмешательство. Установка имплантов или липофилинг подходят не каждому пациенту, поскольку стоимость подобных процедур высока, да и риск развития осложнений заставляет задуматься.

Увеличить грудь дома, не прибегая к операции, можно. Для этого стоит ознакомиться с основными методиками и выбрать для себя наиболее подходящий вариант.

Основные принципы

Для того чтобы увеличить грудь в домашних условиях, нужно знать, по каким причинам бюст может не соответствовать желаемому размеру:

• Деформация груди после родов.
• Диеты и часто меняющийся вес тела.
• Физические нагрузки.
• Недостаток эстрогенов.
• Наследственность.

Выявив реальную причину, можно заняться и подбором методик для того, чтобы увеличить грудь без операции. Основные принципы увеличения бюста:

• классический массаж;
• питание;
• применение йода;
• упражнения;
• народные средства;
• прием гормональных препаратов.

Классический массаж

Массаж является эффективным способом для увеличения грудных желез и профилактики образования онкологии. Проведение классического массажа заключается в следующем:

• Поглаживания. Прикосновения должны быть легкими, скользящими. Начинать поглаживание нужно от сосков, постепенно двигаясь к основанию желез.
• Растирания. Движения нужно начинать от сосков и двигаться к подмышкам, а потом к животу. Чтобы не причинить вреда нежной коже, стоит воспользоваться эфирными маслами.
• Вибрация. Легкое биение по груди подушечками пальцев поможет улучшить циркуляцию крови.

Все движения должны быть аккуратными и не приносить дискомфорт и болевые ощущения.

Питание

Увеличить размер груди поможет и правильное питание, в котором в достаточном количестве содержится гормон эстроген. Им богаты следующие продукты:

• Зеленые яблоки.
• Корень солодки.
• Мед с лимоном и грецкими орехами.
• Сметана, творог, кефир.
• Морепродукты.
• Капуста.
• Соя.
• Мясо курицы.

Благодаря этим продуктам увеличение груди без оперативного вмешательства становится вполне реальным, если сочетать еще и другие методики.

Увеличения груди с помощью йода

Йодная сетка – один из наиболее популярных методов увеличить грудь на размер или два. Для этого нужно нанести сетку на каждую грудь, повторяя данную манипуляцию ежедневно на протяжении месяца. Обычно именно этого срока хватает для достижения желаемого результата.

Сетку нужно наносить только один раз в день и на разные участки, чтобы не вызвать ожог кожи.

К противопоказаниям данного способа относится:

• кормление грудью и беременность;
• наличие опухолей;
• женские заболевания;
• проблемы с щитовидной железой.

Упражнения

Увеличить бюст за несколько месяцев помогут специальные упражнения, которые можно проводить в привычных домашних условиях. Если выполнять занятия комплексно и каждый день, то первые результаты станут очевидны уже через пару месяцев:

1. Встать лицом к стене, вытянуть руки на уровне груди и упереться ими в стену. При сгибании рук в локтях должны напрячься грудные мышцы. За один подход можно делать до 5 таких упражнений.
2. Лежа на спине, нужно поднимать руки вверх и разводить их в стороны. Это упражнение можно делать и с гантелями.
3. Оперевшись на колени и ладони, нужно выполнить 10 отжиманий.
4. Сидя в позе лотоса, нужно согнуть на уровне груди локти и сложить ладони. В течение 5 секунд нужно сдавливать ладошки, а потом расслаблять их. Такое упражнение можно делать несколько раз в день минимум по 20 раз.
5. Позиция стоя, плотно соединив ноги. Из данного положения одна рука поднимается вверх, заводится назад и возвращается в исходное положение. Чередуя руки, упражнения повторяют по 5 раз.
6. Опереться на табурет животом, вытянуть ноги и упереться в пол носочками. Из этого положения нужно вытянуть руки вперед и прогнуть вверх спину.
7. Поставить ноги на ширине плеч, а руки поднять над головой. Развести руки в стороны и резко хлопнуть в ладоши прямо над макушкой.

Увеличение груди данными упражнениями в домашних условиях можно назвать оптимальным вариантом, поскольку на их выполнение уйдет минимум времени, а результат будет не хуже, чем в фитнес-клубе.

Народные средства

Большая грудь – мечта многих женщин с давних времен. Поэтому несколько столетий подряд подбирались и народные методы, помогающие увеличить грудь без операции.

Настой из крапивы

На 3 стакана воды взять по чайной ложке крапивы, полыни и липы. Поместить травы в керамическую посуду, залить кипятком и настоять в течение 5 часов. Средство применяют ежедневно натощак по 1 стакану. Результат увеличения груди становится заметен уже после месячного приема.

Душица

Для увеличения грудных желез в домашних условиях нужно залить 70 грамм сухой душицы стаканом кипятка. Отстоявшийся раствор применяют 3 раза в день перед едой. Максимальная доза составляет 100 грамм.

Семена льна

Столовая ложка семян просто добавляется в любой кисломолочный напиток. Кефир со льном поможет увеличить грудные железы без операции уже через 2 месяца.

Шишки хмеля

Настой из шишек хмеля изменяет гормональный фон, поэтому происходит и увеличение бюста. Для приготовления настоя нужно взять стакан кипятка и 20 грамм шишек хмеля. Отвар должен стоять 2 часа. После этого его можно будет пить по ½ стакана в день.

Гормональные препараты

Нарастить грудь помогут и гормональные средства, в особенности противозачаточные препараты. Именно к этому методу увеличения груди не на один размер прибегают многие девушки. Опасность данного подхода к решению проблемы заключается в наличии множества противопоказаний и побочных действий у гормонов. Поэтому назначать препараты должен только специалист после обследования молочных желез и сдачи ряда анализов.

Визуальное увеличение груди

Чтобы обойтись без хирургии и применения различных препаратов, можно просто визуально увеличить размер бюста с помощью некоторых хитростей и аксессуаров:

• Майки и футболки в обтяжку. Стройные дамы могут позволить себе такую одежду, даже не имея приличных размеров бюста. Главное, чтобы был глубокий V-образный вырез.
• Выделить бюст можно и с помощью пышно украшенного лифа и завышенной талии. Туники и платья подобного кроя помогут «нарастить» грудь без операции.
• Кружева и рюши, расположенные в области груди, также увеличат объем.
• Визуальное увеличение придаст и одежда с узорами, поперечными полосами и волнами в зоне декольте.
• Свитер, в зависимости от вязки, может увеличить грудь не на 1 размер. Главное, правильно выбрать цвета, отдав предпочтение однотонным светлым тонам.
• Бюстгальтер с пуш-ап эффектом – настоящее спасение многих женщин. В его помощью грудь можно сделать больше минимум на 2 размера.

Какой бы вариант для увеличения груди в домашних условиях вы ни выбрали, главное знать, что результат не проявится в первые дни. Специалисты рекомендуют взять на вооружение сразу несколько способов, чтобы достичь максимального результата за минимальный отрезок времени.

Чтобы бюст стал более упругим и пышным, нужно приложить максимум усилий, начав не только правильно питаться и заниматься специальной физкультурой, но и отказаться от вредных привычек. Все, что старит женский организм, негативно влияет и на состояние груди.

Автор: Жанна Карпунина,
специально для Mama66.ru

Полезное видео про упражнения для увеличения груди в домашних условиях

Как увеличить грудь в домашних условиях: 5 способов — Я любимая

При этом многие из них задумываются о том, как же можно увеличить бюст. Конечно, есть способ решить проблему быстро, раз и «навсегда». Но о пластической хирургии груди мы наслышаны, равно как об осложнениях и проблемах, которые вызывает искусственный бюст. Благо, что хирургическое увеличение груди стоит дорого. И его может позволить себе далеко не каждая девушка. Более разумно воспользоваться другими способами.

Портал Woman356 составил список из 5 способов, как можно увеличить грудь в домашних условиях.

Гормональные препараты

Как увеличить бюст в домашних условиях с помощью гормонов, вам может рассказать только врач. Назначение любых гормональных препаратов самой себе недопустимо. Неверные дозы гормонов приводят к крайне нежелательным последствиям: от нарушений цикла до развития опухолей.

Посоветуйтесь со своим гинекологом, как увеличить грудь без операции. Врач проведет несколько исследований и определит, какой препарат и в какой дозировке вам поможет. Особенность данного метода состоит в том, что специалист определяет не дополнительный объем какого-то одного гормона, которого вам не хватает, а возможности для правильного баланса целых четырех гормонов, отвечающих за размер женского бюста (эстроген, ксеноэстроген, пролактин и тестостерон).

Продукты для увеличения груди

Главное правило красивой груди — нет диетам! Любое похудение начинается именно с груди, откуда уходит жировая ткань. Есть также ряд продуктов, которые могут вам помочь.

Молоко и молочные продукты, морепродукты, куриное мясо — ценные источники белка.

Шишки хмеля — натуральный источник эстрогена. Их необходимо заваривать и принимать в виде настоя в течение 7 дней. Повторять курс рекомендовано не чаще раза в месяц.

Зерновые и злаки: овес, бурый рис, просо, ячмень. Их можно употреблять в виде каш и настоев, рекомендованных для увеличения груди народными средствами.

Продукты с содержанием мононенасыщенных жиров: льняное семя, кунжут, авокадо, оливки, жирная рыба. Эти жиры не откладываются на талии, а служат источником ценнейших жирных кислот Омега-3, 6 и 12, необходимых для женской красоты.

Как увеличить грудь с помощью массажа

Пусть ежедневный массаж груди станет для вас полезной и приятной привычкой. Выполнять его можно в душе, массируя грудь по кругу струей теплой воды. А можно и после банных процедур с использованием жирного крема.

Аккуратно распределите крем по груди круговыми движениями и нежно поглаживайте грудь по направлению от соска к плечам и подмышкам. Не давите и не трите сильно, чтобы не травмировать молочные железы. Выполняйте массажные движения в течение 3-5 минут для каждой груди.

Упражнения для увеличения груди

Физические нагрузки важны и для вашей груди. А правильный комплекс занятий поможет грудным связкам подтянуться, грудным мышцам приобрести выраженный рельеф. И в целом бюст может увеличиться на 2-3 см. Не переживайте, что от чрезмерной нагрузки вы станете похожи на «качка». Сделать что-то подобное с грудными мышцами невозможно: они крайне сложны в укреплении.

советы и отзывы о результатах

90% женского населения планеты недовольны формой или размером собственной груди. На подсознательном уровне красота бюста придает девушке уверенность в себе, она становится более сексуальной и желанной. И не потому, что мужчины замечают увеличение ее груди на 0,5-1 размер. Они чувствуют изменение в эмоциональном состоянии женщины.

Но как добиться увеличения груди? В домашних условиях сделать это очень трудно, но есть определенные методы, которые помогут добиться желаемого результата.

Какие факторы влияют на рост груди?

1. Наследственность. Если и у мамы, и у бабушки бюст небольшой, то и вам ждать, когда грудь дорастет до 5-го размера, не стоит.
2. Диета и увеличение груди — вещи несовместимые. В первую очередь во время диеты уходит жировая ткань с бюста. Поэтому если вам хочется увеличить грудь, попробуйте для начала набрать несколько дополнительных килограмм.
3. Интенсивные занятия спортом постепенно сжигают жир на груди. Поэтому у спортсменок грудь зачастую небольшая, но очень упругая за счет прокачанных грудных мышц.
4. Нарушение гормонального цикла. Если грудь вообще отказывается расти, необходимо проверить гормональный фон. Скорее всего, на нее оказывают влияние гормоны. Например, нехватка эстрогена или повышение уровня тестостерона.
5. Юный возраст — одна из частых причин отсутствия сформировавшейся груди. Все дело в том, что у женщин бюст растет до 21 года. И если в подростковом возрасте он не достиг желаемого размера, не стоит паниковать.

Помните, что увеличить грудь естественным путем можно в период с 16 до 20 лет. В более взрослом возрасте ее увеличение маловероятно.

Гормональная терапия — за или против?

Гормоны регулируют все процессы, происходящие в организме. Однако под влиянием алкоголя, антидепрессантов, никотина, оральных контрацептивов их выработка нередко нарушается.

Многие девушки интересуются, можно ли увеличить грудь при приеме гормональных препаратов? Средства, содержащие гормоны, действительно оказывают влияние на рост груди.

Но не все гормоны способствуют ее увеличению. Наиболее эффективными для бюста являются следующие:

1. Прогестерон (гормон беременности).
2. Эстроген (отвечает за рост и формирование груди, но при переизбытке его наблюдается обратный эффект).
3. Пролактин (подготавливает молочные железы к периоду лактации).

Гормоны назначают в качестве противозачаточных средств и для коррекции гормонального фона. Зачастую их влияние распространяется не только на грудь, которая может вырасти на 1-2 размера, но и на волосы и ногти. В целом, эти препараты безопасны для женского здоровья и не могут вызывать серьезные побочные действия.

Однако при их приеме женщина должна быть готова к следующим явлениям:

1. Изменения веса.
2. Депрессия, агрессия, нервные расстройства.
3. Скачки давления.
4. Головные боли и нарушения сна.

Гормональная терапия для увеличения груди

Гормональные препараты влияют по-разному — одни начинают стремительно набирать вес, другие — худеть, третьи замечают изменения в эмоциональном состоянии. Небольшой процент женщин не наблюдает никаких побочных действий после приема гормональных средств.

Однако ни в коем случае нельзя самостоятельно назначать себе гормональную терапию лишь с целью увеличения груди. Ее рост является приятным бонусом при наличии проблем с гормональным фоном, однако здоровым женщинам эти препараты только навредят. Рекомендуется пройти обследование, которое покажет степень нехватки или избытка гормонов. На основе результатов маммолог назначит гормональную терапию.

Женщины часто наблюдают увеличение груди во время приема оральных контрацептивов. Их прием также нужно согласовывать с врачом.

Как можно увеличить грудь фитоэстрогенами?

Фитоэстрогены — это натуральные вещества, которые содержатся в растительном сырье. Попадая в организм, они начинают действовать как гормон эстроген, вызывающий увеличение молочных желез. Однако действуют они более мягко, чем гормональные препараты. Прием отваров и употребление растительных продуктов, содержащих фитоэстрогены, имеет ряд положительных свойств:

• увеличение бюста;
• постепенная нормализация гормонального фона;
• улучшение работы сердца.

Среди побочных явлений после приема фитоэстрогенов женщины замечают нарушение менструальной функции, возможно увеличение массы тела. Основная причина подобных явлений кроется в гормональном фоне. Женщинам, у которых собственные эстрогены в норме, фитоэстрогены только навредят. Поэтому важно даже перед приемом растительных «увеличителей груди» сдать анализы на гормоны.

Ученые также доказали, что фитоэстрогены уменьшают влияние мужских половых гормонов. В случае их увеличения фитоэстрогены укажут выраженный лечебный эффект.

Фитоэстрогены в растениях и продуктах

Душица насыщена фитоэстрогенами, поэтому усиливает рост груди и нормализует менструальный цикл. Настой готовится следующим образом: 2 ст. л сырья нужно залить 200 мл кипятка и, настояв 20 минут, пить за четверть часа до еды дважды в день.

Семена льна — прекрасное народное средство. Помогают при гастрите, язвах ЖКТ, гельминтозах. Лен можно употреблять в виде измельченных семян или отвара.

Отвар овса. Неочищенные семена овса советует пить Виталий Островский — специалист по народной медицине. Отвар способствует работе почек, улучшает состояние кожи, увеличивает бюст.

Фенхель — еще одно эффективное средство (по отзывам испытавших на себе его действие), которое часто включают в состав таблеток для роста груди и чаев для кормящих мам. Пить его можно в виде чая.

В отзывах пробовавших на себе действие отваров с высоким содержанием фитоэстрогенов отмечается, что грудь становится более округлой и упругой, у некоторых увеличивается до 1 размера. Но, к сожалению, не у всех эффект сохраняется на долгое время.

На увеличение груди влияют здоровые жиры. Они присутствуют в семенах льна, оливках, авокадо, орехах, растительных маслах (оливковое, кунжутное, льняное), дорогих сортах рыбы. Также известно о положительном влиянии на рост груди бобовых, сои и молока.

Помогут шишки хмеля

Как увеличить размер груди? Шишки хмеля способствуют увеличению бюста. Многие замечают, что не только отвар, но и таблетки на основе хмеля, обладающие успокаивающим эффектом, влияют на рост груди. Распространено мнение, что при частом употреблении пива бюст увеличивается не по дням, а по часам. Но это не совсем так. Пиво содержит вредные компоненты, которые становятся причиной увеличения массы тела. Но и шишки хмеля не всегда безопасны для здоровья.

Природный продукт необходимо пить очень аккуратно, так как он может нарушить менструальный цикл и стать причиной обильных выделений и болей в желудке. Это подтверждают отзывы женщин, принимавших шишки хмеля. Если после приема отвара наблюдаются нежелательные симптомы, откажитесь от него.

Массаж груди

Прием фитоэстрогенов рекомендуется сочетать с массажем груди. Но и в качестве самостоятельной процедуры он очень эффективен. Массаж подтягивает кожу, устраняет застойные явления в груди, являясь профилактикой мастопатии и других заболеваний.

В странах Азии распространен массаж груди в качестве лимфодренажа и послеоперационной терапии при хирургических вмешательствах. Он способствует регенерации тканей и рассасыванию рубцов. В результате бюст станет более упругим, приподнятым и объемным. Повысится чувствительность груди.

Самостоятельно массаж выполнять нужно очень осторожно, так как кожа здесь очень нежная и чувствительная. Убедитесь в том, что ваша грудь совершенно здорова. Ведь массаж имеет множество противопоказаний.

Гидромассаж

Как увеличить грудь девушке без временных затрат? Гидромассаж легко выполнять ежедневно, стоя под душем и наслаждаясь бодрящими потоками воды. Быстро, легко и эффективно.

При помощи струи воды комфортной температуры можно также улучшить состояние бюста. Для проведения водного массажа отрегулируйте напор воды — он не должен быть очень слабым или излишне сильным, так как кожу груди легко травмировать. Подберите комфортную температуру воды.

Массируйте грудь струей воды по направлению вверх круговыми движениями. Сделайте не менее 10 кругов с каждой стороны. Под грудью и в межреберной области интенсивность струи можно увеличить. В области сосков делать массаж нужно очень деликатно.

Массажисты также делают точечный массаж груди, называемый шиацу. По отзывам женщин, научиться ему реально в домашних условиях, однако делать это не рекомендуется без медицинского образования.

Разминающий массаж груди

Это вид массажа пришел к нам из Древнего Китая. Он улучшает кровообращение и отлично укрепляет мышцы.

Для его проведения обхватите обе груди ладонями таким образом, чтобы центр ладони был совмещен с соском. Мягко вращайте грудями по направлению от плеча, навстречу друг другу. Повторите 9 раз.

Затем глубоко вдохните и на выдохе надавите на молочные железы так, словно хотите прижать их к себе. Важно, чтобы нажим был не очень сильным. Повторите 9 раз. Эти два упражнения нужно выполнять в течение 5 минут.

Для массажа груди понадобится натуральные масла. В идеале следует совместить базовое (оливковое, льняное, подсолнечное нерафинированное) масло с эфирным. Подойдут:

• масло черного тмина;
• пихты;
• фенхеля;
• зародышей пшеницы;
• кедра;
• эвкалипта;
• аниса.

Среди эфирных масел особенно эффективным является иланг-иланг. Это состав способствует выработке половых желез и действует как афродизиак.

Для проведения процедуры в базовое масло нужно добавить 10 капель одного из вышеперечисленных эфирных. Наносите эту смесь вечером, перед сном, круговыми движениями, избегая области сосков.

Как увеличить грудь девушке дома за неделю? Можно приобрести в аптеке масло из шишек хмеля и втирать его ежедневно массажными движениями. По отзывам представительниц прекрасного пола, если делать процедуру в течение 3-4 недель, бюст увеличится на размер. Приготовить состав можно и в домашних условиях — залейте оливковым маслом измельченные шишки и настаивайте в темном месте 2 недели.

Это видео подскажет, как увеличить грудь в домашних условиях без вреда для здоровья.

Увеличиваем грудь с помощью спорта

На груди нет мышц, поэтому накачать ее невозможно. Однако спорт поможет укрепить мышцы грудной клетки, приподнять бюст и увеличить его упругость. Кроме этого, девушки, занимающиеся спортом, отличаются красивой осанкой и рельефными мышцами, которые гармонично смотрятся в дуэте с небольшой, аккуратной грудью. Исключение составляют силовые тренировки, которые способствуют увеличению мужских половых гормонов и уменьшению объема молочных желез.

Девушкам с небольшой грудью не рекомендуется постоянно носить бюстгальтер, так как он ослабляет связочный аппарат молочной железы. Для его тренировки периодически стоит отказываться от ношения нижнего белья. Девушкам с 3 и более размером груди, напротив, бюстгальтер необходим, так как связочный аппарат может не справиться с большим весом груди и начать растягиваться.

Увеличение объема груди и упражнения

Как увеличить грудь за неделю? Есть несколько действенных упражнений, которые помогут подтянуть грудь и сделать ее больше в рекордно короткие сроки.

• Встав в дверном проеме, обопритесь спиной об одну его сторону и надавите ладонями на противоположную стенку, словно хотите ее сдвинуть. Повторите 3 раза, надавливая по 1 минуте.
• Обопритесь о стенку спиной и сложите ладони перед грудью в молитвенном жесте. Начинайте надавливать на нее до дрожи в руках. Делать по 10 секунд 3 подхода.

• Встаньте лицом к стене. Спину оставляйте прямой. Ладонями упирайтесь в стену, сгибая руки в локтях. Отжимания делать 2 минуты, по 3 подхода.
• Возьмите в согнутые в локтях руки гантели и имитируйте движения лыжника, сохраняя ровную спину, в течение 1 минуты. Делать 3-4 подхода.
• После каждого цикла следует растяжка. В качестве растяжки можно использовать асану из йоги — позу ребенка. Для этого сядьте на колени, наклонитесь, вытянув руки вперед, и лбом коснитесь пола.

В заключение

Сегодня мы обсудили, как увеличить грудь дома за неделю. Все вышеописанные методы незначительно влияют на рост груди и не могут увеличить ее на несколько размеров. Сделать это можно лишь путем хирургического вмешательства.