Posted on 14.03.2021 at. 14.03.2021 by alexxlab

меню на понедельник от Натальи Кузьмич

Тренер Наталья Кузьмич рассказала BeautyHack о том, как она добилась тела фитнес-модели с помощью самостоятельных домашних тренировок и поделилась полезным и вкусным меню на понедельник.

Наталья Кузьмич

Тренер

В недавнем прошлом я обычная домохозяйка, в настоящем – тренер девочек-домохозяек, «приунывших» после родов от самих себя и гнета быта. Толстой не была никогда, но, родив дочь в 29 лет, увидела, что качеству тела пришел конец. Тренируясь дома, потихоньку справилась сама с лишними 7 килограммами, убрала целлюлит и заметные «ушки» на попе, от которых не помогали ни массажи, ни скрабы, а к хирургу идти не хотелось. Из фигуры-груши сделала тело фитнес-модели за 6 месяцев! Помогли домашние тренировки по 1,5 часа вечером каждый день и на правильном питании.

Сегодня я сама тренирую других девушек-домохозяек, и немалую роль на пути к идеальной фигуре отвожу именно здоровому рациону. В моей команде работает профессиональный диетолог: следит за тем, чтобы меню было сбалансированным (но и реалистичным – для жизни, а не для страданий!), отвечает на возникающие вопросы, объясяет, как еда влияет на обмен веществ.

Почти все, кто начинает бороться с лишним весом, думают, что перейти на правильное питание – значит полностью отказаться от сладкого и мучного. В такой пище много сахара и крахмала – это быстрые углеводы. «Быстрые» – потому что наш организм получает из них заряд энергии почти сразу. Однако потратить его тоже нужно сразу – иначе неиспользованное «топливо» отложится до лучших времен в виде жировых запасов.

Но любовь к сладостям заложена в нас природой. Умение быстро и эффективно извлекать энергию из пищи требовалось нашим предкам миллионы лет: выживал тот, кто лучше кушал. Эволюция закрепляла в наших мозгах связку «сладкое – это хорошо». Конечно, нам сложно отказаться от десертов! Хорошая новость в том, что теперь это необязательно.

Наталья и ее команда гордятся тем, что их подопечные не голодают, девушки всегда едят вкусно и досыта и при этом худеют. Никто из членов семей этих девушек (мужья и дети) не страдает от правильного питания и не «помирает» от голода и однообразия на столе. И, главное, никому не нужно грустить без вкусненького! Чтобы показать, как такое возможно, делюсь примером здорового меню – каждый день буду публиковать особое меню.

Завтрак

Ленивые вареники с вишней

100 г творога
2 ст. л. овсяной муки
1 яйцо
100 г замороженной вишни
1 ч. л. меда

Смешать в блендере 100 г творога, 2 ст. л. овсяной муки, 1 яйцо. Слепить шарики, опустить их в кипящую воду и варить 2-3 минуты.

Соус: сварить 100 г замороженной вишни, поместив в воду, добавить 1 чайную ложку меда и довести до кипения.

Перекус

Торт творожно-ягодный (1 порция)

5 ст. л. овсянки
1 яйцо
1/2 банана
150 г мягкого творога
Ваниль
Фитпарад (сахарозаменитель)
1 ч. л. какао
1 ст. л. теплого молока
1 ч. л. меда

Выпекаем оладьи из овсянки: 5 ст. л. овсянки, яйцо и 1/2 банана смешиваем в блендере. Выпекаем без масла. Получается 3-5 штук.

Крем: смешиваем до однородной массы 150 г мягкого творога, ваниль, фитпарад (сахарозаменитель). Промазываем каждый оладушек, выкладываем ягоды (любые). Сверху поливаем шоколадом: 1 ч. л. какао, 1 ст. л. теплого молока, 1 ч. л. меда (все смешать).

Обед

Филе птицы с лапшой

150 г филе индейки или курицы тушим на сковороде, затем добавляем 1 ст. л. соуса терияки, 1 ч. л. меда, паприку, соль и кунжут – по вкусу. Тушим 15-20 минут. Отдельно варим 40 г гречневой лапши до готовности. В конце соединяем ингредиенты и сервируем с салатом из 150 г овощей с 2 ч. л. оливкового масла.

Полдник

Стакан кефира с отрубями

 

Ужин

Рыбные котлетки с горошком

 

150 г рыбы
1 яйцо
1 ст. л. отрубей
1/2 луковицы
100 г замороженного горошка

150 г рыбы, 1 яйцо, 1 ст. л. отрубей, половинку луковицы – все пропустить через мясорубку, поперчить, посолить. Отдельно пропустить через мясорубку или блендер 100 г замороженного горошка с второй половиной лука.

Сформировать из фарша котлетки и поместить в центр начинку из горошка. Запечь в духовке или пожарить без масла на сковороде.

99 тренировок до идеального тела [Модуль 1] [Наталья Кузьмич] | Складчина

Здравствуйте, меня зовут Наталья Кузьмич.

Когда-то я «сделала себя сама» не выходя из дома… из фигуры домохозяйки сексуальное и красивое тело!

Занималась дома, пока мой ребенок спал. За 6 месяцев я похудела, избавилась от целлюлита и галифе на бедрах. Я даже и не догадывалась, что у меня такая красивая фигура!

На основе своего опыта, образования в сфере фитнеса, диетологии и психологии, и совместно с командой профессионалов я разработала программы тренировок, которые помогли тысячам девушек стать сильными, дойти до своей цели и получить идеальную фигуру, обрести невероятную уверенность в себе и своих силах и тем самым изменить свою жизнь.

Мои курсы подойдут для новичков и для знакомых со спортом девушек, вы можете заниматься дома или в зале.

Удобный формат видео тренировок поможет вам заниматься с удовольствием, когда вам удобно, а специально разработанный рацион с многообразием рецептов даст вам понять, что правильное питание это просто и вкусно.

Но самое главное, я раскрою вам секрет, с которым вы полностью преобразитесь. Ключ к здоровью, энергии, любви, стройности, к нескончаемому источнику жизни. Одна лишь сила воли не работает! Я помогу вам избавится от всего лишнего что вам мешает на пути к себе настоящей.

Что входит в курс

Система видео-тренировок

Тренировки в записи, занимайтесь в удобное время в удобном месте. Видео от начала и до конца с разминкой и заминкой. Достаточно нажать плей и не отвлекаться.
Комплекс функциональных тренировок (включая круговые и супер-сеты) укрепляет все тело, ускоряет метаболизм, улучшает лимфоток, что важно для борьбы с целлюлитом.
Программа питания

Рацион разработанный профессионалами. Подбирается исходя из вашего веса и целей. Меню для веганов и вегетарианцев.
Нет сухой грудке с гречкой! Только вкусная, сытная и разнообразная еда, от которой не будет «диетического голода».
Консультация специалистов, поддержка и обратная связь

Практикующий врач-диетолог, лектор колледжа бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера, Римма Дондуковская, ответит на вопросы по питанию, поможет скорректировать меню при необходимости.
Общение с единомышленниками

На курсе ты будешь не одна, соревновательный дух и взаимная поддержка дают больше сил и желания не отступать.
Участницы общаются в чате, обмениваются результатами, делятся полезными советами.
База знаний о здоровом образе жизни, уходе за телом, мотивации и полезные советы

Все, что было сложным, станет простым и понятным. Прокачаем теоретические знания о здоровом образе жизни, научимся составлять рационы сбалансированного питания для себя и всей семьи.

Как привести себя в форму после беременности и закрепить результат. Интервью с популярным блогером Натальей Кузьмич

Спросите у любой женщины, хочет ли она быть стройной, подтянутой и красивой. И вряд ли найдется хоть одна, которая ответит «нет». Женщины по природе своей созданы быть привлекательными. Почему же так получается, что одни получают все – и стройную спортивную фигуру, и красоту, и восхищенные взгляды окружающих, а другие, в конечном счете, бросают даже попытки привести себя в порядок, смиряясь со своей горькой судьбой. А ведь со стороны кажется, что красотки и стройняшки такие сами по себе, им просто повезло с фигурой, обменом веществ, наследственностью.

Наталья Кузьмич производит именно такое впечатление. Хрупкая и веселая блондинка, за несколько лет она кардинально изменила не только свой внешний вид, но и свою жизнь. Начав заниматься, чтобы привести себя в порядок после рождения ребенка, она со временем разработала фитнес-программы домашних тренировок для таких же мам, как и она, написала книгу, стала популярным блогером. На своей странице в Инстаграм https://www.instagram.com/kuzmichnatali/ Наталья Кузьмич, судя по отзывам и активному общению со своими подписчиками, весьма успешно вдохновляет своим примером и мотивирует.

Сегодня мы поговорим с ней о главном – о мотивации: где ее взять, чтобы не только начать тренироваться, но и продолжать это делать месяцами и годами, не бросать, добиваться желаемых результатов.

– Наталья, что стало для вас отправной точкой. С какого момента вы начали тренироваться и что вами двигало?

– До рождения ребенка явных проблем с лишним весом у меня никогда не было, да и сказать, чтобы было какое-то особое питание или спорт, я тоже не могу. Так, как и все, стихийно пыталась заниматься, потом забрасывала. В 28 лет на свет появилась моя дочь, я прибавила в весе, а заботы обычной домохозяйки накрыли с головой. Однажды случайно поймала свое отражение в зеркале и подумала, неужели эта усталая тетка с обвисшими боками в зеркале – я. Масла в огонь подлила мама, которая в моих раздавшихся бедрах увидела тип фигуры «груша», передающийся по наследству в нашей семье. Это прозвучало как приговор. Пришло понимание, что на самом деле я совсем другая, я не хочу быть той, кого вижу в зеркале.

Попробуйте сами. Честно и без жалости к себе разденьтесь и посмотрите на себя в зеркало, а еще лучше – снимите видео. И постарайтесь объективно оценить, что вы там видите. Такой ли вы мечтали быть? Этого желаете себе в дальнейшем? Или приняли себя такой, как есть сейчас? Увидьте себя не такой, как видите в зеркале, а настоящую. Если вы представляете себя энергичной, полной здоровья и сил, красивой и подтянутой, а не толстой и ленивой, именно это даст вам толчок, даст вам силы каждый день становиться лучше, двигаться к себе той, какой вы себя представляете в своих мечтах.

– Вам не понравилось ваше отражение в зеркале, и вы решили себя изменить?

– Я увидела, каким некрасивым стало мое тело. Но корить себя и есть поедом за свои недостатки – это ошибка. Нужно себя полюбить. И если уже решать что-то в себе менять, то никак не из-за недовольства собой, а только чтобы сделать себя еще лучше, ведь нет предела совершенству. Поначалу я решила, что просто обязана быть самой красивой мамой для своей малышки и самой красивой женой. Такой, рядом с которой муж даже не подумает смотреть по сторонам. А если и посмотрит, лучше все равно не увидит. Мне хотелось, чтобы муж и дочь мной гордились. И чтобы я собой гордилась. Это важно. Цели обязательно должны быть большими. Обычно девушки как думают? «Ну, неплохо немного попу подкачать» или «немного вес согнать».  Сегодня вы хотите немного вес согнать, а завтра – торт. Это изначально неверный старт. С высокой долей вероятности все быстро закончится срывом. Проблема в том, что худеть и тренироваться начинают не от любви к себе, не с желания позаботиться о красоте и здоровье своего тела, а от мысли, что с ним что-то изначально не так, что что-то надо изменить в нем! В этом проблема! В этой мысли! Вот тут и начинаются страдания, самокопание и вечное недовольство собой.

– А срывы у вас были? Хотелось сладкого, например, торт?  

– Нет, срывов у меня не было ни разу. Я отказалась даже от разрешенных сладостей, за полгода ломтика черного шоколада себе не позволила. Срывы ведь происходят из-за чего? Заставили себя отказаться от сладкого, стали тренироваться, просто потому что надо. «Надо» хватает на какой-то период, а потом наступает «хочу», и все усилия сходят на нет. И приходит раздражение на саму себя за отсутствие «силы воли». Получается, что тренируемся – страдаем, от того, что хочется садкого и бросить все, не тренируемся – тоже страдаем от нелюбви к себе в некрасивом теле. Когда решение принял не до конца, не твердое, когда остались сомнения, а точно ли оно мне надо или мне и так сойдет – вот тогда и срывы. А когда решил железно и окончательно, что да – оно мне надо, то и срывов нет.

– Какие цели правильно ставить, чтобы все шло без мучений и срывов?

– Все дело в том, что силы нам даются на дело. И если вы поставили перед собой невнятные цели, то они не вдохновят даже вас самих. Человек так устроен, что он, испытывая трудности в достижении больших целей, испытывает и радость их преодоления. Мы начинаем ценить результаты, только затратив усилия на их достижения. И мы должны постоянно двигаться вперед, чтобы чувствовать себя счастливыми. Сложно похудеть на силе воли. Это удается только по-настоящему волевым людям. А если цель вас вдохновляет, заряжает эмоциями, то вы идете навстречу себе обновленной, потому что ваша мотивация сама тянет вас к себе. Если вы решили начать заботиться о себе, своем теле, правильно питаться, регулярно заниматься спортом, начать наконец-то заботиться о своем здоровье, то вы это делаете в первую очередь для себя. Вы не жертвуете собой ради пары-тройки лишних килограмм, только чтобы скинуть вес и позабыть все, как страшный сон, а меняете свою жизнь к лучшему, чтобы самой стать лучше.

– Тогда почему у одних получается ставить супер-цели, а другие даже не помышляют об этом?

–  Все дело в навязанных нам со стороны представлениях о самой себе. Например, у меня все женщины в роду были с широкими бедрами. Считается, что это какая-то наследственность, и от этого нельзя избавиться. И многие с этим мирятся. Пищевые привычки, навязанные нам с детства, режим активности – это те ритуалы, которые вы приняли благодаря своему окружению. Если в семье принято есть майонезные салаты, а потом сидеть у телевизора за просмотром сериала, то многие начинают успокаивать себя, что все так живут, смиряются с тем, что видят в зеркале, стараются даже как-то себя любить такой, как есть. Нужно хорошенько разобраться, какая вы есть на самом деле. Семья, друзья, учителя заложили вам в голову какое-то мнение о вас, и вы его приняли, перестали отстаивать себя. Но на самом деле только вы знаете, какая вы. Не нужно пытаться менять себя. Нужно отбросить все вам навязанное и идти к себе настоящей, ведь вы без страхов и сомнений любите себя именно такой.

– Это ведь все небыстро. Цель поставлена, а что конкретно помогает двигаться к ней изо дня в день?

– Да, чтобы первые результаты стали явными и заметными, потребуется месяца три. Я, например, через полгода получила тот результат, который захотела однажды перед зеркалом. К великой цели длинный путь. И чтобы его пройти, нужно разбить его на отрезки. Простые, понятные, измеримые. Вся наша жизнь состоит из ритуалов и привычек. Просто замените один ежедневный ритуал на другой. Раньше вы весь вечер сидели в интернете или смотрели телевизор, а сейчас вы вместо этого тренируетесь. Не требуется никаких особых усилий, вы просто идете навстречу себе такой, какой всегда хотели быть, какие тут могут быть страдания? Вы просто делаете все, чтобы эта встреча произошла как можно скорее. И каждая тренировка, каждый здоровый прием пищи на шаг приближает вас к вашей цели.

– Что еще может помешать на этом пути?

– Опять же окружение. Сколько раз, начиная тренироваться и правильно питаться, вы слышали: «Зачем тебе это, ты и так нормально выглядишь?» или «Поешь нормально, нельзя изводить себя диетами». Мало кого в таком случае поддерживает и понимает близкий круг. Вы уже жили их жизнью, пришло время жить своей. Ориентируйтесь не на тех, кто хуже вас, а на тех, кто лучше вас – успешнее, сильнее, красивее. И тогда изменения к лучшему начнут происходить не только с вами, но и вокруг вас, в вашей жизни.

– Наталья, вы сейчас находитесь в такой форме, о которой большинство женщин могут только мечтать. Теперь вы довольны собой?

– Как бы вы ни выглядели – нужно любить себя. Ненависть горит сильно, но недолго. Ведь только любовь дает женщине энергию, чтобы постоянно двигаться вперед. И сейчас здоровое питание и регулярные тренировки – мой образ жизни, ведь я продолжаю любить себя и заботиться о себе, а красивая фигура, невероятная энергия и позитив – просто приятное дополнение. Причем энергии и позитива со временем стало так много, что я с удовольствием ими делюсь на своих программах.

Кузьмич Наталья : отзывы, хирург, где принимает

Отзывы о местах приема

Сейчас была на приёме у хирурга Яковлева С.В., так он даже не посмотрел мою руку. Тремя неделями ранее была у терапевта Антонова В.Н., он поставил диагноз, назначил лечение и сказал, что если лучше не будет, идти к хирургу. Хирург, не посмотрев руку, не обследовал, просто на бумажке написал лекарство, купить и через день прийти на укол, что должно быть облегчение. В карточку ничего не записал. Т.е. лечение и не предполагается, просто обезболивание и всё… В кабинете я была меньше минуты. За это время я только успела рассказать, что произошло. Врач меня не слушал, отвлекался. Разве можно за это время и, даже не посмотрев руку, я уже не говорю о нормальном обследовании, не поставив диагноз, назначать какие-то лекарства. Когда я спросила о диагнозе, он ответил — что-то вроде мышечной проблемы. Вот как доверять таким врачам! А ведь они получают зарплату с наших налогов! Наверное, легче изучить проблему в интернете и лечиться самой.

23 октября 2018 г.

---

Пройдя через очереди, стат. талоны, записи-самозаписи, оказываешься у врача, который не способен верно диагностировать заболевание. Некомпетентные специалисты, не знают своей работы, безответственно относятся к людям. В эту поликлинику только за больничным листом, лечиться у местных врачей опасно для здоровья. Они не хотят слушать, в результате пропустили заболевание, которое можно диагностировать лишь по симптоматике…

---

В пятой поликлинике я нашла замечательного врача-эндокринолога, у которого теперь наблюдаюсь и лечусь — это Савина Н. В. Всем ее рекомендую! Ничего особо хорошего не могу сказать о других врачах поликлинике, но Савиной искренне благодарна за помощь! На одном первом приеме у нее я получила столько полезных рекомендаций, сколько мне нигде не давали. Причем никаких бестолковых бадов мне не предлагали, как было в частной клинике, например. Доктор вела разговор строго по сути дела, воду не льет, объяснила мне всё подробно по лечению. Любые неудобства в этой поликлинике я смогу спокойно перетерпеть теперь только ради этого специалиста.

---

Наталья Кузьмич

ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ МАРАФОНА «Галифе»

1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
1.1. Марафон под названием «Галифе», (далее по тексту — марафон) проводится ИП Кузьмич Наталья Валерьевна ОГРНИП 319774600270353, ИНН 400700040828 (далее по тексту настоящих Правил — Организатор).
1.2. Объявление о проведении марафона, а также информация об организаторе, правилах проведения размещается на сайте: https//kuzmichnatali.ru (далее по тексту — Сайт).
1.3. Марафон проводится дистанционно посредством предоставления доступа к материалам с помощью личного кабинета на Сайте.
1.4. Организатор при проведении настоящего марафона ставит перед собой следующие общественно-полезные цели: популяризация здорового активного образа жизни, приобщение граждан к здоровому образу жизни.
1.5. К настоящим правилам, а также совместно с ними применяются соответствующие положения Договора-оферты, размещённого на сайте
https://kuzmichnatali.ru 1.6. Ознакомление с настоящими правилами, а также Договором оферты является обязательным условием участия в марафоне.

2. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ СТОРОН: УЧАСТНИКИ КУРСА И ОРГАНИЗАТОР МАРАФОНА
2.1. Лица, соответствующие настоящим Правилам и выполнившие требования, установленные пунктом 2.2. настоящих Правил, именуются участниками марафона (далее — Участники).
2.2. Участником марафона может являться дееспособное физическое лицо любого пола, достигшее 18 (восемнадцати) лет, имеющее доступ к сети Интернет, подавшие заявку на участие в марафоне на сайте
https://kuzmichnatali.ru, выполнившее действия, установленные разделом 4 настоящих Правил.
2.3. Участник может быть исключен Организатором из числа участников в случае нарушения настоящих Правил.
2.4. Принимая участие в марафоне, Участник соглашается со всеми условиями настоящих Правил. Участникам марафона категорически запрещается пропаганда или агитация, возбуждающие социальную, расовую, национальную или религиозную ненависть или вражду. Запрещается пропаганда социального, расового, национального, религиозного или языкового превосходства. Негативные отзывы о других участниках, где содержатся упоминания об, этнических, национальных, конфессиональных, религиозных предпочтениях, любые высказывания и тем более оскорбления других участников и, или публикации в сети интернет и, или социальных сетях, фотографий других участников без согласия на это самих участников. Действия, направленные на возбуждение ненависти, либо вражды, а также на унижение достоинства человека, либо группы лиц по признакам пола, расы, национальности, языка, происхождения, отношения к религии, а равно принадлежности к какой-либо социальной группе, совершенные публично или с использованием средств массовой информации, сети интернет, социальных сетей, за все вышеперечисленное участник будет автоматически исключен из участия в марафоне без права на дальнейшее получение информационных материалов.
2.5. Участникам запрещается, распространение заведомо ложных сведений и, или любой недостоверной информации (не имеющих четких обоснованных доказательств), порочащих честь и достоинство другого лица или подрывающих его репутацию (других участников марафона или Организаторов марафона), за распространение бездоказательной информации (клеветы) участник и, или участники, исключаются из марафона без права получения информационных материалов. Вышеперечисленные нарушения также преследуются и наказываются по всей строгости ГК И УК РФ, согласно статьям: Ст. 129.1; Ст.129.2; Ст.136.1; Ст. 137.1,2; Ст. 138,1,2; Ст. 282.1. Наказание от 100 МРОТ до 3-х лет лишения свободы.
2.6. Участникам запрещается воспроизводить, копировать, распространять, а также использовать любым иным способом в каких бы то ни было целях контент Группы, за исключением личного использования в рамках целей марафона.
2.7. Участникам запрещается осуществлять действия по размещению в Группе бессмысленной, бесполезной, а также рекламной информации, создающей излишнюю нагрузку на Группу.
2.8. Участникам запрещается осуществлять любые способы агитации и подстрекательства иных участников Группы в целях использования каких-либо конкурентных для Организатора продуктов или услуг.
2.9. Все претензии и пожелания должны направляться в личном сообщении в адрес Организатора по адресу
[email protected] 2.10. Участнику запрещается передавать логин и пароль доступа в личный кабинет на Сайте любым третьим лицам. Организатор не несет какой-либо ответственности за оказание услуг лицу, любым способом заполучившему данные учетной записи участника, а также не несет обязанности компенсировать уплаченные денежные средства и/или отрезок времени, в который логин и пароль участника были в фактическом владении третьего лица.
2.11. Организатор обязан провести марафон.
2.12. Организатор имеет право изменять и дополнять правила марафона по собственному усмотрению с публикацией этих изменений на сайте
https://kuzmichnatali.ru. 2.13. Организатор не обязан объяснять или комментировать свои действия и решения по отношению к лицам, нарушившим условия марафона.

3. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ МАРАФОНА. ОФОРМЛЕНИЕ ПОДПИСКИ.
3.1. Продолжительность марафона составляет 28 дней + 28 доступа к пройденным материалам. Марафон становится доступен в Личном кабинете Участника за 2 дня до старта.
3.2. После окончания марафона Участник может оформить Подписку. Подписка — это возможность иметь доступ ко всем материалам марафона, а также возможность задавать вопросы специалистам Организатора.
3.3. Подписка является платной, соответствующая стоимость размещена на сайте
https://kuzmichnatali.ru Участник может оформить подписку как после прохождения (окончания) марафона, так и по прошествии времени не ограниченое число раз.
3.5. Оформление Подписки возможно только после прохождения марафона.

4. УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ
4.1. Для того чтобы стать Участником марафона лицу, соответствующему требованиям пункта 2.2. настоящих Правил, необходимо:
4.1.1. Ознакомиться с настоящими Правилами.
4.1.2. Подписаться на аккаунт instagram.com/kuzmichnatali
4.1.3. Оплатить участие в марафоне.
Участие в марафоне является платным, соответствующая стоимость размещена на сайте
https://kuzmichnatali.ru 4.1.4. Ознакомиться со всеми методическими материалами и указаниями, которые будут предложены участнику для удобства прохождения марафона и повышения результатов участника.
4.2. Участник может направить свою фотографию, сделанную в конце проведения марафона с целью подведения итогов и оценки результата, а так же если Участник претендует на денежный приз предусмотренный марафоном. Организатор вправе запросить по своему усмотрению видео-подтверждение с целью проверки на отсутствие использования фоторедакторов при отправке фото.
4.3. Каждый Участник гарантирует, что является автором предоставляемой фотографии и видео либо гарантирует, что использование фотографий и видео не нарушает прав Участников или каких-либо прав третьих лиц (в том числе авторских и смежных прав, а также прав на средства индивидуализации). Предоставляя свою фотографию и видео, Участник даёт согласие на обнародование и дальнейшее использование изображения (фотографии) гражданина в том числе на Сайте Организатора.
4.4. Участник марафона несет ответственность за нарушение авторских и иных прав третьих лиц согласно действующему законодательству РФ

5. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ
5.1. Факт оплаты участия в марафоне, подразумевает ознакомление и согласие участника с настоящими Правилами.
5.2. Организатор марафона, а также уполномоченные им лица не несут ответственности за технические сбои в сети интернет-провайдера, к которой подключен Участник, не позволяющие оплатить участие в марафоне.
5.3. Участник соглашается, что настоящие Правила могут быть изменены Организатором без какого-либо специального уведомления. Любые изменения Правил вступают в силу с момента опубликования новой редакции Правил на сайте
https://kuzmichnatali.ru 5.4. Организатор не отвечает за какие-либо последствия ошибок Участника, включая (кроме всего прочего) понесенные последним затраты.
5.5. Все Участники марафона самостоятельно оплачивают все расходы, понесенные ими в связи с участием в марафоне (в том числе, без ограничений, расходы, связанные с доступом в Интернет), кроме тех расходов, которые прямо указаны в настоящих Правилах, как расходы, производимые за счет Организатора.
5.6. Организатор марафона не несет ответственности за нарушение Участником прав третьих лиц.

ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ МАРАФОНА «Красивые ягодицы + антицеллюлитный»

1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
1.1. Марафон под названием «Красивые ягодицы + антицеллюлитный», (далее по тексту — марафон) проводится ИП Кузьмич Наталья Валерьевна ОГРНИП 319774600270353, ИНН 400700040828 (далее по тексту настоящих Правил — Организатор).
1.2. Объявление о проведении марафона, а также информация об организаторе, правилах проведения размещается на сайте: https//kuzmichnatali.ru (далее по тексту — Сайт).
1.3. Марафон проводится дистанционно посредством предоставления доступа к материалам с помощью личного кабинета на Сайте.
1.4. Организатор при проведении настоящего марафона ставит перед собой следующие общественно-полезные цели: популяризация здорового активного образа жизни, приобщение граждан к здоровому образу жизни.
1.5. К настоящим правилам, а также совместно с ними применяются соответствующие положения Договора-оферты, размещённого на сайте
https://kuzmichnatali.ru 1.6. Ознакомление с настоящими правилами, а также Договором оферты является обязательным условием участия в марафоне.

2. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ СТОРОН: УЧАСТНИКИ КУРСА И ОРГАНИЗАТОР МАРАФОНА
2.1. Лица, соответствующие настоящим Правилам и выполнившие требования, установленные пунктом 2.2. настоящих Правил, именуются участниками марафона (далее — Участники).
2.2. Участником марафона может являться дееспособное физическое лицо любого пола, достигшее 18 (восемнадцати) лет, имеющее доступ к сети Интернет, подавшие заявку на участие в марафоне на сайте
https://kuzmichnatali.ru, выполнившее действия, установленные разделом 4 настоящих Правил.
2.3. Участник может быть исключен Организатором из числа участников в случае нарушения настоящих Правил.
2.4. Принимая участие в марафоне, Участник соглашается со всеми условиями настоящих Правил. Участникам марафона категорически запрещается пропаганда или агитация, возбуждающие социальную, расовую, национальную или религиозную ненависть или вражду. Запрещается пропаганда социального, расового, национального, религиозного или языкового превосходства. Негативные отзывы о других участниках, где содержатся упоминания об, этнических, национальных, конфессиональных, религиозных предпочтениях, любые высказывания и тем более оскорбления других участников и, или публикации в сети интернет и, или социальных сетях, фотографий других участников без согласия на это самих участников. Действия, направленные на возбуждение ненависти, либо вражды, а также на унижение достоинства человека, либо группы лиц по признакам пола, расы, национальности, языка, происхождения, отношения к религии, а равно принадлежности к какой-либо социальной группе, совершенные публично или с использованием средств массовой информации, сети интернет, социальных сетей, за все вышеперечисленное участник будет автоматически исключен из участия в марафоне без права на дальнейшее получение информационных материалов.
2.5. Участникам запрещается, распространение заведомо ложных сведений и, или любой недостоверной информации (не имеющих четких обоснованных доказательств), порочащих честь и достоинство другого лица или подрывающих его репутацию (других участников марафона или Организаторов марафона), за распространение бездоказательной информации (клеветы) участник и, или участники, исключаются из марафона без права получения информационных материалов. Вышеперечисленные нарушения также преследуются и наказываются по всей строгости ГК И УК РФ, согласно статьям: Ст. 129.1; Ст.129.2; Ст.136.1; Ст. 137.1,2; Ст. 138,1,2; Ст. 282.1. Наказание от 100 МРОТ до 3-х лет лишения свободы.
2.6. Участникам запрещается воспроизводить, копировать, распространять, а также использовать любым иным способом в каких бы то ни было целях контент Группы, за исключением личного использования в рамках целей марафона.
2.7. Участникам запрещается осуществлять действия по размещению в Группе бессмысленной, бесполезной, а также рекламной информации, создающей излишнюю нагрузку на Группу.
2.8. Участникам запрещается осуществлять любые способы агитации и подстрекательства иных участников Группы в целях использования каких-либо конкурентных для Организатора продуктов или услуг.
2.9. Все претензии и пожелания должны направляться в личном сообщении в адрес Организатора по адресу
[email protected] 2.10. Участнику запрещается передавать логин и пароль доступа в личный кабинет на Сайте любым третьим лицам. Организатор не несет какой-либо ответственности за оказание услуг лицу, любым способом заполучившему данные учетной записи участника, а также не несет обязанности компенсировать уплаченные денежные средства и/или отрезок времени, в который логин и пароль участника были в фактическом владении третьего лица.
2.11. Организатор обязан провести марафон.
2.12. Организатор имеет право изменять и дополнять правила марафона по собственному усмотрению с публикацией этих изменений на сайте
https://kuzmichnatali.ru. 2.13. Организатор не обязан объяснять или комментировать свои действия и решения по отношению к лицам, нарушившим условия марафона.

3. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ МАРАФОНА. ОФОРМЛЕНИЕ ПОДПИСКИ.
3.1. Продолжительность марафона составляет 21 день. Марафон становится доступен в Личном кабинете Участника за 2 дня до старта.
3.2. После окончания марафона Участник может оформить Подписку. Подписка — это возможность иметь доступ ко всем материалам марафона, а также возможность задавать вопросы специалистам Организатора.
3.3. Подписка является платной, соответствующая стоимость размещена на сайте
https://kuzmichnatali.ru Участник может оформить подписку как после прохождения (окончания) марафона, так и по прошествии времени не ограниченое число раз.
3.5. Оформление Подписки возможно только после прохождения марафона.

4. УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ
4.1. Для того чтобы стать Участником марафона лицу, соответствующему требованиям пункта 2.2. настоящих Правил, необходимо:
4.1.1. Ознакомиться с настоящими Правилами.
4.1.2. Подписаться на аккаунт instagram.com/kuzmichnatali
4.1.3. Оплатить участие в марафоне.
Участие в марафоне является платным, соответствующая стоимость размещена на сайте
https://kuzmichnatali.ru 4.1.4. Ознакомиться со всеми методическими материалами и указаниями, которые будут предложены участнику для удобства прохождения марафона и повышения результатов участника.
4.2. Участник может направить свою фотографию, сделанную в конце проведения марафона с целью подведения итогов и оценки результата, а так же если Участник претендует на денежный приз предусмотренный марафоном. Организатор вправе запросить по своему усмотрению видео-подтверждение с целью проверки на отсутствие использования фоторедакторов при отправке фото.
4.3. Каждый Участник гарантирует, что является автором предоставляемой фотографии и видео либо гарантирует, что использование фотографий и видео не нарушает прав Участников или каких-либо прав третьих лиц (в том числе авторских и смежных прав, а также прав на средства индивидуализации). Предоставляя свою фотографию и видео, Участник даёт согласие на обнародование и дальнейшее использование изображения (фотографии) гражданина в том числе на Сайте Организатора.
4.4. Участник марафона несет ответственность за нарушение авторских и иных прав третьих лиц согласно действующему законодательству РФ

5. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ
5.1. Факт оплаты участия в марафоне, подразумевает ознакомление и согласие участника с настоящими Правилами.
5.2. Организатор марафона, а также уполномоченные им лица не несут ответственности за технические сбои в сети интернет-провайдера, к которой подключен Участник, не позволяющие оплатить участие в марафоне.
5.3. Участник соглашается, что настоящие Правила могут быть изменены Организатором без какого-либо специального уведомления. Любые изменения Правил вступают в силу с момента опубликования новой редакции Правил на сайте
https://kuzmichnatali.ru 5.4. Организатор не отвечает за какие-либо последствия ошибок Участника, включая (кроме всего прочего) понесенные последним затраты.
5.5. Все Участники марафона самостоятельно оплачивают все расходы, понесенные ими в связи с участием в марафоне (в том числе, без ограничений, расходы, связанные с доступом в Интернет), кроме тех расходов, которые прямо указаны в настоящих Правилах, как расходы, производимые за счет Организатора.
5.6. Организатор марафона не несет ответственности за нарушение Участником прав третьих лиц.

ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ МАРАФОНА «Плоский живот»

1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
1.1. Марафон под названием «Плоский живот», (далее по тексту — марафон) проводится ИП Кузьмич Наталья Валерьевна ОГРНИП 319774600270353, ИНН 400700040828 (далее по тексту настоящих Правил — Организатор).
1.2. Объявление о проведении марафона, а также информация об организаторе, правилах проведения размещается на сайте: https//kuzmichnatali.ru (далее по тексту — Сайт).
1.3. Марафон проводится дистанционно посредством предоставления доступа к материалам с помощью личного кабинета на Сайте.
1.4. Организатор при проведении настоящего марафона ставит перед собой следующие общественно-полезные цели: популяризация здорового активного образа жизни, приобщение граждан к здоровому образу жизни.
1.5. К настоящим правилам, а также совместно с ними применяются соответствующие положения Договора-оферты, размещённого на сайте
https://kuzmichnatali.ru 1.6. Ознакомление с настоящими правилами, а также Договором оферты является обязательным условием участия в марафоне.

2. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ СТОРОН: УЧАСТНИКИ КУРСА И ОРГАНИЗАТОР МАРАФОНА
2.1. Лица, соответствующие настоящим Правилам и выполнившие требования, установленные пунктом 2.2. настоящих Правил, именуются участниками марафона (далее — Участники).
2.2. Участником марафона может являться дееспособное физическое лицо любого пола, достигшее 18 (восемнадцати) лет, имеющее доступ к сети Интернет, подавшие заявку на участие в марафоне на сайте
https://kuzmichnatali.ru, выполнившее действия, установленные разделом 4 настоящих Правил.
2.3. Участник может быть исключен Организатором из числа участников в случае нарушения настоящих Правил.
2.4. Принимая участие в марафоне, Участник соглашается со всеми условиями настоящих Правил. Участникам марафона категорически запрещается пропаганда или агитация, возбуждающие социальную, расовую, национальную или религиозную ненависть или вражду. Запрещается пропаганда социального, расового, национального, религиозного или языкового превосходства. Негативные отзывы о других участниках, где содержатся упоминания об, этнических, национальных, конфессиональных, религиозных предпочтениях, любые высказывания и тем более оскорбления других участников и, или публикации в сети интернет и, или социальных сетях, фотографий других участников без согласия на это самих участников. Действия, направленные на возбуждение ненависти, либо вражды, а также на унижение достоинства человека, либо группы лиц по признакам пола, расы, национальности, языка, происхождения, отношения к религии, а равно принадлежности к какой-либо социальной группе, совершенные публично или с использованием средств массовой информации, сети интернет, социальных сетей, за все вышеперечисленное участник будет автоматически исключен из участия в марафоне без права на дальнейшее получение информационных материалов.
2.5. Участникам запрещается, распространение заведомо ложных сведений и, или любой недостоверной информации (не имеющих четких обоснованных доказательств), порочащих честь и достоинство другого лица или подрывающих его репутацию (других участников марафона или Организаторов марафона), за распространение бездоказательной информации (клеветы) участник и, или участники, исключаются из марафона без права получения информационных материалов. Вышеперечисленные нарушения также преследуются и наказываются по всей строгости ГК И УК РФ, согласно статьям: Ст. 129.1; Ст.129.2; Ст.136.1; Ст. 137.1,2; Ст. 138,1,2; Ст. 282.1. Наказание от 100 МРОТ до 3-х лет лишения свободы.
2.6. Участникам запрещается воспроизводить, копировать, распространять, а также использовать любым иным способом в каких бы то ни было целях контент Группы, за исключением личного использования в рамках целей марафона.
2.7. Участникам запрещается осуществлять действия по размещению в Группе бессмысленной, бесполезной, а также рекламной информации, создающей излишнюю нагрузку на Группу.
2.8. Участникам запрещается осуществлять любые способы агитации и подстрекательства иных участников Группы в целях использования каких-либо конкурентных для Организатора продуктов или услуг.
2.9. Все претензии и пожелания должны направляться в личном сообщении в адрес Организатора по адресу
[email protected] 2.10. Участнику запрещается передавать логин и пароль доступа в личный кабинет на Сайте любым третьим лицам. Организатор не несет какой-либо ответственности за оказание услуг лицу, любым способом заполучившему данные учетной записи участника, а также не несет обязанности компенсировать уплаченные денежные средства и/или отрезок времени, в который логин и пароль участника были в фактическом владении третьего лица.
2.11. Организатор обязан провести марафон.
2.12. Организатор имеет право изменять и дополнять правила марафона по собственному усмотрению с публикацией этих изменений на сайте
https://kuzmichnatali.ru. 2.13. Организатор не обязан объяснять или комментировать свои действия и решения по отношению к лицам, нарушившим условия марафона.

3. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ МАРАФОНА. ОФОРМЛЕНИЕ ПОДПИСКИ.
3.1. Продолжительность марафона составляет 21 день. Марафон становится доступен в Личном кабинете Участника за 2 дня до старта.
3.2. После окончания марафона Участник может оформить Подписку. Подписка — это возможность иметь доступ ко всем материалам марафона, а также возможность задавать вопросы специалистам Организатора.
3.3. Подписка является платной, соответствующая стоимость размещена на сайте
https://kuzmichnatali.ru Участник может оформить подписку как после прохождения (окончания) марафона, так и по прошествии времени не ограниченое число раз.
3.5. Оформление Подписки возможно только после прохождения марафона.

4. УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ
4.1. Для того чтобы стать Участником марафона лицу, соответствующему требованиям пункта 2.2. настоящих Правил, необходимо:
4.1.1. Ознакомиться с настоящими Правилами.
4.1.2. Подписаться на аккаунт instagram.com/kuzmichnatali
4.1.3. Оплатить участие в марафоне.
Участие в марафоне является платным, соответствующая стоимость размещена на сайте
https://kuzmichnatali.ru 4.1.4. Ознакомиться со всеми методическими материалами и указаниями, которые будут предложены участнику для удобства прохождения марафона и повышения результатов участника.
4.2. Участник может направить свою фотографию, сделанную в конце проведения марафона с целью подведения итогов и оценки результата, а так же если Участник претендует на денежный приз предусмотренный марафоном. Организатор вправе запросить по своему усмотрению видео-подтверждение с целью проверки на отсутствие использования фоторедакторов при отправке фото.
4.3. Каждый Участник гарантирует, что является автором предоставляемой фотографии и видео либо гарантирует, что использование фотографий и видео не нарушает прав Участников или каких-либо прав третьих лиц (в том числе авторских и смежных прав, а также прав на средства индивидуализации). Предоставляя свою фотографию и видео, Участник даёт согласие на обнародование и дальнейшее использование изображения (фотографии) гражданина в том числе на Сайте Организатора.
4.4. Участник марафона несет ответственность за нарушение авторских и иных прав третьих лиц согласно действующему законодательству РФ

5. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ
5.1. Факт оплаты участия в марафоне, подразумевает ознакомление и согласие участника с настоящими Правилами.
5.2. Организатор марафона, а также уполномоченные им лица не несут ответственности за технические сбои в сети интернет-провайдера, к которой подключен Участник, не позволяющие оплатить участие в марафоне.
5.3. Участник соглашается, что настоящие Правила могут быть изменены Организатором без какого-либо специального уведомления. Любые изменения Правил вступают в силу с момента опубликования новой редакции Правил на сайте
https://kuzmichnatali.ru 5.4. Организатор не отвечает за какие-либо последствия ошибок Участника, включая (кроме всего прочего) понесенные последним затраты.
5.5. Все Участники марафона самостоятельно оплачивают все расходы, понесенные ими в связи с участием в марафоне (в том числе, без ограничений, расходы, связанные с доступом в Интернет), кроме тех расходов, которые прямо указаны в настоящих Правилах, как расходы, производимые за счет Организатора.
5.6. Организатор марафона не несет ответственности за нарушение Участником прав третьих лиц.

ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ КУРСОВ «99 тренировок до идеального тела», «Красивые ягодицы + антицеллюлитный» и «Плоский живот»

1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
1.1. Курсы под названием «99 тренировок до идеального тела», «Красивые ягодицы + антицеллюлитный», «Плоский живот» (далее по тексту — Курс) проводится ИП Кузьмич Наталья Валерьевна ОГРНИП 319774600270353, ИНН 400700040828 (далее по тексту настоящих Правил — Организатор).
1.2. Объявление о проведении Курса, а также информация об организаторе, правилах проведения размещается на сайте: https//kuzmichnatali.ru (далее по тексту — Сайт).
1.3. Курс проводится дистанционно посредством предоставления доступа к материалам с помощью личного кабинета на Сайте.
1.4. Организатор при проведении настоящего Курса ставит перед собой следующие общественно-полезные цели: популяризация здорового активного образа жизни, приобщение граждан к здоровому образу жизни.
1.5. К настоящим правилам, а также совместно с ними применяются соответствующие положения Договора-оферты, размещённого на сайте https://kuzmichnatali.ru 1.6. Ознакомление с настоящими правилами, а также Договором оферты является обязательным условием участия в Курсе.

2. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ СТОРОН: УЧАСТНИКИ КУРСА И ОРГАНИЗАТОР КУРСА
2.1. Лица, соответствующие настоящим Правилам и выполнившие требования, установленные пунктом 2.2. настоящих Правил, именуются участниками Курса (далее — Участники).
2.2. Участником Курса может являться дееспособное физическое лицо любого пола, достигшее 18 (восемнадцати) лет, имеющее доступ к сети Интернет, подавшие заявку на участие в Курсе на сайте https://kuzmichnatali.ru, выполнившее действия, установленные разделом 4 настоящих Правил.
2.3. Участник может быть исключен Организатором из числа участников в случае нарушения настоящих Правил.
2.4. Принимая участие в Курсе, Участник соглашается со всеми условиями настоящих Правил. Участникам Курса категорически запрещается, пропаганда или агитация, возбуждающие социальную, расовую, национальную или религиозную ненависть или вражду. Запрещается пропаганда социального, расового, национального, религиозного или языкового превосходства. Негативные отзывы о других участниках, где содержатся упоминания об, этнических, национальных, конфессиональных, религиозных предпочтениях, любые высказывания и тем более оскорбления других участников и, или публикации в сети интернет и, или социальных сетях, фотографий других участников без согласия на это самих участников. Действия, направленные на возбуждение ненависти, либо вражды, а также на унижение достоинства человека, либо группы лиц по признакам пола, расы, национальности, языка, происхождения, отношения к религии, а равно принадлежности к какой-либо социальной группе, совершенные публично или с использованием средств массовой информации, сети интернет, социальных сетей, за все вышеперечисленное участник будет автоматически исключен из участия в Курсе без права на дальнейшее получение информационных материалов.
2.5. Участникам запрещается, распространение заведомо ложных сведений и, или любой недостоверной информации (не имеющих четких обоснованных доказательств), порочащих честь и достоинство другого лица или подрывающих его репутацию (других участников Курса или Организаторов Курса), за распространение бездоказательной информации (клеветы) участник и, или участники, исключаются из Курса без права получения информационных материалов. Вышеперечисленные нарушения также преследуются и наказываются по всей строгости ГК И УК РФ, согласно статьям: Ст. 129.1; Ст.129.2; Ст.136.1; Ст. 137.1,2; Ст. 138,1,2; Ст. 282.1. Наказание от 100 МРОТ до 3-х лет лишения свободы.
2.6. Участникам запрещается воспроизводить, копировать, распространять, а также использовать любым иным способом в каких бы то ни было целях контент Группы, за исключением личного использования в рамках целей Курса.
2.7. Участникам запрещается осуществлять действия по размещению в Группе бессмысленной, бесполезной, а также рекламной информации, создающей излишнюю нагрузку на Группу.
2.8. Участникам запрещается осуществлять любые способы агитации и подстрекательства иных участников Группы в целях использования каких-либо конкурентных для Организатора продуктов или услуг.
2.9. Все претензии и пожелания должны направляться в личном сообщении в адрес Организатора по адресу [email protected] 2.10. Участнику запрещается передавать логин и пароль доступа в личный кабинет на Сайте любым третьим лицам. Организатор не несет какой-либо ответственности за оказание услуг лицу, любым способом заполучившему данные учетной записи участника, а также не несет обязанности компенсировать уплаченные денежные средства и/или отрезок времени, в который логин и пароль участника были в фактическом владении третьего лица.
2.11. Организатор обязан провести Курс.
2.12. Организатор имеет право изменять и дополнять правила Курса по собственному усмотрению с публикацией этих изменений на сайте https://kuzmichnatali.ru. 2.13. Организатор не обязан объяснять или комментировать свои действия и решения по отношению к лицам, нарушившим условия Курса.

3. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА. ОФОРМЛЕНИЕ ПОДПИСКИ.
3.1. Продолжительность Курса составляет 21 день. Курс становится доступен в Личном кабинете Участника сразу после получения оплаты.
Курс считается начатым после его активации участником в Личном кабинете. Приобретенный курс доступен для активации 1 год со дня покупки.
3.2. После окончания Курса Участник может оформить Подписку. Подписка — это возможность иметь доступ ко всем материалам Курса, а также возможность задавать вопросы специалистам Организатора.
3.3. Подписка является платной, соответствующая стоимость размещена на сайте https://kuzmichnatali.ru Участник может оформить подписку как после прохождения (окончания) курса, так и по прошествии времени не ограниченое число раз.
3.5. Оформление Подписки возможно только после прохождения Курса.

4. УЧАСТИЕ В КУРСЕ
4.1. Для того чтобы стать Участником Курса лицу, соответствующему требованиям пункта 2.2. настоящих Правил, необходимо:
4.1.1. Ознакомиться с настоящими Правилами.
4.1.2. Подписаться на аккаунт instagram.com/kuzmichnatali
4.1.3. Оплатить участие в Курсе.
Участие в Курсе является платным, соответствующая стоимость размещена на сайте https://kuzmichnatali.ru 4.1.4. Ознакомиться со всеми методическими материалами и указаниями, которые будут предложены участнику для удобства прохождения Курса и повышения результатов участника.
4.2. Участник может направить свою фотографию, сделанную в конце проведения Курса с целью подведения итогов и оценки результата. Организатор вправе запросить по своему усмотрению видео-подтверждение с целью проверки на отсутствие использования фоторедакторов при отправке фото.
4.3. Каждый Участник гарантирует, что является автором предоставляемой фотографии и видео либо гарантирует, что использование фотографий и видео не нарушает прав Участников или каких-либо прав третьих лиц (в том числе авторских и смежных прав, а также прав на средства индивидуализации). Предоставляя свою фотографию и видео, Участник даёт согласие на обнародование и дальнейшее использование изображения (фотографии) гражданина в том числе на Сайте Организатора.
4.4. Участник Курса несет ответственность за нарушение авторских и иных прав третьих лиц согласно действующему законодательству РФ

5. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ
5.1. Факт оплаты участия в Курсе, подразумевает ознакомление и согласие участника с настоящими Правилами.
5.2. Организатор Курса, а также уполномоченные им лица не несут ответственности за технические сбои в сети интернет-провайдера, к которой подключен Участник, не позволяющие оплатить участие в Курсе
5.3. Участник соглашается, что настоящие Правила могут быть изменены Организатором без какого-либо специального уведомления. Любые изменения Правил вступают в силу с момента опубликования новой редакции Правил на сайте https://kuzmichnatali.ru 5.4. Организатор не отвечает за какие-либо последствия ошибок Участника, включая (кроме всего прочего) понесенные последним затраты.
5.5. Все Участники Курса самостоятельно оплачивают все расходы, понесенные ими в связи с участием в Курсе (в том числе, без ограничений, расходы, связанные с доступом в Интернет), кроме тех расходов, которые прямо указаны в настоящих Правилах, как расходы, производимые за счет Организатора.
5.6. Организатор Курса не несет ответственности за нарушение Участником прав третьих лиц.