Posted on 31.05.2020 at. 31.05.2020 by alexxlab

Потеря аппетита у ребенка или взрослого

Нежелание есть не всегда безобидное состояние. Отсутствие аппетита приводит к серьезным проблемам со здоровьем, особенно у детей, стариков и беременных женщин. В некоторых случаях необходимо медицинское лечение, но большинство людей могут справиться с проблемой самостоятельно – изменить режим питания, меню и уровень физических нагрузок.

Выясните причину отсутствия аппетита

• Заболевания – проблемы с желудком, печенью либо почками мешают нормальному пищеварению, сопровождаются болями в животе, что отбивает желание есть. К этому же приводит и нарушение работы кишечника – запор или диарея.
• Гормональный сбой – неправильная работа щит овидной железы или изменения уровня сахара вызывают хроническое отсутствие аппетита.
• Физическое состояние – перенапряжение, бессонница уменьшают чувство голода, как и малоподвижный образ жизни.
• Тошнота – кишечное отравление, беременность или прием лекарств ведут к снижению аппетита.
• Расстройство пищевого поведения – анорексия либо булимия вызывают отвращение к еде. Переедание приводит к тому, что человек долгое время ощущает себя сытым.
• Снижение уровня грелина – это гормон, отвечающий за стимуляцию аппетита.
• Нервная система – повышение гормона кортизола при стрессах отрицательно сказывается на аппетите, как и депрессия.
• Возраст – у людей старше 60 меняются вкус и запах еды, протезы мешают нормально пережевывать пищу.
• Другие патологии – опухоли прямой кишки, желудка или кишечника, психические заболевания, проблемы с сердцем, ВИЧ.

Статьи по теме

Когда нужен визит к врачу

Плохой аппетит и потеря веса отражаются на здоровье серьезными осложнениями. Необходимо медицинское обследование, чтобы выявить физические или психологические причины проблемы. Врач определит способы ее решения.

Когда требуется медицинская помощь:

• нет аппетита в течение 2 недель и больше;
• непреднамеренное снижение массы тела;
• признаки дефицита макро и микроэлементов – слабость, выпадение волос, усталость без причины, уменьшение объема мышц;
• боли в области живота либо желудка, повышение температуры, постоянная тошнота, запор либо диарея.

Как стимулировать плохой аппетит

• У пожилых – с возрастом обмен веществ замедляется. Это влияет на аппетит. Людям после 60 не хватает внимания близких, поэтому частые обеды или ужины в кругу семьи либо друзей стимулируют чувство голода. Следует изменить текстуру пищи, т. к. у пожилых возникают проблемы с жеванием и глотанием. Подайте к столу мелко нарезанный фруктовый салат, измельченное мясо и пюре.
• У ребенка – младенцы и малыши до 5 лет могут отказываться от еды по разным причинам. Убедитесь, что сын или дочь активно двигаются, чтобы проголодаться. Устраните отвлекающие факторы во время еды – телевизор, планшет или телефон. Готовьте ребенку любимые блюда, подавая их в игровой форме.
• При беременности – плохой аппетит и тошнота наблюдаются у многих женщин в положении. Им надо кушать небольшими порциями, но часто. Врачи советуют беременным держать у кровати легкие закуски – хлопья, орехи или галеты. Тошноту уменьшает лимонный и имбирный чай.
• После или во время болезни – если пропал аппетит у взрослого, необходимо предложить ему легкую и привычную пищу без резкого запаха. После гриппа или простуды необходимо восстановить энергетический баланс, поэтому можно не обращать внимания на калорийность продуктов.

Пищевые добавки

При стойком снижении аппетита нарушается баланс нутриентов в организме. Дефицит минералов и витаминов провоцирует многие осложнения – анемию, снижение иммунитета и т. д. В этом случае могут помочь пищевые добавки. Перед применением детям и взрослым необходима врачебная консультация.

Полезные пищевые добавки:

• Тиамин – нехватка витамина вызывает не только снижение аппетита, но и чрезмерную усталость, потерю веса, утомляемость.
• Рыбий жир – стимулирует чувство голода, улучшает пищеварение и ощущение переедания. Если нет аллергии на рыбу, можно принимать добавку самостоятельно.
• Эхинацея – трава, содержащая алкиламины. Это вещества, улучшающие аппетит. Эхинацея повышает иммунитет, устраняет воспаления слизистой кишечника или желудка.
• Магний – улучшает не только аппетит, но и работу сердца. Минерал успокаивает нервы, что усиливает голод.
• Цинк – дефицит макроэлемента изменяет вкус пищи. Это отражается на желании есть. Принимать цинк или витаминно-минеральные комплексы с его содержанием можно только по назначению врача.

Лекарственные препараты

В некоторых случаях терапевт или диетолог может прописать медикаментозные средства:

• Дронабинол или Маринол – стимулятор аппетита для больных раком либо ВИЧ. Препарат воздействует на рецепторы мозга, которые подавляют тошноту.
• Мегестрол – синтетический гормон прогестин, возбуждающий аппетит у больных анорексией или кахексией. Это расстройства пищевого поведения с быстрой потерей веса, угрожающей жизни человека.
• Оксандролон или Оксандрин – одно из производных тестостерона. Мужской гормон вызывает чувство голода, увеличивает массу тела. Средство назначается при длительной реабилитации после травм, операций или инфекций.

Изменение образа жизни

Если ухудшился аппетит, придерживайтесь следующих советов:

• Измените пищевые привычки – ешьте несколько раз в день в одно и тоже время.
• Займитесь спортом – регулярные тренировки увеличивают затраты энергии, что положительно сказывается на аппетите.
• Замените быстрые углеводы (содовую) калорийными напитками – молочным, кокосовым или протеиновым коктейлем, соком.
• Ешьте меньше клетчатки – свежих овощей или злаков. Они наполняют желудок, притупляя чувство голода.
• Избавьтесь от кофеина. Он ведет к тому, что нет никакого аппетита.
• Употребляйте любимые блюда в приятной обстановке – при свечах, под музыку и в кругу друзей.

Что делать, если пропало чувство голода при нормальном самочувствии

Не всегда аппетит исчезает из-за проблем со здоровьем. Если самочувствие нормальное, необходимо воспользоваться эффективными способами стимуляции чувства голода. К ним относятся увеличение физических нагрузок, ведение дневника питания, изменение режима приема пищи. Это поможет нормализовать аппетит.

Увеличьте физическую активность

Чтобы чувствовать себя голодным, надо расходовать больше калорий. Это поможет ускорить обмен веществ, стимулировать выработку гормонов, отвечающих за аппетит. Регулярно тренируйтесь, постепенно увеличивая время и интенсивность занятий. Чем больше калорий расходуется при выполнении упражнений, тем быстрее человек испытывает потребность в еде.

Ведите дневник питания

Чтобы контролировать энергетическую ценность и количество продуктов, употребляемых за сутки, надо записывать эту информацию. Пищевой дневник поможет отслеживать уровень полученных и потраченных калорий. Это покажет, как меняется аппетит с коррекцией образа жизни и привычек питания.

Пересмотрите режим приема пищи

Составьте график питания. Человек не может полагаться на плохой аппетит, чтобы испытывать голод. Устанавливайте напоминание в телефоне, когда надо перекусить. Это поможет приучить организм к определенному режиму, но первые дни придется заставить себя есть.

Не пропускайте завтрак

Чтобы усилить аппетит и набирать вес, необходимо с утра запустить реакцию термогенеза. Это процесс переработки пищи в калории, которые требуются телу для поддержания систем жизнедеятельности. Пропуск завтрака вызывает обратный эффект – человек не хочет есть на протяжении всего дня.

Питание при отсутствии аппетита

Существует несколько способов стимулировать чувство голода. К ним относится употребление продуктов и напитков, повышающих аппетит. Этому способствуют и некоторые правила питания.

Ешьте часто небольшими порциями

Плохой аппетит не сочетается с огромным количеством продуктов. Один из эффективных методов вызвать чувство голода – есть небольшими порциями. Лучше делать это каждые 2 часа – 5-6 раз за день. Такой режим питания способствует увеличению аппетита. Сытные и частые перекусы станут гарантом психологического спокойствия, что впереди еще несколько приемов пищи, а не 1-2 плотных обеда и ужина.

Готовьте любимые блюда

Еще один действенный способ стимуляции – поставить на стол то, что хочется съесть. Когда у человека богатый выбор любимых блюд, вероятность их употребления значительно повышается. Готовьте заранее или заказывайте еду из ресторанов, если кулинарный процесс отбивает аппетит. Подавайте блюда на красивой посуде – это усилит голод. Не отказывайтесь от жареной пищи, которая стимулирует вкусовые рецепторы.

Выбирайте продукты с высокой энергетической ценностью

Дробный режим питания предполагает увеличение калорийности пищи. Это объясняется тем, что небольшие порции должны обеспечить организм необходимой энергией.

Варианты увеличения калорийности блюд:

• овсянка с цельным молоком вместо воды;
• тосты с арахисовым маслом;
• макароны с тертым сыром;
• рис с любимым соусом.

Используйте приправы и специи для вкуса

Если пропадает аппетит во время еды, добавьте в тарелку перца. Доказано, что приправы и специи вызывают усиление слюновыделение за счет возбуждения обонятельных рецепторов. К таким добавкам относятся:

• кардамон или соус табаско;
• кайенский перец либо чили;
• гвоздика или чеснок.

Пресная еда не вызывает аппетита, но увлекаться солью не стоит. Это приводит к отекам, повышению давления и проблемам с почками. Существуют лечебные добавки, стимулирующие пищеварение, устраняющие тошноту и метеоризм:

• укроп или фенхель;
• зеленый чай и женьшень;
• имбирь, корица либо мята.

Пейте воду между приемами пищи

Диетологи советуют употреблять жидкости до или после еды. Это помогает сосредоточиться на пище, съесть больше. Если пить за 30 минут до еды, можно сбросить вес и уменьшить потребление калорий. Объем порции при этом не страдает, как и аппетит. Между приемами пищи пейте воду. Можно использовать кубики льда для утоления жажды.

Добавьте в меню смузи и йогурты

Если вид твердой пищи не вызывает голод, попытайтесь изменить текстуру блюд. Можно приготовить натуральный йогурт на завтрак или ужин. Это способствует улучшению работы желудка и кишечника. Фруктовый либо ягодный смузи обеспечит организм необходимыми питательными веществами. Добавьте к десерту из авокадо арахисовое масло или протеиновый порошок. Это увеличит калорийность пищи, но объем останется прежним.

Видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Отсутствие аппетита — причины, диагностика и лечение

Отсутствие аппетита — это отказ от приема пищи вследствие притупления или полной потери чувства голода. Симптом сопровождается похудением, диспепсическими проявлениями. Основные причины, при которых угнетается аппетит, — психические и неврологические расстройства, патологии пищеварительной системы, гормональные нарушения. Для выявления этиологического фактора проводятся анализы крови и кала, инструментальные методы визуализации, комплексный неврологический осмотр. Чтобы восстановить аппетит, необходимо выявить и устранить причины его угнетения.

Причины отсутствия аппетита

Беременность

Из-за сильного токсикоза и многократных мучительных приступов рвоты беременные в первом триместре часто отказываются от пищи. При тяжелых формах болезни даже запах и вид еды провоцирует рвотные позывы, поэтому женщины употребляют лишь воду. Возможно похудение более 5% от массы тела за несколько дней и сильное обезвоживание, что представляет опасность для здоровья матери и ребенка. Тяжелая степень токсикоза является показанием для стационарного лечения.

Нервная анорексия

Потеря интереса к еде и резкое сокращение порций характерно уже для начальной стадии заболевания. Проявления обусловлены патологическим стремлением похудеть и постоянным недовольством своим телом, даже если для этого нет видимой причины. Вначале человек может испытывать голод, но предпочитает сохранять жесткие ограничения в рационе. По мере прогрессирования анорексии чувство голода исчезает, пациенты неделями пьют только воду, чай или кофе.

Отсутствие аппетита сочетается с сильной слабостью, сонливостью, утратой трудоспособности. Страдают все системы организма, нарушаются процессы метаболизма, поэтому при попытке насильно накормить больного с анорексией у него начинается рвота, появляются мучительные спазмы в животе. Такое состояние опасно для здоровья и жизни, требует квалифицированной медицинской помощи.

Психологические проблемы

Аппетит часто снижается при депрессиях, когда происходит утрата мотивации, интереса к жизни, человек становится безразличным к происходящему. Многие больные утверждают, что перестали чувствовать вкус продуктов. Характерны частые пропуски приемов пищи вплоть до голодания. Симптом также развивается при интенсивных острых и хронических стрессах, эмоциональных потрясениях.

Инфекции

Кратковременное отсутствие аппетита бывает в остром периоде всех инфекционных заболеваний, что обусловлено массивной интоксикацией организма продуктами распада микробных клеток и накоплением воспалительных медиаторов. В течение всего лихорадочного периода пациенты или совсем отказываются от еды, или употребляют легкие нежирные блюда (жидкие супы, каши) пару раз в день.

Аппетит восстанавливается после нормализации температуры, во время реконвалесценции отмечается повышенное чувство голода. При хроническом или латентном течении инфекционных процессов отсутствие аппетита возникает на фоне других симптомов: слабости и разбитости без причины, ночной потливости, периодических головных болей и головокружений. Основные инфекционные факторы, под действием которых теряется аппетит:

• Респираторные заболевания: грипп, инфекционный мононуклеоз, аденовирусная и риновирусная инфекции.
• Кишечные инфекции: сальмонеллез, дизентерия, пищевая токсикоинфекция.
• Поражение печени: вирусные гепатиты, эхинококкоз, альвеококкоз.
• Вялотекущие процессы: туберкулез, бруцеллез, ВИЧ-инфекция.

Интоксикация

Отсутствие либо снижение аппетита вызывают различные причины: отравления химическими соединениями и токсическими продуктами промышленного производства, эндогенная интоксикация (при уремии, печеночной недостаточности). Симптом становится следствием повреждения вегетативных центров мозга, общего тяжелого состояния. Отвращение к пище как компонент астенического синдрома иногда сохраняется даже после проведения дезинтоксикационных мероприятий.

Патологии ЖКТ

Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта сопровождаются признаками постоянной диспепсии, которые провоцируют полное отсутствие или уменьшение аппетита. Иногда пациенты самостоятельно ограничивают себя в еде, поскольку после приема пищи интенсивность неприятных ощущений в животе обычно возрастает. Характерно постепенное похудение и истощение больных. Наиболее типичные причины со стороны ЖКТ, вызывающие полное или частичное отсутствие аппетита:

Эндокринные заболевания

Нарушения гормонального фона приводят к изменению метаболических процессов, снижению реакций катаболизма, из-за чего и уменьшается или теряется аппетит. Симптом характерен для гипотиреоза. При этом заболевании больные едят значительно меньше, но не худеют, а иногда наоборот набирают вес. Также наблюдается похолодание и отечность кожи, постоянная сонливость, слабость, апатия.

Подобные признаки возникают и при гипопитуитаризме — недостаточной функции гипофиза. Снижение выработки всех регуляторных гормонов замедляет обмен веществ, уменьшает потребность человека в пище. Отсутствие чувства голода связано с сопутствующим поражением структур головного мозга, отвечающих за формирование аппетита. Сочетание потери желания принимать пищу с изменением цвета кожи на «бронзовый» — типичное проявление болезни Аддисона.

Опухоли

Полное отсутствие аппетита, которому сопутствуют немотивированная слабость, вялость, потеря веса, является составляющей синдрома «малых признаков» при онкологической патологии. Сначала пациентам необходимо меньшее количество пищи для насыщения, затем пропадает желание есть, частота приемов пищи сокращается до 1-2 раз в сутки. Появляются нетипичные пищевые привычки, например, для рака желудка характерно отвращение к мясным продуктам.

Редкие причины

• Аутоиммунные процессы: ревматизм, системная красная волчанка, склеродермия.
• Сердечно-сосудистая патология: хроническая сердечная недостаточность, ИБС, инфекционный эндокардит.
• Неврологические нарушения: сенильная деменция, болезнь Альцгеймера, последствия тяжелых ЧМТ.
• Психические заболевания: шизофрения, биполярное расстройство.
• Осложнения фармакотерапии: длительный прием сердечных гликозидов, антибиотиков, химиопрепаратов.

Диагностика

Отсутствие аппетита отмечается при многих болезнях, поэтому первичным обследованием больного занимается врач-терапевт. Для подбора комплекса инструментально-лабораторных исследований необходимо тщательно собрать жалобы и историю развития заболевания, выделить ведущий патологический синдром. Далее назначают специфические диагностические методы, наиболее информативными из которых являются:

• Анализ крови. Стандартное исследование крови показывает признаки воспаления и анемии, которые зачастую указывают на опухолевые причины. Биохимический анализ выявляет изменения работы печени и снижение выделительной функции почек. Если отсутствие аппетита спровоцировано инфекционным процессом, выполняются серологические реакции для идентификации возбудителя.
• Копрограмма. В макроскопическом анализе оценивают консистенцию и цвет каловых масс, признаки синдрома мальабсорбции. При микроскопическом исследовании повышены уровни лейкоцитов и эритроцитов, что служит проявлением воспалительного поражения кишечника. Для установки диагноза дисбактериоза делают бакпосев испражнений. Для исключения кровотечения показана реакция Грегерсена.
• Визуализирующие методы. Поскольку у взрослых отсутствие аппетита часто связано с хроническим поражением ЖКТ, проводят УЗИ брюшной полости, прицельное сканирование отдельных органов, контрастную рентгенографию, ФГДС. При дисфункции почек рекомендована экскреторная урография. Для обнаружения опухолей и деструктивных процессов применяют УЗИ щитовидной железы и надпочечников, у женщин визуализируют яичники.
• Неврологический осмотр. После стандартного клинического обследования (оценка глазных и сухожильных рефлексов, мышечного тонуса, когнитивных функций) используют дополнительные методы. Информативна МРТ головного мозга, которая позволяет обнаружить новообразования или другие нарушения в области турецкого седла. При необходимости пациента направляют на консультацию к психиатру.

Лечение

Помощь до постановки диагноза

Снижение либо отсутствие аппетита в лихорадочном периоде инфекционных болезней — нормальное явление. Не нужно насильно принимать пищу, чтобы не перегружать ЖКТ, но важно пить большое количество жидкости (воды, компотов, чая, травяных отваров). Если симптом обусловлен стрессом, можно попробовать справиться с этим самостоятельно — врачи советуют отвары успокаивающих трав, прогулки на свежем воздухе, методики аутотренинга.

Незначительное притупление чувства голода или внезапное изменение вкусовых пристрастий без значительного ухудшения самочувствия при беременности не является поводом для беспокойства, но при сочетании полного отказа от еды и многократной рвоты необходима консультация акушера-гинеколога. Когда отсутствие аппетита сопровождается сильным похудением и общим недомоганием, это указывает на патологические причины, требующие врачебной помощи.

Консервативная терапия

Методы лечения отсутствия аппетита зависят от причины развития симптома. При психогенных нарушениях и нервной анорексии на первый план выходит групповая и индивидуальная психотерапия. Сильное истощение является показанием к принудительному зондовому или парентеральному питанию. При соматических патологиях назначают этиотропные и патогенетические препараты:

• Ферменты. Энзимотерапия улучшает процессы полостного переваривания пищи в тонком кишечнике, помогает при экзокринной недостаточности поджелудочной железы. При сопутствующем дисбактериозе используют пробиотики.
• Антибиотики. Антибактериальные препараты воздействуют на инфекционные причины потери аппетита, убивают патогенные микроорганизмы и обеспечивают быстрое выздоровление. При высокой лихорадке дополнительно рекомендуют нестероидные противовоспалительные средства.
• Гормоны. При гипотиреозе показана заместительная терапия левотироксином, в лечении гипокортицизма эффективны препараты глюкокортикоидов. Для устранения гипопитуитаризма вводят синтетические тропные гормоны.
• Солевые растворы. Отсутствие аппетита, вызванное состоянием интоксикации, требует массивных внутривенных инфузий. Внутривенные влияния комбинируют с диуретиками для быстрого связывания и выведения токсинов из крови.

Нет аппетита: что делать? Полезные советы

Многие люди в наши дни замечают, что у них совсем нет аппетита. Что делать в такой ситуации? Прежде чем предпринимать какие-либо действия, необходимо выяснить, в чём причина абсолютного отстутствия чувства голода.

Почему исчез аппетит?

Далеко не всегда потеря аппетита связана с какими-то серьёзными заболеваниями. В наши дни врачи выделяют несколько наиболее распространённых причин такого состояния:

1. Переедание. Сколько бы ни было написано и сказано о пользе сбалансированного питания, за количеством калорий следят единицы. Кроме того, многие люди приучены к тому, чтобы съедать всё, что есть на тарелке, даже если уже не хочется. А другие привыкли к постоянным перекусам “между делом”. Всё это приводит к тому, что, когда наступает время очередного приёма пищи, организм просто не нуждается в дополнительных калориях, и чувство голода не просыпается.

2. Некачественная пища. Это ещё одна причина, почему нет аппетита. Что делать в таком случае? Во-первых — отказаться от фастфуда, бутербродов, чипсов и прочих неполезных “вкусностей”. Злоупотребление сладким, жирной и сухой пищей приводит к тому, что секреция пищеварительных желез нарушается, возникает такое явление, как рефлюкс (пища забрасывается обратно в расположенные выше отделы ЖКТ), а в кишечнике начинаются процессы брожения и гниения. Как итог, возникает перманентный фоновый дискомфорт, из-за которого человек физически не может испытать чувство голода.

3. Переутомление и стрессы. Физическая и эмоциональная усталость, переживания, чувсто подавленности — всё это отбивает тягу к еде напрочь. Поэтому обязательно следите за тем, чтобы нагрузки в вашем распорядке дня разумно чередовались с отдыхом, как активным, так и пассивным.

4. Болезни органов пищеварения. Язвенная болезнь, гастриты, холецистит, энтероколит и другие заболевания ЖКТ ведут к нарушению пищеварения, которые также приводят к потере аппетита.

5. Беременность. В первом триместре женщины часто не испытывают чувства голода из-за токсикоза. А на последних месяцах весьма распространена ситуация, когда матка сдавливает желудок, уменьшая его объем. В результате даже после употребления небольшого количества пищи возникает чувство насыщения, что создаёт иллюзию отсутствия аппетита.

Что касается серьёзных болезней, то, разумеется, отсутствие голода может быть симптомом одной из них. Однако, как правило, тяжелые недуги приносят с собой целый “букет” неприятных признаков (общая слабость, быстрая беспричинная потеря веса и другие). Поэтому не стоит беспокоиться раньше времени, лучше проанализировать вновь все прочие причины и подумать над тем, в чём причина вашего равнодушного отношения к пище.

Несколько советов для тех, кто желает улучшить аппетит

Итак, вы поняли, что у вас в последнее время нет аппетита. Что делать? Официальная и народная медицина предлагают несколько рекомендаций для тех, кто желает вернуть себе нормальный аппетит.

Во-первых, пересмотрите свой режим питания. Ваш рацион должен быть полноценным, дабы организм получал все необходимые ему питательные вещества, витамины и минералы. Лучше всего питаться домашней едой, блюдами, приготовленными на пару или вареными. В вашем меню обязательно должны присутствовать фрукты, овощи, соки и кисломолочные продукты. Важно отказаться от перекусов и не переедать. Недаром врачи так настойчиво советуют есть небольшими порциями, но часто (5-6 раз в день).

Есть ещё одна хитрость, которая поможет вам преодолеть отсутствие аппетита. «Что делать?» —  спросите вы? Всё крайне просто. В кулинарии даже есть специальное понятие — “аперитив”. Выражаясь простым языком, это закуска, которую съедают перед основными блюдами для улучшения аппетита. Идеально в качестве аперитива подойдёт салат из свежих овощей, несколько ложечек острой закуски либо долька лимона.

Не стоит недооценивать в роли своих помощников специи. Они не только улучшают ароматические и вкусовые качества блюд, но и очень полезны. Многие из них помогают пищеварительной системе лучше переваривать еду, очищают сосуды и кровь, расщепляют вредный холестерин, насыщают организм витаминами. К примеру, хрен улучшает работу ЖКТ и помогает в лечении заболеваний почек и печени, а лавровый лист укрепляет иммунную систему. Буквально каждая из известных нам специй обладает своими полезными свойствами, которые вы можете использовать для себя.

Не стоит впадать в панику, если у вас пропал аппетит. Что делать в таких ситуациях, вы уже частично знаете. Но, кроме всего вышеперечисленного, проблема может крыться в ненормальном уровне сахара в крови и нехватке некоторых витаминов (в частности, витамина С). Поэтому будет полезно начать пить аскорбиновую кислоту. Таблетку этого средства необходимо принимать за 30-40 мин. до трапезы.

Некоторые люди, стремящиеся повысить тягу к еде, прибегают к помощи аптечных горечей. Они продаются без рецепта и дейтвуют как раздражители для желудочных рецепторов, усиливая таким образом аппетит.

Есть и народные рецепты, которые помогут вам, если нет аппетита. Что делать и как их принимать? Вот основные средства, которые помогают справиться с проблемой в большинстве случаев:

• Чайную ложечку измельчённой горькой полыни заливаем стаканом кипящей воды. Настой необходимо выдержать полчаса перед применением, а затем выпивать по столовой ложке лекарства перед едой (3р./день).

• Покупаем измельчённые корни одуванчика. Две чайные ложечки сырья заливаем стаканом холодной воды и в течение 8 часов настаиваем. Средство принимают четырежды в день, по четверти стакана.

• Необходимо выжать сок из четырёх морковок и пучка водяного кресса, полученную жидкость разбавить чистой водой в пропорции 1:1. Принимать перед трапезой.

• Хорошо зарекомендовал себя и сок тысячелистника. Его следует разбавлять мёдом и принимать трижды за сутки по 1 чайн. ложке.

Когда нужно обратиться к врачу?

Если помимо отсутствия естественного чувства голода вы наблюдаете другие тревожные симптомы (боль, слабость, тошноту, потерю веса), не стоит тратить время, пытаясь справиться с проблемой в домашних условиях. Лучше как можно быстрее пройти обследование и выяснить, почему организм дал сбой, а затем пройти соответствующий курс лечения.

Нет аппетита? Причины у взрослого и как повысить?

 

На вопрос: «Нет аппетита, причины у взрослого?» существует много ответов.

Недостаток питательных веществ обязательно скажется не только на самочувствии, но и на здоровье. Поэтому решать проблему их отсутствия нужно как можно скорее. Как повысить аппетит и почему он пропал?

Отличие голода от аппетита

Прежде, чем диагностировать потерю аппетита, следует разобраться в этом понятии. Аппетит часто путают с голодом – рефлексом, проявляющимся при отсутствии пищи.

Механизм развития голода запускается вследствие снижения уровня глюкозы, из-за чего в центры мозга подается сигнал. В момент возникновения голодного спазма у человека происходит активное слюноотделение, улучшается обоняние и появляется тянущее ощущение «под ложечкой».

Все эти симптомы помогают человеку почувствовать голод и отправиться на поиски пищи. При этом у него нет желания употреблять определенную еду, он готов съесть любое блюдо.

Проявление чувства голода, при котором человек желает определенных продуктов, называется аппетитом. На это ощущение влияет множество факторов: время дня, страна проживания, вкусовые предпочтения, эмоциональное состояние.

Нарушение привычных вкусовых потребностей, когда человек вообще не хочет пищи, называется снижением аппетита. Это состояние приводит к анорексии и другим проблемам.

к содержанию ↑

Сопутствующие симптомы

О том, что организму нужно принять пищу, подает сигнал головной мозг. В нем находятся нейроны, которые доносят сигнал до органов пищеварения.

В организме особи, испытывающей чувство голода, увеличен уровень инсулина и идет активная выработка желудочного сока. Отсутствие голодных позывов свидетельствует о работе мозга над другими потребностями. Снижение аппетита – защита при определенных заболеваниях пищеварительной системы.

Существуют симптомы, которые часто сопровождают человека при отсутствии аппетита. Тошнота, слабость – наиболее известные из них. Благодаря этим признакам медикам легче установить причину пропажи аппетита.

к содержанию ↑

Причины снижения аппетита

Все причины, из-за которых пропадает аппетит, допустимо разбить на две категории: патологические и непатологические.

к содержанию ↑

Патологические причины

Чаще всего плохой аппетит у взрослых говорит о болезни.

Чтобы забыть о проблемах с аппетитом, понадобится профессиональная помощь.

К патологическим причинам уменьшения аппетита относятся:

1. Дисбактериоз кишечника. В процессах пищеварения принимают участия полезные и патогенные микроорганизмы. Если нарушается их баланс, организм не получает нужные микроэлементы из пищи.
2. Эндокринные проблемы. Недостаток гормонов приводит к тошноте и рвоте. В результате человек становится слабым и теряет аппетит.
3. Хронические болезни ЖКТ. Подобная симптоматика указывают на язву желудка, гастрит, гастродуоденит. При первых признаках обострения заболеваний следует пройти профилактическое лечение.
4. Психические проблемы, неврозы. Высокая нагрузка, стрессы, отсутствие отдыха и моральной поддержки приводят к апатии, депрессии. Эти проблемы часто дополняются слабостью, тошнотой, усталостью и отсутствием аппетита.
5. Интоксикация организма. Вредные бактерии могут спровоцировать интоксикацию, в результате чего человек будет ощущать слабость и отвращение к еде.
6. Сердечно-сосудистые заболевания. Изношенность сосудов провоцирует общую слабость организма, а повышенное давление вызывает тошноту.
7. Зависимость от лекарств. Необходимость постоянного приема медикаментов заставляет желудочно-кишечный тракт усиленно работать. Из-за этого может появиться гастрит, язва, возникнуть патологии поджелудочной железы.
8. Онкология. В период проведения химиотерапии происходит сбой во многих процессах, особенно в работе органов пищеварения.
9. Вирусы и инфекции в организме. При болезни часто происходит значительное снижение аппетита, так как силы направлены на борьбу с вирусами. Чтобы большое количество токсинов не привело к возникновению слабости и тошноты, следует поддерживать водный баланс, а именно пить много жидкости.

к содержанию ↑

Непатологические причины

Естественные причины вызывают ситуацию, при которой человек отказывается от еды.

Они не зависят от какой-либо болезни, так как возникают из-за внешних патогенных факторов.

 

 

 

 

Отличительные особенности непатологических причин:

• длительность признаков не превышает 4-5 дней, затем повышение аппетита происходит самостоятельно;
• не нужна медицинская помощь, прием лекарств;
• отсутствует негативное влияние на здоровье;
• симптомы повторяются не чаще одного раза в месяц;
• потеря аппетита не приводит к резкой потере веса.

В список непатологических причин входят следующие состояния:

1. Менструация. В этот период женский организм особо подвержен влиянию гормонов. Резкое повышение уровня эстрогена и прогестерона провоцирует слабость, потерю аппетита. При завершении цикла к этим симптомам часто добавляются спазмы в животе и головные боли.
2. Переедание. Отсутствие полноценного питание днем приводит к повышению аппетита в ночное время суток. Органы ЖКТ весь день не подвергались нагрузке, поэтому под вечер, при подготовке организма ко сну, употребленная пища может вызвать плохой сон, тошноту и рвоту. Все это приведет к снижению аппетита.
3. Длительное голодание. Если человек самовольно отказывается от еды, это может вызвать тошноту и слабость. Так как в желудок долгое время не попадает пища, вырабатываемый секрет негативно влияет на слизистую оболочку, раздражая ее. При отсутствии пищи снижается работоспособность и появляется слабость, упадок сил.

к содержанию ↑

Диагностика плохого аппетита

Нормальная жизнедеятельность обеспечивается балансом, который представляет собой чередование чувство голода и аппетита. Нарушение нормального состояния по любой причине приводит к снижению аппетита, а затем и чувству голода.

Употребление блюд с высокой калорийностью может увеличить промежуток между возникновением желания поесть до 4-5 часов.

Однако если голод не приходит дольше 8 часов – это сигнал о том, что в организме появились проблемы.

Снижение уровня глюкозы в крови вызовет головокружение, слабость, упадок сил.

Для диагностики причины, вызвавшей потерю аппетита, следует обратиться к врачу. Он назначит полное обследование организма, включая сдачу анализов. Если проблема с аппетитом возникла у женщины, в первую очередь должна быть исключена беременность.

к содержанию ↑

Видео — Как поправиться когда нет аппетита?

к содержанию ↑

Чем можно поднять аппетит

Причины, которые спровоцировали снижение аппетита и были выявлены при диагностике, устраняются терапевтическими методами. Параллельно врачи советуют больному придерживаться следующих рекомендаций:

1. Следовать графику приема пищи. В сутки нужно есть несколько раз небольшими порциями. Ужинать следует не позже трех часов до сна. Ежедневный прием пищи в определенное время поспособствует выработке слюны, подготовит организм к поглощению еды.
2. Пищу следует пережевывать медленно, не отвлекаясь на посторонние раздражители (телевизор, компьютер). Следует применять привлекательную сервировку, работать над красивым оформлением блюд.
3. Еда должна быть вкусной и разнообразной.
4. При борьбе с плохим аппетитом очень важно соблюдать режим дня: спать не меньше восьми часов, не забывать об отдыхе. Физическая активность в легкой форме приветствуется, так как спорт стимулирует позывы к пище.
5. Следует избегать стрессов, конфликтных ситуаций, плохих эмоций.
6. Чтобы пищеварительный сок вырабатывался активнее, нужно кушать продукты, стимулирующие этот процесс, например, маринованные и соленые блюда. Повышению аппетита способствуют пряности, острые приправы, травы, кислые ягоды, продукты с высоким содержанием витаминов В и С, отвары и настои горьких трав.

к содержанию ↑

Потеря аппетита в пожилом возрасте

Отсутствие потребность в еде и стойкая потеря аппетита может возникнуть у пожилых людей. Пенсионеры часто ограничивают себя в здоровой и полноценной пище из-за финансовых проблем. К тому же с возрастом слабеет кишечник, начинаются запоры или диарея, ухудшается работа рецепторов. Организм начинает некачественно переваривать пищу.

Вышеперечисленные факторы влияют на аппетит. Чтобы избежать проблем с работой ЖКТ, нужно увеличить количество легко перевариваемых блюд. В меню должны входить тушеные овощи, каши, рыба, мясо нежирных сортов. Пожилым людям следует убрать жирные и жареные блюда, не есть большими порциями и при необходимости пользоваться блендером для измельчения пищи.

к содержанию ↑

Как поднять аппетит ребенку

У взрослых часто появляется проблема накормить малыша из-за его отказа от пищи. Чтобы поднять детский аппетит, можно принять следующие меры:

• составить рацион питания, оптимально подходящий возрасту и особенностям ребенка;
• соблюдать режим приема пищи;
• проводить несколько часов в день на свежем воздухе;
• включить в ежедневный режим дня подвижные игры и спорт;
• привлекательно оформлять детские блюда;
• добавлять фрукты и сухофрукты в каши;
• не кормить ребенка насильно;
• не перекармливать малыша;
• уменьшить количество перекусов печеньем и другими мучными блюдами;
• накладывать на тарелку порции небольшого размера.

Если отсутствие аппетита продолжается несколько дней, не стоит самостоятельно искать причину и проводить лечение. Специалист быстро определит, с чем связано снижение аппетита и назначит лекарства для его усиления.

что делать если совсем нет аппетита?

Плохой аппетит. ***Для того, чтобы поднять аппетит, необходимо немножко поднять кислотность же- лудочного сока. Кислотность желудочного сока повышают: настой подорожника, сок подорожника (есть в аптеке) , плантаглюцид (гранулы подо- рожника-в аптеке) ; квашеная капуста, квашеные помидоры; ,соленые грибы; настойка листьев грецкого ореха (есть в аптеке) ; сухое вино (белое и красное-до100мл) ; прием меда (С ХОЛОДНОЙ водой) ; настой полыни (соблюдать дозы, указанные на упаковке-повышает давление) ; настой зверобоя (предосторожности те же, что и для полыни) ; настой тысячелистника (опасны длительные передозировки-можеть вызвать отрав- ление) ; тмин. анис. укроп, зубровка; лук, чеснок. черемша. хрен. горчица (очень осторожно, не увлекаться-быстро повыша- ют кислотность и могут вызвать раздражение кишечника) ; яблоки, раствор яблочного уксуса ( на стакан кипяченой воды комнатной температу- ры добавить1чайную ложечку яблочного уксуса и чайную ложечку меда и хорошо раз- мешать) , сидр; смородина белая и красная; чай каркаде; чудо грибок индийских йогов; морской рис; простокваша, кефир (за 20 мин до еды) . Старайтесь не перебивать аппетит кондитерскими изделиями, мороженым, сладкой во- дой и прочими сладостями. За стол необходимо садиться в состоянии легкого голода. Приятного аппетита! *********************************************************************************************************************

Мне бы вашу проблему!! ! Организм не хочет — значит не нужно!! ! Завидую я вам!!!

может стоит попробовать вечерник прогулки? на свежем воздухе. это наверное организм разгрузку себе сделал 😉

главное себя не насиловать, аппетит придёт сам по себе и вы это почувствуете, а так хотя бы чай попейте

у меня тоже самое

Ничего, пройдет. Вот бы мне так!

РА-ДО-ВА-ТЬСЯ!! ! причем бурно!!!)))

Попробуйте воспользоваться советами народной медицины. Например отвар полыни, по-моему после не все что есть в доме-можно скушать. О-о-очень горькая.

Ничего в этом страшного нет (ну если никаких других симптомов нет) ! У меня во время сессии аппетита вообще не было, зато через неделю после был такой аппетит, что мне казалось я и слона сьела бы)) ) Похудела на 6 кг)))

Попейте аскорбиновую кислоту- аскорбинку…

Для того чтобы стимулировать рецепторы и появился аппетит, попробуйте употреблять в пищу более острые, кисловатые продукты, к примеру, можно сделать перед приемом основного блюда какую-нибудь остренькую закусочку. Очень хорошим раздражителем рецепторов является алкоголь, однако, употребление его в день не должно составлять более 30 мл, хорошо также стимулируют появление аппетита физические нагрузки. Так как у Вас такое состояние наблюдается уже давно, постарайтесь разобраться в Вашем психологическом состоянии, возможно, что-то произошло, что так повлияло на Ваш аппетит и отношение к жизни. И еще не забывайте, что себя надо любить, а для того, чтобы комфортно было Вашему организму, ему нужно получать необходимые питательные вещества и элементы.

Да радоваться.

Потрібно вивести паразитів!

Почему нет аппетита вот тут почитай <a rel=»nofollow» href=»http://ask-why.ru/pochemu-net-appetita/» target=»_blank»>http://ask-why.ru/pochemu-net-appetita/</a>

ЭТО НЕ ПОДНЯЛО А ЕЩЁ БОЛЬШЕ ЗАБРОЛО АППЕТИТ. У МЕНЯ ДАЖЕ НА СЛАДКОЕ НЕТ АППЕТИТА. НИЧЕГО НЕ ЕЛА, КУПИЛИ ВКУСНЯШКУ И НЕ ЕМ НЕ ЧУТОЧКУ. ЧТО ДЕЛАТЬ? ПОМОГИТЕ

просто брать и жрать

проверьтесь на онкологию на всякий случай..

Почему утром нет аппетита | Блог 4brain

Многим из нас знакома такая ситуация: просыпаешься утром и надо бы поесть, но вот чувства голода нет и в помине, и даже ароматный кофе встает комом в горле, не говоря уже о каких-то там кашах, твороге или бутербродах. Но с наступлением вечера внутри словно просыпается монстр, готовый поглотить все, что есть на полках холодильника.

Такое положение дел совершенно не соответствует тому, как должно быть с точки зрения здорового питания. И в этой статье мы постараемся разобраться: почему так происходит, для чего требуется завтрак и как сделать, чтобы этот самый завтрак поглощался с аппетитом.

Почему утром не хочется есть

Vожно выделить несколько причин отсутствия аппетита по утрам. Однако большинство людей уже так «натренировались» не завтракать, что и мысли о том, что это неправильно, не возникает. Между тем, член Национального общества диетологов и Европейской ассоциации по изучению ожирения Людмила Денисенко называет три главных причины утреннего отсутствия аппетита (а о том, почему не завтракать вредно, мы еще поговорим):

• Много кофе. Есть люди, которые пьют этот напиток и по утрам, и в течение дня, и даже вечером. Но избыток кофеина воздействует на нервную систему человека достаточно интересно: изначально он ее возбуждает, а потом начинает тормозить, и в частности – притормаживает чувство голода. В результате возникают сбои в работе ЖКТ. Отсюда и вывод, что для любителей кофе его утренняя доза и есть самый лучший завтрак.
• Поздний отход ко сну. Люди, бодрствующие допоздна и с трудом просыпающиеся утром, завтракают с гораздо больше неохотой, чем остальные, ведь их организм еще толком не проснулся, а его уже «пичкают» пищей.
• «Углеводное похмелье». Говоря простыми словами, это просто обильный ужин перед сном. Если с вечера в организм поступает много еды, к утру он попросту не успевает проголодаться. И как раз вечером он снова станет требовать его покормить. Так формируется привычка много есть на ночь.

Помимо этого отсутствие аппетита по утрам могут провоцировать стрессы, поспешные сборы на работу и некоторые индивидуальные особенности организма. Большинство названных выше причин можно устранить без особых усилий, но в случае, когда организм не хочет есть по каким-то своим «убеждениям», лучше всего обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы выявить источник нарушений.

Чем может грозить отсутствие завтрака

О том, чем чревато отсутствие регулярного утреннего приема пищи, очень хорошо рассказывает главврач Поликлиники «Эксперт», доктор медицинских наук и гастроэнтеролог Сабир Мехтиев. По его мнению, действовать вразрез с физиологическими законами организма не только неправильно, но и опасно. Если человек не завтракает, в его ЖКТ происходят следующие вещи:

• Желудок переваривает сам себя. Не имеет значения, поел человек или нет – желудок в любом случае будет вырабатывать соляную кислоту. А за время ночного сна ее скапливается немало. И если еды утром не поступает, кислота начинает воздействовать на слизистую оболочку. В итоге резь, изжога, боли и другие дискомфортные ощущения могут появиться даже у людей, на страдающих повышенной кислотностью.
• Застаивается желчь. Желчный пузырь сокращается только в том случае, если в желудок попадает пища. Он начинает выделять в кишечник желчь, способствующую перевариванию жиров и усвоению жирорастворимых витаминов. Если желудок бездействует, желчь остается в пузыре, становится более густой и прессуется в камни.
• Не работает кишечник. Чтобы кишечник активизировался, ему нужно получить свою дозу желчи утром, а это возможно только посредством завтрака. Если еда не поступает, нарушается перистальтика, что в свою очередь вызывает дисбактериоз, запоры, тяжесть в желудке и вздутие живота.

В дополнение ко всему отсутствие завтрака нередко становится причиной набора лишнего веса, ведь научно доказано, что не завтракающие люди потребляют в течение дня большее количество калорий. Выработка гормонов происходит по часам, а метаболизм наиболее активен в утреннее время – в период с 7 до 10 часов утра, причем не важно, ощущает себя человек проснувшимся или нет. Ранним утром выбрасываются основные гормоны: тиреотропный гормон, половые гормоны, кортизол, пролактин и другие. Это стимулирует метаболизм в организме, и чтобы гипофиз, надпочечники, щитовидная железа и другие органы работали нормально, нужно обеспечить организм своевременным и оптимальным поступлением энергии, содержащейся в пище.

При систематических пропусках завтрака баланс нарушается, вследствие чего организм начинает расходовать собственные энергетические ресурсы, нужные для жизнедеятельности, и они не будут успевать восполняться. И один из результатов этого обменного нарушения – прибавка в весе.

Не просто так диетологи именуют завтрак «краеугольным камнем» суточного рациона. Те, кто завтракает, интуитивно стремятся есть пищу, в которой содержится меньше жира. А те, кто завтрак пропускает, наоборот, восполняют недополученное, насыщая себя высококалорийной и жирной едой. В итоге им гораздо труднее перебороть соблазн плотно поесть перед отходом ко сну, что тоже провоцирует ожирение.

Если же оставить в стороне лишний вес, налицо еще одно отрицательное последствие систематического отсутствия завтрака – повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Как известно, основная причина появления сердечных недугов – это тромбы, являющиеся сгустками крови, запирающими кровоток в крупных сосудах. Из-за этих тромбов прекращается питание сердца (или другого органа). Нарушения метаболизма, связанные с отсутствием завтрака, и приводят к замедленному кровотоку, склеиванию тромбоцитов и появлению тромбов.

И еще одно: из-за нарушений обменных процессов в организме повышается холестерин, а это продуцирует образование камней в почках и желчном пузыре и возникновение атеросклероза и гипертонии.

Обобщая, можно лишь сказать, что отказ от завтрака – крайне вредная привычка и причина всевозможных недугов, связанных не только с пищеварительной, но и с другими системами организма. Поэтому с ней нужно бороться, и начинать это следует как можно раньше.

Как начать регулярно завтракать

Предлагаем несколько простых, но очень эффективных рекомендаций, которые помогут вам избавиться от отсутствия аппетита по утрам и есть с удовольствием:

• Постарайтесь устранить причины отсутствия аппетита утром, о которых мы говорили в начале. Сопоставьте с ними свой образ жизни и выделите то, что вам «подходит», а затем внесите соответствующие изменения.
• Даже если утром совсем не хочется есть, делайте это через «не могу». Насиловать свой организм, конечно же, не нужно, но постепенно вводить в утренний рацион немного еды следует обязательно. Начать можно с нескольких ложек каши, небольшого омлета, кусочка сыра с цельнозерновым хлебом и т.д.
• Делайте утреннее меню разнообразным, например, чередуйте белковые и углеводные завтраки.
• Сразу после пробуждения выпивайте стакан питьевой воды, чтобы нейтрализовать соляную кислоту, разъедающую стенки желудка, и «завести» кишечник. Через полчаса рекомендуется легко перекусить, а если такой возможности нет – выпить еще один стакан воды.
• Кушайте на завтрак легкую, нежирную и легкоусвояемую пищу, содержащую белки и витамины.
• Если позавтракать не получается, не обязательно ждать до обеда. Просто немного сдвиньте время завтрака и поешьте через час-полтора после пробуждения.
• Понемногу сокращайте свой вечерний рацион, чтобы со временем полностью отказаться от поздних перекусов.

Начать есть по утрам не так уж и сложно – достаточно лишь сделать над собой небольшое усилие, и уже через пару недель будет невозможно начинать свой день, не съев чего-нибудь полезного и вкусного. Сформировав у себя привычку завтракать каждый день, вы:

• Нормализуете работу ЖКТ
• Активизируете процесс выведения из организма шлаков
• Избавите себя от необходимости в разгрузочных днях и специальных чистках
• Ускорите обменные процессы своего организма в среднем на 5%
• Простимулируете иммунитет и защитите себя от инфекций и вирусов
• Предупредите возникновение заболеваний ЖКТ, сахарного диабета и ожирения
• Нормализуете вес и сбросите лишние килограммы
• Обеспечите организм силами и энергией на весь день
• Будете быстрее просыпаться
• Улучшите способность к концентрации и память
• Поднимете свой жизненный тонус и повысите стрессоустойчивость

Плюсов у регулярных завтраков очень много, но помните, что составлять утренний рацион нужно только с упором на правила здорового питания.

Желаем вам аппетита по утрам и здоровья на долгие годы!

причины, возможные заболевания, диагностика, лечение

Хороший аппетит — это абсолютная норма для здорового организма. Это уникальный механизм, который заставляет принимать пищу еще до того, как запасы питательных веществ истощатся. Но иногда в привычное время есть не хочется, появляется безразличие к пище или полное отвращение. Тошнит, плохой аппетит, общее ухудшение самочувствия — это симптомы, которые могут свидетельствовать о серьезных нарушениях работы организма. В большинстве случаев причины банальны, но стоит прислушаться к себе, чтобы вовремя определить возможные нарушения.

Легкое нарушение аппетита и осложненное

Медики различают легкую форму нарушения аппетита (временное снижение, обычно вызванное физиологическими причинами или легкими недомоганиями) и осложненную, когда человек испытывает отвращение к пище. Гипорексия (легкое отклонение) поддается лечению в домашних условиях и не всегда требует обращения к врачу. Обычно оказывается достаточным нормализовать диету. Анорексия (серьезное заболевание) обязательно требует контроля врача.

Потеря аппетита, особенно резкая и сопровождающаяся дополнительными симптомами, может указывать на серьезные нарушения в работе внутренних органов и систем организма. Дополнительно может начаться тошнота или повыситься температура, ощущается общая слабость, недомогание, головокружение или головная боль. Если аппетит пропал без дополнительных симптомов, а общее самочувствие хорошее, то речь идет о временных сбоях в работе организма.

Заболевания и патологические состояния

Почему нет аппетита и тошнит? Такое состояние может быть вызвано обострением различных хронических болезней, заболеваний пищеварительной или центральной нервной системы, сердца и сосудов. Если тошнит и нет аппетита, можно говорить об интоксикации организма, в том числе пищевом отравлении. Могут спровоцировать такое состояние расстройства психики, эндокринные нарушения или даже травмы. Почему тошнит от еды и нет аппетита? Все причины условно можно разделить на несколько групп:

• невропатические, обусловленные особенностями нервной системы, например, ее повышенной возбудимостью или истощаемостью;

• психопатоподобные, возникающие в рамках расстройств личности и поведения, обусловленных нарушениями работы головного мозга;

• невротические, возникающие вследствие обратимых психических нарушений;

• эндогенные, обусловленные нарушением обмена веществ в головном мозге;

• соматогенные, возникающие по причине заболеваний каких-либо органов или систем;

• смешанные, то есть сочетание нескольких факторов.

Пищевое отравление или интоксикация

Отсутствие аппетита, сопровождающееся болями в животе, тошнотой и рвотой, диареей, в большинстве случаев указывает на пищевое отравление. Сильная интоксикация является серьезной угрозой для здоровья, поэтому нужно обязательно вызывать врача на дом. Отравиться можно не только продуктами питания, но и лекарственными препаратами, алкоголем, химикатами и токсинами. Симптомы обычно появляются через 2-4 часа. При этом все силы организм тратит на выведение яда.

При появлении симптомов пищевого отравления (нет аппетита, тошнит, диарея, рвота) нужно подумать, что могло стать причиной неудовлетворительного состояния организма. Легкое отравление можно лечить в домашних условиях. Нужно пить много воды, отказаться от пищи на некоторое время, вызвать рвоту (для этого используется слабый раствор марганцовки, соли или пищевой соды, раздражение корня языка). Из лекарств помогают абсорбенты (активированный уголь) и обволакивающие средства. Лечение тяжелых отравлений проводится только под контролем врача.

Если нет аппетита и тошнит при ОРВИ, простуде и других инфекционных заболеваниях, это говорит о том, что организм все силы тратит на то, чтобы справиться с болезнью. Отсутствие желания есть в таких ситуациях является совершенно нормальным явлением. Все нормализуется вместе с улучшением общего состояния здоровья. До этого желательно питаться небольшими порциями и соблюдать леченую диету, то есть исключить все жареное и жирное, острую и соленую пищу. Стоит отдать предпочтение легким блюдам, приготовленным на пару, отварным или тушеным.

Заболевания пищеварительной системы

Различные заболевания пищеварительной системы могут вызвать полное отсутствие аппетита. Сопутствующими симптомами обычно являются тошнота до или после еды, изжога, рвота, чувство переполненности желудка, тяжесть, повышенное газообразование, боль в животе и так далее — клиническая картина зависит от заболевания. Нужно посетить гастроэнтеролога и пройти комплексное обследование, чтобы выяснить причины проблем со здоровьем. При гастритах, язвенной болезни и других патологиях может возникнуть ситофобия — полный отказ от еды из-за страха перед болью после приема пищи. Это истощает организм и усугубляет течение болезни.

Различные эндокринные нарушения

При нарушениях в работе эндокринной системы отсутствие аппетита и тошнота тоже могут оказаться в числе симптомов. Остальные признаки можно списать на умственные или физические перегрузки, стрессы и переживания, чрезмерное переутомление и хроническую усталость. Чтобы не пропустить начало заболеваний, связанных с работой щитовидной железы, следует время от времени сдавать анализы крови на гормоны.

Онкологические заболевания и отсутствие аппетита

Нарушение аппетита или стремительная потеря массы тела при нормальном питании являются распространенными симптомами онкологии. Под влиянием токсинов раковых клеток синтез белков в организме нарушается, белки активно распадаются, так что жир начинает быстро расходоваться. Нарушение аппетита возникает обычно не сразу. В основном больные раком испытывают отвращение к определенному типу продуктов. Например, пациенты с раком желудка часто не переносят мясо до такой степени, что испытывают рвотные позывы при виде этого продукта. Другой распространенный симптом — диспепсические расстройства (тошнота, нарушение функции глотания, диарея, изжога, отрыжка, повышенное газообразование).

Факторы, не связанные с болезнями

Почему нет аппетита и тошнит? Причины этого состояния могут быть не связаны с заболеваниями и не представлять угрозы для здоровья человека. Желание есть пропадает при неправильном режиме питания, хронической усталости, нездоровом увлечении диетами, чрезмерной умственной или физической нагрузке, переутомлении и стрессе, длительном голодании, приеме некоторых лекарственных препаратов, по психологическим причинам. Аппетит уменьшается под воздействием внешних факторов, например, погодных условий или при изменении места пребывания.

Хроническая усталость и стрессы

Если тошнит, слабость, нет аппетита, речь может идти о хронической усталости. Процесс переваривания пищи требует значительных затрат энергии, а при истощении организм предпочитает беречь силы. Распространенной причиной являются психологические проблемы. Любые волнения и переживания, причем как положительные, так и отрицательные воспринимаются организмом как стресс. Важные события в жизни могут значительно снизить аппетит. Но после положительных переживаний сбои обычно быстро проходят, а вот отрицательные перерастают в длительное подавленное состояние или депрессию.

Злоупотребление диетами и нарушение питания

Большой вред здоровью наносит злоупотребление жесткими диетами. При искусственно созданном недостатке полезных веществ организм истощается, ограничение в пище с целью похудения делает питание нерациональным. В результате пропадает аппетит, возникает тошнота и отвращение к пище, раздражение кишечника, слабость и головокружение. Увлеченность жесткими программами снижения веса и экстремальным голоданием может привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому выбирать диету лучше после консультации со специалистом.

Если тошнит утром и нет аппетита, возможно, причина тому постоянное переедание в вечерние часы, злоупотребление жирной и жареной пищей, пряностями и специями, мучными продуктами. Любые нарушения режима питания и нерациональная диета серьезно перегружают желудок и поджелудочную железу. Что делать, если нет аппетита и тошнит? Нужно перейти на легкое питание, выбирать здоровые и качественные продукты, кушать небольшими порциями.

Длительный прием лекарственных препаратов

Работа желудочно-кишечного тракта нарушается при длительном приеме некоторых лекарственных препаратов. Большое количество химических соединений сложно усваивается, создает дополнительную нагрузку на ослабленный болезнью организм и провоцирует недомогание. Через некоторое время после приема таблеток может ощущаться тошнота, теряться аппетит. Частыми побочными эффектами являются слабость и сонливость. Чтобы избежать таких проблем, нужно пить лекарства курсами и давать организму время на восстановление. Возможно, потребуется заменить препараты, которые негативно воздействуют на пищеварительную систему, более безопасными аналогами. Конечно, любые изменения разрешены только после консультации врача.

Нездоровый образ жизни и вредные привычки

Часто потеря аппетита, сопровождающаяся тошнотой, оказывается следствием вредных привычек и нездорового образа жизни. Злоупотребление алкогольными напитками, курение, употребление наркотических препаратов разрушает внутренние органы и нарушает процессы, происходящие в организме, в том числе и пищеварение. Тошнота и рвота характерны для состояния интоксикации, вызванной употреблением алкогольных напитков и наркотиков. Потеря аппетита — прогнозируемый результат продолжительного нездорового образа жизни.

Частые причины потери аппетита у мужчин

Мужчины, как правило, уделяют меньше внимания здоровью и позволяют себе различные излишества, например, не соблюдают режим питания, предпочитают калорийную пищу, часто допускают перекусы на ходу, переедают, что негативно сказывается на работе пищеварительной системы. При нарушении моторных функций желудка постоянными симптомами становится чувство переполненности и тяжести, тошнота после приема пищи, повышенное газообразование, рвота, головная боль.

Ответную реакцию органов ЖКТ могут вызвать курение и злоупотребление алкогольными напитками. Никотин, например, повышает кислотность в желудке, вызывает раздражение стенок ЖКТ и рефлекторные мышечные сокращения. В результате тошнит от еды и нет аппетита. Алкоголь негативно влияет не только на пищеварительную систему, но и весь организм в целом. Нервная система воспринимает спиртные напитки как яд, нарушающий моторику желудка и раздражающий слизистые, поэтому для скорейшего выведения токсинов организм провоцирует рвоту.

Отсутствие аппетита и тошнота у женщин. Стоит ли паниковать?

Если тошнит от еды и нет аппетита, причины такого состояния могут быть гормональными. Для женщин такие симптомы в период менструации или беременности считаются нормой и не являются симптомами заболевания. Но постоянные слабость и тошнота, частые головокружения, рвота, не приносящая облегчения, интенсивные боли и полное отсутствие аппетита — это повод обратиться к врачу.

За несколько дней до очередной менструации изменение уровня эстрогена и прогестерона сопровождается сильными эмоциональными всплесками, изменением аппетита, бессонницей и нервозом — проявления предменструального синдрома. Эти процессы совершенно естественны для женского организма. С началом очередного цикла ситуация обычно стабилизируется, но некоторые женщины могут испытывать недомогание и потерять аппетит.

Во время менструации организм вырабатывает простагландины, которые оказывают раздражающее действие на нервную, мышечную и кровеносную системы. Это провоцирует спазм мышц и возникновение болей. Увеличенная выработка серотонина приводит к застою жидкости в организме и появлению отеков. Все эти изменения негативно влияют на общее самочувствие женщины, но являются нормой и быстро проходят, не требуя какого-либо вмешательства извне.

Беременные женщины вследствие гормональной перестройки (колебания уровня прогестерона) могут испытывать токсикоз. Если тошнит и нет аппетита, то это норма для первых месяцев вынашивания плода. Обычно все негативные симптомы исчезают к двенадцатой-четырнадцатой неделе гестации, то есть к началу второго триместра. Умеренный ранний токсикоз обычно не представляет угрозы для здоровья женщины или ребенка. В этот период помочь могут рациональное питание, полноценный отдых и прогулки на воздухе. Употреблять пищу нужно дробно. Это избавит от тошноты и рвоты. Если постоянно тошнит от еды и нет аппетита, часто возникает рвота, нужно обратиться к врачу. Заниматься самолечением опасно!

Тошнота и отсутствие аппетита у детей. Когда родителям нужно бить тревогу?

Почему у ребенка нет аппетита и тошнит? Причины могут быть разнообразными: нервное напряжение, переедание, слишком активные игры, поездка в транспорте на полный желудок и так далее. Часто дети отказываются от еды при простуде и другом заболевании. В таком случае стоит предлагать легкую и любимую пищу в небольшом количестве, чтобы не нагружать организм, который занят борьбой с инфекцией. Обычно по мере выздоровления начинает появляться чувство голода.

Если у маленького ребенка пропал аппетит и тошнит, болит или кружится голова, участился или замедлился пульс, повысилась температура, то нужно обратиться за консультацией к педиатру. Это важно! Поводом для срочного обращения к врачу является тошнота после травмы головы или живота, частая и сильная рвота с примесью крови (может сопровождаться диареей), сонливость и вялость, апатия, полный отказ от еды.

В том случае, если нарушения в работе ЖКТ не вызывают значительного дискомфорта и относительно быстро проходят, а после рвоты самочувствие улучшается, обычно нет причин для паники. Чтобы облегчить состояние, можно дать ребенку подходящий противорвотный препарат, укропную воду, зеленый чай или воду с лимоном. Основная рекомендация — лечебная диета в течение нескольких дней, контроль питания в дальнейшем.

Как быть, если отсутствует желание есть

Нет аппетита и тошнит от еды? Что делать? Если нет серьезных проблем со здоровьем, а недомогание временное и вызвано физиологическими причинами, то восстановить естественную потребность организма в пище помогут элементарные методы. Прогуляйтесь на свежем воздухе, займитесь умеренной физической активностью; соблюдайте режим дня, полноценно отдыхайте; откажитесь от вредных привычек; сделайте рацион более разнообразным, приготовьте что-то новое и аппетитное.

К продуктам, возбуждающим аппетит, относятся гранаты, малина, клюква, цитрусовые, кислые яблоки, лук, чеснок, квашенная капуста, ежевика, редька. При отсутствии аппетита желательно дополнить рацион соками из свежих фруктов, травяными отварами (пить вместо чая или кофе) и витаминами. Витаминно-минеральные комплексы можно принимать курсами, но желательно проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать оптимальный курс. Если аппетит пропал от нервов, нормализовать состояние поможет настойка из мелиссы.

Отсутствие желание есть в ответственный период вынашивания ребенка может происходить на фоне обострения хронических болезней или раннего токсикоза. Тошнит, нет аппетита, кружится голова, появляется отвращение к определенным запахам — это частые явления в первом триместре беременности. Симптомы могут усугубиться при недостатке в организме фолиевой кислоты или железа. Повышенная чувствительность проходит к началу второго триместра, а до этого нужно принимать витамины, назначенные врачом, питаться дробно и полезными продуктами, не отказываться от физической активности, но и достаточно отдыхать, в том числе в течение дня.

Если нет аппетита и тошнит вследствие каких-либо сопутствующих заболеваний (особенно патологий, которые не связаны с работой ЖКТ), нужно обязательно посоветоваться с врачом. Возможно, следует поменять лекарственный препарат или сделать перерыв между курсами. Аппетит нормализуется по мере выздоровления. Если заболевание хроническое, состояние пациента улучшается в период ремиссии, поэтому в качестве профилактики нужно стараться предотвращать обострение.