Прочь, «апельсиновая корка»: избавляемся от целлюлита — Рамблер/новости
5 простых шагов к идеальной фигуре
Еще столетие-два назад то, что сегодня мы называем страшным для уха любой женщины словом «целлюлит», не казалось таким уж ужасным. А чуть раньше, в эпоху Возрождения, художники так и вовсе трепетно выписывали каждую ямочку на бедрах, считая некоторые шероховатости на коже очень привлекательными. Однако с годами этих бугорков на коже стали бояться как огня. И при любых проявлениях таковых — бороться всеми возможными способами.
На самом деле «апельсиновая корка» есть не только у «рубенсовских барышень». У худышек целлюлит тоже порой присутствует. Так что думать, что лишние килограммы и есть суть проблемы, — заблуждение. Так же как и то, что с помощью силовых упражнений и занятий на танцполе можно спокойно избавиться от целлюлита. Увы, нет: коварная «апельсиновая корка» нередко отказывается покидать тела даже самых стройных физкультурниц. В этой ситуации на помощь как раз приходят аппаратные процедуры и специальный уход. Причем вовсе не обязательно идти в салон красоты. Сегодня достаточно средств, которыми можно смело пользоваться дома. Выбираем те, которые подойдут именно вам.
Обернулись
В последнее время чрезвычайно популярными стали неинвазивные способы подтянуть и скорректировать фигуру, убрать лишние килограммы именно в определенных частях тела. Ведь с их помощью можно придать телу желаемые формы без хирургического вмешательства, жестких диет и ежедневных физических нагрузок. Одним из самых эффективных и популярных способов скульптурирования тела является бандажное обертывание. Это и понятно. Бандажное обертывание улучшает циркуляцию крови в проблемной зоне, в результате чего разглаживаются все бугорки, из организма выводится лишняя жидкость, а также нормализуется отток венозной крови. Процедура улучшает обменные процессы в клетках, а также усиливает выработку коллагена и эластина — повышается эластичность, упругость и тонус кожи. Параллельно бандажное обертывание выводит шлаки и токсины из организма и способствует общему улучшению состояния кожи.
Еще совсем недавно бандажное обертывание было исключительно салонной процедурой. Но с недавних пор, благодаря бренду Bon cosmetics, этот способ коррекции фигуры доступен и в домашнем уходе. Причем использовать средства очень просто. Внутри каждого пакетика находятся нежнейшие хлопковые ленты, пропитанные специальными составами. То есть, уже все готово к процедуре. Надо лишь для начала обработать кожу скрабом — для более эффективного воздействия.
Сами хлопковые ленты следует наносить по определенным правилам. Но и здесь нет ничего сложного. Снизу-вверх, снизу-вверх. Ленты достаточно плотные, они моментально подтягивают проблемные участки. Однако постарайтесь не переусердствовать и не слишком перетянуть те или иные зоны. После этого можно отключиться от всего мира. Включите спокойную музыку, приглушите свет, уютно устройтесь на диване и… ни о чем не думайте.
Снимать бинты нужно минут через 30—40. Смывать ничего не нужно. Просто ощупайте себя и почувствуйте, какой приятной и бархатистой стала кожа. Еще можно сделать замеры: у некоторых даже после первой процедуры заметен результат в потере пары сантиметров!
В линейке Bon cosmetics — несколько видов обертываний. BODYCULT SILK относится к восстанавливающему виду обертываний: оно быстро восстановит сухую, обезвоженную и уставшую кожу, придаст ей красоту и сияние. BODYCULT SHAPE подтянет кожу и придаст ей тонус. «Мы долго разрабатывали рецептуру со специалистами, пробовали и подбирали действенные составы. — И сейчас гордимся получившимся продуктом», — рассказала создательница марки Светлана.
Тепло-холодно
Еще один молодой российский бренд DreamBody для борьбы с «апельсиновой коркой» предлагает антицеллюлитный комплекс, который позволяет достичь эффекта полноценного салонного ухода в домашних условиях.
Итак, знакомимся поближе. В составе комплекса — две баночки с масками-обертываниями на основе глины и натуральных эфирных масел, а также комплект из 6 универсальных термоштанов, которые усиливают эффект процедуры до 10 раз. Первая маска — это горячее обертывание Rosemary Orange, которое легко справляется с целлюлитом и дряблостью кожи. Во второй баночке — средство для холодного обертывания Strawberry Mojito, которое направлено на уменьшение объемов и растяжек. Вы можете использовать только холодное или только горячее обертывание, но идеально чередовать их, проводя процедуры примерно раз в два-три дня.
Заметный эффект наступает уже после десяти процедур, то есть примерно через месяц — как раз к пляжному сезону.
Глубокое очищение
Перед тем, как делать обертывание или наносить любую антицеллюлитную маску, кожу необходимо тщательно и глубоко очистить. Обычные средства здесь не подойдут: нужна «тяжелая артиллерия» в виде специально созданных для борьбы с целлюлитом скрабов, пилингов и прочих очищающих средств.
Антицеллюлитный микроигольчатый скраб для тела No Fake Shine Cellulite Break Body Scrub от MIXIT не только очищает и обновляет кожу, но и активно сжигает подкожный жир и даже визуально моментально выравнивает кожный рельеф. Такой эффект получается благодаря микроиглам в составе скраба — они глубоко воздействуют на эпидермис и улучшают кровообращение. Также в составе скраба кофеин (он ускоряет клеточный метаболизм, активно сжигает жир), масла макадамии и кокоса (питают кожу, смягчают и снижают шелушение), морская соль (глубоко очищает и обновляет кожу, успокаивает раздражения и покраснения), экстракт какао бобов (оказывает выраженный разглаживающий эффект, обладает увлажняющим действием), экстракт лотоса (успокаивает и укрепляет кожу, повышает ее упругость и эластичность, стимулирует общую регенерацию) и экстракт ванили (ускоряет обменные процессы, способствует выводу токсинов, обладает противовоспалительной активностью).
Правильно одеться
С недавних пор появился еще один способ борьбы с целлюлитом. Бразильский бренд SCALA произвел настоящую революцию в области коррекции фигуры, выпустив антицеллюлитное белье с активными биокристаллами. Всего за месяц можно уменьшить объем талии, бедер и ягодиц от 4 до 10 сантиметров. И это не считая того, что кожа становится заметно ровнее.
Суть в том, что все белье SCALA (а в линейке есть леггинсы, шорты, бермуды, трусы, панталоны, бюстгальтеры, боди, трусы) изготовлено инновационной технологии биокристаллов. Эта технология работает в инфракрасном диапазоне и позволяет отражать собственное тепло в обратном направлении. В результате происходит небольшой, но постоянный и безопасный нагрев. Жировая прослойка уменьшается, кожа разглаживается.
Белье это смело можно носить даже летом, в нынешнюю жаркую погоду. Поскольку оно тонкое, то параллельно имеет утягивающий эффект. И в то же время ни трусы, ни боди не «душат», как корсет: само прогревание не ощущается, но эффект от него становится заметным совсем скоро.
К слову, антицеллюлитное белье SCALA можно надевать при занятиях спортом, оно способно уменьшать боль в мышцах, а эффект сауны поможет избавиться от апельсиновой корки на проблемных зонах тела.
Днем и ночью
И, конечно же, для заметного результата нужно пользоваться специальными кремами, которые созданы как раз для борьбы с целлюлитом. Понятно, что совсем избавиться от «апельсиновой корки» они не помогут, но сделать ее проявления менее заметными — вполне в их силах.
Эксперты лаборатории Eveline Cosmetics в сотрудничестве с ведущими дерматологами разработали инновационную антицеллюлитную программу Slim EXTREME 4D. Улучшенные формулы гарантируют еще более эффективное уменьшение целлюлита и первые видимые эффекты уже после двух недель применения. Продукты серии сочетают в себе натуральные активные компоненты и инновационные достижения эстетической косметологии, гарантируя непревзойденный результат. Благодаря сверхлегкой формуле препараты моментально впитываются, обеспечивая ощущение комфорта. Эффективность серии подтверждена дерматологическими исследованиями.
В антицеллюлитной серии — сразу несколько отличных новинок, которые вы наверняка оцените и полюбите. Так, масло для тела против целлюлита Slim EXTREME 4D прекрасно справляется не только с целлюлитом, но и с растяжками и шрамами.
Золотой очищающий пилинг-массаж эффективно удаляет ороговевшие клетки, очищает кожу и подготавливает ее к последующему уходу. Для душа отлично подойдет бриллиантовый пилинг-массаж — благодаря микрочастицам алмаза он устраняет омертвевшие клетки, стимулирует микроциркуляцию и насыщает кожу кислородом.
Термоактивная сыворотка «Антицеллюлит» благодаря маслом арганы в составе, а также уникальной композиции активных компонентов стимулирует процесс сжигания жировой ткани и эффективное уменьшение целлюлита.
Интенсивная сыворотка, уменьшающая жировую ткань, предотвращает откладывание жира, особенно в зоне живота, значительно уменьшает объем талии, делает тело более стройным, оптически моделирует силуэт. А золотая сыворотка для похудения и моделирования стимулирует процесс сжигания жировой ткани и позволяет достичь идеального силуэта.
забудьте об «апельсиновой корке» раз и навсегда.
ЦеллюлитНе все женщины по ряду причин могут позволить себе услуги косметолога при наличии проблемы связанной с жировым отложением на внешних участках бедер и живота. Если есть проблема, то всегда найдутся пути решения. Речь идет об эффективном обертывании в домашних условиях.
Рецепты обертываний против целлюлита
Борьба с целлюлитом – это широкомасштабная проблема, которая требует незамедлительного действия. И действия не всегда ограничиваются походом в косметологический салон. Многие манипуляции можно выполнить самостоятельно и добиться значительного результата. Речь идет о процедуре обертывания. Выполняя обертывание от целлюлита в домашних условиях –
можно решить проблему «апельсиновой корки» раз и навсегда.
Глина – лучшее средство от целлюлита
Лечебные свойства глины нашли свое применение и в косметологии. Она способствует: улучшению обменных процессов в коже, выведению шлаков и токсинов, а также быстрому расщеплению жировой ткани.
Для процедуры обертывания глиной, можно применять саму глину в чистом виде (любую косметическую глину), так и различные вариации с ней.
Популярно применение:
- глина с корицей;
- глина с красным перцем.
Внимание! Лучше перед процедурой принять душ и обработать проблемные зоны скрабом либо жесткой мочалкой. Так поры раскроются, и обертывание будет наиболее эффективным.
Это своего рода горячее обертывание в домашних условиях.
Разводить глину лучше в теплой воде с постепенным ее добавлением. Сухие компоненты лучше сразу смешать с глиной. Если речь идет о корице, то ее количество может быть произвольным, так как особого вреда для кожи она не нанесет. Если вы решили применить красный перец, то дозировка должна быть умеренной, чтобы не вызвать ожога тканей (1-1.5 ст. л).
Структура смеси будет однородной и густой. Применять средство нужно сразу, чтобы не допустить пересыхания продукта.
Оба варианта смеси хороши при сжигании жира и улучшения кровоснабжения.
Затем начинаем процедуру обертывание против целлюлита. Для этого небольшим слоем нанести смесь на проблемные зоны и закрепить сверху полиэтиленовой пленкой. Обычно,это зона бедер и живота. В течение получаса полежать под теплым пледом, чтобы усилить тепловой эффект.
По исходу времени нужно смыть остатки рабочего раствора и обильно смазать обрабатываемую зону кремом от целлюлита.
горчичный порошок
Применение горчичного порошка в борьбе с целлюлитом
При наличии целлюлитных отложений можно применять еще одно не менее эффективное средство – как горчичный порошок. Его действие усиливает кровоток и тем самым способствует быстрому расщеплению подкожного жира.
Горчичный порошок можно купить в любом продуктовом магазине по доступной цене.
Смесь для обертывания нужно приготовить, разведя горчицу в небольшом количестве воды до кремообразного состояния.
Для большего усиления эффекта горчицу применяют в составе с другими компонентами.
Можно делать состав следующий:
- горчичный порошок и мед;
- горчичный порошок и раствор уксуса.
Смесь горчица и мед готовятся следующим образом. Густой мед лучше развести на водяной бане и смешать с горчицей в равной пропорции. Если масса получилась липкая и тягучая, то лучше добавить воды, либо оливкового масла.
Нанести на кожу и зафиксировать пленкой. Чтобы улучшить результат и эффективность обертывания от целлюлита в домашних условиях, лучше попотеть и позаниматься на спортивном тренажере.
Смесь на основе уксуса имеет некоторые особенности. Предварительно нужно подготовить уксусный раствор. Для этого в 10 мл уксуса развести 2 чайные ложки сахара и щепотку соли, затем добавить 2 ст. ложки горчицы. Все хорошо перемешать.
Смесь наносить на проблемные зоны массажными движениями. С этой целью можно применить массажеры. Укутаться в одеяло и полежать около 30 минут.
По истечении требуемого времени принять освежающий душ и нанести антицеллюлитное средство на обрабатываемые участки.
Горчицу следует применять в нужных пропорциях, чтобы избежать ожогов или сухости кожи.
Мёд
Медовое обертывание – процедура с оздоравливающим эффектом
Мед широко применим в борьбе с жировыми отложениями и улучшением эластичности кожи. Легко, не прибегая к услугам специалиста, можно сделать обертывание от целлюлита в домашних условиях.
Для этого мед допустимо использовать как самостоятельное средство, так и в составе с другими компонентами.
Чаще всего применяют мед в следующем составе:
- с молоком;
- с эфирными маслами;
- с горчицей;
- с яичным желтком.
Приготавливая смеси наиболее эффективным будет использование натуральных компонентов. В домашних условиях вы можете быть уверены в натуральности меда. В салонах вам могут предложить некачественную продукцию.
Любое из предложенных средств смешивается с медом произвольно, пока смесь не станет податливой и тягучей. Обычно состав 1:2.
Процедура нанесения смеси стандартная, как и в предыдущих вариантах. Только длительность ее можно увеличить до 45 минут.
Взаимодействие горчицы с медом дает не только антицеллюлитный эффект, но и благотворно влияет на кровеносную систему в целом.
Укутываться в теплое одеяло и потеть при проведении обертывания от целлюлита в домашних условиях, не требуется. Так как полезные свойства меда легко разрушаются при нагреве.
уксус
Уксус – помощник в борьбе с целлюлитом
Уксус широко применяется в косметологии и прекрасно себя зарекомендовал в борьбе с нежелательной «апельсиновой» коркой.
Среди разновидностей уксуса можно выделить: виноградный и яблочный уксус.
Допускается применять яблочный уксус в разведенном варианте. Обычно это пропорция 1:4. То есть, стакан средства развести в 4 стаканах воды. При этом способе используется метод аппликации. На участки кожи с видимыми изменениями можно приложить смоченные уксусом куски ткани и обмотать пленкой. Как только ткань подсохнет, процедуру можно завершить и помыться в душе. После водных процедур обязательно нанесите на кожу питательный крем, чтобы избежать ее сухости.
Если предпочтительней использовать яблочный уксус, то рецепт и пропорции будут другими. 1 часть 9% яблочного уксуса разводится 1 частью воды с добавление 0,5 ч. ложки морской соли.
Рекомендация! Лучше применять метод холодного обертывания от целлюлита с интервалами через день, чтобы не допустить травматизации кожных покровов. Курс терапии – не менее 18-20 процедур.
кофейная гуща
Кофе против целлюлита
Применяя натуральный кофе, как эффективный метод обертывания в домашних условиях, можно выделить ряд достоинств. Во-первых, глубокое очищение кожи и микродреннаж. Во-вторых, улучшение кровотока и обменных процессов в организме. В-третьих, устранение косметических дефектов на коже.
Смеси на основе кофе могут быть двухкомпонентными:
- кофе с водорослями;
- кофе с глиной;
- кофе с перцем.
Для процедуры обертывания подойдет спитой кофе или кофейная гуща. Пропорции могут быть на глаз либо 1:1.
Кофе с глиной самый доступный и популярный способ обертывания. Наносят состав еще горячим, и покрывают участки тела пленкой. Для усиления лечебного эффекта лучше поддержать тепло при помощи одеяла или потренироваться на беговой дорожке.
В идеале процедуры обертывания кофе нужно проводить с регулярностью 2-3 раза в неделю. Тогда эффект будет значимый и состояние кожи станет намного лучше.
Теперь вы знаете основные 5 базовых, эффективных средств обертывания от целлюлита в домашних условиях. Применяя один или несколько приведенных способов на практике, можно значительно сократить видимые изменения кожи на проблемных участках, а так же улучшить ее тонус и внешний вид.
Избавляемся от «апельсиновой корки» с помощью антицеллюлитного скраба
Не каждую женщину Бог наградил идеальной фигурой. У многих представительниц прекрасного пола на, так называемых проблемных местах появляется целлюлит. Реально ли избавиться от этой проблемы? Вполне. Решить ее поможет антицеллюлитный скраб.
Причины возникновения «апельсиновой корки»
Никто не рождается с целлюлитом. Его возникновение провоцируют следующие факторы:
- Несоблюдение правил здорового питания.
- Вредные привычки.
- Малоподвижный образ жизни.
- Стрессы, депрессии.
- Резкая смена весовой категории, например, резкое похудение.
- Перестройка гормонального фона (происходит во время полового созревания и беременности).
- Гормональный сбой.
Стать обладателем «апельсиновой корки» легко, гораздо сложнее от нее избавиться. Сделать это можно с помощью антицеллюлитного домашнего средства.
Преимущества антицеллюлитного скраба
Чтобы хорошо выглядеть, женщине необязательно тратить большие суммы денег на косметические процедуры, средства для похудения, SPA-салоны и т. д. При соответствующем уходе за своей фигурой, каждая девушка сможет похвастаться красивыми формами.
Среди наиболее популярных косметических процедур, которые проводятся в домашних условиях, можно выделить обертывания. Их главным преимуществом является высокая эффективность.
Стоит отметить!
Антицеллюлитную маску для тела легко приготовить самостоятельно. Для этого не нужно быть профессиональным косметологом и обладать «тайными» знаниями о секретах красоты.
Действие, приготовленного в домашних условиях, косметического средства практически мгновенное. Скраб для похудения хорошо справляется со своей антицеллюлитной функцией благодаря натуральному составу продуктов, из которых он сделан.
Почему женщины, которые хотят иметь стройное и подтянутое тело, делают антицеллюлитное обертывание? Существует несколько причин:
- Кожа становится шелковистой.
- Рассасываются тромбы.
- Кожные клетки начинают «дышать».
- Нормализуется кровоток.
- Улучшается кислородный клеточный обмен.
- Сжигается жировая тканевая прослойка.
Интересно!
Главное преимущество домашнего скраба для похудения состоит в том, что он помогает массировать проблемные зоны тела, стимулируя в подкожной клетчатке обменный процесс.
Горячий скраб от целлюлита
Процедура обертывания горячим скрабом предполагает использование тепла. Что можно использовать в качестве компонента для разогревания тела:
- Перец.
- Камфорное масло.
- Выжимки трав.
- Корицу.
- Кофеин и т. д.
Важно!
Благодаря разогревающему эффекту, в клетках ускоряется метаболизм. Это провоцирует отток лимфы и, как следствие, сжигание жировой ткани.
Горячий скраб нужно наносить только на разогретую кожу. Для удобства можно использовать варежку или мочалку. В первые минуты после нанесения теплового скрабирующего средства, может возникнуть пощипывание. Это нормальное явление.
Такой скраб бережно отшелушивает отмершие клетки кожи, в результате чего, она становится бархатной.
Чтобы избавиться от «апельсиновой корки» с помощью такого средства, процедуру с его нанесением необходимо проводить трижды в неделю на протяжении 2 месяцев.
Лучшие рецепты антицеллюлитных скрабов
Чтобы улучшить фигуру, женщине необходимо «вооружиться» соответствующими знаниями. Добиться сжигания жировой прослойки можно благодаря проникновению полезных микроэлементов в подкожный слой. Они содержатся в натуральных ингредиентах, из которых сделан скраб. Рассмотрим наиболее интересные рецепты его приготовления:
- Скраб из морской соли. Необходимые ингредиенты: морская соль, эфирное масло (например, апельсиновое), оливковое масло. Ингредиенты смешиваются в равных пропорциях. Наносить средство следует втирающими движениями. Направление – снизу вверх. Пилинг следует делать не менее 10 мин.
- Сахарный скраб. Нужно подготовить всего 2 ингредиента: сахар (желательно в гранулах) и растительное масло. Первого ингредиента должно быть в 2 раза больше, чем второго. К приготовленной смеси добавляется несколько капель эфирного масла. Масса наносится на проблемные зоны тела интенсивными движениями 5–7 мин.
- Медовый скраб. Это хорошее, омолаживающее кожу средство, которое обладает антицеллюлитным эффектом. Мед для пилинга следует смешать с такими ингредиентами, как кофе, лимон, морская соль (можно использовать столовую соль). Из вышеперечисленных ингредиентов готовится смесь. Прежде чем наносить ее, нужно разогреть проблемные зоны тела, растерев их руками. Маска держится 15 мин и смывается в душе.
Важно!
Для приготовления этого пилингующего средства, рекомендуется использовать засахаренный мед, так как он обладает скрабирующим эффектом. В результате отмершая кожа лучше отшелушивается.
- Кокосовый скраб. Нужные ингредиенты: мыло, кокосовая стружка, миндальное масло. Мелконарезанное мыло нужно нагреть на водяной бане, когда оно полностью растворится, к нему добавляются остальные ингредиенты. Приготовленная масса должна быть нанесена на разогретое тело. Маска держится 10 мин.
- Перцовый скраб. Готовится он на основе молотого перца. Ингредиенты: красный и черный перец, кофе, соль. Ингредиенты смешиваются с гелем для душа. Массажными движениями маска втирается в тело. Процедура пилинга длится 10 мин.
- Коричный скраб. Необходимые ингредиенты: корица (молотая), эфирное масло, оливковое масло. Все компоненты перемешиваются и нагреваются в микроволновке. Маска втирается в проблемные участки фигуры на протяжении 10 мин. Смывать ее следует прохладной водой.
Полезные советы
- Усилить эффективность процедуры пилинга можно, предварительно распарив тело. Идеальным вариантом считается использование антицеллюлитного скраба после сауны или бани.
- Домашняя маска для похудения должна быть однородной.
- Не рекомендуется хранить маску из сахара или соли для дальнейшего использования, так как абразивные частицы быстро растворяются.
- Антицеллюлитные скрабы, в состав которых входят масла, рекомендуется нагревать перед использованием.
- Нельзя наносить домашнее средство для похудения на поврежденные участки кожи. Если на теле присутствуют трещинки, ссадины или раны, пилинг следует отложить.
- Для растирания скраба рекомендуется использовать профессиональный массажер.
- Не стоит смывать домашнюю маску сразу после ее нанесения. Необходимо подождать не менее 5 мин. Удалить остатки маски можно при помощи влажных салфеток.
- Усилить эффективность пилинга поможет контрастный душ. После душа рекомендуется натереть тело увлажняющим кремом.
- Не рекомендуется делать скрабирование кожи в летнее время. Почему? Такая процедура способствует удалению ороговелого слоя кожи, следовательно, загар слезет.
Важно!
Чтобы антицеллюлитная процедура с использованием домашнего скраба была эффективной, его нужно готовить только из качественных ингредиентов.
Противопоказания к процедуре
Антицеллюлитное скрабирование, как и любая косметическая процедура, имеет ряд противопоказаний:
- Заболевания сердечно-сосудистой системы (например, гипертония).
- Беременность.
- Варикоз.
- Гинекологические болезни.
Женщинам, имеющим вышеперечисленные противопоказания, следует использовать другие методы для борьбы с «апельсиновой коркой».
Косметический пилинг – процедура с использованием антицеллюлитного скраба, поможет каждой женщине быть красивой и привлекательной долгие годы. Так почему бы не начать делать ее прямо сейчас?
Видео по теме
Мифы о целлюлите, или Как избавиться от «апельсиновой корки» | Секреты красоты | Здоровье
Поэтому не будем затягивать с профилактикой, особенно в преддверии летнего сезона. Главный виновник появления этой напасти – женские половые гормоны.
Они отвечают за формирование подкожно-жирового слоя, стимулируют отложение жира про запас. Клетки подкожно-жировой клетчатки, похожие на пчелиные соты, закупориваются, и в результате в них образуются твердые комочки жира. Образованию целлюлита способствует также нарушение кровообращения и ухудшение поступления кислорода к тканям.
Всем возрастам покорен
Целлюлит чаще всего появляется у женщин в периоды наиболее серьезных гормональных перестроек организма: при беременности, климаксе и даже во время полового созревания, когда гормоны бушуют особенно сильно. По статистике примерно у 15% юных девушек встречается этот дефект. Подростковый целлюлит отличается от «взрослого» бурным ростом – буквально за считаные месяцы проблемные места на теле девушки могут покрыться некрасивыми неровностями. Но есть и хороший момент: часто такой целлюлит проходит сам по себе, когда гормональная буря естественным образом утихнет.
К счастью, у молодых девушек «апельсиновая корка» проявляется в основном в виде отеков, а пока не затрагивает соединительную ткань. Однако счастливый конец всей этой волнительной истории обеспечен только в том случае, если девушка исключит из своей жизни некоторые опасные факторы.
Исключительные моменты
К сожалению, на некоторые вещи мы повлиять не в силах. Например, это генетика. Известно, что предрасположенность к целлюлиту передается по женской линии. И если он был у мамы и бабушки, то с большой долей вероятности эту физическую особенность могут унаследовать и следующие женские поколения семьи. Также риск целлюлита увеличивают некоторые заболевания.
В частности, многие гормональные нарушения (например, плохая работа поджелудочной железы, из-за которой растет объем жировых клеток и ухудшается их питание, а также пониженная функция щитовидной железы, способствующая развитию спазма мелких сосудов). Целлюлит может формироваться и на фоне варикозной болезни. Всем этим обстоятельствам довольно трудно противостоять. Но есть такие факторы, избегать которые всем по силам.
Повышают риск появления целлюлита:
- Неправильное питание. Под строгий контроль следует взять мучное и сладкое, животные жиры (свинину, сало, колбасу, жареное мясо), фастфуд. Избегайте соленой еды – она задерживает жидкость. А вот свежие, вареные или приготовленные на пару фрукты и овощи, растительные масла, нежирные молоко и кисломолочные продукты, вареные и запеченные постное мясо, птица и рыба – это пожалуйста. На десерт можно побаловать себя сухофруктами, бананами, сливами, апельсинами – они богаты калием, а этот минерал препятствует отекам.
- Гиподинамия. Чтобы предотвратить целлюлит, полезно ежедневно в быстром темпе ходить пешком не менее 4–5 км. Из видов спорта хорошими антицеллюлитными свойствами обладают плавание, катание на роликах, лыжах, коньках, велосипеде.
- Слишком тесная одежда, нарушающая кровообращение. Поэтому джинсы-скинни, легинсы и тугие пояса лучше надевать лишь изредка.
- Алкоголь и курение. Они задерживают жидкость и ухудшают кислородный обмен в тканях. Так что это еще один повод завязать и с тем и с другим.
На заметку
Существует немало мифов о целлюлите.
Миф № 1. Целлюлит – проблема толстушек. На самом деле эта неприятность может появиться у девушек любой комплекции, даже у совсем худеньких. А если стройность достигнута путем резкого похудения, то риск целлюлита возрастает многократно.
Миф № 2. Если правильно питаться, целлюлит сам исчезнет. Увы, не факт, ведь причин для образования этого дефекта много, поэтому одной диетой вопрос не решить. Тем не менее вопрос питания для профилактики целлюлита очень важен.
Миф № 3. Целлюлит бывает у тех, кто пьет слишком много жидкости. Как раз наоборот. Пить нужно не менее 1,5–2 л в день, причем это должна быть обычная чистая вода. А вот чай и кофе лучше ограничить до минимума, от промышленных соков и газировки – вовсе отказаться.
Миф № 4. У тех, кто дружит со спортом, целлюлита не бывает. Эта неприятность вовсе не обходит стороной спортсменок, особенно тех, которые после долгих лет регулярных тренировок вдруг резко бросают тренировки. Так что уходить из спорта нужно постепенно.
Читайте в соцсетях!
Антицеллюлитная диета: как избавиться от «апельсиновой корки»?
Диета от целлюлита — полезные и вредные продукты
Антицеллюлитная диета: как избавиться от «апельсиновой корки»? Антицеллюлитная диета – одна из важнейших мер в борьбе с «апельсиновой коркой». Какие продукты нужно употреблять, а какие необходимо исключить, чтобы избавиться от целлюлита?Целлюлит – достаточно распространенная проблема среди женщин. Он представляет собой изменение подкожной жировой ткани, которое характеризуется появлением мелкобугристой поверхности, часто называемой «апельсиновой коркой». Одной из главных причин этого является неправильное питание. Какие продукты нужно включить в рацион, а каких необходимо избегать, чтобы предотвратить появление целлюлита или избавиться от него?
Полезные продукты
Антицеллюлитная диета подразумевает употребление правильных продуктов, которые сохраняют тонус кожи и способствуют нормальному пищеварению. При этом разгрузочные дни помогают справиться с «апельсиновой коркой» ничуть не хуже, а вот строгие диеты не решают, а еще больше усугубляют проблему. Какие же продукты помогают бороться с целлюлитом?
Жидкость
Вода способствует очищению организма: выводит токсины и шлаки, а также улучшает упругость кожи. Желающим избавиться от целлюлита следует пить как можно больше чистой воды, желательно не менее 2–2,5 л в день. Из напитков также допускаются травяные чаи и настои, компоты и соки без сахара и обезжиренные молочные продукты без сахара, а вот от кофе и газированных напитков лучше отказаться.
Клетчатка
Клетчатка – это продукт растительного происхождения, который организм человека не способен переварить. Благодаря этому она помогает очистить организм от ненужных продуктов пищеварения, шлаков и омертвевших клеток. Клетчатка замедляет переваривание сложных углеводов, обеспечивая более медленное высвобождение глюкозы и, как следствие, стабильный уровень сахара в крови.
Свежие овощи и фрукты содержат большое количество клетчатки, а также витаминов и микроэлементов, которые укрепляют коллагеновую ткань и предотвращают ее изменение. Богаты клетчаткой цельные злаки и бобовые, поэтому они обязательно должны быть в рационе всех, кто хочет предотвратить появление целлюлита или избавиться от него.
Белки и полезные жиры
Белки и полезные жиры – неотъемлемые составляющие сбалансированного питания, в которых организм нуждается ежедневно. Даже в рамках антицеллюлитной диеты не стоит исключать их из рациона. Лучше всего выбирать нежирные сорта мяса, морепродукты, яйца, а также обезжиренные молочные и кисломолочные продукты, и употреблять их в ограниченном количестве. Подсолнечное масло лучше заменить оливковым или льняным.
Вредные продукты
Существует множество продуктов, которые провоцируют появление целлюлита. Их следует исключить из рациона, так как они нагружают печень и почки, способствуют образованию свободных радикалов и задержке жидкости в организме, что и приводит к появлению «апельсиновой корки».
Жирная пища
Чтобы избавиться от целлюлита, стоит отказаться от слишком жирных и калорийных продуктов и блюд. К ним относятся мучные изделия, фастфуд, колбасы, соусы и многие другие. Они негативно влияют на фигуру и способствуют появлению «апельсиновой корки».
Жареная пища
Вместо жарки следует выбирать другие способы приготовления пищи – в частности, в духовке или пароварке, ведь чем дольше пища подвергается температурной обработке и чем выше температура, тем больше в еде накапливается жиров, калорий и токсинов, а полезных веществ почти не остается.
Сладкое
Всем давно известно, что частое употребление сладкого вредит фигуре. Тем, кто не представляет своей жизни без десертов и не желает иметь целлюлит, стоит заменить пирожные и конфеты на свежие фрукты, сухофрукты, а также на менее опасные для фигуры сладости – пастилу, зефир, мед и черный шоколад.
Алкогольные и газированные напитки
Алкогольные и газированные напитки содержат много калорий, сахара и химических добавок, которые вредят не только здоровью, но и фигуре, в том числе провоцируя появление целлюлита.
Алкоголь – запрещенный продукт любой диеты, но хорошее вино – исключение
из правил. Оно помогает наладить обмен веществ в организме и предотвратить
появление целлюлита. Пара бокалов красного вина на праздник будут даже полезны.
Комплексный подход – желаемый результат
Борьба с целлюлитом – это целый комплекс мер. Одним из важнейших моментов является антицеллюлитная диета. Однако эффект от нее будет особенно заметен, если сочетать ее с физическими упражнениями и антицеллюлитными процедурами.
Эксперт: Елена Кобозева, врач-дерматовенеролог, косметолог
Автор: Катерина Капустина
рецепты и применение в домашних условиях
Эфирные масла любимы многими представительницами прекрасного пола не только за то, что они помогают расслабиться, но и за их заслуги в области косметологии. Отдельно стоит отметить апельсиновое масло, которое может спасти от целлюлита. Именно этим свойством оно известно в косметологии. Почему оно считается эффективным?
Польза апельсинового масла
Внешний вид антицеллюлитного эликсира представляет смесь желтого цвета с характерным ароматом, получаемую из кожуры цитруса с помощью холодного прессования. Его получают из двух сортов апельсина: горького или сладкого. Отличаются они незначительной разницей в соотношениях активных веществ.
В состав апельсинового эфирного масла входят:
- Сахароза;
- Органические кислоты;
- Пектины;
- Витамины А, Е, С, РР, В;
- Минеральные компоненты;
- Фитонциды.
Перечисленные вещества, входящие в состав апельсинового масла помогают спасти тело от целлюлита. Достоинством этого масла является комплексное воздействие на организм.
Апельсиновое масло дарит следующий положительный эффект:
- Укрепляет иммунную систему.
- Способствует выведению токсинов.
- Нормализуют обмен веществ.
- Помогает снизить вес.
- Обладает антисептическим, противовоспалительным эффектом.
Женщин любят апельсиновое масло за его заслуги в области косметологии, которые не ограничиваются только воздействием на целлюлит. Помимо этого, эфирное масло апельсина:
- Разглаживает мелкие морщинки;
- Повышает эластичность, упругость кожи;
- Имеет отбеливающее действие;
- Защищает кожу от сухости.
Видео: свойства и применение эфирного масла апельсина.
Рассмотрим подробнее механизм положительного воздействия апельсинового масла на целлюлит:
- Улучшается состояние капилляров, что приводит к ускорению кровоснабжения и лимфоотток.
- Ускоряется расщепление жиров, находящихся в клетках.
- Восстанавливается эпидермис.
- Способствует выводу шлаков, токсинов и лишней жидкости.
- Повышает тонус кожи в «проблемных» местах.
Таким образом, средство борется с целлюлитом изнутри, путем сжигания жира, и снаружи, улучшая состояние кожи.
Именно благодаря этим волшебным свойствам процедуры с маслом апельсина от целлюлита имеют множество восторженных отзывов.
Видео: секреты использования апельсинового масла от целлюлита.
Самостоятельное изготовление цитрусового эликсира
Данный продукт можно найти в аптеках и косметических магазинаХ, но есть риск приобрести синтезированный продукт. От такой покупки не будет желаемого результата, поэтому лучше всего приготовить апельсиновое масло от целлюлита в домашних условиях самостоятельно. Это не требует больших затрат и особого оборудования.
Понадобятся апельсины, с которых нужно снять корку, почистить их и промыть водой (лучше кипяченой), порезать на маленькие кусочки, отжать, чтобы убрать лишнюю воду и убрать в стеклянную банку. Корочки цитруса заливаются растительным маслом (без запаха!) так, чтобы оно немного их покрывало. Плотно закрываете банку и убираете в темное место.
По истечении 3-4 дней можно достать банку и в течение 30 мин. подогреть на водяной бане. Масло следует процедить, и вы становитесь обладательницей натурального средства. Теперь можете выбрать любой из предложенных способов применения апельсинового масла от целлюлита.
Если у вас нет желания готовить средство самостоятельно, то нужно выбирать качественный продукт. Не стоит покупать слишком дешевое средство. Помочь выбрать качественное апельсиновое масло от целлюлита должны отзывы реальных покупателей. Если негативные отзывы преобладают над положительными, стоит поискать другую марку.
Видео: приготовление эфирного апельсинового масла своими руками.
Массаж
Массаж с апельсиновым маслом против целлюлита является одной из популярных среди других косметологических услуг, направленных на борьбу с целлюлитом. Во время сеанса ускоряется кровообращение, активизируются обменные процессы, выводятся шлаки и происходит расщепление жиров. А массажные манипуляции «разбивают» жировые клетки из-за которых и образуется «апельсиновая корка».
Распространенными массажными смесями являются травяные и медовые. Ключевой элемент один – апельсиновое масло.
Рецепты смесей с апельсиновым маслом от целлюлита:
- Нужно взять 2 ст. л. меда или масла (любого), добавить к ним несколько капель цитрусового эликсира, перемешать и начинать сеанс массажа.
- Другой вариант смеси такой: 2 ст. л. любого растительного масла (лучше брать оливковое или миндальное) нужно немного подогреть и добавить несколько капель апельсинового масла. В описываемом рецепте лучше использовать продукт сладких цитрусов. В смесь добавить грейпфрутовое и лимонное масла тоже в небольшой дозировке.
Внимание! Все приготовленные массажные смеси используются за один сеанс!
При выполнении массажа с апельсиновым маслом против целлюлита необходимо избегать жестких движений, которые могут вызвать неприятные ощущения и покраснение кожи. Не стоит заблуждаться, что чем интенсивнее проводится массаж, тем он эффективнее.
Основными движениями при выполнении антицеллюлитного массажа с апельсиновым маслом будут поглаживание, легкое похлопывание и втирание масла в кожу.
Антицеллюлитные ванны
Ванна с апельсиновым маслом эффективна против целлюлита, а также помогает вывести из кожи ненужные токсины и шлаки, регулирует обмен веществ и оказывает на кожу благотворное косметическое воздействие. Не стоит забывать, что данное эфирное масло способствует снятию напряжения и улучшает настроение.
В ванну, наполненную водой, добавьте 10 капель апельсинового масла и расслабляйтесь в течение 15-20 мин. Только следите за тем, чтобы температура воды не превышала 38-39 градусов.
Устраивайте успокаивающее ванны с апельсиновым маслом против целлюлита 1-2 раза в неделю.
Чтобы получить желаемый результат, за 10 мин до начала процедуры сделайте массаж «проблемных» зон при помощи щетки. Это разогреет кожу, что приведет к ускорению процессов расщепления жировых клеток. Также хорошим сочетанием с эфирным средством будет морская соль или глина, что усилит борьбу с целлюлитом.
Антицеллюлитные обертывания
Смысл этой процедуры состоит в создании на коже парникового эффекта. За счет этого из организма выводятся вредные вещества, процесс сжигания жира ускоряется. Смесь, сделанная для обертывания, равномерно распределяется на «проблемных» участках круговыми движениями.
Есть много рецептов обертываний с апельсиновым маслом от целлюлита и во всех ключевым компонентом является апельсиновое масло:
- Потребуется 4 ст. л. косметической глины, ее нужно развести теплой водой до консистенции пасты. Добавьте несколько капель апельсинового масла и нанесите толстым слоем на нужные зоны. Оборачиваетесь пищевой пленкой и укрываетесь одеялом. После 40-60 мин нужно принять душ.
- Для другого рецепта потребуется 2 ст. л. натурального меда, которые смешиваются с эфирным маслом апельсина. Все манипуляции такие же, как и в первом варианте. Такое сочетание очищает организм от шлаков и активизирует работу обмена веществ.
- Эффективная смесь из масла жожоба (1 ст. л.) и апельсинового (2 капли). Полученная смесь наносится на необходимые участки и выполняется обертывание. Оно помогает вывести лишние токсины из организма и делает кожу эластичной.
Внимание! После процедуры с использованием масла апельсина, выходя на улицу, не забудьте нанести солнцезащитный крем, потому что оно притягивает ультрафиолетовые лучи.
Видео: рецепт обертывания от целлюлита с апельсиновым маслом и глиной.
Противопоказания к применению
Апельсиновое масло хоть и полезно и эффективно от целлюлита, но его применение должно быть разумным. В первую очередь, нужно сделать тест на аллергическую реакцию. Для этого на кожу нанесите каплю масла и понаблюдайте за проявлением реакции в течение нескольких часов.
ВНИМАНИЕ! Необходимо пользоваться апельсиновым маслом от целлюлита в солнечные дни, т. к. оно является фототоксичным веществом.
Имеются следующие противопоказания:
- С осторожностью его следует использовать женщинам в период беременности и лактации;
- Наличие эпилепсии;
- Аллергия на цитрусовые;
- Гипотония;
Не стоит злоупотреблять с дозировкой апельсинового масла при проведении процедур от целлюлита. Оптимальное количество – 3-5 капель.
Несмотря на всю эффективность апельсинового масла, используемого в домашних условиях, полной победы над целлюлитом можно достичь только комплексным путем. Ко всем процедурам нужно добавить регулярные физические нагрузки и правильное питание. Потому что целлюлит появляется у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни и является любителем жирной пищи.
Если вы будете соблюдать перечисленные рекомендации, тогда никакая «апельсиновая корка» будет вам не страшна.
Вконтакте
Одноклассники
Мой мир
Google+
Апельсин от целлюлита
Целлюлит («апельсиновая корка») может появиться не только у склонных к полноте женщин, однако, и у совсем молодых и стройных от природы девушек. Убрать целлюлит довольно сложно.
Цитрусовые — это натуральные сжигатели жиров. Удивительные свойства апельсина можно с успехом применять для лечения целлюлита.
Для борьбы с целлюлитом апельсины употребляют как в свежем виде, в составе различных очищающих диет, так и в виде компрессов, антицеллюлитных массажей, обертываний и так далее.
Апельсин от целлюлита — номер один в списке продуктов. Диетологи рекомендуют употреблять регулярно свежие апельсины. Это поможет избавиться от «апельсиновой корки» и стать стройнее.
Апельсины содержат большое количество витамина С. Именно он принимает активное участие в организме для выработки коллагена, который делает кожу упругой. Пищевые волокна в апельсине ускоряют обмен веществ, выводят шлаки из организма, улучшают работу кишечника.
Апельсин малокалорийный. В нем содержится большое количество фруктового сахара, который позволяет за короткий период утолить голод. Помимо этого, в апельсине много витаминов и микроэлементов (железо, медь и другие), которые укрепляют организм в целом, защищают от авитаминоза. Апельсин от целлюлита является очень действенным решением.
Полезно съедать апельсин перед едой.
Апельсиновая диета
Суть апельсиновой диеты заключается в том, что нужно съедать по одному килограмму апельсинов в день. Продолжительность диеты – две недели. В течение первых семи дней, помимо апельсинов, необходимо съедать по два вареных яйца в день и пить в неограниченном количестве минеральную воду. С 7 по 14 день диеты можно употреблять любые каши (гречневую, рисовую, овсяную) и отварное нежирное мясо.
Апельсиновая ванна
Ванна с добавлением сока апельсина обеспечит коже упругость и поможет избавиться от целлюлита. Для этого из шести апельсинов нужно выжать сок, смешать с теплой водой (500 миллилитров), добавить миндальное масло (50 грамм). Эту смесь вылить в ванну. Температура воды 36-38 градусов. Апельсиновую ванну нужно принимать 15-20 мин.
Массаж с апельсиновым маслом
Масло апельсина широко применяется в качестве антицеллюлитного средства. Эффективным лечением от целлюлита является профессиональный массаж с применением апельсинового масла. Такой массаж можно делать даже в домашних условиях.
Для этого в оливковое масло нужно добавить несколько капель масла апельсина и хорошо размешать. Подготовленное масло наносить на зоны, подверженные целлюлиту и массировать в течение 45-60 мин. Массажные движения – растирание ладонями по ногам, похлопывание, поглаживание, разминание, на ягодицах и бедрах круговые движения.
Апельсиновый массаж следует проводить 3-4 раза в неделю.
Обертывание
Сначала нужно подготовить кожу к процедуре. Для этого нужно в душе поскрабить кожу. Далее развести яблочный уксус с водой (пропорции 1:1), добавить несколько капель масла апельсина. Полученную смесь нанести на проблемные зоны, обернуть пищевой пленкой. Укрыться одеялом. Через 40 минут тщательно смыть под струей теплой воды. Процедуру необходимо проводить не чаще одного раза в два дня.
Добавить комментарий