Posted on 22.10.2020 at. 22.10.2020 by alexxlab

От орехов толстеюТ? И когда их лучше есть-утром или вечером?

Вы можете воспользоваться своим аккаунтом в социальных сетях

Вы были автоматически перенаправлены на мобильную версию.

От орехов толстеюТ? И когда их лучше есть-утром или вечером?

22 июля 2011 г., 17:06

От орехов толстеюТ? И когда их лочше есть-утром или вечером?

22 июля 2011 г., 17:22

В день горсть орехов только можно съедать. По своей полезности орехи заменяют мясо, поэтому их вегетарианцы едят. Но много их есть — вредно.

22 июля 2011 г., 17:30

не толстеют, НО: если вы хотите похудеть, и начали диету, то не ещьте орехи вообще, замедлят результат. Вот когда похудеете, тогда по-чуть чуть можно есть.

3. Рожденная змеей

22 июля 2011 г., 17:34

Автор, от всего толстеют! В 100 г черники калорий как в 100 г сливочного масла.

Вы смеетесь? Черника — 44 ккал, масло — 750. Совсем одинаково.

А от орехов толстеют, еще как. Они очень жирные и калорийные

22 июля 2011 г., 17:46

норма — 5 орехов до 11 утра

Тогда толстеть не будете.

22 июля 2011 г., 17:48

от орехов печень болит, когда их слишком много

22 июля 2011 г., 18:02

Очень даже толстеют, они очень калорийные. Но и очень ползные, я ем по 30 грамм (около 170 ккал) несколько раз в неделю. Избегайте арахис — они приктически бесполезны в плане витаминов и тд, выбирайте миндаль или грецкие. И смотрите, чтобы они не были обжарены на масле. Есть можно в любие время суток, но на мой взгля лучше тогда, когда на вас нападает жор, так как они хорошо насыщают.

22 июля 2011 г., 19:08

От орехов не толстеют, если они без примесей всяких. Конечно, если вы любите еще сладкое, мучное и фрукты, то не удивительно, что вы поправляетесь. Если вы посидите на белковой диете, то похудеете. Это диета известного доктора Аткинса. Можно есть молочные продукты, яйца, мясо, рыбу, птицу, орехи тоже. А углеводов съедать в день в объеме не более четырех кусочков пицы. Почитайте где-нибудь в интернете про эту диету

22 июля 2011 г., 19:28

«диета . не более четырех кусочков пицы. «

22 июля 2011 г., 21:01

Орехи калорийные и если есть их много пополнеешь Но они дают ощущение сытости очень надолго Так что диетологи советуют перекусывать орехами днем, между приемами пищи Тогда вы не будете испытывать сильный голод во время обеда и ужина и съедите меньше В итоге похудейте

22 июля 2011 г., 21:18

А углеводов съедать в день в объеме не более четырех кусочков пицы. Почитайте где-нибудь в интернете про эту диету

. Вы правда думаете, если весь день есть мясо, сыр и молочку, да еще и добавить четыре кусочка пиццы, то похудеете? На диете Аткинса не более 20 гр. углеводов. Это, я думаю, где-то 1/10 кусочка пиццы 🙂

22 июля 2011 г., 22:14

Толстеют от сахара, от муки, от мяса.

От орехов кстати наоборот худеют как и от изюма, так как орехи и изюм содержать аргинин.

22 июля 2011 г., 22:15

В день горсть орехов только можно съедать. По своей полезности орехи заменяют мясо, поэтому их вегетарианцы едят. Но много их есть — вредно.

не совсем так. орехи — полезны, в отличие от мяса которое вредно, и белок из ореха усваиваеться в тыщу раз более полно!

23 июля 2011 г., 00:33

23 июля 2011 г., 01:44

Лаура, как диетолог могу вам сказать, что толстеют от калорий. А не от мяса, сахара, изюма и тд. То есть и от орехов, и от мяса, и от ялстеть, если есть их слишком много.

24 июля 2011 г., 21:58

А я ем орехи в любое время суток по 300-500 гр))) нравятся они мне и полезные))

27 июля 2011 г., 15:47

Орехи полезные, но «тяжелые», в больших количествах, — тяжело для печени, а вообще, калории эти полезные — это энергия, в отличие от сладостей и мучного, 100 гр. в сутки вполне достаточно, но, лучше меньше, они сытные, поэтому и 30-40 грамм, Вам, поверьте хватит, можно в любое время съесть, как почувствуете голод.

31 мая 2012 г., 02:31

А я вот знаю версию ,что орехи помогают худеть! Но точнее не так,они помогают снизить уровень жира в организме,тоесть помогают становиться суше за счет содержащейся в них аминокислоты Лейцина;он имеет множество функций ,а одна из них выработка организмом гормона Лептина,который контролирует процессы метаболизма в организме, в том числе сжигает жировые клетки!

У арахиса тоже есть свои плюсы, свои микроэлементы, которых больше нигде нет!

31 мая 2012 г., 02:49

Кстати Аргинин,как вариант, тоже контролит жир в организме и присутствует в орехах, но побольшей части в грецких ! Так во время диеты орехи будут даже полезны!естесна в разумных количествах!

31 мая 2012 г., 02:52

А диетолог должен знать это первым!так что.

26 марта 2013 г., 00:04

Толстеют, не толстеют, заладили НИЧЕГО НЕ ЖРИТЕ НИЧЕГО.

А если серьёзно спортом надо заниматься, будешь вкалывать умственно и физически, то и от 20 ти орехов не прибавишь 100 кг

9 июня 2013 г., 15:03

Орехи надо есть в меру просто, они очень полезны.

Достаточно 4 шт грецких в день, например.

А если есть много, то точно поправишься.

27 июня 2013 г., 16:08

толстеют и еще как. Есть только утром

2 июля 2013 г., 22:01

Может ваще не чего не жрать?Вы думаете чё на 100 кг чтоли потолстеете?Т

3 июля 2013 г., 08:44

От ненасыщенных жиров не толстеют, если конечно не есть по 3000-2500 ккал в день. 1500-2000 (в зависимости индивид.) и все будет в норме. Однако сьесть 100г орехов и 100г молочного шоколада разница для усвоеня организмом колосальна. По калорийности шоколад 500-550 и орехи 550-700. НО! Молочный шоколад практически ничего не несет и уйдет в жир, если его не потратить, орехи же способствуют выведению плохогожира, и жирные кислоты которые в них — уходят в энергию. Повторюсь, если ваш рацион не для слона по калорийности

7 июля 2013 г., 17:03

От ненасыщенных жиров не толстеют, если конечно не есть по 3000-2500 ккал в день. 1500-2000 (в зависимости индивид.) и все будет в норме. Однако сьесть 100г орехов и 100г молочного шоколада разница для усвоеня организмом колосальна. По калорийности шоколад 500-550 и орехи 550-700. НО! Молочный шоколад практически ничего не несет и уйдет в жир, если его не потратить, орехи же способствуют выведению плохогожира, и жирные кислоты которые в них — уходят в энергию. Повторюсь, если ваш рацион не для слона по калорийности

хоть кто-то дело написал)

26. 65 лет,выгляжу на 20,миллионерша

12 декабря 2013 г., 11:12

От тортов толстеют? Когда их есть утром или вечером??

19 сентября 2014 г., 10:49

Лаура, как диетолог могу вам сказать, что толстеют от калорий. А не от мяса, сахара, изюма и тд. То есть и от орехов, и от мяса, и от ялстеть, если есть их слишком много.

Калории — ловкая, лживая байка подтасованная, для обмана людей. Не подтверждена ничем — кроме обратного. Доктор Эдвард Хоуэл много летнаблюдал людей в лечебном центре. на фруктах — калори просто зашкаливают. но при этом вес — эффективно приходит в норму.

Таолстеют от неусвояемых, вредных и ядовитых продуктов. Таковые и есть сахар, булки, мясо — неусваиваемые и грубо нарушающие работу организма. А от растительные масла ожирение гарнтировно и эффективно применяется фермерами с 1940-х годов. А так же быстро толстеют от грязи и шлаков, которые организм, чтобы не умереть (система выделения не справляется) прячет в жировую ткань. Все это знает биохимия.

И еще — вес добавляет соль (нам не нужна соль — нужен живой натрий и еще калий) — это отеки. И вареная «легкоусвояемая» еда из-за которой в кишечнике к 30 годам накапливается до 10 кг1 спрессованных каловых отложений.

Орехи же содержат ингибиторы — и потому банально не перевариваются — а гниют -добавляя ядов в подкожный жир. Наши предки удаляли фитаты и ингибиторы орехов вымачивая, проращивая, и термически. кроме того блокировали фитаты кужая пищу с живыми витаминами D или C или др (хорошо пишет Рамиэль Нейгл)

19 сентября 2014 г., 10:57

От ненасыщенных жиров не толстеют

Увы — проплаченный обман с 1950-х годов, когда людей заставили есть олифу (раститеьные масла). Ненасыщенные жиры — неустойчивые химические соединения, окисляюися сразу псле отжима. Особенно ядовиты рафинированные масла -получены они не отжимом — а растворение семян в бензине или гексане. Эти масла — эффективно повреждают щитовидку, гормональный баланс. И встраиваются в клетки — нарушая обмен веществ. Это они причина заболеваний сердца и сосудов и «тот самый холестерин». имено по этим причинам — от них ожирение.

Безопасные масла — насыщенные и тропического климата: сливочное масло, сало и жир животных свободного выпаса, кокосовое, пальмовое (пищевое), како и оливковое масла. Масло из орехов — тоже окисляется -по этому лучше его избегать. А орехи вымачивать, провращивать а затем можно и быстро высушить.

22 сентября 2014 г., 01:28

Я каждый день ем орехи,много орехов,и не толстею от них.Вообще тут дело не в калорийности (плеать сколько в орехах калорий) а в граммах. Если будете есть по 2 кг конечно же растолстеете)))

3 августа 2015 г., 13:35

Толстеют от профицита калорий. Вы можете потолстеть и от куриной грудки, если съедите её чрезмерно много. Но это крайне проблематично, конечно.

Орехи можно и нужно есть , хоть каждый день. По 30 гр . Они очень полезны, богаты правильными жирами, хорошо насыщают , отличный источник белка. Кушайте в меру и будет вам только польза от орехов. Старайтесь брать горсточку из разных видов орешков, тогда Вы получите максимальную дозу всех витаминов, содержащихся в орехах

5 июля 2016 г., 00:21

Ну сказали же В ОБЪЕМЕ 4 кусков пиццы!! Это не 4 куска. Человек про углеводы написал, сразу стебаться начали

5 июля 2016 г., 00:24

Тут исчерпывающий ответ на Ваш вопрос

19 августа 2016 г., 17:53

А я ем орехи в любое время суток по 300-500 гр))) нравятся они мне и полезные))

21 марта 2017 г., 17:28

Да вот думаю, каждый день ела смесь жареных орехов по 150-200 гр и вес не то что б ушол, а еще и 400 гр поправилась ( к слову занимаюсь спортом и придерживаюсь ПП). Так что, думаю от этого и набрала вес. Перестала их кушать и 0.5 кг ушло. А так их люблю.

Можно ли потолстеть от орехов ?

Для тех, кто старается похудеть, очень важен вопрос, помогает тот или иной продукт в достижении поставленной цели. Для этого сидящие на диетах придирчиво изучают питательный состав и таблицу калорийности различных продуктов.

Орехи, которые зачастую рекомендуются многими диетологами для правильного питания, могут вызвать неоднозначное мнение насчет их пользы для похудения.

Ведь их калорийность очень высока – от 500 до 700 калорий в 100 граммах. Какое уж тут похудение!

1. Однако не стоит отвергать их, если вы сидите на диете, и вот почему.

Во-первых, орехи очень полезны. В них высокое содержание полинасыщенных жирных кислот омега-3, которые борются со старением. Кроме этого, в их составе много витаминов и минеральных веществ, необходимых нашему организму. Например, орехи содержат цинк, калий, фосфор, кальций, селен, натрий и магний, а также витамин Е и С, рибофлавин (В2), тиамин(В1), фоливую кислоту (В9) и ниацин.

Содержащиеся в разных видах орехах вещества полезны для поддержания молодости, работы мозга, обмена веществ. Разве можно отказываться от орехов, если они такие полезные!

Просто нужно есть их понемногу, по несколько штук в день, не больше горсти, и желательно совмещать разные виды орехов – грецкие с миндалем, лесным и бразильским орехом. Одна горсть этого натурального лакомства может стать настоящим витаминным комплексом, заменяя собой многочисленные биодобавки и обладая лучшим результатом.

Из-за своей высокой питательности и калорийности орехи могут быть прекрасным способом перекусить, когда вы не можете отвлечься от работы или сильно проголодались и устали в дороге. Они намного полезней, чем печенье, шоколадки или хот-доги, быстро и надолго насыщают, оставляя чувство сытости и не подталкивая нас сделать еще один бутербродик.

В орехах высокое содержание белка, поэтому те, кто ограничивает себя в мясных блюдах, могут получить дополнительный источник этого необходимого вещества.

Таким образом, орехи являются ценным и полезным продуктом, и в рационе каждого человека, если у него только нет на них аллергии, они должны занимать почетное место. Для того же, чтобы не растолстеть от приема калорийных орехов, нужно принимать их понемногу, или заменять ими один прием пищи, при этом случаи вас не будет тревожить вопрос можно ли потолстеть от орехов или «толстеют ли от орехов?»  Лучше всего употреблять разные виды орехов, которые по своим питательным комплексам дополняют друг друга.

От арахиса толстеют ли от. В чем ценность арахиса при похудении

От арахиса толстеют ли от. В чем ценность арахиса при похудении

Арахис – орех, который в своем составе содержит большое количество полезных для организма витаминов и минералов. Он также характеризуется высокой энергетической ценностью. Но можно ли есть арахис при похудении расскажут специалисты.

Особенности арахиса

Желающие похудеть часто спрашивают у диетологов, а ожно ли есть арахис при диете? Ответ прост. На первом этапе употребления продукта следует узнать его допустимую норму в пределах одного дня. Она составляет не более десяти орешков, что в среднем должно быть равно сорока граммам. Этот объем не следует превышать, поскольку в противном случае увеличится риск нанести вред своему организму.

Рекомендуется есть исключительно сырые орехи, ведь в соленом варианте блюда имеется большое количество пищевых добавок. Фасованный арахис отличается высокой калорийностью, которая составляет примерно 650 ккал на сто грамм. В них остается минимальное количество полезных витаминов и микроэлементов.Перед включением ореха в рацион, необходимо выяснить, поправляются ли от арахиса сырого или жареного.

При употреблении этого продукта питания следует придерживаться ряда основных правил:

1. Орех – отличный перекус, но при этом его не допускается включать в состав других блюд. Не допустимо даже добавлять измельченный вариант плода в творог. Из-за этого не сильно увеличивается калорийность продукта.
2. На сегодняшний день существует несколько вариантов диет, которые основаны на положительных свойствах земляного ореха. Для этого достаточно в течение суток съедать всего семь орешков. Допускается даже поедание десерта из орехового масла. Лучше всего дополнить его хлебцами, поскольку в них содержится небольшое количество калорий. Бутерброд можно сделать себе только на завтрак или обед. Для ужина это блюдо будет слишком калорийным. При такой диете следует есть достаточное количество фруктов и овощей. Допускается делать салаты и заправлять их оливковым маслом.

Эти рекомендации должны знать те, кого интересует можно ли поправиться от арахиса. Все зависит от способа и периодичности употребления плода, а также дополнения его другими продуктами питания. К примеру, популярностью пользуется диета, когда  человек полностью отказывается от сладкого, но может употреблять арахисовое масло. В день следует съедать не более 1200 ккал. Для того чтобы похудеть на 10 кг необходимо придерживаться такого ритма питания 14 дней.

Арахис – сильный аллерген. У некоторых людей при его регулярном употреблении в пищу проявляется красная сыпь. При особо тяжелых случаях может также появиться жжение в горле и удушье. В таком случае следует немедленно прекратить есть арахис. О дальнейшем лечении следует получить консультацию у своего лечащего врача.

Особенно актуален вопрос — толстеют ли от арахиса у пожилых людей, ведь это источник белка, который в приклонном возрасте рекомендуют дозировать. Несмотря на это, в нем содержится много минералов и микроэлементов, которые положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. Орехи необходимо есть правильно, только в таком случае удастся избежать появления избыточного веса.

Все орехи очень калорийные. Об этом не следует забывать при их употреблении. Пользу принесет несколько орешков, а не целая съеденная горсть. Умеренность должна быть во всем, только в таком случае не будет слишком тяжело переработать пищу желудку и кишечнику. Положительные свойства помогут исцелиться от многих заболеваний и не допустить их проявления в будущем.

Арахис на ночь. Какие можно

Орехи, как продукты с высокой калорийностью, рекомендуют кушать в первой половине дня, но в небольших количествах они не принесут вреда фигуре и в вечернее время. Важно помнить, что такую пищу желудочно-кишечный тракт переваривает достаточно долго, поэтому не следует ее кушать непосредственно перед сном. Рекомендуется есть их за несколько часов до сна.

На вопрос, можно ли есть грецкие орехи, все специалисты по питанию однозначно ответят да. Они благоприятно сказываются на работе организма. Кроме того, они полезны для худеющих. Несколько орешков помогут восполнить запасы витаминов и других питательных веществ, которых всегда не хватает при ограниченном диетическом питании. Грецкие орехи на ночь смело можно добавить в свой ужин. Они помогают избавиться от плохого холестерина, улучшают работу мозга, благоприятно сказываются на сосудах.

Миндаль возглавляет список полезных орехов для худеющих. В нем содержится большое количество жирной кислоты Омега-3, а также белка. Несколько ядер помогут получить чувство насыщения, поэтому могут дополнить ужин и уменьшить тягу к сладкому. Несмотря на это, не следует злоупотреблять продуктом вечером из-за высокой калорийности.

Можно ли есть арахис на ночь волнует всех худеющих. Несмотря на то, что в орехах много ценных компонентов, диетологи не рекомендуют кушать их перед сном. Они вызывают резкий скачек инсулина, который мешает выделению гормона роста. Исследования доказали, что этот гормон выделяется во время сна, и способствует похудению.

Орех фундука богат кальцием, магнием, натрием, цинком, а также витамином Е. Его употребление благоприятно сказывается на зубах и костных тканях, помогает от бессонницы и головной боли. Не следует кушать больше 50 г в сутки. Особенно они не рекомендованы в больших объемах вечером. Достаточно нескольких штучек, так как это может вызвать проблемы с кишечником.

От кешью толстеют. ПРО КЕШЬЮ…

кешью
В 100 гр продукта:
белки 18,5 г
жиры 48,5 г
углеводы 22,5 г
триптофан 0,29 г
Калорийность 600 ккал
В Африке кешью используют для нанесения татуировок, в Бразилии считают афродизиаком, на Гаити – средством от зубной боли, а в Мексики им обесцвечивают веснушки.
Некоторые ученые называют кешью – пищей будущего. Говорят, что он улучшает работу мозга, повышает иммунитет, нормализует холестерин, помогает при анемии, и препятствует возникновению рака. Так же утверждается, что в отличие от других орехов, кешью не приводит к набору веса, от него не толстеют. Так ли это?
Полезные компоненты орехов кешью:
ОМЕГА 3 жирные кислоты
Омега 3 служат источником для синтеза в организме важнейших биорегуляторов – эйкозаноидов. Эйкозаноиды замедляют образование атеросклеротических бляшек, препятствуют образованию тромбов, тормозят воспалительные процессы, поддерживают тонус кровеносных сосудов и бронхов, нормализуют кровяное давление, снижают содержание в крови триглицеридов, повышают иммунный статус, подавляют аллергические состояния, регулируют процессы секреции, улучшают состав и состояние слизистых. Омега 3 являются важным структурным компонентом биологических мембран клеток организма человека и необходимы для их нормальной работы.
Жирные кислоты Омега-3 помогают при лечении рака груди, болезни Альцгеймера, кожных заболеваний и аллергии.
ОМЕГА 6 жирные кислоты
Омега 6 – это арахидоновая кислота. Свободная арахаидоновая кислота быстро метаболизируется, превращаясь в высокоактивные соединения — простагландины и тромбоксаны. Простагландины расширяют сосуды, расширяют дыхательные пути, уменьшают воспалительную реакцию. А тромбоксаны принимают активное участие в свертываемости крови.
Жирные кислоты омега-6 эффективны в 40% случаев при лечении рассеянного склероза.
ОМЕГА 9 жирные кислоты
Омега 9 — это олеиновая кислота – высшая жирная мононенасыщенная кислота, входящая в состав липидов (жиров), участвующих в построении биологических мембран. Она является одной из самых распространенных жирных кислот, входящих в состав пищевых жиров, в связи с чем играет большую роль в питании человека. Жиры с повышенным содержанием олеиновой кислоты отличаются повышенной усвояемостью. Олеиновая кислота, как и другие жирные кислоты, служит источником энергии для живых организмов.
Когда эти кислоты работают вместе, они отдают нам все те полезные свойства. Причем главное свойство жирных кислота омега – это то, что они активно борются с атеросклерозом — препятствуют образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов.
Благодаря высокой энергетической ценности и содержащимся в кешью витаминам группы В, кешью можно считать продуктом, который способствует улучшению работы мозга.
Одни из не многих орехов, которые обладают противораковыми свойствами, — кешью. Эти орехи содержат вещество прантоцианидин, которое борется с раком.
Информация об орехах как продуктах-афродизиаках весьма сомнительна. Официальные медицинские источники её не подтверждают.
Далеко не каждый свой продукт природа так щедро одарила полезными свойствами. Так давайте пользоваться ими. Ешьте кешью!

Разгрузочный день на арахисе. Разгрузочный день на орехах

Ореховый разгрузочный день — диета, рассчитанная на сутки, и позволяющая избавиться от 1-1,5 кг лишнего веса с пользой для здоровья. Орехи входят в рацион множества диет. Данный продукт является источником протеина, насыщенных и ненасыщенных жирных кислот, при этом дарит прекрасные вкусовые ощущения.

Самые распространенные в России виды орехов — миндаль, фундук, грецкий орех, фисташки, кешью. Каждый из них содержит массу полезных макро, микроэлементов и витаминов.

	Что содержит	Какую пользу несет	Калорийность на 100г
Грецкие орехи	Витамины группы B, A, PP, E, медь, железо, йод, магний, фосфор, свободные аминокислоты	Улучшают пищеварение, повышают иммунитет, нормализуют давление, активизируют мозговую деятельность	650 Ккал
Миндаль	Витамины B, E, марганец, магний, фосфор, кальций, железо	Поддерживает нервную систему, улучшает работу кишечника, поддерживает здоровье костей, зубов и кожи	645 Ккал
Фисташки	Витамины A, C, E, калий, марганец, селен, фосфор, железо, магний	Снижают уровень сахара в крови, улучшают кровообращение и работу печени, укрепляют сердечную мышцу, стабилизируют работу кишечника	550 Ккал
Фундук	Витамины группы B, E, фосфор, калий, кальций, железо, магний	Укрепляет стенки сосудов, повышает иммунитет, снижает риск развития онкологии, полезен для волос, кожи и ногтей	700 Ккал
Кешью	Витамины группы B, A и E, фосфор, кальций, цинк, марганец, селен	Полезен для зубов и десен, здоровья кожи, костей. Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и здоровье поджелудочной железы	600 Ккал
Кедровые орехи	Витамины группы B, A, C, E, F, фосфор, магний, калий, кальций, железо	Полезен для роста и развития детей, благотворно влияет на здоровье нервной, сердечно-сосудистой системы, улучшает остроту зрения, помогает организму усваивать глюкозу	680 Ккал

Несмотря на высокую калорийность, разгрузочный день на орехах поможет избавиться от 1-1,5 кг веса при условии физической активности и выполнении простых упражнений для кардионагрузки. При этом питательность орехов позволит избежать сильного чувства голода.

Особенности разгрузочного дня на орехах

Набор продуктов для разгрузки составляют 100 г орехов, 100 г диетического отварного мяса или рыбы, огурец. Орехи можно взять любые, в том числе допускается съесть 100 г смеси. Продукты нельзя солить, запрещен сахар, приправы и алкоголь. Пить в течение дня необходимо не менее 1,5 л жидкости (вода, зеленый или травяной чай). Питание дробное, 5-6 раз в день.

Перед проведением разгрузочного дня на орехах рекомендуется получить консультацию врача. Диета запрещена при заболеваниях желудка, кишечника, поджелудочной железы. Кроме того, следует помнить, что орехи — аллерген, и разгрузка запрещена при их индивидуальной непереносимости, а также не рекомендуется при наличии дерматологических заболеваний.

Арахис вызывает рак. Поделиться 1 2011-04-19 21:57:03

• Вершитель

• Откуда: Великобритания
• Сообщений: 12781
• Уважение: +2905
• Позитив: +3720
• Пол: Мужской
• Возраст: 41
• Группа крови: 1
• Стиль питания: Был веганом, а теперь питаюсь сырой рыбой, желтками, печенью, салом и сырым мясом.
• Знак зодиака: Водолей
• Провел на форуме:
  4 месяца 0 дней
• Последний визит:

  Арахис — высококалорийный и сравнительно недорогой орех, в нём много фосфора, меди, железа, калия и других витаминов. Однако, недостатков в этих орешках больше чем достаточно, содержание ингибиторов некоторых пищеварительных веществ, которые блокируют работу ферментов и затрудняют усвоение белков, что так важно для организма человека это только начало. Арахис считается одним из самых распространённых и сильных аллергенов. И не стоит надеяться, что это просто слухи, в медицине зафиксировано довольно много случаев СМЕРТЕЛЬНОГО исхода у людей, чаще всего у детей, употреблявших арахис.

  Этот орешек — сбор химикатов самых страшных для человека. Его выращивают в перенасыщенных ядовитыми веществами почвах, а арахис как мы помним земляной орех, который активно без особого труда впитывает все эти яды.

  Употребление арахиса развивает рак желудка, так как практически не перерабатывается им, и что интересно преимущественно у белых людей. Так как орешки арахиса являются высококалорийным и дешёвым продуктом, его широко применяют в качестве добавки к комбикормам, подкормки для рыб. Производителями арахиса являются страны Третьего Мира, а продажа арахиса самое доходное дело для них, и чтобы сохранить хороший урожай они применяют бешеные дозы инсектицидов и гербицидов. Остаётся только догадываться, чем заполнены шоколадные батончики, и не станет ли для нас очередной «Сникерс» роковым. Арахис также вызывает ожирение и поражение печени.

  Запрещается также употребление ореха людям больным артрозом и артритом.

  Маленьким детям арахиса тоже лучше давать поменьше или вообще не давать, даже если они самые свежие и качественные.

  

Толстеют ли от миндаля. Польза миндаля

Миндаль – крупный орех, который обладает целым набором полезных для здоровья свойств.
1. Прежде всего, миндаль богат витаминами группы В. В нем представлены все витамины В, за исключением, витамина В12, который не встречается в растительных продуктах. Таким образом, можно с успехом заменять миндалем хлебобулочные дрожжевые изделия. И даже избавляться от заед в уголках рта, которые, как известно, связаны с недостатком в рационе питания именно витаминов данной группы.
2. Помимо витаминов группы В миндаль содержит большое количество витамина Е – антиоксиданта. Благодаря этому миндаль с успехом борется со свободными радикалами в организме, тем самым являясь натуральным противораковым профилактическим средством. А также витамин Е помогает несколько снижать уровень холестерина в крови.
3. Еще одним компонентом миндаля, помогающим регулировать уровень «плохого холестерина» в крови является олеиновая кислота, которой в миндале довольно много. В связи с чем можно поставить миндаль в один ряд с такими продуктами, как оливковое и высокоолеиновое подсолнечное масло.
4. Всего 100 гр. миндаля содержит около 20 гр. белка. Больше среди растительных продуктов содержат лишь бобовые. И даже несмотря на недостаток некоторых незаменимых кислот в составе миндаля, этот орех остается прекрасным источником протеина.
5. Обычно пишут, что миндаль содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот, имея в виду Омега-3. Однако большинство из ПНЖК представлены другими кислотами – Омега-6. Тем не менее, миндаль является отличным профилактическим средством для сохранения состояния сосудов в норме. Считается даже, что миндаль обладает некоторым сосудорасширяющим действием, что также благоприятно сказывается на здоровье сосудов человека.
6. Миндаль прекрасно утоляет голод. Еще бы! Ведь калорийность миндаля составляет 640 ккал на 100 гр. продукта. И довольно большая часть из этих калорий представлена нужными для строительства внутренних структур организма.
7. Миндаль содержит большое количество пищевых волокон – клетчатки. Поэтому его стоит рекомендовать к употреблению в пищу людям, склонным к запорам и нерегулярной работе кишечника.

От орехов толстеют. Толстеют ли от грецких орехов?

При ограничении калорийности продуктов каждый раз задумываешься, можно ли съесть один орешек, дабы не пополнеть. А вот и основной вопрос — полнеют ли от орехов, которые содержат в своем составе много полезных и питательных веществ.

Орехи для похудения

В них содержатся уникальные кислоты Омега – 3, задача которых нормализовать обмен жиров в организме, помогать регенерации клеток и сохранять молодость. А также ускорять метаболизм и расщеплять жировые клетки на пути к подкожным отложениям.

Орехи во время диеты очень полезны, ведь в их составе имеются витамины группы В, что снимают усталость, нервозность, беспокойство и раздражение.

Также в этом продукте есть много растительного белка, 15 г на 100 г изделия. Этот ингредиент препятствует расходу мышечной массы во время физических нагрузок. Блюда из орехов очень сытные, а ведь можно съесть их несколько штучек и «перебить» аппетит до основного приема пищи. В период диеты или разгрузочных дней этот фактор играет огромную роль.

От грецких орехов толстеют?

Худеющих может смущать высокая калорийность продукта, но вот 35 г жиров в сутки просто необходимо употребить для правильного функционирования всего организма. Во время разгрузочного дня можно съесть несколько орехов, а остальные жиры добавить другими продуктами, например, творогом, яйцами или растительным маслом.

Если же есть орехи в огромном количестве, регулярно, то ожирение вполне можно себе обеспечить. При лишнем весе больше 30 г орехов есть не желательно.

Рацион разгрузочного дня на грецких орехах

Дабы многим скептикам доказать, что от орехов поправляются только при неправильном их использовании, предлагаем оценить пищевой рацион на орехах для одного дня.

• Завтрак: 20 г грецких орехов, обычная вода или чай, без сахара.
• Ланч: 10 г основного ингредиента.
• Обед: снова 20 г и травяной настой и травы, можно брать тысячелистник, мяту, боярышник, шиповник.
• Полдник: 10 г орехов.
• Ужин: стакан нежирного йогурта или обычной воды.

Результат: 2 кг за один день, смело и безопасно. Через месяц можно опять делать такой разгрузочный день.

Миф о том, что от орехов толстеют берет корни от способа приготовления продукта. Если этот продукт есть соленым, засахаренным, с другими калорийными добавками, то ни пользы, ни хорошего настроения Вам не видать. Поправляются ведь от тяжелых углеводов от шоколада, сахарной глазури, пива, которым запивают соленые орешки. Так может вот в чем дело всех нареканий на различные сорта продукта.

Толстеют ли от орехов? Нет, а вот пользы для организма очень много, для всех жизненноважных органов. Питаемся правильно и худеем безопасно!

Отзывы поклонников ореховой диеты

Марина, 36 лет. Я могу с уверенностью заявить, что от 5-6 грецких орехов в день подкожный жир не успеет сформироваться, тем более, когда Омега 3 берут активное участие в переваривании пищи. Орехи полезны для косметических целей, оздоравливаются волосы, ногти, улучшается цвет лица. Я два раза в году использую ореховую диету с кефиром, делаю разгрузочные дни на этом ингредиенте, для поддержания веса. Так что могу смело заявить, что орехи – это настоящий кладезь питательных компонентов, которые так сложно найти в другом продукте.

Елена, 28 лет. Полностью поддерживаю Марину, на личном опыте могу с уверенностью сказать, что орехи очень полезны для кормящей мамы и ребенка. Мы кушаем и не поправляемся, чего я всем и желаю!

Толстеют ли от орехов. Орехи и диета

Распространено мнение, что орехи несовместимы с любыми диетами из-за высокого содержания в них жира. Однако согласно последним исследованиям, регулярное употребление орехов помогает не только потерять вес, но и не набрать его потом.

Жиры, которые содержаться в орехах, являются полиненасыщенными и мононенасыщенными, а они как раз форсируют окисление и последующее сжигание жиров. Орехи подавляют аппетит, вследствие чего вы съедаете меньше калорий за один раз, что ведет к понижению веса. Однако следует соблюдать некоторые правила, иначе вы добьетесь противоположного результата.

— Чтобы добиться снижения веса, следует есть целые ядра в качестве самостоятельного блюда. Измельченные орехи, добавленные в еду, не дадут нужного эффекта.

-Орехи принесут пользу только в том случае, если есть их понемногу, но регулярно. Неумеренное потребление приведет к увеличению веса, так как орехи очень калорийны.

— Любые орехи сочетаются только с растительной пищей – овощами, фруктами и зеленью. Тогда вы можете позволить себе большие порции: эти продукты «разбавляют» калорийность орехов.

— Не следует добавлять орехи в рыбные и мясные блюда, сладкую выпечку. Это вредно для здоровья и фигуры, т.к. в таком сочетании нагрузка на пищеварительные органы увеличивается.

Вегетарианцам и тем, кто решил уменьшить количество животного белка в рационе, следует знать, что орехи вполне заменяют мясо – они содержат сложные белки, которые усваиваются быстрее и легче. А поскольку железа в орехах больше, чем в мясе, анемия вам не грозит.

В орехах почти нет холестерина, но есть жирные кислоты, помогающие организму поддерживать в норме жировой обмен.

Так что любителям орехов нет повода отказывать себе в любимой еде, надо только соблюдать те же правила, что с любыми продуктами: не переедать и правильно сочетать.

Поделиться в соц. сетях:

Также вы можете почитать:

подскажите от орехов толстеют? в частности кешью и миндаль? у кого какой опыт?

Ну конечно же толстеют. Вы калорийность орехов посмотрите от 500 с лишнем. Там очень много жиров. Эти жиры полиненасыщенные, они очень полезны, но естественно в меру. Так же в орехах много белка. Нельзя их есть горами, они оч калорийны

с чего там тостеть? Клетчатка ж вроде… А масло ореховое это шоколадная паста, а то правда испугаешься… ))<br><br>хотя насчет клетчаки вру..

первая складка появилась после налегагия на мюсли

если 1 раз в день грамм по 100 то ничего страшного, а если три раза в день, то толстеют и еще как….

Если съедать в день по 2-3 килограмма,то да..)). А вообще орехи не влияют на вашу фигуру,если их потреблять в разумных колличествах.

Да толстеют и очень и если ночью есть…то вообще..будешь как колобок….

Не потолстеете, если не будете кушать по 1 кг за один раз, а вообще даже есть такие диеты, в которых рекомендуют заменить хлеб, сладости на орехи. Все в меру.

Да, поправляемся от всакого вида орехов, но что делать если нельзя, но очень хочеться? Вот и поправляемся.: -) Таблица калорийности продуктов: Сметана 25-% жирности 284 орехи Орехи грецкие 612 Арахис 631 Миндаль 640 Фисташки 638 Фундук 705 PS Все данные даны в расчете на 100 г

да.полнеют если употреблять в большом количестве и ежедневно.А если время от времени,например 1раз в месяц до 100г ,то точно не поправитесь.

всё хорошо в меру, если не злоупотреблять, то всё будет нормально:))

можно ли потолстеть от орехов??и сколько сладкого в день можно есть???

Дело в том, что сколько бы вы орехов не съели, то по данным исследований, человеческий ЗДОРОВЫЙ организм в состоянии УСВОИТЬ ТОЛЬКО 100 ГРАММОВ ОРЕХОВ В СУТКИ, все остальное просто выйдет с калом в полупереработанном виде. Так что больше 600 ккал вы не употребите в любом случае, а если съедите 150 гр, то даже затретите собственную энергию на переработку (преобразование в кашицу, тепловую обработку, продвижение по ЖКТ, вывод и пр. Так что орехи все (исключение — арахис, особенно соленый, так как он практически не содержит полезных питательных веществ) считаются продуктом диетическим. Они быстро и надолго насыщают организм, содержат исключительно ХОРОШИЕ жиры и ХОРОШИЙ холестерин, много необходимого белка и мин. веществ. Да и переесть их, как я объяснила выше, нереально!!!

когда худеешь, орехи вообще нельзя

еще как потолстеешь

Орехи самые калорийные так что не стоит но один раз в неделку грамм 50-100 можно

грецких орехов можно 10 штучек в день а на счёт сладкого 200 грам в неделю.

да можно если есть неограниченно! Н ежедневно 2шт грецких советуют диетологи съедать! А вот сладкое надо ограничить совсем если следите за весом то и сахар желательно заменить на мед и не больше 2х чайных ложек в день!!!!

от каких орехов не толстеют? и сколько в день можно съесть орехов не вредя фигуре?

Любые орехи на 70% состоят из жиров.

не бывает продуктов от которых можно похудеть или поправиться. всё дело в количестве еды-каллорий. вставай на весы и будешь видеть сколько тебе надо еды для поддержания веса на определённом уровне. ты можешь съесть 100 грамм орехов а потом 1 кг каши. можешь наоборот съесть 1 кг орехов и 100 грамм каши на обед. результат одинаковый. каллорийность каши и орехов примерно одинаковая.

Любые орехи ОЧЕНЬ калорийны и содержат огромное количество жира. Калорийность орехов выше, чем у тортов, шоколада, конфет и чипсов. «Сколько орехов можно съесть» — зависит от того, что вы УБЕРЕТЕ из своего рациона. Съели 40 грамм орехов (=250-280 ккал) — остались без пироженки к чаю. Съели 100 грамм орехов (=650-700 ккал) — остались без ужина и половины обеда. Типа того. Если вы не занимаетесь активно спортом, если вы не веган, не страдаете дистрофией, склонны к полноте, лучше вообще исключить любые орехи из рациона.

любые орехи имеют калорийность 500-600 кал. на 100 г, поэтому не получится есть их в большом количестве без вреда для фигуры

Если посмотреть по таблице калорийности орехов — <a rel=»nofollow» href=»http://www.dieta-da.ru/kaloriynost-orehi-tablica.htm» target=»_blank»>http://www.dieta-da.ru/kaloriynost-orehi-tablica.htm</a>, то 100 грамм — это 600-700 калорий. Так что если съест много — то можно потом весь день ничего не есть. И, если за один раз помногу — понос.

30 гр в день без соли и сахара