основные причины потери упругости, специальные упражнения для тонуса, косметические средства и бюстгальтер
Красивая упругая грудь – предмет гордости каждой женщины. Но в силу физиологических изменений быстро теряет свою прежнюю привлекательность. Однако остановить процесс можно. Используя полезные рекомендации, обвисшая грудь вновь приобретет упругость, сексуальность и придаст уверенность обладательнице.
Причины обвисания груди
Женская грудь – символ материнства и женской красоты. Но проходит немного времени и происходит обвисание груди. Этому есть вполне разумное объяснение, и никого из представительниц прекрасной половины человечества эта участь не обойдет стороной. Беременность, кормление, возрастные изменения, все это сказывается на состоянии бюста женщины. Обвисшая грудь является не только гормональным следствием. Так выглядеть грудь может в силу других обстоятельств:
- резкое похудение;
- физиологические особенности строения;
- несоответствующий размер белья.
Многие молодые девушки считают, что такие причины не могут стать следствием того, что упругая, красивая грудь вдруг стала терять форму. Но в действительности это не менее важный фактор. Поэтому, прежде чем худеть или носить утягивающее белье, необходимо внимательно подходить к решению таких вопросов.
После родов
Если обвисла грудь после рождения ребенка, то это нельзя считать патологией. Это происходит почти со всеми женщинами. Происходит это не сразу после родов, а после нескольких месяцев кормления.
Здесь медицина выделяет несколько факторов:
- резкое изменение гормонального фона;
- большая потеря жидкости при родах;
- резко похудела после родов и обвисла грудь;
- образ жизни и питания.
Зачастую женщины выбирают специальное поддерживающее белье, пользуются контрастным душем, делают массаж. Иногда такие действия помогают избежать неприятных последствий. Дополнительно женщины используют специальные лосьоны, кремы во время проведения массажа, которые создают лифтинг-эффект в зоне декольте. Но делать это сразу после родов не рекомендуется, так как компоненты, входящие в состав, могут проникать в молоко. Лучше любые действия с молочными железами проводить после того, как вскармливание завершено.
После родов женщина может заметить, что грудь стала не только обвисшая, но и маленькая. Такое случается, когда объем вырабатываемого молока резко уменьшается. В тот момент, когда резко пропадает молоко, размер груди уменьшается, и она просто обвисает. Паниковать не стоит. Существует много методов для тех, кто не знает, как вернуть размер и форму груди.
После кормления
В период вскармливания женская грудь подвергается большим изменениям, становится дряблой, обвисшей. Это связано с тем, что в молочных железах происходят изменения – жилистые ткани заменяются жировыми. Также в тканях присутствует гормон пролактин, который отвечает за выработку молока. После окончания кормления он прекращает деятельность, в клетках груди происходит перерождение, поэтому она начинает обвисать.
В некоторых случаях изменяются размеры груди и она становится меньше, чем до рождения ребенка. Но меньший размер не исключает обвисание. Это нормальное физиологическое явление. Немного усилий помогут вернуть упругость, хотя прежней формы уже не будет. Многие мамы, желая сохранить прежнюю форму, отказываются кормить. Это нецелесообразно, так как изменения в молочной железе происходят еще во время вынашивания ребенка.
Возрастные изменения
Если женщина не родила к тридцати годам, то физиологические изменения начинают происходить из-за возраста и она замечает, что у нее обвисла грудь. Это связано не столько с физиологией, сколько с силами гравитации. Эта физическая сила сильнее воздействует на грудь, как бы оттягивая ее вниз. Избежать этого процесса не удалось ни одной женщине.
После пятидесяти кожа на груди становится дряблой, форма еще более обвисшая. Это возрастные изменения, которые усиливаются в период менопаузы. Уровень половых женских гормонов уменьшается. Но именно прогестерон и эстроген отвечают за форму и упругость. По мере гибели этих гормонов, их место занимает жировая ткань. Грудь становится менее упругой, дряблой и начинает обвисать.
Уважающая себя женщина не станет мириться с капризами природы, и попытается противостоять этому. В борьбе с обвисшей грудью не стоит торопиться под нож пластического хирурга. Вернуть ей красивый вид, восстановить упругость ткани помогут специальные комплексы физических нагрузок.
После резкого похудения
В борьбе с лишними килограммами женщины не всегда задумываются о том, как будет выглядеть грудь после похудения. Ткани этой части тела содержат жилистые и жировые ткани. У некоторых женщин уровень жира высокий. Во время диет, похудения уходит жир с живота, талии и бедер. Сжигается он везде. Поэтому эйфория от резкого похудения меняется на разочарование, когда женщина обнаруживает, что грудь висит.
Полностью вернуть форму груди после похудения при помощи физических упражнений невозможно. Но создать корсет или мышечный бюстгальтер вполне вероятно. Если подтянуть грудные, плечевые и шейные мышца, то форма изменится. Резкое похудение всегда должно сопровождаться физическими нагрузками, если это не связано с стоянием здоровья.
Как вернуть груди упругость
Специалисты определяют три стадии обвисшей груди:
- на первой стадии исправить обвисший бюст можно физическими нагрузками;
- на второй и третьей сделать это без хирургического вмешательства невозможно.
Специальный комплекс поможет немного восстановить форму. Контрастный душ и специальные массажи уберут дряблость кожи на груди и в зоне декольте.
Специальные упражнения
Торопиться в зал, чтобы таскать «железо» не стоит. Чтобы грудь не обвисла еще в период кормления, можно выполнять несложный комплекс в домашних условиях.
- После каждого кормления грудь обмывать теплой водой, чередуя ее с прохладной (не холодной!). Это поможет предотвратить дряблость кожи и вернуть эластичность.
- Несложный комплекс, некоторые асаны йоги благоприятно воздействуют на эту форму тела. Даже простая планка заметно улучшит обвисшую грудь, поможет убрать живот, изменить форму бедер и вернуть былую красоту женского тела.
Маски в домашних условиях
Большая висячая грудь вызывает раздражение у самой женщины, порождает целый ряд всевозможных комплексов. Изменить ситуацию одними только упражнениями сложно. Необходимо улучшить состояние кожи, которая становится дряблой после похудения.
Искать дорогостоящие средства, чтобы исправить обвисшую грудь, нет необходимости. Большинство из них имеются в каждом доме. Это могут быть:
- йогуртовые маски;
- творожные оборачивания;
- маски с медом;
- оливковое или другие масла с большим содержанием витамина Е в качестве масок.
Чтобы вернуть коже эластичность, когда обвисает бюст, лучше использовать маски с большим содержанием витамина Е, А. Этих компонентов больше всего в растительных маслах, рыбьем жире, яичном желтке и кисломолочных продуктах. Смешивать можно все или использовать один компонент, наносить на поверхность груди и осторожно втирать.
Выбор правильного бюстгальтера
Немного исправить ситуацию, если грудь висит, помогут правильно подобранные бюстгальтеры. Некоторые модели имеют специальные вкладки (пуш-ап), которые заметно поднимают грудь, делают ее визуально больше, сексуальнее.
Если не нравятся бюстгальтеры, увеличивающие грудь, можно отдать предпочтение только поддерживающим бюстгальтерам. Важно, чтобы они не сжимали тело и молочные железы. Некоторые женщины, считая свой бюст большим, приобретают модели на несколько размеров меньше или носят утягивающее белье. Такие действия пагубно сказываются на состоянии молочной железы и могут проявиться в будущем в виде заболевания.
Как бороться с обвисшей грудью на видео
Упражнение для груди
Здоровый образ жизни, правильное питание и комплекс специальных упражнений помогут поддерживать грудь в прекрасном состоянии. Не стоит сильно напрягать организм, особенно это важно для мам в период кормления. Мама должна больше отдыхать и находиться на свежем воздухе, при этом несколько минут в день посвящать несложным физическим нагрузками.
Отжимания
Для того чтобы подтянуть грудь после похудения или кормления, необходимо регулярно выполнять несколько несложных упражнений:
- отжимания от пола;
- сгибание и разгибание корпуса;
- жим руками с утяжелением;
- махи;
- асаны кобра, планка и другие.
Чтобы подтянуть обвисшую грудь у женщин, можно выполнять комплекс только из физических упражнений или чередовать его с различными позами йоги. Важно, чтобы это делалось с определенной регулярностью, но без доведения организма до полного физического истощения.
Действие упражнений должно быть направлено на прокачку мышц груди, плеч. Подтянутся эти мышцы, и потянут за собой грудные ткани. Не забывайте, что в молочной железе мышц нет.
Упражнения с гантелями
Это первый вид упражнения, который часто используют женщины, обнаружившие, что грудь обвисла.
Выполняется упражнение с гантелями в положении стоя, сидя или лежа. Необходимо выполнять махи руками в разных направлениях, добавить сгибания и разгибания рук в локтях. Каждый подход не более 10 раз, постепенно увеличивая нагрузку. Это позволит укрепить мышечный корсет, что заметно подтянет грудные мышцы и изменит форму самой груди. Можно использовать комплекс, предложенный на видео.
Разведение рук в сторону
Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч, в руках – гантели. Поднимаем руки в стороны до уровня плеч и опускаем вниз к корпусу. Это эффективное упражнение поможет избавиться от висячей груди, если его выполнять в комплексе хотя бы трижды в неделю. Сначала 10 раз, постепенно наращивая количество. Не противопоказано в подростковом возрасте для девушек, желающих укрепить здоровье и форму.
Косметические средства для подтяжки груди
Физические упражнения укрепят мышечный корсет и подтянут обвисшую грудь. Используя упражнения и косметические средства, удастся изменить структуру кожи на груди и в зоне декольте. Пройдет совсем немного времени и вопрос о том, что делать с обвисшей грудью, отпадет. Уже через месяц отражение в зеркале будет вас радовать.
Маска с яйцом
Желток куриного яйца богат витаминами А и Е, которые благоприятно воздействуют на кожу груди, делая ее красивой. Нанесение маски осуществляется массажными, но не сильными движениями, что улучшает кровообращение, меняя ткани груди. Огромное значение имеет то, что делать это необходимо осторожно, без применения силы. Молочные железы не любят грубого обращения.
Маску несложно приготовить в домашних условиях:
- Желток домашнего яйца отделяют от белка и взбивают вилкой.
- Добавить пару капель витамина Е или А, приобретенного в аптеке. Это усилит эффект и позволит быстрее добиться результата. Можно добавить немного сока лимона, что придаст приятный оттенок коже, уберет ненужную пигментацию.
- Наносится на поверхность груди, держится около 10 минут и смывается водой.
Ледяная маска с алоэ
Алое – уникальное средство, помогающее вернуть упругость, запустить процесс регенерации кожи.
- Трехлетние листья алоэ срезать, обмыть под проточной водой, просушить и снять кожицу.
- Из полученной гелеобразной массы выдавить сок. Можно просто измельчить.
- Добавить в смесь минеральную воду без газа в количестве одного стакана. Некоторые специалисты рекомендуют использовать травяные отвары, что даст еще больший положительный эффект.
- Разлить жидкость в формы для льда и заморозить.
- Взять несколько кубиков в ладонь и аккуратно массировать грудь круговыми движениями. Сначала одну, затем вторую.
Данной процедуре посвящать не менее двух минут для каждой груди. Проводя ледяной массаж обвисшей груди дважды в неделю, можно вернуть упругость, эластичность и красоту кожи груди.
Немного времени, желания, и самая привлекательная часть женского тела станет притягивать взгляды противоположного пола.
Розово-медовая маска
Натуральное средство, которое вернет былую красоту и поможет избавиться от обвисшей груди в короткие сроки. Использовать лучше мед, купленный у пчеловодов.
- Для приготовления маски понадобится несколько ложек меда. Если он засахарился, разогреть его на водяной бане. На огне мед греть не рекомендуется, так он теряет свои лечебные свойства.
- В полученный медовый раствор добавить несколько капель розового масла, нанести массажными движениями на грудь и через 10 минут смыть теплой водой.
Такая подтяжка дома быстро вернет красоту и упругость обвисшей груди.
Овсяная маска
Используются овсяные хлопья в чистом виде, но лучше добавлять в них масло, йогурты, мед, яичные желтки. Маска возвращает упругость обвисшей груди, улучшает состояние кожи и зоны декольте.
- Для приготовления понадобится пару ложек геркулеса, которые заливают небольшим количеством кипятка.
- В полученную массу добавить любой дополнительный ингредиент, который имеется в доме. Но лучше, если это будет витамин А, Е. Их можно приобрести в аптеке.
- Все тщательно перемешать и нанести на поверхность груди круговыми движениями, слегка массируя на протяжении 5-10 минут.
- Смыть теплой водой.
Регулярное использование поможет восстановить красоту женского бюста. Месяц приятных процедур, которые повторяются дважды в неделю, и уже ничего не болтается, грудь подтянута. Не стоит забывать, что неправильное питание, вредные привычки могут свести все старания к нулю. Делая маски для груди, не забывайте о зоне декольте и лице, чтобы открытые участки женского тела выглядели великолепно.
Профилактика обвисания груди
Профилактические меры против обвисания груди необходимо начинать еще в юности. Юные девушки считают, что упругость их груди – явление вечное. И насколько же сильно разочарование, когда после похудения юная особа вдруг обнаруживает, что у нее возникла проблема.
Суть здесь заключается не только в правильном уходе. В качестве профилактических, укрепляющих мер уже в молодости стоит задуматься о простых вещах:
- регулярные физические упражнения;
- правильный образ жизни;
- рациональное питание.
Обогащайте рацион натуральными продуктами, которые богаты витаминами Д, Е, А. Это известные всем истины, но вспоминают о них тогда, когда уже очевидно, что степень провисания груди достигла положения ушей спаниеля, и уже ничего исправить нельзя.
Простые рекомендации помогут сохранить красоту бюста после похудения, не будут возникать проблемы во время беременности. Упругую и красивую грудь можно сохранить такой на долгие годы.
Обвисшая грудь
Зарядка
Конечно, желательно начинать делать упражнения для поддержания грудных мышц еще задолго до беременности. При ежедневном выполнении эти упражнения помогут добиться видимого результата уже через 5 недель.
Упражнение 1. Исходное положение: стоя на коленях, оперевшись руками о невысокий упор (например, край дивана), держите руки на ширине плеч. Согните руки в локтях и коснитесь грудью платформы. Затем выпрямите локти. Старайтесь не прогибаться в пояснице, а держать корпус прямо. Упражнение повторите 8-10 раз.
Упражнение 2. (Для этого упражнения потребуются мяч и, желательно, партнер.) Исходное положение: встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Держите мяч двумя руками на уровне груди. Бросайте мяч партнеру, либо о стенку, сгибая и разгибая руки в локтях, но не поднимая их выше уровня груди.
Упражнение 3. Исходное положение: лежа, лицом вниз, с упором на вытянутые руки, при этом колени согнуты и стопы подняты вверх. Расставьте руки чуть шире линии плеч. Выполняя отжимания, старайтесь отводить локти в стороны и опускать корпус как можно ниже. Задерживайтесь в нижней точке на 5-10 секунд, а затем выпрямляйтесь. Старайтесь держать спину ровно, не прогибаться в пояснице. Повторите это упражнение 8-10 раз.
Следите за дыханием. Во время выполнения упражнений старайтесь дышать ровно, спокойно. При этом вдыхайте только через нос, а выдыхайте через рот. Выполняйте упражнения медленно. Тогда нагрузка на разные группы мышц существенно увеличится. Если после зарядки чувствуете боль в мышцах, то, скорее всего, вы просто не рассчитали свои силы. Поэтому в следующий раз сократите число повторений каждого упражнения и увеличивайте нагрузку постепенно.
Если вы кормите грудью, то выполнять упражнения лучше сразу после кормления, пока грудь не наполнилась молоком. После зарядки обязательно примите теплый душ. Практически все эти упражнения можно делать во время беременности и сразу после родов, но прежде, чем приступить, проконсультируйтесь со своим врачом.
Что делать, если обвисла грудь The-Challenger.ru
К сожалению, на сегодняшний день нет научно обоснованных способов профилактики мастоптоза. Спорт и косметический уход — это косвенные меры, эффективность которых минимальна. В молочной железе нет мышц, а значит, можно тренировать только те мышцы, на которых лежит сама железа — малую и большую грудную мышцу. Да, если вы занимаетесь спортом, то у вас будет более упругая «подушка», на которой расположена железа, но на форму груди это никак не повлияет. За форму железы отвечают жир и железистая ткань — и всё. То же самое касается и всевозможных косметических препаратов для груди — крем никак не может поддерживать и тем более моделировать форму груди, это исключительно уход за кожей. Причём положительных изменений от такого ухода вы при всём желании не увидите. Если эффект и будет, то на уровне миллиметров — глазом этого не уловить. Главное и единственное, что может сделать женщина в качестве профилактики мастоптоза — это следить за своим весом и резко не худеть. Всё.
Ношение бюстгальтера также не является способом профилактики обвисания. Вы вполне можете отказаться от этого элемента гардероба, если у вас маленькая грудь и бюстгальтер в большей степени выполняет прикрывающую функцию, нежели поддерживающую. Но если у вас большая грудь или вы активно занимаетесь спортом, то бюстгальтер, безусловно, необходим для того, чтобы кожа и внутренний каркас молочной железы не растягивались. А большая у вас грудь или маленькая — зависит от пропорций: третий размер для крупной девушки и для миниатюрной — принципиально разные вещи. А чтобы определить, нужен ли бюстгальтер именно вам, достаточно встать голой перед зеркалом и посмотреть — провисает грудь или нет. Если не провисает, можете спокойно обойтись без него.
Все суждения о том, что ношение бюстгальтера якобы приводит к атрофии мышц, которые поддерживают грудь, полная ерунда. Нет мышц, поддерживающих грудь — их просто не существует в анатомии.
Звезды с обвисшей грудью: показывают и не стесняются
На обложке: Леди Гага
Еще в марте Чедера Эгрю, блогер из Великобритании, запустила в соцсетях флешмоб #SaggyBoobsMatter. Участницы акции выступают против пластической хирургии и хотят доказать, что любая форма груди прекрасна. Мы расскажем о звездах, которые, хотят они того или нет, этот флешмоб поддерживают.
Дженнифер Лоуренс
Не ожидали, да? Подробности, которые были известны только верным подписчикам звезды в Instagram (которого уже нет). В свои 28 Дженнифер выглядит потрясающе. Но под очень хорошо подобранной одеждой Лоуренс прячет проблему: грудь молодой актрисы, судя по громким крикам западных таблоидов, выглядит на все сорок.
Дженнифер лишь пару раз промахнулась с выбором нарядов для публичных выходов и разместила одну фотографию в полупрозрачной майке и без белья. Но этого было достаточно, чтобы заработала машина сплетен. Пользователи Reddit, русскоязычные блогеры и СМИ долго и со вкусом комментировали фотографии Лоуренс с премьеры фильма «Красный воробей». И вырез слишком глубокий, и грудь обвисла, и вообще что это за #SaggyBoobsMatter?!
Что делать: просто следовать нашим советам.
Анастасия Волочкова
Балерина всея Руси в любой непонятной ситуации садится на шпагат и щедро делится фотографиями в Instagram. Артистка всегда держала себя в строгом теле: бедра, ягодицы и живот для сорока двух лет выглядят отлично. Чего не скажешь о бюсте. Ее третий размер порядком обвис, груди разъехались к подмышкам.
Но несмотря на вал критических комментариев пользователей соцсетей, советы про форму бра и хирургов, Волочкова и бровью не ведет. Поворачивается левой, рабочей стороной, покупает еще один купальник без косточек и снова садится на шпагат.
Что делать: ничего, тут наука бессильна.
Натали Дормер
Коварная Маргери из «Игры Престолов» — Натали Дормер — большим размером груди не отличалась. И не стесняется предстать голой перед королем Джоффри и Генрихом VIII (сериал «Тюдоры»). А многие считают, что зря. Маленькая грудь актрисы выглядит уставшей и явно требует поддержки. Однако своими многочисленными полуобнаженными съемками и нарядами для красных дорожек актриса явно дает понять, что ее все устраивает.
Что делать: даже пара кусочков клейкой ленты решит проблему. Можно сделать подтяжку и увеличить грудь на размер. А чтобы результат действительно был отличным, контакты пластических хирургов нужно просить вот у этих звезд.
Кейт Мосс
Самая высокооплачиваемая супермодель как раз и ввела моду на кокаиновый шик и нулевые размеры. Природа не наделила Кейт пышными формами, а к хирургам модель идти категорически отказалась. С возрастом даже такая маленькая грудь, как у Кейт, стала обвисать. Но Мосс этот факт игнорирует и с удовольствием продолжает сниматься, в том числе и в откровенных фотосессиях. Впрочем, в свои 44 Кейт выглядит неплохо, не хуже некоторых других звезд в возрасте.
Что делать: радоваться жизни и выбирать белье с поддержкой.
Линдси Пеланс
Звезда Playboy и фитнес-модель прославилась природным (как она утверждает) восьмым размером груди. Но такого внушительного богатства кожа, мышцы и спина модели явно не выдерживают. Бюст красотки свисает почти до талии.
Поклонники расходятся во мнениях. Кто-то считает, что большая грудь — это все равно красиво, и не так важно, как низко она болтается. А кто-то уверен, что все во Вселенной должно быть на своих местах, в том числе и грудь Линдси Пеланс.
Что делать: использовать корсетное белье и сходить на консультацию к пластическим хирургам, маммологу и ортопеду. С возрастом большая грудь дает осложнения на спину, да и полоски растяжек в бикини не скроешь.
Линдси Лохан
Девушке почти 32 года, а выглядит она, мягко говоря, не очень. И если закрытые платья и макияж спасают ситуацию на официальных приемах, то летние выходы в купальнике — зрелище не для слабонервных. Оговоримся, Линдси «подарила себе грудь» в 16 лет, с первых гонораров. Но с тех пор к пластическим хирургам не обращалась. Или просто не признается, как и некоторые ее коллеги.
К чести Лохан, актриса взялась за себя: отказалась от вредных привычек, разгульного образа жизни, занялась своим телом (стала фанаткой ems-фитнеса) и внезапно приняла ислам. Впрочем, новая религия не мешает Линдси рекламировать свой клуб Lohan в Греции фотографией топлес и анонсировать новый проект #lohanbeachhouse.
Собирается ли Лохан решать проблему с грудью? Вроде нет, ее вполне устраивают такие формы. А для удачной фотографии нужно просто выбрать бра и поднять руки повыше.
Что делать: подтяжку и еще раз подтяжку, а с размером у Линдси все в порядке. Вот только позволит ли вероисповедание лечь под нож?
Леди Гага
Гравитация подействовала и на космическую диву Гагу. Ее асимметричная грудь вытянулась и грустно смотрит куда-то в район пупка. Но эпатажная певица верна себе: абсолютно не стесняется своей груди, выставляет ее напоказ в декольте и странных нарядах и даже не собирается прибегать к пластике.
Что делать: а есть ли смысл?!
Еще про звезд, которые любят свое тело:
Почему обвисает грудь, что делать чтобы грудь не обвисала
Обвисшая грудь явно никому не нравится. Да и мужчинам может нравиться совершенно разная грудь: маленькая или большая, но явно не обвисшая. Поэтому когда состояние вашей груди еще относительно нормальное нужно сделать все возможное, чтобы она такой и осталась, а не обвисла через несколько лет и тогда сможет ее спасти только помощь хирурга.Почему грудь обвисает?
Причин того, что грудь начинает обвисать может существовать несколько, но чаще всего причинами этого неприятного явления становится возраст или кормление грудью ребенка.— Когда женщина кормит ребенка, то грудь наливается молоком и кожа на ней растягивается. Кроме этого ребенок тоже оттягивает немного грудь вниз и потом когда период кормления заканчивается, то у женщины остается пустая и очень сильно обвисшая грудь.
— Чем больше возраст женщины, тем больше ее кожа теряет эластичность, а мышцы становятся более слабыми и грудь начинает постепенно обвисать.
— Когда у женщины наступает менопауза, то грудь атрофируется, а соответственно теряет свою форму и упругость.
Конечно противостоять этому очень трудно, но замедлить данный процесс достаточно легко и успешно, таким образом ваша грудь будет дольше оставаться красивой.
Что нужно делать для того, чтобы грудь не обвисала
1. Нужно всегда держать осанку. Грудные мышцы должны всегда находиться в идеальном состоянии, а это можно сделать благодаря ровной осанке. Когда вы держите спину ровно, то таким образом улучшается кровообращение. Также стоит помнить, что чаще всего обвисание происходит у большой груди, которое возникает под воздействием собственного веса, а особенно когда при этом еще женщина и горбится.2. Не стоит худеть слишком резко. Не нужно очень часто сидеть на жестких диетах, где вы будете скидывать очень резко большое количество килограмм. Наша грудь состоит из жировой ткани и при похудании она уменьшиться первой, а так как кожа растянутая, то грудь и будет очень сильно обвисать.
3. Грудь нуждается в питании. Также если ваш внешний вид позволяет, то наберите несколько килограмм и грудь сразу же станет красивее. Наверное все знают, что у полны женщин в большинстве случаев очень красивая грудь. Только стоит это делать очень осторожно, чтобы у вас не получился лишний вес или же сильные растяжки на груди.
4. Делайте упражнения и обвисания не будет. Чем больше вы будете заниматься спортом, тем крепче у вас будут грудные мышцы, а это поможет держать вашу грудь в подтянутом состоянии и сделать ее возможно даже немного привлекательней увеличив размер и немного сменив форму.
5. Водный массаж груди — важный компонент в борьбе с обвисанием. Для того, чтобы кожа груди всегда была в хорошем тонусе можно применять массаж струей воды. Тогда кожа будет становиться более упругой и эластичной, а кровообращение будет постепенно улучшаться и таким образом грудь будет дольше оставаться упругой. В последнее время некоторые женщины используют специальные ледяные ванночки длительностью в 30 секунд. Они конечно дают шикарный результат, но такие ванночки не полностью безопасные для женской груди, ведь она может простудиться.
6. Необходимо питать и увлажнять кожу груди. Для того, чтобы со временем кожа груди не потеряла форму и не стала дряблой, возьмите себе за правило ухаживать за ней с применением различных масел и кремов.
7. Избегайте загара для груди. Ультрафиолет разрушает коллаген и тогда кожа становится дряблой и сухой. На ней появляются морщины и происходят очень быстрые процессы старения.
8. Правильный бюстгальтер — залог красивой груди. Правильное белье должно поддерживать грудь, а не сдавливать или же быть слишком свободным. Не стоит покупать белье из синтетических материалов так, как это тоже может повлиять на вашу грудь не самым лучшим образом.
Мужчины, а как вы реагируете на обвисшую женскую грудь? / страница 4
Я мужчина. Вот мое мнение: Мужчины не уходят к женщинам со стоячей грудью. Они уходят к женщинам, которые сводят их с ума в постели. И бывает, что у таких 0 размер, но она хочет и умеет. А вот вы сидите и задаете вопросы на форуме — «что мне делать?», а потом читаете ответы каждый день, вместо того чтобы встать и встретить мужчину с работы в чулках или сделать ему лучший миньет в его жизни … Пока вы пишете здесь, ваш мужчина задерживается на работе и трахает свою коллегу, у которой грудь еще более обвисшая. А теперь подтверждение моих слов — я познакомился с женщиной, потом мы стали встречаться, в первую же ночь я увидел ее обвисшую грудь, но когда мы занялись сексом, я ее боготворил, и ее грудь тоже … она знала как подать себя, что делать в постели, с ней я впервые в жизни понял значение выражения — женщина трахает мужчину. Когда думаю о ней, желание переполняет меня, при том что я не извращенец-любитель обвисшей груди, но ее грудь я люблю и точка. И еще мы сняли видео, как я трахаю ее раком, теперь просматривая это видео и видя как колыхается ее грудь во время толчков я возбуждаюсь еще сильнее. А вы пробовали снимать совместное видео? Пока вы думаете, что снять видео с мужем извращение, он уже давно просматривает другое видео — с порносайта. И не говорите, что ваш муж не такой)) Победите в себе наконец комплекс обвисшей грудь, выйдите с мужем на улицу летом без лифчика, пусть соски просвечивают через майку, пусть он почувствует вашу уверенность, пусть он немного приревнует к взглядам других мужчин на вашей груди. Однажды мы отдыхали на юге, мы пошли на нудистский пляж, там мы разделись догола, загорали и купались, а я уловил косые взгляды соседствующих мужчин, и в этот же вечер у нас был сумашедший секс с нотками ревности в моей голове, хотя я не признался почему был такой страстный)). Пока вы ничего не измените в сексуальной жизни, то так и будете думать что во всем грудь виновата.
Что делать, если обвисла грудь?
Что делать??? Во первых не переставать говорить .что Я самая обаятельная и привлекательная….))) ) Моя больная тема по поводу груди!!! ! Спорт, спорт спорт—Самое главное!!! Будь то танцы, плаванье (В ванной можно выполнять следующее упражнение : сжать запястье левой руки правой рукой, а запястье правой — левой рукой; держа руки на уровне груди, резко податься вперед. Выполнять упражнение каждый день по 50 раз, и через 2 недели ваша грудь станет упругой) силовые упражнения…. отжиманий и подъемов тяжестей перед собой. Отталкивание от стенки Описывание кругов руками Сцепление пальцев рук. Разведение рук с эспандером. Не переусердствуйте — тренировать грудь нужно умеренно не больше 1 -2 раз в неделю, от частых тренировок, мышцы груди как бы “высушиваются“, сжигается жир, расположенный вокруг молочных желез и молочные железы могут уменьшиться в размерах. Для упругости—-10 мл масла жожоба, — 10 мл масла зародышей пшеницы, — 10 мл масла лесного ореха, — 4 кап или фенхелевого масла, — 2 капли масла герани, — 1 капля масла лиметт, — 2 капли масла хмеля. из своего опыта принимать витамины (D для профилактики рака груди, Е для упругости кожи, и далее по списку) . И не забывать о правильном питании — пища, богатая микроэлементами и протеинами очень хорошо сказывается на состоянии кожи и мышц. 1. После каждого душа ополаскивать грудь прохладной водой. Да, б-рррр. Но так уж случилось, что нежная зона декольте не любит слишком высоких температур. Поэтому и полностью погружаться в горячую ванную надолго не стоит…. после каждого посещения сауны. я обязательно обливаю грудь холодной водой 2. Не сжимайтесь в комочек, не стискивайте грудь и не позволяйте растягивать нежную кожу даже любимым мужским рукам. В идеале лучше не спать на животе и избегать тугого белья, которое оставляет следы на коже. 3 Не злоупотребляйте агрессивным спортом (бег, легкая атлетика) без специального поддерживающего белья 4 Солнце — враг нежной кожи. Это не значит, что пляж попадает в черный список для посещений, но отнеситесь к защите кожи груди с особенным вниманием. И не забудьте об увлажняющих кремах после принятия солнечных ванн. термоядерные мои средства—La Prairie Cellular Bust and Decollete Complex, Клеточный комплекс La Prairie в действии — шелковистый гель борется прежде всего с вялостью кожи и морщинами. Одновременно увлажняет и смягчает кожу, корректирует пигментные пятна. Страшно дорого, и для улучшения эффекта нужен дополительно какой-нибудь питательный крем покупала Collistar Bust Lifting, Легкий гель с подтягивающим эффектом. Увлажняет кожу, восстанавливает форму, поддерживает эластичность и предотвращает растяжки при резком изменении объемов. Дополнять лучше курсом щадящего массажа с капсулами Bust Restorative — витаминный коктейль с жирными кислотами и растительными экстрактами в масле. из тяжёлой артиллерии ещё Sisley Phytobuste Intensive Bust Compound В составе целая энциклопедия лекарственных препаратов, как и в других продуктах этой марки. Экстракты растений и водорослей (хвоща, фукуса, плюща, лапчатки, тысячелистника, красного винограда) и эфирные масла. Увлажняет отлично, стоит запредельно дорого Гель для бюста «Миндаль», LOccitane,. Нежная молочная текстура, чудно подходит для массажа, пахнет, разумеется, миндалем. Увлажняет и питает. Кстати, если держать бутылочку в холодильнике, этот гель идеально подходит для утреннего бодрячка вместо обливаний.:)
Мумие. Рецепты кремов легко найти в инете.
Сделай подтяжку груди
Сделай хирургическую коррекцию груди.
Я Вам посоветую не пожалеть денег купить хороший бюсгалтер, а все массажи и мази это только мираж
Надень мужу повязку на глаза. А, если честно, то ты, наверно, сбросила вес! За все надо платить. Вес+грудь или фигура+киш-миш
Очень помогает Боди флекс. Есть специальные упражнения для груди и рук, результат виден через неделю. Проверенно на себе.
Добавить комментарий