Хотя кажется, что размер груди предопределен, существует множество факторов, которые могут повлиять на его размер.

Ежемесячные колебания цикла  — не единственная причина, по которой ваша грудь то увеличивается, то уменьшается, болит или появляются другие странные симптомы.

Многие изменения связаны с уровнем гормонов, но кроме этого на размер вашей груди может повлиять потребление кофе, изменения веса, питание и физическая активность.

Читайте также: 25 занимательных фактов о груди, о которых вы не знали

Можно сказать, что ваша грудь может многое поведать о том, что творится в вашем организме и с вашим здоровьем.

Какие же факторы, на самом деле, влияют на размер груди? Давайте разберемся.

1. Генетика

© CalinFdp/pixabay

Хотя генетика — это не приговор, она безусловно играет большую роль в том, обладательницей какого размера груди вы будете.

Размер груди — это сочетание генетических и внешних факторов. У некоторых людей есть предрасположенность к большой груди. Кроме того, если мы полнеем, грудь тоже становится больше.

Гены определяют основные параметры груди, но не фактический размер.

Так, например, генетическая предрасположенность влияет на обвисание груди, ее объем и форму. Но размер груди может меняться в течение жизни. 

Это не значит, что, если у вашей мамы и у сестры был третий размер, у вас обязательно будет такой же. Однако вероятность намного выше, чем у женщины, которая родилась в семье, где был преимущественно первый размер груди.

2. Тренировки

В общем и целом вы вряд ли заметите какие-то метаморфозы со своей грудью, даже если будете заниматься интенсивной физической активностью с поднятием тяжестей. Все дело в том, что молочная железа расположена поверх пекторальной мышцы, не являясь ее частью. 

Грудь в основном состоит из жира, и если женщина набирает вес, ее грудь также может стать больше. Многие представительницы прекрасного пола сетуют на то, что при потере веса грудь худеет первой. Это связано с тем, что во время упражнений сжигается жировая ткань.

Многие считают, что можно бесконечно качать мышцы, находящиеся под грудью, и это никак не отразится на ее форме и размерах.

Хотя сами упражнения не увеличивают грудь, тренировка пекторальных мышц может создать иллюзию большей и более упругой груди. 

Отжимания, жим лежа, разводка на грудь — основные упражнения, укрепляющие пекторальные мышцы. 

• Делайте 3 подхода по 20 отжиманий в начале и столько же в конце тренировки. Включайте этот комплекс как минимум 3 раза в неделю.

• Разводка на грудь — еще одно полезное упражнение для груди. Возьмите в руки гантели (или бутылочки с водой), сядьте на скамью слегка под наклоном, ноги держите на полу. Разведите руки в стороны (руки должны быть слегка согнуты) до уровня груди, а затем сведите их обратно. Сделайте 3 подхода по 15 повторений три раза в неделю.

3. Интимная близость

Удовольствие, которое мы испытываем во время близости, также временно увеличивает размер груди.

Во время возбуждения повышается  частота сердечных сокращений, что усиливает кровоток к различным частям нашего тела, включая грудь. Благодаря этому грудь кажется полнее и больше, хотя этот эффект скоротечный и может варьировать у разных женщин от еле заметного до более внушительного. 

В любом случае, не стоит многого ожидать от одной физической близости. Как только вы войдете в привычное русло, ваша грудь также вернется к обычным размерам.

4. Продукты фитоэстрогены

© 14031857/Getty Images

Специалисты утверждают, что некоторые продукты обладают свойствами влиять на размер женской груди. 

Во время переходного периода уровень эстрогена у девочек повышается, что приводит к росту груди. По окончании переходного периода уровень гормонов нормализуется, и грудь остается практически одного размера на всю жизнь.

Так как эстроген способствует росту груди, продукты, содержащие аналог эстрогена, попадая в организм, также могут влиять на размеры груди. 

Фитоэстрогены — химические вещества растительного происхождения, которые крепятся к клеткам рецепторам эстрогена и ведут себя подобно этому гормону.

К фитоэстрогенам относятся: тофу, зеленые соевые бобы, соя, семена подсолнечника, а также льняное семя. Морковь и свекла также содержат фитоэстрогены, но их рекомендуется потреблять в умеренном количестве, так как еще не до конца известно о побочных эффектах потребления большого количества фитоэстрогенов.

5. Ваш вес

Грудь состоит из поддерживающей ткани, молочных желез и протоков, и процент каждого из них индивидуален для каждой женщины. 

Например, у некоторых женщин больше поддерживающей ткани, чем жира и наоборот. Если ваша грудь содержит приличное количество жира, то вы заметите изменения в размере бюста, когда вы будете худеть или поправляться. 

Скорее всего, разница будет незначительной, если вы сбросите или наберете пару килограммов, но она станет заметнее при крупных колебаниях веса.

6. Фазы менструального цикла

© overcrew/Getty Images

Менструальный цикл можно условно разделить на две половины: с первого дня менструации и до овуляции — фолликулярная фаза, и после овуляции — лютеиновая фаза.

Во время фолликулярной фазы, в частности на 5 — 7-й день после начала менструации наблюдается низкий уровень эстрогена и прогестерона, и объем груди наименьший. Так как грудь подвержена не такому сильному воздействию гормонов в этот период, это является самым точным показателем того, как выглядит ваша грудь, на самом деле.

По мере того, как повышается уровень гормонов во время овуляции, усиливается кровоток к груди, она становится более полной, округлой и чувствительной. В исследовании больше 200 женщин предклимактерического возраста, которые проходили маммографию, плотность и размер груди был больше во время лютеиновой фазы цикла.

Если вы обнаружите что-то необычное в груди, наблюдайте за изменениями в разные периоды цикла, так как это может быть связано просто с колебаниями гормонов. Если состояние не проходит, обратитесь к врачу.

7. Укусы пауков

Неизвестно по какой причине, но паукам почему-то нравится грудь. При укусах некоторых пауков может появиться воспаленная шишечка, и женщина может подумать, что у нее рак груди. 

На самом деле, это, скорее всего, реакция на укус паука, которую можно уменьшить с помощью антигистаминных и противовоспалительных средств. В любом случае при подозрении на укус паука стоит обратиться к врачу. 

Рак груди не появляется за ночь, поэтому если вы внезапно заметили покраснение, припухлость и воспаление, это может быть укусом насекомого.

8. Лавандовое масло

Лавандовое масло, которое часто добавляют в мыло, шампуни и стиральные порошки может вызвать аномальный рост груди, обнаружили в исследовании, опубликованном в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма (Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism). 

Так, например, у девочек с преждевременным развитием груди до 8-ми лет симптомы роста груди прекращались после того, как они переставали пользоваться продуктами, содержащими лавандовое масло.

Известно, что лавандовое масло и масло чайного дерева имитируют свойства эстрогена и блокируют тестостерон. Ученые считают, что эти эфирные масла обладают антиандрогенными свойствами, что объясняет рост груди.

9. Беременность и кормление

© szeyuen/Getty Images

Во время беременности грудь также претерпевает изменения, готовящие ваше тело к вскармливанию ребенка. Кровеносные сосуды, протоки и  дольки, участвующие в производстве молока, расширяются и разрастаются. Этот процесс приводит к большей восприимчивости, тяжести и увеличению размеров груди. Вы также можете заметить, как увеличиваются ареолы и соски.

Грудь беременной женщины может вырасти на несколько размеров благодаря гормональным изменениям, а при кормлении еще больше.

Вскоре после родов, в организме женщины повышается уровень гормона пролактина, благодаря чему грудь начинает вырабатывать молоко и еще больше набухает. Как правило, грудь возвращается к обычным размерам через 3-6 месяцев после окончания кормления. 

Если же у женщины несколько детей, эффект может быть более значительным, а размер и форма груди будут другими после многочисленных родов и кормлений.

10. Противозачаточные средства

Противозачаточные средства не только предотвращают беременность и помогают регулировать менструальный цикл. Гормональные  методы, такие как противозачаточные таблетки и внутриматочная спираль могут, на самом деле, повлиять на размер груди. 

Когда оральные контрацептивы только появились, содержание эстрогена в них было очень высоким, из-за чего грудь женщин значительно увеличивалась. 

Современные средства содержат лишь пятую часть тех гормонов, которые были изначально, поэтому эффект не так заметен. Тем не менее, совершенно нормально, если вы заметите небольшое увеличение груди, когда только начинаете пользоваться гормональными средствами. Это связано главным образом с тем, что эстроген ведет к большей задержке жидкости в организме.

11. Ваш возраст

Ваша грудь, скорее всего, не будет такой же, как когда вам было 16 лет. У большинства женщин грудь со временем теряет упругость, и это нормально. Главным образом это связано с потерей эластичности и растянутыми связками. 

Хотя изменения с грудью — процесс нормальный, внезапное увеличение, изменение формы и плотности груди должны вас насторожить и стать поводом для обращения к врачу. 

12. Хорошая осанка

© freepik

Кажется довольно очевидным, но это еще одна причина, по которой вам нужно перестать сутулиться. С хорошей осанкой любая грудь будет выглядеть упругой и подтянутой. 

Когда у вас сильный мышечный корсет, спина хорошо поддерживается, нет наклона вперед, плечи не закрыты, грудь выглядит больше, так как она не вваливается внутрь, а выступает.

Как исправить осанку

В первую очередь нужно постоянно осознавать, как вы держите свое тело. От привычки сутулиться не так легко избавиться, но чем чаще вы будете задумываться об осанке, там лучше она будет становиться.

• Ваш вес должен приходиться в основном на подушечки пальцев ног.

• Ваши колени слегка согнуты, а ноги располагаются на ширине плеч.

• Выпрямите плечи, руки свободно висят по сторонам от тела.

• Живот подтяните.

• Голова должна располагаться так, чтобы уши были на уровне плеч. Не нужно наклонять голову вперед, назад или в сторону.

• Переносите вес с пальцев ног на пятки или с одной стопы на другую, если вам приходится долго стоять.

13. Кофеин

Знали ли вы, что привычка пить кофе может влиять на грудь? Исследователи из Университета Лунда и Мальмо в Швеции обнаружили, что чрезмерное потребление кофе может приводить к уменьшению размеров груди. 

Если вы выпиваете не больше одной-двух чашечек кофе в день, то это вряд ли отразиться на размере бюста. Однако у женщин, потребляющих больше трех чашек кофе ежедневно, грудь была в среднем на 17 процентов меньше, чем у тех, кто не испытывал пристрастия к этому напитку..

Ученые утверждают, что почти у половины женщин присутствует генетическая мутация, связывающая потребление кофе с объемом груди.

Возможно, это связано с тем, что кофе влияет на женский половой гормон эстроген. Однако у кофе есть и свои преимущества. Так, например, исследователи выяснили, что он снижает риск развития рака груди.

14. Грудные импланты 

© BranislavP/Getty Images Pro

Если у вас грудные импланты, то вы вряд ли задаетесь вопросом, стала ли ваша грудь больше. Однако наличие грудных имплантов может приводить к тому, что часть грудной ткани будет атрофироваться. 

Это связано с тем, что импланты надавливают на ткань молочной железы, из-за чего она со временем будет разрушаться.

И кстати, при наличии грудных имплантов сложнее заметить любые изменения в ткани груди, поэтому вам стоит регулярно проверять молочную железу у врача.

15. Менопауза

Грудь является гормонально зависимой тканью, поэтому логично было бы предположить, что она станет меньше с наступлением менопаузы из-за снижения уровня эстрогенов. Однако это не совсем так. 

В среднем женщины набирают полкилограмма в год после наступления менопаузы. Это связано со снижением физической активности и уменьшением  сухой мышечной массы, а также со сдвигом гормонов, из-за которого больше жира начинает скапливаться в области живота. 

К сожалению набор больше 9-ти килограмм веса повышает риск развития рака груди на 18 процентов.

Кроме того, связки Купера — соединительная ткань, которая действует, как внутренний бюстгальтер, со временем растягиваются.

Из-за этого с возрастом грудь становится мягче и начинает обвисать.

Почему уменьшается грудь: основные причины уменьшения размера

Причины уменьшения молочных желез интересуют многих представительниц женского пола. В подавляющем большинстве случаев это связано с исключительно физиологическими причинами, а именно: резким похудением, осуществлением грудного вскармливания. Также на представленное состояние могут оказать воздействие такие факторы, как гормональные сбои и определенные заболевания.

Внезапное похудение

В некоторых случаях, если уменьшилась грудь – это происходит вследствие резкого изменения массы тела. Так, если у женщины молочные железы были одного размера, но впоследствии по причине похудения уменьшились мышечные и другие структуры данной части тела, это напрямую сказывается на уменьшении размеров.

При этом грудь может существенно опускаться или выглядеть опустошенной. Помочь справиться с этим может исключительно пластическая операция или осуществление специальных упражнений по подкачиванию мышц. Говоря более подробно о похудении, специалисты обращают внимание представительниц женского пола на определенные особенности, а в частности на то, что проявляется и другая, не менее серьезная проблема, а именно обвисание кожного покрова. При этом масштабы представленной проблемы напрямую зависят от того, на сколько именно похудела женщина. Про противозачаточные для роста груди.

В целом, как указывают специалисты, подобных негативных последствий можно избежать, если представительница женского пола будет соблюдать специальную диету и осуществлять упражнения. Кроме того, подобные проблемы не проявляются, если женщина худеет на пять-семь килограмм – в подавляющем большинстве случаев это зависит от изначальной массы тела.

Таким образом, специалисты настоятельно рекомендуют женщинам избегать существенной потери веса, потому что это может спровоцировать такое изменение размеров молочной железы, которое проблематично будет впоследствии возвратить к нормальному состоянию.

Грудное кормление

Последствия беременности и лактации, пожалуй, всегда наиболее серьезно сказываются на общем состоянии молочной железы. Это связано с определенными особенностями представленного периода, в частности, с тем, что:

• женщина набирает определенное количество килограмм, что зависит от ее питания, количества беременностей, а также других сопутствующих состояний;
• ее молочные железы увеличиваются в размере, потому что готовятся к периоду основного кормления. Вследствие этого расширяются молочные протоки и происходят многие другие изменения, сказывающиеся на набухании груди при беременности;
• после осуществления родов женщина естественным образом сбрасывает набранные килограммы и в течение лактационного периода представленный процесс продолжается. Именно поэтому молочные железы могут становиться все менее значительными по размерам.

При этом, если у женщины родилась двойня или близнецы, ей стоит ожидать гораздо более существенных изменений в структуре и размерах груди. Именно поэтому каждой представительнице женского пола настоятельно рекомендуется проконсультироваться с маммологом по поводу того, как исключить представленную проблему. Есть определенный перечень мероприятий, который действительно поможет каждой будущей матери избежать этого. Он заключается в соблюдении специальной диеты, которая в значительной мере улучшит состояние кожного покрова. Кроме того, специалисты настаивают на ношении специального белья, что позволит удерживать грудь на определенном уровне.

Также настоятельно рекомендуется осуществлять специальные упражнения, чтобы молочные железы не опускались и не увеличивались, постоянно были подтянутыми. Однако, говоря о беременности и лактационном периоде, необходимо обратить внимание и на некоторые другие особенности, в частности, на то, что не рекомендуется отказываться от представленного процесса. Это объясняется тем, что, хоть в процессе кормления и отмечается уменьшение размеров молочной железы, данный процесс является совершенно естественным и правильным с физиологической точки зрения.

Именно поэтому настоятельно рекомендуется прибегать к дополнительным мерам воздействия для сохранения нормальных, привычных размеров груди, но, ни в коем случае, не отказываться от кормления. Впрочем, в некоторых ситуациях, например при втянутых сосках, первом размере груди и аналогичных проблемах, специалисты все-таки могут настоять на том, чтобы женщина  отказалась от кормления. Однако, в любом случае, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с маммологом. О том, растет ли грудь от капусты в этой статье.

Гормональные сбои и другие причины

Не менее серьезными и часто встречающимися проблемами следует считать гормональные изменения. Они всегда самым серьезным образом сказываются не только на состоянии молочных желез, но и на всем организме. Именно поэтому необходимо внимательно следить за состоянием щитовидной железы.

Как правило, к уменьшению размеров груди приводит гипофункция представленного органа, потому как при гиперфункции идентифицируется, наоборот, увеличение общей массы тела.

Характерной чертой, которая указывает именно на гормональные изменения в работе организма, следует считать внезапность представленных изменений. Дело в том, что при этом оказываются затронутыми практически все функции организма, а потому  изменение массы тела может происходить в течение считанных недель.

Аналогичным образом проявляются подобные изменения и при определенных заболеваниях, при которых также может происходить уменьшение размеров молочной железы. В частности, оказывать влияние на это может онкология, в результате которой женщина стремительно худеет, а также такие заболевания, как дисфункциональные расстройства почек, печени и других внутренних органов. Именно поэтому представительницам женского пола следует крайне внимательно следить за общим состоянием здоровья, исключая любые заболевания, а также самостоятельное лечение.

Дополнительно о причинах

В некоторых случаях уменьшение размеров молочной железы является ожидаемым для женщины. Однако представленные изменения могут происходить слишком быстро, что свидетельствует об определенных отклонениях в общем состоянии здоровья. Так, это может указывать на некорректно внедренную диету, определенные гормональные нарушения. Именно поэтому диета, если она является основной похудения, должна подбираться женщиной не самостоятельно, а исключительно после консультации со специалистом.

Также следует учитывать, что, для того, чтобы исключить развитие осложнений и других отрицательных последствий, необходимо внимательно отслеживать изменение веса и общее самочувствие.

Как правило, представленные изменения указывают на то, в каком именно состоянии находится организм, и почему происходят те или иные изменения.

Специалисты, как уже отмечалось ранее, рекомендуют женщинам полностью исключить любые попытки самостоятельного лечения, а также применение народных средств и рецептов, которые могут еще больше усугубить общее состояние.

В том случае, если у женщины отмечается уменьшение груди, это указывает на определенные проблемы в общем состоянии здоровья. Поэтому женщинам необходимо учитывать, что представленные изменения никогда не происходят сами по себе – у них всегда есть вполне конкретные причины, для точного определения которых настоятельно рекомендуется обратиться к маммологу или другому специалисту.

Уменьшилась резко грудь, почему? / страница 2

Анна, после вашего комментария надежда возвращается, сейчас пишу и плачу… все равно обидно очень… У меня была грудь 3го размера, иногда и увеличивалась, если набирала… Сейчас она у меня уменьшилась на 1,5 размера-у меня паника!!! Я долго не обращала на это внимания, но окружающие стали говорить мне об уменьшении, каждый день, коллеги, родственники-все!!! И я пару дней назад прозрела, приехала сестра и я отдала ей все свои лифчики, примеряя я приходила в ужас… неужели они мои??????!!!! В сентябре 2010 была внематочная, лежа на операционном столе слышала вопросы от врачей»деточка у тебя своя грудь?» Она была реально такая пышная и красивой формы хоть одна от другой отличалась изначально, меня это не смущало и этоого не замечал никто, после операции были назначен НОВИНЕТ, пила его пол года, как и сказал мне врач, потом бросила…. по личным соображениям перестала кушать мясо, ходить в спорт зал, казалось бы делала все правильно и стремилась к правильному образу жизни-бросила курить, все это на протяжении трех месяцев, два месяца назад купила лифчик на размер меньше-думала худею, но бедра особо не уменьшились те все в принципе осталось по прежнему и ножки тоже не похудели, хотя раньше я теряла в весе и побольше, все было при мне а теперь…. мой постоянный вес52-53 иногда и 56кг доходил и я сбрасывала и до 48кг но грудь не пропадала!!! Фигурка была обзавидуешься а теперь 50-51кг а грудь висит как уши кокера спаниеля, маленькая,бесформенная… хотела снова принимать новинет но вот теперь не знаю… может подождать и все востооновится…. но у меня еще и пошли прыщи по лицу это была первая причина по которой я собиралась вернуться к препарату… дерматолог мне сказал, что это из-за того, что я бросила пить гармоны…короче голова кругом… жалею, что вообще начала их пить, столько проблем свалилось после окончания их приема… Надеюсь, все востоновится…. Ань, напишите, еще что нибудь утешающие…. девчонки, так страшно!!!!

Почему грудь меняет размер | Журнал Домашний очаг

Каждая женщина, которая хотя бы раз в жизни подбирала бюстгальтер, знает, насколько условны все размеры. Но даже если ты лично сантиметровой лентой вымеряла все параметры, однажды утром тебя может ожидать неприятный сюрприз: ни с того ни с сего грудь либо не вмещается в привычную одежду, либо напротив, эта самая одежда ей безнадежно велика. Врачи советую при резком изменении размера груди как можно скорее обращаться к доктору, но при этом успокаивают: скорее всего, причины неопасны. Итак, что же может повлиять на размер нашей груди?

Изменения веса

Не существует продуктов, которые могли бы сделать грудь больше? Как бы не так! Все, от чего мы толстеем, увеличивает и нашу грудь: ткани молочной железы по большей части состоят из жира, соответственно, когда мы худеем, грудь становится меньше, а вот когда прибавляем в весе, мала нам будут не только любимые джинсы, но и лифчик. Так что, увы, капуста точно не увеличит нашу грудь — скорее, наоборот.

Секс

Есть некоторые исследования (и мы, пожалуй, не хотим знать, как именно они проводились), которые подтверждают, что во время секса женская грудь может увеличиваться в размере почти на четверть. По мнению ученых, это связано с тем, что из-за возбуждения увеличивается частота сердечных сокращений и артериальное давление, увеличивается приток крови к груди, что и приводит к увеличению молочных желез. Правда, когда возбуждение спадает, возвращается привычный размер.

Спорт

Несмотря на то, что в результате физических упражнений в организме сокращается процент жировой массы, грудь может стать больше. Дело в том, что спорт может увеличить мышечную массу в области грудной клетки — у сделать грудь больше и выше.

Контрацептивы

Побочными эффектами приема гормональных контрацептивов часто бывают отеки и набор веса — и эти же причины могут привести к временному увеличению размера груди.

Овуляция и менструация

Чаще всего изменения размера груди связаны с изменением уровня гормонов, в первую очередь — эстрогена и прогестерона. Во время овуляции и менструации концентрация этих гормонов изменяется сильнее всего, что и может влиять на размер груди и делать привычную одежду более тесной.

Курение

Да, если вы курите, ваша грудь быстрее «повиснет». Ученые связывают это с недостатком кислорода в клетках: чем больше мы курим, тем меньше кислорода получают ткани нашего тела — в том числе и ткани молочной железы.

Менопауза

Во время и особенно после прохождения через менопаузу многие женщины замечают, что их грудь как бы уменьшается в размере. И это действительно так: в это время мы теряем большую часть гормона эстроген, который сильнее всего влияет на размер груди.

Кстати: Какие платья подходят женщинам с большой грудью

Как увеличить грудь после родов, если она уменьшилась или исчезла

У большинства женщин молочные железы после рождения малыша сильно изменяются. Меняется внешний вид, что становится причиной неуверенности в себе и нелюбви к своему телу. К тому же после кормления бюст часто уменьшается. О том, почему там происходит и как увеличить грудь после родов — эта статья.

В чём проблема

У женщины, которая не рожала, молочные железы круглые или конусообразные. Разберёмся, уменьшается ли грудь после родов. Да, это происходит из-за грудного вскармливания и перестройки организма из-за работы гормонов. Могут происходить такие метаморфозы как: уплощение, обвисание, увеличение объёма, асимметрия, а также появление растяжек, деформация сосков или уменьшение груди после рождения ребёнка.

Практически все девушки сталкиваются с одним или несколькими из этих изменений.

Среди причин могут быть:

• Лишний вес.
• Неправильный уход во время беременности.
• Слабость мышц.
• Тонкая кожа.
• Генетическая предрасположенность.
• Большое количество молока.
• Неправильное прикладывание маленького.
• Курение.
• Количество беременностей.

Если вы ответили для себя на вопрос, почему после родов уменьшилась ваша «женская прелесть» и нашли причину, можно переходит к следующему этапу — попыткам восстановления.

Как вернуть прежний размер

Для того чтобы вернуть прежний вид и размер, можно прибегнуть к таким способам, как:

• СПА-процедуры.
• Подтягивающие маски.
• Народные средства.
• Массаж.
• Физкультура.
• БАДы и таблетки.
• Правильное питание.
• Пластика.

Как видите, вариантов множество, однако стопроцентный результат даёт только пластическая операция. У хирургического вмешательства есть несколько неприятных моментов, о которых будет сказано ниже.

Если деформация небольшая, можно справиться самостоятельно с помощью процедур, косметики и массажа. Вы должны выбирать метод, исходя не только из своих финансовых возможностей (в первую очередь), но и из тяжести изменений.

Спа-процедуры и подтягивающие маски

Многие салоны предлагают специальный комплекс процедур из регулярного массирования, подтягивающих кремов, обёртывания, масок и других уходовых средств. Это один из способов как увеличить грудь после родов. Некоторые даже колют гиалуроновую кислоту, однако её положительный эффект на эту часть женского тела не доказан и лучше проконсультироваться с маммологом, прежде чем испытывать данное средство на себе.

Вы можете использовать маски и гели самостоятельно, не переплачивая салону. На рынке косметики много брендов (Eveline, Guam, PushUp, Breasthill и др.), которые повышают тонус, подтягивают и увеличивают объём. В их состав входят фитоэстрогены – растительные аналоги гормона эстрогена.

Если вы решили использовать косметический препарат, то эффект будет только до тех пор, пока вы мажетесь им регулярно. Как только прекратите — всё вернётся в прежнее состояние.

Перед нанесением протестируйте крем на аллергенность и посоветуйтесь с дерматологом, если от него есть покраснение или зуд.

Народные средства

Самые дешёвые, безопасные и проверенные методы, чтобы маленькая грудь после родов превратилась в упругую и большую — домашние маски и обёртывания.

Примеры хороших рецептов:

• Смешать две ложки творога, две ложки оливкового масла и столько же жидкого мёда. Нанести на полчаса. Можно обернуться пищевой плёнкой. Потом смыть и втереть жирный крем.
• Чайную ложку настойки хмеля смешать с соком алоэ, добавить немного масел лимона и герани. Эту смесь нужно использовать два раза в день не смывая.
• Половинку натёртого яблока смешать с 10 гр сливочного масличка и 5 гр мёда, нанести на 15 минут, потом смыть.

Полезно будет втирать растительные масла (льняное, кунжутное, оливковое, какао), смешанные с витамином А и Е.

Массаж и спорт

Эффективное, безболезненное и бесплатное средство, если уменьшилась грудь после родов — массаж, контрастный душ и упражнения.

Массажировать можно, намазав кожу предварительно детским или специальным маслом (можете взять полезные растительные или из какао), а также увлажняющим кремом, чтобы было лучше скольжение и кожа не натиралась при движениях. Круговыми движениями снизу вверх аккуратно прощупывайте железу, немного подтягивая её. Можно прощупывать время от времени. Процедура должна длиться 15-20 минут.

Гимнастика и физические упражнения ещё один хороший способ вернуть былую упругость и объём, если случай не запущенный.

Вот несколько упражнений:

• Давить ладонью на ладонь, локти в разные стороны, действие на уровне плеч.
• Руки на талию. Разведение локтей назад с усилием.
• Отжимания.
• Упражнения с гантелями лёжа.

Также хорошо подтягивает плавание или теннис.

БАДы и таблетки

Подобные таблетки и добавки содержат в себе гормоны. После них есть результат, однако, как и в случае с косметикой, временный и эффект пропадает после отмены лекарств. К тому же такие вещества могут изменить гормональный фон и вызвать заболевания. Перед использованием даже самого безобидного гормонального препарата нужно проконсультироваться со специалистом.

Есть препараты, направленные на прямое воздействие — эстрогены и прогестерон — главные женские гормоны в разных видах.

Посетить врача перед покупкой этих веществ необходимо. Такие лекарства противопоказаны кормящим мамам.

Правильное питание

Необходимые вещества для придания вашим молочным железам красивой формы и аппетитного объёма есть в вашем холодильнике. Принято считать, что на размер положительно влияет капуста, но для эластичности тела есть множество других продуктов.

Помните, что правильное питание — лишь профилактическая мера и если после родов пропала грудь, нужно бороться другими методами.

Вот продукты для красоты бюста:

1. Бобовые (горох, чечевица, фасоль).
2. Соя.
3. Помидоры, брокколи, тыква.
4. Виноград, персики, малина, финики (как в свежем так и в сушёном виде).
5. Семена льна, тыквы.
6. Специи: гвоздика, имбирь.
7. Мята, укроп.
8. Морская рыба.
9. Курица, индейка.
10. Молочные и кисломолочные продукты.

Стоит приобрести в аптеке капсулы с не насыщенным омега 3 жирными кислотами, они не только укрепляют кожу, но и помогают организму сохранять здоровыми волосы и ногти. Их много в красной рыбе, но лучше пить дополнительно. Такой рыбий жир абсолютно безвкусный и принимать его легко. Ваше тело скажет вам спасибо за омега 3.

Пластика

Мастопексия – пластическая операция, которая призвана убрать лишние обвисшие ткани, вернуть упругость коже и подтянуть всё вверх, если уменьшилась грудь после родов. Иногда вместе с подтяжкой вставляют силиконовые или другие импланты для увеличения размера, если любимица исчезла совсем. Такую операцию можно делать только после окончания выкармливания малыша.

Это единственный способ вернуть прежнее состояние или даже сделать лучше.

Пластическая операция — недешёвое удовольствие, которое проводится в специализированных клиниках. Точной цены на услугу нет, она зависит от следующих факторов:

• Радикальность изменений, которые необходимо провести.
• Методика, по которой работает хирург.
• Страна и производитель имплантов (если они есть).
• Клиника и репутация врача.
• Анестезия.
• Послеоперационный уход.

Бюст изменяется в некоторых случаях до неузнаваемости, становится красивым и правильным. Разрез делается небольшим и его совершенно незаметно впоследствии, можно изменить внешний вид соска (его уменьшают и убирают асимметрию).

Но в операции есть минусы:

1. Простая подтяжка не вредит, но она очень дорога и со временем всё равно обвисает из-за возраста или повторного вскармливания.
2. Если вставляете импланты, можете лишиться чувствительности сосков и способности кормить. Также силикон может «поплыть», отчего железы будут «смотреть» в разные стороны.

Почему уменьшается грудь

Недавние исследования шведских ученых доказали, что женская грудь имеет свойство уменьшаться из-за регулярного употребления кофе. Они провели эксперимент, в котором принимали участие более 300 женщин.

Каждый день испытуемые выпивали по 3 чашки кофе. В дальнейшем это стало причиной уменьшения их молочных желез примерно на 17 %. Бюст женщин, которые были равнодушны к этому напитку, остался прежним.

Почему уменьшается грудь

Причиной такого пагубного воздействия стали входящие в состав кофе вещества, которые влияют на уровень выделения женских гормонов. Напиток замедляет метаболизм, и в организме начинает вырабатываться меньше эстрогенов.

Но ученые полагают, что любительницам кофе не стоит расстраиваться. Ведь чем меньше размер бюста, тем меньше вероятность развития рака груди. Кофе, наоборот, предотвращает возникновение страшного заболевания.

Многие специалисты часто выбирают кофе для своих исследований. Совсем недавно ученые из Испании доказали, что почти во всех кофемашинах содержится большое количество болезнетворных бактерий.

Американские ученые, со своей стороны, пришли к выводу, что люди, которые часто употребляют кофе, менее склонны к самоубийству. Следует помнить, что не нужно поддаваться панике. Эта статья всего лишь предупреждение о том, как внимательно нужно относиться к своему здоровью.

Если ты считаешь эту информацию важной, обязательно расскажи о ней друзьям! Не забудь также узнать о самом безопасном методе увеличения груди…

Автор статьи

Редакция «Так Просто!»

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!