Обиды и обидчивость: 8 причин не обижаться
Обижаться или не обижаться — перед нами всегда есть такой, казалось бы, простой выбор. К сожалению, зачастую мы выбираем не самый лучший вариант.
Обида — это отрицательно окрашенная эмоция, которая в случае злоупотребления ей превращает нашу жизнь в ад. Мы начинаем прокручивать в памяти ту ситуацию или те слова, которые стали причиной полученной обиды. Это чувство приходит к нам из-за ссор и безразличия, ревности и зависти. Обиды заставляют нас ощущать боль, гнев, злость, грусть, ненависть, горечь, разочарование, желание мести, огорчение. Один негатив… Но!
Друзья, повторюсь — это лишь наш выбор! Обиделись — получаем гадкое настроение, лишаем себя здоровья и притягиваем к себе негативные события. Чем чаще мы так поступаем, тем сильнее разрушительные последствия от этого чувства. Выбрали не обижаться — делаем свою жизнь счастливее и гармоничнее. О том, как перестать обижаться и научиться не обижаться вовсе, избавившись от этой негативной черты характера, и пойдёт речь в этой статье.
Что значит обида?
Задумайтесь: приятно ли знать, что мы не являемся творцами своего счастья, а лишь играем роль собачек на поводке, и окружающие люди по своему желанию нас за эти поводки дёргают? Приятно ли нам осознавать, что наше настроение зависит от кого-то другого, но точно не от нас? Вряд ли. Фактически, это самая настоящая зависимость. А наш выбор — свобода! Ведь от поводка (привычки обижаться), который на нас повесил социум, можно легко избавиться. Нужно лишь желание и чуточку осознанности.
В этой статье мы выясним, как перестать обижаться, навсегда избавившись от этой вредной привычки. И заодно освободимся от старых обид. Ну а пока, уважаемые читатели СиЗОЖа, с вашего позволения я продолжу сгущать краски и описывать разрушения, что несёт нам обидчивость, особенно повышенная.
Итак, что значит обижаться? Это значит идти на поводу своих низменных чувств, включая привычную реакцию на плохое поведение других людей. Подобная реакция есть даже у простейших одноклеточных, которые всегда одинаково реагируют на раздражитель. Но ведь мы — люди, а значит имеем гораздо больший простор для манёвров в своём поведении. Поймите, друзья, обижаться не то, что не нельзя, нет. Просто напросто это не логичное действие — ведь обижаясь, мы тем самым вредим сами себе, сжигая свои душу и здоровье, а также притягивая в свою жизнь негатив.
Но мы с настойчивостью, достойной восхищения, продолжаем привычно обижаться на любимых людей и простых знакомых, на родственников и друзей, на свою судьбу и весь мир. Старательно культивируем свою обидчивость, холим её и лелеем. Совершенно забывая, что…
… обида — это исключительно наш собственный выбор. Хотя, к сожалению, чаще всего неосознанный. Это вредный стереотип, который словно бы врос в большинство из нас. Нас обижают — мы обижаемся, нас обижают — мы обижаемся. И всё повторяется по кругу на протяжении всей нашей жизни. Но ведь это неправильно! Поэтому и появилась эта статья, из которой мы узнаем, как перестать обижаться. Полезные практические рекомендации написаны чуть ниже, а пока, пожалуйста, проявите немножко терпения, друзья. Ведь нам необходимо чётко обозначить врага, с которым мы будем бороться и обязательно победим. Сначала нужно тщательно изучить его повадки, чтобы затем нанести решающий удар. Fatality! (c) Mortal Kombat. Так что давайте продолжим изучение коварной обиды. Ведь наша цель — сплясать на её могиле, и мы медленно, но неукротимо приближаемся к достижению этой благой цели.
Обида в душе и сердце
Переживание обиды очень сильно угнетает нас. Хуже всего, что обиду человек может пронести через всю свою жизнь. Старые и глубокие обиды, которые мы никак не можем забыть, не дают нам спокойно и счастливо жить. Ведь вместо того, чтобы наслаждаться каждым моментом этой восхитительной жизни, мы начинаем прокручивать в голове уже давно прошедшие события, мы старательно восстанавливаем и конструируем диалоги с нашим обидчиком. Наш организм снова и снова возвращается в то состояние, когда нас чуть ли не трясёт, хотя внешне это может никак не проявляться. Зачем так издеваться над собой? Всё это лишь от того, что мы не можем избавиться от обиды в нашей душе, от обиды в нашем сердце. Не можем отпустить, простить, забыть. Вот и подтачивает нас это гадкое чувство обиды, незаметно разрушая нам жизнь.
Кстати, следует заметить, что хроническая, тотальная обида на весь мир и окружающих людей в отдельности — это первый признак того, что в нашей жизни что-то не сложилось. Например, мы выбрали не ту профессию: мечтали о творчестве, но работаем менеджером в офисе. Или же мы не смогли построить счастливые семейные отношения: когда-то ошиблись с выбором и теперь только и можем, что жалеть себя, такого(ую) обиженного(ую) и оскорблённого(ую). В итоге мы живём прошлым и не пускаем в себя настоящее, которое, быть может, очень доброе и позитивное.
Самое плохое здесь то, что постоянно находясь в обиженном состоянии, получая новые обиды и вспоминая старые, мы превращаемся в коллекционеров. Коллекционеров обид. Обиды можно собирать всю жизнь, и, как истинные коллекционеры, мы ни за что не хотим расставаться ни с одним экземпляром. Обиды копятся, и мы с «наслаждением» смакуем каждую из них. Мы не даём им уйти в небытие, ведь обиды уже давно стали частью нас самих. И поэтому так сложно признаться себе в том, что через уже чур много времени мы потратили на свою обидчивость. Гораздо легче продолжать жить иллюзией своей правоты и несправедливости этого мира.
Старые обиды — это как незаживающие раны, которые мы сами расчёсываем и заставляем кровоточить. Вместо того, чтобы простить обиду или даже совсем избавиться от привычки обижаться, мы упорно терзаем себя, причиняя боль и страдания. Чёрт возьми, что за мазохизм?
«Но ведь правда за нами!» — говорим мы себе, именно поэтому мы чувствуем себя обиженными и оскорблёнными. Так мы оправдываем себя. Мы ощущаем чуть ли не вселенскую несправедливость. Да как они только посмели так поступить с нами?! Увы, даже если с нами действительно поступили плохо, своей обидой мы лишь добиваем себя. Обижаться — значит упиваться жалостью к себе, несправедливо обиженному.
Причин обиды всегда предостаточно. Мы способны выбирать, на что обращать внимание в этой жизни. Своими мыслями и своим выбором мы притягиваем к себе то, что получаем. Если человек проявляет повышенную обидчивость, то будьте уверены, причины обидеться обязательно найдутся. И самое страшное, что можем случиться — это то, что обида может стать частью этого человека навсегда.
Да, говорят, что время лечит обиды. Чаще всего это правда, но есть одно но. Обида, которая регулярно подпитывается, способна навсегда остаться в сердце и душе, отравляя нашу жизнь. Затаённая обида просто съедает нас изнутри, из-за чего краски жизни меркнут, а причин обижаться вновь и вновь подворачивается всё больше. Но ведь жизнь нам дана совсем не для этого! И, если быть честными самим с собой, мы бы ни за что не пожелали себе такой участи. Друзья, ещё не поздно всё изменить. Выход есть!
Друзья, ниже вы прочитаете 8 причин, по которым не стоит обижаться. Пожалуйста, постарайтесь понять и прочувствовать каждый пункт в отдельности. Нужно запомнить это и применять на практике каждый раз, когда в нас начинает закипать обида. Ни в коем случае не ругайте себя, если опять попадётесь на крючок обиды. Всё произойдёт постепенно, всему своё время. Но обязательно хвалите себя, когда есть успехи. Ведь так приятно наблюдать, что наши поступки и настроение обретают независимость. Приятно осознавать, что ты и только ты — капитан своего корабля. Итак, со временем вредная привычка привычка обижаться отпадёт сама собой. Как говорится, «свято место пусто не бывает», а это значит, что в нашей жизни будет намного больше чудес и радости, которые придут вместо бесполезной обиды. И это замечательно! Готовы?
1) Нам никто ничем не обязан. Нужно всего лишь понять и принять одну простую вещь — никто в этом мире не обязан соответствовать нашим представлениям. Никто не обязан в отношении нас поступать так, как мы считаем правильным. Просто задумайтесь: выполняем ли мы все без исключения чужие ожидания? Скорее всего, так бывает далеко не всегда или не бывает вовсе, и это совершенно естественно. Наша жизнь — это наша жизнь. В первую очередь мы заинтересованы в решении своих проблем, и только после этого — в помощи другим людям. Поэтому и не стоит обижаться на других людей, ведь они тоже ничем нам не обязаны.
2) Помните и цените только хорошее. Чтобы перестать обижаться, следует всегда помнить положительные качества характера нашего обидчика. Ведь в каждом человека есть что-то прекрасное. Часто мы концентрируемся на каком-то одном досадном проступке этого человека, но не берём внимание всё то хорошее, что им было сделано для нас ранее. То есть мы принимаем добро как должное, а вот при нанесении нам обиды часто раздуваем из мухи слона, забывая про всё остальное (хорошее). В принципе, это естественно: человеческий организм так устроен, что отрицательные эмоции задевают нас больше, чем положительные. Возможно это связано с выживанием в первобытные времена, когда страх и злость подстёгивали древних людей к выживанию. Но то время давно прошло. Поэтому, друзья, хватит обижаться, ведь обида разрушает нас и, более того, она совершенно бессмысленна.
А ещё, пожалуйста, никогда не забывайте, что к хорошему быстро привыкаешь. Если человек хорошо к нам относится, то это не значит, что так будет всегда. И это не значит, что другие люди должны проявлять тоже хорошее отношение к нам. Оптимально воспринимать всё хорошее не как должное, а как подарок. И радоваться таким подаркам от всей души.
«Забывайте обиды, но никогда не забывайте доброту» © Конфуций
3) Никто не вечен. Человека, на которого мы сегодня обижены, завтра может не стать. Как правило, только в таких печальных ситуациях мы наконец-то осознаём, насколько мелочны и несуразны были наши обиды. Например, обижаться на отцов и матерей, бабушек и дедушек нельзя ни в коем случае. Ибо потом нам будет очень трудно простить себя, когда этих близких внезапно не станет. Только тогда мы вдруг ясно осознаем, насколько безграничная и кристально чистая от них исходила забота. Пусть они временами перегибали палку, пусть многое делали неправильно, но всё это от большой любви к нам. Пожалуйста, друзья, не допускайте до этого. Живите здесь и сейчас, цените настоящий момент — тогда не остаётся времени на обиды!
4) Примите ответственность за всё, что с нами случается. Ибо всё происходящее в нашей жизни — есть результат нашего собственного выбора. Ничто не зря! К примеру, человек, пытающийся нас обидеть, быть может послан нам для того, чтобы мы могли чему-то научиться. А другой наш потенциальный обидчик может раскрыть свой истинный облик, чему мы тоже должны быть благодарны.
Кстати, полезно следовать простому девизу умных людей: «Умные люди не обижаются, а делают выводы». Например, ваша подруга, которая забила на встречу и даже не перезвонила, могла так поступить по нескольким причинам. Во-первых, с ней могло что-то случиться. Во-вторых, обстоятельства могли так сложиться, что у неё не было возможности вас предупредить. В-третьих, быть может вы ей просто безразличны. Ни в одном из этих трёх случаев нет смысла обижаться. А в последнем стоит сделать вывод и избавить себя от таких отношений.
Помните, что мы сами несём ответственность за свой выбор. Мы сами выбираем, обижаться или нет. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на обиды. Зачем обижаться, когда любую ситуацию можно использовать себя на пользу? Всё, что с нами случается, становится опытом. Нашим опытом, и от этого он бесценен. Поэтому надо не обижаться, а наоборот, получать опыт, знания и делать выводы. Так мы становимся сильнее и мудрее.
5) Не ведитесь на провокации. Если человек намеренно хочет нас обидеть, то тем более не надо обижаться. Ведь иначе мы признаем, что на нас одет ошейник и этот человек может легко управлять нашим настроением, нашими чувствами и эмоциями. Желательно просто вычёркивать таких людей из своего круга общения. Помните, что нормальный человек никогда не станет дразнить или обижать других людей. Увы, существует такой тип людей, которые распространяют вокруг себя нечистоты и на ментальном, и на физическом уровне. Ну что с таких людей взять? Ничего, они сами портят себе жизнь. Не стоит уподобляться им. Как говорится, не стоит обижаться на дураков. Как вариант, всегда можно ответить и поставить обидчика на место. Также того, кто хочет нас обидеть, можно пожалеть и постараться понять, а то и помочь. Вдруг ему очень плохо, вот он и пытается выплеснуть злость. Конечно, это неправильно, но и обижаться на этого человека уже не хочется, не правда ли?
6) Осознанность. Осознанность — это ключ к контролю своего состояния. Когда мы находимся в моменте здесь и сейчас, нас очень сложно обидеть. Ведь в таком состоянии мы словно бы наблюдаем за собой и всей ситуацией со стороны. Кстати, трезвый образ жизни этому в какой-то степени способствует. Понимаете, друзья, когда мы находимся в осознанном состоянии, то сложно на кого-то злиться или обижаться. Не позволяя себя втянуть в игру, мы назло всем и на радость себе сохраняем самообладание и отличное настроение.
7) Обида разрушает здоровье. Если мы обижаемся, то, в первую очередь, происходит мышечный спазм. Это, в свою очередь, приводит к функциональным нарушениям, и, как следствие, – появлению психосоматических болезней. Чем больше мы обижаемся, тем сильнее страдают наши органы, прежде всего — верхняя часть туловища. Наверняка вы замечали, что при обиде особенно явно сжимаются грудная клетка и мышцы горла. Кстати, в этом же месте расположена вилочковая железа, которая отвечает за иммунитет. Ухудшение кровообращения и снижение иммунитета приводит к болезням. У обидчивого человека возникают головные боли и мигрени, болезни сердца, органов пищеварения и дыхания. Подробнее перечислять болезни нет смысла, ибо у каждого человека, страдающего обидчивостью, проявится свой индивидуальный букет болезней.
Все мы слышали высказывание «все болезни от нервов», но оно настолько заежжена, что уже просто не воспринимается нашим мозгом. Обида, особенно хроническая — это одно из самых разрушающих чувств. Поэтому, друзья, давайте же простим друг другу все обиды и совсем перестанем обижаться. Тем самым мы сохраним и улучшим наше здоровье. Ибо здоровый образ жизни в первую очередь начинается с образа наших мыслей.
8) Обида притягивает в нашу жизнь негативные события. Друзья, вы ведь знаете про закон притяжения, который гласит, что подобное притягивается к подобному? Зацикливаясь на своих обидах, мы впускаем в свою жизнь негатив. С нами происходят события, провоцирующие нас и дальше испытывать отрицательные чувства и эмоции. И если мы поддаёмся, то ещё глубже увязаем в этом болоте. Испытываемое чувство обиды служит своеобразной мишенью для всяких напастей и несчастий. Чем больше в душе обиды, тем больше вероятность, что наша жизнь окрасится в чёрные тона. И наоборот, чем позитивнее наш внутренний мир, тем больше счастья нам встречается во внешнем. Хватит обижаться, друзья. Настало время идти к своей цели, к своей мечте, к своему счастью, и обида, сами понимаете, нам тут не помощник.
Как простить обиду?
Друзья, в качестве бонуса я хочу поделиться с вами эффективной техникой прощения обиды. Да, мы можем изменить образ мыслей и больше не обижаться. Но часто в нас остаются старые затаённые обиды, как призраки из прошлого. Мы ведь не хотим, чтобы они отравляли нам жизнь. Поэтому от них мы тоже избавимся легко и просто. Итак, как же простить и забыть обиды, причинённые нам женой или мужем, сыном или дочкой, родителями или друзьями?
Главное в предложенной ниже технике прощения — это искреннее желание избавиться от обиды, простить и освободиться. Не просто механически выполнить упражнение, а делать его осознанно, так, чтобы в итоге на душе стало легко и радостно. Чтобы тяжкий груз упал с наших плеч, и мы могли вздохнуть полной грудью без всяких забот и сожалений. Приступим! Вот установка для нашего подсознания:
► Я прощаю тебя (подставить имя того, на кого мы обижены) за то, что ты…
► Я прощаю себя за то, что я…
► Прости меня (подставить имя того, на кого мы обижены) за то, что…
Смысл этой техники прощения обид заключается в следующем. Зачем прощать обидчика, понятно и без объяснений. Прощать же себя и просить прощения у нашего обидчика (мысленно) нужно по причине того, что окружающий мир является зеркальным отражением нашего внутреннего. Необходимо осознать, что мы сами притянули плохую ситуацию в свою жизнь, а обидчик всего лишь среагировал на наши мысли, состояние, страхи. Когда мы берём ответственность за всё, что с нами происходит, то обижаться на кого-то уже просто не хочется. Чем более ясно мы начинаем понимать, как и чем привлекли обиды, тем легче нам становится простить обидчика. Кстати, себя простить нужно и по той простой причине, что, обижаясь на себя, мы испытываем чувство вины, а значит привлекаем в свою жизнь наказание. Что приводит к повторению негативных ситуаций, когда нас специально или же нечайно обижают.
Выполнять прощение обид оптимально перед сном, за ночь наше подсознание сделает всю работу, а мы этого даже не заметим. Не заметим работы, но заметим результат. Обида станет значительно слабее или уйдёт вовсе. Если обиды остаются, то следует повторить. Также можно выполнять предложенную технику и днём, главное не зацикливаться на ней, а понимать, что всё пройдёт легко и просто. Нам нужно лишь дать установку нашему подсознанию, всё остальное — не наша забота.
Друзья, после одного или нескольких применений этой простой техники вы сами заметите, что обида прощается и нам становится спокойнее жить. Вы совершенно естественно и без всякого насилия над собой прекратите об этом думать: ранее казавшаяся такой важной обида больше не будет вызывать никакого отклика. Таким образом, вопрос «как простить обиду?» отныне не отныне не будет стоять перед вами. И от этого так хорошо и спокойно!
Конечно, эта техника не для всех. Ведь нужно иметь силу признать, что всё, что мы получаем, в том числе обиды, является нашим выбором. Мы сами несём за это ответственность, прямо или косвенно. Если мы найдём в себе силы усмирить наши гордость и чувство собственной важности, то дальше — дело техники.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
«На обиженных воду возят» (c) русский народ
Дорогие читатели СиЗОЖа, в этой статья я ставил перед собой задачу показать вам всю бессмысленность обид и обидчивости. Обида не только не решает проблемы, но и вредна по многим причинам, которые мы сегодня подробно разобрали.
Надеюсь, ребята, что если вы когда-нибудь решите обидеться, то обязательно вспомните наши советы. И сделаете правильный выбор! И мы будем несказанно рады, если настанет момент, когда вы, не кривя душой, сможете с полной уверенностью сказать: «Я никогда не обижаюсь!» А если даже и обидитесь (ведь никто из нас не совершенен), то с лёгкостью простите обиду благодаря технике прощения и будете жить счастливо и без всякой печали. Ведь научиться не обижаться — это очень полезный навык, который существенно повышает качество нашей жизни.
Завершить статью про обиды и методы борьбы с ней мне хотелось бы словами Бхагвана Шри Раджниша, больше известного как Ошо. Обиделись? Тогда распечатайте этот текст, подойдите к зеркалу и громко, с выражением и серьёзным видом, читайте:
«Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал — я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно — моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой „проступок“. Ведь я очень, очень важный индюк! Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде. И мне все равно, что эти частые минуты сложатся в часы, часы — в дни, дни — в недели, недели — в месяцы, а месяцы — в годы. Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде — ведь я не ценю свою жизнь. Я не умею смотреть на себя со стороны. Я очень уязвим. Я настолько уязвим, что я вынужден охранять свою территорию и отзываться обидой на каждого, кто ее задел. Я повешу себе на лоб табличку „Осторожно, злая собака“, и пусть только кто-то попробует ее не заметить! Я настолько нищ, что не могу найти в себе каплю великодушия, чтобы простить, каплю самоиронии — чтобы посмеяться, каплю щедрости — чтобы не заметить, каплю мудрости — чтобы не зацепиться, каплю любви — чтобы принять. Ведь я очень, очень важный индюк!» © Ошо
Пожалуйста, пишите комментарии и делитесь этой информацией с друзьями. Скоро увидимся вновь на страницах СиЗОЖа!
Как бороться с чувством обиды человеку и не обижаться на других.
На чтение 6 мин.
Мы перестаём общаться с человеком, когда обижены на него, не отвечаем на телефонные звонки и всячески игнорируем. То есть, вместо того, чтобы избежать конфликта, или желая, чтобы человек извинился, мы делаем прямо противоположные своему желанию вещи.
Больше всего подвержены чувству обиды женщины. Для многих из нас обида — это чувство самосохранения, на уровне естественного рефлекса:
- Нагрубили — обиделась.
- Не оправдали ожиданий — обиделась.
- Поругали — тоже обиделась.
И так далее. Мы можем придумать кучу причин, почему обижаемся, а порой и сами не осознаём или попросту забываем, что послужило для нас очередным толчком для обиды.
С чем это связано? Как и почему возникают обиды? Как это может повлиять на нас и почему нельзя обижаться? На эти и другие вопросы отвечаем в статье ниже.
Что подразумевает под собой и откуда берётся это чувство
- гнев, раздражение, злость, агрессия, неприязнь и даже ненависть — на обидчика;
- чувство тоски и одиночества, жалость — к себе любимой.
Обида может быть обоюдной, когда поссорились близкие люди, и обиделись друг на друга. Но каждый из вас переживает это чувство по-своему. И чаще и вы, и оппонент считаете, что не вы должны первыми идти на перемирие и извиняться.
Более всего к постоянным обидам склонны люди с заниженной самооценкой. Они очень ранимы, и поэтому очень обидчивы. Как с этим бороться, рассказывается в статье «Повышаем самооценку и обретаем внутреннюю гармонию»
Берётся чувство обиды из разных источников, и непременно заставляет нас волноваться и угнетать своё душевное состояние. Например:
Один человек хочет сыграть на чувствах другого. Обижаясь, он вызывает к себе жалость, тем самым манипулируя чувствами другого человека. Если такой подход работает многократно, манипуляция продолжится, пока тому, кем пользуются, это не надоест.
Многим из нас снятся сны. Одни верят в них, и называют пророческими, другие не обращают внимания, считая сны проделками нашего разума. Но некоторые люди соотносят сны и реальную жизнь. В итоге женщина может обидеться на любимого мужчину из-за того, что увидела его во сне с другой. Глупо? Несомненно. Ведь сны могут показывать наши страхи, выстраивая картинку из подсознания. В нашей статье «Верить ли снам» очень интересная информация по этому вопросу.
Привычка обижаться может идти из детства, когда ребёнка обделяли вниманием, если родители не могли позволить себе баловать чадо и так далее. В таком случае дадим вам простой совет — поскорее становитесь взрослой и избавляйтесь от этой вредной и неприятной для окружающих привычки.
Последствия обиды
Человек, который постоянно обижен на кого-то, по сути — несчастен. Он не может радоваться жизни, не замечает прекрасных вещей вокруг себя. Он закутывается в собственный «кокон» обиды, и выстраивает стенки непонимания, накручивая себя всё больше и больше, раз за разом.
С человеком, который очень обидчив по своей сути, перестают общаться знакомые и даже близкие люди. Они попросту не воспринимают его серьёзно, и могут даже начать избегать его.
Обида вредит не только окружающим, но и вам самой. В число последствий этого чувства входят:
- плохое настроение;
- негативный настрой;
- психологическое расстройство;
- упадок сил;
- депрессия.
Все эти результаты приводят к ощущению ненужности и чувству пустоты внутри себя. Как бороться с этим ощущением, описано в статье «Боремся с чувством пустоты».
Как перестать обижаться
Помня, что любые негативные эмоции и чувства, каким несомненно, является обида, наносят вред не только психологическому и психическому, но и физическому здоровью, постарайтесь поскорее искоренить в себе эту вредную привычку.
Понятно, что невозможно избавиться от привычки, которую вы тренировали многие годы, за один день, по щелчку пальцев. Но уже сегодня вы можете приложить к этому все усилия. Главное — выдержка, духовный рост, спокойствие и воспитательная часть самой себя.
Не возлагайте пустых надежд
Начните считаться с мнением других людей, не возлагая на них напрасных надежд. Не додумывайте то, чего на самом деле нет. Если, к примеру, мужчина пообещал вам перезвонить, вы ждали звонка сегодня, а он объявился на следующий день или в выходные, не стоит сразу надувать губки, и предъявлять претензии. Вам никто не говорил, что позвонит в тот же день, а вы уже сами додумали остальное.
Уважайте мнение других людей
Если вы слышите мнение, отличающееся от вашего, не вступайте в спор. Каждый имеет право на своё мнение, и не вам решать, что это неправильно для человека. Он тоже может быть несогласен с вами, но тактично промолчит об этом. Например, вы считаете, что футбол — абсолютно бесполезное занятие, и смотреть его, а тем более «болеть» за какую-то команду — совершенно неадекватно. Но ваш мужчина любит футбол, не пропускает ни одного матча. Не стоит доказывать ему свою точку зрения по этому вопросу, он всё равно не согласится, если является истинным фанатом. Иначе конфликта вам не избежать, да ещё и чувство обиды прибавится.
Цените хорошее в людях
Если обижаетесь на кого-то, вспомните, что хорошего он для вас сделал. Если на ум ничего не приходит — вычеркните этого человека из жизни или хотя бы поменьше общайтесь с ним. Если же хорошего было много, запрячьте своё чувство обиды и будьте благодарны за сделанные добрые дела. Забывайте обиды, но не доброту. Ни к чему хорошему это не приведёт.
Сделанного не воротишь
Как много людей сожалеют о ссорах и обидах, когда потом оказывается, что именно тогда они в последний раз видели этого человека… Особенно, если этот человек был очень близок — родственники, друзья, супруги. Наслаждайтесь каждым моментом, пока человек рядом.
Запомните, что все, кто вас окружает, и всё, что происходит в вашей жизни — это только ваш выбор. Расценивайте попытки обидеть вас, как жизненно-важный опыт, с которым приходит мудрость и понимание многих вещей, но и не обижайтесь на правду.
Если человек не выполнил то, что обещал, это может быть не его вина, а стечение обстоятельств, которое заставило его нарушить обещание. А если он таким образом старается манипулировать вами, или не ценит вас и ваше время — значит, этому человеку не место в вашей жизни. Не давайте негативно настроенным людям омрачать вашу жизнь и не делайте этого сами. Дайте себе установку на позитивный настрой и просто будьте счастливы!
Почему нельзя обижаться на людей: позиция церкви
Обижаясь на окружающих, каждый человек в результате испытывает неприятные ощущения. В таких случаях говорят, что болит душа. При этом поступать таким образом православными христианами считается грехом. Почему нельзя обижаться на людей, с точки зрения церкви, расскажем в этой статье.
Хитрый грех
Фото: Pixabay.comБогословы отмечают, что во время обиды душа не просто начинает болеть. Помимо этого она испытывает возмущение, злость, внутри себя человек осуждает окружающих, иногда даже начинает помышлять о мести. В этом случае оказывается задетым наше самолюбие.
Каждый человек горд, пусть даже в глубине души, поэтому интуитивно помещает себя в самый центр Вселенной. Ему представляется, что все остальные люди вращаются вокруг.
Это ошибочное и греховное представление, так как в центр православный человек обязан помещать Бога. Однако человеку непросто расстаться с устоявшейся в его представлении картиной окружающего мира. Как только она начинает искажаться, он испытывает раздражение гнев и даже физическую боль.
Искоренение обиды
Фото: Pixabay.comБезусловно, бывают ситуации, когда кто-то действительно причиняет нам страдания. Тогда человеком руководит обида, он старается прервать общение. Это заложено в человеческой природе, но верующий обязан искоренять в себе подобные желания.
Ведь нельзя допустить, чтобы Сергий Радонежский покинул гору Маковец из-за того, что его ученики начали вести себя неподобающим образом, нарушая установленный им порядок. Он предполагал, что может не возвратиться, но руководствовался вовсе не обидой. Он действовал по Божьей воле, отрекаясь от человеческих представлений о том, как надобно поступать в таких ситуациях.
В подобном ключе высказывается апостол Павел. Призывая верующих к тому, чтобы они были в согласии со всеми, насколько возможно. Важно, чтобы чувство обиды не сохранялось длительное время. Его следует в себе подавлять всеми доступными способами.
Как победить обиду?
Фото: Pixabay.comКонечно, обиде, как и каждому греху, невероятно сложно противостоять. Более того, в такой ситуации не каждый даже осознает необходимость такой борьбы. Ведь когда человек обижается, он считает себя потерпевшей стороной, занимая выжидательную позицию. Ему думается, что у него должны просить прощения оскорбившие его люди, именно им следует каяться в своих ошибках и грехах перед Богом.
Однако еще Иисус Христос отмечал, что обида – один из самых непростых грехов. Вся сложность заключается в том, что он лишает верующего шанса даже на возможность получить прощение собственных прегрешений. Во время молитвы Сын Божий призывает прощать своих врагов, чтобы у Бога была возможность простить человеку допущенные им прегрешения.
Получается, что до тех пор, пока человек считаем себя обиженным и оскорбленным, он не может ни о чем попросить Бога. Не имеет морального права даже обратиться за прощение собственных грехов. Все это время невозможным становиться не только само Причастие, но даже подготовка к нему. В состоянии обиды нельзя читать молитвы к Причащению, так как они начинаются со слов о том, что следует простить всех, кто тебя обидел.
Божественный фактор
Фото: Pixabay.comОбида имеет свойство скрывать человека от Бога и окружающих людей. Лучший совет в такой ситуации – помолиться за своего обидчика. Это стоит сделать даже автоматически, если внутреннее испытываете сильное противоречие.
Это может показаться нонсенсом, но только с точки зрения мирян. При этом стоит вспомнить апостола Павла, который заявлял, что когда нас злословят, мы должны благословлять, когда гонят – терпеть.
Читать молитву за обидчика следует даже в ситуации, когда все внутри протестует против этого. Ведь в этом случае вы будете поступать не по собственной воле, а так как угодно Богу. С этого момента вы будете получать поддержку и одобрение Небесного Отца, в сердце придет благодать, которая его сразу смягчит.
Начав молиться за человека, обидевшего вас, верующий сразу почувствует, как меняется его душевное состояние. Проблемы и неприятности будут переноситься легче. Это наглядное воплощение заповеди о том, что нужно подставить вторую щеку, получив удар по первой. Важно остановить распространение зла в мире.
Во время молитвы меняется само восприятие обиды. Человек начинает думать о том, насколько он сам безгрешен. Как много людей могут его самого считать обидчиком. Это важный и значимый шаг на пути к духовному просветлению.
Загрузка…Простить нельзя обидеться: почем обижаться невыгодно? +Видео от известных психологов
«Обидчик либо сильнее тебя, либо слабее; если слабее, пощади его, если сильнее — себя».
Сенека
Обида… Какое сильное слово. И очень емкое. Оно вмещает в себя столько наших эмоций, болей, переживаний. Сколько слез было пролито, сколько слов, в порыве, сказано. Проходят столетия, но человек так и не научился быть мудрее, добрее, терпимее. Напротив, границы дозволенности все больше стираются, библейские заповеди — давно «не в почете». Нас обижают — мы обижаем в ответ, раня душу и оставляя в ней глубокие следы и пустоту, которую, в последствие, очень трудно заполнить вновь.
Но мы, с завидным упорством и постоянством, раз за разом, продолжаем это делать. «Зализываем» раны, встаем, и дальше… Все опять по кругу.
Какие чувства мы испытываем?
Обида являет собой ярко выраженную отрицательную эмоцию, это довольно «горькое» чувство. И если не научиться с ней справляться — может превратить вашу жизнь в кошмар. Старые и глубокие обиды — они как незаживающие раны. Малейший толчок, напоминание, и все, механизм запущен. Мы снова и снова прокручиваем в уме ситуацию, проговариваем обидные слова. Мы мысленно, заново выстраиваем с обидчиком диалог, физически проживая это состояние заново.
Все это вызывает чувства злости, обиды, разочарования, грусти и отчаяния, что в конечном итоге может привести к депрессии. Вот почему обижаться — это так невыгодно.
Постоянное проживание негативных эмоций — сильно угнетает. Бывает, что это чувство остается с человеком на всю жизнь.
Но!
Этот выбор — только Ваш! Обиделись, закрепили это чувство в своем сознании, все — вы впускаете в свою жизнь отрицательную энергию. Которая будет планомерно разрушать и вас, и все вокруг. Лишая, тем самым, здоровья, душевного спокойствия, мира и взаимопонимания с близкими. И чем чаще это происходит, тем более разрушительны последствия. Научившись прощать — вы сделаете свою жизнь намного ярче, насыщенней, обретете гармонию.
Обида, что это?
Это реакция, отрицательные эмоции, вызванные несправедливым (чаще всего, по вашему мнению) к вам отношением или незаслуженным причинением боли. Обида несет в себе чувства гнева к обидчику, и жалости — к себе. Часто это уже непоправимая ситуация, когда нет никакой возможности все исправить, в отличие от укора или претензии, когда вероятность все изменить еще остается.
Обида неразрывно связана с такими чувствами, как раздражение и злость, агрессия или неприязнь и даже ненависть по отношению к тому, кто оскорбил или причинил боль. А может и вовсе вызывать желание отомстить, сделать больно в ответ. Она разрушает личность и губит отношения.
Обида, это «собственное» чувство каждого, личное. Когда только ТЫ считаешь что-то несправедливым в отношении себя. И это чувство причиняет страдания, как душевные, так и физические.
Причём, самым ярким и самым выраженным, это чувство становится, когда его наносит близкий, родной для вас человек. В этом случае оно усиливается многократно и может наносить непоправимый вред отношениям, или и вовсе их разрушить. Бывает, что ни раскаяние близкого человека, ни признание вины, не могут помочь вам справиться с ситуацией. Когда же вас обижает малознакомый, или и вовсе незнакомый человек, скорее всего, вы быстро об этом забудете.
Поймите, что другой человек не виноват в том, что не оправдал ваши (возможно завышенные) ожидания. У всех свои представления о нормах и «нормальности» . Что приемлемо для одних, может оказаться совершенно недопустимым для других.
Мы сами окрашиваем события тем или иным «цветом». Иногда стоит поставить себя на место обидчика и попробовать проанализировать ситуацию. Возможно, вам многое станет понятно.
Чем опасна обида?
Обида сильно усложняет нашу жизнь. Ведет к унынию и подавленности, что в свою очередь может привести к депрессии и серьезным проблемам со здоровьем. Зачем вам это? Кроме того, это чувство может довести вас до одиночества, разрушая отношения с близкими и любимыми людьми.
Но!
Бывают ситуации, когда прощение — слишком тяжело дается или невозможно вовсе, и чтобы справиться с ситуацией, иногда может понадобиться помощь специалиста. Это сложная тема. И уже для другой статьи.
Интересно, что хроническая обида на все и всех — верный признак того, что вы живете не так, как вам бы того хотелось. Может, вы выбрали не ту профессию, или не того человека, в спутники жизни, а быть может, в душе, давно мечтаете сменить город или даже страну проживания. И вместо того, чтобы что-то изменить, продолжаете ходить на нелюбимую работу, или жить не с тем человеком, жалея себя и обижаясь на несправедливость Вселенной по отношению к вам.
Мы можем сколько угодно говорить себе, что правда за нами! Как кто-то посмел так с нами поступить? Что это несправедливо! Увы и ах, но этим мы только стараемся оправдать себя. И даже если с вами, действительно, поступили плохо. Это вовсе не повод жалеть себя и упиваться чувством жалости и несправедливости к себе. Переступите, и двигайтесь дальше. Не стоит тащить этот «груз» за собой.
Почему люди обижаются?
Человек может обижаться, чтобы сыграть на чувствах другого. Вызвать у окружающих жалость к себе, чтобы его приласкали и пожалели.
Чувство обиды может возникнуть, когда не оправдываются наши ожидания. Когда человек получает не то, что придумал или нарисовал в своем воображении. Когда придуманная им самим картинка не совпадает с реальностью. Каждый из нас — сам хозяин своей судьбы. И каждый сам несет ответственность за все события, которые с ним происходят. Не стоит никого в этом винить. А лучше подумать, как можно все изменить.
Для начала нужно разобраться в себе. Почему вы обижаетесь: возможно, эта привычка идет из детства. И тогда — вам нужно взрослеть. Или это одна из тех вредных привычек, от которой нужно избавляться. Поймите, что обижаясь, вы, в первую очередь, вредите себе, своему здоровью.
Что же такое обижаться?
Это значит поддаться своим низменным чувствам, пойти у них на поводу. Даже у простейших одноклеточных есть реакция на раздражители. Но, мы — люди, нам свойственно более рациональное поведение, мы умеем контролировать себя. Это не говорит о том, что не стоит вообще обижаться, в своей жизни. Просто нужно понимать, что это не принесет вам ничего хорошего. Однако, нет ничего плохого в том, чтобы » надуть губки» с целью кокетства со своей второй половиной, время от времени, и если эта «игра» устраивает вас обоих.
Только мы, с завидным упорством, продолжаем ежедневно обижаться на окружающих нас людей, отравляя свою жизнь, и забывая о том, что обида — это исключительно только наш (чаще всего неосознанный, импульсивный) выбор. Нас обидели — мы обиделись…. И так по кругу, на протяжении всей жизни. От этого пагубного чувства нужно обязательно избавляться.
Как перестать обижаться? 8 простых шагов
Ниже мы приведем 9 причин, почему не стоит обижаться. Постарайтесь вникнуть в каждую из них, прочувствовать. И тогда вы сможете побороть одну из своих плохих привычек — обижаться.
- Никто никому ничего не должен.
Поймите одну простую истину. Никто не обязан соответствовать вашим ожиданиям. Как и вы, наверняка, не всегда соответствуете чьим-то представлениям. Ваша жизнь — она только ваша. Человек эгоистичен по своей природе. Сначала мы решаем свои проблемы, а потом (при желании) помогаем другим.
Пример.
Не стоит обижаться на супругов, если вы получили не тот подарок, на который рассчитывали. Возможно, стоило напрямую сказать о том, чего бы вам, действительно, хотелось.
- У всех свое мнение, и не всегда оно должно совпадать с вашим.
Просто примите это как данность. Вы можете считать себя самым креативным дизайнером в отделе, а конкурс на новый проект выиграет ваш коллега. Это вовсе не означает, что вы плохой специалист, или вас недостаточно ценят. Возможно, ваш проект не настолько подходил под проект кампании, а может вам нужно освоить что-то новое. В любом случае, этот не повод обижаться. А повод — развиваться еще усерднее.
- Умейте помнить и ценить только хорошее.
Чтобы перестать обижаться, научитесь концентрироваться на хорошем. Наверняка, ваш обидчик делал для вас и что-то хорошее. Может даже не единожды. Но человек так устроен, что отрицательная эмоция вызывает в нас более ярко выраженную реакцию.
Да и к хорошему, как правило, человек быстро привыкает. И начинает воспринимать хорошее отношение, «как должное». Конфуций сказал очень правильные слова, о том, что нужно забывать обиды, но никогда не стоит забывать доброту.
- Никто из нас не вечен.
Сегодня мы обиделись на человека, а завтра его может не стать. Вы потом будете корить себя за это до конца жизни. Особенно это касается родителей, дедушек и бабушек. Вот на кого совершенно точно, не стоит таить обиду. Даже если они где-то перегибают палку, наслаждайтесь каждым моментом, пока они рядом.
- Избегайте провокаторов.
К сожалению, есть такие люди, которые намеренно наносят обиды, провоцируя вас. На таких людей абсолютно точно обижаться не стоит, он уже несчастен, пусть остается со своим негативом. Напротив, поинтересуйтесь, возможно, вы сможете ему чем-то помочь. Ну а если человек таков по природе — просто пройдете мимо. Вам лишний негатив не нужен!
- Примите ответственность за все, что с вами происходит.
Все происходящее в вашей жизни — результат вашего выбора. Расценивайте все плохое — как опыт. Остановились, сделали выводы — идем дальше.
Если ваш друг не пришел на встречу, не предупредил и не берет трубку. Не нужно сразу обижаться, может что-то случилось. А бывает, что человек просто не ценит вас и ваше время. Скажите ему «спасибо» и распрощайтесь, вы стали мудрее.
- Не стоит обижаться на правду.
К примеру, муж обвинил вас в том, что вы были весь день дома и не приготовили ужин. Вы можете обижаться, говорить что вы — не повар. Но если, действительно, вы провели день — сидя перед телевизором, и из-за собственной лени ваши близкие остались голодными — имеете ли вы право обижаться в таком случае?
- Всякая обида разрушает здоровье.
Обижаясь — мы испытываем мышечный спазм, что ведет к функциональным нарушениям и психосоматике. Если вы испытывали чувство сильнейшей обиды, наверняка замечали, как в этот момент сжимается грудная клетка и органы гортани, вам не хватает воздуха. Это опасные состояния для здоровья. Кроме того, могут появиться головные боли, болезни органов дыхания и пищеварения, обостряются хронические заболевания.
Обижаться очень невыгодно, впадая в подобные состояния, человеку, подчас бывает, очень сложно из этого состояния выйти. И появляется ощущение, что нет выхода. А выход есть ВСЕГДА! Это золотое правило. Дайте себе установку: «меня невозможно обидеть!» И тогда вы сможете научиться смотреть на ситуацию через призму «другого человека» или опыта и мудрости. Решать только вам!
Существует отличное выражение: «все, что нас не убивает, делает нас только сильнее». Главное — это осознавать, для чего и с какой целью, это событие пришло в нашу жизнь. Научится делать выводы и с легкостью идти дальше, получая удовольствие от жизни. Радоваться, жить здесь и сейчас, не оглядываясь на прошлое. Груз которого, будет только тянуть вас назад, мешая двигаться вперед — к новым вершинам и свершениям.
Позиция Церкви: Почему нельзя обижаться
Митрополит Антоний (Паканич) рассказал, почему обида – это вред для души.
Заглушенная совесть: две главные опасности Обидой мы наносим вред, прежде всего, самому себе. Мы раним свою душу и обрекаем себя на страдания. Практически всегда непрощенная обида проявляется в заболеваниях тела, порой самых мучительных.
Непрощенные обиды ложатся тяжелым грузом на плечи человека, и он проходит весь свой жизненный путь не радостно, налегке, а под невыносимым гнетом обид.
Как бороться с обидами?
Нужно начинать с малого и ближайшего. Сбросьте с плеч груз сегодняшнего дня: кто-то вас не заметил, не уделил должного внимания – не обижайтесь, на это может быть много причин, во-первых, а во-вторых, учитесь освобождаться от ожиданий чего-либо от кого-то, старайтесь быть свободным от мнения или внимания других людей, тем более не близких или родных вам. Этот навык очень поможет.
Кто-то нагрубил, высмеял – посмотрите на ситуацию по-другому: не вас нужно жалеть, а позволившего себе грубости человека. Как раздирают его злость и раздражительность. Лучше промолчать и не вступать в перепалку.
Следует пожалеть другого и не подливать масла в огонь.
Обида каждый миг только и ждет возможности ворваться в наше сердце.
Подпитываемая гордыней и эгоизмом, она любую ситуацию обращает в свою пользу. Она не думает о других.
Христианину важно заботиться о том, как лишний раз уйти от конфликта, не спровоцировать другого, посочувствовать.
Если раз за разом мы будем поступать таким образом, то за сегодняшними обидами мы расчистим утопающую оскорбленную душу и от вчерашних и давнишних обид.
Мы дадим ей дышать полно, позволим радоваться миру и людям, убережем от трагических последствий, становясь на сторону добра.
Именно в этом заключается любовь и главная забота о своей душе.
Митрополит Антоний, управляющий делами Украинской православной церкви
Аргументы и факты в Украине
7 причин, почему вы должны отпустить обиды
По правде говоря, все мы порой обижаемся на кого-то или на что-то. Мы переживаем из-за измены бывшего возлюбленного или из-за того, что кто-то несправедливо обошелся с нами. Такие ситуации знакомы каждому. Однако мало кто задумывается о том, как обида влияет на человека.
Это чувство можно сравнить с сорняками в саду. Они размножаются и в конечном итоге способны уничтожить все цветы. Даже если ваша обида не велика, однажды она может дать негативные всходы. Но такие сюрпризы никому не нужны. Поэтому давайте выясним, почему мы должны избавиться от подобных надоедливых и опасных сорняков.
Обиды превращаются в гнев
Гнев – это ужасно неприятное состояние как для окружающих, так и для того, кто его испытывает. Только представьте себя с перекошенным от злобы, покрасневшим лицом и сжатыми в кулаки руками. Вы чувствуете в себе силы, чтобы, как Халк, прихлопнуть своего оппонента одной левой. Причем сдерживать себя вам весьма непросто. Поэтому не копите обиды, чтобы однажды они не преобразовались в гнев.
Вред для тела
Обиды могут повлечь за собой следующие состояния:
- головные боли;
- обострение хронических заболеваний;
- бессонницу и повышение склонности к употреблению алкоголя или даже наркотиков;
- высокое артериальное давление, сердечный приступ, инсульт;
- проблемы с кожей.
Моральный вред
Последствия обиды не ограничиваются только физическими проблемами. Так, если вы избавитесь от этого чувства, то снизится уровень стресса и тревоги. Постоянные разговоры, раздумья, беспокойство о будущем и прошлые переживания сильно утомляют наш мозг. Когда вы держите в себе обиды, то еще больше напрягаете свой разум. В результате вы постоянно находитесь в возбужденном состоянии и не можете наслаждаться жизнью. Это влечет за собой склонность к вредным привычкам и может обернуться проблемами с психическим здоровьем. Прощение же вернет вам душевный покой.
Обиды разрушают отношения
Если вами овладеет чувство обиды, то в итоге ваши эмоции могут вырваться наружу, вылившись в словесные оскорбления или даже какие-то физические действия. Конечно, такое ваше поведение вряд ли понравится вашим коллегам, друзьям или родственникам. Ведь вы будете вымещать свои обиды и злость на совершенно неповинных в этом людях. Поэтому расстаньтесь с этим чувством, и вы увидите, насколько гармоничнее станут ваши отношения с близкими.
Обиды притупляют наши инстинкты
Мы все рождаемся с инстинктами, которые призваны помочь нам выжить. Так, животные всегда знают, когда следует бежать от хищников, слепые котята способны по запаху находить свою мать и т.п. Что касается человека, то испытываемое им чувство обиды способно причинять вред разуму, подавляя его. В итоге наши инстинкты притупляются, ведь мы слишком заняты мыслями о человеке, который навредил нам чем-то.
Обиды развивают невежество
Обида возникает из-за незнания или неспособности понять какие-то вещи. Как часто люди говорят: «Со мной обошлись несправедливо», «Я не могу поверить, что он так сказал обо мне», «Почему она получила продвижение по службе, а я остался на своем месте, ведь я лучше?», «Это несправедливо, что любимый человек разлюбил меня и предпочел кого-то другого» и т.п. Проанализировав эти фразы, можно понять, что все они нацелены на то, чтобы защитить драгоценную личность человека, который обижается на что-то или кого-то. Причиной же тому является невежество, которое не дает нам видеть вещи такими, каковы они есть на самом деле.
Прощение сделает вашу жизнь лучше
Когда мы постоянно переключаемся с одной мысли на другую в тумане обиды, такое состояние в итоге может заполнить большую часть нашей жизни. Однако если вы признаете, что сами являетесь источником собственного эмоционального благополучия, даже если что-то не получилось так, как вы этого хотели, то вы увидите изменения к лучшему. Причем они будут касаться как духовной, так и физической сферы. Не стоит фокусироваться на прошлом. Ведь оно не оказывает никакого эффекта на вашу сегодняшнюю жизнь. Если вы простили кого-то, то это совсем не означает, что вы забыли ту или иную ситуацию. Просто вы решили двигаться дальше и стать счастливым человеком.
Несколько советов о том, как простить обиду
- Исследуйте собственные эмоции.
- Обратитесь за профессиональной помощью к психологу.
- Развивайте в себе сочувствие к другим.
- Прощайте, но не старайтесь забыть.
- Подумайте о своей семье.
- Ориентируйтесь на факты, а не на эмоции.
- Запишите три позитивные вещи, которые вы вынесли из негативной ситуации.
- Примите случившееся как факт и отпустите его.
- Живите сегодняшним днем, а не забивайте себе голову прошлыми событиями.
- Занимайтесь медитацией на регулярной основе.
Если ваш разум будет находиться в гармонии, то таковой же будет и ваша жизнь. Конечно, все происходит не всегда именно так, как мы того хотим. Порой принять это бывает непросто. Однако если буря эмоций пополнится еще и чувством обиды, то шторма нашему разуму не миновать. Смиритесь с бурей, и тогда вы сможете найти спасательную шлюпку даже среди сильных волн.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
7 причин, почему обида бывает полезна
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Обида, несомненно, эмоция с негативным оттенком, но и с ней можно «подружиться», особенно если не игнорировать, а найти причины, и избавиться от них. Мы собрали самые полезные составляющие обиды и надеемся, что наша статья избавит вас от негативных последствий этого чувства.
Мы в AdMe.ru не призываем вас все время обижаться, просто напоминаем, что иногда даже самые негативные эмоции могут помочь в преодолении жизненных препятствий.
Обида как лакмусовая бумажка наличия или отсутствия близких связей
Обычно мы обижаемся на самых близких нам людей. И если человек говорит, что не испытывает обиды вообще, то либо он просветленный гуру, либо у него стоит блок на доверительные отношения. И если вы чувствуете, что перестали испытывать обиду на родных людей, это может быть тревожным звоночком.
Обида как сигнал, что в отношениях что-то не так
Если вы заметили, что в отношениях или вы, или ваш партнер постоянно стали испытывать это чувство, то, скорее всего, проблема где-то глубже. Мы можем бурно реагировать на какие-то мелкие недочеты (грязная тарелка на столе или не приготовленный вовремя обед), однако корень проблемы будет один — неудовлетворенные ожидания. И вот с этим и надо работать, вместо того чтобы очередной раз устраивать скандал из-за разбросанных носков.
Обида помогает разобраться с ситуацией
Этот пункт плавно вытекает из предыдущего. Вы заметили, что стали часто обижаться, и поняли, что что-то не так. Начинаем разбираться в ситуации. Что вызвало у вас такую реакцию? Почему вы обиделись? Может, человек не хотел вас задеть и вы сами «приняли огонь на себя»? В любом случае конструктивно разобраться с обидой — это уже значительно облегчить себе жизнь, главное — быть честным с самим собой.
Обида помогает избавиться от токсичных отношений
Есть много способов выйти из состояния обиды. Но что, если этого делать не нужно? Иногда вместо того, чтобы анализировать источники обид в отношениях, проще эти отношения разорвать. Страдать и обижаться, расти над собой, искать способы преодоления проблем нужно вместе с партнером. Если ваши потребности постоянно игнорируются, а вы перманентно пребываете в обиженном состоянии, нужно избавляться от таких отношений, пока они окончательно не разрушили вашу самооценку.
Чтобы избежать обид, вы учитесь яснее выражать свои желания
Нормальному человеку не нравится находиться в негативных эмоциях. Вот и мы для того, чтобы избежать обиды, начинаем задумываться над «профилактическими мерами». Например, точно обговариваем то, что хотим получить в итоге, выражаем свои мысли яснее, дабы исключить недопонимания, и т. д. Такое избегание обиды является конструктивным и избавляет нас от лишних переживаний.
Добавить комментарий