Posted on 08.05.2020 at. 08.05.2020 by alexxlab

Помидоры зелёные — сколько углеводов (на 100 грамм)

Категория продуктов

Все продукты Мясо Мясо убойных животных Мясо диких животных (дичь) Субпродукты Мясо птицы (и субпродукты) Рыба Морепродукты (все категории) Моллюски Ракообразные (раки, крабы, креветки) Морские водоросли Яйца, яичные продукты Молоко и молочные продукты (все категории) Сыры Молоко и кисломолочные продукты Творог Другие продукты из молока Соя и соевые продукты Овощи и овощные продукты Клубнеплоды Корнеплоды Капустные (овощи) Салатные (овощи) Пряные (овощи) Луковичные (овощи) Паслёновые Бахчевые Бобовые Зерновые (овощи) Десертные (овощи) Зелень, травы, листья, салаты Фрукты, ягоды, сухофрукты Грибы Жиры, масла Сало, животный жир Растительные масла Орехи Крупы, злаки Семена Специи, пряности Мука, продукты из муки Мука и отруби, крахмал Хлеб, лепёшки и др. Макароны, лапша (паста) Сладости, кондитерские изделия Фастфуд Напитки, соки (все категории) Фруктовые соки и нектары Алкогольные напитки Напитки (безалкогольные напитки) Пророщенные семена Вегетарианские продукты Веганские продукты (без яиц и молока) Продукты для сыроедения Фрукты и овощи Продукты растительного происхождения Продукты животного происхождения Высокобелковые продукты

Содержание нутриента

ВодаБелкиЖирыУглеводыСахараГлюкозаФруктозаГалактозаСахарозаМальтозаЛактозаКрахмалКлетчаткаЗолаКалорииКальцийЖелезоМагнийФосфорКалийНатрийЦинкМедьМарганецСеленФторВитамин AБета-каротинАльфа-каротинВитамин DВитамин D2Витамин D3Витамин EВитамин KВитамин CВитамин B1Витамин B2Витамин B3Витамин B4Витамин B5Витамин B6Витамин B9Витамин B12ТриптофанТреонинИзолейцинЛейцинЛизинМетионинЦистинФенилаланинТирозинВалинАргининГистидинАланинАспарагиноваяГлутаминоваяГлицинПролинСеринСуммарно все насыщенные жирные кислотыМасляная к-та (бутановая к-та) (4:0)Капроновая кислота (6:0)Каприловая кислота (8:0)Каприновая кислота (10:0)Лауриновая кислота (12:0)Миристиновая кислота (14:0)Пальмитиновая кислота (16:0)Стеариновая кислота (18:0)Арахиновая кислота (20:0)Бегеновая кислота (22:0)Лигноцериновая кислота (24:0)Суммарно все мононенасыщенные жирные кислотыПальмитолеиновая к-та (16:1)Олеиновая кислота (18:1)Гадолиновая кислота (20:1)Эруковая кислота (22:1)Нервоновая кислота (24:1)Суммарно все полиненасыщенные жирные кислотыЛинолевая кислота (18:2)Линоленовая кислота (18:3)Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3)Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6)Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6)Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6)Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3)Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3)Холестерин (холестерол)Фитостерины (фитостеролы)СтигмастеролКампестеролБета-ситостерин (бета-ситостерол)Всего трансжировТрансжиры (моноеновые)Трансжиры (полиеновые)BCAAКреатинАлкогольКофеинТеобромин

Помидоры оранжевые — сколько углеводов (на 100 грамм)

Категория продуктов

Все продукты Мясо Мясо убойных животных Мясо диких животных (дичь) Субпродукты Мясо птицы (и субпродукты) Рыба Морепродукты (все категории) Моллюски Ракообразные (раки, крабы, креветки) Морские водоросли Яйца, яичные продукты Молоко и молочные продукты (все категории) Сыры Молоко и кисломолочные продукты Творог Другие продукты из молока Соя и соевые продукты Овощи и овощные продукты Клубнеплоды Корнеплоды Капустные (овощи) Салатные (овощи) Пряные (овощи) Луковичные (овощи) Паслёновые Бахчевые Бобовые Зерновые (овощи) Десертные (овощи) Зелень, травы, листья, салаты Фрукты, ягоды, сухофрукты Грибы Жиры, масла Сало, животный жир Растительные масла Орехи Крупы, злаки Семена Специи, пряности Мука, продукты из муки Мука и отруби, крахмал Хлеб, лепёшки и др. Макароны, лапша (паста) Сладости, кондитерские изделия Фастфуд Напитки, соки (все категории) Фруктовые соки и нектары Алкогольные напитки Напитки (безалкогольные напитки) Пророщенные семена Вегетарианские продукты Веганские продукты (без яиц и молока) Продукты для сыроедения Фрукты и овощи Продукты растительного происхождения Продукты животного происхождения Высокобелковые продукты

Содержание нутриента

ВодаБелкиЖирыУглеводыСахараГлюкозаФруктозаГалактозаСахарозаМальтозаЛактозаКрахмалКлетчаткаЗолаКалорииКальцийЖелезоМагнийФосфорКалийНатрийЦинкМедьМарганецСеленФторВитамин AБета-каротинАльфа-каротинВитамин DВитамин D2Витамин D3Витамин EВитамин KВитамин CВитамин B1Витамин B2Витамин B3Витамин B4Витамин B5Витамин B6Витамин B9Витамин B12ТриптофанТреонинИзолейцинЛейцинЛизинМетионинЦистинФенилаланинТирозинВалинАргининГистидинАланинАспарагиноваяГлутаминоваяГлицинПролинСеринСуммарно все насыщенные жирные кислотыМасляная к-та (бутановая к-та) (4:0)Капроновая кислота (6:0)Каприловая кислота (8:0)Каприновая кислота (10:0)Лауриновая кислота (12:0)Миристиновая кислота (14:0)Пальмитиновая кислота (16:0)Стеариновая кислота (18:0)Арахиновая кислота (20:0)Бегеновая кислота (22:0)Лигноцериновая кислота (24:0)Суммарно все мононенасыщенные жирные кислотыПальмитолеиновая к-та (16:1)Олеиновая кислота (18:1)Гадолиновая кислота (20:1)Эруковая кислота (22:1)Нервоновая кислота (24:1)Суммарно все полиненасыщенные жирные кислотыЛинолевая кислота (18:2)Линоленовая кислота (18:3)Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3)Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6)Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6)Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6)Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3)Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3)Холестерин (холестерол)Фитостерины (фитостеролы)СтигмастеролКампестеролБета-ситостерин (бета-ситостерол)Всего трансжировТрансжиры (моноеновые)Трансжиры (полиеновые)BCAAКреатинАлкогольКофеинТеобромин

Сколько углеводов в помидорах свежих – Популярные диеты

Source: www.elance-hoodia.ru

Таблица углеводов   Таблица применима к Белковым (низкоуглеводным) диетам Кремлевская, Аткинса, Космическая, Лужковская диеты. Достаточно «жесткие» диеты, применяя которые важно не переусердствовать. Принцип действия. Основу рациона должны составлять животные белки (мясо и рыба). Овощи и фрукты допустимы в небольшом объеме, чтобы содержащиеся в них углеводы не уравновесили поступающие белки. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов — источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Похудение обеспечивается при ограничении рациона до 40 у. е. (условных единиц) в день, сохранение веса — при 60 у. е., увеличение — более 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. Преимущества. Хотя снижение веса происходит медленно, результаты применения белковой диеты достаточно стойкие. Недостатки. Несмотря на употребление богатой белками пищи, в первую очередь разрушается именно мышечный белок, и лишь затем сгорает жир. Увеличение времени проведения такой диеты до 3 и более недель может привести к нарушениям в работе почек, к росту уровня холестерина и к образованию дефицита кальция. При соблюдении низкоуглеводной диеты, на фоне перегрузки большим количеством жира и белка, могут обостряться заболевания сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и почек. Образование углеводов из белков и жиров сопровождается образованием большого количества кетоновых тел, проще говоря — ацетона. Ацетоновый стресс распространяется как на клеточном, так и на органном уровне. Санитары нашего организма — печень и почки принимают основной удар… Избыток потребления белковой пищи стимулирует избыточное отложение мочевой кислоты в суставах, которые и так находятся в тяжелом положение под гнетом лишних килограммов…Дополнительные проблемы в виде кристаллов мочевой кислоты внутри сустава приносит дополнительное отягощение… Рекомендации продолжительнее 14 дней, применять их рекомендуется не чаще одного раза в год. АЛКОГОЛЬ ГРИБЫ КОНСЕРВЫ КРУПЫ МОЛОКО МЯСО, ПТИЦА ОВОЩИ ОРЕХИ ПРЯНОСТИ, ПРИПРАВЫ РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ СЛАДОСТИ СУПЫ ФРУКТЫ ХЛЕБ ЯГОДЫ АЛКОГОЛЬ Продукты Очки (усл. ед.на 100 гр) Виски 0 Водка 0 Коньяк, бренди 0 Ром 0 Текила 0 Вино красное сухое 1 Вино белое сухое 1 Пиво 250 г 12 Ликер 60 г 18 ГРИБЫ Продукты Очки (усл. ед.на 100 гр) Шампиньоны 0,1 Сморчки 0,2 Маслята свежие 0,5 Опята свежие 0,5 Рыжики 0,5 Белые 1 Грузди свежие 1 Подосиновики свежие 1 Лисички свежие 1,5 Подберезовики 1,5 Сыроежки 1,5 Белые сушеные 7,5 Подосиновики сушеные 13 Подберезовики сушеные 14 КОНСЕРВЫ Продукты Очки (усл. ед.на 100 гр) Рыбные 0 Икра из свеклы 2 Фасоль 2,5 Огурцы 3 Томаты 4 Салат с морской капустой 4 Оливки 5 Икра баклажанная 5 Зеленый горошек 6,5 Икра кабачковая 8,5 Перец, фаршированный овощами 11 Кукуруза 14,5 Томат-паста 19 КРУПЫ Продукты Очки (усл. ед.на 100 гр) Фасоль 46 Овсяная 49 «Геркулес» 50 Горох лущеный 50 Гречневая 62 Гречневая (продел) 65 Перловая 66 Пшено 66 Ячневая 66 Манная 67 Рис 71 МОЛОКО Продукты Очки (усл. ед.на 100 гр) Масло растительное 0 Творог диетический 1 Маргарин 1 Сыр разных сортов 1 Масло сливочное 1,3 Творог нежирный 1,8 Майонез столовый 2,6 Творог жирный 2,8 Сметана 3 Кефир, простокваша 3,2 Йогурт без сахара 3,5 Сливки 4 Молоко пастеризованное 4,7 Молоко топленое 4,7 Йогурт сладкий 8,5 Творожная масса сладкая 15 Сырки глазированные 32 МЯСО, ПТИЦА Продукты Очки (усл. ед.на 100 гр) Говядина, телятина 0 Баранина, свинина 0 Гуси, утки 0 Кролик 0 Курица 0 Сердце 0 Печень говяжья 0 Бифштекс 0 Колбасы 0 Корейка 0 Сало 0 Язык свиной, говяжий 0 Ножки свиные 0 Яйца в любом виде (штука) 0,5 Печень куриная 1,5 Сардельки говяжьи 1,5 Сосиски молочные 1,5 Колбаса «Докторская» 1,5 Сардельки свиные 2 Мясо в сухарях 5 Мясо под мучным соусом 6 НАПИТКИ Продукты Очки (усл. ед.на 100 гр) Минеральная вода 0 Чай, кофе без сахара 0 Сок томатный 3,5 Сок морковный 6 Компот на ксилите 6 Сок яблочный 7,5 Сок грейпфрутовый 8 Сок мандариновый 9 Сок сливовый с мякотью 11 Сок вишневый 11,5 Сок апельсиновый 12 Сок виноградный 14 Сок гранатовый 14 Сок абрикосовый 14 Сок сливовый 16 Компот грушевый 18 Компот из винограда 19 Компот яблочный 19 Компот абрикосовый 21 Компот вишневый 24 ОВОЩИ Продукты Очки (усл. ед.на 100 гр) Дайкон (китайский редис) 1 Салат листовой 2 Сельдерей (зелень) 2 Шпинат 2 Фасоль стручковая 3 Огурец свежий 3 Спаржа 3 Щавель 3 Лук зеленый 3,5 Тыква 4 Кабачок 4 Помидоры 4 Редис 4 Баклажаны 5 Капуста цветная 5 Капуста белокочанная 5 Капуста краснокочанная 5 Перец зеленый сладкий 5 Перец красный сладкий 5 Репа 5 Чеснок 5 Сельдерей (корень) 6 Черемша 6 Лук-порей 6,5 Редька 6,5 Брюква 7 Морковь 7 Хрен 7,5 Бобы 8 Капуста кольраби 8 Петрушка (зелень) 8 Арбуз 9 Дыня 9 Лук репчатый 9 Свекла 9 Петрушка (корень) 10,5 Горошек зеленый 12 Картофель 16 ОРЕХИ Продукты Очки (усл. ед.на 100 гр) Кедровые 10 Миндаль 11 Грецкие 12 Тыквенные семечки 12 Арахис 15 Фундук 15 Фисташки 15 Подсолнечные семечки 18 Кокос 20 Семена кунжута 20 Кешью 25 ПРЯНОСТИ, ПРИПРАВЫ Продукты Очки (усл. ед.на 100 гр) Уксус винный красный (1 ст. ложка) 0 Пряные травы (1 ст. ложка) 0,1 Каперсы (1 ст. ложка) 0,4 Хрен (1 ст. ложка) 0,4 Корица (1 ч. ложка) 0,5 Перец чили молотый (1 ч. ложка) 0,5 Горчица (1 ст. ложка) 0,5 Соус тартар (1 ст. ложка) 0,5 Корень имбиря (1 ст. ложка) 0,8 Уксус яблочный (1 ст. ложка) 1 Соевый соус (1 ст. ложка) 1 Уксус винный белый (1 ст. ложка) 1,5 Соус барбекю (1 ст. ложка) 1,8 Уксус (1 ст. ложка) 2,3 Подлива мясная (на основе бульона, 1/4 ст.) 3 Томатный соус (1/4 ст.) 3,5 Кетчуп (1 ст. ложка) 4 Клюквенный соус (1 ст. ложка) 6,5 РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ Продукт Очки (усл. ед.на 100 гр) Рыба свежая, мороженая (речная, морская) 0 Рыба отварная 0 Рыба копченая 0 Креветки 0 Икра черная 0 Икра красная 0 Омары 1 Морская капуста 1 Крабы 2 Кальмары 4 Мидии 5 Рыба в томате 6 Устрицы 7 Рыба в сухарях 12 СЛАДОСТИ Продукт Очки (усл. ед.на 100 гр) Джем диабетический 3 Повидло диабетическое 9 Мороженое эскимо 20 Мороженое сливочное 22 Мороженое фруктовое 25 Торт миндальный 45 Шоколад с орехами 48 Торт бисквитный 50 Шоколад горький 50 Конфеты шоколадные 51 Шоколад молочный 54 Халва 55 Молоко сгущеное 56 Пирожное с кремом 62 Вафли обычные 65 Повидло яблочное 65 Варенье яблочное 66 Джем 68 Леденцы 70 Варенье клубничное 71 Варенье малиновое 71 Мед 75 Печенье сдобное 75 Мармелад 76 Пряники заварные 77 Пастила 80 Вафли фруктовые 80 Конфеты-помадка 83 Карамель с начинкой 92 Сахар-песок, рафинад 99 СУПЫ Продукт Очки (усл. ед.на 100 гр) Бульон куриный, мясной 0 Суп-гуляш 12 Щи зеленые 12 Суп грибной 15 Суп овощной 16 Суп томатный 17 Суп гороховый 20 ФРУКТЫ Продукт Очки (усл. ед.на 100 гр) Лимон 3 Алыча 6,5 Грейпфрут 6,5 Айва 8 Апельсин 8 Мандарин 8 Рябина 8,5 Абрикос 9 Кизил 9 Груша 9,5 Персик 9,5 Слива 9,5 Яблоки 9,5 Вишня 10 Киви 10 Черешня 10,5 Гранат 11 Инжир 11 Рябина черноплодная 11 Ананас 11,5 Нектарин 13 Хурма 13 Банан 21 Яблоки сушеные 45 Груша сушеная 49 Урюк 53 Курага 55 Чернослив 58 Изюм 66 Финики 68 ХЛЕБ Продукты Очки (усл. ед.на 100 гр) Мука соевая 16 Ржаной 34 Диабетический 38 Бородинский 40 Хлеб зерновой 43 Лепешки ржаные 43 Пшеничный 50 Рижский 51 Сдобные булочки 51 Лаваш армянский 56 Бублики 58 Мука ржаная сеяная 64 Сухари сливочные 66 Мука пшеничная первый сорт 67 Сушки 68 Мука пшеничная высший сорт 68 Лапша яичная 68 Соломка сладкая 69 Макароны 69 Мука кукурузная 70 Крахмал картофельный 79 Крахмал кукурузный 85 ЯГОДЫ Продукты Очки (усл. ед.на 100 гр) Морошка 6 Клубника 6,5 Голубика 7 Смородина красная 7,5 Смородина черная 7,5 Брусника 8 Малина 8 Смородина белая 8 Черника 8 Крыжовник 9 Шиповник свежий 10 Виноград 15 Шиповник сушеный 21,5

Рецепт Помидор и огурец. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Помидор и огурец».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	16.7 кКал	1684 кКал	1%	6%	10084 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	5.4%	10857 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	2.4%	28000 г
Углеводы	3.2 г	219 г	1.5%	9%	6844 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	26.9%	2222 г
Вода	94.1 г	2273 г	4.1%	24.6%	2416 г
Зола	0.6087 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	37.5 мкг	900 мкг	4.2%	25.1%	2400 г
бета Каротин	0.226 мг	5 мг	4.5%	26.9%	2212 г
Витамин В1, тиамин	0.037 мг	1.5 мг	2.5%	15%	4054 г
Витамин В2, рибофлавин	0.024 мг	1.8 мг	1.3%	7.8%	7500 г
Витамин В4, холин	5.52 мг	500 мг	1.1%	6.6%	9058 г
Витамин В5, пантотеновая	0.23 мг	5 мг	4.6%	27.5%	2174 г
Витамин В6, пиридоксин	0.077 мг	2 мг	3.9%	23.4%	2597 г
Витамин В9, фолаты	7.696 мкг	400 мкг	1.9%	11.4%	5198 г
Витамин C, аскорбиновая	13.04 мг	90 мг	14.5%	86.8%	690 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.239 мг	15 мг	1.6%	9.6%	6276 г
Витамин Н, биотин	1.03 мкг	50 мкг	2.1%	12.6%	4854 г
Витамин К, филлохинон	10.6 мкг	120 мкг	8.8%	52.7%	1132 г
Витамин РР, НЭ	0.4563 мг	20 мг	2.3%	13.8%	4383 г
Ниацин	0.33 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	213.7 мг	2500 мг	8.5%	50.9%	1170 г
Кальций, Ca	14.91 мг	1000 мг	1.5%	9%	6707 г
Магний, Mg	16.61 мг	400 мг	4.2%	25.1%	2408 г
Натрий, Na	10.09 мг	1300 мг	0.8%	4.8%	12884 г
Сера, S	13.7 мг	1000 мг	1.4%	8.4%	7299 г
Фосфор, Ph	35.8 мг	800 мг	4.5%	26.9%	2235 г
Хлор, Cl	28.04 мг	2300 мг	1.2%	7.2%	8203 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	237 мкг	~
Бор, B	76.1 мкг	~
Железо, Fe	0.539 мг	18 мг	3%	18%	3340 г
Йод, I	1.26 мкг	150 мкг	0.8%	4.8%	11905 г
Кобальт, Co	3.261 мкг	10 мкг	32.6%	195.2%	307 г
Марганец, Mn	0.0909 мг	2 мг	4.5%	26.9%	2200 г
Медь, Cu	59.57 мкг	1000 мкг	6%	35.9%	1679 г
Молибден, Mo	3.043 мкг	70 мкг	4.3%	25.7%	2300 г
Никель, Ni	6.043 мкг	~
Рубидий, Rb	128.6 мкг	~
Селен, Se	0.304 мкг	55 мкг	0.6%	3.6%	18092 г
Фтор, F	12.74 мкг	4000 мкг	0.3%	1.8%	31397 г
Хром, Cr	2.43 мкг	50 мкг	4.9%	29.3%	2058 г
Цинк, Zn	0.1978 мг	12 мг	1.6%	9.6%	6067 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.187 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.1696 г	~
Сахароза	0.8478 г	~
Фруктоза	0.1565 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.0373 г	~
Аргинин*	0.0209 г	~
Валин	0.0033 г	~
Гистидин*	0.0018 г	~
Изолейцин	0.0052 г	~
Лейцин	0.0065 г	~
Лизин	0.0078 г	~
Метионин	0.0013 г	~
Метионин + Цистеин	0.0026 г	~
Треонин	0.0052 г	~
Триптофан	0.0026 г	~
Фенилаланин	0.0053 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0091 г	~
Заменимые аминокислоты	0.0865 г	~
Аланин	0.0076 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0091 г	~
Глицин	0.0053 г	~
Глутаминовая кислота	0.0287 г	~
Пролин	0.0039 г	~
Серин	0.0035 г	~
Тирозин	0.0039 г	~
Цистеин	0.0017 г	~

Энергетическая ценность Помидор и огурец составляет 16,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Помидоры Черри. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Помидоры Черри».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	15 кКал	1684 кКал	0.9%	6%	11227 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	7.3%	9500 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.3%	56000 г
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%	8.7%	7821 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	13.3%	5000 г
Вода	94.6 г	2273 г	4.2%	28%	2403 г
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	83.3333 мкг	900 мкг	9.3%	62%	1080 г
бета Каротин	0.5 мг	5 мг	10%	66.7%	1000 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	18%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	11.3%	6000 г
Витамин В4, холин	6.7 мг	500 мг	1.3%	8.7%	7463 г
Витамин В5, пантотеновая	0.25 мг	5 мг	5%	33.3%	2000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	33.3%	2000 г
Витамин В9, фолаты	11 мкг	400 мкг	2.8%	18.7%	3636 г
Витамин C, аскорбиновая	20 мг	90 мг	22.2%	148%	450 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.39 мг	15 мг	2.6%	17.3%	3846 г
Витамин Н, биотин	1.2 мкг	50 мкг	2.4%	16%	4167 г
Витамин К, филлохинон	7.9 мкг	120 мкг	6.6%	44%	1519 г
Витамин РР, НЭ	0.5996 мг	20 мг	3%	20%	3336 г
Ниацин	0.5 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	243 мг	2500 мг	9.7%	64.7%	1029 г
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%	5.3%	12500 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	33.3%	2000 г
Натрий, Na	15 мг	1300 мг	1.2%	8%	8667 г
Сера, S	12 мг	1000 мг	1.2%	8%	8333 г
Фосфор, Ph	35 мг	800 мг	4.4%	29.3%	2286 г
Хлор, Cl	57 мг	2300 мг	2.5%	16.7%	4035 г
Микроэлементы
Бор, B	115 мкг	~
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%	18.7%	3600 г
Йод, I	2 мкг	150 мкг	1.3%	8.7%	7500 г
Кобальт, Co	6 мкг	10 мкг	60%	400%	167 г
Марганец, Mn	0.14 мг	2 мг	7%	46.7%	1429 г
Медь, Cu	110 мкг	1000 мкг	11%	73.3%	909 г
Молибден, Mo	7 мкг	70 мкг	10%	66.7%	1000 г
Никель, Ni	13 мкг	~
Рубидий, Rb	153 мкг	~
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%	4.7%	13750 г
Фтор, F	20 мкг	4000 мкг	0.5%	3.3%	20000 г
Хром, Cr	5 мкг	50 мкг	10%	66.7%	1000 г
Цинк, Zn	0.2 мг	12 мг	1.7%	11.3%	6000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	max 100 г

Энергетическая ценность Помидоры Черри составляет 15 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Помидор бакинский 60гр. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Помидор бакинский 60гр».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	14.4 кКал	1684 кКал	0.9%	6.3%	11694 г
Белки	0.66 г	76 г	0.9%	6.3%	11515 г
Жиры	0.12 г	56 г	0.2%	1.4%	46667 г
Углеводы	2.28 г	219 г	1%	6.9%	9605 г

Энергетическая ценность Помидор бакинский 60гр составляет 14,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Сок томатный — сколько углеводов (на 100 грамм)

Вес порции, г { { { В стаканах { {

1 ст — 243,0 г2 ст — 486,0 г3 ст — 729,0 г4 ст — 972,0 г5 ст — 1 215,0 г6 ст — 1 458,0 г7 ст — 1 701,0 г8 ст — 1 944,0 г9 ст — 2 187,0 г10 ст — 2 430,0 г11 ст — 2 673,0 г12 ст — 2 916,0 г13 ст — 3 159,0 г14 ст — 3 402,0 г15 ст — 3 645,0 г16 ст — 3 888,0 г17 ст — 4 131,0 г18 ст — 4 374,0 г19 ст — 4 617,0 г20 ст — 4 860,0 г21 ст — 5 103,0 г22 ст — 5 346,0 г23 ст — 5 589,0 г24 ст — 5 832,0 г25 ст — 6 075,0 г26 ст — 6 318,0 г27 ст — 6 561,0 г28 ст — 6 804,0 г29 ст — 7 047,0 г30 ст — 7 290,0 г31 ст — 7 533,0 г32 ст — 7 776,0 г33 ст — 8 019,0 г34 ст — 8 262,0 г35 ст — 8 505,0 г36 ст — 8 748,0 г37 ст — 8 991,0 г38 ст — 9 234,0 г39 ст — 9 477,0 г40 ст — 9 720,0 г41 ст — 9 963,0 г42 ст — 10 206,0 г43 ст — 10 449,0 г44 ст — 10 692,0 г45 ст — 10 935,0 г46 ст — 11 178,0 г47 ст — 11 421,0 г48 ст — 11 664,0 г49 ст — 11 907,0 г50 ст — 12 150,0 г51 ст — 12 393,0 г52 ст — 12 636,0 г53 ст — 12 879,0 г54 ст — 13 122,0 г55 ст — 13 365,0 г56 ст — 13 608,0 г57 ст — 13 851,0 г58 ст — 14 094,0 г59 ст — 14 337,0 г60 ст — 14 580,0 г61 ст — 14 823,0 г62 ст — 15 066,0 г63 ст — 15 309,0 г64 ст — 15 552,0 г65 ст — 15 795,0 г66 ст — 16 038,0 г67 ст — 16 281,0 г68 ст — 16 524,0 г69 ст — 16 767,0 г70 ст — 17 010,0 г71 ст — 17 253,0 г72 ст — 17 496,0 г73 ст — 17 739,0 г74 ст — 17 982,0 г75 ст — 18 225,0 г76 ст — 18 468,0 г77 ст — 18 711,0 г78 ст — 18 954,0 г79 ст — 19 197,0 г80 ст — 19 440,0 г81 ст — 19 683,0 г82 ст — 19 926,0 г83 ст — 20 169,0 г84 ст — 20 412,0 г85 ст — 20 655,0 г86 ст — 20 898,0 г87 ст — 21 141,0 г88 ст — 21 384,0 г89 ст — 21 627,0 г90 ст — 21 870,0 г91 ст — 22 113,0 г92 ст — 22 356,0 г93 ст — 22 599,0 г94 ст — 22 842,0 г95 ст — 23 085,0 г96 ст — 23 328,0 г97 ст — 23 571,0 г98 ст — 23 814,0 г99 ст — 24 057,0 г100 ст — 24 300,0 г