Способ применения цикория

Тем, кому трудно сразу отвыкнуть от чашечки кофе и перейти на цикорий, можно посоветовать следующую схему:

1. Для начала при создании напитка следует брать 3 части кофе и 1 часть цикория;
2. Немного привыкнув к новому вкусу, нужно изменить доли: теперь они будут выглядеть, как 50/50;
3. Теперь предпоследний шаг: пункт 1 наоборот – долю кофе и 3 доли цикория;
4. И наконец, можно полностью исключить кофе из напитка, оставив только чистый цикорий.

Цикорий можно приобрести в готовом виде в аптеке или магазине, а можно приготовить собственноручно. Это даст 100 % гарантию натуральности и чистоты сырья.

Для этого необходимо выкопать сорняк, вымыть и высушить его корень. После этого нужно нарезать его на очень мелкие куски и обжарить без воды или масла до приятного коричнево-черного цвета. Готовое средство рекомендуется хранить в герметично закрывающейся емкости. Непосредственно перед приготовлением необходимое количество корня перемолоть в кофемолке.

Рецепты приготовления цикория

Отвар цикория для похудения готовится следующим образом:

• 2 ст.л. измельченного растения залить стаканом воды;
• довести смесь до кипения и варить 10-20 мин.;
• убрать с огня и настоять в течение часа;
• процедить.

Для ускорения снижения веса можно добавить к цикорию имбирь – он обладает отличной способностью сжигать жир. Для этого в напиток следует добавить очень тонкий ломтик имбиря, после чего дать настояться составу несколько минут.

Не стоит рассчитывать на мгновенный эффект при употреблении цикория. Работа над собой и своим телом – долгий процесс. Так что стоит набраться терпения и планомерно идти к своей далекой или не очень, но такой желанной цели.

Цикорий для похудения — отзывы, польза, рецепты

Цикорий для похудения используется в качестве диетической добавки к пищевому рациону благодаря содержанию в пищевых волокнах полисахарида инулина и гликозида интибина. Инулин в большом количестве способствует более быстрому появлению чувства насыщения. Горечь, характерная для интибина, подавляет находящиеся на языке вкусовые рецепторы, благодаря чему любая пища после выпитой чашки цикория, будет казаться невкусной.

В официальной медицине цикорий для похудения начали использовать в первой половине XX века советские диетологи школы М. Певзнера (известного разработчика диетических методик, используемых до сих пор). Можно предположить, что свою популярность в СССР в то время цикорий обрел на идеологической почве, как пролетарский напиток, в противовес буржуазному кофе. Хотя в Европе как заменитель кофе цикорий известен с XVI века.

Особенно незаменим цикорий для похудения при наличии гипертонии, ишемии и заболеваний нервной системы, когда категорически противопоказан кофе. Не содержащий кофеин и не возбуждающий нервную систему, напиток из цикория похож на кофе по вкусу, и при вышеперечисленных заболеваниях – прекрасный кофе-заменитель. Цикорий не влияет на артериальное давление, термогенез и обмен веществ.

Польза цикория для похудения

Польза цикория для похудения заключается еще и в его дополнительных целебных качествах. Как народная, так и официальная медицина широко используют следующие свойства и действия цикория:

• Противомикробное и антивоспалительное;
• Успокаивающее;
• Мочегонное и желчегонное;
• Стимулирующее усиление обмена веществ;
• Ускоряющее выведение холестерина, радиоактивных веществ и шлаков;
• Жаропонижающее и сосудорасширяющее.

Лучше всего лечебные свойства цикория проявляются при его применении в случае заболеваний желудочно-кишечного тракта и печени. Использование цикория значительно снижает потливость, помогает при сердечных заболеваниях, диатезах и экземах различной этиологии.

Интересный факт – цветки цикория возбуждают аппетит, и это не противоречит концепции использования цикория для похудения. По отзывам, за счет ускоренного прихода чувства насыщения при употреблении корня и листьев цикория, значительно уменьшаются объемы употребляемой пищи.

Цикорий для похудения, рецепты

Цикорий широко используется в пищевом рационе благодаря промышленности, выпускающей на основе этого полезного растения множество специальных напитков, таких как чай, «капучино» из порошка цикория, другие растворимые напитки. Во многих странах цикорий выращивают на сельскохозяйственных угодьях, и его листья можно приобрести на любом рынке и в супермаркете в отделах с «зеленью».

Разработаны специальные диеты, использующие блюда из цикория для похудения. Рецепты этих блюд достаточно просты, в основном это супы, салаты, напитки.

Несколько несложных рецептов приготовления блюд с цикорием для похудения:

• Суп с цикорием низкокалорийный – цикорий листовой салатный (150 г), столовое белое вино (0,5 ст.), шампиньоны свежие (150 г), корень сельдерея (100 г), отваренный коричневый рис (100 г), перец болгарский средних размеров (1 шт.), соевый соус или нежирный йогурт. Цикорий тушится в вине минут 10, затем добавляются грибы, сельдерей, рис и перец. Доливается около 3 л воды, варится на медленном огне до готовности. Йогурт или соевый соус добавляется в тарелку;
• Салат с цикорием – зеленое яблоко (1 шт.), листья цикория (100 г), корневой сельдерей или дайкон (200 г). Корнеплод и яблоко натираются на крупной терке, цикорий мелко рубится, перемешивается, заправляется столовой ложкой смеси оливкового масла с лимонным соком или белым винным уксусом 1:1;
• Напиток из корня цикория – сухой корень цикория (150 г), вода (0,5 л). Мелко нарубленный корень заливается водой и варится 20 минут. Отвар принимается по 100-150 г перед едой за 25-30 минут.

Цикорий для похудения, по отзывам, хорошо добавлять в салаты или употреблять сырым. Его также готовят, подвергая термической обработке. Цикорий можно тушить (в бульоне, белом вине или оливковом масле), запекать, парить. Салатный цикорий прекрасно сочетается с чесноком, луком, тимьяном. Подается он обычно к морепродуктам, нежирной рыбе или с цитрусами. Блюда из цикория хорошо подходят для меню разгрузочных дней или как диетический ужин.

Цикорий для похудения можно использовать без особых ограничений, исключение – индивидуальная непереносимость. Приобрести цикорий можно не только в аптеках, но и в магазинах.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.

Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.

Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.

В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

Цикорий для похудения (6 рецептов, отзывы)

Целебная сила этого растения известна издавна. Цикорий для похудения и оздоровления сегодня используют все чаще – напиток, приготовленный из его корня, по вкусу напоминает кофе, а по полезным свойствам – превосходит его.

Коротко о пользе цикория

Цикорий используется для похудения благодаря наличию веществ, способствующих сжиганию жира. В химическом составе цикория присутствуют инулин, интибин и пектин. Инулин оказывает влияние на обмен углеводов – это вещество контролирует выброс инсулина, что предотвращает появление чувства голода. Под воздействием желудочного сока инулин трансформируется во фруктозу, альтернативу глюкозы (являясь источником энергии, фруктоза не провоцирует появление лишнего веса).

Пектин представляет собой одну из разновидностей пищевых волокон – это вещество оказывает влияние на процессы пищеварения. Считается, что пектиновые вещества помогают организму в ускоренном режиме избавляться от адипоцитов (клеток, из которых преимущественно состоит жировая ткань).

Интибин – вещество, способствующее ускорению процессов метаболизма и предотвращающее отложение жира про запас. Также интибин благотворно влияет на перистальтику кишечника и предотвращает запоры.

Цикорий содержит полиненасыщенные жиры, белки, углеводы, витамины (А, группы В, Е, С, К). Корень растения богат полезными минералами. Благодаря высокой концентрации калия растение способствует выведению из организма лишней жидкости, а кальций оказывает влияние на жировой обмен. Цикорий эффективно очищает организм (в том числе и от излишков холестерина) и благотворно действует на нервную систему. Калорийность 100 г корня цикория составляет 72 ккал.

Как похудеть с помощью цикория?

В целях плавного снижения веса диетологи рекомендуют 2-3 раза в день пить полезный напиток, приготовленный из корня цикория (можно приобрести готовый порошок или использовать сухой корень). Употреблять напиток лучше за 30 минут до еды – это позволит снизить аппетит. Иногда можно заменять полезным напитком ужин. Желательно ограничить поступление калорий до отметки в 1400-1500 ккал. Строгому контролю подлежат сладости и жиры животного происхождения. Основное место в диете должны занимать постные белки (мясо, рыба, птица, морепродукты, молочные продукты, яйца). Дополнить их нужно сложными углеводами (кашами, овощами, фруктами) и растительными жирами. Рацион должен быть разнообразным, кушать стоит 4-6 раз в день небольшими порциями.

Рецепты приготовления напитка из цикория

Напиток из корня цикория можно готовить, используя разные рецепты. Предлагаем их вашему вниманию.

Отвар корня цикория

Заварите измельченный сухой корень цикория из расчета 2 ст.л. сырья на 500 мл воды. Варите напиток 20-25 минут, дайте остыть и процедите.

Настой корня цикория

Заварите 40 г сухого корня в 1 л кипятка, накройте и дайте настояться (потребуется 3 часа). Процеженный настой принимайте до еды по 100 мл.

Напиток из растворимого цикория

Растворимый порошок цикория получают промышленным способом из корня растения. Пропорция заваривания – 2 ч.л. на 1 ст. кипятка. Пить напиток можно уже через 5-10 минут.

Напиток из цикория и имбиря

5 ч.л. сухого измельченного корня цикория заварите в 500 мл воды и варите 20 минут. Процеженный напиток смешайте с имбирным сиропом. Для его приготовления в джезву (турку) положите 3 ч.л. коричневого сахара, прогрейте на медленном огне до получения карамели, долейте 2 ст.л. воды, положите щепотку молотого имбиря, доведите до кипения.

Напиток из цикория и натурального кофе

Натуральный кофе тонизирует организм, помогает контролировать аппетит, ускоряет обмен веществ. Совместив кофе и цикорий, вы получите полезный бодрящий напиток. В джезву положите 1 ч.л. кофе и 0.5-1 ч.л. молотого цикория, долейте 1 ст. воды, поставьте на огонь, дождитесь появления пузырьков и снимите с плиты. Добавьте в напиток 0.25 ст. обезжиренного молока, перемешайте, поставьте на огонь и снимите с плиты после появления пышной пены.

Напиток из цикория и яблочного сока

Заварите растворимый порошок цикория, охладите, долейте яблочный сок и добавьте немного меда. Пропорция смешивания – на 3 части напитка из цикория – 1 часть сока.

Противопоказания

Цикорий нельзя использовать:
• В случае индивидуальной чувствительности организма к этому продукту (возможна аллергическая реакция)
• При серьезных патологиях печени и почек
• При мочекаменной болезни
• При подагре и артрите

Отзывы

Диетологи утверждают, что сам по себе цикорий не способствует похудению. Его стоит использовать только в комплексе с диетой и спортом. Цикорий для похудения – это лишь одно из множества диетических средств, но никак не основной метод лечения ожирения.

Цикорий для похудения: отзывы

Содержание статьи:

1. Чем полезен цикорий?
2. Растворимый цикорий: польза и вред для похудения
3. Цикорий для похудения: как принимать?
4. Цикорий для похудения: отзывы

Чем полезен цикорий?

Польза этих полевых цветов неоценима. В цикории содержится множество полезных веществ, нужных для жизнедеятельности человека, а особенно цикорий ценится тем, что помогает бороться с сахарным диабетом. В составе корней цикория есть инулин и фруктоза, необходимые людям, имеющим данное заболевание. Лекарства из цикория заменяют больным инсулин, и главное, что их можно приготовить в домашних условиях.

Напиток из цикория многие употребляют вместо кофе, т.к. по своему вкусу он напоминает крепкий напиток, содержащий кофеин. Это очень удобно для тех, кому кофе пить не рекомендуется, например, кормящим мамам или людям с повышенным давлением.

Цикорий помогает справляться со многими заболеваниями и обладает противовоспалительным, желчегонным, мочегонным и ранозаживляющим свойствами. Ванночки и маски с использованием цикория ухаживают за кожей, снимая воспаление. Цикорий может даже бороться с экземой и с трещинами на стопах, а также лечить застарелые раны.

Цикорий – отличный антидепрессант. Чашка чая из цикория утром придаст бодрости на весь день. Что интересно, несмотря на то, что цикорий бодрит и тонизирует, он помогает справиться с бессонницей, поэтому тем, кто не может быстро уснуть по ночам, чай из цикория рекомендуют пить перед сном. Однако стоит помнить, что он обладает мочегонным эффектом, а значит, напиваться чаем не стоит.

Цикорий благотворно влияет на работу сердца и нервной системы. Благодаря высокому содержанию витамина С цикорий защищает организм от многих болезней и повышает иммунитет организма. А еще цикорий снижает давление и очищает кровь от холестерина.

Растворимый цикорий: польза и вред для похудения

О полезных свойствах цикория можно говорить еще много, но речь в данной статье пойдет о том, помогает ли цикорий похудеть. О пользе цикория для похудения впервые стало известно благодаря советским диетологам, которые выяснили, что напиток из этого растения не только заменяет кофе, но и помогает похудеть. Снижение веса происходит благодаря трем компонентам, содержащимся в цикории – инулин, пектин и интибин. Первый из них помогает хорошо усваиваться быстрым углеводам, пектин улучшает работу пищеварения и известен как естественный сжигатель жира, а интибин увеличивает скорость метаболизма и избавляет организм от вредных веществ.

Польза цикория растворимого для похудения еще состоит в том, что он способен выводить лишнюю жидкость из организма, а ведь именно она часто является причиной избыточного веса. Польза цикория для похудения и в том, что он обладает мочегонным свойством, и при этом, как многие другие средства, не выводит из организма полезные вещества.

Цикорий растворимый для похудения разрешается принимать кормящим мамам, желающим быстрее прийти в форму после родов. Цикорий поможет им не только похудеть, но и восстановить здоровье.

Это основное, что касается того, чем полезен цикорий для похудения. Но если вы решите воспользоваться этим народным средством, то вам стоит знать не только о пользе, но и о вреде цикория для похудения. Противопоказаний к применению цикория не много, но они существуют. К ним относятся:

• • Некоторые болезни сосудов, например, варикоз и геморрой.
• • Заболевания дыхательной системы – бронхиальная астма, хронический кашель и др.
• • Аллергия или индивидуальная непереносимость, аллергия на витамин С.
• • Прием антибиотиков.

Цикорий для похудения: как принимать?

Готовить цикорий очень просто: чайную ложку порошка засыпают в кофеварку, добавляют в нее пол литра воды и кипятят 5-7 минут. Остывший напиток процеживают и пьют по полстакана 2-3 раза в день. Цикорий растворимый для похудения, отзывы о котором увидите ниже, диетологи рекомендуют принимать вместо кофе в течение нескольких месяцев. Желательно пить напиток из цикория между приемами пищи и любой другой жидкости – так организм максимально впитает все полезные вещества растения.

Цикорий для похудения: отзывы

Польза цикория растворимого для похудения неоспорима, но многие худеющие на цикории отмечают, что с его помощью сложно быстро избавиться от лишних килограммов. На самом деле цикорий помогает справляться с избыточным весом постепенно, и те, кто «сидит» на диете с цикорием долгое время, говорят, что она является одной из щадящих, с цикорием худеть очень полезно, но результат приходит лишь через несколько месяцев.

Отзывы о цикории для похудения отмечают также, что одним его применением не обойтись, и чтобы достичь желаемых результатов, необходимы дополнительная диета или физические нагрузки. Диетологи говорят, что похудеть с помощью одного цикория (без диет и нагрузок) могут только те, которые имеют 10 и более лишних килограмм веса. Поэтому если вы хотите избавиться всего от пары тройки кило, то вам придется подобрать для себя дополнительные методы, кроме употребления цикория растворимого для похудения. Отзывы худеющих с помощью цикория вы можете почитать на женских форумах.

Для того чтобы эффективно похудеть, необходимо ограничить себя в калориях. Если вы поедаете 3000 калорий в день вместо 2000, то никакой цикорий, как и любой другой продукт, вам похудеть не поможет. Если не желаете ограничивать себя в еде, то займитесь спортом. Помните, что цикорий – это лишь помощник в сжигании лишних килограммов, а не средство для похудения.

как принимать, полезные свойства, отзывы

Цикорий представляет собой красивое растение с синими цветками. В качестве замены кофе его употребляют полностью (цветы и корень).

Содержание статьи:

Свойства и применение

• Цикорий можно использовать в качестве мочегонного и слабительного средства для очищения кишечника от шлаков, накопившихся за многие годы в организме.
• Листья цикория используют в качестве добавок в салаты. Перед добавлением листья следует обдавать кипятком, чтобы избавить от горечи.
• Свежий корень цикория использую в качестве ранозаживляющего средства при порезах, ожогах и других повреждений кожи, поскольку он обладает противовоспалительными свойствами.
• В отличие от своего собрата цикорий используют люди страдающие сердечными заболеваниями, ревматизмом, артритом и при болезни суставов.
• Цикорий применяют при геморрое и лечении кишечника.
• После употребления цикория повышается усвоение кальция в организме.
• Для женщин цикорий нормализирует микрофлору и уменьшает болезненность при критических днях.
• Потребление корня цикория способствует очищению крови и печени и нормализирует количество сахара в крови.

Способы употребления цикория

Если вы привыкли по утрам выпивать чашечку ароматного кофе, но твердо решились перейти на более полезный вариант, то делать это рекомендуется постепенно. Вкус у напитка с цикория достаточно специфический и мало кому удается бросить кофе и сразу перейти на цикорий для похудения. Начните привыкание к новому напитку с добавления половины ложки в привычный кофе и постепенно увеличивайте дозировку цикория, кофе с цикорием для похудения поможет не только привыкнуть, но и сбросить лишние килограммы. Кофе следует постепенно уменьшать, после того как привыкнете, можете полностью отказаться от кофе. Цикорий с молоком для похудения хорошо подойдет для любителей легкого напитка, и молоко будет перебивать вкус цикория. Также рекомендуется употреблять цикорий с корицей для похудения, корица обладает приятным ароматом, который позволит быстрее привыкнуть к цикорию.

Добавлять цикорий следует на вкус 1-2 чайных ложечки.

Сколько пить цикория для похудения

Цикорий продается в пакетиках с молотым корнем. Его следует добавлять на 200 граммовую чашку по несколько ложечек. Перед употреблением следует закипятить его, и дать настоятся, после чего можно потреблять напиток.

Чтобы добиться максимального эффекта для похудения отвар следует выпивать за 40 минут перед едой. Выпивая напиток с корня цикория по несколько раз в день, вы нормализируете роботу пищеварительной системы, и процессы обмена веществ, что поспособствует потере лишних килограммов.

Рекомендуется потреблять цикорий для снижения веса вместе с программой здорового питания, чтобы достичь максимального похудения. Люди склонные к полноте лишь на одном цикории даже не заметят сброшенных килограммов, зато людям которые слегка поправились, цикорий поможет быстро вернуть прежнюю фигуру.

Цикорий с имбирем для похудения обладает двойным эффектом. Следует добавить в напиток с цикорием небольшой кусочек имбиря, отрезанный очень тоненьким ломтиком (не переборщите у него очень сильный вкус) и дать постоять несколько минут. Имбирь придает напитку кисленький вкус и аромат, напоминающий лимонный и его можно добавлять в чай вместо лимона. Имбирь богатый витаминами, которые необходимы нашему организму особенно в зимнее время года.

Врачи не рекомендуют употреблять более 3 чашек цикория в день, во избежание возможных проблем со здоровьем.

Противопоказания

Рекомендуется воздержаться от потребления цикория людям склонным к мочекаменной болезни, поскольку содержащиеся элементы могут спровоцировать рост камней. Запрещается употреблять напиток при хроническом бронхите, астме и заболеваниях дыхательных путей. Людям с болезнями пищеварительной системы (гастрит, язва) также запрещается цикорий. При заболевании печени и кишечник также запрещается напиток с цикория. Если у вас есть аллергические реакции на некоторые продукты, перед употреблением цикория следует проконсультироваться с врачом.

Препараты с помощью которых возможно похудеть:

• Сироп для похудения — «Mangosteen» — в 10 раз увеличивает скорость сжигания жира (До 15 кг за 4 недели)
• Уникальный коктейль для похудения — Киллер Калорий — создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
• Спрей для похудения — HOT PEPPER & ICE SPRAY — Создатели спрея пишут что можно прийти к результату минус 24 кг за месяц!

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту [email protected]

Как пить цикорий для похудения. сколько пить цикорий.

Многие женщины, которые пытаются похудеть, стараются прибегать к очень безопасным методам. Одним из таких методов похудения являются диеты с употреблением цикория. Но прежде чем мы разберем, как пить цикорий для похудения, давайте все таки сначала рассмотрим вопрос, что же такое цикорий, и в чем его полезные свойства?

Цикорий –

Это растение, корень которого обладает полезными свойствами. Его применяют как в народной, так и официальной медицине. Он помогает при лечении болезней почек и печени, регулирует деятельность нервной системы, бодрит, отлично заменяет кофе. Он имеет слегка горьковатый вкус, напоминающий вкус подгоревшего натурально кофе.

Для женщин этот корень интересен, прежде всего, свойством, способствующим похудению. Отвар из цикория значительно ускоряет метаболизм.

Кроме этого, на шестьдесят процентов корень цикория состоит из инулина. Это вещество отлично зарекомендовало себя при лечении сахарного диабета. Систематическое употребление напитка из цикория снизит уровень сахара в вашей крови, таким образом значительно снизится и аппетит.

Важным свойством инулина является то, что он помогает усваивать из пищи полезные минералы и микроэлементы. А тем, кто страдает ожирением, он помогает выводить вредный холестерин, тем самым предупреждая инфаркт и инсульт.

Очень важный факт: для похудения необходимо использовать именно корень, а не цветки цикория. Цветки, наоборот, способствуют усилению аппетита.

В магазинах можно встретить цикорий, который производится двумя способами:

• Концентрированный отвар поджаренных корней. Он практически лишен клетчатки, а из-за этого в нем нет инулина, что делает его недейственным при борьбе с лишним весом. Такой цикорий больше подходит для замены кофе.
• Корни подсушивают, поджаривают и растирают в порошок. На цикории, который будет пригоден вам для похудения, должна быть надпись «100%-ый молотый цикорий». В таком порошке высокое содержание инулина.

Растворимый цикорий можно найти сейчас практически в любом магазине. Но самую большую ценность представляет натуральный корень, который можно встретить на рынках. В растворимом напитке из цикория одиннадцать калорий.

Далее посмотрим, как пить цикорий для похудения:

1. Приготовьте себе отвар из корней. Для этого возьмите два корня и прокипятите их в 400 мл кипятка на протяжении десяти минут.
2. Затем процедите и остудите.
3. Принимать такой отвар необходимо за полчаса до еды по полстакана.

Но помните, если вы захотели похудеть с применением цикория, то стоит придерживаться и правильного рациона: не употребляйте большое количество мучных, жирных и жареных блюд. Побольше фруктов и овощей. Это значительно усилит эффект.

Хорошо еще плюс к этому ежедневно заниматься гимнастикой хотя бы по полчаса. Результат будет уже заметен буквально через две недели.

Также рекомендуется употреблять цикорий во время различных диет. Они гораздо облегчат процесс прохождения диеты. К тому же станут прекрасным и приятным дополнением к ним.

При применении цикория существуют некоторые противопоказания.

Из-за того, что цикорий мочегонным и желчегонным свойством его запрещается употреблять людям со следующими недугами:

• — крупные камни в почках. Мелкие камни он легко выводит. А вот употребление цикория при крупных камнях может привести к операционному вмешательству;
• — сосудистые заболевания;
• — варикозном расширении вен;
• — непереносимость цикория.
• — если есть заболевания желудочно-кишечного тракта, то рекомендуется сначала посоветоваться с врачом перед употреблением цикория.

Поэтому, прежде чем приступить решать, как пить цикорий для похудения, внимательно изучите нужную информацию, которую привел для вас сегодня «Живи легко!», чтобы он не оказалось для вас опасным средством.