Разное

Правда ли что корица с медом помогает похудеть – свойства и рецепты напитков, как правильно и сколько дней пить корично-медовую воду, какого результата ждать

Содержание

Корица с медом для похудения: рецепты, как применять, отзывы

Распространённый способ борьбы с лишним весом – корица с медом для похудения. Эти продукты благоприятно действуют на организм, обмен веществ и работу органов пищеварения. Требуется совмещать приём с диетой, спортом, крепким сном, чтобы получить заметный результат. В напитки или смеси часто добавляют другие ингредиенты: цитрусы, имбирь, кефир.

Корица с медом для похуденияКорица с медом для похудения

Как похудеть с помощью корицы и меда

Корица пряность, которая применяется не только в кулинарии, но и в народной медицине, косметологии. Мед пользуются спросом в этих же областях. Поэтому при соединении ингредиентов получается целебная смесь, применяемая в лечебных, профилактических, косметологических целях, а также для борьбы с лишними килограммами.

Корица с медомКорица с медом

Похудение с помощью полезных средств из корицы и меда реализуется благодаря следующим свойствам:

  • снижение аппетита, усиление чувства насыщения после приёма еды;
  • активизация обмена веществ, ускорение расщепления жировой ткани;
  • очищение кишечника от непереваренных остатков пищи, шлаков;
  • нормализация пищеварительных процессов;
  • устранение тяжести в желудке, дисбактериоза;
  • недопущение развития изжоги, метеоризма, язв;
  • разжижение крови, улучшение циркуляции по сосудам;
  • выведение «плохого» холестерина, контроль сахара в крови;
  • помощь в переработке глюкозы в энергию, а не в жировую ткань;
  • губительное действие на патогенную микрофлору, паразитов;
  • избавление от лишней воды, нормализация работу выводящих систем;
  • придание тонуса, бодрости, энергичности на время диеты.

Перечисленные свойства – основа. Продукты также укрепляют защитные барьеры и насыщают организм полезными веществами. Для борьбы с лишним весом требуется применять именно комплекс ингредиентов. Пчелиный продукт несколько смягчает агрессивное действие пряности.

Маленькая ложка пряности с цветочным нектаром – это хорошая замена второму завтраку. Блюдо насытит организм витаминами, минералами, настроит на день, придаст энергии. Регулярное употребление помогает терять по 1–3 кг веса каждый месяц. Через какое-то время снижение массы тела останавливается из-за привыкания организма. Тогда рекомендуют делать перерыв на 2–3 недели и заново повторять курс употребления медово-коричной смеси.

Как приготовить корицу с медом для похудения

Приготовление средств, помогающих в уменьшении жировых объёмов, не подразумевает сложной процедуры. Распространены напитки: медово-коричная вода, чай или коктейль с кефиром. Рекомендуется к основным продуктам также добавлять лимон или имбирь. Эти ингредиенты усиливают полезные действия, способствующие избавлению от лишних килограммов.

Чай с медом и корицей для похудения

Классическое средство на диете, чай с корицей и медом. При похудении подойдёт любой сорт: зелёный, чёрный, белый, красный или травяной. Польза заключается в налаживании обмена веществ. Приготовление:

  1. Заварить чашку выбранного чая.
  2. Профильтровать, полностью удалить заварку.
  3. Добавить к напитку 1 маленькую ложку пряности.
  4. Накрыть чашку, оставить на 30 минут.
  5. Положить в остывший отвар 2 чайные ложки нектара, размешать.
Чай с медом и корицейЧай с медом и корицей

Приготовленную порцию требуется выпить натощак в 2 приёма: утром и на ночь. Рекомендация – напиток должен быть холодным, свежим. Оптимально готовить новую порцию каждое утро. Не рекомендуется превышать количество пряности, иначе чай станет причиной раздражения желудочных стенок.

Вода с корицей и медом для похудения

Вода с корицей и медом популярный вариант напитка для похудения. У средства выделяют следующие достоинства: очищение кишечника от остатков непереваренной пищи, выведение токсинов, уменьшение объёмов талии, бёдер. Пошаговое приготовление:

  1. Поместить в чашку 1 маленькую ложку порошка корицы.
  2. Залить 200 мл кипятка, оставить на полчаса.
  3. В охлаждённый настой добавить 20 г пчелиного продукта, перемешать.
  4. Пить по 100 мл дважды за день: утром, вечером.
Вода с корицей и медом Вода с корицей и медом

Вода с корицей и медом отличная альтернатива дневным перекусам. Она устранит чувство голода, запустит обменные процессы, очистит организм. Напиток легко готовить, употреблять в разных условиях: дома, в отпуске, на работе.

Корица с медом и лимон для похудения

Жиросжигающий напиток для похудения – медовая вода с соком лимона, коричным порошком. Делать лучше вечером, оставлять на ночь в холодильнике для охлаждения. Поэтапное приготовление:

  1. Взять 400 мл горячей воды.
  2. Внести 1 маленькую ложку коричного порошка, размешать.
  3. После остывания добавить 20 г нектара, 5–10 капель лимонного сока.
  4. Поместить в холодильник.
Корица мед лимон для похуденияКорица мед лимон для похудения

Рекомендуется выпивать по 50 мл за 20–30 минут до или через час после еды. Польза: восполнение энергетических запасов, избавление от лишнего веса. Целебный напиток также помогает укрепить иммунитет, устранить отёчность и восстановить водный баланс организма.

Имбирь, мед, корица и лимон для похудения

Напиток с медом, корицей, лимоном, и имбирем часто применяют при похудении. Жиросжигающие свойства здесь максимальные. Имбирный чай приятен на вкус и аромат. Рецепт:

  1. Смешать по 1 чайной ложке молотой корицы, тёртого корня имбиря.
  2. Залить тёплой кипячёной водой.
  3. Оставить на 20–30 минут.
  4. После настаивания добавить 20 г пчелиного продукта, лимонный сок с 0,5 цитруса.
  5. Перемешать ингредиенты, пить в охлаждённом виде.
Имбирь мед корица и лимон Имбирь мед корица и лимон

Вместо имбирного корня разрешается брать сухой порошок, но только 0,5 чайной ложки. Принимать дважды за день порциями по 70–100 мл. Имбирь, сок лимона – продукты, вещества которых помогают ускорить обменные процессы, уменьшить толщину подкожного жирового слоя.

Кефир с медом и корицей

Дневной перекус, средство для борьбы с лишним весом – это коктейль на основе кефира. Напиток подходит также для разгрузочных дней. Рецепт: взять 500 мл кисломолочного продукта малой жирности, внести 20 г нектара, чайную ложку корицы, смешать. Употреблять на протяжении суток. Вместо кефира разрешается брать ряженку, йогурт без добавок.

Обёртывание с медом и корицей

Избавления от целлюлита, разглаживания кожи – эффект от обёртываний с применением корично-медовых смесей. Нектар действует на биохимические процессы в клетках, что ведёт к коррекции фигуры, уменьшению объёмов. Этот эффект усиливает оборачивание пищевой плёнкой.

Обертывание с медом и корицейОбертывание с медом и корицей

Для процедуры требуется смешать 100 г жидкого подогретого цветочного нектара, 2 маленькие ложки пряности. Перед нанесением рекомендуют принять душ, подготовить кожу скрабом. Этапы:

  1. Сделать лёгкий разогревающий массаж проблемной зоны.
  2. Нанести целебную массу тонким слоем.
  3. Обмотать обработанные места пищевой плёнкой.
  4. Укутаться пледом, чтобы создать дополнительное тепло.

Длительность процедуры – от 30 минут до 1,5 часов. Это зависит от типа кожа, чувствительности, применяемых ингредиентов. Рекомендуется проводить 10–15 обёртываний за месяц. К смеси разрешается добавить перец или горчицу, оливковое масло, кофе, морские водоросли.

Корица с медом для похудения отзывы

Противопоказания

Пчелиный продукт – агрессивный аллерген, а корица – пряность, которая стимулирует работу организма. Поэтому напитки на основе этих компонентов ограничены к применению некоторым категориям людей. Противопоказания:

  • аллергическая реакция на ингредиенты;
  • сахарный диабет;
  • повышенное давление, вегетососудистая дистония;
  • язвенная болезнь желудка, гастрит, нарушения в работе ЖКТ;
  • панкреатит, холецистит, энтероколит;
  • желчнокаменная болезнь;
  • беременность, грудное вскармливание;
  • миокардит, пороки сердца;
  • бронхиальная астма;
  • болезни лёгких – туберкулёз, эмфизема.

Корица с медом популярное средство для похудения. Польза напитков: ускорение обмена веществ, нормализация работы ЖКТ, выведение из организма шлаков, токсинов, уменьшение толщины подкожного жирового слоя и коррекция фигуры. В борьбе с целлюлитом помогают обёртывания.

сколько дней пить, можно ли есть мед при похудении

Существует множество способов похудеть без изнурительных, а иногда и опасных методов. Чтобы не мучиться голодом и не отказывать себе во всем, можно воспользоваться вкусным и в то же время полезным средством, в составе которого есть корица с медом для похудения. Сколько дней пить корицу с медом для похудения, как готовить и принимать, важно знать, чтобы избавиться от лишних килограммов, если был выбран такой метод борьбы с лишним весом.

В отличие от скудного меню разных диет и постной, невкусной еды, корица и мёд обладают потрясающим составом, способствующим снижению массы тела и питающим организм ценными веществами. Важно лишь научиться правильно готовить напиток и учитывать не только полезные свойства, но также возможные противопоказания к применению. Рассмотрим, насколько правдива информация о похудении от медовой воды, а также можно ли принимать мед тем, кто худеет.

Как работает средство

Корицу уже давно используют не только как пряность в приготовлении блюд, но и как универсальное средство в рецептах народной медицины. С ее помощью лечат болезни печени, почек, а также простуду и артрит.

Снижение веса при помощи корицы основано на ее удивительном свойстве уменьшать содержание глюкозы в организме. Благодаря этому ее успешно применяют в составе комплексной терапии сахарного диабета.

Кроме того, пряность понижает кислотность желудка и подавляет излишнюю выработку желудочного сока, а значит, уменьшает аппетит. Добавляя корицу в пищу, можно предупредить, а также частично вылечить язвы, рубцевания на слизистой желудка и предотвратить изжогу. Она помогает переварить даже самую жирную и тяжелую еду.

Мёд не уступает приправе в полезном действии, ведь именно продукт пчеловодства оказывает противовоспалительное и заживляющее воздействие. Сочетание меда и корицы позволяет пище перевариться без вреда для здоровья. Регулярное употребление корицы и меда предупреждает неприятные расстройства желудочно-кишечного тракта:

  • колики;
  • метеоризм;
  • поносы;
  • запоры;
  • болевой синдром.

Указанные компоненты не дают пище застаиваться в желудке и кишечнике, остатки еды не будут разлагаться и бродить, что нередко случается при неправильном питании.

Полностью переваренная пища и вывод отложений само по себе способствует похудению. А также асептическое воздействие пряности и меда подавляет активность микробов и бактерий, которые живут в организме человека. Безусловно, они нужны, чтобы поддерживать микрофлору, но их большое количество может сыграть злую шутку. Ведь часть микроорганизмов препятствует нормальному процессу пищеварения.

Все эти полезные качества в совокупности приводят к ощутимому снижению аппетита, что влечет сгорание лишнего веса. Нельзя забывать о богатом составе ингредиентов. В них есть все необходимые организму вещества, включая витамины и различные микроэлементы. Корица с медом для похудения ускоряет естественный обмен веществ и перерабатывает глюкозу не в жир на боках, а в нужную человеку энергию. Так что кушать мед важно не только для снижения веса.

Мнение диетологов

Тем, кто боится экспериментов, немаловажно знать мнение врачей и диетологов. Прежде, чем худеть с применением меда и корицы, требуется пройти медицинское обследование и точно знать, что не произойдет аллергической реакции на составляющие и не имеется противопоказаний к применению.

У врача также возможно узнать дозировку и сколько разрешается съесть корицы в сутки без последствий для здоровья. Здесь ответ однозначный: одной чайной ложки в день достаточно, чтобы специя оказала свое положительное воздействие.

О чем предупреждают специалисты, так это о том, что в состав корицы входит кумарин – вещество, которое может вызывать ряд побочных эффектов:

  • тошноту;
  • рвоту;
  • головную боль.

Также при больших дозах пряность как кофеин возбуждает нервную систему. Чтобы эту активность подавить, можно пить грейпфрутовый сок или есть грейпфрут с медом для похудения.

Мед же, кроме аллергической реакции и индивидуальной непереносимости, вреда не несет, но в соединении с корицей способен вызвать некоторые расстройства. Тандем специи и продукта пчеловодства противопоказан при:

  • беременности и в период лактации;
  • заболеваниях сердца и сосудов;
  • высоком артериальном давлении;
  • склонности к аллергическим реакциям;
  • нарушениях крови, в частности при плохой свертываемости.

Но также нежелательно принимать напиток при головных болях неясного характера и при повышенной температуре.

Некоторые врачи предупреждают, что некачественная корица может в результате длительного употребления привести к циррозу печени. Людям в возрасте следует с осторожностью худеть с помощью меда и корицы.

Но при всех этих противопоказаниях и рекомендациях к применению все специалисты согласны, что корица с медом для похудения работает, и ненужные килограммы исчезают.

Противопоказания

О полезных качествах меда знают все, но, к сожалению, данный природный продукт обладает своими противопоказаниями. Ограничением к пользованию могут стать индивидуальные особенности организма, аллергические реакции и непереносимость. Может быть так, что только отдельные сорта приводят к аллергии, тогда нужно просто определиться с безопасным для себя видом.

Интересно! Только около 7% людей, преимущественно дети, не переносят пчелиный продукт. Всего лишь 5 грамм меда может вызвать у них сильную аллергию и спровоцировать расстройства желудка.

Мед нельзя употреблять при следующих заболеваниях и расстройствах:

  • ожирение в тяжелой форме;
  • болезни сердца и сосудов;
  • нарушения кроветворения.

Если же противопоказаний нет, тогда мед разрешено смело включать в рацион и не только постепенно терять лишние килограммы, но также обогащаться витаминами и полезными микроэлементами.

Корица тоже не несет особой опасности, но, как и любая специя, не допускает злоупотребления. Ее, в отличие от жгучего перца или слишком ароматного кориандра, разрешается съесть достаточно много. Ошибочно предполагать, что чем больше корицы, тем быстрее и эффективней она будет действовать. Так, чтобы было понятно, 2 грамма пряности стимулируют работу головного мозга и улучшают зрение, а 10 грамм уже способно вызвать сонливость, чувство переутомления и сильную головную боль.

Душистый кумарин в составе специи в больших количествах представляет опасность для здоровья. Он способен привести к разрушению печени и неизлечимому циррозу. Для похудения и употребления лучше выбирать цейлонские сорта, ведь в составе китайских разновидностей  содержание кумарина может быть в сто раз превышено.

Можно сочетать кофе с медом для похудения, но смесь наносить только наружно.

Правила применения

Разобравшись с показаниями и противопоказаниями, нужно все-таки узнать, как правильно применять корицу с медом и какие количества средства будут безопасны, но эффективны.

Как утверждают специалисты, принимать это сочетание следует в холодном виде. Настой при этом должен быть свежим, так как уже спустя сутки приготовленный напиток утрачивает чудодейственные свойства. Лучше готовить его утром, так чтобы хватило на целый день и не оставалось на следующий.

Правильный подход и соблюдение всех рекомендаций – самая лучшая гарантия хорошего и ожидаемого результата. На что нужно обратить внимание:

  1. Качественные ингредиенты. Выбирать корицу нужно только цейлонскую: в ее сортах минимальное количество опасного кумарина. Мед лучше приобретать непосредственно на пасеке: так будут гарантии свежести и натуральности продукта. Какой мед лучше для похудения, подскажут опытные диетологи.
  2. Правильное употребление. Вода с корицей и медом для похудения принимается в рамках той или иной диеты или вместе с привычными продуктами. Конечно, второй способ не даст молниеносного результата, но зато не доставит психологического дискомфорта. Многим непонятно, как  пить корицу, из-за ее стойкого аромата.
  3. Вода с медом принимается натощак для похудения за 30 минут до еды. Тогда средство подавит аппетит, и уже в обед человек съест гораздо меньшую порцию.
  4. Сколько разрешено выпить в день этого напитка? Лучше употреблять настойку перед каждым приемом пищи. Достаточно двух или трех раз в день, чтобы лишние килограммы уходили безболезненно.
  5. Если напиток выпивают перед едой, в блюда не следует класть эти ингредиенты, чтобы не превысить нормальную дозировку. Это ответ на частый вопрос, а можно ли есть мед при похудении.
  6. Также требуются минимальные физические нагрузки. Мучить себя тренировками нет нужды, но делать утреннюю гимнастику все-таки рекомендуется. Просто пить напиток и ждать результата бессмысленно.
  7. На вопрос, сколько дней пить корицу с медом для похудения, ответ однозначный. Продолжительность курса не должна превышать двух недель. Если за этот период эффект незаметен, стоит сделать месячный перерыв и повторить прием вновь.
  8. Можно также наносить смесь корицы с медом на проблемные участки или применять обертывание с горчицей и медом для похудения.
  9. В борьбе с целлюлитом используют мед в бане для похудения, но это может быть вредно для гипертоников.

Только соблюдая эти не сложные для выполнения рекомендации, можно похудеть и не навредить своему организму.

Популярные рецепты

Существует несколько вариантов приготовления корицы с медом для похудения. Они довольно простые и доступные. Приведем самые популярные рецепты с медом и корицей для похудения.

Чаек для похудения

Народная медицина для похудения предлагает заваривать обычный чай, но с добавками. Можно брать любые разновидности чая, которые нравятся. Это могут быть фруктовый, черный, зелёный или белый сорта. Зеленый чай с медом для похудения помогает эффективнее остальных и к тому же тонизирует. Ароматизированный вариант не стоит брать, чтобы избежать смешения запахов. Важно процедить заварку и в готовый напиток положить чайную ложку порошка или полпалочки корицы. Также гармонично сочетаются корица, мед и лимон для похудения. После настаивания около получаса можно класть мед. Он, кстати, и заменит сахар. Готовый настой разделяют на несколько порций и пьют за 20 минут до еды.

Вода с пряностями и сладостями

Для тех, кто не хочет возиться с приготовлением чая или не любит вкус полученного напитка, вода с медом для похудения  станет хорошей альтернативой.

Для рецепта корицы с медом для похудения на один стакан кипяченой воды нужно взять в равных частях корицу с медком (например, по 1 чайной ложке). Тщательно размешать до полного растворения и оставить настаиваться на 1 час. Перед употреблением дополнительно помешать: медовая вода для похудения может дать осадок. Но также разрешается придать кислинку: вода, мед и лимон для похудения будут как нельзя кстати в жаркие дни. Лимон с медом способствуют избавлению от жажды летом, а зимой укрепят иммунитет и защитят от простудных недугов.

Можно разбавлять корицу и мед в кефире или готовить напиток с имбирем и лимонным соком. Таким образом, он будет более полезным и не потеряет своих свойств. Например, вода с лимоном и медом для похудения не только убирает излишки веса, но и восполняет запасы витамина С в организме. Зато напиток будет еще вкусней и приятней для употребления. Такие сочетания помогут сбросить лишние килограммы, укрепить иммунитет, предупредить развитие болезней.

Корица с мёдом для похудения — Чистая красота

Многие истязают себя опасными для здоровья диетами, для того чтобы избавиться от лишних килограммов, но существуют и безопасные виды диет к ним как раз и относится корица с мёдом для похудения. Сочетание мёда и корицы является одним из лучших способов, который не только безопасен для здоровья, но и полезен. Мёд и корица благоприятно действуют на сердечно-сосудистые заболевания, артрит, заболевания полости рта, лечение проблем с кожей регулирование артериального давления, а также снимает стресс, борется с лишним весом и т.д. без каких-либо побочных эффектов. Они также с успехом помогают снижать холестерин, форсируют уровень иммунной системы и инсулина.

В наше время избыточный вес и ожирение являются одним из самых распространенных проблем в мире и многие люди ищут природные домашние средства, чтобы вылечить этот недуг, но среди большинства других натуральных продуктов и специй, мёд и корица были найдены, для естественного похудения. Прежде всего, рассмотрим, как эти два ингредиента помогают похудеть.

Мёд для похудения

Мёд является естественным заменителем сахара, он имеет большое количество витаминов B2, B3, B5, B6 и C, а также минералы и углеводы. Для того чтобы правильно переваривать пищу содержащую сахар, наш организм перерабатывает его, используя при этом витамины и минералы. Если вы используете любые искусственные заменители сахара, то это приведет к дефициту витаминов и минералов в организме.

Мёд увеличивает уровень энергии и естественным образом подавляет психологическую пищевую тягу, что в свою очередь помогает похудеть. Мёд также имеет все необходимые ингредиенты, которые облегчают пищеварительный процесс и увеличивают процесс метаболизма, а также снижают уровень плохого холестерина. После приёма тяжёлой пищи или после переедания, для того чтобы предотвратить расстройство желудка, необходимо принимать мёд после еды.

Сырцовый, органический, не разогретый и необработанный мёд самое лучшее решение, которое нужно использовать для потери веса. Его можно приобрести в любом магазине здоровой и органической пищи. Но помните, что он должен быть, как правило, твердый, густой и не в жидкой форме.

Корица для похудения

Корица, приобретённая в виде палочки или порошка, всегда будет полезна для контроля уровня холестерина в крови. Корица понижает плохой холестерин (LDL) и поднимает хороший холестерин (HDL) для естественного и безопасного похудения. Она также регулирует уровень сахара в крови, борется с ожирением и инсулинорезистентностью (лечит диабет 2 типа), а также убирает жир вокруг талии, но только совместно с физическими упражнениями.

Корица является мощным антиоксидантом, она богата такими компонентами как марганец, клетчатка, кальций и железо которые обеспечивают организм всеми необходимыми ингредиентами, для того чтобы похудеть. Корица также очищает толстую кишку и пищеварительную систему, для лёгкого удаления жира из организма. Для похудения лучше всего подходит цейлонская корица, она является лучшей среди других видов корицы.

Чем полезен мёд и корица для похудения

Мёд и корица прекрасно лечат многие проблемы со здоровьем, но особенно эффективно эти оба ингредиента помогают избавиться от лишних килограммов и ожирения. Давайте ниже рассмотрим важные преимущества мёда и корицы для здоровья и потери веса. Преимущества мёда и корицы для похудения следующие:

  • помогают снизить уровень сахара в крови и холестерина, которые, в свою очередь, связаны с избыточным весом и ожирением;
  • лечат и очищают организм от паразитов, бактерий и грибков в пищеварительном тракте, что косвенно помогает похудеть;
  • подавляет аппетит и даёт чувство сытости в области желудка;
  • оба ингредиента помогают блокировать производство сала в организме. Однако вы получите положительные результаты только в том случае, если будете принимать их постоянно. Регулярное употребление мёда с корицей не позволит жиру аккумулироваться в организме, даже если вы едите высококалорийную пищу;
  • помогает понизить уровень холестерина в крови до 10% не позднее 2 часов после приёма смеси из мёда с корицей. Их ежедневный приём позволит потерять ненавистные килограммы;
  • лечит хронический холестерин, в результате чего сжигается жир в организме, что в свою очередь позволяет потерять лишние килограммы;
  • помогает усилить процесс метаболизма и удаляет лишние жировые отложения более быстро, что в свою очередь приводит к безопасной и правильной потери веса;
  • обладают большим количеством витаминов и минералов, которые гарантируют хорошее здоровье и содержат питательные вещества, такие как вода, протеины, волокна, сахара и другие здоровые питательные вещества. Все они помогают для правильной и безопасной потери веса;
  • облегчают пищеварение, что помогает предотвратить газообразование, и обеспечивают организм энергией, которая делает человека психически бдительным и готовым к физической активности, что в конечном итоге приводит к хорошему здоровью.

Оптимальное количество мёда и корицы для похудения

Мёд и корица принимается не только для похудения, но и для любой пользы для здоровья. Корицу с мёдом необходимо смешивать таким образом, чтобы смесь корицы и мёда была в соотношении 1:2. То есть необходимо смешивать одну чайную ложку корицы до 2 чайных ложек сырого мёда. Рекомендуется всегда применять данную комбинацию для всех рецептов для похудения, чтобы получить желаемые результаты в кротчайшие сроки без каких либо побочных эффектов.

Как долго следует принимать мёд и корицу

Корицу с мёдом следует принимать в течение примерно нескольких недель или месяцев, потому что данной диетой не следует злоупотреблять, так как это может привести к другим проблемам со здоровьем. После двух месяцев приёма диеты на основе мёда и корицы, следует сделать перерыв сроком на один месяц. Для того чтобы закрепить результат после данной диеты, можно изредка пить напиток из мёда и корицы и вы избавитесь от тучных клеток и других проблем со здоровьем.

В какое время использовать мёд и корицу для похудения

Вы можете использовать комбинацию мёда и корицы для похудения в четырёх определённых временных промежутках, которые определенно помогут вам похудеть. Время использования мёда и корицы следующее:

В утренние часы – хорошим началом дня является приём корицы с мёдом утром натощак, для того чтобы естественно потерять вес. Сочетание этих двух ингредиентов определенно увеличит действие положительных результатов, а также имеет способность подавлять аппетит на весь день. Принимайте мёд с корицей утром после пробуждения за 30 минут до завтрака. Такой вид диеты помогает очистить пищеварительную систему, ускорить метаболизм и уровень энергии. Регулярное потребление этой массы по утрам способствует эффективной потери веса.

Время между приемами пищи – принимая корицу и мёд между приемами пищи поможет уменьшить аппетит, который ограничит вас от тяги к частым перекусам и других нездоровых закусок между едой. Также мёд и корица позволяет снизить уровень сахара в крови, что в свою очередь предотвращает увеличение веса.

Перед началом аэробных тренировок – чтобы эффективно делать аэробные тренировки, вы должны следовать нескольким правилам. Перед любой тренировкой необходимо употреблять мёд с корицей для получения дополнительной энергии. Существует ещё один способ для эффективной тренировки, для этого необходимо перед выполнением физических упражнений ни чего не есть, а после тренировки можно есть диетическую пищу только спустя 30 минут. Такой режим позволит вам сжигать больше калорий, так как он ориентирован на переваривание следующего приема пищи. Мёд богат природными сахарами, которые дают организму энергию для лучшего метаболизма, что в свою очередь усиливает способность организма к похудению.

Перед сном (ночью) – самое трудное время для похудения это время между ужином и временем сна, поэтому принимать мёд с корицей следует в данный период времени. Также приём напитка на основе мёда и корицы перед сном подавит аппетит, особенно это важно когда вы ночью хотите что-либо поесть или постоянно встаёте ночью к холодильнику, то вам необходимо пить данный напиток. Такой напиток ограничивает тягу к ночным перекусам и позволяет вам хорошо спать без чувства голода, которое заставляет вас бодрствовать в ночное время.

Мед и корица для похудения, эффективные рецепты медово-коричной диеты

Диета на основе мёда и корицы настоятельно рекомендуется для потери веса и других проблем со здоровьем. Поэтому такое сочетание мёда и корицы увеличивает свою популярность день ото дня благодаря своей низкокалорийной сбалансированной диете, которая помогает похудеть и улучшает здоровье. Это питье действует как диетическое питание, которое не позволит аккумулировать жир в организме и окончательно сжигает жир.

Итак, рассмотрим несколько эффективных рецептов на основе мёда и корицы для похудения, которые легко можно приготовить в домашних условиях.

Рецепт № 1 Напиток из мёда и корицы для похудения

Вам потребуется:

1 чайная ложка порошка корицы

1 стакан кипятка

1 столовая ложка натурального мёда

Возьмите чайную ложку органического порошка корицы и добавьте в стакан кипящей воды. Хорошо перемешайте и дайте жидкости покипеть в течение 10 – 15 минут, снять с огня и дать напитку остыть, чтобы достичь комнатной температуры. Затем добавьте столовую ложку сырого органического мёда, хорошо перемешайте и процедите напиток. Пить напиток следует утром на пустой желудок по ½ части стакана, потом через 45 минут после ужина повторить приём напитка в таком же количестве. Пить такой напиток следует два раза в день, мёд и корица с водой поможет вам похудеть и сделает вас стройной, молодой и красивой.

Рецепт № 2 Напиток из мёда и корицы для похудения

Вам потребуется:

½ чайной ложки порошка корицы

1 стакан кипятка

1 чайная ложка натурального мёда

Возьмите чайную ложку органического мёда и смешайте его с ½ чайной ложки порошка корицы (без добавления сахара). Затем возьмите кастрюлю, налейте в неё один стакан воды и вскипятите её, после чего добавьте смесь мёда и корицы. Хорошо перемешайте и налейте этот напиток в 2 кружки и разделите на равные порции. Охладите напиток до комнатной температуры и выпейте одну порцию за 30 минут перед завтраком, другую порцию следует выпить за 30 минут перед обедом. Этот вид диеты поможет вам похудеть до 1 – 2 килограмм в неделю без любой другой диеты.

Рецепт № 3 Напиток из мёда, имбиря и корицы для похудения

Вам потребуется:

½ чайной ложки порошка корицы

½ чайной ложки тёртого свежего имбиря

1 стакан кипятка

1 чайная ложка натурального мёда

Смешайте порошок корицы и свежий тёртый имбирь, затем залейте эту массу одним стаканом кипятка, накройте крышкой и дайте настояться в течение 10 – 20 минут. Затем добавьте мёд и процедите чай и пейте напиток 2 – 3 раза в день до приема пищи.

Рецепт № 4 Чай из корицы и мёда для похудения

Вам потребуется:

1 длинную палочку корицы

1 ½ стакана воды

1 чайная ложка натурального мёда

Возьмите одну длинную палочку корицы и разбейте её на кусочки, как правило, палочка корицы должна быть разбита, по крайней мере, на 3 части. Поместите все разломанные кусочки в заварочный чайник и залейте 1 ½ стаканом кипятка и накройте крышкой. Теперь дайте корице настояться около 10 минут, а затем процедите чай, чтобы палочки корицы не попали вам в кружку, добавьте в напиток мёд и можно пить чай.

Примечание: Всегда заливайте любой чай, только свежей кипячёной водой, повторно кипятить воду нельзя.

Рецепт № 5 Чай из мёда и корицы для похудения

Вам потребуется:

3 чайные ложки порошка корицы

2 стакана чая (зелёного или чёрного)

2 столовые ложки натурального мёда

Взять 3 чайные ложки порошка корицы, 2 столовые ложки мёда и 2 стакана чая (в соответствии с вашими предпочтениями, но зеленый и чёрный чай прекрасно работает). Затем смешайте порошок корицы и мёд в миске, добавьте 2 стакана чая и перемешайте. Пейте такой чай трижды в день для более эффективных результатов и не прекращайте до тех пор, пока не достигнете положительных результатов. Такой чай понижает уровень холестерина, а также помогает похудеть.

Рецепт № 6 Мёд, лимон и корица для похудения

Вам потребуется:

1 чайная ложка порошка корицы

1 столовая ложка натурального мёда

1 столовая ложка лимонного сока

Возьмите чайную ложку порошка корицы и добавьте по одной столовой ложки лимонного сока и мёда. Перемешайте хорошо и принимайте эту массу дважды в день перед едой. Лимон имеет полифенолы, которые сжигают калории и углеводы для быстрого похудения, а также предотвращают набор веса и улучшают инсулинорезистентность.

Рецепт № 7 Чай из мёда, лимона, зелёного чая и корицы для похудения

Вам потребуется:

½ чайной ложки порошка корицы

1 чайная ложка натурального мёда

1 стакан зелёного чая

1 чайная ложка лимонного сока

Смешайте мёд, корицу и лимонный сок, затем добавьте эту массу в стакан горячего зелёного чая и хорошо перемешайте. Пейте такой чай ежедневно до приёма пищи. Зелёный чай также можно заменить чёрным чаем.

Рецепт № 8 Мёд, лимон, яблочный уксус и корица для похудения

Вам потребуется:

½ чайной ложки порошка корицы

2 столовые ложки яблочного уксуса

1 лимон

1 стакан воды

1 столовая ложка натурального мёда

Взять 2 столовые ложки яблочного уксуса, одну столовую ложку сырого мёда, ½ чайной ложки корицы, сок 1 лимона и стакан тёплой питьевой воды. Смешайте все ингредиенты и пейте этот напиток регулярно 3 – 5 раз в день до приёма пищи.

Рецепт № 9 Корица, мёд и лимон для похудения

Вам потребуется:

½ столовой ложки корицы

1 столовая ложка натурального мёда

1 столовая ложка лимонного сока

Вскипятите воду и снимете воду с огня, затем добавьте лимонный сок, мёд и корицу хорошо перемешайте и дайте настояться в течение 15 – 20 минут. Пейте напиток регулярно до приёма пищи 2 – 3 раза в день.

Помимо вышеперечисленных методов, вы должны следовать ниже представленным советам, чтобы похудеть.

Советы и меры предосторожности

Диета из мёда и корицы в сочетании с регулярными физическими упражнениями и сбалансированной диетой способствует потери веса, а также даёт различные преимущества для здоровья.

Пейте много воды, следуя этой диете, чтобы похудеть.

Прежде чем принимать мёд и корицу, не забудьте проконсультироваться с врачом и обсудить с ним о плюсах и минусах использования этой диеты, потому что, если вы принимаете какие-либо лекарства, то они могут быть несовместимы с корицей и мёдом.

Не забудьте проверить корицу перед покупкой, потому что Кассия (китайская кора корицы), которая поставляется в виде дешевой формы из Вьетнама, Китая и Индонезии, содержит потенциально опасное вещество под названием кумарин, похожее на Цейлонскую корицу. Кассию нельзя принимать беременным женщинам, а также людям, у которых диабет или заболевания печени.

Если смешать мёд с кипятком, то разрушатся энзимы, поэтому рекомендуется добавлять мёд в тёплую жидкость.

Сочетание корицы с мёдом помогает лечить такие заболевания как артрит, грипп, высокий уровень холестерина, инфекции мочевого пузыря, расстройство желудка, газообразование, усиливает иммунную систему, лечит проблемы сердца и раковые заболевания. Также мёд и корица зарекомендовали себя в лечении инфекций кожи, прыщей, угревой сыпи, болезней горла и неприятного запаха изо рта, а также такое сочетание устраняет усталость.

В заключении можно с уверенностью сказать, что мёд с корицей для похудения прекрасно помогает, а также вы получите много пользы для здоровья, если не будете игнорировать этот вид диеты для похудения.

Корица с медом для похудения

Один из самых эффективных напитков быстро избавится от избыточного веса — корица с медом для похудения, отзывы о таком сочетании продуктов подтверждают их жиросжигающие свойства. В купе с правильным питанием и физическими нагрузками это дает видимый результат в короткие сроки.

Сколько, когда и как приготовить корицу с медом для похудения мы расскажем в нашей статье. А также поделимся с читателями вкусными и простыми рецептами, и сделаем обзор рекомендаций и отзывов врачей и диетологов.

Корица и мед хорошо помогают в похудении

Мед и корица активно способствуют похудению

Эффективность тандема корицы с медом

Корица с медом для тех, кто желает избавиться от лишнего веса – настоящая панацея. В сочетании эти два продукта способны на настоящие чудеса. Выводят токсины и шлаки, нормализуют обмен веществ. Мед балансирует углеводный процесс, за счет этого длительное время сохраняется чувство насыщения, снижается аппетит. Корица значительно убыстряет метаболизм сахара, не дает глюкозе впитываться, жир не откладывается в организме, а старые запасы расщепляются. Это приятное и вкусное похудение.

По отзывам, люди, принимающие напитки с корицей и медом, отмечают улучшение концентрации внимания, подвижность. Самый простой рецепт: 1 ч.л. меда и 1/2 ч.л. корицы на стакан горячей воды, такой коктейль повышает жизненный тонус и обеспечивают запас энергии на целый день.

Результаты

Похудение с помощью меда и корицы должно сочетаться с правильным питанием и физическими нагрузками, только такими усилиями можно привести фигуру в порядок, убрать вес, подтянуть формы, избавится от целлюлита. Употреблять корицу и мед следует 2 раза в день, натощак утром напиток на основе воды и вечером перед сном с молоком, натуральным йогуртом или обезжиренным кефиром.

Если придерживаться всех рекомендаций, то уже через пару дней вы начнете замечать положительные изменения. Через 2 недели вы увидите насколько эффективно на организм действует корица и мед для похудения, результаты через 3-6 месяцев оценят все окружающие и ахнут даже завистники.

Похудение должно проходить под медицинским контролем

Похудение должно проходить под медицинским контролем

Мед и корица для похудения – рецепты

Особое место выделим рецепту овсяной каши с корицей и медом для похудения. Ее рекомендуется принимать на завтрак. Крупу лучше сварить на воде или разбавленном молоке, а в конце посыпать молотой приправой и сдобрить чайной ложечкой меда.

Овсянка с медом и корицей

Кладезь витаминов и полезных микроэлементов, мощный и вкусный заряд бодрости на каждый день.

Мед с корицей для похудения — рецепты, отзывы

Вода с корицей и медом для похудения, рецепт мы привели выше, готовится следующим образом, ½ чайной ложки специи заваривается кипятком, добавляется мед по вкусу, пьется в теплом виде, желательно за 20-30 минут до еды. Это целебный напиток не только для похудения, эксперименты на добровольцах подтвердили, что при регулярном приеме в течении месяца снимаются обострения артрита, снижается болевой синдром.

В обед к основной диете можно заварить зеленый чай с корицей, на 200 мл жидкости 1 палочка, можно добавить и порошок, но напиток получится мутный. На ужин прекрасным вариантом станет черный чай с лимоном, корицей и медом.

Правильное питание при похудении

Для правильного питания старайтесь выбирать качественные продукты

Важно: Заварка для чая должна быть только листовой, без ароматизаторов и вкусовых добавок.

Корица, мед, лимон для похудения добавляется не только в чай, но и в воду по 1 ч.л. на 200 мл, таким коктейлем хорошо разбавлять свежевыжатые соки: морковный, тыквенный, яблочный, грейпфрутовый, апельсиновый.

Другая эффективная смесь для похудения: корица, имбирь в порошке – по ½ ч.л, заварить кипятком, дать настояться, в теплый напиток добавить ложечку меда.

На десерт можно приготовить печеные яблоки или груши. Помойте, вырежьте серединку, но оставьте дно. Измельчите мякоть, смешайте с медом и корицей, нафаршируйте плоды. Запекайте 20-30 минут в духовке при температуре +200о.

Десерт для похудения

Такой десерт — это полноценный ужин для худеющих

Корица с медом для похудения — как приготовить маску для обертывания

Для худеющих требуется целый комплекс мероприятий, которые не просто стимулирует организм в целом, но и помогает подтянуть формы. И в косметических процедурах активно используются мед и корица для похудения, обертывания помогают избавится от проблемных зон: убрать висящие бока и живот. Для маски следует взять 2 ст. ложки жидкого меда, соединить с 1 ч.л порошка корицы. Смесь нанести на проблемные участки, обмотать пищевой пленкой и утеплить. В таком виде полезно получать физические нагрузки, тогда эффект будет более заметен. Через полчаса маску смыть теплой водой.

Фото результат обертываний и правильного питания

Фото до и после нескольких недель правильного питания и обертываний

Отзывы диетологов и врачей

Перед тем как пить корицу с медом для похудения следует пройти медицинское обследование и получить рекомендации врачей и диетологов. На вопрос: сколько можно принимать корицы в день, все специалисты единодушны в ответах: чайная ложка молотой приправы в сутки принесет только пользу. Корица с медом в тандеме с теплым молоком или чаем с добавлением лимона служит хорошим лечебно-профилактическим средством от простудных заболеваний. Если пить тепленькую водичку с ½ ч.л. специи, нормализуется стул.

Полезно знать: В специи содержится кумарин, который может вызвать головную боль, тошноту, возбудить нервную систему, поэтому следует быть аккуратным с дозировкой и выбирать приправу хорошего качества, лучше, если это будет цейлонский вид специи.

Корица и мед для похудения, противопоказания:

  • беременность;
  • сердечно-сосудистые недомогания;
  • плохая свертываемость крови, кровотечения разного типа;
  • гипертония;
  • кожные высыпания;
  • заболевания, сопровождающиеся температурой и головной болью;

В больших количествах корица низкого качества может привести к циррозу печени. Людям в преклонном возрасте так же не следует злоупотреблять специей.

Прекрасно помогают корица и мед для похудения, отзывы врачей и похудевших здесь единодушны. С помощью удивительных свойств этих продуктов можно не только убрать живот, бока, но и избавится от целлюлитных отложения. Маски делают кожу упругой, чистой и шелковистой.

Только выполняя весь комплекс мер, без прогулов и забывчивости, можно добиться значимых результатов в похудении

Только выполняя весь комплекс мер, без прогулов и забывчивости, можно добиться значимых результатов в похудении

Корица с медом для похудения

Зачастую во время похудения запрещают употреблять сладкое, а большинство пряностей используется только в момент приготовления блюд без соли. Корица с медом для похудения – это определенное исключение из правил. Благодаря представленному сладкому напитку за месяц можно похудеть до 3 кг, не ограничивая себя в питании. Помимо прочего, из корицы и меда делают обертывания, которые помогают избавиться от лишних объемов в проблемных местах. Польза корицы и меда для похудения заключается в улучшении обменных веществ и ускорении метаболизма.

В составе меда и корицы содержится огромное количество витаминов и полезных микроэлементов, которые позволяют очистить кишечник и организм в целом от вредных токсинов и шлаков. В результате можно не только похудеть, но и избавиться от проблем с кожей, придать ей упругость и привлекательный здоровый цвет – при этом не обязательно прибегать к использованию состава для внешнего применения. О пользе смеси корицы и меда для похудения и улучшения здоровья будет рассказано далее в статье – благодаря приведенным фактам, будет осуществлен правильный выбор в пользу безопасного и полезного похудения.

Содержание статьи

Польза корицы

Корица – это высушенная кора дерева, которая содержит огромное количество полезных компонентов и микроэлементов, восстанавливающих работу кишечника и желудочно-кишечного тракта. В состав входит и эфирное масло, полезные свойства которого основаны на повышении иммунитета и естественной защиты организма от воздействия микробов.

Выделяют следующие полезные свойства корицы:

  • корица помогает снизить уровень глюкозы в крови, поэтому ее рекомендуется использовать больным сахарным диабетом;
  • эта пряность снижает уровень холестерина в крови, чем предотвращает развитие бляшек сосудов;
  • корица предотвращает скопление новых жировых клеток;
  • с помощью этой пряности можно «сжечь» имеющиеся жировые клетки.

Врачи зачастую рекомендуют использовать корицу в приготовлении различных блюд. Так, даже не столь полезная выпечка с добавлением корицы может стать более эффективной в снижении уровня холестерина, нежели дорогостоящие препараты.

Польза меда

В состав меда входят витамины группы В, природные кислоты и минералы, которые способствуют похудению. В большинстве диет, где запрещается сладкое, диетологи выделяют разрешение для употребления небольшого количества меда. Мед на диете выступает в качестве естественного и мягкого слабительного, что способствует своевременному очищению кишечника и предотвращению набора лишней жировой массы. Мед укрепляет иммунитет, поэтому во время похудения его употреблять в небольших количествах необходимо.

ВидеоВидео

Учеными доказано, что несмотря на высокую калорийность, мед не откладывается в виде жировых клеток. Действие меда основано на очищении и ускорении обмена веществ, также выделяют его свойство в качестве мощного антидепрессанта.

Способы похудения с медом и корицей

Отвечая на вопрос, как похудеть с корицей и медом, диетологи говорят о преимущественно полезном применении напитков. Подобные напитки рекомендуется пить во время соблюдения какой-либо диеты – их выбор может быть основан на медицинских показаниях или личных предпочтениях. Как бы то ни было, напиток с медом и корицей только улучшит результат.

К числу распространенных рецептов относят следующие вариации напитков:

  • Чай из корицы. Для приготовления чая следует запарить стаканом кипятка 2 палочки корицы. Ее можно использовать для приготовления и в порошковом виде, только оставленный осадок на дне не следует употреблять. После того, как пряность залили кипятком, следует настоять чай в течение 15-20 минут. Для похудения следует пить приготовленный напиток на диете вместо обычного чая, добавив в него чайную ложку меда. Для безопасного употребления разрешают всего полстакана за раз.
  • Напиток для укрепления иммунитета на диете. Медовый напиток существенно можно улучшить, если помимо корицы добавить в него имбирь и лимон. Приготовить настой лучше заранее, смешав в стакане кипятка чайную ложку тертого имбиря, столько же молотой корицы, 4 чайные ложки меда. В готовый напиток добавить дольку лимона. Оставить для настаивания в течение 5-7 минут.
  • Чай для укрепления иммунитета и похудения. В стакан выложить чайную ложку молотой корицы и дольку лимона. Залить кипятком и оставить для готовности на 10 минут. Употреблять напиток, добавив в него чайную ложку меда.

У представленных настоев с добавлением корицы и меда имеются и противопоказания – нельзя употреблять представленные компоненты, если имеется склонность к развитию аллергической реакции. Также следует прибегать к осторожности и не пить более одного стакана в день в первые несколько дней диеты. Постепенно количество медово-коричного состава увеличивают до максимальных 3-4 чашек в день.

Корица и мед в наружном применении

Улучшить эффект диеты можно, используя представленные компоненты для наружного применения в качестве косметологических процедур.

Здесь выделяют следующие способы:

  • Антицеллюлитный массаж – добавление меда в проведении антицеллюлитного массажа обеспечивает лучший эффект, позволяющий таким образом вывести токсины из клеток кожи. В дальнейшем получается улучшенное кровоснабжение проблемных зон, в результате чего целлюлит исчезает.
  • Массаж для похудения – благодаря использованию меда, дает возможность применять массаж на всех проблемных местах тела. Зачастую традиционный медовый массаж проводят с добавлением в состав корицы – эта смесь способствует расщеплению жировых клеток и улучшению кожи.
  • Обертывания – легко применяются в домашних условиях. Для процедуры следует смешать половину стакана размягченного меда и столовую ложку корицы. Предварительно кожу проблемных зон отпаривают, а затем наносят на нее полученную смесь. Далее следует обернуться пищевой или специальной пленкой для обертываний. Лягте под теплое одеяло на полчаса. По истечении времени смойте состав с себя под прохладным душем, можно воспользоваться контрастным.

Медом и корицей специалисты советуют воспользоваться во время соблюдения диеты – в комплексе с ограниченным и правильным питанием эффект будет заметно лучше, а также добьется он быстрее. Рассматривая пользу и вред меда и корицы, следует упомянуть положительные отзывы и результаты от употребления представленных выше напитков.

Практический совет: Те девушки, которые использовали сладость и пряность для похудения в комплексе с уже проверенной диеты, отметили, что результаты были достигнуты гораздо быстрее.

Кроме того, зачастую на диете хочется сладкое и острое – корично-медовая смесь позволяет удовлетворить свои пищевые желания. Девушки отметили улучшенный цвет лица, отсутствие отеков и возврата сброшенных килограммов. Это объясняется восстановленным обменом веществ, что при соблюдении правильного питания будет сохранен в течение длительного времени. Не следует бояться употреблять мед и корицу при наличии заболеваний ЖКТ – в большей степени эти компоненты безопасны. Но при обострении лучше прекратить употребление смеси или чая до полного выздоровления.

Отзывы

Юлия, 27 лет: Напиток из корицы, меда и лимона я пью уже давно в целях профилактики сезонных заболеваний: с наступлением холодов иммунитет ослабевает, а такое сочетание продуктов отлично поднимает сопротивляемость организма и помогает справляться с намечающимися симптомами простуды. Раньше не обращала внимания, а потом все-таки заметила - когда пару недель подряд пью такой напиток, лучше выгляжу, да и чувствую себя превосходно. То есть я неосознанно сбрасывала пару лишних кг и нравилась себе в зеркале. Вот такой вот сюрприз от корицы с медом.

Ирина, 34 года: Корица с медом - это не только очень полезно для организма, но и вкусно. Я слышала о множестве полезных свойств этих продуктов в сочетании друг с другом, но о похудении - впервые. Решила попробовать такой напиток, пила в течение дня несколько раз небольшими порциями - за неделю удалось избавиться только от полутора килограммов. Такой результат меня устроил, так как многие врачи не рекомендуют худеть резко. В данный момент я продолжаю пить этот напиток - и иммунитет укрепляется, и профилактика от простуды.

Виктория, 46 лет: Читала рецепты для похудения из корицы с медом, но, к сожалению, у меня с детства аллергия на мед. Но похудеть все-таки хотелось, поэтому решила попробовать употреблять напиток без меда: чайную ложку корицы заливала кружкой кипятка, а после настойки добавляла кружок лимона. На вкус получалось довольно специфически, но вполне приемлемо. Так за полторы недели приема такого напитка я похудела на 3 килограмма, чему была очень рада.

Корица с медом для похудения: принцип действия

Здравствуйте, уважаемые читатели! Давайте сегодня поговорим об одном  сладком способе избавления от лишних сантиметров , а именно —  корица с медом для похудения.

Знаете ли вы, как приготовить этот “коктейль стройности”? Как пить, чтобы получить эффект? Какие  полезные свойства для организма в нем содержаться? Кому его  можно, а кому нельзя? Сейчас все подробно расскажу.

Двойной эффект

В дуэте меда с корицей действительно содержится много  полезных веществ. Первый —  обладает широкой гаммой витаминов — от А до D.

Некоторые из них водорастворимые и долго сохраняют свои свойства  в кислой среде меда. Также в нем есть минералы — фосфор, кальций, железо, фолиевая кислота — и  находятся порядка двух десятков аминокислот.

В ста граммах меда содержится от 300 до 420 калорий. Согласитесь, не мало? Но именно он в большинстве диет  — единственная разрешенная сладость.

Мед быстро насыщает организм  углеводами, считается, что за счет этого  снижается тяга к другим “вкусняшкам”. Кроме того, мед  помогает  организму лучше усваивать жиры и действует как легкое слабительное.

 Если кушать его регулярно  и небольшими порциями, то налаживается обмен веществ, повышается иммунитет и выносливость, исчезает чувство хронической усталости. Помните, мед противопоказан при сахарном диабете и индивидуальной непереносимости.

Если о полезных свойствах пчелиного нектара не слышал только ленивый, то корица, как продукт для стройности, стала активно завоевывать популярность сравнительно недавно.

Благодаря исследованиям американских ученых стало известно, что эта специя  препятствует образованию новых жировых клеток и более того — запускает процесс распада старых!

Помогает снизить аппетит. Происходит это потому что она  “притормаживает” выбросы инсулина в кровь, которые отвечают за формирование отложений жира. А также стабилизирует  уровень глюкозы и холестерина в организме.

Правда, употреблять ароматную специю в больших количествах не стоит. Может возникнуть раздражение желудка, учащение сердцебиения и повышение кровяного давления.

Стоит отказаться от пряности во время приема лекарств. Она обладает свойствами природного антибиотика и может повлиять на лечебный эффект.

Также врачи предупреждают, что нельзя добавлять в рацион корицу, если есть заболевания почек и печени, во время беременности и кормления грудью, при проявлении любых аллергических реакций. Не стоит давать  специю  и детям младше трех лет.

Конечно, если у вас нет противопоказаний, каждый из этих продуктов можно употреблять для похудения  по отдельности.

Но диетологи рассказывают  — именно в сочетании друг с другом корица и мед почти вдвое усиливают свои  полезные свойства, что помогает добиться максимального результата в борьбе с лишними килограммами.

Правильный вкус

Напиток из корицы с медом советуют пить  утром на голодный желудок за полчаса до еды. Приготовить его достаточно просто — в стакане теплой воды ( кипяток не используйте, он растворяет витамины) растворите 1 чайную ложку меда и половину чайной ложки порошковой корицы.

Коктейль можно сделать с вечера и оставить на ночь в холодильнике, либо готовить утром, но тогда давать настояться минимум  30 минут.

Если однообразие вкуса — не для вас, то напиток можно дополнить другими “похудательными” ингредиентами — лимоном или имбирем. Вот несколько интересных рецептов:

С лимоном

Как готовить: В стакане кипятка  растворите корицу. Дайте воде немного остыть и растворите в ней мед, добавьте 1 столовую ложку лимонного сока. Он придаст напитку немного “кислинки” и дополнит напиток витаминами.  

С имбирем

Как готовить: Натрите имбирь на терке, наполните им одну чайную ложку и положите в стакан кипятка вместе с корицей. Остудите коктейль до комнатной температуры и добавьте мед. Пить можно его два раза в день — утром и за час до обеда. Имбирь обладает отличными тонизирующими свойствами.

На кефире

Как готовить: Возьмите 500 граммов кефира (примерно два стакана) и размешайте в нем мед и корицу. Для снижения калорийности используйте обезжиренный вариант кисломолочного напитка. Такой смесью можно заменить ужин, либо устроить себе разгрузочный день. Если выбираете второй способ — берите 1 литр кефира.

Во всех  рецептах используйте мед и корицу в тех же пропорциях, о которых я написал выше. Для получения результатов, диетологи рекомендуют пить эти коктейли ежедневно в течение месяца. Потом необходимо сделать перерыв на две недели и, при желании, можно повторить курс.

 Корицу для “напитков стройности” можно брать как в палочках, так и уже перетертую в порошок. Имейте ввиду, в первом варианте измельчать ее придется самостоятельно. Самым качественным считается сорт “Цейлон”.

По поводу меда, мой вам совет, выбирайте непастеризованные виды, в них сохраняется большее количество полезных ферментов. Старайтесь покупать его  напрямую у пасечников или выбирайте тот, в составе которого меньше всего искусственных добавок.

И насчет кефира — все-таки это молочный продукт, который не приносит нам пользу, а только вред, зачастую изготавливаемый неизвестно из чего. Я бы отказался от его использования.

Что запомнить:

  1. И корица, и мед содержат в себе много полезных для здоровья витаминов и микроэлементов. В сочетании друг с другом могут даже помогать лечить некоторые болезни. Это недавно доказали ученые из Копенгагена. Двум сотням людей, болеющих артритом  давали пить этот коктейль. Через месяц у всех участников эксперимента было отмечено уменьшение болей,  у 73х из них — улучшения начались уже после первой недели эксперимента.
  2. Храните оба продукта в сухом темном месте в плотно закрытой посуде. Срок годности корицы — 6 месяцев. По поводу меда мнения разделяются. Кто-то считает, что он не портится годами, другие уверены, что полезные свойства сохраняются только в течение года. Все же, оптимальным считается его хранение в течение двух лет. Главное, не нагревать.
  3. Чтобы добиться эффекта похудения и очищения организма при помощи корицы с медом, не злоупотребляйте ими! Для приготовления напитка достаточно 1 чайной ложки меда и половины ложки корицы в день. И не забывайте делать двухнедельные перерывы между курсами приема.   

Недавно моя знакомая испробовала  этот сладкий метод похудения на себе. Своими результатами она поделилась со мной:

“ Я делала напиток, как предлагается в классическом рецепте. Правда, перед тем как пить, процеживала — мне не по вкусу вязкость корицы.  Принимала по утрам на голодный желудок. За три недели ушло полтора килограмма. При этом спортом я не занималась и больше в своем питании ничего не меняла. Похоже, этот способ действительно работает!”

А вы уже пробовали корицу с медом для похудения? Или, может быть, у вас есть свои секреты по приготовлению этого напитка? Рассказывайте в комментариях и до встречи в следующей статье!

Корица с Медом для Похудения: Рецепты Диеты 2019

Для тех, кто хочет сбросить вес не ущемляя себя в питании, есть хороший способ — корица с медом для похудения. Такую диету для снижения веса рекомендуется сочетать с физической нагрузкой, что значительно ускорит потерю лишних килограмм.

корица мед вода для похудения отзывы

Полезные свойства корицы и меда

Корица имеет много полезных свойств и часто используется в народной медицине:

мой домашний секрет похудения

  1. С ее помощью можно лечиться от некоторых болезней печени, почек и мочевого пузыря.
  2. Она прекрасно помогает при сахарном диабете, снижая показатели глюкозы в крови.
  3. Небольшое количество данной пряности перед едой предотвращает изжогу.
  4. Корица помогает переваривать самую тяжелую и очень жирную пищу.
  5. В сочетании с продуктом пчеловодства она положительно влияет на работу кишечника, пища полностью переваривается, не задерживаясь надолго. Благодаря этому исчезают запоры, расстройства, вздутие, колики, которые могут возникать из-за огромного скопления в кишечнике не полностью переваренных остатков еды.

Помните: нормальная работа пищеварительной системы способствует снижению веса, уменьшая объем талии.

Мед и корица являются и хорошим антисептиком, под их действием в организме погибают всевозможные бактерии, паразиты и грибки, которые мешают нормальному ходу переваривания еды. Снижается аппетит и ускоряется обмен веществ.

Для большего эффекта применяется корица для похудения в виде палочек (в них большинство полезных качеств сохраняется значительно лучше, чем в порошке). А коричный экстракт для этих целей вообще не рекомендуют!

Правильная диета без вреда здоровью

Как похудеть с помощью корицы и меда? Эти компоненты добавляют вместо сахара во всякие блюда, такие как каши, салаты и кисломолочные продукты. Смешивают их с напитками: вода, чай, кофе либо кефир.

Также можно их использовать для перекуса между основными приемами пищи. Для желаемого снижения веса можно использовать любой из перечисленных методов, переходя от одного к другому.

корица с медом для похудения

Мед для приготовления всех рецептов для похудения надо использовать натуральный и непастеризованный, ведь только так в нем сохраняются все полезные вещества.

Многие интересуются: как правильно приготовить полезную смесь? Всё очень просто, ведь эта пряность для сброса веса готовится всегда одинаково:

  • Смешивают 2 ч. л. меда с 1 ч. л. порошка.
  • Готовую смесь надо использовать в эти же сутки, на следующий день готовится новая порция.
  • Ежедневную порцию, в которую входит корица и мед для похудения, делят на 2 части. Одну часть надо употребить утром до еды, а вторую — перед сном.

Пить корицу с медом для похудения необходимо долго — минимум 1 месяц. В каждом конкретном случае надо ежедневно взвешиваться. Как пить корицу и сколько, зависит от того, на сколько килограмм необходимо Вам сбросить вес.

Рецепты для снижения веса

Данные компоненты часто используются в рецептах для сброса веса.

Вода с медом и корицей

Можно приготовить напиток, в состав которого входит вода с корицей и медом:

  • Для этого в стакан с горячей кипяченой водой надо добавить маленькую ложку порошка.
  • Стакан укутывают полотенцем и настаивают смесь около получаса, затем в него добавляют 2 ч. л. меда.
  • Готовая медовая вода с корицей для похудения делится на 2 порции и выпивается утром и вечером, обязательно натощак.

Продукт пчеловодства добавляют всегда только в остывшую смесь, чтобы не утратились его полезные свойства.

Зеленый чай

Также можно приготовить зеленый чай с корицей для похудения, рецепт также очень простой.

  • В стакан свежезаваренного чая добавляют чайную ложку пряности, посуду накрывают и настаивают напиток приблизительно полчаса.
  • Затем добавляют 2 ложечки медка, и он готов к употреблению.

Такой чай с корицей для похудения пьют также, как и в предыдущем рецепте.

Вместо горячей воды или чая можно использовать прохладную чистую воду, в нее таким же способом добавляют постепенно все компоненты. Медовая водичка для сбрасывания лишних килограммов является высокоэнергетическим напитком и может быть использована вместо перекуса в течение дня.

Кефир с корицей для похудения

Успешно бороться с чувством голода помогает кефир с корицей для похудения, его принимают и в разгрузочные дни. Вместо кефира можно использовать другой кисломолочный напиток, например ряженку или йогурт.

Приготовление кефира с корицей для похудения (рецепт очень простой) не займет много времени.

  • В пол-литра напитка добавляют маленькую ложку порошка и пару ложек меда.
  • Все тщательно перемешивают, и напиток с корицей для похудения готов.

Кефир и корица хорошо сочетаются, главное, чтобы продукт был не очень жирный. Употреблять кефир с корицей для похудения можно достаточно долго, даже когда уже достигнут желаемый вес. Такой напиток очень полезный и позволяет сохранить вес на нужном Вам уровне.

Употребляют и молоко с корицей для похудения, для этого 200 мл молока доводят до кипения и добавляют к нему половину маленькой ложки порошка пряности. Если выпить утром такого молока вприкуску с продуктом пчеловодства, то можно зарядиться энергией на весь день.

Часто совмещают имбирь, корицу, мед, лимон для похудения. В стакан с кипяченой остывшей водой добавляют по ложке порошка пряности и натертого корня имбиря, через полчаса к напитку добавляют 2 ложки медка. Если смесь будет очень острая по вкусу, то вместо воды используют кефир. Он смягчит остроту, и напиток будет приятнее на вкус.

напиток для похудения корица

Кофеманам понравится рецепт кофе с корицей. Можно добавить кусочек пряности в турку и заваривать ее вместе с кофе, а можно насыпать порошок в готовый напиток.

Такой рецепт обладает жиросжигающим свойством, к тому же пряность способна смягчать действие кофеина. Можно употреблять такой кофе с медом для похудения. К напитку добавляют и другие специи, например имбирь или мускатный орех.

Несмотря на всю пользу напитков, они могут быть и противопоказаны:

  1. Все тем, кто страдает аллергической реакцией.
  2. Противопоказания касаются и беременных женщин, данная пряность влияет на сокращение матки и может вызвать выкидыш.
  3. Похудение с помощью меда и корицы противопоказано при гипертонической болезни, сахарном диабете и кровотечениях из внутренних органов.

Для похудения корица с медом весьма эффективна и за несколько месяцев можно избавиться от лишних килограммов. Но перед применением любого из предложенных напитков рекомендуется проконсультироваться с врачом, он подскажет, сколько пить напитки, чтобы не навредить своему здоровью.

И не забываем, что любая результативная диета включает в себя правильное питание и посильные физические упражнения.

диета опыт похудения

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *