Разное

Причиной анемии у человека может быть недостаток железа в пище – Диета при железодефицитной анемии: чем восполнить дефицит железа у взрослых и пожилых женщин, детей, питание при жда в организме

Содержание

Питание при анемии у женщин — продукты при анемии у взрослых: список и рацион

Анемия — дефицит железа в организме. Недостаток полезного микроэлемента приводит к опасным осложнениям, включая поражения печени и сердечно-сосудистые заболевания. Лечебная диета — важное условие в комплексной терапии.

Железо — один из самых важных микроэлементов в организме и самый тяжелый, с точки зрения контроля над содержанием при помощи питания. Если образуется дефицит элемента, человек чувствует постоянную усталость, снижается иммунная функция и даже возникает риск развития бесплодия. И напротив, рацион с избыточным содержанием железа приводит к окислительным процессам, которые не лучшим образом сказываются на состоянии ЖКТ. Все упирается в вопрос баланса.

Несмотря на его небольшое количество в организме, железо играет ключевую роль в общем состоянии здоровья. В частности, оно позволяет эритроцитам транспортировать кислород в крови, насыщая клетки полезными витаминами и минералами. Поэтому анемия — медицинский термин, определяющий дефицит железа, является причиной сильной физической усталости.

Основные признаки дефицита железа

Основанием для проведения лабораторных исследований становятся следующие симптомы, указывающие на возможную анемию:

  • постоянная усталость, даже после незначительной физической активности;
  • снижение выносливости, невозможность выполнять простые действия;
  • выпадение волос, бледность, ломкость ногтей, воспаление языка;
  • частые головные боли;
  • снижение внимания, проблемы с памятью;
  • синдром беспокойных ног, отечность;
  • непереносимость холода;
  • одышка, учащенное сердцебиение;
  • нарушение или прекращение менструации у женщин в репродуктивном возрасте.

Косвенным признаком, что у человека развивается анемия, становится расстройство пищевого поведения, приводящее к необъяснимому желанию употреблять несъедобные вещества (но вмест

список продуктов, которые повышают уровень гемоглобина в крови

Содержание статьи:

Анемия – заболевание, которое сегодня диагностируют у каждого седьмого жителя нашей страны. При этом многие даже не подозревают у себя наличие этой проблемы, списывая появляющиеся симптомы на обычную усталость от бытовых и рабочих проблем.

Действительно, анемию можно запросто спутать с физической и эмоциональной усталостью, а на деле она чаще всего и сама является симптомом какого-то другого заболевания.

Характеризуется анемия понижением гемоглобина, уменьшением количества эритроцитов, развитием кислородного голодания крови. А одну из главный ролей в развитии малокровия играет неправильное питание, например, частые обеды вредным фаст-фудом и недостаток в употребляемых блюдах витаминов, микро- и макроэлементов.

Что такое железодефицитная анемия, и какую роль играет гемоглобин в крови?

Существует несколько видов анемии:

  • Дефицитная — возникает при недостатке витаминов, микро- и макроэлементов (чаще всего железа), которые играют важную роль в кроветворении.
  • Гемолитическая — разрушение, склеивание эритроцитов вследствие серьезного отравления химическими веществами (ядами), генетических заболеваний, частых сильных стрессов, воздействия очень низких температур и других факторов.
  • Серповидно-клеточная
    — мутация эритроцитов, приобретение клетками крови неправильной формы. Этот вид причисляют к наследственным заболеваниям.
  • Гипо- и апластическая — тяжелый вид анемии, связанный с нарушением кроветворения в костном мозгу.
  • Острая и хроническая постгеморрагическая — результат больших кровопотерь (раны, кровотечения).

Анемия

Железодефицитная анемия (недостаток железа) – самый распространенный вид малокровия в нашем регионе, а диагностировать его поможет общий анализ крови, где будет указан уровень гемоглобина.

Именно железосодержащий белок гемоглобин транспортирует через кровь кислород в органы и ткани в организме человека и животных. Если уровень гемоглобина снижается, происходит неполноценное питание клеток, вследствие чего возникает кислородное голодание.

На заметку!

Существуют общепринятые показатели нормы гемоглобина:

  • Для женщин – от 120 до 140 г/л, для мужчин – от 130 до 160 г/л.
  • Детская норма гемоглобина зависит от возраста ребенка. Например, у новорожденного малыша, которому всего 1-3 дня, гемоглобин в норме составляет от 145 до 225 г/л, в возрасте 3-6 месяцев – от 95 до 135 г/л. Затем с 1 года и до совершеннолетия норма гемоглобина постепенно увеличивается и становится такой, как и у взрослых.
  • Для беременных женщин норма гемоглобина в крови составляет от 110 до 140 г/л, то есть может быть понижена уже с самых ранних сроков, поскольку внутриутробный рост плода — это всегда быстрый расход запасов железа и фолиевой кислоты.

Причины и симптомы анемии

Давайте выясним, почему возникает железодефицитная анемия, и как правильно питаться, чтобы повысить уровень железа в крови.

Самые распространенные причины возникновения анемии:

  1. Значительные кровопотери, которые могут происходить во время операций или травм, обильных менструаций у женщин, а также постоянные кровопотери, возникающие у больных геморроем и пациентов с язвой.
  2. Различные расстройства психики негативно сказываются на состоянии организма в целом, а особенно сильно влияют на иммунитет, что также может послужить толчком к снижению уровня гемоглобина.
  3. Малоподвижный образ жизни или наоборот чрезмерный постоянный труд как умственный, так и физический приводит к быстрому расходу полезных веществе в организме и железодефицитной анемии.
  4. Заболевания почек, желудка, кишечника — еще одна причина возникновения малокровия.
  5. Наличие в организме таких паразитов, как глисты, также провоцирует развитие железодефицитной анемии.
  6. Инфекционные и онкологические заболевания сами по себе являются угрозой жизни и здоровью, а кроме этого служат хорошим подспорьем для развития малокровия. В свою очередь, анемия утяжеляет эти заболевания и способствует их прогрессированию.
  7. Неправильное питание. Из-за употребления продуктов, в которых содержится мало железа или оно плохо усваивается, в организме возникает дефицит железа.

В результате перечисленных и многих других причин начинают появляться симптомы малокровия, схожие с обычной ежедневной усталостью.

Симптомы анемии:

  • Апатия ко всем событиям, происходящим в жизни.
  • Быстрая утомляемость.
  • Постоянное чувство слабости во всем теле.Симптомы анемии
  • Тошнота, частая головная боль и запоры.
  • Сонливость на протяжении всего дня и головокружение, возникающее без причин.
  • Шум в ушах.
  • Сухость слизистой ротовой полости.
  • Бледная кожа, ломкие волосы и ногти, кариес.
  • Возможно даже длительное наличие субфебрильной температуры – 37-37,5°.

Продукты, богатые железом – список

Избавиться от железодефицитной анемии поможет употребление правильных продуктов, богатых железом.

Список продуктов, богатых железом

Животного происхождения:

  • Мясо.
  • Рыба.
  • Сливки.
  • Масло.
  • Субпродукты — печень, сердце, язык, почки.

 

Растительного происхождения:

  • Крупы — гречка, бобовые.
  • Овощи — помидоры, свекла, картофель, зелень, морковь, болгарский перец.
  • Фрукты — гранат, груша, смородина, яблоко, сливы, абрикосы, айва, хурма.
  • Ягоды — смородина, черника, земляника, клубника.
  • Грибы.

 

Напитки:

  • Сливовый сок.
  • Чай с медом и лимоном.
  • Виноградно-яблочный сок.
  • Томатный сок.
  • Морковный сок.
  • Свекольный сок.

 

Содержание железа в продуктах (на 100 г):

  • 72 мг – Фасоль
  • 51 мг – Лесные орехи
  • 45 мг – Овсяные хлопья
  • 37 мг – Сыр из обезжиренного молока
  • 31 мг – Гречка
  • 29,7 мг – Свиная печень
  • 20 мг — Горох
  • 19 мг – Пивные дрожжи
  • 16 мг – Морская капуста
  • 15 мг – Яблоки (сухофрукты)
  • 12 мг – Курага
  • 9 мг — Черника
  • 9 мг – Говяжья печень
  • 6, 3 мг – Сердце
  • 5 мг – Язык говяжий

 

Продукты, богатые железом

Советы врачей

Бороться с железодефицитной анемией можно и нужно не только с помощью лекарственных препаратов. Очень эффективным в данном случае является сбалансированное питание – диета, богатая железом, витаминами, микроэлементами.

Интересно знать!

  • В сутки в организм человека с пищей должно поступать минимум 20 мг железа.
  • Железо лучше усваивается в организме, если его сочетать с продуктами, богатыми витамином С. Например, можно употреблять вместе кашу и гранатовый фреш, мясо и сок.

 

Как повысить уровень гемоглобина у ребенка?

Бороться с железодефицитной анемией у детей любого возраста нужно обязательно. Например, у грудничков снижение гемоглобина приводит к кислородному голоданию всего организма, что угнетающе сказывается на работе нервной системы малыша, и серьезно влияет на его физическое и умственное развитие. Как следствие, ребенок может часто плакать, вздрагивать, быть раздраженным.

Родители сразу же впадают в панику, подозревая наличие какого-то заболевания из области неврологии, но в первую очередь стоит обращать внимание на норму гемоглобина в крови ребенка.

При здоровом образе жизни матери у малышей в возрасте до 6 месяцев анемия возникает крайне редко, так как усвояемость железа из материнского молока значительно выше, чем из других продуктов.

Чтобы вылечить железодефицитную анемию у грудничка, необходимо сбалансировать питание мамы. Если малышу уже ввели прикорм, то нужно позаботиться и о правильной системе питания. Для этого и кормящая мама, и ребенок должны употреблять гречку, мясо, свеклу, яблоки и яблочный сок, гранатовый сок.

Для детей старше 3 лет нормализация питания продуктами, содержащими железо, вообще не составляет труда. В этом возрасте кушать можно уже практически все, учитывая только индивидуальную непереносимость продуктов и аллергические реакции.

Как питаться при анемии беременным и кормящим женщинам?

Во время беременности женщине необходимо заботиться о том, чтобы ее организм получал столько витаминов, минералов и других полезных веществ, чтобы их было достаточно и ей самой, и ее будущему малышу.

Так как дефицит железа провоцирует снижение уровня гемоглобина и, соответственно, приводит к кислородному голоданию, это негативно сказывается и на матери, и на ребенке.

Особенно страшно то, что повышается риск замедления развития плода. Именно поэтому беременной женщине нужно серьезно следить за своим питанием. Для этого медики рекомендуют употреблять в пищу как можно больше железосодержащих продуктов.

Источники железа

 

Особенности питания будущих мам:

  1. Черный чай беременным нужно заменить на зеленый — он способствует лучшему усвоению железа.
  2. Пить гранатовый сок для повышения гемоглобина следует в небольших количествах — чрезмерное употребление провоцирует запоры.
  3. Кормящая мама, как и беременные женщины, должна получать достаточное количество железа из продуктов, поскольку с грудным молоком его будет получать и ребенок.
  4. Если у вас есть проблемы, например, диарея, обсудите свой рацион с диетологом и врачом — специалисты смогут составить полноценное меню.

 

Профилактика анемии у больных сахарным диабетом

У больных сахарным диабетом происходит поражение работы почек, а именно они вырабатывают гормон эритропоэтин. Он, в свою очередь, передает сигналы в красный костный мозг, а тот уже вырабатывает красные кровяные клетки. При сахарной нефропатии клетки, которые вырабатывают эритропоэтин, умирают, поэтому возникает почечная недостаточность и анемия.

К сожалению, у больных сахарным диабетом анемия – это очень распространённое явление. Но и вылечить ее можно только с помощью приема медицинских препаратов, содержащих эритропоэтин, в сочетании со сбалансированным питанием, богатым витаминами и микроэлементами.

Для профилактики анемии у больных сахарным диабетом стоит придерживаться диеты с высоким содержанием железа и фолиевой кислоты. Для этого употребляйте в пищу гречку, бобовые, овощи, овощные соки, хурму, гранаты.

Рецепты для повышения уровня гемоглобина в крови

Существует множество рецептов, которые способствуют повышению гемоглобина в крови.

Мы остановимся сегодня на самых эффективных:

  1. Берем по полкилограмма изюма, кураги, грецких орехов и чернослива, а также один лимон. Перекручиваем все это через мясорубку, добавляем приблизительно 350 г меда. Полученную смесь помещаем в лоток или банку и употребляем перед едой по 2 столовые ложки 3 раза в день.
  2. Готовим ежедневно свекольно-морковный сок с медом. Для этого нам понадобится 50 г сока свеклы, 100 г сока моркови и 1 столовая ложка меда. Все ингредиенты тщательно перемешиваются, и получается вкусный сладкий напиток. Употреблять такой сок рекомендуется в первой половине дня для лучшего усвоения содержащихся в нем витаминов.
  3. Полстакана яблочного сока нужно смешать с таким же количеством клюквенного морса. Дополняем полученный напиток 1 столовой ложкой свекольного сока — и богатый железом сок готов! Пить его рекомендуется минимум 4-5 раз в неделю.
  4. Стакан грецких орехов и полстакана сырой гречневой крупы перемалываем с помощью кофемолки до состояния муки. Добавляем 100 г меда и тщательно перемешиваем. Полученную смесь нужно употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой.
  5. Самый простой рецепт, который быстро повышает гемоглобин – это напиток, состоящий из равных частей натуральных яблочного, морковного, гранатового, свекольного и виноградного соков. Сладости напитку можно придать с помощью 1-2 столовых ложек меда.

Запрещенные продукты при анемии: что делать, чтобы повысить усвояемость железа?

Правильное питание предполагает не просто употребление богатых железом продуктов. Важно также помнить, что есть ряд продуктов и напитков, которые замедляют усвоение железа. В принципе если у вас нет аллергии, вы можете есть почти все, но когда речь идет об усвояемости железа, от некоторых продуктов все же лучше отказаться.

Усвоение железа замедляют:

  • Жиры
  • Мучные сдобные изделия
  • Чай
  • Кофе
  • Газированные напитки с кофеином
  • Консервация
  • Уксус
  • Алкоголь
  • Продукты, богатые кальцием

 

Важно знать! Крепкие спиртные напитки и различные их суррогатные заменители провоцируют развитие синдрома нарушения свертывания крови. Они вредны и для здорового человека, а для больного с железодефицитной анемией крайне опасны.

 

Что делать для лучшей усвояемости железа?

Также существует ряд правил, которые способствуют лучшему усвоению железа из продуктов:

  1. Старайтесь комбинировать овощи с мясом и печенью. Овощи, в особенности свекла и морковь, способны запустить процесс регенерации железа, содержащегося в мясе.
  2. Витамин С ускоряет усвоение железа, поэтому их желательно употреблять в пищу вместе. Например, гречку с мясом или овощи с рыбой можно запить апельсиновым фрешем.
  3. Мед улучшает усвоение железа. Медики рекомендуют ежедневно употреблять 50-70 г этой сладости. Он не только поможет справиться с анемией, но и укрепит защитные свойства организма в целом.
  4. Груша ускоряет процесс восстановления нормальной концентрации гемоглобина в крови. Врачи часто рекомендуют есть груши больным анемией, особенно если лечение медикаментами неэффективно.

Все эти простые правила значительно улучшат процесс усвоение железа организмом и помогут за кратчайшие сроки избавиться от железодефицитной анемии.


Меню на 7 дней

При составлении меню для профилактики и лечения железодефицитной анемии пользуйтесь списками разрешенных продуктов, а также учитывайте индивидуальную переносимость.

День 1:

Завтрак. Гречневая каша и томатный сок.
Обед. Овощное рагу, кусок отварного мяса, гранатовый сок.
Ужин. Овощной салат, ягоды.

День 2:

Завтрак. Омлет с кусочком отварного мяса или рыбы на пару.
Обед. Пюре из бобовых, запеченное мясо, свекольно-морковный сок.
Ужин. Гречка с говяжьей печенью, гранат.

День 3:

Завтрак. Овсяная каша с ягодами, зеленый чай.
Обед. Овощной суп с куриной грудкой, морковный сок.
Ужин. Рис и запеченная рыба, виноградно-яблочный сок.

День 4:

Завтрак. Мюсли и гранатовый сок.
Обед. Гороховый суп с мясом и томатный сок.
Ужин. Гречка с субпродуктами, овощной сок.

День 5:

Завтрак. Творог с ягодами, фреш.
Обед. Суп с субпродуктами, зеленый чай.
Ужин. Картофельное пюре с мясом, томатный сок.

День 6:

Завтрак. Гречка с изюмом, зеленый чай.
Обед. Овощное рагу, говяжья печень, морковный сок.
Ужин. Картофельное пюре, тушеное мясо, салат из свежих овощей, гранатовый сок.

День 7:

Завтрак. Мюсли и зеленый чай.
Обед. Тушеные овощи, мясо, гранатовый сок.
Ужин. Рисовая каша с рыбой и салатом из свежих овощей, виноградно-яблочный сок.

Как видите, питание при железодефицитной анемии может быть не просто богатым, но еще и вкусным. Следуйте рекомендациям диетологов — и вы забудете о таком неприятном недуге, как анемия!

Поделиться ссылкой:

Читайте так же:

Железодефицитная анемия: распространенные причины

Существует много разных видов анемии, железодефицитная является наиболее распространенной. Она наиболее распространена среди женщин и часто возникает из-за менструаций. Регулярная кровопотеря, особенно тяжелая, является одной из основных причин, почему железодефицитная анемия чаще встречается у женщин.

Во время беременности происходит повышенное использование железа, это является еще одной исключительно женской причиной железодефицитной анемии. Однако это не означает, что железодефицитная анемия не встречается у мужчин.

Немного анатомии

Эритроциты обладают способностью переносить газы, такие как кислород и углекислый газ, по всему организму. Это возможно благодаря гемоглобину в эритроцитах. Гемоглобин состоит из железа и белков.

Организм постоянно разрушает старые и изношенные эритроциты и производит новые. Это непрерывный процесс. Тем не менее, на выработку красных кровяных клеток может влиять ряд факторов, в том числе низкий уровень железа.

Когда количество эритроцитов меньше нормального или когда в них содержится меньше гемоглобина, это называется анемией. Это означает, что кровь имеет меньшую способность переносить газы, такие как кислород.

При железодефицитной анемии организм вырабатывает эритроциты с меньшим количеством гемоглобина. В зависимости от тяжести состояния, меньшее количество кислорода достигает различных частей тела.

Железодефицитная анемия может не быть опасным для жизни состоянием, но она способна повлиять на ежедневное функционирование организма и благополучие человека.

В легких случаях симптомы незначительные. Некоторые из симптомов, которые могут возникнуть: усталость, одышка, снижение способности к физической активности и бледность кожи. Дефицит железа также провоцирует низкое кровяное давление и учащенное сердцебиение.

Причины железодефицитной анемии у мужчин

Железодефицитная анемия возникает по трем причинам у мужчин или женщин — потеря крови, низкое потребление железа (диетическая причина) и неспособность его усваивать. Важно, чтобы причина железодефицитной анемии была изучена врачом, поскольку некоторые из этих причинных состояний могут быть серьезными.

Кровотечение

Железодефицитная анемия может возникнуть в результате большой кровопотери или даже несущественной, но происходящей в течение длительного периода времени. Поэтому она возникает не только из-за менструации.

У мужчин состояние чаще связано с желудочно-кишечным кровотечением, например, с кровоточащей пептической язвой. Другим распространенным местом кровотечения является геморрой, расширенные ректальные вены.

Хотя кровопотеря в этих случаях обычно не является серьезной, желудочно-кишечное кровотечение также может возникать при раковых заболеваниях, таких как рак пищевода, рак желудка или колоректальный рак.

Без своевременной диагностики и лечения рак становится опасным для жизни. Даже доброкачественные образования, такие как полипы толстой кишки, способны кровоточить. Важно отметить, что полипы могут являться предраковыми, то есть со временем они становятся злокачественными.

Диета

Люди получают железо из пищи. Таким образом, диета с низким содержанием железа вызывает низкий уровень железа в организме, что приводит к железодефицитной анемии. Железо содержится во многих продуктах питания, как растительных, так и животных.

Однако железо, содержащееся в растениях (негемовое железо), усваивается не так легко, как железо, содержащееся в животной пище (гемовое железо), например в мясе. Тем не менее, для сбалансированной диеты не обязательно требуется мясо, чтобы обеспечить достаточное потребление железа.

И мясоеды, и вегетарианцы, и веганы должны поддерживать сбалансированное питание. В мясных субпродуктах, таких как печень, много железа. Некоторые растительные продукты, такие как шпинат, также богаты железом.

Норма ежедневного потребления железа колеблется от 15 мг/сут. у младенцев и детей до 20 мг/сут. у взрослых. Поэтому мужчины с железодефицитной анемией должны обеспечить достаточное потребление богатых железом продуктов и добавок для восстановления уровня этого микроэлемента.

Расстройства пищевого поведения

У людей с расстройствами пищевого поведения, такими как нервная анорексия и булимия, нарушение всасывания железа может быть вызвано несколькими причинами.

Нехватка пищи при нервной анорексии провоцирует недостаточное для нужд организма потребление железа. При булимии появляется рвота, пища не остается в кишечнике достаточно долго, чтобы железо могло всасываться

Нарушение всасывания

Железо всасывается в кишечнике из пищи. Однако, если поглощение нарушено, тогда железо не может легко всасываться. Это проявляется во многих желудочно-кишечных заболеваниях, особенно при болезнях и расстройствах, поражающих тонкую кишку.

Большинство из этих причин мальабсорбции не блокируют только всасывание железа, а влияют на всасывание всех питательных веществ.

Целиакия, воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) и множество других хронических заболеваний, влияющих на внутреннюю оболочку кишечника, могут влиять на всасывание железа.

Даже острые желудочно-кишечные заболевания, такие как гастроэнтерит, способны нарушать усвоение питательных веществ, но обычно это слабо выражено и длится не более нескольких дней. Без лечения этих заболеваний и уменьшения воспаления в кишечнике нарушается всасывание железа с пищей.

Чрезмерное потребление чая

Исследования показали, что чрезмерное употребление чая может повлиять на усвоение железа. Это вряд ли является единственной причиной железодефицитной анемии, но может оказывать влияние на фоне других причин. Танины в чае влияют на усвоение в кишечнике железа из пищи.

Хронические заболевания

При определенных хронических заболеваниях может быть нарушено производство красных кровяных клеток, что приведет к анемии. Эти хронические состояния обычно имеют воспалительный характер.

Химические вещества, способствующие этому воспалению, по-видимому, влияют на выработку эритроцитов в костном мозге. Поэтому анемия станет вашей постоянной проблемой, если эти состояния не будут должным образом лечиться.

Лечение дефицита железа

Добавки железа являются распространенным подходом к лечению дефицита железа. Есть множество различных добавок железа, некоторые утверждают, что одни добавки лучше усваиваются, чем другие.

Одним из способов улучшения усвоения железа из добавок является употребление их с витамином С. Поэтому апельсиновый сок или добавки с витамином С полезно принимать одновременно с добавками железа.

 

причиной малокровия что это может быть?

НЕдостаток железа в крови

Анемия. Причины: большая потеря крови, систематические кровотечения, неусвоение железа в организме или малое его поступление с пищей, распад эритроцитов вследствие внутренних заболеваний.

Малокровие - недостаток железа в организме В большинстве случаев появление таких симптомов, как слабость, одышка, онемение рук и ног, желтоватый цвет кожи и бессонница люди склонны списывать на весенний авитаминоз. Но это не совсем верно. В наше время качество питания, конечно, нельзя сравнить с древними временами, но, тем не менее, такая болезнь как анемия и до сих пор встречается среди современных людей. Причем в особенной степени это касается жителей крупных городов. Эта болезнь в народе известна под именем «малокровие» . Ее наименование совсем не означает, что объем циркулирующей крови у человека вдруг уменьшился на литр или более. Совсем нет, просто в крови снизилось количество красных кровяных телец – эритроцитов (или гемоглобина) . Еще к названию «анемия» довольно часто прибавляют слово «железодефицитная» . Это обуславливается тем, что нормальное кроветворение зависит именно от железа, и именно этот химический элемент входит в состав гемоглобина, который и переносит кислород из легких во все органы и ткани организма человека, забирая взамен из них углекислый газ для последующего его удаления. В большинстве случаев кровопотеря представляет собой причину развития малокровия, при этом потери крови при этом совсем не обязательно должны быть большими. Причиной анемии могут стать регулярные кровотечения из десен, носа, желудочно-кишечного тракта, а также обильные менструации и обострения геморроя. Этих состояний вполне достаточно для того, чтобы проблема возникла и стала актуальной. Одной же из самых распространенных причин нехватки железа в организме человека является недостаток в его рационе питания таких продуктов, как мясо и овощи. Но иногда железо просто не усваивается организмом из-за имеющихся проблем с желудочно-кишечным трактом.

По-другому- анемия. Причин много: неполноценное питание, нехватка железа, дисбактериоз. не происходит всасывания железа, гельминтоз, аскаридоз и т. д. кровотечения различной этиологии и самое страшное болезнь костей, точно не помню как наз.

одно из причин малокровия может быть

Железодефицитная анемия в повседневной жизни

В жизни людей анемии встречаются часто. Среди всех самая распространенная это железодефицитная. От общего количества всех анемий на ее долю приходиться 80-95%.  У взрослого населения наблюдается у 10-30%, чаще у женщин.

Что такое анемия в широком понятия этого слова?

Если перевести с латинского, анемия будет означать малокровие.

В медицине принято считать анемией снижение количества гемоглобина (< 130г/л у мужчин и <120г/л у женщин) и эритроцитов в крови.

Железодефицитная анемия (ЖДА) развивается в связи с недостатком железа в организме, причины которого могут быть разные.

Немного о гемоглобине и железе.

Гемоглобин — это особый белок, находящийся внутри эритроцита. Он нужен для присоединения кислорода в процессе газообмена в легких, который с помощью эритроцитов в качестве транспортеров разносится ко всем клеткам организма. Кроме этого гемоглобин нужен также для присоединения углекислого газа, чтобы забрать его из клеток и выделить во внешнюю среду также в процессе газообмена.

Зачем нужно железо?

Железо — это необходимый ресурс в синтезе гемоглобина. Если его не хватает соответственно и гемоглобина вырабатывается меньше. В связи с этим, клеткам не хватает кислорода, а также они становятся перенасыщены углекислым газом. Все это плохо влияет на организм, развивается гипоксия (кислородное голодание).

[framed_box bgColor=»#E6FFC0″ textColor=»#020000″]Почему развивается недостаток железа?

Три основные причины дефицита железа.

1. Недостаточное поступление железа с пищей. Например, еда содержит малое количество этого микроэлемента, что меньше суточной его потребности. Но чтобы развилась железодефицитная анемия нужно, чтобы это продолжалось долгое время. До тех пор, пока не иссякнут все запасы железа в организме. Это наблюдается при плохом питании. Часто у девушек, находящихся на длительных диетах в целях похудения. Может наблюдаться у вегетарианцев, которые совсем не употребляют животной пищи (мясо, рыба, яйца) и нет эффективной замены поступления железа с растительными продуктами.

2. Вторая причина — это плохое усвоение железа в желудочно-кишечном тракте. Может быть из-за недостаточности фермента (апоферритина), участвующего в транспорте железа из пищи через слизистую оболочку кишечника. Также этому могут послужить воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, что способствует нарушению механизма всасывания (адсорбции) железа через слизистую оболочку тонкого кишечника. В перечень этих заболеваний относят гастроэнтериты, энтериты, колиты и др.

3. Хронические скрытые кровопотери в организме любой локализации. Например, длительное время где-то подкравливает. В связи с этим организм вынужден синтезировать новый гемоглобин и затрачивать больше ресурсов железа. Когда запасы железа в организме истощаются, с пищей его поступает недостаточно, чем требуют запросы организма, и баланс его переходит в отрицательный — развивается железодефицитная анемия. Такая кровопотеря может быть связана с эрозивно-язвенными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, что связано с хронической кровопотерей: язва и эрозии желудка и 12-ти перстной кишки, хронический колит. Также обильные менструации у женщин. Кровоточивость из мочевыводящих путей. Скрытые кровотечения из опухолей. Частые геморроидальные кровотечения. Даже кровоточивость десен длительный период могут дать легкую форму железодефицитной анемии.

[/framed_box]
Обмен железа в норме и патологии

Как же распознать железодефицитную анемию?

Так как это заболевание развивается постепенно, то и симптомы будут развиваться постепенно. Неспецифическими симптомами являются слабость, вялость, головокружение, шум в ушах, мелькание мушек перед глазами, сухость и бледность кожных покровов, ломкость волос и ногтей.  В процессе прогрессирования могут появляться «заеды» в уголках рта (ангулярный стоматит), чувство «ошпаренного языка» (глоссит) в связи атрофии его сосочков.

Человек с железодефицитной анемией может есть мел, глину, сырое мясо и фарш, а также с пристрастием относиться к запахам бензина, керосина, краски и других похожих. При тяжелой форме может происходить нарушение глотания, что сопровождается частым поперхиванием. Иногда может повышаться температура тела до невысоких цифр (до 37,5) и учащаться частота сердечных сокращений (выше 90 в мин). Организм становится уязвим к инфекционным заболеваниям.

Конечно, по одним клиническим симптомам диагноз железодефицитной анемии не ставят. Для этого необходимо провести исследование крови. Главные диагностические критерии в диагностики являются следующие показатели:

Общий анализ крови:

  • Гемоглобин — Hb (у женщин <120 г/л, у мужчин < 130г/л)
  • Эритроциты — RBC чаще всего находятся на уровне нормального.
  • Цветовой показатель (менее 0, 86)
  • Объем эритроцита (MCV) менее 75 fl (фемтолитров)
  • Среднее содержание гемоглобина в  эритроците (MCH) менее 24 pg(пикограмм) — отражает сколько Hb
  •  содержит один эритроцит.
  • Гематокрит (у женщин < 36%, у мужчин<39 %)
  • Средняя концентрация гемоглобина в эритроците снижена (MCHC) менее 30 г/дл — отражает насколько эритроцит насыщен гемоглобином
  • Ширина распределения эритроцитов (RDW) выше нормы, красные кровяные клетки неодинаковой величины и разные по форме (анизоцитоз, пойкилоцитоз).

!Нормы данных показатели могут различаться для различных анализаторов (нужно смотреть реферсные значения для анализаторов на которых было произведено исследование)

Биохимический анализ крови:

  • Снижение железа в сыворотке крови (<13 мкмоль/л у мужчин и <12мкмоль у женщин)
  • Повышение железо связывающей функции сыворотки крови более 60 мкмоль/л
  • Значительное снижение процента насыщения трансферрина (фермента транспортировки) железом — менее 25%.
  • Трансферрин понижен или в норме. Если в норме, то следует проверить ферритин.
  • Снижение уровня ферритина менее 15 мкг/л.

!Нормы данных показатели могут различаться для различных анализаторов (нужно смотреть реферсные значения для анализаторов на которых было произведено исследование)

Прогресс недостатка железа

Как правило этих показателей хватает для подтверждения диагноза и начала лечения железодефицитной анемии.

Если причина не совсем объективна, а поиск ее это главное в лечение этой анемии то в дополнение к диагностики нужно провести исследование желудочно-кишечного тракта на предмет эрозий, язв, воспалительных заболеваний путем эндовидеоисследований: фиброгастродуоденоскопия, колоноскопия. Если там ничего особого не удалось найти, то следует подумать об опухолях и приступить к поиску путем определения онкомаркеров, рентгенологического исследования, компьютерной томографии и др. исследований. Для женщин обязательно консультация гинеколога.

[blockquote]

Не забывайте про то, что прогрессирующая анемия может привести к смерти, поэтому при первых заподозренных симптомах обратитесь к врачу.

[/blockquote]

Самое интересное

Причиной анемии у человека может быть недостаток железа в пище

Причины тахикардии при нормальном давлении

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Болезни сердечно-сосудистой системы могут привести к летальному исходу. Одним из признаков нарушения функционирования сердца является тахикардия. Что может означать повышенное сердцебиение при нормальном давлении?

Признаки и провоцирующие факторы тахикардии

Ток крови напрямую влияет на пульс. В пределах нормы находится значение 60-90 ударов в минуту. При повышении частоты сердечного ритма можно говорить о начале тахикардии.

Провоцирующие факторы тахикардии:

  1. Низкий уровень гемоглобина.
  2. Заболевания инфекционного характера.
  3. Патологии сердца.
  4. Действие лекарственных препаратов.
  5. Гипотония.
  6. Физическое напряжение.
  7. Сильная эмоциональная нагрузка.
  8. Эндокринные нарушения.

Основной признак патологии – учащенный пульс свыше 90 ударов в минуту. Сердцебиение при нормальном давлении и пульсе может учащаться из-за психоэмоционального состояния. Если пульс повысился из-за выброса в кровь адреналина (страх), быстрого бега, сильного волнения причин для беспокойства нет.

Высокий пульс при нормальном давлении – это симптом, встречающийся достаточно часто и требующий внимания специалиста

Почему наличие гипертонии – причина повышенного сердцебиения? Постоянно высокое АД запускает процессы в организме, нарушающие ЧСС. Из-за перегрузки происходят аномальные изменения сердца. Развивается гипертрофия левого желудочка. Нормальный пульс при гипертонии – 80 ударов в минуту. Высокие показатели пульса сохраняются в течение длительного времени.

Такое состояние негативно воздействует на сердце. Развивается аритмия. Тахикардия является ее разновидностью.

Учащенный пульс (повышенное сердцебиение) при нормальном давлении негативно отражается на состоянии человека и проявляется следующими симптомами:

  • сильные толчки сердца в области шеи и висков;
  • ощущение нехватки сил;
  • приступ удушья;
  • слабость;
  • головокружение;
  • холодный пот;
  • помрачение в глазах;
  • обморок;
  • ухудшение сна и аппетита;
  • тиннитус.

Может развиться желудочковая тахикардия.

При наличии одного из проявлений обратитесь к доктору.

Высокий пульс при нормальном давлении встречается довольно часто

Причина повышенного сердцебиения при нормальном давлении

Провоцирующим фактором выступает чрезмерная физическая активность или сильный стрессовый фактор.

Также тахикардия при нормальном давлении является признаком серьезных патологий:

  1. ВСД. Высокие показатели пульсового давления являются симптомом вегето-сосудистой дистонии.
  2. Патологии сердца, нарушения проводимости импульсов.
  3. Патологическое состояние щитовидной железы.
  4. Гнойные и воспалительные процессы, сепсис. Для патологий характерна интоксикация организма.
  5. Болезни органов дыхания – астма, пневмония.
  6. Анемия.
  7. Симптомы и признаки нехватки железа. Микроэлемент участвует в процессе кроветворения и транспортировки кислорода, синтезе гормонов, а также повышает защитные свойства организма. Дефицит железа развивается из-за его высокого расхода или недостаточного поступления в организм. Симптомом нехватки железа является слабость, учащенный пульс, головные боли, депрессия.

Причины тахикардии при нормальном давлении у беременных заключаются в физиологических изменениях. У женщины во время вынашивания плода увеличивается масса тела, усиливаются обменные процессы. Поэтому приступ тахикардии вероятен. Сердечный ритм у женщин повышается на 7 месяце вынашивания плода. Пульс может достигать 120 ударов в минуту и выше. Женщина ощущает слабость и незначительное недомогание. Получасовой отдых позволяет нормализовать пульсацию.

Вегетососудистая дистония, на фоне которой часто нарушается пульсовое давление

Классификация

В зависимости от причины заболевания выделяют 2 типа тахикардии:

  1. Физиологического характера. Причина заключается в чрезмерной и частой нагрузке на сердечную мышцу. Такое состояние возникает после физической активности, сильного стресса или отравления алкоголем.
  2. Патологического типа. Для этой формы характерна дисфункция сердечной мышцы, изменение ее иннервации. Это наиболее опасная форма. В таком случае учащенный пульс достигает 220 ударов в минуту и может сохраняться в течение нескольких часов.

Для каждого типа необходимы свои терапевтические мероприятия.

Диагностика

Врач функциональной диагностики проводит полный осмотр пациентов и назначает ряд анализов:

  1. Общий анализ крови (ОАК).
  2. Анализ крови на определение изменений в работе щитовидной железы.
  3. Биохимический анализ крови.
  4. Рентген органов грудной клетки.
  5. УЗИ сердца.
  6. Длительная регистрация ЭКГ.

Врач назначает лечение, нормализующее высокое сердцебиение и улучшающее состояние больного.

Общее и биохимическое исследование крови

Терапевтические мероприятия

При наличии клинических проявлений патологии запишитесь на прием к кардиологу. После диагностики, определения провоцирующего фактора, врач назначает терапевтические мероприятия.

Лечение должно быть комплексным. Лекарственные препараты в основном уменьшают выраженность симптомов, используются для облегчения приступов сердцебиения.

 Первая помощь при приступе тахикардии:

  1. Постарайтесь расслабиться. Снимите тесную одежду, примите горизонтальное положение.
  2. Можно принять успокоительное средство, в составе которого содержится валериана, боярышник или пустырник.

Рекомендации при физиологическом типе заболевания:

  1. Попытаться нормализовать дыхание (5 секунд вдох, затем 5 секунд выдох).
  2. Собрать кончики пальцев в щепотку и несильно надавливать на глазные яблоки, опустив веки.
  3. Обмыть лицо и выпить 200 мл холодной воды.
  4. Принять таблетки, которые были назначены врачом.

Патологическая форма сложнее поддается лечению. Требуется консультация кардиолога и невропатолога. Врач назначает седативные препараты, психотерапию. При изменениях в функционировании щитовидной железы возможно хирургическое вмешательство.

Нередко при высоком сердцебиения на фоне нормальных показателей АД достаточно соблюдать правильный режим дня и питания

При отсутствии терапии высока вероятность развития серьезных осложнений:

  • отек легких, астма;
  • аритмический шок;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • тромбоэмболия.

Поэтому тахикардия при нормальном АД требует незамедлительного осмотра врача и назначения терапевтических мероприятий.

Медикаменты для лечения тахикардии

Препараты от тахикардии при нормальном давлении подбираются в зависимости от симптоматики и провоцирующего фактора патологии. Если высокое сердцебиение при нормальном давлении спровоцировано патологией щитовидной железы, ее устраняют оперативным путем.

Врач может назначить:

  1. Седативные медикаменты: «Персен», «Диазепам», «Валериана».
  2. Бета-блокаторы: «Бисопролол», «Метопролол».
  3. Блокаторы кальциевых каналов (БКК): «Верапамил», «Дилтиазем».

Пролонгированные формы медикаментов принимают раз в сутки. Курс терапии следует обсудить с врачом, так как препараты снижают давление. При ВСД назначают психотерапию.

Чтобы привести пульсовое давление к норме, врач в индивидуальном порядке подбирает тактику лечения

Народное лечение

Лекарственные препараты могут спровоцировать побочные явления. В народных рецептах используют компоненты натурального происхождения.

  • Рецепт №1. Настой из боярышника. Для приготовления 1 ст. л. сухого сырья заливается 200 мл кипятка. Емкость накрывается крышкой, а содержимое настаивается в течение 20 минут. Принимать по полстакана трижды в сутки до употребления пищи до полного выздоровления.
  • Рецепт №2. Пропустить через мясорубку 10 штук лимонов. Выжать 10 зубчиков чеснока. Добавить в содержимое 1 л меда и хорошо перемешать. Настаивать в течение недели. Принимать в день 2 ст. л.
  • Рецепт №3. Настойка адониса. В кастрюльку со стаканом кипятка добавить 1 ч. л. сухого измельченного адониса. Поставить на слабый огонь на 3 минуты. Накрыть кастрюлю полотенцем, настаивать в течение получаса. Принимать по 1 ст. л. настойки 3 раза в день.
  • Рецепт №4. Настой из горицвета. 1 ч. л. сырья залить 200 мл кипятка. Варить на небольшом огне в течение 5 минут. Дать настояться 2 часа. Принимать трижды в сутки по 1 ст. л.
  • Рецепт №5. Успокоительный сбор. Позволяет укрепить нервную систему. В одинаковом количестве смешать компоненты – корень валерианы и цвет ромашки. Добавить такое же количество измельченных плодов фенхеля и тмина. Залить кипятком из расчета 1 ст. л. сырья на 1 стакан кипятка. Настаивать 60 минут. Процедить через марлю. Принимать перед сном в течение 3 недель.

Заключение

Тахикардия является симптомом нарушения работы сердца. Чем лечить тахикардию при повышенном давлении, подскажет кардиолог. Выполняя несложные рекомендации, можно предотвратить симптомы сердечной недостаточности, инфаркт миокарда, стенокардию.
Препараты при пониженном давлении и тахикардии должны тщательно подбираться лечащим врачом. Народное лечение дополняет медикаментозную терапию, предотвращает развитие заболевания. Отказавшись от курения и употребления алкоголя, можно снизить нагрузку на организм и сердце. Наблюдается нормальное давление при физических нагрузках (неинтенсивных) – бег, посещение бассейна. Такие занятия повысят жизненный тонус. Из рациона следует исключить жирные, острые блюда, напитки с высоким содержанием кофеина.

Post navigation

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *